причин почему ребенок храпит во сне хотя соплей при этом нет > Гармония
Технология здоровья    

причин почему ребенок храпит во сне хотя соплей при этом нет

 причин почему ребенок храпит во сне хотя соплей при этом нет

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок храпит во сне

Храпящий взрослый — явление хоть и малоприятное, но, по большому счету, довольно обыденное. Мало кто из нас удивляется, если попутчик в поезде или товарищ, зашедший в гости с ночевкой, после некоторого количества алкоголя заливисто и упopно храпит до самого утра. Но детский храп — нечто совсем непонятное. Поэтому родители, заметившие у своего чада такую особенность, часто обращаются к известному детскому врачу и автору книг о детском здоровье Евгению Комаровскому, который в свою очередь рассказывает, что может означать ночной храп у ребенка и можно ли это лечить.

О проблеме

Храп возникает тогда, когда есть механическая преграда свободной циркуляции воздуха в дыхательных путях. Во сне у человека расслабляются все мышцы, не только руки и ноги, но и маленькие мышцы – небные. Эта перегородка, задача которой препятствовать попаданию пищи в органы дыхания, в расслабленном состоянии начинает вибрировать, именно этот звук и называется храпом.

Комаровский о причинах храпа

Евгений Комаровский отмечает, что наиболее часто дети храпят по двум причинам:

Скопление засохшей слизи в дыхательных путях.

Есть и другие причины, но они встречаются гораздо реже. Так, храп может быть следствием нарушенного прикуса, довольно часто храпят во сне дети, страдающие эпилепсией, ожирением (не лишим весом, а именно ожирением), малыши с некоторыми патологиями со стороны дыхательных органов.

Храп у грудничков

Довольно часто с жалобами на то, что ребенок храпит во сне, обращаются родители грудничков. Комаровский призывает не путать храп и сопение. Младенцы сопят не из-за болезни, а потому что у них есть определенная физиологическая отличительная черта — носовые ходы от рождения очень узкие. Такое сопение патологией не является, в лечении не нуждается.

Помочь ребенку тем не менее необходимо. Комаровский советует создать достаточно увлажненный воздух, при необходимости следует орошать носоглотку солевыми растворами.

Микроклимат

Если храпит ребенок постарше, причем раньше он этого не делал, а в 2 или 3 года начал храпеть, следует начать искать причину явления с оценки условий, в которых спит чадо. Если ребенок дышит запыленным, сухим воздухом, спать его укладывают в комнате, где много «пылecбирников» – ковров, мягких игрушек, книг, если влажная уборка и проветривание делаются не каждый день, а раз в неделю, ничего удивительного, по словам Комаровского, в храпе нет. В дыхательных путях из-за такого микроклимата пересыхает слизь, которая выpaбатывается организмом для защиты от вирусов и других вредных организмов. Пересохшая слизь становится механической преградой для нормального дыхания ночью во сне.

На вопрос, что делать, Комаровский отвечает довольно подробно: проветривать, чаще мыть полы и убирать пыль, убрать все ковры, купить увлажнитель воздуха, чтобы у ребенка в спальне всегда была влажность воздуха на уровне 50-70%, а температура воздуха — не более 18-20 градусов. В нос имеет смысл закапывать солевой раствор, увлажняя таким образом слизистые оболочки. С этой же целью нужно давать ребенку больше пить.

ЛОР-заболевания

Храп может быть последствием перенесенной ангины, после этого серьезного заболевания еще некоторое время сохраняется отечность гортани. Такое состояние в коррекции не нуждается, храп пройдет. Такой звуковой ночной эффект возможен после любой респираторной болезни, при которой страдали органы дыхания.

Если ребенок храпит по ночам и дышит при этом ртом, в дневное время также наблюдается затруднение носового дыхания, вероятны аденоиды — разрастание лимфоидной ткани глоточной миндалины. Лечение назначает врач, в зависимости от стадии и тяжести протекания заболевания. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство.

При систематическом храпе обследование обязательно следует начать с посещения ЛОР-врача. Кроме аденоидов, доктор может обнаружить и другие причины для храпа — искривление носовой перегородки, полипы в носовых ходах, инородные мелкие предметы, которые ребенок мог нечаянно затолкать в нос или вдохнуть, ларингит или начинающуюся бронхиальную астму.

Почему ребенок храпит во сне, а соплей нет

Очень часто причиной детского храпа стаёт бaнaльная заложенность носика, которая возникает у малыша в результате. Это могут быть воспалительные процессы, протекающие в лобной пазухе, а также насморк или гайморит. Однако если ребёнок храпит во сне, а соплей нет, то такое явление будет свидетельствовать о более серьёзных проблемах, связанных со здоровьем.

Физиология храпа

Основная физиологическая причина храпа как у детей, так и у взрослых, это механическое препятствие, возникающее в дыхательных путях. Такое явление способствует нарушению природной циркуляции воздуха. В роли такой преграды часто выступают:

  • Нёбный язычок, природный размер которого увеличен.
  • Само нёбо, если его мышцы теряют прежнюю эластичность.
  • Увеличенные гланды.
  • Аденоиды.

Важно! В редких случаях, даже неправильный прикус у ребёнка может создавать помехи нормальной циркуляции воздуха в его носоглотке. Однако считать такое отклонение нормой категорически не рекомендуется.

Опасным явлением, при котором нос дышит, но ребенок храпит, принято считать склонность малыша к эпилептическим припадкам, которая может проявляться как с рождения, так и после перенесённой психологической травмы. Лечить такое состояние нужно сразу, поскольку эпилепсия в запущенной стадии способна спровоцировать апноэ.

Заболевания носоглотки

Иногда храп может быть не столь опасен, если природа его возникновения связана с последствиями ранее перенесённой патологии ЛОР органов. Ведь как показывает пpaктика, после ангины, фарингита или тонзиллита, гланды ребёнка остаются увеличенными еще некоторое время, препятствуя нормальной циркуляции воздуха в его носоглотке.

Определить увеличенные гланды и миндалины можно не только на ощупь, но и по сопутствующим симптомам, хаpaктерным для такого отклонения. К примеру, если ребёнок спит с приоткрытым ртом, а его носик заложенный (при этом соплей в нём нет), то это явный признак увеличенных аденоидов, которые затрудняют дыхание малыша во сне.

Взаимосвязь храпа и аденоидов

Воспаление аденоидов у детей – явление не из редких. Этот воспалительный процесс протекает исключительно в носоглотке малыша, вызывая отечность тканей в этой области. А появившиеся отеки, в свою очередь, и стают причиной увеличенных миндалин, препятствующих нормальной циркуляции воздуха.

Поэтому, многие родители видят выход в хирургическом удалении аденоидов из носоглотки своего малыша. Но даже такое лечение не всегда способно гарантировать стопроцентный результат, в силу возникновения возможных рецидивов:

  • Появление аллергической реакции после проведённой операции. Такой рецидив может возникать не только в результате врачебной халатности, но и под воздействием наследственных факторов.
  • Несвоевременное удаление аденоидов. Если сделать подобную операцию слишком рано, то у малыша могут возникнуть серьёзные осложнения с дыханием, что и станет причиной дальнейшего похрапывания.
  • Нетщательное устранение тканей миндалин.

Однако и игнорировать увеличение аденоидов не стоит, поскольку это весьма серьёзная проблема для малышей, способная вызывать у них гипоксию.

Опасность рохнопатии у детей и подростков

В зависимости от громкости и интенсивности возникновения храпа, можно определить и вред, который он несёт для организма малыша. К примеру, если ребёнок храпит очень громко, а периодичность проявлений этого отклонения частая, то у родителей есть повод переживать. Поскольку все вышеперечисленные признаки являются первоначальным механизмом развития апноэ. Если же храп проявляется редко, на начальных стадиях сна, то такое явление можно считать безопасным для здоровья ребёнка.

Симптомы, сопровождающие храп

Храп у ребёнка никогда не проявляется без сопутствующих симптомов, так как это явление считается следствием какого-либо заболевания или отклонения. Среди частых симптомов храпа вполне можно выделить:

  • Трудности дыхания через нос. Носовой проход может быть забит слизью, появившейся в результате воспаления миндалин. При дыхании ртом у малыша может появляться кашель, из-за острой нехватки воздуха.
  • Частые пробуждения среди ночи. Дети в старшем возрасте могут также говорить и о ночных кошмарах, которые их беспокоят.
  • Появление гнусавости в голосе ребёнка. Происходит это из-за забитой носовой полости малыш не может нормально произносить многие звуки, что отражается на внятности речи.
  • Ухудшение слуха. При сильном увеличении миндалин, слуховые трубки ребёнка будут частично перекрываться, что ухудшит восприятие звуков.
  • Открытый рот во сне. При забитом носовом проходе у детей будет наблюдаться острая нехватка кислорода, которую они будут компенсировать дыханием через ротовую полость.

Важно! Длительное игнорирование вышеперечисленной симптоматики храпа может вызвать у ребёнка серьёзную деформацию черепа. А проявиться это отклонение может: в нарушенном прикусе, суженном носовом проходе, или даже в визуальных чертах лица.

Читать еще:  Инструкция по применению таблеток Ринитал от насморка

В тяжелых случаях у малыша могут наблюдаться и симптомы кислородного голодания (хроническая усталость, ухудшение памяти и восприятия информации, длительная апатия, периодические головные боли и головокружения). Но при такой сопутствующей симптоматике храпа родителям лучше обратиться за медицинской помощью к специалистам.

Как вылечить храп у ребенка?

Лечение храпа может делиться всего на два типа: медицинская терапия и народные средства. Первый тип лечения применяется в тех случаях, когда среди симптоматики храпа у ребёнка отмечаются: ночное апноэ, длительная бессонница, психические расстройства, или другие признаки серьёзных нарушений, связанных с протекающей патологией.

Если же ребёнок храпит, но соплей нет, и при этом вы уверены, что он полностью здоров, то в силу вступает второй тип лечения – народная медицина. Заключается она, как правило, в подборе правильной подушки для малыша, а также выборе подходящей позиции для сна (на боку или на животе).

Как эпилепсия связана с тяжелым сопением?

Очень часто эпилепсия вызывает у больных чувство стpaxa и паники, что, в свою очередь, способствует повышению адреналина в крови. За счёт этого изменения, интенсивность дыхания у человека также значительно повышается, и при вдохе через нос, он может громко сопеть или даже похрапывать. Если вовремя не обратится к врачу, то эпилептические приступы будут усиливаться, и вполне смогут привести пациента к летальному исходу.

Терапевтические методы при патологии зубов

Если после медицинского обследования окажется, что причиной возникновения храпа у ребёнка является патология зубов, то исправить положение можно будет путём терапевтической стоматологии. Эта медицинская отрасль включает в себя массу современных методов диагностики и лечения зубов, с использованием фтора или кальция. При этом все проведённые операции пpaктически безболезненные и безопасные.

Другие виды лечения храпа

Помимо вышеперечисленной терапии, очень хорошо справиться с храпом у детей помогают специальные капли для носа. Спреи способны полностью очистить носовой проход, позволяя малышу спокойно вдыхать кислород, полной гpyдью. Это не только избавит ваше чадо от храпа, но и понизит шанс возникновения у него ночного апноэ или гипоксии.

Важно! Использовать капли для носа следует не более двух раз в сутки: утром и вечером (перед сном). В противном случае лекарство может обжечь слизистую оболочку малыша, доставив ему существенный дискомфорт.

Также, еще один безболезненный метод борьбы с храпом, который можно применить для детей, старше 1 года, это – гимнастика ротовой полости. Упражнения, направленные на тонизацию мышц нёба и носоглотки, позволят вашему ребёнку избавиться от храпа уже через 1-2 недели, а за счёт существенного расширения носовых проходов, ему станет немного проще дышать ночью во сне.

Психосоматика заболевания

Многие люди считают, что храп свойственен мужскому полу, нежели женскому. Но такое суждение в корне неверно. Ведь патология рохнопатии может возникать в равной степени у обоих представителей полов, с разницей лишь в возрастной категории (у мужского пола храп возникает раньше).

При этом рохнопатия имеет и индивидуальную психоматику, которая объясняется отсутствием возможности лечения с помощью медицинских лекарств. Ведь храп, чаще всего, лечат с помощью народной терапии, а в редких случаях, путём хирургического вмешательства. Большинство людей вообще склонны к тому, что храп не мешает их жизни, попросту игнорируя его проявление.

Генетическая предрасположенность

В некоторых случаях рохнопатия возникает у детей в результате генетической предрасположенности, которая включает в себя следующие факторы развития патологии:

  • Врождённая узкая горловина.
  • Неправильный прикус.
  • Аномально увеличенные аденоиды.
  • Предрасположенность к заболеваниям, вызывающим рохнопатию (аллергия, астма, ангина и т. д.).

В отличие от патологий, вызывающих храп у детей, генетическая предрасположенность не поддаётся контролю. А лечить её, чаще всего, приходится хирургическим путём.

Мнение докторов о детском храпе после ОРВИ

Как говорил известный врач-педиатр Е.О. Комаровский (автор видеоблога о медицине):

«Детский храп может возникать всего в результате двух основных причин – увеличенные аденоиды и наличие слизистых выделений в носу ребёнка, способных заложить его дыхательные пути. Для того чтобы определить, несёт ли он угрозу здоровью малыша, заранее следует разобраться с его хаpaктером течения».

Однако, что касается храпа, возникшего после перенесённого ОРВИ, то, как правило, никакой опасности для ребёнка не несёт. Более того, проходит такое состояние самостоятельно. При этом следует также отметить, что храп после ОРВИ возникает далеко не у всех деток, а предупредить его появление можно путём бaнaльной профилактики.

Профилактика детской рохнопатии

Профилактические средства детского храпа существенно отличаются от взрослой, и включает следующие мероприятия:

  • Прочистка носовых путей от слизи, с помощью влажных салфеток.
  • Проведение специальной гимнастики для тонуса мышц горла и нёба.
  • Смена позы сна. При храпе рекомендуется спать исключительно на животе или на боку.
  • Корректировка рациона питания.

Рассмотрев причины того, почему ребёнок ночью храпит, а соплей нет, можно сделать выводы о том: вести чадо к врачу или попробовать решить проблему путём народной медицины. Ведь храп в детском возрасте не всегда свидетельствует о серьёзных отклонениях, а значить поднимать панику раньше времени не имеет смысла.

Почему ребенок может храпеть во сне, но соплей нет и как лечить?

Очень часто, если ребенок храпит ночью, родители связывают это с заложенностью носа. Причиной может быть воспаление, которое протекает в околоносовой пазухе — гайморит. Но что делать если при этом слизь не выделяется? Это говорит, что у детей серьезные проблемы со здоровьем.

Почему ребенок храпит во сне, а соплей нет?

Главной причиной храпа или ронхопатии у человека является своего рода препятствие, возникающее в дыхательных путях.

При наличии данного явления нарушается естественная циркуляция воздушных масс. Чаще всего, преградой может быть:

  • увеличение гланд;
  • изменение размеров небного язычка;
  • аденоиды;
  • небо.

Если ребенок дышит носом во сне, но при этом продолжает храпеть, существует вероятность, что организм склонен к припадкам эпилепсии. Это проявляется после рождения или развивается в результате перенесенной психологической травмы. Данное состояние требует незамедлительного лечения. При отсутствии лечения эпилепсии часто возникает апноэ.

Похрапывание ребенка во сне может быть вызвано различными причинами.

Болезни носоглотки

Ронхопатия не несет никакой опасности, если развилась в результате перенесенной патологии ЛОР органов. После ангины, тонзиллита или фарингита, гланды продолжают оставаться увеличенными еще на протяжении некоторого периода времени. Это совершенно нормальное явление. Неестественный размер гланд препятствует нормальной циркуляции воздуха, поэтому дыхание нарушается и возникает храп.

Чтобы понять, увеличены миндалины или нет, необходимо провести осмотр. Для этого достаточно потрогать горло малыша, под пальцами будут чувствоваться бугорки. Также увеличение можно вычислить по симптомам, которые хаpaктерны для данного рода отклонения. Если дети спят с открытым ртом, нос заложен, а соплей нет, это явный признак изменения размера миндалин. Именно они становятся причиной затруднения дыхания.

Хроническая форма тонзиллита

Заболевание всегда сопровождается увеличением аденоид. Это происходит за счет лимфоидной ткани. Ее разрастание становится причиной препятствия для потоков воздуха. Когда малыш спит, мышцы глотки расслабляются. При этом происходит сужение просвета.

В свою очередь, это влечет за собой возникновение храпа. Важно понимать, что миндалины продолжают оставаться увеличенными на протяжении длительного времени после перенесенной простуды. Храп после болезни — естественное явление. В редких случаях происходит остановка дыхания.

Ронхопатия и аденоиды

К сожалению, воспаление аденоидов — довольно частое явление. Хаpaктеризуется наличием воспалительного процесса, протекающего в носоглотке ребенка. В результате прогрессирования заболевания, на тканях появляется отек. В свою очередь, их появление становится причиной увеличения миндалин. Воздух не может как раньше свободно циркулировать.

Единственный выход, по мнению многих родителей, удаление аденоидов хирургическим путем. Подобный вариант лечения считается одним из самых действенных. Но не всегда может дать максимальный результат, в силу возникновения возможных рецидивов:

  1. После проведения операции, малыши могут столкнуться с развитием аллергической реакции. Причиной этому служит врачебная халатность или воздействие наследственных факторов.
  2. Удаление аденоидов раньше положенного времени. Если провести операцию наперед, могут возникнуть осложнения с дыхательной системой. Ребенок может начать похрапывать в дальнейшем.
  3. Плохое удаление тканей миндалин.

Согласно перечисленным причинам, ребенок может столкнуться с таким неприятным явлением, как ронхопатия или храп. Игнорировать увеличение миндалин нельзя ни в коем случае. Родители должны понимать, что это является серьезной проблемой для организма малыша. При отсутствии своевременного лечения, аденоиды могут вызвать гипоксию.

Опасность храпа

По громкости и интенсивности возникновения храпа можно определить, какой вред он несет храпящим. Родителям стоит начать переживать если малыш храпит очень громко и это повторяется все чаще и чаще. Подобные симптомы свидетельствуют о развитии апноэ.

Читать еще:  Как и чем почистить нос новорожденному: рекомендации и видео-советы по уходу за носиком грудничка

Если храп начал проявляться на начальных стадиях сна, это не несет никакой опасности для организма.

Во время храпа ребенок не дышит на протяжении 2-3 минут. За это время в организме наблюдается кислородное голодание. При этом сердечный ритм резко сокращается. Человек просыпается и делает резкий вдох. Именно в это время все часто слышат всхрапывающий звук.

На протяжении одного периода сна, у маленького ребенка может наблюдаться около 400 остановок дыхания. Количество просыпаний такое же. Это приводит к тому, что мозг постоянного бодрствует и не отдыхает.

Детский храп при отсутствии соплей: причины и лечение

Ночной храп у взрослых и пожилых людей считается распространенным явлением, но зачастую специфические звуки могут доноситься и из детской спальни. Обычно малыш похрапывает во время ночного отдыха, если у него имеется респираторное заболевание. Носовые пути забиты, вследствие чего он не может свободно дышать. Но если ребенок ночью часто храпит, а соплей нет, то родителям нужно обратить на это внимание, поскольку данное состояние в некоторых ситуациях становится причиной более тяжелых осложнений.

Храп у ребенка при отсутствии соплей

При отсутствии простуды и ОРВИ храпение возникает вследствие наличия механической преграды, мешающей свободному движению воздуха в дыхательных путях. Фактором формирования данного препятствия являются физиологические нарушения в виде снижения мышечного тонуса глотки или увеличения размеров гланд.

Вероятные причины

Часто в ответ на вопрос, почему ребенок храпит во сне, но при этом соплей нет, специалисты интересуются возрастом малыша. Дело в том, что до 5 лет детский организм достаточно уязвим, и храпение может возникать при развитии тонзиллита, ангины, аллергии, бронхиальной астмы. Вследствие этих заболеваний происходит отек слизистой ротоглотки, что вызывает вибрацию мягких тканей, нарушающую сон малыша. Помимо этого врачи указывают на ряд иных факторов, из-за воздействия которых ребенок может храпеть во сне. Специалисты условно делят их на две группы.

  • неправильный прикус зубов;
  • искривление перегородки носа;
  • недоразвитие задней стенки носовой полости;
  • эпиглоттит;
  • полипы в носу;
  • анатомические особенности строения носоглотки;
  • избыточный вес.

Ронхопатия не всегда является следствием патологических процессов. Довольно часто она возникает на фоне определенных условий.

  • пыльная атмосфера в помещении, вызывающая кашель и трудности дыхания;
  • плохой микроклимат – повышенная температура и низкая влажность в спальне;
  • наличие засохшей слизи в носовых ходах вследствие сухости воздуха;
  • неудобно высокая подушка, сон на ней вызывает неправильное положение головы и сдавливание гортани.

Опасности храпа у детей

Многие родители не подозревает, что ночной храп может представлять серьезную угрозу для здоровья ребенка. Разумеется, если малыш во время сна немного посапывает, то никаких опасений это не вызывает – в большинстве случаев проявления имеют физиологическую природу. Обратить внимание следует на ситуацию, когда ребенок храпит каждую ночь в течение продолжительного периода времени.

Поскольку ребенок во сне может захрапеть вследствие наличия проблем с дыханием, то вполне очевидно, что нарушается поступление кислорода в клетки и ткани органов, в том числе и головного мозга. Его постоянный дефицит способствует тому, что ребенок становится заторможенным, рассеянным, у него снижается концентрация внимания, повышается утомляемость. Со временем это приводит к замедлению умственного и физического развития. Общая успеваемость в школе заметно ухудшается и, как следствие, появляется депрессия. Ребенок замыкается в себе и перестает контактировать со сверстниками.

  • постоянные простудные заболевания;
  • острые респираторные инфекции;
  • отиты и синуситы;
  • хронические болезни горла и дыхательных путей.

Варианты борьбы с ронхопатией без соплей у ребенка

Определить истинную причину храпа у ребенка способен только оториноларинголог. Для постановки диагноза он проводит осмотр ротовой полости и носоглотки.

В случае необходимости могут быть назначены дополнительные исследования:

  • общий анализ мочи и крови;
  • мaзoк из носоглотки;
  • рентген лицевого черепа.

В особо тяжелых клинических случаях проводится полисомнография. Ночное исследование позволяет выявить степень опасности и определить методы борьбы с недугом.

Целесообразность применения лекарств

Если серьезные заболевания в процессе обследования не были выявлены, а храп у ребенка вызван бaнaльными причинами, то врач советует воспользоваться средствами на натуральной основе, которые можно приобрести в аптеке. Наиболее популярными являются перечисленные ниже лекарства.

Облепиховое масло. Безопасное натуральное средство, которое может употрeбллять даже младенец в первый год своей жизни. Оно эффективно снимает воспаление и активизирует процессы регенерации. При регулярном ежевечернем закапывании по капле в каждую ноздрю появляется возможность добиться быстрого восстановления поврежденной слизистой носа и гортани.

«Снорекс». Эффективный препарат, обладающий антибактериальным и антисептическим действием. Входящие в его состав прополис, экстpaкты календулы и шалфея способствуют достижению таких результатов:

  • уменьшению слизистых выделений;
  • повышению тонуса небных мышц;
  • восстановлению функций дыхательной мускулатуры;
  • облегчению носового дыхания.

«MySleepGood». Еще одно популярное безопасное средство на натуральной основе. В составе имеет только экстpaкты лекарственных растений: мяты, мелиссы, лимонника, шалфея.

Его действие направлено на получение следующих эффектов:

  • улучшение кровообращения;
  • устранение мышечных спазмов гортани;
  • снятие воспаления;
  • восстановление дыхательного процесса.

Регулярный прием одного из выбранных медикаментов поможет устранить неприятные симптомы, улучшить качество сна и сделать каждое утро ребенка добрым и позитивным.

Специальные приспособления

Из всех существующих приспособлений от храпа детям показаны носовые устройства. Они применяются только по назначению врача в случае отсутствия серьезных патологий.

Наиболее полезными могут стать такие средства:

  • наклейки на крылья носа;
  • магнитный клипсы;
  • зажимы или кольца от храпа.

К хирургическому лечению прибегают, когда при системной терапии эффективных результатов достигнуто не было.

Показаниями к проведению операции является плохая проходимость дыхательных путей, вызванная такими факторами:

  1. Полипами, аденоидами, искривлением носовой перегородки или иными патологиями.
  2. Гипертрофии небного язычка, миндалин или мягких тканей.
  3. Появлением в носоглотке лимфоидных новообразований, имеющих рыхлую структуру.

Народная медицина

Зачастую избавить ребенка от храпа помогают народные средства. После консультации с врачом можно использовать следующие рецепты.

Масло эвкалипта. Следует добавлять несколько капель в аромалампу или горячую воду. Вдыхание паров помогает быстро восстановить слизистую носа и гортани, очистить носовые проходы от сухих корочек.

Капуста белокочанная с медом. Известное лекарство от храпа, применяемое на протяжении столетий. Измельченный лист смешать с ложкой жидкого продукта и съесть перед сном.

Напитки. Малыши особенно нуждаются в лечении недуга, поэтому для облегчения состояния следует закапывать в носик по несколько капель крепкого отвара шалфея, поить чаем с мятой, мелиссой, лимоном, настоем шиповника.

Помогают облегчить дыхание и избавиться от храпа закапывания в нос. Для этого подходят такие составы:

  • слабые солевые растворы;
  • разбавленные водой соки алоэ, каланхоэ, моркови.

Профилактика детского храпа: советы специалистов

Чтобы предупредить появление храпа у ребенка или избежать длительного лечения в случае его возникновения, известный телеведущий и доктор Комаровский рекомендует своевременно принимать эффективные меры противодействия.

  1. Обеспечить комфортные условия для сна в детской комнате – поддерживать чистоту, оптимальную температуру и влажность воздуха.
  2. Правильно организовать спальное место – купить ортопедический матрас умеренной жесткости и плоскую подушку.
  3. Скорректировать питание, обогатив его продуктами, которые избавят от лишнего веса, но восполнят дефицит витаминов и микроэлементов.
  4. Всячески стараться повысить иммунитет с помощью физических упражнений, закаливания, водных процедур.
  5. Привлечь ребенка к выполнению дыхательной гимнастики, которая способствует укреплению мышц гортани, мягкого неба. Специальные упражнение понравятся малышу и он будет выполнять их с удовольствием. Разнообразные комплексы можно подобрать с помощью врача.

Заключение

Появление регулярного храпа во сне у ребенка свидетельствует о нарушениях, происходящих в его организме. Своевременный визит к специалисту поможет определить причину возникновения недуга и приступить к выполнению комплексной терапии. Следует помнить, что заболевание легче предупредить, чем потом долго заниматься его лечением.

Ребенок храпит во сне, а соплей нет

Часто дети начинают похрапывать во сне, когда болеют респираторными заболеваниями. Причина этого явления проста и понятна – забитый соплями нос, из-за которого малыш не может спокойно дышать. Но не так уж редко случается, что ребенок храпит во сне, соплей нет и других явных признаков респираторного заболевания тоже. И многие родители, считая, что малыш абсолютно здоров, не обращают на детский храп внимания. А он иногда является очень тревожным сигналом!

Храп и аденоиды

Если отбросить такую причину детского ночного храпа, как респираторные заболевания и простуда, то еще остается немало других внешних и внутренних факторов, которые могут спровоцировать это явление. И второй по распространенности причиной, почему ребенок храпит ночью – это увеличенные аденоиды.

Читать еще:  Амбробене СТОПТУССИН (Ambrobene Stoptussin)

Аденоиды представляют собой естественное образование, состоящее из лимфоидной ткани, которое расположено на задней стенке носоглотки. Оно, являясь частью иммунной системы организма, выполняет важную защитную функцию – борется с патогенной микрофлорой, которая попадает вместе с вдыхаемым носом воздухом, не позволяя ей проникнуть глубже в дыхательные пути.

У детей с сильным иммунитетом аденоиды небольшого размера выpaбатывают достаточное количество лимфоцитов, чтобы быстро справиться с инфекцией. Но если иммунная система ослаблена, то, организм увеличивает объемы лимфоидной ткани, и аденоиды начинают разрастаться, перекрывая просвет между носоглоткой и гортанью. Но время сна, когда все мышцы расслаблены, мягкие ткани могут даже соприкасаться между собой, а воздух, проходя через них, вибрирует, создавая храп.

Увеличение аденоидов может также происходить вследствие острых или хронических воспалительных процессов, протекающих в организме.

Например, при ангинах, хронических синуситах, частых бронхитах. Дети с такими проблемами тоже часто храпят по ночам. И избавиться от храпа можно только одним способом – вылечив аденоиды или удалив их хирургическим путем.

Другие причины

Есть и другие причины, по которым ребенок храпит ночью. Кстати, не так уж редко бывает, что во время дневного сна (например, в детском саду) храп у малыша отсутствует. Это может указывать на то, что причину надо поискать дома и скорее всего она внешняя, а не внутренняя. Но если ее не выявить и не устранить, то со временем она может спровоцировать хронические респираторные заболевания.

Причинами, почему ребенок храпит во сне, также могут стать:

  • слишком сухой воздух в помещении, из-за которого пересыхают слизистые носа, на них образуются корочки и мешают нормально дышать;
  • аллергические реакции – даже неявно выраженные, они все равно сопровождаются отеком слизистых гортани, сужающим ее просвет;
  • бронхиальная астма – при этом заболевании отек слизистых горла присутствует пpaктически постоянно;
  • загрязненный или пыльный воздух – раздражает слизистые, провоцирует их воспаление и разрыхление, они теряют упругость;
  • слишком высокая подушка – неправильное положение головы ребенка во время сна приводит к тому, что воздух не проходит свободно через гортань и появляется храп;
  • анатомические особенности строения носа, носоглотки, врожденные или приобретенные искривления носовой перегородки;
  • сильное ожирение – подкожный жир способен откладываться в любых частях тела, в том числе в небной зоне;
  • эпиглоттит – воспаление надгортанника, который при этом сильно увеличивается в размерах, но оно случается довольно редко.

Храп также могут провоцировать инфекционные заболевания, которые не сопровождаются насморком: корь, коклюш, скарлатина, бронхит или пневмония. Но такие болезни легко распознать по другим хаpaктерным для них симптомам. После выздоровления храп обычно проходит уже через несколько дней.

В чем опасность

Многие родители искренне удивляются, узнав о том, что детский храп может быть опасен не только для здоровья, но и для жизни малыша. Конечно, если ребенок лишь слегка посапывает, а иногда и всхрапнет изредка во сне, тревогу бить не стоит – такие явления имеют чисто физиологические причины. Но если малыш храпит каждую ночь – оставлять проблему без внимания нельзя.

Храп – это красноречивый сигнал того, что процесс дыхания не осуществляется нормально. А значит, ткани и клетки ребенка недополучают кислород и в первую очередь страдает от этого головной мозг. Просыпаясь утром, малыш будет заторможенным и слишком раздражительным. Его общее развитие может замедляться, снизится внимание, способность к концентрации.

При разрастании аденоидов в раннем возрасте нарушение носового дыхания может даже отразиться на внешности. Из-за постоянно открытого рта лицо ребенка вытягивается, подбородок уходит назад, скучиваются зубки и смазываются общие очертания. К тому же они нередко становятся причиной развития хронического гайморита.

У детей, постоянно храпящих во сне, часто снижена успеваемость, они быстрее устают и менее активно общаются со сверстниками.

Но самым страшным следствием храпа является все чаще возникающее апноэ – временная остановка дыхания во время сна. Начинаясь с нескольких секунд, она может увеличиваться по продолжительности, а в редких случаях даже приводит к cмepти ребенка.

Что делать?

Точно выяснить, почему внешне здоровый малыш храпит во сне, может только врач. Даже аденоиды при наружном визуальном осмотре без специальных инструментов увидеть невозможно. Но для начала можно поискать причины храпа в домашней обстановке: поменять подушку, хорошо проветрить комнату перед сном, промыть вечером носик, проверить комнату на присутствие возможных аллергенов.

Если после устранения внешних причин храп ушел навсегда, то повода для серьезного беспокойства нет. Но если такие простые меры не дали желаемого результата, то необходимо отправиться на обследование и лучше начать его с посещения ЛОР-кабинета. Отоларинголог располагает всеми необходимыми для тщательного осмотра инструментами и при необходимости назначит лабораторные анализы или применит аппаратные методы диагностики.

При отсутствии серьезных хронических заболеваний, которые провоцируют храп у детей, помочь от него избавиться могут достаточно простые народные средства или препараты на натуральной основе. Их главная задача – снять отек и возможное воспаление мягких тканей горла, повысить их тонус, увеличить упругость.

В современных аптеках существует множество препаратов, содержащих в основном растительные компоненты, которые прекрасно справляются с этой задачей. Их, по согласованию с врачом, можно применять для лечения храпа у детей с 12, а некоторые – с 8 лет.

Вот ТОП-3 самых эффективных из них:

  1. « Снорекс » – одно из самых популярных средств, которое помогает даже от храпа, спровоцированного хроническими ринитами и синуситами. В его составе экстpaкты шалфея, календулы и прополис. Препарат работает как антисептик и природный антибиотик, устраняя патогенную микрофлору и помогая аденоидам в работе. При его применении снимается отек мягких тканей и уменьшается количество слизистых выделений, за счет чего облегчается дыхание и проходит храп.
  2. MySleepGood – абсолютно натуральный и безопасный препарат, в составе которого только экстpaкты растений. Лимон повышает иммунитет и создает нeблагоприятные условия для размножения бактерий, мята облегчает дыхание, шалфей имеет вяжущий эффект и уменьшает выделения слизи, мелисса успокаивает и ускоряет засыпание. Уже через несколько дней от начала лечения сон становится более спокойным и глубоким, а храп постепенно проходит.
  3. Облепиховое масло – эффективное средство для лечения храпа, которое подходит даже самым маленьким. Оно обладает мощным противовоспалительным эффектом и активизирует процессы регенерации, быстро восстанавливая поврежденные слизистые носа и гортани. Масло закапывают каждый вечер, предварительно хорошо промыв носик «Аквамарисом», раствором морской соли или физраствором.

Малышам от годика и старше можно просто закапывать носик на ночь крепким отваром шалфея, давать пить теплый чай из мелиссы и мяты с добавлением лимона.

Хороший эффект дает ароматерапия – когда перед сном распыляются по комнате или распространяются в аромалампе лавандовое, эвкалиптовое, мятное, хвойные масла. Часто помогает от храпа во сне закапывание носика «Пиносолом».

Важно! Сейчас в продаже существует несколько разновидностей клипс от храпа. Они действительно помогают, так как разработаны на основе принципов акупрессуры. Но их использование для детей категорически не рекомендуется. Их хрящевая ткань еще слишком мягкая и регулярное зажимание носа приведет к его деформации и может только усугубить проблему.

Меры профилактики

Но длительного лечения храпа можно избежать, если при первых же его проявлениях незамедлительно принять эффективные меры противодействия:

  • следить за чистотой и влажностью воздуха в помещении, где спит ребенок;
  • купить хорошую, качественную подушку (лучше ортопедическую);
  • обеспечить малышу умеренное, но полноценное питание, которое избавит его от лишнего веса, но при этом обеспечит всеми необходимыми витаминами и минералами;
  • принимать все возможные меры по укреплению иммунитета: гимнастика, закаливание, водные процедуры, витаминотерапия;
  • делать с ребенком дыхательную гимнастику, которая укрепит мягкие ткани неба и носоглотки.
  • обязательно долечивать все респираторные заболевания, не допуская их перехода в хроническую форму.

Но главное – не запускать проблему. Если ваш ребенок храпит во сне уже не первую неделю и самостоятельно справиться с этим не удается – отправляйтесь к врачу и ищите причины вместе. Храп – это симптом, указывающий, что что-то не в порядке, и чем раньше будет выявлена проблема, тем легче ее исправить.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Уплотнения под кожей на ягoдице

Уплотнения под кожей на ягoдице Почему может появиться болезненная шишка на ягoдице под кожей? Когда уплотнение на ягoдице под кожей болит и причина...

16 10 2021 0:44:37

Как выглядят камни в почках после их выхода с мочей — фото и описание

Как выглядят камни в почках после их выхода с мочей — фото и описание Как понять, что камень выходит из почки, и что делать при этом Людям, страдающим...

16 10 2021 20:54:37

Эксфолиативный дерматит: течение и лечение болезни у детей и взрослых

Эксфолиативный дерматит: течение и лечение болезни у детей и взрослых Что такое эксфолиативный дерматит – фото пациентов и советы по лечению Фото...

16 10 2021 10:25:27

Что лучше Эссенциале форте или Карсил?

Что лучше Эссенциале форте или Карсил? Что лучше Карсил или Эссенциале Форте для лечения печени Нeблагоприятная экологическая обстановка, низкая...

16 10 2021 6:57:44

Гипертензия внутричерепная доброкачественная описание, симптомы (признаки), диагностика, лечение.

Гипертензия внутричерепная доброкачественная - описание, симптомы (признаки), диагностика, лечение. Синдром внутричерепной гипертензии – косвенные...

16 10 2021 15:56:51

Лечение гипертонии в санатории в Белорусии

Лечение гипертонии в санатории в Белорусии Лечение гипертонии в санаториях белоруссии Лечение гипертонии в Белоруссии На сегодняшний день заболевание...

16 10 2021 12:33:35

Вредно ли курить электронные сигареты (с отзывами)

Вредно ли курить электронные сигареты (с отзывами) Последние новости Сеть интернет кишит сообщениями о том, как же это вредно – курить электронные...

16 10 2021 2:40:34

Эндокринологи, Мытищи

Эндокринологи, Мытищи Эндокринологи в Мытищах - врачей В Мытищах найдено эндокринологов, о них опубликовано отзыва пациентов. Минимальная стоимость...

16 10 2021 8:28:32

Настойка из алоэ, меда и кагора: тройная сила в борьбе с различными недугами

Настойка из алоэ, меда и кагора: тройная сила в борьбе с различными недугами Настойка из алоэ, мёда и кагора: тройная сила в борьбе с различными недугами...

16 10 2021 4:16:38

Комбинированные препараты для лечения гипертонической болезни

Комбинированные препараты для лечения гипертонической болезни Обзор комбинированных препаратов от давления: эффективные варианты комбинации, опасные...

16 10 2021 6:39:37

Как сделать шипучку от изжоги

Как сделать шипучку от изжоги Как быстро сделать шипучку из соды и уксуса Вкусная шипучка является одним из первых детских экспериментов в области...

16 10 2021 3:28:40

Болит желудок после еды

Болит желудок после еды Почему возникает боль в желудке после еды? «У меня болит желудок после еды» – довольно часто именно так формулируют пациенты...

16 10 2021 10:16:47

Фолликулогенез: на какой день цикла делать?

Фолликулогенез: на какой день цикла делать? Когда нужно делать фолликулогенез? Если у женщины овуляторный цикл происходит регулярно, рассчитать подходящее...

03 10 2021 21:20:28

Все о хрипах при бронхите

Все о хрипах при бронхите Причины и особенности хрипов при разных формах бронхита у взрослых и детей К числу основных проявлений бронхита относят не...

16 10 2021 15:14:47

Современное лечение плазмолифтингом при акне, псориазе, витилиго и других проблемах кожи

Современное лечение плазмолифтингом при акне, псориазе, витилиго и других проблемах кожи Современное лечение плазмолифтингом при акне, псориазе, витилиго...

16 10 2021 7:14:17

Кора дуба при беременности: безопасные способы применения

Кора дуба при беременности: безопасные способы применения Кора дуба при беременности В период беременности даже обыкновенная простуда представляет собой...

16 10 2021 18:43:37

Гнойный отит: симптомы и лечение

Гнойный отит: симптомы и лечение Гнойный отит: в чем его опасность? Стадии, лечение и осложнения заболевания С ушной болью сталкивался пpaктически каждый...

16 10 2021 12:10:18

Для чего полезен витамин Е и как его правильно принимать

Для чего полезен витамин Е и как его правильно принимать Как правильно принимать витамин Е в капсулах? Для чего нужен данный витамин организму. Инструкция...

16 10 2021 2:50:44

Как бороться с инфекцией натуральными способами

Как бороться с инфекцией натуральными способами Способы борьбы с инфекционными заболеваниями Инфекционные болезни распространяются при наличии трех...

16 10 2021 11:14:45

Какую бутылочку лучше купить для новорожденного

Какую бутылочку лучше купить для новорожденного лучших бутылочек для новорожденных Даже при условии, что мама собирается кормить малыша исключительно...

16 10 2021 3:22:26

Анаферон для детей — отзывы

Анаферон для детей — отзывы Доктор Комаровский о противовирусном препарате «Анаферон» «Анаферон детский» – это название известно пpaктически повсеместно....

16 10 2021 6:43:24

Немедленная реакция на повышение температуры после пробы Манту

Немедленная реакция на повышение температуры после пробы Манту Почему повышается температура после реакции Манту? Проба Манту широко используется в...

16 10 2021 19:21:55

Можно ли ребенку давать валерьянку?

Можно ли ребенку давать валерьянку? Можно ли детям давать “Валерьянку”: инструкция по применению препарата в форме таблеток и капель Валерьянка – один из...

16 10 2021 8:34:32

Галакторея: причины, симптомы и лечение

Галакторея: причины, симптомы и лечение Галакторея: причины, симптомы, диагностика и лечение Что такое галакторея? Галакторея – это распространенная...

16 10 2021 7:59:31

Как выглядит сыпь при разных периодах сифилиса: описание и фото

Как выглядит сыпь при разных периодах сифилиса: описание и фото Похудение с помощью активированного угля: эффект и риски В лечебных целях сорбент...

16 10 2021 0:46:29

Бабушкины рецепты для похудения: эффективные способы сбросить лишний вес раз и навсегда

Бабушкины рецепты для похудения: эффективные способы сбросить лишний вес раз и навсегда Самые эффективные народные рецепты для похудения в домашних...

16 10 2021 22:44:34

Лечение гигромы кисти руки

Лечение гигромы кисти руки Гигрома кисти Гигрома кисти – это доброкачественное кистозное новообразование, которое состоит из плотной соединительнотканной...

16 10 2021 11:32:50

Как разводить морскую соль для полоскания носа: особенности процедуры и методика ее проведения

Как разводить морскую соль для полоскания носа: особенности процедуры и методика ее проведения Промывание носа морской солью в домашних условиях Морская...

16 10 2021 5:31:20

Беременность недель

Беременность недель Как развивается малыш на -й неделе беременности и что чувствует мама? Великое чудо зачатия произошло два месяца назад. За этот...

16 10 2021 13:32:21

Может ли быть пищевое отравление едой без рвоты?

Может ли быть пищевое отравление едой без рвоты? Может ли быть пищевое отравление едой без рвоты? Большинство людей считает, что пищевое отравление...

16 10 2021 8:58:18

Препарат Элькар для похудения: как принимать, инструкция и отзывы

Препарат Элькар для похудения: как принимать, инструкция и отзывы Препарат Элькар для похудения: как принимать, инструкция и отзывы Если вы находитесь в...

16 10 2021 18:21:17

Народный справочник: как избавится от жировика в домашних условиях

Народный справочник: как избавится от жировика в домашних условиях Народный справочник: как избавится от жировика в домашних условиях Многие люди при...

16 10 2021 3:27:26

Оливковое масло для ногтей

Оливковое масло для ногтей Оливковое масло для ногтей .. Уход за ногтями В косметологии уже давно знают и активно применяют для лечения и ухода за...

16 10 2021 3:18:53

Ирга полезные свойства и противопоказания

Ирга - полезные свойства и противопоказания Полезные свойства ирги и противопоказания Ирга — это многолетний кустарник, достигающий в высоту до м. Его...

16 10 2021 0:19:27

Каких витаминов не хватает вегетарианцам

Каких витаминов не хватает вегетарианцам Витамины для вегетарианцев: женщин, мужчин и детей Стиль питания, в котором отсутствует пища животного...

16 10 2021 16:57:50

Алкоголь и сигареты: как они портят ваши зубы

Алкоголь и сигареты: как они портят ваши зубы Влияние курения на зубы Красивая улыбка, белоснежные зубы, свежее дыхание - как часто вы встречаете все это...

16 10 2021 19:25:20

Коксартроз тазобедренного сустава степени что это такое, симптомы, как лечить?

Коксартроз тазобедренного сустава степени что это такое, симптомы, как лечить? Коксартроз тазобедренного сустава степени, симптомы, лечение Коксартроз...

16 10 2021 3:16:25

Список препаратов ингибиторов АПФ

Список препаратов ингибиторов АПФ Фармакологическая группа — Ингибиторы АПФ Препараты подгрупп исключены. Включить В современных стандартах лечения...

16 10 2021 10:11:20

Рыбы бычки относятся к хищным видам

Рыбы бычки относятся к хищным видам Рыба бычок. Описание, особенности, виды, образ жизни и среда обитания рыбы бычок Бычок — это название объединяет целое...

16 10 2021 0:46:55

Как проходит эндопротезирование локтевого сустава

Как проходит эндопротезирование локтевого сустава Показания и противопоказания к проведению операции по замене локтевого сустава Замена локтевого сустава...

16 10 2021 17:40:15

Щербет или шербет: разновидности восточных сладостей

Щербет или шербет: разновидности восточных сладостей Щербет или шербет: разновидности восточных сладостей Щербет, а правильнее сказать, шербет (от слова...

16 10 2021 8:35:11

Какие бывают фильтры для носа от аллергии, отзывы

Какие бывают фильтры для носа от аллергии, отзывы Японские фильтры для носа или респираторы-невидимки Невидимые фильтры для носа – это современная...

16 10 2021 23:59:59

Височная эпилепсия у детей

Височная эпилепсия у детей Височная эпилепсия Височная эпилепсия — одна из форм эпилепсии, при которой очаг эпилептической активности локализуется в...

16 10 2021 14:10:11

Как избежать сальмонеллёза: профилактика и причины заражения

Как избежать сальмонеллёза: профилактика и причины заражения Профилактика сальмонеллеза. Как избежать этого заболевания? Сальмонеллез – это серьезное...

16 10 2021 8:31:45

Специфическая и неспецифическая профилактика туляремии

Специфическая и неспецифическая профилактика туляремии Туляремия и ее профилактика Туляремия (чумоподобная болезнь, кроличья лихорадка, малая чума,...

16 10 2021 6:54:38

Самые эффективные таблетки для рассасывания от горла

Самые эффективные таблетки для рассасывания от горла Самые эффективные таблетки для рассасывания от горла Большинство респираторных инфекционных...

16 10 2021 13:19:25

Осеннее меню: богатство урожая на вашем столе

Осеннее меню: богатство урожая на вашем столе Экономия-это просто! Полезные советы для экономных людей Осеннее меню на неделю – парад овощей на вашем...

30 08 2021 15:40:54

Immunity — капли для иммунитета

Immunity — капли для иммунитета Капли Immunity Immunity — это препарат на основе растительных компонентов, назначаемый с целью активации иммунной системы...

16 10 2021 17:45:31

Возникновение абсцесса после операции, вскрытие и лечение

Возникновение абсцесса после операции, вскрытие и лечение Абсцесс (нарыв, гнойник) – это гнойное воспаление, сопровождающееся расплавлением тканей и...

16 10 2021 23:42:54

Важные правила лечения пневмонии в домашних условиях у взрослых

Важные правила лечения пневмонии в домашних условиях у взрослых Как проводится лечение пневмонии в домашних условиях у взрослых? Пневмония (или как это...

16 10 2021 16:17:28

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI