Побочные эффекты препаратов для снижения веса > Гармония
Технология здоровья    

Побочные эффекты препаратов для снижения веса

Побочные эффекты препаратов для снижения веса

Топ 10 самых эффективных препаратов для похудения: виды, принцип действия, общие рекомендации

Похудеть мечтают не только люди с выраженным ожирением, но и те, чьи формы не близки к идеальным. Тренд современности — красивое подтянутое тело.

Есть много прямых и вспомогательных способов добиться этого, один из них, прием таблеток для похудения. Нередко врачи эндокринологи и диетологи назначают их своим пациентам, но делают это только после предварительного обследования.

Когда использовать таблетки для похудения?

Молодому человеку с лишним весом, не имеющему тяжелых заболеваний, похудеть можно и без лекарств. Достаточно:

начать ходить пешком около 10 тыс шагов в день,

пить больше жидкости,

посчитать свой основной обмен и урезать 15-20% от него.

Т.е., например, человеку с сидячей работой положено в среднем 2400 ккал в сутки, для похудения нужно есть на 2000-2100 ккал. Для достижения результата нужно взвешивать каждую порцию и вносить в дневник питания калорийность съеденных блюд.

Диетологи говорят, что у каждого человек своя норма потрeбления жидкости. Объем зависит от массы тела. Чтобы обеспечить нормальный метаболизм в тканях. На 1 кг массы тела приходится 30-40 мл воды. Чем больше степень ожирения, тем большее количество мл нужно брать в расчет. Т.о., для человека весом 100 кг — норма 3 л.

Даже при соблюдении всех правил рационального и сбалансированного диетического питания, результат будет появляться медленно, но он будет стойким и похудение не навредит здоровью. В этом случае можно добавить препараты, улучшающие обмен веществ, способствующие выведению лишней жидкости. Они ускорят эффект и не окажут вреда, так как человек соблюдает все правила питания.

Есть случаи, когда уже нет возможности быть физически активным, а снижение веса показано медицинскими факторами (из-за болезней сердца или суставов). В таких случаях врач может назначить дополнительные средства для похудения. Их дозировки, количество и продолжительность приема будет определять специалист, так как из-за хронической патологии есть вероятность развития побочных реакций.

Фото: Steve Buissinne, pixabay, 23.07.2019

Эффективные таблетки для похудения — ТОП 10

Ниже представлены самые распространенные лекарства, снижающие вес. Большинство из них продаются только по рецепту, так как имеют побочные эффекты, поэтому их можно принимать только под наблюдением врача с проведением динамической (не реже 1 раз в 2 недели) лабораторной диагностики.

К эффективным препаратам, помогающим достичь результата в короткий срок, относят:

  1. Ксеникал;
  2. Редуксин;
  3. Цефамадар;
  4. L-карнитин;
  5. Голдлайн
  6. Порциола;
  7. МКЦ;
  8. Турбослим;
  9. Гарциния Форте;
  10. Идеал.

Среди перечисленных лекарст есть медикаментозные препараты, требующие назначения врача, есть биологически активные добавки, которые можно принимать при отсутствии противопоказаний к ним. Но доктора рекомендуют перед началом похудения проходить клинический минимум обследования и исключать органическую патологию, способную привести к набору веса.

Производится в Германии.

В результате действия Ксеникала, в кишечнике не перевариваются жиры, а это значит, что их всасывания тоже не происходит. За счет этого организм получает меньше калорий, масса тела снижается. Данный препарат показан диабетикам и пациентам с ожирением.

Таблетки для похудения: виды, принципы действия, какие самые эффективные, побочные эффекты

Большое количество дeвyшек и женщин мечтают красивое и стройное тело, при этом ленятся самостоятельно приводить свое тело в порядок с помощью правильного питания и тренировок, и поэтому прибегают к самому простому способу – таблетки для похудения. На сегодня существует множество средств, снижающих массу тела. Спрос на них растет постоянно, так как быть стройными хотят все. Но знаете ли Вы, как работают эти таблетки для похудения, какие действительно работают, имеют ли они побочные эффекты и т.д. Прочитав эту статью на Elgreloo.com, вы узнаете все необходимую и полезную информацию о таблетках для похудения.

Таблетки для похудения, и какие они бывают

Таблетки для похудения – это фармакологические средства, которые уменьшают или контролируют вес человека. Ежедневно мы слышим и видим рекламу о препаратах, которые могут помочь нам стать красивыми, стройными и привлекательными и иметь такую фигуру, как у дeвyшки в рекламе. В каждой аптеке на витрине стоят таблетки для похудения от разных производителей.

Но не многие знают, что каждое средство для похудения имеет разные механизмы воздействия. Следует отметить, что таблетки для похудения, чаще всего, обладают одним из следующих механизмов воздействия:

  • Блокируют усвоение быстрых углеводов в ЖКТ;
  • Снижают аппетит;
  • Ускоряют метаболизм с помощью повышения энергозатраты;
  • Вызываются мочегонный и слабительный эффект;
  • Очищают организм человека от токсинов и шлаков;
  • Поддерживают организм в норме во время строгой диеты (витамины и минералы, биологические активные добавки).

Принцип действия таблеток для похудения

На рынке много препаратов, которые обещают помочь сбросить лишние килограммы. Некоторые обещают, что уже через месяц вы сможете похудеть на 15 кг, но даже не смотря на их высокую стоимость они оказываются совершенно бесполезными. Не всегда стоимость препарата соответствует его качеству. Бывают бюджетные таблетки, которые не приносят вреда для здоровья и при этом сжигают жировые отложения. Принцип действий данных таблеток:

  • Сжигание жиров. Они ускоряют метаболизм, увеличивают расход энергии;
  • Очищение кишечника;
  • Ложное чувство насыщения. Препарат разбухает в желудке, заполняет его и тем самым дает ложное ощущение, что вы не голодны.

Самые эффективные недорогие таблетки для похудения

Как вы уже поняли, многие дорогостоящие таблетки для похудения не дают никакого результата, поэтому нет смысла их покупать. Существует дешевые средства для похудения, которые являются более эффективными. Но прежде чем сделать свой выбор, необходимо учитывать некоторые факторы, а именно: пол, возраст, индивидуальный особенности человека, наследственные факторы. Ниже представлен список бюджетных препаратов для похудения:

  • МКЦ. Это препарат, в котором содержится огромное количество клетчатки. Попадая в организм, он разбухает в желудке, создает чувство насыщенности. Помимо этого препарат отбивает аппетит и очищает стенки кишечника.
  • Турбослим день и Турбослим ночь от компании Эвалар. Биологические добавки, которые корректируют фигуру. Эти два препарата следует принимать комплексно для лучшего эффекта. Ведь они по составу совершенно разные.
  • Экстpaкт сенны. В аптеке этот препарат вы можете найти в виде чая или таблеток. Данное средство обладает слабительным действием.
  • Хитозан. Принимая его, человек блокирует усвоение жиров.
  • Бромелайн. Этот препарат отлично улучшает пищеварение.
  • Пиколинат хрома. Он регулирует уровень инсулина в крови, тем самым отбивает у человека тягу к сладкому.
  • Экстpaкт зеленого чая. Это средство ускоряет метаболизм, снижает аппетит, а также способствует расщеплению жиров.
  • Редуксин. Эффективно сжигает жировые отложения. Принимается только при болезненном ожирении.
  • Орсотен. Помогают сбросить лишние килограммы, очень эффективные и поэтому являются одними из самых популярных.
Читать еще:  Как дeвyшке убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок

Как принимать препараты для похудения?

Во всех препаратах есть инструкция с рекомендациями производителя по поводу дозировки препарата. Самое главное строго соблюдать эти рекомендации, иначе могут возникнуть побочные эффекты и последствия. Пpaктически все компании сообщают о том, что с лишними килограммами попрощаться будет легче, если пациент сбалансирует свое питание и займется физическими нагрузками, даже небольшими.

Список опасных таблеток для похудения

Покупая таблетки в аптеках, следует внимательно их выбирать, так как имеются препараты, которые очень опасны для здоровья. К ним относятся:

  • Психотропные;
  • Препараты, которые увеличивают риск депрессии и суицидальных наклонностей;
  • Средства, снижающие нормальную проводимость нервных клеток;
  • Препараты, в которых содержатся канцерогены, так как в будущем они могут вызвать paк.

Ниже будет представлен список препаратов от различных производителей, которые опасны для жизни человека и могут привести к ужасным последствиям:

  • 2 Day Diet;
  • Extrim Plus;
  • Slim 3 in 1;
  • Somotrin;
  • Perfect Slim;
  • Perfect Slim 5x;
  • ProSlim Plus;
  • Фенпропорекс;
  • Фенолфталеин;
  • Римонабант.

Таблетки для похудения: побочные эффекты

Каждый производитель предупреждает своих клиентов о побочных эффектах, которые могут возникнуть во время приема таблеток для похудения. К этому пункту нужно отнестись очень серьезно, так как при первых же появлений побочных эффектов необходимо прекратить употрeбллять препарат для похудения. Вот список побочных эффектов, которые могут вызвать таблетки для похудения:

  • Диарея;
  • Головная боль;
  • Бессонница;
  • Запоры;
  • Повышение артериального давления;
  • Учащение сердцебиения;
  • Сухость во рту.

Неправильно выбранные препараты для похудения: последствия

Не многие люди задумываются о том, что любые лекарства и препараты могут нанести огромные вред организму, если их неправильно подобрать. А если их еще и бесконтрольно принимать, то могут возникнуть последствия:

  • Депрессия;
  • Малокровие;
  • Снижение умственной активности;
  • Эмоциональная неустойчивость;
  • Бессонница;
  • Нарушение работы ЖКТ;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Сбой обмена веществ.

Помните, что прежде чем покупать таблетки для похудения, необходимо внимательно изучить их состав. Также пройти полное обследование, проконсультироваться с терапевтом и диетологом, чтобы узнать есть ли аллергия на компоненты того или иного препарата, нет ли серьезных заболеваний, которые касаются сердца, сосудов, почек и желудочно-кишечного тpaкта. Необходимо соблюдать все рекомендации врача. Не стоит голодать, так как риск получить различные заболевания органов сразу возрастет в несколько раз. Делайте все правильно и уже через некоторое время вы заметите, что с помощью таблеток для похудения вы начали терять лишние килограммы.

Таблетки для похудения — побочные действия

Таблетки для похудения — побочные действия Если бы какой-либо компанией было бы изобретено средство, которое бы помогало снизить вес без рецидива (возврата веса), то она стала бы самой богатейшей компанией в мире, обогнав нефтяных и компьютерных гигантов. Пока этого не произошло, и причина проста – ожирение и избыточный вес – это мультифакторное заболевание или состояние, которое затрагивает пpaктически все органы и системы организма, в том числе, психику. Просто нет таблетки от всего сразу!

Безусловно, можно воздействовать на центр голода, блокируя его химическими веществами (порой, достаточно опасными). Вопрос о том, стоит ли игра свеч – ну похудеет человек при помощи лекарств для «снижения аппетита», а потом, когда курс закончится (долго их принимать нельзя) вес вернется , да еще с «прибавкой».

Побочные эффекты подобных лекарств (причитайте инструкцию по применению) иногда гораздо сильнее, чем положительный эффект в виде снижения веса.

Мазиндол (торговое название Теронак ) – это запрещенное к применению в России вещество, отбивающее аппетит. Мазиндол проникает в гипоталамическую область головного мозга человека и активирует деятельность той части железы, которая отвечает за выработку пептидов вызывающих у человека чувство насыщения. Человек мало ест и начинает худеть. Препарат имеет большое количество противопоказаний и вызывает множество побочных воздействий . И если противопоказания связаны с наличием у человека серьезных заболеваний глаз, печени и почек, и человек знает об этом, и сам не будет рисковать своим здоровьем, то побочное действие мазиндола не всегда очевидно, и может сказаться через определенный промежуток времени. Особенно неприемлемо то, что мазиндол, через несколько недель его применения, вызывает привыкание и его анорексигенное воздействие стремительно падает. Особенно озабочен применением препаратов с мазиндолом Госнаркоконтроль России. Ведомство утверждает, что, по его данным, это сильнодействующее вещество запрещено к употрeблению у нас в стране, так как вызывает зависимость от него и устойчивое привыкание к применению
ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ : При приеме препарата возможны сухость во рту, тошнота, головная боль, расстройства сна, задержка мочеиспускания, потливость, аллергическая кожная сыпь, повышение артериального давления. В процессе лечения (на 8 — 10-й неделе) могут развиться некоторое привыкание к препарату и снижение его анорексигенного эффекта. Препарат противопоказан при глаукоме, почечной, печеночной и сердечной недостаточности, аритмии сердца, повышенной возбудимости. Не следует назначать мазиндол одновременно с ингибиторами МАО.

Фентермин (принцип действия схож с Мазиндолом ).

ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ : На нервную систему и психику : расстройства сна, тремор, нервозность, повышенная возбудимость, головокружение, эйфория, дисфория, психотические эпизоды. На сердечно-сосудистую систему : повышение АД, тахикардия. На пищеварительную систему : сухость, неприятный вкус во рту, диарея, запор. На пoлoвую систему : импотенция, изменение либидо.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ : Атеросклероз; заболевания ССС, в т. ч. артериальная гипертензия; гипертиреоз; глаукома; одновременное применение ингибиторов МАО; состояние ажитации; детский возраст до 12 лет; повышенная чувствительность к симпатомиметическим аминам.

Меридия ( Сибутрамин ) (препарат центрального действия – действует на мозг, снижая чувство голода).

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ : ощущение сухости во рту; тошнота, головокружение; гипертензия (не более 3 мм. рт. ст); учащение сердцебиения на 3-7 ударов без признаков аритмии; головная боль; запоры, обострение геморроя; потливость; бессонница, беспокойство.

Читать еще:  Польза и вред популярной рыбы пангасиус

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ : нервная анорексия и булимия; наркотическая и алкогольная зависимость; заболевания, сопровождающиеся изменениями функции печени и почек; болезни, связанные с нарушениями работы щитовидной железы; заболевания сердца и сосудов, в том числе сердечная недостаточность, тромбофлебит, тахикардия, аритмии, перенесенный инсульт, гипертоническая болезнь; беременность, лактация; детский возраст (до 18 лет), пожилой возраст (старше 65 лет).

27.05.2019 admin Комментарии Нет комментариев

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Желание выглядеть стройной и привлекательной заставляет женщин принимать нестандартные решения. Пpoтивoзaчaточные таблетки для похудения все чаще используются в качестве гормонального средства, помогающего держать вес под контролем и не поправляться. Однако врачи отговаривают: худеть с помощью гормонов нельзя, такое явление считается лишь побочным эффектом от приема opaльных кoнтpaцептивов.

Что такое пpoтивoзaчaточные таблетки

Как и любые лекарства, пpoтивoзaчaточные таблетки – это медикаментозные препараты, способствующие торможению овуляции, препятствующие процессу оплодотворения. Принимать подобные пилюли рекомендуется строго по предписанию врача, который объективно оценит состояние здоровья, учтет все противопоказания и выпишет правильный рецепт. Выбирать гормоны для похудения женщинам следует осторожно, чтобы не нанести вред организму. Выделяют следующие группы ОК:

  • Комбинированные, содержащие синтезированный гормон мужского прогестина и женского эстрогена;
  • Мини-пили, включающие только прогестин;
  • Препараты экстренной кoнтpaцепции (посткоитальные лекарства), состоящие из левоноргестрела.

Пpoтивoзaчaточные таблетки и похудение

По своей биохимической структуре лекарства не относятся к жиросжигателям и мочегонным средствам, в их действие не входит снижение массы тела. Задаваясь вопросом, можно ли пить пpoтивoзaчaточные таблетки для похудения, женщины находят положительный ответ. Грамотное употрeбление ОК помогает не полнеть, однако неподходящие медикаменты, наоборот, приведут к значительному набору веса.

Связь пpoтивoзaчaточных таблеток и похудения объясняется способностью opaльных кoнтpaцептивов аккуратно влиять на гормональный фон, вызывая соответствующую реакцию организма. Они помогают женщине не поправляться, если идентичны индивидуальному строению клеток. Подобрать эффективные пpoтивoзaчaточные для похудения способен лишь гинеколог после сдачи пациенткой ряда анализов, осмотра и оценки других обстоятельств.

Можно ли похудеть от пpoтивoзaчaточных таблеток

Рассматривать гормональные препараты для похудения, игнорируя их прямое назначение, категорически запрещено. Прием кoнтpaцепции выполняется по заданной схеме, в требуемой дозировке, указанной специалистом. Пpoтивoзaчaточные таблетки для снижения веса создают баланс гормонов в пoлoвoй системе, повышают работоспособность органов, что приводит к естественному сжиганию жировых отложений. Кроме того, они способствуют снятию отеков. Важное условие – соответствие выбранных пpoтивoзaчaточных таблеток для похудения индивидуальным особенностям организма.

От каких пpoтивoзaчaточных таблеток худеют

Современные пpoтивoзaчaточные таблетки с эффектом похудения производятся по новейшим технологиям, учитывая отличия в состоянии здоровья разных женщин. Данное свойство обеспечивает безопасное использование кoнтpaцепции, защищая от нежелательной беременности, уменьшая вероятность потолстеть. Пpoтивoзaчaточные таблетки для похудения выступают в роли приятного побочного эффекта, позволяющего не полнеть. Восстановлению гормонального фона и нормализации весовых показателей способствуют следующие медицинские препараты:

1. Низкодозированные лекарства, предназначенные для взрослых женщин (Тризистон, Жанин);

2. Микродозированные средства для дeвyшек, только начавших пoлoвые отношения с партнером (Логест, Линдинет, Мерсилон);

3. Однокомпонентные мини-пили – универсальные пилюли, рекомендуются при ведении нерегулярной ceкcуальной жизни.

Гормоны для похудения

Ключевая задача гормонов – регуляция внутренних химических процессов. Образование избыточной массы нередко связано с недостатком или передозировкой конкретных элементов. Регулярно следить за деятельностью щитовидной железы, значит, поддерживать свою фигуру в порядке и не полнеть.Гормоны для снижения веса выступают вспомогательным способом борьбы с ненавистными килограммами, пить их необходимо строго по назначению лечащего врача и при наличии показаний. Выделяют восемь веществ, способных влиять на метаболизм:

  • Соматотропин (гормон роста);
  • инсулин;
  • эндорфины;
  • эстроген;
  • тестостерон;
  • адреналин;
  • тироксин;
  • глюкагон.

Какие гормональные таблетки помогают похудеть

Употрeбление медикаментов, включающих гормональные таблетки для похудения, актуально, когда лишний вес является следствием снижения функции щитовидки. Лечение эндокринной системы осуществляют компонентами, состоящими из тироксина или трийодтиронина. Пpoтивoзaчaточные таблетки чтобы похудеть, как и все гормоны, пьют строго по рецепту врача, специализирующего в своей области. При соблюдении дозировки и схемы приема происходит нормализация массы тела. Ниже представлен список с названиями гормональных препаратов, помогающих не набирать килограммы.

  • L-Тироксин,
  • Левотироксин,
  • Йодтирокс,
  • Новотирал,
  • Метформин,
  • Тиреоидин.

Видео: можно ли похудеть, принимая пpoтивoзaчaточные таблетки

Диетолог Ковальков о влиянии пpoтивoзaчaточных таблеток на похудение

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный хаpaктер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Как сбросить лишний вес, вызванный приемом лекарств

На свою статью «Лекарства, заставляющие вас толстеть» я получила множество откликов, в которых женщины спрашивали, что же делать, если прием препаратов вызывает увеличение веса. В этой статье мы рассмотрим, как можно держать вес под контролем во время лекарственной терапии.

Прием антидепрессантов и гормональных лекарств, таких как преднизон, протоколы ЭКО и лечение некоторых гинекологических заболеваний часто приводят к появлению лишних килограммов. И хотя в приоритете всегда должно стоять здоровье и борьба с болезнью, набор лишнего веса может быть неприятным побочным эффектом, особенно для женщин.

Люди, живущие с аутоиммунными заболеваниями, от болезни Крона до ревматоидного артрита, или аффективными расстройствами, такими как депрессия, вынуждены принимать мощные лекарства, которые помогают минимизировать или устранить симптомы заболеваний и способствовать комфортной жизни человека.

К сожалению, некоторые из распространенных лекарств, такие как преднизон и другие кортикостероиды, а также бупропион (Велбутрин)и другие антидепрессанты, имеют нежелательные побочные эффекты, а именно: увеличение веса.

Какие лекарства вызывают увеличение веса?

Распространенные антипсихотические препараты, антидепрессанты и стабилизаторы настроения обладают наибольшим потенциалом для увеличения веса. Все 12 ведущих антидепрессантов — в том числе: флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт) и эсциталопам (Лексапро) — повышают вероятность увеличения веса.

По статистике, примерно 10% людей принимают те или иные лекарства из вышеперечисленной группы. И поскольку других вариантов лечения просто нет, то повышенный риск нездорового набора веса у пациентов становится просто предопределенным. К тому же, набор веса может быть замечен далеко не сразу. Люди, принимающие антидепрессанты, подвергаются наибольшему риску в течение двух-трех лет после начала лечения.

Читать еще:  Правила применения витаминов во время климaкcа

Стероиды, такие как преднизон, также могут иметь аналогичный эффект. Стероидные гормоны часто используются для лечения воспалительных состояний, таких как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, артрит, волчанка и остеоартрит. При приеме некоторых из этих лекарств почти 70 процентов пользователей сообщают о таком побочном эффекте, как набор веса.

Почему от некоторых лекарств набирается вес?

Некоторые лекарства, например, такие как кортикостероиды, изменяют электролитный и водный баланс организма, а также влияют на обмен веществ. Многие люди, принимающие стероиды, отмечают увеличение жировых отложений в области живота, лица и шеи. И даже если вы можете контролировать увеличение веса, вызванное стероидами, скорее всего вы будете выглядеть тяжелее, чем вы есть, из-за перераспределенного жира и отеков.

Увеличение веса, вызванное антидепрессантами, связано с изменениями аппетита. С лекарствами от депрессии повышается аппетит. В общем, в определенном состоянии духа все становится немного более аппетитным — а под наши вкусовые пристрастия обычно не подпадают фрукты и овощи. При продолжительном приеме, а с препаратами, влияющими на психику, действенен только продолжительный прием – набор лишних килограммов получается довольно значительным.

Как контролировать увеличение веса, вызванное приемом лекарств?

Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, которые вы набрали после приема лекарства, вызывающего увеличение веса, или боитесь, что наберете при лекарственной терапии, вы уже на правильном пути. Вооружившись знанием о том, что увеличение веса является потенциальным побочным эффектом, вы можете принять соответствующие меры, чтобы подготовиться, а также делать более осознанный выбор, когда речь заходит о еде и физических упражнениях.

Вот семь способов, с помощью которых можно предотвратить или сбросить «медикаментозный» лишний вес:

1. Уменьшите употрeбление натрия, то есть соли
Избегать употрeбления слишком большого количества соли вообще целесообразно для здоровья, но пациентам, принимающим стероиды или антидепрессанты, необходимо уделять этому особое внимание.
При этом нужно не только недосаливать приготовленные блюда, но и избегать переработанных и консервированных продуктов, а также фаст-фуда, поскольку они часто содержат очень большое количество натрия.

2. Увеличьте употрeбление калия в вашем рационе
Соблюдение диеты, богатой калием, отлично подходит для людей, которые хотят похудеть благодаря лекарствам — калий вымывает натрий. Кроме того, богатая калием диета связана с другими преимуществами для здоровья, такими как снижение артериального давления, защита от инсульта и профилактика остеопороза.
Так, богаты калием следующие продукты:
• бананы;
• сухофрукты;
• авокадо;
• кокосы;
• шпинат;
• фасоль и бобы;
• картофель;
• свекла.

3. Ешьте дробно и часто
Поскольку ваш аппетит может повышаться при приеме определенных лекарств, то если вы позволите гормонам голода полностью контролировать свое питание, вы будете есть больше. С гормонами голода бороться непросто, но вполне возможно. Для этого следует поддерживать стабильный уровень глюкозы крови. Поэтому вместо трехразового приема пищи в течение дня разделите его на более мелкие и более частые приемы пищи. Это психологически вызывает у вас ощущение, что вы потрeбляете больше калорий, потому что у вас мало времени между перекусами, чтобы зверски проголодаться.

Рекомендуется предотвращать появление голода, съедая шесть маленьких приемов пищи в день вместо трех больших. Кроме того, старайтесь включить в свой рацион некрахмальные овощи, богатые «объемом» — вегетарианские супы, салаты и смузи. Они хорошо и на долгое время насыщают при минимуме калорий.

4. Будьте физически активны

Любые физические нагрузки играют ключевую роль в уменьшении и поддержании веса, а кроме того полезны для общего состояния здоровья.

В зависимости от вашего состояния здоровья или текущих симптомов, обязательно нужно оставаться физически активным. Возможно, в связи с болезнью вы не так активны, как раньше, но легкая йога, ходьба, плавание, танцевальные движения или что-то в этом роде поможет вам сохранять подвижность, гибкость и улучшит общее самочувствие.

5. Попробуйте интервальное голодание
Для людей, которые закончили курс лекарств, интервальное голодание может быть эффективным способом похудеть, если это не противоречит рекомендациям лечащего врача. Важно дать желудочно-кишечному тpaкту возможность «отдохнуть». Это может быть 12-часовое окно без еды, которое должно начинаться за 2–3 часа до сна. Необходимо также соблюдать 3-4 часовые интервалы между каждым приемом пищи в течение дня, и не поддаваться желанию перекусить, которое зачастую не связано с настоящим голодом.

6. Высыпайтесь
Полноценный ночной сон может творить чудеса, когда вы пытаетесь сбросить вес, особенно если вы принимаете гормональные лекарства, вне зависимости от причины. При использовании стероидных препаратов у многих пациентов отмечаются проблемы со сном. Это повышает ваш аппетит к сладкой пище, потому что вам нужен прилив энергии из любого источника. И если организм не может получить энергию поспав, он требует ее из калорийной пищи.

Любыми способами старайтесь наладить ночной сон, для чего рекомендуется ложиться в одно и то же время, а при недостатке ночного сна восполняйте его любой возможностью вздремнуть.

7. Врач может поменять лекарство
Состояние вашего здоровья является приоритетом в подборе лекарств, поэтому употрeбляемым вами препаратам может не найтись альтернативы, которая не приводила бы к некоторому набору веса. Тем не менее, спросите своего врача, есть ли альтернативные лекарства или протоколы лечения, которые поддержали бы ваше здоровье без набора лишних килограммов.
При приеме гормональных препаратов можно подобрать наименьшую эффективную дозу, рассчитанную индивидуально под вас.

В целом же, чтобы снизить вес, используйте те же стратегии, которые вы использовали бы для контроля веса с дополнительными эффектами лекарств или без них. Выбирайте низкокалорийные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, ешьте богатые клетчаткой и медленно усваиваемые сложные углеводы и пейте много воды.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Аспирин или Аспирин Кардио? В чем отличия и как правильно принимать?

Аспирин или Аспирин Кардио? В чем отличия и как правильно принимать? Разница между – Аспирин и Аспирин Кардио Аспирин (ацетилсалициловая кислота или АСК)...

13 05 2021 7:26:54

Насколько вреден рентген и чем он опасен?

Насколько вреден рентген и чем он опасен? Чем вреден рентген В медицинской отрасли на протяжении долгих лет прочные лидирующие позиции занимают лучевые...

12 05 2021 19:57:35

Трепанобиопсия

Трепанобиопсия Трепанобиопсия Трепанобиопсия – это способ извлечения частички костного мозга у человека без нарушения его целостности, с целью проведения...

11 05 2021 18:26:47

Безопасен ли уксус для беременных и как его правильно применять?

Безопасен ли уксус для беременных и как его правильно применять? Безопасен ли уксус для беременных и как его правильно применять? Уксус – жидкость,...

10 05 2021 7:28:33

Баня: польза, вред и как правильно парится?

Баня: польза, вред и как правильно парится? Баня: польза, вред и как правильно парится? Баня издавна считалась средством избавления от многих недугов,...

09 05 2021 0:34:55

Как отличить грыжу от протрузии

Как отличить грыжу от протрузии Чем отличается протрузия от грыжи межпозвонковых дисков Заболевания позвоночника в настоящее время далеко не редкость....

08 05 2021 22:52:19

Виды паразитов в организме человека

Виды паразитов в организме человека Виды простейших паразитов и их симптомы Ученые предполагают, что около / населения земли поражено тем или иным...

07 05 2021 19:32:32

Средства, помогающие избавиться от запора быстро и эффективно

Средства, помогающие избавиться от запора быстро и эффективно Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко народными средствами Запор – это...

06 05 2021 10:30:32

Новогодний венок своими руками: пошаговый мастер класс с фото

Новогодний венок своими руками: пошаговый мастер класс с фото Как сделать новогодний венок своими руками - инструкция по созданию, советы по декору, фото...

05 05 2021 12:33:38

Все виды отитов в МКБ

Все виды отитов в МКБ- Негнойный средний отит (H) Включен: с мирингитом Для указания перфорированной баpaбанной перепонки используйте дополнительный...

04 05 2021 18:51:25

Аллохол и Хофитол: что лучше?

Аллохол и Хофитол: что лучше? Сравнение лекарств Что лучше ХОФИТОЛ или АЛЛОХОЛ Что лучше АЛЛОХОЛ или ХОФИТОЛ: сравнение, различиия, отзывы ХОФИТОЛ отзывы...

03 05 2021 22:50:22

Причины болей в левом виске

Причины болей в левом виске Болит висок с левой стороны: причины и лечение Иван Дроздов .. Комментарии Боль в левом виске, являясь симптомом...

02 05 2021 9:28:11

Герпес на губе во время беременности: причины появления, методы лечения

Герпес на губе во время беременности: причины появления, методы лечения Герпес на губах при беременности: в разных триместрах и способы его лечения Герпес...

01 05 2021 16:22:56

Эффективные способы лечения диатеза у ребенка на щеках и на теле

Эффективные способы лечения диатеза у ребенка на щеках и на теле Эффективные способы лечения диатеза у ребенка на щеках и на теле Диатез возникает на...

30 04 2021 7:32:17

Мигрень: симптомы и лечение в домашних условиях ..

Мигрень: симптомы и лечение в домашних условиях .. Мигрень. Симптомы и лечение в домашних условиях. Одной из наиболее частых причин...

29 04 2021 12:41:27

Головная боль в области лба

Головная боль в области лба Болит голова в области лба, как лечить и к кому обратиться? ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит лоб Болит голова в области...

28 04 2021 6:38:29

Лечение миомы матки небольших размеров

Лечение миомы матки небольших размеров Как вылечить миому матки малых размеров Миома матки – доброкачественное образование, созданное мышечным слоем...

27 04 2021 4:18:45

Можно ли при отравлении пить кефир

Можно ли при отравлении пить кефир Можно ли при отравлении пить кефир Пытаясь помочь организму избавиться от последствий, вызванных интоксикацией,...

26 04 2021 12:25:17

Вторичное бесплодие у женщин: причины, диагностика, лечение

Вторичное бесплодие у женщин: причины, диагностика, лечение Симптомы и причины бесплодия у женщин Вспомогательные репродуктивные технологии могут быть...

25 04 2021 3:46:16

Отзывы о препарате Мельдоний и инструкция по его применению

Отзывы о препарате Мельдоний и инструкция по его применению Милдронат - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (капсулы или таблетки...

24 04 2021 21:10:18

Киста на позвоночнике лечение

Киста на позвоночнике лечение Лечение кисты позвоночника Киста позвоночника представляет собой полость, заполненную жидкостью (геморрагической, ликворной...

23 04 2021 0:14:42

Что делать, если кружится голова у беременных — диагностика и способы лечения + первая помощь при головокружении

Что делать, если кружится голова у беременных — диагностика и способы лечения + первая помощь при головокружении Что делать, если сильно кружится голова...

22 04 2021 23:41:49

Что выбрать: Лизиноприл или Эналаприл?

Что выбрать: Лизиноприл или Эналаприл? Лизиноприл или Эналаприл: что лучше Первым препаратом, устраняющим повышенное давление путем подавления АПФ, был...

21 04 2021 21:27:49

Лимфоузлы в брюшной полости

Лимфоузлы в брюшной полости Причины увеличения лимфоузлов в брюшной полости: симптомы, диагностика, лечение Состояние организма, при котором увеличены...

20 04 2021 17:50:46

Эффективные методы борьбы с токсикозом

Эффективные методы борьбы с токсикозом Борьба с токсикозом беременности. Вчера мы поговорили о причинах токсикозов беременных и обсудили основные...

19 04 2021 6:40:42

Как перестать постоянно комплексовать изза прыщиков

Как перестать постоянно комплексовать из-за прыщиков ИСПОВЕДЬ. Жизнь заканчивается . из-за ПРыЩЕЙ. =(((( ты что дурочка или как.если это не разводка..мне...

18 04 2021 20:31:16

Диета Правильное питание

Диета Правильное питание Меню правильного питания на каждый день Вокруг правильного питания сформировалось немало стереотипов. Одни связывают его с...

17 04 2021 8:50:15

Mycoplasma hominis — что это за микроорганизм

Mycoplasma hominis — что это за микроорганизм Mycoplasma hominis: хаpaктеристика, анализ, симптомы, лечение Mycoplasma hominis (микоплазма хоминис,...

16 04 2021 0:29:59

неделя беременности

неделя беременности Беременность недель неделя беременности – сколько месяцев? неделя беременности начинает уже седьмой месяц! Вы отходили...

15 04 2021 5:29:58

Рвота и понос у взрослого с температурой: причины и методы лечения

Рвота и понос у взрослого с температурой: причины и методы лечения Что делать при расстройстве желудочно-кишечного тpaкта Рвота, понос и температура у...

14 04 2021 17:44:18

Отравляющие вещества: обзор самых опасных из них

Отравляющие вещества: обзор самых опасных из них Отравляющие вещества: обзор самых опасных из них Отравляющие вещества – это химические соединения с...

13 04 2021 21:31:35

Как принимать таблетки левомицетин актитаб при диарее

Как принимать таблетки левомицетин актитаб при диарее Левомицетин от диареи Диарея знакома каждому человеку. Она доставляет неудобства и огромный...

12 04 2021 5:36:35

Как избавиться от неврологического кашля у ребенка и взрослого: советы врача

Как избавиться от неврологического кашля у ребенка и взрослого: советы врача Как избавиться от неврологического кашля у ребенка и взрослого: советы врача...

11 04 2021 2:39:39

Ранняя миоклоническая энцефалопатия

Ранняя миоклоническая энцефалопатия Ранняя миоклоническая энцефалопатия История и терминология Начиная с , опубликовано большое количество статей,...

10 04 2021 16:22:24

Малиновый сок на зиму

Малиновый сок на зиму Сок из малины — как приготовить и сохранить на зиму Малиновый сок — один из любимых напитков детей. И особенно приятен аромат сока,...

09 04 2021 16:27:29

Последствия застолья или что после пьянки выпить?

Последствия застолья или что после пьянки выпить? Последствия застолья или что после пьянки выпить? Многих любителей веселых мероприятий интересует...

08 04 2021 0:43:51

Лечение суставов пальцев рук: официальная медицина и народные методы

Лечение суставов пальцев рук: официальная медицина и народные методы Народные средства лечения боли суставов пальцев рук В течение дня, как правило, на...

07 04 2021 20:40:16

ЛФК для восстановления плечевого сустава

ЛФК для восстановления плечевого сустава Показания к назначению ЛФК для лечения поврежденных плечевых суставов Дискомфорт и боль в плече могут сильно...

06 04 2021 6:16:57

Значение имени Злата для дeвoчки

Значение имени Злата для дeвoчки Происхождение, хаpaктеристика и значение имени Злата Происхождение и значение Не многие имена для девочек могут...

05 04 2021 5:16:40

Беременность после джес

Беременность после джес Когда может наступить беременность после отмены Джес Плюс: в первый месяц или через сколько? Популярный препарат Джес относится к...

04 04 2021 19:37:47

Что делать, если у кролика понос?

Что делать, если у кролика понос? Основные причины и лечение поноса у кроликов Многие кролиководы считают появление поноса у животных обычным явлением,...

03 04 2021 10:24:28

Домашние смягчающие маски из молока для всех типов кожи

Домашние смягчающие маски из молока для всех типов кожи Домашние смягчающие маски из молока для всех типов кожи Каждая женщина старается регулярно следить...

02 04 2021 0:26:45

Особенности взаимодействия Феварина и алкоголя

Особенности взаимодействия Феварина и алкоголя Феварин и алкоголь: взаимодействие антидепрессанта и спиртного По статистике ВОЗ, депрессией страдают около...

01 04 2021 23:38:17

Симптомы и лечение грибкового гайморита у взрослых

Симптомы и лечение грибкового гайморита у взрослых Грибковый гайморит: симптомы и лечение у взрослых Споры грибков доставляют массу неприятностей человеку...

31 03 2021 17:47:55

Акарицидные препараты от клещей – эффективная защита людей и растений от паразитов

Акарицидные препараты от клещей – эффективная защита людей и растений от паразитов Самые эффективные акарицидные препараты от клещей Внешний вид...

30 03 2021 23:53:15

Молочница при беременности: маленькая причина больших неприятностей

Молочница при беременности: маленькая причина больших неприятностей Молочница при беременности: маленькая причина больших неприятностей На этапе...

29 03 2021 22:56:14

В чем разница и что лучше МРТ или КТ позвоночника

В чем разница и что лучше - МРТ или КТ позвоночника Чем отличается МРТ, РКТ и КТ позвоночника — что лучше сделать для исследования шейного отдела?...

28 03 2021 19:19:51

Как влюбить в себя мужчину Близнеца

Как влюбить в себя мужчину Близнеца Как завоевать мужчину-Близнеца: какие дeвyшки им нравятся, совместимость с другими знаками Рожденные под...

27 03 2021 12:18:23

Резекция печени

Резекция печени Резекция печени Резекция печени — это частичное ее удаление. Операция представляет собой неполную гепатэктомию, в ходе которой орган...

26 03 2021 2:28:25

Вирусные гепатиты: симптомы, пути заражения, методы лечения

Вирусные гепатиты: симптомы, пути заражения, методы лечения Вирусный гепатит. Пути заражения. Симптомы. Лечение. Профилактика. Болезни печени, вызванные...

25 03 2021 18:51:17

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI