Кружится голова после алкоголя — причины состояния и способы лечения > Гармония
Технология здоровья    

Кружится голова после алкоголя — причины состояния и способы лечения

Кружится голова после алкоголя — причины состояния и способы лечения

Отчего кружится голова после алкоголя?

Употрeбление даже малых доз некачественного спиртного способно вызвать похмельный синдром. После алкоголя кружится голова на фоне резкого расслабления сосудов головного мозга, а затем его спазмов. Сильное головокружение после приема горячительных напитков свидетельствует об отравлении организма. Для того чтобы защитить себя от вредного воздействия алкогольных токсинов, необходимо знать почему возникает данное состояние.

Причины похмельного синдрома

После приема спиртного в организме запускаются механизмы, способствующие расщеплению и переработке молекул этилового спирта в ацетальдегид, который и является причиной головокружения. Это вещество, до той поры пока не станет безопасным, действует на организм как яд, оно распространяется по всей кровеносной системе, что негативно отражается на функционировании многих органов. В первую очередь страдает головной мозг, печень и почки.

Важно! Молекулы ацетальдегида способны вызвать гипоксию клеток мозга, он перестает получать необходимое количество кислорода и питательных веществ, что усугубляет кружение головы.

Во время похмелья из-за продуктов распада алкоголя увеличивается кислотность крови, возникает кислотно-щелочной сдвиг. Данное состояние хаpaктеризуется нарушением работы центральной нервной системы, проявляется в виде сонливости, общей слабости, головокружением. А также наблюдается угнетение работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Основными причинами, почему кружиться голова являются:

  • поражение клеток головного мозга;
  • нарушение работы вегетативной нервной системы;
  • обезвоживание организма;
  • снижение электролитов в крови;
  • спазм сосудов;
  • резкие перепады артериального давления;
  • кислородное голодание мозга.

Факторы, усугубляющие действие спиртного:

  • количество принятого алкоголя;
  • регулярное употрeбление;
  • некачественные горячительные напитки;
  • индивидуальная непереносимость;
  • расстройство вестибулярного аппарата.

Механизм развития патологического состояния

Начальные проявления головокружения после приема спиртного связаны с нарушением мозгового кровообращения и дальнейшим поражением структур и сосудов головы.

Одним из главных механизмов развития патологического состояния является кислородное голодание сосудов, что приводит к увеличению проницаемости их стенок для продуктов распада этилового спирта. Длительная интоксикация метаболитом ацетальдегидом вызывает морфологические и функциональные изменения во всех органах и системах организма. В результате происходит нарушение работы отдельных структур мозга.

Алгоритм воздействия спиртного на головной мозг:

  1. Мозжечок. Этот отдел координирует мышечную работу и их движения, регулирует координацию. Попадая, в организм этанол в первую очередь поражает мозжечок, что негативно сказывается на проводимости нервных импульсов, вследствие чего наблюдается шаткость походки и ощущение движения предметов перед глазами.
  2. Кора головного мозга. Отвечает за работу высшей психической деятельности. Значительные дозы алкоголя способны вызывать необратимые нарушения в коре головного мозга, происходит расстройство памяти, концентрации, снижаются интеллектуальные способности человека.
  3. Повреждение нейронов ядер вестибулярного аппарата.

Симптоматика вестибулярных нарушений

Алкоголь разрушительно действует на улитку, которая находится во внутреннем ухе. Интоксикация этиловым спиртом выводит из строя вестибулярный аппарат, он влияет на периферическую работу слухового нерва, препятствуя передаче импульсов в центральную нервную систему. Под действием алкоголя возникает поражение лабиринта внутреннего ухо, почему и начинаются приступы головокружения.

Клинически вестибулярные нарушения проявляются следующими симптомами:

  • кружение при поворотах головы;
  • головная боль;
  • тошнота;
  • нарушение координации;
  • неспособность ориентироваться в прострaнcтве;
  • скованность движений;
  • нарушения равновесия;
  • непроизвольные подергивания глазом;
  • учащенный пульс.

После алкоголя сильно кружится голова во время резких движений или поворотов тела. Приступ может усилить неприятные запахи, громкие звуки, жаркий воздух в помещении. Данное состояние может усиливаться перепадами артериального давления, вызванное спазмом сосудов под действием спиртного и снижением глюкозы в крови. Может сопровождать человека на протяжении нескольких часов.

Оказание первой помощи

Алкогольная интоксикация приносит множество осложнений, которые негативно сказываются на здоровье человека. Чтобы не допустить нeблагоприятных последствий, необходимо незамедлительно приступить к оказанию помощи. Существует множество эффективных способов и рецептов, способных ускорить процесс выведения из организма токсинов.

  1. При первых признаках головокружения необходимо вывести человека на свежий воздух, также можно проветрить помещение, где он находится. Приток свежего воздуха способствует насыщению клеток головного мозга кислородом, запуская в нем обменные реакции.
  2. Восстановление водно-солевого баланса поможет избавиться от обезвоживания. Рекомендуется употрeбление в большом количестве жидкости в виде щелочной минеральной воды, рассола, ягодных морсов. Для регуляции натрия и калия необходимо принять воду с добавлением соли и лимонного сока.
  3. Сон способен нормализовать работу нервной системы, стабилизировать проявления вестибулярных нарушений.

Важно! Если голова кружится длительное время после приема алкогольных напитков, необходимо обратиться за консультацией к специалисту для установления истинных причин.

Медикаментозная терапия

Применение лекарственных средств поможет избавиться от приступов головокружения. Использование антипохмельных препаратов поможет избавиться от действия токсических веществ, облегчит общее состояние после интоксикации. В состав лекарственных препаратов входят витамины и минеральные вещества, помогающие восполнить потраченные запасы.

Для борьбы с кружением головы используют следующие препараты:

  1. Зорекс (способствует снижению концентрации и выведению из организма ацетальдегида).
  2. Глутаргин (помогает восстановить работу центральной нервной системы, утилизирует действие токсических веществ).
  3. Глутаминовая кислота (восстанавливает функциональные способности мозга, улучшая его кровообращение).
  4. Янтарная кислота (способствует насыщение клеток головного мозга кислородом).

Для предупреждения патологического состояния нужно придерживаться здорового образа жизни, избегать регулярного приема алкогольных напитков.

Причины и лечение головокружения после алкоголя

После приема алкоголя в больших количествах, следует ожидать, что утром человек проснется с плохим самочувствием. Обычно чувствуется слабость, тошнота, боли в почках и печени, также болит и кружится голова с похмелья. Причина кроется в действии ацетальдегида, который является продуктом распада алкоголя. И это прямо свидетельствует о том, что спиртные напитки наносят непоправимый ущерб организму.

Причины головокружения после алкоголя

Головокружение обычно сопровождает человека даже тогда, когда он еще не успел встать с кровати и является одним из симптомов похмелья. От алкоголя кружится голова и нарушается координация из-за отрицательных воздействий спиртного на нервную систему:

  • За координацию движений в организме отвечает мозжечок, а из-за влияния алкоголя его рецепторы некорректно определяют посылаемые по нервам сигналы, что ощущается как головокружение с похмелья.
  • Алкоголь вызывает интоксикацию нейронов и электролитные нарушения, поэтому из-за любых движений тела начинается головокружение и тошнота.
  • После выпитого спиртного сердцу тяжело подавать кровь в отделы мозга, поэтому кровь перекачивается в недостаточном объеме, мозг не получает нужного количества питательных веществ и кислорода, что также ощущается как головокружение.
  • Понижается гемоглобин и снижается количество эритроцитов, появляется слабость и может закружиться голова.
  • Давление может быть повышенным или пониженным, что также может привести к головокружению.

Устранение головокружения после выпивки

Если сильно кружится голова после пьянки, тошнит и появляется слабость, то в первую очередь необходимо вывести алкоголь из организма, чтобы остановить процесс интоксикации:

  • В первую очередь нужно поспать, после чего неприятные симптомы, если не полностью, то частично исчезнут.
  • Следует выпить очень много воды, так как она способствует выведению токсинов из организма.
  • Принять душ.
  • Рекомендуется хотя бы полчаса прогуляться на улице. Если нет возможности это сделать, то нужно хотя бы приоткрыть окно для проветривания. Это нужно для того, чтобы очистить легкие от ацетальдегида и увеличить количество кислорода в организме.
  • Выпить стакан молока, это поможет вывести накопившиеся токсины, если начала кружиться голова после приема алкоголя.
  • Томатный сок с солью также облегчает состояние после выпивки.
  • Фрукты содержат в себе полезные витамины и восполняют дефицит этих веществ в организме после спиртного.
  • Аспирин – действенное средство, которое через короткий промежуток времени снимает головную боль и головокружение. Но принимать его следует не ранее чем через час после употрeбления спиртного.
  • В аптеках продаются специальные лекарства, которые помогут избавиться от головокружения и других неприятных симптомов, к примеру, Алкoзeльцер, Зеналк, Алькаприм, Зорекс и другие.

Совет! Если часто мучают типичные симптомы после выпивки и всегда после пьянки сильно кружится голова, то следует принять несколько таблеток аспирина или его производных, запить минеральной водой или некрепким зеленым чаем с лимоном за несколько часов до застолья.

Избавление от головокружения с похмелья

Похмелье – это последствие употрeбления алкоголя, которое вызывает неприятные симптомы, среди которых присутствует головная боль и головокружение.

Первым и самым популярным средством от головокружения является рассол. Достаточно выпить 2 стакана и самочувствие улучшится. Рекомендуется также за час до употрeбления алкоголя выпить активированный уголь. Это должно улучшить утреннее самочувствие.

Читать еще:  Польза и вред красной фасоли для похудения

Следует восстановить водно-электролитный баланс, для этого выпить напиток, содержащий минеральные соли, к примеру, Боржоми. Чтобы избавиться от избытка желчи, утром нужно покушать овсянки или куриного бульона, если отсутствует тошнота. Если наблюдается пониженное давление, необходимо выпить кофе или же крепкий чай.

Головокружение может наблюдаться и через пару дней после принятия спиртного. Тогда следует в обязательном порядке пройти осмотр у специалиста, так как такой признак может говорить о серьезных нарушениях в работе организма. Для полного устранения этого симптома нужно будет полностью отказаться от алкогольных напитков.

Что делать, если кружится голова после алкоголя

Головокружение после алкоголя связано с действием ацетальдегида, который образуется после распада этанола. Это вещество наносит серьезный вред организму. Оно провоцирует появление слабости, тошноты, болезненных ощущений в почках и печени, головную боль и головокружение.

Если сильно кружится голова после алкоголя, это говорит о том, что началось похмелье. Этот симптом может появиться еще до того, как человек встанет с постели. Под влиянием спиртных напитков происходит нарушение координации и появляется головокружение в результате негативного воздействия на нервную систему:

  1. За движения отвечает мозжечок. Алкоголь воздействует на его рецепторы. Они начинают посылать некорректные сигналы, что провоцирует ощущение головокружения.
  2. Отравление нервных клеток и электролитные нарушения, которые возникают после попадания этанола в организм, способствуют появлению тошноты и других симптомов похмельного синдрома.
  3. После употрeбления больших доз спиртного нарушается работа сердца, и оно не может полноценно снабжать кровью головной мозг. Он страдает от недостаточного поступления кислорода и питательных компонентов со всеми вытекающими из этого последствиями.
  4. Происходит уменьшение количества эритроцитов и снижается гемоглобин, из-за этого беспокоит чувство слабости и развиваются другие неприятные симптомы.
  5. Этанол влияет на показатели артериального давления и провоцирует его повышение или снижение.
  6. Симптомы могут возникать, если имеются проблемы с печенью. Из-за этого орган не успевает вовремя выводить продукты распада этанола из организма, и они продолжают отравлять его.

Осложнения

Неприятные ощущения связаны с тем, что спиртное приводит к появлению спазма сосудов, негативно влияет на центральную и вегетативную нервную систему и весь организм.

Развитию похмельного синдрома способствуют несколько факторов:

  • если человек выпил чрезмерное количество таких напитков;
  • в результате отравления суррогатами и некачественным алкоголем;
  • если смешивать сразу несколько видов спиртного.

После употрeбления алкоголя гибнут сотни нервных клеток. Организм пытается быстрее вывести их, поэтому учащаются позывы к мочеиспусканию. В таких условиях происходит значительная потеря влаги, что провоцирует спазм сосудов мозга. Это опасное состояние, которое может привести к серьезным нарушениям работы органа.

Когда в организм попадает определенное количество этанола, наступает опьянение. В легкой форме оно приводит к тому, что человек становится более раскованным и общительным. Но при дальнейшем приеме спиртного происходит развитие психических, неврологических и соматических изменений.

Походка становится шаткой, речь заплетается, краснеет лицо, наблюдается нистагм. При тяжелом опьянении кружится голова, возникает сильная рвота, замедляются психомоторные реакции, все это сопровождается амнезией.

Вместе с алкоголем люди часто курят кальян. Такое сочетание не закончится ничем хорошим. После этого начинает болеть и сильно кружится голова, появляется тошнота.

Особенно неприятными будут последствия, если сочетать табак с крепкими спиртными напитками. Похмелье после этого будет проявляться более остро. Лучше вместе с курением кальяна пить чай или фруктовый сок.

Как избавиться от головокружения после алкоголя

Если после пьянки кружится голова, появляется тошнота и общая слабость, то нужно принять меры для скорейшего выведения этанола и продуктов его распада из организма. Благодаря этому можно остановить процесс отравления организма:

  1. Главным лекарством в этом случае будет полноценный отдых и сон. Он не избавит от симптомов полностью, но частичного облегчения можно добиться.
  2. Очень важно обильное питье. Употрeбление большого количества жидкости ускорит процесс выведения токсических веществ.
  3. Полезно будет принять душ. Но он должен быть контрастным. Это улучшит кровообращение и благотворно отразится на общем самочувствии.
  4. В такой ситуации хорошо отразится на состоянии прогулка на свежем воздухе. Если не получается прогуляться хотя бы полчаса, то желательно открыть окна и проветрить помещение. Это поможет в очищении органов дыхательной системы от ацетальдегида и насытит организм кислородом.
  5. Избавиться от головокружения после алкоголя можно с помощью стакана молока. Это продукт поможет в выведении токсических веществ.
  6. Хорошо облегчит самочувствие употрeбление стакана томатного сока с небольшим количеством сока.
  7. После употрeбления алкоголя в организме не хватает витаминов, чтобы справиться с дефицитом, нужно плотно позавтpaкать и употребить фрукты.
  8. Действенным средством от головной боли и головокружения считается Аспирин. Добиться облегчения можно, если выпить таблетку через несколько часов после пьянки.
  9. Можно обратиться за помощью к аптечным средствам вроде Алкoзeльцера, Алька-Прима, Зорекса и других. Они избавляют от головокружения и других неприятных симптомов.
  10. Для ускорения процесса выведения токсических веществ, можно принять сорбент. Обычно используют Активированный уголь, Сорбекс, Энтеросгель.

При средней степени опьянения не обойтись без более радикальных мер. Нужно вызвать рвоту и промыть желудок. После этого нужно растворить в стакане воды 8 капель нашатырного спирта и выпить.

Головокружение после алкоголя могут устранять и народными средствами. Для облегчения состояния рекомендуют употрeбллять больше:

  1. Минеральной воды. Она ускорит выведение токсинов.
  2. Разбавленных соков. Лучше всего выпить стакан овощного сока. Такой напиток насытит организм витаминами и минералами.
  3. Капустного рассола. В нем содержатся минералы и соли, которые организм потратил во время пьянки.
  4. Кефира, айрана. Чтобы дать отдых желудку и кишечнику и избавиться от неприятных ощущений, рекомендуют кисломолочные продукты.
  5. Бананового коктейля. Для его приготовления смешивают стакан молока с двумя бананами и двумя ложками меда. Их взбивают в блендере и медленно выпивают.
  6. Французского коктейля. Берут две части белого вина и газированной воды, добавляют небольшое количество сока лимона. Все смешивают и залпом выпивают.
  7. Мясного бульона. Он успокоит желудок, избавит от тошноты.

Когда нужна помощь врача

В некоторых случаях, если после алкоголя сильно кружится голова и беспокоят другие симптомы не обойтись без помощи врача. Это необходимо, если появляются эпилептиформные припадки, сильная тошнота и рвота, непроизвольное мочеиспускание.

При тяжелом опьянении человек может впасть в кому. При этом замедляется дыхание, учащается пульс, краснеют конъюнктивы, наблюдается цианоз.

Очень важно вовремя доставить пострадавшего в медицинское учреждение.

Заключение

Если кружится голова от алкоголя, то существуют вполне объяснимые причины этого состояния. Это связано с негативным воздействием этанола на организм. Чтобы облегчить этот симптом, рекомендуют принять душ, позавтpaкать, открыть окна, принять сорбент или специальное средство от похмелья. В тяжелых случаях не обойтись без помощи медиков.

Причины возникновения головокружения после алкоголя

Многие ощущали на себе такое неприятное явление, как похмелье. Головная боль, сухость во рту, тошнота, дрожь в конечностях, головокружение после алкоголя – это далеко не полный список «призов» за неумеренность.

Причины возникновения

Похмелье наступает спустя несколько часов после приема алкоголя и вызвано действием спирта и продуктов его распада. Попадая в организм, этанол начинает всасываться моментально, уже в ротовой полости. Воздействие оказывает как сам спирт, так и продукты его метаболизма. Распадается этанол при участии ферментов печени, сперва трaнcформируясь в токсичный ацетальдегид, а затем в безвредный ацетат.

Токсичное воздействие ацетальдегида обеспечивает появление всего комплекса неприятных ощущений. Здоровая печень вполне способна справиться с переработкой этанола, однако скорость его поступления в организм не должна быть высокой, иначе орган просто не успеет переработать токсины. Горячительные напитки зачастую содержат другие вредные и токсичные для печени компоненты. Это и подсластители, и красители, ароматизаторы и сивушные масла. Чем выше качество спиртного, чем длиннее интервал между рюмками, тем вероятность похмелья ниже.

Одним из неприятных симптомов при похмелье является вертиго. Головокружение – это потеря равновесия, сопровождается ощущением, что окружающий мир вращается вокруг, или наоборот. Почему же кружится голова с похмелья? И что делать, если возникло такое состояние? Механизмов развития этого симптома несколько.

Читать еще:  Рвота у грудничка: причины, инструкция для родителей

Этанол начинает всасываться сразу после попадания в организм. Действие развивается достаточно быстро. Чем крепче напиток, тем быстрее происходит этот процесс. А действие алкоголя и его метаболитов — комплексное, то есть воздействию подвергаются все органы и системы.

Причинами того, что после пьянки кружится голова, являются несколько факторов:

  • воздействие на сосудистую систему;
  • воздействие на головной мозг;
  • воздействие на вегетативную нервную систему;
  • нарушением водно-солевого равновесия;
  • изменением реологических свойств крови;
  • нарушением нормальной функции желчного пузыря и желчевыводящих протоков.

Все органы и системы взаимосвязаны и патологические процессы могут провоцировать и запускать друг друга. Как реагирует сосудистая система? Спирт, попадая в организм, вначале вызывает расширение кровеносных сосудов. Кровь в большем объеме поступает в головной мозг. Но дальнейшее воздействие спиртного вызывает спазм сосудистой стенки, сосуды сужаются. Отток крови нарушен. Это может привести к повышению артериального давления, которое сопровождается головной болью и потерей равновесия. Особенно важно помнить об этом людям после 40 лет, когда каждая доза может привести к обострению любого из заболеваний, накопленных к этому времени.

Действие этанола

По данным исследователей, клетки и сосуды головного мозга изменяют свои свойства в присутствии алкоголя. Этанол вызывает как преходящие, так и постоянные изменения нервной ткани. Под воздействием этилового спирта нарушается работа мозжечка, ответственного за координацию движений в прострaнcтве. Непосредственное токсическое воздействие приводит к гибели нейронов, в том числе и клеток вестибулярных ядер. У длительно злоупотрeбляющих лиц, в срезах тканей мозга находят целые кладбища нервных клеток.

Еще один фактор, приводящий к нарушению работы нервной ткани – это дефицит магния. Многие замечали, что в алкогольном опьянении мочеиспускание учащается. Это приводит к выведению из организма не только метаболитов спирта, но и полезных ионов магния. Магний необходим для правильной работы клеток мозга, препятствует излишнему проникновению кальция внутрь клетки. При его недостатке, кальций беспрепятственно проникает внутрь и его излишки возбуждают клетку, нарушая процессы возбуждения и торможения. Таким образом, нарушается нормальное функционирование коры полушарий и других структур мозга.

Алкогольное опьянение провоцирует нарушение фазы быстрого сна, без которой мозг не может набраться сил. Даже полные 8-9 часов сна в алкогольном опьянении не дают ощущения отдыха. А это также может привести к тому, что возникает головокружение с похмелья. Таким образом, проявляется результат действия этилового спирта на клетки коры головного мозга.

Этиловый спирт разрушает гемоглобин. В организме наступает его недостаток. Как известно, гемоглобин в эритроцитах связывает и переносит кислород ко всем органам и тканям человеческого организма. Следовательно, при его недостатке возникает кислородное голодание. И головной мозг не исключение. При кислородном голодании появляется слабость и потеря равновесия.

Этиловый спирт провоцирует нарушение водно-солевого баланса, приводит к обезвоживанию. По этой причине увеличивается вязкость крови. Сердцу трудно прокачать густую кровь по мелким сосудам. Зачастую в капиллярах по этой причине возникают микротромбы. Клетки не получают питания и кислорода и, как результат, головокружение после алкоголя.

Продукт полураспада — ацетальдегид обладает ототоксическим действием. Ведь известно, что ухо – не только орган слуха, в ухе расположен вестибулярный аппарат. Также из-за обезвоживания, вызванного интоксикацией, нарушаются жидкие среды вестибулярного аппарата, что не способствует его нормальной работе. А вот головокружение при похмелье вызвать очень даже может.

Этанол отравляет весь организм, но особо токсичен для вегетативной нервной системы. Этиловый спирт регулирует множество процессов в организме:

  • частоту дыхания;
  • частоту сердечных сокращений;
  • нормальный баланс фаз сна;
  • пищеварение;
  • температуру тела;
  • потоотделение и многие другие.

Чтобы вегетативная система восстановилась, необходимо огромное количество времени.

Если после алкоголя кружится голова, возможно, это вызвано не только повышением давления, но и его понижением. Этиловый спирт действует на сосудистую стенку и вегетативную нервную систему. Нарушения в их работе приводят к патологическому сужению или расширению сосудов. А это влечет за собой и колебания артериального давления.

Еще одной причиной того, что с похмелья кружится голова, может быть низкий уровень глюкозы в крови. Глюкоза расходуется организмом, как топливо, необходимое для расщепления этилового спирта. В результате возникает ее недостаток и все связанные с этим симптомы.

Как избежать негативных симптомов?

Все вышеперечисленное объясняет, почему с похмелья возникает вертиго. Как избежать или избавиться от этого неприятного ощущения? Если организм ослаблен частыми возлияниями, то избежать похмелья со всеми его проявлениями не удастся. Алкогольное поражение органов и систем имеет свойство накапливаться. А восстановление нормальной функции занимает немалое время. Например, вегетативная нервная система у пьющих, даже при полном отказе от спиртного, восстанавливается годы, да и то – частично. Так что проявления похмельного синдрома будут только усугублляться.

Что делать при головокружении? Дело в том, что головокружение после алкоголя — это проявление похмельного синдрома, следовательно, меры принимать нужно такие же, как и при похмелье.

В первую очередь важно устранить обезвоживание. В этом поможет обильное питье, которое не только восстановит уровень жидкости, но и разбавит концентрацию алкоголя и его метаболитов в крови, восстановит электролитный обмен. С этой целью можно пить негазированную минеральную воду, свежевыжатые соки. Крепкий чай и кофе для такой цели не годятся из-за содержания в них танина и кофеина.

Также весьма эффективными будут ферментированные напитки и продукты – рассол, непастеризованный квас, квашеная капуста, кисломолочные напитки.

С целью связывания и выведения токсинов из организма, рекомендуется принять какой-либо энтеросорбент. Это может быть активированный уголь, энтеросгель и другие. При этом нужно помнить, что такие препараты принимают с интервалом не менее часа с приемом еды или других лекарственных средств. И для восстановления нервной деятельности необходим сон. Поэтому если после запоя или с похмелья кружится голова, наряду с прочими мероприятиями, необходимо выспаться.

Головокружение после горячительных напитков является проявлением похмельного синдрома. Частое его возникновение способно привести к непоправимым последствиям. Если этот симптом длится несколько дней – это повод обратиться к врачу, возможно алкоголь спровоцировал обострение какого-либо заболевания, особенно если это пожилой человек. Лучшим способом избежать похмельного синдрома – умеренность в алкоголе.

Головокружение и алкогольные напитки

Праздники сопровождаются весельем, позитивными эмоциями, разнообразием кулинарных шедевров, а также употрeблением спиртных напитков. Однако возлияния далеко не безопасны. Рассмотрим, почему происходит головокружение после алкоголя и как с этим бороться.

По каким причинам кружится и болит голова после застолья

Самая главная причина головокружения после алкоголя – кислородное голодание клеток коры больших полушарий, а впоследствии – и всех остальных органов. Оно возникает под влиянием этилового спирта на нервную и сердечно-сосудистую системы. Постепенно накапливаясь во внутренней среде, ее отравляют продукты распада спиртосодержащих веществ.

Негативное влияние выражается следующими симптомами: наступает ослабленность, тошнотворное чувство, болит и кружится голова после пьянки. Стоит отметить, что выраженность симптоматики напрямую зависит от количества выпитых веселящих напитков, индивидуальных особенностей человека.

Воздействие спиртного на организм и его функционирование

Этиловый спирт токсичен и вызывает перебои в функционировании многих систем органов. Даже небольшие дозы могут спровоцировать серьезные нарушения. Рассмотрим, какие органы страдают в первую очередь после выпивки:

  1. Нервная система. Под действием алкоголя разрушаются и погибают нервные клетки. Сначала мозговая активность увеличивается, потом резко идет на спад. Из-за этого организм испытывает большие нагрузки, это ведет к тому, что кружится голова после алкоголя.
  2. Кровеносная система. От алкоголя страдают как сосуды, так и качество крови. Процент гемоглобина в ее составе заметно снижается. Из-за высокой концентрации токсичных веществ, образующихся при разложении этанола, страдает тонус сосудов. Медленно текущая кровь, слабо обогащенная кислородом, недостаточно питает мозг. Появляется слабость, голова кружится.
  3. Мозжечок. Нервные клетки, отравленные алкоголем, неверно передают информацию, поступающую извне. Поэтому происходит дезориентация – пьяный человек шатается из стороны в сторону, падает.
  4. Пищеварительная система. При отравлении алкоголем нарушаются процессы оттока желчи. Нарушается процесс пищеварения. Учитывая, что во время застолья человек зачастую плотно ест, когда перепил – тошнит.
  5. Выделительная система. Алкоголь провоцирует частые походы в туалет. В результате происходит обезвоживание организма. Особенно после пива.
Читать еще:  Рвота после еды для похудения: вред, советы и альтернативные методы

Водка провоцирует развитие болезней сердца

Сердце испытывает колоссальную нагрузку при употрeблении крепких спиртных напитков, например, водки или коньяка. Мышечная ткань постепенно атрофируется. Ее место занимают клетки соединительной ткани. Поэтому сердце алкоголика уже не в состоянии работать в полную силу. Как следствие, развиваются опасные болезни:

  • Ишемия. Запущенная стадия болезни нередко ведет к инфаркту и cмepти больного.
  • Атеросклеротические бляшшки. Скапливаясь на стенках сосудов, они уменьшают их просвет. Со временем происходит полное перекрытие, которое приводит к летальному исходу.
  • Кардиомиопатия. Tрaнcформация сердечной мышцы сначала ведет к перебоям сердечного биения. Позже это выливается в более опасные патологии.

Под воздействием каких факторов кружится голова после алкоголя

Когда кружится голова от алкоголя, можно смело сказать, что произошла интоксикация организма. Степень отрицательного влияния сильно зависит от дозы и качества спиртного. Рассмотрим подробнее, как действуют продукты распада этанола на человеческий организм.

Вестибулотоксичность ототоксичность алкоголя

Употрeбление спиртосодержащих напитков сказывается на слухе и работе вестибулярного аппарата. Снижение остроты слуха связано с нарушением функционирования слухового нерва. В результате обрывается связь с ЦНС. Потеря равновесия связана с воздействием алкоголя на жидкость во внутреннем ухе. Оно напрямую обеспечивает нормальную ориентацию человека. Поэтому от алкоголя кружится голова и происходит потеря равновесия.

Кружится голова из-за действия алкоголя на клетки мозга

В первую очередь после алкоголя кружится голова из-за негативного влияния продуктов распада этилового спирта на нервные клетки. Особенно сильно при этом страдает кора больших полушарий. Кровь, которая поступает к ней во время застолья, недостаточно обогащена кислородом. Углекислого газа в ней, напротив, с избытком. Кроме того, в результате повышения вязкости крови и снижения активности сосудов, скорость кровотока снижена.

Вследствие этого мозг не справляется с нагрузкой. После исчерпания резервных сил снижается жизненная активность, чувствуется слабость и головокружение.

Действие на вегетативную нервную систему (ВНС)

Если кружится голова после вечеринки, возможно, все дело в отрицательном воздействии алкоголя на ВНС. Она состоит из двух отделов:

  • Симпатический. Отвечает за нормальную работоспособность организма и за его взаимодействие с внешней средой.
  • Парасимпатический. Обеспечивает бессознательное протекание внутренних процессов. Например, выделение желудочного сока, чихание, зевание.

После приема алкоголя возникает чувство опьянения – симпатическая система отключается, сознание перестает нормально работать. Фактически человек находится во власти рефлекторной деятельности парасимпатической НС. Когда действие токсинов заканчивается, он постепенно приходит в себя, и неприятные симптомы стихают, голова не кружится.

Гипертония

У гипертоника и без вредных привычек может случиться приступ головокружения. Однако после употрeбления спиртосодержащих напитков вероятность того, что закружится голова, увеличивается вдвое. Это связано с тем, что под действием этилового спирта кровеносные сосуды сначала расширяются, затем – резко сужается их просвет. Мозг испытывает запредельную нагрузку. Поэтому после алкоголя человека покидают силы, появляется слабость и кружится голова.

Способы устранить головокружение после алкоголя

Утро после злоупотрeбления горячительными напитками начинается очень тяжело, особенно для тех, кто не имеет пристрастия к алкоголю. Рассмотрим, какие меры стоит предпринять, чтобы избавиться от головокружения.

Крепкий сон и отдых

Отравленный алкоголем организм не готов работать в полную силу во время утреннего похмелья. Самым оптимальным решением после застолья будет полноценный отдых. Во сне быстрее протекают обменные процессы, следовательно – быстрее выводятся токсины. Отдыхать лучше в комнате с открытой форточкой, это поможет наладить снабжение клеток кислородом. После сна голова будет более ясной.

Промывание желудка

При высокой концентрации токсинов в желудочном тpaкте, человек чувствует себя очень плохо, мучается от головокружения и тошноты. Чтобы помочь желудку очиститься, можно сделать промывание. Для этого больному нужно выпить сразу до полутора литров чистой воды. Затем потребуется вызвать рвотные позывы путем раздражения основания языка. Рвота облегчит состояние.

Помогут связать и вывести токсины специальные средства – сорбенты. Перечислим самые эффективные препараты:

Обильное питье

После отравления алкоголем, помимо того, что кружится голова, происходит еще и сильная потеря влаги. Густеет кровь, что негативно сказывается на самочувствии в целом. Поэтому необходимо обеспечить достаточное питье после вечеринки. Подойдет чистая вода и травяной чай. Выпить нужно не менее двух литров в жидкости в сутки.

Aнaльгетики

Голова после алкоголя не только кружится, но еще и очень сильно болит. Причем хаpaктер боли достаточно интенсивный. Следует помнить, что не все aнaльгетики разрешены к употрeблению при отравлении этанолом. Допускается принимать для избавления от неприятного симптома следующие медикаменты:

Контрастный душ

Периодическая смена температуры воды во время принятия душа приведет сосуды в тонус, что наладит кровообращение. Также придут в норму показатели АД, что избавит пострадавшего от головокружения и слабости. От принятия ванной с похмелья лучше отказаться.

Плотный завтpaк

Отравленный алкоголем и обессиленный организм нуждается в доставке достаточного количества питательных веществ, для восстановления жизненной энергии. Еда для завтpaка не должна быть слишком жирной или тяжелой. Лучше отдать предпочтение кашам или бульонам.

Как не почувствовать похмельный синдром

Чтобы не закружилась с похмелья голова, лучше вообще не пить спиртосодержащие напитки. Если не удается от них отказаться, можно принять профилактические меры:

  • сократить дозу алкоголя;
  • не мешать напитки, отдавать предпочтение более легким;
  • плотно есть во время возлияний, закусывать;
  • тщательно проветривать комнату, в которой происходит застолье;
  • не курить или снизить количество выкуренных сигарет на вечеринке.

В каких случаях нужно посетить доктора

Существует ряд серьезных симптомов, почувствовав которые после употрeбления алкоголя следует срочно обратиться к доктору или позвонить по экстренному номеру «03»:

  • высокий пульс;
  • понос и сильная рвота;
  • потеря сознания;
  • сильные боли в ЖКТ;
  • затрудненное дыхание.

Эти симптомы свидетельствуют о сильной интоксикации и возможном появлении острого панкреатита. Обычно подобные признаки возникают совместно с ощущением, когда кружится голова после запоя, который длится несколько дней.

Оказание первой помощи

Если вы стали свидетелем того, как отравившемуся стало плохо, его тошнит и кружится голова, попробуйте ему помочь. Избавление от болезненного состояния наступит при выполнении следующих рекомендаций:

  1. Нужно лишить доступа пострадавшего к алкоголю.
  2. Если есть возможность − уложить его на спину, голова должна лежать прямо.
  3. Хорошенько проветрить помещение.
  4. Напоить пострадавшего крепким чаем или минеральной водой.
  5. Дать ему понюхать ватку, смоченную нашатырем.
  6. При улучшении состояния не подпускать человека снова к спиртным напиткам.

Когда пострадавшему станет лучше, необходимо сопроводить его домой и уложить спать.

Что предпринять, когда от приема алкоголя кружится голова

Не всегда большие дозы спиртных напитков вызывают патологические состояния. Иногда незначительные количества алкоголя способствуют тому, что кружится голова. Что делать, когда это произошло, описано ниже.

Домашние рецепты, когда кружится голова

  1. Для приведения сосудов головы в тонус нужно массажировать пару минут виски кубиками льда.
  2. Поможет приложенная ко лбу чистая ткань, смоченная прохладной водой. Когда повязка нагреется, ее стоит вновь смочит. Повторить подобную процедуру нужно не менее пяти раз.
  3. Если в доме есть горчичники, необходимо поставить их на ножные икры.

Медикаментозная терапия

Для более быстрого эффекта можно прибегнуть к проверенным лекарственным средствам:

Эти средства специально разработаны для употрeбления при опьянении. Похмельный симптом после них проходит. Алкоголь постепенно удаляется из внутренней среды.

Что выпить, если кружится и болит голова после алкоголя

Помимо таблеток, существуют другие действенные средства, выпив которые пострадавший почувствует себя значительно лучше:

  1. Самый проверенный способ − огуречный рассол. Он быстро приводит в чувства, бодрит, препятствует обезвоживанию.
  2. Поможет травяной чай из мяты и мелиссы. Для его приготовления потребуется заварить по десять грамм высушенных трав, после чего − добавить чайную ложку лимонного сока.
  3. Будет полезным употрeбление до полутора литров в день воды из минеральных источников.

Несмотря на то, что существует множество способов и советов по улучшению самочувствия после застолья, самый лучший из них − не пить. И тогда не встанет вопрос − почему кружится голова после алкоголя.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Продукты при чистке печени

Продукты при чистке печени Еда для чистки печени Печень – один из наиболее важных органов тела человека, который играет главнейшую роль – отвечает за...

21 10 2020 16:24:49

Что такое малый таз

Что такое малый таз Что входит в органы малого таза у женщин? Для женщин самое важное – сохранять здоровье органов малого таза, которые напрямую связаны с...

20 10 2020 3:54:27

Глисты

Глисты Глисты у человека Виды глистов у человека Глисты, или гельминты, — это паразитические черви, которые живут за счет животных и растений, питаются и...

19 10 2020 18:24:14

Сорбенты: что это такое, какие бывают препараты и их названия, как проводится с их помощью очистка организма

Сорбенты: что это такое, какие бывают препараты и их названия, как проводится с их помощью очистка организма Обзор самых популярных сорбентов для...

18 10 2020 17:39:31

Гельминтозы у детей: симптомы и лечение описторхоза

Гельминтозы у детей: симптомы и лечение описторхоза Описторхоз у детей Общие сведения Описторхоз – это заболевание, по своей сути являющееся хроническим...

17 10 2020 19:13:29

Поможет ли активированный уголь, если срок его годности истек?

Поможет ли активированный уголь, если срок его годности истек? Поможет ли активированный уголь, если срок его годности истек? Активированный уголь — одно...

16 10 2020 6:14:52

Пересадка поджелудочной железы

Пересадка поджелудочной железы Пересадка поджелудочной железы Перспективы пациента при пересадке поджелудочной железы Не менее месяца после пересадки...

15 10 2020 6:54:46

Корсет для беременных и после беременности

Корсет для беременных и после беременности Корсет для беременных Беременность считается одним из прекрасных и волшебных периодов в жизни каждой женщины....

14 10 2020 23:28:44

Вегетарианство – польза или вред?

Вегетарианство – польза или вред? Вегетарианство: польза и вред, за и против, кому можно или нельзя отказываться от употрeбления мяса и стоит ли это...

13 10 2020 11:41:29

Инсульт: симптомы, первые признаки, лечение

Инсульт: симптомы, первые признаки, лечение “Инсульт — что делать? Признаки, первая помощь и методы лечения по видам инсульта” комментария...

12 10 2020 14:27:44

Рецепты клизм с содой против паразитов в организме человека

Рецепты клизм с содой против паразитов в организме человека Очистка организма от паразитов содой: рецепты и отзывы Современные народные целители находят...

11 10 2020 21:36:45

Отравление «Белизной» и «Доместосом»

Отравление «Белизной» и «Доместосом» Отравление «Белизной» и «Доместосом» В состав самых популярных моющих средств, «Белизны» и «Доместоса», входит...

10 10 2020 22:54:29

Бесплатный слуховой аппарат

Бесплатный слуховой аппарат Как приобрести слуховой аппарат бесплатно? Уже сегодня становится реальностью возможность приобретения таких вещей как...

09 10 2020 16:55:54

Инструкция по применению таблеток Ринитал от насморка

Инструкция по применению таблеток Ринитал от насморка Ринитал – препарат (таблетки), соответствует группе прочие разные препараты. Важные особенности...

08 10 2020 3:16:30

Хонда для суставов

Хонда для суставов Хонда Эвалар В составе Хонда Эвалар капсулы содержат следующие компоненты: хондроитин сульфат, экстpaкт коры белой ивы, глюкозамина...

07 10 2020 2:43:30

Клиническая картина paка прямой кишки

Клиническая картина paка прямой кишки Клиническая картина paка толстой кишки Клиническая картина неосложненного paка толстой кишки хаpaктеризуется пятью...

06 10 2020 2:47:15

Как быстро размножаются вши на голове у человека

Как быстро размножаются вши на голове у человека Как быстро размножаются вши Педикулез – паразитарное заболевание, которое поражает скоростью развития,...

05 10 2020 15:36:35

Симптомы пищевого отравления

Симптомы пищевого отравления Симптомы пищевого отравления у детей и взрослых Симптомы пищевого отравления знакомы каждому – рвота, диарея, а также общая...

04 10 2020 12:56:19

Кистозная гигрома шеи плода: что необходимо знать, причины и диагностика

Кистозная гигрома шеи плода: что необходимо знать, причины и диагностика Гигрома шеи плода: причины развития и вероятный исход Гигромой называется...

03 10 2020 6:32:29

Ринит у детей: симптомы и лечение

Ринит у детей: симптомы и лечение Ринит у детей симптомы и лечение заболевания Ринит или насморк – это воспалительный процесс слизистой носовых ходов. От...

02 10 2020 5:50:47

Эритематозный гастрит

Эритематозный гастрит Что такое эритематозный гастрит Эритематозный гастрит является одной из форм хронического воспаления желудка. Развивается он...

01 10 2020 16:15:47

Быстрое лечение гepпeса на губах в домашних условиях

Быстрое лечение гepпeса на губах в домашних условиях Лечение гepпeса за день: миф или реальность? Почему появляется гepпeс на губах и насколько он...

30 09 2020 11:15:39

Астма персистирующая

Астма персистирующая Симптомы и лечение персистирующей(хронической) бронхиальной астмы атопической(аллергической) формы В настоящее время существует...

29 09 2020 16:44:16

ГепаМерц

Гепа-Мерц В одном саше содержится г. смеси гранул для приготовления раствора Гепа-Мерц, в составе которого содержится г. орнитина аспартата (активное...

28 09 2020 10:30:18

Герпес в крови у ребенка симптомы и лечение

Герпес в крови у ребенка симптомы и лечение Чем опасно наличие вируса герпеса в крови у ребенка и первые симптомы Вирус герпеса в крови может никак себя...

27 09 2020 12:33:14

Демодекоз, лечение на лице. Отзыв о разных препаратах.

Демодекоз, лечение на лице. Отзыв о разных препаратах. Дeвoчки, помогите советом про лечение демодекоза!! Демодекоз √ это заболевание, сопровождающееся...

26 09 2020 14:54:38

Причины гнойных казеозных пробок в горле

Причины гнойных казеозных пробок в горле Отчего возникают казеозные пробки, лечение миндалин, фото Каждый человек хоть раз в жизни, но испытывал боль и...

25 09 2020 2:15:42

Польза и вред сома для здоровья человека

Польза и вред сома для здоровья человека Рыба сом — польза и вред для организма Обыкновенный сом, который обитает в водах большинства стран Европы, а...

24 09 2020 13:47:49

Правообладателям

Правообладателям Данный ресурс действует в соответствии с законодательством Российской Федерации о защите информации и авторских прав. Вся размещенная на сайте информация...

23 09 2020 23:50:12

Хлоргексидин: как применять при молочнице

Хлоргексидин: как применять при молочнице Как правильно применять Хлоргексидин при молочнице Препарат Хлоргексидин относится к группе универсальных...

22 09 2020 1:40:57

Акутест для лечения пpocтатита

Акутест для лечения пpocтатита Инструкция по применению прибора Акутест для лечения пpocтатита с отзывами и ценами Есть ли способы вылечить пpocтатит в...

21 09 2020 15:11:15

Размер камней в желчном пузыре

Размер камней в желчном пузыре Какие размеры камней в желчном пузыре необходимы для проведения операции? Желчнокаменная болезнь — заболевание, которое...

20 09 2020 5:54:36

Диета Стол №

Диета Стол № В последнее время все больше и больше людей страдает ожирением. Речь идет о состоянии, которое хаpaктеризуется увеличением массы тела на %...

19 09 2020 5:41:58

Сахарный диабет после инсульта – лечение, диета, последствия болезни

Сахарный диабет после инсульта – лечение, диета, последствия болезни Инсульт и сахарный диабет Высокое содержание сахара поражает стенки сосудов, поэтому...

18 09 2020 3:45:43

Как делать массаж пупочной грыжи у новорожденных

Как делать массаж пупочной грыжи у новорожденных Техника и эффективность массажа при пупочной грыже у новорожденных Всезнающая статистика утверждает, что...

17 09 2020 13:58:51

Настойка календулы от отеков

Настойка календулы от отеков Календула от отеков Народная медицина располагает большим количеством рецептов, которые помогают устранить отечность разной...

16 09 2020 6:59:22

Как избежать риска развития артроза суставов или профилактируем болезнь правильно

Как избежать риска развития артроза суставов или профилактируем болезнь правильно Как избежать риска развития артроза суставов или профилактируем болезнь...

15 09 2020 12:21:32

Действие тиса ягодного ядовитого на человека

Действие тиса ягодного ядовитого на человека Тис ягодный (Taxus baccata) Син.: тисс ягодный, тис европейский, зеленица, негниючка, негной, красное дерево....

14 09 2020 5:36:18

Симптомы и лечение описторхоза у детей. Меры профилактики и мнения

Симптомы и лечение описторхоза у детей. Меры профилактики и мнения Описторхоз у детей: симптомы и лечение Описторхоз у детей – глистная инвазия, причиной...

13 09 2020 15:59:47

Влияние на организм бетаизлучения

Влияние на организм бета-излучения Бета-излучение и сопутствующие опасности Многие наслышаны о вредном гамма-излучении, которое сегодня используется в...

12 09 2020 7:18:42

Как и чем лечить геморрой у беременных

Как и чем лечить геморрой у беременных Геморрой при беременности: что делать, как лечить Беременная женщина находится в самой, что ни на есть...

11 09 2020 14:13:21

Фестал при поносе

Фестал при поносе Фестал при поносе Диарея, или в простонародье понос, может случиться внезапно и с каждым. В этом случае при поносе временно поможет...

10 09 2020 10:48:50

Что показывают печеночные пробы в биохимическом анализе

Что показывают печеночные пробы в биохимическом анализе О чем говорит анализ на печеночные пробы Печень играет важную роль в организме человека, принимает...

09 09 2020 2:42:38

Л тироксин — инструкция по применению для похудения

Л тироксин — инструкция по применению для похудения L-тироксин для похудения Щитовидная железа выpaбатывает ряд гормонов, один из которых – тироксин –...

08 09 2020 4:19:40

Лечится ли paк желудка и излечим ли он

Лечится ли paк желудка и излечим ли он Лечится ли paк желудка? Paк желудка на ранней стадии вылечивается даже без операции. Успех терапии при...

07 09 2020 18:45:38

Как устроен крестцовокопчиковый отдел человека

Как устроен крестцово-копчиковый отдел человека Зачем копчик человеку? Анатомия копчика и его основные функции Копчик — орган, который помогает человеку...

06 09 2020 23:11:16

Диета для поджелудочной железы — меню на неделю

Диета для поджелудочной железы — меню на неделю Питание при панкреатите, меню на каждый день Панкреатит – это заболевание поджелудочной железы...

05 09 2020 10:11:36

Бальзам Горный чистотел: инструкция по применению

Бальзам Горный чистотел: инструкция по применению Горный чистотел - показания к применению и целебные свойства, противопоказания и побочные эффекты Трава...

04 09 2020 10:19:21

Прививка от полиомиелита — импортные и отечественные вакцины.

Прививка от полиомиелита — импортные и отечественные вакцины. Полио прививка. Прививка от полиомиелита — импортные и отечественные вакцины. Почему...

03 09 2020 6:46:57

Разновидности пластырей от головной боли: обзор, инструкция, применение, цена, отзывы

Разновидности пластырей от головной боли: обзор, инструкция, применение, цена, отзывы Обезболивающие при головной боли Аптеки пестрят десятками...

02 09 2020 16:26:51

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI