Наука быть счастливым: бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля
Психологи и разные инста-коучи изрядно надоели со своими платными курсами типа «научись быть счастливым». Я не исключаю, что среди них есть достойные продукты, но, согласитесь, доверие к этой нише у критически мыслящей аудитории низкое. Из-за засилья пустышек у многих вообще скептический взгляд на то, что ощущение счастья можно как-то прокачать. Попробовать хорошего психотерапевта — для многих дорого. А быть счастливыми хотят все.
Вариант есть. Йельский университет открыл бесплатный доступ к своему самому популярному курсу — «Наука быть счастливым», который прослушали уже более 3,5 млн человек. Однозначно, Йельский университет кажется более надежным источником знаний, чем инфоцыгане в соцсетях. Если ученые говорят, что прокачаться в плане счастья можно, и предлагают бесплатно в этом потренироваться — почему бы не попробовать?
Что за курс
Разработала его профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Говорит, устала видеть вокруг несчастных студентов, и самой захотелось заодно стать чуточку счастливее. Ее курс — это симбиоз теории и пpaктики. Профессор разбирает на молекулы представления о счастье, в том числе ошибочные.
Среди заданий курса — например, спать минимум семь часов в сутки и правильно оценивать время. Сантос разбирает раздражающие, иррациональные особенности нашего разума и учит с ними бороться. Чтобы в конечном счете выработать модель поведения и привычки, которые создадут физиологическую основу для ощущения счастья.
Видео и материалы на английском, но они дополнены текстовым сопровождением, к которому можно выбрать перевод на другие языки. Там, где перевода нет, реально справиться с помощью Google-переводчика.
Курс рассчитан на 10 недель, но материалы одной-двух недель реально пройти и за день. В рамках курса предусмотрено тестирование с фиксацией результатов. Записи можно делать в прилагающемся документе или приложении. Фиксация нужна, чтобы видеть динамику изменений собственного мировоззрения.
Из плохого — просто прослушав курс, счастливыми вы не станете. Над собой придется поработать. Из хорошего — подход научный, всё по делу. Если хотите реальных изменений, это хороший старт.
Почему это важно
Во-первых, бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля о том, как быть счастливым. Годный контент, актуальный для всех. Ощущение счастья и радости нужно и доступно всем, независимо от возраста, сферы занятости и достатка. Взрослые не могут, как дети, априори радоваться всему вокруг. Хорошо, когда они вообще сохраняют способность радоваться. Слишком большой багаж обид, неудач, гнева, неоправданных надежд и прочего мы несем.
Во-вторых, как и критическое мышление, позитивная психология очень важна для предпринимателя. Если вы занимаетесь бизнесом, то просто обязаны мыслить оптимистично и уметь видеть хорошее. Без этого на пути, полном неизбежных сложностей и провалов, просто никак. Руки опустите раньше, чем чего-то добьетесь. Критическое мышление и оптимизм уравновешивают друг друга и лучше всего работают как раз в комплексе. И, что интересно: и то, и другое базируется на умении замечать.
Оказывается, ловить кайф от жизни и того, что делаешь, — это навык, который можно приобрести. Доказано Йельским университетом. Какие мысли у вас вызывает осознание этого факта — «Круто, а что, так можно было?» или «Это и есть счастье? В чем прикол?».
P.S. Кто начнет проходить курс — делитесь впечатлениями.
Комментарии:
Если вы до сих пор сомневаетесь — прекратите это и делитесь своим опытом с читателями, потенциальными клиентами, инвесторами и партнерами. Узнать больше!...
18 03 2024 22:32:57
[SEO 2.0] — это продукт для бизнеса от Netpeak, он включает в себя принципиально новый подход к продвижению сайтов....
17 03 2024 16:12:37
Как помешать фейковым 404 страницам испортить статистику вашего сайта?...
16 03 2024 16:13:20
Данные по 22,4 миллионам кликов в 46 тематиках и 392 населенных пунктах страны — собрана статистика исключительно по проектам агентства Netpeak. Узнать больше!...
15 03 2024 12:23:49
Аналитик Алексей Селезнев описал простой алогритм прогнозирования поисковой активности пользователей в Яндексе....
14 03 2024 8:46:54
Наш результат ведения рекламных кампаний в Facebook показывает, что при правильно подобранной стратегии можно даже за короткий период в авральном режиме попасть точно в цель...
13 03 2024 7:36:28
Главная задача крауд-маркетинга — помочь, дать пользователю экспертный ответ и уже в последнюю очередь — оставить ссылку...
12 03 2024 17:37:17
Как протестировать MVP мобильного приложения, получить обратную связь и сформировать гипотезы...
11 03 2024 23:47:52
Сотрудник Google расскажет о том, как присоединиться к протесту, не навредив сайту....
10 03 2024 18:31:57
Данные по более 26 млн кликов в 23 тематиках и 402 городах Украины...
09 03 2024 4:30:26
Данные по 33,5 миллионов кликов в 26 тематиках и 394 городах...
08 03 2024 3:59:54
Полезный и интересный контент — это лучший крючок, который помогает привлечь новых клиентов на аграрном рынке и удержать их внимание....
07 03 2024 3:50:23
Виктория Игнатьева опубликовала новый кейс по продвижению интернет-магазина детской одежды, обуви и товаров: ROMI (возврат маркетинговых инвестиций) 319%....
06 03 2024 3:48:18
Чтобы привлечь представителей малого и среднего бизнеса, мы разработали стратегии по контекстной рекламе. Это открывает двери агентства Netpeak проектам с самым скромным бюджетом...
05 03 2024 3:53:24
Почему важно знать детали создания и защиты уникального контента? Потому что это позволит защитить ваш сайт от санкций поисковых систем из-за неуникального контента...
04 03 2024 10:37:14
Большой проект Джима Коллинза и его комaнды. Одна из лучших книг в нашей библиотеке. Всем рекомендуется к прочтению!...
03 03 2024 10:50:52
Как и зачем мигрировать со старой на новую версию API на языке R. С пакета RAdwords на rgoogleads. Руководство от Алексея Селезнева. Читать дальше!...
02 03 2024 7:51:42
Написание и распространение пресс-релизов концептуально устарело. Как привлечь аудиторию читателей СМИ без них?...
01 03 2024 5:12:59
Гениальный математик создал систему, которая вполне может конкурировать с Google — Wolfram|Alpha. Или нет? Это не поисковик, тогда при чем здесь Гугл и теория вычислимости?...
29 02 2024 10:12:19
Как создать онлайн кампанию по продвижению мобильного приложения с максимальной отдачей....
28 02 2024 11:26:22
Перед внедрением ремаркетинга следует хорошенько поработать над составлением базовых портретов аудитории сайта...
27 02 2024 16:40:46
Всё, что важно узнать о лидогенерации и работе с целевой аудиторией....
26 02 2024 9:35:30
Новая услуга от Netpeak по ведению Instagram и Facebook...
25 02 2024 12:15:53
Кейс по росту органического трафика на сайте интернет-магазина на платформе Summer Cart....
24 02 2024 18:53:44
23 02 2024 13:59:37
Пример удачной рекламы. История о том, как маленький региональный магазин может получать хорошую прибыль с прайс-агрегаторов...
22 02 2024 7:47:54
Низкочастотные, низкоконкурентные, Long Tail и другие термины, которые нужно знать и понимать....
21 02 2024 4:42:30
10 заданий, которые заставят пошевелить мозгами и придумать нестандартные решения. Используйте их (видоизмените, адаптируйте) под свой продукт или услугу. Создайте крутую кампанию, креатив или предложите это своей комaнде....
20 02 2024 20:32:16
Чтобы и клиенту не стыдно было показать и свои ожидания не обмануть....
19 02 2024 23:11:34
Данные по 24 миллионам кликов в 24 тематиках и 391 городу...
18 02 2024 5:33:29
Заимствуете лучшее, коллекционируйте идеи и не откладывайте тестирование фишек в долгий ящик...
17 02 2024 4:43:28
Анализ цены за клик в 25 тематиках и 852 городах Украины, России, Казахстана, Болгарии...
16 02 2024 9:31:12
Как понравиться поисковым системам и пользователям....
15 02 2024 13:10:55
Быстрый и бесплатный способ настройки целей через Google Tag Manager....
14 02 2024 15:56:46
Терялись ли вы некогда в лабиринте Википедии из внутренних ссылок и побочных статей? Представьте, насколько непредсказуемым он может стать через несколько десятилетий....
13 02 2024 18:15:29
Первая часть иллюстрированного руководства, в котором мы взяли 20 самых важных фактора ранжирования представлены с краткими иллюстрированными примерами. В этом тексте вы найдете первые 10. Узнать больше!...
12 02 2024 10:14:35
Цель — трафик facebook. Делимся кейсом проекта «Мой город»....
11 02 2024 17:27:58
Реклама мобильных приложений. Хотите показывать рекламу в играх? Вам сюда. Узнайте как правильно настроить показ рекламы на мобильных устройствах....
10 02 2024 20:42:26
Узнаем расширенную информацию о посещениях сайта с помощью языка R — кейс Netpeak...
09 02 2024 0:20:55
При встрече со сложностями, когда мозг говорит вам «стоп, у тебя не получится, не пытайся даже», победа достается тому, кто это предупреждение игнорирует....
08 02 2024 5:24:22
Пять простых фишек для повышения привлекательности карточки товара....
07 02 2024 15:22:20
Увеличение трафика из поисковых систем Азербайджана на 30% за три месяца. И он продолжает расти...
06 02 2024 9:12:52
Исправляем ошибки в рекламных кампаниях, аналитике и бюджете...
05 02 2024 4:58:49
Подробный алгоритм успешного питча на Product Hunt на примере Serpstat...
04 02 2024 3:33:49
Успех рекламы во многом зависит от сезонности, популярности тематики и умения оперативно среагировать на тренд. Для этого и существует сервис Google Trends....
03 02 2024 21:26:27
Как сформировать правильную стратегию продвижения и сфокусировать внимание на получении прибыли...
02 02 2024 10:37:13
Ошибка на странице 404 может выглядеть креативно. Страница не найдена и не может быть найдена, потому что она в розыске, утеряна, украдена ниндзей, путь заснежен и дороги дальше нет, а принцесса находится в другом замке. О чем это?...
01 02 2024 21:57:32
Почему Google ***ytics не видит ссылки на HTTP-сайт с сайта на HTTPS?...
30 01 2024 16:19:41
Используя для продвижения контекстную рекламу, большинство рекламодателей в Украине отдают предпочтение системе Google Ads. Директ однозначно не стоит недооценивать. Почему? Читайте в статье!...
29 01 2024 0:22:30
Еще:
понять и запомнить -1 :: понять и запомнить -2 :: понять и запомнить -3 :: понять и запомнить -4 :: понять и запомнить -5 :: понять и запомнить -6 :: понять и запомнить -7 ::