Жизнь по нездоровому графику > NetPeak - Независимость и осознанность
NetPeak Biz Tech    


Жизнь по нездоровому графику

Жизнь по нездоровому графику

Представьте себе больницу. Круглосуточно поступающие пациенты нуждаются в срочной помощи, иногда в очень срочной. От решения врача зависит здоровье и жизнь человека, решение может быть только верным и быстрым. Поэтому позволить себе расслабиться и функционировать вполсилы врач в свою смену не может.

Врачи, как и многие труженики других сфер, работают посменно - то утром, то вечером, то в ночь. Это позволяет более-менее равномерно распределить ночную нагрузку между всеми, но в итоге все равно все, кто работает по такому графику, находятся в состоянии постоянной усталости.

По мнению Эндрю Херринга, гарвардского специалиста, полное восстановление организма после одной полноценно проработанной ночной смены занимает около недели.

\"Работники говорят, что все нормально, они не устали - только почему-то количество ошибок возрастает в разы\" - рассказывает Херринг.

Ну, а кроме того, если обратить внимание на области, не относящиеся к работе, то у тех, кто регулярно работает в ночную смену, гораздо чаще развиваются депрессии, ожирение, диабет и, в конце концов, paк. Последняя зависимость вырисовывается настолько четко, что в 2010 году Всемирная Организация Здравоохранения официально признала ночную работу потенциальным канцерогенным фактором.

Биологи объясняют это нарушением встроенного в нашу нервную систему механизма суточного цикла регуляции. Организм по-разному расходует энергию в разное время суток, что сказывается на всех биологических процессах, происходящих внутри нас - от способности концентрировать сознание до роста волос или жировых отложений.

В 2006 году в университете штата Вирджиния был проведен эксперимент на эту тему. (Защитникам прав животных дальше не читать!)

В течение восьми недель ученые включали лабораторным мышам свет на шесть часов раньше обычного один раз в неделю. Раз в неделю - недостаточно, чтобы биологический ритм стал перестраиваться, но вполне достаточно, чтобы утомление стало накапливаться. В итоге у молодых мышей резко снизилось состояние здоровья, как физического, так и нервного, а из более старых больше половины (53%) просто умерли.

\"Вот и мы таким же образом гробим себя\" - подводит итог Херринг.

Статья первоначально опубликована в Popular Science, в номере за сентябрь/октябрь 2017



Комментарии:

Теперь МЧС официально предупреждает о предстоящих газовых атаках на москвичей

Теперь МЧС официально предупреждает о предстоящих газовых атаках на москвичей Следующая такая атака, согласно предупреждению МЧС, состоится завтра, 21.12.2017...

06 12 2023 13:49:12

Карта ветров и загрязнения воздуха в режиме реального времени

Карта ветров и загрязнения воздуха  в режиме реального времени Пока сайт Мосэкомониторинга никак не откроется вновь, предлагаю посмотреть на глобальную карту ветров с данными загрязненности воздуха диоксидом серы, предоставляемую NASA. Эта карта настолько завораживает, что на нее можно смотреть вечно....

05 12 2023 9:41:13

Формула расхода воды — пример расчета бытового водопотрeбления

Формула расхода воды — пример расчета бытового водопотрeбления Потрeбление воды в водотоке – объем жидкости, проходящей через поперечное сечение. Расходная единица — м3/с. Вычисление потрeбляемой воды должно осуществляться еще на этапе планирования водопровода, поскольку от этого зависят главные параметры водоводов. Расход воды в трубопроводе: факторы Какие величины используются для расчета расхода воды? Формула расчета потрeбления воды Пример расчета расхода воды для бытового потребителя […]...

04 12 2023 9:44:23

Как расходятся по миру удачные гены

Как расходятся по миру удачные гены Генетики установили рекордно большую генетическую семью. Гены, в 1400 году принадлежавшие одному человеку, сегодня носят 13 миллионов людей по всему миру! ...

03 12 2023 18:25:53

В крови лошади из сборной Германии обнаружили допинг: что из этого вышло

В крови лошади из сборной Германии обнаружили допинг: что из этого вышло Вы будете смеяться, но в Европе действительно принято остро реагировать на допинг в спорте - если, конечно, комaнда об этом отдана официально....

02 12 2023 6:27:30

Закрылся крупнейший в мире автобусный завод

Закрылся крупнейший в мире автобусный завод Угадайте, где он находился?...

01 12 2023 7:43:27

Top-20 альтернатив классическим живым и искусственным новогодним елкам

Top-20 альтернатив классическим живым и искусственным новогодним елкам Живую елку жалко, а одна и та же искусственная уже приелась? Тогда вот вам 20 лучших креативных идей!...

30 11 2023 4:58:58

Как московские артисты Аронова, Полицеймако и Шакуров в Сургуте зарплату выбивали

Как московские артисты Аронова, Полицеймако и Шакуров в Сургуте зарплату выбивали Хорошо быть известным и популярным. Тогда тебя даже кинуть на деньги несколько сложнее. ...

29 11 2023 8:31:59

Как возникли мифы об одноглазых великанах - циклопах?

Как возникли мифы об одноглазых великанах - циклопах? Почему существование монстров с единственным глазом посреди лба казалось нашим предкам вполне реальным? У них были серьезные вещественные доказательства!...

28 11 2023 11:11:14

Лауреаты Нобелевский премии из России и СССР

Лауреаты Нобелевский премии из  России и СССР Ежегодно, на протяжении многих лет в Стокгольме (Швеция) и Осло (Норвегия) происходит вручение нобелевской премии. Премия очень престижная и вручается только самым достойным представителям, добившимся значительных достижений, играющих важную роль в развитии всего человечества. В статье мы сгруппировали лауреатов Нобелевской премии из России и СССР по областям науки. История создания Нобелевской премии Лауреаты Нобелевский премии […]...

27 11 2023 18:48:11

Мужчины и женщины по-разному переносят грипп

Мужчины и женщины по-разному переносят грипп Продолжаем публикации по неочевидной гендерной социологии. Канадцы на острове Ньюфаундленд установили, что мужчины и женщины страдают симптомов гриппа с разной интенсивностью (спойлер: мужчины тяжелее)...

26 11 2023 8:23:18

Сомалийские пираты: откуда они появились и куда исчезли?

Сомалийские пираты: откуда они появились и куда исчезли? С 10 мая 2012 года самые знаменитые морские разбойники XXI века не сумели захватить ни единого торгового корабля. Главная заслуга в победе над ними принадлежит одной семье....

25 11 2023 18:16:54

Закончился жизненный путь Сергея Мавроди

Закончился жизненный путь Сергея Мавроди Самый внутренне честный из людей, когда-либо избравших путь мошенника...

24 11 2023 22:19:19

Почему свинья - мое самое любимое животное

Почему свинья - мое самое любимое животное Свинья всегда стояла в животном мире особняком. Решая сходные с человеческими задачи, построив на совершенно иной генетике организм настолько близкий к человеческому, что хоть сейчас сердце пересаживай (об этом чуть ниже), свинья остается одинаково свободной в любой обстановке - хоть в грязной луже, хоть на дворцовом паркете....

23 11 2023 16:47:17

Российские студенты продолжают сходить с ума. Теперь и в Орле!

Российские студенты продолжают сходить с ума. Теперь и в Орле! Не успел один несчастный влюбленный студент из Бауманки угробить сначала предмет своей влюбленности, а потом и себя, как в Орле уже, наоборот, дeвyшка поступает со своим возлюбленным еще круче, и тоже исключительно из романтических чувств. Правда, на себя ей решимости уже не хватило....

22 11 2023 12:19:23

Вирус Коксаки — что это такое и как лечить

Вирус Коксаки — что это такое и как лечить Буквально на днях всех, кто планирует свой отдых на море, захлестнула волна паники — на самых доступных зарубежных курортах свирепствует вирус коксаки. Что же делать, когда путевки уже куплены, а чемоданы упакованы? Действительно ли это так страшно? Может быть, стоит отказаться от столь полюбившихся заграничных курортов в пользу отечественных? Коксаки или Coxsackievirus (лат.) — группа […]...

21 11 2023 22:35:47

Воздух востока Москвы снова отравлен. Чем и откуда?

Воздух востока Москвы снова отравлен. Чем и откуда? Итак, дорогие соседи, нас продолжают травить. Причем масштабы выбросов увеличиваются пугающими темпами. Если в сентябре газовое облако накрыло только район Замкадья от Балашихи до Жулебино, в ноябре - область от Измайлово до Капотни, то выброс, произошедший на этой неделе, почувствовали на себе уже жители всей восточной половины Москвы, включая Таганку, Сокольники и Проспект Мира. Мирно гниющим Кучинским полигоном этого уже точно не объяснить. ...

20 11 2023 20:56:21

Реформа ГИБДД оказалась радикальнее, чем мы ожидали

Все автолюбители слышали о масштабной реформе ГИБДД, ожидающейся со дня на день. Познанию-21 удалось узнать подробности и даже сделать фотографии с учений экспериментальной группы....

19 11 2023 21:56:47

Причина выбросов газа в Новокосино раскрыта и будет ликвидирована

Жители Новокосино, Кожухова, Люберец, Железнодорожного и даже Реутова последние месяцы часто жаловались на грязный воздух. Специалисты нашли причину и приступают к экстренной ликвидации....

18 11 2023 11:36:11

Нет, это не афроамериканская биатлонистка-снайперша в ЛДНР.

Нет, это не афроамериканская биатлонистка-снайперша в ЛДНР. Это просто фирма Nike выпустила новый логотип для футболок к лондонскому марафону, убрав из слова "Londoner" все гласные и почему-то первую n. ...

17 11 2023 11:16:44

Фестиваль научной книги на ВДНХ

Фестиваль научной книги на ВДНХ Популяризация науки на высоте или немного об интересах почтеннейшей публики...

16 11 2023 12:37:29

В Москве в ночь с 1 на 2 ноября прогнозируется гололед.

В Москве в ночь с 1 на 2 ноября прогнозируется гололед. В Москве в ночь с 1 на 2 ноября прогнозируется гололед. Информацию об этом сообщили в главном управлении МЧС по столице....

15 11 2023 2:12:31

Почему мужчины бреются?

Почему мужчины бреются? Действительно, откуда мог пойти такой обычай? Ведь интуитивно косматая борода, вырастающая только у взрослых мужчин и визуально увеличивающая лицо, служит дополнительным признаком высокого статуса. Ну, как грива у льва....

14 11 2023 7:54:11

Всего через 500 лет Земля превратится в огненный шар

Всего через 500 лет Земля превратится в огненный шар Эту информацию слили участники саммита в Пекине, которым позвонил астрофизик Хокинг, чтобы предупредить....

13 11 2023 19:18:41

Тайники в доме: 10 самых стильных и одновременно надежных вариантов

Тайники в доме: 10 самых стильных и одновременно надежных вариантов Уезжаете в отпуск и боитесь воров? Мы покажем вам, куда спрятать все ценное!...

12 11 2023 14:30:46

Что такое бытовой гибкий эндоскоп

Что такое бытовой гибкий эндоскоп Поиск в труднодоступных местах превращается из неразрешимой задачи в веселую и интересную, если воспользоваться гибким usb-эндоскопом...

11 11 2023 5:52:13

Не позвали в Южную Корею - поедем в Северную!

Не позвали в Южную Корею - поедем в Северную! Россия никогда не обижается. Она просто пожимает плечами, и......

10 11 2023 14:26:18

Фитнес-браслет теперь будет предсказывать, сколько вам осталось жить

Фитнес-браслет теперь будет предсказывать, сколько вам осталось жить «Да, во время простуды ожидаемая продолжительность жизни будет снижаться, но быстро вернётся к прежнему уровню — то же самое происходит, например, с показателями анализов крови. Обращать внимание нужно будет на долговременные тренды»...

08 11 2023 14:24:29

Виртуальная реальность лишает нас жизни. Теперь и в самом буквальном смысле.

Виртуальная реальность лишает нас жизни. Теперь и в самом буквальном смысле. В Москве зафиксирован первый летальный случай использования очков виртуальной реальности...

07 11 2023 5:39:45

Мужские и женские образы в кино: интересная статистика

Мужские и женские образы в кино: интересная статистика Коммерчески успешное кино - это представления общества о том, «как оно должно быть», воплощенное в красивой картинке. Однако, если начать один за другим просматривать постеры фильмов, поневоле возникает вопрос: почему же на них изображены в преобладающем большинстве мужские персонажи?...

06 11 2023 23:51:13

Аптечка, огнетушитель... и светоотражающий жилет!

Аптечка, огнетушитель... и светоотражающий жилет! Медведев подписал указ: теперь водители обязаны носить светоотражающие жилеты...

05 11 2023 13:57:42

Раскладной смартфон ZTE Axon M - будет выпущен в продажу с 17 ноября 2017!

Раскладной смартфон ZTE Axon M - будет выпущен в продажу с 17 ноября 2017! Кажется, телефон-"раскладушка" возвращается в моду. ...

04 11 2023 16:38:21

Apple Watch для плавания под водой? Разумеется, да!

Apple Watch для плавания под водой? Разумеется, да! По мере развития нательных гаджетов от Apple, компания четко определилась в их первичном позиционировании, как фитнес-устройств. Благодаря сотрудничеству с Nike часы Apple iWatch стали прекрасным девайсом для беговых тренировок. Но утренние пробежки - не единственное, для чего можно использовать Apple Watch. Они окажутся полезными и в таком сложном динамическом процессе, как плавательная тренировка в бассейне. ...

03 11 2023 2:27:11

Государственная регистрация лекарственных средств — этапы и необходимые документы

Государственная регистрация лекарственных средств — этапы и необходимые документы На территории России все лекарственные средства допускаются в использование только при условии, что они зарегистрированы. Регистрация – это экспертиза, которая определяет качество препарата и его безопасность и производится уполномоченными сотрудниками соответствующих органов. Также регистрации подлежат измененные препараты – с другой дозировкой или изменениями в составе. Прежде чем узнать как происходит государственная регистрация лекарственных средств предлагаем […]...

02 11 2023 14:29:55

Фейсбук выпустил исследование о вреде и пользе фейсбука

Фейсбук выпустил исследование о вреде и пользе фейсбука Манифест исследования специалистов Фейсбука от 15.12.2017, перевод - Дима Шпилер...

01 11 2023 6:39:22

Психология подарка: откровения калифорнийских социологов

Психология подарка: откровения калифорнийских социологов Обмен подарками может показать, что люди думают о других, что они ценят и любят, и как они строят и поддерживают отношения. А главное - обмен подарками может на эти отношения повлиять....

31 10 2023 1:48:43

Жизнь по нездоровому графику

...если обратить внимание на области, не относящиеся к работе, то у тех, кто регулярно работает в ночную смену, гораздо чаще развиваются депрессии, ожирение, диабет и, в конце концов, paк. Последняя зависимость вырисовывается настолько четко, что в 2010 году Всемирная Организация Здравоохранения официально признала ночную работу потенциальным канцерогенным фактором... ...

30 10 2023 18:17:17

Откуда в продуктах антибиотики и как их оттуда убрать

Откуда в продуктах антибиотики и как их оттуда убрать Большую опасность для здоровья представляют находящиеся в животных продуктах "кормовые" антибиотики. Их много в мясе, еще больше в птице, а больше всего в молоке. Антибиотики есть в яйцах, меде, рыбе (кроме выловленной в дикой природе, естественно). ...

29 10 2023 0:14:48

Земля разверзлась и поглотила озеро со всеми обитателями в 270 километрах от Москвы. Озера Саканцы больше нет.

Земля разверзлась и поглотила озеро со всеми обитателями в 270 километрах от Москвы. Озера Саканцы больше нет. Это произошло среди бела дня, 12 октября 2017 года в 13:30. Хорошо, что сейчас, а не летом, в разгар купального сезона. Вообще, геологические провалы почвы в последние времена не редкость, но то, что они становятся все масштабнее и ближе к Москве, не может не настораживать. ...

28 10 2023 11:28:15

Биржа рекламы вконтакте sociate.ru - отзыв об опыте работы со стороны рекламодателя

Биржа рекламы вконтакте sociate.ru - отзыв об опыте работы со стороны рекламодателя Как я пытался развить успех Познания-21 ВКонтакте и что из этого получилось...

27 10 2023 15:16:21

Сладкие подарки: официальные рекомендации и горячие линии

Сладкие подарки: официальные рекомендации и горячие линии При выборе сладкого подарка предпочтение стоит отдавать тем наборам, в составе кондитерских изделий которых содержится минимум пищевых добавок, консервантов, гомогенизированных жиров и масел. ...

26 10 2023 21:14:46

Трехметровая лягушка, гроза динозавров

Трехметровая лягушка, гроза динозавров 70 миллионов лет назад на острове Мадагаскар жила самая большая лягушка за всю историю планеты. Ученые открыли ее в 2008 году и дали название Beelzebufo ampinga. И похоже, что этот монстр трех-пяти метров в диаметре обладал достаточно сильной челюстью, чтобы питаться, скажем, небольшими динозаврами....

25 10 2023 7:57:18

Про парня, победившего в конкурсе красавиц в Казахстане: как СМИ воруют наше внимание

Про парня, победившего в конкурсе красавиц в Казахстане: как СМИ воруют наше внимание По всем соцсетям разлетелась новость о том, что 22-летний житель Алма-Аты Илай Дягилев победил в некоем конкурсе красоты, просто загримировавшись под дeвyшку и назвавшись Ариной Алиевой. Как такое могло получиться? Досье Познания-21...

24 10 2023 3:24:12

Общественный трaнcпорт - это геморрой какой-то! (с) Илон Маск

Общественный трaнcпорт - это геморрой какой-то! (с) Илон Маск В то время, как наши урбанисты, уверенные, что они - люди будущего, твердят на каждом углу, что личный трaнcпорт - системное зло, что надо его всячески ограничивать и приучать людей к общественному трaнcпорту, люди, которые действительно творят будущее, утверждают обратное. ...

23 10 2023 6:44:26

Поединок Сванидзе и Шевченко: технические детали (короткое видео, только сам поединок)

Поединок Сванидзе и Шевченко: технические детали (короткое видео, только сам поединок) Про политическую подоплеку не буду, перейду сразу к технике....

22 10 2023 14:41:13

Режим Черного Неба - что это такое?

Режим Черного Неба - что это такое? Это официальный статус, и прямо сейчас он действует, например, в миллионнике Красноярске. Такой статус выставляют при крайне нeблагоприятных метеорогических условиях, когда смог от промышленных выбросов становится заметен оптически, невооруженным глазом. ...

21 10 2023 6:10:22

На перевале Дятлова пропадают все новые туристы. Первая жертва 2018 года.

На перевале Дятлова пропадают все новые туристы. Первая жертва 2018 года. Три недели назад в одиночный поход на недоброй славы перевал Дятлова направился Александр Андреев, судья Свердловского областного суда. С тех пор на связь он не выходил. ...

20 10 2023 2:24:22

Как собрать ребенка в первый класс

Как собрать ребенка в первый класс Каждый год в конце лета родители начинают готовить детей к очередному учебному году. Канцелярские принадлежности быстро сметаются с полок магазинов. К началу осени многое уже не найти в продаже. Особенно это касается учебных пособий. Родители детей постарше начинают закупать необходимое уже в начале августа. Труднее всего родителям первоклашек. Ведь им необходимо собирать все пpaктически с […]...

19 10 2023 9:18:19

Где самый грязный воздух в Европе? В Италии!

Где самый грязный воздух в Европе? В Италии! О том, как полезно мониторить качество воздуха перед отпуском....

18 10 2023 1:24:51

Еще:
понять и запомнить -1 ::