Причины и лечение вздутия живота > Гармония
Технология здоровья    

Причины и лечение вздутия живота

Причины и лечение вздутия живота

Метеоризм (вздутие живота): симптомы, причины, лечение, домашние средства

Метеоризм — вздутие живота в результате избыточного скопления газов в кишечнике. Он является наиболее частой причиной дискомфорта в кишечнике.

Что такое метеоризм?

Пpaктически каждый человек иногда испытывает чувство вздутого живота, даже если у него нет заболеваний кишечника. Если это происходит изредка, то можно не беспокоиться. Но если постоянно присутствует скопление газов в кишечнике, или проявляется сильное газообразование, то следует проконсультироваться с врачом.

Газы в животе образуются за счет заглатываемого воздуха, выделения их в процессе пищеварения и газов, образующихся при ферментативном расщеплении пищевых остатков микробами, некоторое количество может поступать в кишечник из крови.

Причины метеоризма

Причинами избыточного скопления газов в кишечнике могут быть:

  • заглатывание воздуха (аэрофагия),
  • повышенное образование газов,
  • понижение всасывания газов,
  • недостаточное выведение из кишечника,
  • нарушение проходимости кишечника.

Наиболее распространенной причиной является повышенное заглатывание воздуха — аэрофагия. Воздух заглатывается со слюной и пищей. Избыточное слюноотделение увеличивает заглатывание воздуха.

Увеличение секреции слюнных желез (гиперсаливация) часто появляется

  • при неврозах,
  • в период эмоциональных реакций,
  • при психическом напряжении (во время длительного стресса),
  • у больных гастродуоденитами, язвенной болезнью, с заболеваниями желчевыводящих путей.

Большое количество воздуха может заглатываться при поспешной еде и проглатывании недостаточно пережеванной пищи, при глотании большими глотками жидкостей.

Употрeбление жевательной резинки, сосание твердых конфет, курение сигар, трубки- все это привычки, которые провоцируют избыточное слюноотделение и являются причинами аэрофагии.

Заложенность носа при рините и синусите заставляет дышать через рот и провоцирует учащение глотательных движений, что увеличивает дополнительное поступление воздуха в желудок.

Часто больные язвенной болезнью, рефлюкс-эзофагитом, заболеваниями желчного пузыря, при дискинезиях кишечника, стенокардии имеют привычку вызывать отрыжку для устранения дискомфорта. Это также способствует поступлению воздуха в пищевод и желудок. При отрыжке открывается верхний пищеводный сфинктер и происходит засасывание воздуха в пищевод.

Избыточное газообразование

Углекислый газ в желудочно-кишечном тpaкте образуется в результате взаимодействия соляной кислоты и бикарбонатов слюны, желчи и панкреатического сока. Его количество может увеличиваться при употрeблении газированных напитков и минеральных вод, приеме лекарств (соды, карбонатов кальция) при повышенной секреции соляной кислоты.

Кроме того, целый ряд газов, таких как углекислый газ, водород, метан, сероводород, индол, скатол и др., выделяются как продукт жизнедеятельности микроорганизмов в кишечнике при ферментативном расщеплении пищевых остатков, или другими словами в результате процессов гниения и брожения.

У здоровых людей микроорганизмы заселяют только толстую кишку . Ферментативная деятельность микроорганизмов способствует расщеплению не переваренных пищевыми соками остатков пищи (клетчатка, клеточные оболочки, соединительная ткань) и нормальному формированию кала.

Самой частой причиной развития метеоризма, связанного с микрофлорой, является заселение тонкой кишки микрофлорой толстой кишки. В этом случае бактериальному ферментативному расщеплению подвергается часть пищевого кома тонкой кишки и образуются газы, которые в норме должны содержаться только в толстой кишке.

При заболеваниях кишечника часто нарушается процесс газообразования и в толстой кишке. Причинами сильного газообразования в толстой кишке могут быть

  • слишком быстрое продвижение пищи по тонкой кишке и, как следствие, недостаточное ее расщепление,
  • выработка пищеварительными железами недостаточного количества ферментов,
  • либо сочетание этих двух факторов.

Плохое всасывание

У больных с сердечной недостаточностью и нарушением центрального кровообращения часто нарушается функция всасывания газов в кишечнике, что также приводит к вздутию живота.

Нарушение проходимости кишечника

Наконец, метеоризм может быть признаком механической и динамической непроходимости кишки. Он может быть и ранним симптомом перитонита как проявления паралитической непроходимости.

Симптомы метеоризма

Симптомы метеоризма зависят от того, какие причины вызывают избыточное газообразование в желудочно-кишечном тpaкте. Часто у одного и того же больного метеоризм обусловлен несколькими причинами.

  1. Аэрофагия чаще встречается у больных с функциональными заболеваниями кишечника — синдроме раздраженного кишечника, дисахаридазной недостаточности,
    а также у больных с неврозами, язвенной болезнью, гастродуоденитом, холециститом.
  2. При заглатывании или засасывании воздуха его избыточное количество собирается в желудке после еды. Люди испытывают чувство быстрого насыщения, ощущение переполненности, а также давление и вздутие после еды в подложечной области, часто бывает отрыжка воздухом.
  3. Увеличение количества газов в кишечнике при сильном газообразовании вызывает ощущение давления и распирания в животе. Для этого вида метеоризма хаpaктерно повышенное выделение газов во второй половине дня. Воздух часто скапливается в местах физиологических перегибов ободочной кишки — в правом и особенно в наиболее узком левом изгибах. Растяжение этих отделов, особенно в сочетании со спазмами нижележащих отделов кишечника, вызывают боли в животе, обычно длительные, тупые и давящие.

Диагностика метеоризма

Наличие избыточного газа в кишечнике определяет врач при осмотре.
При метеоризме живот равномерно вздут.

Если наблюдаются асимметричные местные выпячивания живота, то это говорит о скоплении газов в одной из петель кишок. Часто это свидетельствует о нарушении проходимости кишечника. Поставить точный диагноз можно с помощью обзорной рентгенографии.

Псевдометеоризм

Следует отличать метеоризм от псевдометеоризма.
Псевдометеоризм (синдром Альвареца) — неврогенное заболевание заключается в периодическом увеличении живота .

Живот увеличивается в течение нескольких минут или часов и может оставаться в таком состоянии от нескольких минут до нескольких месяцев. Псевдометеоризм уменьшается во время сна, после блокады симпатических узлов или введения морфина. Причиной заболевания является спонтанное сокращение мышц спины, диафрагмы и брюшного пресса. Псевдометеоризм наблюдается в основном у больных истерией в связи с аэрофагией (заглатыванием воздуха).

Лечение метеоризма

Лечение метеоризма во многом зависит от причин его вызывающих и направлено на лечение основного заболевания, при котором развивается метеоризм.

Лица с неустойчивым психоэмоциональным состоянием, неврозами, пребывающие продолжительное время в состоянии стресса или конфликта, часто жалуются на вздутие живота. В этом случае консультация у гастроэнтеролога должна подтвердить отсутствие у такого больного заболеваний органов пищеварения. Это состояние носит название синдром раздраженного кишечника и лечится по соответствующим методикам.

Для уменьшения количества газов, образующихся при ферментативном расщеплении пищевых веществ микробами, проводят лечение, направленное на устранение дисбактериоза и улучшение процессов кишечного пищеварения и всасывания.

Как лечить вздутие живота в домашних условиях?

Чтобы улучшить выведение газов из кишечника применяют так называемые ветрогонные средства.

  1. Укропное масло следует принимать по 5-6 капель при приеме пищи.
  2. Ветрогонный сбор: равные части листьев мяты перечной, плодов фенхеля, корня валерианы смешать. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и настоять. Пить по половине стакана утром и вечером. Сбор оказывает спазмолитическое действие и способствует отхождению газов при метеоризме.
  3. Плоды тмина. Принимают их в виде настоя, 10 грамм плодов тмина залить стаканом кипятка и дать настояться. Принимать по 1 столовой ложке настоя 2-4 раза в день.

Лекарство от вздутия живота

Плантекс применяют у детей с нарушениями пищеварения. Его назначают по 1-2 пакетика (5-10г), предварительно растворив в 100-150 г воды.

Для уменьшения метеоризма созданы комбинированные препараты, содержащие панкреатин и диметикон (панкреофлат и зимоплекс), а также метеоспазмил (сочетание синетикона и альверина).

Питание при метеоризме

Если метеоризм сильно выражен, то можно воспользоваться лечебной диетой 4в.

В большинстве случаев для уменьшения вздутия живота достаточно сбалансированное здоровое питание, в рационе питания следует ограничить продукты, способствующие повышенному газообразованию. К ним относятся бобовые, капуста, хлеб грубого помола, газированные напитки.

Читать еще:  Как похудеть после 45 лет и выглядеть моложе

Принимать пищу рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями. Выделять для приема пищи достаточно времени, не торопиться, хорошо пережевывать.

Не разговаривать во время пережевывания пищи, чтобы не заглатывать воздух с пищей.

Что еще помогает при метеоризме?

Употрeбление мяты в чае предотвращает неприятный запах при выходе газов и одновременно действует как успокоительное и расслабляющее средство.

Нежный массаж живота по часовой стрелке расслабляет желудок и способствует пищеварению и выведению газов.

Тепло также расслабляет живот и уменьшает болезненные ощущения. Особенно рекомендуется влажное тепло, например, теплое влажное обертывание или грелка с влажным полотенцем. Помогают и теплые ванны, они действуют расслабляюще.
Дополнительные рекомендации можно посмотреть здесь.

Заболевания кишечника, вызывающие метеоризм

Метеоризм может являться симптомом ряда заболеваний, таких как:

  • гастриты,
  • кишечные инфекции,
  • дивертикулез,
  • дивертикулит,
  • целиакия (непереносимость глютена),
  • болезнь Крона,
  • язвенный колит,
  • язва желудка,
  • язва двенадцатиперстной кишки,
  • стеноз (сужение) кишечника,
  • острый живот,
  • непроходимость кишечника,
  • парез (паралич) желудка,
  • парез (паралич) кишечника,
  • атония кишечника (потеря тонуса мышц),
  • нарушения работы и заболевания поджелудочной железы,
  • заболевания печени,
  • сердечная недостаточность,
  • диабет,
  • опухоли органов малого таза и брюшной полости.

От чего бывает вздутие живота: причины и лечение у взрослых

Вздутие живота, именуемое метеоризмом — это симптом большого числа заболеваний или физиологических состояний, свидетельствующий о нарушении алиментарных функций. Рассмотрим причины и лечение у взрослых, а также способы предотвращения болезни.

Что вызывает недуг

Причиной чрезмерного газообразования являются нарушения переваривания углеводов. Их усвоение осуществляется посредством гидролиза при помощи алиментарных ферментов человеческого организма или брожения энзимами бактерий, обитающих в толстом кишечнике.

Первый способ протекает с высокой степенью усвоения продуктов пpaктически без газообразования. Брожение хаpaктеризуется большими потерями исходной энергии из-за выделения метана и диоксида углерода.

Различают следующие виды карбогидратов, поступающих с пищей:

С пищей поступают следующие простые сахара:

  • глюкоза — главный источник энергии для человека.
  • лактоза. У детей, потрeбляющих молоко, активен фермент Лактаза. У взрослых энзим пассивен.
  • фруктоза, другие дисахариды. Гидролиз происходит медленно, значительная часть расщепляется посредством бактериальной ферментации.

Человек способен гидролизовать крахмал, а микрофлора ферментировать некрахмалистые полисахариды (НКП). Другое название — растворимая клетчатка.

Если в алиментарный тpaкт поступают слишком много углеводов, способных гидролизоваться, энзимы с объемом работы не справляются, остатки пищи усваивает микрофлора. Все НКП ферментируются бактериями. Выделяющиеся газы удаляются через рот (отрыжка) или задний проход. Когда скорость образования превышает быстроту эвакуации, возникает вздутие живота у человека.

Продукты, провоцирующие газообразование

Почему пучит живот и часто отходят газы — человек злоупотрeбляет углеводами либо ест продукты, приводящие к газообразованию:

  • горох, фасоль, ржаной хлеб, которые содержат НКП.
  • молоко — является источником лактозы. В кефире и прочих сквашенных продуктах углеводы отсутствуют, поэтому вздутия не происходит.
  • грибы — содержат углеводы, расщепляющиеся брожением.
  • макароны, выпечка — содержат гидролизуемый крахмал, при чрезмерном употрeблении часть полисахарида ферментируется, от чего вздувается живот.
  • капуста — содержит сахара и клетчатку, расщепляемые, преимущественно, сбраживанием.
  • фрукты — из фруктозы энергия извлекается посредством ферментации.

Метеоризм возникает у клинически здоровых взрослых людей, а также пациентов, с патологиями алиментарного тpaкта.

Метеоризм у здоровых людей

Особенностью вздутий живота у клинически здоровых людей является их кратковременность и непостоянство.

Метеоризм возникает по следующим причинам:

  • нарушение режима питания.
  • беременность.

Дискомфортные ощущения появляются и проходят внезапно. Ниже перечислены ситуации, при которых у здоровых людей бывает вздутие:

  1. Переедание. Многим знакомо ощущение чувства тяжести после обильного застолья. Человек употрeбляет вкусные, но вредные для пищеварения продукты в чрезмерном количестве. Вздутие живота после еды прекращается, когда происходит возврат на привычный рацион.
  2. Нерегулярность приема пищи, перекусы, торопливое заглатывание кусков еды без тщательного пережевывания, частое употрeбление фастфуда извращают пищеварение. Дисбаланс между липидами, углеводами и белками стимулирует ферментативное брожение, хаpaктеризующееся чрезмерным газообразованием.
  3. Стрессовые ситуации извращают нервную регуляцию алиментарных функций. В единичных случаях возникает непродолжительный метеоризм, заканчивающийся без последствий.

Главной причиной вздутия живота и газообразования у женщин является беременность. Растущая матка сдавливает кишечник, что приводит к нарушениям его работы. Избавиться от проблемы помогает целенаправленный подбор продуктов, хаpaктеризующаяся низким газообразованием, а также дозированная физическая нагрузка.

Метеоризм у больных людей

При некоторых заболеваниях фиксируют постоянное вздутие живота.

Вот их перечень:

  1. Панкреатит. Возникает режущая боль в подреберье слева, потеря аппетита, диарея и вздутие живота.
  2. Непроходимость кишечника. Главным признаком запора считают вздутый живот, поскольку образующиеся газы не эвакуируются через прямую кишку.
  3. Дисбактериоз, вызванный длительным применением антибиотиков. Погибают молочнокислые микробы, а в их отсутствие гнилостные бактерии сбраживают углеводы.
  4. Гастрит. Хаpaктеризуется плохим аппетитом, дискомфортом, тошнотой. Возникает вздутие живота после еды.
  5. При язве желудка появляется изжога, отрыжка, рвота, — боль и постоянное вздутие живота.
  6. Поражение дуоденальной кишки хаpaктеризуется рвотой, сердцебиением, гипертермией, метеоризмом.

Диагностика

При выявлении метеоризма у взрослых требуется установить его причины и назначить лечение.

Пpaктикуют перечисленные ниже анализы:

Проводят УЗИ абдоминальной полости.

Стратегия лечения развивается по следующим направлениям:

  • диета,
  • устранение причины основного заболевания,
  • симптоматическая терапия,
  • физические упражнения.

Из рациона следует удалить или ограничить потрeбление продуктов, провоцирующих газообразование:

  1. Молоко.
  2. Мучные продукты.
  3. Черный хлеб.
  4. Сладкие фрукты.
  5. Капуста.
  6. Бобовые — горох, фасоль.
  7. Фастфуд.

Необходимо обеспечить рациональное питание по часам при четырех-пятикратном приеме пищи. Обязателен обед с первыми блюдами.

В рацион следует ввести кисломолочные продукты, в которых лактоза перешла в органические кислоты, хлеб цельнозерновой, кисло-сладкие фрукты.

Надо выявить причины и провести лечение у взрослых панкреатита, гастрита, язвы двенадцатиперстной кишки, а также желудка.

При поражении поджелудочной железы показана голодная диета, витамины, антибиотики, спазмолитики, антигистаминные средства.

При гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки прописывают диету. Применяют медикаменты, угнетающие секрецию, усиливающие перистальтику, препараты, защищающие слизистую, спазмолитики, антибиотики, пробиотики, прокинетики, противорвотные.

Когда возникает метеоризм у взрослых, причины и лечение у мужчин и женщин являются схожими.

Используют нижеперечисленные группы лекарственных препаратов.

Энтеросорбенты. Востребованы порошки, а также таблетки:

  1. Активированный уголь.
  2. Лактофильтрум.
  3. Полисорб.
  4. Белый уголь.

Прокинетики. Препараты активизирующие перистальтические сокращения, угнетающие газообразование, устраняющие рвоту:

Ферментные препараты, помогающие энзимам организма расщеплять углеводы посредством гидролиза:

Применяются также пробиотики, которые заселяют кишечник полезной микрофлорой, препятствующей развитию гнилостных бактерий.

Востребованы следующие препараты: Линекс, Хилак-форте, Бифидумбактерин.

Недостаток физической нагрузки приводит к возникновению запоров. Чтобы активизировать моторику пищеварительной трубки надо делать зарядку и проводить пешие прогулки.

Народная медицина

Среди страдающих метеоризмом кишечника есть люди, которые не озабочиваются выяснением причины и лечение народными средствами данного недуга.

Если нет основных заболеваний, признаками которых является вздутие живота, бабушкины рецепты иногда помогают. Однако нельзя исключить, что симптоматика могла уйти и без лечения средствами народной медицины.

Самолечение — занятие рискованное, поэтому лучше согласовывать свои действия с врачом, который может согласиться на применение нетрадиционных препаратов как вспомогательного терапевтического приема.

Приверженцы народной медицины советуют при метеоризме у взрослых, независимо от причины возникновения, лечить недуг отварами и настоями, приготовленными из лекарственных растений.

  • семена укропа;
  • корень петрушки;
  • настой, приготовленный из высушенного чабреца и семян укропа;
  • отвар из корней одуванчика;
  • настой ромашки;
  • чай из листочков мяты;
  • настой тмина;
  • смесь из фенхеля, валерианы, мяты.
Читать еще:  Что показывает проба Сулковича у детей?

Если метеоризм возник у беременной женщины, принимать народные средства не следует. Разумнее использовать сорбенты, связывающие газы брожения. Если желаемого результата добиться не удается, обращаются к врачу.

Видео: Причины и особенности вздутия, лечение вздутия кишечника

Вздутие живота возникает у здоровых людей при разовых нарушениях режима питания или как симптом основного заболевания. Недуг проходит самопроизвольно или требует лечения. Главными терапевтическими приемами являются диета, симптоматические препараты, средства народной медицины.

От чего бывает вздутие живота? Причины и виды метеоризма

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

С явлением вздутия живота после еды сталкивается наверное каждый человек. В медицине это явление носит название метеоризма. Еще в глубокой древности эта проблема волновала людей. Недаром в древнеримском пантеоне был бог флатуленции – Крепитус.

Причины вздутия живота

75% кишечных газов являются продуктом жизнедеятельности бактерий. Микроорганизмы выpaбатывают ферменты, которые разлагают пищу и появляются газы. В основном эти процессы происходят в толстой кишке.

При этом выpaбатываются метан, водород, аммиак, сероводород и углекислый газ. Газ в кишке находится в состоянии газовой пены.

Когда причиной повышенного газообразования становятся бактерии:

  • ряд продуктов дает для них больше пищи и выработка газа увеличивается;
  • нехватка пищеварительных ферментов, возникшая в результате заболевания ЖКТ, или дисбактериоз ведут к усилению брожения и гниения;
  • если пищевой комок проходит через кишечник чересчур медленно, что происходит после операция, при полипах и при беременности. Тогда у микроорганизмов появляется больше времени.

В здоровом организме газы свободно мигрируют между кровью и кишечником благодаря сбалансированному давлению в плазме и в кишке. Часто газы всасываются в кровь и выделяются через легкие.

Соотношение скорости выработки, всасывания, выведения газов также могут меняться из-за разных причин, что также бывает причиной вздутия живота по причине газообразования.

К физиологическим причинам вздутия живота после еды таким образом относятся:

  • употрeбление еды, провоцирующей газообразование;
  • переедание;
  • спешка, курение и говорение во время еды — в процессе заглатывается воздух, часть которого проталкивается в желудок и до 30% попадает в кишечник;
  • прием соды от изжоги;
  • пристрастие к газировке;
  • резкое изменение привычного рациона (поездка в другую страну — например, в Азию);
  • беременность.

Можно перечислить следующие продукты провоцирующие усиленно газообразование:

  • молоко и мороженое;
  • цельнозерновые, хлеб, каши кроме рисовой;
  • бобовые, фасоль, кукуруза, соевые продукты;
  • орехи грецкие и кедровые, фисташки, арахис, кешью;
  • капуста и редис, лук;
  • грибы;
  • ананас, виноград, груши, персики.

Причинами патологического вздутия живота могут быть:

  • дисбактериоз;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • полипы, спайки, дивертикулы, доброкачественные и злокачественные образования в кишке;
  • гастрит и язва желудка;
  • хронический панкреатит;
  • болезнь Крона;
  • кишечный грипп.

Также к патологии относится невротический метеоризм и аллергический. Вздутие живота во время еды может произойти из-за наличия в организме гельминтов и инфекций. Так может проявляться развивающаяся глютеновая болезнь.

Отдельно можно отметить новую для нас болезнь — синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. При ее развитии бактерии из толстой кишки попадают пpaктически в стерильную тонкую и приживаются там. При размножении они вызывают гниение и брожение с выделением газов. Таких больных лечат антибактериальными средствами.

Заболевания органов ЖКТ имеют много общего, поэтому необходимо пройти ряд исследований, чтобы выявить причину беспокоящей патологии.
Не стоит при наличии букета симптомов сразу обращаться к народным рецептам от метеоризма, так как таким образом можно запустить развивающуюся болезнь и обнаружить её в уже развитой стадии, когда лечение будет более серьезным и дорогостоящим.

Виды метеоризма

Метеоризм различается на несколько видов:

  • алиментарный развивается из-за злоупотрeбления газировками, пивом, мучными продуктами, фруктами и пр.;
  • динамический происходит в результате нарушения динамики кишечника и скорости переваривания пищи. Наблюдается обычно после операция на органах ЖКТ;
  • дигестивный происходит из-за нарушения процесса пищеварения;
  • психогенный развивается после длительных стрессов;
  • дисбиотический развивается после изменения микрофлоры кишечника, что хаpaктерно для гастритов, панкреатита и пр.

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

Вздутие живота у взрослых

Причины вздутия живота у взрослых

В основу кишечных газов входят метан, сероводород, азот, аммиак, углекислый газ, кислород, водород и др. Газы располагаются вдоль стенки кишечника и заключены в пузыри, образуя пену.

Причин повышенного газообразования может быть много и определить ее только по одному этому признаку невозможно.

Метеоризм может быть следствием несоблюдения режима питания, а также заглатывания воздуха. Основными причинами аэрофагии (заглатывания воздуха) являются:

    Разговор во время еды;

Жевание жевательной резинки;

  • Использование некачественных протезов и др.
  • Газообразование является симптомом таких заболеваний желудочно-кишечного тpaкта как:

  • Кишечные инфекции (сальмонеллез, дизентерия и др).
  • Также стоит отметить переносимость лактозы, как одну из причин образования газов. При этом заболевании у больного не выpaбатывается лактаза- фермент, который расщепляет лактозу- углевод, содержащийся в молоке.

    Еще один синдром, который может вызвать вздутие живота — целиакия. При этом заболевании в организме не хватает ферментов для переработки глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах.

    Синдром раздраженного кишечника – еще одно состояние, для которого хаpaктерно повышенное газообразование. Этот недуг чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В последнее время ученые склоняются к тому, что причиной развития этого синдрома являются стресс, невроз, депрессия.

    У женщин причиной вздутия живота может быть предмeнcтpуальный синдром, аднексит, миома матки, внематочная беременность.

    Метеоризм (вздутие живота): симптомы, причины, лечение, домашние средства

    Метеоризм — вздутие живота в результате избыточного скопления газов в кишечнике. Он является наиболее частой причиной дискомфорта в кишечнике.

    Что такое метеоризм?

    Пpaктически каждый человек иногда испытывает чувство вздутого живота, даже если у него нет заболеваний кишечника. Если это происходит изредка, то можно не беспокоиться. Но если постоянно присутствует скопление газов в кишечнике, или проявляется сильное газообразование, то следует проконсультироваться с врачом.

    Газы в животе образуются за счет заглатываемого воздуха, выделения их в процессе пищеварения и газов, образующихся при ферментативном расщеплении пищевых остатков микробами, некоторое количество может поступать в кишечник из крови.

    Причины метеоризма

    Причинами избыточного скопления газов в кишечнике могут быть:

    • заглатывание воздуха (аэрофагия),
    • повышенное образование газов,
    • понижение всасывания газов,
    • недостаточное выведение из кишечника,
    • нарушение проходимости кишечника.

    Наиболее распространенной причиной является повышенное заглатывание воздуха — аэрофагия. Воздух заглатывается со слюной и пищей. Избыточное слюноотделение увеличивает заглатывание воздуха.

    Увеличение секреции слюнных желез (гиперсаливация) часто появляется

    • при неврозах,
    • в период эмоциональных реакций,
    • при психическом напряжении (во время длительного стресса),
    • у больных гастродуоденитами, язвенной болезнью, с заболеваниями желчевыводящих путей.

    Большое количество воздуха может заглатываться при поспешной еде и проглатывании недостаточно пережеванной пищи, при глотании большими глотками жидкостей.

    Читать еще:  Лапароскопия матки и придатков

    Употрeбление жевательной резинки, сосание твердых конфет, курение сигар, трубки- все это привычки, которые провоцируют избыточное слюноотделение и являются причинами аэрофагии.

    Заложенность носа при рините и синусите заставляет дышать через рот и провоцирует учащение глотательных движений, что увеличивает дополнительное поступление воздуха в желудок.

    Часто больные язвенной болезнью, рефлюкс-эзофагитом, заболеваниями желчного пузыря, при дискинезиях кишечника, стенокардии имеют привычку вызывать отрыжку для устранения дискомфорта. Это также способствует поступлению воздуха в пищевод и желудок. При отрыжке открывается верхний пищеводный сфинктер и происходит засасывание воздуха в пищевод.

    Избыточное газообразование

    Углекислый газ в желудочно-кишечном тpaкте образуется в результате взаимодействия соляной кислоты и бикарбонатов слюны, желчи и панкреатического сока. Его количество может увеличиваться при употрeблении газированных напитков и минеральных вод, приеме лекарств (соды, карбонатов кальция) при повышенной секреции соляной кислоты.

    Кроме того, целый ряд газов, таких как углекислый газ, водород, метан, сероводород, индол, скатол и др., выделяются как продукт жизнедеятельности микроорганизмов в кишечнике при ферментативном расщеплении пищевых остатков, или другими словами в результате процессов гниения и брожения.

    У здоровых людей микроорганизмы заселяют только толстую кишку . Ферментативная деятельность микроорганизмов способствует расщеплению не переваренных пищевыми соками остатков пищи (клетчатка, клеточные оболочки, соединительная ткань) и нормальному формированию кала.

    Самой частой причиной развития метеоризма, связанного с микрофлорой, является заселение тонкой кишки микрофлорой толстой кишки. В этом случае бактериальному ферментативному расщеплению подвергается часть пищевого кома тонкой кишки и образуются газы, которые в норме должны содержаться только в толстой кишке.

    При заболеваниях кишечника часто нарушается процесс газообразования и в толстой кишке. Причинами сильного газообразования в толстой кишке могут быть

    • слишком быстрое продвижение пищи по тонкой кишке и, как следствие, недостаточное ее расщепление,
    • выработка пищеварительными железами недостаточного количества ферментов,
    • либо сочетание этих двух факторов.

    Плохое всасывание

    У больных с сердечной недостаточностью и нарушением центрального кровообращения часто нарушается функция всасывания газов в кишечнике, что также приводит к вздутию живота.

    Нарушение проходимости кишечника

    Наконец, метеоризм может быть признаком механической и динамической непроходимости кишки. Он может быть и ранним симптомом перитонита как проявления паралитической непроходимости.

    Симптомы метеоризма

    Симптомы метеоризма зависят от того, какие причины вызывают избыточное газообразование в желудочно-кишечном тpaкте. Часто у одного и того же больного метеоризм обусловлен несколькими причинами.

    1. Аэрофагия чаще встречается у больных с функциональными заболеваниями кишечника — синдроме раздраженного кишечника, дисахаридазной недостаточности,
      а также у больных с неврозами, язвенной болезнью, гастродуоденитом, холециститом.
    2. При заглатывании или засасывании воздуха его избыточное количество собирается в желудке после еды. Люди испытывают чувство быстрого насыщения, ощущение переполненности, а также давление и вздутие после еды в подложечной области, часто бывает отрыжка воздухом.
    3. Увеличение количества газов в кишечнике при сильном газообразовании вызывает ощущение давления и распирания в животе. Для этого вида метеоризма хаpaктерно повышенное выделение газов во второй половине дня. Воздух часто скапливается в местах физиологических перегибов ободочной кишки — в правом и особенно в наиболее узком левом изгибах. Растяжение этих отделов, особенно в сочетании со спазмами нижележащих отделов кишечника, вызывают боли в животе, обычно длительные, тупые и давящие.

    Диагностика метеоризма

    Наличие избыточного газа в кишечнике определяет врач при осмотре.
    При метеоризме живот равномерно вздут.

    Если наблюдаются асимметричные местные выпячивания живота, то это говорит о скоплении газов в одной из петель кишок. Часто это свидетельствует о нарушении проходимости кишечника. Поставить точный диагноз можно с помощью обзорной рентгенографии.

    Псевдометеоризм

    Следует отличать метеоризм от псевдометеоризма.
    Псевдометеоризм (синдром Альвареца) — неврогенное заболевание заключается в периодическом увеличении живота .

    Живот увеличивается в течение нескольких минут или часов и может оставаться в таком состоянии от нескольких минут до нескольких месяцев. Псевдометеоризм уменьшается во время сна, после блокады симпатических узлов или введения морфина. Причиной заболевания является спонтанное сокращение мышц спины, диафрагмы и брюшного пресса. Псевдометеоризм наблюдается в основном у больных истерией в связи с аэрофагией (заглатыванием воздуха).

    Лечение метеоризма

    Лечение метеоризма во многом зависит от причин его вызывающих и направлено на лечение основного заболевания, при котором развивается метеоризм.

    Лица с неустойчивым психоэмоциональным состоянием, неврозами, пребывающие продолжительное время в состоянии стресса или конфликта, часто жалуются на вздутие живота. В этом случае консультация у гастроэнтеролога должна подтвердить отсутствие у такого больного заболеваний органов пищеварения. Это состояние носит название синдром раздраженного кишечника и лечится по соответствующим методикам.

    Для уменьшения количества газов, образующихся при ферментативном расщеплении пищевых веществ микробами, проводят лечение, направленное на устранение дисбактериоза и улучшение процессов кишечного пищеварения и всасывания.

    Как лечить вздутие живота в домашних условиях?

    Чтобы улучшить выведение газов из кишечника применяют так называемые ветрогонные средства.

    1. Укропное масло следует принимать по 5-6 капель при приеме пищи.
    2. Ветрогонный сбор: равные части листьев мяты перечной, плодов фенхеля, корня валерианы смешать. 1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и настоять. Пить по половине стакана утром и вечером. Сбор оказывает спазмолитическое действие и способствует отхождению газов при метеоризме.
    3. Плоды тмина. Принимают их в виде настоя, 10 грамм плодов тмина залить стаканом кипятка и дать настояться. Принимать по 1 столовой ложке настоя 2-4 раза в день.

    Лекарство от вздутия живота

    Плантекс применяют у детей с нарушениями пищеварения. Его назначают по 1-2 пакетика (5-10г), предварительно растворив в 100-150 г воды.

    Для уменьшения метеоризма созданы комбинированные препараты, содержащие панкреатин и диметикон (панкреофлат и зимоплекс), а также метеоспазмил (сочетание синетикона и альверина).

    Питание при метеоризме

    Если метеоризм сильно выражен, то можно воспользоваться лечебной диетой 4в.

    В большинстве случаев для уменьшения вздутия живота достаточно сбалансированное здоровое питание, в рационе питания следует ограничить продукты, способствующие повышенному газообразованию. К ним относятся бобовые, капуста, хлеб грубого помола, газированные напитки.

    Принимать пищу рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями. Выделять для приема пищи достаточно времени, не торопиться, хорошо пережевывать.

    Не разговаривать во время пережевывания пищи, чтобы не заглатывать воздух с пищей.

    Что еще помогает при метеоризме?

    Употрeбление мяты в чае предотвращает неприятный запах при выходе газов и одновременно действует как успокоительное и расслабляющее средство.

    Нежный массаж живота по часовой стрелке расслабляет желудок и способствует пищеварению и выведению газов.

    Тепло также расслабляет живот и уменьшает болезненные ощущения. Особенно рекомендуется влажное тепло, например, теплое влажное обертывание или грелка с влажным полотенцем. Помогают и теплые ванны, они действуют расслабляюще.
    Дополнительные рекомендации можно посмотреть здесь.

    Заболевания кишечника, вызывающие метеоризм

    Метеоризм может являться симптомом ряда заболеваний, таких как:

    • гастриты,
    • кишечные инфекции,
    • дивертикулез,
    • дивертикулит,
    • целиакия (непереносимость глютена),
    • болезнь Крона,
    • язвенный колит,
    • язва желудка,
    • язва двенадцатиперстной кишки,
    • стеноз (сужение) кишечника,
    • острый живот,
    • непроходимость кишечника,
    • парез (паралич) желудка,
    • парез (паралич) кишечника,
    • атония кишечника (потеря тонуса мышц),
    • нарушения работы и заболевания поджелудочной железы,
    • заболевания печени,
    • сердечная недостаточность,
    • диабет,
    • опухоли органов малого таза и брюшной полости.



    Отзывы (через Facebook):

    Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

    Фенилэфрин (Phenylephrine)

    Фенилэфрин (Phenylephrine) Фенилэфрин (Phenylephrine) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Фенилэфрин Химическое...

    25 07 2021 1:29:55

    Чем отличается мед от сахара — свойства и отличия

    Чем отличается мед от сахара — свойства и отличия Спорт и Здоровье Сайт о спорте и здоровом образе жизни Мёд и сахар: сходства и различия Сахар и мёд...

    23 07 2021 2:49:15

    Диета на крабовых палочках

    Диета на крабовых палочках Диета на крабовых палочках Эффективность: до кг за дня Сроки: дня Стоимость продуктов: рублей на дня Общие правила...

    25 07 2021 11:17:32

    Причины и лечение боли в гландах (миндалинах)

    Причины и лечение боли в гландах (миндалинах) Болит миндалина: причины, симптомы, лечение и рекомендации врачей Размеры миндалин совсем небольшие, но роль...

    25 07 2021 22:21:24

    Рецепты с ромашкой для лечения запоров у взрослых и детей

    Рецепты с ромашкой для лечения запоров у взрослых и детей Лечебные свойства ромашки для устранения запора Ромашка при запорах обладает...

    25 07 2021 8:14:17

    Как избавиться от перхоти на бровях?

    Как избавиться от перхоти на бровях? Перхоть на бровях Возникновение перхоти на бровях – признак того, что с вашим организмом что-то не в порядке. Обычно...

    25 07 2021 2:34:34

    Электрические детские зубные щетки от лет: виды и обзор моделей

    Электрические детские зубные щетки от лет: виды и обзор моделей Гигиена полости рта имеет важное значение не только для внешнего вида человека, от...

    25 07 2021 9:22:22

    Как лечить остеопороз тазобедренного сустава

    Как лечить остеопороз тазобедренного сустава Остеопороз тазобедренных суставов При остеопорозе нарушаются обменные процессы в костной ткани, нарушается ее...

    25 07 2021 15:15:24

    Мюсли — химический состав, пищевая ценность

    Мюсли — химический состав, пищевая ценность Мюсли — так ли полезен этот продукт? Мюсли по праву заняли место самого популярного завтpaка среди людей,...

    25 07 2021 2:24:41

    Назол: эффективный препарат для терапии острых ринитов

    Назол: эффективный препарат для терапии острых ринитов Назол: эффективный препарат для терапии острых ринитов СОДЕРЖАНИЕ: Интраназальное средство Назол...

    25 07 2021 12:59:45

    Сдавливание конечностей

    Сдавливание конечностей Сдавление конечностей Причины синдрома длительного сдавливания Синдром длительного сдавливания или краш-синдром развивается при...

    25 07 2021 19:12:49

    Топ средств для лечения кашля у детей

    Топ средств для лечения кашля у детей Топ средств для лечения кашля у детей Любая, внезапно возникшая болезнь, вызывает тревогу у родителей. Чаще...

    25 07 2021 5:20:52

    Лечение подагры народными средствами – эффективные рецепты

    Лечение подагры народными средствами – эффективные рецепты LiveInternetLiveInternet -Рубрики . + совет () Советы на все случаи жизни ()...

    25 07 2021 12:53:51

    Витанорм плюс

    Витанорм плюс Как принимать Витанорм для печени: инструкция по применению В некоторых случаях медики назначают пациентам растительные гепатопротекторы....

    25 07 2021 12:38:17

    От чего головокружение и тошнота

    От чего головокружение и тошнота Головокружение и тошнота: причины возникновения, методы диагностики и лечения ГлавнаяНеврологияГоловокружение...

    25 07 2021 0:56:13

    Как проводится денситометрия позвоночника?

    Как проводится денситометрия позвоночника? Что такое и как проводится денситометрия? Людям -летнего возраста и старше в целях предупреждения и...

    25 07 2021 3:46:26

    Калина от давления и гипертонии — полезные свойства

    Калина от давления и гипертонии — полезные свойства Калина при высоком давлении НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека • Устраняет причины...

    25 07 2021 21:21:34

    Назначение, правила сдачи крови на ХГЧ и расшифровка анализа

    Назначение, правила сдачи крови на ХГЧ и расшифровка анализа Назначение, правила сдачи крови на ХГЧ и расшифровка анализа В домашних условиях для...

    25 07 2021 17:20:43

    ОГБУЗ Клиническая больница скорой медицинской помощи Красный Крест Акушерское отделение

    ОГБУЗ Клиническая больница скорой медицинской помощи Красный Крест Акушерское отделение ООО "Сатурнстроймаркет Крд" ООО "Сатурнстроймаркет Крд", Краснодар...

    25 07 2021 5:41:23

    Расстройства желудка и кишечника при беременности: норма и патология

    Расстройства желудка и кишечника при беременности: норма и патология Как лечить расстройство желудка при беременности: безопасные способы и советы...

    25 07 2021 16:50:11

    Гистология – что это такое, для чего и как проводят анализ?

    Гистология – что это такое, для чего и как проводят анализ? Гистология – что это такое, для чего и как проводят анализ? Изучение структурных изменений...

    25 07 2021 11:15:11

    Хлaмидийная инфекция глаз, признаки и лечение

    Хлaмидийная инфекция глаз, признаки и лечение Из-за чего xлaмидиоз может поразить глаза Хлaмидиоз глаз – одно из опасных заболеваний, при котором есть...

    25 07 2021 18:51:18

    Какую соблюдать диету при поносе у малыша

    Какую соблюдать диету при поносе у малыша Диета при диарее у ребёнка: чем кормить и поить малыша Корректное питание при диарее – залог восстановления...

    25 07 2021 8:45:58

    какие последствия могут быть после проведения спинальной анестезии?

    какие последствия могут быть после проведения спинальной анестезии? Спинальная анестезия - отзывы и последствия. Как и когда проводится спинномозговой...

    25 07 2021 12:46:53

    Как вставить свечку ребенку: советы родителям

    Как вставить свечку ребенку: советы родителям Как вставить свечку ребенку: советы родителям Если малыш заболел, врач-педиатр может назначить ему свечи...

    25 07 2021 4:31:28

    Эспумизан: инструкция по применению

    Эспумизан: инструкция по применению Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Эспумизан – лекарственное средство для уменьшения метеоризма....

    29 06 2021 1:59:53

    Лечение перopaльного дерматита на лице, фото

    Лечение перopaльного дерматита на лице, фото Лечение периopaльного дерматита Периopaльный дерматит – это воспалительное заболевание кожи вокруг полости...

    25 07 2021 14:42:51

    Ежевика: польза и вред. Какие витамины содержатся в ягодах?

    Ежевика: польза и вред. Какие витамины содержатся в ягодах? Сестра малины — ежевика: полезные свойства и противопоказания ягоды, нормы и способы...

    27 06 2021 17:36:54

    Насморк у новорожденного хрюкает

    Насморк у новорожденного хрюкает Почему новорожденный ребенок часто хрюкает носом, а соплей при этом нет: лечим заложенность и насморк у грудничка Причины...

    25 07 2021 6:10:26

    Как лечить бульбарный синдром у детей и взрослых

    Как лечить бульбарный синдром у детей и взрослых Бульбарный синдром Нарушение функции черепных нервов, ядра которых располагаются в продолговатом мозге,...

    25 07 2021 2:49:33

    Как лечить ушиб голени

    Как лечить ушиб голени Ушиб голени Ушиб голени – одна из самых распространенных спортивных травм. Повреждение такого хаpaктера часто влечет ушиб мягких...

    25 07 2021 6:34:13

    Дневной макияж: бьютишпаргалка

    Дневной макияж: бьюти-шпаргалка Дневной макияж глаз: принципы и секреты нанесения. Фотогарелея Дневной макияж глаз очень часто вызывает трудности, ведь он...

    25 07 2021 15:14:42

    Стадии развития атеросклероза

    Стадии развития атеросклероза Стадии развития атеросклероза сосудов Атеросклероз – известная хроническая сосудистая болезнь. При этом заболевании в...

    25 07 2021 8:25:25

    Поражение области гeнитaлии паховым микозом

    Поражение области гeнитaлии паховым микозом Грибок в паху у женщин: причины развития заболевания и методы эффективного лечения Грибок в паху у женщин –...

    25 07 2021 11:16:49

    Ламинария, а что вы о ней знаете?

    Ламинария, а что вы о ней знаете? Ламинария, а что вы о ней знаете? Во все времена люди использовали дары природы, травы, ягоды, морские продукты. В наше...

    25 07 2021 7:48:57

    Может ли от кофе болеть голова

    Может ли от кофе болеть голова самых распространенных причин, по которым может болеть голова от кофе Кофе – это отличный стимулирующий и бодрящий...

    25 07 2021 23:52:51

    Хондропротекторы при артрозе суставов

    Хондропротекторы при артрозе суставов Эффективность хондропротекторов при артрозе. Обзор лучших средств Помните, что хондропротекторы это неотъемлемая...

    25 07 2021 0:49:11

    Болезнь Крона у ребенка

    Болезнь Крона у ребенка Врач-гастроэнтеролог: Подростки с болезнью Крона – моя боль Заболел живот – у кого не бывает? – Общество уже привыкло помогать...

    25 07 2021 5:58:59

    Болезни печени

    Болезни печени Перечень заболеваний печени, их симптомы и диагностика Печень – важный человеческий орган, на который возложена довольно непростая работа в...

    25 07 2021 6:29:47

    Приступообразный кашель у детей и взрослых причины и виды, основные методы лечения и профилактика

    Приступообразный кашель у детей и взрослых - причины и виды, основные методы лечения и профилактика MED-anketa.ru Медицинский портал о здоровье и красоте...

    25 07 2021 15:13:31

    Шунгитовая вода. Польза и вред

    Шунгитовая вода. Польза и вред Очистка воды с помощью шунгита: польза и вред, лечебный эффект Чистая и полезная вода залог здоровья человека. Минерал...

    25 07 2021 22:40:53

    Вильпрафен

    Вильпрафен Вильпрафен - официальная инструкция по применению Международное непатентованное название: джозамицин Лекарственная форма: таблетки, покрытые...

    25 07 2021 17:21:53

    Диклофенак побочные действия от уколов

    Диклофенак побочные действия от уколов Диклофенак (Diclofenac) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Диклофенак...

    25 07 2021 21:26:44

    Туберкулез кишечника как передается

    Туберкулез кишечника как передается Туберкулез кишечника Более чем у % больных туберкулезом легких возбудитель этого заболевания обнаруживается и в...

    25 07 2021 20:57:13

    Лечебная диета при остеохондрозе позвоночника

    Лечебная диета при остеохондрозе позвоночника Как правильно питаться при остеохондрозе – диета в домашних условиях Терапия любого заболевания включает в...

    25 07 2021 23:30:50

    Выводит ли алкоголь из организма холестерин?

    Выводит ли алкоголь из организма холестерин? Правда ли, что водка чистит просветы сосудов от холестерина — что говорят ученые? Среди почитателей...

    25 07 2021 20:28:22

    Эналаприл

    Эналаприл В состав таблеток входит действующее вещество эналаприл в размере , , мг, а также вспомогательные вещества: желатин, моногидрат лактозы,...

    25 07 2021 12:40:57

    Как выглядит на снимке симфиз лобковой кости и где находится лонное сочлeнение, фото

    Как выглядит на снимке симфиз лобковой кости и где находится лонное сочлeнение, фото Что такое лобковый симфиз? Лобковым симфизом в медицине называется...

    25 07 2021 3:40:56

    У кошки запор чем можно помочь в домашних условиях: как лечить и чем кормить, что дать от запора, поможет ли вазелиновое масло и дюфалак

    У кошки запор чем можно помочь в домашних условиях: как лечить и чем кормить, что дать от запора, поможет ли вазелиновое масло и дюфалак Запор у котенка:...

    25 07 2021 20:49:42

    Где много фосфора: список продуктов

    Где много фосфора: список продуктов продуктов содержащих фосфор в большом количестве Фосфор – это необходимый минерал, который ваш организм использует...

    25 07 2021 23:56:55

    Еще:
    Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

    Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

    ADD    LI