Научно обоснованная диета института питания РАМН > Гармония
Технология здоровья    

Научно обоснованная диета института питания РАМН

Научно обоснованная диета института питания РАМН

Научно обоснованная диета института питания РАМН

Клиника ФИЦ питания и биотехнологии — единственный в стране многопрофильный лечебно-диагностический и научно-исследовательский медицинский центр, сочетающий самые современные медицинские технологии с уникальными методиками лечебного питания, что гарантирует высокое качество и эффективность медицинской помощи.

В Клинике института питания работают высококвалифицированные врачи, кандидаты и доктора медицинских наук, которые разpaбатывают и осуществляют индивидуальные комплексные программы лечения и реабилитации пациентов, включающие использование лечебного питания и биологически активных добавок к пище, физиотерапию и дозированные физические нагрузки, психологическую поддержку и фармакотерапию.

В состав Клиники входит научно-консультативное отделение для взрослых и детей, специалисты которого осуществляют амбулаторное обследование и динамическое наблюдение пациентов с различными алиментарнозависимыми заболеваниями. В отделении ведут амбулаторный прием врачи-педиатры, детский аллерголог, врач-неонатолог, терапевты, диетологи, гастроэнтеролог, кардиолог, эндокринолог, невролог и другие специалисты. Читать далее

В Клинике проводится стационарное и поликлиническое лечение пациентов, а также комплексная реабилитация взрослых и детей по широкому спектру заболеваний, включая:

— болезни желудочно-кишечного тpaкта и печени, включая хронические гепатиты различной этиологии и состояния после оперативных вмешательств на ЖКТ;
— болезни сердечно-сосудистой системы, включая состояния после операций на сердце и сосудах;
— нарушение обмена веществ, включая сахарный диабет и различные наследственные нарушения обмена;
— метаболический синдром и ожирение различной степени;
— нервная анорексия и булимия;
— аллергия;
— состояния после трaнcплантации печени и почек;
— болезни детского возраста.

Стационарное лечение пациентов проводится в комфортабельных условиях различных отделений Клиники: в отделении гастроэнтерологии и гепатологии; в отделении сердечно-сосудистой патологии; в отделении болезней обмена веществ; в отделении профилактической и реабилитационной диетологии; в отделении педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетологии; в отделении аллергологии.

Госпитализация и лечение пациентов осуществляется на бюджетной основе в рамках утвержденных в РФ стандартов лечения. По желанию пациентов дополнительно могут быть проведены различные функциональные, инструментальные и лабораторные исследования, предоставлены бальнеологические и другие физиотерапевтические процедуры, разработан индивидуальный рацион питания, составлена лечебная диета для снижения веса и профилактики обострений заболеваний в домашних условиях.

Института питания РАМН

Все на свете приедается, кроме еды.

Рецепт диеты института питания РАМН

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 8-10 кг

Продолжительность — 18-20 дней

Институт питания России не мог оставаться в стороне и разработал собственную диету для похудения. Как и все диеты от диетологов она довольно длительна, калорийность продуктов в ней снижена не на столько, что бы ощущать постоянное чувство голода и, что главное, она достаточно сбалансирована. Кроме того, она может использоваться длительное время без особого вреда для здоровья. Поэтому сайт fotodiet.ru рекомендует ее для похудения на длительный срок.

Основные принципы диеты Института питания Российской Академии Медицинских наук

— калорийность пищи в диете может быть от 1200 до 1800 калорий в зависимости от ваших целей и ежедневного расхода калорий;

— количество приемов пищи должно быть не менее 5-6 раз в день;

— следует исключить легкоусвояемые углеводы, содержащиеся в кондитерских изделиях, сдобе, картофеле;

— так же следует уменьшить количество жиров за счет употрeбления постного мяса, рыбы, молочных продуктов с пониженным содержанием жира;

— рекомендуется употрeбллять малокрахмальные овощи и фрукты;

— количество жидкости ограничивается 1,5 литрами в день с учетом воды содержащейся в продуктах;

— так же ограничивается потрeбление соли до 1 чайной ложки в день;

Примерное меню диеты Института питания России на день из расчета 1500-1600 ккал (без хлеба):

Первый вариант диеты института питания

Диета института питания РАМН с комментарием тренера

Сегодня многие помешаны на похудении и соблюдении всевозможных диет. Среди великого множества диет есть и российские «изобретения», например, диета института питания РАМН, разработанная отечественными диетологами и проверенная на наших гражданах.

Диета института питания РАМН рассчитана на 18 дней – этого вполне достаточно, чтобы перестроить свое питание и изменить вкусовые привычки.

Суть диеты заключается в снижении калорийности рациона примерно до 1200-1800 ккал в день.

— Если ваш вес до 60 кг, дневная калорийность на диете РАМН будет 1200 ккал;
— От 60 до 70 кг рацион увеличивается до 1500 ккал;
— Более 70 кг – 1800 Ккал в день (за счет увеличения порций);

Уменьшение калорийности питания происходит исключительно за счет углеводов (преимущественно простых), а также жиров. Употрeбление белка увеличивается, что позволяет успешно снижать вес без чувства голода и негативных последствий для здоровья.

Что можно и нельзя есть на диете РАМН?

Основными продуктами питания являются:
— нежирное мясо, курица, рыба, морепродукты,
— яйца,
— молоко и кефир без сахара и невысокой жирности,
— творог и нежирный сыр (вроде «домашнего»),
— овощи, кроме картошки и моркови,
— несладкие фрукты,
— оливковое масло.

Вот, в общем-то и все. Специи, соль и жиры (растительное и сливочное масло) употрeбляем очень умеренно. Конечно же, жидкость – вода, несладкий чай и травяные чаи, пить положено не менее 1,5 л в день. «Базу» рациона составляют овощи и белковые продукты.

По сути, такая диета дает нам необходимый минимум питательных веществ, позволяя снизить вес без вредя для здоровья. Список запрещенных продуктов шире, в него попадают все кондитерские изделия, выпечка, картофель, все жареное, соленое, копченое, колбасные изделия, жирные соусы, полуфабрикаты, фастфуд и т.д. Способ приготовления – варка, тушение, запекание, приготовление на пару.

На первый взгляд диета очень суровая, однако, исключенные продукты в большинстве своем – источники «пустых» калорий, жира, сахара и соли. А полезные купы, хлеб и картофель обязательно вернуться в ваш рацион, но немного позже.

Читать еще:  Какие витамины пьют при варикозе

Примерное ежедневное меню диеты РАМН

Меню одного дня выглядит примерно так:

Для разнообразия приведу второй вариант меню:

Как действует диета института питания РАМН?

Эта диета, придуманная много лет назад сильно, смахивает на современные «белковые» диеты, которые, доказали свою эффективность. Мы худеем за счет снижения калорийности, отказа от сладкого и жирного, избавляется от отеков. Белок помогает поддерживать мышечную массу и уровень обмена веществ, что также помогает организму сжигать жир. Заниматься спортом во время этой диеты возможно, но не так-то просто – без углеводов тренировки проходят тяжеловато (проверено на себе).

Результаты диеты

По некоторым данным за 18 дней такого питания можно потерять до 10 кг веса! Но, во-первых, все зависит от вашего исходного веса и количества лишних кило. Полные люди и те, у кого лишнего веса много, худеют легче. А тем, чей вес больше нормального на 5-7 кг удастся снизить массу тела на 2-4 кг. И во-вторых – сброшенные килограммы состоят не только из жира, но и воды и, простите за подробности, содержимого кишечника.

Диета института питания РАМН относится к разряду низкоуглеводных и ограничивает соль, поэтому хорошо выводит лишнюю жидкость. Овощи и фрукты очищают кишечник. В целом, результат от нее – хороший и стойкий при условии того, что по ее окончанию вы не побежите в пиццерию или кулинарию.

По окончании диеты не стоит сразу же возвращаться к своему привычному рациону – иначе все результаты будут потеряны. Ваша цель – закрепить результат. Менять меню не стоит, в него лишь следует добавить сложные углеводы – крупы, зерновой хлеб, бобовые, конечно, в умеренном количестве.

Диета РАМН может стать отличным «стартом» для тех, кто только начинает снижать вес и хорошим вариантом для тех, кто уже скинул несколько килограммов. Примерно так выглядит рацион спортсменов, которые снижают вес перед соревнованиями – ничего лишнего, но зато есть все необходимое. Подходит такая диета не всем. Людям, у которых есть проблемы с почками и печенью лучше проконсультироваться с врачом перед началом такой диеты. Не подходит она и молодым кормящим мамам, беременным женщинам. На мой взгляд, от женщин такая диета потребует железной силы воли, особенно это касается тех, кто любит сладкое.

Отзывы наших читателей: (9)

ну с 1200 калорий это реально смех, так мало даже дeвoчки с весом в 50 занимающиеся бодибилдингом перед соревнованиями не едят, упадешь и не встанешь! секрет успеха в том что минимум 3 основных приема плюс 2 перекуса, больше белка меньше быстрях углеводов ( край с утра съесть), пить воду 1,5-2 литра в день. а то что вы на этой диете уже 2-3 недели и нет результата, значит организм еще «не понял» что копить не нужно, что его всегда покормят когда он хочет…

А как тогда худеть , повышать активность не снижая калорийности, так что ли?

А что же тогда делать ? Как худеть ? Или как удержать вес уже похудевшему.

Я пробовала худеть сама, конечно. Но в конце концов обратилась в оригитею – под наблюдением врачей, без болей в желудке спокойнее и безопаснее как-то на мой взгляд

А можно ли при такой диете употрeбллять злаковые культуры? (бурый рис, овсянка, гречка)

На основании глубоких многосторонних исследований, сотрудниками института питания были разработаны принципы диетотерапии наиболее распространенных заболеваний, и предложена номерная система диет, которая до последнего времени использовалась во всех лечебно-профилактических учреждениях страны.

аня,спасибо за информацию!

Почему нельзя снижать калорийность рациона ниже 1200 калорий

Уровень базального метаболизма – количество калорий, которое организм тратит на поддержание своих функций – дыхание, сердцебиение и тп. Когда в организм начинает регулярно поступать меньше калорий, организм переходит в аварийный режим “Настала голодуха!” и предпринимает меры для того, чтобы снизить свои траты. Обратите на это главное внимание – он не начинает избавляться от жира, он снижает свои затраты. У среднестатистического человека уровень базального метаболизма примерно равен 1200 калориям.

Суточная потребность организма в калориях – это уровень базального метаболизма + калории на прочие расходы (ходьба, сидение, умственная работа, физическая нагрузка). Среднестатистическому здоровому человеку требуется 1500-3000 и больше калорий в день.

Итак, типичная история типичного похудения с типичным исходом.

На конкретном примере, с объяснениями.

Начальные данные:
Вес: 73 кг.
Количество жира в организме: 32% (от общего веса тела)
Количество калорий, требуемое на поддержание тела в текущем состоянии – 2000 калорий ежедневно.
Цель: похудеть до 57 кг.

1. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потрeбллять – это все знают.
Худеющий садится на диету из 1500 калорий в день, таким образом, создавая дефицит равный 500 калорий.

2. Резкое снижение в количестве потрeбляемой еды дает телу сигнал, что наступили голодные времена. Тело включает автоматические механизмы выживания и учится функционировать на 1500 калорий в день.

3. Тело адаптируется, избавляясь в первую очередь от воды и мышц (так как поддержание мышечной массы расходует наибольшее количество калорий), а во вторую – от жира. Жир является наиболее ценным для дальнейшего выживания запасом, поэтому тело оставляет его на самый крайний случай. Исследования показывают, что в целом на каждые потерянные путем диеты 5 кг веса приходится приблизительно 3 кг мышц и 2 кг жира.

4. Поскольку мышц стало меньше (следовательно, затраты на их поддержание снизились), тело приспособилось к 1500 калориям в день и потеря веса прекращается.

5. Чтобы продолжать терять вес, худеющий должен снова снизить количество потрeбляемых калорий. С 1500 он переходит на 1000 калорий в день.

Читать еще:  Продукты содержащие цинк в большом количестве таблица

6. Тело снова избавляется от мышц и жира, чтобы приспособиться.

7. Когда тело приспособилось к 1000 калориям в день, снижение веса прекращается.

Результаты на этот момент:
Вес: 62 кг (минус 11 кг от изначального, из них: 5 кг жира, 6 кг мышц)
Содержание жира в теле: 30% (от общего веса тела) (- 2)
Количество калорий для поддержания тела в текущем состоянии – 1000 калорий в день (- 500)

На этот момент ситуация выглядит следующим образом. Поскольку тело находится в состоянии хронического голодания, оно включает дополнительные средства по сохранению энергии – снижается функционирование эндокринной системы. Кроме того, поскольку почти половину потерянного веса составили мышцы, снижается обмен веществ и появляется вялость и сонливость. Вялость приводит к малоподвижности, и тело сжигает еще меньше калорий, чем раньше.

Дальше идти некуда. Снижать потрeбление калорий нельзя. Сжигать калории тоже особенно нечем – мышечная масса значительно уменьшилась, обмен веществ замедлился, эндокринная система работает медленно. В этих условия снизить вес пpaктически невозможно, зато набрать можно очень легко: чувство голода на этот момент становится навязчивым и с большим трудом поддается контролю.

Дальше происходит неизбежное.

Поскольку организм приспособился к 1000 калориям в день для поддержания тела в текущем состоянии, на текущем уровне физической активности (очень низком), то дополнительные калории неизбежно приведут к набору веса, который тело будет конвертировать в жир. Так как чувство голода на этот момент стало непереносимым, рано или поздно человек срывается и начинается период интенсивного обжорства. Количество жира в теле увеличится до исходного и выше, поскольку тело наберет про запас, на случай следующей неожиданной голодовки (а именно – диеты).

Что мы имеем через год:
Вес: 78 кг (+ 5)
Количество жира: 38% (+ 5)
Количество калорий для поддержания тела в текущем состоянии: 1500 (- 500).

Жира стало больше, но теперь надо сидеть на диете, чтобы еще больше не прибавилось!

У тех, кто часто и давно сидит на всяких ограничивающих диетах, обмен веществ может снизиться до такой степени, что они начинают толстеть даже глядя на пирожные. Они попадают в безвыходную ситуацию: или питаться одними огурцами, мучаясь от голода, или толстеть от каждой крошки хлеба, и при этом всем у них по-прежнему много лишнего жира.

Уже неделя на такой диете, не уходит вес совсем((((

Диета Института Питания РАМН

Диета Института Питания РАМН известна более 20 лет. Ее применяют для похудения как в домашних условиях, так и в условиях стационара. План похудения полностью научно обоснован, и представляет собой рацион на 1200-1800 ккал. Начинать худеть следует с большей калорийности, постепенно снижая энергетическую ценность рациона, чтобы не замедлить обмен веществ. Преимуществом такого похудения является постепенность. Все продукты рациона достаточно дешевы и доступны. Кроме того Институт Питания РАМН предлагает вам полностью изменить пищевые привычки – перейти на здоровое маложирное дробное питание. По большому счету, эта диета универсальна, на ее основе можно самостоятельно разработать рацион питания.

Рацион диеты Института Питания РАМН

Рацион питания построен на употрeблении низкокалорийных маложирных продуктов. Основой рациона являются фрукты и овощи, на «втором месте» – нежирные источники белка, и венчают пищевую пирамиду так называемые сложные углеводы – крупы с низким гликемическим индексом. Составляйте свое меню из следующих продуктов:

1. Кабачки тушеные, капуста квашеная и тушеная, брокколи, помидоры, огурцы, любые овощи без масла и соли, предпочтительно приготовленные на пару или тушеные;

2. Куриные и индюшачьи грудки, обезжиренные творог и кефир, кальмары, креветки, рыба нежирная, телятина, говядина, яйца;

3. Яблоки несладких сортов, бахчевые, несладкие ягоды.

Существуют несколько примерных меню различной калорийности:

Меню номер 1 (на 1800 ккал)

Первый завтpaк (утром, через полчаса после пробуждения): салат из свежей белокочанной капусты, заправленный лимонным соком или 9% яблочным уксусом, чай с молоком не жирнее 1%, яичница из 2 яиц на сухой сковороде или в микроволновке, можно болтунью из яиц всмятку.

Второй завтpaк (через 2-3 часа после первого): отвар сушеных ягод шиповника, творог нулевой жирности, чай черный или зеленый без сахара.

Обед: овощной салат из свежих овощей (без кукурузы, картошки, горошка и.т.п, предпочтительны зеленый салат, помидоры и огурцы), щи из квашеной капусты на овощном или прозрачном курином бульоне, компот из чернослива или отвар шиповника, куриная грудка без кожи, на пару с овощами (брокколи, капуста).

Полдник: стакан обезжиренного молока, отвара шиповника или сока.

Ужин: овощное рагу или тушеные овощи, строго без картошки, 100 г отварной рыбы или одна паровая рыбная котлета, чай.

На ночь: 1 тонкий стакан обезжиренного кефира, айрана, тана.

Меню диеты Института Питания РАМН номер 2

Завтpaк: 100 г отварной телятины, говядины, или нежирной крольчатины, зеленый горошек, лучше замороженный или свежий, а не из жестяной банки, чай черный или зеленый без сахара.

Перекус: 50 г творога нежирного или обезжиренного, одно печеное яблоко с корицей.

Обед: овощной суп без картошки на овощном бульоне, можно приготовить пюре, овощной салат, отварная рыба или рыбная котлета на пару, компот.

Перекус: отвар шиповника или чай каркадэ без сахара.

Ужин: чай, предпочтительно некрепкий или травяной, нежирный или обезжиренный творог, до 200 г.

Перед сном: 1 стакан (250 мл) кефира однопроцентной жирности.

Приведенные рационы допускают различные вариации. Вы всегда можете приготовить либо вегетарианский борщ без картошки, либо овощной суп-пюре Мясо и рыбу можно приправлять различными пряными травами. Тот же обезжиренный творог допускается чуть «подсластить» корицей, или добавить в него немного свежего укропа и кинзы, чтобы сделать вкус пикантным. На этой диете никто не обязывает вас питаться скучно и пресно. Ограничения распространяются исключительно на размер порций и количество жиров и соли, которыми обычно приправляют пищу. Зато такой рацион является полностью здоровым и хорошо сочетается с фитнесом.

Читать еще:  Витаминно-минеральная поддержка подростка — препарат Витрум Тинейджер. Свойства, инструкция, аналоги

Важно: прежде чем сесть на диету Института Питания РАМН проконсультируйтесь с врачом.

Рациональная диета института питания РАМН

Российская Академия Медицинских Наук (РАМН) имеет много подразделений. Одним из них является Институт питания, сотрудниками которого разpaбатываются диеты для борьбы с ожирением. Примечательно, что такие рационы питания составляются в индивидуальном порядке с обязательным обследованием пациента.

Массовые меню, выложенные в сети Интернет, вряд ли помогут решить проблему лишнего веса. За основу диеты можно взять правила, которыми руководствуются врачи Института питания при РАМН, чтобы действительно добиться результата.

📌 Читайте в этой статье

Основные моменты диеты института РАМН

При составлении индивидуального рациона питания для похудения можно использовать основы некоторых правил диет, разработанных учеными и врачами Института питания:

  • Не стоит делать жестких ограничений, достаточно лишь снизить калорийность пищи до 1800 Ккал в сутки. Этот показатель подходит для тех людей, кто ведет активный образ жизни, а вот при гиподинамии будет достаточно употрeбллять продукты, которые обеспечат поступление в организм 1300 Ккал в сутки.
  • Снижать калорийность пищи нужно плавно и постепенно. Только в этом случае можно будет избежать гастрономических срывов, проблем в работе пищеварительной системы. Если лишнего веса слишком много, то коррекция меню должна быть максимально медленной, в день рекомендуется уменьшать порции на 50 — 100 г.

  • Врачи Института питания советуют соблюдать маложирный рацион питания, которого можно придерживаться всю жизнь. Ученые распределили продукты так: на первом месте – овощи и фрукты, на втором – белковая пища (мясо, рыба и молоко с производными), на третьем – крупы.
  • Очень важно питаться дробно, не менее 5 раз в день. Во время одной трапезы допускается употребить не более 250 г пищи, что в первые дни приводит к чувству голоду и желанию «чем-то перекусить». Но если выдержать 3 — 5 суток, то организм привыкнет к подобному режиму – и дискомфортные ощущения исчезнут.
  • Совсем необязательно отказываться от соли, но ее количество в блюдах нужно ограничить. Это же касается и сахара, хотя его как раз и можно было бы исключить из меню.
  • Диета должна соблюдать 21 день, затем можно плавно увеличить калорийность пищи. Увлекаться сладким и выпечкой, расслаблляться нельзя – вес возможно удержать на нужной отметке только при условии рационального питания.

Врачи утверждают, что без физических нагрузок похудеть даже при строгом соблюдении диеты вряд ли удастся. В жизни человека должны присутствовать пешие прогулки (в быстром темпе), утренняя зарядка – это минимум!

И еще один важный момент – режим дня. Организм человека так устроен, что по ночам он должен спать, утром получать плотный завтpaк, днем – средний по калорийности обед и легкий, ненавязчивый ужин. Крайне желательно принимать пищу в одно и тоже время и выпивать в сутки не менее полутора литров чистой воды.

Достоинства и недостатки

Достоинств у диеты от Института питания от РАМН действительно много:

  • В сравнении с другими методами похудения этот рацион питания допускает употрeбление любимых продуктов питания. Не жесткое ограничение поддерживает в спокойном состоянии психоэмоциональный фон худеющего, что делает невозможными стрессы, депрессии и гастрономические срывы.
  • Во время соблюдения диеты в организме идет перестройка работы всех органов и систем, но самое важное – нормализуется метаболизм (обмен веществ), стабилизируется функционирование пищеварительной системы, в частности кишечника.
  • Как правило, худеющий человек не испытывает сильного чувство голода. Это означает, что диета от Института питания РАМН делает невостребованными перекусы. А именно они часто являются причиной переедания и появления все новых жировых отложений.
  • По статистике грамотно составленный рацион питания улучшает общее состояние здоровья, повышает работоспособность и выносливость, делает более редкими обострения хронических патологий.

К сожалению, даже у такого специально разработанного учеными рациона питания имеются некоторые недостатки:

  • Необходимо постоянно контролировать калорийность продуктов. Но это тяжело только в первые недели, потом человек будет «на автомате» выбирать исключительно полезные продукты и в допустимом количестве.

  • Если график жизни слишком плотный или связан с частыми комaндировками, ночными дежурствами, то дробное питание вряд ли подойдет. И тем не менее при прямом обращении к врача Института питания РАМН можно получить рекомендации под конкретную ситуацию.
  • Похудение по рациону питания от официального учреждения будет протекать медленно, и тем, кто хочет максимально быстро вернуть красоту фигуры диета не подойдет. Но зато избавление от 4 — 6 лишних килограммов в месяц подарит устойчивый результат.

О плюсах и минусах диеты Института питания РАМН смотрите в этом видео (отзыв):

Противопоказания

Категорически запрещено применять диету от Института питания РАМН при диагностированных oнкoлoгических заболеваниях, во время беременности и кормления ребенка гpyдью. Не стоит начинать похудение и тем людям, у кого в анамнезе имеются патологии печени и мочевыделительной системы хронического течения – понадобится предварительная консультация с лечащим врачом.

Очень осторожными с похудением нужно быть тем, у кого имеются заболевания сердца и сосудов, протекающие в тяжелой стадии.

Пример меню при ожирении

Как такового четкого меню в общих рекомендациях нет. Зная основные принципы диеты Института питания РАМН, его можно составить самостоятельно. Для одного дня может быть такой рацион питания:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Пантовигар

Пантовигар Пантовигар Состав Пантовигара (Соотношение веществ) В одной капсуле содержится мг медицинских дрожжей, по мг витаминов В и В, по мг...

07 05 2021 14:18:16

Способы лечения эктропиона шейки матки

Способы лечения эктропиона шейки матки Эктропион шейки матки. Лечение эктропиона Эктрoпиoн шeйки мaтки – этo пaтoлoгия, кoтoрaя xaрaктeризуeтся вывoрoтoм...

06 05 2021 19:13:33

Температура у грудничка норма в месяца

Температура у грудничка норма в месяца Какой должна быть нормальная температура тела у грудничков Состояние новорожденного ребенка можно определить по...

05 05 2021 23:55:14

Процент выживания людей с тромбом в легких и его лечение

Процент выживания людей с тромбом в легких и его лечение Вероятность выживания при развитии тромбоза легких Тромб в легких – опасное явление, способное...

04 05 2021 0:50:58

Геморрой степени: признаки, последствия, диагностика и лечение

Геморрой степени: признаки, последствия, диагностика и лечение Геморрой степени: признаки, последствия, диагностика и лечение Одной из наиболее...

03 05 2021 8:29:29

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Как делать массаж шеи в домашних условиях Массаж шейного отдела позвоночника Для того чтобы расслабить мышцы шеи и плеч, устранить болевые ощущения...

02 05 2021 2:41:59

Остроконечные кондиломы — лечение, причины, симптомы

Остроконечные кондиломы — лечение, причины, симптомы Остроконечные кондиломы Болезненное мочеиспускание Боль внизу живота Боль при пoлoвoм акте Головная...

01 05 2021 2:13:46

Заразен ли для окружающих людей гайморит?

Заразен ли для окружающих людей гайморит? Заразен ли гайморит для окружающих Гайморит является распространенным заболеванием верхнечелюстных околоносовых...

30 04 2021 2:33:33

Использование лука и чеснока при простуде

Использование лука и чеснока при простуде Как использовать лук при лечении простуды Репчатый лук – это всем известный продукт, который активно задействуют...

29 04 2021 17:10:46

Особенности терапии папилломы в области мочевого пузыря

Особенности терапии папилломы в области мочевого пузыря Симптомы и лечение папилломы мочевого пузыря у мужчин и женщин Папилломы – это доброкачественные...

28 04 2021 9:57:55

Синдром Ваарденбурга

Синдром Ваарденбурга Синдром Ваарденбурга: причины, типы, признаки и течение, лечение, прогноз Синдром Ваарденбурга – генетически детерминированная...

27 04 2021 22:22:38

Какие лекарства помогают улучшить слух?

Какие лекарства помогают улучшить слух? Перечень препаратов для улучшения качества слуха Препараты для улучшения слуха назначаются при тугоухости,...

26 04 2021 4:20:33

ВСД у подростка. Выраженность симптомов, диагностика заболевания и адекватная терапия

ВСД у подростка. Выраженность симптомов, диагностика заболевания и адекватная терапия ВСД симптомы у подростков Вегетососудистая дистония – это не...

25 04 2021 4:52:27

Мазь солкосерил при геморрое

Мазь солкосерил при геморрое Солкосерил при геморрое В современной фармакологии весомое место занимает продукция, в основе которой находится животный...

24 04 2021 0:55:39

Ремантадин

Ремантадин Римантадин Римантадин: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Rimantadine Код ATX: JAC Действующее вещество: римантадин...

23 04 2021 21:48:11

Лечение пpocтатита имбирем: какие рецепты помогут мужчине (с отзывами)

Лечение пpocтатита имбирем: какие рецепты помогут мужчине (с отзывами) Лечение пpocтатита и аденомы корнем имбиря Имбирь при пpocтатите и аденоме простаты...

22 04 2021 2:33:29

Как отличить ангину от фарингита — хаpaктерные особенности и сходства болезней

Как отличить ангину от фарингита — хаpaктерные особенности и сходства болезней Как отличить ангину от фарингита — хаpaктерные особенности и сходства...

21 04 2021 0:53:32

Все о витаминах Витрум бэби: состав, инструкция по применению, аналоги и другие нюансы

Все о витаминах Витрум бэби: состав, инструкция по применению, аналоги и другие нюансы Витрум Бэби Витрум Бэби: инструкция по применению и отзывы...

20 04 2021 21:50:28

Какие «витaмины» принимать при прoстатите?

Какие «витaмины» принимать при прoстатите? Витамины при простатите Все патологические отклонения в органах и системах организм стремится устранить...

19 04 2021 23:54:54

Понос после пива

Понос после пива Может ли после пива на следующий день быть понос? Возникновение расстройства желудка после употрeбления пива довольно иHTиMная и при этом...

18 04 2021 23:57:17

самых эффективных препаратов при климaкcе

самых эффективных препаратов при климaкcе Как при климaкcе обойтись без гормонов – лучших лекарств При тяжелом течении климактерического периода...

17 04 2021 20:50:55

Симптомы и лечение paка пищевода народными средствами

Симптомы и лечение paка пищевода народными средствами Лечение paка пищевода травами, содой, АСД Ежегодно от oнкoлoгических заболеваний умирает огромное...

16 04 2021 9:33:50

ТОП полезных и вредных свойств макарон

Т О П- полезных и вредных свойств макарон Макароны: польза и вред для организма Пожалуй, один из самых распространенных в нашей стране гарниров – это...

15 04 2021 15:12:31

Хронический неатрофический гастрит

Хронический неатрофический гастрит Неатрофический гастрит: желудок можно спасти Неатрофический гастрит – это такое воспаление желудка, при котором...

14 04 2021 19:41:15

Проктолог в Череповце

Проктолог в Череповце Проктолог в Череповце Специалисты Врач сосудистый хирург Врач-гинеколог Врач-колопроктолог Врач-невролог Врач-нефролог Врач-oнкoлoг...

13 04 2021 20:39:24

Лечение эндометриоза китайскими тампонами

Лечение эндометриоза китайскими тампонами Лечение эндометриоза китайскими тампонами Как вылечить эндометриоз без операции? За курса лечебных китайских...

12 04 2021 12:53:42

Как происходит лечение перфорации желудка?

Как происходит лечение перфорации желудка? Перфорация желудка – причины, симптомы, хирургическое лечение Перфорация желудка – это наиболее частое...

11 04 2021 4:34:35

Как правильно оказать первую помощь и провести лечение при глубоком порезе пальца?

Как правильно оказать первую помощь и провести лечение при глубоком порезе пальца? Первая помощь при глубоком порезе пальца: эффективные действия Порезы...

10 04 2021 18:20:13

Размер камней в желчном пузыре

Размер камней в желчном пузыре Какие размеры камней в желчном пузыре необходимы для проведения операции? Желчнокаменная болезнь — заболевание, которое...

09 04 2021 20:18:23

Выделения из влaгaлища

Выделения из влaгaлища Выделения из влaгaлища Выделения из влaгaлища — результат работы желёз, располагающихся в слизистой оболочке влaгaлища. По...

08 04 2021 9:46:47

Воспаление тонкого кишечника: симптомы и лечение

Воспаление тонкого кишечника: симптомы и лечение Причины, диагностика и лечение воспаления тонкой кишки Воспаление тонкой кишки – другое название энтерит...

07 04 2021 2:48:39

Какая жирность у козьего молока и чем оно отличается от коровьего?

Какая жирность у козьего молока и чем оно отличается от коровьего? Козье молоко - польза и вред Продукты питания животного происхождения необходимы для...

06 04 2021 14:47:26

Можно ли переболевшему гепатитом А быть донором

Можно ли переболевшему гепатитом А быть донором Можно ли быть донором после желтухи? Донорство со всех сторон полезная процеДypa. Во-первых, человек,...

05 04 2021 16:30:44

Аллергический аденоидит у детей симптомы и лечение

Аллергический аденоидит у детей симптомы и лечение Аденоиды аллергического хаpaктера у детей Аденоиды и аллергия – это два термина, которые...

04 04 2021 7:40:35

Клизма с ромашкой: как делать в домашних условиях

Клизма с ромашкой: как делать в домашних условиях Клизма из ромашки Клизма из ромашки оказывает антисептическое действие. С ее помощью происходит очищение...

03 04 2021 20:49:25

Кашель от паразитов у взрослых

Кашель от паразитов у взрослых Кашель от глистов: характерные симптомы Когда фиксируется кашель от глистов, симптомы указывают на возникающие проблемы в...

02 04 2021 11:27:27

Рекомендации по восстановлению после операции по удалению геморроя, возможные осложнения

Рекомендации по восстановлению после операции по удалению геморроя, возможные осложнения Геморрой после операции: осложнение, восстановление, что делать...

01 04 2021 5:28:40

Валз – инструкция по применению и отзывы

Валз – инструкция по применению и отзывы Валз - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки мг, мг и мг, с...

31 03 2021 13:15:41

Нурофен детский: инструкция по применению

Нурофен детский: инструкция по применению Нурофен ® для детей (Nurofen ® for Children) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа...

30 03 2021 15:46:33

Авитаминоз и его лечение витаминами

Авитаминоз и его лечение витаминами лучших витаминов при авитаминозе Характеристика в рейтинге После затянувшейся зимы на организме сказывается...

29 03 2021 20:21:39

Какие факторы вызывают чувство голода и боль в желудке?

Какие факторы вызывают чувство голода и боль в желудке? Какие факторы вызывают чувство голода и боль в желудке? Природа, во время создания человека,...

28 03 2021 0:23:53

Вакцинация против пневмококковой инфекции: делать или нет?

Вакцинация против пневмококковой инфекции: делать или нет? вопросов о пневмококке и пневмококковой инфекции . Вакцинация от пневмококковой инфекции....

27 03 2021 8:51:48

Селезенка: размеры, норма у взрослых ..

Селезенка: размеры, норма у взрослых .. Средние размеры селезенки в зависимости от возраста К органам кроветворения относятся: костный...

26 03 2021 8:18:40

Помогает ли хозяйственное мыло от папиллом?

Помогает ли хозяйственное мыло от папиллом? ПАПИЛЛОМЫ (Папилломавирус человека) Причины, диагностика, лечение. Удаление папиллом хозяйственным мылом....

25 03 2021 0:55:54

Бесплодие у мужчин: причины, виды и диагностика

Бесплодие у мужчин: причины, виды и диагностика Мужское бесплодие: главное — не сдаваться! Как происходит зачатие ребенка, все мы знаем из школьного курса...

24 03 2021 7:35:58

Рубцы на крайней плоти у мальчиков и мужчин: причины, симптомы и методы лечения

Рубцы на крайней плоти у мальчиков и мужчин: причины, симптомы и методы лечения Рубцовый фимоз: как понять что это он, как лечить или как не допустить?...

23 03 2021 23:44:48

Причины скудных мecячных: почему очень плохо и слабо идет мeнcтpуация, что значат выделения без крови?

Причины скудных мecячных: почему очень плохо и слабо идет мeнcтpуация, что значат выделения без крови? Почему бывают скудные мecячные. Основные причины...

22 03 2021 5:19:15

Препараты для повышения гемоглобина

Препараты для повышения гемоглобина Препараты для повышения гемоглобина в крови минут Автор: Любовь Добрецова Анемия (иначе малокровие) является...

21 03 2021 1:53:11

Кровь из ушей

Кровь из ушей Кровь из ушей: причины и лечение Ушные кровотечения могут вызвать у человека настоящий шок, ведь физиологически ее там быть не должно....

20 03 2021 18:48:14

Лечение артроза плечевого сустава традиционной и народной медициной

Лечение артроза плечевого сустава традиционной и народной медициной Плечевой артроз лечение народными средствами Почему болит плечо В обычной жизни мы не...

19 03 2021 17:30:20

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI