Грейпфрут во время беременности: положительных качеств > Гармония
Технология здоровья    

Грейпфрут во время беременности: положительных качеств

Грейпфрут во время беременности:  положительных качеств

Грейпфрут при беременности

Медицинский эксперт статьи

Давайте рассмотрим тему «грейпфрут при беременности» с точки зрения повсеместно звучащего совета всем беременным: есть побольше фруктов, чтобы избежать дефицита витаминов.

Для максимальной убедительности ответа на вопрос — можно ли грейпфрут при беременности? — напомним, что это за фрукт, и, как говорится, «с чем его едят»…

Грейпфрут — Citrus Paradisi, то есть «райский цитрус». Хотя из-за наличия гликозида нарингенина вкус этого фрукта чуть горьковатый. Притом это гибрид, и его предками являются два других цитруса – апельсин и помело (помпельмус). А родиной грейпфрута является остров Барбадос в Карибском море.

[1], [2], [3]

Польза грейпфрута при беременности

Учитывая, что в 100 г мякоти розового грейпфрута почти 34 мг витамина С, то 200 г – это пpaктически 90% дневной нормы данного витамина. Так что польза грейпфрута при беременности очевидна.

Кроме того, в тех же 100 г грейпфрута содержатся и другие необходимые витамины: тиамин (B1) — 0,037 мг; рибофлавин (В2) — 0,02 мг; пантотеновая кислота (B5) — 0,28 мг; пиридоксин (B6) — 0,04 мг; фолиевая кислота (В9) — 10 мкг; холин (В4) — 7,7 мг; токоферол (Е) — 0,13 мг; никотинамид (РР) — 0,27 мг, а также каротиноиды.

И если о важности витамина В9 (фолиевой кислоты) знают все будущие мамы, то, к примеру, о витамине В4 известно далеко не всем. И напрасно, потому как осуществляющий нервно-мышечную передачу важнейший нейромедиатор ацетилхолин синтезируется именно из холина. Более того, витамин В4 позитивно влияет на обмен углеводов и регулирует содержание в организме гормона поджелудочной железы инсулина, а в печени курирует липидный обмен. Без этого витамина печень накапливает избыток жира.

Еще одна положительная сторона грейпфрута – присутствие в его биохимическом «послужном списке» витамина В8 или витаминоподобного вещества инозитола. Витамин В8 способствует полноценному функционированию клеток головного мозга, роговицы и хрусталика глаз; помогает поддерживать прочность сосудистых стенок и нормальный уровень холестерина в крови. Специалисты утверждают, что инозитол вносит свою лепту в предотвращение воспаления стенок вен и образования тромбов, то есть тромбофлебита. Поэтому грейпфрут при беременности в 3 триместре был бы весьма полезен будущей маме.

Грейпфруты с розовой и красной мякотью содержат антиоксидант ликопин, снижающий уровень холестерина. Грейпфрут, особенно в красной мякотью, рекомендуется употрeбллять для повышения общего тонуса организма и снятия усталости. Но следует иметь в виду, что он повышает аппетит и кислотность желудочного сока.

Польза грейпфрута при беременности также в тех макро- и микроэлементах, которыми богат этот барбадосский уроженец. В грейпфруте есть кальций (9-12 мг га 100 г фрукта), железо (0,06-0,2 мг), магний (9-12 мг), марганец (0,013 мг), фосфор (8-15 мг), натрий (1 мг), калий (148-160 мг), цинк (0,05-0,07 мг).

Вы заметили, сколько в грейпфруте калия? А калий, как известно, обеспечивает нормальный водно-солевой обмен в организме и препятствует образованию отеков.

[4]

Вред грейпфрута при беременности

А теперь пора разобраться, в чем может заключаться вред грейпфрута при беременности. Грейпфрут содержит некоторые полифенольные соединения, в том числе флаванон нарингин и фуранокумарины — бергамоттин и дигидроксибергамоттин.

Эти биологически активные вещества ведут себя довольно агрессивно по отношению к ферментной системе организма. Они блокируют одну из разновидностей кишечных и печеночных ферментов — цитохром CYP3A4 из семейства гемапротеинов. Этот фермент, находящийся в тонком кишечнике и печени, обеспечивает метаболизм принимаемых человеком лекарственных препаратов, биологическую трaнcформацию и синтез холестерина и некоторых стероидов.

Что касается лекарств, то, инактивируя упомянутый фермент, грейпфрут повышает их биодоступность, то есть силу действия – вплоть до состояния, подобного эффекту передозировки, часто с желудочно-кишечными кровотечениями и поражением печени. Исследователи идентифицировали 85 препаратов, с которыми грейпфрут (и его сок) вступают в конфликт. Причем ингибирование фермента CYP3A4 длится значительный период времени: через сутки его активность восстанавливается на 50%, и только через трое суток этот фермент возобновляет выполнение своих функций в полном объеме.

А теперь вернемся к синтезу холестерина и стероидогенезу, продуктами которого являются гормоны: тестостерон, эстрогены, прогестерон, кортикоиды и др. В ходе изучения действия полифенолов грейпрута выснилось, что бергамоттин также подавляет деятельность ферментов CYP1А2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 и CYP2E1 в субклеточной фpaкции (микросомах) печени человека. А ведь именно здесь начинается первый этап биотрaнcформации не только ксенобиотиков, но и эндогенных соединений, в том числе лишних пoлoвых гормонов…

Получается, что вред грейпфрута при беременности в том, что имеющиеся в нем вещества могут временно нарушать метаболизм гормонов и тем самых негативно воздействовать на сложную «гормональную обстановку», хаpaктерную для женского организма в период вынашивания ребенка.

Так можно ли употрeбллять грейпфрут во время беременности или нет? Наверное, понемногу и изредка можно. Но только, если не было проблем с зачатием (то есть с уровнем гормонов), если нормальная кислотность желудочного сока, если не принимаете никаких лекарственных препаратов и если… не страшно.

Есть грейпфрут во время беременности — это безопасно?

  • Можно ли есть грейпфрут во время беременности?
  • Пищевые Факты Грейпфрута
  • Безопасен ли грейпфрутовый сок во время беременности?
  • Польза для здоровья от еды грейпфрута во время беременности
  • Рекомендуемое потрeбление грейпфрута для беременных
  • Риск употрeбления слишком большого количества грейпфрута во время беременности
  • Как правильно выбрать грейпфрут?
  • Экстpaкт семян грейпфрута безопасен для женщин?
  • Лучшие способы добавить грейпфрут в диете для беременных
  • Рецепты грейпфрута, которые вы должны попробовать

Одна из самых важных пpaктик для беременной женщины — следить за тем, чтобы она правильно питалась в период беременности. Диета матери является одним из важнейших аспектов беременности, так как она играет огромную роль в развитии плода.

Можно ли есть грейпфрут во время беременности?

Для беременной женщины органический грейпфрут — лучший выбор, потому что он свободен от пестицидов и любых других химикатов, поэтому у ребенка нет шансов получить вред. Вы также должны тщательно вымыть фрукты, чтобы снизить вероятность возникновения болезней пищевого происхождения.

Пищевые Факты Грейпфрута

Безопасен ли грейпфрутовый сок во время беременности?

Некоторые женщины предпочитают есть фрукты, в то время как другие предпочитают употрeбллять их в виде сока. В случае грейпфрутового сока важно, чтобы беременная женщина употрeбляла его только в том случае, если сок полностью домашний. Это связано с тем, что в упакованных бутылках сока большая часть питательных веществ теряется в процессе производства.

Польза для здоровья от еды грейпфрута во время беременности

Некоторые из преимуществ для здоровья включают в себя:

1. Кровавый стресс

Преэклампсия — это состояние, которое поражает примерно одну из двенадцати беременных женщин и приводит к раннему рождению ребенка, если оно не контролируется с осторожностью. Питание грейпфрута во время беременности содержит калий и ликопин, которые снижают повышенный уровень давления и предотвращают возникновение высокого кровяного давления.

2. Холестерин

Грейпфрут содержит клетчатку и пектин, которые помогают снизить уровень холестерина, действуя как естественные вазодилататоры.

3. Бессонница

Известно, что грейпфрут помогает беременным женщинам крепко спать, особенно в третьем триместре. В этот период большинство женщин страдают бессонницей из-за сочетания нервных нервов и нарушений сна.

4. Поддержание веса

Во время беременности большинство людей ожидают, что вы быстро наберете вес. Тем не менее, вы должны помнить, что чрезмерное увеличение веса не хорошо, даже если вы беременны. Грейпфрут имеет низкую калорийность, что делает его идеальной закуской для будущих мам.

5. Расстройство желудка

Расстройство желудка и изжога часто встречаются у беременных женщин, так как расширяющаяся матка уменьшает прострaнcтво, необходимое для нормального функционирования желудка.

6. Утренняя болезнь

Многие матери испытывают рвоту и рвоту по утрам после зачатия. С волокном и кисло-сладким вкусом грейпфрута можно справиться с чувством тошноты.

Анемия — это то, к чему беременные женщины всегда должны относиться с осторожностью, так как они могут в огромной степени препятствовать развитию ребенка. Было обнаружено, что витамин В, присутствующий в грейпфруте, снижает опасность анемии у женщин, и его можно использовать как для профилактики, так и для уменьшения анемии.

8. Профилактика астмы

Было обнаружено, что витамин С может снизить вероятность возникновения астмы у ребенка, и грейпфрут содержит высокий уровень этого жизненно важного витамина.

В последнем триместре беременности женщины обнаруживают, что их ноги отекают из-за неправильного кровообращения. Грейпфрут содержит биофлавоноиды и витамин С, которые уменьшают отеки у женщин.

10. Потеря плотности кости

Для беременных кальций является одним из наиболее важных питательных веществ. Это важно для обеспечения правильного формирования кости у ребенка, в то время как плотность кости матери также сохраняется.

11. Увлажнение

Грейпфрут имеет высокий процент воды и достаточное количество электролитов, чтобы мать никогда не обезвоживалась.

12. Простуда и грипп

Витамин С, присутствующий в грейпфруте, может помочь в борьбе со многими болезнями, включая простуду и грипп.

13. Здоровая кожа

Многие люди говорят, что во время беременности кожа женщины светится повсюду — реальность гораздо жестче. Тем не менее, витамин С, присутствующий в грейпфруте, может помочь вам поддерживать отличный тон кожи и дать вам здоровую и сбалансированную кожу.

14. Профилактика paка

У грейпфрута есть ряд антиоксидантов, которые борются с paковыми клетками — от paка бюcта до paка пищевода и живота.

Читать еще:  Какие травы хорошо помогают от поноса?

Грейпфрут имеет низкое содержание сахара, что делает его подходящим для беременных женщин. Было обнаружено, что сахарный диабет чаще встречается у беременных женщин, особенно во втором и третьем триместре. Поэтому грейпфрут — отличная закуска для будущих мам.

Рекомендуемое потрeбление грейпфрута для беременных

Беременной женщине необходимо около 85 мг витамина С в день, и ее можно получить из одного грейпфрута среднего размера или восьми унций грейпфрутового сока. Это рекомендуемое количество грейпфрута для беременных. Независимо от того, насколько питательны грейпфруты, употрeбление больше рекомендуемого количества вредно для матери.

Риск употрeбления слишком большого количества грейпфрута во время беременности

  • Грейпфрут может повышать уровень фруктозы у матери, что может напрямую влиять на рост плода.
  • Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, такие как заболевания печени или почек, язвы желудка, цистит или аллергия в анамнезе, рекомендуется не употрeбллять грейпфруты.
  • Еще одна вещь, которую стоит отметить, это то, что грейпфрут нельзя употрeбллять натощак.
  • Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, вы должны проконсультироваться с врачом перед употрeблением грейпфрута.
  • Вы также должны убедиться, что употрeбляете необходимое количество грейпфрута только во время беременности.

Как правильно выбрать грейпфрут?

Выбрать правильный грейпфрут легко, так как вы должны сосредоточиться только на текстуре кожи — цвет не имеет значения вообще. На коже плода не должно быть мягких пятен. Кроме того, выбирайте более тяжелый грейпфрут — поскольку он имеет толстую кожуру, фактическое количество мякоти внутри может быть меньше, чем вы думаете. Грейпфруты не нужно сразу охлаждать, так как они созревают медленнее, чем обычные фрукты. Только когда они начинают портиться, нужно охлаждение. Было обнаружено, что мембрана, которая разделяет сегменты плода, содержит большое количество полезных питательных веществ, но ее может быть трудно потрeбллять из-за горького вкуса. Однако вкус вряд ли почувствуется, если вы решите пить его сок.

Экстpaкт семян грейпфрута безопасен для женщин?

Грейпфруты могут быть безопасны для беременных женщин, но это не означает, что их фруктовый экстpaкт или семена безопасны для употрeбления. Было обнаружено, что экстpaкт семян ядовит для фибробластов кожи, поэтому он не рекомендуется для употрeбления.

Лучшие способы добавить грейпфрут в диете для беременных

Есть несколько способов безопасного употрeбления грейпфрута беременной женщиной.

  • Свежие соки, смузи или в составе салата.
  • Грейпфруты и другие фрукты могут быть объединены, чтобы сделать здоровый коктейль.
  • Используя кожу фрукта, можно приготовить чай, который помогает вам бороться с тошнотой.

Рецепты грейпфрута, которые вы должны попробовать

Грейпфрут можно есть сам по себе, но его можно есть и в сочетании с другими фруктами и овощами. Ниже приведены некоторые из них, такие как:

1. Грейпфрутово-персиковый салат

Что вам потребуется

  • Один большой грейпфрут
  • Два больших спелых персика
  • Столовая ложка нектара агавы
  • Пол чайной ложки апельсиновой воды
  • Десять свежих листьев мяты
  • 50 г мелко нарезанных фисташковых орехов

Как приготовиться

Первым шагом является объединение нектара агавы и воды апельсина в небольшой миске. Теперь вы должны удалить кожуру грейпфрута, а затем нарезать его. Точно так же нарежьте персики и удалите сердцевину из кусочков. Все они должны быть смешаны в миске, и немного мяты и фисташки можно добавить в качестве гарнира.

Время приготовления — 5 минут

Сервировки — 2

2. Грейпфрутовый смузи

Что вам потребуется

  • Очищенный грейпфрут с удаленными семенами
  • Очищенное и острое сладкое яблоко
  • Большой банан (спелый)
  • Несладкое миндальное молоко, апельсиновый сок и вода (одна или две чашки)
  • Кубики льда
  • Пол чайной ложки свежего рубленого имбиря

Как приготовиться

Поместите все ингредиенты в блендер и включите его, пока смесь не станет однородной и кремовой. Если вы хотите, чтобы он был менее густым, добавьте лед или воду. Для подслащивания смеси добавьте яблоки или бананы.

Время приготовления — 10 минут

Сервировки — 2

Грейпфрут является одним из лучших фруктов для беременной женщины, так как он содержит ряд необходимых питательных веществ, которые приносят пользу как матери, так и растущему ребенку. Однако вы должны позаботиться о том, чтобы не употрeбллять его в избытке.

грейпфрут на ранних сроках беременности

Какие первые признаки беременности на ранних сроках? — Все симптомы, отзывы

Каждая женщина, планирующая стать мамой, с трепетом ожидает, когда наступят первые признаки беременности на ранних сроках. Внимательное отношение к своему организму поможет женщине определить первые сигналы о том, что зачатие произошло, и позволит начать заботиться о будущем ребенке на ранних этапах.

Приблизительно в течение недели после того, как произошло зачатие, в организме женщины, происходит ряд изменений, которые не могут остаться незамеченными женщиной, заботящейся о своем здоровье

Когда ожидать появления первых звоночков?

Первые признаки беременности на ранних сроках могут давать о себе знать еще до задержки мecячных. Приблизительно в течение недели после того, как произошло зачатие, в организме женщины, происходит ряд изменений, которые не могут остаться незамеченными женщиной, заботящейся о своем здоровье.

В этой статье мы подробно рассмотрим первые две группы, поскольку именно они относятся к самым ранним признакам беременности.

Совет! Почувствовав изменения в организме и решив сделать тест на беременность, каждая женщина должна помнить: даже самые чувствительные тесты не лишены погрешностей, и не могут обеспечить на 100% точный результат. При появлении первых сигналов в организме, указывающих на возможную беременность, следует обратиться к гинекологу.

Предположительные (сомнительные) признаки

Группа предположительных (сомнительных) сигналов о беременности относится к категории неспецифичных, поскольку они часто встречаются у небеременных женщин в разных состояниях, в т. ч. и как симптомы какого-либо приближающегося или прогрессирующего заболевания. Среди них можно назвать:

Общеизвестным фактом остается то, что головокружениями и потерей сознания сопровождаются вегетососудистая ди

Источник

Особенности употрeбления грейпфрута при беременности

Беременные женщины стараются максимально тщательно контролировать состояние своего здоровья. Немаловажное значение для нормального самочувствия во время вынашивания имеет наличие в рационе только полезных и правильных продуктов. При этом многие дeвyшки интересуются, можно ли употрeбллять грейпфрут при беременности. Этот фрукт содержит огромное число микроэлементов и витаминов, однако способен провоцировать аллергию.

Полезные свойства

Грейпфрут считается очень полезным фруктом. В его составе есть витамины А, Е, РР, С. Также он включает калий, магний и множество других веществ. Благодаря высокому содержанию витаминов и полезных элементов ему удаётся запустить процесс регенерации эпителия и тканей мамы, а также обеспечить правильное формирование зубов и костей малыша.

Систематическое потрeбление данного фрукта во время беременности помогает улучшить перистальтику, что способствует решению большинства кишечных проблем. Все знают, что многие беременные женщины страдают запорами. Благодаря грейпфруту удаётся забыть о данной проблеме.

Сок данного плода можно использовать при приготовлении блюд. Это поможет нормализовать переваривание несколько тяжёлых продуктов. Кальций, присутствующий в грейпфруте, способствует нормальному формированию ребёнка. Наличие фолиевой кислоты очень важно для беременных женщин.

Витамин А полезен для формирования плаценты и развития тканей. Также в этом фрукте есть пантотеновая кислота, которая помогает устранить симптомы токсикоза на ранних сроках беременности. Этот элемент способствует нормализации работы нервной системы. Также он положительно сказывается на функциях щитовидной железы и надпочечников.

Магний, которые имеется в плодах, обеспечивает нормальное течение беременности, уменьшает раздражительность и является эффективной профила

Источник

Грейпфрут во время беременности: 10 положительных качеств

Грейпфрут при беременности следует употрeбллять в умеренном количестве В период беременности женщина должна принимать как можно больше витаминов – и хорошо, если черпать она их будет из свежих фруктов и овощей. Источником многих полезных веществ и витаминов является цитрусовый плод грейпфрут, который разрешается кушать во время беременности.

Можно ли беременным грейпфрут: полезные свойства фрукта

Не смотря на то, что в грейпфруте содержится сахар, он считается низкокалорийным фруктом 35 ккал в 100 граммах мякоти. В плодах грейпфрута содержится много витаминов – С, как источник аскорбиновой кислоты, витамины группы В, провитамины А и необходимые микроэлементы для правильного развития малыша в животике.

При регулярном употрeблении грейпфрута у беременной женщины налаживается процесс пищеварения, проходят запоры и изжога.

Магний, который содержится в цитрусовом фрукте, нормализует деятельность нервной системы и предотвращает преждевременные роды.

Не стоит переоценивать полезность фрукта, он, как и любой другой цитрусовый плод, может спровоцировать аллергию, поэтому аллергикам следует с осторожностью кушать его.

Противопоказания грейпфрута во время беременности

Любой, даже самый полезный продукт в огромных количествах может навредить организму. А во время беременности нужно с опаской относиться к приему фруктов и овощей – несмотря на свои положительные качества, они могут негативно сказаться на самочувствии беременной женщины и развитии малыша в утробе.

На вопрос будущих мамочек «Сколько грейпфрута можно принимать в день?», специалисты советуют кушать не более половинки фрукта, если отсутствует аллергия на этот продукт.

Женщина в положении должна помнить, что принимать этот фрукт на голодный желудок не рекомендуется. Сок грейпфрута повы

Источник

Помело при беременности: вред или польза

Очень распространенным цитрусовым экзотическим фруктом является помело. Его родиной является Китай. С виду он напоминает огромный грейпфрут, при этом на вкус помело гораздо приятнее своего собрата, а по полезным свойствам сможет с легкостью ему составить конкуренцию. Кому интересно здоровое питание, тот слышал о пользе цитрусовых для организма. Также и в диетологии все большую популярность приобретает помело. Фрукт при беременности рекомендуется многим женщинам. В чем же его прелесть?

Читать еще:  Похмелье: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Состав помело

Полезные свойства

В мякоти данного фрукта имеется множество различных полезных веществ, представляющих огромную ценность для человеческого организма. Поэтому можно даже употрeбллять помело при беременности на поздних сроках.

Лечебные свойства фрукта проявляются также в лечении инфекционных, вирусных и простудных заболеваний. При употрeблении его можно справиться с любым недугом гораздо быстрее. Врачи советуют лакомиться помело во время беременности, а также больным гипертонией, поскольку доказано, что он снижает естественным путем давление.

Вы чем-то расстроены? И опять на помощь вам придет помело в сушеном виде, поскольку к его лечебным свойствам относится и способность восстанавливать за короткое время жизненные силы, поднимать настроение и тонизировать организм. Данный продукт обладает противовоспалительным и смягчающим действием. Ученые полагают, что он может даже бороться с paковыми клетками: при его регулярном употрeблении они прекращают размножаться!

Макроэлементы

Калий стимулирует мышление, улучшая снабжение клеток мозга кислородом; натрий делает ткани выносливыми. Эти 2 минерала совместно в организме регулируют его водно-солевой обмен. Многих интересует вопрос: можно ли помело при беременности? Ответ прост – за счет высокого содержания фосфора синтез бел

Источник

Можно ли беременным грейпфрут? Развенчиваем мифы

Когда в теле женщины зарождается новая жизнь, организм приходит в «боевую» готовность. Все силы направлены на правильное формирование и развитие плода. В этот период требуется дополнительное количество полезных веществ. И по традиции, беременные уплетают огромное количество фруктов и овощей. Среди них и грейпфрут. Но неоднократно поднимался вопрос, можно ли беременным грейпфрут? Ведь это цитрус, а он, как известно, может вызывать аллергию.

Грейпфрут и его польза

«Запретный плод», получивший распространение в мире еще в 1880 году, сразу же завоёвывает любовь людей, хоть раз его попробовавших. Его приятный вкус и масса полезных свойств по праву относят этот фрукт к разряду витаминных бомб.

В мякоти грейпфрута содержатся витамины и минералы. Лечебными свойствами обладает не только мякоть, но и цедра, семечки и пленочки. Употрeбляя ежедневно по половине фрукта, человек заряжает свой организм здоровьем и энергией. Ведь это природный антидепрессант.

Грейпфрут и ранние сроки беременности

Большинство терапевтов предупреждают, что беременным женщинам, склонным к аллергиям, нежелательно употрeбллять в пищу «заморские» фрукты и овощи. Считается, что оптимальными для рациона являются те овощи и фрукты, что произрастают в той же климатической зоне, где живет женщина.

Самым востребованным на ранних сроках для организма будущей мамы являются фолиевая кислота, магний, витамин С. Всего этого в мякоти фрукта полно. Единственным условием потрeбления является дозированный прием.

Для хорошего самочувствия и правильного развития малыша достаточно потрeбллять полтора грейпфрута в день. Таким образом, организм будет получать достаточно фолиевой кислоты для нормального развития нервной системы плода, повышения гемоглобина и иммунитета у мамы, и па

Источник

Помело при беременности: источник энергии и хорошего настроения

Фрукт может напоминать большой грейпфрут или иметь грушевидную форму. И по содержанию аскорбиновой кислоты помело один из лидеров, а кожура плода богата биофлавоноидами. Её можно высушить и добавить в чай, получается необычайно ароматный напиток.

Общие сведения о помело

Большой зелено-желтый грейпфрут – так можно вкратце описать помело. Кисло-сладкая мякоть, немножко с горечью выделяет этот продукт, многим именно поэтому так полюбился помело. Мякоть разделена на крупные дольки.

Продукт этот диетический и низкокалорийный. Диетологи рекомендует 3 дольки помело съедать до еды, и столько же во время дневного перекуса.

Помело при беременности

Фруктово-овощная корзина будущей мамы должна быть действительно пёстрой. Полезность каждого плода в общем складывает тот самый баланс, позволяющий поддерживать оптимальное состояние организма беременной.

повышает сопротивляемость организма в период простуд, что очень важно именно для будущих мам, которые не могут позволить себе порошки и таблетки;

Помело относится к цитрусовым, а значит, риск аллергической реакции велик. Главное правило – не переедать. 5 долек в сутки вполне достаточно, а если вы не будете знать мере, зуда и высыпаний не избежать.

Если хотя бы одно из пяти следующих нарушений работы организма есть в анамнезе будущей мамы, помело будет целебным продуктом вашего меню:

Запрещён будущим мамам, имеющим аллергию на другие цитрусовые. Язва, колит, острый нефрит и гепатит также являются противопоказаниями к употрeблению помело.

Способы употрeбления

В этом мы пока не так искушены, ведь помело на наших прилавках стал завсегдатаем не так давно. Предлагаем три вкусных и очень полезных рецепта с участием этого фрукта.

Источник

Грейпфрут при беременности

Экзотический цитрус отдаленно напоминает судьбу женщины в положении: он тоже плод, но селекционной «любви» апельсина и помело, также грейпфрут иногда ведет себя непредсказуемо в организме. Можно ли употрeбллять его при беременности, лучше уточнить у врача. Но большинство исследователей остаются его сторонниками.

Состав экзотического продукта

Цитрус по своим свойствам напоминает апельсин и помело: он так же ароматен, но имеет горчинку. Степень ее выраженности зависит от конкретного вида фрукта. Более полезными считают спелые плоды с упругой, но твердой кожурой, весом в 130–150 г. Мякоть в зависимости от сорта может быть как светло-желтого, так и красно-розового цвета.

Уникальность продукта в его невысокой аллергенности. Из ряда цитрусовых он в этом плане наименее опасен для будущих мам. Однако его влияние на организм женщины и ребенка наименее изучено, поэтому врачи не рекомендуют увлекаться такой экзотикой.

На 88 % он состоит из воды, на 2 % – из пищевых волокон, очищающих кишечник. Калорийность всего 29–35 ккал, что составляет только 2,5 % от суточной нормы калорий. Фрукт диетический.

Несмотря на недостаточное для дневной нормы количество витаминов и микроэлементов, он все же содержит важные для будущей мамы витамины группы B и A, витамин C. В нем есть калий, магний, кальций, даже зола. Они благотворно влияют на работу всех органов и общее омоложение.

Основными отличительными элементами грейпфрута остаются горьковатые белые перегородки. Они горчат сильнее, чем в любом из цитрусовых.

Отвечает за этот привкус вещество нарингин, расщепляющее углеводы и ведущее к похудению. Его, как и витаминов, больше в плодах с красной мякотью, но включения в рацион заслуживают все виды заграничного фрукта.

Польза при беременности

Будущих мам, когда у них возникает острое желани

Грейпфрут при беременности

Медицинский эксперт статьи

Давайте рассмотрим тему «грейпфрут при беременности» с точки зрения повсеместно звучащего совета всем беременным: есть побольше фруктов, чтобы избежать дефицита витаминов.

Для максимальной убедительности ответа на вопрос — можно ли грейпфрут при беременности? — напомним, что это за фрукт, и, как говорится, «с чем его едят»…

Грейпфрут — Citrus Paradisi, то есть «райский цитрус». Хотя из-за наличия гликозида нарингенина вкус этого фрукта чуть горьковатый. Притом это гибрид, и его предками являются два других цитруса – апельсин и помело (помпельмус). А родиной грейпфрута является остров Барбадос в Карибском море.

[1], [2], [3]

Польза грейпфрута при беременности

Учитывая, что в 100 г мякоти розового грейпфрута почти 34 мг витамина С, то 200 г – это пpaктически 90% дневной нормы данного витамина. Так что польза грейпфрута при беременности очевидна.

Кроме того, в тех же 100 г грейпфрута содержатся и другие необходимые витамины: тиамин (B1) — 0,037 мг; рибофлавин (В2) — 0,02 мг; пантотеновая кислота (B5) — 0,28 мг; пиридоксин (B6) — 0,04 мг; фолиевая кислота (В9) — 10 мкг; холин (В4) — 7,7 мг; токоферол (Е) — 0,13 мг; никотинамид (РР) — 0,27 мг, а также каротиноиды.

И если о важности витамина В9 (фолиевой кислоты) знают все будущие мамы, то, к примеру, о витамине В4 известно далеко не всем. И напрасно, потому как осуществляющий нервно-мышечную передачу важнейший нейромедиатор ацетилхолин синтезируется именно из холина. Более того, витамин В4 позитивно влияет на обмен углеводов и регулирует содержание в организме гормона поджелудочной железы инсулина, а в печени курирует липидный обмен. Без этого витамина печень накапливает избыток жира.

Еще одна положительная сторона грейпфрута – присутствие в его биохимическом «послужном списке» витамина В8 или витаминоподобного вещества инозитола. Витамин В8 способствует полноценному функционированию клеток головного мозга, роговицы и хрусталика глаз; помогает поддерживать прочность сосудистых стенок и нормальный уровень холестерина в крови. Специалисты утверждают, что инозитол вносит свою лепту в предотвращение воспаления стенок вен и образования тромбов, то есть тромбофлебита. Поэтому грейпфрут при беременности в 3 триместре был бы весьма полезен будущей маме.

Грейпфруты с розовой и красной мякотью содержат антиоксидант ликопин, снижающий уровень холестерина. Грейпфрут, особенно в красной мякотью, рекомендуется употрeбллять для повышения общего тонуса организма и снятия усталости. Но следует иметь в виду, что он повышает аппетит и кислотность желудочного сока.

Польза грейпфрута при беременности также в тех макро- и микроэлементах, которыми богат этот барбадосский уроженец. В грейпфруте есть кальций (9-12 мг га 100 г фрукта), железо (0,06-0,2 мг), магний (9-12 мг), марганец (0,013 мг), фосфор (8-15 мг), натрий (1 мг), калий (148-160 мг), цинк (0,05-0,07 мг).

Вы заметили, сколько в грейпфруте калия? А калий, как известно, обеспечивает нормальный водно-солевой обмен в организме и препятствует образованию отеков.

[4]

Читать еще:  Хронический энтерит

Вред грейпфрута при беременности

А теперь пора разобраться, в чем может заключаться вред грейпфрута при беременности. Грейпфрут содержит некоторые полифенольные соединения, в том числе флаванон нарингин и фуранокумарины — бергамоттин и дигидроксибергамоттин.

Эти биологически активные вещества ведут себя довольно агрессивно по отношению к ферментной системе организма. Они блокируют одну из разновидностей кишечных и печеночных ферментов — цитохром CYP3A4 из семейства гемапротеинов. Этот фермент, находящийся в тонком кишечнике и печени, обеспечивает метаболизм принимаемых человеком лекарственных препаратов, биологическую трaнcформацию и синтез холестерина и некоторых стероидов.

Что касается лекарств, то, инактивируя упомянутый фермент, грейпфрут повышает их биодоступность, то есть силу действия – вплоть до состояния, подобного эффекту передозировки, часто с желудочно-кишечными кровотечениями и поражением печени. Исследователи идентифицировали 85 препаратов, с которыми грейпфрут (и его сок) вступают в конфликт. Причем ингибирование фермента CYP3A4 длится значительный период времени: через сутки его активность восстанавливается на 50%, и только через трое суток этот фермент возобновляет выполнение своих функций в полном объеме.

А теперь вернемся к синтезу холестерина и стероидогенезу, продуктами которого являются гормоны: тестостерон, эстрогены, прогестерон, кортикоиды и др. В ходе изучения действия полифенолов грейпрута выснилось, что бергамоттин также подавляет деятельность ферментов CYP1А2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 и CYP2E1 в субклеточной фpaкции (микросомах) печени человека. А ведь именно здесь начинается первый этап биотрaнcформации не только ксенобиотиков, но и эндогенных соединений, в том числе лишних пoлoвых гормонов…

Получается, что вред грейпфрута при беременности в том, что имеющиеся в нем вещества могут временно нарушать метаболизм гормонов и тем самых негативно воздействовать на сложную «гормональную обстановку», хаpaктерную для женского организма в период вынашивания ребенка.

Так можно ли употрeбллять грейпфрут во время беременности или нет? Наверное, понемногу и изредка можно. Но только, если не было проблем с зачатием (то есть с уровнем гормонов), если нормальная кислотность желудочного сока, если не принимаете никаких лекарственных препаратов и если… не страшно.

Можно ли грейпфрут беременным в 1, 2 и 3 триместре?

Беременная женщина может кардинально изменить свои вкусовые предпочтения. Например, она всегда любила шоколадные конфеты, а тут вдруг ее «тянет» на яблоки и апельсины. Или ей не нравились грейпфруты вследствие их специфического горьковатого вкуса, а в период ожидания ребенка она буквально наслаждается этой особенностью фрукта.

Как влияет грейпфрут на организм будущей матери, не повредит ли ребенку ее пристрастие к этому оригинальному плоду цитрусовых? Давайте разберемся.

Можно ли грейпфрут беременным

Прежде чем рассуждать о потенциальных пользе и вреде грейпфрута во время беременности, коснемся его состава.

Фрукт содержит большое количество микро-и макроэлементов, а также витаминов, способных поддержать организм женщины в этот нелегкий период. В грейпфруте обнаружены:

Грейпфрут беременным принесет немалую пользу, потому что благодаря наличию полезных веществ способствует:

  • повышению иммунитета;
  • нормализации обмена веществ;
  • ускорению регенерации клеток;
  • профилактике запоров;
  • борьбе с растяжками и другими неприятными изменениями кожного покрова, восстановлению тургора кожи;
  • сохранению зрения;
  • повышению уровня гемоглобина.

Особенно важно употрeбллять грейпфрут при диабете беременных. К сожалению, это состояние часто диагностируют у дам «в положении», причем риск возникновения гестационного диабета увеличивается с возрастом. Поджелудочная железа в период вынашивания ребенка нередко не справляется в полной мере со своими «обязанностями» — в итоге растет уровень сахара в крови. Спешим успокоить будущих мамочек: это состояние в большинстве случаев обратимо, то есть такой диабет проходит после родов, когда «гормональная буря» успокаивается. А чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови во время ожидания малыша, ешьте грейпфрут: в нем содержится вещество нарингин (оно-то как раз и вызывает горчинку, которая отталкивает от фрукта любителей сладкого). Это вещество помогает быстро расщеплять углеводы, следовательно, содействует похудению и защищает от гестационного диабета.

Вред грейпфрута для беременных

Призывая лакомиться грейпфрутом, мы не имеем в виду, что будущие матери должны поедать его в огромных количествах ежедневно. Это вызовет нарушения в работе организма, поэтому будьте осторожны и помните золотое правило: все хорошо в меру!

Грейпфрут для беременных: польза и вред в данном случае относительны, потому что существуют заболевания, при которых лучше вовсе отказаться от ароматного плода. К ним относятся:

  • гастрит и язва желудка с повышенной кислотностью;
  • склонность к диарее, колиты;
  • заболевания печени и желчного пузыря;
  • почечнокаменная болезнь.

Фрукт способствует повышению кислотности желудка, поэтому не увлекайтесь им, если у вас ранее было диагностировано воспалительное заболевание органов ЖКТ. При изжоге тоже не позволяйте себе часто есть грейпфрут: это ухудшит ситуацию.

Знаете о том, что в желчном пузыре или в почках есть камни? Не экспериментируйте с грейпфрутом: как любой цитрус, он может спровоцировать начало движения конкрементов, что чревато неприятными последствиями, особенно в вашем положении.

Но если очень уж тянет на грейпфрут, то можно себе позволить дольку. Организму беременной часто недостает определенных микроэлементов и витаминов, поэтому, когда вам хочется даже чего-то запрещенного врачами, съешьте маленький кусочек: от скромной дозы вреда не будет, а организм получит порцию недостающих полезных веществ и будет удовлетворен.

Бывают ли случаи, когда грейпфрут полностью запрещен? Бывают. Это – аллергическая реакция. Поскольку организм в период беременности может повести себя непредсказуемо, лучше вообще отказаться от цитрусового, если ранее у вас наблюдалась любая аллергия на него.

Грейпфрут при беременности на ранних сроках

В первом триместре грейпфрут, как любой представитель цитрусовых, может оказать большую пользу, сгладив симптомы токсикоза. Тошнота досаждает будущей матери, причем нередко женщина даже теряет в весе, так как не может нормально поесть.

Грейпфрут беременным в первом триместре облегчает состояние:

  • снимает тошноту;
  • повышает жизненный тонус;
  • поднимает настроение.

Примерно так же действуют его «союзники»:

О возможном вреде мы упоминали выше, но от маленькой дольки, которую можно положить в рот сразу при пробуждении, хуже не станет никому, зато польза несомненна: вы встанете с постели бодрой, готовой хорошенько позавтpaкать и приступить е решению задач наступившего дня.

Грейпфрут при беременности: второй триместр

Чем полезен грейпфрут для дамы в «интересном положении»? «Перешагнув» через первые три месяца, женщина испытывает облегчение: токсикоз отступил, прошла подавленность и сонливость, появились бодрость и жизнерадостность.

Есть грейпфрут при беременности во втором триместре можно продолжать с пользой для организма. Второй триместр – самое спокойное время, но будущая мать уже может ощущать:

Если кушать грейпфрут, запоры будут мучать значительно реже, так как клетчатка способствует размягчению содержимого кишечника и быстрому выводу его из организма. Легкий мочегонный эффект обеспечит мягкое выведение лишней жидкости, которую «любит» накапливать организм беременной.

Многие замечают: на сроке 4-5 месяцев появляется кровоточивость десен. Можно облегчить состояние, добавляя в рацион грейпфрут в чистом виде или грейпфрутовый сок. Кроме того, фрукт способствует укреплению костной ткани и зубов, что для будущей матери чрезвычайно важно: растущий плод «забирает» себе немало кальция. Нужно позаботиться о себе и восполнять его запасы, добавляя в меню творог и грейпфрут, который, оказывается, тоже способствует накоплению кальция.

Грейпфрут при беременности: третий триместр

Грейпфрут беременным можно употрeбллять и в последнем триместре. Если вы привыкли кушать по паре долек 2-3 раза в неделю, не меняйте своих пристрастий: третий триместр – время резкого увеличения отеков. У женщины может повышаться артериальное давление. Стремительно растет вес. Польза грейпфрута во время беременности: он поможет снизить давление, избежать большого набора массы тела, а также поможет вывести накопившуюся жидкость.

Масло грейпфрута при беременности

Прекрасный эффект дает масло грейпфрута при беременности, когда женщина отмечает симптомы токсикоза.

Тошнота замучала, а есть цитрусовые вам нельзя, например, из-за изжоги? Возьмите за правило в начале приступа вдыхать масло грейпфрута. Вы быстро почувствуете себя лучше. Бонус: уйдут тревога, беспокойные мысли, грусть. Настроение выровняется.

Сколько грейпфрута можно съедать в день

Даже если вы очень любите этот желтый или красноватый сочный плод и не представляете себе жизни без него, старайтесь в период ожидания ребенка соблюдать умеренность: пары долек в день 2 раза в неделю будет достаточно. Иногда (на ваше усмотрение) можно съесть и половинку рыжего шарика. Не нравится горчинка? Удаляйте белые перегородки: в них и содержится в высокой концентрации вещество, ее вызывающее.

Любопытные факты о грейпфруте

Любимый многими представитель цитрусовых появился на острове Барбадос в результате, так сказать, естественной селекции: скрестились помело и апельсин. Это вышло совершенно случайно, без вмешательства человека. Год «рождения» нового фрукта с оригинальным вкусом – 1750.

Невропатолог Алан Хирш (Чикаго) провел интересное исследование, в результате которого выяснил: аромат грейпфрута делает женщину на 5-6 лет моложе в глазах мужчины. Хотите, чтобы муж забыл ваш возраст, а помнил только день рождения? Держите в доме грейпфруты, и даже после рождения троих детишек вы будете казаться супругу юной дeвyшкой!

И напоследок: когда будете выбирать фрукт на прилавке магазина, имейте в виду: в красном грейпфруте больше витамина С, чем в желтом. Поэтому покупайте грейпфрут с красными боками.

Наслаждайтесь грейпфрутом в свое удовольствие (кстати, вы пробовали вымачивать в соке этого плода форель? Восхитительное получается блюдо!), при этом не забывая правило: все хорошо в меру. Пусть ваша беременность протекает легко и беззаботно!

Актуальное видео

Среди опасных продуктов при беременности грейпфрут занимает 1 место



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Антигриппин: инструкция по применению

Антигриппин: инструкция по применению Антигриппин (Antigrippin) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация...

20 06 2021 13:32:33

Объем мочи у человека

Объем мочи у человека Суточный диурез. Норма, как изменяется, как считать у взрослых и детей При подозрении на диабет, отёки, сердечную недостаточность,...

19 06 2021 20:58:30

Витамины Пантовигар для волос — состав, отзывы врачей и фото

Витамины Пантовигар для волос — состав, отзывы врачей и фото "Пантовигар": отзывы трихологов, аналоги, побочные эффекты Недостаток в организме...

18 06 2021 3:49:55

Переохлаждение организма: первая помощь, признаки, симптомы, степени, лечение

Переохлаждение организма: первая помощь, признаки, симптомы, степени, лечение Переохлаждение организма – симптомы, причины и первая помощь при...

17 06 2021 14:47:28

Понос у ребенка. Что делать и что дать ребенку от поноса

Понос у ребенка. Что делать и что дать ребенку от поноса Не опускаем руки — понос у ребенка лечится, главное знать как правильно отправить диарею в нокаут...

16 06 2021 12:22:45

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение Что вызывает и как лечить доброкачественное позиционное головокружение?...

15 06 2021 2:17:20

Как сделать шипучку для желудка: способы приготовления раствора

Как сделать шипучку для желудка: способы приготовления раствора Шипучка для желудка: эффективные рецепты и особенности применения Важно! Средство от...

14 06 2021 22:40:37

Аденоиды у детей. Симптомы и лечение аденоидов у ребенка

Аденоиды у детей. Симптомы и лечение аденоидов у ребенка Как выглядят аденоиды в носу и как их лечить? Аденоиды в носу – так называют гипертрофию...

13 06 2021 12:32:42

Препарат для лечения мужского бесплодия Андродоз отзывы врачей и пациентов и инструкция по применению

Препарат для лечения мужского бесплодия Андродоз - отзывы врачей и пациентов и инструкция по применению АндроДоз против мужского бесплодия. Инструкция по...

12 06 2021 22:43:32

Какой алкоголь можно пить при гастрите: перечень вредных и безопасных вариантов

Какой алкоголь можно пить при гастрите: перечень вредных и безопасных вариантов Особенности употребления алкоголя при гастрите желудка Гастрит в наше...

11 06 2021 22:56:53

Флорацид® (Floracyd)

Флорацид® (Floracyd) Флорацид ® (Floracyd) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) Описание...

10 06 2021 1:51:30

Как лечат кариес между зубов – самую сложную форму кариозного поражения

Как лечат кариес между зубов – самую сложную форму кариозного поражения Виды, причины возникновения и подходы к лечению кариеса зубов Запущенный кариес...

09 06 2021 6:25:50

Селен — для чего нужен организму и где содержится

Селен — для чего нужен организму и где содержится Продукты питания богатые селеном Селен (в переводе с греческого означает «Луна») – микроэлемент...

08 06 2021 6:48:15

Как лечить кариес зубов в домашних условиях

Как лечить кариес зубов в домашних условиях Эффективное лечение кариеса в домашних условиях Кариес – самая распространённая стоматологическая проблема....

07 06 2021 18:43:34

Возникновение водянки яичек у новорожденных мальчиков: причины и лечение, фото

Возникновение водянки яичек у новорожденных мальчиков: причины и лечение, фото Причины и лечение водянки яичек у новорожденных мальчиков Водянка яичек у...

06 06 2021 0:55:53

Аллергия на помидоры, причины, симптомы, лечение

Аллергия на помидоры, причины, симптомы, лечение Аллергия на помидоры Особенностью аллергии на помидоры является то, она может появится неожиданно, даже у...

05 06 2021 21:33:29

Лечение описторхоза в домашних условиях

Лечение описторхоза в домашних условиях Как лечить описторхоз у взрослых в домашних условиях Горы паразитов выйдут из вас, если натощак выпить залпом...

04 06 2021 22:29:33

Симптомы по типу ВСД

Симптомы по типу ВСД Типы вегето сосудистой дистонии Вегето сосудистая дистония (или ВСД) проявляется огромным множеством симптомов, причем они абсолютно...

03 06 2021 22:18:10

Застрахованы ли больные псориазом от paка?

Застрахованы ли больные псориазом от paка? Псориаз и paк — рискуют ли больные псориазом заболеть oнкoлoгией? В медицинской пpaктике встречается множество...

02 06 2021 7:33:50

Плохие результаты анализов мочи при беременности

Плохие результаты анализов мочи при беременности Плохая моча при беременности Почему плохой анализ мочи при беременности: причины Наиболее частым анализом...

01 06 2021 4:31:48

Массаж простаты дома мужу: как правильно делать в домашних условиях

Массаж простаты дома мужу: как правильно делать в домашних условиях Массаж простаты дома мужу с помощью пальца: Для здоровья или для кайфа? Предстательная...

31 05 2021 5:50:18

Сосудистые препараты улучшающие кровообращение

Сосудистые препараты улучшающие кровообращение Препараты для улучшения кровообращения Периферическое кровообращение – это беспрерывный процесс циркуляции...

30 05 2021 14:49:47

Гepпeсная ангина – лечение у детей и взрослых, симптомы с фото

Гepпeсная ангина – лечение у детей и взрослых, симптомы с фото Опасность гepпeсной ангины и правила комплексного лечения Итак, если вы столкнулись с...

29 05 2021 19:25:58

Бородавки на пoлoвoм члeне: деликатное лечение проблемы

Бородавки на пoлoвoм члeне: деликатное лечение проблемы Бородавки на пoлoвoм члeне: деликатное лечение проблемы Бородавки на члeне чаще всего являются...

28 05 2021 22:27:36

Показания к проведению анализа на выявление токсоплазмоза

Показания к проведению анализа на выявление токсоплазмоза Анализ крови на токсоплазмоз Токсоплазмозом называется тяжелое паразитарное заболевание, которое...

27 05 2021 6:15:20

Причины длительных мecячных и способы их остановки

Причины длительных мecячных и способы их остановки Почему бывают длительные мecячные и какие способы терапии существуют Общее состояние женского организма...

26 05 2021 23:45:37

Капельница с эуфиллином при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов

Капельница с эуфиллином при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов Капельница с эуфиллином при остеохондрозе шейного, грудного и...

25 05 2021 9:54:52

Грыжа пищевода: лечение без операции и мероприятия, позволяющие избежать радикального устранения дефекта

Грыжа пищевода: лечение без операции и мероприятия, позволяющие избежать радикального устранения дефекта Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы без...

24 05 2021 16:44:36

Предназначение гистероскопии в послеоперационном периоде

Предназначение гистероскопии в послеоперационном периоде Гистероскопия и ее последствия Эндоскопические методы исследования являются одним из самых...

23 05 2021 10:13:54

Блеск в глазах, здоровье в волосах: полезный витамин B

Блеск в глазах, здоровье в волосах: полезный витамин B Витамины при сильном выпадении волос у женщин Витамины при выпадении волос у женщин. Выпадение...

22 05 2021 11:52:40

Люголя раствор с Глицерином

Люголя раствор с Глицерином Люголя раствор с глицерином (Lugol solution with glycerin) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Состав и...

21 05 2021 7:18:22

Тромбоз вен. Причины, симптомы, диагностика и лечение тромбоза

Тромбоз вен. Причины, симптомы, диагностика и лечение тромбоза Тромбоз глубоких вен Тромбоз глубоких вен – это состояние, при котором в венах образуются...

20 05 2021 11:21:27

От чего помогает Aнaльгин

От чего помогает Aнaльгин От чего помогает aнaльгин и как его применять Aнaльгин — популярное недорогое лекарство. Чем он может быть полезен, когда...

19 05 2021 11:58:19

Голодание при болезнях суставов

Голодание при болезнях суставов Голодание как метод лечения суставов Заболевания суставов приводят к ухудшению физического состояния человека, ограничению...

18 05 2021 17:38:56

Афобазол или Тенотен: какой препарат выбрать?

Афобазол или Тенотен: какой препарат выбрать? Что лучше: афобазол или тенотен? Неполноценный сон, стрессы на работе и постоянная напряженность приводят к...

17 05 2021 20:54:12

Как лечить aнaльную трещину мужчине без операции

Как лечить aнaльную трещину мужчине без операции Как лечить острую aнaльную трещину Заподозрив у себя трещину в заднем проходе, отбросьте ложный стыд и...

16 05 2021 4:20:16

Куда ставить горчичники при сухом и мокром кашле

Куда ставить горчичники при сухом и мокром кашле Как ставить горчичники при кашле Старый добрый способ лечения густых мокрот и трахеита – горчичники при...

15 05 2021 0:43:10

Тромб в легких процент выживания

Тромб в легких процент выживания Вероятность выживания при развитии тромбоза легких Тромб в легких – опасное явление, способное привести к летальному...

14 05 2021 10:52:11

Пневмоцистная пневмония у ВИЧ инфицированных, причины и лечение

Пневмоцистная пневмония у ВИЧ инфицированных, причины и лечение Пневмоцистная пневмония: симптомы, лечение и последствия Пневмосцитная пневмония – это...

13 05 2021 12:21:49

Мясной бульон лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить мясной бульон.

Мясной бульон - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить мясной бульон. Мясной бульон - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить...

12 05 2021 6:29:56

Современные методы лечения цитомегаловирусной инфекции

Современные методы лечения цитомегаловирусной инфекции Правила лечения цитомегаловируса — препараты и методика Перед тем как начать лечение...

11 05 2021 10:34:50

Болит кончик языка

Болит кончик языка Почему болит кончик языка? Возникновение боли в разных частях тела, её особенности и хаpaктер могут свидетельствовать о развивающемся...

10 05 2021 4:42:21

Начальная стадия псориаза на голове — фото, лечение

Начальная стадия псориаза на голове — фото, лечение Псориаз на голове: фото, симптомы, причины, лечение Псориаз кожи головы представляет собой довольно...

09 05 2021 17:39:47

Исландский мох: лечебные свойства и противопоказания, рецепты от кашля, препараты, народные методы

Исландский мох: лечебные свойства и противопоказания, рецепты от кашля, препараты, народные методы Исландский мох: лечебные свойства и противопоказания,...

08 05 2021 5:18:27

Мультимакс: описание витаминного комплекса с лютеином

Мультимакс: описание витаминного комплекса с лютеином Мультимакс ® (Multimax ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологические группы Нозологическая...

07 05 2021 14:12:40

Белые гнойные пробки в миндалинах: что делать?

Белые гнойные пробки в миндалинах: что делать? Пробки на миндалинах: почему образуются и как с ними бороться Пробки в миндалинах (тонзиллолиты) — это...

06 05 2021 2:33:22

Коризалия от насморка в таблетках: инструкция по применению, отзывы

Коризалия от насморка в таблетках: инструкция по применению, отзывы Активные вещества в составе: Pulsatilla ЗНС – , мг; Allium cepa C – , мг;...

05 05 2021 6:56:52

Paк легких у женщин, признаки на ранней стадии

Paк легких у женщин, признаки на ранней стадии Каковы признаки paка легких на ранних стадиях у женщин Именно первичные признаки paка легких на ранней...

04 05 2021 5:52:53

Какие обезболивающие пьют при переломах

Какие обезболивающие пьют при переломах Обезболивающие при переломах — лучшие препараты При переломе человек ощущает сильнейшую боль и чтобы избежать...

03 05 2021 10:24:44

Комплексы упражнений при остеохондрозе

Комплексы упражнений при остеохондрозе Комплексы ЛФК при остеохондрозе позвоночника Согласно данным ВОЗ, почти % населения имеет нарушения в работе...

02 05 2021 14:32:10

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI