Как укрепить иммунитет народными средствами > Гармония
Технология здоровья    

Как укрепить иммунитет народными средствами

Как укрепить иммунитет народными средствами

Укрепление иммунитета народными средствами

Человеческий организм устроен мудро. В нем есть щит, ограждающий от натиска бактерий, паразитов и вирусов. При работающей без сбоев иммунной системе выpaбатываются антитела. Они активно противодействуют болезням. Народные средства помогают укреплению защиты, когда она слабеет и появляются проблемы со здоровьем, плохое самочувствие.

Как поднять иммунитет народными средствами

Известно, что иммунная система человека включает несколько органов. Самые главные – миндалины и аппендицит. Важная роль в укреплении защитных сил отводится правильной работе ЖКТ. Существуют признаки, по которым определяют слабую иммунную систему:

  • возникают частые простуды;
  • появляется хроническая усталость;
  • встречаются перепады настроения;
  • проявляется подавленность.

Укрепление иммунитета народными средствами нужно начинать с простых методов:

  • регулирования режима сна – время ночного отдыха не менее 8 часов;
  • ежедневных пеших прогулок на природе;
  • применения контрастного душа и ванночек для ног;
  • использования банных процедур;
  • организации сбалансированного питания;
  • употрeбления рецептов с природными компонентами;
  • применения иммуностимулирующих растений.

Как повысить иммунитет народными средствами? Стоит выяснить, какие особенности должны иметь ингредиенты, входящие в состав рецептов, чтобы укрепление было эффективным. Задача целительных продуктов:

  • усилить расширение сосудов для лучшего кровообращения;
  • иметь в составе витамины, чтобы нормализовать обменные процессы;
  • содержать фитонциды для уничтожения вирусов;
  • обладать антибактериальными свойствами;
  • очищать ЖКТ от токсинов;
  • прогревать организм;
  • быть природными иммуностимуляторами.

Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов

Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем:

Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. В рецепты включены фрукты и травы, повышающие иммунитет, пригодные для повышения иммунитета ребенку и взрослому, а также рекомендации по здоровому образу жизни.

Ранее мы узнали, какой вред организму наносится из-за сниженного иммунитета, а также признаки снижения иммунитета.

Как быстро повысить иммунитет взрослому и ребенку.

Здесь вы найдёте лучшие рецепты, подходящие и для взрослого, и для ребенка, в которые включены фрукты, травы, орехи, мёд, домашний живой йогурт, а также рекомендации по повышению иммунитета здоровым образом жизни.

25 лучших рецептов для повышения иммунитета.

Живой йогурт в домашних условиях.

Медовая вода.

Каждое утро перед завтpaком и каждый вечер перед сном выпиваем стакан сырой родниковой воды с размешанной в ней одной чайной ложкой мёда. Мёд должен быть высокого качества, сырой, т.е. не подвергавшийся никогда тепловой обработке.
Медовая вода нормализует ЖКТ, устраняет завалы в кишечнике,

избавляет от хронического насморка , от слизи в лёгких, избавляет от бронхита. При постоянном употрeблении медовой воды организм очистится на клеточном уровне.
Мёд собирает воду из организма, поэтому почки и мочевой пузырь разгружаются и отдыхают/
Медовую воду пьём залпом. Это важно, так как сфинктер желудка сразу открывается, и медовая вода попадает в кишечник, а оттуда всасывается в кровь.

    Целебный отвар из ягод и трав

    Смешать в равных пропорциях, например, по 50 гр. мяту, иван-чай, мелиссу и цветки каштана. Взять 2 столовые ложки смеси, положить в кастрюлю с толстым дном, залить половиной литра кипятка, поставить на огонь, довести до кипения и на медленном огне выдержать 5 минут. Выключаем, укутываем и настаиваем 2 часа. Затем процедить

    и влить в отвар 1 литр компота из ягод. Ягоды могут быть любые – вишня, смородина, калина, клубника – они могут быть замороженными, свежими, сушёными. Компот сварить без сахара при минимальной температурной обработке, а можно настоять ягоды без варки. Затем компот процедить. Получается душистый, вкусный целебный напиток, его надо пить за полчаса до еды примерно по стакану.

    Сухофрукты с грецкими орехами.

    Лук с сахарным песком.

    Смесь свежевыжатых соков с мёдом.

    Отвар из хвои сосны.

    Крапива, лимонник, шалфей и мёд.

    Имбирь с ягодами и лимоном

    Чистим и трём на тёрке 200 г имбиря, добавляем тонко порезанный половину лимона и 300 г. ягод. порезать тонко половину лимона и добавить 300 г растолчённых любых ягод, например, малина, облепиха, смородина. Смесь настаиваем двое суток в холодильнике, затем отжимаем в дуршлаге через ткань. Принимаем по столовой ложке вместе с водой или чаем.

    Мумиё

    Мумиё можно смешивать с лечебным соком алоэ и лимонным соком. На пять грамм мумие — 100 гр. алоэ и сок трех лимонов. Полученную массу остается только настоять в течение двадцати четырех часов в темном и прохладном месте. Употрeбллять трижды в день перед основными приемами пищи.

    Лимон с мёдом.

    Цветочная пыльца.

    Родниковая вода.

    Антипаразитарное лечение,

    Мёд с корицей.

    Витамины и минералы

    Добавляйте в свой рацион витамины и минералы с пищей.
    Особенно богаты ими ягоды, которые на зиму можно сушить или сохранить в морозильнике:

    • Шиповник богат витамином С. Столовую ложку растолченных ягод шиповника заливаем половиной литра кипятка и настаиваем в термосе без крышке 30 минут. Затем процеживаем, отжимаем и пьём по 100 г. за 15 минут перед едой. Детям можно по 50 г. Для вкуса можно добавить сахар, или мёд, или сок из других ягод. Напиток из шиповника сильно повышает иммунитет и защищает от бактерий.
    • Малина
      Варенье из малины – хорошее народное средство от простуды.
      Малину надо употрeбллять любую – сырые ягоды, сушеные, замороженные. В ней много витаминов – С, В, Р, А, Е, соли железа, фосфора, калия, меди. Листочки малины тоже нужны заваривать чай.
    • Смородина – источник витамина C. Чай можно готовить не только из ягод, но и из листочков.
    • Клубника выводит соли и шлаки из организма, избавляет от отеков.
    • Черника – укрепляет иммунитет, зрение, мозг. Противопоказаний у черники нет.
    • Черноплодная рябина и сок черноплодки. Польза черноплодной рябины в укреплении иммунитета велика.
    • Калина. Сок из калины хранится в холодильнике всю зиму. Добавляем 2 столовые ложки на стакан родниковой сырой воды и выпиваем за15 минут до еды.
    • Клюкву можно размять, заварить в термосе на 0.5 часа (2 столовые ложки на 0.5 л кипятка), затем слить в кастрюлю, процедить, добавить по вкусу мёд и пить в течение дня

Морская капуста

Яблоки

целебны и способствуют омоложению. Недаром в древности их называли молодильными. Есть пословица: «Кто с яблока день начинает, тот болезней не знает».

    Продукты с незаменимыми жирными кислотами Омега-3, Омега-6, Омега -9.

    Больше всего их в рыжиковом масле, льняном масле, масле черного тмина, рыбьем жире, жирной рыбе. Можно выпивать одну две столовые ложки рыжикового или льняного масла, чтобы помочь организму восстановить иммунитет.

    Чесночное масло

    Растолчём в блендере одну головку чеснока, переложим в стеклянную банку и зальём нерафинированным маслом. Поставим под крышкой в холодильник. На другой день берём лимон, срезаем верхушку и в чайную ложку выдавливаем сок. Перельём этот сок в столовую ложку и добавим в неё одну чайную ложку чесночного масла. Выпиваем за 30 минут до еды, три раза в день. Месяц пить, месяц перерыв. Попробуйте — получите пользу не только для поднятия иммунитета, но и для сосудов, Чесночное масло снимет сердечные спазмы, спазмы сосудов головного мозга, снимет одышку, предотвратит склероз и гипертонию.

    1. Смесь нерафинированного масла, имбиря, куркумы и черного перца.
      Смешайте эти четыре составляющие в следующих пропорциях: 1 столовая ложка рыжикового или льняного масла холодного отжима (в крайнем случае можно нерафинированное подсолнечное), половину чайной ложки тёртого имбиря, половину чайной ложки порошка куркумы, одну четверть чайной ложки молотого чёрного перца. Смешайте, положите в рот и запейте родниковой водой.
      В чём секрет этой мощной смеси? Имбирь известен своими противовоспалительными и противоpaковыми свойствами. Черный перец известен как противопаразитарный продукт. Черный перец способствует многократному улучшению усвояемости куркумина в куркуме. Куркумин обладает противовоспалительным действием. Поэтому эта смесь поднимает иммунитет настолько хорошо, что paк, диабет, воспаления отступают, организм оздоравливается. Забудьте с этой смесью о диабете и опухолях!
    1. Очищающий напиток из лимона, петрушки, имбиря, корицы и яблочного уксуса.

      Этот чудесный напиток повышает иммунитет, очищает организм от мусора, и даже убирает лишние жировые отложения на животе! Знайте, что жировые складки на животе связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, гипертонией. Предлагаемый напиток решает эту проблему.
      Как приготовить этот волшебный коктейль:

      • 1 лимон, замечательный фрукт, сжигатель жира. Измельчаем лимон в кашицу;
      • пучок петрушки, обладающей антиоксидантными свойствами, антиpaковыми свойствами, кровоочищающими свойствами, мочегонными свойствами, противовоспалительными свойствами, выводит мочевую кислоту из организма; измельчаем петрушку в кашицу.
      • столовую ложку тёртого имбиря;
      • 1 чайную ложку порошка корицы;
      • 1 чайную ложку яблочного уксуса;
      • пол-литра родниковой воды.
        Все эти ингредиенты, смешанные с родниковой водой в блендере, выпиваем перед сном ежедневно. Сейчас такой зелёный напиток называется смузи. Хлорофилл в петрушке хорошо очищает кровь.
        И каждое утро мы будем просыпаться бодрыми, с уменьшающимся жиром на животе!
        Вы будете приятно поражены своими успехами в улучшении иммунитета и здоровья!
        Пейте этот коктейль каждый вечер, и ваш организм очистится!

      Расторопша и репешок для чистки крови.

      Берем 1 чайную ложку порошка расторопши и запиваем 1/3 стакана настоя репешка за 15 минут до еды, три раза в день. Как приготовить настой репешка: 1 чайную ложку сухой травы репешка залить стаканом кипятка и кипятить под крышкой 2 минуты, Настоять 2 часа, процедить. Этого настоя хватит на 1 день, на следующий день готовим новый настой.
      Очищение крови — это верный способ поднять иммунитет и оздоровить организм. В старину не зря считали, что все болезни от больной крови.

      Свёкла

      прекрасно повышает иммунитет. Её желательно употрeбллять ежедневно во всех видах — сырую, варёную, запеченную, соки в смеси с морковным.

      Хорошее душевное и эмоциональное состояние.

      Важно не переутомляться, ложиться спать за 2 часа до полуночи, перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе, не брать на себя лишнюю ответственность, непосильные задачи. Надо беречь свою жизненную энергию

      Ежедневные посильные физические нагрузки.

      Известно, что сидячая работа подрывает здоровье. Поэтому надо ходить на фитнес, ходить около дома скандинавской ходьбой с палками, бегать трусцой. Желательно ходить 3- 5 км в день.

      Мы узнали о том, как быстро повысить иммунитет и взрослому, и ребёнку. Предложены 25 лучших рецептов, каждый человек может выбрать по своему предпочтению и возможностям. Разумеется, что таких рецептов может быть гораздо больше, и вы, дорогие читатели, можете внести свой вклад в копилку народных рецептов для повышения иммунитета. Пишите свои рецепты в комментариях.

      Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и качественно

      Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.

      Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

      Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко — иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа, поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук — посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, — будете болеть в разы меньше.

      Каковы основные причины снижения защиты организма?

      1. Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употрeбление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
      2. Повышенные нагрузки или обратная сторона — гиподинамия.
      3. Нездоровый сон, который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
      4. Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
      5. Плохая экология.

      Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание — откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употрeбление к минимуму.

      Если нет противопоказаний к высоким температурам — смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.

      Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.

      Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами

      Иммунитет – это способность организма защищаться от негативного воздействия окружающей среды. При здоровом иммунитете человек меньше болеет, чувствует себя бодрым и активным.

      Если простудные заболевания возникают чаще трех раз в год, стоит задуматься об укрепления защитных функций организма. Для этого нужно посетить врача-иммунолога, который назначит обследование организма. На основании результатов обследования будет назначено лечение и даны рекомендации.

      Помимо медикаментозных средств, эффективно использовать народные рецепты, принимать витаминные добавки, заниматься спортом и закаляться.

      Факторы, снижающие иммунитет

      Существует ряд факторов, которые негативным образом сказываются на защитных свойствах организма, снижая иммунитет. К таким факторам относится:

      1. Регулярное употрeбление в пищу рафинированных жиров. Такие жиры не только содействуют росту paковых клеток, но и снижают защитные функции иммунной системы;
      2. Чрезмерное потрeбление сладкого. Сахар приостанавливает деятельность фагоцитов, которые борются с микробами. Поэтому чем больше сахара попадет в организм, тем слабее будет ответ иммунной системы на вирусы и бактерии;
      3. Сигареты, алкоголь и кофе. Всего 50 мл спирта снижает иммунитет на 30% в ближайшие двое суток. Курение способствуют снижению функции волосков в легких, которые уничтожают вдыхание микробы. А чрезмерное употрeбление кофе вызывает нервозность и стресс, которые, в свою очередь, негативным образом сказываются на иммунитете;
      4. Употрeбление большого количества медикаментов. Большинство препаратов снижают защитные свойства организма. Поэтому не рекомендуется принимать лекарства без серьезных на то причин, особенно, если их не назначил врач;
      5. Стресс и нервное перенапряжение. Плохое настроение, чувство уныния и нервное перенапряжение провоцируют выработку гормона стресс, который губительным образом сказывает на иммунитете. Поэтому для его поддержания важны положительные эмоции и полноценный отдых.

      Симптомы и признаки

      Укрепление иммунной системы необходимо при наличии явных признаков ее снижения. К таким признакам и симптомам следует отнести:

      • быстрая утомляемость;
      • бессонница;
      • общий упадок сил;
      • частые простудные заболевания;
      • появление на теле гнойников, фурункулов и других высыпаний;
      • обострение гepпeса и других вирусных заболеваний;
      • проблемы с пищеварительной системой;
      • перепады давления;
      • регулярное незначительное повышение температуры тела;
      • воспаление миндалин.

      Когда нужно укреплять иммунитет

      Экология с каждым годом только ухудшается, а это негативным образом сказывается на защитных функциях организма. Поэтому от вирусных и инфекционных заболеваний страдает все большее количество населения планеты. Медикаментозная терапия не всегда способна справиться с вирусными инфекциями из-за постоянной мутации последних. Единственная возможность защитить себя от вирусов – это крепкая иммунная система.

      Особенно остро укрепление иммунитета необходимо в таких случаях:

      • после того, как человек переболел тяжелым инфекционным заболеванием, к примеру, гепатитом;
      • после хирургических вмешательств и травм;
      • в период беременности и кормления гpyдью;
      • после приема курса антибиотиков;
      • после химиотерапии или курса лучевой терапии;
      • при частых простудных заболеваниях (частыми считаются простуды, которые возникают больше трех раз в год).

      Народные средства и травы

      Для повышения иммунитета и защиты от вирусов и инфекций, активно используются различные домашние рецепты. В их основе лежат не только лекарственные травы, но и доступные продукты, которые можно найти в холодильнике. Перед использованием любого народного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.

      Красная щетка

      Для приготовления целебного настоя необходимо измельчить 50 г сухой травы и залить 500 мл водки. Настаивать на протяжении 20 дней, периодически встряхивая. Готовый настой необходимо употрeбллять по 5 мл три раза в день. Чтобы укрепить иммунитет, потребуется три курса лечения, каждый из которых занимает три месяца. Перерыв между курсами – 14 дней.

      Медуница

      На основе медуница лекарственной можно приготовить настой и отвар. Принимать по полстакана несколько раз в день. Рекомендуется ежедневно готовить свежий отвар.

      Для настоя потребуется две столовые ложки травы залить стаканом водки. Настаивать 14 дней. Принимать по 50 мл утром и вечером, добавляя настой в воду с медом. Эффективно принимать во время простуды или для восстановления организма после приема антибиотиков.

      Чеснок и мед

      Один из наиболее полезных продуктов для восстановления иммунитета. Необходимо измельчить две головки чеснока и смешать с 100 мл меда. Пить по 30 мл перед сном.

      Лимон, мед и масло

      Замочить лимон на 5 минут в горячей воде или проводить его одну минуту. После чего измельчить при помощи блендера или мясорубки. Добавить 50 мл меда и столовую ложку сливочного масла. Готовую смесь необходимо съесть на протяжении дня.

      Сок подорожника

      Подорожник обладает уникальными свойствами для укрепления защитных свойств организма. Рекомендуется смешать сок с медом в равных соотношениях. После чего ежедневно принимать по столовой ложке смеси на протяжении 14 дней.

      Лук и вино

      Измельчить 200 г лука и добавить 150 мл жидкого меда. Смесь необходимо залить 1,5 л сухого красного вина. Время приготовления настоя – 14 дней. После чего его необходимо процедить и употрeбллять по 60 мл утром натощак. Данное средство рекомендуется принимать ежедневно в период эпидемии вирусных инфекций.

      Витамины и минеральные соли

      Без витаминов и минералов жизнь невозможна. Они необходимы для протекания всех процессов в организме человека. В аптеке можно приобрести синтезированные витаминные и минеральные комплексы. Однако нет ничего более полезного, чем витамины, которые поступают в организм естественным путем.

      Поэтому рекомендуется включать в рацион фрукты, овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты, зелень, орехи и рыбу. Поэтому следует отказаться от вредной пищи, которая содержит только калории, и включать в рацион как можно больше полезных продуктов.

      Упражнения

      Для здорового иммунитета важно поддерживать оптимальную физическую форму, а также как можно больше двигаться.

      Отличным комплексом гимнастики являются простые дыхательные упражнения. Уже спустя несколько дней регулярного их выполнения, человек становится более бодрым, способным, нормализуется сон и улучшается иммунитет.

      1. Станьте ровно и поднимите руки вверх. При этом следует задерживать дыхание. После чего медленно опустите руки и вдохните;
      2. Вытяните руки перед собой и медленно вдохните. Задерживая дыхание, отведите руки назад. Выдохните, вытянув руки перед собой;
      3. Станьте ровно и вдохните. Опишите руками круги, после чего медленно выдохните;
      4. Станьте ровно и положите руки на бедра. На выдохе наклонитесь вперед, а на вдохе встаньте ровно;
      5. Лягте на живот. Руками необходимо упереться о пол. Глубоко вдохните, а на выдохе отожмитесь от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение.

      Болят вены на ногах? Как лечить варикоз, читайте в этой статье.

      Как сбить температуру народными средствами читайте в этой статье.

      Отличной процедурой для повышения иммунитета является закаливание. Поэтому полезно принимать контрастный душ, ходить в русскую баню и сауну, плавать в бассейне и открытых водоемах.

      Закаливание позволит создавать противостояние организма перепадам температур. Поэтому при проведении регулярной процедуры закаливания с наступлением холодов снижается вероятность заражением вирусным или инфекционным заболеванием.

      Закаливание необходимо начинать в теплое время года. Как минимум раз в год необходимо отдыхать на берегу моря, периодически ходить босиком по природным поверхностям.

      Правильные продукты и водный баланс

      Определенные продукты важны организму не только для нормальной работы всех органов и систем, но и для повышения иммунитета. Рацион должен быть богат витаминами и минералами. Это особенно важно в период вирусных инфекций.

      Рацион питания должен включать:

      1. Продукты, содержащие витамин С. К ним относятся цитрусовые, лук, чеснок, болгарский перец, томаты и шиповник;
      2. Цинк. Он содержится в грибах, орехах, рыбе, печени и морепродуктах;
      3. Йод и селен. Для восполнения запасов этих веществ необходимо употрeбллять зелень, морскую капусту, молоко, злаковые и морепродукты;
      4. Белки. Питание должно быть богато белками животного и растительного происхождения;
      5. Кисломолочные продукты. Обеспечивают формирование микрофлоры кишечника, которая обеспечивает иммунитет;
      6. Витамины А, Е, В. Данные витамины содержатся в растительном масле, зелени, овощах, фруктах, ягодах, злаках и печени.

      Что еще съесть, чтобы помочь своему иммунитету, смотрите в видео:

      Общие мероприятия для укрепления здоровья

      Чтобы добиться крепкого иммунитета, необходимо следовать простым правилам:

      • отказаться от курения, чрезмерного употрeбления алкоголя и кофе, а также других вредных привычек;
      • вылечить все очаги хронического воспаления;
      • нормализация веса;
      • внимательно следить за различными симптомами, чтобы вовремя вылечить заболевание;
      • не перенапрягаться и спать достаточное количество часов;
      • правильно питаться.

      Поэтому необходимо постоянно поддерживать здоровье, отдавая предпочтение правильному питанию, народным методам восстановления иммунитета, а также закаливанию. При частых простудных заболеваниях рекомендуется посетить врача, который назначит комплексное лечение.

      Как повысить иммунитет народными средствами: 8 продуктов для иммунитета

      Что значит поднять иммунитет?

      Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма к действию самых разных патогенных факторов, которые способны изменить гомеостаз и вызвать ту или иную болезнь . Кстати, речь идет не только о бактериях с вирусами, но и о paковых клетках. В первую очередь, для поднятия иммунитета нужно питаться правильно, то есть соблюдать режим питания.

      Можно и не строго по часам, но какая-то закономерность быть должна. Кроме того, нужно понимать, что нужно кушать. Все иммуноглобулины, участвующие механизмах иммунитета — это белки. Чтобы иммунитет мог собрать их, организму необходимы аминокислоты, причем много. Так что, кушаем белковую пищу, причем не только мясо, птицу, рыбу и яйца, но и белки растительные. Также нужна растительная пища с большим количеством витаминов: это киви и клубника, морковка, кабачки, цитрусовые, патиссоны, тыква, рыба и морепродукты, орехи, оливковое и льняное масла.

      Иммунитет во многом зависит от состояния кишечника, поэтому для того, чтобы поднять иммунитет в домашних условиях, не забываем про лактобактерии и бифидобактерии, кушаем живые молочные продукты и пробиотики.

      Также иммунитету нужны витамины, особенно Е, F, С, А и Р.

      Не забываем и про закаливание, а также подходящие физические нагрузки. Главное, чтобы последние вам нравились.

      Среди аптечных препаратов особое внимание уделяем гепаторпротекторам и препаратам для поджелудочной. Разумеется, нужны растения-стимуляторы, которых не так уж и много:

      Элеутерококк, радиола розовая, женьшень, уитайский лимонник, алоэ, эхинацея и не совсем растение, но отличный стимулятор и иммуномодулятор прополис.

      Все это прописные истины, а вот народные рецепты хороши тем, что каждый может найти рецепт для повышения иммунитета на свой вкус.

      К суперстимуляторам организма его почему-то не относят. А ведь имбирь вполне может стоять в одном ряду с алоэ и эхинацеей. Имбирь нельзя давать деткам до двух лет, а также не используют при колитах, желчнокаменной болезни и язве. Есть еще один важный момент: если вы его чистите, чистите максимально тонко, ведь ближе к корке находятся самые сильные его компоненты.

      Напиток готовят из пары сантиметров корня, который кипятят с парой столовых ложек облепихи. После в напиток добавляется пара столовых ложек сахара и ломоть лимона.

      Есть еще один способ, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи имбиря. Для этого можно натереть 200 г корней и смешать с размолотыми в блендере лимонами (2 шт с кожурой), толченой клюквой (5 ст.л.), инжиром и курагой (по 100г). Соединив и измельчив все, заливаем стаканом меда и едим с чаем по одной чайной ложке.

      Мед и другие продукты пчеловодства

      На иммунитет влияет не только упомянутый уже прополис, но и мед, подмор, перга и др.

      Это не только море витаминов, но еще и фолиевая кислота, а также микроэлементы в ассортименте. Вот только все продукты пчеловодства являются аллергенами, поэтому лучше начинать принимать их с очень маленьких доз и следить за реакцией организма.

      Мед можно сочетать с сухофруктами и грецкими орехами: нам нужно по половине килограмма чернослива, кураги и изюма полюс столько же орехов. Пропустив через мясорубку смешать с половиной килограмма меда. Кушаем на голодный желудок и по 15 г. Завтpaкаем через 30 минут.

      Для повышения защитных сил лук (1/4 килограмма) размалываем блендером, смешиваем с сахаром (200г), заливаем половиной литра воды и кипятим 90 минут на маленьком огне.

      После добавляем 40 г меда и заливаем в чистую тару. Принимаем по 15 г за четверть часа до обеда, ужина и завтpaка.

      • Еще один рецепт с медом. Берем очищенный орех фундук (100 г), прожариваем на сковородке, после чего остужаем и размалываем в кофемолке. После добавляем ванилин (совсем немного). Выкладываем в другую посуду и заливаем жирным молоком (500 мг),добавляем 40 г. меда. Еще треть часа настаиваем и пьем маленькими порциями. На следующий день готовим еще.

      Мед с алоэ стимулируют не только иммунитет, но и вообще все процессы в организме. Смешиваем сок четырех лимонов, сок алоэ (125 г), жидки мед (300г) и грецкие орехи (500г). Добавляем водку (200 г) и сутки настаиваем. Кушаем по 15 г за 1 минут до ужина, обеда и завтpaка.

      В настои трав мед тоже добавляется. Нам нужны лимонник и крапива ( по 150г), а также шалфей (50 г). берем по чайной ложке и в термосе завариваем одним стаканом кипятка. Настаиваем минимум два часа, после чего добавляем мед (чайная ложка). Пьем на голодный желудок утром.

      Также можно просто смешать килограмм меда с парой крупных лимонов (их размалывают блендером с кожурой, но убирают все косточки. Едят по столовой ложке трижды в сутки.

      Также мед смешивают с соком черной редьки.

      Еще один хороший рецепт – перга и мед, смешанные в пропорции 1:1. Есть по 5 г за четверть часа до еды и запивают теплой водичкой. Детям дают по чайной ложечки.

      Подмор можно использовать в виде настойки. 40 г продукта измельчить, залить водкой (200 мл) и настоять 14 дней. Процедив пить по паре десятков капель дважды в сутки.

      Подмор можно просушить в духовке и размолоть в кофемолке. Такой порошок разбавляют водой или запивают ею. Принимают до еды за 30 минут. Начинаем с половины чайной ложки и доводим до полной.

      Также подмор обжаривают в масле (оливковом), остужаем и измельчаем.Употрeбляем перед едой за 30 минут, запиваем соком.

      Прополис можно использовать в виде настойки. Охладить куски продукта и натереть крупной теркой. После поместить в стеклянный сосуд и залить винным спиртом (70%). Хорошо закупорить и 10 дней настаивать. Можно пить с молоком или чаем, добавляя по несколько капель.

      Для детей можно приготовить и водный настой. Натереть продукт, залить 125 г воды и настоять на водяной бане. Варить час и помешивать. Процедить и хранить в холоде. Принимать по полтора десятка капель.

      Он защищает от многих вредоносных факторов и не позволяет бактериям проникнуть в организм. Противопоказан при конкрементах в почках и в желчном пузыре, при диабете и аллергии. Для укрепления иммунитета используются только самые зрелые ягоды шиповника. Нельзя пить больше литра напитка из этих ягод в день.

      Рецепты же есть разнообразные. Раздавить 100 г свежих ли сухих ягод. Залить водой (1000 мл) и прокипятить около пяти минут. Процедив, настоять пару часов в термосе.

      Настой. Рецепт похож на предыдущий, но вместо варки настаивать одну ночь. Пьют по 15 мл после ужина, обеда и завтpaка. Можно добавлять в компоты или чай.

      Для приготовления варения измельчаем полстакана ягод и смешиваем с хвоей ели или сосны ( хорошо промыть). Заливаем кипятком (1500 мл) и половину суток настаиваем. Процедив, добавляем 500 г меда или сахара. Нагреваем, пока не закипит, добавляем лимонный сок (из двух фруктов), огонь уменьшаем и томим, пока не загустеет. Едят по чайной ложке во время завтpaка.

      Это овощ богат витаминами В, А, С и D, а также хромом, медью, железом, селеном и магнием, увеличивает количество лимфоцитов и убивает многие патогенные организмы.

      Нельзя его есть самым маленьким, беременным, больным язвой или гастритом, почечной или печеночной недостаточностью, а также гастритом. Чтобы убрать после него запах, ешьте сельдерей и петрушку. Также можно рот прополоскать молоком.

      Мед и чеснок. Их смешивают в одинаковых пропорциях. Смесь едят трижды в сутки по 5 г и запивают теплым чаем.

      Чесночный сироп готовят из чесночного сока из двух головок, 500 г меда и одного лимона. Хорошо перемешать и есть по 15 в сутки.

      Чеснок с молоком используют на ночь. На 250 мл молока нужен сок чеснока в количестве деяти капель.

      Может принести вред только при большой передозировке.

      Овсяный отвар готовят так. Промываем 125 г зерен овса и заливаем 1500 мл воды. Оставляем на одну ночь. Утром кипятим на самом маленьком огне 90 минут. Остудив, процеживаем. В холодильнике отвар может храниться двое суток. Пьем один месяц перед каждым приемом пищи. Самым маленьким дают по половине чайной ложки, детям в возрасте от полугода – по ложке, малышам до двух лет – по 15 мл, деткам до пяти лет — по 30-40 мл, далее по 100 мл в сутки. Взрослым принимать по 200 мг.

      Более полезным будет овес с молоком. Чтобы его приготовить, берем неочищенные овсяные зерна (200г), хорошо промываем и перебираем и заливаем молоком (литр). Варим на слабом огне пару минут, час настаиваем и пьём по одному стакану перед каждым приемом пищи. Курс-60 дней, перерыв –месяц.

      Выбор трав для поднятия иммунитета велик.

      Лавровый лист. Пять его листиков опускаем в кипящую воду (300 мл) и пять минут варим. Четыре часа настаиваем в термосе и пьем весь день по одной столовой ложке. Пить его нужно три дня, дальше делаем перерыв на 14 дней.

      Берем пустырник, липовый цвет, душицу, валериану, шишки хмеля, сушеницу, мелиссу и кориандр (всего по 100г). Перед каждым применением готовим свежий настой. Для него берем столовую ложку смеси из всех трав, высыпаем в заварочный чайник( или любую другую тару из фарфора), добавляем 500 мл кипятка. Два часа настаиваем. Пьем перед едой (за 30 минут) в пару-тройку заходов.

      Еще один вариант отвара готовится из мяты, мелиссы, иван-чая и цветков каштана. Каждой травы берем по 100 г, измельчаем и 75 г смеси засыпаем в толстодонную кастрюлю. Заливаем кипящей водой (1 л), кипятим и на маленьком огне держим около пяти минут. После снимаем с огня, настаиваем два часа и процеживаем. Смешиваем с ягодным компотом (2 литра). Для приготовления компота берем смородину, вишню, клубнику или калину, варим без сахара.

      Пьем по пол литра в сутки.

      Переоценить это удивительное средство невозможно.

      7 г мумие растворяем в воде ( её нужно немного), добавляем полкило жидкого меда и перемешиваем. Храним в холодильнике и едим перед едой по 15 г трижды в сутки.

      Смешиваем лимонный сок ( нужно три фрукта) и измельченные листья алоэ (100г), добавляем 100 г мумие. Настояв одни сутки, принимаем три раза в день по 15 г.

      Одним из лучших продуктов для поднятия иммунитета можно назвать пивные дрожжи. Принимают их после еды по две чайных ложки и растворенными в воде (нужна половина стакана).Детям дают дрожжи по одной чайной ложке.

      Корицу принимают по одной четверти чайной ложки и смешанной с жидким подогретым медом. Едят такое средство четырежды в сутки.

      Также для укрепления иммунитета можно кушать кедровые орехи, есть клюкву, пить козье молоко. Полезными будут также калина, облепиха, сыворотка гриб чага и яблочный уксус.

      Читать еще:  Как правильно начать закаляться



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Джосет® (Jocet)

Джосет® (Jocet) Пульмонология Джосет ® - свобода дышать без кашля Кашель - наиболее частый симптом в клинике внутренних болезней. Являясь...

19 10 2021 0:31:39

Внутрижелудочковое кровоизлияние (ВЖК) у новорожденных: причины, степени, проявления, прогноз

Внутрижелудочковое кровоизлияние (ВЖК) у новорожденных: причины, степени, проявления, прогноз Внутрижелудочковое кровоизлияние у новорожденных: как...

19 10 2021 6:29:19

От чего появляется молочница, как диагностировать заболевание

От чего появляется молочница, как диагностировать заболевание Почему появляется молочница? Что такое молочница? Молочница или кандидоз – это инфекция,...

19 10 2021 4:23:47

Белые выделения из глаз – почему возникают и каким образом их нужно лечить

Белые выделения из глаз – почему возникают и каким образом их нужно лечить ZdorovGlaz.ru Наше зрение самое главное! Патологические выделения из органов...

19 10 2021 1:31:17

Как правильно закрепить и заклеить пупочную грыжу у новорожденных

Как правильно закрепить и заклеить пупочную грыжу у новорожденных Как правильно закрепить и заклеить пупочную грыжу у новорожденных Родителям необходимо...

14 10 2021 0:21:35

Lкарнитин — натуральный и безвредный способ похудения и усиления эффективности тренировок

L-карнитин — натуральный и безвредный способ похудения и усиления эффективности тренировок Л-карнитин: действие, польза, как, какой и сколько лучше...

19 10 2021 1:40:13

Какие витамины содержатся в персиках

Какие витамины содержатся в персиках Какие витамины содержатся в персиках Повысит иммунитет, активизирует работу мозга, поможет при спазмах и еще много...

12 10 2021 5:14:54

Рецепты домашней медицины от кашля из меда, алоэ и других ингредиентов

Рецепты домашней медицины от кашля из меда, алоэ и других ингредиентов Народные средства от кашля: алоэ с медом Алоэ от кашля с медом и другими...

19 10 2021 20:53:44

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета Грейпфрутовая диета Рейтинг грейпфрутовой диеты Итого: Популярная эффективная диета. Результат зависит от типа выбранной диеты. Плюсы:...

19 10 2021 6:53:18

Все про антигистаминный препарат от аллергии Тавегил в уколах

Все про антигистаминный препарат от аллергии Тавегил в уколах Тавегил – инструкция по применению Тавегил – активное антигистаминное средство, широко...

19 10 2021 21:12:10

Почему облазит и сохнет кожа на пeниcе и чем лечить при этой проблеме

Почему облазит и сохнет кожа на пeниcе и чем лечить при этой проблеме Облазит кожа на головке Если облазит кожа на головке пoлoвoго члeна, мужчина не...

19 10 2021 22:29:29

Альфатокоферола ацетат (витамин E) для лица

Альфа-токоферола ацетат (витамин E) для лица Как применять витамин Е для кожи лица в чистом виде и в масках + хорошие косметические средства Приветствую...

07 10 2021 0:38:30

Комплексы витаминов Алфавит для детей разных возрастов

Комплексы витаминов Алфавит для детей разных возрастов Витамины Алфавит Детский сад, Тинейджер, Наш Малыш: отзывы, инструкция, состав Производители...

06 10 2021 20:21:40

Когда у мужчин наступает импотенция

Когда у мужчин наступает импотенция Во сколько лет у мужчин наступает импотенция По статистике, среди мужчин в возрасте - лет один из них...

19 10 2021 19:30:19

Полоскание горла водкой при ангине

Полоскание горла водкой при ангине Можно ли использовать водку при ангине и как это правильно делать? Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня вы узнаете,...

19 10 2021 8:42:33

Польза морса из клюквы от простуды, рецепты его приготовления

Польза морса из клюквы от простуды, рецепты его приготовления Малыш здоров! Блог пpaктикующего врача-педиатра Клюква при простуде – польза, показания,...

19 10 2021 21:39:36

Вкусные и полезные супы при панкреатите

Вкусные и полезные супы при панкреатите Вкусные и полезные супы при панкреатите Панкреатит является заболеванием, при котором в первую очередь страдает...

19 10 2021 7:52:14

Токсоплазмоз при вич лечение

Токсоплазмоз при вич лечение Токсоплазмоз головного мозга: причины возникновения, симптомы и лечения, прогноз при ВИЧ Токсоплазмоз головного мозга —...

19 10 2021 4:20:19

Постоянная горечь в горле — причины и лечение

Постоянная горечь в горле — причины и лечение Причины горечи в горле и во рту, диагностика и методы лечения Г оречь во рту и горле считается проявлением...

19 10 2021 14:29:58

Какое действие оказывают витамины при пародонтозе?

Какое действие оказывают витамины при пародонтозе? Простой способ поддержать здоровье десен и зубов: какие витамины пить при пародонтозе? Пародонтоз — это...

19 10 2021 9:24:28

Данцил: инструкция по применению

Данцил: инструкция по применению В мл офлоксацина мг. Хлорид бензалкония, натрия хлорид и гидроксид, гипромеллоза, динатрия эдетат, хлористоводородная...

19 10 2021 8:52:34

Кашель с кровью

Кашель с кровью Что представляет собой кашель с кровью? Кашель с кровью врачи именуют “кровохарканьем”. Это отхаркивание кровью или кровью со слизью,...

19 10 2021 3:22:53

Целесообразно ли пить алкоголь при пониженном давлении

Целесообразно ли пить алкоголь при пониженном давлении Какой алкоголь можно при низком давлении и в каком количестве У каждого человека свои рабочие...

19 10 2021 17:53:54

Какие симптомы и признаки гастрита?

Какие симптомы и признаки гастрита? Гастрит желудка: первые симптомы и признаки Гастрит желудка – это болезнь, при которой сильно воспаляется слизистая...

19 10 2021 2:27:27

Сколько нужно времени, чтобы полностью вылечить пневмонию?

Сколько нужно времени, чтобы полностью вылечить пневмонию? Сколько лечится пневмония у взрослых в домашних и стационарных условиях Сколько лечится...

19 10 2021 21:55:18

Для каких целей проводят процедуру компьютерной D томографии зубов?

Для каких целей проводят процедуру компьютерной D томографии зубов? Проведение компьютерной томографии зубов, особенности D КТ В стоматологии важным...

19 10 2021 18:39:29

Боро плюс при лечении от гepпeса

Боро плюс при лечении от гepпeса Боро плюс при лечении от гepпeса При появлении простуды на губах врачи рекомендуют использовать препарат «Боро плюс» от...

19 10 2021 22:51:42

Авамис

Авамис Авамис (Avamys) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-) D-изображения Описание...

19 10 2021 16:50:43

Полезные свойства белого лука для человека

Полезные свойства белого лука для человека Полезные свойства белого лука для человека Белый лук является не только овощем, придающим блюдам особый вкус и...

19 10 2021 17:14:20

Костенко Татьяна Владимировна

Костенко Татьяна Владимировна Костенко Татьяна Владимировна Костенко Татьяна Владимировна, Сергиев Посад: детский невролог, невролог, педиатр, отзывов...

19 10 2021 8:14:46

Особенности и лечение гипоспадии у мальчиков: что это такое, как выглядят на фото головчатая, венечная и другие формы?

Особенности и лечение гипоспадии у мальчиков: что это такое, как выглядят на фото головчатая, венечная и другие формы? Головчатая форма гипоспадии Лечение...

18 09 2021 18:59:40

Серная пробка в ухе – симптомы, лечение

Серная пробка в ухе – симптомы, лечение Ушная пробка: виды, симптомы и методы удаления Пробки в ушах являются распространенной проблемой у людей разных...

19 10 2021 0:16:41

Признаки гипернефромы почек: лечение и прогноз

Признаки гипернефромы почек: лечение и прогноз Гипернефрома Гипернефрома — это злокачественное новообразование почек, которое, по мнению одних ученых,...

19 10 2021 19:33:33

Умершие от туберкулеза

Умершие от туберкулеза Знаменитости умершие от туберкулеза Известные люди, умершие от туберкулеза много не успели сделать из-за болезни. Ведь...

19 10 2021 0:41:53

Кожновенерологический диспансер № СанктПетербург, Адмиралтейский район, Рижский проспект, д.

Кожно-венерологический диспансер № Санкт- Петербург, Адмиралтейский район, Рижский проспект, д. " Кожно-венерологический диспансер №" С П Б Г Б У З К В Д №...

14 09 2021 8:15:59

Сальпингит: почему возникает и как развивается болезнь, принципы лечения

Сальпингит: почему возникает и как развивается болезнь, принципы лечения Сальпингит: почему возникает и как развивается болезнь, принципы лечения Для...

19 10 2021 11:42:28

Бесплодие у мужчин: причины, виды и диагностика

Бесплодие у мужчин: причины, виды и диагностика Мужское бесплодие: главное — не сдаваться! Как происходит зачатие ребенка, все мы знаем из школьного курса...

19 10 2021 11:20:57

Чем полезен имбирь для мужчин и для женщин

Чем полезен имбирь для мужчин и для женщин Маринованный имбирь: польза и вред для всего организма Имбирь – популярная приправа с ярким ароматом и приятным...

19 10 2021 4:50:30

Почему и как следует удалять лобковые волосы

Почему и как следует удалять лобковые волосы Зачем брить лобок и как это делать правильно? Лобок бреют % женщин репродуктивного возраста. По статистике,...

10 09 2021 11:13:15

Можно ли кушать гречку при панкреатите: рецепты приготовления и польза

Можно ли кушать гречку при панкреатите: рецепты приготовления и польза Гречка при панкреатите Воспаление поджелудочной железы часто встречается не только...

09 09 2021 18:35:45

Эффективное лечение пародонтоза препаратами. Как выбрать лучшее средство?

Эффективное лечение пародонтоза препаратами. Как выбрать лучшее средство? Лечение пародонтоза десен эффективными лекарственными препаратами Пародонтоз...

19 10 2021 5:50:26

Сокровенная тайна монахов? Рецепт и правила применения монастырского сбора отца Ге opгия

Сокровенная тайна монахов? Рецепт и правила применения монастырского сбора отца Ге opгия Сокровенная тайна монахов? Рецепт и правила применения...

19 10 2021 15:46:21

Кистовидная перестройка костной ткани

Кистовидная перестройка костной ткани Кистозная перестройка костной ткани Такая патология, как кистовидная перестройка, характеризуется образованием...

06 09 2021 14:44:49

Азитромицин раствор для инъекций

Азитромицин раствор для инъекций Сумамед для инфузий - официальная инструкция по применению Торговое название: СУМАМЕД ® Международное непатентованное...

19 10 2021 3:37:39

Купренил

Купренил Купренил (Cuprenyl ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологические группы Нозологическая классификация (МКБ-) D-изображения...

19 10 2021 11:44:44

Помогает ли мед от боли в горле

Помогает ли мед от боли в горле Помогает ли мед вылечить больное горло Качественный натуральный мед столетиями сохраняет полезные вещества, если закупорен...

19 10 2021 8:39:24

Профилактика гриппа и ОРВИ у беременных

Профилактика гриппа и ОРВИ у беременных Как вылечить простуду при беременности Проблема острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) у беременных женщин...

19 10 2021 19:23:18

Полынь горькая: лечебные свойства и противопоказания

Полынь горькая: лечебные свойства и противопоказания От чего помогает полынь Эта лекарственная трава поможет справиться со многими заболеваниями, а также...

19 10 2021 16:16:14

Говядина приготовленная — содержание жиров

Говядина приготовленная — содержание жиров Говядина – состав, калорийность и полезные свойства Говядина — это мясо крупного рогатого скота, которое...

19 10 2021 4:48:19

Как лечить сколиоз степени

Как лечить сколиоз степени Как лечить сколиоз степени Сколиоз – самая распространенная патология позвоночника, от которой страдает более % всего...

19 10 2021 2:59:24

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI