Лечение потницы у взрослых — препараты и народные средства > Гармония
Технология здоровья    

Лечение потницы у взрослых — препараты и народные средства

Лечение потницы у взрослых — препараты и народные средства

Причины потницы у взрослых, лечение, симптомы, профилактика

Потница — это раздражение кожного покрова, которое развивается из-за повышенного потоотделения и одновременно пониженного испарения пота. Наиболее часто такое состояние можно наблюдать у маленьких детей ввиду особенностей строения кожи, но и взрослые не застрахованы от потницы. Следует понимать, что потница, хоть и выглядит как инфекционная болезнь, абсолютна не заразна для окружающих.

Что происходит при потнице?

Выделившийся в повышенном количестве пот закупоривает потовые железы и оказывает раздражающее действие на кожу, недостаточное его испарение будет приводить к ответной реакции, то есть потнице.

Причины потницы у взрослых

Патологические причины

  • Повышенное потоотделение — хроническое течение потницы наиболее часто наблюдается у людей с гипергидрозом (см. причины повышенной потливости).
  • Нарушения обмена веществ — выделение и испарение пота является частью обменных реакций, нарушение которых приводит к потнице.
  • Хронические патологии эндокринной системы — гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет
  • Хронические заболевания ССС и нервной системы.
  • Высокая температура и лихорадка — усиленное выделение пота, как защитная реакция организма при высокой температуре, раздражает эпидермис и приводит к сыпи на коже.
  • Ожирение — тучные люди часто и много потеют, пот раздражает кожу и приводит к потнице.
  • Лежачие больные — заболевания, при которых больной вынужден лежать или парализован (инсульты, травмы).

Естественные причины

  • Жаркий и сухой климат — очень часто возникает у отдыхающих в период акклиматизации.
  • Повышенная влажность и температура в помещениях.
  • Интенсивный физический труд , спорт.
  • Тесная и облегающая одежда , одежда из синтетики — потница на руках, на теле, на спине, на животе.
  • Хождение в пропотевшей одежде длительное время — рабочие на стройках, в горячих цехах.
  • Тесная и плохо вентилируемая обувь — потница на ногах.
  • Использование плотных тональных кремов и жирных питательных кремов летом (потница на лице).
  • Недостаточное соблюдение гигиены .
  • Чрезмерное увлечение загаром на солнце .

Как выглядит потница у взрослых

Общепринято разделять потницу на три вида, однако некоторые специалисты выделяют в отдельный вид апокринную потницу.

Кристаллическая потница – самый безопасный вид потницы

Проявляется в виде бледно-красных мелких множественных пузырьков до 1 мм в диаметре, расположенных близко друг к другу. Пузырьки безболезненны и не вызывают никакой другой симптоматики, кроме внешнего проявления. Склонны к слиянию. Возникают на лбу, лице, шее, туловище, сгибательных поверхностях рук и ног. В превалирующем большинстве внезапно возникает и самостоятельно разрешается.

Красная потница или воспалительный вид потницы

  • Пузырькообразные высыпания на коже до 2 мм, которые окружены красным венчиком воспаления.
  • Внутри пузырька находится мутное содержимое.
  • Часто сопровождается воспалением поверхностного слоя кожи и сильным зудом.
  • По мере прогрессирования возникают мокрые корочки – признак присоединения бактериальной инфекции.
  • Хаpaктерные места локализации – подмышечные впадины, живот, кожа между ягoдицами, локти и предплечья.
  • Такая потница в паху – частое явление у женщин с ожирением. Самостоятельно не проходит.

Папулезная потница

Это вид красной потницы с тяжелым течением. Фактически, является продолжением красной потницы. Возникают папулезно-везикулярные пузырьки 1-2 мм в диаметре с острым воспалительным процессом в поверхностном слое кожного покрова (микробной экземой). Вследствие сухости кожи возможен зуд. Папулезная потница — симптомы общей интоксикации: субфебрилитет, болезненность пораженной кожи, отечность и гиперемия. Возникает на боковых поверхностях гpyди, живота, руках или ногах. Требует длительного лечения в течение нескольких месяцев.

Апокринная потница

Возникает из-за нарушения деятельности апокринных желез, расположенных в области подмышек, aнaльного отверстия, ареола соска, на больших пoлoвых губах у женщин. Развивается мелкая розово-красная сыпь и инфильтраты, которые локализуются в области апокринных потовых желез и могут лопаться прямо внутри кожи. Часто осложняется инфекционным процессом в глубоких слоях кожи.

Типичные места локализации потницы

  • Места тела, контактирующие с одеждой: под мышками, зоны локтей, спина, лодыжки, голени, гpyдь у женщин.
  • Места с волосяным покровом или рядом с ним: лицо (на лбу, висках), на шее, голове.
  • Области естественных складок кожи: пах, подмышки, кожа под молочными железами, за ушами.

Как понять, что потница прогрессирует или осложнилась инфекцией?

  • Неосложненная — если вы не ощущаете никаких субъективных симптомов потницы, кроме внешнего – сыпи, то потница является неосложненной.
  • Присоединение инфекции — появление отечности, болезненности, зуда, помутнение или пожелтение содержимого пузырьков, наличие общих симптомов интоксикации – это признак того, что потница прогрессирует либо присоединилась бактериальная инфекция кожи.

Как лечить потницу у взрослых

Неосложненная потница (кристаллическая) лечится очень просто:

  • устраняется фактор, приведший к сыпи
  • тщательно соблюдается гигиена
  • используются антисептики для местной обработки кожи.

Осложненная потница (остальные виды) требует назначения:

  • антигистаминных
  • противовоспалительных, подсушивающих
  • антибактериальных препаратов.
  • перopaльный прием антибиотиков оправдан при длительной потнице, осложненной инфекцией кожи.

Лечение потницы у взрослых

Устранение провоцирующих факторов

  • изменение комнатной температуры и влажности. Помещения следует постоянно проветривать, при отсутствии людей – сквозным способом;
  • ношение одежды из натуральных материалов, исключение перегревания тела;
  • рациональное соблюдение правил личной гигиены, особенно при уходе за лежачими пациентами.

Устранение повышенного потоотделения

В зависимости от тяжести гипергидроза, показаны следующие мероприятия:

  • оперативное пересечение нервных волокон , иннервирующих потовые железы показано в тяжелых случаях потницы. В некоторых случаях потовые железы полностью удаляются. Эффект пожизненный, однако возможно компенсаторное увеличение потоотделения в других местах тела;
  • лазерное разрушение потовых желез – процеДypa дает стойкий и длительный эффект, применяется для подмышечной области;
  • инъекции препаратами ботокса под кожу (Ботокс, Ксеомин, Диспорт, Лантокс) – ботулотоксин сокращает потоотделение, блокируя иннервирующие железу нервы. Длительность эффекта после процедуры составляет около 8 мес.

Физиотерапия

Эффективны рефлексотерапия и иглорефлексотерапия. Данные методы обеспечивают воздействие на точки скопления нервных окончаний, связанных с центром регуляции потоотделения в головном мозге.

Фитотерапия

Растения, нормализующие потоотделение и обладающие антисептическим действием – череда, ромашка, чистотел, календула, зверобой. Из любого растения можно приготовить лосьон для протирания кожи или настой для добавления в ванну. На литр кипятка берется 1 ст.л. травы и настаивается полчаса, после чего процеживается. Можно смазывать проблемные участки кожи этим лосьоном или добавлять в теплую ванну.

Также используют дубильные настои – лаврового листа, дуба. Готовятся по тому же принципу для смазывания пораженной кожи.

Антисептики

Они предотвращают присоединение вторичной инфекции, подсушивают высыпания:

  • слабо-розовый раствор марганцовки
  • спиртовой раствор салициловой кислоты
  • борная кислота
  • фукорцин
  • хлорофиллипт

Они показаны при наличии высыпаний в области естественных складок кожи: Банеоцин, Картофельный, Кукурузный крахмал, Тальк, Детская присыпка.

Антибиотики для перopaльного приема

Антибиотики действуют на этиологический возбудитель присоединённой инфекции кожи: Доксициклин, Амоксилицин, Азитромицин, Ципрофлоксацин.

Антигистаминные препараты

Антигистаминные препараты для перopaльного приема – устраняют отек и воспаление, уменьшают зуд: Тавегил, Супрастин, Фенкарол, Цетрин инструкция (см. список таблеток от аллергии).

Крем и мазь от потницы

С цинком

Каламин, Судокрем, крем от потницы Деситин, болтушка аптечная, цинковая мазь, Циндол — подсушивает элементы на коже, уменьшает воспаление.

С декспантенолом

Бепантен, Д-пантенол, Пантодерм — универсальным заживляющим компонентом

С антибиотиком

Тетрациклиновая, Эритромициновая, Левомеколь, Ихтиоловая мази — уничтожают бактерии при присоединении вторичной инфекции.

Антигистаминные

Фенистил — снимает зуд и отек.

Гормональные — применяются при неэффективности других средств, только по назначению врача, оказывают комплексное действие, имеют массу побочных эффектов, должны использоваться кратким курсом с постепенной отменой: Дермавейт, Афлодерм (см. гормональные мази).

Народные средства от потницы

Люди, длительно страдающие потницей знают, как избавиться от неприятной симптоматики некоторыми простыми приемами:

  • Обогащение рациона питания сливой, чечевицей, гранатовым соком и щавелем. Эти растительные продукты регулируют потоотделение и уменьшают раздражающее действие пота на кожу.
  • Использование хозяйственного мыла при мытье кожи . Хозяйственное мыло не содержит парфюмерных отдушек, хорошо подсушивает пузырьки и очищает кожу от подсыхающих элементов.
  • Использование содового раствора . Дважды в день рекомендуют смазывать пузырьки раствором соды (1 ч.л. на стакан кипяченой воды), обладающим антисептическим и подсушивающим действием.
  • Одноразовые салфетки – подручное лекарство от потницы. Нежными бумажными салфетками аккуратно промакивают мокнущие элементы, с освобожденным серозным содержимым – для этого салфетку аккуратно прикладывают к высыпаниям, слегка прижимают и также осторожно снимают. Можно использовать влажные салфетки с ментолом.
Читать еще:  Как помочь человеку при порезе?

В каждом случае потницы лечение следует начинать с соблюдения гигиены – порой этого достаточно, чтобы уже через пару дней забыть о некрасивых высыпаниях.

Лечение потницы у взрослых — препараты и народные средства

Потница является одним из заболеваний, при котором наблюдается раздражение кожи. Оно встречается не только у детей, этому состоянию подвержены и взрослые.

Причиной появления потницы считается усиленное потоотделение. При этом потовые железы закупориваются кератиновыми пробками. Как следствие, происходит увеличение размера потовых желез, что приводит к образованию многочисленных мелких пузырьков на коже. О мази от раздражения мы писали подробнее здесь.

Что такое потница? Типы потниц, стадии развития

Больной может ощущать сильный зуд в области возникновения пузырьков и пятнышек на коже. И хоть внешне заболевание может выглядеть некрасиво, оно не представляет опасности для посторонних, то есть не является заразным. Здесь вы можете подробнее прочитать о водянистых пузырьках на коже рук.

Типы потниц определяют стадии её развития:

  • кристаллическая потница – начальная стадия развития болезни;
  • красная потница – вторая стадия заболевания;
  • папулезная потница – третья, самая тяжелая стадия заболевания.

По степени усложненности потница бывает двух типов:

К неосложненной относится кристаллическая потница.

Лечится она намного проще, чем осложненная:

  • устраняется фактор, который привел к появлению потницы;
  • необходимо соблюдение гигиены при наличии заболевания;
  • должна производиться местная обработка пораженных участков кожи с использованием антисептиков.

К осложненной потнице относятся красная и папулезная типы потниц. Лечение осложненной потницы требует более комплексного подхода.

В этом случае могут быть назначены:

  • антигистаминные препараты;
  • антибактериальные препараты;
  • противовоспалительные;
  • препараты, обладающие подсушивающим действием;
  • при длительном течении потницы с проникшей в ранки инфекцией могут быть назначены антибиотики.

Симптомы потниц различаются по ее видам:

  • Кристаллическая потница. При воздействии факторов, которые способствуют появлению заболевания, на теле появляются мелкие розовые пузырьки. Они наполнены прозрачной жидкостью, могут немного чесаться, но не вызывают болезненных ощущений.

Высыпания на теле локализуются в области шеи, спины, лица, живота и гpyди.

  • Красная потница считается более тяжелой формой, чем кристаллическая. Кожа при этом гипермирована (покрасневшая), на ней отмечается появление близко расположенных между собой пузырьков, наполненных мутной жидкостью.

Вокруг пузырька появляется воспалительный венчик красноватого цвета. Место воспаления кожи отмечается сильным зудом и сопровождается болезненными ощущениями.

Возникает такая потница на тех участках кожи, где при определенных движениях образуется трение – локти, между ягoдицами, под женской гpyдью, подмышечные участки кожи.

У людей, страдающих ожирением, такой вид потницы образуется в паховых складках. Если болезнь прогрессирует, на месте воспаления могут появиться мокрые корочки. Это свидетельствует о наличии бактериальной инфекции.

  • Папулезная потница встречается очень редко. Она является следующей стадией развития красной потницы и считается самой тяжелой формой болезни. По-другому папулезную потницу называют глубокой. Такое название она получила из-за стадии проникновения воспалительного процесса в слои кожи.

Для глубокой потницы хаpaктерно появление папулезно- везикулярных пузырьков размером до 2 миллиметров в диаметре. Такие прыщики имеют большую глубину проникновения в кожу. Лечение папулезной потницы может оказаться трудным и затяжным, до нескольких месяцев.

Такой тип потницы встречается у людей, проживающих или временно прибывающих в местах, где присутствует климат с повышенной влажностью. Плохая приспособленность к влажному климату, постоянная влажность на коже приводит к закупорке протока сальных желез. Читайте подробнее о закупорке сальных желез, лечении.

Это затрудняет обмен воздухом и приводит к раздутию или разрыву протоков. Ситуацию может усложнить присоединившаяся к потнице инфекция. В результате может развиться такая болезнь, как экзема кожи. В этой статье мы уже подробно рассматривали вопрос о волдырях на теле.

Причины появления

Причинами появления потницы могут быть:

  • повышенная чувствительность кожи;
  • ожирение, излишний вес тела;
  • заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
  • повышенное потоотделение;
  • сахарный диабет (нарушение эндокринных и обменных процессов);
  • нарушение работы в сердечнососудистой системе;
  • наличие невралгических заболеваний;
  • плохая акклиматизация;
  • постоянные физические нагрузки;
  • жаркая погода, с повышенной влажностью;
  • предпочтение тесной и синтетической одежды;
  • использование косметики, которая затрудняет доступ кислорода к коже.

Наличие любого из вышеперечисленных факторов может спровоцировать появление потницы. В некоторых случаях заболевание передается по наследству. Здесь мы подробно писали о сыпи на лице и шее у взрослого.

Возможные осложнения, в чем опасность

В некоторых случаях при появлении потницы не появляются никакие отягощающие факторы, кроме высыпаний. Такая потница не будет иметь осложнений, и лечение проходит в короткие сроки.

Если же кроме сыпи на пораженных участках кожи появилась отечность, зуд, болезненность, при этом жидкость в пузырьках мутная или желтоватая – есть вероятность того, что болезнь прогрессирует. Или же кроме потницы возможно присутствие бактериальной инфекции.

Лечение (медикаменты и народные средства)

Если очаги заболевания локализовались в складках кожи, необходимо применение препаратов, уменьшающих трение. Это могут быть присыпки с содержанием талька, цинка. Можно использовать любую детскую присыпку. При отсутствии возможности приобрести присыпку, возможно использование кукурузного или картофельного крахмала.

Еще одним эффективным способом борьбы с неосложненной потницей является фитотерапия. Можно просто обтирать пораженную кожу отварами целебных трав, или же полностью принимать ванны с добавлением отвара ромашки, чистотела, календулы, тысячелистника, череды или зверобоя, коры дуба. Для приготовления отвара нужно одним литром кипятка залить две столовые ложки сухой мелкой травы. Настаивать отвар полчаса, после чего процедить и добавить в ванну, наполненную теплой водой.

Пораженную потницей область кожи можно обработать:

  • спиртовой раствор салициловой кислоты;
  • спиртовой раствор борной кислоты;
  • раствор марганцовки (слабый);
  • фукорцин.

Жирными кремами при потнице мазать кожу нельзя. Применяемые крема и мази должны обладать подсушивающим эффектом. Наносить крема и мази нужно не толстым слоем на участки кожи, где образовались очаги заболевания. Обpaбатывать не менее 6 раз в день.

Подсушивающим эффектом обладают следующие препараты:

  • цинковая мазь;
  • лосьоны и крема «Каламин»;
  • крем «Деситин»;
  • мазь «Циндол»;
  • крем «Судокрем»;
  • аптечная болтушка.

При появлении в области поражения отеков, воспалений, зуда необходимо начать применение антигистаминных препаратов:

В некоторых случаях вышеперечисленные препараты не приносят облегчения, на теле появляется новая сыпь, на месте скопления пузырьков происходит образование мокрых корочек. Болезненные ощущения, зуд и отечность не проходят длительное время. Эти симптомы означают, что болезнь прогрессирует, и к ней присоединилась бактериальная инфекция.

В случае прогрессирования потницы незамедлительно обратиться к врачу дерматологу.

Дерматолог может назначить системное применение антибиотиков:

А так же мази с содержанием антибиотика:

Существуют следующие методы лечения потницы народными средствами:

  1. Включение в рацион питания продуктов, улучшающих регуляцию потоотделения и уменьшающих раздражительное действие пота на кожу.

К таки продуктам относится щавель, гранатовый сок, чечевица, слива.

  1. Мытьё хозяйственным мылом. В состав хозяйственного мыла не входят парфюмерные отдушки, мыло хорошо очищает кожу и обладает подсушивающим эффектом.
  2. Применение содового раствора. В стакане кипяченой воды растворяют 1 чайную ложку пищевой соды и смазывают этим раствором пораженные участки кожи не менее двух раз в день. Такой раствор обладает подсушивающим и антисептическим эффектом.
  3. Использование одноразовых влажных салфеток для промакивания мокнущих участков пораженной кожи. Для этого салфетки прикладывают на сыпь, осторожно прижимают и аккуратно снимают.
Читать еще:  Как правильно использовать Салипод пластырь от бородавок?

Профилактика

Людям с повышенным потоотделением для того чтобы избежать появление потницы необходимо соблюдать следующие правила:

  • следить за весом тела, поддерживая его в норме;
  • предпочитать ношение одежды из натуральных, легких тканей, позволяющих коже дышать;
  • одежда должна быть свободного кроя, не прилегать плотно к телу;
  • в жаркую погоду следует избегать тяжелых физических нагрузок;
  • загорать следует с ограничениями по времени, солнечные ванны увеличивают риск заболевания потницей;
  • следить за температурой воздуха в помещении, вовремя проветривать;
  • два раза в течение суток применять водные процедуры, после чего давать коже и особенно складкам, просохнуть.

Потница у взрослых лечение в домашних условиях. Рассмотрим народные методы.

В жаркое время потница у взрослых встречается довольно часто. Появляется в основном под одеждой, в местах с так называемым парниковым эффектом при недостаточной циркуляции кислорода. Заболевание представляет собой большую площадь мелких красноватого оттенка пузырьков, создающих большой дискомфорт зудом, жжением, болью при надавливании. Потница так же часто встречается у грудничков как она выглядит и как ее лечить узнайте здесь.

Пузырьки могут появиться на животе, спине, руках, шее и лице. У женщин болезнь часто проявляется под гpyдью. И хотя оно совершенно безопасно и не имеет инфекционной природы, но портит внешность и приносит неудобства.

Красная потница у взрослых в домашних условиях не требует особых видов лечения. Достаточно выполнения правил гигиены и пользования некоторыми косметическими средствами: гелем, тальком, присыпками.

Если наблюдаются инфекционные осложнения, о чем говорят пузырьки с желтым и белым содержимым, то врач-дерматолог назначает наружные и внутренние антибиотики.

Первоочередные меры должны устранить саму потливость и способствовать оздоровлению кожи. Кожные покровы обpaбатываются антисептиками – борной и салициловой кислотой, растворами марганцовки, хлорофиллипта, марганцовки.

Так же вам может быть интересно:

Лечение потницы у взрослых и детей народными средствами в домашних условиях

Хорошо себя зарекомендовало при потнице лечение народными средствами. Аналогично медикаментам, они могут быстро снять воспаление, резко понизить риск поражения кожи инфекцией, при необходимости подсушить кожу, восстановив нормальную физиологию сальных желез. Положительные результаты приносят ванны из лечебных трав, которые применяются для лечения людей всех возрастов, но перед лечением ребенка желательна рекомендация врача-дерматолога.

Выбирая как лечить потницу в домашних условиях, следует знать, что подсушить кожу и устранить бактериальную составляющую болезни можно при использовании ванны с добавлением различных настоев. При желании допускается их сочетание. Ванная готовится за два часа до приема, куда наливается 50 г. настоя в расчете на литр воды.

Садиться следует в горячую ванну и сидеть 30 мин, не применяя мыла и других гигиенических средств.

Крепкие настои помимо добавления в ванны отлично себя проявляют в качестве примочек. Пораженная область протирается тампоном, смоченным крепким отваром. ПроцеДypa проделывается несколько раз в день. По окончании желательно не купаться несколько часов. Основой для их приготовления может быть кора дуба, части ореха, различные травы.

Для вышеуказанных целей прекрасно подойдут следующие рецепты:

  1. Ванны из листа грецкого ореха. 20 граммов мелко измельченного сырья и заваривается в стакане кипятка. Потом варится до 15 мин. на небольшом огне и настаивается. Процеженный отвар подливают в ванную для купания.
  2. Березовые листья и почки в количестве 20 г. Сухого перемолотого сырья заваривают в 250 г. крутого кипятка. Отвар хорошо настоять и процедить. Использовать при купании в ванной или обтирать больные места мягким полотенцем, пропитанным отваром.
  3. Череда, календула и аптечная ромашка смешиваются поровну (каждого ингредиента по 20 грамм), заваривается 250 г. кипятка, дать настояться. Охлажденный отвар нужно процедить, после чего добавлять в ванночку для купания ребенка или протирать взрослым пораженные места этим отваром, смочив в нем мягкую ткань.
  4. Травяная смесь: по чайной ложке травы чистотела, боярышника, репешка, половина чайной ложки хвоща, и четвертую часть мыты заливают парой стаканов кипятка. После процеживания применяют для промывания пораженных мест 3-6 раз в день.
  5. Отвар дубовой коры, применяется для купаний. Готовится заливкой 20 гр. коры кипятком. Отвар остывает и после процеживается, применяется для купания больного.
  6. Лечебная смесь цветов арники, репейника и тысячелистника, всех по чайной ложке заливают пол. литра кипящей воды, после настаивания применяют для протираний три раза в день.
  7. Лавровый лист (7 шт.) заливается 200 г. кипятка. Отвару следует дать хорошо настояться. После охлаждения промываются пораженные места. Детям применять нежелательно, а взрослым осторожно, так как возможна аллергическая реакция.
  8. Чистотел. В ванную для купания добавляют отвар из 20 г. травы, заваренной в 500 мл. кипятка. Отвар после настаивания процеживают.
  9. Тысячелистник, отвар применяется для протирания. Готовится завариванием 20 гр. цветов на четверть литра кипятка. Настаивается до 2х часов, после процеживания выливается в ванную для купания или используется при протирании.
  10. Эфирное масло лаванды в количестве 2-3 капель разводится на 50 г. молока, затем водой. Добавляется в ванну при купании, обладает заживляющим эффектом.

Отвары для приема внутрь

Успешно применяется лечение потницы народными средствами в виде отваров, принимаемых вовнутрь. Так, цветы и трава анютиных глазок в количестве 20 грамм заливается кипятком и варится 15 мин., после процеживается и принимается 3 раза по ложке в день.
Отвар фиалки готовится из трех граммов смеси, которая заливается кипятком, держится над водяной баней до 15 мин. и процеживается.

Присутствующая в растворе салициловая кислота обладает обезболивающими и антисептическими свойствами.

Меры профилактики

Как и большинство других заболеваний, потницу лечить в домашних условиях гораздо сложнее, чем предупредить. Придерживаясь мер профилактики, можно легко ее избежать. Рекомендуется носить вещи из натурального материала, не превышать физические нагрузки. Соблюдать гигиену с ежедневным душем, проветривать помещение. Соблюдать диету с достаточным количеством витаминизированной пищи, а при склонности к полноте снижать вес.

Народные средства при лечении потницы давно проявили свою эффективность, но это не исключает возможности применения традиционных медикаментозных средств. Оба направления должны дополняться между собой, тогда будет достигнут наиболее быстрый результат. Следуя принципу «Не навреди» применение народных средств должно быть умеренным, и после обязательной консультации с врачом-дерматологом.

Потница у взрослых: лечение в домашних условиях

Потница, которая достаточно часто встречается у маленьких детей, возникает также и у взрослых. Чаще всего это заболевание наблюдается в жаркое время года. При недуге происходит воспаление кожных покровов по причине гипеpaктивности потовых желёз. В отличие от малышей потница у взрослых может указывать не только на недостаточную гигиену, но и на тяжёлые внутренние заболевания. Учитывая это, потничные высыпания не следует оставлять без внимания. При появлении потницы в обязательном порядке следует выяснить причину её возникновения и пройти лечение. Если кожные высыпания не связаны с внутренними заболеваниями, то для их устранения идеально подойдут разнообразные народные средства, которые отличаются своей эффективностью и безопасностью.

От чего может появиться потница у взрослых

Для того чтобы на коже возникла потница необходимы предпосылки. Просто так, без активирующих заболевание факторов, высыпания не появятся. Чаще всего в качестве основных причин потницы у взрослых врачи называют:

  • длительное пребывание в жарком влажном климате;
  • отсутствие достаточного движения и, как следствие, полноценного проветривания кожных покровов (например, у лежачих больных);
  • серьёзные физические перегрузки, приводящие к повышенному потоотделению;
  • нарушение правил личной гигиены (редкое мытьё тела);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения со стороны эндокринной системы;
  • использование низкокачественной косметики, создающей эффект плёнки на коже;
  • ношение синтетической, очень тесной одежды.

Кроме того, часть людей профессионально подвержена потнице. Это относится к тем категориям профессий, владеющие которыми работают в очень жарких помещениях.

Читать еще:  Как убрать папилломы в домашних условиях самостоятельно?

Виды и симптомы потницы

В зависимости от того, к какому типу относится потница, изменяются и её симптомы. Именно поэтому прежде чем поставить себе диагноз следует ознакомиться с тем, каким может быть воспаление.

Папулёзная потница. При этой форме воспаления на коже появляются красные пузырьки, они наполнены внутри жидкостью и имеют диаметр до 2 миллиметров. Чаще всего данный вид потницы обнаруживается на коже живота, гpyди, а также конечностей. При этой форме заболевания возникает следующая симптоматика:

  • болезненность поражённых участков кожи;
  • отёчность участков поражённой кожи;
  • повышенная температура на поражённом участке кожи;
  • общее недомогание.

Красная потница. Этот тип воспаления кожных покровов хаpaктеризуется высыпаниями в виде пузырьков с жидкостью, которые окружены сильно покрасневшей кожей. Содержимое пузырька – это мутная жидкость. Местами локализации такого вида потницы являются: подмышечные впадины, кожа между ягoдицами, живот, паховая зона, предплечья и локти. Симптомами такой потницы являются:

  • невыносимый зуд;
  • жжение при прикосновениях к воспалённым участкам рукой или тканью;
  • выраженный болевой синдром.

Кристаллическая потница. В этом случае на теле появляются многочисленные, маленькие (до 1 миллиметра) пузырьки телесного или чуть розоватого цвета, которые расположены очень близко друг к другу. Возникает эта потница на коже лица, рук, ног и туловища. Других симптомов, кроме наличия самих пузырьков, не имеет.

Апокринная потница. Такая потница происходит по причине нарушения в работе апокринных желёз, которые располагаются вокруг соска и больших пoлoвых губ (у женщин), а также вокруг aнaльного отверстия и в подмышечной впадине у обоих полов. Высыпания при этой потнице мелкие, розовые содержащие инфильтрат. Данный вид болезни часто сопровождается инфицированием и дополнительными воспалительными очагами. Чётко выраженная симптоматика отсутствует. У многих больных недуг протекает по-разному.

Осложнения потницы у взрослых

При отсутствии своевременного лечения высок риск развития двух осложнений потницы. Чаще всего больные сталкиваются с переходом заболевания в дерматоз и инфицированием повреждённых участков. И то, и другое является тяжёлым стрессом для организма, и потому всё же лучше своевременно начать борьбу с потницей при помощи эффективных народных средств.

Рецепты народных лекарств от потницы у взрослых

Профилактика потницы у взрослых

От столкновения с такой неприятностью как потница убережёт выполнение следующих профилактических мер:

  • соблюдение правил личной гигиены;
  • поддержание нормальной массы тела;
  • ношение в жару только натуральной одежды, обеспечивающей полноценное проветривание кожи;
  • отказ от тесной одежды (даже натуральной);
  • своевременная смена пропотевшей одежды;
  • недопущение повышенной влажности и температуры в помещении;
  • использование только качественных средств для ухода за кожей.

Такие мероприятия помогают сохранить здоровье не только кожи, но и всего организма, так как перегрев, синтетические материалы и повышенная масса тела крайне негативно сказываются на общем самочувствии человека. Даже тем, кто легко переносит синтетику, стоит помнить о риске возникновения по её вине потницы и следует отказаться от таких тканей в жаркую погоду. Потница чаще всего является сигналом перегрева, и потому при лечении следует не только устранить высыпания, но и причину перегрева.

Потница у взрослых: лечение в домашних условиях

Потница, которая достаточно часто встречается у маленьких детей, возникает также и у взрослых. Чаще всего это заболевание наблюдается в жаркое время года. При недуге происходит воспаление кожных покровов по причине гипеpaктивности потовых желёз. В отличие от малышей потница у взрослых может указывать не только на недостаточную гигиену, но и на тяжёлые внутренние заболевания. Учитывая это, потничные высыпания не следует оставлять без внимания. При появлении потницы в обязательном порядке следует выяснить причину её возникновения и пройти лечение. Если кожные высыпания не связаны с внутренними заболеваниями, то для их устранения идеально подойдут разнообразные народные средства, которые отличаются своей эффективностью и безопасностью.

От чего может появиться потница у взрослых

Для того чтобы на коже возникла потница необходимы предпосылки. Просто так, без активирующих заболевание факторов, высыпания не появятся. Чаще всего в качестве основных причин потницы у взрослых врачи называют:

  • длительное пребывание в жарком влажном климате;
  • отсутствие достаточного движения и, как следствие, полноценного проветривания кожных покровов (например, у лежачих больных);
  • серьёзные физические перегрузки, приводящие к повышенному потоотделению;
  • нарушение правил личной гигиены (редкое мытьё тела);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения со стороны эндокринной системы;
  • использование низкокачественной косметики, создающей эффект плёнки на коже;
  • ношение синтетической, очень тесной одежды.

Кроме того, часть людей профессионально подвержена потнице. Это относится к тем категориям профессий, владеющие которыми работают в очень жарких помещениях.

Виды и симптомы потницы

В зависимости от того, к какому типу относится потница, изменяются и её симптомы. Именно поэтому прежде чем поставить себе диагноз следует ознакомиться с тем, каким может быть воспаление.

Папулёзная потница. При этой форме воспаления на коже появляются красные пузырьки, они наполнены внутри жидкостью и имеют диаметр до 2 миллиметров. Чаще всего данный вид потницы обнаруживается на коже живота, гpyди, а также конечностей. При этой форме заболевания возникает следующая симптоматика:

  • болезненность поражённых участков кожи;
  • отёчность участков поражённой кожи;
  • повышенная температура на поражённом участке кожи;
  • общее недомогание.

Красная потница. Этот тип воспаления кожных покровов хаpaктеризуется высыпаниями в виде пузырьков с жидкостью, которые окружены сильно покрасневшей кожей. Содержимое пузырька – это мутная жидкость. Местами локализации такого вида потницы являются: подмышечные впадины, кожа между ягoдицами, живот, паховая зона, предплечья и локти. Симптомами такой потницы являются:

  • невыносимый зуд;
  • жжение при прикосновениях к воспалённым участкам рукой или тканью;
  • выраженный болевой синдром.

Кристаллическая потница. В этом случае на теле появляются многочисленные, маленькие (до 1 миллиметра) пузырьки телесного или чуть розоватого цвета, которые расположены очень близко друг к другу. Возникает эта потница на коже лица, рук, ног и туловища. Других симптомов, кроме наличия самих пузырьков, не имеет.

Апокринная потница. Такая потница происходит по причине нарушения в работе апокринных желёз, которые располагаются вокруг соска и больших пoлoвых губ (у женщин), а также вокруг aнaльного отверстия и в подмышечной впадине у обоих полов. Высыпания при этой потнице мелкие, розовые содержащие инфильтрат. Данный вид болезни часто сопровождается инфицированием и дополнительными воспалительными очагами. Чётко выраженная симптоматика отсутствует. У многих больных недуг протекает по-разному.

Осложнения потницы у взрослых

При отсутствии своевременного лечения высок риск развития двух осложнений потницы. Чаще всего больные сталкиваются с переходом заболевания в дерматоз и инфицированием повреждённых участков. И то, и другое является тяжёлым стрессом для организма, и потому всё же лучше своевременно начать борьбу с потницей при помощи эффективных народных средств.

Рецепты народных лекарств от потницы у взрослых

Профилактика потницы у взрослых

От столкновения с такой неприятностью как потница убережёт выполнение следующих профилактических мер:

  • соблюдение правил личной гигиены;
  • поддержание нормальной массы тела;
  • ношение в жару только натуральной одежды, обеспечивающей полноценное проветривание кожи;
  • отказ от тесной одежды (даже натуральной);
  • своевременная смена пропотевшей одежды;
  • недопущение повышенной влажности и температуры в помещении;
  • использование только качественных средств для ухода за кожей.

Такие мероприятия помогают сохранить здоровье не только кожи, но и всего организма, так как перегрев, синтетические материалы и повышенная масса тела крайне негативно сказываются на общем самочувствии человека. Даже тем, кто легко переносит синтетику, стоит помнить о риске возникновения по её вине потницы и следует отказаться от таких тканей в жаркую погоду. Потница чаще всего является сигналом перегрева, и потому при лечении следует не только устранить высыпания, но и причину перегрева.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Лекарственные препараты для лечения артрита суставов

Лекарственные препараты для лечения артрита суставов Какими препаратами можно вылечить артрит: основные группы медикаментов, тактика лечения Ведущие...

01 03 2021 4:17:27

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы

Список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы Список из йодосодержащих продуктов, полезных для щитовидной железы Щитовидная железа – важный...

28 02 2021 22:17:52

Черемша — описание, состав, противопоказания и полезные свойства

Черемша — описание, состав, противопоказания и полезные свойства Инструкция по применению: Черемша – травянистое растение из семейства луковых с...

27 02 2021 22:37:58

E Уксусная кислота

E Уксусная кислота Уксусная кислота Законы и документы о пищевой добавке: Применение добавки по странам: Описание пищевой добавки Уксусная кислота...

26 02 2021 5:52:45

Основные симптомы и опасность золотистого стафилококка у взрослых

Основные симптомы и опасность золотистого стафилококка у взрослых Основные симптомы и лечение золотистого стафилококка у взрослых. Чем опасен стафилококк...

25 02 2021 0:18:46

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя Человеческий позвоночник имеет изогнутую форму,...

24 02 2021 16:25:25

Гайморит

Гайморит Симптомы гайморита у взрослых: признаки болезни, как лечить Гайморит – это воспалительный процесс в верхнечелюстных пазухах носа. Как правило,...

23 02 2021 15:29:50

Верошпирон при беременности: стоит ли принимать диуретик?

Верошпирон при беременности: стоит ли принимать диуретик? Верошпирон при беременности от отеков Список разрешенных лекарств для будущих мам довольно мал....

22 02 2021 21:43:53

Стрепсилс: инструкция по применению

Стрепсилс: инструкция по применению Стрепсилс: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Strepsils Код ATX: RAA Действующее вещество:...

21 02 2021 5:47:10

Народные средства от насморка и заложенности носа

Народные средства от насморка и заложенности носа Как вылечить заложенность носа и насморк народными средствами в домашних условиях Воспаление слизистой...

20 02 2021 6:54:39

Как лечить лопаточный остеохондроз

Как лечить лопаточный остеохондроз Остеохондроз лопаточной области Остеохондроз считается одним из самых опасных и распространённых заболеваний в мире....

19 02 2021 19:17:51

Комплексные меры для укрепления иммунитета взрослого человека

Комплексные меры для укрепления иммунитета взрослого человека Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях? Наша иммунная система состоит...

18 02 2021 16:20:50

Какое средство от перхоти самое эффективное? Средства против перхоти: список. Народные рецепты и аптечные препараты от перхоти

Какое средство от перхоти самое эффективное? Средства против перхоти: список. Народные рецепты и аптечные препараты от перхоти Лучшее средство от перхоти...

17 02 2021 20:31:24

запрещённых и разрешённых видов продуктов для диеты после удаления геморроя

запрещённых и разрешённых видов продуктов для диеты после удаления геморроя Диета после операции на геморрой Операция по удалению геморроя – травма для...

16 02 2021 4:59:17

Противопоказания к инъекции БЦЖ

Противопоказания к инъекции БЦЖ Противопоказания к инъекции БЦЖ Постоянные и временные противопоказания В каких случаях инъекции БЦЖ не имеют никаких...

15 02 2021 20:40:50

Пивные дрожжи с серой: область применения, польза для здоровья, мнения

Пивные дрожжи с серой: область применения, польза для здоровья, мнения Пивные дрожжи с серой: область применения, польза для здоровья, мнения Состав и...

14 02 2021 12:16:55

Слабительное Регулакс — описание препарата

Слабительное Регулакс — описание препарата Регулакс - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (кубики или таблетки, капли для приема...

13 02 2021 16:37:14

Разрыв мышц и связок плечевого сустава

Разрыв мышц и связок плечевого сустава Растяжение связок плеча (плечевого сустава): причины, симптомы, лечение Функция плечевого сустава — обеспечение...

12 02 2021 22:15:36

Куропатка: как приготовить, польза и вред

Куропатка: как приготовить, польза и вред Куропатка: как приготовить, польза и вред Куропатки принадлежат к семейству Фазановые отряда Курообразные....

11 02 2021 11:26:25

Можно ли использовать "Фурацилин" беременным

Можно ли использовать "Фурацилин" беременным Можно ли принимать фурацилин при беременности Фурацилин — это очень популярный и востребованный медикамент....

10 02 2021 19:58:59

Сосудистые препараты улучшающие кровообращение

Сосудистые препараты улучшающие кровообращение Препараты для улучшения кровообращения Периферическое кровообращение – это беспрерывный процесс циркуляции...

09 02 2021 19:15:52

Искривление позвоночника – можно ли вылечить сколиоз, лордоз и кифоз?

Искривление позвоночника – можно ли вылечить сколиоз, лордоз и кифоз? Искривление позвоночника – можно ли вылечить сколиоз, лордоз и кифоз? Искривление...

08 02 2021 19:34:25

Диета при болезни щитовидки у женщин: особенности питания для лечения и профилактики

Диета при болезни щитовидки у женщин: особенности питания для лечения и профилактики Питание при болезнях щитовидной железы В зависимости от формы...

07 02 2021 3:51:13

Может ли Достинекс ускорить овуляцию?

Может ли Достинекс ускорить овуляцию? Может ли Достинекс ускорить овуляцию? Достинекс угнетает действие пролактина, который отвечает за выработку молока,...

06 02 2021 17:49:44

Аргенат — жидкость для серебрения корневых каналов и кариозных областей

Аргенат — жидкость для серебрения корневых каналов и кариозных областей Аргенат — жидкость для серебрения корневых каналов и кариозных областей Основной...

05 02 2021 13:46:45

Регидратация при сильной диарее

Регидратация при сильной диарее Что такое перopaльная регидратация и средства для ее выполнения При диарее теряется большое количество жидкости вместе с...

04 02 2021 10:43:31

Можно ли пить кофе при повышенном уровне холестерина в крови?

Можно ли пить кофе при повышенном уровне холестерина в крови? Можно ли пить кофе при повышенном уровне холестерина Всех заядлых кофеманов, имеющих...

03 02 2021 11:59:15

Как лечат сколиоз и какие методы наиболее эффективны

Как лечат сколиоз и какие методы наиболее эффективны Сколиоз: эффективные методы лечения в Болезни , Просмотров Сколиоз – одно из самых...

02 02 2021 8:52:11

Стоп Актив против грибка ногтей

Стоп Актив против грибка ногтей Стоп Актив против грибка ногтей Масло Стоп Актив – лучший выбор для тех, кто решил раз и навсегда покончить с надоевшим...

01 02 2021 12:39:12

Как давать фолиевую кислоту грудничку?

Как давать фолиевую кислоту грудничку? Для чего детям до года назначают фолиевую кислоту, инструкция по применению и дозировка Витамин В (фолиевая...

31 01 2021 5:23:53

Список недорогих капель для носа с антибиотиками для взрослых и детей

Список недорогих капель для носа с антибиотиками для взрослых и детей Капли в нос с антибиотиками Растворы и спреи для лечения бактериального насморка и...

30 01 2021 9:19:33

Диета пещерного человека — возвращение к корням.

Диета пещерного человека — возвращение к корням. Диета пещерного человека Диета каменного века (диета пещерного человека) Европа и Америка возвращаются к...

29 01 2021 3:42:26

Нафтизин для чего эти капли

Нафтизин для чего эти капли Капли для глаз Нафтизин Нафтизин давно известен как сосудосуживающий препарат, использующийся отоларингологами для лечения...

28 01 2021 13:11:20

Престанс

Престанс Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Престанс – препарат комбинации амлодипина и периндоприла, применяющийся для лечения первичной...

27 01 2021 1:54:58

Тиреотропный гормон (ТТГ) повышен — что это значит, причины, лечение

Тиреотропный гормон (ТТГ) повышен — что это значит, причины, лечение По каким причинам повышен ТТГ и как вернуть его в норму Общее здоровья человека...

26 01 2021 2:48:51

Что такое идиопатический шум в ухе, основные симптомы и лечение

Что такое идиопатический шум в ухе, основные симптомы и лечение Идиопатический шум в ушах и тиннитус, причины возникновения и лечение Шум в ушах, или...

25 01 2021 8:50:54

Вреден ли слинг для ребенка: правда и вымысел

Вреден ли слинг для ребенка: правда и вымысел Интервью с педиатром о пользе и вреде слингов Визитная карточка доктора: ФИО: Шеина Марина Валентиновна...

24 01 2021 22:51:40

К какой группе относится Актовегин?

К какой группе относится Актовегин? Актовегин р-р для инъекций - официальная инструкция по применению Регистрационный номер: Торговое название препарата:...

23 01 2021 23:19:34

Инструкция по применению мази Астин для суставов

Инструкция по применению мази Астин для суставов Показания к применению Способ применения Противопоказания Условия хранения Форма выпуска Состав Бальзам...

22 01 2021 20:42:40

Пищевая добавка Е : шоколадный сюрприз с синтетическим полиглицерином

Пищевая добавка Е : шоколадный сюрприз с синтетическим полиглицерином Соевый лецитин е Пищевая добавка Е : шоколадный сюрприз с синтетическим...

21 01 2021 17:46:14

Паразиты в печени человека: симптомы и лечение

Паразиты в печени человека: симптомы и лечение Какие паразиты живут в печени человека? Печень – это орган, который совершенно беззащитен перед паразитами....

20 01 2021 16:37:49

Как лечить крапивницу в домашних условиях?

Как лечить крапивницу в домашних условиях? Как лечить крапивницу у взрослых и детей. Народные средства и медикаменты для лечения крапивницы в дома Этим...

19 01 2021 10:31:39

Алкоголь при беременности: можно ли родить здорового ребенка?

Алкоголь при беременности: можно ли родить здорового ребенка? Алкоголь при беременности: можно ли родить здорового ребенка? О вреде алкоголя при...

18 01 2021 13:27:50

Как принимать Сенаде для похудения

Как принимать Сенаде для похудения Сенаде для похудения: как принимать таблетки Лекарство Сенаде создается из растительного сырья. Состав обладает...

17 01 2021 4:32:52

Температура после родов

Температура после родов Почему появляется высокая температура после родов, как ее сбивать? Беременность и роды требует от женщины вложения сил и энергии....

16 01 2021 19:27:41

Хирургия позвоночника

Хирургия позвоночника Центр реконструктивной и малоинвазивной хирургии позвоночника Сампиев Мухаммад Таблиханович Наш центр открыт в ГКБ № на базе...

15 01 2021 7:29:51

Очищение крови: обзор медицинских и домашних методов

Очищение крови: обзор медицинских и домашних методов Что такое чистка крови: как происходит и зачем нужна Очистка крови – это комплекс специальных...

14 01 2021 6:51:44

«Нормолайф»: состав, инструкция к применению, польза и противопоказания

«Нормолайф»: состав, инструкция к применению, польза и противопоказания Средство от давления — «Normalife» Человек, страдающий частыми перепадами...

13 01 2021 16:20:25

Эскузан от геморроя: инструкция по применению

Эскузан от геморроя: инструкция по применению Эскузан при геморрое: состав, фармакологические свойства, показания, инструкция по применению, отзывы Капли...

12 01 2021 20:57:54

Как избавиться от пупочной грыжи у собак: лечение образования на животе у животного консервативными и оперативными методами

Как избавиться от пупочной грыжи у собак: лечение образования на животе у животного консервативными и оперативными методами Что делать если на животе у...

11 01 2021 22:56:45

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI