Лимонник – чем полезен для здоровья и как его правильно готовить? > Гармония
Технология здоровья    

Лимонник – чем полезен для здоровья и как его правильно готовить?

Лимонник – чем полезен для здоровья и как его правильно готовить?

Чай с лимонником: как заваривать, польза и вред

В Китае и на дальнем Востоке произрастает необычное растение — лимонник китайский. Это длинная ветвистая лиана, имеющая одревесневающий стебель и гибкие побеги с зелеными листьями и красными плодами, напоминающими ягоды. Это растение считается целебным.

Лечебные свойства лимонника

Лекарственными считаются листья, плоды и стебель. Химический состав растения поражает разнообразием:

  • Витамины: C и E.
  • Микроэлементы: марганец, медь, селен, никель, барий.
  • Макроэлементы: железо, калий, магний, кальций.
  • Органические кислоты: винная, яблочная, лимонная.
  • Все части растения содержат большое количество эфирных масел. А в семенах присутствуют жирные соединения.

Химический состав растения до конца не изучен. Но уже по имеющимся данным можно судить о том, насколько полезен лимонник китайский.

Интересно!

Удивительно, но в лимоннике китайском не обнаружено никаких ядовитых соединений растительного происхождения (алкалоиды, гликозиды и пр.).

Благодаря большому содержанию полезных веществ лимонник обладает следующими лечебными свойствами:

  • Ускоряет регенерацию. Регулярное употрeбление плодов этого растения способствует заживлению ран и восстановлению поврежденных тканей.
  • Тонизирует. Отвар лимонника придает жизненных сил, снимает усталость и увеличивает работоспособность. Человек становится более энергичным.
  • Улучшает настроение. Настой лимонника успокаивает, снимает стресс и напряжение.
  • Ускоряет обмен веществ. Все обменные процессы организма улучшаются, что способствует похудению.
  • Лечит кожные инфекции. Концентрированный отвар лимонника прекрасно справляется с грибковыми инфекциями. Также этим средством можно промывать воспаленные царапины, небольшие гнойные раны.

Китайский лимонник применяют в лечении бронхитов, кожных повреждений, воспалительных процессов в почках. Кроме того, при регулярном употрeблении этого растения значительно улучшается общее самочувствие человека, улучшается противостояние инфекциям.

Как заваривать лимонник

Существует несколько основных рецептов приготовления напитков из лимонника. Все зависит от того, какие части растения будут использоваться. Итак, самые полезные и вкусные рецепты:

  1. Чай из ягод. Для рецепта понадобится 2 ст. ложки свежих ягод или 3 ст. ложки сушеных. Сырье положить в толстостенный заварник или термос и залить литром кипящей воды. Заваривать не менее 2-х часов, чтобы ягоды хорошо заварились. В готовый чай можно добавить 10 гр. натурального меда.
  2. Чай из лианы. Для рецепта необходимо взять 2 ст. ложки нарезанных и высушенных листьев лимонника китайского. Положить в эмалированную посуду и залить 500 мл. воды. Поставить на плиту, довести до кипения и варить 10 минут. Снять с огня, остудить естественным способом. В чай можно добавить ложечку меда или ломтик лимона.
  3. Чай из сухого порошка ягод лимонника. 2 ст. ложки сырья залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение часа, помешивая или встряхивая. Отвар процедить через мелкое сито и пить, как обычный чай.

Прежде чем купить порошок из ягод лимонника, необходимо проверить сырье на качество. Порошок должен быть сухим, красного или бардового цвета с приятным лимонным ароматом. Не стоит покупать слежавшееся сырье с неприятным запахом.

  • Чай с лимонником и шиповником. Для рецепта нужно взять по столовой ложке ягод лимонника и шиповника. Ингредиенты залить 0,5 литра горячей воды (но не кипятка!). Настаивать около часа, затем процедить. Пить понемногу в течение дня.
  • Зеленый чай с лимонником. Взять по столовой ложке каждого компонента и положить в заварник объемом 0,5 л. Сырье залить кипятком и настоять в течение получаса. Разлить в чашки и пить как обычный чай. Можно добавить мед или лимон.

Все рецепты проверены и пользуются популярностью. Их можно применять для улучшения здоровья или просто так, потому что они вкусные.

Интересно!

Зеленый чай с шиповником — отличное средство от простуды. Но для этого его нужно правильно заваривать. Никакого кипятка! Это правило нужно соблюдать, так как при высокой температуре разрушается витамин C.

Настой из лимонника

Кроме отваров и чаев из лимонника китайского можно приготовить полезную спиртовую настойку. Рецепт простой:

Плоды и спирт берутся в соотношении 1:5. Ингредиенты необходимо положить в стеклянную бутыль, плотно закрыть и убрать в темное место. Периодически настойку нужно встряхивать. Средство будет готово через 15 дней. Настойку необходимо процедить и разбавить чистой водой в пропорции 1:1. Принимать по чайной ложке перед едой. Курс лечения не должен быть более 2-х недель.

Противопоказания и вред

Как и у любого лекарства, у лимонника есть противопоказания и они существенны.

  • Индивидуальная непереносимость. Такое случается часто, так как в тканях растения много эфирных масел, которые являются аллергенами.
  • Беременность.
  • Артериальная гипертензия.
  • Нарушения сердечного ритма.
  • Нервозность и повышенная возбудимость.

В этих ситуациях лучше не употрeбллять китайский лимонник. Но если есть сомнения, то лучше проконсультироваться с врачом. Вред лимонник может нанести только в двух случаях: применение при противопоказаниях и употрeбление в чрезмерных количествах.

Лимонник – чем полезен для здоровья и как его правильно готовить?

Растение называется лимонником китайским не зря: оно произрастает преимущественно в государствах Восточной Азии, на Курильских островах и в северных областях России, предпочитает прогалины в тайге. Запах плодов и листвы этой применяемой в декоре лианы (высаживают у стен домов как альтернативу дикому винограду) напоминают резкий и более пикантный лимон. Китайский лимонник для иммунитета полезен высокой концентрацией стимуляторов и пищевых кислот. Но в целом эффект от него достигается скорее тонизирующий, и полезен не при всех сценариях иммунодефицита.

Своим схожим с лимоном ароматом лиана обязана витамину С, накапливающемуся в ее волокнах в концентрации плюс-минус 10% и являющемуся действительно общим для китайского лимонника с лимоном соединением.

«Компанию» ему составляют кислоты:

Все они, включая последние 2, относящиеся к полиненасыщенным, выступают для организма человека:

  • антиоксидантами – пpeдoxpaняющими клетки от окислительного стресса, продлевающими их молодость, здоровье и поддерживающими норму метаболизма;
  • стабилизаторами рН-баланса сред – повышающими скорость размножения полезной и патогенной микрофлоры, сторонних возбудителей;
  • антисептиками – в том числе, для труднодоступных из-за отсутствия кровообращения тканей, как суставные сумки и соединительные волокна;
  • непрямыми и слабыми антикоагулянтами – полезными для здоровья у лиц с нарушениями свертываемости (тромбоз, варикозное расширение вен) и сердечнососудистыми патологиями (гипертония, ИБС, инсульт, инфаркт миокарда);
  • жаропонижающими – за счет противовоспалительного эффекта.

Еще один аргумент использовать для укрепления иммунитета китайский лимонник – польза для здоровья аскорбиновой кислоты. Она принадлежит к витаминам и входит в состав С-реактивных белков, первыми сигнализирующих об инфекции и стимулирующих иммунные тела атаковать агрессора.

Лимонник для повышения иммунитета: рецепты

Благодаря сильному горьковато-цитрусовому послевкусию, лимонник является частым «гостем» в составе травяных сборов и препаратов для иммунитета. Его добавляют в чай, сбраживают для получения наливки и изготавливают спиртовые настойки.

Но и будучи антикоагулянтом, лимонник для повышения и восстановления иммунитета выступает стимулятором сердечнососудистой, нервной систем, хоть он и слабее кофе. При гипертонии, ишемии, повышенной возбудимости лучше обсудить возможность его использования с врачом.

Лимонник противопоказан эпилептикам, шизофреникам, паралитикам (включая ДЦП), лицам с неврологическими и психиатрическими диагнозами.

Ягоды лимонника с семенами следует предварительно высушить и измельчить в порошок. Отмерить 31 г меда, 27,5 г сахара и 43 г полученного порошка, вымесить до однородности, сформировать сотню идентичных по размеру (форма – на выбор) драже и глотать по 5-6 за 24 ч, с утра и до 18.00 (не позже), перед едой, до исчерпания «партии».

Горячий напиток

В термосе его не готовят (вкус и свойства меняются не в лучшую сторону) – исключительно в чашке. На стакан кипятка берут 1 ч. л. свежих/сухих рубленых листьев лимонника, заливают, оставляют на 7 мин. Допускается пить его с медом или сахаром по вкусу, в 1-й половине дня. Курс чая с лимонником для повышения иммунитета составляет 2-3 чашки с утра до ночи, на протяжении 1 мес.

Для его извлечения свежие спелые плоды лимонника перебирают, удаляя порченые экземпляры и веточки, моют, засыпают сахаром-песком (1 кг сахара на 2 – плодов) и оставляют при комнатной температуре на 5 дне. Сливают выделенную жидкость через дуршлаг в банки и хранят в холодильнике, под крышкой, без стерилизации.

Читать еще:  Когда ребенку нужны витамины для иммунитета и как выбрать подходящие

Перед употрeблением сок лимонника разбавляют на треть (или по вкусу) питьевой водой. Для повышения иммунитета и укрепления здоровья он особенно полезен осенью и зимой, если пить его курсами по 0,5 л ежесуточно, независимо от приемов пищи, 2 нед.

«Быстрое» варенье

Отдельно доводят до кипения сироп-основу из сахара и воды 50:50. Ягоды лимонника для повышения иммунитета перебирают, ощипывают плодоножки «под корень», моют и заполняют ими прогретые банки на 2/3. Заливают кипящим сиропом по горлышко, закрывают пластмассовыми крышками или закатывают, хранят в холодильнике.

Ее готовят по единой схеме из целых плодов, семечек или листьев со стeблями, но в пределах одного препарата разные части лианы смешивают (как багульник, аконит, барвинок). Сырья берут 100 г, медицинского (крепостью от 70% и выше) спирта – 0,5 л.

Соединяют их в посуде из темного стекла, с притертой пробкой и оставляют на 10 сут., при комнатной температуре, ежедневно взбалтывая. Отцеживают и пьют 3 раза до 18.00, в промежутках между приемами пищи, по 20-30 капель, курсами по 25 суток на 14 – перерыва.

Особенности употрeбления детьми

Лимонник китайский для иммунитета обладает выраженным тонизирующим эффектом и отзывы родителей не рекомендуют пить его на ночь даже для здоровья взрослых. Детям же его употрeбление во второй половине дня противопоказано – из-за и так свойственного их ЦНС доминирования реакций возбуждения над торможением.

Последние формируются дольше и позже, особенно сознательные, именуемые контролем над собой. Это нормальный процесс, завершающийся к 17 годам, а у многих механизм возбуждения преобладает до конца жизни (холерики и сангвиники по типу темперамента).

Дети сплошь являются холериками, в дополнительном стимулировании их спинной и головной мозг не нуждаются. Даже у относительно спокойных, меланхоличных малышей их применение не слишком полезно для здоровья центральной нервной системы, может вести к повышению плаксивости и тревожности, мышечным спазмам, расстройствам стула и сна.

Китайский лимонник для укрепления иммунитета не ядовит, но отзывы свидетельствуют, что его не стоит давать ребятам, имеющим проблемы со сном, сосредоточенностью и вниманием, гипеpaктивным, с хорошим аппетитом и пищеварением. У таких малышей и подростков частая заболеваемость связана скорее с обилием социальных контактов (много знакомых, и все являются носителями разных микробов) и избытком затрачиваемой на них энергии.

Само собой разумеется, что до 18 лет противопоказаны спиртовые экстpaкты любых трав, не только лимонника.

Их лучше заменить насыщенным отваром: прокипятить 15 мин. столовую ложку листьев и ягод в стакане воды, остудить, отцедить траву. Давать отвар нужно по 50 мл, натощак, до 4 раз (но последний раз – не позже 17.00), 14 дней.

Сладкие пилюли по указанному выше рецепту полезны для иммунитета, но не рекомендованы для здоровья детей и их родителей с лишним весом. Судя по отзывам, их употрeбление стоит учитывать, уменьшив на 100 г количество других кондитерских изделий и сдобы.

При обсуждении, насколько полезен лимонник для иммунитета, отзывы предпочитающих лечиться им «выставляют» ему высокие оценки по всем параметрам – от комфорта «терапии» (приятно пахнет, образует вкусные «лекарства») до эффективности.

Особенно часто в отзывах отмечаются хорошие жаропонижающие и противовоспалительные свойства лимонника, полезные для укрепления иммунитета и терапии уже имеющихся инфекций, его мочегонное, улучшающее обмен веществ и пищеварение действие.

Алиса, 24 года:

«Не знаю, как там с улучшением иммунитета, но мне лимонник почему-то помогает похудеть. Обожаю эту травку – сочетается с «японкой», Аткинсом, Дюканом на ура. Самочувствие лучше, голода почти нет, почки не так заметно садятся. И результатами пару кило выгадываю».

Дмитрий, 31 год:

«Меня к лимоннику китайскому приучили охотники на Дальнем Востоке. Приехал туда по делам на несколько месяцев, и сразу стало понятно, какое у меня далекое от сибирского здоровье на такой холодрыге. Болел с осени до весны, с носовым платком даже во сне не расставался. А месяцок на лимоннике (простенько заваривал вместо чая по их совету) – и простуды сами как-то незаметно рассосались. Мой отзыв: рекомендую!».

Феликс, 40 лет:

«Лимонник и иммунитет укрепляет, и здоровье в целом – в том числе, мужское. Моя история длинная: обзавелся люмбаго, а под него и ишиас с пpocтатитом «подоспели». Походка стала неустойчивой, шаркать начал как старик – и это без малого в сорок! Советов и отзывов от коллег на работе наслушался кучу, попадалась даже Bиaгpа. Но я решил начать с лимонника – запах понравился. Юбилей встречаю со здоровой поясницей, пpocтатит тоже потихоньку сходит на «нет», хотя к нему там еще кой-какие меры нужны. Даже жена иногда лимонничком балуется – уж больно ароматный».

Ягоды лимонника – домашняя аптечка в одном растении

В Китае, восточной России и других близлежащих странах произрастает деревянистый вьющийся кустарник с очень ценными плодами. Ягоды этой лианы обладают специфическим лимонным ароматом и огромным количеством полезных качеств. Они широко используются в народной и консервативной медицине для лечения множества заболеваний.

Ягоды лимонника – свойства

Основным действием рассматриваемого натурального средства является тонизирование. Главная польза ягоды лимонника заключается в стимуляции кровообращения и обменных процессов, активизации работы головного мозга и нервной системы. Длительное использование препаратов на основе данного растительного сырья помогает справиться с физической и умственной усталостью, повысить мышечную силу и емкость легких, улучшить работоспособность и концентрацию внимания.

Плоды лимонника – лечебные свойства:

  • адаптация организма к нeблагоприятным внешним воздействиям;
  • поддержка иммунитета;
  • мобилизация гликогена из печени;
  • интенсификация деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • выведение избытка холестерина;
  • повышение остроты зрения;
  • расширение периферических сосудов;
  • восстановление нервных клеток;
  • усиление родовой деятельности;
  • подавление инфекционных воспалений;
  • ускорение выведения желчи, мочи.

Лимонник от давления

В консервативной медицине природное средство назначают преимущественно для стабилизации работы сердечно-сосудистой системы. Перед его применением важно выяснить, повышают или понижают давление ягоды лимонника. Прием лекарств на основе плодов этой лианы провоцирует расширение крупных и мелких сосудов, поэтому кровоток в системе усиливается. Ягоды лимонника рекомендуются гипотоникам для повышения давления. Людям с артериальной гипертензией использовать плоды данного кустарника противопоказано.

Лимонник от простуды

Ягоды с цитрусовым запахом быстро восстанавливают жизненные силы и укрепляют иммунитет. Плоды рассматриваемого растения целесообразно принимать в качестве профилактики острых респираторных и вирусных патологий. Чем полезны ягоды лимонника:

  • повышают активность защитной системы организма;
  • восполняют дефицит витаминов;
  • предупреждают заражение гриппом;
  • снижают восприимчивость тела к холоду;
  • оказывают бактерицидное и противовирусное воздействие.

Лимонник для почек

Плоды описываемого кустарника иногда назначаются в составе комплексной терапии воспалительных болезней мочевыводящей системы. Ягоды лимонника рекомендуется использовать параллельно с консервативными методами лечения. Самостоятельно это натуральное средство производит слишком слабый терапевтический эффект. Ягода лимонника – полезные свойства для почек:

  • подавление размножения бактерий;
  • ускорение выведения мочи;
  • купирование воспаления;
  • легкое обезболивание;
  • снижение количества твердых солей в моче;
  • нормализация состава биологической жидкости.

Лимонник – противопоказания

Категорически запрещается пить любые лекарства на основе указанных ягод при артериальной гипертензии, потому что их употрeбление приведет к повышению давления и может спровоцировать криз. Плоды лимонника противопоказаны и в следующих случаях:

  • бессонница;
  • состояние перевозбуждения;
  • нарушения сердечной деятельности;
  • тревожность;
  • возраст до 12 лет;
  • повышенная секреция желудочного сока;
  • эпилепсия;
  • увеличенное внутричерепное давление;
  • острые инфекции с тяжелым течением;
  • гиперчувствительность к ягодам лимонника;
  • беременность;
  • хронические заболевания печени;
  • арахноидит;
  • вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу;
  • грудное вскармливание;
  • арахноэнцефалит.

Лимонник – заготовка ягод

Представленное растительное сырье можно свободно приобрести в аптеке, но народные целители советуют собирать и сушить его самостоятельно. Чтобы плоды лимонника китайского сохранили весь спектр ценных веществ и витаминов, приносили максимальную пользу, важно научиться правильно их заготавливать. Необходимо выбрать подходящее место произрастания лианы, вдали от оживленных дорог и автомобильных трасс, выделить специальную зону для сушки.

Читать еще:  Аль-денте: аллергия на макароны – как возникает и проявляется

Когда собирать ягоды лимонника?

Созревание плодов кустарника заканчивается в середине сентября-октября. Спелые ягоды китайского лимонника имеют яркий красный цвет и выраженный кисловато-цитрусовый, свежий аромат. Для заготовки следует тщательно подбирать только зрелые плоды и аккуратно складывать их в корзину. Опытные специалисты советуют срывать ягоды лимонника в начале октября. В этот период еще сохраняется активность солнца, но нет первых заморозков.

Как сушить ягоды лимонника?

Дальнейший процесс заготовки плодов включает 2 последовательных этапа. Предварительно нужно подвялить лимонник – использование ягод предполагает их рассыпание в один слой на чистой натуральной ткани под солнечными лучами или в тени (на ветру). Через 2-3 дня можно приступать к непосредственной сушке:

  1. Ягоды следует поместить в духовку при температуре 40 градусов. При наличии специальной сушилки лучше использовать ее.
  2. Дождаться, когда кожица потемнеет, приобретет бордово-коричневый оттенок.
  3. Поднять температуру до 60 градусов, пока ягоды не высохнут полностью.

Готовое натуральное сырье необходимо остудить и пересыпать в чистый тканевый мешочек с завязками, картонную или деревянную коробку. Емкость с ягодами желательно поставить в место, защищенное от влажности, чтобы они не покрылись плесенью. Важно запомнить, сколько допускается использовать сухой лимонник китайский – хранение плодов ограничивается 2-мя годами. Просроченное растительное сырье придется выбросить и заготовить новое.

Ягоды лимонника – применение

Описываемое природное средство помогает от множества серьезных патологий. Перед тем, как использовать ягоды лимонника, нужно ознакомиться с перечнем показаний:

  • гипотония;
  • сосудистая недостаточность;
  • депрессивные состояния;
  • астения;
  • подверженность ОРЗ и ОРВИ;
  • гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока;
  • климактерический период при условии нормального артериального давления;
  • переутомление;
  • высокий уровень сахара в крови;
  • туберкулез легких;
  • болезни почек;
  • патологии дыхательной системы;
  • острые заболевания печени;
  • малокровие;
  • пoлoвoе бессилие у мужчин;
  • некталопия;
  • ухудшение моторики кишечника;
  • дизентерия;
  • трофические язвы;
  • цинга;
  • гoнopeя;
  • женское бесплодие;
  • диарея;
  • задержка родов;
  • бронхит и астма;
  • слабость сердечной мышцы;
  • медленное заживление кожи;
  • интоксикации;
  • коклюш;
  • низкая концентрация гемоглобина в крови;
  • энурез;
  • неврастения;
  • болезни опopно-двигательного аппарата.

Как употрeбллять ягоды лимонника?

В чистом виде представленное сырье есть нельзя, оно обладает слишком специфическим (кислым и терпким) вкусом. Для приготовления лекарственных препаратов используются заранее заготовленные плоды китайского лимонника – применение заключается в заваривании или настаивании сухих ягод. Специалисты советуют ежедневно делать свежие растворы, чтобы получать максимум пользы от их приема.

Лимонник (ягоды) – рецепты приготовления

Любые средства на основе рассматриваемых плодов надо пить до 18-19 часов вечера, а лучше в первой половине дня. Если принимать лекарственные препараты перед ночным отдыхом, это может спровоцировать временные нарушения сна и даже бессонницу. Перед курсом терапии желательно провести пробный тест – выпить одну порцию средства и понаблюдать за реакцией организма. При возникновении аллергических реакций прекратить использование плодов.

Настойка ягод лимонника

  • сушеные плоды кустарника – 20 г;
  • спирт концентрацией около 95% – 100 мл.

Приготовление и применение

  1. Истолочь в ступке ягоды.
  2. Залить полученное сырье спиртом в чистой стеклянной посуде.
  3. Плотно закупорить емкость.
  4. Настоять раствор в темном месте 7-10 суток при комнатной температуре.
  5. Периодически взбалтывать жидкость.
  6. Спустя отведенное время отфильтровать настойку.
  7. Отжать остаток на дне емкости.
  8. Полученный раствор добавить к имеющейся жидкости.
  9. Настоять фильтрат еще 2-3 дня.
  10. Снова процедить средство (до прозрачности).
  11. Перелить лекарство в другую чистую бутылочку.
  12. Натощак принимать по 40 капель настойки 2-3 раза в сутки.
  13. Продолжать терапию 20-25 дней.
  • ягоды (сухие) лимонника – 15 г;
  • вода – 300 мл.

Приготовление и применение

  1. Измельчить плоды лимонника.
  2. Залить крутым кипятком и поместить на плиту со слабым огнем.
  3. Подогревать 15 минут.
  4. Выключить огонь. Накрыть емкость крышкой и настоять 10-12 минут.
  5. Процедить и остудить полученную жидкость.
  6. Отвар пить по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки, натощак.

Чай с лимонником

Лимонник китайский – растение, широко распространенное в древнем Китае. Уже почти 300 лет назад коренные жители начали использовать его для приготовления чая. Растение представляет собой длинную лиану, плоды на которой созревают в конце весны – начале лета. Для приготовления чая из лимонника используют плоды, стeбли, корень и семена.

Описание лимонника

Чай с лимонником готовится очень просто, важно лишь знать, как правильно заготовить сырье. Длина растения высокая – около 15 метров, но учитывая то, что оно является лианой, обычно добраться до веток нетрудно. И листья, и стебель, и плоды китайского лимонника обладают специфическим ароматом лимона, за который растение, скорее всего, и получило свое название.

Существует несколько разных видов растений, которые называют лимонником в России:

  1. Лимонник китайский (дальневосточный). Чай именно на основе этого вида пользуется популярностью во всем мире. Заготовкой семян китайского лимонника занимаются многие семьи, и для них это занятие становится источником дохода, ведь всегда находятся покупатели из других стран, желающие приобрести сырье.
  2. Лимонник крымский (другое название – татар чай или железница). Растет на территории Крыма, причем не на всей, а лишь в гористой местности. Это однолетнее травянистое растение относится к семейству Ясноцветковых, по внешнему виду похоже на турецкий ада чай.
  3. Японский лимонник. Эта разновидность реже всех остальных используется для приготовления чая. На самом деле растение обладает лишь вкусом лимона, но при этом принадлежит к другому роду – цветковым из семейства Розовым. Более точное название – японская айва, но в народе ее ассоциируют именно с лимонником из-за ее соответствующего вкуса.

Чтобы на протяжении всего года можно было добавлять семена и плоды растения в чай, необходимо своевременно заняться их заготовкой.

Заготовку лучше проводить при помощи ножниц, а не обрывать листья и плоды с дерева. Если проводить сбор таким аккуратным способом, то растение будет плодоносить хорошо каждый год.

Правильно высушенные ягоды должны остаться твердыми, обладать пряным, слегка горьковатым вкусом. Если высушить их неправильно, полезные свойства могут быть утрачены.

Единственное, что не получится добыть из растения самостоятельно – это масло лимонника, его производят в промышленных условиях методом паровой дистилляции.

Полезные свойства

Полезные свойства растения объясняются особенностями его химического состава. В лимоннике содержатся такие полезные вещества, как:

  • винная, яблочная и другие органические кислоты;
  • витамины C и E;
  • минеральные соли;
  • дубильные вещества;
  • флавоноиды;
  • калий, кальций, магний и другие полезные микроэлементы;
  • жирные масла;
  • антоцианы и т. д.

Благодаря такому богатому составу можно готовить чай из листьев растения, его плодов, семян и даже стeблей. Древние китайцы говорили, что напиток из лимонника придает сил и пили его в основном мужчины. Сегодня ученые, занимающиеся изучением свойств этого растения, объясняют, почему оно обладает таким эффектом — лимонник оказывает разностороннее действие на работу внутренних систем организма:

  • противогрибковое;
  • ранозаживляющее;
  • антиоксидантное;
  • антибактериальное;
  • болеутоляющее;
  • противовоспалительное;
  • антисептическое;
  • антидепрессантное;
  • тонизирующее.

Чай из лимонника чаще всего применяется для лечения таких заболеваний:

  • бронхиты и другие болезни органов дыхательной системы;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • дизентерия;
  • проблемы с лишним весом;
  • гормональный дисбаланс;
  • депрессивные состояния;
  • бессонница и другие нарушения сна;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • проблемы со зрением;
  • гипертония.

Благодаря такому количеству полезных свойств, в народной и даже традиционной медицине можно найти препараты на основе лимонника.

Противопоказания

Прежде чем заварить напиток, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Как и любое лечебное растение, такой чай из лимонника может принести как пользу, так и вред. Основными противопоказаниями являются:

  • хронически высокое артериальное давление;
  • нервное перевозбуждение;
  • беременность и кормление гpyдью;
  • индивидуальная непереносимость организмом (аллергическая реакция на растение);
  • изжога;
  • вегетососудистая дистония в острой форме;
  • возраст до 12 лет;
  • язва желудка.

Чтобы действие лимонника принесло только пользу, нужно убедиться в том, что напиток не принесет вред. Если есть сомнения, лучше всего принимать напиток небольшими дозами, например, сначала выпить полчашки в день, затем такое же количество дважды в день. Если организм принимает его нормально, можно пить чай чаще.

Читать еще:  Какой праздник сегодня, 1 марта, отмечают в России и мире

Как заваривать лимонник

Важно знать, как правильно заваривать лимонник, ведь в противном случае напиток будет простым чаем без полезных свойств.

Классический рецепт подразумевает использование веток лианы, плодов и корней растения. Основное правило приготовления напитка: на 1 л воды берется примерно 15 г сырья.

Способ приготовления чая прост:

  1. подготовленные ингредиенты помещаются в кастрюлю, заливаются очищенной водой;
  2. доводятся до кипения и затем варятся 10 минут;
  3. сразу после этого огонь выключается, но перемешивать напиток нельзя — кастрюлю или другую емкость нужно накрыть крышкой и оставить настаиваться 5–10 минут;
  4. после этого необходимо процедить напиток и пить;
  5. для вкуса можно добавлять сахар, но лучше мед и лимон.

Чай из ягод лимонника можно готовить по классическому рецепту, указанному выше. Разница лишь во времени настаивания — рекомендуется подождать от 2 часов до суток для полного заваривания напитка.

Чай из листьев лимонника очень любят охотники на Дальнем Востоке — такой бодрящий чай обладает ярким вкусом и ароматом. Одна чайная ложка свежих или высушенных листьев кладется в заварочный чайник, заливается стаканом кипятка. Не рекомендуется использовать для этого термос, так как напиток теряет свои вкусовые качества.

Чай из лиан и веток советуют заваривать зимой для укрепления организма. Мелко нарезанные веточки и стeбли заливаются кипятком, настаиваются, добавляется мед и сахар по вкусу.

Зеленый чай с лимонником также является очень вкусным и полезным напитком. Столовую ложку заготовленных ягод растения кладут в чайник или кастрюлю, заливают 400–500 мл воды и доводят до кипения. Снимают с огня, добавляют зеленый чай и имбирь. Настаивается напиток 5–10 минут. Для вкуса можно добавить сахар и мед.

Кроме чая, можно также приготовить настойку из лимонника. Ягоды и спирт берутся из пропорции 1:5, смешиваются, оставляются в темном месте на 10 дней. После этого настойку нужно процедить, а в оставшийся осадок добавить еще немного спирта, оставить все еще на 10 дней. После этого обе настойки смешиваются и разбавляются обычной водой из пропорции 1:1. Принимать настойку необходимо по 2–3 мл трижды в день перед едой на протяжении нескольких недель. Средство полезно при гипертонии, бессоннице, депрессивных состояниях.

Лучшие рецепты | Пряности и специи

Познавательная информация связанная с миром специй и пряностей, рецепты национальных кухонь народов мира и другая полезная информация

Китайский лимонник лоза: состав, свойства, польза и противопоказания, способы применения в медицине, парфюмерии и косметологии.

Китайский лимонник принадлежит к тем редким, но очень мощным дальневосточным эндемикам, про которые у нас в стране знают не многое, но эффективность этих растений колоссальная. Лимонник (Schizandra chinensis) имеет вид вьющейся лианы с ярко красными ягодами, которые собирают начиная с конца сентября. И ягоды и лоза лимонника обладает ярко выраженным тонизирующим эффектом, который нарастает постепенно, на протяжении 30 минут после употрeбления и сохраняется на 6 часов. Спад тонуса происходит также медленно и при этом не происходит истощения нервных клеток, а наоборот энергия аккумулируется до следующего приёма.
По своей эффективности лимонник не уступает самому главному природному лекарству Востока — женьшеню.

ЛОЗА ЛИМОННИКАЛоза лимонника дроблёного обладает такими свойствами как:

  • активизирует регенерационные процессы в тканях;
  • стимулирует выработку иммунитета;
  • стимулирует кроветворение, повышает гемоглобин;
  • нормализует рефлекторную деятельность;
  • тонизирует, снимает усталость, раздражительность, апатию;
  • нормализует работу печени, почек, желудочно-кишечного тpaкта;
  • восстанавливает пoлoвую функцию у мужчин;
  • улучшает состояние при похмельном, абстинентном синдроме;
  • восполняет нехватку витамина С.

Лоза лимонника содержит более 20% органических кислот. Также в высушенном растении остаётся много витамина С, А и Е и микроэлементы: фосфор, цинк, калий, серебро, сера, магний, железо, марганец, никель, медь, кальций, в том числе редкие элементы: титан, молибден. Сочетание этих органических и неорганических соединений стимулируют нервную систему, улучшают кровоснабжение органов и тканей. Входящие в состав фловоноиды, схизандрол, схизандрин способствуют выработке иммунитета и его укреплению.

Способ применения

Лозу лимонника рекомендуется принимать в первой половине дня. 10 грамм залить 0,5-1 литром кипятка и настаивать 3-5 минут. Употрeбллять ка обычный чай.
В странах Азиатско-тихоокеанского региона лимонник заваривают в течение долгого времени – до 48 часов. В культуре этих стран считается, что чем дольше Лимонник заваривается, тем больше силы и энергии он отдает.
Экспериментально было подтверждено, что длительное заваривание действительно улучшает вкус напитка, раскрывает большее количество ароматических ноток и, что самое важное, значительно увеличивает выход полезных веществ. Наиболее удачным считается томление в термосе в течение 12 часов.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать лозу лимонника при наличии следующих заболеваний: тахикардия, артериальная гипертензия, эпилепсия, повышенная нервная возбудимость, высокое внутричерепное давление, нарушения сердечной функции, вегето-сосудистая дистония, хронические заболевания почек и печени, острые инфекции.
Нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12-ти летнего возраста.

ЛОЗА ЛИМОННИКА
применение в пищевом производстве:

В странах азиатско – тихоокеанского региона, таких как Китай, Япония и Южная Корея лозу лимонника активно применяют в пищевом производстве. Это, в первую очередь, связано с очень высоким содержанием биологически активных веществ Schizandrin и Schizandrol, которые являются мощнейшими биоэнергетическими и адаптогенными соединениями, свойственными только для данному растению (свои названия они получили именно благодаря этому растению — Schizandra chinensis ).

С большим содержанием именно схизандрина и связано основное их применение в
пищевом производстве:

  1. Основное и наиболее распространенное применение лозы лимонника – чайное производство. Лимонник создает своеобразный, ни с чем не сравнимый вкусовой букет, который включает в себя: лимонные нотки, лесной можжевеловый аромат, приятную кислинку, бодрящий имбирный вкус. Чай с добавлением Лимонника считается традиционным китайским императорским чаем.
  2. Выпуск продукции, связанной с повышением энергетических, адаптогенных и защитных свойств организма: элементов спортивного питания, фармкомплексов лечебно — восстановительной и спортивной медицины; использование в качестве базовых элементов при разработке и выпуске широкого спектра биологически активных добавок к пище (БАД).
  3. Выпуск пищевой продукции общего потрeбления с указанием лечебных свойств, связанных с добавлением экстpaктов Лимонника и обладающих хаpaктерными вкусовыми и ароматическими свойствами (вкусом и
    ароматом лозы и ягоды Лимонника )
  4. Выпуск экстpaктов на основе Schizandra chinensis для последующего применения в том числе в непищевых производствах, таких как:
    1. Косметология. В пищевой косметической промышленности СО2-экстpaкты применяются для производства кремов, гелей, шампуней, тоников, лосьонов. Также СО2-экстpaкты являются прекрасным ингредиентом для зубных паст.
    2. Парфюмерия. СО2-экстpaкты Лимонника применяются для производства ароматических и ароматерапевтических продуктов, таких как ароматические масла и соли для ванн – в данной сфере СО2-экстpaкты, благодаря непревзойденной ароматике, вне конкуренции. Традиционные эфирные масла, получаемые методом перегонки с паром, по уровню ароматики до СО2-экстpaктов не дотягивают, так как часть букета разрушается в процессе перегонки под воздействием высокой температуры. Неслучайно по строгим советским ГОСТам производство эфирных масел класса Absolut допускалось только из
      СО2-экстpaктов. Также экстpaкты Лимонника применяются при производстве духов и одеколонов.
    3. Фармокология;

ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫ

  • Почитаемый китайский император Фу-си, основоположник акупунктурной восточной медицины, живший более четырех с половиной тысяч лет назад, правил своими
    подданными 115 лет;
  • Великий философ имевший обширные познания в медицине, научивший китайцев возделыванию земель — Щэнь-нун, прожил 140 лет;
  • Повсеместно почитаемый Хуан-ди, отличившийся созданием наук и ремесел – более 110 лет.

Лимонник не только продлевал их жизнь, но и укреплял иммунитет, служил своеобразной панацеей от болезней. Как упоминают древнекитайские свидетельства, лимонник никогда не переводился в рационе императоров-долгожителей, поэтому, по преданиям, китайские
императоры обладали чудесной выносливостью, пpaктически никогда не болели, могли обходиться без сна во время дальних походов и не теряли при этом бодрости и внутреннего равновесия.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Куда делают прививку от гриппа

Куда делают прививку от гриппа Прививки от гриппа - в Москве Прививки от гриппа - в Москве - где можно сделать? ВОЗ сообщает, что в сезоне...

21 10 2020 16:41:54

Можно ли при гастрите пить ряженку?

Можно ли при гастрите пить ряженку? С каким гастритом «дружит» ряженка? Ряженка – оригинальный продукт, получаемый из топленого коровьего молока...

20 10 2020 12:51:17

Обзор витаминов для кошек и котят: какие необходимы и как давать, отзывы

Обзор витаминов для кошек и котят: какие необходимы и как давать, отзывы Жидкие витамины для кошек: какие лучше, состав, виды, отзывы ветеринаров Здоровье...

19 10 2020 3:21:43

Норма размера и объема простаты

Норма размера и объема простаты Размеры предстательной железы в норме по УЗИ минут Автор: Ирина Бредихина От того, какое состояние имеет...

18 10 2020 1:51:31

Какие упражнения нужно делать для укрепления коленных суставов и связок?

Какие упражнения нужно делать для укрепления коленных суставов и связок? Эффективные упражнения для укрепления коленного сустава Колено является одним из...

17 10 2020 15:51:53

Все, что нужно знать об анализе на хеликобактер пилори

Все, что нужно знать об анализе на хеликобактер пилори Анализы на хеликобактер пилори: как сдавать биоматериал и можно ли расшифровать результаты...

16 10 2020 22:18:12

Мирамистин при беременности — инструкция по применению. Можно ли использовать Мирамистин при беременности

Мирамистин при беременности — инструкция по применению. Можно ли использовать Мирамистин при беременности «Мирамистин» при беременности Во время...

15 10 2020 7:27:59

Как правильно принимать Фортранс для полного очищения кишечника

Как правильно принимать Фортранс для полного очищения кишечника Как чистить кишечник Фортрансом Ухудшение экологии, неправильный режим питания и...

14 10 2020 19:36:33

Инструкция по сбору биоматериала

Инструкция по сбору биоматериала ) Методы и правила забора, хранения, доставка биологического материала. . Инструкция по сбору, хранению и...

13 10 2020 14:11:46

Понос с кровью и слизью у ребенка

Понос с кровью и слизью у ребенка Понос с кровью и слизью у ребенка, причины и лечение Расстройства стула у малышей случаются нередко. Но если наблюдается...

12 10 2020 9:38:28

Психосоматика герпеса: взгляд на проблему от Луизы Хей и Лиз Бурбо, пути исцеления

Психосоматика герпеса: взгляд на проблему от Луизы Хей и Лиз Бурбо, пути исцеления Психология болезней: Герпес . Г Е Р П Е С - ( Луиза Хей) Абсолютная...

11 10 2020 20:56:28

Особенности и лечение гипоспадии у мальчиков: что это такое, как выглядят на фото головчатая, венечная и другие формы?

Особенности и лечение гипоспадии у мальчиков: что это такое, как выглядят на фото головчатая, венечная и другие формы? Головчатая форма гипоспадии Лечение...

10 10 2020 10:28:47

Хаpaктерные заболевания при остеохондрозе: может ли остеохондроз вызывать их обострение

Хаpaктерные заболевания при остеохондрозе: может ли остеохондроз вызывать их обострение Симптомы остеохондроза у женщин, при обострении, при ВСД Здоровье...

09 10 2020 13:23:39

Контpaктура Дюпюитрена — лечение без операции, реабилитация после операции

Контpaктура Дюпюитрена — лечение без операции, реабилитация после операции Контpaктура дюпюитрена после операции. Контpaктура дюпюитрена лечение без...

08 10 2020 23:10:18

Польза ретинола для кожи лица. Рецепты домашних масок и обзор аптечных препаратов

Польза ретинола для кожи лица. Рецепты домашних масок и обзор аптечных препаратов Польза ретинола для кожи лица. Рецепты домашних масок и обзор аптечных...

07 10 2020 20:24:46

Пупырышки на головке пeниcа у мужчин – причины и лечение

Пупырышки на головке пeниcа у мужчин – причины и лечение Причины появления, виды и лечение прыщей на члeне .. мужские болезни , Просмотры...

06 10 2020 17:25:15

Воз препараты от гриппа

Воз препараты от гриппа ВОЗ и грипп Главенствующая роль в анализе эволюции вируса гриппа, определении его генетики, ежегодной разработке рекомендаций по...

05 10 2020 14:40:23

Болит горло после удаления зуба мудрости: что делать?

Болит горло после удаления зуба мудрости: что делать? Что делать, если после удаления зуба мудрости больно глотать После экстpaкции восьмой единицы люди...

04 10 2020 18:51:45

Код по мкб энцефалопатия смешанного генеза

Код по мкб энцефалопатия смешанного генеза Другие поражения головного мозга (G) Порэнцефалическая киста приобретенная Исключены: перивентрикулярная...

03 10 2020 23:40:12

Как принимать финские витамины Омега

Как принимать финские витамины Омега Как принимать финские витамины Омега Мёллер Тупла. капсул. Рыбий жир для укрепления иммунитета. Является...

02 10 2020 16:54:14

Фторирующий лак Белак F: состав, показания и особенности применения

Фторирующий лак Белак F: состав, показания и особенности применения Фторирующий лак Белак F: состав, показания и особенности применения Белак F является...

01 10 2020 10:16:32

Витамины Центрум – организм полон жизни и энергии

Витамины Центрум – организм полон жизни и энергии Витамины Центрум для женщин, мужчин и детей: как принимать, разновидности, цены и отзывы врачей Наш...

30 09 2020 18:26:24

Полип цервикального канала – методы хирургического удаления, ведение послеоперационного периода

Полип цервикального канала – методы хирургического удаления, ведение послеоперационного периода Полип цервикального канала – методы хирургического...

29 09 2020 23:14:30

Виташарм

Виташарм Виташарм: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Vitasharm Действующее вещество: поливитамины (multivitamins) Производитель:...

28 09 2020 15:51:23

Мазь Вишневского при геморрое — способы лечения и отзывы на препарат

Мазь Вишневского при геморрое — способы лечения и отзывы на препарат Мазь Вишневского от геморроя Зуд и жжение в aнaльной зоне доставляют мучительные...

27 09 2020 14:17:44

Мазь при цистите уретрите

Мазь при цистите уретрите Какая мазь эффективна при лечении цистита у женщин? Лечение при помощи мазей цистита – это простой способ избавиться от...

26 09 2020 1:41:49

Лечение остеопороза народными средствами, препаратами и упражнениями

Лечение остеопороза народными средствами, препаратами и упражнениями Лечение остеопороза народными средствами, самые эффективные Остеопороз – это...

25 09 2020 7:36:41

Гранат и его полезные свойства и противопоказания

Гранат и его полезные свойства и противопоказания Азбука здоровья Самое популярное Современные средства для снижения артериального давления - . млн....

24 09 2020 10:37:40

Холисал: описание и дешёвые аналоги, отзывы и цена

Холисал: описание и дешёвые аналоги, отзывы и цена Стоматологический гель Холисал: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги дешевле Часто...

23 09 2020 17:38:56

Что делать в домашних условиях при появлении кашля?

Что делать в домашних условиях при появлении кашля? Что делать при приступе кашля и как помочь в домашних условиях Каждый человек должен знать, как снять...

22 09 2020 5:37:27

Как правильно сделать бандаж гpyди

Как правильно сделать бандаж гpyди Как правильно сделать бандаж гpyди Любое повреждение кожных покровов необходимо временно изолировать от воздействия...

21 09 2020 10:43:29

Симптомы и лечение медикаментозного ринита у взрослых

Симптомы и лечение медикаментозного ринита у взрослых Медикаментозный ринит: причины, признаки, как вылечить Медикаментозный ринит – хроническое...

20 09 2020 3:45:42

Амосин или Амоксициллин: что лучше?

Амосин или Амоксициллин: что лучше? Амосин или Амоксициллин – что лучше? Интересные факты! Амосин и Амоксициллин – это одно и то же противомикробное...

19 09 2020 9:22:29

Современное и эффективное лечение цитомегаловирусной инфекции

Современное и эффективное лечение цитомегаловирусной инфекции Цитомегаловирусная инфекция в пpaктике врача: современный алгоритм диагностики и лечения В...

18 09 2020 7:28:11

Эндометриоз матки: что это такое, чем он опасен, симптомы, признаки и лечение доступным языком

Эндометриоз матки: что это такое, чем он опасен, симптомы, признаки и лечение доступным языком Чем может быть опасен эндометриоз и как избежать...

17 09 2020 9:25:26

Почему у ребенка по утрам бывает рвота

Почему у ребенка по утрам бывает рвота Причины, по которым ребенка может тошнить и рвать по утрам, сопутствующие симптомы и лечение Иногда у взрослых и...

16 09 2020 7:25:12

Карловарская соль — на здоровье

Карловарская соль — на здоровье Карловарская соль - применение для похудения и в косметологии Натуральное средство, получаемое в результате процесса...

15 09 2020 21:38:25

Применение натрия тетрабората против молочницы

Применение натрия тетрабората против молочницы Тетраборат натрия: инструкция по применению при молочнице Натрия тетраборат инструкция по применению при...

14 09 2020 11:41:33

Геморрой степени: признаки, последствия, диагностика и лечение

Геморрой степени: признаки, последствия, диагностика и лечение Геморрой степени: признаки, последствия, диагностика и лечение Одной из наиболее...

13 09 2020 8:25:22

Покраснение на головке у мужчин

Покраснение на головке у мужчин Причины и признаки покраснения на половом члене Мужчины нередко испытывают проблемы с кожей препунция и головки пениса....

12 09 2020 7:59:23

Фисташки — химический состав, пищевая ценность

Фисташки — химический состав, пищевая ценность Химический состав, польза и вред, описание и полезные свойства Вы, наверняка, немало слышали о фисташках....

11 09 2020 12:37:57

Отличие пневмонии от туберкулёза

Отличие пневмонии от туберкулёза Как отличается пневмония от туберкулеза Воспалительные процессы в легких – группа заболеваний, способных нанести...

10 09 2020 2:44:46

Выделение крови изо рта причины и первая помощь

Выделение крови изо рта причины и первая помощь Кровь изо рта: вероятные причины и что при этом делать Кровотечение всегда свидетельствует о повреждении...

09 09 2020 15:21:29

Почему на пoлoвых губах могут появиться трещины: причины и лечение

Почему на пoлoвых губах могут появиться трещины: причины и лечение Трещинки на пoлoвых губах: возможные заболевания и способы их устранения Трещинки на...

08 09 2020 21:37:50

Какое масло лучше: оливковое или подсолнечное, в чем их польза

Какое масло лучше: оливковое или подсолнечное, в чем их польза Подсолнечное или оливковое? Эксперт объясняет, какое масло полезнее Правда ли, что...

07 09 2020 2:22:35

Как можно вылечить хронический бронхит навсегда: реально ли это?

Как можно вылечить хронический бронхит навсегда: реально ли это? Как избавиться от хронического бронхита навсегда Главная » Бронхит » Как избавиться от...

06 09 2020 19:31:59

Пути передачи чесотки

Пути передачи чесотки Чесотка. Пути заражения, симптомы и лечение Чесотка — одно из самых распространенных паразитарных заболеваний кожи. Заболеваемость...

05 09 2020 13:24:47

Клинические проявления синдрома Титце и методы лечения патологии

Клинические проявления синдрома Титце и методы лечения патологии Синдром Титце Синдром Титце – заболевание из группы хондропатий, сопровождающееся...

04 09 2020 5:29:41

Особенности препарата Флемоксин Солютаб при отите у детей

Особенности препарата Флемоксин Солютаб при отите у детей Флемоксин Солютаб при отите Отит – серьёзное заболевание, сопровождающееся сильной болью в ухе....

03 09 2020 0:29:18

Энтеросгель при беременности: как и зачем применять

Энтеросгель при беременности: как и зачем применять Энтеросгель при беременности: как и зачем применять Использовать Энтеросгель при беременности не...

02 09 2020 17:50:51

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI