Фолиевая кислота для похудения: как способствует снижению веса знаменитый витамин для беременных > Гармония
Технология здоровья    

Фолиевая кислота для похудения: как способствует снижению веса знаменитый витамин для беременных

Фолиевая кислота для похудения: как способствует снижению веса знаменитый витамин для беременных

Фолиевая кислота для похудения: как принимать витамин для стройности

Борьба с лишним весом для многих является идеей фикс – люди хотят избавиться от недостатков фигуры. Большая часть желающих похудеть быстро и эффективно прибегает к употрeблению вспомогательных средств. Одним из таких аптечных препаратов является витамин В9, или фолиевая кислота для похудения, прием которого оказывает благотворное влияние на обменные процессы в организме, что стимулирует снижение массы тела.

Что такое фолиевая кислота

Витамин В9, или фолиевая кислота, является частью группы витаминов В. Биологически активное вещество участвует в процессах образования кровяных клеток, синтезировании белковых структур, а также способствует нормальному прохождению метаболизма. Фолиевую кислоту для лекарственных препаратов получают синтетически. В природе ее содержат такие продукты:

  • фрукты (бананы, цитрусовые, дыня, инжир);
  • овощи (картофель, репа, брокколи, листовые овощи);
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • рыба и морепродукты;
  • печень и почки.

Показания к применению

Витамины группы В, к которым относится и фолиевая кислота, имеют большое значение для здорового функционирования всех систем организма человека. Они вместе с другими биологически активными веществами обеспечивают поддержание нормального уровня обменных процессов, поэтому витамин В9 (часто в комплексе с витаминами С и B12) назначается при лечении всевозможных заболеваний, выраженные симптомы которых указывают на дефицит фолиевой кислоты в организме. Доктора рекомендуют принимать витамин В9 всем женщинам при беременности для нормального развития плода.

Фолиевая кислота при похудении

Наш организм – это умная саморегулирующая система, которая предусматривает активизацию фолиевой кислоты для участия в метаболизме только после ее попадания в основную ткань печени. У некоторых людей по генетическим причинам происходят нарушения процесса активизирования витамина В9, поэтому сильно страдает метаболизм. Результат такой проблемы – быстрый набор веса и неизбежное появление жировых отложений на теле. Людям с ожирением из-за недостатка данного вещества нужна консультация специалиста, лечение комплексными витаминными препаратами и пищевыми добавками.

Прием витамина В9 для похудения как дополнительного средства в борьбе с избыточной массой тела помогает ускорить метаболизм и обеспечивает губительное воздействие на жировые запасы, благодаря чему происходит их распад на жирные кислоты, которые выводятся из организма естественным путем. Однако следует заметить, что чудодейственной пилюлей для похудения сам по себе витамин В9 стать не сможет. Для эффективного снижения веса требуется комплексный подход, включающий разумную корректировку питания и интенсивные жиросжигающие тренировки.

Инструкция по применению

Людям, у которых индекс массы тела превышает допустимые нормы, диетологи настоятельно советуют включить в комплекс мер по устранению избыточного веса прием пищевой добавки на основе витамина В9. Фолиевая кислота как самостоятельный препарат выпускается в двух формах – таблетках и растворе для инъекций с одноименным названием. Существуют медицинские препараты на основе витамина В9, но они, как правило, имеют в составе другие разные витамины и добавки.

Витамин В9 в таблетированной форме — самый популярный и доступный вариант биодобавки не только для лечения и профилактики разных болезней, но и с целью похудения потому, что использовать таблетки всегда удобнее и привычнее, чем ампулы. Сами таблетки маленькие, белого цвета, без выраженного вкуса и аромата.

Их нужно просто проглотить, запивая небольшим количеством воды. Принимать лучше после еды. Действующего вещества в одной таблетке 1 мг, рекомендованная суточная доза для взрослого – 1-2 мг, но в зависимости от состояния пациента и степени гиповитаминоза может быть увеличена до 5 мг.

Раствор фолиевой кислоты для инъекций в чистом виде на полках аптек представлен редко, чаще витамин В9 является частью состава витаминных комплексов. Если вам удастся заполучить для своих целей упаковку или несколько чистой фолиевой кислоты в жидком виде, то это будут ампулы объемом всего в 1 мл. Действующего вещества там 1,5 мг. Вводится препарат внутримышечно или внутривенно. Пить жидкий витамин В9 можно, предварительно растворив его в небольшом количестве жидкости, но лучше все же обойтись таблетками, а ампулы использовать в качестве лечебной добавки в маски для волос.

Как принимать для похудения

Не только дам, но и многих мужчин привлекает возможность быстро сбросить десяток или больше килограммов, выглядеть стройными и подтянутыми, повысить жизненный тонус. Помочь решить проблему лишнего веса может применение витамина В9, но пить его нужно правильно, обязательно сочетая с разумной диетой и регулярными занятиями спортом. Врачи категорически не рекомендуют назначать лекарственные препараты самостоятельно, но с целью похудеть можно попробовать подпитать свой организм витаминчиками.

Суточная потребность человеческого организма в фолиевой кислоте – примерно 200 мкг. Если учесть, что какую-то часть (не более 50 мкг) этого биологически активного вещества мы получаем с продуктами, то для нормального самочувствия и похудения нам нужно восполнить недостающую часть нормы, то есть примерно 150 мкг. Если перевести это в таблетки, получается 1-1,5 таблетки на сутки. В отзывах худеющих при помощи такого аптечного средства дeвyшек можно найти упоминания и о дозах в 5-6 таблеток на день. Однако такое количество препарата для похудения не нужно.

Как долго можно принимать

Суточная доза препарата, равная 200 мкг витамина В9, считается профилактической, поэтому принимать фолиевую кислоту по такой дозировке можно долго. Врачи утверждают, что в разумных количествах фолиевая кислота принесет только пользу организму и поспособствуют похудению. Однако следует учесть, что длительный прием препарата способен вызвать гипервитаминоз, который тоже может негативно повлиять на общее состояние здоровья. Поэтому целесообразно принимать препарат для похудения курсами по три недели с недельными перерывами.

Передозировка и побочные эффекты

Витамин В9 относится к водорастворимым биологически активным веществам. Это значит, что организм берет его для себя столько, сколько нужно, а излишек просто выводит через почки, поэтому серьезных последствий или случаев с летальным исходом после передозировки данным препаратом не наблюдалось даже при многократном превышении суточной дозы. Значит ли это, что можно пить такой безобидный витамин в неограниченных количествах?

Нет, ведь наблюдения врачей показывают, что если пить фолиевую кислоту много и долго, может развиться гипервитаминоз, не менее опасный для организма, чем гиповитаминоз. Пациент, сильно увлекшийся приемом препарата, может получить в итоге проблемы с нервной и пищеварительной системами. Инструкция, объясняющая, когда пить витамин В9 и как с целями лечения или профилактики, описывает и возможные побочные эффекты после его приема. Это:

  • кожные аллергические реакции;
  • отек слизистых дыхательных путей, бронхоспазм;
  • расстройства пищеварения (тошнота, утрата аппетита, вздутие живота, диарея).

Противопоказания

Если вас заинтересовала фолиевая кислота для похудения, и вы всерьез задумываетесь об употрeблении данной биодобавки для борьбы с лишним весом, проверьте, можно ли вам по состоянию здоровья принимать такой препарат. Инструкция к препарату указывает всего несколько противопоказаний к применению. Это:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • пернициозная анемия или злокачественное малокровие;
  • злокачественные новообразования;
  • дефицит витамина В12.

Фолиевая кислота для похудения как способствует снижению веса знаменитый витамин для беременных

В9 — один из некоторых витаминов, которые считаются не просто энергичными участниками процессов обмена в организме, а их катализаторами. Без них замедленные метаболизм с липолизом не ускорятся. А это означает, и жировые залежи будут понемногу собираться и создавать лишний баласт в виде лишнего веса. Чтобы освободится от него, применяется фолиевая кислота, хотя в таком качестве она стала выступать совсем недавно.

Изначально ей приписывались исключительно функции защиты и польза для внутриутробного развития плода. Современная мода на красивые фигуры диктует собственные условия — и вот уже фолаты раскупаются с аптечных полок, чтобы увидеть на весах снижение заветных цифр.

Механизм похудания

Испокон столетием фолиевая кислота воспринималась как витамин для беременных.

2 years ago

И вот, оказывается, её можно применить даже для похудания. Впрочем в первую очередь нужно разобраться, как она ему содействует, чтобы не забавлять напрасных иллюзий.

Она не считается ни жиросжигателем, ни слабительным или мочегонным, ни заглушающим аппетит препаратом. Благодаря этому не стоит рассчитывать, что у вас получится избавиться сразу от пяти килограмм за семь дней. Идеально, если хоть несколько килограммов сбросите — а это уже вполне реально, так как данное вещество:

  • считается катализатором метаболизма;
  • убыстряет липолиз, благодаря ему жиры расщепляются на спирты и жирные кислоты;
  • заставляет организм сжигать свои жировые залежи;
  • помогает печени освободиться от продуктов распада жиров;
  • выводит из организма массу вредоносных веществ.
  • Так что фолиевая кислота, не обращая внимания на своё несколько иное назначение, всё-таки может помогать похудению.

    8 months ago

    Правда, для этого необходимо держаться ряда советов и точно соблюдать инструкции по использованию того другого фолатосодержащего препарата.

    При этом следует иметь в виду, что, если лишний вес продиктован не очень медленным метаболизмом, а, например, гормональным сбоем или серьёзным заболеванием, витамин В9 не сумеет помочь сбросить вес.

    Этимология. Термин «фолиевая» восходит к латинскому слову «folium», которое в переводе значит «лист». Поясняется сей факт тем, что первый раз витамин выявили в листовых овощах.

    Противопоказания

    Активное использование фолиевой кислоты для похудания доступно не всем. При её приёме ни на минуту ненужно забывать, что это всё-таки кислота со всеми вытекающими результатами.

  • бронхиальная астма;
  • В12-дефицитная анемия;
  • возраст до 3 лет;
  • гемосидероз;
  • гемохроматоз;
  • гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • глюкозо-галактозная мальабсорбция;
  • дефицит сахаразы, изомальтазы;
  • непереносимость фруктозы;
  • oнкoлoгия;
  • пиелонефрит;
  • почечная недостаточность;
  • предрасположенность к аллергиям.
  • Многие источники указывают, что фолиевая кислота — легко растворимый в водной массе витамин, который достаточно быстро из организма выводится. Поэтому отмечается, что никаких нежелательных эффектов от этого метода похудания ждать не приходится. Это и заставляет многих пить фолаты в довольно большом количестве. В действительности результаты этого могут быть небезопасными для здоровья:

    Читать еще:  Зелень при грудном вскармливании
  • аллергии: сыпь на коже, зуд, эритема, бронхоспазм, гипертермия;
  • анемия;
  • бессонница или очень яркие, запоминающие, будоражащие нервную систему сны;
  • дисфункция почек;
  • нарушение в работе ЖКТ;
  • очень высокая возбудимость, нервозность;
  • общее плохое самочувствие, слабость, нехорошее самочувствие;
  • рвота, горечь во рту, тошнота, увеличение живота, диарея;
  • риск развития злокачественного образования;
  • сильные боли в животе;
  • снижение концентрации в крови цианокобаламина;
  • судороги.
  • Нежелательные эффекты наблюдались у пациентов, более месяца принимающих фолаты в немалом количестве. Чтобы не стать заложниками подобных неприятностей, худейте правильно — выполняя в первую очередь дозировки и противопоказания.

    Осторожно! В результате отдельных исследований у учёных возникло предположение, что в немалых количествах витамин В9 содействует росту злокачественных клеток. Сейчас данная информация исследуется.

    Способы использования

    Фолиевую кислоту можно выбрать в капсулах, таблетках или порошке. Любая из данных форм выпуска может быть применена как средство для похудания. Вам необходимо только лишь подобрать способ использования.

    Правильнее для начала отправиться в аптеку, где и прибрести заветный препарат. Преимущества: товар сертифицированный, качественный, обладающий лекарственными качествами.

    Фолаты выпускаются различными брендами, диапазон цен — самый широкий. Просто подберите то, что вам будет очень удобно принимать. Маленькой рейтинг порекомендует вам правильное направление.

    1. Folate в таблетках от Solgar (Соединённых Штатов). $18,8.
    2. Folic Acid — БАД от Solgar (Соединённых Штатов). $13,5.
    3. Folacin — для здоровья мамы и ребенка от Solgar (Соединённых Штатов). $13,2.
    4. Пренатал витрум с фолиевой кислотой в таблетках (Соединённых Штатов). $11,9.
    5. Now Фолиевая кислота от Folic Acid. $6,7.
    6. Фолиевая кислота и рутин с витаминами В6, В12 от Благомакс (Российская Федерация). $3,8.
    7. С витаминами В12 и С от Благомакс (Российская Федерация). $2,6.
    8. Витамин B9 в капсулах от компании Благомин (Российская Федерация). $2,5.
    9. Фолацин, Аскофол, Фолибер, Мамифол — таблетки от популярных и неизвестных изготовителей. $1-5.
    10. Фолиеваякислота входит фактически во все поливитаминные комплексы (Алфавит, Дуовит, Мульти-Табс, Центрум, Элевит и др.). $2-15.

    Примечание: для похудания можно применить даже те препараты, которые предназначаются для беременных. Они качественные и содержат нужную суточную дозировку чтобы нормализовать всех процессов обмена в организме.

    Большинство из данных препаратов можно выбрать в аптеке. Пpaктически они все находятся в свободном доступе и для заказа в онлайн-магазинах. Главное — постарайтесь не попасть на фальшивку.

    Есть люди, которые насторожено относятся к современнейшей фармацевтике и предпочитают худеть с настоящей фолиевой кислотой, которая в немалых количествах содержится в самых разных продуктах питания. На самом деле, если включать их в питание, то организм будет получать нужное кол-во витамина В9 и уже не страдает очень медленным метаболизмом.

    Ключевыми его источниками считаются:

  • зелень: листы салата, шпинат, петрушка, лук;
  • крупы: рисовая, овсяная, перловая, ячневая, гречневая;
  • кукуруза;
  • овощи: помидоры, зернобобовые (бобы, фасоль, чечевица), капуста (цветная, брокколи, брюссельская, белокочанная);
  • орехи: фундук, фисташка, лещина, миндаль, грецкий орех, арахис, кешью;
  • печень говяжья, свиная, куриная, трески;
  • семена льна, тыквы, подсолнечника, кунжута;
  • спаржа;
  • фрукты и ягоды: груши, яблоки, авокадо, смородина, абрикосы, клубника, арбузы, бананы, киви, виноград, гранат, папайя, малина;
  • цельнозерновые: гречиха, рожь, пшеница, зерновой хлеб;
  • цитрусовые: апельсин, лимон, минеола;
  • яйца.
  • Содержание фолиевой кислоты в продуктах питания

    Примечание: под влиянием тепловой обработки фолиевая кислота имеет особенность разрушаться, благодаря этому данные продукты необходимо есть свежими и в сыром виде. И если с фруктами и овощами нет никаких трудностей, то потрeбление сырых яиц может привести к сальмонеллёзу, а с печенью это вообще невозможно. Что же касается круп, то их нужно будет с вечера замачивать.

    Так что витамин В9 дает возможность сбрость вес разнообразными способами: желаете — вот вам капсулы, не желаете — вот овощи листовые да фрукты. Правда, рассчитывать на сногсшибательный эффект и в том и другом случае не стоит. Зато дополнительно иммунитет укрепите и защитите репродуктивную систему от заболеваний.

    Нужно иметь в виду. При похудении при помощи фолиевой кислоты не нужно принимать антибиотики и остальные медикаментозные препараты, так как они ухудшают всасываемость витамина в кровь.

    Фолиевая кислота считается лекарственным средством или БАДом, и любой из препаратов сопровождает инструкция по использованию, в которой должна обязательно быть прописана дозировка (сколько капсул необходимо принимать в течении дня и в течение какого срока). Не нужно игнорировать указания, данные изготовителем, чтобы не позволить передозировки.

    Базовые советы диетврачей позволят не совершить ошибок в использовании и достигнуть хорошего результата в очень короткое время.

    Перед похудением необходимо получить консультацию с доктором и получить у него разрешение на это.

    Суточная дозировка для взрослых — не больше 5 мг. Принимать во время или после еды. Таблетки (капсулы) проглатывать полностью, не надо их разжёвывать, или раскусывать, или измельчать другими способами. Запивать маленьким количеством воды. Курс похудания — 1 месяц. Дальше — интервал в 3-4 недели и можно ещё один раз повторить.

    Нельзя совмещать приём витамина В9 с некоторыми лекарствами, которые делают меньше его концентрацию в крови и мешают полному усвоению. К таким относятся перopaльные кoнтpaцептивы, сульфасалазин, аспирин, глюкокортикостероиды, фенитоин, фенобарбитал, примидон, барбитураты, и еще противотуберкулёзные и антималярийные препараты.

    Так как сам по себе витамин не считается жиросжигателем и не может применяться как лекарство для похудания, для достижения необходимого эффекта нужно заниматься спортом и урегулировать питание. Тратить следует больше калорий, чем потрeбляете.

    В течение всего курса похудания нужно каждодневно пить по 2-2,5 л воды, чтобы ускорение метаболических процессов пошло ещё быстрее.

    При первых же побочных эффектах приём следует остановить.

    В мире диетологии и фитнес-индустрии похудание при помощи фолиевой кислоты — явление относительно новое и требующее дополнительных исследований и подтверждений. Этот витамин, на самом деле очень мощный катализатор и метаболизма, и липолиза. Без него они могут из года в год замедляться и это будет помогать набору веса. Однако нельзя говорить, что фолаты активно сжигают жировые залежи, так как они только запускают конкретные процессы, от них зависит стройность фигуры. Так что никто не гарантирует, что эти препараты смогут помочь освободится от лишних килограммов 100%-но. Пока своими силами не попробуете — не узнаете.

    Фолиевая кислота для похудения: как способствует снижению веса знаменитый витамин для беременных

    В9 — один из немногих витаминов, которые являются не просто активными участниками обменных процессов в организме, а их катализаторами. Без них замедленные метаболизм с липолизом не ускорятся. А значит, и жировые запасы будут постепенно накапливаться и создавать ненужный балласт в виде лишнего веса. Чтобы избавиться от него, используется фолиевая кислота, хотя в таком качестве она стала выступать не так давно.

    Изначально ей приписывались исключительно защитные функции и польза для внутриутробного развития плода. Современная мода на стройные фигуры диктует свои условия — и вот уже фолаты раскупаются с аптечных полок, чтобы увидеть на весах снижение заветных цифр.

    Механизм похудения

    Испокон веком фолиевая кислота воспринималась как витамин для беременных. И вот, оказывается, её можно использовать даже для похудения. Однако сначала стоит разобраться, как она ему способствует, чтобы не тешить напрасных иллюзий.

    Она не является ни жиросжигателем, ни слабительным или мочегонным, ни заглушающим аппетит препаратом. Поэтому не стоит надеяться, что вам удастся избавиться сразу от 5 кг за неделю. Прекрасно, если хотя бы пару килограммов сбросите — а это уже вполне возможно, потому что данное вещество:

    • является катализатором метаболизма;
    • ускоряет липолиз, благодаря которому жиры расщепляются на спирты и жирные кислоты;
    • заставляет организм сжигать собственные жировые запасы;
    • помогает печени освободиться от продуктов распада жиров;
    • выводит из организма массу вредных веществ.

    Так что фолиевая кислота, несмотря на своё несколько иное предназначение, всё-таки может способствовать похудению. Правда, для этого нужно придерживаться ряда рекомендаций и в точности следовать инструкциям по применению того иного фолатосодержащего препарата.

    При этом нужно понимать, что, если лишний вес продиктован не замедленным метаболизмом, а, к примеру, гормональным сбоем или серьёзным заболеванием, витамин В9 не сможет помочь похудеть.

    Этимология. Термин «фолиевая» восходит к латинскому слову «folium», которое переводится как «лист». Объясняется этот факт тем, что впервые витамин обнаружили в листовых овощах.

    Противопоказания

    Активное применение фолиевой кислоты для похудения доступно не всем. При её приёме ни на минуту нельзя забывать, что это всё-таки кислота со всеми вытекающими последствиями.

    • бронхиальная астма;
    • В12-дефицитная анемия;
    • возраст до 3 лет;
    • гемосидероз;
    • гемохроматоз;
    • гиперчувствительность к компонентам препарата;
    • глюкозо-галактозная мальабсорбция;
    • дефицит сахаразы, изомальтазы;
    • непереносимость фруктозы;
    • oнкoлoгия;
    • пиелонефрит;
    • почечная недостаточность;
    • склонность к аллергическим реакциям.

    Многие источники указывают, что фолиевая кислота — легко растворимый в воде витамин, который очень быстро выводится из организма. В связи с этим отмечается, что никаких побочных эффектов от такого способа похудения ждать не приходится. Это и заставляет многих пить фолаты в неограниченном количестве. На самом деле последствия этого могут быть очень опасными для здоровья:

    • аллергические реакции: кожная сыпь, зуд, эритема, бронхоспазм, гипертермия;
    • анемия;
    • бессонница или слишком яркие, запоминающие, будоражащие нервную систему сны;
    • дисфункция почек;
    • нарушения в работе ЖКТ;
    • повышенная возбудимость, раздражительность;
    • общее недомогание, слабость, плохое самочувствие;
    • рвота, горечь во рту, тошнота, вздутие живота, диарея;
    • риск развития злокачественного образования;
    • сильные боли в животе;
    • снижение концентрации в крови цианокобаламина;
    • судороги.

    Побочные эффекты наблюдались у пациентов, более месяца принимающих фолаты в большом количестве. Чтобы не стать заложниками таких неприятностей, худейте грамотно — соблюдая прежде всего дозировки и противопоказания.

    Осторожно! В результате некоторых исследований у учёных появилось подозрение, что в больших количествах витамин В9 способствует росту злокачественных клеток. На данный момент эта информация проверяется.

    Способы применения

    Фолиевую кислоту можно приобрести в капсулах, таблетках или порошке. Каждая из этих форм выпуска может быть использована как средство для похудения. Вам нужно всего лишь выбрать способ применения.

    Читать еще:  Как женщине пережить развод и расставание с мужем

    Логичнее всего для начала отправиться в аптеку, где и прибрести заветный препарат. Преимущества: товар сертифицированный, качественный, обладающий лекарственными свойствами.

    Фолаты выпускаются разными брендами, ценовой диапазон — самый широкий. Просто выберите то, что вам будет удобнее принимать. Небольшой рейтинг подскажет вам правильное направление.

    1. Folate в таблетках от Solgar (США). $18,8.
    2. Folic Acid — БАД от Solgar (США). $13,5.
    3. Folacin — для здоровья мамы и малыша от Solgar (США). $13,2.
    4. Пренатал витрум с фолиевой кислотой в таблетках (США). $11,9.
    5. Now Фолиевая кислота от Folic Acid. $6,7.
    6. Фолиевая кислота и рутин с витаминами В6, В12 от Благомакс (Россия). $3,8.
    7. С витаминами В12 и С от Благомакс (Россия). $2,6.
    8. Витамин B9 в капсулах от компании Благомин (Россия). $2,5.
    9. Фолацин, Аскофол, Фолибер, Мамифол — таблетки от разных производителей. $1-5.
    10. Фолиевая кислота входит пpaктически во все поливитаминные комплексы (Алфавит, Дуовит, Мульти-Табс, Центрум, Элевит и др.). $2-15.

    Примечание: для похудения можно использовать даже те препараты, которые предназначены для беременных. Они качественные и содержат необходимую суточную дозировку для нормализации всех обменных процессов в организме.

    Большинство из этих препаратов можно приобрести в аптеке. Почти все они находятся в свободном доступе и для заказа в интернет-магазинах. Главное — старайтесь не попасть на подделку.

    Есть люди, которые скептически относятся к современной фармацевтике и предпочитают худеть с натуральной фолиевой кислотой, которая в больших количествах содержится в различных продуктах питания. Действительно, если включать их в рацион, то организм будет получать необходимое количество витамина В9 и уже не будет страдать замедленным метаболизмом.

    Основными его источниками являются:

    • зелень: листья салата, шпинат, петрушка, лук;
    • крупы: рисовая, овсяная, перловая, ячневая, гречневая;
    • кукуруза;
    • овощи: помидоры, зернобобовые (бобы, фасоль, чечевица), капуста (цветная, брокколи, брюссельская, белокочанная);
    • орехи: фундук, фисташка, лещина, миндаль, грецкий орех, арахис, кешью;
    • печень говяжья, свиная, куриная, трески;
    • семена льна, тыквы, подсолнечника, кунжута;
    • спаржа;
    • фрукты и ягоды: груши, яблоки, авокадо, смородина, абрикосы, клубника, арбузы, бананы, киви, виноград, гранат, папайя, малина;
    • цельнозерновые: гречиха, рожь, пшеница, зерновой хлеб;
    • цитрусовые: апельсин, лимон, минеола;
    • яйца.

    Содержание фолиевой кислоты в продуктах питания

    Примечание: под воздействием тепловой обработки фолиевая кислота имеет свойство разрушаться, поэтому данные продукты нужно кушать свежими и сырыми. И если с фруктами и овощами нет никаких проблем, то употрeбление сырых яиц может привести к сальмонеллёзу, а с печенью это вообще невозможно. Что касается круп, то их придётся с вечера замачивать.

    Так что витамин В9 позволяет похудеть разными способами: хотите — вот вам капсулы, не хотите — вот овощи листовые да фрукты. Правда, надеяться на сногсшибательный эффект в обоих случаях не стоит. Зато дополнительно иммунитет укрепите и защитите репродуктивную систему от болезней.

    Имейте в виду. При похудении с помощью фолиевой кислоты не стоит принимать антибиотики и многие другие медикаментозные препараты, так как они ухудшают всасываемость витамина в кровь.

    Рекомендации

    Фолиевая кислота является лекарственным средством или БАДом, и каждый из препаратов сопровождает инструкция по применению, в которой обязательно должна быть прописана дозировка (сколько капсул нужно принимать в день и на протяжении какого срока). Нельзя игнорировать указания, данные производителем, чтобы не допустить передозировки.

    Общие рекомендации диетологов позволят не допустить ошибок в применении и добиться желаемого результата в самые короткие сроки.

    Перед похудением нужно проконсультироваться с врачом и получить у него разрешение на это.

    Суточная дозировка для взрослых — не более 5 мг. Принимать во время или после еды. Таблетки (капсулы) проглатывать целиком, не нужно их разжёвывать, или раскусывать, или измельчать иными способами. Запивать небольшим количеством воды. Курс похудения — 1 месяц. Далее — интервал в 3-4 недели и можно ещё раз повторить.

    Нельзя сочетать приём витамина В9 с некоторыми медикаментами, которые уменьшают его концентрацию в крови и препятствуют полному усвоению. К таковым относятся перopaльные кoнтpaцептивы, сульфасалазин, аспирин, глюкокортикостероиды, фенитоин, фенобарбитал, примидон, барбитураты, а также противотуберкулёзные и антималярийные препараты.

    Так как сам по себе витамин не является жиросжигателем и не может использоваться как лекарство для похудения, для достижения нужного эффекта необходимо заниматься спортом и упорядочить питание. Расходовать нужно больше калорий, чем потрeбляете.

    На протяжении всего курса похудения необходимо ежедневно выпивать по 2-2,5 л воды, чтобы ускорение метаболических процессов пошло ещё быстрее.

    При первых же побочных эффектах приём следует прекратить.

    В мире диетологии и фитнес-индустрии похудение с помощью фолиевой кислоты — явление относительно новое и требующее дополнительных исследований и доказательств. Этот витамин, действительно очень мощный катализатор и метаболизма, и липолиза. Без него они могут с каждым годом замедляться и это будет способствовать набору веса. Но нельзя утверждать, что фолаты активно сжигают жировые запасы, потому что они только запускают определённые процессы, от которых зависит стройность фигуры. Так что никто не гарантирует, что эти препараты помогут избавиться от лишних килограммов 100%-но. Пока самостоятельно не попробуете — не узнаете.

    Фолиевая кислота для похудения

    Фолиевая кислота является одним из числа витаминов, которые не только принимают активное участие в жизненно важных обменных процессах, но и повышают их темпы. Поскольку этот витамин способствует улучшению качества и скорости метаболических процессов, фолиевая кислота является важнейшим элементом для эффективного предотвращения накапливания жировых отложений, приводя в норму вес человека. Примечательно, что о подобных свойствах данного элемента известно уже давно, но на пpaктике фолиевая кислота используется для похудения относительно недавно.

    Ранее этот препарат прописывался исключительно женщинам в период беременности, поскольку элементы этого продукта способствуют правильному внутриутробному развитию. Однако исследования диетологов, подтверждающие пользу и эффективность фолиевой кислоты, произвели настоящий фурор, многократно увеличивший количество случаев использования фолиевой кислоты для похудения.

    Действие кислоты на организм

    С момента введения фолиевой кислоты на фармацевтический рынок и до наших дней она считается основным средством медикаментозной поддержки организма беременной женщины. Вместе с тем опыт и пpaктика доказали, что её приём может способствовать сбрасыванию веса. Однако у данного продукта есть индивидуальные особенности, которые непременно стоит учитывать.

    Прежде всего, фолиевая кислота имеет особый механизм воздействия на организм при похудении. Обусловлено это тем, что данное вещество не относится к группе слабительных и мочегонных средств, а также не подавляет аппетит. Его действие мягче и безопаснее, чем у препаратов для похудения, но это сказывается на темпах сброса веса.

    Эффективность данной кислоты обусловлена её свойствами:

    • увеличением скорости обменных процессов;
    • ускорением темпов разложения и сжигания жировых отложений;
    • способствованием выведению продуктов распада из печени;
    • выведением из организма комплекса вредных и опасных веществ, микроэлементов.

    Благодаря столь широкому спектру свойств фолиевая кислота достаточно активно и эффективно применяется для похудения и поддержания веса. Вместе с тем важно отметить, что безопасность и результативность приёма напрямую зависят от соблюдения требований и предписаний того или иного фармацевтического продукта, содержащего фолат.

    Примечательно, что фолиевая кислота абсолютно неэффективна для похудения, если проблемы с весом связаны с серьёзными болезнями или гормональным нарушением.

    Противопоказания

    Фолиевая кислота — достаточно специфическое вещество, которое поступает в человеческий организм из продуктов питания. Злоупотрeбление и приём слишком большой дозы этого элемента недопустимы. Похудение с его помощью противопоказано, если у человека диагностирована:

    • анемия;
    • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
    • oнкoлoгия;
    • астма;
    • склонность к аллергии;
    • острая недостаточность сахарозы;
    • пиелонефрит;
    • неусвояемость фруктозы;
    • гемохроматоз.

    Перечень таких недугов достаточно велик. Более конкретные противопоказания будут зависеть от конкретно выбранного препарата. Сведения о противопоказаниях обязательно указываются в инструкции к фармацевтическому продукту.

    Важно обратить внимание: отдельные источники указывают на то, что фолиевая кислота легко растворяется в воде, то есть легко выводится из организма и не способна причинить ему серьёзный вред. Это ошибочное мнение, поскольку злоупотрeбление этим веществом может стать первопричиной тяжёлых последствий:

    • проблем в работе желудочно-кишечного тpaкта;
    • нарушений в работе почек;
    • повышенной возбудимости;
    • бессонницы;
    • судорог;
    • головокружения, рвоты, диареи;
    • общей слабости и плохого самочувствия;
    • развития oнкoлoгических заболеваний.

    Интенсивность и перечень подобных проявлений напрямую зависят от продолжительности курса приёма фолатов и объёма их потрeбления. В связи с этим настоятельно рекомендуется не злоупотрeбллять этим веществом и согласовывать продолжительность его приёма с квалифицированным диетологом.

    Источники витамина

    Фолиевая кислота выпускается большим количеством специализированных фармацевтических производителей. Форма выпуска: капсулы, таблетки, порошок. Свойства, необходимые для активизации процесса похудения, присущи этому веществу вне зависимости от его формы.

    Лекарственные препараты

    Пpaктически в каждом аптечном пункте можно найти несколько препаратов на основе фолиевой кислоты. Примечательно, что в большинстве случаев между собой их отличает лишь форма выпуска, упаковка и стоимость. Именно поэтому выбор в пользу того или иного средства можно делать лишь на основе личных предпочтений. Вместе с тем нельзя забывать, что фармацевтический продукт должен быть сертифицирован.

    Любопытно, что для похудения можно применять даже те средства на основе фолиевой кислоты, которые предназначаются для беременных. Такие препараты более качественны и включают строго нормируемый объём действующего вещества, безопасный для здоровья. Почти все фармацевтические средства данной группы продаются без врачебного предписания.

    Альтернативным способом получения данного вещества является включение в рацион продуктов, насыщенных натуральной фолиевой кислотой. К счастью, таких продуктов достаточно много. Их употрeбление более безопасно и способно обеспечить схожий результат похудения, поскольку натуральный витамин начинает быстро действовать и способствует улучшению обменных процессов.

    К числу основных источников натуральной фолиевой кислоты относятся:

    Перечень таких продуктов достаточно широк, однако содержание фолиевой кислоты напрямую зависит от степени термической обработки. Так, для повышения эффективности похудения продукты желательно принимать в пищу в сыром виде или с минимумом обработки.

    Читать еще:  Для родителей "шустриков"

    Очень важно знать и помнить, что похудение при помощи фолиевой кислоты ни в коем случае нельзя совмещать с приёмом антибиотиков и прочих лекарственных препаратов, поскольку почти все лекарства ухудшают впитывание фолинов в кровь, соответственно, эффективность похудения многократно снижается.

    Фолиевая кислота для похудения: отзывы, как принимать безопасно

    При использовании для похудения фолиевой кислоты в форме фармацевтического препарата крайне важно чётко соблюдать рекомендации производителя относительно курса приёма и дозировки. Пренебрежение этим правилом может привести к тяжёлым последствиям в виде проблем со здоровьем.

    Для более эффективного похудения лучше предварительно получить консультацию квалифицированного диетолога. Его рекомендации позволяет сделать процесс похудения не только более быстрым, но и безопасным.

    Поскольку данный витамин не относится к жиросжигателям, обеспечить желаемый результат похудения исключительно его приёмом невозможно. Во время курса употрeбления фолинов следует многократно увеличить физические нагрузки, изменить рацион питания. В данный период важно ежедневно расходовать больше калорий, чем поступает в организм вместе с пищей.

    Во время похудения нужно пить много воды. Это позволит дополнительно стимулировать метаболические процессы для сброса веса.

    При появлении жалоб на общее состояние и проявлениях побочных эффектов следует незамедлительно прервать приём витамина и обратиться за врачебной помощью.

    Фолиевая кислота для похудения: как принимать?

    Дозировка

    Для взрослых ежедневная доза не должна превышать 5 мг. При этом витамин нужно употрeбллять во время или сразу после приёма пищи. Важно глотать таблетки целиком, предварительно не измельчая, поскольку на их поверхность наносят особое защитное покрытие. Таблетки и капсулы нужно запивать большим объёмом воды. Курс похудения с приёмом кислоты не должен превышать 1 месяц. Перерыв между курсами — также 1 месяц.

    Похудение при помощи фолиевой кислоты — сравнительно новый способ борьбы с жировыми отложениями, который имеет много хаpaктерных особенностей и противопоказаний, но вместе с тем при полном соблюдении всех основных рекомендаций и правил приносит желаемый результат.

    Фолиевая кислота для похудения: отзывы врачей, способы применения и результаты

    У большинства людей витамин В9 (фолиевая кислота) связан с подготовкой к беременности и рождению ребенка. Однако многие диетологи заявляют о том, что он способен оказать помощь в снижении веса. Как сообщают отзывы, фолиевая кислота для похудения быстро избавляет от лишних килограммов. В статье пойдет речь об особенностях применения витамина В9, его преимуществах и недостатках.

    Что такое фолиевая кислота

    Это водорастворимое соединение, которое принимает участие в формировании и поддержании иммунной и кровеносной системы. Изучать его наиболее активно начали в 30-х годах прошлого века, а искусственно синтезировали в 1945 году.

    Фолиевая кислота для похудения обладает следующими свойствами:

    • Улучшает синтез белка.
    • Поддерживает иммунитет.
    • Способствует увеличению работоспособности клеток головного мозга.
    • Ускоряет процессы регенерации и метаболизма.
    • Оздоравливает кожный покров.
    • Увеличивает выработку серотонина — гормона радости.

    Благодаря положительным свойствам, фолиевая кислота способна оказать незаменимую помощь не только в снижении веса, но и для предотвращения многих патологических состояний.

    Как действует витамин В9

    Прежде чем принимать фолиевую кислоту, необходимо понять, как она работает. Не стоит надеяться, что после ее приема начнется резкая потеря лишнего веса.

    Согласно отзывам, фолиевая кислота для похудения способна нормализовать или ускорить многие процессы. Ее прием может положительно повлиять на метаболизм и расщепление жировых отложений, что позволит уменьшить объемы проблемных зон. Организм с ее помощью быстрее избавляется от продуктов распада, токсинов и других вредных веществ.

    Основная роль витамина В9 проявляется при дефиците в организме глюкозы, участвующей в выработке энергии.

    Также фолиевая кислота принимает участие в липолизе (расщеплении жиров) и выводе их из организма.

    Люди, которые принимают этот витамин, должны понимать, что она не панацея. Он не приглушает аппетит, не действует, как мочегонное или слабительное средство.

    Однако фолиевая кислота способна убрать депрессивное состояние. У таких людей обычно повышен уровень аминокислоты гомоцистеин. Витамин В9 провоцирует ее распад, улучшает настроение и интерес к жизни.

    Суточная норма витамина

    Чтобы поддержать нужный уровень фолиевой кислоты, нужно организовать достаточное ее поступление. Младенцам до полугода в сутки нужно 65 мкг витамина В9, до года — 80 мкг, от 1-3 лет — 150 мкг, с 3 лет до подросткового возраста — 200 мкг.

    Оптимальная норма фолиевой кислоты в сутки для взрослого человека — 200-300 мкг. Для беременных женщин этот показатель составляет 600 мкг.

    Форма применения фолиевой кислоты для похудения

    Витамин В9 можно принимать в составе пищевых продуктов или в виде лекарственного препарата. Второй вариант дает наибольший эффект:

    • В аптеке фолиевую кислоту можно приобрести в виде таблеток, капсул или порошка. Все формы доступны для приема в период похудения. Важно только организовать применение фолиевой кислоты в правильной дозировке. Покупать ее лучше всего в аптеке, где имеется возможность приобретения качественного и сертифицированного препарата.
    • Предпочтение приему витамина в продуктах отдают люди, которые не доверяют лекарственным средствам. Это хороший вариант, однако необходимо точно знать, в каких источниках и в каком количестве содержится витамин В9. К таким продуктам относят крупы (гречневую, овсяную, рисовую), любую зелень или зеленые овощи, бобовые, томаты, кунжут, льняное семя и др. Не стоит также забывать об печени, всех видах орехов и цитрусовых. Продукты, содержащие в своем составе фолиевую кислоту, относят к низкокалорийным, поэтому их нужно включать в рацион худеющих. Благодаря этому можно составить рацион, который эффективно повлияет на процесс снижения веса.

    Чтобы получить нужное количество витамина В9 из продуктов, их не следует поддавать термической обработке.

    Прием витамина В9 для снижения веса

    Применение фолиевой кислоты для похудения нормализует обменные реакции в организме и ускоряет процесс расщепления жиров.

    Перед применением данного вещества стоит разобраться, в какой дозировке его принимать. Как утверждают специалисты, достаточная доза составляет 200-300 мкг. Чтобы ускорить метаболизм, В9 можно совместно принимать с витамином С и В12. Обычно при ожирении специалист назначает их прием в течение 1,5-2 месяцев.

    Препарат принимают после еды по 1-2 мг. При выраженном недостатке витамина В9 врач назначает до 5 мг. Всего организм нуждается в 200 мкг этого вещества. 50 мкг его поступает с пищей, а остальное рекомендуется восполнять таблетками (1-1,5 шт. в день).

    Если причина избыточного веса является гормональный сбой или генетическая предрасположенность, то прием витамина В9 не окажет никакой пользы.

    Как пить фолиевую кислоту для похудения? Если ее прием для снижения веса совмещен с занятиями спорта, то дозировка должна быть другой. В9 помогает бодибилдерам активировать синтез белка, что приведет к набору и удержанию мышечной массы.

    Фолиевая кислота сокращает продолжительность периода восстановления сил после тренировок и является средством профилактики травм и растяжек. Она также предотвращает упадок сил и усталость.

    В результате приема витамина В9 возможно удлинить тренировки по времени. В зависимости от набранной мышечной массы, можно увеличить количество занятий и их интенсивность. Для этого прием препарата увеличивают до 600 мкг.

    В основном такую дозировку распределяют на 3 приема. Желательно придерживаться именной такой последовательности, чтобы получить максимальное усвоение витамина.

    Советы специалистов

    Что говорят медики о приеме фолиевой кислоты для похудения? В отзывах утверждают, что, необходимо учитывать следующее:

    • Чтобы не ухудшилась усвояемость витамина В9 в организме, не рекомендуется принимать его совместно с антибиотиками или с другими несовместимыми препаратами.
    • Важно получить консультацию специалиста об эффективности такого похудения и обязательно учитывать их рекомендации.
    • Фолиевую кислоту употрeбляют во время еды или после нее. Капсулу или таблетку проглатывают целиком, измельчать не рекомендуется. Запивать лучше всего чистой водой без газа.
    • Можно пройти несколько курсов похудения, но между ними необходимо делать перерыв протяженностью 2-3 недели.
    • Получить положительный результат при снижении веса не получится, если принимать только фолиевую кислоту. Следует в комплексе заниматься физическими упражнениями и правильно питаться.
    • Не нужно принимать витамин В9, если есть противопоказания.

    Специалисты советуют правильно подходить к приему витамина, получив первоначально необходимую консультацию.

    Результаты, о которых сообщают пользователи

    Согласно отзывам, способ применения фолиевой кислоты для похудения. Во многом результат зависит от комплекса мер, которые применяют во время снижения веса.

    Прием фолиевой кислоты нужно осуществлять с правильным питанием и занятиями спортом. Иногда дeвyшкам удается сбросить до 3-4 кг в неделю.

    Если причина ожирения заключается в гормональных изменениях или генетической предрасположенности, то положительного результата достичь не удается.

    Противопоказания

    Согласно отзывам, фолиевая кислота для похудения подходит не всем. Это связано с возникновением противопоказаний.

    • Дефицит в организме витамина В12.
    • Бронхиальную астму.
    • Индивидуальную непереносимость.
    • Нарушение обмена железа в организме.
    • Недостаток сахарозы или непереносимость фруктозы.
    • Почечную недостаточность и пиелонефрит.
    • Частое появление аллергических реакций.
    • Чрезмерное отложение гемосидерина в организме.

    Как принимать фолиевую кислоту для похудения? Отзывы дeвyшек утверждают, что витамин В9 не является совершенно безобидным препаратом. Поэтому нельзя допускать его бесконтрольный прием. В результате это может привести к возникновению таких побочных реакций:

    • Аллергические проявления (сыпь, зуд, покраснение).
    • Малокровие.
    • Нарушение сна.
    • Чрезмерная раздражительность или эмоциональность.
    • Нарушение работы органов ЖКТ.
    • Слабость и другие недомогания.
    • Метеоризм, тошнота, диарея.
    • Абдоминальные боли.

    Не так давно у специалистов возникли подозрения о влиянии передозировки фолиевой кислоты на развитие злокачественных новообразований. Ученые проверяют эту вероятность.

    Многие люди пpaктикуют прием фолиевой кислоты для похудения. В отзывах люди сообщают, что особенно заметно проявляется результат при соблюдении некоторых условий. Важно, чтобы это происходило совместно с употрeблением продуктов, богатых витамином В9 и занятиями спортом. В противном случае добиться положительного результата не получится.

    Пользователи пишут, что фолиевая кислота — очень полезное, недорогое и каждому доступное средство. Его легко принимать, так как таблетки маленькие. Отрицательных отзывов об этом препарате пpaктически нет.



    Отзывы (через Facebook):

    Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

    Детские противовирусные препараты от простуды в форме свечей для малышей с первых дней жизни до лет

    Детские противовирусные препараты от простуды в форме свечей для малышей с первых дней жизни до лет Первая помощь при переохлаждении и чем лечить...

    23 11 2020 20:43:38

    Красивые детские поделки из овощей и фруктов своими руками

    Красивые детские поделки из овощей и фруктов своими руками Азбука воспитания сайт для родителей «Если с детьми не говорить о Боге, то всю оставшуюся жизнь...

    22 11 2020 2:16:10

    Лечение воспаления суставов пальцев рук: причины, статистика, медикаменты и процедуры

    Лечение воспаления суставов пальцев рук: причины, статистика, медикаменты и процедуры Лечение воспаления суставов пальцев рук: причины, статистика,...

    21 11 2020 15:40:37

    От чего бывает изжога и как её лечить

    От чего бывает изжога и как её лечить От чего бывает изжога и как ее лечить? Пpaктически каждому человеку знакомо такое неприятное состояние, как изжога....

    20 11 2020 2:12:14

    Как проводится удаление грыжи живота (белой линии), почему она появляется и послеоперационное восстановление

    Как проводится удаление грыжи живота (белой линии), почему она появляется и послеоперационное восстановление Операция при грыже живота: показания,...

    19 11 2020 12:31:26

    Пpoтивoзaчaточный пластырь: инструкция по применению кoнтpaцептива

    Пpoтивoзaчaточный пластырь: инструкция по применению кoнтpaцептива Пpoтивoзaчaточный пластырь: метод кoнтpaцепции Во время беременности женщина расцветает...

    18 11 2020 11:40:26

    Папиллома пищевода — что это такое и методы лечения

    Папиллома пищевода — что это такое и методы лечения Опасна ли папиллома пищевода? Неприятное ощущение присутствия инородного тела, возникающее во время...

    17 11 2020 4:37:10

    Может ли повышаться температура при пpocтатите и что делать?

    Может ли повышаться температура при пpocтатите и что делать? Температура при пpocтатите и чем ее снизить Такая патология как пpocтатит сопровождается...

    16 11 2020 21:18:58

    Последствия флюорографии при беременности на ранних сроках

    Последствия флюорографии при беременности на ранних сроках Опасна ли флюорография на ранних сроках беременности? Я сделала флюорографию еще не зная, что...

    15 11 2020 15:48:16

    Отзывы о Витамины SAGMEL Теравит прегна для беременных и кормящих женщин

    Отзывы о Витамины SAGMEL Теравит прегна для беременных и кормящих женщин ТЕРАВИТ ПРЕГНА Показания к применению Способ применения Побочные действия...

    14 11 2020 7:44:18

    Экссудативный плеврит история болезни

    Экссудативный плеврит история болезни История болезниОстрая левосторонняя нижнедолевая пневмония. Парапневмонический левосторонний фибринозный плеврит...

    13 11 2020 1:43:26

    Что такое биотин? удивительных применений биотина для здоровья

    Что такое биотин? удивительных применений биотина для здоровья Витамин В (биотин) – свойства и биологическая роль Витамин Н (в Википедии и других...

    12 11 2020 16:55:18

    Диализ почек: сколько живут на данной процедуре

    Диализ почек: сколько живут на данной процедуре Сколько живут при диализе почек люди с почечной недостаточностью Почки человека выполняют важную функцию...

    11 11 2020 15:23:38

    Папиллома пищевода — что это такое и методы лечения

    Папиллома пищевода — что это такое и методы лечения Опасна ли папиллома пищевода? Неприятное ощущение присутствия инородного тела, возникающее во время...

    10 11 2020 13:47:44

    Гнойные выделения из прямой кишки

    Гнойные выделения из прямой кишки Нормальные и патологические выделения из заднего прохода Желудочно-кишечный тракт человека заканчивается анусом –...

    09 11 2020 7:23:30

    Как дробят камни в почках

    Как дробят камни в почках Как дробят камни в почках ультразвуком: опасно ли это? Мочекаменная болезнь — неприятное явление, превращающееся в настоящее...

    08 11 2020 13:33:17

    Интрамедуллярный остеосинтез: когда проводится, стоимость, отзывы, виды операции

    Интрамедуллярный остеосинтез: когда проводится, стоимость, отзывы, виды операции Показания и осложнения интрамедуллярного остеосинтеза Для лечения сложных...

    07 11 2020 7:21:36

    Холестипол

    Холестипол Холестипол Гипохолестеринемическое (снижающее уровень холестерина в крови) средство. Понижает уровень общего холестерина и холестеринсодержащих...

    06 11 2020 5:56:50

    Как полоскать горло Ротоканом детям и взрослым и надо ли это делать?

    Как полоскать горло Ротоканом детям и взрослым и надо ли это делать? Как использовать препарат Ротокан для полоскания горла при ангине Ротокан для...

    05 11 2020 22:49:18

    Полидекса при лактации

    Полидекса при лактации Полидекса с фенилэфрином (Polydexa with phenylephrine ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая...

    04 11 2020 10:11:43

    Лечение позвоночника в германии

    Лечение позвоночника в германии Лечение позвоночника в Германии Предупредив заболевание позвоночника, можно избежать лечения Действительно важно, что...

    03 11 2020 22:14:48

    Эластометрия печени что это такое цена

    Эластометрия печени что это такое цена Фибросканирование печени Фибросканирование печени — это инновационный быстро выполнимый безоперационный способ...

    02 11 2020 22:14:15

    Мотилиум для детей: инструкция по применению

    Мотилиум для детей: инструкция по применению Не зависимо от формы выпуска лекарство включает в состав домперидон в качестве активного вещества. Суспензия...

    01 11 2020 17:22:39

    Избавление от жировой прослойки с помощью Лкарнитина

    Избавление от жировой прослойки с помощью Л-карнитина L-карнитин — избавление от жировой прослойки Давайте разберемся, нужен ли L-карнитин для похудения,...

    31 10 2020 9:23:54

    Лечение миомы матки с помощью березовой чаги

    Лечение миомы матки с помощью березовой чаги Чага при миоме матки: отзывы, рецепты, рекомендации и противопоказания Чага при миоме помогает остановить...

    30 10 2020 12:49:35

    Осмотр проктолога у женщин — как происходит? Подготовка к осмотру

    Осмотр проктолога у женщин — как происходит? Подготовка к осмотру Осмотр и обнаружение геморроя у проктолога Как врач-проктолог выполняет осмотр геморроя...

    29 10 2020 23:14:16

    Почему возникает миома шейки матки и как ее лечить?

    Почему возникает миома шейки матки и как ее лечить? Миома матки Автор статьи Вашкевич Ирина Владимировна Миома матки (лейомиома или фибромиома) –...

    28 10 2020 23:17:15

    Лучший травяной чай от тошноты

    Лучший травяной чай от тошноты Народные средства от тошноты: лучшие и проверенные рецепты Появлению тошноты могут предшествовать различные ситуации. В...

    27 10 2020 17:30:31

    Аналоги и отзывы о препарате Невотенз, его инструкция

    Аналоги и отзывы о препарате Невотенз, его инструкция Аналоги и отзывы о препарате Невотенз, его инструкция Кардиоселективный липофильный...

    26 10 2020 10:22:43

    Невралгия тройничного нерва: почему возникает, в чем проявляется и как лечится

    Невралгия тройничного нерва: почему возникает, в чем проявляется и как лечится Невралгия тройничного нерва: симптомы и лечение Невралгия тройничного нерва...

    25 10 2020 18:53:41

    Лечение молочницы традиционное и народными средствами

    Лечение молочницы традиционное и народными средствами Как избавиться от молочницы Пищевая сода Очень популярно лечение молочницы содой. Щелочная среда,...

    24 10 2020 14:35:30

    Полезные свойства чабреца, применение в кулинарии, косметологии и народной медицине

    Полезные свойства чабреца, применение в кулинарии, косметологии и народной медицине Чабрец: что это В этом обзоре мы разберемся в вопросе разницы трав:...

    23 10 2020 2:46:29

    Новые препараты в лечении злокачественных новообразований

    Новые препараты в лечении злокачественных новообразований Новые методы лечения paка По данным Минздрава РФ, только в году в мире было...

    22 10 2020 19:37:59

    Свойства витаминного комплекса «Аевит»: употрeбление при псориазе

    Свойства витаминного комплекса «Аевит»: употрeбление при псориазе Топ Витамины при псориазе — список самых эффективных При псориазе сильно ухудшается...

    21 10 2020 18:22:59

    Как и когда необходимо принимать Компливит Кальций Д детям

    Как и когда необходимо принимать Компливит Кальций Д детям Как и когда необходимо принимать Компливит Кальций Д детям Недостаток кальция в детском...

    20 10 2020 9:29:27

    Положена ли инвалидность при гепатите C

    Положена ли инвалидность при гепатите C Инвалидность при гепатите С Гепатит С – это серьезное заболевание, которое поддается лечению. Болезнь медленно...

    19 10 2020 22:25:46

    Насколько вероятна беременность при молочнице

    Насколько вероятна беременность при молочнице Насколько вероятна беременность при молочнице Если женщина запланировала рождение ребенка, то ее организм...

    18 10 2020 0:42:46

    Нужен ли Фолибер для планирующих беременность

    Нужен ли Фолибер для планирующих беременность Фолибер при планировании беременности: отзывы и инструкция по применению Что такое Фолибер Препарат Фолибер...

    17 10 2020 3:50:27

    Можно ли избавиться от папилломавируса навсегда?

    Можно ли избавиться от папилломавируса навсегда? ВПЧ: избавиться навсегда! По разным данным ВПЧ в мире инфицируются -% людей репродуктивного возраста....

    16 10 2020 1:42:53

    Фронтит: симптомы, причины, лечение. Чем опасно это заболевание?

    Фронтит: симптомы, причины, лечение. Чем опасно это заболевание? Фронтит – это заболевание, при котором развивается воспалительный процесс в слизистой...

    15 10 2020 16:57:30

    Где водится рыба лобань — польза и вред черной кефали

    Где водится рыба лобань — польза и вред черной кефали Рыба лобань - польза и вред Лобань – это рыба из семейства кефалевых. Она имеет хаpaктерное для...

    14 10 2020 5:53:45

    Как избавиться от налета на языке и какие меры профилактики существуют?

    Как избавиться от налета на языке и какие меры профилактики существуют? Как избавиться от налета на языке и какие меры профилактики существуют? Внешний...

    13 10 2020 16:30:39

    Пути передачи цитомегаловирусной инфекции (ЦМВ)

    Пути передачи цитомегаловирусной инфекции (ЦМВ) Цитомегаловирусная инфекция Цитомегаловирусная инфекция – широко распространенная вирусная инфекция,...

    12 10 2020 23:52:30

    Горох отварной: химический состав (на г)

    Горох отварной: химический состав (на г) Горох варёный Горох является одним из самых распространённых, полезных и питательных представителем семейства...

    11 10 2020 14:42:53

    Появление корост на голове: причины возникновения и их профилактика

    Появление корост на голове: причины возникновения и их профилактика Болячки на голове Коросты на голове представляют собой корки засохшего гноя, которые...

    10 10 2020 21:19:19

    Мазь от геморроя Безорнил: отзывы и цена препарата

    Мазь от геморроя Безорнил: отзывы и цена препарата В состав г тубы мази входят: мг борнеола, , мг янтаря, мг мускуса (мускона), мг безоара,...

    09 10 2020 5:33:15

    Таблетки от давления Экватор — инструкция по применению

    Таблетки от давления Экватор — инструкция по применению Экватор – это препарат (таблетки), относится к группе препараты, влияющие на ренин-ангиотензиновую...

    08 10 2020 5:45:40

    Кашель: как с ним бороться?

    Кашель: как с ним бороться? Сильный кашель у взрослого. Чем лечить, снять приступ. Народные средства, препараты, процедуры Сильный кашель может возникнуть...

    07 10 2020 15:17:59

    Витрум Бьюти Элит

    Витрум Бьюти Элит Витрум Бьюти Элит Витрум Бьюти Элит: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Vitrum beauty elite Действующее вещество:...

    06 10 2020 19:52:44

    Что принимать при гриппе с температурой

    Что принимать при гриппе с температурой Высокая температура при гриппе Содержание: Многие простудные болезни способны вызвать серьезные осложнения и...

    05 10 2020 11:25:22

    Еще:
    Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

    Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

    ADD    LI