Наука быть счастливым: бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля
Психологи и разные инста-коучи изрядно надоели со своими платными курсами типа «научись быть счастливым». Я не исключаю, что среди них есть достойные продукты, но, согласитесь, доверие к этой нише у критически мыслящей аудитории низкое. Из-за засилья пустышек у многих вообще скептический взгляд на то, что ощущение счастья можно как-то прокачать. Попробовать хорошего психотерапевта — для многих дорого. А быть счастливыми хотят все.
Вариант есть. Йельский университет открыл бесплатный доступ к своему самому популярному курсу — «Наука быть счастливым», который прослушали уже более 3,5 млн человек. Однозначно, Йельский университет кажется более надежным источником знаний, чем инфоцыгане в соцсетях. Если ученые говорят, что прокачаться в плане счастья можно, и предлагают бесплатно в этом потренироваться — почему бы не попробовать?
Что за курс
Разработала его профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Говорит, устала видеть вокруг несчастных студентов, и самой захотелось заодно стать чуточку счастливее. Ее курс — это симбиоз теории и пpaктики. Профессор разбирает на молекулы представления о счастье, в том числе ошибочные.
Среди заданий курса — например, спать минимум семь часов в сутки и правильно оценивать время. Сантос разбирает раздражающие, иррациональные особенности нашего разума и учит с ними бороться. Чтобы в конечном счете выработать модель поведения и привычки, которые создадут физиологическую основу для ощущения счастья.
Видео и материалы на английском, но они дополнены текстовым сопровождением, к которому можно выбрать перевод на другие языки. Там, где перевода нет, реально справиться с помощью Google-переводчика.
Курс рассчитан на 10 недель, но материалы одной-двух недель реально пройти и за день. В рамках курса предусмотрено тестирование с фиксацией результатов. Записи можно делать в прилагающемся документе или приложении. Фиксация нужна, чтобы видеть динамику изменений собственного мировоззрения.
Из плохого — просто прослушав курс, счастливыми вы не станете. Над собой придется поработать. Из хорошего — подход научный, всё по делу. Если хотите реальных изменений, это хороший старт.
Почему это важно
Во-первых, бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля о том, как быть счастливым. Годный контент, актуальный для всех. Ощущение счастья и радости нужно и доступно всем, независимо от возраста, сферы занятости и достатка. Взрослые не могут, как дети, априори радоваться всему вокруг. Хорошо, когда они вообще сохраняют способность радоваться. Слишком большой багаж обид, неудач, гнева, неоправданных надежд и прочего мы несем.
Во-вторых, как и критическое мышление, позитивная психология очень важна для предпринимателя. Если вы занимаетесь бизнесом, то просто обязаны мыслить оптимистично и уметь видеть хорошее. Без этого на пути, полном неизбежных сложностей и провалов, просто никак. Руки опустите раньше, чем чего-то добьетесь. Критическое мышление и оптимизм уравновешивают друг друга и лучше всего работают как раз в комплексе. И, что интересно: и то, и другое базируется на умении замечать.
Оказывается, ловить кайф от жизни и того, что делаешь, — это навык, который можно приобрести. Доказано Йельским университетом. Какие мысли у вас вызывает осознание этого факта — «Круто, а что, так можно было?» или «Это и есть счастье? В чем прикол?».
P.S. Кто начнет проходить курс — делитесь впечатлениями.
Комментарии:
Семинар с примерами юзабилити решений от Twitter, Airbnb, Amazon и других компаний....
16 04 2026 12:16:29
Кейсы с наибольшим количеством комментариев, репостов, оценок и дочитываний; по контекстной рекламе, поисковому продвижению, аналитике, SMM и другие. Узнать больше!...
15 04 2026 19:57:22
SMM для агентства перформанс-маркетинга. Как уйти от сухих текстов и стандартных баннеров для бизнес-страницы....
14 04 2026 17:40:40
Стандартный образец для новичков. Форматы объявлений в РСЯ, чтобы начинающие специалисты по контекстной рекламе смогли быстро и эффективно запустить рекламные кампании. Интересно? Читайте дальше!...
13 04 2026 4:48:29
Как новичкам в ecommerce выбрать первую CMS. Преимущества и трудности работы для крупных и небольших интернет-магазинов, русскоязычные и мультиязычные, с активной техподдержкой и без нее. Узнать больше!...
12 04 2026 21:12:54
Новости для наших существующих и потенциальных клиентов....
11 04 2026 23:48:45
Nommi — сокращение от nomadic MiFi: роутер для современных цифровых кочевников...
10 04 2026 21:24:25
Обычно SaaS-бизнесы начинают привлечение лидов с запуска рекламы на Facebook. Но наш опыт говорит о том, что это не самые подходящие каналы. Более высокие результаты можно получить на LinkedIn....
09 04 2026 13:34:21
Как найти в Twitter лидеров мнений и сети ботов с помощью надстройки для Excel...
08 04 2026 0:40:30
Топ doodle games от Google — от менее достойных к самым крутым....
07 04 2026 0:34:40
Игроков интернета России, Уанета и Казнета зарубежные сайты coблaзняют семизначными результатами продаж во время «черной пятницы» и «киберпонедельника»....
06 04 2026 5:13:16
В основе каждой великой компании – хорошо рассказанная история....
05 04 2026 9:27:28
Советы от Agorapulse, Smarp, Readdle, Competera, Leadfeeder, Smartly, Toggl, Grammarly, .Io Media, MacPaw, Depositphotos, Promorepuplic, OWOX, Serpstat, Quokka и TemplateMonster для развития SaaS-продуктов...
04 04 2026 17:10:21
Мы запустили еще один полезный инструмент: Netpeak Spider....
03 04 2026 10:30:41
Полезный ликбез для новичков и бизнесменов: анкорные и безанкорные ссылки. Чем отличаются, зачем нужны, какое влияние оказывают на раскрутку сайта в интернете? Узнать!...
02 04 2026 18:56:26
Как украинский бизнес использует Черную пятницу, чтобы увеличить продажи и привлечь клиентов. Одежда, детские товары, курсы английского языка, экзотические фрукты, постельное белье, посуда, бытовая техника, SMM-агентство и многое другое...
01 04 2026 4:44:37
Сбор ключевых запросов с помощью программы Кей Коллектор: показываем и рассказываем пошагово с демонстрацией процесса настройки с сервисом Яндекс.Вордстат. Читать дальше!...
31 03 2026 3:50:51
Ошибка, которая может привести к полной потере контроля над вашим сайтом. Рассказываем, что это такое, какие могут быть причины поломки и как исправить. Узнать больше!...
30 03 2026 4:16:22
Чтобы и клиенту не стыдно было показать и свои ожидания не обмануть....
29 03 2026 8:36:39
Лекции о ключевых этапах развития бизнеса в интернете: от создания сайта до подсчета ROMI (возврат маркетинговых инвестиций) рекламных каналов...
28 03 2026 0:19:37
Оплата покупок в Facebook и Instagram через платежные ссылки...
27 03 2026 18:15:24
Если ваша фирма работает на предоставление услуг в медицине, следует учесть требования рекламных систем в интернете, чтобы объявления в с первого раза прошли модерацию...
26 03 2026 7:39:42
Расширяем возможности визуализации данных из Google ***ytics c помощью пакета RGA и Power BI...
25 03 2026 22:45:49
Шаги, которые необходимо выполнить для правильного сбора и анализа данных сайта...
24 03 2026 0:11:33
Скрипт для распределения бюджета на отстающую семантику, чтобы получать больше трафика по меньшей цене...
23 03 2026 20:39:27
Первое подробное руководство по работе с оконными функциями в Google BigQuery....
22 03 2026 16:58:18
Проделанные шаги и полученные результаты при раскрутке магазина великов в интернете...
21 03 2026 0:35:22
Мы решили внедрить товарные рекомендации на сайте. Они приносят дополнительно до 10% дохода....
20 03 2026 21:49:22
Итоги одной из наших первых онлайн рекламных кампаний в Play...
19 03 2026 12:31:17
Нам удалось увеличить количество органических показов на 63% и установок на 25%....
18 03 2026 21:19:46
Данные о стоимости клика в наиболее популярных рекламных интернет-площадках страны....
17 03 2026 7:53:37
Всё, что нужно знать заказчикам услуг о внутренней кухне PM-специалистов...
16 03 2026 5:15:33
Рассказываем, как обменять свои деньги на действительно полезные знания....
15 03 2026 13:43:26
Подборка для застройщиков, маркетологов и менеджеров по продажам...
14 03 2026 11:21:26
Как грамотно раскрутить пиццерию. Сняли фильтр и достигли хороших результатов....
13 03 2026 7:11:43
При встрече со сложностями, когда мозг говорит вам «стоп, у тебя не получится, не пытайся даже», победа достается тому, кто это предупреждение игнорирует....
12 03 2026 10:40:49
Основная цель CTA — помочь посетителю принять решение о покупке, скачивании, регистрации или подписке...
11 03 2026 20:52:35
Психологический бестселлер. Как достичь гармонии во всех делах и начать получать удовольствие от жизни, — об этом читайте в новой рецензии Константина Рябенко на книгу Михая Чиксентмихайи «Поток»....
10 03 2026 22:40:31
О возможностях нестандартного использования поисковых систем для решения важных бизнес-задач...
09 03 2026 5:28:23
Система индексирования страниц — как поисковик и его роботы разбирают перечень контента по полочкам...
08 03 2026 12:28:26
330 миллионов активных пользователей и 14 миллиардов просмотров в месяц. Хорошо бы там запускать рекламные кампании....
07 03 2026 3:20:50
Представляем Netpeak Journal — новый этап развития блога Netpeak...
06 03 2026 23:50:18
Как настроить передачу категории и бренда товара в Google Data Studio....
05 03 2026 13:25:34
Как правильно писать нарицательное слово «интернет»....
04 03 2026 5:59:21
Топ-8 ошибок новичков в Google Рекламе: как сэкономить деньги при планировании рекламной кампании....
03 03 2026 3:57:16
Значит так, делаем из лимонов лимонад — «выжимаем» максимум из ошибки 404...
02 03 2026 10:55:59
Ежеквартальное исследование Netpeak по стоимости клика...
01 03 2026 12:13:16
Клиенты возвращаются к хорошему сервису, который начинается с понятного интерфейса на сайте, продолжается в общении с вежливым сотрудником и заканчивается в общении с воспитанным курьером или менеджером в пункте самовывоза. Что ещё? Читайте!...
28 02 2026 6:21:56
Фишка, которую можно позволить себе даже когда портал продает всего несколько товаров или услуг...
27 02 2026 14:54:48
Чем работа веб-студий отличается от конструкторов сайтов, как выбрать веб-студию и пять базовых понятий, которые должен знать каждый, кто решил создать сайт....
26 02 2026 1:41:46
Еще:
понять и запомнить -1 :: понять и запомнить -2 :: понять и запомнить -3 :: понять и запомнить -4 :: понять и запомнить -5 :: понять и запомнить -6 :: понять и запомнить -7 ::
