Жизнь по нездоровому графику > NetPeak - Независимость и осознанность
NetPeak Biz Tech    


Жизнь по нездоровому графику

Жизнь по нездоровому графику

Представьте себе больницу. Круглосуточно поступающие пациенты нуждаются в срочной помощи, иногда в очень срочной. От решения врача зависит здоровье и жизнь человека, решение может быть только верным и быстрым. Поэтому позволить себе расслабиться и функционировать вполсилы врач в свою смену не может.

Врачи, как и многие труженики других сфер, работают посменно - то утром, то вечером, то в ночь. Это позволяет более-менее равномерно распределить ночную нагрузку между всеми, но в итоге все равно все, кто работает по такому графику, находятся в состоянии постоянной усталости.

По мнению Эндрю Херринга, гарвардского специалиста, полное восстановление организма после одной полноценно проработанной ночной смены занимает около недели.

\"Работники говорят, что все нормально, они не устали - только почему-то количество ошибок возрастает в разы\" - рассказывает Херринг.

Ну, а кроме того, если обратить внимание на области, не относящиеся к работе, то у тех, кто регулярно работает в ночную смену, гораздо чаще развиваются депрессии, ожирение, диабет и, в конце концов, paк. Последняя зависимость вырисовывается настолько четко, что в 2010 году Всемирная Организация Здравоохранения официально признала ночную работу потенциальным канцерогенным фактором.

Биологи объясняют это нарушением встроенного в нашу нервную систему механизма суточного цикла регуляции. Организм по-разному расходует энергию в разное время суток, что сказывается на всех биологических процессах, происходящих внутри нас - от способности концентрировать сознание до роста волос или жировых отложений.

В 2006 году в университете штата Вирджиния был проведен эксперимент на эту тему. (Защитникам прав животных дальше не читать!)

В течение восьми недель ученые включали лабораторным мышам свет на шесть часов раньше обычного один раз в неделю. Раз в неделю - недостаточно, чтобы биологический ритм стал перестраиваться, но вполне достаточно, чтобы утомление стало накапливаться. В итоге у молодых мышей резко снизилось состояние здоровья, как физического, так и нервного, а из более старых больше половины (53%) просто умерли.

\"Вот и мы таким же образом гробим себя\" - подводит итог Херринг.

Статья первоначально опубликована в Popular Science, в номере за сентябрь/октябрь 2017



Комментарии:

Что нам кажется очевидным и что там на самом деле? Очередная иллюстрация

Что нам кажется очевидным и что там на самом деле? Очередная иллюстрация Вот вам предлагают два пути и дают выбрать между ними. Очевидно же, что один путь - прямо, а другой - куда-то в сторону, непонятно куда вообще....

07 06 2023 12:14:23

Режим Черного Неба - что это такое?

Режим Черного Неба - что это такое? Это официальный статус, и прямо сейчас он действует, например, в миллионнике Красноярске. Такой статус выставляют при крайне нeблагоприятных метеорогических условиях, когда смог от промышленных выбросов становится заметен оптически, невооруженным глазом. ...

06 06 2023 3:58:21

Все, теперь Российский флаг на Олимпиаде уже можно!

Все, теперь Российский флаг на Олимпиаде уже можно! Казалось бы, при чем здесь приезд делегации наших военных в КНДР, правда?...

05 06 2023 21:16:47

Пчелы. Что вы о них вообще знаете?

Пчелы. Что вы о них вообще знаете? Пчелы - одни из наиболее мифологизированных созданий природы. Они единственные из насекомых стали друзьями человека, так что именно им уделено много места в сказках и легендах. А что же в реальности? А в реальности тот образ дружного коллектива тружеников-пчел, который знаком нам из сказок и мультфильмов - лишь крохотная окраина огромного пчелиного мира. ...

04 06 2023 23:53:11

С чем нельзя смешивать алкоголь!

Некоторые лекарства и продукты в сочетании со спиртным могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем вплоть до летального исхода...

03 06 2023 16:57:30

Как тысячи владимирских журавлей ивановский ячмень вытоптали

Как тысячи владимирских журавлей ивановский ячмень вытоптали Пастopaльная драма Центральной России....

02 06 2023 20:57:27

Как возникли мифы об одноглазых великанах - циклопах?

Как возникли мифы об одноглазых великанах - циклопах? Почему существование монстров с единственным глазом посреди лба казалось нашим предкам вполне реальным? У них были серьезные вещественные доказательства!...

01 06 2023 2:22:59

Нет, это не афроамериканская биатлонистка-снайперша в ЛДНР.

Нет, это не афроамериканская биатлонистка-снайперша в ЛДНР. Это просто фирма Nike выпустила новый логотип для футболок к лондонскому марафону, убрав из слова "Londoner" все гласные и почему-то первую n. ...

31 05 2023 5:19:53

Что такое бытовой гибкий эндоскоп

Что такое бытовой гибкий эндоскоп Поиск в труднодоступных местах превращается из неразрешимой задачи в веселую и интересную, если воспользоваться гибким usb-эндоскопом...

30 05 2023 4:13:14

Жизнь по нездоровому графику

...если обратить внимание на области, не относящиеся к работе, то у тех, кто регулярно работает в ночную смену, гораздо чаще развиваются депрессии, ожирение, диабет и, в конце концов, paк. Последняя зависимость вырисовывается настолько четко, что в 2010 году Всемирная Организация Здравоохранения официально признала ночную работу потенциальным канцерогенным фактором... ...

29 05 2023 13:32:35

Сомалийские пираты: откуда они появились и куда исчезли?

Сомалийские пираты: откуда они появились и куда исчезли? С 10 мая 2012 года самые знаменитые морские разбойники XXI века не сумели захватить ни единого торгового корабля. Главная заслуга в победе над ними принадлежит одной семье....

28 05 2023 9:25:14

Экологическая катастрофа на Востоке Москвы: все сложно

Экологическая катастрофа на Востоке Москвы: все сложно Воздух в восточных районах Москвы становится непригодным для дыхания даже внутри МКАД. Что уж там говорить о Балашихе, Реутове и Люберцах, когда 19 и 20 ноября на симптомы отравления жаловались даже жители Измайлова?...

27 05 2023 8:47:14

Тайники в доме: 10 самых стильных и одновременно надежных вариантов

Тайники в доме: 10 самых стильных и одновременно надежных вариантов Уезжаете в отпуск и боитесь воров? Мы покажем вам, куда спрятать все ценное!...

26 05 2023 1:52:18

Олуша Найджел: полная история жизни

Олуша Найджел: полная история жизни Это олуша Найджел со своими искусственными подругами. Новостным поводом, возбудившим интерес публики к судьбе этой неординарной птицы стало, к сожалению, как это часто случается, ее невеселое, но закономерное завершение. Мы же остаемся верны своим принципам и изложим здесь всю историю полностью....

25 05 2023 8:29:57

Почему свинья - мое самое любимое животное

Почему свинья - мое самое любимое животное Свинья всегда стояла в животном мире особняком. Решая сходные с человеческими задачи, построив на совершенно иной генетике организм настолько близкий к человеческому, что хоть сейчас сердце пересаживай (об этом чуть ниже), свинья остается одинаково свободной в любой обстановке - хоть в грязной луже, хоть на дворцовом паркете....

24 05 2023 8:58:42

Формула расхода воды — пример расчета бытового водопотрeбления

Формула расхода воды — пример расчета бытового водопотрeбления Потрeбление воды в водотоке – объем жидкости, проходящей через поперечное сечение. Расходная единица — м3/с. Вычисление потрeбляемой воды должно осуществляться еще на этапе планирования водопровода, поскольку от этого зависят главные параметры водоводов. Расход воды в трубопроводе: факторы Какие величины используются для расчета расхода воды? Формула расчета потрeбления воды Пример расчета расхода воды для бытового потребителя […]...

23 05 2023 8:29:44

Олимпиада-2018: организаторы обеспечили по 90 презервативов на каждого тренера. Результаты должны быть на высоте!

Олимпиада-2018: организаторы обеспечили по 90 презервативов на каждого тренера. Результаты должны быть на высоте! Олимпиада еще не успела начаться, а Оргкомитет Олимпийских игр в Пхенчхане уже подтвердил 32 случая заболевания норовирусной инфекцией. 21 из них заразился вирусом в молодежном центре. Видимо, чтобы избежать и других эпидемий, организаторы закупили для олимпиады рекордное количество презервативов. ...

22 05 2023 4:55:11

Альтернативы Кучину: суровая реальность

Альтернативы Кучину: суровая реальность Куда сейчас идет весь мусор, который раньше попадал в Кучино?...

21 05 2023 1:51:45

Закончился жизненный путь Сергея Мавроди

Закончился жизненный путь Сергея Мавроди Самый внутренне честный из людей, когда-либо избравших путь мошенника...

20 05 2023 5:59:32

Как собрать ребенка в первый класс

Как собрать ребенка в первый класс Каждый год в конце лета родители начинают готовить детей к очередному учебному году. Канцелярские принадлежности быстро сметаются с полок магазинов. К началу осени многое уже не найти в продаже. Особенно это касается учебных пособий. Родители детей постарше начинают закупать необходимое уже в начале августа. Труднее всего родителям первоклашек. Ведь им необходимо собирать все пpaктически с […]...

19 05 2023 11:24:42

Наследники Ивана Павлова вскрывают механизмы памяти

Наследники Ивана Павлова вскрывают механизмы памяти Российские ученые экспериментально установили, почему мы что-то запоминаем, а что-то забываем. ...

18 05 2023 11:12:46

Воздух востока Москвы снова отравлен. Чем и откуда?

Воздух востока Москвы снова отравлен. Чем и откуда? Итак, дорогие соседи, нас продолжают травить. Причем масштабы выбросов увеличиваются пугающими темпами. Если в сентябре газовое облако накрыло только район Замкадья от Балашихи до Жулебино, в ноябре - область от Измайлово до Капотни, то выброс, произошедший на этой неделе, почувствовали на себе уже жители всей восточной половины Москвы, включая Таганку, Сокольники и Проспект Мира. Мирно гниющим Кучинским полигоном этого уже точно не объяснить. ...

17 05 2023 7:12:23

Кажется, что время остановилось? Так уж устроен наш мозг!

Кажется, что время остановилось? Так уж устроен наш мозг! Если быстро взглянуть на часы со стрелками, то сначала покажется, что секундная стрелка стоит на месте. Но мы же знаем, что механика часов неумолимо справедливо выделяет каждой секунде одинаковый срок. На самом деле, мозг предоставляет вам данные... из будущего! По крайней мере, именно об этом свидетельствуют результаты ученых из группы Амелии Хант, университет Абердин в Шотландии. Им удалось даже замерить промежуток времени, на который мозг просчитывает картинки наперед - это оказался период в 39 миллисекунд. ...

16 05 2023 4:56:14

Всего через 500 лет Земля превратится в огненный шар

Всего через 500 лет Земля превратится в огненный шар Эту информацию слили участники саммита в Пекине, которым позвонил астрофизик Хокинг, чтобы предупредить....

15 05 2023 20:26:37

Мусоросжигательный завод: почему его необходимо срочно закрыть, и почему этого никогда не сделают

Мусоросжигательный завод: почему его необходимо срочно закрыть, и почему этого никогда не сделают Мусоросжигательный завод №4 в Руднево несет одним людям - страшный конец, и это не преувеличение, а другим - богатую жизнь. Чьи интересы победят, как вы думаете?...

14 05 2023 13:34:39

Фермы для майнинга криптовалют — принцип работы и актуальность

Фермы для майнинга криптовалют — принцип работы и актуальность Весь мир сошел с ума по криптовалюте. А все началось с победного шествия биткоинов, стоимость которых взлетела с 30 до 2 500 долларов за 5 лет. Криптовалюта – это не просто новая денежная единица, но целая философия. Основа ее – отсутствие контроля валюты со стороны государства. Производить криптовалюту может любой человек при наличии соответствующего оборудования. […]...

13 05 2023 20:18:37

В крови лошади из сборной Германии обнаружили допинг: что из этого вышло

В крови лошади из сборной Германии обнаружили допинг: что из этого вышло Вы будете смеяться, но в Европе действительно принято остро реагировать на допинг в спорте - если, конечно, комaнда об этом отдана официально....

11 05 2023 16:10:36

20 самых полезных сочетаний быстрых клавиш для Windows

20 самых полезных сочетаний быстрых клавиш для Windows Согласно изменениям, проводимым специалистами по эргономике, если вместо выцеливания нужного пункта мышкой пользоваться сочетаниями быстрых клавиш, это позволяет ускорить работу вдвое. ...

10 05 2023 11:51:27

Раскладной смартфон ZTE Axon M - будет выпущен в продажу с 17 ноября 2017!

Раскладной смартфон ZTE Axon M - будет выпущен в продажу с 17 ноября 2017! Кажется, телефон-"раскладушка" возвращается в моду. ...

09 05 2023 3:37:30

Спираль внутриматочная — виды, принцип действия и порядок установки

Спираль внутриматочная — виды, принцип действия и порядок установки Это маленькое, помещаемое в матку приспособление в виде спирали или буквы Т, на конце которого располагаются усики. Наличие инородного тела в полости матки не позволяет прикрепиться яйцеклетке и дает возможность предупредить беременность. Этот феномен был обнаружен очень давно, еще погонщиками верблюдов Среднего Востока. Во время долгих переходов через пустыни они вводили самкам в матку небольшой […]...

08 05 2023 3:30:42

Фестиваль научной книги на ВДНХ

Фестиваль научной книги на ВДНХ Популяризация науки на высоте или немного об интересах почтеннейшей публики...

07 05 2023 0:31:16

Теперь МЧС официально предупреждает о предстоящих газовых атаках на москвичей

Теперь МЧС официально предупреждает о предстоящих газовых атаках на москвичей Следующая такая атака, согласно предупреждению МЧС, состоится завтра, 21.12.2017...

06 05 2023 19:44:49

На перевале Дятлова пропадают все новые туристы. Первая жертва 2018 года.

На перевале Дятлова пропадают все новые туристы. Первая жертва 2018 года. Три недели назад в одиночный поход на недоброй славы перевал Дятлова направился Александр Андреев, судья Свердловского областного суда. С тех пор на связь он не выходил. ...

05 05 2023 2:25:14

Аптечка, огнетушитель... и светоотражающий жилет!

Аптечка, огнетушитель... и светоотражающий жилет! Медведев подписал указ: теперь водители обязаны носить светоотражающие жилеты...

04 05 2023 4:16:35

Почему мужчины бреются?

Почему мужчины бреются? Действительно, откуда мог пойти такой обычай? Ведь интуитивно косматая борода, вырастающая только у взрослых мужчин и визуально увеличивающая лицо, служит дополнительным признаком высокого статуса. Ну, как грива у льва....

03 05 2023 0:39:24

Статистика социального успеха у мужчин

Статистика социального успеха у мужчин 30-35 - пик успеха. 35-40 - период страшных провалов. Самое интересное начинается после 45. ...

02 05 2023 17:20:42

Закрылся крупнейший в мире автобусный завод

Закрылся крупнейший в мире автобусный завод Угадайте, где он находился?...

01 05 2023 14:21:51

Откуда в продуктах антибиотики и как их оттуда убрать

Откуда в продуктах антибиотики и как их оттуда убрать Большую опасность для здоровья представляют находящиеся в животных продуктах "кормовые" антибиотики. Их много в мясе, еще больше в птице, а больше всего в молоке. Антибиотики есть в яйцах, меде, рыбе (кроме выловленной в дикой природе, естественно). ...

30 04 2023 12:53:43

Фейсбук выпустил исследование о вреде и пользе фейсбука

Фейсбук выпустил исследование о вреде и пользе фейсбука Манифест исследования специалистов Фейсбука от 15.12.2017, перевод - Дима Шпилер...

29 04 2023 19:33:22

Поединок Сванидзе и Шевченко: технические детали (короткое видео, только сам поединок)

Поединок Сванидзе и Шевченко: технические детали (короткое видео, только сам поединок) Про политическую подоплеку не буду, перейду сразу к технике....

28 04 2023 0:42:54

Что в световой микроскоп можно увидеть?

Что в световой микроскоп можно увидеть? Свойства объёмного стекла увеличивать изображение были знакомы людям очень давно. Самая древняя линза, найденная археологами в Иpaке близ города Нимруд, датируется VIII веком до нашей эры. Изобретатели этого полезного приспособления так и остались неизвестными. Неясно также, кто впервые применил его для создания микроскопа. Есть достоверные сведения, что комбинации из двух линз для своих приборов использовали […]...

27 04 2023 14:55:55

Проверенный рецепт имбирных пряничных человечков

Проверенный рецепт имбирных пряничных человечков Сразу отвечу на вопрос, который мне задают все: Когда, блин, их печь? И так ничего не успеваем! А вот тут вступает в силу правило пряничного дзена. С какой бы скоростью вас ни закручивал хоровод предновогодней суеты – остановитесь, выдохните и отправляйтесь печь пряники! ...

26 04 2023 7:29:37

Военные корабли-роботы: в ВМФ США уже сейчас! В крайнем случае лет через 10.

Военные корабли-роботы: в ВМФ США уже сейчас! В крайнем случае лет через 10. Согласно расчетным хаpaктеристикам, корабль может находиться в плавании 100 дней, пройти за это время 3500 морских миль, и развивать скорость до 28 миль в час...

25 04 2023 14:30:41

Не позвали в Южную Корею - поедем в Северную!

Не позвали в Южную Корею - поедем в Северную! Россия никогда не обижается. Она просто пожимает плечами, и......

24 04 2023 18:18:28

Пуленепробиваемый жилет толщиной... в два слоя атомов. Теперь это возможно!

Пуленепробиваемый жилет толщиной... в два слоя атомов. Теперь это возможно! Новый материал получил название Диамен. Запомните это слово!...

23 04 2023 12:35:39

Ким Ё Чжон, сестра Ким Чен Ына

Ким Ё Чжон, сестра Ким Чен Ына По-моему, замечательная дeвoчка. Со своими телохранителями в южнокорейском аэропорту. Приехала на олимпиаду....

22 04 2023 19:44:38

Мужчины и женщины по-разному переносят грипп

Мужчины и женщины по-разному переносят грипп Продолжаем публикации по неочевидной гендерной социологии. Канадцы на острове Ньюфаундленд установили, что мужчины и женщины страдают симптомов гриппа с разной интенсивностью (спойлер: мужчины тяжелее)...

21 04 2023 16:19:47

Британские ученые предупредили британских болельщиков, что в России им следует остерегаться диких медведей

Британские ученые предупредили британских болельщиков, что в России им следует остерегаться диких медведей Семьдесят тысяч голодных медведей рыщут по окраинам российских городов в поисках англичан, подсчитали они....

20 04 2023 15:45:32

Лечение стволовыми клетками в регенеративной клеточной медицине

Лечение стволовыми клетками в регенеративной клеточной медицине За всю жизнь ткани и органы человека подвергаются повреждениям множество раз вследствие внешних факторов (физические, химические и т.п.) и внутренних (заболевания), но природа дала возможность организму восстанавливаться и возобновляться. Немаловажная роль в данном процессе у стволовых клеток, которые возобновляются и стимулируют деятельность окружающих клеточных тканей. Стволовые клетки являются инструментом для своеобразной «починки» внутренней системы и […]...

19 04 2023 23:18:52

Еще:
понять и запомнить -1 ::