Быстрая и безболезненная лазерная коррекция вросшего ногтя: все, что нужно знать > Гармония
Технология здоровья    

Быстрая и безболезненная лазерная коррекция вросшего ногтя: все, что нужно знать

Быстрая и безболезненная лазерная коррекция вросшего ногтя: все, что нужно знать

Коррекция вросшего ногтя пластинами и скобами: что нужно знать о процедуре

Вросший ноготь (онихокриптоз) – довольно неприятное явление. Как правило, проблема возникает на больших пальцах и мизинцах. Кусочек ногтевой пластины «врезается» в мягкие ткани, во время ходьбы появляются болевые ощущения, покраснения, выделения. Если вовремя не устранить проблему произойдет нагноение и инфицирование. Закончиться все может печально, вплоть до сепсиса и деформации костной ткани. В последнее время помимо хирургического метода применяется коррекция ногтя при помощи пластин или скоб. Способы относительно новые, но уже успели зарекомендовать себя с наилучшей стороны. Какие нюансы нужно знать о процеДypaх, поговорим в статье.

Пластины и скобы для вросших ногтей – новинки, которые появились во врачебной пpaктике относительно недавно. Плюс методов в том, что не проводится хирургическое вмешательство, пластина остается на месте, нет долгого периода реабилитации. Все манипуляции стоит проводить в клинике, материалы должны быть стерильными, иначе велики риски занести инфекцию. Как проходят процедуры, какие материалы используются, есть ли противопоказания, узнаем ниже.

Что собой представляют пластины

Избавить от проблемы врастания ногтей может специальная пластина. Метод эффективный, безболезненный. Процедуру может выполнить даже мастер педикюра. Если случай трудный, имеется нагноение, необходима консультация хирурга. Иногда может понадобиться применение местной анестезии.

Можно выделить несколько видов пластин:

1. Золотая гольдшпанга. Выполняется из стали. Небольшие размеры пластины делают ее пpaктически не заметной на ногте. Применяется в тяжелых, запущенных случаях. Крепится при помощи клея;

2. Система Oniclip. Преимущество в эпоксидном покрытии. Благодаря ему давление на ноготь можно самостоятельно регулировать. Используется в трудных случаях, даже когда ноготь полностью отсутствует;

3. «Подофикс». Данную пластину рекомендуют многие специалисты. Плюс в том, что сразу после ее установки у пациента наступает облегчение: не оказывается давление ногтя на ткани, проходят болезненные ощущения. Кроме этого врач может регулировать натяжение индивидуально, при помощи специальной конструкции, которая крепится к пластине.

Средняя цена пластин – 4000 рублей.

Этапы установки скобы

Скобы для лечения вросших ногтей отличаются от пластин конструкцией и методом установки. Поэтому не стоит их путать. Впервые скобы появились в 1946 году, предназначались для выравнивания зубов. Позже, их стали использовать для лечения онихокриптоза.

Скоба – это тонкая проволочная конструкция. Изготавливается она из медицинских сплавов, преимущественно никеля и хрома. Диаметр не большой 0,4-0,7 мм, этого хватает, чтобы подкорректировать форму ногтевой пластины.

Установка не занимает много времени. Процесс абсолютно безболезненный. Местная анестезия применяется лишь в запущенных случаях, когда началось нагноение тканей.
Прежде чем установить скобу, ее стоит изготовить. Для каждого пациента врач индивидуально подбирает материал. Процесс включает в себя следующие этапы:

1. Визуальный осмотр. Для начала врач-подолог должен определиться, поможет ли скоба, или придется прибегнуть к хирургическому удалению ногтевой пластины;

Читать еще:  Ожог пищевода горячей пищей лечение

2. Если способ подходит, делается слепок. Специалист в мельчайших подробностях воссоздает ноготь, используя для этого акрил или гипс;

3. После этого изготавливается скоба. На это уходит от 2 до 5 дней;

4. На повторном приеме пациентке устанавливают проволоку, закрепляя ее при помощи специального клея. Концы загибаются, цепляются по бокам ногтя. При движении края пластины приподнимаются, давление на ткани не оказывается, начинается период лечения.

Минус данного способа в том, что каждые 2-3 недели придется ходить на коррекцию. Скобу периодически необходимо подтягивать или наоборот ослабллять.

Стоимость процедуры – 3500-4000 рублей.

Преимущества и недостатки методов

В применении скоб и пластин есть масса преимуществ:

• Оба метода не требуют хирургического вмешательства, целостность кожных покровов не нарушается;

• Не применяется анестезия;

• Пластины и скобы на вросших ногтях смотрятся вполне эстетично. Их можно интересно украсить или задекорировать при помощи страз;

• Установка занимает не более 10-15 минут;

• Нет реабилитационного периода, можно заниматься спортом, посещать бассейн, сауну, красить ногти, носить обувь на высоком каблуке;

• Шансы, что проблема повторится вновь, пpaктически равны нулю.

Из минусов можно выделить:

• Высокая ценовая политика;

• В сложных, запущенных случаях применять данные методы запрещено, не будет должного эффекта;

• Установку должен проводить квалифицированный врач.

Как видим, плюсом значительно больше, чем минусов.

Как ухаживать за скобами и пластинами

Скобы и пластины не требуют никакого специального ухода. Но нюансы в их ношении все же есть:

• Ногти должны содержаться в чистоте. Желательно делать водные процедуры несколько раз в день, используя при этом мыло;

• Обувь не должна быть узкой, в противном случае можно не добиться должного результата;

• Пластину корректировать и снимать должен только специалист;

• Обрезая ногти, необходимо придавать им нужную форму (квадрат или легкое закругление).

Установив скобу или пластину, обязательно поинтересуйтесь о коррекции. Она должна проходить не реже одного раза в 2 месяца.

Противопоказания

Не всегда лечение вросшего ногтя пластинами и скобами можно рекомендовать пациентам. У методов имеется ряд противопоказаний, о которых не стоит забывать:

1. Грибок. Есть риск заражения здоровых ногтевых пластин;

3. Дети, не достигшие 6-летнего возраста.

Пластины и скобы для лечения вросшего ногтя популярны во врачебной пpaктике. Они не оказывают моментального эффекта, процесс идет постепенно, ноготь приобретает нужную форму, рецидивы повторяются крайне редко. Успех проведения процедур зависит от нескольких факторов: квалифицированный врач и качественный материал. Если оба условия выполнены, о проблеме вросшего ногтя можно забыть.

Быстрая и безболезненная лазерная коррекция вросшего ногтя: все, что нужно знать

Онихокриптоз или врастание ногтевой пластины – неприятная проблема, игнорировать которую не получится. Оптимальным способом справиться с ней является лазерная процеДypa. Она не так болезненна, как традиционная хирургическая операция, и дает меньший процент рецидивов.

Читать еще:  Эхинацея в таблетках: показания к применению

Читайте в этой статье

Почему ноготь врастает

Причин возникновения проблемы много, все они очень разные:

    Вросший ноготь

наследственная предрасположенность, то есть особая форма пальцев и ногтей, избыток окружающих их мягких тканей;

  • сахарный диабет, при котором кожа легко повреждается, а заживление идет медленнее;
  • травмы ступней, ношение тесной обуви, не соответствующей размеру, с узкими носами и на высоком каблуке;
  • инфекционные заболевания кожи и ногтей (грибок и т.д.);
  • обильное потение, что одновременно создает условия для размножения бактерий и отекания мягких тканей;
  • пренебрежение гигиеной, то есть нерегулярный уход за ногтями и кожей вокруг них;
    • колебания массы тела, гормональные изменения, ослабляющие иммунитет, в том числе местный;
    • некачественный педикюр или маникюр, когда ногти обрезают слишком коротко и сильно закругляют.

    Преимущества лазерного лечения вросшего ногтя

    Прежде с проблемой боролись народными методами, сейчас – с использованием специальных скоб, в крайнем случае хирургического скальпеля. Но лазерное лечение имеет безусловные преимущества перед другими способами:

    • делается быстро, в амбулаторных условиях;
    • после процедуры не утрачивается работоспособность;
    • противопоказаний к ней немного;
    • лечение не сопровождается физическим дискомфортом;
    • кровотечений в ходе процедуры не бывает, так как лазер коагулирует сосуды;
    • излучение безопасно, может быть применено для лечения детей и пациентов с низким болевым порогом;
    • результат достигается в 100% случаев, редко проблема возникает повторно;
    • реабилитация проходит в короткие сроки, не доставляет больших сложностей;
    • попутно можно избавиться от причины онихокриптоза, так как излучение обладает бактерицидным и противогрибковым действиями;
    • ноготь после процедуры не деформируется;
    • цена за лазерное лечение доступна пpaктически всем пациентам.

    Противопоказания к лазерной коррекции вросшего ногтя

    Для устранения проблемы придется искать иной метод, если у пациента имеются:

    • сахарный диабет;
    • трофические язвы на ногах;
    • злокачественная опухоль, вне зависимости от места локализации;
    • заболевания, нарушающие свертываемость крови;
    • острый период любой инфекции (ОРВИ, грипп и т.д.);
    • непереносимость лазерного излучения.

    Эти патологии и особенности являются противопоказаниями к проведению лазерной процедуры коррекции ногтя. Их игнорирование способно привести вместо избавления от проблемы к новому ее развитию, воспалениям, кровотечениям, даже гангрене.

    Методика проведения лазерного лечения вросшего ногтя

    ПроцеДypa займет 20 — 40 минут времени. Она состоит из нескольких этапов:

    • врач делает инъекцию анестетика в область около проблемного ногтя;
    • палец фиксируют жгутом;
    • лазерным лучом удаляют грануляционные образования около ногтя, одновременно обеззараживая проблемный участок;
    • излучением иссекают вросшую часть пластины;
    • лазером испаряют слой эпидермиса, находившийся под удаленным кусочком ногтя;
    • убирают остаточные частицы мягких тканей;
    • накладывают повязку, снимают фиксирующее палец приспособление.

    О том, как с помощью лазера удаляют вросший ноготь, смотрите в этом видео:

    Восстановление после лечения лазером ногтя

    Постпроцедурная реабилитация длится 4 — 6 недель. В это время:

    • палец может побаливать (первые 2 — 3 дня);
    • нормальными являются выделения из ранки, краснота кожи в течение некоторого времени;
    • необходимо 7 — 10 дней ежесуточно делать обработку антисептиками и перевязки;
    • иногда назначают курс антибиотиков в таблетках;
    • на весь восстановительный период исключается посещение бани;
    • вместо горячей ванны следует принимать теплый душ, избегая намокания прооперированного пальца;
    • нельзя носить тесную обувь с острыми носами;
    • запрещена физическая нагрузка, особенно следует беречь от длительной ходьбы ноги.
    Читать еще:  Чирей на коже головы: причины образования, симптомы, лечение

    Ноготь сразу не вернется к прежнему здоровому виду. В месте, где была удаленная часть, остается вмятина, которая через некоторое время заживет. А по истечении реабилитационного периода пластинка будет более узкой, чем раньше. Ведь удаленная часть ногтя больше не вырастет.

    Стоимость лазерной коррекции вросшего ногтя

    Цена процедуры зависит от вида используемого оборудования. Чем выше его класс, тем дороже. Имеют значение также особенности проблемы, то есть и сложность самой манипуляции. Минимальная стоимость составит 3500 р., максимальная доходит до 10000 р. В нее включают и применение анестезии.

    Профилактические меры

    Чтобы проблема врастания ногтевой пластины не побеспокоила вновь, необходимо предупреждать ее возникновение:

    • Носить удобную обувь, соответствующую размеру ноги. Туфли на высоком каблуке и с острыми носами следует надевать редко и ненадолго.
    • Правильно делать маникюр и педикюр. Ноготь не стоит обрезать «под корень», нельзя сильно закруглять его уголки.

    Делаем педикюр правильно

    • Не давать конечностям чрезмерную статическую нагрузку. Если работа связана с долгим нахождением в положении стоя, необходимо время от времени отдыхать, поместив ступни на возвышение. Следует избегать долгой ходьбы пешком. При работе, связанной с нагрузкой на кисти рук, отдых тоже обязателен.
    • Исключить другие возможные факторы, способные вызвать появление проблемы. Нужно тщательно следить за гигиеной ступней и рук, контролировать приводящие к проблеме патологии, избегать резких изменений веса, дисбаланса гормонов, снижения иммунитета.

    Лазерная коррекция – самый несложный и многократно использованный способ избавиться от онихокриптоза. Поэтому при возникновении проблемы, а особенно когда она достигла серьезной стадии развития, не стоит лечиться самостоятельно. Вросший ноготь поддается только профессиональным методам.

    Сделать иHTиMную часть тела гладкой поможет лазерная эпиляция зоны бикини. Она не принесет вреда, а также пpaктически не имеет противопоказаний. Но больно ли это? Вредна ли в общем процеДypa и какие будут последствия?

    Подтяжка гpyди нитями — эффективная процеДypa, если провести ее правильно и соблюдать определенные ограничения. Кому можно и нельзя ее делать?

    Некрасивые шрамы, рубцы и впадины портят внешность. Скрыть рубцы на лице пластика поможет в 90% случаев. Какие есть варианты, чтобы убрать их? Как проходит коррекция, в том числе лазерная?

    Если предстоит ЭЛОС эпиляция бикини, то дeвyшке хочется знать о процедуре как можно больше. Эпиляция глубокое бикини проводится под обезболивающим. Однако необходима и домашняя подготовка к процедуре.



    Отзывы (через Facebook):

    Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

    Хлебцы — польза и вред диетического продукта

    Хлебцы — польза и вред диетического продукта Полезны ли хлебцы и можно ли их есть при похудении Хлебцы можно считать альтернативой обычному хлебу. Они...

    20 10 2020 11:18:56

    Какие лекарства нужно принимать при гипотиреозе?

    Какие лекарства нужно принимать при гипотиреозе? Лекарственные препараты и народные средства при гипотиреозе щитовидной железы Нарушение функций...

    19 10 2020 7:17:22

    Гипофункция гипофиза

    Гипофункция гипофиза Гипофункция гипофиза Эндокринная система человеческого организма имеет четкую иерархическую структуру, возглавляет которую гипофиз....

    18 10 2020 11:14:48

    Низкое давление во втором триместре беременности: последствия, причины и способы повышения

    Низкое давление во втором триместре беременности: последствия, причины и способы повышения Причины пониженного давления в первом и втором триместре...

    17 10 2020 15:39:21

    Список антибиотиков нового поколения широкого спектра действия

    Список антибиотиков нового поколения широкого спектра действия Антибиотики широкого спектра действия: список, названия Для лечения инфекционных...

    16 10 2020 6:52:21

    Питание при желудочнокишечных заболеваниях

    Питание при желудочно-кишечных заболеваниях Диета для восстановления желудка и кишечника, недельное меню Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и...

    15 10 2020 14:44:42

    Ощущения давления в ушах

    Ощущения давления в ушах При каких заболеваниях давит на уши изнутри — симптомы, причины, лечение По современным медицинским статистическим данным, до %...

    14 10 2020 10:51:40

    Гематомы ожоги порезы Страница из

    Гематомы ожоги порезы - Страница из Классификация побоев по степени тяжести и квалифицирующие признаки Уголовные дела, связанные с побоями, является...

    13 10 2020 19:25:42

    Болезнь альцгeймера у детей

    Болезнь альцгeймера у детей Болезнь Альцгeймера у детей Мы привыкли считать болезнь Альцгeймера специфическим заболеванием, которое, несмотря на весь...

    12 10 2020 19:54:25

    Аналоги препарата Колме для лечения алкоголизма

    Аналоги препарата Колме для лечения алкоголизма Аналоги препарата Колме для лечения алкоголизма На сегодняшний день существует большое количество...

    11 10 2020 9:58:28

    Употрeбление сыра в острой и хронической фазе гастрита

    Употрeбление сыра в острой и хронической фазе гастрита Выбираем из многообразия сортов какой сыр можно при гастрите На сегодняшний день в мире...

    10 10 2020 3:27:49

    Нормы и расшифровка онкомаркера СА

    Нормы и расшифровка онкомаркера СА - Онкомаркер СА - Синонимы: СА -, углеводный антиген -, Ca -, paковый антиген СА -, Cancer Antigen...

    09 10 2020 20:11:47

    Тамифлю: инструкция по применению, отзывы

    Тамифлю: инструкция по применению, отзывы Формы выпуска Инструкция тамифлю Тамифлю – антивирусный препарат. Показан для лечения гриппа у пациентов всех...

    08 10 2020 15:32:59

    Гематома на голове у новорожденного ..

    Гематома на голове у новорожденного .. Кефалогематома: все поправимо! Чем опасна кефалогематома у ребенка и как избавиться Помните то...

    07 10 2020 0:36:32

    Как избавиться от простуды при первых симптомах

    Как избавиться от простуды при первых симптомах Как избавиться от простуды при первых симптомах Симптомы простуды могут появиться в любое время года....

    06 10 2020 3:38:52

    Как Рыбий жир влияет на иммунитет?

    Как Рыбий жир влияет на иммунитет? Как Рыбий жир влияет на иммунитет? Рыбий жир для иммунитета – это биологически активная добавка, добываемая из рыб. В...

    05 10 2020 23:28:32

    Чем снять зуд от укуса комара самые эффективные мази, кремы и рецепты народной медицины

    Чем снять зуд от укуса комара - самые эффективные мази, кремы и рецепты народной медицины Как и чем снять зуд от укуса комара Как известно, с наступлением...

    04 10 2020 10:37:41

    Чистка печени по Неумывакину

    Чистка печени по Неумывакину Очищение печени по Неумывакину Чистка печени и почек – комплекс мероприятий, позволяющих вывести из организма накопившиеся...

    03 10 2020 6:12:58

    Антигистаминные препараты для детей и грудничков таблетки, капли, сиропы по поколениям и механизму действия

    Антигистаминные препараты для детей и грудничков - таблетки, капли, сиропы по поколениям и механизму действия Антигистаминные препараты для детей разного...

    02 10 2020 4:17:43

    Как прервать внематочную беременность

    Как прервать внематочную беременность Внематочная беременность: сроки протекания и прерывания Эктопическая, то есть внематочная, беременность во многом...

    01 10 2020 2:20:35

    Как научить ребёнка правильно чистить зубы: действенные рекомендации

    Как научить ребёнка правильно чистить зубы: действенные рекомендации эффективных способов приучить ребенка чистить зубы Любой взрослый человек...

    30 09 2020 12:21:28

    Макияж для увеличения глаз пошагово

    Макияж для увеличения глаз пошагово Как увеличить глаза с помощью макияжа? Каждая дeвyшка желает иметь красивый, выразительный, открытый взгляд....

    29 09 2020 0:31:59

    Что лучше брекеты или пластины?

    Что лучше брекеты или пластины? Чем отличаются пластины для выравнивания зубов от брекетов Появление первых зубов – событие волнительное. Кро Возможности...

    28 09 2020 1:20:28

    Уколы Солкосерил — инструкция по применению и противопоказания

    Уколы Солкосерил — инструкция по применению и противопоказания Уколы Солкосерил: инструкция по применению, противопоказания и аналоги Лекарственное...

    27 09 2020 15:46:44

    Что делать, если к вечеру у ребенка поднимается небольшая температура

    Что делать, если к вечеру у ребенка поднимается небольшая температура У ребенка температура и больше ничего: что это значит, и что с этим делать Если бы...

    26 09 2020 19:24:36

    Запах ацетона изо рта

    Запах ацетона изо рта Причины появления запаха ацетона изо рта и способы устранения проблемы Выраженный запах ацетона изо рта – серьезный повод отложить...

    25 09 2020 2:22:23

    Какие витамины необходимо принимать при артрозе

    Какие витамины необходимо принимать при артрозе Какие витамины пить при артрозе? Для профилактики, лечения начальных стадий и в комплексной терапии...

    24 09 2020 9:22:32

    Лечение хронического антрум гастрита

    Лечение хронического антрум гастрита Антрум-гастрит - что это такое, как лечить? Многие люди спрашивают: "Антрум-гастрит - что это такое? Как его нужно...

    23 09 2020 16:45:28

    Ведение беременности

    Ведение беременности Программы платного ведения беременности в Москве Программы ведения беременности. Спецпредложение! Планировать и наблюдать протекание...

    22 09 2020 22:16:59

    Как подобрать прическу для треугольного лица

    Как подобрать прическу для треугольного лица Треугольная форма лица: прически на короткие и длинные волосы Характерная особенность лица треугольной формы...

    21 09 2020 19:17:21

    Можно ли Супрастин совмещать с антибиотиками?

    Можно ли Супрастин совмещать с антибиотиками? Антигистаминные средства Лекарства, объединенные словосочетанием «антигистаминные препараты», встречаются в...

    20 09 2020 17:30:26

    Углекислые газовые уколы: показания и противопоказания

    Углекислые газовые уколы: показания и противопоказания Уколы углекислым газом при остеохондрозе шейного отдела (с отзывами) Карбокситерапия – новый метод...

    19 09 2020 18:32:41

    Где находится ключица у человека на фото?

    Где находится ключица у человека на фото? Ключица человека: анатомия, строение, функции Ключица – это единственное костное образование в теле человека,...

    18 09 2020 10:39:16

    Лохии после родов. Сколько идут выделения после родов — почему идут выделения после родов

    Лохии после родов. Сколько идут выделения после родов — почему идут выделения после родов Какие должны быть выделения после родов? В последнем периоде...

    17 09 2020 13:50:25

    Душица — полезные свойства и противопоказания

    Душица — полезные свойства и противопоказания Душица: лечебные свойства “женской” травы + польза и вред для здоровья Добрый день, дорогие читатели! Когда...

    16 09 2020 22:20:17

    Каланхоэ для лица — домашний лекарь на окошке

    Каланхоэ для лица — домашний лекарь на окошке Очищение и маски из каланхоэ для лица: домашние рецепты С реди растений, имеющих большую целительную силу,...

    15 09 2020 15:58:26

    Лекарственные средства от икоты

    Лекарственные средства от икоты Средства от икоты Средства от икоты – это медикаментозные препараты, рецепты народной медицины, спектр действия которых...

    14 09 2020 19:57:14

    Анализ на коклюш

    Анализ на коклюш Анализ на коклюш — правила сдачи, виды и информативность Фото с сайта medaboutme.ru Опыт многолетних исследований показывает, что...

    13 09 2020 0:22:40

    Панкреатит при беременности

    Панкреатит при беременности Беременность и панкреатит Панкреатит во время беременности – явление редкое, но опасное. При данном патологическом процессе...

    12 09 2020 10:40:59

    Квашеная капуста при беременности

    Квашеная капуста при беременности Можно ли есть квашеную капусту беременным? Квашеная капуста известна своими полезными свойствами еще издревле. На Руси...

    11 09 2020 1:16:32

    Что такое описторхоз, какие нужно сдать анализы для выявления заражения?

    Что такое описторхоз, какие нужно сдать анализы для выявления заражения? Что включает в себя диагностика описторхоза: какие анализы сдавать, как выявить?...

    10 09 2020 21:27:17

    Избавляемся от астмы дома быстро и легко

    Избавляемся от астмы дома быстро и легко Как вылечить астму народными средствами в домашних условиях Астма – явление действительно неприятное и опасное –...

    09 09 2020 17:50:33

    Как лечить вывих надколенника

    Как лечить вывих надколенника Вывих надколенника Вывихи надколенника - это нарушение соотношений между внутренней поверхностью надколенника и передней...

    08 09 2020 1:23:50

    Стиллат

    Стиллат Производитель: Mili Healthcare Ltd (Мили Хелскере Лтд,) Великобритания Форма выпуска: Твердые лекарственные формы. Таблетки. Общие хаpaктеристики....

    07 09 2020 14:20:55

    Признаки гриппа без температуры, его симптомы и лечение

    Признаки гриппа без температуры, его симптомы и лечение ОтВируса.ру Грипп, гайморит, ангина Причины появления гриппа без температуры, его симптомы и...

    06 09 2020 1:30:16

    Диета при разных формах атрофического гастрита желудка

    Диета при разных формах атрофического гастрита желудка Диета при атрофическом гастрите желудка Эффективность: лечебный эффект через день Сроки: -...

    05 09 2020 16:14:14

    Туберкулезная интоксикация у детей и подростков

    Туберкулезная интоксикация у детей и подростков Туберкулёзная интоксикация у детей и подростков: патогенез, клиническое течение, диагностика,...

    04 09 2020 7:24:59

    Тыква при диабете типа противопоказания

    Тыква при диабете типа противопоказания Тыква при диабете — полезные лечебные свойства и рецепты диабетических блюд Больные сахарным диабетом четко...

    03 09 2020 13:53:28

    Пoлoвoе воздержание длительное воздержание мужчин и женщин последствия

    Пoлoвoе воздержание - длительное воздержание мужчин и женщин - последствия Пoлoвoе воздержание - длительное воздержание мужчин и женщин - последствия По...

    02 09 2020 10:57:16

    Йога при сколиозе: асаны при разных типах искривления позвоночника

    Йога при сколиозе: асаны при разных типах искривления позвоночника Как лечить сколиоз упражнениями из йоги? Сегодня почти у каждого современного человека...

    01 09 2020 5:31:56

    Еще:
    Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

    Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

    ADD    LI