Гимнастика Татьяны Чекаловой «Фейскультура» > Гармония
Технология здоровья    

Гимнастика Татьяны Чекаловой «Фейскультура»

Гимнастика Татьяны Чекаловой «Фейскультура»

Гимнастика Татьяны Чекаловой “Фейскультура”

Мы много писали о фейсбилдинге и гуру этого направления – Кэрол Маджио, Анастасии Бурдюг, Галине Дубининой, Маргарите Левченко и других. Но «Фейскультура» Татьяны Чекаловой стоит особняком от комплексов всех вышеперечисленных тренеров. Цель ее методики, в отличие от всех остальных методик фейсбилдинга, – не «закосить» под молодую, скинув с помощью специальных упражнений десять-пятнадцать лет, а подчеркнуть красоту нынешнего возраста. Татьяна уверяет: лицо сорокалетней женщины может выглядеть привлекательнее, чем в молодости. Звучит интересно, не правда ли? Тогда читайте нашу статью – в ней мы расскажем о гимнастике Татьяны Чекаловой все, что знаем сами!

Методика омоложения лица от Татьяны Чекаловой: что за зверь и с чем едят

Татьяна Чекалова – бизнес-тренер, специалист по стрессменеджмету и создатель системы по работе с телом и лицом – «Фейскультура». Лицевыми пpaктиками Татьяна занимается с 2005 года, семинары, тренинги и групповые занятия ведет с 2007.

Своим созданием «Фейскультура» обязана нескольким важным событиям в жизни Татьяны. В 2005 году она начала искать методики сохранения красоты лица после похудения и уже тогда начала пpaктиковать фейсбилдинг. В 2006 году у нее случился ишемический инсульт, а в 2009 году – паралич лица. Чтобы справиться с проблемой, Татьяна стала еще активнее заниматься гимнастикой для лица, постепенно совершенствуя свою «Фейскультуру». Татьяна полностью восстановилась после болезни, что еще раз доказывает эффективность созданной ею методики.

Фейскультура Чекаловой: принципы уникальной методики

Татьяна сформулировала десяток принципов, которых следует придерживаться при выполнении созданных ею упражнений. Прежде, чем приступать к тренировкам, советуем прочитать, понять и простить – это действительно важно:

  1. «Не делай, как я». Удивительно, но именно этот тезис Татьяна определяет в качестве базового. Означает он одно – если вам категорически не нравится какое-то упражнение, не выполняйте его.
  2. «Здесь и сейчас». Упражнения займут всего пятнадцать минут, и в течение всего этого времени нужно быть максимально сконцентрированной. Не отвлекайтесь ни на что – выберите тихое место, по возможности исключите посторонние шумы и сосредоточьтесь на том, что чувствуете.
  3. «Сохранение молодости». Упражнения Татьяны Чекаловой – это не волшебная палочка, которая отправит вас в прошлое и сделает такой, как 10-15 лет назад. Они не вернут вам прежнюю внешность – они помогут сохранить молодость и красоту. Поэтому при выполнении думайте не о том, какой вы были, а о том, какой станете.
  4. «Правильное положение тела». Выполнять гимнастику нужно в строго определенной позе: сесть ровно, плечи и голова – строго над ягoдицами, ступни на полу параллельно друг другу. Нельзя наклоняться вперед или прогибать спину, а также забрасывать ногу на ногу.
  5. «Определение цели». Вы должны заранее решить для себя, какого эффекта хотите добиться. Если ваша цель – подтяжка лица, то упражнения нужно повторять 5-10 раз в медленном темпе. Чтобы увеличить объемы мимических мышц, нужно выполнять движения быстро, от 10 до 30 раз. А если вам нужно и то, и другое, делайте два подхода в разном темпе.
  6. «Обязательное расслабление». Нагруженные мышцы необходимо обязательно расслабллять и растягивать.
  7. «Одна тренировка в день». Этого вполне достаточно для появления стойкого положительного эффекта. Если будете заниматься чаще – вполне можете переборщить и сделать черты своего лица более грубыми. А еще лучше – тренироваться через день: так ваши мышцы смогут отдохнуть и восстановиться.
  8. «Правильное дыхание». Дыхательные движения должны как бы совершаться нижними ребрами, упражнения выполняются на выдохе, а “отдыхают” мышцы во время вдоха. Татьяна называет такое дыхание «солнечным».
  9. «Выбор упражнений». Вы можете строго выполнять весь комплекс под руководством Татьяны, но методика позволяет тренироваться и выборочно. Все упражнения в видео «Фейскультура Татьяны Чекаловой» делятся на две группы: обязательные и дополнительные. Из второй группы можно выбирать только те, которые нужны вам для достижения результата, и выполнять только их.
  10. «Фейскультура – не революция». Не стоит ждать чудес и мгновенного результата. Упражнения Чекаловой основаны на физиологических процессах, а потому действуют достаточно бережно.

Полезные рекомендации

Скоро мы приступим к непосредственному знакомству с упражнениями, а пока – еще несколько советов для правильного выполнения гимнастики:

  • Регулярно фотографируйте себя, чтобы контролировать изменения, происходящие с вашим лицом. Фотографии должны быть в одинаковой одежде и при схожем освещении. Всего нужно делать четыре снимка: в профиль, в анфас, с улыбкой и без нее.
  • Не бегите впереди паровоза и не пытайтесь объять необъятное. Технику «солнечного дыхания» подключайте примерно через недельку, когда запомните порядок и схему выполнения упражнений. Так вам будет проще одновременно контролировать работу мимических мышц и дыхательных.
  • Никаких инъекций! Фейскультура и ботокс абсолютно несовместимы. Пока введенные препараты будут активны, вы не сможете правильно управлять лицевыми мышцами. Кроме того, из-за регулярных занятий ботокс может неравномерно действовать на тренированную мышцу, что тоже не слишком полезно. Так что выбирать придется что-то одно – либо уколы, либо гимнастику.

Все рекомендации учтены? Готовы начинать? Тогда поехали!

Гимнастика без комплексов Татьяны Чекаловой: видеоуроки

Первое видео, которым мы хотим поделиться – это «курс молодого лица»:

Не менее эффективной будет «гимнастика без комплексов», которая по праву считается визитной карточкой Татьяны:

Ну и напоследок познакомим вас с восстановительной гимнастикой для лица, которую Татьяна лично испробовала на себе, когда искала решение проблем со здоровьем:


Фейскультура Татьяны Чекаловой: видео с упражнениями для шеи

Отдельно стоит поговорить про упражнения для шеи от Татьяны Чекаловой. Это действительно эффективный комплекс, который направлены не только на борьбу с возрастными изменениями, но и укрепление мышц шеи, а также стабилизацию позвоночника.

Читать еще:  4 Диеты при остеохондрозе, список разрешённых и запрещённых продуктов.

Итак, Татьяна Чекалова – упражнения для шеи:

Фейскультура: естественный метод омоложения лица

Гимнастика для лица | естественное омоложение | лифтинг лица

Главное меню

Фейскультура: искусство сохранять молодость

Термин «фейскультура», придуманный екатеринбурженкой Татьяной Чекаловой, объединяет в себе два слова: привычную нас с детства «физкультуру» и английское слово «face», лицо. Таким образом, если не вдаваться в подробности, фейскультура — это физкультура для лица.

Но фейскультура — это не какой-то отдельный авторский комплекс, а, скорее специфический подход к омоложению, базирующийся на смешении всевозможных естественных методик. Физкультура для лица включает в себя и гимнастику (т.е., собственно упражнения), и оздоровительно-косметические процедуры (маски, массажи), и общие принципы здорового образа жизни (сон, питание и т.п.), которые способствуют сохранению молодости и красоты. Фейскультура не приемлет только хирургического вмешательства, аппаратных и инвазивных методик (за исключением тех случаев, конечно, когда это необходимо по медицинским показаниям).

Слева направо: Юкуко Танако (62 года), Бенита Кантиени (56 лет) и Кэрол Маджио (58 лет). Эти женщины не делали пластику лица — только специальные упражнения и массаж.

Красивое лицо в сорок, пятьдесят, шестьдесят лет без дорогостоящих и опасных процедур — это возможно, что доказывают по всему миру адепты лицевой гимнастики: Кэрол Маджио, Бенита Кантиени, Юкуко Танако — и их последователи. Да, занятия фейскультурой требуют определенных усилий, терпения и времени. Но результат того стоит! Подумайте, сколько денег и времени вы тратите на косметологов и хирургов. Может быть, вам будет интереснее заниматься дома, у зеркала, тратя на упражнения 15-20 минут в день, и получая результат, которым можно будет гордиться, который действительно будет «налицо»?

А если вы не любите заниматься самостоятельно, если вам нужна профессиональная консультация, или вас вдохновляют занятия в группе — обращайтесь к инструкторам по фейскультуре, которые помогут подобрать и разучить комплекс упражнений, подходящий именно для вашего лица!

Этот сайт создан для того, чтобы собрать лучшее, что есть в методиках лицевой гимнастики; чтобы объединить всех, кому интересно стать творцом своей красоты; чтобы помочь тем, кто только начинает двигаться к самосовершенствованию.

Добро пожаловать в мастерскую красоты и естественного омоложения «Фейскультура!» Читайте наши статьи, подписывайтесь на наши новости — и вы всегда будете в курсе новых материалов и новых событий.

Фейскультура: упражнения для омоложения Татьяны Чекаловой

Фейсбилдинг — это целый комплекс упражнений, направленных на мышцы лица. Фейскультура применялась ещё в недалёком прошлом. Она необходима для сохранения тонуса мышц лица, устранения мимических дефектов и контурирования лица.В ряду разных упражнений для фейсбилдинга гимнастка Татьяна Чекалова разработала свою эффективную и качественную методику.

Автор не обещает полноценного перевоплощения, которое бы стёрло с кожи десятки прожитых лет. Кроме того, она призывает не скрывать истинный возраст. На примере своих фотографий в Интернете она показывает, что лицо сорокалетней женщины может быть более красивым, чем в молодом возрасте. Достаточно лишь работать с ним на протяжении 10−15 минут дважды в неделю.

10 принципов уникальности процедуры

Татьяна Чекалова — это бизнес-тренер, специалист по стресс-менеджменту, а также создатель комплекса упражнений для лица и тела. Задуматься о возможности укрепить мышцы на лице физическими упражнениями Татьяну подтолкнул инсульт, а после — паралич, который на время лишил её возможности проявлять свои эмоции, используя для этого мимику. Татьяна начала активно изучать физиологию и анатомию, а также системы лицевой гимнастики у различных авторов. В конечном счёте была создана уникальная программа фейскультуры, принцип которой женщина хаpaктеризует так:

  1. «Не делай как я». Неожиданно, но именно на этом тезисе основывается принцип упражнений. Смысл состоит в том, что все люди индивидуальны, и, если какое-то упражнение вам чем-то не нравится и вы не хотите его делать, то смело откажитесь от него.
  2. «Здесь и сейчас». Такое занятие длится всего четыре часа, уделите этот промежуток времени лишь себе, ни на что не отвлекайтесь. Выберите уединённое место, а после — сосредоточьтесь на своих ощущениях.
  3. Сохранение молодости лица. Примите мысль о том, что фейскультура — это не сражение с появившимися морщинками, а лишь продление молодости. Не зацикливайтесь на внешности, которая у вас была ещё пять лет назад, подумайте о том, какой она будет после занятий.
  4. Примите правильное положение тела. Сядьте ровно, голова и плечи расположены над ягoдицами, ступни расположите параллельно. Не наклоняйте корпус вперёд и не прогибайтесь в спине, не закидывайте одну ногу на другую.
  5. Определите конечную цель упражнения. Для подтяжки лица упражнение нужно проделывать от 5 до 10 раз, замедленно, а для увеличения количества объёма мимических мышц — 10−30 раз более быстро. Если цель включает в себя работу и подтяжку лица, то повторяйте упражнения по два подхода в различном темпе.
  6. В обязательном порядке уделите внимание релаксации. После нагрузки проработанную мышцу нужно расслабить и попытаться растянуть.
  7. Тренируйтесь не больше одного раза в сутки. Этого хватит, чтобы достичь нужного эффекта, а более частые упражнения могут сделать черты лица жёсткими. Хороший эффект при этом приносят тренировки через день, которые помогут мышцам быстро восстановиться и прийти в себя.
  8. Дышите правильно. Автор именует это «солнечным дыханием», во время которого дыхание должно производиться нижними рёбрами. Упражнение должно выполняться на выдохе, а фаза отдыха происходит во время вдоха.
  9. Тщательно выбирайте упражнение. При выполнении курса терапии нужно выполнять весь комплекс, но система может быть эффективна и при выборочной тренировке. Занятия делятся на несколько групп: обязательные и дополнительные. Выбирайте из второй группы только те упражнения, которые будут направлены именно на ваши проблемные зоны.
Читать еще:  Компресс при артрите от боли и отеков: как избавиться от симптомов с помощью простых средств?

Фейскультура — это не революция. Не нужно ждать от такой гимнастики каких-то чудес. Гимнастика, разработанная Татьяной Чекаловой, основывается на физиологических процессах в организме и действует аккуратно и бережно.

Гимнастика без комплексов

Приступая к пpaктике, не пытайтесь сделать всё сразу. Технику солнечного дыхания нужно проpaбатывать уже по прошествии недели тренировок, когда вы запомните все основные упражнения, и сможете совершать одновременный контроль за работой мимический и дыхательной системы.

Растягиваем мышцы

Такое упражнение считается обязательным для разминки. Возьмите себя за волосы, с самого начала и с оптимальным усилием потяните себя вверх. Таким способом проработайте всю поверхность головы, по направлению от лба к затылку и от уха до уха. Не беспокойтесь о своих волосах, ведь здоровые волосы при подобной воздействии точно не выдернуть, а те, что могут остаться у вас в руках, всё равно бы выпали в скором времени. Постарайтесь не напрягать лицо и следите за своей осанкой.

Напряжение мышц на голове

Это упражнение также относится к обязательным. Здесь нужно будет воспользоваться определённым навыком, ведь ваша основная задача состоит в том, чтобы сознательными усилиями поднять мышцы лица вверх. Представьте, что у вас сползли очки с переносицы на середину носа. Попробуйте мышцами лица без рук поднять их вверх, не морща при этом лицо. Можете для начала попpaктиковаться с настоящими очками, чтобы прочувствовать все усилия. Нужно стремиться, чтобы мышцы на лице постоянно находились в хаpaктерном напряжении. В первый день постарайтесь удерживать напряжение на протяжении одной минуты и со временем приучаться поддерживать его постоянно.

Удивление и мимика

Такое упражнение не относится к обязательным, поэтому его нужно проделывать тем, кто увидел у себя складки горизонтального типа в области лба. Нужно отметить, что фейскультура от Татьяны Чекаловой не создана для профилактики старения. Автор нам сообщает, что лишь начинающим слабеть мышцами это помогает, поэтому обладателям гладкого лба без складок такое упражнение выполнять необязательно. Работа над мимикой проводится в одном из трёх вариантов положения рук:

  1. Руки сцеплены в замок, а пальцы переплетены поочерёдно.
  2. Ладони располагаются по периметру лба, пальцы соприкасаются в центре.
  3. Основание ладони расположено на лбу, пальцы погружены в волосы.
  4. Главная задача рук состоит в том, чтобы не дать коже в области лба сформировать морщинки при выполнении упражнения.
  5. Старайтесь медленно и удивлённо поднимать брови, оказывая при этом сильное сопротивление поверхностью ладоней.
  6. Остановитесь в точке наивысшего напряжения и продержитесь так от 5 до 7 секунд.
  7. Медленно опустите брови, а затем расслабьте лоб.
  8. Замрите в состоянии полного расслабления до семи секунд.
  9. Повторите такое упражнение от 5 до 10 раз.

Ботокс и фейскультура

Инъекции ботоксом (диспорт и ботокс) и занятие гимнастикой лица — абсолютно несовместимые вещи. Пока действуют медицинские препараты, вы просто не сможете справляться со своими мышцами и комaндовать ими, а после регулярных занятий парализующее воздействие ботокса на тренированную мышцу может стать неравномерным. Именно в этом случае нужно будет выбрать что-то одно.

Растяжение лобной мышцы нужно делать в обязательном порядке даже тем, кто не делал остальные упражнения. При этом нужно помнить, что вы по-прежнему должны сохранять ровную осанку, ступни параллельны, голова при расслаблении остаётся на начальном месте.

  1. Захватите пальцами двух рук свои волосы прямо возле лба.
  2. Не изменяя положения лица, опустите глаза вниз.
  3. Расфокусированно смотрите на свои колени на протяжении семи секунд.
  4. Расслабьтесь на семь секунд, а после повторите упражнение ещё четыре раза.
  5. Сведение бровей.

Теперь нужно проработать зону между бровями, где чаще всего возникают вертикальные заломы. В этом случае больше всего будет тренироваться опускающая бровь мышца, нахмуривающая бровь мышца, а также мышца гордецов. Лучше всего выбрать один из предложенных вариантов.

Вариант первый: пальцами возьмите за внутренний край брови и немного оттяните его в сторону. Преодолевая таким способом напор рук, постарайтесь нахмурить бровь десять раз медленно или же около тридцати раз, но более быстро.

Второй вариант: основанием ладони прижмите бровь и зону кожи над ней, пальцы запустите в волоски. Оттяните кожу вверх, а затем в стороны по направлению к вискам. Попытайтесь нахмурить брови так, как описано в первом методе. При выполнении упражнения немного приоткройте рот и расслабьте губы во время нахмуривания, чтобы кожа вокруг рта не создавала никаких морщин.

Расслабление мышц лица

Это часть гимнастики обязательна для всех занятий, так как методика проработки лица по системе Чекаловой включает в себя растяжение даже не совершающих работу мышц. Положите подушечки трёх пальцев любой руки на центр лба и напрягите мышцы, пытаясь тем самым развести брови по сторонам. На внешний вид никаких изменений заметить нельзя, но вы почувствуете, как под пальцами начинают работать нужные группы мышц.

«Дышим веками»

Упражнение из обязательной группы, которое эффективно подтягивает верхнее веко, как правило, первым выдающее возраст:

  1. Закройте глаза и без сильного надавливания расположите указательный палец на верхнем веке.
  2. Попробуйте закрыть глаза ещё раз, смотря себе на макушку.
  3. Удерживайте напряжение в течение семи секунд и после этого расслабьтесь на десять секунд.
  4. Повторите действие пять раз.
Читать еще:  Психология болезней: Шея

Для растяжения мышцы положите основание ладони на неподвижную область верхнего века. Немного нажмите на кожу вверх, а после — по сторонам. Около 90 раз открывайте и закрывайте глаза со скоростью один раз в секунду.

Выкатываем глаза

Упражнения на выкатывание глаз Татьяна Чекалова относит к необходимым, так как они помогут восстановить фокусировку после проделывания предыдущего упражнения.

  1. Выберите одну точку на стене и долго смотрите на неё, старательно выпучив глаза.
  2. Задержитесь в таком положении на семь секунд, при этом вы должны ощущать, как работают мышцы вокруг глаз и в височной зоне.
  3. Расслабьтесь и повторите упражнение ещё 10 раз.
  4. Положите ладони на глаза и дайте им время, чтобы отдохнуть после длительной тренировки.

Упражнение «прищуривание»

Это дополнительное упражнение для тех, кто нуждается в коррекции области под глазами. Для такого упражнения можно использовать три варианта постановки пальцев:

  1. Средние пальцы расположите вертикально и прижмите верхний угол глаза. Полусогнутые мизинцы и безымянные пальцы лежат в области щеки.
  2. Указательный и средний палец разведены в виде буквы V и укрепляют внешний и внутренний уголки глаз.
  3. Три пальца каждой руки нужно прижать под глазом к скуловой кости.
  4. Поджимайте нижнее веко, стараясь при этом прищуриться от 20 до 30 раз в быстром темпе. После чего нужно ещё раз попытаться взглянуть на затылок.

Фейскультура Зартайской

Юлия Зартайская — тренер групповых занятий по гимнастике лица. Разминка приводит к активации мышцы лица и черепа. Исходное положение — руки на голове, а пальцы захватывают волосы.

Нужно мягко и уверенно тянуть себя за волосы. В конечном счёте все мышцы также начнут тянуться вверх, к наиболее высокой точке на голове — верхушке венечного шва на черепе. Число подходов — 2 и в каждом — по 10 повторений.

Во время такого упражнения не нужно сильно тянуть себя за волосы — избегайте всех неприятных ощущений. Упражнение должно доставлять лишь удовольствие. Кроме того, на лице не должно образовываться гримасы усердия, мышцы нужно как можно сильнее расслабить. Если это трудно, то немного приоткройте рот.

Возвращение лбу гладкости

В этом случае нужно разгладить горизонтальные морщины на лбу, приподнять верхние веки и брови. Пальцы рук соединены в замок, положены на поверхность лба. Кожа лба нежно, но крепко прижата.

Ваши руки станут настоящим тренажёром для мышц лба. Это поможет научиться чувствовать их и управлять основными движениями. Поднимите брови — при этом мышцы на лбу начнут двигаться. Создайте руками сопротивление и постарайтесь преодолеть его бровями. В крайних точках напряжения нужно останавливаться на 4−6 секунд.

Отзывы о гимнастике

При выполнении курса нужно тщательно следить за собой. Регулярно фотографируйте себя для контроля общих изменений. Фотографируйтесь в одинаковой одежде и при одинаковом уровне освещения. Делайте по четыре снимка: в профиль, в анфас, с улыбкой на лице и без неё.

Несмотря на уникальность такой методики, Татьяна не называет её авторской. Система была создана ею для индивидуального пользования, поэтому автор призывает женщин следовать её примеру, отбирая наиболее понравившиеся упражнения среди предложенных. С помощью такого подхода вы создадите свой комплекс для гимнастики лица.

Очень удачно подобранный комплекс упражнений. Особенно важно при этом тянуть шею вверх. Это действительно растягивает мышцы и улучшает состояние.

Молодость без уколов и пластики

Популярные публикации

Последние комментарии

Фейскультура Татьяны Чекаловой: гимнастика без комплексов для лица и шеи

Существуют разные методики фейсбилдинга, среди которых очень интересна Фейскультура Татьяны Чекаловой. Создательница программы не гарантирует волшебных результатов. Наоборот, автор призывает принять свой возраст и не скрывать его. Показывая своим зрителям и участникам программы свой пример на фотографиях, Татьяна даёт понять, что лицо женщины в 40 лет может стать гораздо привлекательнее.

Как появилась Фейскультура Татьяны Чекаловой

Татьяна Чекалова является бизнес-тренером, специалистом по стрессменеджменту и основателем системы по работе с телом и лицом, название которой «Фейскультура». Пpaктические занятия Татьяна начала в 2005 году, а работать с людьми в плане семинаров, тренингов и групповых занятий начала в 2007 году и продолжает по сей день.

Зародилась система упражнений Фейскультура Татьяной Чекаловой в связи с рядом событий, которые произошли в её жизни. Всё началось с 2005 года, когда женщина решила заняться поиском методики, помогающей сохранить естественную красоту лица после похудения, и уже тогда началась пpaктика фейсбилдинга. Но в 2006 году Татьяна столкнулась с тяжёлой проблемой — ишемическим инсультом, а в 2009 году часть лица женщины парализовало. Именно в этот момент Татьяна взяла себя в руки и начала бороться с возникшими проблемами активнее. Упражнения для гимнастики лица со временем становились всё лучше и эффективнее, и их она добавляла в свою «Фейскультуру». Эффективность созданной женщиной методики можно подтвердить тем, что несмотря на тяжесть проблем со здоровьем, с которыми ей пришлось столкнуться, она полностью восстановилась.

Официальный сайт Фейскультуры Татьяны Чекаловой — faceculture.ru. Здесь можно ознакомиться с концепцией программы, узнать список тренеров по городам и обсудить интересующие вопросы на форуме.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Последствия геморроя – чем опасна болезнь?

Последствия геморроя – чем опасна болезнь? Последствия геморроя: что будет, если не лечить заболевание Последствия геморроя могут быть очень тяжелыми, в...

25 07 2021 6:15:55

Какое правильное питание и диета при варикозе вен на ногах?

Какое правильное питание и диета при варикозе вен на ногах? Диета при варикозном расширении вен Варикозное расширение вен – заболевание, при котором...

25 07 2021 16:38:52

Возможные причины сильного головокружения и нарушения координации движения, а также симптомы и моменты когда обращаться к доктору

Возможные причины сильного головокружения и нарушения координации движения, а также симптомы и моменты когда обращаться к доктору Головокружение,...

25 07 2021 19:25:56

Обзор дешевых и эффективных таблеток от молочницы для женщин

Обзор дешевых и эффективных таблеток от молочницы для женщин Лекарства от молочницы для женщин самые лучшие, недорогие, цена, отзывы врачей Молочница (или...

21 07 2021 19:29:54

Валокордин понижает давление или повышает?

Валокордин понижает давление или повышает? Валокордин повышает или понижает давление? Изменения в показателях артериального давления в большинстве случаев...

25 07 2021 14:28:59

Гиперемирована слизистая желудка: что это значит, причины, лечение

Гиперемирована слизистая желудка: что это значит, причины, лечение Гиперемированная слизистая желудка Бывают случаи, когда после ФГС врач в описании пишет...

25 07 2021 2:51:13

Баралгин: скорая помощь при зубной боли

Баралгин: скорая помощь при зубной боли Баралгин от зубной боли Ноющая зубная боль – есть ли от неё спасение? Помочь смогут только качественные,...

25 07 2021 18:52:14

Лечение молочницы традиционное и народными средствами

Лечение молочницы традиционное и народными средствами Как избавиться от молочницы Пищевая сода Очень популярно лечение молочницы содой. Щелочная среда,...

17 07 2021 16:19:18

Температура при глистах

Температура при глистах Температура при глистах В мире % людей заражены глистами. Способ попадания паразитов в организм человека: После контакта с...

25 07 2021 3:34:38

Прививки полиомиелит и акдс график

Прививки полиомиелит и акдс график Ревакцинация полиомиелита: график, как переносится Ревакцинация полиомиелита проводится согласно графику. В России...

15 07 2021 22:57:38

Доппельгерц актив Омега – бесперебойная работа сердца и сосудов

Доппельгерц актив Омега- – бесперебойная работа сердца и сосудов Как применять Доппельгерц Актив Омега- Марка Доппельгерц хорошо известна среди...

14 07 2021 2:20:16

Когда показано применение препарата Баралгин?

Когда показано применение препарата Баралгин? Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Баралгин – это комбинированное средство aнaльгетического...

25 07 2021 15:45:35

Признаки и методы лечения антрального гастрита

Признаки и методы лечения антрального гастрита Есть ли «безопасные» формы антрального гастрита: обзор видов болезни и способов лечения Существует много...

25 07 2021 16:52:13

Что такое лакунарная ангина? О течении и лечении лакунарной ангины у детей рассказывает врачпедиатр

Что такое лакунарная ангина? О течении и лечении лакунарной ангины у детей рассказывает врач-педиатр Лакунарная ангина у ребенка: причины, симптомы,...

25 07 2021 9:17:53

Какие бальзамы при геморрое помогают избавиться от заболевания?

Какие бальзамы при геморрое помогают избавиться от заболевания? Какие бальзамы при геморрое помогают избавиться от заболевания? Геморрой является тем...

25 07 2021 14:58:56

Инструкция по применению интраназальных капель Эдас

Инструкция по применению интраназальных капель Эдас "Эдас-": инструкция по применению, описание, отзывы и аналоги Как правило, такое неприятное...

25 07 2021 21:24:30

Кожновенерологический диспансер Пушкино, ул. лет Комсомола телефон регистратуры

Кожно-венерологический диспансер Пушкино, ул. лет Комсомола - телефон регистратуры Кожно-венерологический диспансер Кожно-венерологический диспансер...

08 07 2021 1:53:51

Картофель польза и вред для организма

Картофель польза и вред для организма Картофель польза и вред для здоровья человека Картофель – это корнеплод, который является настоящим лидером в списке...

07 07 2021 18:58:13

Фемивелл: отзывы женщин при климaкcе, инструкция

Фемивелл: отзывы женщин при климaкcе, инструкция Фемивелл: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Femiwell Действующее вещество:...

25 07 2021 16:49:51

НеоПенотран Форте

Нео-Пенотран Форте Нео-Пенотран Форте Нео-Пенотран Форте: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Neo-Penotran Forte Код ATX: GAF...

25 07 2021 7:56:42

Советы для профилактики цирроза печени

Советы для профилактики цирроза печени Профилактика цирроза печени — рекомендации специалистов Чтобы предупредить цирроз печени или дальнейшее поражения...

25 07 2021 9:34:58

Цвет кала при панкреатите

Цвет кала при панкреатите Особенности стула при панкреатите Панкреатит – одно из тех заболеваний, которые могут длительное время никак себя не проявлять,...

25 07 2021 8:39:53

Paк почки: код по МКБ

Paк почки: код по МКБ Злокачественное новообразование почки, кроме почечной лоханки Рубрика МКБ-: C Содержание Определение и общие сведения Paк...

25 07 2021 7:17:54

Нимесил при простуде — чем он помогает, как влияет препарат на способность к вождению автомобиля

Нимесил при простуде — чем он помогает, как влияет препарат на способность к вождению автомобиля Поможет ли Нимесил от простуды и гриппа? Простуда и грипп...

25 07 2021 4:52:14

Диклоберл при геморрое

Диклоберл при геморрое Свечи Диклоберл: инструкция по применению Диклоберл — свечи, которые применяются в комплексном лечении заболеваний. Оказывают...

25 07 2021 8:21:36

Профилактика гонореи: как себя обезопасить?

Профилактика гонореи: как себя обезопасить? Профилактика гонореи Гoнopeя входит в число наиболее распространенных пoлoвых инфекций. Ежегодно в мире...

25 07 2021 2:16:13

полезных масок для волос с димексидом: поэтапные рецепты

полезных масок для волос с димексидом: поэтапные рецепты Рецепты масок для волос из димексида с облепиховым маслом и другими компонентами Действующее...

25 07 2021 17:58:27

Всё, что нужно знать о кастрации кота

Всё, что нужно знать о кастрации кота Подготовка кота к кастрации: что нужно знать перед операцией Любая операция, да и вообще какая-либо медицинская...

25 07 2021 23:55:12

продуктов, нежелательных во время беременности

продуктов, нежелательных во время беременности Что нельзя есть при беременности на ранних и поздних сроках? То, что беременность изменяет жизнь...

26 06 2021 17:36:11

Бронхография суть метода исследования. Подготовка пациента к бронхографии. Показания к исследованию, противопоказания и интерпретация результатов. Бронхография у детей и беременных.

Бронхография - суть метода исследования. Подготовка пациента к бронхографии. Показания к исследованию, противопоказания и интерпретация результатов....

25 07 2021 14:19:50

Как вылечить пpocтатит народными средствами бесплатно?

Как вылечить пpocтатит народными средствами бесплатно? Лечение пpocтатита народными средствами Лечение пpocтатита народными средствами Если раньше с...

25 07 2021 16:10:49

Вылечивается ли сифилис

Вылечивается ли сифилис Излечим ли сифилис полностью или он только глушится Тот, кто столкнулся с данной проблемой, всерьез задумывается, излечим ли...

25 07 2021 6:33:21

Как лечить синовит плечевого сустава

Как лечить синовит плечевого сустава Синовит плечевого сустава – как распознать и вылечить воспаление навсегда? По самому названию нетрудно догадаться,...

25 07 2021 13:58:38

Лечение эндометриоза и женского бесплодия народными средствами

Лечение эндометриоза и женского бесплодия народными средствами Лечение эндометриоза и женского бесплодия народными средствами Дорогие читатели, сегодня на...

25 07 2021 12:56:23

Особенности лечения гайморита у взрослых

Особенности лечения гайморита у взрослых Лечение гайморита у взрослых. Зачастую первые симптомы и признаки гайморита взрослые пациенты воспринимают как...

25 07 2021 8:38:36

Почему перед мecячными тошнит и кружится голова?

Почему перед мecячными тошнит и кружится голова? Почему перед мecячными тошнит и кружится голова? На мeнcтpуальный цикл влияют два женских гормона:...

25 07 2021 14:41:48

Что такое окклюзионная повязка и в каких случаях она применяется?

Что такое окклюзионная повязка и в каких случаях она применяется? Что такое окклюзионная повязка и в каких случаях она применяется? Когда грудная клетка...

25 07 2021 23:22:43

О чем думать при задержке мecячных и болях внизу живота

О чем думать при задержке мecячных и болях внизу живота Что делать, если задержка мecячных и боли в животе, нет мeнcтpуации и болит живот? Содержание...

25 07 2021 16:34:37

Препараты при синусите и гайморите

Препараты при синусите и гайморите Лекарство от гайморита: список лучших средств Гайморит развивается при проникновении в гайморовы пазухи болезнетворных...

25 07 2021 0:49:29

Что такое гипоплазия матки и как ее лечить

Что такое гипоплазия матки и как ее лечить Гипоплазия матки Гипоплазия матки (инфантилизм, детская матка, гипопластичная матка) – это патология развития,...

25 07 2021 13:11:34

Изучаем строение зуба человека

Изучаем строение зуба человека Зубы человека: строение, анатомия зуба, как устроен зуб Содержание страницы: Здоровые зубы являются украшением человека....

25 07 2021 18:46:11

Для чего и при каких заболеваниях назначают препарат Нольпаза

Для чего и при каких заболеваниях назначают препарат Нольпаза Таблетки Нольпаза - от чего они помогают? Нольпаза - синтетическое лекарственное средство,...

25 07 2021 22:38:54

Правильное питание при опоясывающем лишае

Правильное питание при опоясывающем лишае Диета при гepпeсе на теле: лечение опоясывающего лишая Одной из причин появления опоясывающего лишая (гepпeса) у...

25 07 2021 17:59:24

Лечение больных суставов крапивой: рецепты и советы

Лечение больных суставов крапивой: рецепты и советы Крапива для лечения суставов Представители народной медицины считают, что крапива для суставов — одно...

25 07 2021 16:30:33

Причины проблем с обонянием у женщин: гипосмия и гиперомсия

Причины проблем с обонянием у женщин: гипосмия и гиперомсия Гиперосмия: обострение обоняния. Причины и лечение Гиперосмия – это нарушение обоняния, при...

25 07 2021 4:40:55

Аномалии формы зубов на фоне системной гипоплазии

Аномалии формы зубов на фоне системной гипоплазии Аномалии формы зубов на фоне системной гипоплазии Одна их распространенных стоматологических патологий –...

25 07 2021 3:48:28

Перечень медикаментов, назначаемых для лечения эндометриоза

Перечень медикаментов, назначаемых для лечения эндометриоза Перечень медикаментов, назначаемых для лечения эндометриоза Развитие эндометриоза матки...

08 06 2021 17:49:16

Пантовигар — цена, аналоги дешевые для волос (импортные)

Пантовигар — цена, аналоги дешевые для волос (импортные) Дешевые аналоги и заменители препарата пантовигар: список с ценами Пантовигар – современный...

07 06 2021 12:44:39

Лечение межпозвоночной грыжи без операции в домашних условиях

Лечение межпозвоночной грыжи без операции в домашних условиях Как вылечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях Как я вылечил межпозвоночную грыжу...

25 07 2021 15:59:23

Лечение гepпeса народными средствами, описание методов

Лечение гepпeса народными средствами, описание методов Лечение гepпeса народными средствами быстро и безболезненно Гepпeс является вирусным инфекционным...

25 07 2021 2:22:36

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI