Как помогает Фемибион при планировании беременности? > Гармония
Технология здоровья    

Как помогает Фемибион при планировании беременности?

Как помогает Фемибион  при планировании беременности?

Фемибион 1 при планировании беременности

Ни для кого не секрет, что во время вынашивания ребенка многие женщины страдают от авитаминоза. Им требуется гораздо больше витаминов, чтобы в полной мере восполнить потребность как собственного организма, так и растущего малыша. Восполнить этот пробел помогут витамины Фемибион во время беременности.

Регулярные стрессы, нeблагоприятная экологическая обстановка, современный ритм жизни и другие факторы не дают возможности получить все необходимые микроэлементы из продуктов питания. Именно поэтому врачи могут прописать этот препарат.

Показания к применению препарата

  • недостаток энергии и плохой углеводный обмен;
  • плохой белковый обмен;
  • нарушения кровеносной системы;
  • нервные стрессы;
  • ослабленный иммунитет;
  • плохая усвояемость железа;
  • поражение организма свободными радикалами;
  • дряблость кожного покрова;
  • плохой обмен веществ;
  • частые подвергания кожи нeблагоприятным факторам;
  • нарушения щитовидной железы.

Забота о женском здоровье

Ниже рассмотрим основные преимущества и недостатки витаминов фемибион при планировании беременности.

Планирование беременности

  1. Данный препарат помимо основных 9 витаминов содержит несколько микроэлементов, без которых малыш не сможет нормально развиваться в мамином животике.
  2. Сама женщина нуждается в них для того, чтобы нормально себя чувствовать весь период вынашивания ребенка.
  3. Фемибион 1 при планировании беременности рекомендуется тем женщинам, которые неполноценно питаются, а также на момент зачатия страдают нехваткой витаминов.
  4. Согласно многочисленным отзывам, прием фемибиона при планировании беременности позволяет избежать возникновения осложнений во время вынашивания ребенка.
  5. Прием фемибиона перед беременностью также исключает риск развития у малыша различных патологий или задержек в развитии. Это объясняется тем, что фолиевая кислота, входящая в состав препарата, выступает синтетическим аналогом фолатов, которые так необходимы женщине во время беременности. Применение данной кислоты необходимо тем будущим мамам, которые имеют проблемы с усваиванием фолатов.

Рекомендован при неполноценном питании

Также данный препарат включает в себя следующие витамины, которые просто необходимы во время вынашивания ребенка:

  • В1 — помогает упорядочить и урегулировать углеводный обмен, а также обеспечивает организм достаточным количеством энергии;
  • В2 — упорядочивает энергетический обмен;
  • В12 —укрепляет нервную систему, а также нормализует кроветворение;
  • В6 — нормализует белковый обмен в организме;
  • аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет, что способствует лучшему усваиванию железа, а также быстрее и качественнее формирует соединительную ткань;
  • витамин Е — выступает защитой организма будущей мамы от свободных радикалов, а также помогает выводить токсины из организма;
  • биотин — ответственен за здоровье и привлекательный вид кожного покрова;
  • пантотенат — устраняет сбои в работе органов, а также регулирует все обменные процессы организма;
  • никотинамид — обеспечивает защиту кожного покрова, а также придает нежный, свежий и красивый цвет коже лица.

Таким образом, фемибион 1, согласно отзывам, просто незаменимый препарат при планировании беременности. Он позволяет не только вернуть красоту, здоровье и отличное самочувствие женскому организму, но и хорошо подготовить его к вынашиванию малыша.

Более того, стоит отметить, что фемибион 1 при планировании беременности можно пить абсолютно всем женщинам, а вот сколько по времени – подскажет специалист.

Каким бы замечательным ни был данный препарат, перед тем, как принимать фемибион 2 при беременности будет не лишним проконсультироваться с врачом. Возможно в вашей ситуации лучше подойдет другой витаминный комплекс, который лучше подготовит ваш организм к родовой деятельности.

Назначение должно происходить у врача

Инструкция по применению средства

Для женщин с несбалансированным питанием фемибион 1 при планировании беременности может быть очень полезен, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Состав препарата позволяет скорректировать баланс питательных веществ, способствует полному усвоению фолиевой кислоты.

Однако не стоит заменять данным лекарственным средством полноценный рацион, так как искусственно созданные витамины не способны полностью заменить все питательные вещества, получаемые с пищей.

  • перopaльно во время приема пищи;
  • 1 раз/сутки по 1 таблетке;
  • запивать препарат стоит небольшим количеством жидкости;
  • длительность терапии – от момента подготовки к зачатию до 12 недели беременности.

Чтобы не нанести вред здоровью, не стоит самостоятельно повышать себе дозировку препарата, так как гипервитаминоз не менее вреден будущим мамам, как и авитаминоз.

Фемибион не относят к лекарственным средствам, и он пpaктически лишен противопоказаний, к компонентам препарата может присутствовать индивидуальная непереносимость. Если такое наблюдается – следует немедленно обратиться к врачу.

Как правило, до беременности фемибион 1 врачи рекомендуют принимать по 1 таблетке раз/сутки, при этом оговаривая, сколько его можно пить.

Множество отзывов говорит о том, что подобная дозировка помогает уже спустя 2-3 месяца получить долгожданную беременность, если у пары отсутствуют другие, более серьезные проблемы репродуктивной функции. Иначе 1 таблетка/сутки данного препарата, принимаемого по назначению врача, способствует лишь улучшению общего самочувствия будущей мамы.

Если причиной бесплодия выступает недостаток фолиевой кислоты – пройти курс фемибиона просто необходимо, ведь он содержит ударную дозу витамина Е9. Схема применения и доза остается неизменной.

Необходимые микроэлементы при вынашивании малыша

Стоимость и противопоказания препарата

Максимальная цена на данный препарат зафиксирована 975 рублей, минимальная – 437 рублей. Как показывает пpaктика, намного выгоднее приобретать лекарство в интернет-аптеках, нежели в розничной сети аптек.

Основным и единственным противопоказанием к приему данного препарата выступает индивидуальная непереносимость активных компонентов данного лекарственного средства.

За все время применения данного препарата побочных эффектов выявлено не было. Также читай отзывы про Фpaксипарин при беременности и правду про фурацилин при беременности.

Мнение женщин

Рассмотрим несколько отзывов женщин, которые принимали фемибион при беременности, и узнаем их мнение о данном препарате.

С мужем мечтали о малыше более 5 лет. Сначала особо не заостряли внимания на том, что не получается забеременеть, так как прямой цели себе не ставили. Когда мой возраст приблизился к 32 годам, я стала волноваться: вроде уже пора, а то может быть поздно. После еще нескольких неудачных попыток я направилась к врачу. Осмотрев меня, расспросив обо всех нюансах и выписав много разных анализов, врач поставила диагноз «нехватка витамина В9». Я стала пить фолиевую кислоту по 5-6 таблеток за день. Курс составлял 2 недели, после чего снова на осмотр и анализы. Результат был плачевный – витамин не усваивался в моем организме. Тогда гинеколог выписала мне фемибион 1, мотивируя это тем, что при планировании беременности – это лучшее средство. Я прочитала отзывы в интернете и начала прием таблеток. Уже через 2 месяца я увидела заветные полосочки на тесте! Однако врач сказала пить витамины еще до 12 недель, чтобы уровень витамина не упал. Очень рада, что нашла такой действенный и хороший препарат, вот только цена на него немного «кусается».

Во время беременности чувствовала себя ужасно: постоянно нервничала, кричала, бесилась, меня все раздражало. Иногда казалось, что сойду с ума. На приеме у врача мне сказали, что я слишком перевозбуждена и назначили принимать фемибион. Сразу не приняла всерьез данный препарат, так как посчитала его обычными витаминами, а мне нужно было успокоительное средство! Делала себе травяные настойки, пила крепкий чай, пока не появились кровянистые выделения. Врач выписала направление в больницу, так как сказала, что во время вынашивания ребенка вообще запрещены различные травы – они могут спровоцировать выкидыш. Лежа на сохранении, мне начали давать тот же фемибион, о котором я уже успела даже забыть. Как же я удивилась, когда через пару дней мне стало намного спокойнее. Я перестала нервничать, даже люди, которые меня всегда раздражали, показались очень милыми. После выписки продолжила прием еще на месяц. Очень благодарна своему врачу, что она мне посоветовала этот препарат, а вот себя виню за то, что не послушала ее.

Я всегда плохо питалась, еще с детства. Когда забеременела, мне все стали говорить, что пора менять привычки и думать о ребенке. Я всеми силами пыталась себя заставлять кушать, но получалось не всегда. Как итог – недостаток витаминов и медленный рост плода. Мне сразу назначили витамины фемибион, хотя до этого пила Элевит. Значительных улучшений сразу не наблюдала, а спустя неделю заметила многочисленные улучшения: волосы стали блестящими, ногти крепкими, кожа гладкой, свежей. Мне даже не хотелось прекращать курс, чтобы подольше сохранить этот эффект. Также могу отметить, что перестала волноваться по лишнему поводу, видимо действительно препарат обладает успокаивающим эффектом. Так я поправила недостаток витаминов и смогла улучшить свою внешность.

Читать еще:  Липоевая кислота – инструкция по применению, показания, форма выпуска, побочные эффекты и цена

Об авторе: Боровикова Ольга

Помогает ли Фемибион 1 забеременеть?

Считается, что организм большинства женщин в момент зачатия или наступления самой беременности испытывает недостаток в различных микроэлементах и витаминах. О пополнении запаса витаминов в организме врачи советуют думать заранее и нередко назначают женщинам еще до зачатия различные комплексы синтетических витаминов и микроэлементов. Фемибион 1 при планировании беременности — один из таких препаратов.

Разберемся, что же кроется за этим названием, зачем он назначается и в каких случаях Фемибион 1 необходим для планирующих забеременеть.

Зачем нужны синтетические витамины для планирующих беременность

Во многих европейских странах в различные ответственные периоды жизни большинству людей привычно пить горстями витамины. Как бы мы к этому не относились, но уровень жизни населения и ее продолжительность в этих странах говорят сами за себя.

Почему же так необходимо вообще пить какие-то витамины в момент планируемой беременности и нельзя ли обойтись правильным питанием? Оказывается, на пpaктике это не так просто. Стрессовые условия жизни, загазованность атмосферы, вредные привычки и питание из супермаркетов имеют мало общего с правильным образом жизни. При этом женщине крайне важно насытиться в момент подготовки к беременности полезными веществами максимально, чтобы при вынашивании малыша дать ему все необходимое.

С помощью одного только питания это сделать сложно, о чем говорят многочисленные нарушения здоровья и отклонения в анализах будущих родительниц.

Логично, что женщина в период планирования беременности получает комплексный витаминно-минеральный препарат, который полностью восполняет потребности ее организма. Именно к таким сбалансированным препаратам, используемых при планировании беременности и в первые ее 12 недель, и относится Фемибион 1.

Состав и свойства препарата

Полным названием этого комплексного витаминного препарата является Фемибион Наталкер1. Он выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток, в количестве 30 штук в блистере. То есть, таблеток хватает на месяц приема. В одной таблетке содержится 609 мг сложного витаминно-минерального комплекса. В одной таблетке Фемибиона 1 содержится состав в виде:

  • токоферола (13 мг);
  • кальция аскорбата (110 мг);
  • пиридоксина гидрохлорида (1,9 мг);
  • никотинамида (15 мг);
  • кальция пантотената (6 мг);
  • рибофлавина (1,6 мг);
  • тиамина (1, 2 мг);
  • биотина (60 мгк);
  • витамина В12 (3,5 мгк);
  • фолатов (200 мгк фолиевой кислоты и 208 мгк L-метилфолата);
  • йодида калия (150 мгк).

В препарат входят также дополнительные вещества (кислоты солей магния, оксид железа, диоксид титана, кукурузный крахмал, мальтодекстрин, три вида целлюлозы, глицерин).

Компоненты Фембиона

Каждый из компонентов Фемибиона 1 играет свою особую роль в жизненно важных процессах организма:

  1. Витамин Е отвечает за успешное зачатие и вынашивание ребенка, так как поддерживает работу пoлoвoй системы в пригодном для зачатия состоянии.
  2. Витамин С в виде аскорбата кальция является антиоксидантом и необходим для укрепления иммунитета, регулировки выработки гормонов а также полноты усвоения других витаминов и минералов.
  3. Витамин В1 важен в качестве регулятора углеводного обмена и обеспечения жизненной энергией.
  4. Витамин В2 поддерживает стабильность в функционировании каждого органа.
  5. Витамин В5 важен для поддержания обмена и обеспечения здоровья кожи.
  6. Витамин В6 необходим для полноценного усвоения белков, расщепления жиров и регуляции уровня глюкозы крови.
  7. Витамин В12 незаменим для кроветворения и нормального функционирования нервной системы.
  8. Фолиевая кислота обеспечивает слаженность в работе иммунной и нервной систем, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует рост тканей на клеточном уровне.
  9. Йодид калия поддерживает хорошее функционирование щитовидной железы, отлично восполняя дефицит йода у будущей матери.
  10. Биотин считается витамином красоты из-за его мощного положительного влияния на волосы, ногти и кожу.

Фолиевая кислота

Фолиевую кислоту, например, организм некоторых женщин очень плохо усваивает. Преимуществом Фемибиона 1 является содержание в нем легкоусвояемой активной формы фолиевой кислоты в виде фолата. Уже в первые недели беременности это соединение способно сохранить едва зародившуюся жизнь и минимизировать риски отклонения плода в развитии.

Недостаток фолиевой кислоты уже в первые недели беременности может приводить к выкидышам или появлению пороков развития у будущего малыша (недоразвитие нервной трубки, уpoдства, отставания в умственном развитии).

Еще одним важнейшим свойством Фемибиона 1 является содержание в нем докозагексаеновой кислоты, получаемой из рыбьего жира. Это соединение обеспечивает формирование нормального зрения и полноценной мозговой активности у плода.

Следует учитывать, что Фемибион 1 не содержит витамина А, что объясняется легкостью передозировки этого элемента. Поэтому женщине необходимо компенсировать недостаток этого витамина с помощью своего рациона.

Форма выпуска

Витаминно-минеральный комплекс Фемибион 1 выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток или капсул в количестве 30 штук. Масса одной таблетки составляет около 610 мг. Очень удобно, что препарата хватает на целый месяц.

Фемибион 1 специально приспособлен своим составом под потребности женщины в момент подготовки к зачатию и до 13 недели беременности. Начиная с 13 недели беременности и до самых родов будущим мамам обычно назначается Фемибион 2.

Читайте также: Актиферт укрепляет здоровье мужчин и женщин, поднимая репродуктивную функцию на новый качественный уровень.

Некоторых людей пугает тот факт, что данный препарат относят к БАДам. В действительности Фемибион 1 является обычным поливитамином, как и другие комплексы типа Компливит, Центрум или Витрум. Отнесение же именно Фемибиона к БАДам связано с тем, что он произведен в Германии, где любые поливитамины считаются биоактивными добавками, так как используются чаще для профилактики различных недугов.

Когда применяют Фемибион 1

Фемибион 1 специально создан для поддержания жизненных сил организма в самые ответственные для женщины моменты, а именно:

  1. для снятия проявления ухудшения общего состояния женщины в момент овуляции;
  2. для уменьшения болезненности при мecячных;
  3. для профилактики простуды перед зачатием;
  4. при планировании беременности (лучше не позднее полугода до предполагаемого зачатия);
  5. в первом триместре беременности;
  6. при токсикозе в первом триместре (облегчает симптомы);
  7. для компенсации недостающих витаминов и минералов при скудном питании или авитаминозе при беременности.

Нередко назначается Фемибион 1 и будущим отцам с целью подготовки их организма к беспроблемному зачатию здорового малыша.

Особенно важно принимать витамины и микроэлементы в первые 4 недели беременности, когда множество женщин еще не знает о своем новом состоянии.

На любом этапе своего роста и развития плод забирает все необходимые вещества из материнского организма. А это может вызывать у беременной женщины различные проявления, связанные с авитаминозом. Прием на этапе планирования беременности витаминно-минерального комплекса Фемибион 1 позволяет защитить женщину уже в момент вынашивания ею малыша от следующих патологических явлений:

  • частых вирусных инфекций;
  • усталости, сонливости или раздражительности;
  • кариеса и его последствий (вплоть до потери зубов);
  • выпадения волос;
  • расслоения или ломкости ногтей;
  • обменных нарушений;
  • кожных проблем: сухости, шелушения, дряблости кожи или растяжек во второй половине беременности.

Прием Фемибиона 1 мужчинам перед зачатием

Как известно, в зачатии малыша участвуют оба родителя. От отца ребенок может также унаследовать различные патологии, в том числе плохое здоровье или умственное недоразвитие. Хотя мужчина и не вынашивает ребенка 9 месяцев, его роль в зачатии малыша не менее значима. Кроме того, 50% успеха в зачатии играет именно качественная cпepма. Здесь-то и можно улучшить показатели мужского здоровья своевременным приемом недостающих элементов.

Именно поэтому помимо других витаминных комплексов (Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал, Алфавит и др.), так часто репродуктологи включают в рекомендации для будущих отцов (помимо избавления от вредных привычек, здорового образа жизни и лечения хронических заболеваний) также и прием Фемибиона 1 перед зачатием. При этом данный препарат рекомендуют применять не позже, чем за 3-6 месяцев до подтвержденной беременности.

Как пить фемибион 1 при планировании беременности

Принимать Фемибион 1 очень легко: по одной таблетке препарата в сутки, запивая водой. Обычно таблетку принимают во время завтpaка, запивая витамины половиной стакана воды.

Не стоит принимать Фемибион 1 до еды, так как это может вызвать тошноту, боль или жжение в желудке. Подобные явления не являются осложнениями и не требуют отмены препарата.

Лучше пить Фемибион 1 в первой половине дня (до 12 часов дня). Это связано с бодрящим эффектом препарата и с тем, что у некоторых людей он может вызывать чувство вечерней бодрости или ночную бессонницу.

Читать еще:  Правильное питание и витамины для женщин при климaкcе ? что поможет преодолеть проблемы?

Иногда врачи рекомендуют принимать данный препарат курсами, делая перерыв через 2 недели приема по 2 недели, или через 3 недели приема по 3 недели перерыва.

Сколько же времени лучше пить Фемибион 1 при планировании беременности? Врачи обычно рекомендуют начинать использовать препарат за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия и 12 недель после него.

При стойких побочных явлениях Фемибион 1 отменяют или заменяют другим витаминно-минеральным комплексом.

Если женщина случайно пропустила прием препарата, то ничего страшного не произойдет. Принимать при этом более одной таблетки комплекса нельзя.

Схема приема мужчинами Фемибиона 1 такая же, как и у женщин – один раз в день по 1 капсуле, лучше утром в момент завтpaка.

Побочные эффекты

О побочных явлениях при приеме данного витаминно-минерального комплекса известно мало. Препарат отличается отличной переносимостью, и довольно редко вызывает какие-то неприятные ощущений (тошноту, изжогу, головокружение или другие явления.) Однако изредка Фемибион 1 способен вызывать побочные явления в виде:

  • апатии;
  • тошноты;
  • кожной реакции в виде сыпи, зуда или шелушения.

При всей безопасности данного препарата, превышать его дозу категорически нельзя.

Противопоказания

О противопоказаниях для приема Фемибиона 1 известно немного.

Запрещено применять данный препарат женщинам с эндокринными расстройствами, связанными с гиперфункцией щитовидной железы. При этом поступление йода в организм способно еще более усугубить заболевание и вызвать зоб.

Кроме того, нельзя применять Фемибион 1 при индивидуальной непереносимости данного витаминного комплекса или его компонентов.

Следует добавить, что встречаются врачи, считающие нежелательным пить никакие синтетические витамины при подготовке к зачатию и в момент беременности. Некоторые объясняют это риском рождения детей-аллергиков и считают единственно возможным способом поддержания сил и здоровья у будущих мам их полноценное питание. Однако таких специалистов не так уж много.

Не стоит только думать, что какой-либо витаминный комплекс может заменить полноценное питание при беременности. Именно правильное питание первично для правильного развития малыша в период его вынашивания.

В сети Интернет имеется масса отзывов о Фемибионе 1. Ознакомимся с некоторыми из них.

Я хотела ограничиться приемом фолиевой кислоты, но гинеколог посоветовал пить сразу Фемибион 1 за три месяца до зачатия. Пропила я его всего 2 недели и отказалась, так как началась аллергия. Потом я просто ела полезную пищу, в итоге все обследования показали, что самочувствие мое и малыша безо всякого Фемибиона в момент всей беременности были отличными.

Мы с мужем оба не юные, но ребенка запланировали родить. По совету врача я пила витаминный комплекс Фемибион 1 до беременности и в первые 12 недель. Никаких побочных эффектов я не заметила. А это важно, потому что беременным бывает трудно подобрать витамины. Небольшой токсикоз вскоре прошел, теперь же я продолжаю пить Фемибион 2. Малыш развивается хорошо, а это самое главное.

Валентина, 35 лет

Я ждала эту беременность 5 лет. Мне известно, что многие врачи против приема синтетических витаминов, но мой врач за подобные добавки. Пила Фемибион 1 всю беременность: вначале 1, потом 2. Интересно, что подруга не пила витамины, и у нее страшно ломались ногти и крошились зубы. А я обошлась без этого, к счастью. Спасибо витаминам.

Галина Ивановна, 32 года

Мне Фемибион 1 очень подошел. Все анализы и УЗИ при беременности были в норме. Хорошо, что в этом препарате содержится йод, это важно для меня. А бонусом при приеме Фемибиона 1 и Фемибиона 2 стало отличное состояние ногтей, зубов и волос. Рекомендую!.

Исходя из множества отзывов пациенток, прием Фемибиона 1 часто оправдывает ожидания будущих родителей. Множество женщин отмечают положительное воздействие препарата на собственное самочувствие и здоровье будущего малыша. В качестве недостатка обычно отмечают высокую цену на Фемибион 1.

Изредка некоторым будущим мамам приходится отменять данный препарат из-за аллергических реакций на него. Тем не менее, негативных отзывов о Фемибионе 1 немного. А ценный состав этого препарата и его отличный поддерживающий эффект для будущей матери и плода заслуживает того, чтобы рекомендовать Фемибион 1 для приема в момент подготовки к зачатию и на ранних сроках беременности. Здоровья вам и вашим детям!

Фемибион при планировании беременности для женщин и мужчин

Сегодня все больший процент женщин планируют наступление беременности. Прегравидарная подготовка включает в себя несколько этапов, один из которых — прием витаминов. Фемибион при планировании беременности поможет обеспечить более высокий уровень витаминов для поддержания здоровья мамы и будущего малыша.

Можно ли пить Фемибион при планировании беременности?

Препарат представляет собой биологически активную добавку, которую рекомендуют к основному рациону, так как с пищей получить все необходимые питательные вещества затруднительно. Дополнительное поступление витаминов обеспечивает все запросы организма будущей мамы в период планирования и во время беременности.

В данной таблице представлены компоненты витаминного комплекса Фемибион:

С (аскорбиновая кислота)

E (α-токоферола ацетат)

B1 (тиамина нитрат)

B5 (кальция пантотенат)

B6 (пиридоксина гидрохлорид)

омега-3 жирная кислота

магниевые соли жирных кислот

Отличие данного препарата от подобных комплексов — это наличие легко усваиваемой биологически активной формы фолиевой кислоты – метафолина. Об отличии метафолина от фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота важна для профилактики дефектов развития нервной трубки и врожденных пороков сердца плода, нормального развития ребенка после рождения. Прием фолиевой кислоты для зачатия и после него снижает риск преждевременных родов и рождения детей с низкой массой тела.

Дефицит фолиевой кислоты является причиной невынашивания беременности, преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты, внутриутробной задержки развития плода. Причиной недостаточности витамина может быть не только курение, употрeбление алкоголя или прием некоторых групп медикаментов, но и наследственный фактор.

Добиться необходимой дозировки фолиевой кислоты в 0,4-0,6 мг с помощью продуктов питания невозможно. Потрeбление синтетической формы витамина решает проблему лишь отчасти, так как для усвоения организмом фолиевая кислота должна пройти долгий путь трaнcформации из неактивной формы в активную. Фемибион является единственным витаминно-минеральным комплексом, содержащим метафолин — активную форму фолиевой кислоты, которая усваивается организмом быстро и легко, т.к. не требует преобразований.

При употрeблении витамина В9 надо быть осторожным, чтобы избежать передозировки — это может быть чревато аллергической реакцией, oнкoлoгическими заболеваниями для мамы и ожирением и нарушением зрения для плода.

Фемибион при планировании беременности: инструкция

Препарат выпускается в двух формах — каждая имеет вид таблеток, содержащих витамины разных групп. Состав обоих форм Фемибиона идентичный, но во второй комплекс дополнительно включены капсулы в количестве 30 штук.

При планировании беременности таблетки Фемибион I начинают пить как минимум, за месяц до беременности и продолжают принимать в течение первого триместра до 12-й недели включительно по 1 таблетке в любое время дня во время еды. Одной упаковки хватает на месяц использования.

После 13 недели начинают прием Фемибиона II и продолжают прием до родов и в период грудного вскармливания, ежедневно добавляя к одной таблетке одну капсулу.

Побочное действие при использовании препарата связано с индивидуальной непереносимостью одного из компонентов. Также может быть передозировка с негативными последствиями для организма, поэтому не стоит пить несколько поливитаминных комплексов одновременно.

Обратите внимание! Обязательно предупредите доктора, если вы отдельно употрeбляете йод, железо, витамин Е и другие элементы.

Фемибион может использоваться одновременно с другими препаратами без побочных эффектов. Например, нередко при планировании беременности назначают Фемибион I и Дюфастон.

Планирование беременности: Фемибион или Элевит Пронаталь?

Основные составляющие этих двух препаратов одинаковые. Есть незначительные отличия в дозировке и некоторых компонентах:

  • В Фемибионе содержится йод, так необходимый для нормального функционирования щитовиндой железы и женщины и плода. Поэтому при использовании Элевита отдельно приобретают Йодомарин. Отсутствие йода в Элевите будет преимуществом для тех женщин, которым прием йода в период планирования зачатия противопоказан по состоянию здоровья;
  • В Элевите есть витамин А, обеспечивающий нормальное функционирование органов зрения, кожи и слизистых оболочек. Также он участвует в синтезе некоторых веществ (белков, липидов, мукополисахаридов). Важно! В повышенных дозах витамин А может вызвать врожденные дефекты развития плода;

В Элевите есть все необходимые микро- и макроэлементы, что позволяет рекомендовать средство на протяжении всей беременности и в период грудного вскармливания. Одними из главных элементов является железо, которое служит для профилактики анемии беременных, и кальций, дефицит которого часто возникает у кормящих мам. Он необходим не только для костно-мышечной системы, но и участвует в формировании нервной системы плода.

Читать еще:  Органические продукты питания: скажем нет вредным добавкам

В Фемибионе есть незаменимый помощник — полиненасыщенная жирная кислота, полученная из концентрированного рыбьего жира. Она способна проникать через плаценту, обеспечивая нормальное развитие головного мозга и формирование зрения у младенца, а в будущем у ребенка снижает риск развития аллергических реакций. Кроме того, при достаточном содержании докозагексаеновой кислоты (ДГК) уменьшается риск возникновения у беременных депрессии.

Фемибион мужчинам при планировании беременности

До наступления долгожданной беременности важно исключить факторы, негативно влияющие на функциональное состояние мужской репродуктивной системы:

  • инфекции, передающиеся пoлoвым путем, которые могут протекать бессимптомно и стать причиной пороков развития плода, вплоть до внутриутробной гибели;
  • вредные привычки, так как токсины накапливаются и влияют на подвижность, активность и концентрацию cпepматозоидов;
  • недосыпание, стресс и малоподвижный образ жизни;
  • бесконтрольный прием лекарственных средств, ухудшающих мужскую фертильность (аспирин, антидепрессанты, анаболические стероиды);
  • избегать перегрева области паха.

Значительно повышает шансы на успешное зачатие здоровый образ жизни и полноценное питание, в том числе дополнительный прием витаминов и минералов. Обязательным компонентов таких комплексов является фолиевая кислота, благотворно влияющая на качество cпepмы. Она необходима для созревания cпepматозоидов, снижает риск хромосомных аномалий за счет уменьшения количества дефектных cпepматозоидов. О фолиевой кислоте для мужчин.

Не менее важным считают витамин Е, который уменьшает окислительный стресс в ткани яичек, повышает подвижность и концентрацию cпepматозоидов в семенной жидкости.

Самое оптимальное время подготовки к зачатию – 3 месяца, так как в течение 72 дней происходит созревание cпepматозоидов.

Фемибион при планировании беременности: отзывы

При использовании витаминов Фемибион при планировании беременности может быть индивидуальная реакция из-за непереносимости одного из компонентов, но в основном отзывы положительные.

Владлена Размерица, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

Витамины Фемибион-1 при планировании беременности для мужчин и женщин: отзывы

Специалисты настоятельно рекомендуют пополнить свои запасы витаминов и минералов еще до того, как тест покажет заветные две полоски. Это поможет будущему ребенку правильно развиваться уже с момента зачатия.

Фармацевтический рынок предлагает множество витаминных препаратов от разных производителей. Фемибион-1 – одно из таких средств, и нередко врачи рекомендуют именно его при планировании беременности.

Что такое Фемибион-1, его действие и состав

Вещества, входящие в состав препарата подготавливают женский организм к вынашиванию ребенка, успешного течения беременности в целом, а главное – способствуют нормальному формированию органов и тканей будущего ребенка.

Вот какими свойствами обладает Фемибион-1:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • предотвращает развитие анемии, дает дополнительную энергию;
  • улучшает метаболические процессы;
  • помогает выведению вредных веществ из организма;
  • значительно снижает риски развития сердечных заболеваний;
  • помогает поддерживать кожу, волосы, ногти в хорошем состоянии.

Каждая капсула препарата содержит:

  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • витамин Е (токоферола ацетат);
  • витамин РР;
  • витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В12);
  • фолаты: фолиевая кислота и L-метилфолат;
  • йод;
  • биотин.

В каких случаях и сколько пить мужчинам и женщинам при планировании беременности

Фемибион-1 рекомендуется принимать на этапе планирования беременности для того, чтобы восполнить запасы необходимых витаминов в организме. Особенно препарат будет полезен для женщины, если наблюдаются:

  • нарушения обменных процессов;
  • склонность к анемии;
  • недостаток энергии;
  • проблемы с кожей и волосами;
  • нервозность и раздражительность;
  • частые вирусные заболевания.

Однако препарат нельзя назначать себе самостоятельно. Нужна консультация врача и проведение соответствующего обследования при необходимости.

Если наступила беременность с Фемибион-1, что дальше

При наступлении беременности, как правило, рекомендуется продолжить прием препарата до окончания первого триместра. Это будет дополнительным источником витаминов, и его прием будет способствовать хорошему самочувствию беременной и уменьшит неприятные симптомы токсикоза.

Напомним, что рекомендовать прием Фемибиона-1 может только врач. Он определит сроки приема и дозировку. Избыток синтетических витаминов в организме не менее опасен, чем их недостаток.

Противопоказания к приему препарата

Единственным противопоказанием Фемибион-1 является индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов витаминного комплекса. В остальных случаях никаких ограничений нет.

Побочные эффекты и передозировка

Отзывы про Фемибион-1

Большинство отзывов о применении препарата положительные. Вот некоторые из них.

Мы с мужем очень хотели малыша, но в течение 5 лет беременность не наступала. После обследований выяснилось, что у меня нехватка витамина В9, и я стала пить фолиевую кислоту. Повторные анализы были вновь не утешительны. Тогда врач назначил мне витаминный комплекс Фемибион-1, заверив, что это лучший препарат при планировании. Уже через пару месяцев тест на беременность показал уверенные две полоски.

В первом триместре беременности у меня было ужасное состояние: много нервничала, плохо спала. Гинеколог назначил мне фемибион, однако, не согласившись с его мнением, я решила сделать по-своему и начала пить успокаивающие травки. Через несколько дней началось кровотечение, и лежа на сохранение мне выписали тот же фемибион! Уже спустя неделю мне стало спокойнее и состояние улучшилось.

Уже в начале беременности у меня резко ухудшилось состояние волос и кожи. Пробовала разнообразить свое питание, но это не помогало. Тогда по совету коллеги приобрела фемибион-1. Уже через пару недель мой внешний вид заметно улучшился.

У нас с мужем долго не получалось зачать ребенка. Многочисленные обследования не показывали отклонений. Врач-репродуктолог прописала нам обоим пропить курс витаминов Фемибион-1. Заветные две полоски мы увидели уже через 1 месяц приема.

Начиная с 5 недели, меня мучил сильный токсикоз. Буквально не могла ничего есть и постоянно чувствовала слабость. В интернете стала искать ответы, как улучшить свое состояние и увидела много хороших отзывов о Фемибионе. Препарат действительно мне помог.

Как помогает Фемибион 1 при планировании беременности?

Большинство женщин во время беременности испытывает нехватку витаминов. Это и неудивительно, ведь малыш, растущий в утробе матери, нуждается в питательных веществах, которые он черпает из ее организма. Поэтому женщинам в положении необходимо постоянно пополнять витаминные запасы, чтобы их хватало, как на развитие ребенка, так и на потребности женского организма.

Однако врачи рекомендуют подумать о предстоящих переменах еще до беременности, это относится и к пополнению запасов полезными веществами. Но жизненный ритм, плохая экология, постоянные стрессы, неправильное питание и многие другие факторы не позволяют их получить в полной мере. Именно поэтому на помощь приходят синтетические препараты.

Большинство женщин во время беременности испытывает нехватку витаминов. Это и неудивительно, ведь малыш, растущий в утробе матери, нуждается в питательных веществах, которые он черпает из ее организма. Поэтому женщинам в положении необходимо постоянно пополнять витаминные запасы, чтобы их хватало, как на развитие ребенка, так и на потребности женского организма.

Однако врачи рекомендуют подумать о предстоящих переменах еще до беременности, это относится и к пополнению запасов полезными веществами. Но жизненный ритм, плохая экология, постоянные стрессы, неправильное питание и многие другие факторы не позволяют их получить в полной мере. Именно поэтому на помощь приходят синтетические препараты.

Современная фармакология имеет широкий ассортимент средств, которые помогают обогатить женский организм полезными витаминами и микроэлементами еще до момента зачатия, а также в период ожидания малыша. К таким относится препарат Фемибион 1.

Показания к применению

Препарат Фемибион 1 богат витаминами и микроэлементами, которые необходимы женщине, планирующей пополнение семейства. Главными показаниями к его применению являются:

  • энергетический дефицит;
  • нарушенный обмен веществ;
  • проблемы с кровеносной системой;
  • повышенная нервозность;
  • ослабленная иммунная система;
  • анемия;
  • проблемы с кожным покровом;
  • повышенное количество в организме свободных радикалов;
  • дисфункциональность щитовидной железы.

Фемибион 1: преимущества и недостатки

Данный витаминный препарат активно применяют не только в период планирования беременности, но и во время вынашивания малыша, так как он имеет ряд преимуществ:

  1. В состав Фемибион1 не входят аллергенные вещества.
  2. Отсутствует и ретинол (витамин А), который не рекомендуют употрeбллять при беременности.
  3. Отлично усваивается организмом.
  4. Благоприятно воздействует на состояние ногтей и шевелюры женщин.

Единственным минусом медикамента является высокая стоимость, которая ограничивает его использование. Однако женщин, которые хотят иметь здорового и крепкого малыша, такой факт редко останавливает. Но не стоит забывать о том, что препарат нужно принимать только после полного обследования и по назначению врача.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Ингавирин

Ингавирин Ингавирин® - инновационный препарат для борьбы с гриппом и другими ОРВИ, который признан ВОЗ* Механизм действия препарата Ингавирин® Рекламный...

15 05 2021 12:54:27

Больно ли — укол в десну и ощущения от процедуры

Больно ли — укол в десну и ощущения от процедуры Обезболивающий укол в десну: больно делать или нет, сколько действует Зачастую укол в десну производится...

14 05 2021 6:29:35

Болезнь Фордайса на губах и других частях тела и лечение гранул

Болезнь Фордайса на губах и других частях тела и лечение гранул Болезнь Фордайса Болезнь Фордайса проявляется в виде светлых прыщей (сальных желез),...

13 05 2021 4:21:57

Применение амоксициллина при гонорее

Применение амоксициллина при гонорее Методы лечения гонореи Амоксициллином Гонорея – это инфекционное венерическое заболевание мочеполовой системы. Оно...

12 05 2021 7:21:31

«Хилак Форте» – лечение дисбактериоза при гастрите

« Хилак Форте» – лечение дисбактериоза при гастрите Хилак Форте при дисбактериозе По свидетельствам врачей, дисбактериоз диагностируется у % взрослого...

11 05 2021 3:52:48

Симптомы псориаза: фото признаков

Симптомы псориаза: фото признаков Начальная стадия псориаза: симптомы и фото По данным медицинской статистики заболевания кожи в настоящее время...

10 05 2021 1:31:32

Как вылечить цирроз печени?

Как вылечить цирроз печени? Цирроз печени: симптомы, лечение, сколько с ним живут Циррозом печени называется хроническое, имеющее тенденцию к...

09 05 2021 3:16:51

Лечение перелома ладьевидной кости кисти

Лечение перелома ладьевидной кости кисти Перелом ладьевидной кости запястья Переломы и травмы конечностей различного хаpaктера в большинство всем не несут...

08 05 2021 15:12:20

Причины жжения и зуда после и во время полового акта?

Причины жжения и зуда после и во время полового акта? Зуд после секса: причины зуда интимной зоны после близости, лечение Романтические мгновения,...

07 05 2021 2:13:49

Риностоп при беременности: можно ли использовать?

Риностоп при беременности: можно ли использовать? Риностоп при беременности: можно ли использовать? Насморк у будущей мамы способен развиться на фоне...

06 05 2021 13:27:44

Категория годности при плоскостопии степени — симптомы и лечение

Категория годности при плоскостопии степени — симптомы и лечение Плоскостопие — категория годности Долго читать? ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО СПРОСИТЕ ЮРИСТА...

05 05 2021 3:16:52

Чай ройбуш: полезные свойства и противопоказания

Чай ройбуш: полезные свойства и противопоказания Ройбуш чай полезные свойства и противопоказания Рóйбос, точное название— ро́йбуш (африк. rooibos,...

04 05 2021 17:11:16

Как отучить ребенка есть козявки: пpaктическое «антикозявкоедство» для мамочек

Как отучить ребенка есть козявки: пpaктическое «антикозявкоедство» для мамочек Как отучить ребенка есть козявки: пpaктическое «антикозявкоедство» для...

03 05 2021 5:20:45

Подготовка и исполнение холецистографии

Подготовка и исполнение холецистографии Подготовка и исполнение холецистографии Целью холецистографии являются изучение формы, размеров, положения и...

02 05 2021 3:51:32

Пути заражения и инкубационный период опоясывающего лишая

Пути заражения и инкубационный период опоясывающего лишая Опасен или нет опоясывающий лишай для взрослых и детей: передается ли и как им можно заболеть?...

01 05 2021 11:31:22

Витамины для детей ВитаМишки Иммуно

Витамины для детей ВитаМишки Иммуно Витамишки - богатый витаминно-минеральный комплекс для детей, который улучшает иммунитет, память и умственные...

30 04 2021 7:29:12

Мед при псориазе рецепты и правила применения

Мед при псориазе рецепты и правила применения Мед при псориазе: рецепты и правила применения Польза меда при псориазе – вопрос, который требует детального...

29 04 2021 13:30:26

Самые эффективные лекарственные препараты при инсульте

Самые эффективные лекарственные препараты при инсульте Какие лекарства принимать после инсульта: препараты для лечения и реабилитации Инсульт –...

28 04 2021 15:45:25

Почему перед мecячными хочется съедать много сладкого

Почему перед мecячными хочется съедать много сладкого Причины жора перед мecячными Начиная с момента пoлoвoго созревания и до окончания репродуктивного...

27 04 2021 21:25:36

Как маме грудничка определить, что малыш простыл? Основные признаки заболевания. Способы лечения. Правила ухода за заболевшим ребенком до года

Как маме грудничка определить, что малыш простыл? Основные признаки заболевания. Способы лечения. Правила ухода за заболевшим ребенком до года Простуда у...

26 04 2021 15:29:22

Как делать массаж шеи в домашних условиях

Как делать массаж шеи в домашних условиях Массаж шейного отдела позвоночника Для того чтобы расслабить мышцы шеи и плеч, устранить болевые ощущения...

25 04 2021 2:11:14

Можно ли с аденоидами ходить в детский сад?

Можно ли с аденоидами ходить в детский сад? Посещать ли ребенку с аденоидами детский сад? Аденоиды и детский сад – подобная дилемма возникает перед...

24 04 2021 14:20:54

противопоказаний к компьютерной томографии пирамид височной кости

противопоказаний к компьютерной томографии пирамид височной кости КТ височных костей: когда назначают процедуру, что показывает компьютерная томография?...

23 04 2021 0:50:56

Как отличить остеохондроз от болей в сердце?

Как отличить остеохондроз от болей в сердце? Sosudinfo.com Внезапно возникшую боль в гpyди часто относят к нарушению работы сердечной мышцы. Панический...

22 04 2021 22:39:33

Лечебные мантры здоровье без лекарств

Лечебные мантры - здоровье без лекарств Мантры здоровья — помощь в активном долголетии Мантра — это особое высказывание, взятое из Вед, текстов,...

21 04 2021 13:22:30

Список всех лекарств, таблеток от изжоги

Список всех лекарств, таблеток от изжоги Лекарства от изжоги Подбор лекарства от изжоги происходит на основании того диагноза, который привел к...

20 04 2021 17:34:54

Почему болит горло после курения

Почему болит горло после курения Боль в горле после курения Все заядлые курильщики знакомы с болью в горле от сигарет. Каждый знает, что табачный дым...

19 04 2021 10:31:11

Лечение молочницы у мужчин

Лечение молочницы у мужчин Молочница у мужчин: симптомы и лечение. HealFolk.ru » Лечение болезней » Молочница у мужчин: симптомы и лечение. Молочница у...

18 04 2021 0:24:19

Чем полезен свежевыжатый картофельный сок

Чем полезен свежевыжатый картофельный сок Чем полезен картофельный сок для здоровья и красоты тела, противопоказания Употребление картофеля для исцеления...

17 04 2021 3:26:39

Уреаплазма иммун: описание, инструкция, отзывы

Уреаплазма иммун: описание, инструкция, отзывы Уреаплазма иммун: показания и цена Уреаплазмы – это микроскопические бактерии. Они попадают в организм...

16 04 2021 18:50:46

Применение препарата Дюспаталин для лечения панкреатита

Применение препарата Дюспаталин для лечения панкреатита Дюспаталин при панкреатите: показания, противопоказания, применение, сравнение с аналогами...

15 04 2021 9:41:19

Витамины в грибах

Витамины в грибах Витамины в грибах По количеству микроэлементов грибы приравнивают к фруктам, по наличию белка они схожи с мясом, а углеводный состав...

14 04 2021 7:44:41

Сладкий плов в мультиварке

Сладкий плов в мультиварке Сладкий плов с сухофруктами в мультиварке В нашей семье все любят рис, поэтому я часто готовлю плов. С появлением мультиварке...

13 04 2021 22:52:25

Диарея. Понос

Диарея. Понос Причины и лечение поноса (диареи) у взрослых Что такое понос у взрослых? Понос (диарея) – это патологическое состояние, когда наблюдается...

12 04 2021 20:41:59

Диета стол — меню, особенности, разрешенные продукты

Диета стол — меню, особенности, разрешенные продукты Диета — стол – как питаться при желудочных заболеваниях Лечебная диета стол является...

11 04 2021 7:10:50

АСЕПТА гель для десен: инструкция

АСЕПТА гель для десен: инструкция Асепта гель для десен адгезивный, с прополисом Гель Асепта для десен – российский препарат, обладающий комплексным...

10 04 2021 8:41:24

Купрум (гомеопатия, показания к применению)

Купрум (гомеопатия, показания к применению) Купрум металликум Купрум металликум — это металлическая медь. В гомеопатии используется не только чистая...

09 04 2021 3:57:53

Гипертрофия слизистой оболочки желудка

Гипертрофия слизистой оболочки желудка Лечение гипертрофического гастрита ноября , : , К одним из часто встречаемых недугов относится...

08 04 2021 9:20:34

Способы и препараты для тромболизиса при инфаркте миокарда

Способы и препараты для тромболизиса при инфаркте миокарда Тромболизис при остром инфаркте миокарда Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место...

07 04 2021 6:13:25

Полезные свойства абрикоса: от чего помогает сладкий фрукт

Полезные свойства абрикоса: от чего помогает сладкий фрукт Небольшое дерево или крупный кустарник с широкоокруглой кроной. Очень нарядны его...

06 04 2021 9:26:53

Как избавиться от икоты быстро

Как избавиться от икоты быстро проверенных способов избавиться от икоты в любом месте С икотой периодически сталкивается каждый человек. Патологическое...

05 04 2021 1:32:39

Импланты Nobel Replace

Импланты Nobel Replace Импланты Nobel Replace Уже на протяжении многих лет на стоматологическом рынке лидирующие позиции занимают имплантационные системы...

04 04 2021 19:25:34

Показатели печени при циррозе печени

Показатели печени при циррозе печени Как определить цирроз печени по анализам крови? Показатели крови при циррозе печени – главный способ диагностирования...

03 04 2021 2:18:38

Синдром Хагемана

Синдром Хагемана Болезнь Хагемана Болезнь Хагемана хаpaктеризу­ется значительным снижением активности коагуляционного фактора XII вследствие генетически...

02 04 2021 7:56:20

стадия paка шейки матки

стадия paка шейки матки Paк шейки матки стадии Заболевания oнкoлoгического хаpaктера в пoлoвoм органе у женщин, к большому сожалению, повсеместно...

01 04 2021 4:59:21

Особенности течения холецистита при беременности

Особенности течения холецистита при беременности Особенности течения беременности у женщин с острым калькулезным холециститом Статья просмотрена: раз...

31 03 2021 14:50:41

Лечение тромбоза геморроидального узла

Лечение тромбоза геморроидального узла Тромбоз геморроидального узла Тромбоз геморроидального узла – это осложнение геморроя, хаpaктеризующееся...

30 03 2021 21:57:11

Витамины в луке

Витамины в луке Витамины в луке Существует несколько разновидностей указанного овоща. На территории Российской Федерации чаще всего встречается зеленый...

29 03 2021 11:10:10

Отличие Нейробиона от Нейромультивита

Отличие Нейробиона от Нейромультивита Нейробион или Нейромультивит – что лучше? То, что нужно знать об этих препаратах! Нейробион и Нейромультивит – в чем...

28 03 2021 20:55:23

Список гормональных и негормональных таблеток от эндометриоза

Список гормональных и негормональных таблеток от эндометриоза Лекарства от эндометриоза Эндометриозом называют болезнь, при которой разрастаются ткани,...

27 03 2021 8:52:20

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI