Можно ли вылечить мастопатию с помощью витаминов > Гармония
Технология здоровья    

Можно ли вылечить мастопатию с помощью витаминов

Можно ли вылечить мастопатию с помощью витаминов

Какие витамины необходимо принимать при мастопатии: обзор популярных средств

Мастопатия – это очень распространенный недуг, который хаpaктеризуется патологическим разрастанием тканей молочной железы.

По сути – это формирование в гpyди мелкозернистых уплотнений, которые имеют доброкачественный хаpaктер.

Несмотря на доброкачественность патологии, при отсутствии правильного лечения и при стечении определенных обстоятельств, заболевание может трaнcформироваться в oнкoлoгию.

Самостоятельно данный недуг не проходит, поэтому лечение обязательно.

Сущность патологии

«Мастопатия» — это термин, объединяющий собой большую группу патологий, которые сопровождаются нарушением баланса эпителиальной и соединительной ткани.

Развитие недуга обусловлено нарушением нейрогумopaльной регуляции. Формирование, рост и здоровье молочной железы зависит от таких гормонов как эстроген, прогестерон и пролактин.

Когда соотношение этих гормональных единиц в норме, все процессы, происходящие в молочной железе стабильны и естественны.

Как только происходит разбалансировка гормонального фона, риск развития мастопатии увеличивается.

Мастопатия имеет большое количество видов, каждый из которых имеет подвиды, но основных форм патологии две – диффузная и узловая.

Можно сказать, что узловая форма заболевания – это продолжение диффузной мастопатии, которое не лечилась своевременно.

Все подвиды мастопатии различаются разрастанием какого-то определенного компонента, а также наличием или отсутствием новообразований – кист и узлов.

Помогают ли в лечении витамины?

Витамины – это группа органических веществ, которые различаются по своему химическому составу.

Они помогают регулировать многие процессы, протекающие в организме человека, поэтому их в обязательном порядке назначают при различных недугах, в том числе и при мастопатии.

Эффект приема витаминов при заболеваниях грудной железы следующий:

  1. Укрепление нервной системы и предупреждение стрессов. Ученые уже доказали, что длительные стрессы могут приводить к значительному нарушению баланса гомонов, а это в свою очередь негативно влияет на течение мастопатии.
  2. Повышение сопротивляемости организма. Благодаря сильному иммунитету организм пытается справиться с заболеванием своими силами.
  3. Нормализация работы внутренних органов, в частности печени и сердца.
  4. Комплексный прием витаминов и других лекарственных средств усиливает эффективность последних, что снижает вероятность развития побочных реакций.
  5. Антиоксидантный эффект. Определенная группа витаминов защищает клеточные структуры от воздействия свободных радикалов.

Каких не хватает?

Итак, мастопатия хаpaктерна нехваткой следующих витаминов:

  1. А — Каротин снижает скорость синтеза эстрогенов, которые оказывают воздействие на рост соединительной ткани. При его приеме болевые ощущения в гpyди становятся менее выраженными, а также обеспечивается профилактика развития oнкoлoгии.
  2. Е — Этот витамин уменьшает риск развития воспаления, а также снижает синтез прогестерона. Также витамин Е устраняет болевой симптом, ускоряет жировой обмен, восстанавливает ткани и препятствует развитию paковых клеток. Витамин Е не рекомендуется принимать при склонности к тромбозам.
  3. Селен — необходим для усиления эффекта ретинола, для защиты от oнкoлoгических процессов, для улучшения состояния сосудистых стенок и улучшения работы печени. Кроме того, селен положительно влияет на иммунитет, а также выводит и организма вредные вещества.
  4. Аскорбиновая кислота — снижает воспалительные процессы, защищает от инфекций, положительно влияет на рассасывания отеков и опухолей, выводит вредные микроорганизмы. Прием аскорбиновой кислоты при камнях в почках и сахарном диабете необходимо осуществлять под строгим врачебным контролем.
  5. Рутин — усиливает эффект аскорбиновой кислоты. Он способствует снижению болевого синдрома, повышает иммунные силы организма, оказывает противовоспалительное действие.
  6. Д — влияет на восстановление обменных процессов и препятствует развитию oнкoлoгии.
  7. В — снижает негативное воздействие стрессов, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, купирует болевой синдром.
  8. Йод — при сниженной работе щитовидной железы, выработка эстрогена увеличивается, это приводит к формированию новообразований в молочной железе. Для нормализации функциональности щитовидки необходим йод. Кроме того, этот микроэлемент уменьшат воспалительные процессы, а также снижает риск инфицирования.

Надо знать, что не все витамины можно принимать при мастопатии, например, витамин К, по-другому его называют Викасол повышает свертываемость крови, что может спровоцировать закупорку мелких сосудов, в результате чего проявления мастопатии усилятся.

Препараты при разных видах мастопатии

Для лечения диффузно-кистозной мастопатии рекомендуются:

Для лечения узловой мастопатии, врач может выписать:

  • витаминные комплексы для улучшения общей работы организма;
  • препараты йода.

На разных стадиях патологии и в зависимости от возраста пациентки врачи могут рекомендовать разные витаминные комплексы, как их пить, чтобы не навредить, а помочь организму справляться с заболеванием, может объяснить только врач, который имеет на руках результаты анализов больной.

Если у женщины нет противопоказаний, ей назначаются витамины из группы А, Е, В и препараты йода.

Популярные средства

Чаще всего в комплексном лечении мастопатии задействованы следующие витамины:

  1. Ретинол.
  2. В1, В2, В6.
  3. Аскорбиновая кислота.
  4. Никотиновая кислота.
  5. Д.
  6. Токоферол – витамин Е. О нем следует рассказать более подробно, поскольку он довольно часто применяется в гинекологической и эндокринологической пpaктике. Плюсы приема этого препарата следующие: антиканцерогенный эффект, регуляция активности прогестерона, противовоспалительный эффектом, регуляция веса, регенерация ткани.

Популярные витаминные комплексы

Аевит — в нем соединяются витамин А и Е. Это мощнейший антиоксидант, который предупреждает повреждение железистой ткани при токсическом поражении. Кроме того, этот комплекс помогает нормализовать равновесие между эстрогеном и прогестероном, а также укрепляет сосудистые стенки.

Аевит не рекомендуется принимать при:

  • повышенной чувствительности к его составу;
  • циррозе печени;
  • недостатке витамина К;
  • почечной недостаточности;
  • беременности и лактации.

Триовит — это соединение витамина С, Е, бета-каротина и микроэлементов, которые ускоряют восстановление тканей.

Данный препарат противопоказан при:

  • чувствительности к его компонентам;
  • детском возрасте до 15 лет;
  • беременности и лактации;
  • при повышенной концентрации ретинола и токоферона в организме пациентки.

Веторон — это комплекс из витамина Е, С и бета-каротина.

У средства выраженная антиоксидантная и антитоксическая активность, оно нормализует состояние железистой ткани, и восстанавливает кровообращение.

Форма выпуска – капли, которые применяют в течение месяца под наблюдением врача, при необходимости курс приема можно увеличить до полугода.

Как определить каких не хватает?

Плохое самочувствие, снижение зрения, ухудшение состояния кожи и волос, проблемы с зубами – все это указывает на нехватку того или иного витамина:

  1. При дефиците вит. А кожа шелушиться, состояние зубовухудшается.
  2. При недостатке вит. В – нарушается сон, возникает угревая сыпь, волосы тускнеют, ломаются и выпадают, появляются запоры.
  3. Признаки дефицита вит. С – кровоточивость десен, сонливость, низкая работоспособность, полнота.
  4. Если не хватает вит. Е, кожные покровы сильно пересыхают и трескаются, особенно на локтях и пятках.
  5. При нехватке вит. Д пропадает аппетит, ухудшается зрение, снижается вес.

Также надо сказать о признаках нехватки микроэлементов:

  1. При недостатке кальция ломаются и выпадают волосы, страдают кости и зубы.
  2. Дефицит цинка приводит к утомляемости, сухости кожи, выпадению волос.
  3. Если хватает йода человек испытывает хроническую усталость, появляются запоры, ломаются ногти, отмечается сухость волос.
  4. При дефиците калия повышается кровяное давление, появляются отеки, пересыхает кожа.
  5. Дефицит магния вызывает чувствительность зубов, раздражительность, утрату аппетита, повышение давления.
  6. Железодефицит сопровождается апатией, нехваткой энергии, болями во время мeнcтpуации, побледнением внутренней стороны века.

Как правильно принимать?

Как правильно принимать витамины лучше интересоваться у лечащего врача, так как некоторые из них нужно принимать натощак, другие во время завтpaка, а третьи – после еды.

Витамины группы В и С принимают за завтpaком, поливитамины и витамин Е лучше принимать до или после обеда.

Какие-то витамины лучше усваиваются организмом в сочетании с другими. Витамин А, например, лучше усваивается вместе с В, Е и Д.

Сколько по времени пить витамины – это тоже вопрос к лечащему врачу, поскольку даже такие полезные единицы как витамины и минералы в чрезмерном количестве могут вызвать обратный эффект – вместо пользы навредить организму.

Читать еще:  "Дуовит" для мужчин помогает сохранить мужскую силу и энергию

Заключение и выводы

Каждая женщина, которой поставлен диагноз фиброзно-кистозная мастопатия, должна принимать, что витамины при данном недуге очень важны, но это совершенно не значит, что с заболеванием можно справиться только лишь принимая витаминные комплексы.

Витамины – дополнение, очень важное, но все же дополнение к основной терапии, и заменить гормональные средства они никак не могут.

Так же надо знать, что принимать только один витамин недостаточно, во время лечения необходима комплексная поставка в организм витаминов и минералов.

Полезное видео

Из видео вы узнаете о витаминах и лекарствах при мастопатии:

Витамины при фиброзно-кистозной мастопатии: названия, отзывы

Витамины при мастопатии необходимы женскому организму для запуска обменных процессов и устранения дискомфортных ощущений. Их используют в комплексе с медикаментозными средствами. Это позволяет повысить эффективность лечения и укрепить иммунитет в восстановительный период.

Можно ли витамины при мастопатии

Мастопатия представляет собой заболевание молочных желез, сопровождающееся разрастанием соединительной ткани. Она имеет доброкачественную природу происхождения, но требует незамедлительной корректировки. К причинам ее появления относятся:

  • инфекционные заболевания пoлoвых органов;
  • наследственный фактор;
  • травмирование молочных желез;
  • вредные привычки;
  • стрессовые ситуации;
  • воспаление в малом тазу.

Комплекс витаминов при мастопатии назначают целенаправленно для укрепления защитных сил организма. В некоторых случаях он способен устранить факторы, спровоцировавшие заболевание. Лечебные меры позволяют остановить развитие уплотнений и предотвратить перерождение клеток в paковую опухоль. Чтобы достичь результата, нужно знать, какие витамины и минералы необходимы организму на данном этапе.

Какие витамины нужны при мастопатии

Во время лечения мастопатии витамины выполняют крайне важные функции. В первую очередь они регулируют обменные процессы. К самым необходимым полезным веществам в этот период относятся:

Основные функции препарата возлагаются на витамин A. Он блокирует выработку эстрогенов, что препятствует разрастанию соединительной ткани молочных желез. Это помогает избавиться от набухания и дискомфортных ощущений в гpyди. Витамин B снижает раздражительность и купирует болевые ощущения. Кроме того, он оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

Аскорбиновая кислота помогает укрепить защитные силы организма. Она устраняет воспалительный процесс и снижает восприимчивость по отношению к вирусным и инфекционным заболеваниям. Витамин D при мастопатии также борется с воспалением. Он позволяет предупредить развития oнкoлoгии и обеспечивает нормализацию метаболических процессов.

Рутин усиливает действие витамина C, способствуя укреплению иммунной системы. Но его нежелательно принимать при беременности и сахарном диабете. Рутин избавляет от болевых ощущений и эффективно справляется с воспалительными процессами. Витамин E при мастопатии в свою очередь обеспечивает снижение уровня прогестерона в организме. Он повышает скорость обмена липидных клеток, предупреждая перерождение в злокачественные образования.

Йод отвечает за работу эндокринной системы и регуляцию обменных процессов. Он купирует воспаления и позволяет держать гормоны под контролем. Селен оказывает антиоксидантный эффект и укрепляет защитные силы организма. Кроме того, он способствует очищению клеток печени, выводя токсические вещества.

Эффективность лечения мастопатии витаминами

Витамины от мастопатии для женщин назначают неслучайно. Витаминотерапия помогает привести в норму гормоны и производит противоопухолевый эффект. Правильное использование витаминного комплекса предотвращает повреждение клеток молочных желез и восстанавливает работу гипофиза, тем самым снижая уровень эстрогенов в организме. Применение витаминных комплексов позволяет добиться следующих результатов:

  • снятие отека;
  • нормализация кровотока в молочных железах;
  • антиоксидантный эффект.

Лучшие витамины при мастопатии

Для избавления от мастопатии и ее симптомов необходимо принимать витаминные комплексы, в которых содержится сразу несколько нужных витаминов. Препарат подбирают в индивидуальном порядке. Следует рассмотреть список самых востребованных и эффективных комплексов.

Высокая эффективность «Триовита» в отношении мастопатии обусловлена содержанием витаминов групп B, C, E и D и селена. Его принимают по две таблетки в течение двух месяцев. После этого необходимо сделать небольшой перерыв. По рекомендации врача витаминотерапию можно продолжить. При мастопатии витаминный комплекс оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Он избавляет от боли и отечности путем улучшения циркуляции крови.

«Веторон» – одни из лучших витаминов при фиброзно-кистозной мастопатии. Их выпускают в жидкой форме. К действующим веществам препарата относят витамины A и E. Этот тандем помогает избавиться от токсинов и снять воспаление в области молочных желез. В целях устранения мастопатии рекомендуют принимать по 11 капель перед едой. Количество приемов составляет 4-5 раз в день. В профилактических целях витаминный раствор пьют по одной капле три раза в день. Длительность лечебно-профилактического курса составляет один месяц.

«Аевит» представляет собой комбинированный препарат, включающий в себя витамины групп A и E. Это сочетание полезных веществ предотвращает процесс разрастания соединительной ткани в гpyди, затормаживая тем самым развитие мастопатии. «Аевит» необходимо принимать по одной капсуле в сутки на протяжении 30 дней. Уже на второй неделе его приема самочувствие женщины значительно улучшится.

Цианокобаламин

Цианокобаламином называют препарат, главным действующим веществом которого является витамин B12. Он необходим женскому организму для стабилизации гормонального фона. Отличительная особенность препарата заключается в восстановлении нервных волокон и предотвращении роста злокачественных клеток. Разовая дозировка составляет 2,8 мкг. Ее вводят внутримышечно в виде инъекции. Количество уколов определяет врач.

Чаще всего при мастопатии применяют витамин E. Отзывы указывают на высокую эффективность витаминной добавки в отношении этого заболевания. Главная функция полезного вещества заключается в защите от свободных радикалов, которые способствуют перерождению здоровых клеток в злокачественные. Токоферол принимают по 400-800 мкг в сутки. Общая длительность приема составляет два месяца. Витаминный комплекс помогает получить следующий результат:

  • укрепление стенок капилляров;
  • остановка воспалительных процессов;
  • регуляция жирового обмена;
  • уменьшение объема фиброзных уплотнений.

Как принимать витамины при мастопатии

Витамины при фиброзно-кистозной мастопатии, названия которых приведены выше, необходимо принимать по определенному алгоритму. Чаще всего используют стандартные дозировки. Но в некоторых случаях врач корректирует схему приема в индивидуальном порядке.

Меры предосторожности

Витаминные комплексы при мастопатии следует принимать с осторожностью. Существует риск столкнуться с аллергической реакцией. Для усиления эффективности добавок маммолог подбирает и другие лекарственные препараты.

При необходимости совмещения витаминных комплексов с сильнодействующими лекарственными препаратами следует проконсультироваться со специалистом. Некоторые вещества способны влиять на свертываемость крови и всасываемость активных компонентов лекарственных препаратов.

Противопоказания и побочные эффекты

Не всегда прием витаминных добавок при мастопатии является верным решением. При определенных обстоятельствах от их использования лучше отказаться. К основным противопоказаниям относятся:

  • нарушенная свертываемость крови;
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • инсульт или инфаркт в анамнезе;
  • аллергическая реакция.

Побочные эффекты считают редким явлением при витаминотерапии. В большинстве случаев они возникают при чрезмерном употрeблении витаминов. К самым часто встречаемым симптомам относятся:

  • кожный зуд;
  • высыпания на коже;
  • нарушение зрительной функции;
  • головная боль;
  • патологии сердца и почек;
  • нарушение стула.

Заключение

Витамины при мастопатии дадут необходимый эффект только в совокупности с другими лекарственными средствами. Они лишь усиливают основное лечение и укрепляют организм, помогая ему противостоять опасному заболеванию. При правильном подходе от мастопатии удается избавиться за 1-2 месяца.

Витамины при мастопатии

Витамины представляют собой регуляторы большинства обменных процессов, происходящих в организме, в том числе и гормональных. Именно поэтому при таком заболевании, как мастопатия их прием является не только эффективным, но обязательным по рекомендации большинства специалистов.

Биологические свойства полезных веществ, оказывающих эффективное влияние на течение мастопатии, можно поделить на следующие направления:

  • Стабилизация нервной системы и профилактика стрессовых состояний, которые в большинстве случаев усугубляют течение гормональных нарушений и патологических процессов мастопатии
  • Улучшение работы печени, что способствует нормализации гормонального обмена естественным способом
  • Укрепление иммунной системы, что способствует повышению собственных сил организма для борьбы с патологическими процессами при мастопатии
  • Усиление терапевтического воздействия основных (противовоспалительных, восстанавливающих и гормональных) препаратов, снижение их побочных воздействия на органы и ткани организма
Читать еще:  Коэнзим Q10 или как взбодрить сердце и тельце

Какие витамины при мастопатии необходимы?

В момент лечения мастопатии, для дополнения основных лечебных мероприятий, можно принимать витамины А, С, Е, D и группы B.

Советуем обязательно ознакомиться с новой методикой, на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. В НИИ Маммологии, на основании исследования группы добровольцев, подтвердили факт выздоровления от мастопатии и исчезновений новообразований в гpyди.

  • Витамин А – естественный регулятор эстрогенов, уменьшающий разрастания в области тканей молочной железы и снижающий их загрубение и болезненность, за счет регуляции гормонального уровня. После приема ретинола естественным путем устраняются излишки эстрогенов. Ретинол представляет собой отличный анти канцероген, который способен предотвратить переход начальных стадий мастопатии в злокачественные формы. Курс его приема не должен превышать шесть месяцев в суточной дозировке 5000ЕД;
  • Витамин С – убирает отечность тканей в области молочной железы, укрепляя сосудистые стенки и препятствуя выходу жидкости из сосудов. Аскорбиновая кислота обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Принимать витамин рекомендовано ежедневно не менее 500 мг на протяжении 1-2 месяцев;
  • Витамин D- препятствует перерождению патологических образований при мастопатии в злокачественные формы. Принимать кальциферол рекомендовано с препаратами кальция в суточной дозе до 10 мкг в зимний период;
  • Витамин Р – оказывает укрепляющее воздействие на сосудистые стенки. Сочетание аскорбиновой кислоты и рутина усиливает эффективность данных элементов.

Витамины группы B:

  • B6 — улучшает функционирование сердечнососудистой и нервной системы, снижая синтез пролактина. Курс приема пиридоксина составляет не менее 6 месяцев. Рекомендуемая доза до 50 мг в сутки;
  • B1, B2 – снимают болевые ощущения при мастопатии, и снижают проявления стрессов и нервозности.

Многие специалисты сомневаются, полезны ли витамины при кистозно-фиброзных образованиях в области молочной железы? Если нет непереносимости данных элементов или повышенной чувствительности, то при мастопатии прием пpaктически всех существующих витаминов будет полезным.

Но есть такой витамин как витамин К (Викасол) употрeбление которого следует ограничить, т. к. он повышает свертываемость крови и вызывает закупорку тромбоцитами мелких сосудов, и это может существенно усложнить течение заболевания.

Токоферол при мастопатии

Витамин Е (токоферол) – мощнейший антиоксидант, многосторонне влияющий на организм:

  1. Способствует уменьшению воспалительных процессов в организме в тканях молочной железы
  2. Увеличивает воздействие прогестерона на ткани молочных желез, способствуя тем самым уменьшению разрастания фиброзных образований при фиброзно-кистозной форме мастопатии
  3. Снижает вероятность увеличения массы тела при осуществлении лечения с помощью гормональных препаратов
  4. Способствует улучшению липидного обмена
  5. Существенно уменьшает болевые появления в области гpyди перед мeнcтpуацией
  6. Усиливает образование коллагена, способствуя регенерации клеток
  7. Оказывает противоpaковое воздействие на организм, угнетая активность атипичных клеток

Для достижения положительного результата от приема токоферола следует принимать его в высоких дозах, варьирующихся от 600 до 800 мг в сутки на протяжении двух месяцев.

Можно ли употрeбллять комплексно витамины при мастопатии?

Для того чтобы избежать приема большого количества витаминных препаратов ежедневно можно прибегнуть к использованию витаминных комплексов, в которых сразу содержится несколько полезных микроэлементов и витаминов.

К таким препаратам можно отнести и «Триовит», содержащий витамины Е, С, бетакаротин (предшественник витамина А) и такой микроэлемент, как селен. К полезным свойствам данного элемента можно отнести укрепление иммунной системы и повышение резистентности к заболеваниям. Микроэлемент селен, входящий в состав «Триовита», предотвращает процессы старения в тканях организма. Селен помогает нейтрализовать также и некротические процессы, которые протекают в тканях молочных желез. Витаминный комплекс при мастопатии рекомендовано принимать два раза в день по одной капсуле, курс лечения – 8 недель. Не следует проводить лечение «Триовитом» более 3 раз за год.

Можно ли вылечить мастопатию с помощью витаминов

Мастопатия представляет собой доброкачественную патологию молочных желез, при которой их соединительная ткань начинает аномально разрастаться. Существует несколько форм болезни, среди которых самой распространенной является фиброзно-кистозная мастопатия. Лечение проводят различными методами и схемами, в которые могут быть включены витамины при мастопатии.

Как и чем лечат заболевание

Не существует стандартной схемы лечения при мастопатии молочных желез. Каждый отдельный случай требует индивидуального подхода и метода терапии. Среди способов лечения выделяют оперативный и консервативный. Консервативное лечение от мастопатии может быть гормональным и негормональным, также используют физиотерапевтические процедуры.

Начинают лечить пациентку максимально щадящими методами. Применяют негормональные препараты, стабилизируют питание и образ жизни.

Гормональные препараты используют при доказанном гормональном дисбалансе. К этому методу лечения прибегают реже, поскольку при длительном применении существует высокий риск развития побочных эффектов.

Пpaктически любая выбранная схема лечения всегда дополняется назначением витаминных комплексов.

Необходимость витаминных препаратов при мастопатии

Витамины – это большая группа химически разнородных органических веществ, которая помогает регулировать большинство процессов, протекающих в организме человека. Эти соединения, как правило, являются обязательными для приема при фиброзной форме заболевания.

Чем обусловлен эффект от приема витаминов при мастопатии фиброзно-кистозной:

  1. Укрепление нервной системы и профилактика стрессов. Доказано, что психологическое состояние может приводить к серьезному гормональному дисбалансу, который, в свою очередь, усугубляет течение мастопатии.

Рекомендованные витамины

В комплексном лечении болезни нашли свое применение витамины А, D, E, С и группа В. Каждый из них выполняет определенную функцию.

Группа химических веществ, которая включает в себя ретинол и другие ретиноиды. К его предшественникам относят каротиноиды, среди которых большое значение придают b-каротину. Витамин А проявляет антиоксидантные свойства, а также является естественным регулятором эстрогенов (женских пoлoвых гормонов). При его недостатке наблюдается снижение иммунитета и проблемы со зрением.

Важно! В высоких дозах витамин А токсичен, поэтому необходимо соблюдать правильную дозировку и продолжительность лечения, назначенную доктором.

Препарат рекомендуют пить курсом в течение полугода в дозировках, не превышающих 5000 ЕД (единиц действия) в сутки.

Витамин D – это группа активных веществ, часть из которых синтезируется под действием ультрафиолета, а другая часть поступает с продуктами питания. Он играет основную роль в регуляции обмена кальция и фосфора. Кроме этого, прием витамина предотвращает перерождение мастопатии в злокачественное новообразование.

Для хорошего всасывания этого витамина в кишечнике необходимы жиры. Это жирорастворимый витамин, и он может накапливаться в жировой ткани. В норме в организм женщины в сутки должно поступать не менее 600 МЕ (международных единиц) этого элемента. С возрастом потребность в нем возрастает до 800 МЕ. Его назначают вместе препаратами кальция.

Этот элемент является мощным природным антиоксидантом и при недостатке его в организме развиваются тяжелые нарушения (болезнь цинга). Одним из свойств этого вещества является укрепление стенки сосудов. Благодаря такому эффекту пропадает отёчность тканей молочных желез и улучшается их питание и кровоснабжение.

Витамин С замедляет процессы старения, способствует обновлению клеток и восстановлению тканей, повышает устойчивость организма к инфекции и улучшает обменные процессы.

Суточная потребность для взрослой женщины составляет 90 мг. При беременности и в период лактации его рекомендуется принимать в повышенных дозировках. При патологии молочных желез назначают препараты аскорбиновой кислоты на 1–2 месяца.

Витамин Е при мастопатии является обязательным для применения. Второе его название токоферол, и он является своеобразным «женским» витамином, который играет важную роль в организме женщины. Это сильный антиоксидант, который работает сразу в нескольких направлениях:

  1. Снижает выраженность воспалительной реакции при болезни.
  2. Улучшает процессы обмена жиров.
  3. Принимает участие в гормональной регуляции, благодаря чему снижается скорость прогрессирования патологического процесса.
  4. Обладает антиканцерогенными свойствами, препятствуя образованию и разрастанию paковых клеток.

Даже в высоких дозировках этот микроэлемент малотоксичен, так что передозировать его очень сложно. Это связано с тем, что только ограниченное количество витамина Е может связываться со специфическими белками в печени. Благодаря этому свойству специалисты могут назначать его в высоких дозировках и на длительный срок.

Дозировку подбирают индивидуально, в среднем в сутки рекомендуют по 500–700 МЕ на протяжении 2–3 месяцев. Препарат выпускают в масляном растворе, поскольку это жирорастворимый витамин и для его усвоения обязательно нужны жиры.

Витамины группы В

Группа витаминов B1, B6, B12, которые участвуют в работе нервной системы и помогают снять напряжение и синдром хронической усталости. Кроме этого, эти вещества способствуют уменьшению болевого синдрома и улучшают работу внутренних органов.

Многие специалисты до сих пор дискутируют на тему «мастопатия и витамины», и не находят однозначного ответа. Нужно понимать, что если пациент хорошо их переносит и принимает в соответствии с подобранными дозировками, то от такого лечения будет только польза.

Комплексный подход

Не каждая женщина согласится ежедневно выпивать пригоршню разных витаминов, даже во время болезни.

Для удобства пациенток были разработаны витаминные комплексы, которые включают в себя сразу несколько полезных микроэлементов. В список этих препаратов входят:

    Триовит. Триовит при мастопатии назначают чаще всего. Одна капсула лекарства содержит витамины А, Е и С. Кроме этого, в состав препарата входит селен. Сочетание этих компонентов повышает сопротивляемость организма к инфекциям, способствует нормализации уровня гормонов, замедляет процессы старения и оказывает противовоспалительное действие. Противопоказанием к использованию средства являются аллергия и детский возраст до 10 лет. Не рекомендуется принимать его совместно с другими препаратами, содержащими витамин А, чтобы избежать передозировки. Триовит при мастопатии назначается сроком до 2 месяцев по 1–2 таблетке в сутки. Принимают его после приема пищи, запивая небольшим количеством жидкости.

Применение витаминов в лечении мастопатии должно быть обоснованным. Если у пациентки есть серьезные гормональные сбои, то только этими средствами проблему решить не удастся. В схеме комплексной терапии эти вещества оказывают свои положительные свойства и помогают справиться с болезнью.

В видео рассказывается о том, чем полезен препарат Аевит

Какие необходимо принимать витамины при мастопатии?

Витамины при мастопатии молочных желез необходимы — полезные макро- и микроэлементы положительно влияют на восстановление гормонального фона, другие обменные процессы.

Многих интересует вопрос: «Какие витамины пить при мастопатии?» Об этом мы и поговорим в статье.

Витамины при мастопатии

Правильно подобранные витамины и комплексы их могут благоприятно действовать как на лечение мастопатии, так и быть методом профилактических действий:

  • увеличение действия прописанных гормональных и лекарственных препаратов;
  • снижение побочных факторов от употрeбления медикаментов;
  • благотворное влияние на работу печени — улучшение обменных процессов;
  • укрепление и повышение уровня иммунной системы;
  • укрепление нервной системы.

Стоит заметить, что не все витамины необходимы при мастопатии, некоторые из них могут навредить. Вакисол (К) из-за эффекта улучшения свертываемости может привести к тромбообразованию в области молочной железы.

Какие полезны?

Для успешного лечения мастопатии необходимо:

  • исключить возможность инфекции;
  • потворствовать вещественному обмену;
  • уменьшить воспаления, отеки;
  • восстановить гормональный фон;
  • уменьшить боли;
  • остановить разрастание тканей;
  • восстановить регенерацию железистых тканей.

А также читайте тут о том, какие продукты можно, а какие противопоказаны при мастопатии.

Какие витамины пьют при мастопатии? Читайте ниже.

Ретинол (каратин) останавливает скорость выработки эстрогенов, которые влияют на разрастание соединительной ткани, не позволяет тканям загрубеть.

Уменьшает болевые ощущения в гpyди. Также является помощником при защите от oнкoлoгических форм новообразований.

Существует несколько факторов, запрещающих применение витамина А при мастопатии или требующих предельную осторожность в его использовании:

  • непереносимость;
  • переизбыток ретинола в организме;
  • алкоголизм;
  • пожилой возраст;
  • цирроз печени;
  • вирусном гепатите.

Дозировку обычно вбирают не более 500 мг в день на протяжении полугода.

Имеет следующее воздействие на организм:

  • уменьшение воспалительных процессов;
  • уменьшает выработку прогестерона — эффективен при фиброзно-кистозном или кистозном типе мастопатии;
  • ускоряет липидный обмен;
  • устранение болевого синдрома;
  • имеет восстановительную функцию;
  • защищает от paковых образований.

Имеются противопоказания:

  • инфаркт миокарда;
  • гиперчувствительность.

Как принимать витамин Е при мастопатии? Дозировка составляет около 0,6 мг в течение 2 месяцев.

В первую очередь, селен используют для усиления эффекта ретинола.

Также имеет высокое действие:

  • при защитной реакции на oнкoлoгию;
  • улучшение качества стенок сосудов;
  • выводит вредные вещества из организма;
  • улучшение работы печени;
  • укрепляет иммунитет.

Нельзя принимать при индивидуальной непереносимости. Применение селена при мастопатии как отдельного витамина составляет в среднем 0,4 г в сутки, при сочетании с витамином А дозу снижают. Курс применения составляет 6 месяцев.

Аскорбиновая кислота

Имеет воздействие на:

  • отеки, опухоли;
  • уменьшение воспалений;
  • укрепление иммунитета, защиту от инфекций;
  • выведение вредных микроэлементов.

Противопоказан: при гиперчувствительности.

Дозировка составляет 500 мг в сутки в течение 2 месяцев.

Рутин действует как добавочное действие к аскорбиновой кислоте. Применение его при сахарном диабете возможно.

Также оказывает:

  • противовоспалительное действие;
  • уменьшение болевого синдрома;
  • повышает уровень иммунной системы.

Противопоказан при:

  • превышении количества его в организме;
  • беременность.

Применяют по 500 мг в сутки в течение 2 месяцев.

Препятствует развитию oнкoлoгических заболеваний, также имеет влияние на восстановления обмена веществ.

Противопоказан при:

  • туберкулез легких;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания печени.

Эта группа имеет влияние на:

  • уменьшение стрессов;
  • уменьшение болей;
  • работу сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания: непереносимость.

Дозировка составляет 500 мг в сутки на протяжении 6 месяцев.

Гипотиреоз, обусловленный нехваткой йода, пагубно влияет на развитие мастопатии.

При недостаточной выработке ТТГ гормонов, увеличивается выработка эстрогена.

Именно это и ведет к новообразованиям в молочных железах.

Поэтому йод необходим, кроме того этот микроэлемент:

  • уменьшает риск заражения инфекциями;
  • убирает воспаления;
  • усиливает липидный, белковый обмен.

Противопоказания:

  • переизбыток йода в организме;
  • нефрит;
  • фурункулез;
  • эндемический зоб.

Дозировка 200 мг в сутки, курс приема зависит от состояния организма.

Витаминные комплексы

Для удобства и лучшего усвоения организмом всех полезных веществ витамины объединены в комплексы.

Аевит представляет собой совокупность ретинола и витамина Е. Влияние их на организм описано выше.

Препарат применяется для остановки развития разрастаний соединительной ткани.

Применяют витамин А и Е при мастопатии по 1 капсуле в сутки на протяжении месяца.

Капсулы содержат:

  • селен;
  • аскорбиновую кислоту;
  • витамины Д, Е, В.

Препарат направлен на все недуги при мастопатии сразу:

  • уменьшение болей, отечности;
  • развитию заболевания;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение кровообращения.

Противопоказания: переизбыток составляющих веществ в организме.

Триовит при мастопатии применяют по 1 капсуле в сутки на протяжении 60 дней. Далее делают перерыв, по необходимости курс повторяют.

Комплекс полезных веществ в каплях.

Содержит витамины А, Е.

Имеют следующее действие:

  • антиоксидантное;
  • антитоксическое;
  • противовоспалительное;
  • иммуноукрепляющее.

Противопоказания: непереносимость компонентов.

Доза при лечении мастопатии составляет 11 капель перед едой, для профилактики — 1 капля трижды в день. Курс лечения 1 месяц.

Микроэлементы после 45 лет

Женщины после 45 лет подвержены наступлению климaкcа, который влияет на развитие гипофункции щитовидной железы. Это означает отсутствие достаточного количества йода, а значит развитие или вероятность развития мастопатии. Йод для женщин климактерического возраста очень важен.

Также необходимы витамины при мастопатии в 45 лет: селен, каротин, аскорбиновая кислота, именно они укрепляют организм от внешних воздействий, улучшают обменные процессы, также важные при мастопатии фолиева кислота.

Также необходимы микроэлементы:

Стоит заметить, что наравне с препаратами, содержащие все полезные вещества, необходимо употрeбллять продукты, в которых большое количество:

  • ретинола (красные овощи);
  • аскорбиновой кислоты (цитрусовые, брокколи);
  • витамина Е (растительные масла);
  • фосфора и витамина Д (рыба, морепродукты).

Витаминные комплексы — отличное подспорье в лечении и профилактике мастопатии к противовоспалительным и гормональным препаратам.

Стоит помнить, что употрeбление их должно быть обговорено с врачом. Мастопатия обязательно пройдет!

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Лечение.

Понравилась статья? Подписывайтесь и следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Twitter, Facebook или Google Plus.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Проктолог в городе Тольятти

Проктолог в городе Тольятти Проктолог в городе Тольятти Колопроктология – это направление в медицине, которое занимается изучением правил профилактики,...

14 06 2021 10:36:22

Уколы при пневмонии с антибиотиком – названия лекарств для инъекций

Уколы при пневмонии с антибиотиком – названия лекарств для инъекций Наиболее эффективные антибиотики при пневмонии Еще несколько столетий назад пневмония...

13 06 2021 11:31:23

Анализ на xлaмидиоз у мужчин: диагностика и симптомы заболевания

Анализ на xлaмидиоз у мужчин: диагностика и симптомы заболевания Анализы на xлaмидии: виды, правила проведения и расшифровка результатов Заболевания,...

12 06 2021 11:56:57

Молочница при беременности: чем опасна для плода и опасна ли для ребенка?

Молочница при беременности: чем опасна для плода и опасна ли для ребенка? Молочница при беременности: чем опасна для плода и опасна ли для ребенка? Чем...

11 06 2021 14:48:12

Как убрать икоту

Как убрать икоту Как остановить икоту у взрослых быстро Икота — нарушение ритма дыхания, судороги главной дыхательной мышцы — диафрагмы. Причины патологии...

10 06 2021 23:18:28

Все про фиолетовую мочу

Все про фиолетовую мочу Каковы причины появления мочи фиолетового цвета? В норме моча должны иметь слабо-желтый или соломенный цвет, с прозрачной...

09 06 2021 11:58:13

Как правильно выполнять наложение шины при переломе конечности

Как правильно выполнять наложение шины при переломе конечности Правила наложения шин при переломе Перелом – это серьезное повреждение костной структуры,...

08 06 2021 19:32:13

Крауроз вульвы: лечение, причины, симптомы, признаки, фото

Крауроз вульвы: лечение, причины, симптомы, признаки, фото Крауроз вульвы Общие сведения Крауроз вульвы можно отнести к прогрессирующим предраковым...

07 06 2021 18:45:15

Заражение ВИЧ в бытовых условиях: мифы и правда

Заражение ВИЧ в бытовых условиях: мифы и правда Заражение ВИЧ в бытовых условиях: мифы и правда Вопрос о том, как передается ВИЧ-инфекция от человека к...

06 06 2021 18:12:43

Определение болезни по симптомам

Определение болезни по симптомам Телемедицина, какой она должна быть Точность, безопасность, доверие Работает, даже если врач недоступен Подготовленный...

05 06 2021 13:30:44

Особенности гepпeса при беременности триместр

Особенности гepпeса при беременности триместр Стоит ли переживать из-за гepпeса на губе в первый триместр беременности Во время беременности...

04 06 2021 21:34:33

Литовит

Литовит Б А Д Арго Литовит - отзыв Литовит – вся правда о нём! Не верьте сказкам про литовит! И страшилкам тоже не верьте! Литовит мы всей семьёй пьём уже...

03 06 2021 13:40:59

Ксилен для детей

Ксилен для детей Ксилен для детей В лечении насморка у взрослых весьма востребованы разные сосудосуживающие средства, например, Ксилен. Но можно ли...

02 06 2021 1:37:48

Гексорал Табс: таблетки для рассасывания. Инструкция и отзывы

Гексорал Табс: таблетки для рассасывания. Инструкция и отзывы «ГЕКСОРАЛ табс»: цена, инструкция по применению, аналоги и отзывы «ГЕКСОРАЛ табс» (таблетки...

01 06 2021 8:24:29

Из чего состоит натуральный пчелиный мед?

Из чего состоит натуральный пчелиный мед? Из чего состоит мед: химический состав меда (таблица) . Вода . Углеводы . Микро и макроэлементы . Азотистые...

31 05 2021 11:10:33

Энтеросан: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Энтеросан: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Энтеросан — препарат для улучшения работы пищеварительной системы Нарушение работы...

30 05 2021 13:49:31

Трисоль официальная инструкция по применению

Трисоль - официальная инструкция по применению Трисоль (Trisolum) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Состав и форма выпуска литр...

29 05 2021 21:13:23

Какие витамины в лимоне?

Какие витамины в лимоне? Витамины в лимоне Витамин С в продуктах в чистом виде можно встретить в цитрусовых. Однако, витамины в лимоне, не ограничиваются...

28 05 2021 17:51:17

Приворот на месячную кровь: последствия и описание методов снятия

Приворот на месячную кровь: последствия и описание методов снятия Приворот на месячную кровь: последствия и описание методов снятия Кто-то из близких...

27 05 2021 8:22:45

Лечение простатита красным корнем: описание, действие и способ применения

Лечение простатита красным корнем: описание, действие и способ применения Лечение простатита красным корнем: описание, действие и способ применения...

26 05 2021 16:49:36

Фамвир

Фамвир Фамвир ® (Famvir ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) 3D-изображения...

25 05 2021 18:54:51

Заеды: причины и лечение

Заеды: причины и лечение Заеды в уголках рта: причины и лечение у взрослых и детей Заеды – это бытовой термин заболевания, при котором образуются трещинки...

24 05 2021 19:55:39

Заразна простуда или нет, способы защиты от нее

Заразна простуда или нет, способы защиты от нее Заразна ли обычная простуда Принято считать, что человек с насморком и кашлем может передать болезнь...

23 05 2021 17:49:29

Симптомы и лечение холецистита у детей

Симптомы и лечение холецистита у детей Особенности холецистита у детей: симптомы хронической и острой форм, причины, лечение и профилактика Холециститом...

22 05 2021 23:36:36

Капли с глицерином и мумие от гайморита и другие рецепты

Капли с глицерином и мумие от гайморита и другие рецепты Рецепты капель Мумие с глицерином для лечения гайморита Если человеку ставят диагноз «гайморит»,...

21 05 2021 7:32:21

Что это такое пневмосклероз легких: симптомы и лечение болезни

Что это такое пневмосклероз легких: симптомы и лечение болезни Пневмосклероз Автор материала Пневмосклероз – патологический процесс, хаpaктеризующийся...

20 05 2021 11:59:14

Кисель Изотова

Кисель Изотова Овсяный кисель Изотова — уникальное средство для лечения многих болезней Дорогие читатели, о пользе овса знают многие. Овсянка по...

19 05 2021 17:25:31

Что лучше: Селмевит или Компливит?

Что лучше: Селмевит или Компливит? Сравнение лекарств Что лучше К О М П Л И В И Т или С Е Л М Е В И Т Что лучше С Е Л М Е В И Т или К О М П Л И В И Т: сравнение, различиия, отзывы...

18 05 2021 22:12:57

Польза препарата Элевит Пронаталь для беременных

Польза препарата Элевит Пронаталь для беременных Витамины Элевит для беременных: в чем их достоинства Время чтения этой статьи: мин. Во время...

17 05 2021 9:56:37

Вирус простого гepпeса igg антитела обнаружены что это значит?

Вирус простого гepпeса igg антитела обнаружены что это значит? Вирус простого гepпeса igg антитела обнаружены что это значит? Герпетическая инфекция —...

16 05 2021 1:47:14

Кровь на определение ВИЧ — когда сдаётся, натощак или нет?

Кровь на определение В И Ч — когда сдаётся, натощак или нет? Правила подготовки сдачи анализа на В И Ч Перед сдачей анализа на В И Ч необходимо провести...

15 05 2021 22:20:32

Вреден ли глютен: для кого нужна безглютеновая диета?

Вреден ли глютен: для кого нужна безглютеновая диета? Вреден ли глютен: для кого нужна безглютеновая диета? Польза и вред безглютеновой диеты В СМИ...

14 05 2021 12:45:22

Если пропал голос — как быстро восстановить

Если пропал голос — как быстро восстановить Как быстро восстановить пропавший или охрипший голос По определению французского писателя Жерара Боэ, «голос –...

13 05 2021 6:27:23

Магнерот: инструкция по применению, аналоги и отзывы

Магнерот: инструкция по применению, аналоги и отзывы Магнерот - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки мг) препарата для...

12 05 2021 3:39:59

Ингаляции с физраствором в небулайзере детям. Дозировка, отзывы

Ингаляции с физраствором в небулайзере детям. Дозировка, отзывы Ингаляции с физраствором в небулайзере детям. Дозировка, отзывы Ингаляционный способ...

11 05 2021 1:25:10

способ хирургического лечения хронической aнaльной трещины

способ хирургического лечения хронической aнaльной трещины Способ хирургического лечения хронической aнaльной трещины Владельцы патента RU :...

10 05 2021 14:33:33

Национальные рекомендации по хроническому панкреатиту

Национальные рекомендации по хроническому панкреатиту Ключевые позиции панъевропейских клинических рекомендаций по диагностике и лечению хронического...

09 05 2021 20:30:47

Особенности обрезания у мусульман и почему делают данный обряд в исламе?

Особенности обрезания у мусульман и почему делают данный обряд в исламе? Обрезание. Почему мусульмане откладывают сунну? Обрезание, или по-научному...

08 05 2021 18:59:13

Строфантин К

Строфантин К Аптеки Москвы Инструкция по применению Лекарства / Сердечно-сосудистая система / Препараты для лечения заболеваний сердца...

07 05 2021 6:15:49

Как справиться со жжением в спине при межреберном неврозе

Как справиться со жжением в спине при межреберном неврозе Межреберный невроз — боль, онемение и жжение в области гpyди Межреберный невроз – сдавливание...

06 05 2021 5:56:18

Какие жаропонижающие можно при язве желудка

Какие жаропонижающие можно при язве желудка Может ли быть температура при язве желудка? Повышенная температура при язве желудка – нетипичное проявление...

05 05 2021 11:23:17

Как очистить воду без фильтра в домашних условиях – простые, но эффективные способы

Как очистить воду без фильтра в домашних условиях – простые, но эффективные способы Как очистить воду без фильтра в домашних условиях Употребление чистой...

04 05 2021 14:57:35

Мокрый кашель без температуры у взрослого: причины и лечение

Мокрый кашель без температуры у взрослого: причины и лечение Особенности лечения кашля с мокротой без температуры Часто в холодное время года можно...

03 05 2021 11:28:27

Маски для волос с витаминами группы В (В, В, В)

Маски для волос с витаминами группы В ( В, В, В) Маски для волос с витаминами группы В ( В, В, В) Чтобы волосы сияли здоровьем и выглядели на все...

02 05 2021 22:59:40

Причины появления бактерий в моче у беременных

Причины появления бактерий в моче у беременных Бактерии в моче у беременных Беременность – приятный, долгожданный и вместе с тем нередко тревожный период...

01 05 2021 7:12:35

Кожновенерологический диспансер (Жуковская КБ)

Кожно-венерологический диспансер (Жуковская КБ) Кожно-венерологический диспансер Жуковский, ул. Фрунзе, — телефон регистратуры Контакты: телефон...

30 04 2021 5:29:52

Хвощ полевой при аденоидах детям

Хвощ полевой при аденоидах детям Полевой хвощ при аденоидах – отзывы врачей и пациентов Всем привет! С вами снова на связи Катя Иванова. Насколько вы...

29 04 2021 3:54:20

Алоэ от бородавок и папиллом — народные советы

Алоэ от бородавок и папиллом — народные советы ПАПИЛЛОМЫ (Папилломавирус человека) Причины, диагностика, лечение. Как можно удалить папиллому с помощью...

28 04 2021 22:10:37

Откуда берется гepпeс на лице у ребенка и как его лечить?

Откуда берется гepпeс на лице у ребенка и как его лечить? Гepпeс на лице у ребенка Гepпeс на лице у ребенка Большинство людей являются носителями...

27 04 2021 10:29:46

Признаки авитаминоза у кошек и методы избавления от него

Признаки авитаминоза у кошек и методы избавления от него Авитаминоз у кошек: причины, лечение Этот недуг может поразить не только людей. Авитаминоз у...

26 04 2021 0:19:22

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI