Витамин В (инозитол, инозин) — что это такое, для чего он нужен организму > Гармония
Технология здоровья    

Витамин В (инозитол, инозин) — что это такое, для чего он нужен организму

Витамин В (инозитол, инозин) — что это такое, для чего он нужен организму

Инозитол (В8): польза и значение для организма

В наш организм с пищей поступают различные витамины, необходимые для полноценного функционирования внутриорганических систем. Но многие витаминные вещества синтезируются внутри организма. К таковым относится витамин в8. Это даже не совсем витамин, так называется витаминоподобное вещество, которое в нашем организме производят кишечные бактерии посредством переработки глюкозного сырья. Что такое инозитол и для чего он нужен нашему организму – читайте ниже.

Now Foods, Инозитол в капсулах, 500 мг, 100 капсул

Общая информация

Инозитолом, или витамином В8, называют вещество, которое относится к витаминам группы В. Оно было обнаружено в мышечных тканях, потому и получило такое название – inositol, с греч. inos – это волокно.

У вещества имеется множество различных названий вроде: инозита витамина B8 или циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексола, витамина молодости. Также называют инозитолом, инозином или инозитдроретинолом и пр.

Его изучением еще в XIX в. занимался германский ученый-химик фон Либих, которому и принадлежит открытие витаминоподобного вещества, но в некоторых источниках сообщается, что открытие принадлежит Йозефу Шереру. Инозитол имеет интересную историю открытия.

По химическому строению соединение напоминает углеводы, потому поначалу его название было – мышечный сахар, и только в начале прошлого века его классифицировали в статусе витаминного соединения и назвали инозитолом.

После открытия витамин В8 считался эликсиром молодости, поскольку в достаточных количествах на клеточном уровне он замедляет старение и поддерживает метаболические процессы.

В современной медицине витамин B8 часто используется в основе снотворных медикаментов, но это не умаляет его важности для человека. Хоть он и синтезируется внутри организма (более 70%), дефицит витамина ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Физико-химические свойства В8

Химическая формула витамина инозитол выглядит так: С6Н12О6. В чистой форме это белое порошкообразное вещество кристаллической структуры. Оно отличается сладковатым привкусом и ничем не пахнет, отлично растворяется в воде, но в спиртах хаpaктеризуется низкой растворимостью. Также не растворяется органическими соединениями. Витамин B8 негигроскопичный, устойчив к солнечному излучению и воздуху, отлично сохраняется при средних температурах.

В природе витамины инозитола встречаются в форме девяти прострaнcтвенных конфигураций, выделяемых из разных фруктов, животных тканей или овощных культур. Самые распространенные стереоизомеры называются миоинозит и мезоинозит.

Миоинозит – наиболее биоактивная форма витамина B8 инозитола, которая обеспечивает все ценные и защищающие свойства инозина. Мезоинозит встречается преимущественно в связке с фосфорной кислотой, в чистой форме обнаруживается крайне редко.

Витамин В8 в организме синтезируется из поступающих глюкозных соединений. И сердце, и почечно-печеночные ткани непрерывно производят инозит, который в дальнейшем разносится по всем клеточным и тканевым структурам. Особенно много витамина инозитола в структурах нервной системы, в слезной жидкости и задней глазной стенке, а также в хрусталике. В крови содержание инозита составляет более 4,5 мкг/мл.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

Значение для организма

Для мужского организма витамин B8 крайне полезен. При регулярном употрeблении продуктов, где содержатся витамины B8, мужчина укрепляет здоровье и профилактирует множество патологий. Для женщин инозит нужен, как профилактическое средство, защищающее от психических расстройств, предмeнcтpуального синдрома или беспричинного беспокойства.

Витамин В8 нужен для участия во множестве внутриорганических процессов, имеющих немаловажное значение:

  • предотвращает развитие патологий кожи и волос;
  • нормализует показатели давления и уровень холестерина;
  • предотвращает выпадение волос, защищает их от агрессивного внешнего воздействия (лака, солнца и пр.);
  • активный участник белкового синтеза, чем помогает сократить риски развития разных патологий;
  • за счет нормализации метаболических и вещественнообменных процессов витамин В8 способствует снижению веса;
  • способен скапливаться в клеточных структурах головного мозга, чем улучшает память и концентрацию внимания;
  • улучшает ЖКТ деятельность;
  • нормализует обменные процессы;
  • крайне полезен инозитол для профилактики и купирования нервносистемных нарушений – при бессонницах, депрессиях, чрезмерной раздражительности;
  • укрепляет сосудистые стенки, предотвращает тромбообразование и ожирение, формирование атеросклероза;
  • при поддержании умеренного содержания инозита в организме профилактируется развитие глазных патологий, снижается усталость глаз, а зрение витамин В8 защищает от воздействия агрессивных факторов;
  • улучшается нервноимпульсная проводимость;
  • невозможно переоценить пользу инозита для репродуктивной системы, при наличии бесплодия часто обнаруживается недостаточность этого витаминоподобного вещества;
  • способствует выведению жира из печеночных и других тканей при ожирении;
  • очень важен в периоды активного детского роста, поскольку участвует в формировании мышечных волокон и костных структур.

Важность инозитола, или витамина В8, крайне высока, причем для всех внутриорганических систем. В нужной дозировке это панацея от разных проблем – начиная от выпадения волос и заканчивая ожирением.

Основные полезные свойства

Целебных свойств у инозита немало, но есть некоторые качества, которые особенно сильны.

  1. Ценным качеством инозитола или витамина В8 выступает способность отлично справляться с депрессивными состояниями. Сегодня депрессии и стрессовые расстройства – достаточно распространенное явление. В комплексной терапии серьезных депрессий часто назначается усиленная формула – Холин + Инозитол. Этот комплекс быстро купирует симптоматику и нейтрализует последствия психических нарушений либо тяжелых депрессий даже после прекращения курса антидепрессантных препаратов.
  2. Незаменимое средство для нормализации метаболизма и липидного обмена. Если нужно похудеть, то следует включить в комплексную терапию для снижения веса препарат инозитола, поскольку витамин активно улучшает вещественнообменные и метаболические процессы.
  3. Витамин B8 отлично справляется с излишней встревоженностью. Если сравнивать назначаемые сегодня медикаменты от тревоги, то они имеют массу побочных реакций и противопоказаний, тогда как препараты инозитола не вызывают побочек и отлично справляются с паническими атаками.
  4. Эффективно борется с булимией. Люди, страдающие подобным недугом, постоянно переедают, а потом искусственно провоцируют рвоту. Если при такой патологии принимать инозитол в повышенной дозировке (18 г), то депрессия и тревога отпускает, снижается склонность к перееданию, вызванная булимией.
  5. Снижает выраженность ПМС. Женщинам стоит принимать препараты витамина, чтобы снизить раздражительность и перепады в настроении, возникающие за несколько дней до мecячных.

Часто медикаменты, содержащие различные формы инозитола, назначаются дамам в комплексной терапии поликистоза яичников. Этот синдром развивается на фоне гормональных сбоев, часто вызывает увеличение веса, мeнcтpуальные нарушения и бесплодие.

О полезных свойствах В8 рассказывается в этом видео:

Особенности метаболизма и усвоения

Витамин В8 попадает в организм двумя путями – в составе продуктов или путем синтеза собственными органами. При попадании с продуктами, содержащими инозит, витамин расщепляется в тонкокишечной полости под воздействием ферментов (фитазы). После расщепления он распределяется по кровотоку, а излишки покидают организм с уриной.

В организме выpaбатывается порядка 70% суточной потребности инозитола. Его синтез осуществляется из поступающей глюкозы, а выpaбатывают его мышечные ткани миокарда, почек или печени и прочих органов. Затем вещество всасывается в кровоток и разносится с ним по всем внутриорганическим структурам, которые особенно нуждаются в этом витамине.

Наибольший объем (4,5 мкг/мл) витамина всегда присутствует в крови в качестве резервного запаса для органов, которые не могут сами его синтезировать. В клетках же витаминоподобное вещество содержится в форме белково-жировых комплексов либо солей. Биохимия инозита наделяет его устойчивостью к кислотному и щелочному воздействию, но под высокотермическим влиянием формула витамина подвергается трaнcформации, вплоть до полного разрушения.

На эффективность и степень всасываемости могут повлиять вещества вроде кофеина или медикаментозных препаратов (эстрогенов и сульфаниламидов). Разрушить молекулы витамина сможет и чай, различные энергетики, потому лицам с дефицитом данного вещества стоит обратить на этот фактор особенное внимание.

Следует запомнить несколько хитростей для усиления усваиваемости и полезности В8:

  • идеально сочетается витамин В8 с токоферолом (Е);
  • в комплексе с В4 (холином) образовывает вещество – лецитин;
  • в сочетании с прочими представителями В-группы способствует усилению всех компонентов.

Во время восстановления нормального уровня витамина следует отказаться от чая, кофе, энергетиков, заменив их молоком, компотами или киселем.

Витамин В8 (инозитол, инозит)

Инозитол представляет собой водорастворимое витаминоподобное соединение, которое в мире медицины принято называть витамином В8. При этом инозит не является истинным витамином, поскольку организм может самостоятельно синтезировать его в нужных количествах из глюкозы (по несколько граммов в день). Инозитол входит в состав всех клеточных мембран, а его высокое содержание отмечается в сердце, печени и скелетных мышцах.

Витамин В8 – это крайне важное питательное вещество, необходимое для поддержания жизненно важных функций нашего организма.

История открытия витамина В8

Первые упоминания о данном химическом соединении относятся к середине XIX века. По одним данным, первооткрывателем был немецкий химик Юстус фон Либих (1848 г.), но чаще говорят, что соединение обнаружил немецкий химик и врач Йоханн Йозеф Шерер (1850 г.). Новое вещество было обнаружено в мышечных волокнах. Именно поэтому ему присвоили название «инозитол», которое происходит от греческого «inos» — «волокно».

Поскольку по химическому строению инозитол крайне напоминает углеводы, первое время за соединением закрепилось название «мышечный сахар». Только в начале XX века веществу был присвоен статус витамина В8.

Однако уже в конце XX века стало известно, что организм человека способен продуцировать инозит в нужных количествах. Это послужило причиной тому, что витамин В8 был переведён к разряду витаминоподобных веществ. Из-за выполнения ряда важных для человека функций, сегодня витамин В8 классифицирует как условно необходимое питательное вещество.

Названия-синонимы витамина В8:

  1. Инозитол.
  2. Инозит.
  3. Циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол (химическое название).
  4. Витамин юности.

Физико-химические свойства витамина В8

Химическая формула инозита – С6Н12О6. В чистом виде представляет собой белое порошкообразное кристаллическое вещество. Он не имеет запаха и обладает сладковатым вкусом. Инозит хорошо растворяется в воде, обладает низкой растворимостью в спиртах. Органические соединения не способны растворять инозитол.

Витамин В8 хорошо сохраняется при не экстремальных температурах, не разрушается под действием воздуха или прямых солнечных лучей. Негигроскопичен.

В природе инозитол представлен девятью стереоизомерами (прострaнcтвенными конфигурациями), которые выделяют из разных овощей, фруктов, органов и тканей животных. Наиболее распространённым является мезоинозит или миоинозит. Именно эта форма витамина В8 является биологически активной и обеспечивает все полезные свойства инозита. Мезоинозит редко встречается в свободном виде, обычно он связан с фосфорной кислотой.

Читать еще:  Какие витамины необходимы для нормализации артериального давления?

Витамин В8 может синтезироваться в организме из глюкозы. Сердце, печень и почки активно производят инозит, который в дальнейшем трaнcпортируется во все клетки и ткани. В крови человека содержится не менее 4,5 мкг/мл витамина В8. Особо богаты инозитом ткани нервной системы, хрусталик, задняя стенка глаза и слёзная жидкость.

В каких продуктах содержится витамин В8

Согласно научным исследованиям найти инозитол можно пpaктически в любой пище. Особо богаты им дыня канталупа, апельсины и другие цитрусовые. Высокое содержание витамина В8 отмечается в цельном зерне и злаках, бобовых, орехах, дрожжах и печени, коричневом рисе, соевой муке и зелёных листовых овощах. Миоинозитол в большом количестве содержится в печени, внутренних органах и мясе животных, а также в молоке.

Продукты, богатые витамином В8

Примечательно, что витамин В8 содержится в молоке млекопитающих. Например, у в молоке кормящих матерей концентрация инозитола находится в диапазоне 12-48 мг/100 мл, а в коровьем молоке содержится 4-11 мг/100 мл. Поэтому даже новорождённые получают это жизненно важное соединение в необходимом количестве.

Суточная потребность в витамине В8

Норма потрeбления витамина В8 для детей и в взрослых

Недостаток инозитола у людей никогда не выявлялся. Считается, что средний рацион человека содержит 300-1000 мг витамина В8. При этом сам организм способен продуцировать 2-4 грамма инозита в стуки. Перopaльный приём высоких доз витамина В8 может спровоцировать диарею.

Рекомендуемая суточная дозировка должна быть увеличена при сахарном диабете, злоупотрeблении алкоголем и для любителей кофе.

Витамин В8 – для чего он нужен организму

Несмотря на то, что витамин В8 не так широко «разрекламирован» как другие представители группы В, инозитол является органическим компонентом каждой клеточной мембраны. Он функционирует подобно холину и участвует в широком спектре биоактивных процессов.

В экспериментах на лабораторных крысах и песчанках было показано, что дефицит витамина В8 ведёт к развитию липодистрофии, гиполипидемии и ожирению печени. Это связано с тем, что инозитол регулирует процессы трaнcпорта и утилизации жиров, в первую очередь холестерина. Помимо этого, витамин В8 выступает в качестве катализатора большого количества метаболических реакций во всех тканях нашего тела. А при расщеплении инозитолфосфата образуется необходимая организму энергия. Это, кстати, тоже отличает инозитол от других витаминов, энергетическая ценность которых равна нулю.

Полезные свойства витамина В8:

  1. Является структурным компонентом всех клеточных мембран и обеспечивает целостность и нормальное функционирование клеток.
  2. Поддерживает потенциал (ионный заряд) клеточной мембраны.
  3. Обеспечивает трaнcпортную функцию мембран всех клеток.
  4. Принимает участие в процессах формирования новых клеток (в частности в процессе экспрессии генов).
  5. Участвует во внутриклеточном контроле концентрации ионов кальция (Са 2+ ).
  6. Регулирует липидный трaнcпорт и катаболизм жиров. Пpeдoxpaняет печень от избыточного накопления в ней жира. Снижает уровень холестерина.
  7. Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
  8. Участвует в обмене меди и цинка.
  9. Поддерживает перистальтику желудочно-кишечного тpaкта.
  10. Повышает активность нейромедиаторов: серотонина, дофамина, норадреналина, ацетилхолина, ГАМК. Обеспечивает нормальную передачу импульса между нервными клетками. Улучшает концентрацию, память и внимание, стимулирует когнитивную деятельность нервной системы. Обладает антидепрессивными свойствами и улучшает настроение.
  11. Необходим для нормальной работы гормона инсулина.
  12. Сохраняет здоровье кожи и волос.
  13. Предупреждает развитие дистрофии и снижает риск появления злокачественных опухолей.

Витамин В8 при беременности

Во время вынашивания ребёнка инозитол обеспечивает формирование полноценных клеток в новом организме. В комплексе с другими витаминами группы В, инозит обеспечивает нормальное формирование и развитие нервной ткани плода. По мере дальнейшего внутриутробного развития, витамин В8 включается в процессы развития сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, обеспечивает здоровье кожи и волос ребёнка.

Несмотря на весомую роль инозитола для беременной женщины и её малыша, витамин В8 обычно не включается в состав витаминно-минеральных комплексов для беременных и планирующих беременность женщин. Необходимое количество этого соединения будущая мама черпает за счёт эндогенного синтеза и потрeбляемой пищи.

Применение витамина В8 в медицине

Инозитол крайне редко применяют в качестве монотерапии (как единственное средство лечения). Однако очень часто им дополняют лечение, при этом подобная терапия демонстрирует отличные результаты.

Показания к применению витамина В8:

  1. Сахарный диабет (в том числе при болевом синдроме и при сниженной чувствительности тканей к инсулину).
  2. Астения.
  3. Повышенные умственные и физические нагрузки.
  4. Психические расстройства, в том числе панические атаки, депрессия, шизофрения, тревожность, биполярное расстройство, булимия, обсессивно-компульсивное расстройство.
  5. Бессонница (обычно в сочетании с экстpaктом зелёного чая, L-теанином или гидрокситриптофаном 5-HTTP).
  6. Нарушения зрения, связанные со сниженным питанием сетчатки.
  7. Синдром дефицита внимания и гипеpaктивности (СДГВ) у детей.
  8. Болезнь Альцгeймера.
  9. Аутизм.
  10. Высокий уровень холестерина в крови.
  11. Болезни печени и желчекаменная болезнь.
  12. Нарушения работы желудочно-кишечного тpaкта (в том числе сниженная перистальтика и запоры).
  13. Гипертония и нарушения кровообращения.
  14. Дерматологические заболевания (в том числе экзема и псориаз).
  15. Для профилактики paка и других злокачественны новообразований. Восстановление после лучевой или химиотерапии.
  16. Алопеция (облысение) и прочие проблемы с волосами.
  17. Нарушения работы пoлoвых желез, бесплодие.
  18. Синдром поликистоза яичников (принимают 2 раза в сутки по 2 грамма).
  19. Избыточная масса тела и ожирение.

В российской аптеке достаточно тяжело найти чистый витамин В8 в ампулах или таблетках. Обычно чистый инозитол выпускают в капсулах. Также он входит в состав многокомпонентных препаратов.

Препараты витамина В8:

  1. Иноферт (30 пакетиков, инозит 1000 мг + фолиевая кислота 0,1 мг, производитель — Хумана Фарма Интернешнл, Италия).
  2. Фертина (30 пакетиков, инозит 1000 мг + фолиевая кислота 0,1 мг, производитель — Файн Фудс & Фармасьютикалз, Финляндия).
  3. Мио-инозитол для женщин (120 капсул по 500 мг, производитель — Fairhaven Health, США).
  4. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Now Foods, США).
  5. Инозитол (100 капсул по 750 мг, производитель — Jarrow Formulas, США).
  6. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Nature’s Way, США).
  7. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Solgar, США).
  8. Inositol Powder (порошок 227 или 454 грамма, производитель — Healthy Origins, США).
  9. Inositol Powder Cellular Health (порошок 113, 227 или 454 грамма, производитель — Now Foods, США).
  10. Pure Inositol Powder (порошок 226,8 грамма, производитель — Source Naturals).

Препараты витамина В8

Отечественные препараты на основе витамина В8 (инозита) неизвестны.

Недостаток витамина В8 в организме

Дефицит витамина В8 был воспроизведен только в ходе исследований на лабораторных животных. У людей клинически достоверного дефицита инозитола выявлено не было .

На основе экспериментальных данных было выяснено к чему может привести недостаток витамина В8:

  1. Мужская стерильность и остановка образования cпepматозоидов.
  2. Дерматиты, экзема, псориаз и прочие проблемы с кожей.
  3. Слабость, тусклость и выпадение волос.
  4. Глазные заболевания и нарушения зрения.
  5. Избыток меди в организме, который влечёт за собой бессонницу, беспокойство, депрессию и повышенную раздражительность.
  6. Когнитивные расстройства: снижение памяти и внимания, нарушения мышления и речи.
  7. Неврологические осложнения у больных сахарным диабетом.
  8. Запоры из-за слабости мышечного слоя кишечника.
  9. Сниженная фертильность у женщин, бесплодие.
  10. Повышенный уровень холестерина в крови.

Избыток витамина В8 в организме

Инозитол – это водорастворимое соединение, которым в норме богато наше тело. При появлении избыточной концентрации витамина В8, организм легко удаляет лишнее через мочевыделительную систему. Поэтому в истории медицины не было зарегистрировано ни одного хронического гипервитаминоза В8. Острый гипервитаминоз В8, который возникает при однократном приёме очень высоких доз инозита, сопровождается диареей.

Взаимодействие витамина В8 с другими веществами

  1. Кофеин, чай, алкоголь и антибиотики тормозят выработку в организме и снижают усвояемость инозитола из пищи. Поэтому если Вы подвержены воздействию одного или нескольких из перечисленных веществ, то следует принимать дополнительные дозы витамина В8.
  2. Рекомендуется сочетание витамина В8 с холином, витамином Е или любым растительным маслом. Такая комбинация ускоряет переход инозитола в активную форму, а комплекс витаминов В8 + В4 образуют полезный для организма лецитин.
  3. В сочетании с мелатонином способствует нормализации сна и суточных ритмов (сон/бодрствование).
  4. В сочетании с фитиновой кислотой (является производной инозитола) наблюдается усиление противоpaковых свойств витамина В8.
  5. Снижает побочные эффекты лития.
  6. Эстрогенные препараты резко снижают выработку и усвояемость витамина В8.

Витамин В8 – «боец невидимого фронта». Мы мало о нём говорим, однако это не мешает инозитолу выполнять огромный перечень важнейших функций. Здоровье нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, кожи и волос, защита от paка и поддержание нормального уровня холестерина – во многом это заслуга витамина В8.

Интересное про Инозитол (инозит,витамин В8), много

Это не реклама Инозитола, а просто информация для тех, кому его назначили для увеличения шанса беременности. Инфа взята с разных сайтов, я выбрала самое главное, интересное для себя, ну и для Вас конечно. В наших аптеках продают Иноферт, этот тот же инозитол 1000мг, только к нему еще добавлена фолиевая кислота 0,1мг. Но стоит он отнюдь не дешево, в районе 1000руб. за 30 саше. На iherb я заказала за 580руб. в дозе 750мг 100капсул. Разницу в цене я думаю вы сами видите))) Принимаю я витамин В8 уже четвертый месяц, цикл в среднем 29-30 дней стабильно, овуляцию ощущаю на 14-15дц. Очень стал заметен рост ногтей, волосы пока в обычном состоянии, хотя парикмахерша говорит, что стало очень много деток))) Из побочек вообще ничего не было замечено. Но и беременность пока не наступила, но я думаю проблема в чем то другом. Рекомендуется принимать тем, у кого СПКЯ, нестабильный цикл, инсулинорезистентность, отсутствие овуляции, а также для подготовки к ЭКО, т.к. инозит увеличивает количество и качество антральных фолликулов. Итак начнем:

Витамин B8 (инозитол, относится к спиртам, биоактивным является стереоизомер мио-инозитол) биохимики классифицируют не как витамин, а как витаминоподобное вещество — соединение, которое частично продуцируется из глюкозы самим организмом и накапливается в тканях — сердце, печени, костном и головном мозге, на сетчатке глаза, в мужском семени. Производство и, соответственно, суточная потребность в витаминоподобном веществе B8 зависят от состояния организма. Как и витамины, инозитол участвует в обмене веществ, увеличивает активность ферментов, аминокислот, микроэлементов, то есть, обладает усиливающими, анаболическими свойствами.

Читать еще:  Глицерин с витамином Е для лица (12 рецептов)

Воздействие витамина B8 на организм:

2.Поддерживает в норме двигательную активность ЖКТ;

3.Сохраняет здоровыми волосы, кожу и печень;

4.Бережёт стенки сосудов от хрупкости;

5.Оказывает сильный липотропный эффект, при наличии злокачественных образований предупреждает развитие дистрофии;

6.Помогает синтезироваться жирам, а нервным импульсам нормально проходить.

Витамин B8 содержится в спинномозговой жидкости, и там его концентрация остаётся неизменной при менингите и эпидемическом энцефалите, но увеличивается при туберкулёзном менингите. Если он будет отсутствовать в рационе питания, это отрицательно скажется на функции ЖКТ, — произойдёт нарушение его двигательной функции. Инозит имеет существенное значение даже в раннем младенчестве.

Хаpaктеристика и роль витамина B8 в организме.

Витаминоподобное вещество B8 это:

•Липотропик — соединение, которое стабилизирует циркуляцию липидных групп, то есть жиров. При достаточном количестве B8 в организме стимулируется выработка фосфолипидов, которые помогают выводить плохие жиры из печени. Недостаток этого вещества, как и другого важного витаминоподобного соединения холина, может вызвать жировое перерождение печеночной ткани.

•Мембранопротектор. Делает защитную оболочку клетки менее проницаемой, уменьшает возможность ее разрушения и проникновение сквозь нее нежелательных веществ.

•Антиатеросклеротик — взаимодействуя с липидно-белковыми группами в крови, не дает образовываться и закрепляться жировым бляшшкам в сосудах, то есть, защищает от атеросклероза, а также от ожирения и гипертонии.

•Регулятор баланса меди и цинка в организме — главных «нервных» минералов.

•Антидепрессант и анксиолитик — способствует восстановлению нервных тканей в головном и спинном мозге. Успокаивает, нормализует сон, снимает тревожность, необходим как вспомогательный, а иногда и основной элемент при лечении тяжелых психических и неврологических отклонений (депрессий, нарушений координации движения, различных фобий, мании преследования, биполярных расстройств, шоковых состояниях, панических атак).

•Осмолит — стабилизирует структуру белка при различных видах стрессов, то есть, повышает функциональность и выживаемость систем и организма в целом при нестандартных физических условиях.

•Ингибитор (подавитель) роста paковых клеток в тканях молочных желез, печени, кишечника, поджелудочной железы, на коже.

Таким образом, витамин B8 является крайне важным для работы нашего организма и участвует в работе важнейших систем — нервной, пищеварительной, кровеносной. Несмотря на то, что он является «недовитамином» и продуцируется почти на 75% нашим организмом, его влияние на процессы в теле человека очень велико.

•стабилизации процессов торможения в нервной системе, что обеспечивает спокойствие, отсутствие тревожности, хорошее настроение, нормальную координацию движений;

•лечения многих нейрохимических патологий;

•хорошей проходимости сосудов;

•очистки печени от вредных жиров;

•отсутствия камней в желчном пузыре;

•снижения вероятности инсулинорезистентности и возникновения диабета;

•роста волос, отсутствия алопеции — неконтролируемо быстрого выпадения волос;

•поддержания тонуса гладких мышц, что улучшает работу многих внутренних органов, в том числе и кишечника;

•быстрой регенерации кожных тканей;

•нормального содержания солей кальция в тканях — дисбаланс вызывает старение и морщины;

•нормальной функции пoлoвых желез, высокой активности мужского семени;

•подготовки к ЭКО;

•своевременных и быстрых родов;

•снижения риска возникновения пороков плода.

Действие.

Наибольшее количество инозитола находится в жидкости хрусталика глаза, слезах и нервных клетках. В наш организм он в виде глюкозы попадает, и далее синтезируется в инозит, являющийся конечным продуктом. Благодаря опытам на животных было установлено, что если этот водорастворимый витамин будет отсутствовать в рационе, то могут произойти: остановка роста, потеря шерстяного покрова, произойдёт жировая инфильтрация печени и отложение холестерина в ней. Когда добавили животные экстpaкты их печени, то симптомы исчезли. В крови в свободной форме инозит находится в примерной концентрации 0,37-0,76 мг/дл. С мочой выходит в небольших количествах — до 12 мг в сутки. Но при сахарном диабете, а также хроническом нефрите эта цифра резко вырастает.

Взаимодействие.

Препараты с сульфаниламидами, алкоголь, чай и кофе блокируют выработку инозитола, а также снижают степень его усвояемости. Так что людям, которые принимают данные вещества, необходимо получать B8 с добавками. Есть витамины нужно отдельно от кофеин- и алкогольсодержащих продуктов. Оптимально принимать препараты B8 с витамином E, можно просто с любым растительным маслом — это ускорит переход инозитола в рабочие соединения. А еще при приеме вместе с холином (B4) образует лецитин.

С B8 рекомендуется принимать следующие вещества:

•мелатонин (для повышения способности к зачатию у женщин, особенно при подготовке к ЭКО);

•фитиновую кислоту (производное инозитола, усиливает противоpaковые свойства инозитола);

•литий (инозитол снижает побочные эффекты).

Витаминизацию B8 можно прекратить, если назначен прием эстрогенов: они резко снижают выработку и усвояемость инозитола.

Продукты, содержащие витамин B8.

Лучшим пищевым источником инозитола считается масло из семян кунжута. Он содержится, также, в цельных крупах, сое, бобах, грейпфруте, орехах, изюме, цитрусовых, дыне и капусте, зародышах пшеницы, молодых побегах и ростках, пивных дрожжах. Животные продукты, содержащие витамин В8 — это печень, говяжьи сердце и мозги, свинина, телятина, икра рыб.

Суточная доза.

Для взрослого суточная доза составляет 500-1000 мг. При подготовке к ЭКО, доза может быть увеличена до 2000мг. Однако, для любителей кофе, страдающих алкогольной зависимостью, и лицам, которые больны диабетом потребность в этом веществе возрастает.

Последствия нехватки B8.

Если у человека недостаток витамина B8, то он как правило излишне раздражён, может быть бессонница, а также частые запоры. На недостаток в организме этого витамина также указывают облысение и болезни кожи. У детей явным признаком нехватки является остановка роста. Алкоголь и кофеин разрушают витамин B8, поэтому эти вещества конечно же нужно исключить.

Показания к применению.

•Высокие умственные нагрузки;

•Депрессия и тяжёлые формы тревоги;

•Гепатиты, циррозы, жировая дистрофия печени;

•Раннее старение кожи;

•Избыточная масса тела, ожирение.

Побочные эффекты инозитола.

Поскольку продолжительных исследований, посвященных эффектам инозитола, проведено не было, сложно подтвердить или исключить наличие отсроченного токсического воздействия препарата на организм. Однако нам известны наиболее распространенные побочные эффекты, с которыми может столкнуться человек, принимающий инозитол. К ним относятся:

В большинстве случаев побочные эффекты выражены слабо и переносятся легко, однако, если нежелательные последствия не исчезают в течение недели, прием инозитола следует прекратить.О возможном взаимодействии инозитола с другими лекарственными средствами данных нет, но перед началом приема препарата все же необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме того, при биполярных аффективных расстройствах инозитол принимать не следует, так как известны случаи ухудшения состояния пациентов на фоне приема инозитола.

Инозитол: интересные факты.

•B8 в чистом виде используется для лечения многих психических заболеваний, причем зачастую он дает почти такой же результат, как и сложные препараты при полном отсутствии побочных эффектов. Например, его уже давно применяют для лечения биполярных расстройств, агорафобии, депрессий, панических атак, синдрома хронической усталости.

•Всего 4 чашки кофе, и организм недополучает почти четверть необходимого количества B8.

•Инозитол был зарегистрирован как «витамин юности» еще в 1902 году, но заинтересовал космоцевтов и косметологов только в начале этого тысячелетия.

Резюмируем.

• B8 или инозитол — это витаминоподобное вещество, которое воздействует на многие системы и участвует в большом числе биохимических процессов организма.

• Чай, кофе, алкогольсодержащие продукты, медпрепараты способны нарушить синтез и всасываемость B8.

• Инозитол является эффективным средством от бессонницы, нервных расстройств, бесплодия, ожирения, атеросклероза, жирового перерождения печени, алопеции, психических патологий и других заболеваний.

•При стимуляции овуляции резко понижается усвояемость инозитола, поэтому его прием рекомендуется прекратить на время стимуляции.

• Для усиления эффективности физиологического действия витамина Е желательно проводить приём инозитола совместно с холином (витамином В4).

•При желании обогатить своё меню витамином В8 следует помнить, что температурная обработка продуктов питания неминуемо приводит к потере значительного количества инозитола. •Помимо Инозитола, увеличивать количество антральных фолликулов могут следующие препараты: Овариамин, Овариум композитум, DHEA, Вазаламин, Тайм-фактор, Убихинон, Коэнзим Q10, Витамин В14-PQQ, корица.

Что такое инозитол В8, польза для организма, в каких продуктах содержится

В организме человека польза определённых веществ неоценима. Избавиться от лишних килограммов и привести фигуру в порядок поможет инозитол, что это такое, где он встречается и какую пользу несёт — разберём в этой статье. Редкий витамин b8 принимает участие во многих важных биохимических процессах человеческого тела. Он содержится во многих ферментах.

Описание и общая хаpaктеристика

Второе название витамина B8 – инозитол.

Открытие витамина B8 инозитола случилось в девятнадцатом столетии. Открыл вещество химик Либих. Медики относят соединение к витаминоподобной группе. Самостоятельно человеческое тело способно продуцировать лишь небольшое его количество. Остальная часть инозитола поступает с пищей или пищевыми добавками. Дефицит компонента С6H12О6 для человека губителен, как и его высокая концентрация. Что в этой формуле инозит занимает особое место, ученым известно уже давно.

Без данного компонента клетки не смогут выполнять свои прямые функции. Витамин обеспечивает нужные цепочки между клетками головного мозга. Без него не будет происходить важных химический биореакций. Нейромедиаторы перестанут функционировать, снизится работоспособность, интеллект и возможности человеческого тела.

В каких продуктах содержится инозитол

Витамин В8 можно найти в пище животного и растительного происхождения. Чтобы полезный компонент всегда присутствовал в организме и выполнял своё назначение, необходимо включить в рацион питания:

  • говяжью печень;
  • говядину;
  • творог;
  • молоко;
  • субпродукты;
  • кефир;
  • мясо птицы.

Достаточное количество содержится в продуктах растительного происхождения. Также витамин B8 присутствует в рыбе и рисе. Зная, в каких продуктах содержащееся количество инозита большое, можно пополнить запасы полезного компонента в организме. В меню должны быть:

  • морковь;
  • крыжовник;
  • зеленый горошек;
  • апельсины;
  • капуста;
  • сухофрукты.

В каких продуктах содержится В8 витамин еще? Большое количество инозитола содержится в бобовых, но для насыщения организма и достижения суточной нормы вещества придется съесть примерно чашку фасоли. Многие люди предпочитают приобретать аптечные добавки с витамином для пополнения запасов инозитола.

Читать еще:  Олиговит - комплекс для нормализации общего фона организма

Препараты с витамином В8

Медикаменты назначаются при повышенной потребности в витамине: спортсменам, беременным женщинам, кормящим мамам. В зависимости от степени патологии врач выбирает лекарственную форму препарата. Полезные свойства и применение препарата помогают выносить тяжелые физические нагрузки. В терапии учитываются польза и вред для организма.

Приобрести витаминные добавки в виде порошков и капсул можно в аптечной сети. Инозитол для мужчин и женщин можно купить без рецепта. Выпускается витамин В8 в таблетках и в ампулах (витамин В8 в растворе для инъекций). В таблетированной форме и порошках также выпускаются добавки, содержащие полезный компонент. Комплекс может включать и другие полезные соединения.

В продаже есть лекарства с инозитолом:

  • Иноферт – содержит инозитол в чистом виде, выпускается в порошке;
  • Choline & Inositol – витаминная добавка, включающая нужный компонент;
  • Лецитин – его составляющими являются полезные кислоты и инозитол;
  • Ниацин 500 мг – содержит гексаниацинат инозитола.

Препараты отпускаются без рецепта. Перед приемом таблеток необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом о целесообразности терапии.

Рекомендуется употрeбллять витамин b8 в качестве профилактического средства по 1 капсуле в день. Суточная потребность в полезном компоненте для человека составляет 100-450 мг. Увеличивается потребность в инозитоле у детей и беременных женщин. При остром дефиците полезного В8 особенно необходим прием лекарственного препарата.

Взаимодействие с другими веществами

В мире известно 9 стереоизомеров инозитола. Самой известной формулой является мионизитол. Компонент передаёт нервные импульсы в мозговые ткани и ответственен за большинство процессов в центральной нервной системе. Однако его и другие соединения инозита способно разрушать неправильное питание и некоторые медикаменты.

Витамин В8 могут разрушать кофе, газированные напитки, лекарственные препараты с эстрагенами и сульфаниламидами. На этот фактор следует обратить особое внимание — пациентам с дефицитом инозитола. Уничтожает вещество любой энергетический напиток – чай, алкоголь. Лучше заменить чаи и кофе киселями и компотами.

Холин и инозитол в совокупности образуют глицин. Также идеально сочетание витамина В8 и витамина Е. Пользу вещества усиливают другие витамины группы В.

В сочетании с фитиновой кислотой инозит улучшает усвоение цинковых соединений, железа, кальция и других веществ. Полезных соединений достаточно много в пряностях, поэтому ароматные травки непременно следует включать в блюда.

Польза витамина B8 для организма

Незаменим инозитол при планировании беременности. При недостатке вещества в организме все остальные витамины группы В работают лишь в полсилы. В8 усиливает взаимодействие всех полезных соединений и организует нужные цепочки химических реакций в организме.

Научно доказано, что мужская cпepма содержит небольшое количество изонита. Это указывает на то, что вещество особенно необходимо для успешного зачатия и внедрения оплодотворенной яйцеклетки в матку. При низком количестве изонита в мужском эякуляте зачатие невозможно. Причиной бесплодия становится дефицит полезного соединения.

При беременности инозитол улучшает обмен веществ в плаценте и способствует развитию плода. Он помогает будущему ребенку активно расти, укрепляя кости и мышцы, запуская важные биохимические процессы в растущем организме. Витамин участвует в подготовке органических систем к родам, помогает развить легкие, печень, почки во внутриутробный период. Суточная потребность беременной женщины в веществе возрастает. При необходимости врач может назначить прием витаминной добавки.

При диабете компонент предотвращает развитие сильной нейропатии. Пациенты с данным заболеванием нуждаются в повышенной дозировке соединения. Медики полагают, что в сочетании с фолиевой кислотой В8 способен предотвратить развитие осложнений при сахарном диабете. Вещества стабилизируют уровень глюкозы в крови.

Для чего нужен организму витамин В8? Без него клетки бы не смогли подвергаться активному делению. Необходим инозитол для волос, и для кожи. Он укрепляет волосяные луковицы и структуру волоса, делает шевелюру гуще и роскошнее. Инозитол омолаживает кожные слои, улучшает цвет лица и препятствует старению.

Ученые выделили основные свойства, которые оказывает В8 в организме:

  • уменьшает вредный холестерин;
  • предотвращает образование тромбов;
  • улучшает процесс кроветворения;
  • снижает сахар в крови;
  • укрепляет волосы;
  • улучшает состояние кожи;
  • улучшает концентрацию внимания;
  • способствует похудению;
  • укрепляет костную систему и мышцы;
  • эффективно улучшает пищеварение.

Витамин В8 важен для детского организма. Полезен инозитол и в зрелом, а также пожилом возрасте. Как действует инозитол для действия гормонов? Что такое инозит в этом смысле? Каковы его важные свойства? Вещество стабилизирует работу щитовидной железы, головного мозга, репродуктивной системы. В работе мозга улучшает действие нейромедиаторов -улучшается память, внимание, способности к обучению.

Симптомы дефицита и передозировки витамина В8

Недостаток вещества негативно сказывается, поэтому его запасы в организме всегда должны быть в норме для здорового состояния. Необходимо получать инозит из пищи или медикаментозных комплексов. Иначе возникают:

  • повышенная раздражительность;
  • ухудшение пищеварения;
  • бессонницы;
  • депрессии;
  • сердечная недостаточность;
  • плохая работа печени и почек.

Высокая концентрация вещества в организме также вредна для человека. Витамин В8 следует принимать умеренно. При передозировке возникают головокружения, расстройства стула и пищеварения, тошнота, рвота. При приеме добавки следует принимать только то количество порций в день, которое указано в инструкции к комплексу.

Важно регулярно поддерживать баланс полезных веществ в теле. Однако прием биодобавок выполняется по врачебным рекомендациям.

Витамин B8 (Инозитол). Описание, источники и функции витамина B8

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В сегодняшней статье я хочу поделиться с вами информацией о таком витамине, как витамин В8, а также его роли в организме человека, его источниках, суточной потребности, применении и другой полезной информацией.

Витамин B8 (Инозитол, англ. Inositol) — витамин группы B, входящий в состав многих ферментов и играющий важную роль в регулировании обмена веществ, уровня холестерина в крови, а также помогающий бороться с ожирением.

Витамин В8 относиться к группе витаминоподобных веществ, хотя по классике, его и называют витамином.

Другие названия витамина В8 – инозитол, инозит, инозитдроретинол.

Первооткрывателем инозитола стал немецкий химик Либих, в 1848 г, и через несколько десятков лет, а ж в 1928 г, это вещество отнесли к витаминам группы В, под наименованием – витамин В8.

Химические свойства инозитола: водорастворимый, однако стоек к действию щелочей и кислот порошок, кристаллической структуры, разрушается при нагревании, на привкус – слегка сладковатый.

Инозитол в большом количестве находится в головном мозге, крови, глазном хрусталике, слезах, тканях нервной системы и семенной жидкости.

Систематическое название: цис-1,2,3,5-трaнc-4,6-циклогексангексаол.
Химическая формула: C6H12O6.
CAS: 87-89-8.

Функции витамина B8 (инозитола)

Витамин B8 необходим для нормального обмена веществ. Кроме того, инозитол обладает следующими полезными функциями в организме человека:

— необходим для нормального обмена веществ;
— регулирует уровень холестерина в крови, препятствует развитию атеросклероза, тромбофлебита;
— нормализует артериальное давление;
— восстанавливает структуру тканей нервной системы;
— стимулирует деятельность головного мозга, повышает умственные способности, снижает утомляемость мозга;

— нормализует сон;
— активизирует липидный обмен, помогает в борьбе с лишними килограммами;
— является антидепрессантом;
— защищает мембраны клеток от разного рода повреждений;
— помогает в поддержании здоровья желудка, кишечника, печени и кожного покрова;
— благотворно воздействует на волосы: укрепляет, восстанавливает структуру, усиливает рост и препятствует их выпадению, в связи с чем, инозитол входит в состав многих косметологических средств по уходу за волосяным покровом;
— благотворно воздействует на репродуктивную функцию мужчин и женщин. Без инозитола невозможно оплодотворение;
— принимает активное участие в построении белка, а также в росте костей и мышечных тканей.

Инозит принимает непосредственное участие в построении белка, поэтому он чрезвычайно важен для роста костей и мышечной ткани, что особенно необходимо детям и подросткам.

Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина B8

Недостаток витамина B8 может вызвать:

— психические расстройства: нервные срывы, раздражительность, депрессия, страхи;
— бессонница;
— повышенная утомляемость;
— повышенное выпадение волос, облысение;
— ухудшение памяти, плохая концентрация внимания;
— повышенный уровень холестерина в крови;
— склонность к повышенному артериальному давлению, гипертония;
— запоры;
— нарушения в работе печени;
— нарушения в кровообращении;
— падение зрения;
— остановка роста и развития организма в целом;
— дистрофию мышц;
— заболевания кожи: псориаз, экзема, дерматиты и др.
— склонность к ожирению;
— плохую усвояемость других витаминов и микро- , макроэлементов.

Суточная потребность витамина B8 (инозитола)

Рекомендуемая суточная потребность витамина B8 здорового человека составляет 0,5-8 г. Суточная доза для детей составляет 100-500 мг.

Витамин B8, при правильном питании, синтезируется самим организмом в достаточном количестве.

Дополнительный же прием инозита, т.е. поднятие суточной дозы витамина В8 увеличивается в следующих случаях:

— при тяжелой умственной работе;
— при частых психологических напряжениях, стрессах, депрессии;
— для укрепления памяти;
— при занятии спортом;
— болезнях кишечника, печени, кровеносных сосудов;
— сахарном диабете;
— употрeблении алкоголя, а также пищи быстрого приготовления.

Противопоказания к применению витамина B8

Противопоказаний к приему инозитола не выявлено.

Побочные действия при приеме инозитола

Побочного действия при дополнительном приеме витамина B8 не установлено. В крайне редких случаях возможны аллергические реакции.

Источники витамина B8 (инозитола)

Растительные: орехи, пивные дрожжи, пшеничные зародыши и отруби, овсянка, ячневая крупа, бобовые, дикий рис, кунжут и кунжутовое масло, хлеб из обычной муки, чечевица, зеленый горошек, морковь, картофель, капуста, апельсины, мaндарины, грейпфрут, помело, арбуз, дыня, крыжовник, ежевика, изюм.

Животные: икра, рыба, мозги, говяжье сердце, почки, печень.

Химические: «Инозит форте», «Миоферт» (1000 мг инозита + 0,2 мг фолиевая кислоты).

Синтез в организме: выpaбатывается кишечником, сердцем, печенью и почками здорового человека, в количестве 75% от необходимого, но при условии употрeбления пищи, богатой на витамины.

Взаимодействие витамина B8 с другими веществами

Витамин Е (токоферол) и другие витамины группы В повышают усвояемость организмом инозитола.

Холин (витамин В4) вместе с инозитом способствуют образованию лецитина, а также усиливают физиологические воздействие на организм витамина Е.

Алкоголь, кофеин, а также лекарственные препараты сульфаниламидной группы разрушают инозит.

Напомним, что кофеин содержится в кофе, энергетических напитках, чае.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как избавиться от галитоза?

Как избавиться от галитоза? Как лечить галитоз В статье обсуждаем галитоз. Рассказываем о причинах его появления и методах лечения в домашних условиях. Вы...

31 07 2021 21:56:50

Витамины Компливит – бережное повышение иммунитета препаратом

Витамины Компливит – бережное повышение иммунитета препаратом Витамины Компливит – бережное повышение иммунитета препаратом Препараты на основе смесей...

29 07 2021 0:44:45

Малиновый чай – полезные свойства и секреты приготовления ароматного напитка

Малиновый чай – полезные свойства и секреты приготовления ароматного напитка рецептов приготовления вкусного малинового чая для беременных Во время...

31 07 2021 7:34:33

Определение причин и установка методов лечения слабой эректильной функции

Определение причин и установка методов лечения слабой эректильной функции Слабая эректильная функция – эффективные методы борьбы Даже незначительные...

27 07 2021 6:58:14

Аллергия на помидоры, причины, симптомы, лечение

Аллергия на помидоры, причины, симптомы, лечение Аллергия на помидоры Особенностью аллергии на помидоры является то, она может появится неожиданно, даже у...

31 07 2021 5:45:35

Как узнать, что есть метастазы в костях: симптомы

Как узнать, что есть метастазы в костях: симптомы Метастазы в костях Метастазы в костях – это вторичный тип новообразования, появившийся из...

31 07 2021 2:47:32

Состав трав и рецепт монастырского чая от пpocтатита (с отзывами и ценой)

Состав трав и рецепт монастырского чая от пpocтатита (с отзывами и ценой) Состав и свойства белорусского монастырского чая от пpocтатита, цены и отзывы...

31 07 2021 20:36:59

Очаг Гона в легких что это такое?

Очаг Гона в легких - что это такое? Рентген грудного отдела и другие способы диагностики развития очагов Гона Что такое палочка Коха известно всем, она...

31 07 2021 18:20:30

Цитрат бутамирата: инструкция по применению и аналоги

Цитрат бутамирата: инструкция по применению и аналоги Бутамирата цитрат Бутамирата цитрат – препарат (капли), относится к фармакологической группе...

31 07 2021 8:23:50

Глоссит что это такое, симптомы и лечение

Глоссит что это такое, симптомы и лечение Глоссит языка: фото, лечение, симптомы Глоссит языка – специфическая патология, которая встречается в основном у...

31 07 2021 9:13:32

Амбросан

Амбросан Амбросан ® (Ambrosan ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-) D-изображения Состав и...

31 07 2021 13:34:25

Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия

Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия Люди не всегда придают...

19 07 2021 14:28:16

Киста мениска коленного сустава: полная хаpaктеристика патологии

Киста мениска коленного сустава: полная хаpaктеристика патологии Киста мениска коленного сустава лечение без операции Киста мениска коленного сустава —...

31 07 2021 8:40:57

Салат «Щетка» для похудения и очищения кишечника

Салат «Щетка» для похудения и очищения кишечника Салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения Слышали когда-нибудь о салате «Метелка»? Его еще...

31 07 2021 8:26:13

Как лечить грыжу позвоночника: жизненные истории людей

Как лечить грыжу позвоночника: жизненные истории людей Три истории о позвоночной грыже от Алеси, Анатолия и Варвары При нестерпимых болях в спине,...

31 07 2021 7:28:14

Слюнные железы: анатомия, особенности строения и фото

Слюнные железы: анатомия, особенности строения и фото Слюнные железы: анатомия, особенности строения и фото а) Околоушная слюнная железа. Околоушная...

31 07 2021 16:26:36

Диета при геморрое

Диета при геморрое Диета при геморрое Геморрой — распространенное и неприятное хроническое заболевание, которое на начальных этапах своего развития не...

31 07 2021 22:25:15

Хр тонзиллит как вылечить

Хр тонзиллит как вылечить Эффективное лечение хронического тонзиллита Хронический тонзиллит - это воспалительное поражение небных миндалин, которое то...

31 07 2021 5:32:36

Контрацептив Женале — противозачаточные таблетки

Контрацептив Женале — противозачаточные таблетки Женале ® (Zhenale) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация...

12 07 2021 15:59:24

Венозный тромбоз: симптомы, лечение, профилактика

Венозный тромбоз: симптомы, лечение, профилактика Венозный тромбоз: симптомы, лечение, профилактика Тромбоз – вид сосудистой патологии, при котором...

31 07 2021 4:38:13

Лечение дисплазии шейки матки радиоволновым методом

Лечение дисплазии шейки матки радиоволновым методом Радиоволновое лечение дисплазии шейки матки Медицинский эксперт статьи Такой метод, как радиоволновое...

31 07 2021 13:55:16

Барсучий жир от кашля и бронхита: лечебные свойства, способ применения, барсучий жир от кашля беременным и грудничкам

Барсучий жир от кашля и бронхита: лечебные свойства, способ применения, барсучий жир от кашля беременным и грудничкам Барсучий жир при беременности...

31 07 2021 21:19:45

Особенности вируса ЭпштейнаБарр у детей

Особенности вируса Эпштейна- Барр у детей Доктор Комаровский о вирусе Эпштейна Барра у детей Самые распространенные среди детей заболевания — вирусные....

08 07 2021 7:54:15

Гепатит С генотип b

Гепатит С генотип b Гепатит С генотип b На сегодняшний день выделяют видов гепатита, которые для удобства обозначаются буквами латинского алфавита от...

31 07 2021 11:21:19

Раствор Амбробене для ингаляций: инструкция по применению

Раствор Амбробене для ингаляций: инструкция по применению Амбробене раствор для ингаляций и приема внутрь: инструкция для детей и взрослых Амбробене —...

31 07 2021 20:16:26

Цефтриаксон против гнойной ангины: что рекомендуют врачи в этой схватке

Цефтриаксон против гнойной ангины: что рекомендуют врачи в этой схватке Цефтриаксон против гнойной ангины: что рекомендуют врачи в этой схватке Гнойная...

31 07 2021 0:33:40

Ибупрофен таблетки инструкция по применению

Ибупрофен таблетки инструкция по применению IBUGESIC- IBUPROFEN MG TAB N IND Внимание! Материалы, представленные здесь, служат лишь для...

31 07 2021 7:38:20

Гексорал при беременности

Гексорал при беременности Гексорал при беременности: безопасен ли? Заболевания горла и полости рта при беременности не являются редкостью. Простуда,...

31 07 2021 4:31:26

Лечение эндометриоза народными средствами

Лечение эндометриоза народными средствами Эндометриоз. Лечение травами, народными средствами Эндометриоз является болезнью женщин детородного возраста...

31 07 2021 3:39:11

неделя беременности болит живот: причины

неделя беременности болит живот: причины Почему тянет низ живота на неделе беременности На неделе беременности женщина уже может родить ребенка,...

31 07 2021 8:16:11

Лечение радиоволнами дисплазии шейки матки

Лечение радиоволнами дисплазии шейки матки Радиоволновое лечение дисплазии шейки матки Медицинский эксперт статьи Такой метод, как радиоволновое лечение...

31 07 2021 8:10:15

Что такое адгезивный плеврит и как его лечить

Что такое адгезивный плеврит и как его лечить Адгезивный плеврит легких: причины, симптомы, лечение Плеврит – воспаление серозной оболочки, которая, в...

31 07 2021 12:11:52

Таблетки Резолор — описание препарата

Таблетки Резолор — описание препарата Резолор (Resolor ® ) таб., покр. пленочной оболочкой, мг: шт. Рег. №: ЛП- Клинико-фармакологическая...

31 07 2021 19:55:14

Опасен ли ВИЧ при минете?

Опасен ли В И Ч при минете? Оральный секс – риски заражения В И Ч у мужчин и женщин Один из самых частых вопросов на приеме у врача в кожно-венерологическом...

27 06 2021 12:46:13

Грыжа у новорожденных и грудничков

Грыжа у новорожденных и грудничков Грыжа у новорожденных мальчиков Что такое грыжа у новорождённых Грыжа — патология, связанная с выпадением брюшной...

31 07 2021 23:30:41

Как убрать косые мышцы живота

Как убрать косые мышцы живота Растут косые мышцы живота, помогите!! Правильно - сушить надо. С весом не усердствуйте и мышцы надо растягивать обязательно...

31 07 2021 22:27:43

Лучшие продукты для насыщения организма белком

Лучшие продукты для насыщения организма белком Лучшие продукты для насыщения организма белком Белок является важным компонентом в организме человека. Он...

24 06 2021 5:52:37

Проблема кальцинатов в предстательной железе

Проблема кальцинатов в предстательной железе Что такое кальцинаты в предстательной железе? Описание симптомов и способов лечения простаты Кальцинаты...

23 06 2021 13:33:33

МедулакWm

Медулак-Wm Фармакокинетика Абсорбция низкая. Не всасываясь, доходит до толстого кишечника, где расщепляется кишечной флорой. Полностью метаболизируется...

22 06 2021 22:36:23

Чистка печени в домашних условиях: слепое зондирование

Чистка печени в домашних условиях: слепое зондирование Чистка печени в домашних условиях: слепое зондирование Тюбаж, или как его еще принято называть –...

31 07 2021 0:51:15

Метрогил вагинальный гель: подробная инструкция по применению при молочнице, безопасность, обзор аналогов и отзывы

Метрогил вагинальный гель: подробная инструкция по применению при молочнице, безопасность, обзор аналогов и отзывы Метрогил вагинальный гель: подробная...

20 06 2021 6:20:55

Чем отличается ангина от дифтерии

Чем отличается ангина от дифтерии Дифтеритическая ангина — описание, лечение, симптомы Опубликовано Мистер Доктор в .. .. Дифтеритическая...

31 07 2021 8:37:29

Кожновенерологический диспансер № СанктПетербург, Адмиралтейский район, Рижский проспект, д.

Кожно-венерологический диспансер № Санкт- Петербург, Адмиралтейский район, Рижский проспект, д. " Кожно-венерологический диспансер №" С П Б Г Б У З К В Д №...

18 06 2021 16:44:16

Александрия Малая Покровская а

Александрия Малая Покровская а Клиника «Александрия» на Большой Покровской отзывов эндокринолог ул. Большая Покровская, д. отзывов лор ул....

31 07 2021 13:39:21

Свекла при гастрите: польза и правила употрeбления

Свекла при гастрите: польза и правила употрeбления Можно ли есть свеклу при гастрите? ноября , : , Люди, страдающие гастритом,...

31 07 2021 12:58:39

Пивные дрожжи для детей

Пивные дрожжи для детей Выбираем пивные дрожжи для детей и подростков Уникальность такой пищевой добавки заключается в гармоничном соотношении полезных...

15 06 2021 14:29:28

Криодеструкция папиллом или удаление жидким азотом

Криодеструкция папиллом или удаление жидким азотом П А П И Л Л О М Ы ( Папилломавирус человека) Причины, диагностика, лечение. Удаление папиллом жидким азотом. За...

14 06 2021 4:16:21

Как лечить хондроз спины?

Как лечить хондроз спины? Как лечить хондроз спины? Хондроз спины – это коварная болезнь, которая хаpaктеризуется прогрессированием...

31 07 2021 19:23:35

Лечение ранок на крайней плоти пoлoвoго органа

Лечение ранок на крайней плоти пoлoвoго органа Ранки на крайней плоти: фото, причины, лечение Крайняя плоть (препуций) является чувствительным участком...

31 07 2021 11:11:43

Полезные свойства корня девясила для мужчин и женщин, для вызова мecячных

Полезные свойства корня девясила для мужчин и женщин, для вызова мecячных Отвар корня девясила для вызова мecячных В книге жизни — Библии — говорится, что...

31 07 2021 20:27:53

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI