Наука быть счастливым: бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля
Психологи и разные инста-коучи изрядно надоели со своими платными курсами типа «научись быть счастливым». Я не исключаю, что среди них есть достойные продукты, но, согласитесь, доверие к этой нише у критически мыслящей аудитории низкое. Из-за засилья пустышек у многих вообще скептический взгляд на то, что ощущение счастья можно как-то прокачать. Попробовать хорошего психотерапевта — для многих дорого. А быть счастливыми хотят все.
Вариант есть. Йельский университет открыл бесплатный доступ к своему самому популярному курсу — «Наука быть счастливым», который прослушали уже более 3,5 млн человек. Однозначно, Йельский университет кажется более надежным источником знаний, чем инфоцыгане в соцсетях. Если ученые говорят, что прокачаться в плане счастья можно, и предлагают бесплатно в этом потренироваться — почему бы не попробовать?
Что за курс
Разработала его профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Говорит, устала видеть вокруг несчастных студентов, и самой захотелось заодно стать чуточку счастливее. Ее курс — это симбиоз теории и пpaктики. Профессор разбирает на молекулы представления о счастье, в том числе ошибочные.
Среди заданий курса — например, спать минимум семь часов в сутки и правильно оценивать время. Сантос разбирает раздражающие, иррациональные особенности нашего разума и учит с ними бороться. Чтобы в конечном счете выработать модель поведения и привычки, которые создадут физиологическую основу для ощущения счастья.
Видео и материалы на английском, но они дополнены текстовым сопровождением, к которому можно выбрать перевод на другие языки. Там, где перевода нет, реально справиться с помощью Google-переводчика.
Курс рассчитан на 10 недель, но материалы одной-двух недель реально пройти и за день. В рамках курса предусмотрено тестирование с фиксацией результатов. Записи можно делать в прилагающемся документе или приложении. Фиксация нужна, чтобы видеть динамику изменений собственного мировоззрения.
Из плохого — просто прослушав курс, счастливыми вы не станете. Над собой придется поработать. Из хорошего — подход научный, всё по делу. Если хотите реальных изменений, это хороший старт.
Почему это важно
Во-первых, бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля о том, как быть счастливым. Годный контент, актуальный для всех. Ощущение счастья и радости нужно и доступно всем, независимо от возраста, сферы занятости и достатка. Взрослые не могут, как дети, априори радоваться всему вокруг. Хорошо, когда они вообще сохраняют способность радоваться. Слишком большой багаж обид, неудач, гнева, неоправданных надежд и прочего мы несем.
Во-вторых, как и критическое мышление, позитивная психология очень важна для предпринимателя. Если вы занимаетесь бизнесом, то просто обязаны мыслить оптимистично и уметь видеть хорошее. Без этого на пути, полном неизбежных сложностей и провалов, просто никак. Руки опустите раньше, чем чего-то добьетесь. Критическое мышление и оптимизм уравновешивают друг друга и лучше всего работают как раз в комплексе. И, что интересно: и то, и другое базируется на умении замечать.
Оказывается, ловить кайф от жизни и того, что делаешь, — это навык, который можно приобрести. Доказано Йельским университетом. Какие мысли у вас вызывает осознание этого факта — «Круто, а что, так можно было?» или «Это и есть счастье? В чем прикол?».
P.S. Кто начнет проходить курс — делитесь впечатлениями.
Комментарии:
Сезонность — повторяющиеся колебания трафика сайта в зависимости от различных внешних факторов....
16 07 2026 20:16:35
Какие фишки влияют на видимость сайтов? Советы по юзабилити от SEO-специалиста....
15 07 2026 4:49:50
Советы специалистов Netpeak: виды фильтров Google, что с этим делать и как снять ручные санкции Google....
14 07 2026 4:59:43
Объявление в тематике автошин — отличная тема для рекламы в интернете....
13 07 2026 22:55:13
Подборка корпоративных медиа, попав на страницы которых, не хочется их покидать....
12 07 2026 6:23:28
Почему нельзя просто взять и перевести. В худшем случае специализированный текст на иностранном языке должен стать для переводчика дорожной картой, в лучшем — источником вдохновения. Почему? Читайте об этом!...
11 07 2026 16:41:23
Как исключить показы на нецелевых площадках в новом интерфейсе Google Ads. В конце статьи 30 000 минус-площадок, каналов YouTube, сайтов, приложений...
10 07 2026 17:41:16
Такое обозрение очередной новинки Google от Сергея Бахаря...
09 07 2026 16:30:41
В этой статье я покажу пример визуальной работы с закладкой и пошагово разберу процесс их создания и применения для удобства визуализации данных...
08 07 2026 0:46:13
Киев, Одесса, Харьков, Днепр и другие города — в офис и обратно IT-специалисты добираются от 10 минут до более чем полутора часа. В дороге они слушают музыку, подкасты, читают книги. Узнать больше!...
07 07 2026 3:25:29
Каковы интересы вашей аудитории, как люди находят ваш контент. Рассказываем обо всех возможностях от Search Console Insights....
06 07 2026 18:21:33
SEO-специалисты используют создание поддоменов, подпапок или отдельных доменов...
05 07 2026 16:54:47
Как увеличить охват целевой аудитории ресторана или магазина с помощью рекламы на мобильных и сверхточного геотаргетинга...
04 07 2026 19:50:41
Наибольший эффект по продвижению сайта при минимальных затратах — именно таков принцип SEO growth hacking. Как найти кратные точки роста, читайте статье....
03 07 2026 13:22:56
Обзор новой версии краулера Netpeak Spider 3.0, которая включает в себя около 300 изменений: от супер-фич до небольших фиксов в юзабилити....
02 07 2026 21:16:23
Как пользоваться одной из самых важных функций Google Таблиц — подробное руководство по Query...
01 07 2026 18:59:16
Как повысить результаты продаж в режиме цейтнота. Советы новому руководителю от специалистов Netpeak Group. Больше подробностей — в посте...
30 06 2026 11:34:40
Обучение SEO, PPC, курс по изучению языка R, академии Netpeak Software, Serpstat и другие. Список обновляется....
29 06 2026 15:44:18
И зачем топ-менеджерам разбираться в настройках кампаний, повышать свою техническую грамотность? Показываем на примерах и раскладываем по полочкам....
28 06 2026 2:48:10
Исправление ошибок в тексте возможно с помощью онлайн-инструментов и стационарных программ...
27 06 2026 9:31:41
Как купить дешевый трафик из Facebook? Образец работы со структурой рекламного аккаунта...
26 06 2026 6:22:31
Большинство покупателей предпочитают безналичный расчет, желают иметь разные варианты оплаты. Как их наличие или отсутствие влияет на средний чек?...
25 06 2026 5:21:29
Как формируется цена на услугу онлайн-рекламы в специализированном агентстве, и на какие бюджеты предпринимателям стоит ориентироваться...
24 06 2026 22:49:38
Суперспособности фрилансера: как понять свою прокрастинацию, распознать мошенников и решать проблемы, связанные с удалёнкой...
23 06 2026 11:21:50
Денис Бигус, Bihus.info: с 13 до 457 000 подписчиков на YouTube за четыре года....
22 06 2026 3:10:26
Сравним разные модели атрибуции с точки зрения оценки финансовых показателей проекта...
21 06 2026 9:49:51
Почему встречаются низкие показатели переходов на сайты по всем источникам трафика? Нет рекламодателей, которые могут предложить пользователям те или иные товары и услуги....
20 06 2026 6:43:38
Для защиты конфиденциальной информации в организации вводят режим коммерческой тайны. Подписание NDA важно не только с сотрудниками, но и со сторонними компаниями, имеющими доступ к конфиденциальной информации...
19 06 2026 20:47:15
20 сервисов для прокачки контента под SEO. Штуки, которые будут полезны новичкам и экспертам....
18 06 2026 5:44:39
Как подготовить фиды в Яндекс.Директ для разных тематик...
17 06 2026 21:44:52
Когда email-маркетинг становится точкой роста. Кейс интернет-магазина книг Book24....
16 06 2026 16:38:38
Как построить самостоятельную комaнду и научиться спокойно делегировать...
15 06 2026 8:37:20
Мы собрали 30+ Телеграм-каналов, где вы найдете только полезную и актуальную информацию про маркетинг, SEO, SMM, веб-аналитику и развитие бизнеса...
14 06 2026 19:42:54
Есть 3 качества грамотного руководителя: самоорганизованность, скорость. четкость. А еще — уйма фишек организации рабочих процессов, которые применяют в Netpeak. Узнать!...
13 06 2026 11:31:50
Перед нами стояла цель увеличить поисковый трафик и видимость, не охватывая новые города. Через 8 месяцев после старта сотрудничества сайт переносили на новый front-end. Узнать больше!...
12 06 2026 11:11:51
И чем этот тип отслеживания событий отличается от Client-side. Узнать!...
11 06 2026 18:17:13
Как узнать особенности бизнеса в нише и что позаимствовать у конкурентов для SEO...
10 06 2026 8:42:29
Вам нужно приложение или мобильная версия сайта? Как вы собираетесь монетизировать приложение? И другие важные вопросы, на которые нужно ответить до разработки....
09 06 2026 21:23:31
База самых распространенных CMS и модулей для их SEO-оптимизации....
08 06 2026 19:31:20
Как надолго завоевать доверие покупателя с помощью грамотного email-маркетинга? Примеры обращений к клиенту в рассылках, текст писем для привлечения и благодарности за покупку....
07 06 2026 13:13:55
зеркальные нейроны и сознание. как они влияют на наше поведение?...
06 06 2026 14:18:49
Хотите видеть в отчетах точный ROMI в разрезе рекламных кампаний, групп объявлений и ключевых слов? Импортируйте себестоимость товаров в Google ***ytics...
05 06 2026 1:23:51
Как делать большие деньги даже, когда случаются кассовые разрывы и каким образом строить процессы внутри компании, чтобы сотрудники горели своим (вашим) делом? Узнать!...
04 06 2026 8:21:36
Лайфхаки, как упростить работу с соцсетями от специалиста агентства Netpeak и ежедневной работы SMM-специалиста. Телеграм-боты, которые облегчат рутину и сэкономят время. Узнать больше!...
03 06 2026 16:18:47
Создание даже короткого ролика может стоить дорого. Поэтому можно использовать бесплатный инструмент Bumper Machine от Google....
02 06 2026 6:43:39
Как вести рекламные кампании и что делать на разных этапах настройки. Делимся опытом: примерами, кейсами и рекомендациями. Узнать больше и настроить свои РК, как боженька!...
01 06 2026 8:19:33
Расскажем в двух словах о всеми забытой функции «Анализ конкуренции»....
31 05 2026 2:29:18
Нескучный инструктаж на примере @netpeak_ua о том, зачем компании корпоративный Twitter для продвижения контента, компании или персоны. А еще про хештеги, поиск читателей, аналитику, стиль ведения вашего микроблога, создание сообщества и акции...
30 05 2026 4:15:35
Знания основных принципов конверсионности сайта, этапов воронки продаж важны для того, чтобы наладить процессы, рост продаж в любом бизнесе. Узнать больше!...
29 05 2026 8:26:26
Магазин детской обуви: конкретные цифры в кейсе по продвижению....
28 05 2026 12:16:16
Еще:
понять и запомнить -1 :: понять и запомнить -2 :: понять и запомнить -3 :: понять и запомнить -4 :: понять и запомнить -5 :: понять и запомнить -6 :: понять и запомнить -7 ::
