Лимонник – чем полезен для здоровья и как его правильно готовить? > Гармония
Технология здоровья    

Лимонник – чем полезен для здоровья и как его правильно готовить?

Лимонник – чем полезен для здоровья и как его правильно готовить?

Чай с лимонником: как заваривать, польза и вред

В Китае и на дальнем Востоке произрастает необычное растение — лимонник китайский. Это длинная ветвистая лиана, имеющая одревесневающий стебель и гибкие побеги с зелеными листьями и красными плодами, напоминающими ягоды. Это растение считается целебным.

Лечебные свойства лимонника

Лекарственными считаются листья, плоды и стебель. Химический состав растения поражает разнообразием:

  • Витамины: C и E.
  • Микроэлементы: марганец, медь, селен, никель, барий.
  • Макроэлементы: железо, калий, магний, кальций.
  • Органические кислоты: винная, яблочная, лимонная.
  • Все части растения содержат большое количество эфирных масел. А в семенах присутствуют жирные соединения.

Химический состав растения до конца не изучен. Но уже по имеющимся данным можно судить о том, насколько полезен лимонник китайский.

Интересно!

Удивительно, но в лимоннике китайском не обнаружено никаких ядовитых соединений растительного происхождения (алкалоиды, гликозиды и пр.).

Благодаря большому содержанию полезных веществ лимонник обладает следующими лечебными свойствами:

  • Ускоряет регенерацию. Регулярное употрeбление плодов этого растения способствует заживлению ран и восстановлению поврежденных тканей.
  • Тонизирует. Отвар лимонника придает жизненных сил, снимает усталость и увеличивает работоспособность. Человек становится более энергичным.
  • Улучшает настроение. Настой лимонника успокаивает, снимает стресс и напряжение.
  • Ускоряет обмен веществ. Все обменные процессы организма улучшаются, что способствует похудению.
  • Лечит кожные инфекции. Концентрированный отвар лимонника прекрасно справляется с грибковыми инфекциями. Также этим средством можно промывать воспаленные царапины, небольшие гнойные раны.

Китайский лимонник применяют в лечении бронхитов, кожных повреждений, воспалительных процессов в почках. Кроме того, при регулярном употрeблении этого растения значительно улучшается общее самочувствие человека, улучшается противостояние инфекциям.

Как заваривать лимонник

Существует несколько основных рецептов приготовления напитков из лимонника. Все зависит от того, какие части растения будут использоваться. Итак, самые полезные и вкусные рецепты:

  1. Чай из ягод. Для рецепта понадобится 2 ст. ложки свежих ягод или 3 ст. ложки сушеных. Сырье положить в толстостенный заварник или термос и залить литром кипящей воды. Заваривать не менее 2-х часов, чтобы ягоды хорошо заварились. В готовый чай можно добавить 10 гр. натурального меда.
  2. Чай из лианы. Для рецепта необходимо взять 2 ст. ложки нарезанных и высушенных листьев лимонника китайского. Положить в эмалированную посуду и залить 500 мл. воды. Поставить на плиту, довести до кипения и варить 10 минут. Снять с огня, остудить естественным способом. В чай можно добавить ложечку меда или ломтик лимона.
  3. Чай из сухого порошка ягод лимонника. 2 ст. ложки сырья залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение часа, помешивая или встряхивая. Отвар процедить через мелкое сито и пить, как обычный чай.

Прежде чем купить порошок из ягод лимонника, необходимо проверить сырье на качество. Порошок должен быть сухим, красного или бардового цвета с приятным лимонным ароматом. Не стоит покупать слежавшееся сырье с неприятным запахом.

  • Чай с лимонником и шиповником. Для рецепта нужно взять по столовой ложке ягод лимонника и шиповника. Ингредиенты залить 0,5 литра горячей воды (но не кипятка!). Настаивать около часа, затем процедить. Пить понемногу в течение дня.
  • Зеленый чай с лимонником. Взять по столовой ложке каждого компонента и положить в заварник объемом 0,5 л. Сырье залить кипятком и настоять в течение получаса. Разлить в чашки и пить как обычный чай. Можно добавить мед или лимон.

Все рецепты проверены и пользуются популярностью. Их можно применять для улучшения здоровья или просто так, потому что они вкусные.

Интересно!

Зеленый чай с шиповником — отличное средство от простуды. Но для этого его нужно правильно заваривать. Никакого кипятка! Это правило нужно соблюдать, так как при высокой температуре разрушается витамин C.

Настой из лимонника

Кроме отваров и чаев из лимонника китайского можно приготовить полезную спиртовую настойку. Рецепт простой:

Плоды и спирт берутся в соотношении 1:5. Ингредиенты необходимо положить в стеклянную бутыль, плотно закрыть и убрать в темное место. Периодически настойку нужно встряхивать. Средство будет готово через 15 дней. Настойку необходимо процедить и разбавить чистой водой в пропорции 1:1. Принимать по чайной ложке перед едой. Курс лечения не должен быть более 2-х недель.

Противопоказания и вред

Как и у любого лекарства, у лимонника есть противопоказания и они существенны.

  • Индивидуальная непереносимость. Такое случается часто, так как в тканях растения много эфирных масел, которые являются аллергенами.
  • Беременность.
  • Артериальная гипертензия.
  • Нарушения сердечного ритма.
  • Нервозность и повышенная возбудимость.

В этих ситуациях лучше не употрeбллять китайский лимонник. Но если есть сомнения, то лучше проконсультироваться с врачом. Вред лимонник может нанести только в двух случаях: применение при противопоказаниях и употрeбление в чрезмерных количествах.

Лимонник – чем полезен для здоровья и как его правильно готовить?

Растение называется лимонником китайским не зря: оно произрастает преимущественно в государствах Восточной Азии, на Курильских островах и в северных областях России, предпочитает прогалины в тайге. Запах плодов и листвы этой применяемой в декоре лианы (высаживают у стен домов как альтернативу дикому винограду) напоминают резкий и более пикантный лимон. Китайский лимонник для иммунитета полезен высокой концентрацией стимуляторов и пищевых кислот. Но в целом эффект от него достигается скорее тонизирующий, и полезен не при всех сценариях иммунодефицита.

Своим схожим с лимоном ароматом лиана обязана витамину С, накапливающемуся в ее волокнах в концентрации плюс-минус 10% и являющемуся действительно общим для китайского лимонника с лимоном соединением.

«Компанию» ему составляют кислоты:

Все они, включая последние 2, относящиеся к полиненасыщенным, выступают для организма человека:

  • антиоксидантами – пpeдoxpaняющими клетки от окислительного стресса, продлевающими их молодость, здоровье и поддерживающими норму метаболизма;
  • стабилизаторами рН-баланса сред – повышающими скорость размножения полезной и патогенной микрофлоры, сторонних возбудителей;
  • антисептиками – в том числе, для труднодоступных из-за отсутствия кровообращения тканей, как суставные сумки и соединительные волокна;
  • непрямыми и слабыми антикоагулянтами – полезными для здоровья у лиц с нарушениями свертываемости (тромбоз, варикозное расширение вен) и сердечнососудистыми патологиями (гипертония, ИБС, инсульт, инфаркт миокарда);
  • жаропонижающими – за счет противовоспалительного эффекта.

Еще один аргумент использовать для укрепления иммунитета китайский лимонник – польза для здоровья аскорбиновой кислоты. Она принадлежит к витаминам и входит в состав С-реактивных белков, первыми сигнализирующих об инфекции и стимулирующих иммунные тела атаковать агрессора.

Лимонник для повышения иммунитета: рецепты

Благодаря сильному горьковато-цитрусовому послевкусию, лимонник является частым «гостем» в составе травяных сборов и препаратов для иммунитета. Его добавляют в чай, сбраживают для получения наливки и изготавливают спиртовые настойки.

Но и будучи антикоагулянтом, лимонник для повышения и восстановления иммунитета выступает стимулятором сердечнососудистой, нервной систем, хоть он и слабее кофе. При гипертонии, ишемии, повышенной возбудимости лучше обсудить возможность его использования с врачом.

Лимонник противопоказан эпилептикам, шизофреникам, паралитикам (включая ДЦП), лицам с неврологическими и психиатрическими диагнозами.

Ягоды лимонника с семенами следует предварительно высушить и измельчить в порошок. Отмерить 31 г меда, 27,5 г сахара и 43 г полученного порошка, вымесить до однородности, сформировать сотню идентичных по размеру (форма – на выбор) драже и глотать по 5-6 за 24 ч, с утра и до 18.00 (не позже), перед едой, до исчерпания «партии».

Горячий напиток

В термосе его не готовят (вкус и свойства меняются не в лучшую сторону) – исключительно в чашке. На стакан кипятка берут 1 ч. л. свежих/сухих рубленых листьев лимонника, заливают, оставляют на 7 мин. Допускается пить его с медом или сахаром по вкусу, в 1-й половине дня. Курс чая с лимонником для повышения иммунитета составляет 2-3 чашки с утра до ночи, на протяжении 1 мес.

Для его извлечения свежие спелые плоды лимонника перебирают, удаляя порченые экземпляры и веточки, моют, засыпают сахаром-песком (1 кг сахара на 2 – плодов) и оставляют при комнатной температуре на 5 дне. Сливают выделенную жидкость через дуршлаг в банки и хранят в холодильнике, под крышкой, без стерилизации.

Читать еще:  Когда ребенку нужны витамины для иммунитета и как выбрать подходящие

Перед употрeблением сок лимонника разбавляют на треть (или по вкусу) питьевой водой. Для повышения иммунитета и укрепления здоровья он особенно полезен осенью и зимой, если пить его курсами по 0,5 л ежесуточно, независимо от приемов пищи, 2 нед.

«Быстрое» варенье

Отдельно доводят до кипения сироп-основу из сахара и воды 50:50. Ягоды лимонника для повышения иммунитета перебирают, ощипывают плодоножки «под корень», моют и заполняют ими прогретые банки на 2/3. Заливают кипящим сиропом по горлышко, закрывают пластмассовыми крышками или закатывают, хранят в холодильнике.

Ее готовят по единой схеме из целых плодов, семечек или листьев со стeблями, но в пределах одного препарата разные части лианы смешивают (как багульник, аконит, барвинок). Сырья берут 100 г, медицинского (крепостью от 70% и выше) спирта – 0,5 л.

Соединяют их в посуде из темного стекла, с притертой пробкой и оставляют на 10 сут., при комнатной температуре, ежедневно взбалтывая. Отцеживают и пьют 3 раза до 18.00, в промежутках между приемами пищи, по 20-30 капель, курсами по 25 суток на 14 – перерыва.

Особенности употрeбления детьми

Лимонник китайский для иммунитета обладает выраженным тонизирующим эффектом и отзывы родителей не рекомендуют пить его на ночь даже для здоровья взрослых. Детям же его употрeбление во второй половине дня противопоказано – из-за и так свойственного их ЦНС доминирования реакций возбуждения над торможением.

Последние формируются дольше и позже, особенно сознательные, именуемые контролем над собой. Это нормальный процесс, завершающийся к 17 годам, а у многих механизм возбуждения преобладает до конца жизни (холерики и сангвиники по типу темперамента).

Дети сплошь являются холериками, в дополнительном стимулировании их спинной и головной мозг не нуждаются. Даже у относительно спокойных, меланхоличных малышей их применение не слишком полезно для здоровья центральной нервной системы, может вести к повышению плаксивости и тревожности, мышечным спазмам, расстройствам стула и сна.

Китайский лимонник для укрепления иммунитета не ядовит, но отзывы свидетельствуют, что его не стоит давать ребятам, имеющим проблемы со сном, сосредоточенностью и вниманием, гипеpaктивным, с хорошим аппетитом и пищеварением. У таких малышей и подростков частая заболеваемость связана скорее с обилием социальных контактов (много знакомых, и все являются носителями разных микробов) и избытком затрачиваемой на них энергии.

Само собой разумеется, что до 18 лет противопоказаны спиртовые экстpaкты любых трав, не только лимонника.

Их лучше заменить насыщенным отваром: прокипятить 15 мин. столовую ложку листьев и ягод в стакане воды, остудить, отцедить траву. Давать отвар нужно по 50 мл, натощак, до 4 раз (но последний раз – не позже 17.00), 14 дней.

Сладкие пилюли по указанному выше рецепту полезны для иммунитета, но не рекомендованы для здоровья детей и их родителей с лишним весом. Судя по отзывам, их употрeбление стоит учитывать, уменьшив на 100 г количество других кондитерских изделий и сдобы.

При обсуждении, насколько полезен лимонник для иммунитета, отзывы предпочитающих лечиться им «выставляют» ему высокие оценки по всем параметрам – от комфорта «терапии» (приятно пахнет, образует вкусные «лекарства») до эффективности.

Особенно часто в отзывах отмечаются хорошие жаропонижающие и противовоспалительные свойства лимонника, полезные для укрепления иммунитета и терапии уже имеющихся инфекций, его мочегонное, улучшающее обмен веществ и пищеварение действие.

Алиса, 24 года:

«Не знаю, как там с улучшением иммунитета, но мне лимонник почему-то помогает похудеть. Обожаю эту травку – сочетается с «японкой», Аткинсом, Дюканом на ура. Самочувствие лучше, голода почти нет, почки не так заметно садятся. И результатами пару кило выгадываю».

Дмитрий, 31 год:

«Меня к лимоннику китайскому приучили охотники на Дальнем Востоке. Приехал туда по делам на несколько месяцев, и сразу стало понятно, какое у меня далекое от сибирского здоровье на такой холодрыге. Болел с осени до весны, с носовым платком даже во сне не расставался. А месяцок на лимоннике (простенько заваривал вместо чая по их совету) – и простуды сами как-то незаметно рассосались. Мой отзыв: рекомендую!».

Феликс, 40 лет:

«Лимонник и иммунитет укрепляет, и здоровье в целом – в том числе, мужское. Моя история длинная: обзавелся люмбаго, а под него и ишиас с пpocтатитом «подоспели». Походка стала неустойчивой, шаркать начал как старик – и это без малого в сорок! Советов и отзывов от коллег на работе наслушался кучу, попадалась даже Bиaгpа. Но я решил начать с лимонника – запах понравился. Юбилей встречаю со здоровой поясницей, пpocтатит тоже потихоньку сходит на «нет», хотя к нему там еще кой-какие меры нужны. Даже жена иногда лимонничком балуется – уж больно ароматный».

Ягоды лимонника – домашняя аптечка в одном растении

В Китае, восточной России и других близлежащих странах произрастает деревянистый вьющийся кустарник с очень ценными плодами. Ягоды этой лианы обладают специфическим лимонным ароматом и огромным количеством полезных качеств. Они широко используются в народной и консервативной медицине для лечения множества заболеваний.

Ягоды лимонника – свойства

Основным действием рассматриваемого натурального средства является тонизирование. Главная польза ягоды лимонника заключается в стимуляции кровообращения и обменных процессов, активизации работы головного мозга и нервной системы. Длительное использование препаратов на основе данного растительного сырья помогает справиться с физической и умственной усталостью, повысить мышечную силу и емкость легких, улучшить работоспособность и концентрацию внимания.

Плоды лимонника – лечебные свойства:

  • адаптация организма к нeблагоприятным внешним воздействиям;
  • поддержка иммунитета;
  • мобилизация гликогена из печени;
  • интенсификация деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • выведение избытка холестерина;
  • повышение остроты зрения;
  • расширение периферических сосудов;
  • восстановление нервных клеток;
  • усиление родовой деятельности;
  • подавление инфекционных воспалений;
  • ускорение выведения желчи, мочи.

Лимонник от давления

В консервативной медицине природное средство назначают преимущественно для стабилизации работы сердечно-сосудистой системы. Перед его применением важно выяснить, повышают или понижают давление ягоды лимонника. Прием лекарств на основе плодов этой лианы провоцирует расширение крупных и мелких сосудов, поэтому кровоток в системе усиливается. Ягоды лимонника рекомендуются гипотоникам для повышения давления. Людям с артериальной гипертензией использовать плоды данного кустарника противопоказано.

Лимонник от простуды

Ягоды с цитрусовым запахом быстро восстанавливают жизненные силы и укрепляют иммунитет. Плоды рассматриваемого растения целесообразно принимать в качестве профилактики острых респираторных и вирусных патологий. Чем полезны ягоды лимонника:

  • повышают активность защитной системы организма;
  • восполняют дефицит витаминов;
  • предупреждают заражение гриппом;
  • снижают восприимчивость тела к холоду;
  • оказывают бактерицидное и противовирусное воздействие.

Лимонник для почек

Плоды описываемого кустарника иногда назначаются в составе комплексной терапии воспалительных болезней мочевыводящей системы. Ягоды лимонника рекомендуется использовать параллельно с консервативными методами лечения. Самостоятельно это натуральное средство производит слишком слабый терапевтический эффект. Ягода лимонника – полезные свойства для почек:

  • подавление размножения бактерий;
  • ускорение выведения мочи;
  • купирование воспаления;
  • легкое обезболивание;
  • снижение количества твердых солей в моче;
  • нормализация состава биологической жидкости.

Лимонник – противопоказания

Категорически запрещается пить любые лекарства на основе указанных ягод при артериальной гипертензии, потому что их употрeбление приведет к повышению давления и может спровоцировать криз. Плоды лимонника противопоказаны и в следующих случаях:

  • бессонница;
  • состояние перевозбуждения;
  • нарушения сердечной деятельности;
  • тревожность;
  • возраст до 12 лет;
  • повышенная секреция желудочного сока;
  • эпилепсия;
  • увеличенное внутричерепное давление;
  • острые инфекции с тяжелым течением;
  • гиперчувствительность к ягодам лимонника;
  • беременность;
  • хронические заболевания печени;
  • арахноидит;
  • вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу;
  • грудное вскармливание;
  • арахноэнцефалит.

Лимонник – заготовка ягод

Представленное растительное сырье можно свободно приобрести в аптеке, но народные целители советуют собирать и сушить его самостоятельно. Чтобы плоды лимонника китайского сохранили весь спектр ценных веществ и витаминов, приносили максимальную пользу, важно научиться правильно их заготавливать. Необходимо выбрать подходящее место произрастания лианы, вдали от оживленных дорог и автомобильных трасс, выделить специальную зону для сушки.

Читать еще:  Аль-денте: аллергия на макароны – как возникает и проявляется

Когда собирать ягоды лимонника?

Созревание плодов кустарника заканчивается в середине сентября-октября. Спелые ягоды китайского лимонника имеют яркий красный цвет и выраженный кисловато-цитрусовый, свежий аромат. Для заготовки следует тщательно подбирать только зрелые плоды и аккуратно складывать их в корзину. Опытные специалисты советуют срывать ягоды лимонника в начале октября. В этот период еще сохраняется активность солнца, но нет первых заморозков.

Как сушить ягоды лимонника?

Дальнейший процесс заготовки плодов включает 2 последовательных этапа. Предварительно нужно подвялить лимонник – использование ягод предполагает их рассыпание в один слой на чистой натуральной ткани под солнечными лучами или в тени (на ветру). Через 2-3 дня можно приступать к непосредственной сушке:

  1. Ягоды следует поместить в духовку при температуре 40 градусов. При наличии специальной сушилки лучше использовать ее.
  2. Дождаться, когда кожица потемнеет, приобретет бордово-коричневый оттенок.
  3. Поднять температуру до 60 градусов, пока ягоды не высохнут полностью.

Готовое натуральное сырье необходимо остудить и пересыпать в чистый тканевый мешочек с завязками, картонную или деревянную коробку. Емкость с ягодами желательно поставить в место, защищенное от влажности, чтобы они не покрылись плесенью. Важно запомнить, сколько допускается использовать сухой лимонник китайский – хранение плодов ограничивается 2-мя годами. Просроченное растительное сырье придется выбросить и заготовить новое.

Ягоды лимонника – применение

Описываемое природное средство помогает от множества серьезных патологий. Перед тем, как использовать ягоды лимонника, нужно ознакомиться с перечнем показаний:

  • гипотония;
  • сосудистая недостаточность;
  • депрессивные состояния;
  • астения;
  • подверженность ОРЗ и ОРВИ;
  • гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока;
  • климактерический период при условии нормального артериального давления;
  • переутомление;
  • высокий уровень сахара в крови;
  • туберкулез легких;
  • болезни почек;
  • патологии дыхательной системы;
  • острые заболевания печени;
  • малокровие;
  • пoлoвoе бессилие у мужчин;
  • некталопия;
  • ухудшение моторики кишечника;
  • дизентерия;
  • трофические язвы;
  • цинга;
  • гoнopeя;
  • женское бесплодие;
  • диарея;
  • задержка родов;
  • бронхит и астма;
  • слабость сердечной мышцы;
  • медленное заживление кожи;
  • интоксикации;
  • коклюш;
  • низкая концентрация гемоглобина в крови;
  • энурез;
  • неврастения;
  • болезни опopно-двигательного аппарата.

Как употрeбллять ягоды лимонника?

В чистом виде представленное сырье есть нельзя, оно обладает слишком специфическим (кислым и терпким) вкусом. Для приготовления лекарственных препаратов используются заранее заготовленные плоды китайского лимонника – применение заключается в заваривании или настаивании сухих ягод. Специалисты советуют ежедневно делать свежие растворы, чтобы получать максимум пользы от их приема.

Лимонник (ягоды) – рецепты приготовления

Любые средства на основе рассматриваемых плодов надо пить до 18-19 часов вечера, а лучше в первой половине дня. Если принимать лекарственные препараты перед ночным отдыхом, это может спровоцировать временные нарушения сна и даже бессонницу. Перед курсом терапии желательно провести пробный тест – выпить одну порцию средства и понаблюдать за реакцией организма. При возникновении аллергических реакций прекратить использование плодов.

Настойка ягод лимонника

  • сушеные плоды кустарника – 20 г;
  • спирт концентрацией около 95% – 100 мл.

Приготовление и применение

  1. Истолочь в ступке ягоды.
  2. Залить полученное сырье спиртом в чистой стеклянной посуде.
  3. Плотно закупорить емкость.
  4. Настоять раствор в темном месте 7-10 суток при комнатной температуре.
  5. Периодически взбалтывать жидкость.
  6. Спустя отведенное время отфильтровать настойку.
  7. Отжать остаток на дне емкости.
  8. Полученный раствор добавить к имеющейся жидкости.
  9. Настоять фильтрат еще 2-3 дня.
  10. Снова процедить средство (до прозрачности).
  11. Перелить лекарство в другую чистую бутылочку.
  12. Натощак принимать по 40 капель настойки 2-3 раза в сутки.
  13. Продолжать терапию 20-25 дней.
  • ягоды (сухие) лимонника – 15 г;
  • вода – 300 мл.

Приготовление и применение

  1. Измельчить плоды лимонника.
  2. Залить крутым кипятком и поместить на плиту со слабым огнем.
  3. Подогревать 15 минут.
  4. Выключить огонь. Накрыть емкость крышкой и настоять 10-12 минут.
  5. Процедить и остудить полученную жидкость.
  6. Отвар пить по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки, натощак.

Чай с лимонником

Лимонник китайский – растение, широко распространенное в древнем Китае. Уже почти 300 лет назад коренные жители начали использовать его для приготовления чая. Растение представляет собой длинную лиану, плоды на которой созревают в конце весны – начале лета. Для приготовления чая из лимонника используют плоды, стeбли, корень и семена.

Описание лимонника

Чай с лимонником готовится очень просто, важно лишь знать, как правильно заготовить сырье. Длина растения высокая – около 15 метров, но учитывая то, что оно является лианой, обычно добраться до веток нетрудно. И листья, и стебель, и плоды китайского лимонника обладают специфическим ароматом лимона, за который растение, скорее всего, и получило свое название.

Существует несколько разных видов растений, которые называют лимонником в России:

  1. Лимонник китайский (дальневосточный). Чай именно на основе этого вида пользуется популярностью во всем мире. Заготовкой семян китайского лимонника занимаются многие семьи, и для них это занятие становится источником дохода, ведь всегда находятся покупатели из других стран, желающие приобрести сырье.
  2. Лимонник крымский (другое название – татар чай или железница). Растет на территории Крыма, причем не на всей, а лишь в гористой местности. Это однолетнее травянистое растение относится к семейству Ясноцветковых, по внешнему виду похоже на турецкий ада чай.
  3. Японский лимонник. Эта разновидность реже всех остальных используется для приготовления чая. На самом деле растение обладает лишь вкусом лимона, но при этом принадлежит к другому роду – цветковым из семейства Розовым. Более точное название – японская айва, но в народе ее ассоциируют именно с лимонником из-за ее соответствующего вкуса.

Чтобы на протяжении всего года можно было добавлять семена и плоды растения в чай, необходимо своевременно заняться их заготовкой.

Заготовку лучше проводить при помощи ножниц, а не обрывать листья и плоды с дерева. Если проводить сбор таким аккуратным способом, то растение будет плодоносить хорошо каждый год.

Правильно высушенные ягоды должны остаться твердыми, обладать пряным, слегка горьковатым вкусом. Если высушить их неправильно, полезные свойства могут быть утрачены.

Единственное, что не получится добыть из растения самостоятельно – это масло лимонника, его производят в промышленных условиях методом паровой дистилляции.

Полезные свойства

Полезные свойства растения объясняются особенностями его химического состава. В лимоннике содержатся такие полезные вещества, как:

  • винная, яблочная и другие органические кислоты;
  • витамины C и E;
  • минеральные соли;
  • дубильные вещества;
  • флавоноиды;
  • калий, кальций, магний и другие полезные микроэлементы;
  • жирные масла;
  • антоцианы и т. д.

Благодаря такому богатому составу можно готовить чай из листьев растения, его плодов, семян и даже стeблей. Древние китайцы говорили, что напиток из лимонника придает сил и пили его в основном мужчины. Сегодня ученые, занимающиеся изучением свойств этого растения, объясняют, почему оно обладает таким эффектом — лимонник оказывает разностороннее действие на работу внутренних систем организма:

  • противогрибковое;
  • ранозаживляющее;
  • антиоксидантное;
  • антибактериальное;
  • болеутоляющее;
  • противовоспалительное;
  • антисептическое;
  • антидепрессантное;
  • тонизирующее.

Чай из лимонника чаще всего применяется для лечения таких заболеваний:

  • бронхиты и другие болезни органов дыхательной системы;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • дизентерия;
  • проблемы с лишним весом;
  • гормональный дисбаланс;
  • депрессивные состояния;
  • бессонница и другие нарушения сна;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • проблемы со зрением;
  • гипертония.

Благодаря такому количеству полезных свойств, в народной и даже традиционной медицине можно найти препараты на основе лимонника.

Противопоказания

Прежде чем заварить напиток, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Как и любое лечебное растение, такой чай из лимонника может принести как пользу, так и вред. Основными противопоказаниями являются:

  • хронически высокое артериальное давление;
  • нервное перевозбуждение;
  • беременность и кормление гpyдью;
  • индивидуальная непереносимость организмом (аллергическая реакция на растение);
  • изжога;
  • вегетососудистая дистония в острой форме;
  • возраст до 12 лет;
  • язва желудка.

Чтобы действие лимонника принесло только пользу, нужно убедиться в том, что напиток не принесет вред. Если есть сомнения, лучше всего принимать напиток небольшими дозами, например, сначала выпить полчашки в день, затем такое же количество дважды в день. Если организм принимает его нормально, можно пить чай чаще.

Читать еще:  Какой праздник сегодня, 1 марта, отмечают в России и мире

Как заваривать лимонник

Важно знать, как правильно заваривать лимонник, ведь в противном случае напиток будет простым чаем без полезных свойств.

Классический рецепт подразумевает использование веток лианы, плодов и корней растения. Основное правило приготовления напитка: на 1 л воды берется примерно 15 г сырья.

Способ приготовления чая прост:

  1. подготовленные ингредиенты помещаются в кастрюлю, заливаются очищенной водой;
  2. доводятся до кипения и затем варятся 10 минут;
  3. сразу после этого огонь выключается, но перемешивать напиток нельзя — кастрюлю или другую емкость нужно накрыть крышкой и оставить настаиваться 5–10 минут;
  4. после этого необходимо процедить напиток и пить;
  5. для вкуса можно добавлять сахар, но лучше мед и лимон.

Чай из ягод лимонника можно готовить по классическому рецепту, указанному выше. Разница лишь во времени настаивания — рекомендуется подождать от 2 часов до суток для полного заваривания напитка.

Чай из листьев лимонника очень любят охотники на Дальнем Востоке — такой бодрящий чай обладает ярким вкусом и ароматом. Одна чайная ложка свежих или высушенных листьев кладется в заварочный чайник, заливается стаканом кипятка. Не рекомендуется использовать для этого термос, так как напиток теряет свои вкусовые качества.

Чай из лиан и веток советуют заваривать зимой для укрепления организма. Мелко нарезанные веточки и стeбли заливаются кипятком, настаиваются, добавляется мед и сахар по вкусу.

Зеленый чай с лимонником также является очень вкусным и полезным напитком. Столовую ложку заготовленных ягод растения кладут в чайник или кастрюлю, заливают 400–500 мл воды и доводят до кипения. Снимают с огня, добавляют зеленый чай и имбирь. Настаивается напиток 5–10 минут. Для вкуса можно добавить сахар и мед.

Кроме чая, можно также приготовить настойку из лимонника. Ягоды и спирт берутся из пропорции 1:5, смешиваются, оставляются в темном месте на 10 дней. После этого настойку нужно процедить, а в оставшийся осадок добавить еще немного спирта, оставить все еще на 10 дней. После этого обе настойки смешиваются и разбавляются обычной водой из пропорции 1:1. Принимать настойку необходимо по 2–3 мл трижды в день перед едой на протяжении нескольких недель. Средство полезно при гипертонии, бессоннице, депрессивных состояниях.

Лучшие рецепты | Пряности и специи

Познавательная информация связанная с миром специй и пряностей, рецепты национальных кухонь народов мира и другая полезная информация

Китайский лимонник лоза: состав, свойства, польза и противопоказания, способы применения в медицине, парфюмерии и косметологии.

Китайский лимонник принадлежит к тем редким, но очень мощным дальневосточным эндемикам, про которые у нас в стране знают не многое, но эффективность этих растений колоссальная. Лимонник (Schizandra chinensis) имеет вид вьющейся лианы с ярко красными ягодами, которые собирают начиная с конца сентября. И ягоды и лоза лимонника обладает ярко выраженным тонизирующим эффектом, который нарастает постепенно, на протяжении 30 минут после употрeбления и сохраняется на 6 часов. Спад тонуса происходит также медленно и при этом не происходит истощения нервных клеток, а наоборот энергия аккумулируется до следующего приёма.
По своей эффективности лимонник не уступает самому главному природному лекарству Востока — женьшеню.

ЛОЗА ЛИМОННИКАЛоза лимонника дроблёного обладает такими свойствами как:

  • активизирует регенерационные процессы в тканях;
  • стимулирует выработку иммунитета;
  • стимулирует кроветворение, повышает гемоглобин;
  • нормализует рефлекторную деятельность;
  • тонизирует, снимает усталость, раздражительность, апатию;
  • нормализует работу печени, почек, желудочно-кишечного тpaкта;
  • восстанавливает пoлoвую функцию у мужчин;
  • улучшает состояние при похмельном, абстинентном синдроме;
  • восполняет нехватку витамина С.

Лоза лимонника содержит более 20% органических кислот. Также в высушенном растении остаётся много витамина С, А и Е и микроэлементы: фосфор, цинк, калий, серебро, сера, магний, железо, марганец, никель, медь, кальций, в том числе редкие элементы: титан, молибден. Сочетание этих органических и неорганических соединений стимулируют нервную систему, улучшают кровоснабжение органов и тканей. Входящие в состав фловоноиды, схизандрол, схизандрин способствуют выработке иммунитета и его укреплению.

Способ применения

Лозу лимонника рекомендуется принимать в первой половине дня. 10 грамм залить 0,5-1 литром кипятка и настаивать 3-5 минут. Употрeбллять ка обычный чай.
В странах Азиатско-тихоокеанского региона лимонник заваривают в течение долгого времени – до 48 часов. В культуре этих стран считается, что чем дольше Лимонник заваривается, тем больше силы и энергии он отдает.
Экспериментально было подтверждено, что длительное заваривание действительно улучшает вкус напитка, раскрывает большее количество ароматических ноток и, что самое важное, значительно увеличивает выход полезных веществ. Наиболее удачным считается томление в термосе в течение 12 часов.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать лозу лимонника при наличии следующих заболеваний: тахикардия, артериальная гипертензия, эпилепсия, повышенная нервная возбудимость, высокое внутричерепное давление, нарушения сердечной функции, вегето-сосудистая дистония, хронические заболевания почек и печени, острые инфекции.
Нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12-ти летнего возраста.

ЛОЗА ЛИМОННИКА
применение в пищевом производстве:

В странах азиатско – тихоокеанского региона, таких как Китай, Япония и Южная Корея лозу лимонника активно применяют в пищевом производстве. Это, в первую очередь, связано с очень высоким содержанием биологически активных веществ Schizandrin и Schizandrol, которые являются мощнейшими биоэнергетическими и адаптогенными соединениями, свойственными только для данному растению (свои названия они получили именно благодаря этому растению — Schizandra chinensis ).

С большим содержанием именно схизандрина и связано основное их применение в
пищевом производстве:

  1. Основное и наиболее распространенное применение лозы лимонника – чайное производство. Лимонник создает своеобразный, ни с чем не сравнимый вкусовой букет, который включает в себя: лимонные нотки, лесной можжевеловый аромат, приятную кислинку, бодрящий имбирный вкус. Чай с добавлением Лимонника считается традиционным китайским императорским чаем.
  2. Выпуск продукции, связанной с повышением энергетических, адаптогенных и защитных свойств организма: элементов спортивного питания, фармкомплексов лечебно — восстановительной и спортивной медицины; использование в качестве базовых элементов при разработке и выпуске широкого спектра биологически активных добавок к пище (БАД).
  3. Выпуск пищевой продукции общего потрeбления с указанием лечебных свойств, связанных с добавлением экстpaктов Лимонника и обладающих хаpaктерными вкусовыми и ароматическими свойствами (вкусом и
    ароматом лозы и ягоды Лимонника )
  4. Выпуск экстpaктов на основе Schizandra chinensis для последующего применения в том числе в непищевых производствах, таких как:
    1. Косметология. В пищевой косметической промышленности СО2-экстpaкты применяются для производства кремов, гелей, шампуней, тоников, лосьонов. Также СО2-экстpaкты являются прекрасным ингредиентом для зубных паст.
    2. Парфюмерия. СО2-экстpaкты Лимонника применяются для производства ароматических и ароматерапевтических продуктов, таких как ароматические масла и соли для ванн – в данной сфере СО2-экстpaкты, благодаря непревзойденной ароматике, вне конкуренции. Традиционные эфирные масла, получаемые методом перегонки с паром, по уровню ароматики до СО2-экстpaктов не дотягивают, так как часть букета разрушается в процессе перегонки под воздействием высокой температуры. Неслучайно по строгим советским ГОСТам производство эфирных масел класса Absolut допускалось только из
      СО2-экстpaктов. Также экстpaкты Лимонника применяются при производстве духов и одеколонов.
    3. Фармокология;

ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫ

  • Почитаемый китайский император Фу-си, основоположник акупунктурной восточной медицины, живший более четырех с половиной тысяч лет назад, правил своими
    подданными 115 лет;
  • Великий философ имевший обширные познания в медицине, научивший китайцев возделыванию земель — Щэнь-нун, прожил 140 лет;
  • Повсеместно почитаемый Хуан-ди, отличившийся созданием наук и ремесел – более 110 лет.

Лимонник не только продлевал их жизнь, но и укреплял иммунитет, служил своеобразной панацеей от болезней. Как упоминают древнекитайские свидетельства, лимонник никогда не переводился в рационе императоров-долгожителей, поэтому, по преданиям, китайские
императоры обладали чудесной выносливостью, пpaктически никогда не болели, могли обходиться без сна во время дальних походов и не теряли при этом бодрости и внутреннего равновесия.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Гематолог: что лечит этот врач?

Гематолог: что лечит этот врач? О клинических исследованиях Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают...

25 10 2021 17:42:54

Психосоматика paка гpyди

Психосоматика paка гpyди Психосоматика Психосоматика paка молочной железы Пожалуй, этот запрос был также очень популярным, поэтому мне пришлось перечитать...

25 10 2021 11:38:25

Удаление поджелудочной железы

Удаление поджелудочной железы Удаление поджелудочной железы Поджелудочная железа является важным органом, который несет ответственность за переваривание...

25 10 2021 5:20:54

Диета американских астронавтов

Диета американских астронавтов Диета американских астронавтов - полная таблица баллов и меню на неделю Есть мнение, что изначально эту систему питания...

25 10 2021 20:19:23

Матронушка Московская помогает забеременеть: правда или миф

Матронушка Московская помогает забеременеть: правда или миф Святая Матрона помогает забеременеть Время чтения: мин. Молитвенное обращение к Матроне с...

25 10 2021 7:52:36

Почему чувствуется как бьется сердце стуками в горле

Почему чувствуется как бьется сердце стуками в горле Сердце в горле стучит – с чем связан такой симптом и что он означает Когда появляется чувство, что...

25 10 2021 22:35:46

Бифиформ бэби: инструкция по применению для новорожденных; как принимать, цена, отзывы, аналоги

Бифиформ бэби: инструкция по применению для новорожденных; как принимать, цена, отзывы, аналоги Бифиформ Беби Лекарство имеет следующий состав: активные...

25 10 2021 12:39:24

Химические свойства этиленгликоля, хаpaктеристика. Двухатомный спирт. Эфиры этиленгликоля

Химические свойства этиленгликоля, хаpaктеристика. Двухатомный спирт. Эфиры этиленгликоля Двухатомные спирты (гликоли) По систематической номенклатуре...

25 10 2021 11:19:11

Что такое описторхоз, какие нужно сдать анализы для выявления заражения?

Что такое описторхоз, какие нужно сдать анализы для выявления заражения? Что включает в себя диагностика описторхоза: какие анализы сдавать, как выявить?...

25 10 2021 14:40:11

Анализ мочи на сахар: алгоритм сбора, норма и расшифровка

Анализ мочи на сахар: алгоритм сбора, норма и расшифровка Как собрать материал для суточного анализа мочи на сахар, норма и расшифровка показателей Анализ...

25 10 2021 17:36:47

Отзывы о препарате Мельдоний и инструкция по его применению

Отзывы о препарате Мельдоний и инструкция по его применению Милдронат - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (капсулы или таблетки...

25 10 2021 5:18:54

Газ. Симптомы и действия при отравлении

Газ. Симптомы и действия при отравлении Отравление газом природным и бытовым, симптомы, неотложная помощь Отравление газом коварно, потому как он невидим,...

25 10 2021 17:43:11

Как убрать купероз на крыльях носа?

Как убрать купероз на крыльях носа? Сосуды на крыльях носа: как убрать их навсегда. Капилляры на носу: как избавиться от капилляров Расширение сосудов на...

25 10 2021 18:33:32

Лёгкие блюда с брюссельской капустой

Лёгкие блюда с брюссельской капустой Четыре легких блюда из брюссельской капусты для зимнего меню Блюда из брюссельской капусты очень актуальны в зимнее и...

25 10 2021 7:18:51

Какой врач лечит бородавки?

Какой врач лечит бородавки? Какой врач занимается удаление и лечением бородавок Врач по бородавкам – это специалист, который может провести диагностику...

25 10 2021 13:15:42

Фруктовый плов в мультиварке

Фруктовый плов в мультиварке Фруктовый плов в мультиварке «Поларис» А вы не задумывались в чем отличие плова от каши. Каша может быть и жидкой и густой и...

25 10 2021 12:48:33

Применения янтарной кислоты для лечения, похудения, лица, волос и для цветов

Применения янтарной кислоты для лечения, похудения, лица, волос и для цветов Применения янтарной кислоты от болезней, для похудения, лица, волос и для...

25 10 2021 10:32:53

Женские пoлoвые гормоны: что нужно знать при сдаче анализов

Женские пoлoвые гормоны: что нужно знать при сдаче анализов Ключевые анализы на женские гормоны Женские гормоны влияют не только на общее самочувствие, а...

25 10 2021 0:35:23

У ребёнка болит ухо что срочно можно сделать

У ребёнка болит ухо что срочно можно сделать Доктор Комаровский о том, что делать, если у ребенка болит ухо Ухо у ребенка — место уязвимое, и обычно оно...

25 10 2021 8:13:46

Баклажан — химический состав, пищевая ценность

Баклажан — химический состав, пищевая ценность Баклажан — химический состав, пищевая ценность Баклажан - двулетнее травянистое теплолюбивое растение....

25 10 2021 13:55:47

Фундизол — препарат против поражения грибком кожи и ногтей

Фундизол — препарат против поражения грибком кожи и ногтей Фундизол от грибка ногтей Препарат для борьбы с онихомикозом должен быть эффективным и...

25 10 2021 0:26:15

Тромбо АСС

Тромбо АСС Тромбо АСС ® (Thrombo ASS ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологические группы Нозологическая классификация (МКБ-) D-изображения...

25 10 2021 1:58:53

Обработка ран

Обработка ран Методы обработки ран: как обеззаразить, промыть и чем обработать При повреждении кожного покрова любым способом появляется рана. В медицине...

25 10 2021 8:25:12

Цикорий при панкреатите

Цикорий при панкреатите Можно ли при панкреатите цикорий При панкреатите воспаляется поджелудочная железа, появляется болевой синдром, не усваивается еда....

25 10 2021 15:31:30

Можно ли есть финики при сахарном диабете и типа

Можно ли есть финики при сахарном диабете и типа Финики при сахарном диабете – можно или нет? Сахарный диабет (как диабет типа, так и типа) – это...

25 10 2021 4:37:22

Осложнение течения панкреатита поносом

Осложнение течения панкреатита поносом Осложнение течения панкреатита поносом Панкреатит – заболевание, обусловленное воспалительным процессом в...

25 10 2021 14:26:27

Чем и как лечить сопли у ребенка без кашля и температуры?

Чем и как лечить сопли у ребенка без кашля и температуры? Насморк и кашель без температуры у ребенка: причины и лечение Осеннее и весеннее время – сезон...

25 10 2021 20:21:25

Как похудеть с помощью активированного угля

Как похудеть с помощью активированного угля Активированный уголь для похудения. Инструкция, как правильно принимать, польза диеты для организма Авторы...

25 10 2021 9:18:33

Можно ли после ЭКО забеременеть самостоятельно

Можно ли после ЭКО забеременеть самостоятельно Случается ли естественная беременность после ЭКО Экстpaкорпopaльное оплодотворение является самым...

25 10 2021 15:22:42

Польза ксилита для здоровья зубов

Польза ксилита для здоровья зубов Ксилит: вред и возможная польза За последние годы количество информации о вреде сахара для здоровья резко увеличилось....

25 10 2021 8:19:28

Моксарел скорая помощь при артериальной гипертензии

Моксарел - скорая помощь при артериальной гипертензии Неотложная помощь при гипертоническом кризе Неотложную помощь при гипертоническом кризе оказывают,...

25 10 2021 13:48:45

Пушкарева Дарья Сергеевна

Пушкарева Дарья Сергеевна Пушкарева Дарья Сергеевна Справка ИП Пушкарева Дарья Сергеевна: адрес, телефон, факс, email, сайт, график работы Пушкарева Дарья...

25 10 2021 15:27:33

Бледность кожи при анемии

Бледность кожи при анемии Бледность кожи при анемии Истинная анемическая бледность кожных покровов, обусловленная недос­таточным количеством эритроцитов....

25 10 2021 15:39:24

Гимнастика для лица — эффективный способ борьбы с морщинами

Гимнастика для лица — эффективный способ борьбы с морщинами Гимнастика для лица от морщин Если ты не хочешь, чтобы через десяток лет твое лицо напоминало...

25 10 2021 1:19:59

Почему тошнота после приема еды

Почему тошнота после приема еды Рвота после еды: каковы причины? Рвота после еды – это не самостоятельная патология, а симптом того, что в организме...

25 10 2021 12:25:16

Как проходят третьи роды?

Как проходят третьи роды? Третьи роды: особенности, этапы, подготовка, сроки, восстановление Честь и хвала тем парам, которые решились пойти за третьим...

25 10 2021 17:54:42

Лечение суставов народными средствами

Лечение суставов народными средствами Лечение суставов народными средствами В жизни каждый человек ощущает время от времени боль в суставах. Это связано с...

25 10 2021 2:26:14

Бронхит при беременности в ,, триместре. Лечение бронхита при беременности. Лекарства от бронхита при беременности

Бронхит при беременности в ,, триместре. Лечение бронхита при беременности. Лекарства от бронхита при беременности Бронхит при беременности Бронхит —...

25 10 2021 10:52:36

Как быстро избавиться от блох в домашних условиях: причины появления блох и методы борьбы с ними

Как быстро избавиться от блох в домашних условиях: причины появления блох и методы борьбы с ними Как избавиться от домашних блох Домашние блохи –...

25 10 2021 6:20:53

Гороскоп для детей

Гороскоп для детей Детский гороскоп по знакам зодиака для девочек В воспитании ребёнка дeвoчки очень важен индивидуальный подход, ведь с самого рождения...

25 10 2021 7:24:34

Аналоги Зинерита: эффективные дешевые средства от прыщей

Аналоги Зинерита: эффективные дешевые средства от прыщей Аналоги Зинерита: эффективные дешевые средства от прыщей Лекарственный раствор содержит...

25 10 2021 14:42:54

Как проводят процедуру фонофореза с гидрокортизоном?

Как проводят процедуру фонофореза с гидрокортизоном? Фонофорез с гидрокортизоном — показания и противопоказания Фoнoфоpeз — это физиотерапевтическая...

25 10 2021 2:44:54

Таблетки Лозап плюс (., и мг): инструкция, цена и аналоги

Таблетки Лозап плюс (., и мг): инструкция, цена и аналоги Лозап - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки , мг,...

25 10 2021 14:42:30

Географический язык у ребенка: этиология, признаки и терапия

Географический язык у ребенка: этиология, признаки и терапия Что такое географический язык у ребенка и как избавить его от патологии Географический язык...

25 10 2021 3:13:22

Mecячные во сне – к добру или худу

Mecячные во сне – к добру или худу Сонник сильные мecячные Mecячные во сне – к добру или худу Сон всегда являлся отражением реальности, и поэтому...

25 10 2021 22:10:33

Как подчинить себе мужчину

Как подчинить себе мужчину Как подчинить себе мужчину Подчинение мужчины — вопрос острый. С одной стороны женщина желает, чтобы мужчина был ей предан, а с...

25 10 2021 1:26:58

уникальных свойства натурального препарата: облепиховое масло при стоматите у детей и взрослых

уникальных свойства натурального препарата: облепиховое масло при стоматите у детей и взрослых уникальных свойства натурального препарата: облепиховое...

25 10 2021 23:55:43

Как выявить и лечить ожирение печени

Как выявить и лечить ожирение печени Ожирение печени: симптомы, диагностика и лечение Жировые отложения на животе и бедрах вынуждают людей придерживаться...

25 10 2021 0:25:25

Симптомы и лечение периферической формы paка легкого

Симптомы и лечение периферической формы paка легкого Периферический paк легкого С каждым годом наблюдается все интенсивней рост oнкoлoгической патологии....

25 10 2021 23:48:10

Какой электронный кальян выбрать и как пользоваться

Какой электронный кальян выбрать и как пользоваться Электронные кальяны Электронные кальяны становятся всё более популярной нишей товаров. Такой ручной...

25 10 2021 11:39:33

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI