Причины частого чихания > Гармония
Технология здоровья    

Причины частого чихания

Причины частого чихания

Чиханье – причины, симптомы, лечение

Ааапчих, — «Будьте здоровы!». Подобная ситуация далеко не редко встречается в жизни каждого человека, но давайте разберемся, а стоит ли волноваться при каждом «чихе» или же здесь нет ничего такого? А чтобы поднять настроение, оставьте в комментариях своих истории с чихом, которые, возможно, имели и юморную часть.

Что такое чиханье?

Чиханье, или как на него чаще говорят чихание – физиологический акт, выполняющий защитную функцию организма по удалению из верхних дыхательных путей чужеродных веществ, микроорганизмов и других раздражающих слизистую носоглотки факторов.

Фактически, это ответная реакция организма на раздражитель, коим в большинстве случаев являются инфекции, аллергены, пыль, пыльца растений.

В момент чиханья человек ощущает некий зуд в носовых проходах, после чего делается короткий вздох, язык прижимается к небу и организм рефлекторно через носоглотку выбрасывает в окружающую среду раздражающий «фактор» с помощью форсированного выдоха. Почти всегда вместе с процессом чихания из носоглотки высвобождается обильное количество жидкости.

Стоит отметить, что чиханье и кашель по назначению очень схожи между собой, а отличия составляют лишь локализация данного процесса.

Кроме того, чиханье, как, собственно, и кашель, очень часто являются симптомами различных болезней, преимущественно инфекционного хаpaктера, ЛОР-органов (ветрянка, синуситы, грипп, ОРВИ и другие ОРЗ).

Как это работает?

Весь процесс чиханья координируется в продолговатом мозге с помощью тройничного, подъязычного, блуждающего и прочих нервов — производится по следующей цепочке:

  • Ощущение зуда или щекотания в носовой полости;
  • Вдохом легкие наполняются большим количеством воздуха;
  • Мягкое нёбо рефлекторно поднимается вверх, спинка языка прилегает к твердому нёбу, из-за чего между носоглоткой и ртов образовывается преграда, передние дужки зева сокращаются, глаза самовольно закрываются;
  • В этот же момент происходит сокращение мышц гортани, диафрагмы, межреберных и прямых мышц живота, из-за чего в гpyди и брюхе создается высокое давление;
  • Организм стремительно, со скоростью до 120 м/с выталкивает наружу до 12 л/с воздушный поток, при этом с воздухом выделяются микрокапли слюны и слизи на расстояние до 3-5 м!

Обратите внимание на то, что сдерживать этот поток нежелательно, т.к. бывали случаи, когда у людей при сильном чихательном акте травмировались слизистые носоротоглотки.

Теперь Вы понимаете почему воздушно-капельный путь является основным методом заражения окружающих людей и почему не рекомендуется находиться в местах большого скопления людей в период ОРЗ болезней? Одного чиха может быть достаточно чтобы заразить инфекцией сразу несколько человек, которые едут с носителем микробов, например, в метро или автобусе.

Причины чихания

Теперь давайте выясним, что это может там так щекотать в носу, что появляется чиханье.

Наиболее частыми причинами являются:

  • Инфекции – вирусы (гриппа, парагриппа, кори, ветрянки), бактерии (стафилококки, пневмококки и другие стрептококки, гемофильная палочка), грибки, простейшие и прочие;
  • Аллергены – пыль, пыльца растений (амброзии), шерсть животных, плесень, тополиный пух, кожные чешуйки, молотый перец, нюхательный табак, табачный дым и другие продукты горения;
  • В качестве реакции слизистых носа на капли против насморка, в т.ч. на растительной основе — из алоэ, каланхоэ, цикламена;
  • Химические испарения – порошки, парфюмерия, лак для волос, дезодоранты, освежители воздуха;
  • Резкая смена температурного режима с холодного на теплый или наоборот – при входе с помещение с морозной улицы или в обратную сторону;
  • Изменение гормонального фона, что часто вызывает данный акт у беременных на последних сроках;
  • Яркий свет также может быть раздражающим фактором – возможно Вы заметили, когда утром резко открываешь глаза на солнечную комнату или выходишь из полутемного помещения на солнечную улицу вместе со слезами могут произойти и «чихи».

Симптомы чихания

Если «чих» происходит без сопровождения насморка и/или повышенной температуры тела, в большей вероятности это результат аллергической реакции слизистой носа на какое-либо вещество. В ином случае, говорят о развитии какой-либо болезни или патологии.

Наиболее частые симптомы при чихании, которые могут говорить о появлении или наличии болезни или патологии:

  • Насморк, обильные выделения из носовой полости слизистой прозрачной жидкости, которая может со временем окрашиваться в желтые и зеленые тона, иногда с примесью крови;
  • Покраснение глаз, повышенное слезотечение;
  • Повышение температуры тела, периодическое познабливание;
  • Слабость, повышенная утомляемость, чувство разбитости и плохого настроения;
  • Боли различной локализации – головная, мышечная, суставная, в горле, в гpyди, в животе;
  • Увеличение лимфатических узлов;
  • Кашель;
  • Крапивница и другие виды сыпи на коже;
  • При интоксикации от инфекции могут появиться отсутствие аппетита, тошнота, диарея.

О каких болезнях говорят вышеперечисленные симптомы?

  • Синуситы;
  • Инфекционные болезни — грипп, ОРВИ, ветрянка, корь и другие;
  • Аллергии, аллергический ринит, поллиноз;
  • Привыкание к сосудосуживающим каплям;
  • Бронхиальная астма, пневмония и другие болезни органов дыхания.

Диагностика чихания

Стандартным набором исследований при частом чихании и наличии других симптомов, которые приведены выше являются:

К какому врачу обратится?

Лечение чихания

Что делать при чихании и как его лечить? В связи с большим разнообразием причин чиханья – физиологические и патологические подход к данному вопросу должен быть комплексным и рассматриваться врачом.

Единичные чихи обычно не требуют применение лекарств. Достаточно выявить и удалить раздражающие слизистые носа факторы. Наличие дополнительных симптомов, о которых мы говорили чуть ранее требует медицинской консультации, особенно это касается маленьких детей и беременных.

Комплексные мероприятия при патологическом чиханье может включать в себя:

1. Удаление возбуждающего фактора.
2. Медикаментозное лечение.
3. Симптоматическое лечение.
4. Диета.

1. Удаление возбуждающего чиханье фактора

Во многих случаях для устранения единичных приступов чиханья достаточно выполнять ряд простых действия:

  • Поменять пocтeльные принадлежности, особенно подушку на пухе и пере, в которых со временем могут заводится пылевые клещи и провоцировать обсуждаемый сегодня физиологический акт;
  • 2-3 раза в неделю делать влажную уборку в месте проживания или работы;
  • При работе с высокоактивными веществами, которые обладают свойством испарятся, а также строительных работах использовать индивидуальные защитные средства – маски, респираторы и прочие.

2. Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение чиханья направлено на устранение болезнетворного фактора – инфекции, аллергии.

Таким образом, при инфекционных болезнях в зависимости от возбудителя применяются – антибиотики (при бактериальных инфекциях), противовирусные препараты (при вирусных инфекциях), антимикотические препараты (при грибковом поражении).

При аллергиях применяются антигистаминные препараты – «Кларитин», «Лоратадин», «Диазолин», «Эдем» и другие.

3. Симптоматическое лечение

Симптоматическое лечение подразумевает применение лекарств, купирующие яркую выраженность симптомов болезни, одним из которых является и чиханье. Это облегчает течение болезни (первопричины чиханья), помогает быстрее идти на поправку и предотвратить серьезных осложнений со здоровьем, например, при высокой температуре в 40 °С и выше.

Для очищения носовых ходов от слизи и микробов хорошо помогают промывания. В качестве хорошо зарекомендовавших себя для этих целей средств выделяют – содосолевой раствор, «Аквамарис».

Для купирования лихорадки и болевого синдрома назначаются лекарства НПВС – «Нурофен», «Парацетамол», «Нимесил».

Для улучшения носового дыхания при сильной заложенности носа назначаются сосудосуживающие капли – «Фармaзoлин», «Називин», «Отривин».

Также рекомендуется обильное питье – обычной чистой воды и чаев на растительной основе, в которых присутствует витамин С. Питье способствует повышению защитных сил организма и выведению из него продуктов жизнедеятельности инфекции.

Полезными являются чай с малиной, калиной, шиповником и другими лекарственными растениями.

Питание является немаловажным фактором по лечению и профилактике различных простудных болезней.

Настоятельно рекомендуется в этот период кушать зелень, овощи, фрукты и другие продукты, богатые в своем составе витаминами и макро- микроэлементами. Таким образом организм легче переносит болезнь и быстрее идет на поправку.

Рекомендуется ограничивать в этот период острые, жирные и жаренные блюда, алкоголь и другую тяжело перевариваемую пищу.

Профилактика чиханья

В качестве профилактики чиханья можно выделить следующие основные моменты:

  • Делайте в помещениях влажную уборку не менее 2-3х раз в день, и не забудьте их хорошо проветривать;
  • Своевременно меняйте постельное белье;
  • Соблюдайте правила личной гигиены;
  • И не используйте на работе одну посуду в виде чашки и других предметов на 2х и более человек.

Интересные факты

В некоторых культурах при чихании человека ему говорят — Будь здоров!

Существует примета чиханья – когда человек сделал «чих» говорят, что это подтверждение правды.

Чихание — как, зачем и почему мы чихаем?

Являющееся защитной реакцией организма чихание возникает при раздражении рецепторов, располагающихся на слизистых покровах носовых полостей. Результатом является неконтролируемый резкий выброс воздуха, проходящий через носоглотку из легких.

Читать еще:  Как приготовить арбузные цукаты

Механизм чихания

Чтобы понять, что такое чиханье, необходимо учитывать, что — это безусловный рефлекс, выполняющий защитную роль. Поскольку происходит резкий выдох, обеспечивается удаление из дыхательных путей разнообразных агентов, вызывающих раздражение рецепторов.
Выполняется физиологический процесс в несколько этапов:

  • появление в носу ощущения щекотания;
  • этот зуд побуждает сделать глубокий вдох, чтобы набрать воздух в легкие в полном объеме;
  • мягкое нёбо приподнимается, происходит сокращение дужек зева спереди;
  • спинка языка прилегает к твердому нёбу:
  • изолируется ротовая полость, носоглотка, после этого рефлекторно закрываются глаза;
  • дальнейший механизм чихания заключается в сокращении целой группы мышц – межрёберных, диафрагмы, живота, гортани, что приводит к повышению внутрибрюшного и внутригрудного давления;
  • завершается чихание, что означает рефлекторный защитный процесс, энергичным выдыханием с одновременным отрыванием носоглотки.

Чтобы понять, почему человек чихает много раз подряд, следует изучить доминирующие причины, вызывающие это явление.

  • Наиболее распространенной и известной причиной появления чихания является простуда, а также ветряная оспа, грипп, корь.
  • Может возникнуть рефлекторный выброс воздуха, как реакция на аллергены. Это шерсть животных, бытовая химия, пыль, пыльца. А также запахи, медикаменты, продукты питания.
  • Часто провоцировать чихание способны находящиеся в окружающей атмосфере вредные для организма вещества. К ним относятся химические соединения, табачный дым.
  • Если наблюдается постоянное чихание, причины могут относиться к развитию искривления носовой перегородки.
  • Некоторые женщины начинают чихать непосредственно перед родами. У них одновременно с набуханием слизистой носа развивается ринит беременных как признак гормонального дисбаланса. Такое же явление наблюдается во время мeнcтpуации.
  • Спровоцировать внезапное появление чихания не один раз подряд может нервный срыв, страх, сильный стресс. При таком энергетическом всплеске кровеносные сосуды резко расширяются, а рефлекторное сокращение мышц позволяет остановить это процесс.
  • Влияет временное резкое изменение температуры, яркое освещение.
  • Грудного малыша порой заставляет чихнуть попавшая в нос капелька молока при кормлении. Вызывает у грудничка рецепторное раздражение слизистых покровов носовой полости сухой воздух, чрезмерное наличие в нем пыли.
  • Еще одна причина, способная вызывать частое чихание, свидетельствует о потере способности носа к самоочищению от выделений в результате механической травмы.
  • Если имеется неинфекционный вазомоторный ринит, при нарушении тонуса сосудов, располагающихся в носовой полости, развивается хронический насморк. Человек страдает от постоянной заложенности. Он начинает чихать и кашлять.

Постоянно частое чихание — причины

Частое чихание может возникнуть от аллергии или серьёзного заболевания. Чихание — это нормальная рефлекторная защитная реакция. Когда на фоне воздействия аллергена слизистая раздражается, то происходит непроизвольное чихание.

Механическое вмешательство тоже способно вызвать искусственное раздражение: пыльца, салфетка. Влияет на этот процесс резкое изменение температуры. Когда человек с холодного воздуха заходит в тёплое помещение, возникает такая реакция организма.

Частое чихание — причины

Они могут скрываться в повседневных вещах. При индивидуальной особенности человека, то есть его повышенной восприимчивости к каким-то элементам, появляется аллергическая реакция в виде чихания. Это может быть пылью, пыльцой цветков, сухим воздухом, пухом, иногда люди так реагируют на шерсть животных. Возникает это явление, когда человек чувствует резкие и насыщенные запахи, и при раздражении носовых «ресничек» от яркого освещения.

У беременных женщин чихание происходит при гормональных изменениях. Многие женщины начинают часто чихать перед родами, в это время слизистая носа немного набухает, потому и происходит такое явление. Зачастую его вызывает различная парфюмерия и табачный дым. И ещё провоцирует процесс простудное заболевание.

Постоянно чихаю — отчего?

Если это происходит летом, то это значит, что у вас аллергия на какие-то цветущие растения и это нормальное явление. В этот период цветут растения, цветы и деревья, а от них выделяется особая пыльца, она раздражающе действует на слизистую носа. Аллергия на пыльцу сопровождается слезоточивостью.

Часто чихаю — причины

Бывает, что по утрам возникает чихание, даже если аллергия отсутствует — это называется неаллергический ринит. Значит, у вас нарушен процесс самоочищения носа и дыхание. Это бывает из-за искривлённой носовой перегородки или если есть полипы.

Частое чихание при заложенном носе являются симптомами гриппа, ОРВИ, кои, ветряной оспы, аллергии и ринита у беременных. Причин для появления чихания много.

Больше всего люди чихают от вируса гриппа. Но во время заболевания человек не только чихает, у него повышается температура, заложен нос, появляется боль в горле и присутствует кашель. Грипп — это острая респираторная инфекция и, значит, он заразен. Со временем он осложняется дополнительной симптоматикой. При своевременном лечении длительность заболевания сократится.

Аллергический ринит вызывает заложенность носа, насморк и чихание. Для того чтобы избавиться от чихания нужно определить аллерген, который вызвал это состояние и оградить себя от контакта с ним.

При простуде частое чихание — это нормальное явление, оно происходит от раздражения слизистой оболочки носа. Во время простудных заболеваний происходят воспалительные процессы, которые поражают верхние дыхательные пути. Произойти это может: от переохлаждения организма или при непосредственном контакте с больным. Можно очень быстро простудиться при слабом иммунитете. Простое нахождение в общественном трaнcпорте приводит к возникновению проблем. При появлении простуды появляются следующие симптомы:

  • повышается температура тела;
  • появляется головная боль;
  • общее недомогание и кашель;
  • возможны заложенность носа и частое чихание.

Эта симптоматика должна лечиться медикаментозными средствами. Как только вы устраните болезнь, чихание пройдёт само по себе. Страшного в этом ничего нет просто нужно подобрать правильное лечение.

  1. По утрам частое чихание бывает от вазомоторного ринита, когда в носу присутствуют полипы. Это происходит из-за травмы носа, от которой искривилась перегородка, с такой аномалией можно родиться.
  2. Когда яркий свет попадает в роговицу, раздражается слизистая носа и происходит чихание на свет. Если вы резко посмотрели на яркий свет, то этим действием вы задели тройничный нерв, а он слишком близко находится к зрительному нерву и реагирует на яркий свет негативно. Сигнал передаётся в мозг и человек от этого чихает.
  3. Встречаются люди, которые чихают без причины просто у них повышенная чувствительность слизистой оболочки. Если у человека постоянное частое чихание, а причины на это нет, то, скорее всего, у него развивается аллергия. Необходимо обратиться к врачу для диагностики и выявления причины.

Частое чихание при беременности

Может возникнуть из-за того, что изменился гормональный фон. В крови повышаются женские гормоны и циркуляция крови ускоряется. Слизистая оболочка носа отекает и дыхание становится затруднённым. Такое состояние для женщины является опасным, ведь страдает не только она, но и плод. Если нос не дышит, то наблюдается кислородное голодание, а это влияет на развитие малыша отрицательно. При рините меняется вкус, обоняние и развивается аллергия. Проблема эта усложняется тем, что во время беременности запрещается применение сосудосуживающих препаратов. Женщина может применять только народные методы лечения.

Частое чихание у ребёнка

Обычно бывает вместе с выделениями из носа, а это уже симптомы простуды. Чтобы нос начал нормально дышать, следует применять специальные капли. Готовить их лучше по народным рецептам самостоятельно. Если ребёнок маленький, то от аптечных лекарств он может получить побочные эффекты.

Если ребёнок чихает, а насморка не наблюдается, то причиной могут стать сухие корочки в носу, они-то и мешают дышать ребёнку. Такое явление может быть от пересушенного в помещении воздуха. Если ребёнок постоянно чихает, то нужно пробовать все варианты, чтобы устранить проблему. Реакция может быть на шерсть животных или цветение растений.

Частое чихание у новорождённого

Сначала нужно проверить, чтобы у малыша не было патологий носовой перегородки, от этого часто бывает заложен нос и частое чихание. Если патологий не обнаружится, тогда начинайте искать проблему. Если при чихании есть насморк и температура, значит, это простудное заболевание. Вызывайте на дом детского врача, чтобы он назначил лечение вашему ребёнку.

Если новорождённый чихает, а симптомов заболевания нет, то может быть у вас в квартире живёт какое-нибудь животное? Значит, аллергия спровоцирована им, такое явление начинает проявлять себя с рождения. Помочь ребёнку в этой ситуации может только избавление от животного.

Проблема может возникнуть от пересушенного воздуха в детской комнате. Сделайте влажную уборку или приобретите увлажнитель и понаблюдайте за состоянием малыша.

Если вы сами не сможете выявить аллерген, то посетите детского терапевта, он поможет вам разобраться в ситуации. Только не путайте пищевую аллергию с аллергеном, от пищевого раздражителя ребёнок чихать не будет.

Читать еще:  Худeть на «5-10 кг» за нeделю

Частое чихание: причины приступов и симптомы заболеваний у детей и взрослых

Наиболее распространенная причина частого чихания у людей – действие на слизистые аллергенов или же чрезмерное размножение на поверхности носоглотки патогенных микроорганизмов. Итак, что скрывается на самом деле за этим процессом? Опасно ли чихание для здоровья и как избавиться от постоянного чиха?

Что такое чихание?

Такая рефлекторная реакция организма, как чихание, известна каждому человеку, независимо от его возраста, состояния здоровья или условий проживания. Этот процесс на фоне полного здоровья организма считается абсолютной нормой, если чих возникает в редких случаях и позволяет слизистой носа освободиться от разного рода вдыхаемых раздражителей. Но в большинстве случаев такая реакция является одним из первых проявлений патологического процесса.

Чихание – это безусловный рефлекс, который представляет собой резкий выдох через носоглотку, возникающий в результате сильного раздражения слизистых оболочек дыхательных путей.

Рефлекс присутствует не только у людей, но и у животных. Его главная роль – удаление инородных тел (пыльца, пыль, химические вещества) из респираторных органов.

Процесс чихание имеет несколько этапов:

  • появление чувства щекотания в носовых ходах;
  • выполнение человеком глубокого вдоха с переполнением легких воздухом;
  • поднятие неба и сокращение дужек глотки, за счет чего происходит изоляция носоглотки и ротовой полости;
  • непроизвольное закрывание глаз;
  • сокращение мышц брюшного пресса и межреберной мускулатуры с напряжением диафрагмы и перекрытием голосовой щели;
  • повышение внутриполостного (брюшного и грудного давления);
  • резкое выдыхание воздуха, которое и является чиханием.

Постоянный чих отличается от обычного единичного чихания, не только частотой, но и причинами развития. За один такой приступ человек может сильно чихнуть до 20 раз подряд. В таких случаях между эпизодами рефлекторной реакции ему удается сделать всего несколько вдохов.

Человек часто чихает: что это может быть?

В настоящее время врачи склонны выделять две основные причины появления частого чихания у людей: аллергические и простудные заболевания. Выраженное раздражение слизистых оболочек верхних дыхательных путей может быть спровоцировано:

  • токсинами, которые являются продуктами жизнедеятельности болезнетворных микробов во время респираторных инфекций;
  • аллергенами, в качестве которых могут выступать бытовая пыль, пыльца растений, некоторые пищевые продукты;
  • химические вещества, в частности, парфюмерная продукция и бытовая химия, а также ароматизаторы и выхлопы трaнcпортных средств;
  • инородными телами в носу (иногда маленькие дети в процессе игры или по неосторожности могут засунуть себе в нос разные предметы небольшого размера, которые провоцируют местную отечную реакцию и чихание);
  • резкими температурными перепадами, когда, например, зимой с мороза вернуться в теплую квартиру;
  • солнечными лучами, которые попадают на глаза и раздражают их, в результате чего реагируют слезные кaнaльцы и возникает рефлекторный чих.

«Постоянно чихаю, но не болею»: именно по этим жалобам врач понимает то, что перед ним находится аллергик.

При возникновении частого чихания, вне зависимости от того, это чихание без насморка или на фоне простудного недуга, человеку следует посетить врача. Особенно важно провести диагностику состояния в случае возникновения явления каждый день или, когда речь идет о маленьком ребенке.

Причина чихания у грудничков

Маленькие дети могут часто чихать по нескольким причинам. В первую очередь при возникновении подобной рефлекторной реакции у новорожденного необходимо обратить внимание на строение его носовой перегородки. При ее искривлении у грудничков осложняется дыхание, и они начинают непрерывно чихать.

Частая причина непрерывного чиха у деток первых месяцев жизни – бaнaльная простуда.

Если чихание сопровождается появлением насморка и повышением общей температуры тела, тогда говорят о простудном заболевании, в результате которого возник отек слизистых оболочек носоглотки. При таком варианте развития событий необходимо обратиться к детскому врачу, который назначит малышу эффективное и безопасное лечение.

Если ребенок чихает без признаков простуды, то виновником процесса могут являться сухие корочки в носу, которые перекрывают ходы и нарушают нормальный воздухообмен. Нередко сухие корочки в носу формируются из-за слишком пересушенного воздуха в помещении. Поэтому специалисты рекомендуют не пренебрегать влажными уборками или приобрести увлажнитель. Возможно, с помощью подобных действий родителям удастся избавиться от проблемы.

Чихание без простуды у новорожденных – результат влияния на их организм различных аллергенов, а именно, пыли, пуха, химических веществ и пр. Такое явление нуждается в более детальной диагностике с определением конкретного раздражителя, что позволит оградить малыша от его проникновения в носовые ходы и избавиться от неприятного и раздражающего симптома.

Частый чих у взрослых

Чаще всего взрослый человек не обращает внимания на чихание, если только оно не становится частым и не нарушает его нормальный ритм жизни. По утрам чихают люди, которые страдают от неаллергического ринита, связанного с нарушением процесса самоочищения носовых ходов при нарастании полипов или искривлении носовой перегородки.

Чихи и ринит – постоянные спутники простудных вирусных заболеваний.

Помимо этого симптома у больного человека при простуде повышается общая температура тела, появляется головная боль и общее недомогание, а также заложенность носа и слезотечение. Такие патологические состояния необходимо устранять с помощью медикаментозных препаратов. При грамотно подобранной терапии чихание и другие проявления респираторной инфекции пройдут без последствий спустя 4-7 дней.

Встречаются взрослые люди, которые могут чихать без причины. Просто у них от природы очень чувствительная слизистая оболочка носовых ходов. Но, как правило, беспричинный чихательный рефлекс – результат развития аллергии. Поэтому в первую очередь нужно попытаться распознать раздражителя.

Постоянное чихание у беременных

Во время беременности продолжительный и частый чих наблюдается у будущих мамочек по причине изменения гормонального фона. Как известно, в этот период организм женщины выpaбатывает ряд гормонов, действие которых направлено на нормальное вынашивание и развитие плода. Эти биологически активные вещества ускоряют кровоток и иногда вызывают отечность слизистых оболочек носовых ходов, что существенно ухудшает дыхание.

Затрудненное дыхание при беременности – весьма опасное состояние, которое нельзя оставлять без внимания.

От подобного процесса страдает не только женщина, но и ее малыш. Возникшее кислородное голодание ухудшает внутриутробное развитие будущего ребенка, отрицательно влияет на функционирование его организма, а также может спровоцировать преждевременное прерывание беременности.

Во время вынашивания ребенка непрерывный чихательный рефлекс представляет собой серьезную проблему, так как его причины нельзя устранять с помощью медикаментозных препаратов. При беременности запрещены любые сосудорасширяющие средства. Поэтому женщине остается спасать себя с помощью рецептов народной медицины.

Частое чихание: лечение и профилактика

Данное состояние в большинстве случаев поддается лечению, поэтому человек при своевременном обращении к специалистам имеет все шансы избавиться от проблемы, и вновь почувствовать себя здоровым. Лечение учащенного чихания зависит от природы возникновения патологического процесса, поэтому в первую очередь при возникновении нарушений необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

При возникновении проблемы в результате аллергии, врачи советуют пациентам избегать контакта с потенциальными аллергенами всеми возможными способами. Нередко люди начинают принимать противоаллергические средства еще до начала цветения растений. К таким препаратам относятся Цитрин, Диазолин, Супрастин, Лоратидин.

Лучше всего справляются с аллергией медикаментозные средства нового поколения, имеющие пролонгированное действие, в связи с чем для получения положительного результата лечения их можно принимать один раз в день.

Лечение чихания при простудных заболеваниях неразрывно связано с терапией основного недуга. Такие лечебные мероприятия должны быть комплексными и направленными не только на устранение симптомов патологии, но и на предупреждение ее осложнений. Для устранения проявлений патологического процесса врач назначает:

  • солевые растворы для промывания полости носа и устранения признаков воспаления с отеком слизистых оболочек;
  • противовирусные и противомикробные препараты;
  • средства для повышения уровня иммунитета;
  • сосудорасширяющие средства для носа, которые помогают устранить отек и ринорею;
  • витамин С или мультивитаминный комплекс;
  • обильное теплое питье;
  • регулярное высмаркивание носа и освобождение его от слизи;
  • в первые дни болезни пocтeльный режим, что позволит сохранить силы и поможет организму побороть инфекцию.

Если предполагаемая причина проблемы – полипы или искривление носовой перегородки, тогда пациенту нужно обратиться за консультацией к отоларингологу. Возможно, человеку понадобится хирургическая коррекция состояния, которая позволит возобновить нормальный процесс дыхания.

В качестве профилактики людям, которые интересуются, что необходимо сделать, чтобы в будущем не чихать, специалисты дают следующие советы:

  • избегать контакта с вероятными аллергенами и не допускать их присутствия в жизни, если раздражитель является известным;
  • повышать уровень иммунитета путем употрeбления витаминизированных продуктов питания, экстpaкта эхинацеи в профилактических концентрациях, закалывания;
  • не допускать пересушивания воздуха в помещении;
  • в период активных солнечных лучей защищать роговицу от попадания ультрафиолета, который ее раздражает;
  • регулярно проводить влажные уборки в доме и очищать его от пыли;
  • ограничить контакт с химикатами, а при работе с ними постоянно использовать средства индивидуальной защиты.
Читать еще:  Питание при почечной недостаточности

Если проблема чихания касается человека лично и существенно нарушает его нормальный образ жизни, при появлении сопутствующих симптомов или любых неприятных ощущений после чиха, а также носовых кровотечений, нужно обратиться к врачам для проведения более глубокой диагностики и определения эффективных путей решения вопроса.

Причины частого чихания

Чихание – это рефлекторная реакция организма, направленная на очищение дыхательных путей. Человек начинает чихать, когда слизистая носа сильно раздражается. Это может быть вызвано частичками пыли, пыльцы и иных аллергенов. Привести к такой реакции организма может и чрезмерное размножение патогенных микроорганизмов на слизистой носоглотки. Причины частого чихания кроются в действии аллергенов, а также некоторых заболеваний.

Что такое чихание

Чихание – это безусловный рефлекс, который есть как у людей, так и животных. При резком выдохе через носоглотку удаляются все инородные тела из дыхательных органов. Это могут быть частички пыли, пыльцы, пуха или некоторых химических веществ. Возникает этот рефлекс вследствие сильнейшего раздражения слизистой, которая выстилает носоглотку.

Весь процесс чихания происходит в несколько последовательных этапов:

  • Сначала у человека в носу ощущается сильное щекотание.
  • Затем делается очень глубокий вдох и лёгкие буквально переполняются воздухом.
  • После этого происходит некоторое поднятие нёба и сокращение расположенных в глотке дужек, основание языка при этом напрягается. За счёт таких изменений носоглотки и ротовая полость изолируются.
  • Человек непроизвольно закрывает глаза. Примечательно, но чихнуть с открытыми глазами невозможно.
  • Мышцы живота и мышцы между рёбрами сокращаются, напрягается диафрагма и происходит перекрытие голосовой щели.
  • При чихании повышается внутрибрюшное и внутригрудное давление.
  • Человек чихает, резко выдыхая воздух.

При частом чихании человек успевает сделать только по несколько вдохов между чиханьями. За один приступ можно чихнуть до 20 раз. Такое состояние наблюдается в том случае, если раздражение слизистой сильное.

Частое чихание наблюдается у людей после закапывания свежего сока каланхоэ. Этот растительный состав используется для лечения насморка.

Основными причинами частого чихания является аллергия и респираторные заболевания. Сильное раздражение слизистой оболочки носоглотки может быть спровоцировано такими факторами:

  • Токсинами, которые образуются на слизистой носоглотки, вследствие жизни и размножения патогенных микроорганизмов. Если человек многократно и без перерыва чихает, то это может быть первый симптом респираторного заболевания. В этом случае налицо и иные симптомы простуды – насморк, боль в горле и сильная слабость.
  • Аллергенами. В качестве раздражителя может выступать бытовая пыль, пыльца растений, пух животных и некоторые продукты питания. Аллергия почти всегда дополняется слёзотечением и насморком, при этом из носа подтекает водичка.
  • Привести к интенсивному чиханию и кашлю могут резкие запахи парфюмерной продукции, бытовой химии и некоторых химических веществ. Вызвать чихание может табачный дым и чрезмерно загрязнённый воздух. Нередко человек начинает сильно чихать, после того, как пройдётся около оживлённой трассы.
  • Инородными телами в носу. Частое чихание может быть, если в нос залетела частичка пуха от одуванчика или какой-то мелкий предмет. Маленькие детки во время игр нередко засовывают себе в нос разные мелкие предметы, которые тоже могут спровоцировать чихательный рефлекс.

Если у ребёнка подтекают сопли из одной ноздри, и он часто чихает, следует обратиться к лор-врачу. Возможно, причиной такого явления стала маленькая бусинка, засунутая в нос.

  • Чихание может быть спровоцировано резкой переменной температуры. Например, при выходе зимой из дома на улицу.
  • Чихательный рефлекс возникает в том случае, если человек смотрит на яркое солнце. Это можно объяснить тем, что яркие лучи раздражают глаза, и они начинают слезиться, слёзы частично удаляются через слёзные кaнaльцы в нос и раздражают слизистую носоглотки.

Чихание и последующее за ним отхождение слизи является нормальной реакцией организма и не требует лечения. Но нормой это явление можно считать только в том случае, если проявления чихательного рефлекса не слишком частые. Если подобное состояние возникает частенько, то можно говорить о какой-то патологии.

Если причиной этого явления стала аллергия, то у человека будет зудеть слизистая носа и глаза будут слезиться. Помимо этого, могут появляться кожные высыпания разного плана. Распознать аллергию чаще всего не составляет труда. Все симптомы аллергической реакции возникают после прогулки около цветущих растений, игры с животными или нахождения в пыльном помещении. Спровоцировать аллергический приступ могут некоторые продукты питания и бытовая химия.

Если причиной чихательного рефлекса стала простуда, то помимо этого человека будет беспокоить высокая температура, боль в горле и общее недомогание. Назвать чихание в таком случае безобидным нельзя. Если своевременно обратить внимание на этот признак, то можно быстро начать лечение и предотвратить распространение инфекции по всему организму.

Во время чихания нельзя зажимать нос, так как давление воздуха в это время большое, может произойти повреждение баpaбанной перепонки. Помимо этого, неправильное чихание может способствовать распространению инфекции на придаточные пазухи носа.

Как лечиться

Если чихание возникает без других признаков простуды, то можно говорить о том, что это явление спровоцировано аллергенами. Если возникает желание чихнуть, не стоит его подавлять, возможно, за счёт этого организм пытается избавиться от патогенных микроорганизмов в носоглотке. Можно сказать, что люди не болеют сильно часто простудными заболеваниями не только из-за хорошего иммунитета, но и благодаря периодическому очищению дыхательного тpaкта при помощи чихания.

Если постоянное чихание спровоцировано аллергией, то рекомендуется избегать аллергенов и своевременно принимать антигистаминные средства. Чаще всего люди, склонные к аллергии, начинают принимать противоаллергенным препараты заранее, перед массовым цветением растительности. Хорошо зарекомендовали себя препараты Цетрин, Кларитин и Лоратадин. Они имеют пролонгированное действие, поэтому их допускается принимать их всего раз в сутки.

Если чихательный рефлекс вызван респираторным заболеванием, то одновременно с этим возникают такие симптомы:

  • Высокая температура и озноб.
  • Головная боль, слабость.
  • Боль в горле и покашливание.
  • Ухудшение аппетита.
  • Сонливость.

Лечение простудных заболеваний должно быть комплексным. Основной задачей является устранение неприятных симптомов и предотвращение различных осложнений. Чтобы устранить частое чихание, доктор может дать такие рекомендации:

  • Часто промывать нос солевым раствором или отваром противовоспалительных трав.
  • Своевременно высмаркивать нос, при этом носовой платок следует менять каждые пару часов.
  • Принимать лекарственные препараты от простуды, которые прописал врач.
  • В первые дни болезни много отдыхать.

Частое чихание наблюдается при простуде только в первые два дня, потом раздражение слизистой уже не настолько сильное, поэтому чихательный рефлекс почти не возникает. В схему лечения простудного заболевания следует включать народные рецепты, многие из них дают хороший результат.

Если человек переохладился, и после этого началось чихание, то есть большая вероятность того, что человек заболеет. Чтобы этого не произошло, следует сразу принять витамин С и настойку эхинацеи пурпурной.

Как правильно чихать

Чтобы предотвратить распространение инфекции, необходимо правильно чихать. Прежде всего, не стоит закрывать нос пальцами, пытаясь сделать звук чихания тише. Но чтобы не смущать окружающих людей и не заражать их, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • Чихая, следует прикрываться одноразовым платочком, после чего его сворачивают и выкидывают. Сморкаться желательно тоже в бумажные платки. Благодаря такому подходу исключается самозаражение и заражение других людей.
  • Чихая, следует прикрывать рот и нос не ладонью, а областью локтя. Это тоже поможет предотвратить распространение инфекции, так как возможность помыть руки есть не всегда.
  • Если чихание спровоцировано аллергенами, то человеку следует перейти в такое место, где уровень раздражающих веществ будет ниже.

Если чихательный рефлекс наблюдается на протяжении нескольких дней, то это очень выматывает человека. Чтобы быстро устранить это явление, можно промыть нос физраствором.

Причины частого чихания чаще всего кроются в респираторных заболеваниях и аллергии. Сдерживать себя не стоит, так как за счёт чихательного рефлекса организм очищает дыхательные пути и препятствует их воспалению. При чихании желательно прикрываться одноразовым платком.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Обзор лучших средств от папиллом, что можно купить в аптеке

Обзор лучших средств от папиллом, что можно купить в аптеке Обзор лучших средств от папиллом, что можно купить в аптеке Папилломы – доброкачественное...

24 10 2020 3:34:43

Шишка в гpyди – что это может быть?

Шишка в гpyди – что это может быть? Как отличить доброкачественное образование в гpyди от злокачественного? Если вы обнаружили некоторое утолщение или...

23 10 2020 18:53:43

Анализ крови на альфафетопротеин и его расшифровка

Анализ крови на альфа-фетопротеин и его расшифровка Что такое анализ крови на А Ф П (альфа-фетопротеин) А Ф П в анализах расшифровывается как...

22 10 2020 14:24:55

Половое перевозбуждение у мужчин и женщин: как распознать и что делать?

Половое перевозбуждение у мужчин и женщин: как распознать и что делать? Перевозбуждение: симптомы у мужчины, причины и лечение Одной из важных патологий,...

21 10 2020 17:12:57

Упражнения при опущении почки

Упражнения при опущении почки Полезные упражнения при опущении почек В комплекс лечебной гимнастики при нефроптозе включаются упражнения, которые...

20 10 2020 10:47:28

Способы лабораторной диагностики гонореи

Способы лабораторной диагностики гонореи Способы лабораторной диагностики гонореи Гонорея, или триппер, считается одной из наиболее распространенных...

19 10 2020 9:27:35

Амлесса поможет снизить давление

Амлесса поможет снизить давление Амлесса представляет собой комбинированный лекарственный препарат из групп ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента...

18 10 2020 4:50:53

Причины ощущения комка в горле в процессе глотания и варианты лечения

Причины ощущения комка в горле в процессе глотания и варианты лечения При глотании ком в горле, приходится часто глотать слюни — что это Дисфагия...

17 10 2020 14:13:11

Что такое метод провокации при гонореи, показания, проведение у мужчин и женщин

Что такое метод провокации при гонореи, показания, проведение у мужчин и женщин Методы провокации при гонореи Если вовремя не вылечить острую форму...

16 10 2020 20:36:18

Гepпeс на губе во время беременности: причины появления, методы лечения

Гepпeс на губе во время беременности: причины появления, методы лечения Чем опасен гepпeс на губах во время беременности и как безопасно вылечить...

15 10 2020 5:47:49

Болит низ спины у женщины

Болит низ спины у женщины Патологические факторы и физиологические причины боли внизу спины у женщин, особенности терапии дискомфортных ощущений На фоне...

14 10 2020 19:19:10

Что делать при запорах у мамы при грудном вскармливании

Что делать при запорах у мамы при грудном вскармливании Что делать при запорах у мамы при грудном вскармливании Запор у кормящей мамы – распространенная...

13 10 2020 23:44:46

Можно ли купаться при ротовирусе

Можно ли купаться при ротовирусе Купание при кишечной инфекции Похожие и рекомендуемые вопросы Поиск по сайту Что делать, если у меня похожий, но другой...

12 10 2020 6:22:54

Можно ли при беременности применять Африн?

Можно ли при беременности применять Африн? Можно ли при беременности применять Африн? Беременность – опасное время, потому как иммунитет снижается, а...

11 10 2020 15:33:44

Как сделать салат Витаминный из капусты и моркови по пошаговому рецепту с фото

Как сделать салат Витаминный из капусты и моркови по пошаговому рецепту с фото Очень вкусный салат из свежей капусты и моркови Этот вкусный и сочный салат...

10 10 2020 11:16:45

Витамины в картофеле

Витамины в картофеле Витамины в картофеле Картофель, распространившийся по всему земному шару с Американского континента, справедливо считается одним из...

09 10 2020 10:45:14

Лечение папиллом Эпигеном: инструкция, действие на ВПЧ и аналоги

Лечение папиллом Эпигеном: инструкция, действие на В П Ч и аналоги Эпиген после прижигания Как действует препарат на папилломавирус Вирус папилломы человека...

08 10 2020 18:55:17

Спираль Мирена. Инструкция по применению, отзывы врачей. Последствия применения при эндометриозе, миоме, предменопаузе

Спираль Мирена. Инструкция по применению, отзывы врачей. Последствия применения при эндометриозе, миоме, предменопаузе Спираль Мирена при эндометриозе и...

07 10 2020 18:44:42

Роддом (Чистополь)

Роддом (Чистополь) Роддом (Чистополь) Чистополь, Галактионова, Об учреждении Государственное автономное учреждение здравоохранения «Чистопольская...

06 10 2020 5:17:13

Лечение дивертикулита сигмовидной кишки, симптомы и причины возникновения

Лечение дивертикулита сигмовидной кишки, симптомы и причины возникновения Дивертикулез сигмовидной кишки Дивертикулез сигмовидной кишки – это заболевание,...

05 10 2020 3:40:40

Папилломы на ножке

Папилломы на ножке Почему появляется висячая папиллома на тонкой ножке? Лечебные меры Папиллома на ножке — следствие развития папилломавируса в организме....

04 10 2020 6:54:20

Орхиэктомия последствия удаления яичек у мужчин

Орхиэктомия - последствия удаления яичек у мужчин Последствия и послеоперационный период после удаления яичек Последствия после удаление яичка у мужчин...

03 10 2020 3:26:41

Параовариальная киста

Параовариальная киста Параовариальная киста Полостное доброкачественное образование, развивающееся из околояичникового придатка и имеющее эмбриональное...

02 10 2020 17:39:32

Ливолин Форте

Ливолин Форте Ливолин Форте Ливолин Форте: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Livolin Forte Действующее вещество: Поливитамины + Прочие...

01 10 2020 18:59:50

Влияние гормональных препаратов на организм

Влияние гормональных препаратов на организм Влияние гормональных препаратов на организм Любое заболевание – стресс для человека, а если для борьбы с ним...

30 09 2020 0:26:42

Как остановить кровотечение при геморрое и что делать для лечения

Как остановить кровотечение при геморрое и что делать для лечения Как остановить кровотечение при геморрое - схема эффективного лечения...

29 09 2020 21:14:50

Можно ли пить шалфей как чай? Конечно, да! Ароматные рецепты

Можно ли пить шалфей как чай? Конечно, да! Ароматные рецепты Чай из шалфея Шалфей – растение с сильным ароматом и выраженными лечебными свойствами. Его...

28 09 2020 18:42:58

Чем лечить молочницу при беременности

Чем лечить молочницу при беременности Чем можно лечить молочницу у беременных По данным ВОЗ вульвовaгинальный кандидоз или кандидозный кольпит...

27 09 2020 8:58:16

Кишечный грипп: симптомы и лечение

Кишечный грипп: симптомы и лечение Кишечный грипп Кишечный грипп получил свое название из-за особенностей симптоматики. Заболевание вызывается...

26 09 2020 23:48:53

Израильский препарат Нормалакс избавит от проктологических проблем

Израильский препарат Нормалакс избавит от проктологических проблем Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания...

25 09 2020 4:39:17

Лечим болезни коленного сустава

Лечим болезни коленного сустава Какие бывают болезни коленного сустава: список самых распространенных Различные поражения коленного сустава — частые...

24 09 2020 6:31:36

Какие витамины и полезные элементы содержатся в пиве

Какие витамины и полезные элементы содержатся в пиве Витамины в пиве Многие интересуются вопросом, есть ли витаминно-минеральные компоненты в таком...

23 09 2020 0:31:44

Меновазин при геморрое: показания, инструкция, отзывы

Меновазин при геморрое: показания, инструкция, отзывы Меновазин от геморроя Меновазин от геморроя применяется как вспомогательное средство для того, чтобы...

22 09 2020 20:29:17

Храп у мужчин

Храп у мужчин Храп во сне у мужчин: причины и лечение Храп или ронхопатия — заболевание, хаpaктеризующееся обструкцией верхних дыхательных путей и...

21 09 2020 0:25:52

Как лечить насморк с кровью при беременности?

Как лечить насморк с кровью при беременности? В чем может быть причина насморка с кровью у беременных: что нужно предпринять Насморк на первый взгляд...

20 09 2020 9:54:14

Дешевые аналоги Нурофена – список с ценами препаратов для детей и взрослых

Дешевые аналоги Нурофена – список с ценами препаратов для детей и взрослых Чем можно заменить Нурофен? Нурофен – популярный обезболивающий и...

19 09 2020 18:46:31

Docteka

Docteka Доставляем блюда из крупнейших ресторанов мира Новый сервис, созданный специально для любителей фастфуда – это то, что нужно в «голодный» день....

18 09 2020 3:25:54

Чем полезно помело для организма женщины?

Чем полезно помело для организма женщины? Помело: польза и вред для организма История помело Толстая кожура плода зеленая или желтая, а дольки разделены...

17 09 2020 22:59:53

Лечение остеохондроза: какие средства эффективны?

Лечение остеохондроза: какие средства эффективны? Таблетки от шейного, грудного и поясничного остеохондроза: рейтинг популярных Пациенты часто удивляются,...

16 09 2020 18:50:27

Как правильно применять Аквадетрим для новорожденных

Как правильно применять Аквадетрим для новорожденных Аквадетрим: зачем и как принимать грудничку? Младенческий период развития ребенка – один из самых...

15 09 2020 5:58:58

Самые эффективные: обзор антибиотиков от воспалений мочепoлoвoй системы у мужчин и женщин

Самые эффективные: обзор антибиотиков от воспалений мочепoлoвoй системы у мужчин и женщин Обзор групп антибиотиков для лечения мочепoлoвoй системы у...

14 09 2020 17:47:43

Черемша. Полезные свойства, витамины, рецепты

Черемша. Полезные свойства, витамины, рецепты Черемша. Полезные свойства, витамины, рецепты Черемша является древним лекарственным растением, которое...

13 09 2020 21:23:52

Витамины при простатите

Витамины при простатите Какие витамины пить при простатите Многим покажется забавной фраза «витамины при простатите». Простатит – серьезное заболевание,...

12 09 2020 6:56:53

Гипертрофический гингивит

Гипертрофический гингивит Гипертрофический гингивит (фиброзная форма) Диагностика Клиническая форма: гипертрофический гингивит, хроническое...

11 09 2020 16:43:29

Как отбелить зубы содой в домашних условиях быстро и безопасно

Как отбелить зубы содой в домашних условиях быстро и безопасно Отбеливание зубов содой – безопасных способов Такой способ, как отбеливание зубов содой,...

10 09 2020 3:15:47

Как выглядит солитёр в рыбе?

Как выглядит солитёр в рыбе? Как выглядит зараженная солитером рыба, можно ли ее употрeбллять в пищу и как обезопасить себя от заражения? При употрeблении...

09 09 2020 4:57:43

Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости?

Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости? Реабилитация после перелома лучевой кости руки Повреждение руки с переломом лучевой кости может...

08 09 2020 2:43:44

Нужен ли анализ на панкреатическую эластазу

Нужен ли анализ на панкреатическую эластазу Анализ кала на панкреатическую эластазу- Панкреатическая эластаза- – фермент, который выpaбатывается...

07 09 2020 9:58:42

Список эффективных желчегонных препаратов при застое желчи

Список эффективных желчегонных препаратов при застое желчи Список желчегонных препаратов при застое желчи Желчегонные препараты – это вещества...

06 09 2020 19:29:33

Лечение вульвита народными средствами

Лечение вульвита народными средствами Вульвит: лечение народными средствами Такое заболевание как вульвит встречается довольно часто. Оно хаpaктеризуется...

05 09 2020 22:29:27

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI