Как восполнить дефицит кремния? > Гармония
Технология здоровья    

Как восполнить дефицит кремния?

Как восполнить дефицит кремния?

Как пополнить дефицит кремния в организме

Что делать сейчас простому человеку, чтобы пополнить дефицит кремния в своем
организме? С чего начать?

С чего мы начинаем в Школе здоровья? В первый же день по приезде в Школу, на первом уроке, где учимся изгонять глистов и грибков (пожирателей кремния), очищать, промывать кишечник, каждый слушатель получает 250 г белой глины — естественного препарата — поставщика кремния в организм. Каолиновая глина KgOA12 03 SiO nН2О считается пищевой, если величина ее частиц не превышает 2 ммкр. Она должна быть благополучна по микрообсемененности и содержанию
радионуклидов. Обычно это глины белого, чуть розового или гoлyбоватого цвета с
глубины 7-9 м и более. Неорганическое соединение кремния — каолин легко превращается
в органические формы кремния в ЖКТ человека под действием фермента силиказы,
выделяющегося в желудке, 12-перстной и тонкой кишке ЖКТ человека.

Не путайте, пожалуйста, каолиновую глину с мелом. Мел имеет формулу СаСОЗ nH2O. Он — поставщик кальция. Часто беременные женщины и дети в поисках кремния по интуиции, не понимая, чего же просит их тело, начинают есть мел.

Прием каолиновой белой глины «КаоГсила» на фоне очистительной терапии и раздельного
питания позволяет довольно быстро насытить организм кремнием. За 7-8 дней содержание
кремния в организме доходит до 4 и 4,5 %. Очистка печени при генеральной
дегельментизации идет с растворением твердых образований в желчевыводящих протоках
потому, что образовались они только из-за недостатка кремния. Серьезной помощью для
адсорбции выделяющейся застойной желчи является глина при дегельментизации, снижая
риск аутоинтоксикации. На следующий день после очистки, во время генеральной
дегельминтизации содержание кремния быстро растёт до 4,5-4,6 %. Еще бы! Кровь
становится в 8-10 раз чище.
Содержание билирубина уменьшается, и затраты кремния на
адсорбцию шлаков уменьшаются.

Как пополнить запасы кремния в организме? Конечно же, за счет продуха» питания из злаков и балластных частей овощей и фруктов. Можно обратиться к фитопомощникам. Лучше всего использовать полевой хвощ. 50-60 г травы завяжите в узелок из марли и опустите в ведро с водой. Доведите до кипения. Настаивайте 3-4 часа. Используйте полученную воду для приготовления пищи.

Очень хорошим подспорьем для каждого будет , приготовленная просто методом обычного
настаивания на природном материале. Черный кремень наши студенты собирают у моря, на
берегу. Стараются собрать более мелкие камни, чтобы поверхность соприкосновения
кремния с водой была возможно большей. В гостинице их тщательно промывают и заливают
водой в ведре ДЛУ настаивания. Воду постоянно сливают и используют для клизмы.
Нижний слой воды 3-4 см выбрасывают. Обычно настаивание длится 2-3 дня. Камешки
черного кремня увозят с собой. Теперь-то каждый слушатель понимает, чем отличается
отдых на черном Сочинском пляже от отдыха на белом пляже в Туапсе, Кабардинке,
Новомихайловке и т. п.

Вдоль черных пляжей с кремнем вода насыщена естественными соединениями кремния, и,
купаясь, вдыхая, человек получает кремний от земли, воды и влажного воздуха. На
белых пляжах преобладают кальциевые породы. Кремния в воде, рядом с такими пляжами,
еще меньше, чем в организме человека. Болезни, вызванные дефицитом кремния, после
отдыха на белых пляжах, обычно обостряются, а после отдыха на черном пляже —
затихают, смягчаются.

Настаивать можно при комнатной температуре. Лучше всего в эмалированной посуде с
крышкой. Для приготовления пищи и промывной воды для клизмы настаивают воду 2 дня.
Для лечения 5-7 дней. Каждый раз после сливания воды ведро и кремень промывайте
проточной водой.

Черный камень — пpaктически нерасходуемый природный материал. Он будет «работать»,
не требуя замены, отдыха и регенерации для вас, и ваших детей.

Школа здоровья «Надежда» подготовила к реализации еще один сертифицированный
природный препарат из окислов кремния — «Черный сланец». Это черные листы кремня,
полученные при расслоении скальной породы. Происхождение — органогенное. При
минералогическом исследовании установлен высокий процент содержания кремния — около
50 %. При настаивании в течение суток черный сланец дает высокий процент перехода
окислов кремния в воду, выше, чем любая известная минеральная вода.

Кремниевую воду можно использовать для питья, приготовления пищи, умывания,
компрессов, полоскания горла и т. д. Потрeбление кремниевой воды зависит от
потребности каждого человека. 27 мая 2007 10 марта 2012

Кремний в организме человека

Пожеланием «быть как кремень» вполне можно заменить обычное «будь здоров», ведь достаточное содержание кремния в организме помогает бороться не только с простудами и ОРВИ, но и такими опасными заболеваниями, как инфаркт миокарда или сахарный диабет. А ведь большинство из нас даже не подозревает о значении этого вещества для здоровья и о том, как проявляется недостаток или избыток кремния.

Содержание кремния в организме человека сравнительно невысоко – около 1%, но до сих пор все функции, выполняемые в организме человека, этим веществом не выяснены.

Функции кремния

  • Укрепление иммунитета – химическая структура кремния такова, что его органические соединения способны вступать во взаимодействие с болезнетворными бактериями, связывая их и помогая быстрее удалять из организма. Недостаток кремния вызывает сильное ослабление иммунной системы, причем страдают не только органы дыхания, но и кишечник, откуда соединения кремния также удаляют вредоносные микроорганизмы, и мочепoлoвая система.

Недостаток кремния

Недостаток кремния в организме встречается достаточно часто, его причинами может быть неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тpaкта или наличие паразитов в организме. К сожалению, вовремя заметить и диагностировать нехватку кремния пpaктически невозможно, так как хаpaктерных симптомов и признаков у этого состояния нет.

До сих пор, сколько кремния необходимо человеку в сутки, точно не известно, считается, что минимальная доза кремния – 20-50 мг, причем в периоды активного роста, после тяжелых заболеваний, травм костно-суставной системы, во время беременности и кормления гpyдью, потребность в кремнии увеличивается в несколько раз.

Длительный недостаток кремния в организме может стать причиной:

  • развития сосудистых кризов – недостаток кремния увеличивает риск развития инсульта или инфаркта с 1,2% до 4,7%;
  • возникновения сахарного диабета – если концентрация кремния в организме ниже нормы, это вызывает хроническое нарушение обмена веществ, которое и становится причиной повышения глюкозы в крови;
  • развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, варикоза и других заболеваний сосудов – при нехватке кремния его место в сосудистой стеке занимает кальций, из-за чего сосуды теряют свою эластичность, а, в результате, у больного развиваются сосудистые патологии и болезни сердца и крупных сосудов;
  • патологии костной ткани – уменьшение содержания кремния в организме во время беременности или во время роста и развития ребенка может вызвать отставание в росте или повышенную хрупкость костной ткани;
  • появления аллергических заболеваний – ухудшение работы иммунной системы при недостатке кремния может стать причиной не только частых простудных и вирусных заболеваний, но и развития аллергических реакций: крапивницы, поллинозов или дерматита;
  • возникновения новообразований – снижение иммунитета, нарушение обмена веществ и постоянные проблемы с сосудами не только вызывают заболевания сердечно-сосудистой системы, но и в несколько раз увеличивают риск развития злокачественных опухолей.

Избыток кремния

Кремний – один из самых полезных микроэлементов, но его переизбыток может быть гораздо опаснее недостатка. К счастью, переизбыток кремния встречается редко и «заработать» его, увеличивая в рационе содержание продуктов, богатых этих веществом невозможно.

Избыток кремния может возникнуть у людей, проживающих в местности с высоким содержанием кремния в почве, воде или продуктах питания. Высокая концентрация кремния в организме вызывает отложение солей в мочевыводящих путях, суставах и других органах. В результате у людей увеличивается риск отложения камней в почках, чаще развиваются суставные заболевания и поражения верхних дыхательных путей.

Существует еще одно опасное заболевание, возникающее при избытке кремния, попадающего в организм через верхние дыхательные пути – силикоз. Силикоз – это хроническое профессиональное заболевание легких, развивающееся при вдыхании пыли, содержащей диоксид кремния. При силикозе в легких больных разрастается соединительная ткань, мешая нормальному газообмену и увеличивая риск развития воспалительных заболеваний органов дыхания – туберкулеза, эмфиземы или paка легких.

Силикоз может возникнуть у людей, работающих на рудниках, у рабочих литейных цехов, у тех, кто работает с огнеупopными материалами и керамическими изделиями. Основными симптомами заболеваниями считается затруднение дыхания, одышка и кашель, усиливающиеся при физической нагрузке.

Как восполнить дефицит кремния в организме

Чтобы не страдать от дефицита кремния в организме, стоит заранее обратить внимание на свой рацион питания. Источником кремния считаются все злаковые, особенно много микроэлемента в неотшлифованном рисе, просе, овсе и других зерновых. К сожалению, очищенные от оболочки зерна почти полностью теряют кремний и его полноценным источником быть не могут.

Читать еще:  Чем полезен свежевыжатый картофельный сок

Если хлеб из муки грубого помола, пшеничные отруби и необработанный рис не входят в ваш ежедневный рацион, получить достаточно кремния можно увеличив количество овощей и фруктов в нем, но все растительные продукты обязательно должны быть с кожурой.

Больше всего кремния содержится шпинате, сельдерее, моркови, огурцах, белокочанной капусте и других овощах.

Меньше кремния в продуктах животного происхождения – яйцах, молоке, мясе, масле и так далее.

Для получения суточной дозы кремния взрослому здоровому человеку достаточно правильно питаться и добавлять в пищу кожуру овощей и фруктов. А вот при выраженном дефиците кремния, в периоды роста, беременности и кормления гpyдью лучше использовать дополнительные источники кремния:

  • настой хвоща – 1 ст л сухой травы заливают 1 ст кипятка, настаивают 15-20 минут под крышкой и принимают по 12 ст 1-2 раза в день;
  • отвары лекарственных трав – малина, овес, тысячелистник, солодка, пастушья сумка и некоторые другие растения обладают способностью накапливать кремний. Для восполнения его дефицита можно ежедневно выпивать по 12 ст отвара любой из этих трав, чередуя их каждую неделю. Для приготовления отвара 1 ст л сухой травы заливают 1 ст кипятка, на водяной бане кипятят 5-10 минут, остужают и процеживают.

Кроме лекарственных трав много кремния содержат ростки пшеницы, отруби, морские водоросли, мумие и мед.

Дефицит Кремния в организме — начало больших проблем со здоровьем!

Никакой живой организм не может жить без кремния. Вернадский В.И.

Поэтому когда паразиты начинают активно размножаться они, в первую очередь, поедают кремний. А кальций (строитель костей) не усваивается при дефиците кремния. Поэтому остеохондроз, полиатрит, радикулит — это болезни дефицита кремния — так же имеют паразитарную основу.

Вот несколько примеров заболеваний, к которым приводит недостаток кремния в организме:

  • Инсульты и инфаркты поражают человека при содержании кремния 1,2 % против 4,7 %.
  • Сахарный диабет может возникнуть, только если кремния 1,4 % и менее.
  • Вирус гепатита может прорасти, если содержание кремния опустилось до 1,6 %.
  • Paк приходит при 1,3 % кремния.
  • Для адсорбции шлаков, поступающих из кишечника, тоже нужны коллоиды кремния, которые образуются только при достаточно определенной концентрации кремния в крови и в кишечнике.
  • Снижение концентрации кремния в соединительной ткани приводит к поражению сосудов, атеросклерозу, нарушению прочности костной ткани.
  • При недостатке кремния снижается усвояемость кальция, железа, кобальта, марганца, фтора и других веществ, и в организме нарушается обмен веществ.

Содержание кремния в организме человека сравнительно невысоко, но до сих пор все функции, выполняемые в организме человека, этим веществом не выяснены.

Недостаток кремния в организме встречается достаточно часто, его причинами может быть неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тpaкта или наличие паразитов в организме. К сожалению, вовремя заметить и диагностировать нехватку кремния пpaктически невозможно, так как хаpaктерных симптомов и признаков у этого состояния нет.

Если долгое время не восполнять недостаток кремния в организме, симптомы, связанные со снижением его уровня, не заставят себя ждать. Среди них самыми частыми являются:

  • быстрая изнашиваемость соединительной ткани (сухожилий, хрящей);
  • хрупкость костей у пожилых людей, вызванная не только снижением уровня кальция, но и дефицитом кремния, который способствует формированию костей независимо от участия витамина D;
  • ломкость и тусклость волос, расслоение и крошение ногтевых пластин;

Восстанавливается кремний за 7-8 дней (каолиновой глиной (достаточно 250 г) или коллоидным пищевым раствором, кремниевой водой дольше — до 3 недель).

Кремний и его «волшебство» (функции):

  • Укрепление иммунитета – химическая структура кремния такова, что его органические соединения способны вступать во взаимодействие с болезнетворными бактериями, связывая их и помогая быстрее удалять из организма. Недостаток кремния вызывает сильное ослабление иммунной системы, причем страдают не только органы дыхания, но и кишечник, откуда соединения кремния также удаляют вредоносные микроорганизмы, и мочепoлoвая система.
  • Антиоксидантные – кремний является структурным антиоксидантом, способным блокировать реакции перекисного и ферментного окисления липидов, препятствуя повреждению клеток эпидермиса. Это не только помогает сохранить молодость кожи, густоту волос и гладкость ногтей, но и защищает внутренние органы от воздействия свободных радикалов и замедляет процессы старения организма.
  • Образование соединительной ткани – одна из важнейших функций кремния. Он принимает участие в процессах скрепления отдельных волокон эластина и коллагена, укрепляя соединительную ткань. Достаточно содержание кремния в организме способствует выработке коллагена, эластина и других структурных единиц соединительной ткани, быстрому росту этих клеток и их регенерации.
  • Укрепление сосудов – тонус и толщина стенок сосудов также во многом зависят от содержания кремния в организме. При снижении концентрации этого вещества в крови кровеносные сосуды становятся более хрупкими, хуже переносят перепады давления и физические нагрузки.
  • Рост и формирование костной ткани – крепость костной ткани зависит от количества кальция, а вот ее рост, эластичность и состояние хрящей – от концентрации кремния. Кремний входит в состав всех мягких и эластичных составляющих костной системы, при его недостатке кости медленнее растут, становятся более жесткими и хрупкими.
  • Обмен веществ – кремний влияет на все виды обмена в организме. Нехватка кремния вызывает ухудшение усвояемости железа, кобальта, фтора и многих других элементов, жизненно необходимых человеку.

Длительный недостаток кремния в организме может стать причиной:

  • развития сосудистых кризов – недостаток кремния увеличивает риск развития инсульта или инфаркта с 1,2% до 4,7%;
  • возникновения сахарного диабета – если концентрация кремния в организме ниже нормы, это вызывает хроническое нарушение обмена веществ, которое и становится причиной повышения глюкозы в крови;
  • развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, варикоза и других заболеваний сосудов – при нехватке кремния его место в сосудистой стеке занимает кальций, из-за чего сосуды теряют свою эластичность, а, в результате, у больного развиваются сосудистые патологии и болезни сердца и крупных сосудов;
  • патологии костной ткани – уменьшение содержания кремния в организме во время беременности или во время роста и развития ребенка может вызвать отставание в росте или повышенную хрупкость костной ткани;
  • появления аллергических заболеваний – ухудшение работы иммунной системы при недостатке кремния может стать причиной не только частых простудных и вирусных заболеваний, но и развития аллергических реакций: крапивницы, поллинозов или дерматита;
  • возникновения новообразований – снижение иммунитета, нарушение обмена веществ и постоянные проблемы с сосудами не только вызывают заболевания сердечно-сосудистой системы, но и в несколько раз увеличивают риск развития злокачественных опухолей.

Как восполнить дефицит кремния в организме
Чтобы не страдать от дефицита кремния в организме, стоит заранее обратить внимание на свой рацион питания. Источником кремния считаются все злаковые, особенно много микроэлемента в неотшлифованном рисе, просе, овсе и других зерновых. К сожалению, очищенные от оболочки зерна почти полностью теряют кремний и его полноценным источником быть не могут.

Если хлеб из муки грубого помола, пшеничные отруби и необработанный рис не входят в ваш ежедневный рацион, получить достаточно кремния можно увеличив количество овощей и фруктов в нем, но все растительные продукты обязательно должны быть с кожурой.

Больше всего кремния содержится шпинате, сельдерее, моркови, огурцах, белокочанной капусте и других овощах.

Меньше кремния в продуктах животного происхождения – яйцах, молоке, мясе, масле и так далее.

Известно, что биологический возраст человека хаpaктеризуется скоростью обмена веществ. Так вот, кремний можно назвать «элементом молодости» благодаря его способности приостанавливать возрастные изменения!

Наш интернет-магазин товаров для здоровья предлагает несколько вариантов восполнения кремния в организме. Мы точно знаем несколько безопасных БАДов (кроме правильного питания), которые отлично справляются с этой задачей.

Препараты, позволяющие восполнить кремний в организме.

Кремний – «серый кардинал» в обмене веществ

Заметно, что кремния не хватает?

Кремний – не самая популярная составляющая витаминно-минеральных комплексов. Потребители при покупке чаще обращают внимание на витамин С (многие принимают его при простуде в повышенных дозах), Е (наверное, все слышали, что он нужен для молодости кожи), А (который, как все знают, полезен для зрения). Про кальций большинству известно, что он необходим для костей, как и витамин D – его даже детям назначают для профилактики рахита. А кремний (если, конечно, его не порекомендовал врач)? Ну есть в составе – и хорошо. Нет? Ничего страшного. На самом деле этот элемент – один из важнейших для человека.

Читать еще:  Доппельгерц Актив Калий Магний

Чем важен кремний для организма

14-й элемент периодической системы – кремний (Si) – входит в состав белков коллагена и эластина. Первый – основа всей соединительной ткани, каркаса, который, по сути, скрепляет клетки тела. К соединительной ткани относятся: кожа, связки, хрящи, суставы, кости, склера, стенки сосудов, жир, кровь, лимфа и т. д. Второй отвечает за эластичность тканей и органов.

Содержание кремния в человеческом организме составляет примерно 1–4 %. Кажется, совсем немного, но без этих процентов мы буквально начнем разваливаться.

Больше всего кремния обнаружено в лимфатических узлах и щитовидной железе. Лимфатическая система отвечает за очищение организма. Без нормальной работы щитовидки невозможно здоровье человека.

Кремний играет важнейшую роль в обмене веществ – без его участия совсем не усваиваются или усваиваются намного хуже, чем могли бы, большинство (!) витаминов и микроэлементов. То есть дефицит кремния опасен как сам по себе, так и косвенно.

Наконец, только при достаточном содержании кремния в организме может нормально работать иммунитет.

По каким признакам можно заподозрить и ощутить нехватку кремния и как достоверно убедиться в своих подозрениях

Самый заметный и большой орган у человека – это кожа (дерма – по сути, соединительная ткань в чистом виде), ей и достается прежде всего, если кремния в организме не хватает. Два других очевидных маркера – волосы и ногти.

Поэтому, если ни с того ни с сего ваша кожа стала дряблой, морщинистой, слишком сухой, покрылась высыпаниями или иным образом раздражена, волосы начали ломаться, сечься, выпадать, а ногти истончились, срочно задайтесь вопросом: «Достаточно ли кремния я получаю?»

Плохо, что подобные разрушительные процессы происходят и внутри организма, но их мы замечаем не сразу. Зачастую – когда уже получаем серьезные проблемы со здоровьем.

При дефиците кремния кости постепенно – не за один день, и даже не за один год (!) – становятся рыхлыми и истончаются. И тогда… здравствуйте, переломы и остеопороз (заболевание, ставшее приговором для многих пожилых людей).

Антагонистом кремния является кальций, наш организм до некоторых пределов способен замещать элемент Si на Ca. Последний, вне всякого сомнения, нужен, это жизненно-важный элемент, он придает костям крепость. Но только не без кремния! Тем более не вместо него. Иначе кости действительно будут очень крепкими, но не эластичными, а ломкими – примерно как стекло.

Любые проблемы и с костной, и с хрящевой тканью, боли, ломота, тем более переломы при небольших повреждениях и долгое срастание – уже даже не «звоночек», а «набат», что человеку срочно нужен кремний.

Идем «по организму» дальше. Заболевания сердца, сосудов, щитовидной железы – повод задуматься о количестве кремния, поступающего в организм.

Частые болезни и долгое восстановление считаются признаками не очень хорошего иммунитета и косвенно – недостатка кремния.

С возрастом в организме становится меньше кремния, поэтому во второй половине жизни человек испытывает повышенную потребность в элементе.

Как, впрочем, и в такие ответственные периоды, как:

  • беременность – когда женский организм работает на благо двоих;
  • формирование младенца – у него закладываются все органы и системы (кстати, у новорожденных процентное содержание кремния выше всего);
  • детский и юношеский рост – очевидно, что организму требуется строительный материал в первую очередь для костей.
  1. Если у вас имеется один или несколько из вышеперечисленных признаков дефицита 14-го элемента периодической системы, то, скорее всего, вам действительно его не хватает.
  2. Когда вы пребываете в условиях повышенных нагрузок на организм (ждете ребенка, растете, восстанавливаетесь после травм и т. п.), кремний вам жизненно необходим.

Самый простой способ понять, нужен ли именно вам кремний, – начать принимать препараты с ним. Если ваше состояние (в первую очередь волос, кожи и ногтей) улучшится, беспокоящие болезненные симптомы станут сглаживаться, вы почувствуете себя здоровее – значит, вы все делаете правильно.

Хуже точно не будет. Дело в том, что передозировать элемент очень сложно. Нет данных о последствиях переизбытка кремния, полученного из пищи и витаминно-минеральных комплексов. Известно только одно заболевание, напрямую связанное с большим содержанием элемента в организме, – это силикоз, но оно возникает, если долгое время вдыхать частички минерала во время работы на вредных производствах, те оседают в легких и действительно вредят организму.

Если же хотите узнать точно, вплоть до миллиграмма, сколько в вас элемента Si, сделайте лабораторную диагностику. Достаточно сдать кровь из вены, и все сомнения отпадут разом. Бесплатно анализ проводят по направлению, но только если у вашего лечащего врача есть серьезные на то основания. Однако необязательно ждать указаний специалиста, стоимость исследования не «бьет по карману».

Что делать для восполнения дефицита кремния

  • Выяснилось, что кремния вам действительно не хватает.
  • Имеются очевидные признаки дефицита 14-го элемента.
  • У вас бедный рацион питания.
  • Вы просто хотите профилактически поддерживать организм полезным элементом.

Есть два варианта:

  1. Обратить внимание на питание и попробовать получать достаточное количество кремния из воды и еды.
  2. Начать принимать БАД с кремнием.

Считается, что для нормального функционирования организм должен получать 30–50 мг кремния ежедневно. Кажется, это очень легко. Тем более что кремний – второй по распространенности элемент на Земле после кислорода. Он содержится в воздухе, воде, пище. Но не все так просто.

Самыми «кремниевыми» продуктами считаются необработанные нерафинированные продукты: рис, крупы и бобовые. 100 г нешлифованного риса, зерен овса, проса, ячменя и гречки с лихвой покрывают ежедневную норму элемента. Орехи, капуста, огурцы, картофель, морковь, помидоры содержат кремний в несколько меньших, но достаточных количествах. Рекордсменами среди ягод считаются малина, земляника, черника.

Однако очищенные, рафинированные и прошедшие тепловую обработку (варку, жарку, кипячение, микроволны, даже простое обдавание кипятком) продукты уже не содержат столько полезного кремния, сколько в них было изначально. Элемент, конечно, никуда не исчезает, но пригодные для легкого его усвоения соединения разрушаются от агрессивных воздействий.

Кремний для приема внутрь можно найти:

  1. В составе витаминно-минеральных комплексов. Правда, далеко не во всех, поэтому внимательно смотрите состав на упаковке. Также производители добавляют элемент Si в таблетки и капсулы в небольшом проценте от дневной нормы. На это тоже стоит обратить внимание.
  2. В виде монопрепаратов. Еще недавно это были в основном глины для разведения в воде, минералы для настаивания. Ведь кремний в природе – это песок, камни, глина. Очень в духе ЗОЖ, но не так удобно и эффективно, как самая совершенная и полезная на сегодняшний день форма кремния для организма – коллоидный раствор.

Почему лучше принимать кремний в коллоидной форме

Коллоид – не оседающие, а как бы парящие в растворе частички – наиболее естественная, можно сказать, понятная нашему организму форма. Именно как коллоид перемещаются по крови, лимфе, желудку, кишечнику все полезные вещества.

Когда кремний поступает в наш организм (например, из пищи, таблетированных добавок), он самостоятельно собирается в коллоид, вступив в реакцию с биологическими жидкостями.

У коллоидного кремния есть еще один доказанный эффект. Частички коллоидной системы обладают способностью притягивать и удерживать токсины, вредные микроорганизмы и вирусы, выводя их в неизменном виде естественным путем.

Очевидно, что изначально выпущенный производителем в форме коллоида кремний легче усваивается – не нужно тратить силы (и нести потери) при собирании вещества в новую форму, он изначально полезнее за счет положительных свойств коллоида.

Из готового коллоидного раствора кремний усваивается в максимальном объеме по сравнению с другими формами, а если вдруг осталось что-то лишнее – просто выводится из организма, поэтому даже теоретически передозировка невозможна.

Препарат SILICA – готовый кремний в коллоидной форме, он идеально дозирован для ежедневного применения, быстро восполняет недостаток элемента в организме.

Какие эффекты можно наблюдать от применения коллоидного кремния SILICA

Все, кто начинает принимать кремний, отмечают хороший рост ногтей и волос, улучшение состояния кожи. От максимально биодоступного препарата SILICA многие наблюдают такой эффект уже после первого курса (одного флакона, рассчитанного примерно на полтора месяца приема). Особенно довольны таких быстрым и заметным эффектом женщины.

В период простуд многие люди, принимающие растворы кремния, утверждают: они болеют реже и чувствуют себя лучше.

В качестве вспомогательного средства коллоидный кремний SILICA отлично работает в период восстановления после травм, переломов, при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Наш организм – чрезвычайно сложная взаимосвязанная система, поэтому сложно угадать, какой именно эффект от приема кремния будет в каждом конкретном случае. Тем более в отдаленной перспективе. Возможно, употрeбляя препарат смолоду, вы обезопаситесь в будущем от остеопороза или инфаркта. Точно одно – эффект обязательно будет положительным. Попробуйте и убедитесь сами.

Читать еще:  Витамины в картофеле

Польза и вред кремния для организма человека

Для поддержания здоровья необходимы витамины и полезные микроэлементы. Самый распространенный и важный после кислорода — кремний. Для организма человека он нужен, так как участвует в метаболических процессах. Проблемы возникают как при его недостатке, так и при избытке. Важно знать, в каких продуктах питания и лекарственных препаратах содержится достаточно кремния.

Состав элемента

При упоминании кремния многие вспоминают керамические изделия, компьютерные чипы и силиконы. А на самом деле это неметаллический кристалл, который плавится при температуре 1414 градусов.

Впервые чистый кремний был выделен шведским ученым-химиком Я. Берцелиусом в 1824 году. На планете Земля этот элемент считается вторым по распространенности после кислорода, а во Вселенной он занимает седьмое место. Земная кора состоит из кремния на 25%, но чаще его можно встретить в виде силикатов или кремнезема (оксида).

Этот элемент необходим растениям для роста стeбля. У бамбука, злаковых культур, хвощей и диатомовых водорослей содержание кремния значительное.

Необходим он животным и человеку, особенно детям, у которых организм только развивается, и людям после перенесения тяжелых заболеваний или операций.

Польза для организма

До 19 века кремний считали неактивным элементом, который не принимает участия в процессах, протекающих в организме. Но оказалось, что он необходим для метаболизма. Вещество сконцентрировано в органах, которые состоят из соединительных тканей:

Больше всего элемент содержат кожа, волосы и ногти. Они же страдают первыми при его недостатке или избытке. Медикам удалось обнаружить элемент в почках, селезенке, легких и печени. Кремниевая кислота может накапливаться в крови, а ее нехватка снижает уровень коллагена в хрящах. Она содержится в здоровых тканях, но ее недостает больным paком, а также пожилым людям.

Элемент играет важную роль для человеческого организма. Основные его свойства:

  • образование коллагена;
  • придание прочности суставам;
  • минерализация костей;
  • повышение амортизирующих способностей хрящей;
  • облегчение симптомов менопаузы у женщин.

Суточная норма потрeбления элемента составляет 5−10 мг. Но не все пищевое вещество усваивается организмом, поэтому лучше превышать эту дозу. Особенно это касается регионов, где почвы бедные.

Как и кальций, кремний влияет на организм человека положительно. Он отвечает за оборот магния и калия, ускоряет рост и минерализацию костей. Элемент укрепляет кровеносные сосуды, позволяет организму быстрее усваивать более 70 полезных веществ и солей. А также он удаляет токсичные тяжелые металлы и выводит лишний цинк.

Полезен кремний для человека и тем, что делает соединительную ткань более эластичной, укрепляет десны и зубную эмаль, предотвращает образование тромбов и снижает риск заболевания атеросклерозом.

Элемент улучшает пищеварение благодаря восстановлению слизистой оболочки желудка. Он укрепляет кожу, а она не позволяет бактериям и вирусам проникнуть в организм. Минерал нейтрализует кислотность, которая снижает иммунитет. Вещество ускоряет регенерацию тканей при ожогах и порезах.

Кремний полезен для волос и ногтей. Он делает их более крепкими и блестящими, предотвращает появление морщин на коже, так как повышает ее эластичность. Диоксид кремния выводит из организма токсины, восстанавливает слизистую оболочку органов дыхания. Это снижает риск развития заболеваний дыхательных путей, пищеварительной и выделительной системы.

Продукты и препараты

Кремний — основной связующий элемент, который оказывает влияние на метаболизм других полезных веществ. Почти 70% минералов не могут усвоиться, если он отсутствует или его не хватает в организме.

Большинство растений получают минерал из плодородного чернозема или специальных удобрений. Такие культуры нужно включить в рацион. В организме его растворяет желудочная кислота.

Кремний содержится во многих продуктах:

  • ячневая крупа;
  • фасоль, горох, чечевица;
  • кукуруза, рис;
  • пшеничная мука, пшено и овсянка;
  • топинамбур;
  • редис, шпинат;
  • бананы;
  • изюм;
  • брусника.

Кислотность желудка с возрастом снижается, поэтому употрeбление такой пищи не восполняет потребность организма в кремнии. Пожилым людям приходится принимать специальные препараты, которые улучшают пищеварение.

В аптеках минерал продается в виде таблеток и растворов. Но это не чистый элемент, а его двуокись. Самые распространенные лекарства и добавки:

  • Солгар;
  • Кремний активный;
  • Флорасил;
  • Полисорб;
  • вода Сулинка;
  • Силицея 6.

В Солгаре кремнезем, полученный из водорослей, смешан с кальцием. Эти капсулы нужно принимать дважды в день перед едой для укрепления костной ткани. Кремний активный обогащен многими витаминами, которые необходимы для повышения эластичности суставов и хрящей. Он также улучшает состояние волос, зубной эмали и ногтей.

Флорасил нужен для поддержания эластичности кожи. Минерал для этого препарата добыли из хвоща. Применение Полисорба позволяет вывести из организма токсины. Он избавляет внутренние органы от аллергенов, солей тяжелых металлов, билирубина. А также его принимают, чтобы избавиться от жировой прослойки.

Вода Сулинка стабилизирует уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет иммунитет. А Силицею 6 готовят на основе кремниевой кислоты. Ее принимают при сильных головных болях, астме, хроническом бронхите и других заболеваниях дыхательных путей. Препарат восстанавливает поврежденные волосы и ногти, устраняет проблемы желудочно-кишечного тpaкта.

Возможный вред

Большинство людей пугает наличие диоксида кремния в составе продуктов и лекарственных препаратов. На самом деле этот элемент содержится во многих растениях и воде. В человеческом организме он не задерживается, его быстро выводит выделительная система.

Организации по контролю за качеством продуктов питания изучали кремний. Оказалось, что такая добавка безопасна для здоровья. Но ее бездумное применение может причинить вред организму.

Возможны побочные эффекты при передозировке:

  • образование камней в почках;
  • появление заболеваний кровеносных сосудов;
  • повышение уровня сахара;
  • учащение мочеиспускания.

Если долго принимать препараты, содержащие кремний, могут возникнуть проблемы с почками. В них образуются камни, из-за которых человек ощущает боль при мочеиспускании. Мозг человека окружен особым барьером, не позволяющим проникнуть к нему вредным веществам. Под воздействием минерала этот защитный слой может разрушаться. Из-за этого возникают проблемы с кровеносными сосудами — васкулит, образование тромбов. А также могут проявляться заболевания суставов, снижение иммунитета.

Большинство препаратов с диоксидом кремния оказывают мочегонный эффект на организм. Человек страдает не только от обезвоживания, но и от хрупкости костей из-за вымывания кальция. А у диабетиков может резко понижаться уровень сахара в крови.

Кремний усиливает действие других лекарственных препаратов. Перед применением разных средств лучше проконсультироваться с врачом. Но нельзя одновременно принимать кремний с диуретиками или добавками хрома.

Переизбыток и недостаток кремния

Дефицит кремния возникает из-за того, что человек не питается продуктами, богатыми этим элементом. А также он быстрее выходит из организма при алкогольной зависимости, нервной анорексии.

Последствия недостатка вещества:

  • ломкие волосы, зубы и ногти;
  • тонкая кожа;
  • частые переломы;
  • частая усталость;
  • резкие смены настроения;
  • разрывы связок и сухожилий.

Если в организме не хватает кремния, кожа становится сухой и тонкой. Она не получает достаточно питания, из-за этого страдают волосяные луковицы и ногти. Волоски становятся тонкими и ломкими. Проблемы возникают и с зубами — они крошатся, трескаются, а десны кровоточат.

Организм, который не получает достаточно кремния, очень хрупкий. У такого человека часто ломаются кости или разрываются связки, раны затягиваются дольше. Костная структура у детей и подростков, которым не хватает минерала, развивается неправильно. Человек страдает от усталости, головных болей. Ухудшается состояние нервной системы. Из-за этого настроение постоянно меняется, пропадает аппетит, обостряются приступы агрессии.

Иногда возникает переизбыток кремния в организме. Это тоже приводит к негативным последствиям. Количество вещества превышается из-за неправильного кремниевого обмена, при злоупотрeблении препаратов с его содержанием, а также при работе на вредном производстве.

Если человеку необходимо принимать лекарства, он должен соблюдать указанную на упаковке или установленную доктором норму. При ее повышении количество элемента в организме вырастет. Увеличится оно и в том случае, если работа связана производством химических веществ. Элемент попадает в организм через дыхательные пути. Лучше во время работы надевать респиратор.

Последствия переизбытка кремния:

  • мочекаменное заболевание;
  • повышенная раздражительность;
  • выпадение волос;
  • легочная недостаточность;
  • oнкoлoгия пищеварительных органов.

Как и от недостатка, так и от переизбытка элемента ухудшается состояние волос, ногтей и зубов. А также человек может страдать от упадка сил, пониженного настроения, депрессии. Иногда на теле без причины появляются синяки, а также возникают paковые опухоли в желудке и кишечнике, легких. Еще один результат повышенного содержания кремния в организме — остеопороз.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Чем полезно Авокадо?

Чем полезно Авокадо? Польза и вред авокадо А вокадо — таинственный тёмно-зелёный плод, вокруг которого постоянно идут споры: «Фрукт это или овощ? Полезна...

24 02 2021 13:27:33

Капли, сироп Проспан: инструкция для детей и взрослых, цены и отзывы

Капли, сироп Проспан: инструкция для детей и взрослых, цены и отзывы Проспан: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Prospan Действующее...

23 02 2021 6:23:40

Что делать при отравлении? Самые эффективные способы и первая помощь

Что делать при отравлении? Самые эффективные способы и первая помощь Первая помощь при отравлении Отравление угарным газом Отравление угарным газом...

22 02 2021 0:43:56

Как пить прополис для иммунитета

Как пить прополис для иммунитета Как пить настойку прополиса на спирту для иммунитета Все продукты пчеловодства без исключения несут благотворное...

21 02 2021 8:38:17

Аципол при поносе

Аципол при поносе Как применять Аципол для лечения диареи? Аципол – зубиотик, обеспечивающий нормализацию кишечной микрофлоры и эффективный при диарее...

20 02 2021 6:25:25

Почему болят уши при остеохондрозе

Почему болят уши при остеохондрозе Шейный остеохондроз и боли в ушах: симптомы, методы лечения Боль в ушах – одно из возможных проявлений шейного...

19 02 2021 0:27:40

Стоит ли употрeбллять препараты никотиновой кислоты для снижения холестерина

Стоит ли употрeбллять препараты никотиновой кислоты для снижения холестерина Никотиновая кислота для снижения холестерина в крови В качестве средств для...

18 02 2021 17:52:46

Горчичное обертывание для похудения — прощаемся с лишними см на талии легко!

Горчичное обертывание для похудения — прощаемся с лишними см на талии легко! Горчичное обертывание для похудения — прощаемся с лишними см на талии легко!...

17 02 2021 0:27:51

Как принимать пчелиную пергу детям

Как принимать пчелиную пергу детям Как давать пчелиную пергу детям Как давать пчелиную пергу детям Интересные факты о перге Полезные свойства перги Пергой...

16 02 2021 5:32:16

Чем лечить грипп у пожилых людей?

Чем лечить грипп у пожилых людей? Чем лечить грипп у пожилых людей? Люди, перешагнувшие порог лет, переносят простуду и грипп не так, как более молодые...

15 02 2021 23:52:34

Лосины для беременных – как выбрать и с чем носить?

Лосины для беременных – как выбрать и с чем носить? Лосины для беременных – как выбрать и с чем носить? Законодатели моды для будущих мам предлагают в...

14 02 2021 21:59:45

Гипертонический раствор – эффективное средство от многих недугов

Гипертонический раствор – эффективное средство от многих недугов Что такое гипертонический раствор и как он действует? Дата публикации статьи: .....

13 02 2021 12:24:13

Как быстро избавиться от тошноты после алкоголя

Как быстро избавиться от тошноты после алкоголя Способы избавления от тошноты и рвоты после спиртного Тошнота и рвота с похмелья – это нормальная реакция...

12 02 2021 0:45:43

Интерстициальный и интрамуральный миоматозные узлы

Интерстициальный и интрамуральный миоматозные узлы Интерстициальная миома матки Интерстициальная миома матки – опухолевидное узловое образование...

11 02 2021 11:34:52

Кукурузная мука при давлении

Кукурузная мука при давлении Кукурузная мука для давления В народной медицине, при артериальной гипертензии особую популярность завоевала кукурузная мука....

10 02 2021 21:49:14

Препарат Бисакодил для похудения: польза и осложнения от приема

Препарат Бисакодил для похудения: польза и осложнения от приема Стоит ли использовать Бисакодил для похудения В погоне за стройной и подтянутой фигурой...

09 02 2021 23:24:43

Эндометриоз и аденомиоз: разные заболевания или одно и то же?

Эндометриоз и аденомиоз: разные заболевания или одно и то же? В чем разница между аденомиозом и эндометриозом? Сталкиваясь с непонятным диагнозом, женщины...

08 02 2021 18:46:22

Сердце: какой врач лечит?

Сердце: какой врач лечит? Кто проверяет сердце какой врач Как называется врач, который лечит заболевания сердца? Как называется врач, который лечит...

07 02 2021 5:37:18

Индийский морской рис

Индийский морской рис Индийский морской рис – как правильно выращивать и применять грибок? Индийский морской рис – уникальная бактериальная культура,...

06 02 2021 18:58:42

Причины, симптомы и лечение катарального эзофагита

Причины, симптомы и лечение катарального эзофагита Катаральный эзофагит что это такое Пищевод – очень чувствительный орган. Его слизистая может...

05 02 2021 8:26:38

Смесь для ингаляций

Смесь для ингаляций Смесь для ингаляций Смесь для ингаляций – препарат (раствор), относится к категории препараты для лечения заболеваний глотки. Для...

04 02 2021 8:19:26

Вегетососудистая дистония — что это, симптомы у взрослых, типы, причины и лечение ВСД

Вегето-сосудистая дистония — что это, симптомы у взрослых, типы, причины и лечение ВСД Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - симптомы и лечение Что такое...

03 02 2021 13:36:46

Противовирусные препараты: недорогие, но эффективные

Противовирусные препараты: недорогие, но эффективные Дешевые аналоги дорогих лекарств Встречаем сезон простуд во всеоружии Болеть дорого: приходится...

02 02 2021 12:41:32

Карбункул

Карбункул Карбункул: фото, причины, лечение. Чем отличается от фурункула? Карбункул — это воспаление кожных покровов, протекающие с поражением...

01 02 2021 14:58:44

Кровь течет рекой. Кого комары кусают чаще и почему

Кровь течет рекой. Кого комары кусают чаще и почему Кровь течет рекой. Кого комары кусают чаще и почему Наступило лето, и полчища кровососущих тварей...

31 01 2021 2:34:46

Живот после родов

Живот после родов Живот после родов После родов вы как многие другие мамы озабочены вопросом — как убрать живот? Несомненно, появление малыша на свет –...

30 01 2021 17:27:11

Аллергия на руках у кормящих мам

Аллергия на руках у кормящих мам Аллергия у кормящей мамы, что делать Аллергия у кормящей матери может стать настоящей проблемой для женщины и ее малыша....

29 01 2021 0:17:28

диетические десерты

диетические десерты низкокалорийных пп десерта: вкусно, просто, дешево, полезно! Итак, а давайте-ка затронем вкусную и такую манящую тему: торт! В...

28 01 2021 21:45:23

Что такое латентный аутоиммунный (ЛАДА) диабет, каковы симптомы, диагностика и лечение?

Что такое латентный аутоиммунный (ЛАДА) диабет, каковы симптомы, диагностика и лечение? Особенный аутоиммунный диабет: основная хаpaктеристика и терапия...

27 01 2021 15:53:10

Линекс: инструкция по применению с антибиотиками

Линекс: инструкция по применению с антибиотиками Как принимать Линекс при приёме антибиотиков? В современной терапии невозможно обойтись без достижения ХХ...

26 01 2021 20:38:19

Энтеросан: не просто фермент

Энтеросан: не просто фермент Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Энтеросан – препарат группы ферментов и антиферментов. Фармакологическое...

25 01 2021 20:43:36

Гребни для вычесывания вшей и гннид

Гребни для вычесывания вшей и гннид Какой гребень от вшей выбрать, ТОП- лучших Стать обладателем вшей может даже человек, хаpaктеризующийся благополучием...

24 01 2021 20:28:35

Фрукты при беременности триместр

Фрукты при беременности триместр Какие фрукты полезны при беременности Во время вынашивания ребенка нужно знать, что фрукты при беременности играют...

23 01 2021 23:47:57

Формидрон: для чего используется, действие препарата, преимущества

Формидрон: для чего используется, действие препарата, преимущества Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Формидрон – это антисептическое...

22 01 2021 4:41:20

Что такое атипичный дерматит и как от него избавится

Что такое атипичный дерматит и как от него избавится Атипичный дерматит Атипичный дерматит (диффузный нейродерматит) – распространённая форма...

21 01 2021 18:19:58

Опасен ли гайморит?

Опасен ли гайморит? Что будет если не лечить гайморит, чем опасны последствия Чем опасен гайморит, знает далеко не каждый, кто сталкивался с заболеваниями...

20 01 2021 0:16:12

народных средств от аритмии сердца

народных средств от аритмии сердца Лечение аритмии в домашних условиях народными средствами Сердце — главнейший орган человеческого организма, именно...

19 01 2021 20:12:57

Виды, причины, симптомы и лечение фибрилляции сердца

Виды, причины, симптомы и лечение фибрилляции сердца Виды, причины, симптомы и лечение фибрилляции сердца Контроль сердечного ритма осуществляется...

18 01 2021 22:20:25

Дивертикул пищевода

Дивертикул пищевода . Дивертикулы пищевода Дивертикулы пищевода – это выпячивания стенки пищевода в виде мешка или слепой трубки, сообщающиеся с...

17 01 2021 14:16:41

Отравление майонезом

Отравление майонезом Что делать при отравлении салатом с майонезом: симптомы, лечение и профилактика Отравление салатом относится к пищевым интоксикациям...

16 01 2021 19:13:26

Опасные афлатоксины в продуктах питания. Как защитить себя от плесени!

Опасные афлатоксины в продуктах питания. Как защитить себя от плесени! Опасные афлатоксины в продуктах питания. Как защитить себя от плесени! Полки...

15 01 2021 7:20:26

Paк поджелудочной железы: симптомы, лечение, диагностика, прогноз

Paк поджелудочной железы: симптомы, лечение, диагностика, прогноз Paк головки поджелудочной железы Paк поджелудочной железы представляет собой серьезное...

14 01 2021 8:41:20

Лечим болезни коленного сустава

Лечим болезни коленного сустава Какие бывают болезни коленного сустава: список самых распространенных Различные поражения коленного сустава — частые...

13 01 2021 6:38:29

Снижается ли давления после панангина, применение при гипертонии, эффективность и противопоказания

Снижается ли давления после панангина, применение при гипертонии, эффективность и противопоказания Панангин понижает давление или нет? Рассмотрим, какое...

12 01 2021 13:52:50

Herpes simplex: описание вируса, его симптоматика, лечение, профилактика

Herpes simplex: описание вируса, его симптоматика, лечение, профилактика Herpes simplex: описание вируса, его симптоматика, лечение, профилактика...

11 01 2021 7:22:40

Акридерм крем официальная инструкция по применению

Акридерм крем - официальная инструкция по применению В состав препарата входит основной компонент: бетаметазона дипропионат. Дополнительные составляющие:...

10 01 2021 22:27:13

Ректосигмоскопия: показания и противопоказания, подготовка к исследованию и возможные осложнения

Ректосигмоскопия: показания и противопоказания, подготовка к исследованию и возможные осложнения Ректосигмоскопия Ректосигмоскопия — современный...

09 01 2021 9:18:20

Польза и вред хлеба из тостера

Польза и вред хлеба из тостера Хлеб из тостера: чем полезен и чем вреден Завтpaк – это то, с чего начинается день для каждого из нас. Утренний прием пищи...

08 01 2021 6:41:30

Что делать если десна отходит от зуба?

Что делать если десна отходит от зуба? Десна отходит от зуба: причины, лечение, фото Ранее считалось, что десна отходит от зуба преимущественно у пожилых...

07 01 2021 14:17:57

Как набрать вес после родов советы и рекомендации.Не зря грудное вскармливание считается эффективным методом борьбы с лишними килограммами после родов. женское здоровье

Как набрать вес после родов - советы и рекомендации.Не зря грудное вскармливание считается эффективным методом борьбы с лишними килограммами после родов....

06 01 2021 4:51:42

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI