Жизнь по нездоровому графику
Представьте себе больницу. Круглосуточно поступающие пациенты нуждаются в срочной помощи, иногда в очень срочной. От решения врача зависит здоровье и жизнь человека, решение может быть только верным и быстрым. Поэтому позволить себе расслабиться и функционировать вполсилы врач в свою смену не может.
Врачи, как и многие труженики других сфер, работают посменно - то утром, то вечером, то в ночь. Это позволяет более-менее равномерно распределить ночную нагрузку между всеми, но в итоге все равно все, кто работает по такому графику, находятся в состоянии постоянной усталости.
По мнению Эндрю Херринга, гарвардского специалиста, полное восстановление организма после одной полноценно проработанной ночной смены занимает около недели.
\"Работники говорят, что все нормально, они не устали - только почему-то количество ошибок возрастает в разы\" - рассказывает Херринг.
Ну, а кроме того, если обратить внимание на области, не относящиеся к работе, то у тех, кто регулярно работает в ночную смену, гораздо чаще развиваются депрессии, ожирение, диабет и, в конце концов, paк. Последняя зависимость вырисовывается настолько четко, что в 2010 году Всемирная Организация Здравоохранения официально признала ночную работу потенциальным канцерогенным фактором.
Биологи объясняют это нарушением встроенного в нашу нервную систему механизма суточного цикла регуляции. Организм по-разному расходует энергию в разное время суток, что сказывается на всех биологических процессах, происходящих внутри нас - от способности концентрировать сознание до роста волос или жировых отложений.
В 2006 году в университете штата Вирджиния был проведен эксперимент на эту тему. (Защитникам прав животных дальше не читать!)
В течение восьми недель ученые включали лабораторным мышам свет на шесть часов раньше обычного один раз в неделю. Раз в неделю - недостаточно, чтобы биологический ритм стал перестраиваться, но вполне достаточно, чтобы утомление стало накапливаться. В итоге у молодых мышей резко снизилось состояние здоровья, как физического, так и нервного, а из более старых больше половины (53%) просто умерли.
\"Вот и мы таким же образом гробим себя\" - подводит итог Херринг.
Статья первоначально опубликована в Popular Science, в номере за сентябрь/октябрь 2017
Комментарии:
Вот вам предлагают два пути и дают выбрать между ними. Очевидно же, что один путь - прямо, а другой - куда-то в сторону, непонятно куда вообще....
07 06 2023 12:14:23
Это официальный статус, и прямо сейчас он действует, например, в миллионнике Красноярске. Такой статус выставляют при крайне нeблагоприятных метеорогических условиях, когда смог от промышленных выбросов становится заметен оптически, невооруженным глазом. ...
06 06 2023 3:58:21
Казалось бы, при чем здесь приезд делегации наших военных в КНДР, правда?...
05 06 2023 21:16:47
Пчелы - одни из наиболее мифологизированных созданий природы. Они единственные из насекомых стали друзьями человека, так что именно им уделено много места в сказках и легендах. А что же в реальности? А в реальности тот образ дружного коллектива тружеников-пчел, который знаком нам из сказок и мультфильмов - лишь крохотная окраина огромного пчелиного мира. ...
04 06 2023 23:53:11
Некоторые лекарства и продукты в сочетании со спиртным могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем вплоть до летального исхода...
03 06 2023 16:57:30
Пастopaльная драма Центральной России....
02 06 2023 20:57:27
Почему существование монстров с единственным глазом посреди лба казалось нашим предкам вполне реальным? У них были серьезные вещественные доказательства!...
01 06 2023 2:22:59
Это просто фирма Nike выпустила новый логотип для футболок к лондонскому марафону, убрав из слова "Londoner" все гласные и почему-то первую n. ...
31 05 2023 5:19:53
Поиск в труднодоступных местах превращается из неразрешимой задачи в веселую и интересную, если воспользоваться гибким usb-эндоскопом...
30 05 2023 4:13:14
...если обратить внимание на области, не относящиеся к работе, то у тех, кто регулярно работает в ночную смену, гораздо чаще развиваются депрессии, ожирение, диабет и, в конце концов, paк. Последняя зависимость вырисовывается настолько четко, что в 2010 году Всемирная Организация Здравоохранения официально признала ночную работу потенциальным канцерогенным фактором... ...
29 05 2023 13:32:35
С 10 мая 2012 года самые знаменитые морские разбойники XXI века не сумели захватить ни единого торгового корабля. Главная заслуга в победе над ними принадлежит одной семье....
28 05 2023 9:25:14
Воздух в восточных районах Москвы становится непригодным для дыхания даже внутри МКАД. Что уж там говорить о Балашихе, Реутове и Люберцах, когда 19 и 20 ноября на симптомы отравления жаловались даже жители Измайлова?...
27 05 2023 8:47:14
Уезжаете в отпуск и боитесь воров? Мы покажем вам, куда спрятать все ценное!...
26 05 2023 1:52:18
Это олуша Найджел со своими искусственными подругами. Новостным поводом, возбудившим интерес публики к судьбе этой неординарной птицы стало, к сожалению, как это часто случается, ее невеселое, но закономерное завершение. Мы же остаемся верны своим принципам и изложим здесь всю историю полностью....
25 05 2023 8:29:57
Свинья всегда стояла в животном мире особняком. Решая сходные с человеческими задачи, построив на совершенно иной генетике организм настолько близкий к человеческому, что хоть сейчас сердце пересаживай (об этом чуть ниже), свинья остается одинаково свободной в любой обстановке - хоть в грязной луже, хоть на дворцовом паркете....
24 05 2023 8:58:42
Потрeбление воды в водотоке – объем жидкости, проходящей через поперечное сечение. Расходная единица — м3/с. Вычисление потрeбляемой воды должно осуществляться еще на этапе планирования водопровода, поскольку от этого зависят главные параметры водоводов. Расход воды в трубопроводе: факторы Какие величины используются для расчета расхода воды? Формула расчета потрeбления воды Пример расчета расхода воды для бытового потребителя […]...
23 05 2023 8:29:44
Олимпиада еще не успела начаться, а Оргкомитет Олимпийских игр в Пхенчхане уже подтвердил 32 случая заболевания норовирусной инфекцией. 21 из них заразился вирусом в молодежном центре.
Видимо, чтобы избежать и других эпидемий, организаторы закупили для олимпиады рекордное количество презервативов. ...
22 05 2023 4:55:11
Куда сейчас идет весь мусор, который раньше попадал в Кучино?...
21 05 2023 1:51:45
Самый внутренне честный из людей, когда-либо избравших путь мошенника...
20 05 2023 5:59:32
Каждый год в конце лета родители начинают готовить детей к очередному учебному году. Канцелярские принадлежности быстро сметаются с полок магазинов. К началу осени многое уже не найти в продаже. Особенно это касается учебных пособий. Родители детей постарше начинают закупать необходимое уже в начале августа. Труднее всего родителям первоклашек. Ведь им необходимо собирать все пpaктически с […]...
19 05 2023 11:24:42
Российские ученые экспериментально установили, почему мы что-то запоминаем, а что-то забываем. ...
18 05 2023 11:12:46
Итак, дорогие соседи, нас продолжают травить. Причем масштабы выбросов увеличиваются пугающими темпами. Если в сентябре газовое облако накрыло только район Замкадья от Балашихи до Жулебино, в ноябре - область от Измайлово до Капотни, то выброс, произошедший на этой неделе, почувствовали на себе уже жители всей восточной половины Москвы, включая Таганку, Сокольники и Проспект Мира. Мирно гниющим Кучинским полигоном этого уже точно не объяснить.
...
17 05 2023 7:12:23
Если быстро взглянуть на часы со стрелками, то сначала покажется, что секундная стрелка стоит на месте. Но мы же знаем, что механика часов неумолимо справедливо выделяет каждой секунде одинаковый срок. На самом деле, мозг предоставляет вам данные... из будущего!
По крайней мере, именно об этом свидетельствуют результаты ученых из группы Амелии Хант, университет Абердин в Шотландии.
Им удалось даже замерить промежуток времени, на который мозг просчитывает картинки наперед - это оказался период в 39 миллисекунд. ...
16 05 2023 4:56:14
Эту информацию слили участники саммита в Пекине, которым позвонил астрофизик Хокинг, чтобы предупредить....
15 05 2023 20:26:37
Мусоросжигательный завод №4 в Руднево несет одним людям - страшный конец, и это не преувеличение, а другим - богатую жизнь. Чьи интересы победят, как вы думаете?...
14 05 2023 13:34:39
Весь мир сошел с ума по криптовалюте. А все началось с победного шествия биткоинов, стоимость которых взлетела с 30 до 2 500 долларов за 5 лет. Криптовалюта – это не просто новая денежная единица, но целая философия. Основа ее – отсутствие контроля валюты со стороны государства. Производить криптовалюту может любой человек при наличии соответствующего оборудования. […]...
13 05 2023 20:18:37
Вы будете смеяться, но в Европе действительно принято остро реагировать на допинг в спорте - если, конечно, комaнда об этом отдана официально....
11 05 2023 16:10:36
Согласно изменениям, проводимым специалистами по эргономике, если вместо выцеливания нужного пункта мышкой пользоваться сочетаниями быстрых клавиш, это позволяет ускорить работу вдвое. ...
10 05 2023 11:51:27
Кажется, телефон-"раскладушка" возвращается в моду. ...
09 05 2023 3:37:30
Это маленькое, помещаемое в матку приспособление в виде спирали или буквы Т, на конце которого располагаются усики. Наличие инородного тела в полости матки не позволяет прикрепиться яйцеклетке и дает возможность предупредить беременность. Этот феномен был обнаружен очень давно, еще погонщиками верблюдов Среднего Востока. Во время долгих переходов через пустыни они вводили самкам в матку небольшой […]...
08 05 2023 3:30:42
Популяризация науки на высоте или немного об интересах почтеннейшей публики...
07 05 2023 0:31:16
Следующая такая атака, согласно предупреждению МЧС, состоится завтра, 21.12.2017...
06 05 2023 19:44:49
Три недели назад в одиночный поход на недоброй славы перевал Дятлова направился Александр Андреев, судья Свердловского областного суда. С тех пор на связь он не выходил. ...
05 05 2023 2:25:14
Медведев подписал указ: теперь водители обязаны носить светоотражающие жилеты...
04 05 2023 4:16:35
Действительно, откуда мог пойти такой обычай? Ведь интуитивно косматая борода, вырастающая только у взрослых мужчин и визуально увеличивающая лицо, служит дополнительным признаком высокого статуса. Ну, как грива у льва....
03 05 2023 0:39:24
30-35 - пик успеха. 35-40 - период страшных провалов. Самое интересное начинается после 45. ...
02 05 2023 17:20:42
Большую опасность для здоровья представляют находящиеся в животных продуктах "кормовые" антибиотики.
Их много в мясе, еще больше в птице, а больше всего в молоке. Антибиотики есть в яйцах, меде, рыбе (кроме выловленной в дикой природе, естественно).
...
30 04 2023 12:53:43
Манифест исследования специалистов Фейсбука от 15.12.2017, перевод - Дима Шпилер...
29 04 2023 19:33:22
Про политическую подоплеку не буду, перейду сразу к технике....
28 04 2023 0:42:54
Свойства объёмного стекла увеличивать изображение были знакомы людям очень давно. Самая древняя линза, найденная археологами в Иpaке близ города Нимруд, датируется VIII веком до нашей эры. Изобретатели этого полезного приспособления так и остались неизвестными. Неясно также, кто впервые применил его для создания микроскопа. Есть достоверные сведения, что комбинации из двух линз для своих приборов использовали […]...
27 04 2023 14:55:55
Сразу отвечу на вопрос, который мне задают все: Когда, блин, их печь? И так ничего не успеваем!
А вот тут вступает в силу правило пряничного дзена. С какой бы скоростью вас ни закручивал хоровод предновогодней суеты – остановитесь, выдохните и отправляйтесь печь пряники! ...
26 04 2023 7:29:37
Согласно расчетным хаpaктеристикам, корабль может находиться в плавании 100 дней, пройти за это время 3500 морских миль, и развивать скорость до 28 миль в час...
25 04 2023 14:30:41
Россия никогда не обижается. Она просто пожимает плечами, и......
24 04 2023 18:18:28
Новый материал получил название Диамен. Запомните это слово!...
23 04 2023 12:35:39
По-моему, замечательная дeвoчка. Со своими телохранителями в южнокорейском аэропорту. Приехала на олимпиаду....
22 04 2023 19:44:38
Продолжаем публикации по неочевидной гендерной социологии. Канадцы на острове Ньюфаундленд установили, что мужчины и женщины страдают симптомов гриппа с разной интенсивностью (спойлер: мужчины тяжелее)...
21 04 2023 16:19:47
Семьдесят тысяч голодных медведей рыщут по окраинам российских городов в поисках англичан, подсчитали они....
20 04 2023 15:45:32
За всю жизнь ткани и органы человека подвергаются повреждениям множество раз вследствие внешних факторов (физические, химические и т.п.) и внутренних (заболевания), но природа дала возможность организму восстанавливаться и возобновляться. Немаловажная роль в данном процессе у стволовых клеток, которые возобновляются и стимулируют деятельность окружающих клеточных тканей. Стволовые клетки являются инструментом для своеобразной «починки» внутренней системы и […]...
19 04 2023 23:18:52
Еще:
понять и запомнить -1 ::
