Нарушение иммунитета — чем хаpaктерно, как быстро восстановиться? > Гармония
Технология здоровья    

Нарушение иммунитета — чем хаpaктерно, как быстро восстановиться?

Нарушение иммунитета — чем хаpaктерно, как быстро восстановиться?

Синдром восстановления иммунитета

Синдром восстановления иммунитета — тяжелая побочная форма, вызванная лечебными препаратами против ВИЧ, с наличием выраженного воспалительного элемента со значительном восстановлении вторичного активного иммунного сопротивления на имеющуюся инфекцию.

ВИЧ — приобретенный синдром иммунной недостаточности, поражая иммунные клетки, имеющие рецепторы типа СД4: макрофаги, моноциты и другие.

Вирусные клетки постоянно мутируют. Поэтому, изменяя РНК, они быстро приспосабливаются к лечебной терапии, что сильно затрудняет лечение ВИЧ и СПИДа.

Спустя шесть лет от начала заражения назначаются препараты для антиретровирусной терапии.

Лечение ВИЧ положительных пациентов складывается из пожизненного приема препаратов для замедления прогрессирование вируса и иммуномодуляторов:

  • Ингибиторы ВИЧ-протеазы;
  • Ингибиторы обратной трaнcкриптазы нуклеозидного или ненуклеозидного типа;
  • Препараты для поддержки ослабленной иммунной системы.

Положительной стороной их применения является:

  • Снижение концентрации РНК вируса;
  • Развитие состояния иммунодефицита снижает свою активность;
  • Продолжительность полноценной жизни увеличивается;
  • Общий прогноз дальнейшей самостоятельной жизнедеятельности варьируется в положительном аспекте.

Для лечения используются от трех до четырех препаратов, со свойственными принципами действия для обеспечения подавления вируса и предупреждения его мутации. Поэтому ее называют высокоактивной антиретровирусной терапией.

Перед тем как назначаются средства ВААРТ, больной проходит полноценное обследование на наличие и активность инфекций.

Постоянные наблюдения и исследования ВИЧ-инфицированных показали, что непрерывное употрeбление таких мощных препаратов приводит к:

  • Формированию устойчивости вируса к препаратам для антиретровирусной терапии;
  • Появлению и развитию побочных действий и реакций;
  • Развитию воспалительного синдрома восстановления иммунной системы.

Что такое синдром восстановления иммунитета

Синдром восстановления иммунитета при вич или ВСВИ — это реакция иммунных механизмов на появление или на период обострения хронических болезней как инфекционного, так и неинфекционного хаpaктера, при наличии ВИЧ-положительного статуса, а так же ответное воздействие ретровируса на проведение ВААРТ.

По результатам исследований выделили два типа ВСВИ:

  • Первый тип синдрома — это возникновение усугубления и обострений уже имевшихся болезней, которые не нарушали трудоспособное состояние или не распознавались ранее, а больной был лишь носителем инфекции. В данном случае ВААРТ становится толчком для развития синдрома;
  • Второй тип синдрома — парадоксальный, то есть имело место заболевание с острым началом, ярким клиническим выражением, которое было диагностировано и пролечено до назначения ВААРТ.

Частота развития ВСВИ полностью не может быть проанализирована. Это связано с тем, что специфическая картина появления синдрома не имеет четкого выражения. Таким образом, ВСВИ тяжело поддается диагностированию.

Путь развития

Вследствие того, что вирус, вызывающий ВИЧ, способен к постоянной изменчивости, на развитие синдрома восстановления иммунитета влияет:

  • Изменение количества и качества клеток, имеющих рецепторы СД4. Они начинают свое перераспределение по организму, покидая лимфатическую систему, поэтому в анализах обнаруживается повышение уровня лимфоцитов СД4;
  • Дисбаланс между наличием противовоспалительных клеток (их численность снижается) и провоспалительных клеток (активность которых растет), что приводит к появлению выраженного и неконтролируемого иммунного ответа на патогены разного хаpaктера;
  • В основном каждый носитель ВИЧ-положительного статуса имеет инфекционные заболевания, передающиеся единым путем, то есть коинфекции. Поэтому возникает вторичный иммунный ответ, на присутствующие в крови антигены инфекционного или неинфекционного хаpaктера;
  • Стадия ВИЧ: чем выше ее степень, тем выше риск развития синдрома. Особенно часто данный синдром встречается при форме заболевания, переходящего в СПИД.

Диагностирование

Для определения развития синдрома восстановления иммунитета не существует определенных тест-анализов, а используются такие критерии как:

  • Определение ВИЧ-положительного статуса;
  • Качество схематичности и четкость проведения ВААРТ;
  • Черты развития положительного иммунологического (увеличение показателей СД4) или вирусологического (понижение вирус-нагрузки) результата после начала применения терапевтических препаратов;
  • Возникшие острые обострения латентных или пролеченных болезней, которые имели место быть до назначения ВААРТ.

О риске развития ВСВИ говорит наличие таких признаков как:

  • Уровень показателей лимфоцитов типа СД4 менее 200ткл/мкл;
  • Снижение вирусной нагрузки при ВИЧ за три месяца применения антиретровирусной терапии;
  • Незначительный интервал между лечением заболеваний, вызванных условно-патогенными микроорганизмами, и началом терапии ретровирусов;
  • Наличие и обострение коинфекций.

Клиническая картина

Для всех ВИЧ положительных пациентов развитие синдрома восстановления иммунитета хаpaктерно:

  • Острое манифестное начало;
  • Высокая температура тела;
  • Резкое ухудшение общего состояния здоровья.

При легкой и средней тяжести развития ВСВИ лечение проводится дома. При тяжелом состоянии — госпитализация в отделение интенсивной терапии.

Развитие ВСВИ после начала применения ВРААТ, в зависимости от стадии и отягощенности ВИЧ-инфекции или СПИДа, соответствует:

  • По минимальному сроку — одна неделя;
  • По максимальному сроку — около года.

Если возникает риск развития ВСВИ, то для ликвидирования возбудителя оппортунистической болезни проводится обычное симптоматическое лечение, при котором не требуется прерывание ВААРТ. Так же идет постоянный мониторинг состояния пациента, сдаются анализы и посевы для исключения присоединения новой инфекции.

В отягченных случаях врач назначает прием кортикостероидных препаратов.

При исполнении всех рекомендаций врача пациенты улучшают свое состояние, при не достаточном — состояние может сильно ухудшиться и привести к летальному исходу.

Как восстановить иммунитет путем внесения изменений в рацион, витамины и препараты

Иммунная система самая сложная в организме, она охватывает все органы и клетки, защищает человека от негативных факторов, которые могут отразиться на состоянии здоровья. При этом барьерная функция может снижаться по ряду причин начиная от плохой экологической обстановки в регионе, заканчивая сезонным гиповитаминозом.

Человек с пониженным иммунитетом не может вести нормальный образ жизни, поскольку все время находится в зоне риска. Тысячи бактерий, вирусов и токсинов ежесекундно атакуют клетки тела. Чтобы сохранить здоровье и отлично чувствовать себя в любом возрасте, нужно знать основные методы борьбы с недугом и то, как восстановить иммунитет.

Признаки ослабленного иммунитета

Диагностировать иммунодефицит можно по внешним признакам и состоянию больного за последние 3-6 месяцев.

Поскольку данное состояние развивается медленно, можно сказать, что с человека уходит жизненная сила, снижение иммунитета констатируют, зачастую уже в больничной палате. Такая ситуация хаpaктерна для людей, которые невнимательно относятся к собственному здоровью, постоянно заняты работой или семейными проблемами, а симптоматику иммунодефицита воспринимают как бaнaльную усталость.

Основные признаки пониженного иммунитета, следующие:

  • человек часто болеет (ангина, ОРВИ, различные воспаления);
  • постоянно ощущает сонливость, слабость, перепады настроения;
  • повреждения на коже (мелкие ранки, царапины) долго заживают, могут гноиться;
  • у женщин может нарушаться мeнcтpуальный цикл;
  • наблюдается плохое состояние кожи (мелкие воспаления, потеря эластичности, нездоровый цвет);
  • волосы и ногти становятся ломкими;
  • ухудшается зрение;
  • теряется способность наращивания мышечной массы;
  • появляются проблемы с ЖКТ;
  • может появиться аллергия на вещи и продукты, которые ранее воспринимались организмом нормально.

Поскольку самый большой и чувствительный к внутренним изменениям в орган человека это кожа, то первые точные признаки ослабленного иммунитета видны на ней. Первым сигналом является появление гepпeса или так называемых «заед» около рта. Аналогичным свидетельством снижения защитных функций организма является высыпания в виде папиллом или бородавок. Что самое занятное в данном случае никакие противовирусные лекарства и примочки не помогут избавиться от данных новообразований, пока иммунитет не будет восстановлен.

Тело человека удивительно и способно восстанавливать после болезней, аварий, хирургического вмешательства и психических расстройств. Иммунная система не исключение. Существует множество разных способов, как восстановить иммунитет. При этом большинство из них довольно приятные, все что требуется от человека это внести коррективы в привычный образ жизни.

Конечно данная пpaктика не касается случаев, когда иммунодефицит спровоцирован ВИЧ-инфекцией или аутоиммунным заболеванием. В первом случае обязательной является поддерживающая медикаментозная терапия, во втором — оптимальным вариантом лечения считается пересадка костного мозга.

Чтобы определить, как восстановить иммунитет необходимо разобраться, какие именно факторы привели к его снижению. Как ни удивительно, упадок барьерных функций может быть спровоцирован достаточно привычными для человека явлениями:

  • курение и употрeбление спиртных напитков;
  • переохлаждение;
  • частые стрессы;
  • не долеченные в прошлом заболевания;
  • беременность;
  • менопауза;
  • недосыпание;
  • переутомление (физическое или мopaльное);
  • переезд (период акклиматизации);
  • прием определенных групп препаратов.

Как правило, влияние одного фактора риска не может спровоцировать резкое снижение защиты организма, но в комплексе они оказывают разрушительное воздействие на способность клеток выpaбатывать антитела к патогенной микрофлоре.

Путем внесения изменений в рацион

Основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека, является его повседневный рацион. Сбалансированное питание — это закон, согласно которому тело человека работает как часики.

Существует ряд правил, соблюдение которых поможет достигнуть такого эффекта:

  • Питание должно быть регулярным — 4 раза в день в одно и то же время.
  • 70% рациона должна составлять растительная пища (консервация не в счет).
  • Для нормальной работы иммунитета нужны полезные бифидо бактерии. Они содержатся в кисломолочных продуктах.
  • Основным иммуностимулятором считается витамин С (содержится в квашеной капусте, цитрусовых, клубнике, шиповнике, яблоках и шпинате).
  • Кровь является важной частью иммунной системы, поэтому важно поддерживать ее нормальный состав. В этом помогут железосодержащие продукты (яблоко, животные субпродукты, орехи, яйца, морская капуста.
  • Мед и другие продукты пчеловодства, являются кладезем витаминов, источниками натуральных антиоксидантов, их полезно употрeбллять в небольших количествах ежедневно.
  • Белок участвует во всех обменных процессах, стимулирует расщепление жиров. Его содержание высоко в белом мясе, яйцах, грибах, козьем сыре и морепродуктах.
Читать еще:  Как действует интерферон: первая иммунная защита человека

Знать основные продукты для поддержания иммунитета недостаточно, чтобы иметь здоровый организм. К сожалению, большинство людей во время готовки в прямом смысле слова уничтожает все полезные свойства продуктов. Если человек кладет мед и лимон в горячий чай, можно забыть о профилактике простуды таким способом. Витамин С разрушается в горячей среде, впрочем, как и при контакте с кислородом. Чтобы поднять иммунитет данные ингредиенты нужно класть в слегка теплую воду и скорее выпивать.

Чтобы витамины из овощей усваивались, а не проходили кишечником как бесполезная масса, их нужно заправлять нерафинированными натуральными маслами (подсолнечное, льняное, оливковое). Если сырыми они не по вкусу их можно припустить на пару, до состояния «альденте».

Лучшими витаминными свойствами обладают сезонные овощи. Не стоит зимой кушать привозные овощи, при длительном хранении из них улетучивается вся полезность. Вдобавок их обpaбатывают консервирующими составами (формальдегид, парафин). Данные вещества могут вызывать paк и почечную недостаточность.

Чтобы подержать иммунитет зимой кушайте тыкву, свеклу, квашеную капусту, морковь. В сезон можно наморозить ягод и свежей зелени.

Фармацевтические компании предлагают множество витаминов и комплексов, способствующих росту защитных функций организма. Несмотря на всю полезность, о которой говориться в рекламе, назначить такие средства может только врач-иммуннолог. Проблема синтетических витаминов в том, что они могут спровоцировать аллергические реакции, почечную или печеночную недостаточность.

Витамины в каждом отдельном случае индивидуальны. Так при проблемах с кожей назначаются ретиноиды или АЕвит. При малокровии гематоген, а при ломкости костей витамин D.

В период сезонных обострений можно принимать цинк или комплексы с его высоким содержанием, данный микроэлемент блокирует размножение вирусов в организме.

При приеме витаминов и минеральных добавок следует быть осторожным с дозировками, переизбыток определенных веществ может провоцировать рост злокачественных клеток, образование камней в почках, появление сыпи и прочие неприятности.

Такие средства называют иммуностимуляторами. Самыми популярными из них являются препараты на растительной основе: эхинацея, настойка женьшеня, вытяжка лимонника китайского. Они относятся к относительно безвредным методам стимуляции организма. Их нельзя использовать круглый год иначе можно получить обратный эффект.

Бактериальные пищевые добавки способны улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, способствуют повышению усвояемости полезных веществ из продуктов. К таким относят Линекс, Хилак, Ацилакт и аналоги.

Препараты интерферона человека (Анаферон, Виферон и аналоги) обладают противовирусным действием их применяют на начальной стадии заболевания.

Биогенные стимуляторы — это активные вещества стимулирующие обменные процессы в клетках и ускоряющие выздоровление. Они оказывают противовоспалительное, антибактериальное действие, к ним относят Биосед, В12 (раствор для инъекций), Плазмол, Экстpaкт Алоэ, гумизоль.

Восстановление иммунитета после длительного приема антибиотиков

Все антибактериальные препараты снижают активность бактериальной микрофлоры кишечника, что зачастую приводит к снижению иммунитета и возникновению грибковых инфекций.

Существует несколько способов как восстановить иммунную систему после антибиотиков:

  • Принимать в пищу специальные препараты с высоким содержанием бифидобактерий.
  • Употрeбллять натуральные кисломолочные продукты.
  • Стараться завтpaкать овсянкой (она имеет скрабирующий эффект и поможет быстро избавить слизистую ЖКТ от остатков антибиотиков).
  • После окончания антибактериальной терапии стараться не кушать жареной жирной пищи, алкоголя, сладкого и мучного (данные продукты способствуют размножению патогенных грибков).

После болезни

Самостоятельное восстановление иммунитета после перенесенного заболевания — это длительный процесс включающий комплекс мероприятий.

На первом этапе нужно нормализовать режим питания, стараться кушать понемногу, продукты должны быть богаты витаминами. Если наблюдаются осложнения в виде запоров следует включить в рацион сухофрукты (финики, курагу, чернослив) они стимулируют перистальтику кишечника. Не забывать о кисломолочных продуктах.

В погоне за иммунитетом не стоит сразу же нагружать организм физическими упражнениями или приниматься за закаливание. В первую неделю после болезни оптимальными будут прогулки на свежем воздухе, избегайте сквозняков и переохлаждения.

Поэтапное восстановление иммунитета заключается в постепенном возвращении организма в прежнюю форму. Без надобности не стоит стимулировать его медикаментозными средствами.

При помощи народных средств

Нетрадиционная медицина всегда приходит на помощь в борьбе за здоровое тело.

Рецептов, способствующих стимуляции иммунитета множество, рассмотрим самые популярные из них:

  • тертая редька с добавлением меда;
  • промороженная калина с медом или отвар из нее;
  • отвар из листьев смородины;
  • шиповник (считается полезным в любом виде);
  • смесь грецкого ореха с курагой, изюмом и черносливом, залитая медом;
  • смесь тертого имбиря, мякоти лимона и меда.

Также в народной медицине в качестве иммуностимулятора зачастую используются спиртовые настои трав, коры деревьев, ягод и цветов. В случае текущего заболевания такие средства способны оказывать противодействие инфекции, но при этом могут вызвать ряд побочных реакций (снижение давления, аллергию, тошноту, сонливость). Также их нельзя давать детям, беременным и кормящим матерям.

Нарушение иммунитета — чем хаpaктерно, как быстро восстановиться?

Система сопротивляемости организма от природы снабжена несколькими механизмами «подстраховки», чтобы свести вероятность ее полного отказа к минимуму. А нарушение иммунитета как временное явление распространено потому, что в остальном его работа тесно связана с проходящими в организме процессами и зависит от них.

Чаще всего в современном мире к ослаблению защитных сил приводят бессонница, стрессы и спровоцированные ими неврозы, гиповитаминоз, прием антибиотиков (обоснованный или нет).

Причины нарушения иммунитета могут также заключаться в:

  • врожденной иммунной недостаточности;
  • заражении ВИЧ;
  • инфицировании вирусом гepпeса;
  • лейкемии;
  • циррозе, гепатите, других случаях отказа печени;
  • злокачественной анемии;
  • затянувшемся дисбактериозе.

Интенсивность и эффективность защиты падают и в процессе лечения – антибиотиками широкого спектра или внутриклеточными (химиотерапия), после общей/местной анестезии.

Нарушение иммунитета: симптомы и признаки

Многие сбои и даже отказы внутренних систем организма не имеют собственных признаков. В их числе и нарушение иммунитета. Симптомы данного явления неспецифичны – среди них нет ни одного, свойственного только данной патологии.

Оно проявляется косвенно, через:

  • учащение заболеваемости инфекциями носоглотки, бронхов, легких, ногтей, волос, кожи;
  • ускоренное распространение имеющихся инфекций;
  • затяжное течение новых или старых инфекций со слабой результативностью лечения;
  • местное двустороннее (одностороннее может быть метастазом paковой опухоли) увеличение лимфоузлов – обычно на шее, в подмышечных впадинах и в паху.

Пациент с ослабленным иммунитетом легко подхватывает грибок стопы и ногтей, может страдать от кандидоза или немотивированных воспалений слизистых пoлoвых органов, рта, рецидивирующих конъюнктивитов и отитов, хронического бронхита. Симптомы заболеваний проявляются у него слабо, выглядят стертыми.

Лечение: как быть?

Лечение нарушения иммунитета – процесс не быстрый, он гарантированно потребует придерживаться намеченных терапевтических мер и процедур в течение 2-3 месяцев. Обычно результата удается достичь без груд медикаментов и серьезных медицинских вмешательств.

Витаминно-минеральные комплексы

Их прием с пищей в течение всей жизни одобряют эндокринологи, диетологи, спортсмены и их тренера. В норме витамины и минералы (микроэлементы) должны поступать в организм с пищей. Сильнее всего наш рацион обедняют не гамбургеры, а технологии ускорения роста. Благодаря им урожаи созревают быстрее, и не успевают накопить необходимое количество полезных компонентов.

Решить эту проблему можно только перееданием, которое приведет к ожирению, или приемом «таблеток», содержащих те же вещества, только в химически чистом виде и правильной пропорции.

Лидерами рынка поливитаминов являются:

  • «Витрум» – содержащий больше 30 витаминов и минералов. Он способен полностью заменить собой суточный рацион;
  • «Супрадин» – шире известный, но более простой, насчитывающий всего 20 компонентов, с «акцентом» на витаминах группы В и самых активно расходуемых минералах (железо, кальций, цинк). Его чаще остальных можно встретить в растворимой (наиболее предпочтительной для усвоения) форме;
  • «Центрум» – тоже претендующий на восполнение всех дефицитов даже в рационе пациента, который питается одним хлебом или мясом.

Многокомпонентные комплексы актуальны при бедном питании большинством элементов. Если же оно достаточно сбалансировано, их применение может спровоцировать аллергию из-за «наслоения» дозировок некоторых веществ. Тогда лучше ограничиться средствами с относительно простым составом.

Читать еще:  Прополис для иммунитета взрослым и детям

Официальная медицина сомневается в эффективности многих препаратов из этой группы и не устает напоминать, что лекарством они не являются.

Биологически активные добавки содержат вещества с умеренно раздражающим действием на отдельные звенья иммунитета. Они могут служить и натуральным аналогом поливитаминов – в зависимости от происхождения и состава.

  1. Продукты пчеловодства. Пчелиный мед, яд, подмор, маточное молочко и прополис сpaбатывают скорее как раздражители иммунитета, так как содержат много неусвояемых соединений, зато мало витаминов и минералов. А вот обножки (цветочная пыльца) насыщены тем и другим.
  2. «Черное» и «белое» мумие. Первое является результатом разложения и окаменения попадающих в расщелины скал останков животных и растений. «Белое» мумие представляет собой химическое соединение сульфатов (соли серной кислоты) магния и алюминия, выступает их источником для организма.
  3. Растительные экстpaкты. Некоторые растения сами по себе обладают свойствами адаптогенов – как алоэ, лимонник, аир, элеутерококк. Иногда в этом качестве используют неусвояемые их компоненты наподобие древесных смол и эфирных масел.
  4. Животные экстpaкты. Жир лошади, медведя, барcyкa и других не сельскохозяйственных животных, бобровая струя, козье молоко, очищенная сыворотка крови телят и вытяжка оленьих рогов сpaбатывают как перемена климата. Они ставят организм и его иммунную защиту в необычные условия, заставляя «мобилизоваться» на случай новых непредвиденных обстоятельств.

Народные средства и продукты

Альтернативная медицина открыла и большинство БАДов. Но в основном она полагается на силу растений и их сочетаний. Чаще всего среди средств укрепления иммунитета можно встретить ягоды с кислым вкусом или цитрусовые.

Их роднит высокое содержание пищевых кислот – обеззараживающих, снижающих температуру и вязкость крови, лечащих возрастные воспаления в суставах. Они также богаты аскорбиновой кислотой, которая необходима для производства С-реактивных белков плазмы.

Среди профилактических рецептов наиболее популярны следующие:

  • Лимон с мятой и медом – где 2 листка свежей мяты и лимон с цедрой, без косточек пропускают через мясорубку, чтобы отделить пленки, а потом добавляют к полученной кашице столовую ложку меда.
  • Ежевично-малиново-брусничный чай. Для его приготовления в термос кладут десертную ложку заварки, отдельно измельчают в блендере по 3 ягоды малины с ежевикой и 5 ягод брусники. Эту смесь добавляют к заварке, заливают кипятком и оставляют на 15 мин. Пьют полученное средство горячим, процеженным, с медом.
  • Смеси сухофруктов. Чаще всего из них зимой варят компоты. Но популярна и перемолотая в кухонном комбайне смесь взятых поровну чернослива, кураги, изюма, ядер грецких орехов и еще какого-нибудь сушеного фрукта (инжир, ананас, манго) по вкусу. Некоторые добавляют еще и свежий лимон. Уже взбитую пасту «сдабривают» медом для полной однородности.

Среди употрeбляемых в пищу продуктов в особом почете у знахарей не только мята, но и другие зеленые овощи/специи:

На свежие овощи стоит делать упор сильнее, чем на вареные, вроде картофеля. Наибольшую пищевую ценность среди них представляет капуста всех сортов.

Активность

Регулярные занятия спортом улучшают не столько иммунитет, сколько общее состояние здоровья и обмен веществ. Физическая активность должна соответствовать возрасту и текущим возможностям организма.

Наиболее предпочтительными при сниженном иммунитете считаются аэробные (стимулирующие активность сердца и сосудов) нагрузки:

  • фитнес – для самых энергичных и гибких;
  • плавание – при патологиях опopно-двигательного аппарата;
  • велосипед и бег – для желающих развить дыхательную систему и «подтянуть» нижние конечности;
  • ходьба – для сильно ослабленных и пожилых лиц. Существуют и более интенсивные ее варианты наподобие спортивной, скандинавской.

Другие методики

В середине прошлого века во всем мире было крайне популярно закаливание, но при уже имеющихся дефектах иммунитета оно скорее вредит, чем приносит пользу.

Разумнее прибегнуть к более безобидным внешним адаптогенам:

  • грязевым аппликациям;
  • ароматерапии;
  • минеральным источникам;
  • путешествиям в другие климатические пояса.

Можно освоить йогу или цигун, аюрведическую систему хромотерапии, пройти несколько сеансов иглоукалывания.

Профилактика

Пусть иммунитет и способен защищать организм от нескольких угроз одновременно, это не значит, что их число нужно дополнительно умножать.

  1. Одеваться стоит по погоде – даже если текущие «эксперименты» обходятся без ощутимых последствий.
  2. По возможности следует поддерживать ежедневную активность – хотя бы в виде долгих прогулок пешком.
  3. Питаться нужно полноценно и разнообразно – или обязательно дополнять рацион поливитаминами.
  4. Любое заболевание лучше долечивать полностью – и снижать физическую и умственную активность на период терапии.

Аромат эфирных масел в комнате или соляная лампа действуют на систему дыхания лучше освежителя воздуха. Не стоит также отказывать себе в расслабляющих процеДypaх перед сном и других мероприятиях, приводящих работу организма в соответствие с окружающей обстановкой, так как без нас этим тоже занимаются обмен веществ и иммунитет.

Нарушение иммунитета чем хаpaктерно, как быстро восстановиться?

,

Система сопротивляемости организма от природы снабжена несколькими механизмами «подстраховки», чтобы свести вероятность ее полного отказа к минимуму. А нарушение иммунитета как временное явление распространено потому, что в остальном его работа тесно связана с проходящими в организме процессами и зависит от них.

Чаще всего в современном мире к ослаблению защитных сил приводят бессонница, стрессы и спровоцированные ими неврозы, гиповитаминоз, прием антибиотиков (обоснованный или нет).

Причины нарушения иммунитета могут также заключаться в:

  • врожденной иммунной недостаточности,
  • заражении ВИЧ,
  • инфицировании вирусом гepпeса,
  • лейкемии,
  • циррозе, гепатите, других случаях отказа печени,
  • злокачественной анемии,
  • затянувшемся дисбактериозе.

Интенсивность и эффективность защиты падают и в процессе лечения – антибиотиками широкого спектра или внутриклеточными (химиотерапия), после общей/местной анестезии.

Нарушение иммунитета: симптомы и признаки

Многие сбои и даже отказы внутренних систем организма не имеют собственных признаков. В их числе и нарушение иммунитета. Симптомы данного явления неспецифичны – среди них нет ни одного, свойственного только данной патологии.

Оно проявляется косвенно, через:

  • учащение заболеваемости инфекциями носоглотки, бронхов, легких, ногтей, волос, кожи,
  • ускоренное распространение имеющихся инфекций,
  • затяжное течение новых или старых инфекций со слабой результативностью лечения,
  • местное двустороннее (одностороннее может быть метастазом paковой опухоли) увеличение лимфоузлов – обычно на шее, в подмышечных впадинах и в паху.

Пациент с ослабленным иммунитетом легко подхватывает грибок стопы и ногтей, может страдать от кандидоза или немотивированных воспалений слизистых пoлoвых органов, рта, рецидивирующих конъюнктивитов и отитов, хронического бронхита. Симптомы заболеваний проявляются у него слабо, выглядят стертыми.

Лечение: как быть?

Лечение нарушения иммунитета – процесс не быстрый, он гарантированно потребует придерживаться намеченных терапевтических мер и процедур в течение 2-3 месяцев. Обычно результата удается достичь без груд медикаментов и серьезных медицинских вмешательств.

Витаминно-минеральные комплексы

Их прием с пищей в течение всей жизни одобряют эндокринологи, диетологи, спортсмены и их тренера. В норме витамины и минералы (микроэлементы) должны поступать в организм с пищей. Сильнее всего наш рацион обедняют не гамбургеры, а технологии ускорения роста. Благодаря им урожаи созревают быстрее, и не успевают накопить необходимое количество полезных компонентов.

Решить эту проблему можно только перееданием, которое приведет к ожирению, или приемом «таблеток», содержащих те же вещества, только в химически чистом виде и правильной пропорции.

Лидерами рынка поливитаминов являются:

  • «Витрум» – содержащий больше 30 витаминов и минералов. Он способен полностью заменить собой суточный рацион,
  • «Супрадин» – шире известный, но более простой, насчитывающий всего 20 компонентов, с «акцентом» на витаминах группы В и самых активно расходуемых минералах (железо, кальций, цинк). Его чаще остальных можно встретить в растворимой (наиболее предпочтительной для усвоения) форме,
  • «Центрум» – тоже претендующий на восполнение всех дефицитов даже в рационе пациента, который питается одним хлебом или мясом.

Многокомпонентные комплексы актуальны при бедном питании большинством элементов. Если же оно достаточно сбалансировано, их применение может спровоцировать аллергию из-за «наслоения» дозировок некоторых веществ. Тогда лучше ограничиться средствами с относительно простым составом.

Официальная медицина сомневается в эффективности многих препаратов из этой группы и не устает напоминать, что лекарством они не являются.

Биологически активные добавки содержат вещества с умеренно раздражающим действием на отдельные звенья иммунитета. Они могут служить и натуральным аналогом поливитаминов – в зависимости от происхождения и состава.

  1. Продукты пчеловодства. Пчелиный мед, яд, подмор, маточное молочко и прополис сpaбатывают скорее как раздражители иммунитета, так как содержат много неусвояемых соединений, зато мало витаминов и минералов. А вот обножки (цветочная пыльца) насыщены тем и другим.
  2. «Черное» и «белое» мумие. Первое является результатом разложения и окаменения попадающих в расщелины скал останков животных и растений. «Белое» мумие представляет собой химическое соединение сульфатов (соли серной кислоты) магния и алюминия, выступает их источником для организма.
  3. Растительные экстpaкты. Некоторые растения сами по себе обладают свойствами адаптогенов – как алоэ, лимонник, аир, элеутерококк. Иногда в этом качестве используют неусвояемые их компоненты наподобие древесных смол и эфирных масел.
  4. Животные экстpaкты. Жир лошади, медведя, барcyкa и других не сельскохозяйственных животных, бобровая струя, козье молоко, очищенная сыворотка крови телят и вытяжка оленьих рогов сpaбатывают как перемена климата. Они ставят организм и его иммунную защиту в необычные условия, заставляя «мобилизоваться» на случай новых непредвиденных обстоятельств.
Читать еще:  Аллергия на прививки

Народные средства и продукты

Альтернативная медицина открыла и большинство БАДов. Но в основном она полагается на силу растений и их сочетаний. Чаще всего среди средств укрепления иммунитета можно встретить ягоды с кислым вкусом или цитрусовые.

Их роднит высокое содержание пищевых кислот – обеззараживающих, снижающих температуру и вязкость крови, лечащих возрастные воспаления в суставах. Они также богаты аскорбиновой кислотой, которая необходима для производства С-реактивных белков плазмы.

Среди профилактических рецептов наиболее популярны следующие:

  • Лимон с мятой и медом – где 2 листка свежей мяты и лимон с цедрой, без косточек пропускают через мясорубку, чтобы отделить пленки, а потом добавляют к полученной кашице столовую ложку меда.
  • Ежевично-малиново-брусничный чай. Для его приготовления в термос кладут десертную ложку заварки, отдельно измельчают в блендере по 3 ягоды малины с ежевикой и 5 ягод брусники. Эту смесь добавляют к заварке, заливают кипятком и оставляют на 15 мин. Пьют полученное средство горячим, процеженным, с медом.
  • Смеси сухофруктов. Чаще всего из них зимой варят компоты. Но популярна и перемолотая в кухонном комбайне смесь взятых поровну чернослива, кураги, изюма, ядер грецких орехов и еще какого-нибудь сушеного фрукта (инжир, ананас, манго) по вкусу. Некоторые добавляют еще и свежий лимон. Уже взбитую пасту «сдабривают» медом для полной однородности.

Среди употрeбляемых в пищу продуктов в особом почете у знахарей не только мята, но и другие зеленые овощи/специи:

На свежие овощи стоит делать упор сильнее, чем на вареные, вроде картофеля. Наибольшую пищевую ценность среди них представляет капуста всех сортов.

Активность

Регулярные занятия спортом улучшают не столько иммунитет, сколько общее состояние здоровья и обмен веществ. Физическая активность должна соответствовать возрасту и текущим возможностям организма.

Наиболее предпочтительными при сниженном иммунитете считаются аэробные (стимулирующие активность сердца и сосудов) нагрузки:

  • фитнес – для самых энергичных и гибких,
  • плавание – при патологиях опopно-двигательного аппарата,
  • велосипед и бег – для желающих развить дыхательную систему и «подтянуть» нижние конечности,
  • ходьба – для сильно ослабленных и пожилых лиц. Существуют и более интенсивные ее варианты наподобие спортивной, скандинавской.

Другие методики

В середине прошлого века во всем мире было крайне популярно закаливание, но при уже имеющихся дефектах иммунитета оно скорее вредит, чем приносит пользу.

Разумнее прибегнуть к более безобидным внешним адаптогенам:

  • грязевым аппликациям,
  • ароматерапии,
  • минеральным источникам,
  • путешествиям в другие климатические пояса.

Можно освоить йогу или цигун, аюрведическую систему хромотерапии, пройти несколько сеансов иглоукалывания.

Профилактика

Пусть иммунитет и способен защищать организм от нескольких угроз одновременно, это не значит, что их число нужно дополнительно умножать.

  1. Одеваться стоит по погоде – даже если текущие «эксперименты» обходятся без ощутимых последствий.
  2. По возможности следует поддерживать ежедневную активность – хотя бы в виде долгих прогулок пешком.
  3. Питаться нужно полноценно и разнообразно – или обязательно дополнять рацион поливитаминами.
  4. Любое заболевание лучше долечивать полностью – и снижать физическую и умственную активность на период терапии.

Аромат эфирных масел в комнате или соляная лампа действуют на систему дыхания лучше освежителя воздуха. Не стоит также отказывать себе в расслабляющих процеДypaх перед сном и других мероприятиях, приводящих работу организма в соответствие с окружающей обстановкой, так как без нас этим тоже занимаются обмен веществ и иммунитет.

«Если иммунитет дал сбой». Советы специалиста, как восстановить силы

Когда защитные функции организма ослаблены, бaнaльная простуда может превратиться в большую проблему. Чтобы этого не произошло, важно вовремя восполнить утраченные силы. Что провоцирует ослабление иммунитета и как можно его укрепить — об этом и многом другом АиФ.ru поговорил с аллергологом-иммунологом Виктором Гончаром.

Всё от стресса

Наталья Кожина: Виктор Николаевич, что влияет на снижение защитных функций организма?

Виктор Гончар: Я бы выделил два основных фактора: постоянные стрессы, которые являются неотъемлемой частью современной жизни, особенно в мегаполисе, и плохая экология. Ко мне на приём приходят разные пациенты. Когда они выезжают за границу или в экологически чистые зоны, то начинают чувствовать себя абсолютно здоровыми, зато когда возвращаются, все болезни снова дают о себе знать.

– Какие признаки говорят о слабом иммунитете?

– Частые простудные заболевания, хронические очаги инфекции, рецидивирующие вирусные заболевания, затяжные течения бaнaльной простуды, рецидивы гepпeса, синдром хронической усталости и т. д. Всё, что я перечислил — показания для того, чтобы обратиться к иммунологу и задуматься о состоянии своего организма.

– Какой перечень анализов необходимо сдать, чтобы понять, в каком состоянии находится ваш иммунитет?

– Нужна иммунограмма: анализы, отражающие состояние определённых звеньев иммунной системы, анализ крови и анализ на скрытые инфекции. Важно не поднимать иммунную систему, что многие делают, а восстанавливать, это разные вещи. В основном аптеки забиты хорошими препаратами, но они стимулирующего действия и подходят для здорового человека, в то время как хронического больного нужно восстанавливать.

– Какие витамины вы рекомендуете пить весной?

– Любые поливитамины, потому что по составу они все одинаковые. В данном вопросе на первое место выходит качество препарата, потому что сегодня на рынке можно столкнуться с контрафактом. Поэтому, если вы здоровый человек, то вам не нужно идти к врачу, чтобы он прописал вам конкретный препарат, но если чем-то больны, то обязательно нужно проконсультироваться насчёт того, какие витамины лучше подойдут. В этом вопросе вам поможет не только иммунолог, но и любой терапевт, педиатр.

Кроме того, не надо принимать витамины всё время. И если вы делаете это, скажем, весной, то не стоит рассматривать подобный приём как иммунотерапию, это поддержание организма, общеукрепляющие меры.

Своими силами

– Как можно самому повысить защитные функции организма?

– Во-первых, обратите внимание на питание. Оно должно быть рациональным и сбалансированным, содержать оптимальное количество жиров, белков, углеводов и витаминов.

Для повышения иммунитета необходимы продукты, богатые витаминами A, B5, C, D, F, PP, в частности фрукты и овощи (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква), ягоды. Во-вторых, важно не подвергать организм стрессу, и здесь стоит обращать внимание на все факторы: продолжительный сон, прогулки на воздухе, занятие спортом, закаливание и т. д. Свежий воздух благоприятно воздействует на организм, снижая риск развития инфекционных заболеваний. Утренние и вечерние прогулки — это не только обогащение кислородом лёгких, но ещё и физическая активность, стимулирующая обмен веществ и способствующая укреплению иммунитета. Как вспомогательная терапия при повышенной активности — применение витаминизированных препаратов.

Можно использовать средства народной медицины, фитотерапию. Но важно грамотно подходить к этому вопросу, а не просто пойти в поле и накосить травы где-нибудь рядом с шоссе.

– У закаливания есть противопоказания?

– Закаливание — это тренировка всего организма и, прежде всего, терморегуляционного аппарата. Закаливаться можно всем, самое главное делать это правильно. Существуют разные методики закаливания: водой (в виде обтирания, обливания, душа), воздухом и солнцем.

Основная задача этой процедуры — укрепление организма, в результате чего улучшается кровообращение, повышается тонус центральной нервной системы, а главное — укрепляется иммунитет и снижается частота простудных заболеваний.

– Сейчас время Великого поста, многие люди отказываются от мяса и молочных продуктов, каким образом можно восполнить силы своего организма?

– Великий пост — самый строгий из всех постов. Отказываясь от мясо-молочных продуктов, постящийся пpaктически лишает свой организм большей части витаминов и различных микроэлементов, что в свою очередь сказывается на общем состоянии организма. Для пополнения организма витаминами необходимо принимать поливитамины (комплексы), которые сбалансируют и восполнят недостающие вашему организму вещества.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что такое прегравидарная подготовка?

Что такое прегравидарная подготовка? Современная прегравидарная подготовка: комплексный подход Автор: Бахарева И.В. (ФГБОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова...

23 07 2021 5:35:57

Котлеты для диабетиков типа: рыбные и морковные, рецепты на пару

Котлеты для диабетиков типа: рыбные и морковные, рецепты на пару Котлеты для диабетиков типа: рыбные и морковные, рецепты на пару Рацион питания...

23 07 2021 9:37:31

Ишиалгия — симптомы, диагностика и лечение

Ишиалгия — симптомы, диагностика и лечение Ишиалгия — симптомы и лечение Ишиалгией, симптомы и лечение которой будут рассмотрены ниже, называют неприятный...

23 07 2021 3:58:31

Антибиотик Азитромицин от А до Я: полная инструкция по применению при ангине, гайморите и других лорзаболеваниях

Антибиотик Азитромицин от А до Я: полная инструкция по применению при ангине, гайморите и других лор-заболеваниях Азитромицин при гайморите Известно, что...

23 07 2021 10:12:58

Какие игрушки вредны для ребенка — попробуем разобраться

Какие игрушки вредны для ребенка — попробуем разобраться Нехорошие игрушки. Какие игрушки вредны для ребенка — попробуем разобраться Работа посвящена роли...

23 07 2021 12:18:47

Аппараты для прогревания при насморке: Алмаг, синяя и ультрафиолетовая лампа, Фея и Уголек

Аппараты для прогревания при насморке: Алмаг, синяя и ультрафиолетовая лампа, Фея и Уголек Аппараты для прогревания при насморке: Алмаг, синяя и...

23 07 2021 4:28:46

Удаление матки лапароскопическим методом: последствия

Удаление матки лапароскопическим методом: последствия Лапароскопия матки Лапароскопия по удалению матки, несмотря на радикальность, даёт максимальный...

23 07 2021 7:23:55

Аскорбиновая кислота (Ascorbic acid)

Аскорбиновая кислота (Ascorbic acid) Аскорбиновая кислота (Ascorbic acid) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества...

23 07 2021 18:45:18

Разница между окулистом и офтальмологом

Разница между окулистом и офтальмологом Разница между окулистом и офтальмологом Существует распространенное заблуждение, что офтальмолог отличается от...

23 07 2021 3:49:43

Фитолизин – инструкция по применению, состав, форма выпуска, показания, побочные эффекты и цена

Фитолизин – инструкция по применению, состав, форма выпуска, показания, побочные эффекты и цена Состав на русском языке: гр пасты Фитолизина содержит...

23 07 2021 5:14:53

Изжога тяжесть в желудке

Изжога тяжесть в желудке Причины и лечение тяжести в желудке и изжоги января , : Эксперт статьи: Незванова Светлана Александровна ,...

23 07 2021 14:56:42

Как похудеть за месяц на кг в домашних условиях

Как похудеть за месяц на кг в домашних условиях Как можно быстро похудеть за месяц на кг Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса, причем...

23 07 2021 4:56:31

Как витамины и минералы помогут набрать мышечную массу?

Как витамины и минералы помогут набрать мышечную массу? ТОП витаминов и минералов для набора массы В этой статье мы постарались собрать все витамины и...

23 07 2021 3:31:13

Что такое акне. Как избавиться от угрей (прыщей) на лице в домашних условиях

Что такое акне. Как избавиться от угрей (прыщей) на лице в домашних условиях Как избавиться от угрей на лице Этот вопрос волнует добрую половину...

23 07 2021 8:35:10

Лечение себорейного дерматита у детей

Лечение себорейного дерматита у детей Себорейный дерматит у детей: как выглядит, особенности лечения Иногда у некоторых малышей на волосистой части головы...

23 07 2021 0:38:15

Макароны при гастрите

Макароны при гастрите Выбираем и готовим макароны при гастрите желудка Макаронные изделия просты в приготовлении и являются одним из любимых блюд...

23 07 2021 11:27:53

Опасность отравления фосгеном и оказание помощи

Опасность отравления фосгеном и оказание помощи Опасность отравления фосгеном и оказание помощи Фосген, достаточно хорошо известный также под названием...

23 07 2021 16:51:34

Двоится в глазах

Двоится в глазах Почему двоится в глазах: причины и симптомы патологии Диплопия – заболевание, которое хаpaктеризуется тем, что у человека происходит...

23 07 2021 12:31:48

Реактивный менингит, симптомы и последствия реактивного менингита

Реактивный менингит, симптомы и последствия реактивного менингита Реактивный менингит: cмepтельная опасность и последствия Реактивный менингит – это...

23 07 2021 12:28:52

Прополис от геморроя: лучшие народные рецепты

Прополис от геморроя: лучшие народные рецепты Прополис от геморроя: лечение в домашних условиях Содержание Самый простой, доступный и эффективный рецепт...

23 07 2021 19:39:31

Как чабрец влияет на давление: понижает или повышает? Вся правда!

Как чабрец влияет на давление: понижает или повышает? Вся правда! Чабрец повышает или понижает давление? Многочисленный род многолетников чабрец, или...

23 07 2021 23:34:35

Улучшить слух. Народные средства.

Улучшить слух. Народные средства. Народные средства для улучшения слуха! Ухудшение слуха может быть спровоцировано широким рядом причин. Вот например,...

23 07 2021 20:57:37

Диета от прыщей

Диета от прыщей Диета от прыщей, полезные и вредные продукты, рецепты блюд, примерное меню Такая неприятная проблема, как прыщи, беспокоит не только...

23 07 2021 22:39:27

Болезнь Меньера: симптомы, диагностика и лечение

Болезнь Меньера: симптомы, диагностика и лечение Болезнь Меньера Болезнь Меньера – это патология внутреннего уха, которую провоцирует не воспалительный...

23 07 2021 18:18:40

Какие витамины пить осенью

Какие витамины пить осенью Какие витамины стоит пить осенью Если вы никогда не принимали витамины или пили их время от времени, то осень — лучшее время,...

23 07 2021 13:26:23

Бруснивер при беременности: кому назначают и как его принимать

Бруснивер при беременности: кому назначают и как его принимать Можно ли пить Бруснивер при беременности Алена Сергиенко .. Будущие мамы чаще...

23 07 2021 19:15:36

Какие виды пилингов для лица существуют в косметологии

Какие виды пилингов для лица существуют в косметологии Какие виды пилингов для лица существуют в косметологии Рассмотрим, какие есть виды пилингов для...

23 07 2021 0:56:10

Одышка при ларингите у ребенка

Одышка при ларингите у ребенка Как правильно лечить стенозирующий ларингит у детей: прогнозирование стеноза и неотложная помощь Ларингит со стенозом...

23 07 2021 1:49:51

Как действует метод фpaкционного омоложения кожи лица

Как действует метод фpaкционного омоложения кожи лица Как действует метод фpaкционного омоложения кожи лица Содержание Фpaкционное омоложение лица...

23 07 2021 1:51:35

Лактофильтрум для детей — лечение без слез

Лактофильтрум для детей — лечение без слез Лактофильтрум для детей – лечение и профилактика дисбактериоза Лактофильтрум для детей – лекарственное средство...

23 07 2021 5:14:27

Елизавета значение имени, характер и судьба

Елизавета значение имени, характер и судьба Елизавета: что значит это имя, и как оно влияет на характер и судьбу человека Как сложится жизнь девушки по...

22 06 2021 11:25:21

Но шпа при рвоте у ребенка

Но шпа при рвоте у ребенка “Но-шпа”: расчет дозировки для детей и инструкция по применению при температуре, болях в животе Если не каждому, то многим...

23 07 2021 0:54:33

Что за грипп сейчас ходит

Что за грипп сейчас ходит Зимняя болезнь. Симптомы гриппа и методы лечения Симптомы гриппа отличаются от ОРВИ Грипп — это вирусная инфекция, которая...

23 07 2021 14:57:52

Дифтерия у взрослых: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Дифтерия у взрослых: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика Дифтерия у взрослых: причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика...

23 07 2021 2:48:27

Можно ли крабовые палочки при грудном вскармливании?

Можно ли крабовые палочки при грудном вскармливании? Можно ли кормящей маме крабовые палочки? Можно ли кормящей маме крабовые палочки? Крабовые палочки...

23 07 2021 10:17:23

Кленовые листья от боли в суставах

Кленовые листья от боли в суставах Лечение суставов кленовыми листьями: помогает или нет? Рецепты и советы Для многих воспалительных и...

23 07 2021 18:18:22

Cнятие инвалидности с детей с сахарным диабетом: почему ребенка лишают группы?

Cнятие инвалидности с детей с сахарным диабетом: почему ребенка лишают группы? Оформлять ли инвалидность ребенку заболевшему диабетом Дают ли инвалидность...

23 07 2021 8:12:37

Каким образом выводятся паразиты при лечении Пирантелом

Каким образом выводятся паразиты при лечении Пирантелом Каким образом выводятся паразиты при лечении Пирантелом Паразитарная инфекция может выявляться не...

23 07 2021 2:13:46

Чай пуэр – полезные свойства и противопоказания необычного чая

Чай пуэр – полезные свойства и противопоказания необычного чая полезных свойств чая пуэр (+ кому противопоказан) Пуэр является постферментированным...

23 07 2021 12:31:13

Красноухая черепаха

Красноухая черепаха Красноухая черепаха Краткое описание данного вида Панцирь довольно взрослой черепахи обычно покрыт морщинами. Длина ее зависит от...

23 07 2021 20:26:41

Как приготовить морс из клюквы для беременных

Как приготовить морс из клюквы для беременных Особенности приготовления клюквенного морса для беременных Клюквенный морс, приготовленный по данному...

23 07 2021 0:31:16

Анализ крови на ренин

Анализ крови на ренин Ренин в крови Ренин в крови – биохимический показатель, хаpaктеризующий концентрацию протеолитического фермента в сыворотке. Данный...

23 07 2021 17:26:50

Как быстро вылечить флюс в домашних условиях

Как быстро вылечить флюс в домашних условиях лучших способов вылечить флюс: медикаментозно и народными средствами Как лечить флюс народными методами,...

23 07 2021 20:51:20

Лечение плацентарного полипа после медикаментозного прерывания беременности

Лечение плацентарного полипа после медикаментозного прерывания беременности Что такое плацентарный полип после медaбopта — лечение и метода удаления...

23 07 2021 5:31:28

Почему новорожденный малыш часто чихает: физиологический насморк у грудного ребенка и другие причины

Почему новорожденный малыш часто чихает: физиологический насморк у грудного ребенка и другие причины Физиологический насморк у новорожденного грудничка...

23 07 2021 10:30:45

Кюретаж десен — назначение, способы выполнения, отзывы и цены

Кюретаж десен — назначение, способы выполнения, отзывы и цены Кюретаж десен: способы и методики проведения процедуры, советы по уходу за полостью рта...

23 07 2021 13:41:29

Что такое фолликулит: причины, симптомы, диагностика и лечение

Что такое фолликулит: причины, симптомы, диагностика и лечение Что такое фолликулит: причины, симптомы, диагностика и лечение Фолликулит — одна из форм...

23 07 2021 5:10:30

Инструкция для новичков: как правильно пользоваться свечами от геморроя

Инструкция для новичков: как правильно пользоваться свечами от геморроя Инструкция для новичков: как правильно пользоваться свечами от геморроя Ректальные...

05 06 2021 12:38:31

Почему монастырский чай настолько эффективен?

Почему монастырский чай настолько эффективен? Целебные свойства монастырского чая миф или реальность Одним из целебных фиточаев является монастырский. Его...

23 07 2021 22:22:40

Помогает ли перекись водорода для похудения?

Помогает ли перекись водорода для похудения? Для похудения перекись водорода Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова - я фитотерапевт. В лет...

23 07 2021 11:42:49

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI