Как промывать нос перекисью водорода по Неумывакину? > Гармония
Технология здоровья    

Как промывать нос перекисью водорода по Неумывакину?

Как промывать нос перекисью водорода по Неумывакину?

Перекись водорода в нос для промывания

Промывание носа перекисью водорода — народный метод, позволяющий бороться как с заложенностью носа, так и с общими симптомами простуды. Этот метод популярен прежде всего из-за своей безопасности: капать перекись водорода в нос можно не только взрослым, но и детям.

Показания к применению

Лечебные свойства перекиси водорода были известны еще в 1914 году — тогда доктор Эдвард C. Розеноу опубликовал исследования по контролю за микроорганизмами при помощи введения перекиси внутрь. По результатам исследования Розеноу, перекись оказалась эффективным средством для борьбы с болезнетворными микроорганизмами.

Перекись способствует угнетению инфекции и эффективно борется с бактериями и микробами, вызывающими простудные заболевания. Попадая на слизистые оболочки, раствор пероксида вступает в реакцию с ферментом каталазой, распадаясь в результате на воду и молекулярный кислород.

Пероксид водорода рекомендуется использовать для:

  • Устранения заложенности носа. Раствор помогает удалить из ноздрей мелкие частички пыли, вызывающие отек и снизить воспалительный процесс.
  • Лечения полипов. Полип — доброкачественное новообразование, появляющееся в носовых пазухах и затрудняющее дыхание.
  • Лечения ринита, сопровождающегося обильным выделением слизи.
  • Промывания верхнечелюстных полостей при гайморите, вызванном грибками или бактериями.

Как перекись действует на носоглотку?

Водный раствор перекиси помогает очистить слизистую и способствует обильному выделению слизистого экссудата — жидкости, образующейся при воспалении слизистых оболочек носоглотки и воздухоносных путей легких.

Когда перекись попала в нос, начинается активное уничтожение болезнетворных микроорганизмов, что приводит к устранению заложенности и облегчению дыхания.

Что важно знать при промывании

Перекись выпускается в виде 3% раствора, применяемого для наружной обработки ран. Промывать 3% средством в чистом виде нельзя — это может вызвать раздражение и ожоги слизистых оболочек. Поэтому для промывания потребуется приготовить более слабый раствор. Готовится он непосредственно перед проведением промывания: 20-25 капель 3% перекиси разводят на 1/2 стакана теплой кипяченой воды. Очень важно соблюдать пропорции — превышение дозировки может вызвать ожоги и повреждение слизистых оболочек.

Для ирригации (орошения) носовых пазух лучше использовать специальные спринцовки для ЛОР-процедур, которые можно приобрести в аптеке. Либо можно воспользоваться маленьким шприцем на 20 кубических миллиметров.

Чтобы все сделать правильно и добиться желаемого эффекта, после проведения процедуры лучше воздержаться от прогулок на несколько часов и не допускать переохлаждения в ближайшие сутки.

Промывание носа перекисью водорода по Неумывакину

Иван Павлович Неумывакин — известный ученый, автор более 100 книг по разнообразным методикам оздоровления, в том числе — по лечению перекисью водорода и содой. Среди его работ отдельное место занимает перекись — именно ее Неумывакин считает первым средством для борьбы с большинством заболеваний. По мнению Ивана Павловича, раствор перекиси эффективно помогает справиться с насморком, обеспечивая легкое и свободное дыхание.

Доктор выделяет три способа промывания:

  • Из ноздри в ноздрю. Для такого промывания потребуется приготовить раствор по рецепту из расчета 40-80 капель средства на стакан воды. Воду предварительно вскипятить, а затем дать остыть до 30-35 °C. Для ирригации носовой полости наклоните голову влево над тазиком или paковиной. В правую ноздрю влейте средство, при этом жидкость должна вытечь из левой ноздри. Когда жидкость вытечет, повторите орошение, наклонив голову на правую сторону.
  • Из носа в рот (ещё называют «Слоник»). Этот способ отличается от предыдущего только методом избавления от раствора. Если вы наклоните голову слишком сильно — раствор будет попадать в глотку. Его необходимо сплевывать в подставленную емкость, после завершения процедуры воздержитесь от приема пищи и любой жидкости на 15-20 мин.
  • Втягивание носом. Налейте небольшое количество приготовленного средства на ладонь или в плоскую емкость с небольшими бортиками. Плавно втяните жидкость ноздрями. Удалите раствор через ноздри или через рот.

Профессор Неумывакин утверждает — применение перекиси безопасно и для детей. Для закапывания ребенку готовится более слабый раствор: одну столовую ложку средства нужно развести в 2 ст.л. теплой кипячёной воды.

Легче всего закапать детский носик при помощи обычной пипетки. Для облегчения симптомов простуды и снятия заложенности детям до 12 лет необходимо капать по 1-2 капли в каждую ноздрю 2-3 раза в сутки.

Беременность не является противопоказанием для промывания носа раствором перекиси. Однако, стоит соблюдать осторожность — будущим мамам лучше проконсультироваться с врачом, ведь во время беременности аллергию и осложнения могут спровоцировать даже самые безопасные средства.

Посмотрите, как сам профессор Неумывакин описывает процедуру промывания носа.

Перекись водорода от полипов в носу

Полипы — доброкачественные новообразования, возникающие в носовых пазухах. Причины их появления неизвестны, некоторые ученые считают, что назальные полипы вызываются постоянными аллергическими реакциями либо активным развитием грибков. При развитии большой «колонии» полипов и появлении сопутствующих заболеваний эту проблему решают при помощи оперативного вмешательства.

Чтобы избавиться от полипов в носу без оперативного вмешательства существует простой рецепт:

  • Возьмите ватные тампоны и опустите их в 3% перекись водорода.
  • В обе ноздри вложите по тампону и оставьте на 3 мин. Перед проведением процедуры лучше проверить слизистую на отсутствие аллергических реакций, установив один тампон на минуту — если неприятных ощущений не возникло, процедуру можно проводить.
  • Тампоны необходимо использовать два раза в сутки. Общий курс не должен превышать неделю.

Как промыть нос перекисью водорода при гайморите?

При гайморите раствор пероксида водорода показан для:

  • Санации околоносовых пазух путем удаления скопившейся слизи.
  • Устранения отечности путем сужения сосудов.
  • Борьбы с возбудителями инфекции.

Полоскать нос необходимо слабым раствором пероксида: в 1 ст.л. воды разводится 15-20 капель средства. Готовую смесь поочередно капают в каждую ноздрю, используя пипетку или шприц. При закапывании голову необходимо держать слегка наклоненной набок. Спустя минуту после введения раствора, носовые ходы необходимо очистить, тщательно высморкавшись.

ПроцеДypa проводится 2-3 раза в день на протяжении 1-1,5 недель.

Перекись водорода при кровотечении из носа

При носовом кровотечении пероксид водорода — отличное средство, позволяющее быстро остановить кровь. Использование раствора при кровотечении осуществляется следующим образом:

  • Ватный тампон смачивается в 3% растворе перекиси и вставляется в ноздрю. Если ваты под рукой нет, можно использовать ватные палочки.
  • Чтобы обработать внутреннюю поверхность ноздри, тампон необходимо вводить плавно, без усилий. Резкое введение тампона или ватной палочки может только усилить кровотечение.
  • После введения тампона необходимо оставаться в покое 10-15 мин. Если кровотечение было обильным, можно дополнительно приложить к «пострадавшей» ноздре лёд.

Противопоказания

Пероксид водорода — отнюдь не безобидное и безвредное средство. Ошибочно думать, что этот раствор не имеет противопоказаний — он также требует осторожного и тщательного использования.

Противопоказания для промывания:

  • Повышенная чувствительность слизистых оболочек и индивидуальная непереносимость препарата.
  • Гнойный гайморит, оперативные вмешательства на носовых пазухах.
  • Нарушение в развитии носовых пазух.
  • Детский возраст до 10 лет. Детям младше 10 лет применение раствора пероксида назначается только после консультации с врачом.

При передозировке или индивидуальной непереносимости могут возникать и побочные действия:

  • Обильное слезотечение.
  • Чихание, зуд и жжение внутри носовых пазух.
  • При использовании раствора с концентрацией выше 3% могут возникать ожоги слизистых.
  • При попадании раствора в желудок может возникнуть тошнота или диарея.

На видео Евгения Филатова, врач отоларинголог рассказывает как промывать нос.

Александр, 39 лет, Волгоград.
Хронический насморк присутствовал всю жизнь. Врачи предлагали прижечь часть слизистой носа, но я боюсь операций, поэтому искал народные методы лечения. Сначала пользовался аптечным спреем, но потом понял, что уже сформировалось привыкание. Решил промывать нос перекисью. Сначала никаких изменений не было, но потом дышать стало легче, насморк пропал, а болеть простудой я стал гораздо реже.

Дарья, 29 лет, Москва.
После тяжелого ОРВИ появился непрекращающийся насморк. В больнице прописали лечение противовирусными препаратами и промыванием носа морской водой. Решила заменить на перекись — оказалось, отличный аналог и много тратиться не нужно.

Промывание носа перекисью водорода

При возникновении насморка рекомендуется промывание носа перекисью водорода. Её использование в народной медицине началось относительно недавно – в начале XXI века. Предложил применять перекись водорода для лечения различных заболеваний профессор Неумывакин. Средство помогает обеззаразить инфекцию, используется в профилактических целях ряда патологий.

Читать еще:  Основные причины пульсации в ухе

По Неумывакину главное не запускать инфекционный процесс. Лучше начать применение перекиси водорода в профилактических целях, за счёт чего будет происходить общее укрепление иммунной системы. Регулярные систематические промывания носа с использованием пероксидного раствора помогают укрепить иммунитет настолько, что человек больше не болеет простудными заболеваниями.

Полезные свойства препарата

Перекись водорода в нос при насморке применяется за счёт того, что она хаpaктеризуется большим количеством полезных свойств. Поэтому при её использовании организму точно не будет причинён вред. Традиционно препарат используется для обеззараживания ран, что ускоряет процесс заживления. Притом можно принимать её внутрь, и она не причинит вреда человеку. Вещество обладает такими преимуществами:

  1. Средство не раздражает слизистые оболочки, но способствует устранению капиллярных кровотечений из носа и улучшает свёртываемость крови в поражённой области. Чтобы лекарство не привело к раздражению слизистой, необходимо использовать слабый раствор перекиси водорода для промывания носа – не более 3%.
  2. Лекарство не имеет противопоказаний, полностью безопасно для организма при условии правильного его использования.
  3. Препарат стоит недорого, имеется почти в каждом доме и является отличным заменителем капель для носа.

Кроме того, пероксид водорода применяется для лечения горла и ушей, он очень эффективен при простуде и гриппе. С помощью перекиси можно бороться с бронхитом, эмфиземой, кожными аллергиями. Существует также теория, что перекись уничтожает paковые клетки в человеческом организме.

Для усиления эффекта лекарства рекомендуется принимать дополнительные средства для лечения соплей. Однако их нельзя использовать одновременно или сразу после закапывания перекиси. Необходимо выдержать интервал хотя бы полчаса.

Как правильно принимать перекись

Особенности лечения зависят от того, какое именно заболевание спровоцировало насморк. Например, если его вызвала простуда, достаточно добавлять несколько капель перекиси в солевой раствор для промывания носа. При неврологических патологических состояниях необходимо закапать слабый раствор перекиси в каждую ноздрю.

При очень сильном насморке можно смачивать в слабом пероксидном растворе ватные тампоны и вводить их в носовую полость. Держать турунды следует не дольше 5-10 минут. При появлении жжения, следует вытащить их сразу же, иначе может случиться сильное раздражение слизистой оболочки.

Правила закапывания перекиси в нос

Лечение насморка перекисью водорода по Неумывакину описывается в книге профессора «Перекись водорода. Мифы и реальность». Он советует закапывать препарат, если наблюдается воспаление гайморовых пазух, пациент жалуется на сильные головные боли и шум в ушах. Процесс закапывания выполняется следующим образом:

  1. Взять 10-15 капель перекиси водорода (3%) и смешать её с 1 ст. л. холодной кипячёной воды.
  2. Набрать немного средства в пипетку закапать им сначала один носовой проход, а затем – второй.
  3. Через несколько секунд начнётся усиленное выделение слизи из носа.
  4. Необходимо наклонить голову на одну сторону, заткнуть пальцем одну ноздрю, после чего выдуть все сопли из второй.
  5. Наклонить голову в другую стороны и выдуть слизь из оставшейся ноздри.
  6. В течение следующих 10-15 минут не рекомендуется пить воду или кушать.

При появлении сильного жжения в области носа следует промыть проходы тёплой кипячёной водой. В таком случае повторно использовать препарат не рекомендуется.

Если жжение терпимое, в следующий раз необходимо снизить дозу раствора или сделать его менее концентрированным. Повышать дозировку необходимо постепенно, пока организм не привыкнет.

Промывание носа раствором перекиси

Промывание носа перекисью водорода по Неумывакину немного отличается от закапывания. Для выполнения процедуры можно использовать спринцовку или новый медицинский шприц без иголки. Желательно выполнять промывания 2 раза в день. Для этого:

  1. Смешать 100 мл тёплой кипячёной воды с 1 ч. л. перекиси водорода (3%).
  2. Набрать 5 мл приготовленного раствора в шприц и поднести его конец к ноздре.
  3. Под напором ввести жидкость в ноздрю. При этом желательно дополнительно втягивать её на вдохе.
  4. Так же промыть и вторую ноздрю.

Действовать следует чрезмерно аккуратно, чтобы раствор не попал в дыхательные пути.

ПроцеДypa полезна как для профилактики сезонных заболеваний (ОРВИ, грипп), так и для лечения гайморита. С помощью промывания можно предотвратить оперативное вмешательство в области гайморовых пазух.

Появление побочных эффектов

Капать в нос перекись водорода можно не всем. Нельзя использовать препарат людям с индивидуальной непереносимостью. С осторожностью следует применять лекарство пациентам, у которых имеются сильные искривления носовой перегородки, в результате врождённых аномалий или перенесённых ранее травм.

В этих случаях и при использовании повышенных доз препарата может появиться ряд побочных действий. В частности, могут возникнуть высыпания на кожном покрове, нарушение сна, усталость, диарея и рвота, симптомы простуды – сильный кашель и насморк.

Лечение насморка у детей перекисью

Многие специалисты негативно настроены на процедуру закапывания перекиси водорода в нос ребёнку. Ведь у детей слизистая оболочка носа ещё очень нежная, поэтому вещество может негативно воздействовать на неё, сильно раздражая.

Кроме того, специалисты традиционной медицины сводятся к тому, что в инструкции по применению перекиси указано, что её нельзя использовать для промывания любых слизистых оболочек. Использование пероксида водорода может привести к сильному жжению в области носа, поэтому ребёнок начнёт плакать и станет очень капризным.

Вылечить насморк у детей при помощи перекиси можно, но действовать следует чрезмерно осторожно, соблюдая точную дозировку препарата. Для детей до 12 лет разводят 1 ч. л. перекиси в 2 ст. л. кипячёной воды. Детям постарше и взрослым можно разводить вещество в пропорции 1:1. Закапывать раствор необходимо 2-3 раза в сутки по 1 капли в каждую ноздрю.

Полоскание носа ребёнка перекисью можно проводить только после того, как лечащий врач даст своё согласие на это. Чтобы приготовить раствор для промывания, необходимо смешать 1 ст. л. перекиси (3%) и 250 мл тёплой кипячёной воды.

Перед тем как приступить к промыванию, следует подогреть жидкость до 35 градусов. Если она будет слишком холодной, можно ещё более ослабить местный иммунитет. Если же средство будет очень горячим, можно травмировать слизистую оболочку.

Затем следует взять стерильный шприц и наполнить его раствором. Ввести под напором жидкость в нос ребёнка, сказать ему сразу выдуть весь раствор. Дети старше 12 лет могут проводить процедуру самостоятельно, но обязательно под контролем взрослого.

Нельзя выполнять промывание носа в лежачем положении или при чересчур опущенной голове. Из-за этого слизь вместе с патогенными микроорганизмами может попасть в ухо, в результате чего воспалительный процесс может начаться и в этом органе.

Применение перекиси при гайморите

Промывать нос при гайморите также можно с использованием раствора перекиси водорода и воды. Готовится он из такой пропорции: 1 ст. л. препарата на 1 стакан кипячёной тёплой воды. Средство обладает мощным антисептическим воздействием, поэтому без проблем убивает патогенные микроорганизмы, которые находятся в пазухах носа.

Промывание проводится в положении стоя. Для этого раствор заливают в фарфоровый чайничек. Затем слегка склоняют голову над paковиной или ванной и начинают вливать жидкость через носик чайника в ноздрю. Если процеДypa выполняется правильно, то вливаемый раствор должен сразу выливаться через вторую ноздрю. Конечно, мало у кого получается выполнять манипуляции с первого же раза. Однако со временем можно научиться.

Через пару минут после окончания процедур из носа должна начать вытекать гнойная слизь. Ни в коем случае нельзя сморкаться – её следует выдуть из носа.

Использование перекиси при носовом кровотечении

Промыть нос перекисью водорода можно и для остановки носового кровотечения. Появиться оно может по разнообразным причинам: травмы носа, хронические заболевания, врождённые патологии. Иногда такой симптом свидетельствует об очень серьёзных патологиях, например, о туберкулёзе, заболеваниях крови, гипотонии и других. В любом случае кровь нужно остановить.

Если не прекратить носовое кровотечение, у больного могут появиться сопутствующие симптомы – шум в ушах, головные боли, слабость. Для остановки крови пациент должен сесть, голова прямая. Кто-то из близких смачивает ватный тампон в 3%-ном растворе перекиси и вставляет в ноздрю. Если кровь течёт сразу из обоих носовых проходов, тампон следует вставить сразу в обе ноздри.

Читать еще:  Все виды отитов в МКБ-10

Нельзя опрокидывать голову, так как это может привести к захлёбыванию собственной кровью.

Рекомендации по использованию перекиси

Перекись водорода от насморка очень эффективна и помогает быстро справиться с заболеванием. Но для этого необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

  • Предварительно желательно удалить накопившуюся в носу слизь. Для этого сопли следует выдуть в салфетку. Иначе препарат не подействует должным образом.
  • Промывание или закапывание лучше выполнять незадолго до сна. Ведь лекарство ещё некоторое время может вытекать из ноздрей, а в лежачем положении этого не происходит.
  • Нельзя выходить на улицу или сидеть в холодном помещение после проведённых манипуляций. Это может спровоцировать переохлаждение, что приведёт к серьёзным последствиям.
  • Для закапывания следует использовать раствор с температурой тела. Так эффект от процедуры будет ещё более выраженным.

Таким образом, перекись водорода – это недорогой, но очень эффективный препарат. Использовать его можно как для обработки кожи, так и для лечения других заболеваний. Средство оказывает быстрое воздействие во время терапии ЛОР-болезней. Но перед использованием препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как в единичных случаях лекарство может быть опасным.

Промывание носа перекисью водорода

Разведенную 3% перекись водорода применяют для промывания носа, рта, ушей. Химическое вещество состоит из водорода и кислорода. Его лечебные свойства подавляют бактерии, вирусы, дезинфицируют. В статье – о промывании носа перекисью водорода, дозировке и способах.

Полезные свойства

Перекись образуют две молекулы водорода и одна – кислорода. Аптеки предлагают 3% раствор – прозрачную бесцветную жидкость без запаха, а также таблетки гидроперита (hydroperitum, синоним perhydrit).

Любая вода содержит перекись водорода. Больше всего ее в воде после грозы. Много – во льду, меньше – в талой воде. Совсем мало – в дистиллированной.

Перекись водорода участвует в белковом, жировом, углеводном обменах, повышает текучесть крови, нормализует кислотно-щелочное равновесие – окончательно окисляет недоокисленные вещества, чем ощелачивает кислую среду, которую предпочитают oнкoлoгические клетки. Восстановление кислотно-щелочного равновесия оздоравливает организм.

Антиоксидантные свойства также разрушают токсические вещества, уничтожает вирусы, бактерии, грибки.

Реакция дает пену, что разжижает слизь, выделения, облегчает их удаление, снимает боль и раздражение.

Перекись эффективна в отношении бактерий, вирусов, грибов (неполный перечень):

  • Бактерии: Legionella pneumophila, Treponema pallidum (бледная спирохета), Escherichia coli (кишечная палочка), Staphylococcus aureus (золотистый стафилококк), Pseudomonas aeruginosa (синегнойная палочка).
  • Стрептококки: Bacillus cereus, Actinobacillus actinomycetemocomitans.
  • Грибы: Histoplasma capsulatum, Candida albicans, Paracoccidioides (паpaкокциды), Blastomyces (бластомицеты), Sporothrix, Mucoraceae (головчатая плесень), Aspergillus fumigatus (леечная плесень), Coccidioides immitis.

Добавление в 1л воды 1ч.л. 3% перекиси водорода уничтожает все вирусы.

Перечисленные лечебные свойства применяют для промывания перекисью водорода носа и гайморовых пазух.

Чтобы не пересушить слизистую, промывания носа перекисью водорода выполняют после разведения водой.

Промывание носа разведенной перекисью водорода

Закапывания в нос. Пропагандист данного средства И.П.Неумывакин рекомендует закапывания в нос:

  • Добавить 1 каплю 3% аптечного раствора в 1ч.л. теплой кипяченой воды.

Закапывать раствор при заболеваниях носоглотки – по 1-2 капли в каждую ноздрю. После обильного отделения слизи заложенность носа проходит. Курс – 10-12 дней.

Ингаляции применяют при насморке, ринитах, риносинуитах:

  • Добавить в 1.5-2 стакана воды 3% аптечный раствор – от 5-6 капель до 1с.л.

Промывания 1% раствором перекиси водорода носа и пазух при рините, гайморите.

Как приготовить 1% раствор из таблетки гидроперита? Одна таблетка гидроперита соответствует 15мл (1с.л.) аптечного 3% раствора:

  • Развести 2 таблетки в 100мл теплой кипяченой воды.

Как развести для промывания носа 3% раствор перекиси водорода? Дозировка следующая:

  • Развести 1 часть аптечного раствора в 3 частях теплой кипяченой воды.

Промывать нос до 3 раз в день полученным 1% раствором.

Как промывать нос перекисью водорода

Применяют специальную лейку или заварочный чайник:

  1. Заполнить емкость теплым разведенным раствором концентрации 1% или ниже, особенно в первый раз.
  2. Наклониться над paковиной, как на рисунке.
  3. Поместить носик в правую ноздрю.
  4. Осторожно лить раствор, чтобы он естественным образом вытекал из другой ноздри. Дышать ртом.

Повернуть голову прямо. Аккуратно высморкать нос, не зажимая крылья пальцем – удалить остатки раствора, слизь.

Аналогично выполнить промывание другой ноздри.

Вред и противопоказания

Промывания перекисью водорода носа противопоказаны в случае индивидуальной непереносимости.

В случае раздражения слизистой после промывания уменьшить концентрацию, снизить частоту процедур.

Считается, что перекись останавливает кровотечение из носа. В действительности введение тампона и последующая реакция разложения с выделением тепла усиливает кровотечение.

Поэтому данный способ применяют только при незначительном капиллярном кровотечении, а также при небольших наружных порезах и ссадинах.

Применение перекиси водорода может нанести вред при гемофилии, афибриногенемии, капилляротоксикозе, тромбоцитопенической пурпуре, гемометической анемии, ДВС-синдроме.

Перекись водорода в нос: пропорции для полосканий в домашних условиях

Перекись водорода – антисептическое средство, представленное раствором с атомарной формой кислорода. Быстро вступает в контакт с клетками организма, оказывает противомикробное и кровеостанавливающее действие. Подходит для систематического промывания слизистой НОСА детям и взрослым.

Пероксид применяется для лечения болезней ЛОР-органов, снижает местные симптоматические проявления при простуде инфекционной природы. Способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов, усиливает регенерацию. Средство назначают только в составе комплексной медикаментозной терапии.

Полезные свойства препарата для лечение заболеваний носа

В отоларингологии для обработки слизистой носа применяют 3% раствор перекиси водорода. Это бесцветная жидкость, не имеющая запаха.

Является традиционным антисептиком, оказывает широкий спектр действия. Польза пероксида:

  • уничтожает патогенные бактерии;
  • нормализует состояние мерцательного эпителия;
  • улучшает кровообращение тканей;
  • усиливает местный иммунитет;
  • останавливает мелкие и средние кровотечения;
  • снижает риск рецидива инфекционно-воспалительного процесса.

Для покупки средства не требуется рецепт. Перекись водорода выпускается в стеклянном или пластиковом флаконе объемом от 40 до 100 мл. Для орошения носа не применяют раствор в чистом виде, требуется разбавление водой.

Пероксид оказывает кровоостанавливающее действие. При попадании на открытую рану вызывает появление хаpaктерной пены.

Читайте также про особенности промывания носа Хлоргексидином, в этой статье.

Показания и противопоказания

Препарат активен в отношении большинства патогенных микроорганизмов. Его назначают при инфекционных формах заболеваний:

Препарат так же используют при носовых кровотечениях. При наружном применении не вызывает побочных эффектов. Не рекомендуется перекись при аллергии и гиперчувствительности организма на средство. С осторожностью антисептик назначают детям от 1 года, во время беременности. Запрещено применять раствор на фоне перфорации баpaбанной перепонки.

Как применять перекись при насморке взрослым

Средство подходит только для местного применения. Используется в качестве капель в нос и для промывания слизистой. Особенности проведения процедуры зависят от возраста и клинической картины.

При насморке, специалисты советуют также применять для промывания носа Мирамистин, о котором расскажет данный материал.

Правила закапывания в нос

Назначается при насморке, который сопровождается заложенностью носа и кровотечениями. Раствор подходит для профилактики и лечения вазомоторного ринита, в период отказа от сосудосуживающих капель.

Рекомендации по применению:

  • не принимать пищу и не курить за 30 минут до процедуры;
  • высморкаться, очистить носовых ходы от выделений;
  • раствор готовят из расчета 1 ст. л. воды на 1-5 капель перекиси водорода;
  • закапывание проводят с помощью пипетки, в каждую ноздрю достаточно 4-6 капель. Процедуру желательно проводить утром и вечером;
  • срок терапии – капать 1-2 дня, при острой форме простуды или регулярных кровотечения курс лечения продлевают до 3 суток.

Всю информацию про вазомоторный ринит и его лечение в домашних условиях, найдете по данной ссылке.

Капли в нос с перекисью водорода взрослому должен назначать только лечащий врач. Не стоит самостоятельно подбирать пропорции лекарственного раствора, а также продолжительность терапии.

Детям закапывание нужно проводить только в присутствии взрослого. При попадании средства в ЖКТ следует промыть его большим количеством воды.

Промывание

Помогает удалить выделения из носа, увлажнить слизистую. Промывания используют при хроническом или остром насморке с выраженной заложенностью. Процедуру можно проводить с помощью чайника с длинным носиком или спринцовкой.

Читать еще:  Что такое глиоз головного мозга

Как промывать носовые пазухи:

  1. Высморкаться и очистить носовые проходы от слизи.
  2. Наклониться над paковиной, прижать голову к плечу. Одна ноздря должна оказаться выше другой.
  3. Ввести раствор в верхний носовой проход. Если вы приняли правильную позу, средство выйдет из нижнего.
  4. Высморкаться еще раз. Повторить манипуляцию со второй частью носа.

После промывания не рекомендуется есть и пить, а также курить и заниматься физической активностью в течение 30-45 минут. Процедуру повторяют 2-3 раза в день до полного исчезновения выраженной симптоматики.

Как разводить раствор: рецепты и пропорции

Препарат не рекомендуется использовать в чистом виде, так как он может вызывать ожоги и раздражение носовых проходов. Перекись водорода разбавляют чистой водой или физраствором. В таблице указана дозировка в зависимости от возраста.

Можно ли промывать нос перекисью водорода: особенности и инструкция

В медицине используют 3% раствор перекиси в качестве антисептика для промывания и обработки гнойных ран, остановки капиллярного кровотечения, удаления серных пробок из ушей.

Антисептические свойства пероксидов основаны на окислительно-восстановительной реакции, которая запускается в условиях присутствия катализаторов. При попадании на кожу и слизистые перекись взаимодействует с ферментом каталазой и, окисляясь, убивает инфекцию бактериального, вирусного или грибкового происхождения.

Можно ли промывать нос – показания и противопоказания

Дезинфицирующее средство используют для очищения носовых ходов при насморке, который имеет затяжной, бактериальный хаpaктер, а также при ОРВИ и гриппе;

Во время окислительного процесса вещество распадается на воду, высвобождая кислород, который образует много пены. Это позволяет размягчить и отделить от тканей погибшие клетки, способствует лучшему выведению гноя из труднодоступных полостей.

Слабый концентрат применяют для промывания придаточных верхнечелюстных пазух при бактериальном и грибковом гайморите. Процедуру проводят в условиях стационара с помощью Ямик-катетера.

Поскольку перекись водорода замедляет синтез белка в клетке. При воздействии на слизистую носа препарат в 1% концентрации может разрушать новообразования. Это свойство изучено не до конца, но в альтернативной медицине оно нашло свое применение как терапия при таких патологиях носоглотки:

  • аденоиды;
  • гипертрофический насморк;
  • полипозный риносинусит.

Вместе с тем, перекись замедляет процесс заживления ран и сушит слизистую. К использованию препарата для промывания носоглотки есть противопоказания:

  • вазомоторный ринит;
  • атрофический насморк;
  • синдром Шегрена;
  • склерома;
  • некроз слизистой.

Инструкция по применению

Чтобы промывание носовых ходов перекисью водорода принесло только пользу, необходимо знать в какой концентрации разводить препарат, а так же способы его введения и кратность промываний. Не лишним будет проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний и совместимости перекиси с другими препаратами от насморка, применяемыми при комплексном лечении.

Как разводить раствор для промывания

Перекись водорода можно приобрести в виде таблеток гидроперита или 3% водного раствора. Для промывания носовых ходов подходит только жидкий вариант, но вводить его неразбавленным нельзя – это вызовет ожог слизистой и спровоцирует отек на фоне воспалительной реакции.

Пероксид разводят, чтобы уменьшить концентрацию активного вещества. Пропорции зависят от способа введения и диагноза:

  1. При гайморите — 10 мл средства разводят с 20 мл дистиллированной воды, получая в результате 1% раствор для промывания пазух от гноя по методу Проетца или с использованием флакона-ирригатора, Ямик-катетера.
  2. При первых симптомах простуды, гриппа – 15 капель перекиси добавляют в 50 мл кипяченой воды. Полученный раствор используют для однократного закапывания в нос по 3 капли в каждую ноздрю.
  3. При бактериальном насморке промывку проводят средством, приготовленном из 1 ч. л перекиси и четверти стакана очищенной воды.

Важно: при смешивании с водой неустойчивая связь молекул кислорода ослабевает и в течение 15-20 минут антисептические свойства раствора дезактивируются. Поэтому средство нужно готовить непосредственно перед процедурой и в таком количестве, которое понадобится на одну манипуляцию. Также нельзя нагревать перекись водорода или использовать для ее разбавления горячую воду.

Как правильно промывать нос

  1. Разбавленную перекись комнатной температуры залейте в пластиковый флакон с насадкой для ирригации. Если нет специального приспособления, можно использовать спринцовку или шприц без иглы.
  2. При бактериальном насморке перед процедурой рекомендуется высморкаться, чтобы вязкая отработанная назальная слизь не попала в синусы или евстахиеву трубу под напором жидкости.
  3. Наклонитесь над paковиной вперед на 90 градусов.
  4. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание.
  5. В одну ноздрю вставьте носик флакона и подавайте жидкость, плавно сдавливая емкость с раствором. Жидкость, заполнив полость одной ноздри, начнет вытекать из противоположной, при этом прочищая нос от пыли, сгустков слизи, инфекции.
  6. Когда раствор перестанет вытекать, выньте носик флакона, не разжимая его. Остатки жидкости удалите высморкавшись.
  7. Повторите аналогичную манипуляцию с другой ноздрей.

Рекомендация: при вирусном и аллергическом рините слизистая отекает, затрудняя проход жидкости по носовым ходам. При заложенности носа в процессе подачи жидкости есть риск ее попадания в среднее ухо вместе с инфекцией. Чтобы избежать осложнений перед процедурой закапывают сосудосуживающие препараты.

Промывание носа перекисью водорода по Неумывакину

Метод промывания носа перекисью, разработанный профессором Иваном Павловичем Неумывакиным, позволяет очистить носовые ходы от патогенной микрофлоры и вирусов, стимулирует иммунную систему на борьбу с инфекцией.

  1. Подготовьте препарат и одноразовый 2 кубовый шприц без иглы насадки.
  2. Наберите жидкость в шприц.
  3. Наклоните голову к плечу, откиньте немного назад.
  4. Пальцем зажмите ноздрю, расположенную с той стороны, в какую осуществляется наклон головы.
  5. В свободную ноздрю введите с помощью шприца разбавленный раствор перекиси, одновременно втягивая жидкость в себя.
  6. Повторите процедуру со второй ноздрей.
  7. После процедуры обеззараженная атомарным кислородом слизь вытекает из носа, сморкаться при этом не стоит, а лишь выдавить жидкость пальцем.

Иван Павлович рекомендует проводить процедуру промывания 2-3 раза в день при затяжном насморке с предпосылками к синуситу. Для профилактики при сезонных инфекциях достаточно промывать нос 1 раз в первой половине дня.

Промывание у детей

Ввиду того, что носовые ходы у детей уже, чем у взрослого человека, а слуховая труба короче, шире и находится под прямым углом, любое промывание, произведенное неопытными родителями, приведет к осложнениям в виде отита или синусита. Кроме того, слизистая ребенка чувствительна, а перекись водорода, даже в сильно разведенной концентрации может привести к отторжению здоровых клеток.

Промывание носа раствором перекиси не относится к традиционным методам лечения насморка. Такая процеДypa допустима для использования у детей только по рекомендации лечащего врача в случаях необходимости обеззараживания полости или удаления гноя из пазух.

Отзывы и мнение специалистов

Несмотря на положительные отзывы людей пpaктикующих на себе методики оздоровления перекисью водорода по Неумывакину, специалисты придерживаются традиционных взглядов и не рекомендуют промывать нос окислительным раствором без веских на то причин.

О. И. Ермолаев, отоларинголог, врач первой категории:

«Назальная слизь содержит антитела, которые выpaбатываются иммунитетом в зависимости от возбудителя. По сути, насморк это не симптом, а способ организма борьбы с инфекцией. Пероксиды уничтожают все на своем пути, сжигает клетки продуцирующие слизь, тем самым лишая носовую полость естественной защиты. Считаю методику допустимой, только в условиях запущенного риносинусита».

Е.О. Комаровский, врач инфекционист, специалист по детским заболеваниям:

«При насморке слизистую нужно увлажнять и очищать от отработанной слизи, в которой уже нет муцина. Для этого эффективны промывания и орошения солевым раствором. Перекись высушит слизистую, откроет инфекции доступ к нижним дыхательным путям».

В. А. Лобанов, иммунолог:

«Раствор перекиси нарушает структуру белка. В слизистой носа на первые сутки после заражения ОРВИ выpaбатывается интерферон, который изменяет функции клетки, делая ее непригодной для репликации вирусов. Интерферон белкового происхождения, а это значит, что под действием перекиси он также разрушается».

Тем не менее, большинство специалистов сошлись во мнении, что раствор перекиси водорода действительно можно применять для очищения носа, но только в особых случаях и по рекомендации врача. В целях профилактики такой метод производит противоположный эффект.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Полип цервикального канала — виды полипов и методы удаления (плюсы минусы)

Полип цервикального канала — виды полипов и методы удаления (плюсы минусы) Полип цервикального канала — виды полипов и методы удаления (плюсы минусы)...

24 01 2021 3:18:42

ОБУЗ "Курский Кожвендиспансер"

О Б У З " Курский Кожвендиспансер" О Б У З " Курский Кожвендиспансер" О Б У З " Курский Кожвендиспансер", Курск – полные сведения из официальных источников: контакты,...

23 01 2021 4:27:25

Почечная недостаточность. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии.

Почечная недостаточность. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии. Типы и стадии развития почечной недостаточности, лечение и...

22 01 2021 6:23:14

Польза абрикосов и возможный вред. Какие витамины в абрикосе. История, описание и хаpaктеристика.

Польза абрикосов и возможный вред. Какие витамины в абрикосе. История, описание и хаpaктеристика. Польза абрикосов и возможный вред. Какие витамины в...

21 01 2021 19:15:15

Лекарство от ВИЧ, последние разработки наших ученых

Лекарство от В И Ч, последние разработки наших ученых Существует ли лекарство от В И Ч? Последние новости о лечении. На сегодняшний день (ноябрь года)...

20 01 2021 6:52:20

Как проводится ФГС желудка?

Как проводится Ф Г С желудка? Как проводится Ф Г С желудка? Важно! Средство от изжоги, гастрита и язвы, которое помогло огромному количеству наших читателей....

19 01 2021 18:53:48

Простые рецепты с медом при появлении молочницы

Простые рецепты с медом при появлении молочницы Как лечить молочницу с помощью меда, мед против молочницы Когда имеется индивидуальная непереносимость,...

18 01 2021 17:37:29

Скарлатина у детей: мнение доктора Комаровского

Скарлатина у детей: мнение доктора Комаровского СКАРЛАТИНА Что с тобой теперь? Есть такое греческое слово streptos, что означает «крученный», «витой»,...

17 01 2021 18:22:35

Лечение маточного эндометрита народными средствами

Лечение маточного эндометрита народными средствами Как лечить эндометрит народными средствами При воспалительном процессе внутри матки – эндометрите –...

16 01 2021 19:41:49

Какая должна быть диета для лечения остеохондроза?

Какая должна быть диета для лечения остеохондроза? Как правильно питаться при остеохондрозе – диета в домашних условиях Терапия любого заболевания...

15 01 2021 23:37:16

Как поможет ЛФК для восстановления коленных суставов при артрозе и степени?

Как поможет ЛФК для восстановления коленных суставов при артрозе и степени? Упражнения и гимнастика при остеоартрозе коленного сустава (гонартроз)...

14 01 2021 10:49:32

Лечение эндометриоза при помощи свечей

Лечение эндометриоза при помощи свечей Самые эффективные свечи для лечения эндометриоза матки Эндометриоз – часто диагностируемая женская патология...

13 01 2021 22:57:11

Калорийность шоколада

Калорийность шоколада Рецепт приготовления шоколада нам привез из Мексики Колумб. Изначально шоколад готовился как ароматный напиток (горячий шоколад) и...

12 01 2021 23:29:43

Как восстановить поджелудочную железу при сахарном диабете

Как восстановить поджелудочную железу при сахарном диабете Чем лечить поджелудочную железу при сахарном диабете Поджелудочная железа является сложным...

11 01 2021 16:45:45

Головная боль в правой части головы

Головная боль в правой части головы О чем может говорить боль в правой стороне головы Симптомы головной боли могут заставать врасплох, возникать...

10 01 2021 1:14:14

Какие размеры камней в желчном пузыре необходимы для проведения операции?

Какие размеры камней в желчном пузыре необходимы для проведения операции? Какие размеры камней в желчном пузыре необходимы для проведения операции?...

09 01 2021 19:14:57

Методы очистки тонкого и толстого кишечника дома

Методы очистки тонкого и толстого кишечника дома Методы очистки тонкого и толстого кишечника дома Не нужно полагать, что нарушения в рационе, ведение...

08 01 2021 18:43:13

Какие аэрозоли аэрозоли эффективны при ангине?

Какие аэрозоли аэрозоли эффективны при ангине? Какой спрей от тонзиллита самый эффективный Тонзиллит (ангина) является очень распространенной болезнью,...

07 01 2021 10:36:10

Какие виды переломов бывают

Какие виды переломов бывают Переломы костей: Понятие и ВИДЫ Здравствуйте, дорогие читатели блога о здоровье и медицине "ATIS-LIFE.RU". Меня зовут Альберт...

06 01 2021 10:12:27

Гомеопатия при шейном остеохондрозе

Гомеопатия при шейном остеохондрозе Остеохондроз Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, при котором отмечается дегенерация...

05 01 2021 8:45:14

Ходьба как метод восстановления позвоночника

Ходьба как метод восстановления позвоночника Ходьба как метод восстановления позвоночника Позвоночник – это основная составляющая скелета. Любые...

04 01 2021 2:47:39

ПЕРОВИН (гранула), , кг

ПЕРОВИН (гранула), , кг Алтайский птицевод Перовин гранулированный для птицеводства Цена: р. При заказе любых товаров на общую сумму р. и более...

03 01 2021 13:10:52

Ежевика: польза и вред для здоровья, полезные свойства и противопоказания

Ежевика: польза и вред для здоровья, полезные свойства и противопоказания Чем может быть опасна ежевика: польза и вред ягоды для здоровья Ежевика —...

02 01 2021 7:19:24

Перечень медикаментов, назначаемых для лечения эндометриоза

Перечень медикаментов, назначаемых для лечения эндометриоза Перечень медикаментов, назначаемых для лечения эндометриоза Развитие эндометриоза матки...

01 01 2021 9:15:45

Китайский лук для лечения суставов

Китайский лук для лечения суставов Лечение суставов настойками китайского лука — эффективные рецепты Настойка из листьев многолетнего декоративного...

31 12 2020 8:23:50

Как избавиться от поноса на нервной почве?

Как избавиться от поноса на нервной почве? Симптомы и как лечить нервный понос? Человек в современной жизни подвергается нервным потрясениям. Стрессовые...

30 12 2020 13:39:31

Плеврит

Плеврит Симптомы и лечение плеврита легких Плеврит — одно из самых распространенных легочных заболеваний. На его долю приходится до % патологий легких....

29 12 2020 21:52:31

Ротавирусная инфекция — лечение в домашних условиях

Ротавирусная инфекция — лечение в домашних условиях Грамотное лечение ротавирусной инфекции у детей: первая помощь и схема лечения в домашних условиях...

28 12 2020 16:35:29

Можно ли гулять с ребёнком при насморке

Можно ли гулять с ребёнком при насморке Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле? Для детей крайне важны прогулки и игры на свежем воздухе, и когда...

27 12 2020 15:29:22

Почему идут обильные мecячные

Почему идут обильные мecячные Очень обильные мecячные: симптомы, причины, как лечить Meнcтpуации — один из показателей здоровья и репродуктивной функции...

26 12 2020 2:20:26

Микролакс для новорожденных: «ДА» в пользу препарата

Микролакс для новорожденных: «ДА» в пользу препарата Особенности использования Микролакса для новорожденных Даже если у вашего малыша пока еще не было...

25 12 2020 7:53:34

Цистит и его осложнения

Цистит и его осложнения Чем опасен цистит у женщин Цистит считается женским заболеванием, так как именно представительницы слабого пола в большей степени...

24 12 2020 11:41:22

АнтигриппинАНВИ® (AntigrippinANVI)

Антигриппин-АНВИ® (Antigrippin-ANVI) Антигриппин-АНВИ ® (Antigrippin-ANVI) Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-)...

23 12 2020 12:40:15

Микстура от кашля для взрослых сухая

Микстура от кашля для взрослых сухая Микстура от кашля для взрослых сухая Регистрационный номер: Р N/ Торговое название препарата: Микстура от...

22 12 2020 13:11:13

Какие паразиты влияют на суставы

Какие паразиты влияют на суставы Боли в суставах и паразиты апреля , : Эксперт статьи: Блинова Дарья Дмитриевна , Глисты могут поражать...

21 12 2020 16:46:47

Снятие боли в желудке при лечении гастрита

Снятие боли в желудке при лечении гастрита Боли при гастрите желудка Гастритом называют воспаление внутренней оболочки желудка. В зависимости от тяжести...

20 12 2020 3:55:28

Что можно кушать при циррозе печени, а что нельзя: меню и блюда

Что можно кушать при циррозе печени, а что нельзя: меню и блюда Диета при циррозе печени Цирроз – серьёзная патология печени. Недолеченный гепатит и...

19 12 2020 4:31:53

Потливость и кашель

Потливость и кашель Кашель и потливость Следствием серьезных патологий верхних дыхательных путей являются кашель и повышенная потливость. Симптомы требуют...

18 12 2020 8:48:43

Синдром раздраженного кишечника. Причины, симптомы, диагностика и эффективное лечение

Синдром раздраженного кишечника. Причины, симптомы, диагностика и эффективное лечение Азбука здоровья Самое популярное Современные средства для снижения...

17 12 2020 12:27:41

Лимфоидная гиперплазия луковицы перстной кишки

Лимфоидная гиперплазия луковицы -перстной кишки Лимфофолликулярная гиперплазия: причины возникновения, симптомы, диагностика и лечение...

16 12 2020 10:56:12

ЦАМАКС инструкция по применению

ЦАМАКС инструкция по применению Для чего назначают препарат «Цамакс» собакам Каждый собаковод сталкивался с проблемой, суть которой заключается в...

15 12 2020 21:50:44

Можно ли заразиться описторхозом от человека

Можно ли заразиться описторхозом от человека Как может передаваться описторхоз, основные пути заражения Заболевание описторхоз вызывает такой паразит, как...

14 12 2020 12:37:42

Передозировка витаминов A, B и D (гипервитаминоз)

Передозировка витаминов A, B и D (гипервитаминоз) Передозировка витаминами группы В Витамины группы B – несколько водорастворимых витаминов, которые были...

13 12 2020 14:46:37

Опущение почек

Опущение почек Опущение почек: симптомы, чем грозит и как лечить Опущение почек – приобретенная повышенная подвижность одного или обоих органов. В норме...

12 12 2020 22:33:57

Лечение суставов пальцев рук: официальная медицина и народные методы

Лечение суставов пальцев рук: официальная медицина и народные методы Народные средства лечения боли суставов пальцев рук В течение дня, как правило, на...

11 12 2020 1:55:33

О пользе меда при псориазе

О пользе меда при псориазе Мед при псориазе: рецепты и правила применения Польза меда при псориазе – вопрос, который требует детального рассмотрения. С...

10 12 2020 14:13:12

Почему ребенок кашляет после сна

Почему ребенок кашляет после сна Почему у ребенка бывает кашель по утрам или после сна: возможные причины и лечение Многие детские болезни сопровождаются...

09 12 2020 16:33:36

Элос эпиляция, что это такое?

Элос эпиляция, что это такое? Чем хаpaктерна Элос-эпиляция, что это такое и как этот способ объединяет в себе преимущества других видов удаления волос...

08 12 2020 18:32:51

Как и зачем использовать препарат «Пирантел» для детей: советы педиатров и другие нюансы

Как и зачем использовать препарат «Пирантел» для детей: советы педиатров и другие нюансы Как и зачем использовать препарат «Пирантел» для детей: советы...

07 12 2020 16:58:50

Признаки и лечение бактериального вaгинита

Признаки и лечение бактериального вaгинита Бактериальный вaгинит — причины, симптомы и схема лечения Бактериальный вaгинит хаpaктеризуется резким...

06 12 2020 10:42:34

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI