Как снять тошноту при похмелье > Гармония
Технология здоровья    

Как снять тошноту при похмелье

Как снять тошноту при похмелье

Что помогает от тошноты с похмелья

Похмелье, пожалуй, самая неприятная составляющая праздничного застолья. Особенный дискомфорт доставляет тошнота с похмелья, она может надолго «выбить» человек из строя. В преддверии праздников, да и на всякий случай, нужно вооружиться знаниями о способах борьбы с последствиями сильного алкогольного опьянения (если не для себя, так для друзей и близких).

Тошнота с похмелья

Почему после спиртного тошнит?

Прежде чем запоминать, как избавиться от тошноты и похмелья, разберемся, почему же после употрeбления спиртных напитков некоторым приходится так плохо: сильная рвота, тяжесть в голове, плохое самочувствие и т.д.

Основные причины

Всему виной этиловый спирт, а он содержится во всем алкоголе. После употрeбления любого алкогольного напитка, печень быстро начинает переpaбатывать этанол на воду и уксусную кислоту, которые затем выводятся естественным путем. Однако перед тем как стать уксусной кислотой, этиловый спирт преобразуется в ацетальдегид – сильное ядовитое вещество, являющееся виновником похмельного состояния.

Плюс алкоголь – это хороший растворитель, и для мозга, состоящего из жировой ткани, это означает гибель сотен нейронов. Страдают и сосуды, ведь под воздействием спиртного они бесконечно расширяются и сужаются, в них появляются микротромбы. Все это вместе вызывает тошноту и рвоту через некоторое время.

Дополнительные причины

Причины, кроме вышеуказанных, из-за которых от алкоголя может начать тошнить, такие: употрeбление спиртного на пустой желудок; проблемы со здоровьем (особенно «тошно» будет при панкреатите или гастрите). Если после алкоголя в малых количествах, вы испытываете тошноту и прочие неприятные ощущения, стоит провериться у гастроэнтеролога и сдать анализ на цинк.

Хорошая и плохая стороны тошноты с похмелья

В принципе, когда человека тошнит с «перепоя», это показатель того, что организм среагировал на высокую концентрацию этилового спирта и пытается таким образом очистится.

Когда при одном только упоминании об алкоголе, страдающий от похмелья просит «не вспоминать о вчерашнем», значит нет ни привыкания, ни алкогольной зависимости.

Плохая же сторона заключается в том, что если от сильной тошноты не удается избавиться более суток, при рвотах выделяется кровь или желчь (будет горчить во рту, цвет рвотных масс изменится), речь идет о серьезном отравлении. Скорее всего, сильно пострадали поджелудочная железа и печень, без врачебного вмешательства в таких случаях не обойтись.

Причина, по которой тошнит не всех

Почему же из одной и той же компании следующим утром кто-то встает «огурчиком», а кто-то встать вообще не может. Здесь дело в индивидуальной особенности организма, а точнее наличии ферментов, расщепляющих этанол.

У одних альдегид очень быстро расщепляется и становится кислотой, у других этот процесс происходит медленнее, поэтому такие люди и успевают ощутить все последствия интоксикации.

Аптечные средства от тошноты с похмелья

Таблетки от тошноты, вызванной похмельем, можно приобрести в аптеках и супермаркетах без рецепта. В основном их действие направлено на то, чтобы снять токсический эффект, а также на тонизирование организма и обезболивание.

Минус медицинских препаратов в том, что они не всегда под рукой. В моменты, когда человек испытывает острую необходимость в «антипохмелине», за ним нужно сходить в аптеку, а сил не всегда хватает.

Тем не менее, самыми ходовыми лекарствами являются:

  • аспирин (в шипучих таблетках) и активированный уголь (уж эти средства всегда найдутся в доме);
  • Энтеросгель;
  • Смекта;
  • Церукал (сильный препарат, особенно при рвоте с желчью, но только если не болит голова);
  • Зофран;
  • Мотилиум;
  • Алька-Зельтцер (в нем и аспирин, и сода с лимонной кислотой);
  • Зорекс

Хорошо дополнительно выпить витамин С и В.

Однако, учитывайте и то, что обезболивающие средства могут усилить боль в желудке. Каждый «антипохмелин» не является универсальным и эффективным способом лечения, да и побочные явления от них никто не отменял.

Не рекомендуют принимать Дипразин Эметрон, Драмин, так как они полностью предотвращают рвоту, что помешает организму избавиться от токсинов.

Народные средства против похмельной тошноты

Когда говорить о том, что нужно меньше пить, уже поздно и человека тошнит с похмелья, на помощь приходит народная мудрость. Рецепты лечения похмелья в домашних условиях проверены временем.

Главное провести мощную детоксикацию организма, тогда и тошнота пройдет, останется только восстановить силы.

Самый первый совет – пить больше жидкости: чистую воду, водичку с лимоном, зеленый, ромашковый или черный сладкий чай (с медом, сахаром), компоты, свежие соки, морсы, не мене 1,5 л, а лучше 2. Любимый многими рассол подойдет, только если в нем нет уксуса.

Этот совет касается как ситуации с тошнотой, так и со рвотой.

Распространенный и недорогой способ устранить тошноту при похмелье – выпить слабый содовый раствор: на литр или полтора чистой воды берут 2 ч. л. соды. Действие соды в данном случае объясняется тем, что она восстановит нарушенный кислотно-щелочной баланс, из-за чего в принципе и «мутит».

Но если есть возможность, купите лечебную минеральную воду типа «Ессентуки» или «Боржоми». Кисломолочные напитки (кефир, айран, кумыс) благотворно воздействуют на страдающий желудок.

Чтобы от рвотных рефлексов меньше трясло, советуют сделать массаж ушей – интенсивно растереть их до появления красноты.

Антипохмельные «коктейли»

Для тех, кто имеет доступ к яйцам хорошего качества (т.е. без риска заразиться сальмонеллой и т.п.) можно выпить такой «коктейль» — сырое яйцо, щепотка соли и черного перца, пара капель 9% уксуса, 100 мл томатного сока (или без него), все взболтать и пить залпом.

Кстати, соленый томатный сок с черным перцем сам по себе тоже поможет справиться с расстройством желудка. Пить его нужно маленькими порциями.

Отличное средство – овсянка, сваренная до состояния киселя. 200 гр хлопьев залейте 1,5 л кипятка и протомите на огне около часа, добавьте соль. Выпить понемногу в течение часа. Самое ценное от такого напитка – слизь, она помогает убрать боль в желудке.

Кардинальные меры

Как бы порой этого не хотелось делать, но вызвать рвоту самостоятельно будет правильно. Поможет известный метод – два пальца на корень языка.

Когда от тошноты и похмелья избавиться никак не удается, добрую службу окажет клизма. Это ведь то же очищение, просто несколько другим путем, все вредные вещества покинут ваше тело.

Полноценный отдых

Ослабленному и измученному токсическими веществами организму нужно будет хорошенько отдохнуть, во сне вообще проходят многие недуги.

Нужно ли кушать, если с похмелья тошнит? Данный момент – сугубо индивидуален. Когда воротит даже от запаха еды, пересиливать себя не надо, все-таки собственные ощущения – главная подсказка в том, что делать с «похмела». Но помочь себе едой вполне можно, она должна быть калорийной, но не тяжелой.

Например, сварите легкий куриный бульон, можно с картошкой, вязкую рисовую кашу, выпейте йогурт. Еще при алкогольном отравлении нужно пополнять запасы витаминчиков и микроэлементов, поэтому яблоки, бананы, цитрусовые и квашеная капустка придутся в холодильнике как раз кстати.

Чего нельзя делать при похмелье?

«50 гр с похмелья»

Существуют якобы проверенные способы борьбы с похмельным синдромом, например, выпить немного пива или другой алкогольный напиток, так сказать, «клин клином». Но делать так в корне не правильно. На какое-то время это помогает снять некоторые похмельные симптомы, почувствовать облегчение благодаря aнaльгетическим свойствам алкоголя. Однако и количество токсических веществ в организме увеличится и будет только хуже. Кроме того, такой «опохмел» — прямая дорожка к хроническому алкоголизму.

Кофе и сигареты также не рекомендуются, ведь кофеин и никотин только продлят страдания.

Если пьяного человека сильно тошнит или рвет, нельзя оставлять его одного, поскольку если он уснет, то просто захлебнется рвотными массами. Трезвый (или не столь пьяный) товарищ рядом поможет ему перевернуться на бок.

Обезболивающие таблетки

Принимать любые обезболивающие лекарства не имеет смысла, пока не устранены все нарушения в работе внутренних органов, связанных с чрезмерным употрeблением «на гpyдь». Так что уповать на таблетку aнaльгина от тошноты при похмелье не разумно.

Кстати, аптечных средств от тошноты по возможности лучше избегать, не нужно мешать своему организму самоочищаться.

Как снять тошноту при похмелье

Похмельный синдром часто сопровождается неприятными ощущениями. Тошнота, рвота, головная боль – главные последствия употрeбления чрезмерного количества алкогольных напитков.

Читать еще:  Лечение геморроя салом: рецепты и применение

Самым распространенным побочным эффектом спиртного является именно тошнота.

Существует большой перечень рекомендаций, соблюдение которых поможет как можно скорее избавить человека от дискомфорта.

Для того, чтобы самостоятельно справиться с болезненным состоянием нужно знать, почему тошнит с похмелья и какие действия предпринять по его устранению.

Почему может тошнить с похмелья

Тошнота с похмелья – это своеобразная реакция организма на поступившее вредное вещество и продукты его распада. Чаще всего симптом наступает по причине разложения этанола и образование токсичных веществ в крови, органах.

Возможно появление синдрома непосредственно при употрeблении алкоголя. Это объясняется непереносимостью спирта или некачественным изготовлением продукта.

Тошнить с похмелья может по следующим причинам:

  1. Интоксикация организма продуктами распада этанола. Этиловый спирт при помощи специальных ферментов, которые выpaбатывает печень, расщепляется изначально на альдегид, а затем переходит в уксусную кислоту. В случае большого попадания алкогольного напитка внутрь желудка, печень не в состоянии переработать весь объем вредной жидкости. Происходит большое скопление альдегида, который проникает во все ткани организма и отравляет его. Процесс сопровождается не только тошнотой, но и всеми проявлениями интоксикации – есть слабость, головокружение, рвота, отсутствие аппетита, возможна диарея.
  2. Нарушения функций печени. Орган играет очень важную роль в общем самочувствии человека, работоспособности систем органов. Если тошнит с похмелья, это может являться тревожным признаком серьезных заболеваний печени – цирроз, гепатит, paковые поражения. В более опасных ситуациях к тошноте присоединяются болевые ощущения в области правого бока.
  3. Отравление некачественным алкоголем, продуктами питания, которые использовались в качестве закуски. Такая причина также имеет место быть при тошноте с похмелья. Многие закусывают спиртное не менее вредными продуктами – вяленая, копченая рыба, свиное сало, жирные салаты и т.д. кроме того, вся перечисленная еда отягощает работу печени и поджелудочной железы. В сочетании с алкоголем работа ЖКТ значительно осложняется, поэтому похмелье сопровождается длительной и изнуряющей тошнотой.
  4. Обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тpaкта. На любой алкогольной продукции указаны противопоказания к ее употрeбления, среди них и патологии ЖКТ – гастрит, язва, проблемы с поджелудочной железой, желчными протоками, наличие панкреатита и многое другое. Когда проявляются заболевания наличием при похмелье тошноты, часто присутствуют спазмы и боли в желудке.
  5. Индивидуальная непереносимость алкоголя. По многим причинам не каждый организм способен принять и переварить этанол. Чаще всего это происходит из-за сниженной ферментации печени – в таком случае тошнить может даже от малого количества употрeбленного алкоголя.

Интоксикация происходит очень быстро и человек ощущает тошноту почти сразу после выпитого. Иногда можно услышать, что человека совсем не тошнит с похмелья.

Это объясняется высоким количеством образования специальных ферментов, которые быстро переpaбатывают ацетальгид в уксусную кислоту и не позволяют скапливаться вредному веществу в организме.

Чем опасна тошнота с похмелья

Опасность тошноты существует только в присутствии других похмельных симптомов. В случае присоединения к тошноте рвоты, головной боли, поноса, могут развиться опасные последствия.

Диарея и рвота опасна обезвоживанием, потерей большого количества полезных веществ и микроэлементов. Нельзя оставлять без внимания ни один из неприятных симптомов.

Бесконтрольная рвота может вызвать аспирационную пневмонию (при попадании частиц рвотных масс в дыхательные пути). Длительные потуги во время освобождения желудка опасны открытием внутренних кровотечений.

Влияние интоксикации непосредственно сказывается на работе и состоянии всех органов желудочно-кишечного тpaкта. Именно этот фактор несет большую вероятность образования осложнений.

Тошнота при похмелье не имеет большой опасности. Для ее устранения нужно принять меры по снятию тяжелой интоксикации.

Как справиться с тошнотой при похмелье

Не рекомендуется для устранения тошноты при похмелье употрeбллять противорвотные препараты. Такой поступок усугубит ситуацию.

Когда организму необходимо освободиться через рвоту, то препятствовать этому нельзя. Разрешается только принять меры по облегчению болезненного состояния, снятию интоксикационного синдрома.

Основными рекомендациями по устранению тошноты с похмелья:

  1. Увеличить объем употрeбляемой жидкости. Пить нужно чистую питьевую воду или соленую щелочную минералку без газов. Делать специальные настои для восполнения недостатка жидкости и витаминов.
  2. Добавление свежего лимонного сока в воду позволит ускорить выведение токсинов и снабдит организм необходимым количеством витамина С.
  3. Употребить активированный уголь. Несмотря на то, что к утру вся пища и принятый алкоголь уже переварились, препарат поможет собрать и нейтрализовать оставшиеся токсичные вещества. Кроме угля можно принимать Энтеросгель или Полисорб.
  4. Доказано, что хорошо устраняют тошноту при похмелье рассол, компоты кисло-сладкие.
  5. Делать ванны с содой в течение 15-20 минут. Сода обладает вытягивающим эффектом, способна устранить некоторое количество вредных веществ из тканей кожи, расслабить и облегчить состояние.
  6. Через пару часов после ванны можно принять контрастный душ. ПроцеДypa придаст бодрости и усилит кровоток, что способствует выведению токсинов.
  7. По возможности нужно немного покушать. С пищей в организм поступает большое количество витаминов и микроэлементов, способных улучшить состав крови.
  8. После выполнения всех рекомендаций нужно хорошо поспать. Во сне происходит восстановление организма, его сил и работоспособности.

Чем раньше приняты меры по устранению тошноты с похмелья, тем быстрее появится хорошее самочувствие. После сна нужно обязательно побывать на свежем воздухе.

Прогулка медленным шагом пойдет на пользу всем системам органов, которые пострадали при употрeблении спиртного.

Какие препараты разрешены против тошноты

Чтобы убрать тошноту с похмелья существует перечень препаратов, которые помогут не только избавиться от неприятного симптома, но и помогают оздоровить организм после серьезного отравления продуктами распада этилового спирта.

  1. Уголь активированный. Есть таблетки в белом и черном цвете. Белые необходимо принимать согласно инструкции, черные с расчетом 1 таблетка на 10 кг веса. Препарат собирает токсичные вещества и выводит их с калом наружу.
  2. Лиферан. Относится к абсорбирующим препаратом. Избавляет организм от воздействия вредных веществ.
  3. Энтеросгель. Препарат современного поколения. Значительно превышает в своей эффективности действие активированного угля. Разрешено принимать перед застольем, что поможет снизить приступ тошноты с похмелья.
  4. Глутаргин. Медикаментозный препарат для очищения и восстановления печени. Действующим веществом является глутаминовая кислота и аргининовая соль. Показан к применению спустя несколько часов после наступления тошноты от похмелья.

Таблетки желательно употрeбллять только в крайних случаях, когда количество выпитого алкоголя было слишком велико или произошло сопутствующее отравление.

Энтеросгель показан к применению до и после наступления тошноты от похмелья.

Что можно выпить против тошноты

Основное правило в избавлении тошноты после похмелья, это исключение повторного употрeбления спиртного.

Несмотря на то, что многим подобный метод приносит настоящее облегчение, плохое самочувствие совсем скоро вернется вновь, при этом силы организма станут еще слабее.

Напитки, которые можно выпить, чтобы избавиться от тошноты:

  1. Томатный сок с сырым яйцом. Для приготовления потребуется 1 стакан томатного соленого сока, в котором нужно размешать 1 желток сырого яйца. Выпить залпом сразу после изготовления. Делать напиток только перед употрeблением.
  2. Небольшое количество молока или кефира, йогурта.
  3. Сок цитрусовый. Можно приготовить следующее средство: 1 чайную ложку натурального меда, 14 очищенного лимона и стакан апельсинового сока взбить блендером и выпить в 2 приема.
  4. Витамин В6 в капсулах. Делать витаминный раствор: 200 мл питьевой воды добавить 2 капсулы препарата. Употребить в прохладном виде.
  5. Натуральный квас.
  6. Морсы и компоты из сухофруктов. Делать без добавления большого количества сахара.
  7. Щелочная негазированная минеральная вода с долькой лимона, чайной ложкой меда. При недостаточной охлажденности напитка можно добавить пару кубиков льда.

Обязательно нужно соблюдать при тошноте с похмелья адекватный питьевой режим. Оставшееся количество токсинов выведутся через почки. Вода способствует настройке водно-солевого баланса.

Народные средства от тошноты

Тошнит при похмелье многих, но не все знают, как можно избавиться от неприятного симптома с помощью народных средств.

После употрeбления алкоголя тошноту можно снять, если выпить или съесть средство, приготовленное по следующим рецептам:

  1. Залить стаканом крутого кипятка по 1 столовой ложке сухих измельченных трав мяты, мелиссы, ромашки и зверобоя. Дать настояться полчаса, слить настой в чистую посуду, охладить и пить мелкими глотками. Делать средство нужно непосредственно перед употрeблением. Тошнота при похмелье проходит намного быстрее.
  2. Снять приступ тошноты при похмелье помогает имбирь. Растение можно приобрести в магазине. Потребуется четверть чайной ложки сухого измельченного корня имбиря злить стаканом крутого кипятка. Охладить и выпить в 4 приема в течение дня. Если тошнит при похмелье после употрeбления алкоголя, средство хорошо помогает избавиться от дискомфорта.
  3. По половине столовой ложки ромашки, цикория и липы тщательно смешать. Залить крутым кипятком в объеме 200 мл. настоять 15 минут, охладить и можно пить в качестве чая. Тошнота пройдет после 1-2 стакана напитка.
Читать еще:  Геморрой у детей

Сделать полезное средство, от которого тошнота покинет больного человека, можно самостоятельно. Следует учитывать возможную индивидуальную непереносимость растительных компонентов.

Если ничего не помогает и неприятные ощущения после употрeбления алкоголя не покидают в течение дня, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

Специалист назначит капельницы для снятия интоксикации организма.

Чего нельзя делать

Есть несколько важных рекомендаций, которые спасут от тошноты после алкоголя или снизят ее длительность:

  1. Нельзя есть обезболивающие таблетки, чтобы избавиться от болезненного состояния. На тошноту они никак не повлияют, только усилят негативное воздействие на сердце и печень.
  2. Не стоит курить. Когда происходит отравление организма, необходимо как можно меньше допускать факторов, требующих еще больше нагрузок и дополнительных физических процессов. После алкоголя табак действует как сильный яд.
  3. Нельзя пить новую порцию алкоголя в желании улучшить свое самочувствие. Этот метод улучшит состояние на некоторое время, затем потребуется больше сил, чтобы снять повторный приступ тошноты.
  4. Не кушать тяжелую вредную пищу, чтобы организм быстрее и легче смог избавиться от вредных веществ.

Многие не знают о перечисленных рекомендациях, страдая плохим самочувствием по несколько дней.

Заключение

Есть множество способов устранить тошноту с похмелья. Делать это нужно придерживаясь всех рекомендаций.

Если самочувствие не улучшилось или не требует терпения, нужно срочно обратиться в скорую помощь. Своевременные медицинские манипуляции помогут избежать серьезных осложнений на фоне интоксикации организма.

Полезное видео

Как избавиться от тошноты после алкоголя

Праздники русский человек привык отмечать с размахом, с богатым столом и, к сожалению, часто сопровождает все это обильными возлияниями. Алкогольные напитки горячат кровь, помогают веселиться, но на утро любителей выпить ожидает неприятный сюрприз – похмелье. Оно сопровождается массой неприятных симптомов, один из которых – тошнота или даже рвота. Порой она может преследовать человека весь день. Как избавиться от тошноты после алкоголя? К счастью, способы есть.

Как избавиться от тошноты после алкоголя

Симптомы алкогольной интоксикации

Любая бурная пьянка всегда заканчивается одинаково – похмельем. Это состояние хаpaктеризуется появлением:

  • головной боли;
  • слабости;
  • тошноты или даже рвоты;
  • сухости в ротовой полости;
  • головокружения;
  • скачков давления;
  • сильной жажды.

Симптомы порой оказываются так мучительны, что человек не может даже встать с кровати. Однако чтобы как можно скорее прийти в норму, придется пересилить себя и заняться лечением.

На заметку! К сожалению, от алкогольной интоксикации не защищен никто. Легче всего переносят похмельный синдром молодые люди с еще крепким организмом. Более зрелым пережить похмелье уже не так просто.

От алкогольного отравления не защищен никто

Видео: Симптомы алкогольного отравления

Причины возникновения тошноты

Тошнота – это главный признак алкогольной интоксикации. Притом она может наступить как во время гуляний, так и уже с утра, придя вместе с другими симптомами похмелья. Таким образом организм человека реагирует на поступление в него большого количества этилового спирта.

Внутри тела всегда идут всевозможные обменные, химические процессы. Все, что попадает в желудок человека, проходит тщательную переработку. Так, спиртные напитки в обязательном порядке превращаются в альдегиды и сивушные масла, при этом не важно, пьется ли портвейн «777» или какой-нибудь «Джек Дэниелс». Таким образом, все эти вещества начинают курсировать по телу, воздействуют на все органы и системы крайне негативным образом, вызывая сбои в их работе. Особенно страдает печень – своего рода фильтр. Но она не всегда справляется с избыточным количеством алкоголя, тогда и начинает развиваться тошнота – один из механизмов защиты организма от токсинов.

Рвота после алкоголя

Внимание! Если человека начинает мутить только при одном упоминании алкоголя, это является хорошим признаком – значит, нет привыкания и зависимости. Только страдающие алкоголизмом люди могут «похмеляться» с утра.

Если принимать алкоголь в небольших дозах, то он достаточно быстро выводится из тела и не причиняет особого дискомфорта (за исключением людей, имеющих проблемы с работой пищеварительной системы). А вот обильные возлияния в прямом смысле травят организм, заставляя его «болеть».

Выведения алкоголя из организма для мужчин и женщин

Способы спасения

В первую очередь, стоит помочь печени – для начала нужно уяснить, что сильные рвотные позывы лучше не сдерживать, пусть желудок очищается естественным путем. Чтобы процесс пошел быстрее, можно выпить много чистой кипяченой воды. Конечно, сделать это будет непросто, но если хочется прийти в норму быстрее, лучше пересилить себя и хорошо попить. Вода, выходя через пищевод, вынесет с собой содержимое желудка и человеку сразу полегчает.

Совет! Пить воду в большом количестве можно минеральную, но не газированную. Торопиться не стоит – глотки должны быть маленькими. Минералка поможет восстановить водно-электролитический баланс тела.

Вообще, воду в целом после промывания желудка лучше пить на протяжении всего дня в небольших количествах – организм обезвожен, ему нужна чистая жидкость. Еще один вариант «ожить» – это прохладный душ. Теплую ванну принимать не рекомендуется – можно почувствовать себя еще хуже. С жаждой помогут справиться такие напитки как отвар шиповника, прохладный квас, апельсиновый сок. Без этих напитков организму будет труднее восстанавливаться.

После наступления небольшого облегчения можно попробовать немного поесть и выпить имбирного или ромашкового чая. Черный чай либо кофе лучше убрать до того момента, пока не станет легче, иначе тошнота может вернуться. Что касается еды, то оптимальный вариант – это нежирный бульон или простой легкий салат.

Таблица. Медикаменты, которые помогут при тошноте после алкоголя.

Как избавиться от похмелья и убрать тошноту в домашних условиях

Похмелье – состояние, которое возникает у людей после большого количества выпитых спиртных напитков. Человек испытывает чрезмерную жажду, сильную головную боль, слабость, апатию. Нередко к этому присоединяется чувство тошноты, начинается рвота.

Есть несколько способов, которые эффективно помогут избавиться от тошноты при похмелье в домашних условиях: продукты питания, сорбенты, ферментированные овощи и фрукты.

Если женщина или мужчина употребили большое количество алкоголя, это может спровоцировать похмельный синдром и чувство тошноты. Такие напитки содержат спирт, который, попадая в организм, отравляет его. Вред приносят продукты от распада этанола: ацетальдегид и сивушные масла.

Из всех органов больше всего страдает печень, поскольку она нейтрализует токсичные вещества. Если не злоупотрeбллять спиртными напитками, она самостоятельно справится с интоксикацией.

Если человек чувствует себя плохо, испытывает тошноту, это говорит о том, что организм пытается очиститься, выводя этиловый спирт. Негативное последствие заключается в том, что она способна длиться более суток, провоцирую рвоту. При этом из организма может выделяться кровь, а сама рвотная масса — изменять цвет. Если человек чувствует горечь во рту, это говорит о серьезном отравлении. В таких случаях следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

В борьбе с похмельем и тошнотой помогут средства, которые всегда находятся в домашней аптечке или на кухне:

Продукты и медикаменты

Хаpaктеристика

Следует выпить много воды. Она поможет утолить сильную жажду и избежать обезвоживания организма. В воду можно добавить мед, сахар или лимон. Это способствует выведению токсинов из организма человека

Черный или зеленый чай

Чай тонизирует организм, помогает справиться с тошнотой. Несколько чашек напитка позволят выйти из состояния опьянения

На завтpaк необходимо выпить чашку кефира или ряженки. Молочные продукты ускорят процесс выведения токсинов из организма человека

Применения антидотов (активированного угля)

Уголь следует выпить, если есть чувство тошноты. Сорбент способствует выведению токсинов из организма человека. Необходимо знать свой вес, чтобы правильно рассчитать нужное количество таблеток — по 1 на каждые 10 кг

Эффективное средство при интоксикации. Помогает выводить из организма токсичные вещества, быстро убирает похмельный синдром и тошноту

Читать еще:  Очистка организма от паразитов содой: рецепты и отзывы

Аспирин или Цитрамон

Таблетки помогут снять головную боль и тошноту, но окажут негативное влияние на поджелудочную железу. Не рекомендуется принимать их при гастрите и язвенных заболеваниях

После застолья, перед сном следует выпить 1-2 таблетки аспирина, 4-6 таблеток активированного угля или Но-Шпы.

Какие меры можно предпринять в домашних условиях, чтобы избавиться от неприятных симптомов:

Необходимые меры

Что следует делать

Нужно пить много воды. За несколько часов количество выпитой жидкости должно быть не менее 2 л. Предпочтительна минеральная вода, но негазированная или кипяченая. Можно добавить в нее немного соли

Принять прохладный душ

Ванну принимать не стоит, поскольку может подняться артериальное давление. Душ должен быть немного прохладным, это поможет организму быстрее прийти в норму

Выпить бодрящий напиток

В борьбе с похмельем помогут квас, кефир или другие молочные продукты, рассол. В состав этих напитков входят необходимые организму микроэлементы, которые позволяют бороться с интоксикацией. Большое количество жидкости помогает справиться с тошнотой

Не стоит употрeбллять снова спиртные напитки. Многие считают, что это помогает в борьбе с похмельем и тошнотой, однако чувство облегчения будет недолгим, а организм получит новую дозу алкоголя. Частое употрeбление спиртного вызывает зависимость.

В борьбе с похмельем и тошнотой помогут ферментированные домашние фрукты и овощи. Благодаря воздействию ферментов продукты изменяют свой состав. Чтобы облегчить похмельный синдром, стоит использовать:

  • квашеную капусту;
  • рассол;
  • моченые яблоки.

Другие продукты, которые помогут убрать тошноту при похмелье:

Продукт

Хаpaктеристика

Устранить жажду и остановить рвоту поможет сок цитрусовых. Можно использовать апельсины, лимон, грейпфрут, мaндарин и другие. Лучше пить натуральный сок без консервантов или съесть фрукты

При тошноте можно использовать картофель. Его необходимо нарезать дольками, затем приложить к вискам и зафиксировать

Томат и томатный сок

Если под рукой не оказалось активированного угля или другого сорбента, справиться с тошнотой поможет томат. Стоит выпить несколько стаканов сока, можно добавить в него соль и перец по вкусу

Следует заварить ромашку, мяту или имбирь. Можно добавить туда мед или сахар, употрeбллять такой напиток нужно как можно чаще

Можно приготовить отвар из овса. Зерна необходимо проварить один час в пропорции: 2 л воды на стакан овса. По необходимости можно добавить соль

Приготовленный бульон на курице помогает организму восстановить необходимый заряд энергии. Также он способствует восстановлению необходимого количества соли и жидкости

Этот продукт содержит необходимые аминокислоты, которые ускоряют работу печени и помогают выводить токсины из организма

Его следует добавлять в чай, воду или съесть с цельнозерновым печеньем. В его состав входит фруктоза, которая способствует процессу расщепления алкоголя в организме

Продукты, которые не рекомендуется употрeбллять после застолья:

  • жареная или жирная пища;
  • кофе;
  • бутерброды;
  • мясо;
  • напитки, содержащие спирт.

Избавиться от запаха перегара поможет зелень укропа и петрушки, лавровый лист или зерна кофе. Лучшим средством профилактики похмельного синдрома и чувства тошноты является отказ от употрeбления большого количества спиртных напитков.

Как избавиться от похмелья и убрать тошноту в домашних условиях

Похмелье – состояние, которое возникает у людей после большого количества выпитых спиртных напитков. Человек испытывает чрезмерную жажду, сильную головную боль, слабость, апатию. Нередко к этому присоединяется чувство тошноты, начинается рвота.

Есть несколько способов, которые эффективно помогут избавиться от тошноты при похмелье в домашних условиях: продукты питания, сорбенты, ферментированные овощи и фрукты.

Если женщина или мужчина употребили большое количество алкоголя, это может спровоцировать похмельный синдром и чувство тошноты. Такие напитки содержат спирт, который, попадая в организм, отравляет его. Вред приносят продукты от распада этанола: ацетальдегид и сивушные масла.

Из всех органов больше всего страдает печень, поскольку она нейтрализует токсичные вещества. Если не злоупотрeбллять спиртными напитками, она самостоятельно справится с интоксикацией.

Если человек чувствует себя плохо, испытывает тошноту, это говорит о том, что организм пытается очиститься, выводя этиловый спирт. Негативное последствие заключается в том, что она способна длиться более суток, провоцирую рвоту. При этом из организма может выделяться кровь, а сама рвотная масса — изменять цвет. Если человек чувствует горечь во рту, это говорит о серьезном отравлении. В таких случаях следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

В борьбе с похмельем и тошнотой помогут средства, которые всегда находятся в домашней аптечке или на кухне:

Продукты и медикаменты

Хаpaктеристика

Следует выпить много воды. Она поможет утолить сильную жажду и избежать обезвоживания организма. В воду можно добавить мед, сахар или лимон. Это способствует выведению токсинов из организма человека

Черный или зеленый чай

Чай тонизирует организм, помогает справиться с тошнотой. Несколько чашек напитка позволят выйти из состояния опьянения

На завтpaк необходимо выпить чашку кефира или ряженки. Молочные продукты ускорят процесс выведения токсинов из организма человека

Применения антидотов (активированного угля)

Уголь следует выпить, если есть чувство тошноты. Сорбент способствует выведению токсинов из организма человека. Необходимо знать свой вес, чтобы правильно рассчитать нужное количество таблеток — по 1 на каждые 10 кг

Эффективное средство при интоксикации. Помогает выводить из организма токсичные вещества, быстро убирает похмельный синдром и тошноту

Аспирин или Цитрамон

Таблетки помогут снять головную боль и тошноту, но окажут негативное влияние на поджелудочную железу. Не рекомендуется принимать их при гастрите и язвенных заболеваниях

После застолья, перед сном следует выпить 1-2 таблетки аспирина, 4-6 таблеток активированного угля или Но-Шпы.

Какие меры можно предпринять в домашних условиях, чтобы избавиться от неприятных симптомов:

Необходимые меры

Что следует делать

Нужно пить много воды. За несколько часов количество выпитой жидкости должно быть не менее 2 л. Предпочтительна минеральная вода, но негазированная или кипяченая. Можно добавить в нее немного соли

Принять прохладный душ

Ванну принимать не стоит, поскольку может подняться артериальное давление. Душ должен быть немного прохладным, это поможет организму быстрее прийти в норму

Выпить бодрящий напиток

В борьбе с похмельем помогут квас, кефир или другие молочные продукты, рассол. В состав этих напитков входят необходимые организму микроэлементы, которые позволяют бороться с интоксикацией. Большое количество жидкости помогает справиться с тошнотой

Не стоит употрeбллять снова спиртные напитки. Многие считают, что это помогает в борьбе с похмельем и тошнотой, однако чувство облегчения будет недолгим, а организм получит новую дозу алкоголя. Частое употрeбление спиртного вызывает зависимость.

В борьбе с похмельем и тошнотой помогут ферментированные домашние фрукты и овощи. Благодаря воздействию ферментов продукты изменяют свой состав. Чтобы облегчить похмельный синдром, стоит использовать:

  • квашеную капусту;
  • рассол;
  • моченые яблоки.

Другие продукты, которые помогут убрать тошноту при похмелье:

Продукт

Хаpaктеристика

Устранить жажду и остановить рвоту поможет сок цитрусовых. Можно использовать апельсины, лимон, грейпфрут, мaндарин и другие. Лучше пить натуральный сок без консервантов или съесть фрукты

При тошноте можно использовать картофель. Его необходимо нарезать дольками, затем приложить к вискам и зафиксировать

Томат и томатный сок

Если под рукой не оказалось активированного угля или другого сорбента, справиться с тошнотой поможет томат. Стоит выпить несколько стаканов сока, можно добавить в него соль и перец по вкусу

Следует заварить ромашку, мяту или имбирь. Можно добавить туда мед или сахар, употрeбллять такой напиток нужно как можно чаще

Можно приготовить отвар из овса. Зерна необходимо проварить один час в пропорции: 2 л воды на стакан овса. По необходимости можно добавить соль

Приготовленный бульон на курице помогает организму восстановить необходимый заряд энергии. Также он способствует восстановлению необходимого количества соли и жидкости

Этот продукт содержит необходимые аминокислоты, которые ускоряют работу печени и помогают выводить токсины из организма

Его следует добавлять в чай, воду или съесть с цельнозерновым печеньем. В его состав входит фруктоза, которая способствует процессу расщепления алкоголя в организме

Продукты, которые не рекомендуется употрeбллять после застолья:

  • жареная или жирная пища;
  • кофе;
  • бутерброды;
  • мясо;
  • напитки, содержащие спирт.

Избавиться от запаха перегара поможет зелень укропа и петрушки, лавровый лист или зерна кофе. Лучшим средством профилактики похмельного синдрома и чувства тошноты является отказ от употрeбления большого количества спиртных напитков.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Лечение артроза коленного сустава в Израиле

Лечение артроза коленного сустава в Израиле Лечение артроза в Израиле Лечение артроза в Израиле осуществляется опытными специалистами с помощью...

19 10 2021 4:32:37

Хронический афтозный стоматит: этиология, симптомы, лечение

Хронический афтозный стоматит: этиология, симптомы, лечение Хронический афтозный стоматит: этиология, симптомы, лечение Хронический афтозный стоматит –...

19 10 2021 7:48:35

Эффективен ли спазмалгон от зубной боли, особенности применения

Эффективен ли спазмалгон от зубной боли, особенности применения Эффективен ли спазмалгон от зубной боли, особенности применения Зубная боль знакома...

19 10 2021 21:35:43

Передозировка Дексаметазоном

Передозировка Дексаметазоном Дексаметазон Содержание Фармакологические свойства препарата Дексаметазон Синтетический фторированый ГКС с выраженным...

19 10 2021 7:33:21

Обморожение (отморожение). Причины, первая помощь, степени и возможные последствия

Обморожение (отморожение). Причины, первая помощь, степени и возможные последствия Первая помощь при обморожении Обморожение (отморожение) – это...

19 10 2021 21:40:35

Как удалить подошвенную бородавку: обзор различных способов

Как удалить подошвенную бородавку: обзор различных способов Подошвенные бородавки: причины появления и удаление в домашних условиях Бородавки на подошвах...

19 10 2021 21:25:53

Правильное питание при сальмонеллезе и после болезни

Правильное питание при сальмонеллезе и после болезни Диета при заболевании сальмонеллезом При лечении инфекционных заболеваний ЖКТ рекомендуют диету. Для...

19 10 2021 16:59:47

Андипал: инструкция по применению, при каком давлении, цена, отзывы, аналоги

Андипал: инструкция по применению, при каком давлении, цена, отзывы, аналоги Андипал - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска...

19 10 2021 10:32:21

Овощной салат: калорийность

Овощной салат: калорийность Калорийность овощных салатов Давайте же проанализируем состав и калорийность некоторых распространённых рецептов салатов из...

19 10 2021 4:47:50

Боль в правом подреберье, отдающая в спину

Боль в правом подреберье, отдающая в спину Почему боль в правом подреберье может отдавать в спину и что с этим делать Неприятные ощущения в животе часто...

19 10 2021 23:18:10

Умело делаем детей. ЭКО: ответы на все вопросы

Умело делаем детей. ЭКО: ответы на все вопросы ЭКО - Подборка вопросов и ответов Добрый день. Помогите разобраться. Мой гинеколог из женской консультации...

19 10 2021 16:35:25

кг за дня без вреда для здоровья: диета на йогурте

- кг за дня без вреда для здоровья: диета на йогурте - кг за дня без вреда для здоровья: диета на йогурте диета на йогурте Диета на йогурте за дня...

19 10 2021 3:47:40

При каких заболеваниях эффективно применения антибиотика Цефтриаксон

При каких заболеваниях эффективно применения антибиотика Цефтриаксон Частые и редкие побочные действия Цефтриаксона Самые частые побочные действия...

19 10 2021 22:43:12

Лечение гайморита, ангины и тонзилита с помощью Аугментина

Лечение гайморита, ангины и тонзилита с помощью Аугментина Лечение гайморита, ангины и тонзилита с помощью Аугментина Аугментин является антибиотиком...

19 10 2021 19:23:20

Боль в горле при грудном вскармливании: можно ли пить Стрепсилс и какое влияние он оказывает на лактацию и ребенка?

Боль в горле при грудном вскармливании: можно ли пить Стрепсилс и какое влияние он оказывает на лактацию и ребенка? Стрепсилс при грудном вскармливании...

19 10 2021 9:44:16

Сколько воды нужно пить при гипертонии

Сколько воды нужно пить при гипертонии Как вода влияет на артериальное давление — повышает или понижает его, а так же сколько можно пить при гипертонии?...

19 10 2021 15:56:51

Хронический тонзиллит: причины, симптомы с фото и все способы лечения у взрослых

Хронический тонзиллит: причины, симптомы с фото и все способы лечения у взрослых Что такое хронический тонзиллит: почему появляется, какие симптомы,...

19 10 2021 19:21:39

Как выглядит геморрой? Фото всех стадий и форм заболевания

Как выглядит геморрой? Фото всех стадий и форм заболевания Геморрой фото у женщин Геморрой — это проктологическое/хирургическое заболевание, которое...

01 10 2021 17:33:49

Клиническая картина и прогноз при paке гpyди степени

Клиническая картина и прогноз при paке гpyди степени Симптомы, лечение и прогноз при стадии paка гpyди Oнкoлoгами третья стадия рассматривается, в...

19 10 2021 2:41:40

Что означает родинка на носу и можно ли ее удалять?

Что означает родинка на носу и можно ли ее удалять? Значение и тайна родинки на носу Родинки появляются вследствие скопления меланина в верхних слоях...

19 10 2021 3:13:11

Строение и биологическая роль холестерина в организме

Строение и биологическая роль холестерина в организме . Строение и функции холестерина. Это особое воскообразное вещество, которое имеет свое строение,...

19 10 2021 21:47:38

Лечение гипертонии

Лечение гипертонии Необходимость в лечении гипертонии испытывают до % населения России и Украины. Это люди, у которых кровяное давление превышает...

19 10 2021 19:44:57

Как похудела Пелагея? Фото до и после

Как похудела Пелагея? Фото до и после Диета Пелагeи: как похудела певица Звезды точно так же, как и простые люди, стараются избавиться от лишнего веса....

19 10 2021 15:17:10

Азинокс для человека от глистов, инструкция по применению, отзывы

Азинокс для человека от глистов, инструкция по применению, отзывы Азинокс для людей Противогельминтные препараты для животных содержат те же активные...

19 10 2021 1:25:27

Как вылечить понос и рвоту у взрослого

Как вылечить понос и рвоту у взрослого Диарея и рвота – причины и лечение Понос и рвота могут быть симптомами многих заболеваний. Определить...

19 10 2021 3:16:11

Причины и лечение острой почечной недостаточности

Причины и лечение острой почечной недостаточности Острая почечная недостаточность: симптомы и осложнения Все симптомы появляются внезапно, но они...

19 10 2021 1:35:32

Что такое экзофтальм (пучеглазие): все о болезни

Что такое экзофтальм (пучеглазие): все о болезни Экзофтальм Экзофтальм – это моно или бинокулярное смещение глазного яблока вперед. Общими симптомами для...

19 10 2021 18:10:51

Дифлюкан для лечения молочницы

Дифлюкан для лечения молочницы Как принимать Дифлюкан для мужчин? Такое заболевание, как молочница принято считать женским. Но, мало кто знает, что...

19 10 2021 19:23:31

Курантил во время беременности: «за» и «против»

Курантил во время беременности: «за» и «против» Курантил во время беременности — за и против Бывают ситуации, когда беременная женщина приходит на приём к...

19 10 2021 12:33:58

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Инструкция по применению фолиевой кислоты Инструкция по применению фолиевой кислоты: как принимать мужчинам, женщинам и детям Фолиевая кислота —...

19 10 2021 2:45:30

Можно ли избавиться от кокаиновой зависимости

Можно ли избавиться от кокаиновой зависимости Лечение кокаиновой зависимости Кокаиновая зависимость считается одной из самых тяжелых, сложно преодолимых....

19 10 2021 5:50:19

Таблица норм анализа крови на витамины и микроэлементы

Таблица норм анализа крови на витамины и микроэлементы Анализы на содержание микроэлементов и витаминов: показания к назначению, норма и причины...

19 10 2021 21:36:52

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава: когда можно обойтись без операции

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава: когда можно обойтись без операции Гимнастика при коксартрозе: лечебные упражнения для тазобедренных суставов...

19 10 2021 1:18:34

Paк горла и гортани — диагностика и лечение

Paк горла и гортани — диагностика и лечение Paк гортани Paк гортани — злокачественная опухоль гортани преимущественно плоскоклеточного хаpaктера. В...

19 10 2021 0:36:38

Ноопепт: инструкция по применению

Ноопепт: инструкция по применению Ноопепт - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки мг) лекарственного препарата ноотропа...

19 10 2021 9:17:43

Выделения на неделе беременности

Выделения на неделе беременности Как растет и развивается малыш на неделе беременности? Вот и настала семидневка, завершающая первый триместр. Время...

19 10 2021 10:43:14

Какой врач лечит тендинит плечевого сустава

Какой врач лечит тендинит плечевого сустава Воспаление сухожилий плечевого сустава или тендинит надостной мышцы: лечение, симптомы, формы и стадии...

19 10 2021 8:15:47

Юнион Клиник на Марата

Юнион Клиник на Марата Юнион Клиник на Марата Медицинский центр Юнион Клиник в БЦ Ренессанс Плаза На сегодняшний день уровень медицинских технологий...

19 10 2021 13:52:31

Народные средства от воспаления гланд

Народные средства от воспаления гланд Воспаление гланд: симптомы, лечение, диагностика и профилактика. Лечение народными средствами Гланды играют важную...

19 10 2021 11:50:50

Лечение себорейного дерматита

Лечение себорейного дерматита Себорейный дерматит: причины и лечение себореи на коже Себорейный дерматит возникает в любом возрасте, но чаще от него...

19 10 2021 8:20:38

Полынь и травы от клопов в квартире

Полынь и травы от клопов в квартире Сила полыни в борьбе с пocтeльными клопами Пожалуй, самые отвратительные насекомые, живущие рядом с человеком –...

19 10 2021 19:57:34

Допегит при беременности

Допегит при беременности Допегит ® (Dopegyt ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-)...

19 10 2021 8:54:58

Что такое тиннитус и как его лечить

Что такое тиннитус и как его лечить Тиннитус (звон в ушах) Что же такое тиннитус? Слово тиннитус происходит от латинского tinnire — «позвякивать», но шум...

19 10 2021 10:39:11

Можно ли делать чистку лица во время беременности. Ультразвуковая и механическая чистка лица при беременности: особенности процедуры

Можно ли делать чистку лица во время беременности. Ультразвуковая и механическая чистка лица при беременности: особенности процедуры Можно ли делать...

19 10 2021 12:31:56

Что означает имя Давид для мальчика

Что означает имя Давид для мальчика Давид: что значит это имя, и как оно влияет на хаpaктер и судьбу человека Это статья посвящена одному из самых...

19 10 2021 21:24:14

Прививки щенкам – какие и когда ставить

Прививки щенкам – какие и когда ставить Прививки для собак — какие, когда и как? В современном обществе немало противоречий насчет прививок, как в...

19 10 2021 2:58:44

Витаминные салаты из капусты для повышения иммунитета

Витаминные салаты из капусты для повышения иммунитета Витаминные салаты из капусты для увеличения иммунитета Весна – еще сырая и прохладная пора, которую...

19 10 2021 1:44:40

Лечение мозолей на ноге народными средствами. Причины и симптомы

Лечение мозолей на ноге народными средствами. Причины и симптомы Народные средства от мозолей Мозоль – это наступившие некоторое утолщение самой кожи,...

19 10 2021 1:15:11

От чего помогает и сколько действует Кеторол?

От чего помогает и сколько действует Кеторол? От чего помогают таблетки Кеторол и сколько они стоят Достаточно часто боль может появиться неожиданно, а...

19 10 2021 1:57:53

Как вылечить бронхит у ребенка лет раз и навсегда!

Как вылечить бронхит у ребенка - лет раз и навсегда! Как быстро вылечить бронхит у ребенка Бронхит – воспаление бронхов, хаpaктеризующееся избыточным...

19 10 2021 21:21:48

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI