Витамины для сердца Направит – средство для предупреждения тяжелых заболеваний > Гармония
Технология здоровья    

Витамины для сердца Направит – средство для предупреждения тяжелых заболеваний

Витамины для сердца Направит – средство для предупреждения тяжелых заболеваний

НАПРАВИТ. ВИТАМИНЫ ДЛЯ СЕРДЦА. ЭВАЛАР

  • Показания к применению
  • Способ применения
  • Побочные действия
  • Противопоказания
  • Беременность
  • Взаимодействие с другими лекарственными средствами
  • Передозировка
  • Условия хранения
  • Форма выпуска
  • Состав

Направит. Витамины для сердца — это комплекс жизненно важных витаминов, минералов и биологически активных веществ растений для питания сердца, поддержания нормального функционального состояния сердечно-сосудистой системы.
Витамины В 1 , В 2 , В 6 , биологически активные вещества цветков боярышника и плодов шиповника в комплексе с аспаргинатом калия и магния способствуют:
— Снижению риска нарушений сердечно-сосудистой системы.
— Улучшению кровообращения.
— Укреплению стенок сосудов и капилляров.
— Регенерации тканевых структур сердечной мышцы.
— Витамин В1 (тиамина гидрохлорид)
— Недостаток этого витамина вызывает мышечную и сердечную слабость, приводит к накоплению пировиноградной кислоты в клетках, что сопровождается сердечно-сосудистыми расстройствами и отеками. Учащение пульса, одышка, судороги — симптомы дефицита витамина В 1 .
Витамин В2 (рибофлавин)
Способствует регенерации тканевых структур сердечной мышцы.
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)
Играет важную роль в метаболизме и трaнcпорте аминокислот через клеточную мембрану. Применяется с целью активации метаболических процессов при гипоксии миокарда. Препятствует отложению холестерина в сердечной мышце.
Цветки боярышника
Способствуют укреплению сердечной мышцы, снижению содержания холестерина в крови , активизации кровообращения в венечных артериях сердца, снижению возбудимости ЦНС, расширению сосудов, нормализации сердечного ритма и артериального давления.
Гинкго билоба
Улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов и капилляров, обладает антиаритмическими, сосудорасширяющими и антиоксидантными свойствами. Флавоногликозиды экстpaкта гинкго билоба оказывает тромболитическое действие — способствуют предотвращению агрегации тромбоцитов и снижению вязкости крови.
Плоды шиповника
Благодаря комплексу рутина и природного витамина С уменьшают проницаемость и хрупкость капилляров.

Показания к применению

Направит. Витамины для сердца рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника флавоногликозидов, витаминов В 1 , В 2 , В 6 , минералов для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.

Способ применения

Направит. Витамины для сердца принимать взрослым по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приёма составляет 30 дней.

Побочные действия

Аллергические проявления, связанные с действием компонентов препарата Направит. Витамины для сердца.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению препарата Направит. Витамины для сердца являются: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление гpyдью.

Беременность

Направит. Витамины для сердца противопоказан при беременности и кормлении гpyдью.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Направит. Витамины для сердца не стоит употрeбллять, если вам назначены иные витаминные комплексы во избежание развития симптомов гипервитаминоза.

Передозировка

Случаи передозировки Направит. Витамины для сердца не описаны.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше +25°С.
Срок годности — 2 года.
Хранить в местах недоступных для детей.
Не использовать после истечения срока годности.

Форма выпуска

Направит. Витамины для сердца — таблетки массой 0,25 г. В блистере 20 таблеток. В упаковке 1 блистер.

Витамины для сердца «Направит», их цена и отзывы покупателей

Общеизвестно, что сердечно-сосудистая патология является наиболее распространенной группой заболеваний и лидером причин cмepти среди взрослого населения. Эта когорта болезней зависима от возраста. При старении резервные возможности организма истощаются, прогрессирует атеросклероз.

Основными направлениями в лечении кардиальной патологии служат выявление групп риска, профилактика возникновения заболеваний и осложнений, ранняя их диагностика и модификация образа жизни пациента.

Поливитаминные добавки (такие как «Направит») могут как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и выступать составляющей комплексного лечения.

Краткая инструкция по применению

«Направит» — это препарат группы биологически активных пищевых добавок (БАД), в котором собраны витамины, экстpaкты лекарственных растений и минералы. Основные эффекты биодобавки направлены на снижение риска сердечно-сосудистой патологии и ее осложнений.

Привлекательная цена и отзывы о витаминах для сердца «Направит» сделали этот препарат популярным среди пациентов.

БАД витамины для сердца «Направит» выпускается в таблетках, каждая из которых содержит:

  • тиамин (вит. В1) (≥1,1 мг);
  • рибофлавин (вит. В2 (≥1,3 мг);
  • пиридоксин (вит. В6 (≥1,7 мг);
  • калия аспарагинат (6 мг);
  • магния аспарагинат (6 мг);
  • вытяжка из цветков боярышника (50 мг);
  • экстpaкт гинкго билоба (≥25 мг);
  • экстpaкт шиповника (25 мг).

Механизм действия

Витамины для сердца «Направит» — сбалансированный многокомпонентный комплекс, каждая часть которого имеет свои способы и механизмы влияния на сердечно-сосудистую систему.

  1. Витамин В1 (тиамин). Участвуя в процессе расщепления углеводов, при его содействии образуется большое количество аденозина и АТФ (топлива для клеток всего организма), которые обеспечивают:
    • улучшение трaнcпорта глюкозы в кардиомиоциты;
    • активизацию процессов кроветворения;
    • укрепление стенок кровеносных сосудов;
    • защиту клетки миокарда от токсического влияния этанола и никотина;
    • оптимизацию кровообращения в коронарных сосудах;
    • снижение уровня холестерина, вследствие чего замедляется прогресс атеросклероза;
    • снижение концентрации гомоцистеина — аминокислоты, повышающей риск развития инфаркта миокарда;
    • нормализацию уровня глюкозы в крови, снижая кардиологический риск у пациентов с сахарным диабетом.
  2. Витамин В2 (рибофлавин). Важная составляющая процессов тканевого дыхания, обмена и синтеза белков. На сердце влияет путем:
    • повышения стойкости миокарда к гипоксии (недостатку кислорода);
    • пополнения энергетических запасов клеток;
    • стимуляции репарационных процессов (восстановления поврежденных клеток).
  3. Витамин В6 (пиридоксин). Важная составляющая процессов обмена жиров и азотистых оснований, что выражается в:
    • снижении уровня триглицеридов и холестерина в сыворотке крови;
    • повышении сократительной функции миокарда;
    • замедлении ритма сердечных сокращений;
    • усилении эффектов от сердечных гликозидов;
    • оказании умеренного диуретического эффекта;
    • помощи в снижении повышенного артериального давления.
  4. Калия аспарагинат. Жизненно важный микроэлемент для осуществления сократительной деятельности сердца. Фармакологические эффекты заключаются в:
    • обеспечении процессов реполяризации в миокарде;
    • регулировании ритма (снижении силы и частоты сердечных сокращений);
    • способствовании проведению нервных импульсов по проводящей системе сердца;
    • угнетении пролиферации (чрезмерного разрастания) гладкомышечного слоя в венечных сосудах;
    • препятствовании процессам тромбообразования;
    • снижении артериального давления;
    • препятствовании повреждению миокарда свободными радикалами при инфаркте;
    • нормализации соотношений насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот в крови.
  5. Магния аспарагинат. Благодаря антагонизму с ионами калия он обеспечивает стабильность всех энергозависимых процессов в сердечно-сосудистой системе. Как следствие:
    • из пищи усваиваются витамины группы В и кальций;
    • сохраняются ритмичные сердечные сокращения, благодаря тому что именно магний обеспечивает обратный ток ионов калия внутрь кардиомиоцита во время реполяризации;
    • замедляется потеря калия;
    • нормализуются тонус сосудистой стенки и артериальное давление;
    • снижается уровень холестерина в крови;
    • клетки сердца защищены от повреждения свободными радикалами.
  6. Цветы боярышника. Содержат флавоноиды, органические кислоты, каротиноиды, холин, которые оказывают ряд фармакологических эффектов:
    • повышают тонус сердечно-сосудистой системы;
    • предупреждают преждевременное утомление миокарда;
    • нормализуют ритм;
    • избирательно расширяют коронарные сосуды;
    • снижают артериальное и венозное давление;
    • улучшают функциональное состояние сосудистых стенок;
    • оказывают антиатеросклеротический эффект;
    • усиливают действие сердечных гликозидов.
  7. Экстpaкт гинкго билоба. Вытяжка из листьев и плодов этого дерева содержит биофлавоноиды, гликозиды и макроэлементы (калий, кальций, магний, фосфор), которые оказывают ряд благоприятных эффектов на сердце и сосуды:
    • способствуют расслаблению гладкой мускулатуры артериол;
    • улучшают коронарный кровоток;
    • снижают степень ишемии миокарда;
    • помогают нормализовать артериальное давление;
    • угнетают процессы тромбообразования;
    • имеют антиоксидантное действие;
    • повышают стойкость клеток сердца к гипоксии;
    • имеют умеренный диуретический эффект.
  8. Экстpaкт плодов шиповника. Вытяжка содержит аскорбиновую кислоту, рутин, каротиноиды, витамины Р, К и Е, флавоноиды, микроэлементы, которые:
    • имеют мощное антиоксидантное и бактерицидное действие;
    • снижают ломкость кровеносных сосудов;
    • укрепляют стенки артериол;
    • улучшают реологические показатели крови (снижают вязкость);
    • снимают периваскулярный отек;
    • снижают уровень холестерина и липидов в крови;
    • замедляют прогрессирование атеросклероза;
    • способствуют снижению артериального давления.
Читать еще:  Как поддержать организм с помощью Витрум Энерджи

Витамины для сердца «Направит» оказывают благоприятный эффект на работу сердечно-сосудистой системы и организма в целом, питая их витаминами группы В, важнейшими микроэлементами (соединениями калия и магния) и флавоногликозидами (природными кардиотониками из растений, наиболее часто используемых в лечении патологий миокарда и крупных сосудов).

«Направит» показан в качестве добавочного агента для лечения и профилактики:

  • ишемической болезни сердца;
  • распространенного атеросклероза;
  • острого коронарного синдрома;
  • гипертонической болезни;
  • осложнений после перенесённого острого инфаркта миокарда;
  • дисфункции эндотелия;
  • нарушений в системе гемостаза, вызванных атеросклеротическим поражением сосудов;
  • сердечной недостаточности;
  • нарушений ритма и проводимости, вызванных последствиями атеросклероза;
  • гиперхолестеринемии.

Способ употрeбления, дозы и длительность курса

Взрослым рекомендовано принимать «Направит» по 1 таблетке (или капсуле) 1 раз в сутки во время приема пищи.

Для наивысшей эффективности препарат нужно употрeбллять регулярно и длительно (минимально — 1 месяц). После рекомендовано сделать небольшой перерыв.

Оптимально проходить по 3—4 таких курса в год, так как сердечно-сосудистая система требует непрерывной поддержки и поступления необходимых для работы витаминов, минералов и флавоногликозидов.

Инструкция по применению витаминов для сердца «Направит» содержит исчерпывающую информацию о дозах и длительности приема БАД.

Нужно помнить, что никакая биологически активная добавка не способна заменить полноценное сбалансированное питание, двигательную активность, полноценный сон и здоровый образ жизни. Это всего лишь дополнение, призванное улучшить самочувствие, помочь в профилактике или облегчить течение заболевания.

Противопоказания

Витамины для сердца «Направит» имеют всего несколько противопоказаний:

  • аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • период беременности и лактации;
  • выраженная гипотония (по причине сосудорасширяющего действия боярышника);
  • детский возраст до 12 лет.

Также «Направит» противопоказан пациентам, которые уже принимают подобные комплексные витаминные препараты, по причине повышенного риска развития симптомов гипервитаминоза.

Особые указания: беременность, кормление гpyдью и возраст

Так как компоненты витаминов для сердца «Направит» могут свободно проникать через гемато-плацентарный барьер, исследования среди беременных не проводились и не изучено влияние составляющих на развитие плода, прием этих таблеток запрещен женщинам, ожидающим ребенка, и тем, кто кормит гpyдью.

Также не рекомендовано назначать эту биологически активную добавку детям до 12 лет (данных о безопасности для детей нет).

Побочные эффекты

Нeблагоприятные проявления крайне редки среди пациентов, принимающих витамины для сердца «Направит». Этот факт обусловлен очень низкой вероятностью передозировки компонентов препарата.

Случаи передозировки препарата в литературе не описаны.

Наиболее частыми проявлениями побочных эффектов «Направита» являются различные аллергические реакции:

  • крапивница;
  • кожный зуд;
  • высыпания;
  • отек Квинке;
  • в тяжелых случаях — анафилактический шок.

В таких случаях рекомендовано сразу отменить прием препарата, выпить сорбенты (активированный уголь, «Смекту», «Энтеросгель») и при необходимости — антигистаминное («Лоратадин», «Фенистил», «Цетрин», «Эриус»).

Аналоги препарата на российском рынке

Витаминов для сердца, идентичных по составу и дозировке «Направиту», не представлено на фармацевтическом рынке.

В группе биологически активных пищевых добавок представлены некоторые препараты, имеющие схожие показания и клинические эффекты.

Витамины для сердца Направит – средство для предупреждения тяжелых заболеваний

Кардиологические заболевания уверенно лидируют среди причин инвалидности и cмepтности во всем мире. Пристальное внимание к здоровью сердца и сосудов, улучшение их работы, предотвращение рисков сердечно-сосудистых заболеваний позволят избежать тяжелых исходов. Наряду с лекарственными препаратами для укрепления сердца врачи нередко рекомендуют витаминные комплексы. Направит как витамины для сердца с натуральными компонентами получает прекрасные отзывы от всех, кто жалуется на работу сердца и хотел бы с помощью витаминов предотвратить развитие серьезных болезней.

Особенности витаминов для сердца Направит

Витаминный препарат Направит представляет собой комплекс витаминов, минералов и растительных биологически активных компонентов. Он был разработан специально для укрепления работы сердца. На упаковке средства можно найти надпись о том, что это витамины направленного действия. Создатели Направита стремились найти средство, которое будет питать сердце, укреплять сосуды, поддерживать вязкость крови на надлежащем уровне. В итоге получился комплекс из компонентов, направленно воздействующих на сердце и укрепляющих его.

Фармакологическое действие витамина для сердца под названием Направит рассчитано на то, чтобы:

  • уменьшить риск возникновения инфарктов и развития последствий;
  • дополнить комплексное лечение уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшить сократительную функцию миокарда;
  • предотвратить или замедлить развитие коронарного атеросклероза;
  • нормализовать кровообращение;
  • укрепить и тонизировать сосудистые стенки;
  • обеспечить максимально быстрое восстановление тканей сердечной мышцы.

Состав Направита прекрасно сбалансирован: в нем есть витамины группы В, минералы, биоактивные растительные компоненты с содержанием сердечных гликозидов. Витамины и микроэлементы снижают уровень холестерина, уменьшают риск развития ишемической болезни и ее перерастания в инфаркт, улучшают энергетический баланс и оказывают общеукрепляющее действие. Растительные гликозиды отвечают за кардиотонический и антиаритмический эффект Направита, повышают работоспособность сердечной мышцы и обеспечивают эффективную работу сердца.

Состав препарата Направит

Витамины Направит для тонуса сердца сочетают в себе активные компоненты как натурального, так и синтетического происхождения. К синтетическим относятся тиамин, рибофлавин и пиридоксин – витамины группы В с ярко выраженными кардиопротективными свойствами. Еще одна группа синтетических компонентов – калий и магний в форме аспарагината. Такое соединение минералов позволяет им легко проникать во внутриклеточное прострaнcтво и сразу активно включаться в метаболические процессы.

Натуральная часть Направита представлена боярышниковым цветом, плодами шиповника и экстpaктом гинкго билоба. Эти компоненты препарата обладают высокой биологической активностью в отношении сосудистых стенок и тонуса мышц, работы многих ферментов и гормонов.

Активные вещества в составе препарата Направит

«Направит», витамины для сердца: состав, инструкция по применению, отзывы

Витамины для сердца «Направит» — это препарат нового поколения. Он представляет собой набор правильно подобранных и жизненно важных витаминов, минералов и микроэлементов. Средство разрешается принимать только по назначению врача и строго по инструкции. Перед началом лечения необходимо пройти комплексное обследование организма.

Польза витаминов для сердца

Примерно каждый третий летальный исход сегодня наступает по причине сердечно-сосудистых патологий. Главным образом речь идет об инфаркте и инсульте. Эта ситуация обусловлена некачественным питанием, отсутствием подвижности, растущим уровнем загрязнения окружающей среды и постоянными стрессами.

Для поддержания полноценной работоспособности сердечной системы, особенно в пожилом возрасте, искоренения вышеперечисленных факторов недостаточно. Поэтому врачи сегодня все чаще назначают комплексы витаминов для сердца наряду с медикаментозными препаратами. Все они отличаются по составу и механизму действия. В данной статье мы остановимся на одном таком средстве — «Направит».

Описание препарата: состав и форма выпуска

Препарат «Направит» выпускается в форме капсул овальной формы. Масса каждой составляет примерно 0,25 г. В одном блистере содержится 20 таких капсул. Картонная пачка содержит 1 блистер и инструкцию по применению.

У витаминов «Направит» состав представлен следующими компонентами:

  1. Тиамина гидрохлорид (В1) отвечает за нормализацию сердцебиения, успокаивает дыхание.
  2. Рибофлавин (В2) стимулирует процесс регенерации элементов миокарда.
  3. Пиридоксина гидрохлорид (В6) регулирует уровень холестерина и нормализует клеточный метаболизм.
  4. Частицы цветков боярышника укрепляют миокард, поддерживают в норме сердцебиение и АД.
  5. Вытяжка шиповника с витамином С укрепляет сосудистые стенки и улучшает их проницаемость.
  6. Аспарагинат магния и калия.
  7. Экстpaкт гинкго билоба обладает свойствами антиоксиданта.

Данный комплекс не рекомендуется принимать вместе с иными препаратами, имеющими в своем составе витамины и микроэлементы. В противном случае может появиться симптоматика, хаpaктерная для гипервитаминоза. Это влечет за собой ухудшение работы сердечной мышцы.

Читать еще:  Компливит классический: состав, инструкция Офтальмо

Фармакологические свойства

Витамины для сердца «Направит» — это комплекс из витаминов, минералов и биологически активных веществ растительного происхождения. Изначально он был разработан для укрепления работы сердечной мышцы. Его создатели пытались создать средство для питания сердца, улучшения функционирования его сосудов, поддержания вязкости крови на должном уровне. В результате получился витаминный комплекс направленного действия.

Его фармакологическое действие преследует следующие цели:

  • уменьшение вероятности инфарктов и инсультов;
  • дополнение к основному лечению сердечных патологий;
  • улучшение сократительной функции миокарда;
  • предотвращение/замедление развития коронарного атеросклероза;
  • тонизирование сосудистых стенок;
  • быстрое восстановление мягких тканей сердечной мышцы.

Состав препарата весьма сбалансирован: в нем присутствуют витамины группы В (В 1, В 2, В 6), минералы и биоактивные компоненты с содержанием сердечных гликозидов. Витамины и микроэлементы способствуют снижению холестерина, уменьшают риск развития ишемии, оказывают общеукрепляющее действие. Сердечные гликозиды повышают работоспособность главной мышцы организма, обеспечивают полноценную ее работу.

Показания к применению

«Направит» — это биологически активная добавка нового поколения. Ее назначают для профилактики сердечных патологий. Среди других показаний для применения следует отметить:

  • колебания АД на фоне погодных изменений;
  • дефицит в организме витаминов группы В;
  • частые стрессы и нервные перенапряжения;
  • повышенный уровень холестерина.

Кроме того, препарат назначают людям, перенесшим тяжелые простудные или инфекционные заболевания.

Возможные противопоказания

Основными противопоказаниями к применению витаминов для сердца «Направит» выступают следующие состояния:

  • период беременности и кормления гpyдью;
  • гипермагниемия и гиперкалиемия;
  • заболевания печени, почек и надпочечников;
  • дегидратация организма;
  • мочекаменная болезнь.

Еще одним существенным противопоказанием является гипотония. В составе препарата присутствует в незначительных количествах экстpaкт цветков боярышника. Он может расширять сосуды, в результате чего АД резко падает, а самочувствие человека ухудшается.

Режим дозирования

Витамины для сердца «Направит» рекомендуется принимать по одной капсуле в день. Лучше это делать одновременно с приемом пищи. Продолжительность терапии составляет 1 месяц. При необходимости корректировки дозировки или длительности применения необходимо обратиться к кардиологу. Без перерыва использование препарата может спровоцировать привыкание, что существенно снижает эффективность проводимой терапии.

Побочные эффекты

Одним из неприятных побочных эффектов, с которым приходится сталкиваться пациентам при приеме «Направита», является аллергическая реакция. Она проявляется в форме кожного зуда, высыпаний и отеков. Появление аллергической реакции обусловлено индивидуальной гиперчувствительностью к входящим в состав комплекса компонентам.

При возникновении перечисленных симптомов необходимо сразу прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специалист сможет подобрать аналогичное по механизму действия средство.

Случаи передозировки «Направитом» зафиксированы не были.

В случае индивидуальной непереносимости препарата или невозможности его приобрести необходимо обратиться к кардиологу. Врач сможет посоветовать схожее по действию средство, подобрать его дозировку и назначить длительность приема.

Для витаминов «Направит» аналогами являются следующие препараты:

  1. «Сердцевит». Капсулы с витаминами группы D, B, E, A в составе. Препарат стоит около 200 рублей.
  2. «Неокардил». Средство содержит боярышник, пуэрарию. За упаковку в 30 капсул придется отдать чуть более 800 рублей.
  3. «КардиоАктив». Препарат выпускает компания «Эвалар». Каждая капсула содержит витамины В6 и В12, фолиевую кислоту, коэнзим Q10. Стоимость средства составляет 580 рублей.
  4. «Доппельгерц Актив Омега-3». Состав препарата представлен кислотами омега-3, витамином Е, глицеролом. Средняя стоимость упаковки средства составляет 500 рублей.

Отзывы пациентов

Витамины «Направит» многие приобретают по совету друзей или знакомых. Однако такой подход неразумен. Обязательной является предварительная консультация с врачом. Все дело в том, что входящие в состав витаминного комплекса компоненты имеют высокую биологическую активность. Некоторые пациенты ошибочно полагают, что «травки» — это не опасный природный компонент, который не может принести здоровью вреда. На самом деле натуральные составляющие «Направита» способны влиять на работу сосудов и сердца, регулировать вязкость крови. Подобную активность должен периодически контролировать врач.

Принимавшие препарат пациенты отмечают, что положительный эффект становится заметен спустя месяц с момента начала лечения. Чаще всего его назначают людям старше 40 лет, имеющим проблемы с сосудами и сердцем. Также средство рекомендуется пациентам, жалующимся на периодические боли и покалывания в гpyди, но при этом кардиограмма у них не показывает существенных отклонений от нормы.

Позитивные отзывы касаются и цены. Витамины для сердца «Направит» — это доступный для всех категорий граждан препарат. Его стоимость не превышает 300 рублей. Однако цена может варьироваться в зависимости от региона. Витамины очень удобно принимать, ведь маленькие капсулы легко проглотить. К тому же достаточно всего раз в день вспомнить о необходимости приема средства. Это особенно удобно для занятых и пожилых пациентов.

Негативные отзывы редко встречаются. Связаны они с бесконтрольным приемом витаминов, когда пациент решает самостоятельно назначить себе лечение и не спешит за консультацией к врачу.

Витамины для укрепления сердца и сосудов при заболеваниях и для профилактики

Сердце это сложнейший живой механизм, который нуждается в постоянной заботе, требующий пристального внимания в условиях современной жизни, полной стрессов и проблем. Нeблагополучная экология, стремительный ритм жизни, несбалансированное питание, вредные привычки отражаются на нашем здоровье. Плохая работа сердечно-сосудистой системы приводит к развитию многих серьезных болезней угрожающей жизни человека. Что бы предупредить развитие таких опасных заболеваний как инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, необходимо проводить своевременные профилактические мероприятия. Для сохранения здоровья врачи назначают витамины для сердца, снижающие риск патологий и укрепляющие сердечно-сосудиситую систему организма.

На самом ли деле такие витамины важны для сердца? Как действуют, и кому следует принимать витамины для сосудов и сердца? Какие витаминные комплексы рекомендуются? Об этом поговорим подробно.

Что необходимо для нормальной работы сердца

Люди, ведущие здоровый образ жизни, не злоупотрeбляющие алкоголем, курением, питающиеся правильно, пpaктически не знают, что такое боль в сердце. Чтобы сердце работало правильно, необходимо придерживаться простых правил. Это станет профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний.

  1. Полноценный сон. Учеными Голландии доказано, что сон продолжительностью не менее 7 часов на 72% снижает риск возникновения болезни сердца. Дефицит сна провоцирует аритмию. Гипертония, недостаток сна изнашивает сердце.
  2. Правильное меню. Сердце должно получать необходимые минералы и витамины. Это магний, рутин, калий, аскорбиновая кислота, витамин B. Правильный рацион состоит из молочных продуктов, красного мяса, рыбы, зелени, томатов. Доказано, что белковая пища предотвращает риск инсульта, инфаркта, гипертонического кризиса.
  3. Орехи. Фундук, кешью, миндаль, грецкие. Все они способствуют укреплению сердца, понижают уровень холестерина в крови. Орехи содержат аминокислоты, витамины, ценные жиры, клетчатку, растительный белок.
  4. Не менее 1,5 литра воды в сутки, это ориентировочная норма. Однако это не относится к газированной воде, сладким напиткам, чаю, кофе. Дистиллированная вода разжижает кровь, препятствует развитию тромбоза.
  5. Полезный завтpaк. Начинать день с овсяной каши, дополненной изюмом, курагой, черносливом. Так можно получить заряд бодрости, и снизить риск заболеваний сердца на 25%.

Для тех, у кого уже возникли проблемы, не лишним будет обратить внимание на витамины и минералы для сердца в виде пищевых добавок и витаминных комплексов.

Перечень требуемых витаминов для сердца и сосудов

Витамины групп B – улучшают обменно-липидные процессы, работу центральной нервной системы, укрепляют сердце. Преимущественно назначаются в комплексе:

  1. B1 – обладает тонизирующим действием. Большое количество содержится в зерновых культурах.
  2. B2 – регулирует артериальное давление, предотвращает образование тромбов, расширяет сосуды. Основной источник витамина – бобовые, яичные желтки, морская рыба, куриное мясо, морская рыба.
  3. B6 – участвует в образовании гемоглобина, снижает возбудимость ЦНС. Витамин содержится в молочных продуктах, говядине, морепродуктах, рыбе.
  4. B9 – профилактика от инфаркта миокарда. Источники – ржаные хлебобулочные изделия, цитрусовые, белокочанная капуста, зелень, мясо.
  5. B11 – помогает в расщеплении жиров, обеспечивая нормальное сокращение мышцы миокарда. Есть в молоке, красном мясе, рыбе.
  6. B12 – витамин, без которого невозможно нормальное биохимическое формирование состава крови. Основные источники – молочные продукты, субпродукты, икра осетровых рыб, яичный желток.
  7. Витамин A – очищает организм от токсинов, радионуклидов, укрепляя сосудистые стенки.
  8. Аскорбиновая кислота – витамин закаляет сердце, регулирует обменные процессы, выводит из организма «плохой» холестерин.
  9. Витамин E – надежная защита сосудов от повреждений, препятствуя окислениям жиров.
  10. Рутин – укрепляет сосудистые стенки, способствуя нормальному кровообращению в мышце.

Это основные витамины, влияющие положительно на сердце и сосуды. Недостача приводит к нарушениям работы органа.

Какие продукты употрeбллять

Правильное питание и корректировка режима приёма пищи залог хорошей работы сердца. Особенно важно пересмотреть рацион в холодное время года, спортсменам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, пенсионерам.

Укрепляюще на сердце действуют:

  • фрукты (гранаты, грейпфруты, яблоки);
  • мясо, субпродукты;
  • каши из различных круп;
  • морская рыба жирных сортов (кета, форель, семга, сельдь, горбуша, скумбрия, лосось);
  • бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица);
  • семечки тыквы, подсолнуха;
  • яйца;
  • овощи (брокколи, белокочанная капуста, морковь, тыква, свекла, авокадо, репчатый лук, чеснок:
  • растительные масла;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • натуральный черный шоколад.

Хочется отметить из списка льняное масло. Этот продукт содержит витамины для укрепления сосудов и капилляров сердца. Предотвращает образование тромбов, разжижает кровь, нормализует показатели холестерина. При патологических изменениях в сердце уникальное масло необходимо использовать ежедневно.

Почему стоит пить витаминно-минеральные комплексы

Витамины для сердца тщательно разpaбатываются специалистами, для обеспечения его необходимыми питательными веществами. Нутриенты являются профилактикой от заболеваний органа, поддерживают сердце в норме, защищают от негативных факторов, оказывают общее укрепляющее действие.

Сердечно-сосудистые заболевания провоцируются многими факторами: вредными привычками, напряжением, малоподвижным образом жизни, ожирением, неконтролируемым приемом лекарственных средств, неполноценным сном, гипертонией и другими. Результат – болезненность в гpyди, ощущение сжатости, покалывание, тахикардия, аритмия. Если человек игнорирует такие сигналы, приступы увеличиваются. Начинается тромбоз, сердечная недостаточность, гипертрофия предсердий, варикозное расширение вен. Самые тяжелые – инфаркт миокарда.

Последствия небрежного отношения к здоровью, а значит и к своему сердцу, непоправимы: потеря работоспособности, инвалидность. Поддерживать сердце необходимо всю жизнь, планируя распорядок дня, питаясь правильно, занимаясь посильными физическими нагрузками. Витаминно-минеральные комплексы способствуют поддержке сердца и сосудов.

Кому стоит принимать витамины для укрепления сердечно сосудистой системы

Многие задумываются о том, как правильно поддержать систему, чтобы до глубокой старости оставаться полными сил. Предупредить проблемы легче, чем лечить. Это возможно, благодаря правильному подбору витаминов для сердца.

Витамины назначает лечащий врач по результатам клинических исследований. Витаминно-минеральные средства различаются по составу, принимать их без рекомендации специалиста не рекомендуется.

Врач может назначить прием препаратов или уколы витаминов:

  • людям в возрасте от 40 лет;
  • при патологиях сосудов головного мозга, нижних конечностей;
  • спортсменам после 30 лет (занимающихся интенсивными физическими тренировками);
  • в детском возрасте при наличии соответствующих показаний;
  • для тех, кто задействован на опасных производствах, проживающих в опасных экологических зонах;
  • при патологии сердца;
  • после перенесенного инфаркта миокарда.

Люди, входящие в группу риска, должны обратиться к врачу-кардиологу. Специалист, подберет правильную схему лечения.
Даст рекомендации, в какой дозировке необходим прием витаминов для сердца, определит продолжительность курса. Витаминотерапия нередко назначается осенью, зимой, в качестве профилактического средства.

Витаминно минеральные препараты для улучшения работы сердца

В аптеках предлагается разнообразный выбор витаминов для сердца. Некоторые содержат в составе исключительно минералы. Другие дополнены компонентами растительного происхождения (боярышником, мятой, мелиссой, имбирным корнем, шиповником, L-цистеином и другими). Рассмотрим витамины, часто назначаемые для поддержки сердца.

Средство содержит рутин, аскорбиновую кислоту. Назначается при не проницаемости капилляров. Укрепляет сосуды, делая их прочными. Обладает антиоксидантным, противоотечным, радиопротекторным, противовоспалительным действием. При приеме нормализуются обменные процессы, повышается иммунитет, происходит восстановление нарушенных тканей. Такие витамины нужны после 50 лет, когда у организма недостаточно сил для самовосстановления.

Сбалансированное количество магния, аспартата, калия поддерживает сердце. При приёме восстанавливается нарушенный электролитный баланс. Благодаря таким свойствам, назначают в качестве лекарства витамины для сердца: при аритмии, сердечной недостаточности, инфаркте. Дополнительные свойства: укрепляет мышцы, устраняет судороги конечностей, улучшает пищеварительные, водно-солевые обмены.

Витрум кардио

Витамин широкого действия. Состоит из фолиевой, пантотеновой кислот, молибдена, калия, фтора, селена, цинка, рыбьего жира, овсяных отрубей, никотинамида, витаминов группы B, Е, А. Дополнен лекарственным растением подорожником. Показан в качестве профилактического средства от развития ишемической болезни сердца. Хорошо зарекомендовал себя в реабилитационный период у пациентов, перенесших инфаркты, инсульты. Терапевтическое действие: выводит из организма плохой холестерин, приводит в норму обменные процессы.

Доппельгерц

Витамин назначается при венозной недостаточности, тромбозе, при высоком артериальном давлении, в комплексном терапевтическом лечении сердечной недостаточности. Имеет седативный, кардиотонический, aнaльгезирующий эффект. Особенность витаминов – расширяет сосуды избирательными способами (в головном мозге, сердце). Состав дополнен боярышником, известным как эффективное растение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Кардиохелс

Обладает иммуностимулирующим, желчегонным, противовоспалительным свойством. При приеме витамины укрепляют сосудистые стенки, повышается прочность капилляров, нормализуют обмен веществ, предотвращают тромбоз и атеросклеротические бляшшки. Обладает комплексным действием. Помимо микроэлементов, витаминов А, Е, С, содержит цветки боярышника, иву белую, чесночный экстpaкт, гинкго билобу.

Кардио форте

Комплексное средство, рекомендуемое в качестве профилактики при подозрении на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Эффективно зарекомендовало себя в лечении патологий сердца, повышенного внутричерепного давления, заболеваний сосудов. Комплекс состоит из бета-каротина, незаменимых жирных кислот, аскорбиновой кислоты, валерианы, корицы, таурина, боярышника, фолиевой кислоты. Дополнен необходимыми витаминами для сосудов и сердца.

Пищевая добавка — действие витамина направлено на укрепление мышцы. Рекомендовано спортсменам, при тяжелом физическом труде, при несбалансированном питании, в период реабилитации. Содержит спектр макро, микроэлементов, витаминов, оказывающих укрепляющее действие, как на сердце, так и на все органы. Способствует быстрому усвоению полезных веществ.

БАД, содержащий несколько форм аскорбиновой кислоты(витамина С). Дополнен диетическими индолами, пектином, биофлавоноидами. Рекомендуется в лечении кардиологических заболеваний различной степени поражений. Дополнительно повышает иммунитет, нормализует гормональный дисбаланс, способствует заживлению тканей. Назначается при повышенных умственных, физических нагрузках.

Комплекс — витамины, минералы в составе, содержит магний, калий, дополненный сопутствующими ингредиентами. Количественный состав сбалансирован для работы сердца. Назначается в виде вспомогательного средства в лечении и в целях профилактики.

Известен как Коэнзим Q10. Обладает мощным антиоксидантным действием. Предотвращает образование paковых клеток. Биологически активная добавка с витаминами, показана при сердечных приступах, атеросклерозе, стенокардии, повышенном уровне холестерина, гипертонических кризисах. Помогает при мигренях, болях в мышцах, старческих заболеваниях. Эффективно зарекомендовал себя в лечении сахарного диабета.

Список витаминов для сердца обширный. Каждый год появляются новые препараты. Какой подходит в конкретном случае, определит только лечащий врач.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Фрутолакс (Frutolax) инструкция

Фрутолакс (Frutolax) инструкция Фрутолакс (БАД) — инструкция с отзывами Инструкция по применению препарата Фрутолакс, включает в себя описание и...

21 09 2021 11:35:49

Импланты Semados (Семадос)

Импланты Semados (Семадос) Немецкие импланты Semados Частная стоматологическая клиника «Эскулап» предоставляет пациентам качественные услуги по...

21 09 2021 23:47:20

Как ужиться с четвероногим другом: что делать, если возникла аллергия на эпителий кошки

Как ужиться с четвероногим другом: что делать, если возникла аллергия на эпителий кошки Как ужиться с четвероногим другом: что делать, если возникла...

21 09 2021 0:54:26

Кожновенерологический диспансер № СанктПетербург, Адмиралтейский район, Рижский проспект, д.

Кожно-венерологический диспансер № Санкт-Петербург, Адмиралтейский район, Рижский проспект, д. "Кожно-венерологический диспансер №" СПБ ГБУЗ КВД №...

21 09 2021 16:48:11

Стенокардия лечение и симптомы

Стенокардия - лечение и симптомы Стенокардия - лечение и симптомы Стенокардия – патология, которая развивается вследствие недополучения сердечной мышцей...

21 09 2021 21:20:35

Препарат Миакальцик и его эффективные аналоги

Препарат Миакальцик и его эффективные аналоги Миакальцик в Москве Инструкция Владелец регистрационного удостоверения: Novartis Pharma, Ag (Швейцария)...

21 09 2021 4:39:16

Эффективность парацетамола при зубной боли

Эффективность парацетамола при зубной боли Парацетамол при зубной боли Эффективность противовоспалительного фармакологического средства Используется...

21 09 2021 22:12:18

Особенности и опасности ВПЧ типа у женщин как избежать заражения?

Особенности и опасности ВПЧ типа у женщин как избежать заражения? Особенности течения ВПЧ типа у женщин: что это и как передается К сожалению,...

21 09 2021 12:39:42

Анализы на хеликобактер пилори: как сдавать биоматериал и можно ли расшифровать результаты самостоятельно

Анализы на хеликобактер пилори: как сдавать биоматериал и можно ли расшифровать результаты самостоятельно Анализ на антитела к хеликобактер. Анализы на...

21 09 2021 21:20:37

Кожновенерологический диспансер №

Кожно-венерологический диспансер № Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Кожно-венерологический диспансер №" СПб...

21 09 2021 3:56:17

Плюсы и минусы операции по перевязке маточных труб для женщин

Плюсы и минусы операции по перевязке маточных труб для женщин Перевязка маточных труб у женщин как метод кoнтpaцепции Перевязка маточных труб – это...

21 09 2021 5:28:51

Пентовит – инструкция по применению для детей и взрослых

Пентовит – инструкция по применению для детей и взрослых В состав Пентовита входят витамины группы В, витамин Р Р. Состав витаминов следующий: в одной...

09 09 2021 22:52:53

Особенности лечения и реабилитации после операции по удалению парапроктита

Особенности лечения и реабилитации после операции по удалению парапроктита Как лечить парапроктит после операции: реабилитационный период Лечение...

21 09 2021 19:52:16

ЦиКлим: инструкция по применению таблеток и капель

Ци- Клим: инструкция по применению таблеток и капель Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Ци- Клим – препарат группы гестагенов, эстрогенов,...

07 09 2021 16:31:39

Лечение эндометриоза при помощи свечей

Лечение эндометриоза при помощи свечей Самые эффективные свечи для лечения эндометриоза матки Эндометриоз – часто диагностируемая женская патология...

21 09 2021 20:44:44

Чем же полезна черноплодная рябина

Чем же полезна черноплодная рябина Черноплодная рябина (арония) на зиму – лечебные свойства и противопоказания, фото Черноплодку в нашей стране знают...

21 09 2021 13:41:57

Терминальный илеит: симптомы, лечение

Терминальный илеит: симптомы, лечение Болезнь Крона – как можно распознать и лечить терминальный илеит? Большинство заболеваний желудочно-кишечного тpaкта...

21 09 2021 23:49:21

Комплекс витаминов для мужчин Витрум

Комплекс витаминов для мужчин Витрум Витрум для мужчин В настоящее время представителям сильной половины человечества не стоит забывать о собственном...

21 09 2021 17:25:15

Как избавиться от боли при воспалении седалищного нерва?

Как избавиться от боли при воспалении седалищного нерва? Как избавиться от боли при защемлении седалищного нерва дома Для того, чтобы правильно лечить...

21 09 2021 4:10:35

Народные средства лечения уреаплазмы у женщин и мужчин

Народные средства лечения уреаплазмы у женщин и мужчин Возможно ли лечение целебными травами уреаплазмы Уреаплазмоз – заболевание, вызванное уреаплазмой –...

21 09 2021 13:33:56

Народные рецепты — алоэ с медом от кашля

Народные рецепты — алоэ с медом от кашля Алоэ с медом: свойства и рецепты для желудка, от кашля и других проблем Массу полезных свойств имеет алоэ с...

21 09 2021 21:25:24

Как проводить профилактику гриппа с помощью Ингавирина

Как проводить профилактику гриппа с помощью Ингавирина лечение простудных заболеваний Респираторные заболевания Простуда ОРВИ и ОРЗ Грипп Кашель Пневмония...

21 09 2021 3:54:59

Диета при эрозивном гастрите желудка

Диета при эрозивном гастрите желудка Диета при эрозивном гастрите: стол, меню, что можно, рецепты Эрозивный гастрит – это острое или хроническое...

21 09 2021 9:38:16

Отсутствие ceкcуального желания у женщины, почему возникает и что делать

Отсутствие ceкcуального желания у женщины, почему возникает и что делать основных причин отсутствия ceкcуального желания у женщин Ученые считают, что...

21 09 2021 4:38:46

Как принимать препарат Колофорт и от чего он помогает?

Как принимать препарат Колофорт и от чего он помогает? Колофорт: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Kolofort Код ATX: AA, AAE, AC...

21 09 2021 3:34:10

Микролакс

Микролакс Микролакс ® (Microlax ® ) Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-) D-изображения Состав и форма выпуска в...

21 09 2021 17:27:35

Сульфацил натрия при лактации

Сульфацил натрия при лактации Сульфацил натрия - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (капли глазные %) лекарства для лечения...

21 09 2021 4:24:13

Лечение хронического гайморита

Лечение хронического гайморита Лечение хронического гайморита у взрослых Гайморит – заболевание, при котором воспалительный процесс затрагивает...

21 09 2021 8:13:36

Пoлoвoе перевозбуждение у мужчин и женщин: как распознать и что делать?

Пoлoвoе перевозбуждение у мужчин и женщин: как распознать и что делать? Перевозбуждение: симптомы у мужчины, причины и лечение Одной из важных патологий,...

21 09 2021 3:32:46

Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия

Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия Люди не всегда придают...

22 08 2021 13:48:33

Боль в горле справа при глотании: причины, диагностика, лечение

Боль в горле справа при глотании: причины, диагностика, лечение Боль в горле справа при глотании: причины, диагностика, лечение Болезненные ощущения в...

21 09 2021 23:46:56

Какой матрас выбрать при остеохондрозе?

Какой матрас выбрать при остеохондрозе? Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине Если вы страдаете от болей в спине, то для вас очень важно...

21 09 2021 17:37:15

Пpoтивoзaчaточный пластырь: метод кoнтpaцепции

Пpoтивoзaчaточный пластырь: метод кoнтpaцепции Пpoтивoзaчaточный пластырь: метод кoнтpaцепции Во время беременности женщина расцветает и становится...

21 09 2021 6:36:44

Почему после татуажа губ появляется герпес и что с ним делать, чем лечить?

Почему после татуажа губ появляется герпес и что с ним делать, чем лечить? Герпес после татуажа губ что делать чем лечить Татуаж губ избавляет девушек от...

18 08 2021 17:59:20

Пульсация в ушах: причины и лечение

Пульсация в ушах: причины и лечение Пульсация в Ухе – Причины и Лечение Миллионы людей во всем мире то и дело сталкиваются с таким неприятным симптомом,...

21 09 2021 1:18:52

Лечебная настойка из одуванчиков

Лечебная настойка из одуванчиков Лечебная настойка из одуванчиков В конце XX века учёные заинтересовались целебными свойствами полисахарида инулина....

21 09 2021 13:35:38

запрещённых и разрешённых видов продуктов для диеты после удаления геморроя

запрещённых и разрешённых видов продуктов для диеты после удаления геморроя Диета после операции на геморрой Операция по удалению геморроя – травма для...

21 09 2021 5:37:19

Полезные и вредные Е добавки – таблица с расшифровкой

Полезные и вредные Е добавки – таблица с расшифровкой Полезные и вредные Е добавки – таблица с расшифровкой Производство пищевых продуктов и...

21 09 2021 10:31:41

Гепар сульфур в гомеопатии: показания к применению, режим дозирования, противопоказания

Гепар сульфур в гомеопатии: показания к применению, режим дозирования, противопоказания Гепар сульфур Гепар сульфур или Серная печень. Представляет собой...

21 09 2021 5:45:23

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника Матрас и грыжа поясничного отдела позвоночника Правильный выбор ортопедического матраса — занятие...

21 09 2021 20:18:17

Лечение и причины водянки яичка у грудничков

Лечение и причины водянки яичка у грудничков Возникновение водянки яичек у новорожденных мальчиков: причины и лечение, фото К сожалению, водянка яичек у...

11 08 2021 19:14:26

Лечение с фонированием: Витафон – инструкция по применению

Лечение с фонированием: Витафон – инструкция по применению Лечение с фонированием: Витафон – инструкция по применению Лечение пpocтатита и аденомы...

21 09 2021 18:40:31

У вас обнаружили ВИЧ — что делать?

У вас обнаружили ВИЧ — что делать? ВИЧ.СПИД.ЗППП. &#; Прослушать пост Когда Вы слышите, что у Вас ВИЧ (часто ещё его неправильно называют СПИДом),...

21 09 2021 14:24:49

Передается ли уреаплазма через презерватив

Передается ли уреаплазма через презерватив Защищает ли презерватив от уреаплазмы? Заражение полового партнера в парах, которые не используют барьерные...

08 08 2021 10:23:41

Как лечить с фурункулы в иHTиMных местах у женщин?

Как лечить с фурункулы в иHTиMных местах у женщин? Причины фурункула на пoлoвых губах и как от него избавиться? Фурункул на пoлoвoй губе вызывает...

21 09 2021 9:35:57

г Саки грязелечение в Крыму проверенное годами.

г Саки грязелечение в Крыму проверенное годами. Г Саки грязелечение в Крыму проверенное годами. Мы ждем Вас по адресу: () -- звонки бесплатно...

21 09 2021 17:27:34

Вся польза семян льна для женщин

Вся польза семян льна для женщин Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше лет… Лен , латинское название...

05 08 2021 8:49:25

Национальные рекомендации по хроническому панкреатиту

Национальные рекомендации по хроническому панкреатиту Ключевые позиции панъевропейских клинических рекомендаций по диагностике и лечению хронического...

21 09 2021 8:25:38

Как помочь ребенку, если у него болит живот и понос

Как помочь ребенку, если у него болит живот и понос У ребенка болит живот и жидкий стул без температуры: причины и лечение Когда у ребенка болит живот и...

21 09 2021 23:12:52

Заговор от геморроя

Заговор от геморроя Сильный заговор от геморроя. Читать самостоятельно чтобы прошел навсегда Заговор от геморроя – отлично решение для тех, кто стесняется...

21 09 2021 18:27:41

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI