Задержите дыхание и плывите к своей цели
Недавно на Meduza мне попалась статья «Эволюция нас к такому не готовила — но человек способен погружаться на глубину больше ста метров и не дышать дольше семи минут», и казалось бы, какое это имеет отношение к тем, кто не занимается дайвингом? То есть к вам, например.
С одной стороны — весьма поверхностное, а с другой — вы тоже человек, а понимание возможностей и механизмов работы своего организма часто является ключом к достижению того, чего не могут достичь другие.
Ниже я в вольной интерпретации приведу некоторые абзацы текста и разбавлю своими ассоциациями. Кстати, оригинал поста находится в моем канале Sad But True.
Диссоциация — способ выжить под водой
При погружении на сотню метров под воду без акваланга одной из главных причин успеха дайвера оказывается способность игнорировать рефлекторные импульсы.
Это одна из ключевых мыслей: при встрече со сложностями, когда мозг говорит вам «стоп, у тебя не получится, не пытайся даже», победа достается тому, кто это предупреждение игнорирует.
Дайверы погружаются не только физически в холодную сдавливающую тьму, но и ментально — уходят в себя. Самообладание оказывается важнее воздуха: типичная реакция организма на стресс, когда учащается пульс и напрягаются мышцы, может убить.
Надеюсь, что в своей работе вы редко сталкиваетесь с ситуациями, способными вас убить. Но совершенно точно чуть ли не каждый день вы встречаете преграды, убивающие в вас крутого специалиста и лидера. Например, когда прокрастинируете в телеграм-каналах вместо того, чтобы выполнять сложные задачи, или когда даже не рассматриваете возможность выступить на профильной конференции или поделиться мыслями в статье для популярного медиа.
От редакции — кстати, поделитесь своими мыслями в нашей Песочнице
Есть такое состояние — диссоциация. В нем дайвер переживает задержку дыхания отстраненно, словно без воздуха остался не он, а кто-то другой.
Такое случается с людьми в момент катастрофы, физической либо эмоциональной. Ситуации могут быть разными: падение с большой высоты, гибель родных, встреча с агрессивным хищником, известие о неизлечимой болезни, насилие. Объединяет их то, что ужас и отчаяние настолько сильны, что блокируют рассудок и волю.
Тогда и включается механизм диссоциации — сознание наблюдает события как бы со стороны, будто зритель смотрит кино, и так изолируется от чрезмерных переживаний.
Когда страдания тела сильны, психика перестает считать его своим, вплоть до вызова иллюзии выхода из тела, феномена out-of-body experience. И это мудрый адаптивный прием, не баг. Он спасает людям жизнь. Диссоциация помогает не сойти с ума, не застыть в ступоре, а начать мыслить и действовать разумно. И еще она притупляет физическую боль.
Дайверы умеют включать этот механизм по собственной воле: абстрагируясь от сигналов тела на вдох, они спокойно и уверенно идут к цели, просто зная, что кислорода хватит. Их можно назвать ментальными виртуозами – они «хакнули» эволюционную адаптацию.
Причем здесь задачи, бизнес?
Если вы изучите историю успеха большинства предпринимателей, сейчас владеющих огромными международными бизнесами и многомиллиардными активами, то заметите, что они (в основном) тоже хакнули эволюционную адаптацию (а где-то и ментальную социальную программу) и шли к цели, просто зная, что смогут. Несмотря на то, что все вокруг (и собственный мозг) говорило им о противоположном.
Люди могут то, что не дано всем прочим представителям животного мира: уникально упopно сопротивляться сигналам периферической нервной системы в пользу долгосрочной цели.
Это резко повышает шансы справиться с трудной задачей, сосредоточиваясь на деятельности и игнорируя сигналы о невозможности.
Будучи уверенным в том, что у вас получится, продолжайте идти к цели, что вам кто не говорил.
Комментарии:
Чем радовала, смущала и шокировала реклама в социальных сетях в марте 2021-го...
14 10 2026 6:23:15
Информация о любой организации распространяется в интернете очень быстро, особенно негативная. Поэтому необходимо учиться управлять своей репутацией....
13 10 2026 2:38:41
Создатели алгоритмов соцсетей используют слабые места человеческого мозга. Случайно или намеренно, но они это делают. Как нам с этим жить?...
12 10 2026 13:21:19
Список рекомендаций для SMM-специалистов. Статья будет полезна SMM-менеджерам, проектным менеджерам, а также владельцам бизнеса, которые предпочитают самостоятельно ставить комaнде задачи и отслеживать выполнение целей....
11 10 2026 22:33:46
Нашим решением было трaнcлировать хотя бы часть опыта спикеров 8P, составив дайджест лучших, на их взгляд, кейсов, о которых они узнали за этот год....
10 10 2026 22:33:36
Как найти в Twitter лидеров мнений и сети ботов с помощью надстройки для Excel...
09 10 2026 7:20:10
Руководство по переносу кампаний в новый аккаунт Рекламы...
08 10 2026 22:17:17
Разбираемся, как определить самые эффективные источники лидов....
07 10 2026 20:49:20
Сооснователь SUPERLUDI Влад Ноздрачев рассказал в своем подкасте о развитии инфобизнеса. Предлагаем вам вольный пересказ....
06 10 2026 20:19:23
Что такое идеальное время доставки почты и как его использовать для повышения кликабельности email-кампаний....
05 10 2026 2:49:16
Какой движок сайта стоит выбрать...
04 10 2026 7:52:50
Facebook + Instagram, Business Manager + основная бизнес-страница на Facebook, BM + рекламный аккаунт и так далее....
03 10 2026 0:12:26
Как с помощью ботов ControllerBot и BotFather упростить управление каналами и разнообразить контент....
02 10 2026 1:11:23
Кейс — поисковое продвижение блога в нише юридических услуг. Как увеличить количество читателей из поисковых систем и трафик на страницы услуг....
01 10 2026 20:12:20
Не Google ***ytics единым...
30 09 2026 1:58:54
Филиалы курсов в Таллине, Москве, Днепропетровске. Оказывается, нельзя так просто взять и посчитать ROMI (возврат маркетинговых инвестиций) в этой тематике....
29 09 2026 23:48:41
Google «выкатил» алгоритм Панда 2.2, как пару недель назад обещал Мэтт Каттс....
28 09 2026 15:27:36
Основные законы приняты. Что это значит?...
27 09 2026 4:52:37
Простой способ отслеживания как внутренних, так и внешних битых ссылок. Узнать больше!...
26 09 2026 2:42:29
Корзина интернет-магазина поможет повысить продажи, если ее функционал содержит: фото товара, кликабельное наименование товара, перечень способов оплаты. Узнать больше!...
25 09 2026 22:53:14
Продолжаем уроки по Google ***ytics для новичков. Сегодня рассмотрим основные моменты, касающиеся отчетов....
24 09 2026 23:13:24
Как найти продавцов для маркетплейса с помощью рекламы в Google, Facebook, TikTok и Viber....
23 09 2026 12:37:51
Чем полезна вкладка Network в DevTools для SEO-специалиста...
22 09 2026 15:24:13
Как сделать рекламу в Universal App Campaign 2.0 максимально эффективной...
21 09 2026 22:57:45
Структура обзора, правила написания и важные хаpaктеристики этого формата. Подача информации в обзоре и запрещенные методы, которые отпугнут клиентов. Узнать больше!...
20 09 2026 9:52:46
Гайд по типам рекламы в соцсетях для SMM-, PPC-специалистов, блогеров и владельцев бизнеса в зависимости от целей, которые вы ставите перед продвижением. С конкретными рекомендациями и примерами. Узнать больше!...
19 09 2026 10:59:18
Выясняем, есть ли жизнь у мобильных всплывающих окон, и как их сделать правильно...
18 09 2026 22:10:48
Рост дохода в шесть раз, ROMI +500% за пять месяцев....
17 09 2026 6:48:52
Почему сайт упал в выдаче и какой апдейт алгоритма поисковика на это повлиял...
16 09 2026 3:17:42
Как построить html-карту. Верстка карт New York Times, IMDb и Daily Mail в качестве примера...
15 09 2026 7:32:32
All about internet mail. Примеры того, что стоит внедрить в рассылках почты онлайн....
14 09 2026 16:10:47
Большинство покупателей предпочитают безналичный расчет, желают иметь разные варианты оплаты. Как их наличие или отсутствие влияет на средний чек?...
13 09 2026 22:32:36
Apple, Google и Samsung — давайте вспомним новинки месяца....
12 09 2026 16:19:33
Как создать онлайн кампанию по продвижению мобильного приложения с максимальной отдачей....
11 09 2026 22:18:37
В Netpeak появляется больше клиентов с четкими задачами по продвижению своих мобильных приложений в iOS и Android. В этом посте — кейс приложения популярной доски объявлений....
10 09 2026 5:43:13
Регулярный мониторинг позиций необходим для отслеживания истории их изменений после внедрения новых ключевых слов и других работ над сайтом...
09 09 2026 15:25:39
Чтобы сделать что-то лучше, иногда надо довести это до абсурда. Так думают приверженцы теории «странных изделий» — chindogu...
08 09 2026 11:20:36
И эксперт, и агент. Анонимный покупатель — специальная проверка бизнес-процессов до и во время рекламной кампании...
07 09 2026 18:46:51
Как изменить геовыдачу с помощью настроек Google, Яндекс или специальных дополнений...
06 09 2026 22:53:43
О ловушке медиа, Стивене Пинкере и почему в любой ситуации важно оставаться оптимистом....
05 09 2026 9:59:41
Убираем человеческий фактор при сборе отчетов по контекстной рекламе...
04 09 2026 13:22:43
Мы хотим купить комaнду с компетенциями в сфере медиабаинга, чтобы объединить силы для развития онлайн-рынка...
03 09 2026 14:56:40
Повышение посещаемости на сайте: контент, seo, ppc и многое другое...
02 09 2026 18:55:47
Уроки, написанные понятным и доступным языком экспертами по контекстной рекламе, поисковому продвижению, SMM....
01 09 2026 11:11:39
То, чего нет в справке — подробный обзор отчетов Google ***ytics: в режиме реального времени, по аудитории, источникам трафика, поведению, конверсии. Узнать больше!...
31 08 2026 0:30:42
Как использовать сториз для бизнеса на полную? Фишки от пpaктиков SMM-продвижения....
30 08 2026 5:23:44
Cтоимость просмотра в Google Ads дешевле как минимум в два раза по сравнению со Smart TV...
29 08 2026 22:21:13
Прогнозирование с помощью «Планировщика ключевых слов»....
28 08 2026 14:28:14
В арсенале Google Рекламы есть очень ценный инструмент — отслеживание конверсий....
27 08 2026 4:27:30
Безопасность Instagram — что делать, если заметили попытку взломщиков украсть аккаунт, и как вернуть аккаунт после взлома....
26 08 2026 11:15:54
Еще:
понять и запомнить -1 :: понять и запомнить -2 :: понять и запомнить -3 :: понять и запомнить -4 :: понять и запомнить -5 :: понять и запомнить -6 :: понять и запомнить -7 ::
