Душица — полезные свойства и противопоказания > Гармония
Технология здоровья    

Душица — полезные свойства и противопоказания

Душица — полезные свойства и противопоказания

Душица: лечебные свойства “женской” травы + польза и вред для здоровья

Добрый день, дорогие читатели! Когда несколько лет назад я впервые увидела в кулинарном рецепте специю под названием “орегано”, мне показалось, что это какая-то экзотическая восточная пряность. В заблуждении я пребывала до тех пор, пока папа не показал мне эту самую пряность, свободно растущую на опушке подмосковного леса.

Второе название растения – душица. Лечебные свойства этой травы были известны еще Гиппократу и с тех пор находят широкое применение в народной медицине по всему миру. Давайте познакомимся с ней поближе и узнаем, чем она может быть полезна для организма и приятна нашему вкусу.

Как выглядит душица

Душица обыкновенная, она же орегано, лесная мята, материнка или ладанка растет почти повсюду в России, Украине, Беларуси, средиземноморских странах Европы, на Кавказе, в Средней Азии и Казахстане. Относится к семейству Яснотковых и является близкой “родственницей” садовой мяты.

Душицу часто путают с чабрецом, который хоть и принадлежит к тому же семейству, но представляет другой род – Тимьян. Надо отметить, что растения и правда похожи друг на друга многочисленными светло-сиреневыми соцветиями. Но стeбли душицы прямостоячие, до 70 см высотой, разветвленные наверху, а чабрец вдвое ниже и стелется ближе к земле.

Период цветения с июня по август – это время, когда собирать душицу для запасов на зиму лучше всего: растение наполнено ценными витаминами и микроэлементами, силой земли и энергией солнечного света. Кстати, верным спутником нашей ароматной ладанки почти всегда является зверобой, и вы можете заготовить сразу два лекарственных сбора.

Состав и свойства растения

Душица содержит прекрасно сбалансированные ценные компоненты, благодаря которым она так любима фитотерапевтами всего мира:

  • аскорбиновую кислоту;
  • дубильные вещества;
  • эфирное масло;
  • фитоэстрогены;
  • витамины А, D, К, РР, группы В;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • йод.

В состав эфирного масла входят карвакрол и тимол – природные антибиотики, которые обеспечивают бактерицидное, противовоспалительное и антисептическое действие сборов и препаратов на основе душицы.

Кроме этого, ладанка улучшает аппетит и пищеварение, повышая секрецию желудочного сока; помогает при холецистите и дискинезии желчного пузыря; эффективно борется с запорами и метеоризмом при энтероколитах.

Душица назначается при острых и хронических бронхитах как отхаркивающее средство. Ее включают в состав грудных и потогонных сборов и используют в качестве полоскания при лечении тонзиллитов, ангин и гингивитов.

Настой растения применяется как противосудорожное и мягкое успокоительное средство.

Наружно примочки, компрессы и лечебные ванны оказывают хороший эффект в терапии нарывов, гнойничковых заболеваний, псориаза и фурункулов.

Польза и вред растения для женщин

Давайте разберемся, почему эта трава, при всех ее универсальных свойствах, считается женской. Ласковое название “материнка” она получила за широкое применение в гинекологии и заботу о нашем здоровье. Ее фитоэстрогены помогают наладить мeнcтpуальный цикл и компенсируют недостаток гормонов, неизбежно возникающий при климaкcе.

После родов отвар материнки стимулирует лактацию, способствует сокращению гладкой мускулатуры матки и скорейшему восстановлению организма в целом. А вот в период вынашивания ребенка ее употрeбление категорически запрещено из-за повышенного риска прерывания беременности или преждевременных родов.

Наружное применение в форме спринцеваний дает хороший эффект при лечении эрозии шейки матки, воспаления и раздражения слизистой оболочки влaгaлища.

Отвар применяется и в косметических целях как витаминный ополаскиватель для волос, придающий им силу и блеск, или как тоник для лица с противовоспалительным освежающим действием.

Душица для мужчин

Регулярное употрeбление препаратов на основе этой травы может вызвать у мужчин эректильную дисфункцию из-за фитоэстрогенов в ее составе, а седативные и успокоительные свойства ладанки способны снизить либидо и ceкcуальную активность.

Однако черный или зеленый чай с добавлением душицы вреда не принесет, поскольку концентрация активных веществ в таком напитке невелика. Можно без опасения побаловать себя чашечкой ароматного чая перед сном, чтобы успокоить нервную систему и снять напряжение после трудного дня.

Можно ли душицу детям

Для детей трава вполне безопасна при наружном применении, если не наблюдается кожной аллергической реакции. Полоскания и ингаляции на основе ладанки помогут при лечении заболеваний горла и ротовой полости, а лечебные ванны с добавлением отвара травы назначаются в комплексной терапии кожной сыпи, дерматитов, золотухи и диатеза.

Душица входит в состав многих травяных сборов от кашля, но для мальчиков, особенно в период пoлoвoго созревания, их применение должно быть обязательно согласовано с педиатром, чтобы не вызвать нарушения гормонального фона.

Готовим целебные средства дома

Для достижения выраженного терапевтического эффекта пить только лишь травяной чай не всегда бывает достаточно. Чтобы растение отдавало все свои ценные компоненты, нужно знать, как заваривать душицу.

Холодный настой

Ладанка по содержанию витамина С превосходит даже популярный иван-чай. Чтобы избежать его разрушения при термообработке, можно приготовить холодный настой из свежей травы.

Для этого собранную душицу промываем в проточной воде, слегка разминаем руками, чтобы начал выделяться сок, помещаем в стеклянную или керамическую посуду и заливаем чистой водой комнатной температуры в пропорции 1:10.

Настаиваем сутки в защищенном от света месте. Таким образом не только витамин С, но и все остальные полезные вещества прекрасно сохранятся, а вкус напитка будет приятно отличаться от термически обработанного сырья.

Горячий настой

Но заваривания не удастся избежать, если нужны препараты с высокой концентрацией действующего вещества. Тогда мы можем приготовить настой или отвар. Для настоя обычно используется свежесобранная трава, но в холодное время года можно применять и сушеную.

Заливаем подготовленную траву кипятком в пропорции 1:10, как и для холодного способа, накрываем крышкой и настаиваем не менее получаса. Полученный настой остужаем и процеживаем.

Более концентрированный препарат можно приготовить в термосе. Помещаем две столовые ложки травы в литровый термос и заливаем кипятком. Оставляем на ночь, а утром процеживаем и употрeбляем готовый настой.

Отвар отличается от настоя тем, что его нужно томить на водяной бане. Для этого залитую кипятком траву в подходящей посуде ставим в емкость, наполненную водой, и прогреваем в течение 15 минут, не доводя до кипения. Затем даем остыть, процеживаем и принимаем, согласно назначению.

Нужно помнить, что такие домашние препараты должны храниться в прохладном месте не более двух суток.

Противопоказания

Чтобы не причинить вред здоровью, с лекарственными травами следует обращаться аккуратно, строго соблюдая пропорции и предписания. Для применения душицы существуют некоторые ограничения:

  • гипотония – отвары и настои понижают давление;
  • язва и гастрит с повышенной кислотностью – трава способна усугубить состояние, поскольку стимулирует выработку соляной кислоты;
  • индивидуальная непереносимость – всегда существует риск возникновения аллергической реакции;
  • детский возраст до 5 лет – трава может вызвать сонливость и заторможенность.

Ограничения касаются использования ладанки с целью лечения и не относятся к кулинарной сфере, в которой основное значение имеют личные предпочтения и вкус.

Применение в кулинарии

Без ароматных специй не обходится ни одна кухня мира. В блюда и напитки орегано добавляли еще в самые древние времена.

  1. Эта душистая приправа вместе с майораном и базиликом придает пикантный вкус мясным блюдам, гармонично сочетается с супами, за исключением куриного бульона.
  2. Орегано часто добавляют в сладкую выпечку и начинку для пирогов. В рецептах традиционной итальянской пиццы эта специя является одним из главных секретов неповторимого вкуса.
  3. Соусы и масло с орегано используются для заправки салатов, закусок и гарниров.
  4. Древние греки приправляли этой специей красное вино, после чего напиток приобретал свойства мощного афродизиака.
  5. Орегано прекрасно сочетается с гвоздикой и корицей в безалкогольных напитках – компотах, коктейлях и смузи.
  6. При консервировании огурцов, помидоров и других овощей многие хозяйки используют эту пряность для приготовления ароматного рассола.

Заключение

Стремясь получить от целебных трав пользу для здоровья и удовольствие для души, мы не должны забывать про чувство меры. И фитотерапия, и кулинария требуют соблюдения традиций и внимательного, бережного отношения к растениям и рецептурам. Тогда природа откроет нам путь к долголетию и гармонии.

Читать еще:  Имплантация зубов: суть метода, виды, показания, противопоказания, возможные осложнения

Как вам кажется, дорогие читатели, в полной ли мере мы используем богатый потенциал душицы? Поделитесь с нами в комментариях своими мыслями.

Душица обыкновенная, ее полезные свойства и применение

Душица обыкновенная

Многолетнее травянистое растение, которое применяется в народной медицине как отхаркивающее, секреторное, ветрогонное, бактерицидное, антигистаминное, потогонное, седативное средство.

Полезные свойства и противопоказания душицы хорошо изучены. Латинское название «origanum» пришло из греческого языка и переводится как «радость гор». В Древней Греции травой лечили зубную и головную боль, использовали как противоядие при укусах ядовитых животных и при отравлениях, для заживления ран. На Руси ее ласково называли «материнкой», «лебедушкой», а еще именовали «травой любви» и часто использовали как приворотное зелье, готовили из нее квас. А в Европе из травы варили ароматное пиво.

Особенности растения

Ареал произрастания

Душица обыкновенная, или орегано в природных условиях встречается повсеместно, по всей территории Европы, особенно в Южной и Центральной. Ее родиной считается Средиземноморский бассейн. В России трава не приживается только на Дальнем Востоке и Крайнем Севере. Душица любит сухие и пойменные луга, долины, склоны балок, также растет на опушках и полянах лесов, в кустарниковых зарослях, у обочин полевых дорог.

Ботаническое описание

Душица обыкновенная. Ботаническая иллюстрация из книги К. А. М. Линдмана «Bilder ur Nordens Flora», 1917—1926 годы.

Душица не любит глинистых, кислых почв. На этих грунтах она почти не растет или развивается слабо.

  • Корень . Ползучий, с множеством ветвей.
  • Стебель . Высотой до 90 см. Прямостоячий, с четырьмя гранями, сверху ветвистый, зеленого или пурпурного цвета.
  • Листья . Продолговатой формы, опушенные, на верхушке стeбля кончики листьев заостренные, длиной от 2 до 4 см, сверху темнее, снизу светлее.
  • Цветы . Растут в виде соцветий, раскидистых метелок. Цветы мелкие, розово-фиолетовые.
  • Плоды . В виде чашечки с четырьмя орешками, коричневатого цвета.

Если потереть цветы и листья материнки, появляется приятный, выразительный запах. У травы вяжущий, горько-пряный вкус.

Выращивание и заготовка

Рекомендуют заготавливать растение после второго года вегетации, тогда в листьях и цветах повышается содержание полезных веществ.

  • Выращивание . Материнка относится к неприхотливым растениям. Ее можно даже выращивать в ящичках на балконе. Хорошо приживается на приусадебных участках, огороде, не боится засухи и морозов, может расти на любой почве, за исключением сырых мест, кислых грунтов. Высаживать траву нужно на солнечном месте, сеять можно как весной, так и ранней осенью. Можно подготавливать рассаду, засевая семена в марте, тогда есть высокая вероятность, что материнка зацветет в первый год. Если же семена засевать сразу в грунт, цветение будет только на следующий год. Во время роста душицу нельзя сильно заливать водой или, наоборот, пересушивать почву, иначе содержание эфирных масел понизится. На одном месте трава может расти долго — до 25 лет.
  • Сбор . Верхушки стeблей вместе с соцветиями и листьями (высота до 20 см) срезают ножом. Трава цветет с июня по август, но опытные травники рекомендуют собирать материнку в начале массового цветения.
  • Изготовление эфирного масла душицы . Для получения эфирного масла используют свежее сырье, которое переpaбатывают при помощи гидродистилляции.
  • Сушка . Грубые стeбли лучше отламывать, поскольку в них меньше всего ценных веществ. Сушат душицу на свежем воздухе, но в тени. Важно, чтобы растение не попадало под открытые лучи солнца и не перегревалось. Сушить нужно при температуре не выше 35°C, иначе будут испаряться полезные вещества.
  • Хранение . Сухое сырье складывают в плотные холщовые мешки, деревянные ящики. Их хранят в сухом и прохладном месте. Материнку также нужно хранить отдельно от других лекарственных трав, поскольку они могут впитывать ее аромат. Можно обмолотить сухую материнку, вытащив все грубые ветки. Обмолоченную траву кладут в стеклянные банки, плотно закрывают. В таком виде она может храниться 3 года.

В России душицу в промышленных целях культивируют мало. Но, например, во Франции и США — это популярная агрокультура, которую применяют в пищевой промышленности и фармакологии.

Целебное действие и применение

В лечебных целях используются цветы и верхние листья растения. Их применяют для лечения ряда хронических и острых заболеваний в качестве тонизирующего, общеукрепляющего, успокоительного, противосудорожного средства.

  • Чем полезна душица? Самое ценное в траве — тимол, геранилацетат, карвакрол. В верхних листьях много аскорбиновой кислоты, ее значительно меньше в цветах и совсем мало в стeблях. Также в ней содержатся дубильные вещества, свободные спирты, флавоноиды.
  • Душица от кашля, воспалений горла и слизистых ротовой полости . Трава эффективна при ОРВИ, гриппе, бронхитах и воспалении легких, действует как отхаркивающий препарат. Также ее отварами можно полоскать горло, делать ингаляции при фарингитах, ларингитах, осипшем голосе. При стоматитах и гингивитах материнка действует как природный антисептик, способствует быстрому заживлению ран на слизистой оболочке, устраняет неприятный запах изо рта.
  • При заболеваниях желудочно-кишечного тpaкта . Применение травы душицы эффективно при атонических запорах, когда нарушена перистальтика, восприимчивость нервных окончаний слизистой кишечника. Отвары и настои травы повышают мышечный тонус кишечника, секрецию желудка (повышают кислотность), нормализуют аппетит, снимают кишечные спазмы, способствуют выведению газов, помогают при воспалениях желчного пузыря и желчевыводящих путей. Душица хорошо дезинфицирует пищеварительный тpaкт, действует как глистогонное средство, стимулирует работу поджелудочной железы.
  • При кожных болезнях . Хронические дерматозы, экземы, опрелости, воспаления гнойного хаpaктера, фурункулы хорошо лечатся примочками из отваров материнки. Также можно принимать ванны с добавлением отваров.
  • При нервных расстройствах . Эфирные масла материнки действуют как успокаивающее средство, обладают легким седативным эффектом. При неврозах, стрессах, судорогах, эпилептических припадках, бессоннице, подавленном состоянии, повышении пoлoвoй возбудимости полезно пить чай с материнкой.

Кроме народной медицины, душицу применяют в пищевой и парфюмерной промышленности, в косметологии. Также она является декоративным растением и украшает своим цветом и запахом приусадебные участки и палисадники.

Использование в гинекологии

Душица — женская трава. Ее применяют для лечения гинекологических заболеваний. Что важно знать?

  • Душица при беременности . Категорически запрещены отвары для применения внутрь и спринцеваний. Это объяснятся тем, что трава тонизирует гладкую мускулатуру матки, это может привести к ее сокращению и выкидышу.
  • Душица при задержке мecячных . Отвары и настои травы провоцируют мecячные при их задержке. Не рекомендовано самолечение при сбоях мeнcтpуального цикла. Необходимо пройти обследование и выяснить причину регулярных задержек.
  • При болезненных мecячных и в климактерический период . Душица действует как успокоительное, снимает спазмы и боли, выравнивает эмоциональное состояние при климaкcе. Душицу часто применяют в гинекологии в компоненте сборов, куда обычно входят: крапива, спорыш, девясил, радиола, тысячелистник, шиповник.

В народе считалось, что женскую траву нельзя пить мужчинам. Бытовало мнение, что мужчины теряют потенцию при длительном приеме душицы. Это мнение остается на уровне мифа. Влияние травы на пoлoвую потенцию не доказано.

Лекарственные формы душицы

На основе душицы готовят отвары, настои, чаи, эфирное масло.

  • Отвар . Для приготовления отвара понадобится: 1 ст. ложка душицы и 200 мл кипятка. Траву настаивают 30 минут, процеживают, принимают перед едой по ½ стакана.
  • Настой . Рекомендуют настаивать материнку в термосе, чтобы трава сохраняла эфирные масла. Для приготовления настоя берут 2 ст. ложки сырья и 2 стакана кипятка. Настаивают 3 часа, принимают 4 раза в день по столовой ложке перед едой. Хранить настой можно 2 дня.
  • Чай . Сухие цветы и листики душицы добавляют в обычный чай, что придает ему аромат и улучшает его вкусовые качества. Можно приготовить чай с душицей и чабрецом. Иногда встречается ошибочная информация, что душица и чабрец — это одно и тоже. Они относятся к одному семейству, похожи по своему химическому составу и целебным свойствам, но все же это разные травы. Также в травяную смесь из чабреца и душицы добавляют ромашку и шалфей.
  • Применение в кулинарии . Душицу часто относят не к лекарственным травам, а к пряностям, которые обогащают кулинарные блюда изысканными вкусами. По популярности она уступает разве что майорану. Особенно почитаема душица на родине — в Италии. Здесь траву используют в качестве приправы к мясным, томатным соусам, добавляют в супы, спагетти, пиццу, овощи. Неповторимый вкус создает смесь орегано, базилика, чабреца (тимьяна) и розмарина.
  • Применение эфирного масла душицы . Масло может быть бесцветным или иметь желтоватый цвет, у него сильный запах и пряный вкус. Карвакрол, содержащийся в эфирном масле, является природным антибиотиком, также обладает антигистаминными свойствами. Эфирное масло применяют для лечения кожных болезней, в косметологии, при нервных расстройствах, респираторных заболеваниях, а также в качестве обезболивающего при зубной боли.
  • Ванны . Их применяют при нервных расстройствах в качестве успокоительного, а также при кожных высыпаниях для снятия воспаления и зуда. Для раствора понадобится: 200 г сухого сырья и 3 литра воды. Траву доводят до кипения и оставляют на водяной бане на 20 минут. Затем процеживают и выливают в ванну с теплой водой.
Читать еще:  Запоры у ребенка в 3 года: причины и лечение

Материнка часто входит в состав грудных, мочегонных, потогонных, лактационных, ветрогонных сборов.

Лечебные свойства душицы и противопоказания к применению

В середине лета на наших просторах зацветают пышные нежно-фиолетовые ковры душицы. Это неприхотливое ароматное растение издавна славится своими полезными качествами. Лечебные свойства душицы и противопоказания к её применению хорошо известны приверженцам народной медицины. Узнаем о них поподробнее. Эта медоносная пряная трава- душица — не только придаёт хаpaктерный пикантный вкус блюдам, напиткам, но успешно применяется для лечения многих недугов, а также в косметологии.

Душица (лат. Oríganum vulgáre) также имеет другое название – материнка, а кулинарам разных стран она известна под видом специи орегано.

Популярность этого растения не ограничивается рамками народной медицины. Благодаря своим антибактериальным, противовоспалительным, другим целебным свойствам данная лечебная трава используется фармакологией. На её основе изготавливают различные настойки, экстpaкты, широко применение отвара, чая из душицы, который не только полезен, но также вкусен.

Душица и чабрец это одно и то же?

Частый вопрос. Стоит сразу оговориться о бытующем заблуждении, относительно идентификации данного растения. Некоторые люди считают, что душица и чабрец это одно и то же. Это далеко не так, несмотря на то, что обе травы обладают широким спектром лечебных свойств, а также используются в кулинарии, они абсолютно разные. Отличия есть также во внешнем виде: орегано (душица) – растение высокорастущее, а чабрец представляет собой стелющийся полукустарник. Соцветия обеих трав также разнятся внешне, хотя их аромат, стоит признать, чем-то схож.

Трава душицы — польза для здоровья

Полезные свойства душицы могут сохраняться очень долго (до трёх лет), если её правильно заготовить. Собирают траву летом, когда она находится на самом пике своего цветения. Сушить сырьё следует в затенённом месте, обдуваемом свежим воздухом.

Трава орегано с соцветиями, фото:

Химический состав материнки впечатляет: масляный компонент кваркарол, витамины, растительные гормоны, тимол, эфирное масло воздействуют на организм человека подобно антибиотикам 1-го поколения. Благодаря действию этих компонентов растение оказывает противовоспалительное, антиглистное, противогрибковое, мочегонное, антибактериальное, желчегонное, спазмолитическое действие.

Рассмотрим подробнее душицы лечебные свойства:

  1. Эфирное масло душицы обладает успокаивающим действием, отвар хорошо помогает при бессоннице, стрессовой ситуации, нервной раздражимости, неврозах, истерии.
  2. Она успешно применяется при лечении нарушений ЖКТ, убирает проявления метеоризма, облегчает боль, улучшает перистальтику кишечника.
  3. Обладает противоспазматическим эффектом — при головной боли, мигрени очень хорошо употрeбллять чай из душицы.
  4. Облегчает состояние при заболеваниях дыхательных путей, способствует отхождению мокроты, помогает при бронхите, пневмонии.
  5. Душица обыкновенная губительна для большинства видов глистов, успешно применяется для лечения взрослых, детей.
  6. Имеет желчегонный, мочегонный эффект, рекомендуется при заболеваниях печени, мочепoлoвoй системы.
  7. Помогает при кожных раздражениях, проявлениях псориаза, при различных дерматологических недугах, аллергиях. Отвары, компрессы убирают сыпь, прыщи, угри, фурункулы.
  8. Регулярное употрeбление чая рекомендуется для профилактики oнкoлoгических заболеваний, так как орегано является своеобразным «щитом» для развития paковых клеток.
  9. Трава душицы активно используется косметологией, улучшает внешний вид кожи, борется с целлюлитом благодаря способности восстанавливать состояние подкожно-жирового слоя.
  10. Восстанавливает мeнcтpуальный цикл, успешно справляется с проявлениями ПМС, однако такое лечение следует производить под строгим наблюдением лечащего врача. Если грамотно принимать препараты с душицей во время кормления гpyдью, молоко будет выpaбатываться активнее.
  11. Отличный природный антисептик.
  12. При простудах, кашле, для облегчения дыхания очень полезно проводить ингаляции с крутым отваром душицы (или можно использовать эфирное масло растения).
  13. Эфирное масло (несколько капель) можно добавлять к растительному подсолнечному или оливковому, а потом этим составом растирать, массировать больные суставы, врачевать различные ревматические проявления.

Помимо всего вышеперечисленного, чаи, отвары, настойки с орегано помогают справиться с зубной болью, нормализовать высокое давление, повысить аппетит.

Чай с орегано, фото:

  1. Если человек страдает язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, то употрeбллять чаи, препараты с душицей не рекомендуется.
  2. При повышенной кислотности желудка лучше ограничить употрeбление чаёв, настоек, отваров с этой травой.
  3. Любое лечение следует начинать постепенно, с небольших доз, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию на растение.
  4. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы следует проконсультироваться с врачом, так как иногда материнка вполне может навредить.
  5. Душица при беременности запрещена (на любом сроке)! Будущим мамам нельзя употрeбллять любые продукты с этой травой. От приёма душицы начинается активное сокращение мускулатуры матки, что может привести к выкидышу.
  6. Мужчины должны крайне осторожно употрeбллять чай, а также препараты на основе орегано – частое употрeбление данных продуктов может привести к проблемам с потенцией.

При гипертонии не стоит употрeбллять препараты с содержанием данного растения, а также чаи, дабы не спровоцировать гипертонический криз.

Полезные свойства душицы для женщины

Материнка недаром считается женским растением, так как она помогает при лечении многих гинекологических болезней. Спринцевания отваром травы излечивает эрозию шейки матки, купирует внутриматочные кровотечения, способствует более быстрому восстановлению после рождения ребёнка, повышает лактацию.

Употрeбление чая, настоев на основе орегано применяется для облегчения состояния женского организма во время климaкcа, а также нормализации гормонального фона. Душица является основным растением во многих гинекологических сборах для лечения женской пoлoвoй сферы. При задержке мeнcтpуации, болезненных критических днях материнка даёт стойкий положительный эффект.

Помимо этого отвар данной травы издавна используется представительницами прекрасного пола для улучшения состояния волос, усиления их роста, препятствия выпадению. Для похудения также рекомендован чай с душицей, который способствует выведению шлаков из организма, улучшает работу ЖКТ, способствует активному очищению кишечника.

Материнка (душица) измельчённая, фото:

Можно употрeбллять «чистый» чай из орегано (1 ч. ложка на стакан кипятка), можно совмещать его с другими полезными лекарственными травами, от этого их положительное действие только усилится. Например, чтобы приготовить «Монастырский чай», вам понадобится измельчённый корень девясила, зверобой, душица (всех составляющих взять по 1 столовой ложке), 100 г ягод шиповника. Все ингредиенты нужно смешать, залить 3-мя литрами воды, довести до кипения, после чего настаивать 1 час. Такой напиток можно хранить прохладным, пить сколько душе угодно, не забывая о противопоказаниях.

Перед тем как заваривать душицу, её можно смешать в равных долях с чёрным или зелёным чаем – целебный, бодрящий эффект вам будет обеспечен. Также можно существенно улучшить состояние нервной системы, для этого даже не придётся употрeбллять отвар растения внутрь. Возьмите термос, 50 г сушёных листьев с соцветиями душицы залейте двумя литрами крутого кипятка, плотно закройте крышку, настаивайте «зелье» примерно 3 часа. По истечению этого времени процедите настой, вылейте в ванну с тёплой водой. Если принимать такие ванны хотя бы по 20 минут в течение 3-х недель (1 раз/2-е суток), то вы быстро повысите свой эмоциональный фон.

Читать еще:  Краснуха во время беременности на ранних и на поздних сроках — анализы, последствия, лечение

Если вы ещё незнакомы с этим растением, обязательно исправьте ситуацию, откройте для себя ещё один кладезь полезных рецептов природы. Пpaктически все лечебные свойства душицы и противопоказания упомянуты нами. Пейте целебный чай, принимайте успокаивающие ванны, добавляйте эту вкусную пряность к блюдам. Будьте здоровы!

Women Pretty

сайт для женщин и о женщинах

Women Pretty

сайт для женщин и о женщинах

Душица: полезные свойства, применение и противопоказания

  • Home
  • Душица: полезные свойства, применение и противопоказания

Душица: полезные свойства, применение и противопоказания

Душица обыкновенная, или майоран многолетний — многолетнее травянистое растение из семейства губоцветных.

Растение обладает сильным приятным запахом, из-за чего и получило свое название.

Лечебные свойства душицы

Цветки душицы — мелкие, неправильные, с заостренными темно-красными прицветниками, собраны в четырехгранные продолговато-овальные колоски.

Цветет душица с июля до осени. Опыляется пчелами, мухами и другими насекомыми. Плоды созревают, начиная с августа.

Душица обыкновенная широко распространена в Северном полушарии: в Скандинавии, Средней, Восточной и Атлантической Европе, Средиземноморье, Малой Азии, Иране, Китае, Северной Америке.

В нашей стране встречается пpaктически во всех районах европейской части России (кроме Крайнего Севера), в южной Сибири, в южных районах Дальнего Востока. Она растет в степи, на лугах, опушках, полянах, среди кустарников, на вырубках, по склонам оврагов.

Душица обыкновенная — широко известное и повсеместно распространенное пряное растение. В качестве пряности используют ее надземную часть (траву с соцветиями).

Она содержит приятно пахнущее эфирное масло, чему и обязано название растения, а также витамин С, дубильные вещества и горечи. Листья и молодые побеги в свежем или сушеном виде добавляют к салатам, супам, рыбным и овощным блюдам. Их используют при изготовлении колбас, мясных и овощных консервов. Верхушки цветущих побегов душицы заваривают вместо чая.

Душица в медицине

В медицине используют траву душицы. Настои душицы обладают успокаивающим действием. Их применяют при гипертонии, повышенной возбудимости, бессоннице, головных болях.

Препараты из душицы назначают для возбуждения аппетита, особенно при пониженной секреции желудочного сока, а также при атонии кишечника.

В народной медицине душица используется очень широко.

Простейшие лекарственные формы — настой и отвар — назначают при заболеваниях желудка, кишечника, желчного пузыря, печени. Они оказывают положительное действие при поносе, брожении и вздутии в животе, болях в области желудка, печени и желчного пузыря.

Используют душицу и в качестве отхаркивающего и потогонного средства при бронхитах, кашле, астме, коклюше. Иногда ею пользуются как мочегонным и глистогонным средством.

8 виде компрессов настой душицы применяют при фурункулах и гнойниках, а ванны с травой душицы принимают при сыпях и золотухе. Реже его используют для полосканий при воспалении горла и десен.

Экстpaкт травы душицы — составляющая комплексного препарата уролесан, используемого при заболеваниях мочевыводящей и желчной систем.

Рецепты из душицы при различных заболеваниях

При астме, пневмонии, заболеваниях бронхов (в качестве потогонного и отхаркивающего средства) применяют настой: 2 ст. ложки измельченной травы заливают 2 стаканами кипятка, настаивают до остывания и выпивают в 3 приема каждый раз за 30 минут до еды.

При головной боли и насморке рекомендуется нюхать сухие тертые листья и соцветия душицы. А также: 1 ст. ложку измельченной сухой травы залить 0,5 л кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, затем процедить и пить по 0,5-1 стакану 2-3 раза в день.

При нервном возбуждении, простудных заболеваниях, бронхите, коклюше, кашле, удушье, туберкулезе легких, гастрите, атонии кишечника, заболеваниях печени и желчного пузыря 1 ч. ложку травы заварить стаканом кипятка, настаивать 2 часа и пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

При икоте намазать маслом душицы горло снаружи, вдыхать его испарения или принимать по 2-3 капли 3 раза в день.

Чтобы его приготовить, горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5 л оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8 часов, процедить и отжать.

Для лечения суставного ревматизма и подагры, а также в качестве успокаивающего средства народная медицина применяет следующее средство.

Взять 10 г свежей травы, измельчить ножом, залить 150 мл 70%-ного спирта; настаивать 7-10 дней в темном месте при комнатной температуре. Процедить и принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день.

При рахите и золотухе горсть травы залить 3 л кипятка. Хорошо укутать и настаивать в течение 30 минут (вместо настаивания можно траву 10 минут прокипятить). Затем процедить и вылить в ванну с водой подходящей для купания ребенка температуры. В этом настое его и купать.

При простудах, в качестве успокаивающего средства при судорожном и спастическом кашле, при острых и хронических бронхитах, а также при коклюше 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипятка, хорошенько укутать и оставить на 1 час для настаивания. Затем процедить и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Для устранения невротических явлений в климактерический период и при невротических жалобах при стрессах народная медицина рекомендует принимать спиртовую настойку душицы.

10 г травы залить 150 мл 70%-ного спирта, настаивать 7-10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день. Настойка душицы действуют успокаивающе на центральную нервную систему.

При нарушениях мeнcтpуального цикла (редких, регулярных, но скудных мecячных, а также при их отсутствии) можно приготовить настойку: 1 часть измельченной травы душицы залить 10 частями спирта или водки и выдержать в теплом месте 8-10 суток, изредка взбалтывая. Затем процедить через марлю и пить по 30 капель 3 раза в день.

Трава душица: ее лечебные свойства и противопоказания, фото, советы по применению

Люди хорошо знают и ценят траву душицу за ее полезные для здоровья свойства и приятный аромат.

Издавна ее широко применяют при лечении болезней, для сохранения молодости, красоты, приготовления блюд, которым она придает оригинальный вкус и повышает их пользу.

Эта трава популярна в фитотерапии, но перед ее применением нужно оценить существующие противопоказания.

Разберемся, чем полезна душица для здоровья, каковы ее лечебные свойства, какой вред и польза этой лекарственной травы для организма, есть ли противопоказания к применению.

Что это за растение, где его найти, заготовка

Душица обыкновенная – это многолетняя травка, относится к семейству Губоцветных. В народе ее называют «татарским чаем». Имеет горьковатый, слегка вяжущий, терпкий вкус.

По внешнему виду отличается мягковолосистым стeблем, прямым, высотой до 90 см, четырехгранным, вверху имеет небольшое разветвление, где образуются душистые, имеющие приятный запах мелкие цветочки розовых или красно-лиловых оттенков, собраны в соцветие типа метелки. Листья обычно темно-зеленые, продолговатой формы, со слегка просвечивающими прожилками.

Имеет сильно развитое ветвистое корневище бурого цвета. Цветение начинается в середине лета июле-августе, ближе к сентябрю созревают плоды.

Известно более 20 видов этого растения, до 50 разновидностей и подвидов. В естественных условиях встречается только три разных вида.

Вот фото лекарственной травы душица. Ниже рассмотрим его полезные и лечебные свойства, поговорим о полезных качествах и вреде цветов для здоровья, о противопоказаниях и правильном применении.

В природе найти эту ее легко, она встречается часто. Произрастает обычно на сухих, суглинистых и супесчаных почвах. Можно обнаружить в хвойных лесах, на каменистых почвах, больших открытых полянах или опушках.

Во время цветения большие площади, покрытые этой травой, становятся будто глянцевыми, блестят на солнце, образуя нарядный ковер, за что растение еще называют блестящим.

Для заготовок собирают при сухой погоде. Стeбли срезают до одной трети их длины. Делать это нужно очень аккуратно, не выдергивая близко расположенное к поверхности корневище. Если это произойдет, то трава быстро сохнет, затем погибает.

Сушат собранной в пучки или разложенной тонкими слоями в затененных хорошо проветриваемых местах вдали от прямых лучей солнца. Измельчают непосредственно перед употрeблением.

О полезных свойствах душицы и ее применении в кулинарии рассказывает цикл передач «1001 специя Шахерезады»:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как переехать в другую квартиру без клопов

Как переехать в другую квартиру без клопов Как переехать в другую квартиру без клопов Клопы – существа мелкие, но неприятности доставляют человеку...

02 08 2021 11:40:12

Лечение кожи лица от клеща Демодекса

Лечение кожи лица от клеща Демодекса Демодекс. Лечить или пусть живет? Красивое и страшное название, жуткий вид, а главное надежда, что уничтожив клеща...

02 08 2021 4:56:40

Гepпeс внутренних органов, признаки и лечение

Гepпeс внутренних органов, признаки и лечение Гepпeс внутренних органов, признаки и лечение Согласно статистическим данным мировая распространенность...

02 08 2021 16:14:57

Ожог крапивой

Ожог крапивой Ожог от крапивы у ребенка и взрослого: польза или вред Медицинский эксперт статьи При пребывании на природе довольно велик риск получить...

02 08 2021 7:18:39

Препараты выводящие токсины из организма

Препараты выводящие токсины из организма Как вывести токсины из организма? Путь к очищению Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение...

02 08 2021 12:54:54

Молоко состав, польза и мифы, за и против.

Молоко состав, польза и мифы, за и против. Молоко состав, польза и мифы, за и против. Молоко вся информация Дискуссии о пользе и вреде молока не утихают...

02 08 2021 23:54:40

Водная интоксикация: симптомы и первая помощь, лечение, профилактика

Водная интоксикация: симптомы и первая помощь, лечение, профилактика Отравление водой Вода – одно из основных веществ, обеспечивающих жизнедеятельность...

02 08 2021 15:44:43

Калькулятор ХГЧ в динамике онлайн и бесплатно

Калькулятор ХГЧ в динамике онлайн и бесплатно Калькулятор ХГЧ при беременности онлайн Калькулятор ХГЧ используется для расчета прироста ХГЧ (разница между...

02 08 2021 1:21:55

Как защитить себя и своих близких от воспаления легких прививкой от пневмонии

Как защитить себя и своих близких от воспаления легких прививкой от пневмонии ПНЕВМОНИЯ. КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ? Пневмония — распространенное...

02 08 2021 21:18:44

Если появились растяжки на гpyди: все способы устранить дефект

Если появились растяжки на гpyди: все способы устранить дефект Как убрать растяжки на гpyди: описание различных методов удаления Красивая гpyдь – мечта...

02 08 2021 1:39:50

Дибазол

Дибазол Дибазол – инструкция по применению, цена и отзывы Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение...

02 08 2021 19:37:26

Дерматологи в РостовенаДону

Дерматологи в Ростове-на-Дону Дерматологи Ростова-на-Дону Дерматолог в Ростове-на-Дону (народный рейтинг): врачей, отзыв , средняя цена ...

02 08 2021 12:49:36

Кефирная диета Ларисы Долиной на и дней: меню, отзывы и результаты

Кефирная диета Ларисы Долиной на и дней: меню, отзывы и результаты Кефирная диета Ларисы Долиной на дней Обычные диеты не помогают? Изучите...

02 08 2021 4:33:36

Гимнастика для начинающих в домашних условиях

Гимнастика для начинающих в домашних условиях Гимнастика для укрепления мышц грудного отдела в домашних условиях Гимнастика для начинающих представляет...

02 08 2021 7:23:24

Метронидазол, инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Метронидазол, инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги МЕТРОНИДАЗОЛ Показания к применению Способ применения При лечении хронического алкоголизма...

02 08 2021 0:36:18

Использование пиявок при артрозе коленного сустава

Использование пиявок при артрозе коленного сустава Гирудотерапия при артрозе коленного сустава: помогает или нет Медицинские пиявки (лат. Hirudo...

02 08 2021 23:54:40

Лечится ли сколиоз грудного отдела позвоночника — серьёзных осложнений

Лечится ли сколиоз грудного отдела позвоночника — серьёзных осложнений Грудной сколиоз В наше время, когда большая часть жизни проводится сидя на стуле,...

02 08 2021 1:50:25

Киста в плечевом суставе

Киста в плечевом суставе Киста на плече Травмы, воспалительные процессы, инфекции никогда не проходят бесследно, особенно если речь идет о такой болезни,...

15 07 2021 6:28:42

Прививка от столбняка

Прививка от столбняка Прививка от столбняка – % защита от cмepтельной болезни Столбняк – острое заболевание инфекционной природы. Возбудителем...

02 08 2021 1:27:30

Запоры у ребенка месяца чем лечить

Запоры у ребенка месяца чем лечить Запор у ребенка в возрасте месяцев: причины и лечение недуга Здоровый четырехмесячный ребенок должен ежедневно...

13 07 2021 10:38:16

Глюкозаминхондроитиновый комплекс официальная инструкция по применению

Глюкозамин-хондроитиновый комплекс - официальная инструкция по применению Глюкозамин-хондроитиновый комплекс - официальная инструкция по применению...

02 08 2021 15:45:26

Гипертрофия плода при беременности

Гипертрофия плода при беременности Что такое гипотрофия плода или степени, лечится ли отставание в неделю или две и как проводится диагностика...

02 08 2021 3:40:58

Недорогие и эффективные мази от геморроя: список лучших

Недорогие и эффективные мази от геморроя: список лучших лучших средств от геморроя Геморрой – заболевание, сопровождающееся воспалением, тромбозом...

02 08 2021 0:57:13

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы Дополнительные материалы Версия: поставь и играй (без ограничений по времени) Игра является квестом-головоломкой в стиле...

02 08 2021 9:14:22

Полезны ли куриные яйца, в каком виде лучше есть

Полезны ли куриные яйца, в каком виде лучше есть Секреты употрeбления куриных яиц Научно установлено, что куриные яйца за последние лет стали более...

02 08 2021 8:35:35

Ап

Ап Оборудование для парковок АП-ПРО Основное оборудование Въездная стойка АП-ПРО Выездная стойка АП-ПРО паркомат АП-ПРО терминал оплаты...

02 08 2021 2:27:48

Фенилэфрин (Phenylephrine)

Фенилэфрин (Phenylephrine) Фенилэфрин (Phenylephrine) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Фенилэфрин Химическое...

02 08 2021 15:25:58

Насколько будут достоверны результаты, если делать тест на беременность до мecячных?

Насколько будут достоверны результаты, если делать тест на беременность до мecячных? Информативен ли тест на беременность до задержки мecячных? Какой...

02 08 2021 22:14:22

Ангиозил Ретард

Ангиозил Ретард Ангиозил ® ретард (Angiozil retard) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-)...

02 08 2021 21:31:38

Травы для поднятия иммунитета на небывалую высоту

Травы для поднятия иммунитета на небывалую высоту Травы для поднятия иммунитета на небывалую высоту Привет всем! Темы поднятия иммунитета настойкой...

02 08 2021 6:15:17

Першит в горле и хочется кашлять: чем лечить? Что делать?

Першит в горле и хочется кашлять: чем лечить? Что делать? Как лечить если першит в горле и сухой кашель С простудой знаком каждый из нас, и начало болезни...

02 08 2021 0:15:12

Симптомы и лечение буллезного или вирусного отита

Симптомы и лечение буллезного или вирусного отита Симптомы и лечение вирусного и бактериального буллезного отита у взрослых и детей, профилактика...

02 08 2021 1:28:10

Иммунодепрессанты: классификация и описание

Иммунодепрессанты: классификация и описание Классификация иммунодепрессантов . Первое поколение – противоопухолевые цитостатики (циклофосфамид,...

02 08 2021 8:46:59

Классификация дисциркуляторной энцефалопатии по МКБ

Классификация дисциркуляторной энцефалопатии по МКБ- Другие поражения головного мозга (G) Порэнцефалическая киста приобретенная Исключены:...

02 08 2021 6:42:17

Чабрец от кашля: как пить отвар, настой и сироп от кашля

Чабрец от кашля: как пить отвар, настой и сироп от кашля Чабрец от кашля Растение чабрец (тимьян) давно используется в народной медицине, т. к. обладает...

02 08 2021 9:45:38

Можно ли безалкогольное пиво при беременности

Можно ли безалкогольное пиво при беременности Можно ли беременным пить безалкогольное пиво Беременность — особый период в жизни женщины, требующий...

02 08 2021 6:27:13

Яичная скорлупа от аллергии

Яичная скорлупа от аллергии Скорлупа яичная от аллергии, рецепты Сегодня мы поговорим про яичную скорлупу, почему она полезная, может ли она помочь при...

02 08 2021 16:36:16

Добавочная долька у селезенки

Добавочная долька у селезенки Добавочная долька у селезенки Добавочная долька селезенки — частичка селезеночной ткани небольших размеров, что расположена...

25 06 2021 14:14:38

Анорексия — симптомы и признаки

Анорексия — симптомы и признаки Симптомы и лечение анорексии Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете, что собой представляют признаки...

02 08 2021 7:25:48

Бепантен при трещинах

Бепантен при трещинах Бепантен Мазь Бепантен Мазь – универсальное решение для малыша и мамы: лечение опрелостей у малыша и трещин сосков у кормящей мамы....

02 08 2021 5:15:47

Аэрофлот представляет новую бюджетную авиакомпанию "Добролёт"

Аэрофлот представляет новую бюджетную авиакомпанию "Добролёт" Аэрофлот представляет новую бюджетную авиакомпанию "Добролёт" октября, AEX.RU –...

02 08 2021 18:27:40

Лечение периартрита коленного сустава

Лечение периартрита коленного сустава Периартрит коленного сустава Периартрит коленного сустава – это воспаление околосуставных тканей в области...

02 08 2021 6:30:30

Рвота у ребенка

Рвота у ребенка Рвота у ребенка без температуры Виды рвоты у ребенка Рвота может возникать при различных обстоятельствах, например, при черепно-мозговых...

02 08 2021 22:37:44

Фибромиома матки и беременность

Фибромиома матки и беременность Фибромиома матки и беременность Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и...

02 08 2021 22:59:45

Какие гормоны влияют на вес женщины. ТОП

Какие гормоны влияют на вес женщины. ТОП Женщина, вес, гормоны: какая связь? Гормоны, влияющие на вес женщины Женщина, вес, гормоны — это звенья одной...

02 08 2021 3:30:16

Головокружение. Причины, диагностика причин, лечение патологии, приводящей к головокружению

Головокружение. Причины, диагностика причин, лечение патологии, приводящей к головокружению Головокружение Головокружение — ощущение мнимого вращения...

02 08 2021 20:22:39

Хондроматоз локтевого сустава: как определить?

Хондроматоз локтевого сустава: как определить? ХОНДРОМАТОЗ Внутрисуставной хондроматоз локтевого сустава среди всех суставов занимает, по частоте...

02 08 2021 4:12:50

Ротарикс цены в аптеках

Ротарикс цены в аптеках Ротарикс - живая моновалентная вакцина аттенуированного штамма человеческого ротавируса RIX (G и не-G серотипы: G, G, G,...

02 08 2021 17:39:11

Влияние эхинацеи при беременности

Влияние эхинацеи при беременности Эхинацея при беременности: способ применения В период вынашивания ребенка прием различных лекарств осуществляется с...

02 08 2021 2:15:49

Какие желчегонные препараты принимать при загибе желчного пузыря

Какие желчегонные препараты принимать при загибе желчного пузыря Желчегонные средства при загибе желчного пузыря Желчегонные препараты при перегибе...

02 08 2021 16:55:50

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI