Наука быть счастливым: бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля
Психологи и разные инста-коучи изрядно надоели со своими платными курсами типа «научись быть счастливым». Я не исключаю, что среди них есть достойные продукты, но, согласитесь, доверие к этой нише у критически мыслящей аудитории низкое. Из-за засилья пустышек у многих вообще скептический взгляд на то, что ощущение счастья можно как-то прокачать. Попробовать хорошего психотерапевта — для многих дорого. А быть счастливыми хотят все.
Вариант есть. Йельский университет открыл бесплатный доступ к своему самому популярному курсу — «Наука быть счастливым», который прослушали уже более 3,5 млн человек. Однозначно, Йельский университет кажется более надежным источником знаний, чем инфоцыгане в соцсетях. Если ученые говорят, что прокачаться в плане счастья можно, и предлагают бесплатно в этом потренироваться — почему бы не попробовать?
Что за курс
Разработала его профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Говорит, устала видеть вокруг несчастных студентов, и самой захотелось заодно стать чуточку счастливее. Ее курс — это симбиоз теории и пpaктики. Профессор разбирает на молекулы представления о счастье, в том числе ошибочные.
Среди заданий курса — например, спать минимум семь часов в сутки и правильно оценивать время. Сантос разбирает раздражающие, иррациональные особенности нашего разума и учит с ними бороться. Чтобы в конечном счете выработать модель поведения и привычки, которые создадут физиологическую основу для ощущения счастья.
Видео и материалы на английском, но они дополнены текстовым сопровождением, к которому можно выбрать перевод на другие языки. Там, где перевода нет, реально справиться с помощью Google-переводчика.
Курс рассчитан на 10 недель, но материалы одной-двух недель реально пройти и за день. В рамках курса предусмотрено тестирование с фиксацией результатов. Записи можно делать в прилагающемся документе или приложении. Фиксация нужна, чтобы видеть динамику изменений собственного мировоззрения.
Из плохого — просто прослушав курс, счастливыми вы не станете. Над собой придется поработать. Из хорошего — подход научный, всё по делу. Если хотите реальных изменений, это хороший старт.
Почему это важно
Во-первых, бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля о том, как быть счастливым. Годный контент, актуальный для всех. Ощущение счастья и радости нужно и доступно всем, независимо от возраста, сферы занятости и достатка. Взрослые не могут, как дети, априори радоваться всему вокруг. Хорошо, когда они вообще сохраняют способность радоваться. Слишком большой багаж обид, неудач, гнева, неоправданных надежд и прочего мы несем.
Во-вторых, как и критическое мышление, позитивная психология очень важна для предпринимателя. Если вы занимаетесь бизнесом, то просто обязаны мыслить оптимистично и уметь видеть хорошее. Без этого на пути, полном неизбежных сложностей и провалов, просто никак. Руки опустите раньше, чем чего-то добьетесь. Критическое мышление и оптимизм уравновешивают друг друга и лучше всего работают как раз в комплексе. И, что интересно: и то, и другое базируется на умении замечать.
Оказывается, ловить кайф от жизни и того, что делаешь, — это навык, который можно приобрести. Доказано Йельским университетом. Какие мысли у вас вызывает осознание этого факта — «Круто, а что, так можно было?» или «Это и есть счастье? В чем прикол?».
P.S. Кто начнет проходить курс — делитесь впечатлениями.
Комментарии:
Особенности продвижения в нише аренды автомобилей по материалам кейсов наших коллег...
31 05 2026 18:46:56
Обзор четырех самых популярных сервисов для автоматического продвижения сайтов...
30 05 2026 5:48:41
Идеи для интернет-маркетологов, как получить дополнительные каналы трафика и сделать заметным сниппет в поисковой выдаче....
29 05 2026 20:51:50
Чем радовала, смущала и шокировала реклама в социальных сетях в марте 2021-го...
28 05 2026 19:23:41
Каждый владелец знает, что залог успеха эффективного продвижения кампаний — качественная ежедневная оптимизация, а эксперименты — путь к новым горизонтам и еще более качественным результатам...
27 05 2026 1:12:44
Десктопная версия, совместная работа (collabs), сбор средств и новые эффекты в Reels. Рассказываем, что дают новые функции. Узнать больше....
26 05 2026 6:53:48
Анализ пути — это как многокaнaльные последовательности в Universal ***ytics, только лучше....
25 05 2026 2:14:33
Читайте простой мануал о том, как перейти на Universal ***ytics и не поломать весь сбор данных...
24 05 2026 2:33:16
Опции скриншутера, которые упростят вам жизнь....
23 05 2026 19:41:54
Обсуждаем, как попробовать инфлюенсер-маркетинг без особого бюджета...
22 05 2026 9:26:45
Информация для SEO- и PPC-специалистов, маркетологов и предпринимателей малого бизнеса...
21 05 2026 12:21:46
Успешный блог помогает продавать товары и услуги, формировать сильный личный бренд, делиться своим опытом и задавать тренды. Осталось выбрать цель. Узнать как!...
20 05 2026 21:56:16
Данные по 33,5 миллионов кликов в 26 тематиках и 394 городах...
19 05 2026 0:29:26
Как достучаться до сердца блогера, или Автору звонят дважды...
18 05 2026 22:12:45
Как грамотно раскрутить пиццерию. Сняли фильтр и достигли хороших результатов....
17 05 2026 4:40:40
Эффективен ли ваш канал привлечения трафика? Лучше писать об этом с помощью формул...
16 05 2026 6:33:33
Рекомендации от Google для бизнеса о поведении в период распространения коронавируса....
15 05 2026 7:32:39
Охват и средняя цена за клик в самых популярных тематиках....
14 05 2026 1:10:10
Медиаплан для контекстной рекламы малого и среднего бизнеса — как составить медиаплан мечты для рекламных кампаний без ложного понимания, что автоматические сервисы могут корректно обработать сырые данные и выдать результат...
13 05 2026 6:40:20
Продвижение казахстанского онлайн-издания, новостника informburo.kz....
12 05 2026 4:38:37
Грамотно оформленные метатеги презентуют сайт, помогают пользователям быстро найти нужную информацию, а поисковым системам — повысить ресурс в выдаче...
11 05 2026 6:45:42
Цель — трафик facebook. Делимся кейсом проекта «Мой город»....
10 05 2026 17:44:24
Менеджер экспортного направления Гугл Украина — об особенностях выхода на рынки разных стран мира....
09 05 2026 8:13:27
Что такое обратная связь, почему фидбек от клиентов важен и как его правильно собирать. Все, что нужно знать, чтобы получить отзыв от клиента....
08 05 2026 14:46:37
Наш результат ведения рекламных кампаний в Facebook показывает, что при правильно подобранной стратегии можно даже за короткий период в авральном режиме попасть точно в цель...
07 05 2026 5:33:55
HR-советы компаниям, которым нужно найти больше трех джунов в проект...
06 05 2026 20:48:52
Узнаем расширенную информацию о посещениях сайта с помощью языка R — кейс Netpeak...
05 05 2026 12:40:42
Есть восхитительная возможность продвинуть видео на YouTube с минимальными финансовыми потерями!...
04 05 2026 0:10:54
Статистика изменений долей рынка после майского и декабрьского апдейта Google в 2020 году....
03 05 2026 23:43:16
Проверка структурированных данных поисковыми роботами нуждается в нашей поддержке...
02 05 2026 23:41:12
Сет по контекстной рекламе в тематике «разработка программного обеспечения»: снижение стоимости клика на 89%....
01 05 2026 18:26:37
Сакральные знания о контекстной рекламе для экспертов и тех, кто с ними сотрудничает....
30 04 2026 0:41:24
Alexa Rank учитывает как число страниц, так и количество просмотров страниц. Alexa Rank 1, что означает, что все сайты и сервисы Google посещают больше всего посетителей в интернете....
29 04 2026 0:49:27
С каждым годом китайские маркетплейсы увеличивают свое влияние, и покупатели всё активней заказывают товары из Поднебесной. Но не всё скидки да покупки — обладатели интернет-аудитории и маркетологи могут еще и хорошо заработать на этих площадках....
28 04 2026 8:37:12
Как жить с налогом на Google, Facebook и другие международные сервисы — объясняем детали....
27 04 2026 2:54:59
Look-alike аудитории, таргетинг на участников групп, ограничение стоимости установки и другие вкусные фишки myTarget...
26 04 2026 23:36:35
Много 404-страниц и ссылок на них негативно сказывается на ранжировании сайта в поисковых системах....
25 04 2026 15:45:34
Всё, что вы хотели знать о функциях вычисляемых полей, но боялись спросить....
24 04 2026 21:31:57
Новая услуга от Netpeak по ведению Instagram и Facebook...
23 04 2026 22:58:27
Минимизация пропущенных звонков и ускорение обработки заявок с наглядными примерами из сервиса...
22 04 2026 9:56:33
Уверены, что аппы в украине не приносят денег? В этом кейсе мы расскажем, как увеличить доход с мобильного приложения, и поделимся результатами продвижения LeBoutique...
21 04 2026 0:26:58
После нехитрых манипуляций с текстом вторая строка оказывается в заголовке....
20 04 2026 6:30:57
Масштабируем кампанию в Google за счет управления конверсиями и работы с эффективными каналами продвижения....
19 04 2026 23:57:46
Грамотный контент важен для всех, но особенно — для аутсорсов и стартапов в B2B. Если вы согласны с этим, давайте делать медиа....
18 04 2026 2:54:21
Недавно у меня закончилась видеокампания на ютуб, по которой удалось собрать исследование Brand Lift. Хочу поделиться инсайтами...
17 04 2026 8:37:30
Как найти в Twitter лидеров мнений и сети ботов с помощью надстройки для Excel...
16 04 2026 7:20:51
Алексей Селезнев проанализировал более 7 миллионов кликов и посчитал, во сколько обходятся рекламодателям клики по объявлениям в разных странах и тематиках....
15 04 2026 23:31:18
Наш обзор кинофильма «Социальная сеть» про Facebook и Марка Цукерберга....
14 04 2026 15:23:56
Cтоимость просмотра в Google Ads дешевле как минимум в два раза по сравнению со Smart TV...
13 04 2026 3:52:45
Крауд-маркетинг предполагает взаимодействие с целевой аудиторией с помощью рекомендательных комментариев на форумах, сайтах вопросов и ответов, в блогах, на других площадках...
12 04 2026 12:10:51
Еще:
понять и запомнить -1 :: понять и запомнить -2 :: понять и запомнить -3 :: понять и запомнить -4 :: понять и запомнить -5 :: понять и запомнить -6 :: понять и запомнить -7 ::
