Черноплодная рябина при беременности — польза и вред > Гармония
Технология здоровья    

Черноплодная рябина при беременности — польза и вред

Черноплодная рябина при беременности — польза и вред

Черноплодная рябина при беременности — польза и вред

В период беременности не считая ключевого питания доктора рекомендуют включать в питание некоторые растения, которые содержат многие полезные для человеческого организма вещества и обладают эффектом лечения. Не обращая внимания на достижения медицины, народные лечебные средства также помогают людям поддерживать здоровье.

Черноплодная рябина, или арония крайне полезна благодаря витаминам Р, Е и С, резерпиноподобным веществам. Привезли ее из Северной Америки в качестве декоративного растения. Тогда арония была маленьким неприметным кустарником, пока всем известный ученый И. Мичурин не обратил на нее внимание. В результате селекции возникло дерево, и было оно устойчиво к морозам, а черные маленькие ягоды с особенным кисло-сладким терпким вкусом, которые созревали в последних числах Сентября, оказались довольно полезными.

Арония, наименование которой происходит от греческого слова, обозначающего «помощница», очень символично для женщин в положении, так как принесёт бесценную пользу и им, и развивающемуся небольшому организму.

Помощница для будущей мамы: польза черноплодной рябины

Черноплодная рябина — Свойства Рецепты Противопоказания

  • В период беременности представительнице прекрасного пола очень нужна очень высокая норма полезных веществ, и в первую очередь, для нормального развития плода. А для этого необходимо участие витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Черноплодная рябина имеет их в необходимом для развивающегося организма количестве, предотвращая нарушение нервной системы и разных врожденных пороков. А для представительницы прекрасного пола, тем более, если она испытует крепкий токсикоз, арония существенно снизит этот досадный процесс.
  • Исследовав черноплодную рябину, ученые выявили в ней натуральные антиоксиданты. Значит, включив в питание эти черные ягоды, можно защитить организм на клеточном уровне. Рост клеток и их работа будут под защитой. Кроме того, антиоксидантные вещества имеют уникальную способность реконструировать в структуре ДНК какие-нибудь повреждения, к тому же, усиливая защитные возможности клеток.
  • Наличие каротиноидов вкупе с аскорбиновой кислотой увеличивают свойства защиты иммунной системы представительницы прекрасного пола, вынашивающей ребенка, а, это означает, болезнь и вирусы очень часто бессильны попасть в организм.
  • Многие полезные элементы, имеющиеся в аронии, а конкретно — марганец и фтор, железо и молибден, бор и медь, заменят поливитаминные препараты в период беременности. Тем более это важно для тех представительниц прекрасного пола, у которых могут появляться аллергии после употрeбления фармацевтического средства.

    Советы по потрeблению

    Но аллергическая реакция у беременных может появиться внезапно на те продукты, которые организм воспринимал раньше без плохих последствий. И в данный этап собственный выбор остановить на гипоаллергенных продуктах очень и очень трудно. Подобрать конкретный рацион питания в большинстве случаев проблематично. Посоветовавшись с лечащим доктором, и под его присмотром можно в меню включить свежие ягоды аронии, приблизительно три раза на протяжении недели. Тогда организм получит нужную дозу всех главных витаминов и необходимых компонентов.

    Не будет плохих последствий после съеденных ягод и в силу того, что черноплодная рябина не просит обработки химическими веществами, которые применяют против разных вредителей, облюбовавших многие растения, применяемые человеком в пищу. Дерево в данном плане настолько стойкое, что обработка пестицидами не потребуется. Сей факт существенно повышает хорошие свойства аронии, а большинство домохозяек активно приготавливают на зиму варенье и компоты из данных ягод.

    Секрет черной целительной оболочки ягод

    Не напрасно подобный вариант рябины назвали черноплодной. Темным цветом ягоды обязаны веществу на пигментной основе антоциану. Воспользовавшись его помощью активный черный цвет приобретает собственную сочность. Своими силами выpaбатываться в организме антоцианы не могут, но находиться в нем должны, причем суточная норма будет примерно 200 мг. А, так как эти вещества очень быстро выводятся, их вновь следует включать в питание.

    Для чего же так необходимы эти вещества, особенно в период беременности. Оказывается, они имеют:

    1. Антибактериальный эффект. Cмepтельно оказывают влияние на некоторые разновидности бактерий. Выяснили это, заметив, что именно красный виноград, превращенный в вино, помогает напитку очень долго хранить свежесть.
    2. Противовоспалительные свойства. Потому антоцианы включают в терапию, направленную на лечение болезней простудного хаpaктера.
    3. Полезные качества, укрепляющие стены капилляров.
    4. Возможность снимать отеки, которые делают много проблем у женщин в положении.
    5. Положительное влияние на сетчатку глаз, крепят ее сосуды, возрождают глазное давление, имея возможность собираться в тканях сетчатки.
    6. Антиоксидантные свойства, которые не дают мембранным тканям клетки возможности повреждаться.

    Хорошие свойства аронии

    В ягодах растения есть сахар, который составляет только лишь около 10 процентов. Как правило, это глюкоза и фруктоза, другими словами те вещества, которые организмом усваиваются наиболее легко. Тем представительницам прекрасного пола, у которых есть предрасположенность к диабету, подобное комбинирование наиболее допустимо. Выпивая сок или съедая варенье из черноплодной рябины, можно одновременно с этим настраивать уровень сахара в крови за счёт имеющихся в ягодах подобных веществ, как мальвидин и эпикатехин. Они могут активизировать производство инсулина.

    В период беременности нарушение уровня гемоглобина – постоянная патология. Чтобы добиться нужного уровня, доктора вынуждены выписывать лекарства, небезопасные для плода. Потому нужно попробовать сначала поменять химическое лекарство на природное. В его роли выступит арония. В ее составе есть медь и железо, которые не дают формироваться анемии. В данном случае неплохо бы готовить пюре, протерев ягоды с сахаром.

    Важным вопросом в период беременности считается гипертония. Организм женщины чрезмерно нагружен, и скачки давления могут случиться когда будет угодно. В медицинской пpaктике применяют ягоды аронии даже при лечении гипертонии I и II степеней. Влияние растения состоит в том, что если на протяжении 10 дней за 30 минут до еды поглощать конкретную норму, согласованную с доктором, сосудистые стенки начинают увеличиваться, а артериальное давление уменьшаться.

    Ягоды в немалом количестве содержат дубильные вещества и пектины. Это значит, что все скопившиеся ядовитые и канцерогенные вещества, тяжелые металлы ягоды удачно выводят, очищая организм.

    Действует арония на работу кишечника, своевременно погашая возможность процесса воспаления.

    Противопоказания

    Черные терпкие ягоды очень часто делают полезное дело. Однако не всем беременным представительницам прекрасного пола можно включать их в меню.

    Исключения будут для тех, кто:

      имеет язвенную болезнь или гиперацидный гастрит;

    Черноплодная рябина — Свойства Рецепты Противопоказания

  • обладает очень высокой свертываемостью крови;
  • страдает от запоров, так как у ягод есть «закрепляющая» способность;
  • имеет выраженную гипотонию;
  • подвергается частому мочеиспусканию, ягоды имеют мочегонные свойства.
  • Ой рябина кудрявая

    Перед тем, как включать в меню в период беременности аронию, в первую очередь необходимо известить об этом врача который вас лечит.

    Черноплодная рябина при беременности — польза и вред, как принимать правильно

    В статье рассказываем о черноплодной рябине при беременности. Вы узнаете все о полезных свойствах ягоды и показаниях к ее применению.

    Можно ли беременным черноплодную рябину

    Черноплодная рябина при беременности насыщает организм женщины витаминами и минералами. Ягоды не содержат аллергенов, поэтому безопасны для беременной женщины и ребенка. Черноплодная рябина полезна для беременной женщины и ребенка Полезны свежие, мороженые, сушеные или вяленые ягоды черноплодной рябины. На их основе можно приготовить соки, морсы, муссы и кисели. Из черноплодной рябины готовят фруктовый чай и варенье, перетирают ягоду с сахаром. Прежде чем принимать при беременности ягоду, проконсультируйтесь с гинекологом.

    Черноплодная рябина полезна во время лактации. Прием черноплодной рябины и средств на ее основе повысят иммунитет новорожденного и нормализуют работу его пищеварительной системы.

    Можно добавить в свой рацион красную рябину при беременности. В ней также много полезных составляющих. Однако, в отличие от черноплодной, эта ягода обладает горьковатым вкусом.

    Чем полезна черноплодная рябина при беременности

    Рябина при беременности показана при отсутствии противопоказаний.

    В состав аронии входит:

    • витамины А, группы В, С, Е, К, РР;
    • железо;
    • фтор;
    • цинк;
    • кальций;
    • магний;
    • йод;
    • дубильные вещества.

    Черноплодная рябина при беременности полезна в таких случаях:

    • профилактика развития анемии;
    • укрепление кровеносных сосудов;
    • нормализация давления;
    • предотвращение изжоги, улучшение пищеварения;
    • снижение приступов токсикоза;
    • понижение в крови уровня холестерина;
    • улучшение функционирования печени;
    • повышение иммунитета.

    Ягоды укрепляют иммунитет беременной женщины, защищая ее от инфекций и вирусов. Регулярное употрeбление продуктов на основе черноплодки поможет избавиться от воспалений, которые могут возникнуть при беременности.

    Читать еще:  Клео имя

    Свежий сок, настойка или варенье из черноплодной рябины — эффективные средства для профилактики диабета беременных. Помогает женщинам, страдающим заболеваниями диабетического спектра, привести уровень сахара в крови в норму. Рябина способствует выработке собственного инсулина.

    Благодаря большому содержанию железа черноплодка предотвращает развитие анемии у беременных.

    Также ягоды черноплодной рябины улучшают работу щитовидной железы. Это дополнительный источник йода при его недостатке у будущей мамы.

    Арония способствует выводу токсичных вещества из организма. Препятствует возникновению воспалений в кишечнике и способствует очищению организма от соединений тяжелых металлов.

    При гастрите с пониженной кислотностью рябиновый сок способствует улучшению пищеварения, снижает болезненные проявления. Сок можно заготовить на зиму и использовать как эффективное природное средство до сбора нового урожая.

    Ингредиенты:

    1. Черноплодная рябина — 1 кг.
    2. Вода — 200 л.

    Как приготовить: Промойте гроздья рябины под проточной водой. Удалите зелень и веточки. Деревянной давилкой отожмите сок через металлическое сито. Это достаточно сложное задание. Иногда получается, что сок выжат не полностью. Для такого случая оставшийся жмых залейте одним стаканом теплой воды на час, затем снова перетрите через сито.

    Как использовать: Сок черноплодной рябины пейте за 30 минут до приема пищи 3 раза в день. Единоразовая доза — ¼ стакана.

    Результат: Снижает болевые ощущения при болях в желудке. Избавляет от изжоги.

    Для быстрого приготовления сока можно использовать микроволновку. Ягодная жидкость сама начнет выделяться при действии температуры в 70 градусов.

    Черноплодная рябина при беременности на ранних сроках облегчает протекание токсикоза. Препятствует появлению у малыша нарушений нервной системы и врожденных пороков. Антиоксидантные свойства черноплодной рябины помогают бороться с нарушениями в работе и росте клеток в период вынашивания плода. Арония восстанавливает повреждения в структуре ДНК и усиливает защитные свойства клеток беременной женщины и плода.

    На поздних сроках беременности у большинства женщин начинаются проблемы с артериальным давлением. Оно постоянно «прыгает», что доставляет беспокойство будущей маме и несет угрозу малышу. Регулярный прием в пищу черноплодной рябины при беременности на поздних сроках приводит к расширению кровеносных сосудов, тем самым снижая давление. Употрeбляйте примерно 50 граммов в день свежих ягод, разделив на три равные части за 20−30 минут до приема пищи. Терапевтический эффект наступает через 2−3 недели употрeбления ягоды.

    Во время беременности многие женщины страдают отеками стоп и голеней. Рябина при беременности (3 триместр) выводит лишнюю жидкость из тканей, помогает снизить отечность ног.

    Компот из черноплодной рябины при беременности

    Вкусным и полезным получается компот из черноплодки Прочитав о составе аронии и ее полезных свойствах, вы сами сможете ответить на вопрос, можно ли беременным компот из черноплодной рябины. Его приготовление не займет много времени.

    Ингредиенты:

    1. Рябина черноплодная — 100 граммов.
    2. Сахар — 200 г.
    3. Вода — 1 литр.

    Как приготовить: Ягоды рябины тщательно промойте и опустите в кипящую воду. Добавьте сахар. Варите на медленном огне примерно 5−10 минут.

    Как использовать: Пейте по 1−2 стакана в день.

    Результат: Компот хорошо действует на органы желудочно-кишечного тpaкта. Улучшает перистальтику кишечника.

    В напиток можно добавить яблоки. Компот из аронии и яблок богат железом и компенсирует недостаточное количество этого химического элемента в крови. Рекомендуют выбирать такие сорта яблок: Семеренко, Бахмальские, Иранские и другие.

    Этот компот можно заготовить на зиму. Для этого достаточно залить напиток из рябины в стерилизованные банки и закрыть закаточными крышками. Храните банки с компотом в прохладном месте.

    Когда беременным не стоить принимать рябину

    Черноплодная рябина при беременности — противопоказания, которые стоит учесть женщинам в период вынашивания ребенка:

    • повышенная свертываемость крови;
    • пониженное давление;
    • тромбофлебит, варикоз;
    • язва желудка (особенно в стадии обострения);
    • высокая кислотность желудочного сока, гастрит, частая изжога;
    • цистит, болезни мочепoлoвoй системы;
    • склонность к запорам;
    • камни в желчном пузыре или почках.

    В видео вы можете посмотреть, как готовить компот из черноплодной рябины:

    Что запомнить

    1. Из статьи вы узнали, можно ли беременным черноплодную рябину. Ягода способна заменить поливитаминный комплекс.
    2. Черноплодная рябина при беременности, польза и вред которой описаны выше, абсолютно гипоаллергенна. Поэтому ее прием разрешен на всех сроках вынашивания ребенка.
    3. Не забывайте, что у всех полезных ягод, фруктов и растений есть свои противопоказания. Посоветуйтесь с медиками перед началом употрeбления рябины во избежание осложнений во время беременности.

    Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

    Черноплодная рябина при беременности — польза и вред

    Во время беременности кроме основного питания врачи советуют включать в рацион некоторые растения, которые содержат многие полезные для организма человека вещества и обладают лечебным эффектом. Несмотря на достижения медицины, народные целительные средства также помогают людям поддерживать здоровье.

    Черноплодная рябина, или арония очень полезна благодаря витаминам Р, Е и С, резерпиноподобным веществам. Привезли ее из Северной Америки в качестве декоративного растения. Тогда арония была небольшим неприметным кустарником, пока знаменитый ученый И. Мичурин не обратил на нее внимание. В результате селекции появилось дерево, и было оно устойчиво к морозам, а черные небольшие ягоды с особым кисло-сладким терпким вкусом, которые созревали в конце сентября, оказались очень полезными.

    Арония, название которой происходит от греческого слова, обозначающего «помощница», очень символично для беременных женщин, так как принесет неоценимую пользу и им, и развивающемуся маленькому организму.

    Помощница для будущей мамы: польза черноплодной рябины

  • Во время беременности женщине очень необходима повышенная норма полезных веществ, и прежде всего, для правильного развития плода. А для этого нужно участие витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Черноплодная рябина содержит их в нужном для развивающегося организма количестве, предотвращая нарушения нервной системы и различных врожденных пороков. А для женщины, особенно, если она испытывает сильный токсикоз, арония значительно снизит этот неприятный процесс.
  • Исследовав черноплодную рябину, ученые обнаружили в ней природные антиоксиданты. Значит, включив в рацион эти черные ягоды, можно уберечь организм на клеточном уровне. Рост клеток и их работа будут под защитой. Более того, антиоксидантные вещества имеют уникальную способность восстановить в структуре ДНК какие-либо повреждения, вместе с тем, усиливая защитные возможности клеток.
  • Наличие каротиноидов вкупе с аскорбиновой кислотой повышают защитные свойства иммунной системы женщины, вынашивающей ребенка, а, значит, инфекция и вирусы чаще всего бессильны проникнуть в организм.
  • Многие полезные компоненты, содержащиеся в аронии, а именно — марганец и фтор, железо и молибден, бор и медь, заменят поливитаминные препараты во время беременности. Особенно это важно для тех женщин, у которых могут возникать аллергические реакции после употрeбления фармацевтического средства.
  • Рекомендации по употрeблению

    Но аллергия у беременных может возникнуть неожиданно на те продукты, которые организм воспринимал ранее без негативных последствий. И в этот период остановить свой выбор на гипоаллергенных продуктах довольно сложно. Выбрать определенный рацион питания в некоторых случаях проблематично. Посоветовавшись с лечащим врачом, и под его наблюдением позволительно в меню включить свежие ягоды аронии, примерно три раза в неделю. Тогда организм получит необходимую дозу всех важных витаминов и нужных элементов.

    Не будет негативных последствий после съеденных ягод и благодаря тому, что черноплодная рябина не требует обработки химическими веществами, которые используют против различных вредителей, облюбовавших многие растения, используемые человеком в пищу. Дерево в этом плане настолько устойчивое, что обработка пестицидами не требуется. Этот факт намного повышает полезные свойства аронии, а многие хозяйки активно готовят на зимний период варенье и компоты из этих ягод.

    Секрет черной целительной оболочки ягод

    Не зря такой вид рябины назвали черноплодной. Темным цветом ягоды обязаны пигментному веществу антоциану. С его помощью интенсивный черный цвет приобретает свою сочность. Самостоятельно выpaбатываться в организме антоцианы не могут, но присутствовать в нем должны, причем суточная норма составляет около 200 мг. А, так как эти вещества слишком быстро выводятся, их вновь следует включать в рацион.

    Зачем же так нужны эти вещества, особенно во время беременности. Оказывается, они имеют:

    1. Бактерицидный эффект. Губительно влияют на многие виды бактерий. Выяснили это, заметив, что именно красный виноград, превращенный в вино, помогает напитку долгое время сохранять свежесть.
    2. Противовоспалительные свойства. Потому антоцианы включают в терапию, направленную на лечение простудных заболеваний.
    3. Полезные качества, укрепляющие стенки капилляров.
    4. Возможность снимать отеки, которые создают много проблем у беременных женщин.
    5. Положительное воздействие на сетчатку глаз, укрепляют ее сосуды, восстанавливают глазное давление, имея возможность накапливаться в тканях сетчатки.
    6. Антиоксидантные свойства, которые не дают мембранам клетки возможности повреждаться.
    Читать еще:  Амоксициллин при беременности: антибиотик, безопасный для плода

    Полезные свойства аронии

    В ягодах растения присутствует сахар, который составляет всего лишь около 10 процентов. В основном, это глюкоза и фруктоза, то есть те вещества, которые организмом усваиваются наиболее легко. Тем женщинам, у которых есть склонность к диабету, такое сочетание наиболее приемлемо. Выпивая сок или съедая варенье из черноплодной рябины, можно в это же время регулировать уровень сахара в крови за счет имеющихся в ягодах таких веществ, как мальвидин и эпикатехин. Они могут активизировать выработку инсулина.

    Во время беременности нарушение уровня гемоглобина – частая патология. Чтобы достичь необходимого уровня, врачи вынуждены выписывать лекарства, небезопасные для плода. Потому стоит попробовать вначале заменить химическое лекарство на природное. В его роли может выступить арония. В ее составе имеются медь и железо, которые не дают развиваться анемии. В этом случае желательно готовить пюре, протерев ягоды с сахаром.

    Актуальным вопросом во время беременности является гипертония. Женский организм слишком нагружен, и скачки давления могут произойти в любое время. В медицинской пpaктике используют ягоды аронии даже во время лечения гипертонии I и II степеней. Воздействие растения заключается в том, что если в течение 10 дней за полчаса до еды съедать определенную норму, согласованную с врачом, стенки сосудов начинают расширяться, а артериальное давление понижаться.

    Ягоды в большом количестве содержат дубильные вещества и пектины. Это означает, что все накопившиеся токсичные и канцерогенные вещества, тяжелые металлы ягоды успешно выводят, очищая организм.

    Влияет арония на работу кишечника, вовремя погашая возможность воспалительного процесса.

    Противопоказания

    Черные терпкие ягоды чаще всего приносят пользу. Но не всем беременным женщинам можно включать их в меню.

    Исключения будут для тех, кто:

    • имеет язвенную болезнь или гиперацидный гастрит;
    • обладает повышенной свертываемостью крови;
    • страдает от запоров, так как у ягод имеется «закрепляющая» способность;
    • имеет выраженную гипотонию;
    • подвержен частому мочеиспусканию, ягоды имеют мочегонные свойства.

    Прежде, чем включать в меню во время беременности аронию, обязательно нужно известить об этом лечащего врача.

    Видео: лечимся черноплодной рябиной

    Черноплодная рябина полезна при гипертонии и отёках у беременной

    Черноплодная рябина с крупными, терпкими, кисло-сладкими на вкус плодами была выведена селекционером Мичуриным, за что медицина ему благодарна. Ведь ягоды этого кустарника являются природной пилюлей от гипертонии. И так как при беременности приём любых медпрепаратов нужно свести к минимуму, у будущих мам с повышенным артериальным давлением Мичуринская рябина должна быть в меню на протяжении всех 40 недель беременности.

    Ведь повышенное давление может привести к нарушению работы почек и сердца будущей матери, к преждевременной отслойке плаценты, фетоплацентарной недостаточности, и как следствие, к задержке внутриутробного развития вследствие затяжной гипоксии плода.

    Черноплодная рябина (или Арония черноплодная) совсем не горькая, чем и отличается от своей сородички – красной рябины.

    Сбор ягод совершают в конце сентября – средине октября, а самая сладкая она в первые заморозки.

    Витаминно-минеральный состав ягоды

    Черноплодная рябина содержит широкий набор витаминов (С, Е, Р и РР, бета-каротин и витамины группы В), макро- и микроэлементы (например, калий, железо, йодистые соединения, бор, медь, фтор, магний).

    Витамин С является антиоксидантом, нормализует проницаемость капилляров, регулирует окислительно-восстановительные процессы, повышает сопротивляемость организма инфекциям.

    По содержанию аскорбиновой кислоты арония уступает чёрной смородине: 100 г аронии покрывают лишь 15% суточной потребности.

    Ягоды, сушеные в духовом шкафу, теряют витамин С, поэтому если есть потребность именно в аскорбиновой кислоте, то плоды лучше вялить, развесив веточки аронии на солнце, как это делали наши пpaбабушки.

    Витамин Е замедляет процесс старения, ускоряет заживление тканей, улучшает состояние капилляров и сосудов, сводит к минимуму частоту появления судорог во время беременности, участвует в выработке женских гормонов, снижает риск отслойки плаценты и способствует сохранению беременности в целом.

    100 г черноплодки обеспечивают 5% суточной нормы потребности беременной в витамине Е.

    Витамин Р укрепляет стенки сосудов, что особенно важно при повышенном артериальном давлении или наличие у беременной сахарного диабета.

    Ведь при гипертонии сосуды постоянно испытываю растяжение, в итоге некоторые из них не выдерживают мощности потока крови, и лопаются. А при диабете из-за высокого уровня сахара в крови, она становится вязкой как сироп. Со временем на стенках сосудов оседает «лишняя» глюкоза, нарушая их эластичность и проницаемость.

    Потребность в витамине Р у беременной составляет 75-100 мг. 100 г свежей черноплодной рябины содержат 0,3 мг этого витамина.

    Сушеные ягоды лишены лишь влаги, а вот концентрация полезных веществ в них выше, чем в свежих плодах.

    Витамин РР (витамин В3, ниацин или никотиновая кислота) обеспечивает:

    • снижение уровня «плохого» холестерина в крови, препятствуя чрезмерному отложению жировых бляшек на стенках сосудов, тем самым способствуя профилактике атеросклероза;
    • контроль над уровнем сахара в крови, что полезно при сахарном диабете;
    • улучшение микроциркуляции крови, оказывая благоприятное воздействие на маточно-плацентарный кровоток;
    • расширение мелких кровеносных сосудов, снижая повышенное кровяное давление.

    Суточная норма для беременных – 20 мг. 100 г свежесорванного продукта покрывают лишь 3% этой потребности.

    Бета-каротин (или провитамин витамина А) является антиоксидантом, необходим для здоровья волос и кожи, участвует в делении и росте новых клеток при формировании плода, а также в обмене веществ и окислительно-восстановительных процессах.

    100 г аронии покрывают 80% суточной потребности в каротине.

    Приём препаратов типа Аевит – нежелателен во время беременности, ведь в каждой такой таблетке дозировка витамина слишком велика. Длительный приём таких препаратов может вызвать патологию в развитии плода.

    Но всё-таки витамин А очень нужен для вынашивания здорового ребёнка, поэтому врачи рекомендуют употрeбллять природный бета-каротин, который содержится в ягодах, фруктах и овощах.

    «Натуральный» витамин А не окажет пагубного воздействия на плод, даже если беременная будет в день съедать по 200 г плодов аронии.

    Витамины группы В содержатся в незначительном количестве, но всё же это какое-никакое, но пополнение организма полезными веществами.

    Калий нормализует сердечный ритм, улучшает проводимость нервных импульсов, регулирует уровень солей в организме человека. Этот микроэлемент участвует в обогащении мозга кислородом, за счёт чего улучшается его деятельность. И вообще, калий необходим для нормального функционирования мышц, сосудов, капилляров, секреторных желёз.

    В 100 г аронии содержится около 160 мг калия, что покрывает 8% суточной нормы при беременности.

    Концентрация витаминов в сушеных плодах намного выше, поэтому при гипертонии рекомендуется употрeбллять именно вяленые ягоды.

    Железо участвует в кроветворении, обеспечивает снабжение плода и органов матери кислородом.

    Количество железа в черноплодной рябине способно покрыть 4% суточной потребности беременной в этом микроэлементе.

    Йодистые соединения, содержащиеся в аронии, обеспечат профилактику йододефицита у беременной.

    Другие вещества, имеющиеся в черноплодной рябине:

    1) сорбит – это естественный заменитель сахара, поэтому диабетики могут кушать черноплодку без опасения за своё здоровье.

    2) пектины и танины (дубильные вещества) придают ягодам терпкость (вяжущий вкус). Танины являются местным кровоостанавливающим средством, а пектины – это энтеросорбенты, которые способны выводить из организма соли тяжелых металлов и токсины.

    3) спелые плоды содержат антоцианы, которые дают им чёрный красящий цвет. Поэтому ягоды и окрашивают язык, десна и кожу рук.

    Отмыть руки можно лимонной кислотой, разведя её в горячей воде, а десна и язык – лимонным соком, положив ломтик цитруса в рот.

    Лечебные свойства черноплодной рябины

    Полезны свежие, свежемороженые и сушёные в духовке (вяленые) плоды аронии, соки, морсы и ягодные муссы из неё.

    Свежемороженые плоды черноплодки служат витаминной «бомбой» для поддержания иммунитета или восстановления ослабшего организма.

    Черноплодная рябина при беременности рекомендована в качестве лекарства от гипертонической болезни I и II стадий. Регулярный приём плодов рябины в пищу приводит к расширению кровеносных сосудов, и снижению давления. Терапевтический эффект наступает спустя 2-3 недели систематического употрeбления черноплодки.

    Сок черноплодной рябины способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, оказывает правильную нервно-мышечную передачу, тем самым обеспечивая нормальное функционирование сердечного ритма. Поэтому аронию черноплодную полезно употрeбллять при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

    Сок черноплодной аронии, как правило, наполовину смешивают с виноградным или яблочным соком. Так вкуснее.

    Читать еще:  Значение имени Лия, происхождение, хаpaктер и судьба имени Лия

    Во время беременности многие женщины страдают отеками стоп и голеней. Черноплодная рябина содержит много калия, который вытесняет натрий. А он, в свою очередь, захватывает с собой часть избыточной жидкости, скопившейся в тканях, в результате чего снижается отёчность ног.

    Как определить, отекли ли ноги?

    Отвечаем: если сильно нажать пальцем на берцовую кость ноги (впереди под коленкой), и на коже останется ямка, то у женщины есть отечность (пастозность) нижних конечностей.

    В листьях черноплодной рябины содержатся вещества, улучшающие работу печени, образование и отток желчи.

    При гастрите с пониженной кислотностью арония повышает выработку желудочного сока, улучшая этим пищеварение, а вяжущее действие плодов способствует обволакиванию слизистой кишечника, снижая болезненные проявления гастрита.

    При атеросклерозе пищевые растительные волокна, которые содержатся в рябине, способны выводить излишки холестерина из организма, поэтому черноплодка является отличным средством для профилактики этого заболевания.

    Помимо этого грубые волокна и пектины улучшают перельстатику кишечника.

    При язве желудка, 12-персной кишки, а также при наличии язвочек в ротовой полости или глотке черноплодная рябина способна остановить кровотечение и подзатянуть раны. Ведь дубильные вещества обладают бактерицидным свойством, а пектины способны образовывать на поверхности ран защитную пленку, под которую не попадут микробы.

    Также арония улучшает работу щитовидной железы, за счёт содержания йода. Таким образом, ягоды являются дополнительным его источником при йододефиците у беременной.

    Пектиновые вещества выводят из организма токсины и соли тяжёлых металлов, что актуально с нынешним состоянием экологии и образом жизни современных людей.

    Самые полезные – это свежие плоды и сушёные. При заморозке процентное содержание витаминов несколько снижается.

    Противопоказания к употрeблению ягоды

    1. При гастрите с повышенной кислотностью, обострении язвы ЖКТ не следует кушать черноплодную рябину, ведь она содержит органические кислоты, которые способны повышать кислотность желудочного сока и раздражать слизистую, что только усугубит состояние больного.

    2. У гипотоников регулярное употрeбление черноплодки приведёт к понижению и без того низкого артериального давления, что чревато негативными последствиями. Но при желании и гипотоники могут отведать плоды черноплодной рябины, но в небольшом количестве и нечасто.

    3. Запор может вызвать только потрeбление большого количества ягод на протяжении двух и более дней подряд. Поэтому при склонности к запорам рекомендуется кушать не более одной горсти ягод в день.

    4. При тромбофлебите, варикозной болезни также не следует потрeбллять аронию, ведь часть танинов (дубильных веществ) всасывается в кровь, приводя тем самым к некоторому повышению свёртываемости крови.

    Как хранить и употрeбллять ягоды

    Хранить плоды можно как в свежем виде в специальном отделе холодильника, так и в сушеном или замороженном состоянии.

    Заморозка. Прежде всего, необходимо убрать черенки, промыть и обсушить плоды бумажным полотенцем. Далее уложите их по судочкам одним слоем. Поместите судочки в морозильную камеру на сутки.

    После истечения суток достаньте судочки из морозилки, и ссыпьте все ягоды в вакуумный контейнер. Откачайте из пластикового контейнера воздух, и положите его обратно в морозильную камеру. Такая техника заморозки не допустит слипание ягод между собой.

    Морозьте ягоды небольшими порциями. Повторной заморозке плоды не подлежат, ведь тогда их польза потеряется.

    Не перетирайте ягоды с сахаром!
    Такой продукт содержит слишком много углеводов. Употрeбление засахаренных ягод приведёт к излишнему набору веса, что усугубит состояние гипертоника и течения беременности в целом.

    Черноплодная рябина подходит и в качестве начинки для пирога, особенно актуален такой десерт в зимнее время, когда за окном веет холод. Что может быть лучше горячего пирога с черноплодкой и яблоками?

    Сушка/вяление. Высушите ягоды в духовке при температуре не выше 60 °С или развесьте грозди рябины на открытом воздухе. Хранить высушенные плоды необходимо в тёмном и сухом месте, желательно в стеклянной банке.

    В сухих ягодах концентрация полезных веществ выше, чем в свежих. В лечебных целях рекомендуется запаривать ягоды кипятком (чтобы они разбухли) или делать из них отвары.

    Способ приготовления отвара: 20 г сухих ягод залить 200 мл кипятка. Принимать по полстакана тёплого отвара 3-4 раза в день.
    Также полезно пить компоты из черноплодной рябины и «сушек» (яблок + груш).

    Сроки хранения свежих плодов – около недели, свежемороженых – 6-8 месяца, сухих – до 2-х лет.

    Рецепт общеукрепляющего лакомства для беременных

    Из черноплодной рябины, клубники и натурального йогурта можно приготовить вкусный десерт, который полезно кушать как самой беременной женщине, так и всем члeнам её семьи.

    Количество тех или иных ингредиентов подбирается в зависимости от личных вкусовых предпочтений.

    Способ приготовления
    1. Тщательно промойте рябину и клубнику холодной проточной водой. Банан очистите от кожуры и нарежьте.

    2. Измельчите с помощью блендера ягоды черноплодной рябины, банана и отдельно клубники.

    3. Получившееся клубничное пюре протрите через сито, чтобы очистить плодовую массу от семечек.
    Пюре из рябины рекомендуется оставить как есть, ведь в кожице содержится много полезных веществ.

    4. Йогурт соедините с измельчёнными фруктами. Рецепт домашнего йогурта можете найти здесь.

    5. Кушать десерт сразу после приготовления.

    В знойные летние деньки придётся по вкусу прохладительный вариант этого десерта – Щербет (он же сорбет).

    Для его приготовления:

    1. Залейте в судочек плодово-ягодный йогурт, и поставьте в морозильник.

    2. Через 30 минут достаньте и перемешайте подмёрзшую массу вилкой, поставьте её снова в морозильник минимум на 3 часа.

    3. Периодически следует помешивать щербет. Это необходимо делать для того, чтобы он был рыхлым.

    4. Перед подачей отделите горячей ложкой шарик вкусной снежной массы и положите его в креманку или пиалку.

    По желанию можно сделать и фрогурт (мороженое из йогурта). Для этого разлейте фруктово-йогуртовую массу по формочкам, и поставьте их в морозильную камеру. Не забудьте через 30 минут вставить в подмёрзшую массу деревянные палочки.

    Черноплодная рябина при беременности

    В период ожидания младенца, организм женщины особенно нуждается в разнообразных витаминах и питательных микроэлементах. Именно поэтому будущие мамы должны полноценно и правильно питаться. В частности, очень полезно включать в ежедневный рацион различные ягоды, например, черноплодную рябину.

    Ягоды этого кустарника несут в себе огромную пользу для любого взрослого человека и ребенка, и беременные женщины не являются исключением. Несмотря на это, некоторые будущие мамы опасаются кушать черноплодку, боясь причинить младенцу вред. В данной статье мы расскажем вам, можно ли есть черноплодную рябину при беременности, и какие противопоказания имеет эта ягода.

    Можно ли есть черноплодную рябину во время беременности?

    В ягодах черноплодной рябины содержится огромное число различных витаминов, включая С, Р, Е и РР, бета-каротин, а также витамины группы В. Кроме того, плоды этого кустарника чрезвычайно богаты ценными макро- и микроэлементами, в частности, такими, как бор, медь, калий, йод, железо, магний и фтор.

    Благодаря своему составу плоды черноплодной рябины замечательно поддерживают и укрепляют иммунитет и дарят человеческому организму защитные силы, а также восстанавливают их в случае необходимости.

    Кроме того, ягоды черноплодки превосходно справляются с гипертонией. В результате систематического и регулярного употрeбления этих плодов на протяжении 2-3 недель, расширяются кровеносные сосуды, благодаря чему артериальное давление начинает снижаться и достигает нормальных показателей.

    Сок плодов черноплодной рябины великолепно справляется с функцией укрепления стенок кровеносных сосудов и способствует нормализации сердечного ритма. Именно поэтому это средство часто выписывают для лечения и профилактики различных недугов сердечно-сосудистой системы.

    Во второй половине беременности молодые женщины нередко страдают от повышенной отечности. Особенно часто этот неприятный симптом проявляется в области стоп и голеней. Поскольку черноплодная рябина содержит огромное количество калия, вытесняющего натрий, из тканей выходит излишнее количество скопившейся там жидкости. В результате отечность ног заметно снижается, что очень важно для женщин, страдающих от этого неприятного симптома.

    Таким образом, черноплодную рябину при беременности можно кушать как на ранних, так и на поздних сроках. Тем не менее, не следует упускать из виду противопоказания, которые имеет эта ягода. Так, плоды черноплодки нельзя есть при наличии таких проблем и заболеваний:

    • гастрит с повышенной кислотностью;
    • язва желудка в стадии обострения;
    • пониженное артериальное давление, гипотония;
    • отсутствие дефекации на протяжении 3-4 суток, склонность к запорам;
    • тромбофлебит и варикозное расширение вен.



    Отзывы (через Facebook):

    Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

    Диета при сальмонеллёзе у взрослых и детей

    Диета при сальмонеллёзе у взрослых и детей Диета при сальмонеллезе у детей Эффективность: лечебный эффект через дней Сроки: до дней Стоимость...

    25 10 2021 14:44:14

    Как правильно оказать первую помощь при травме позвоночника?

    Как правильно оказать первую помощь при травме позвоночника? Оказание первой помощи при повреждении позвоночника При любых повреждениях позвоночника...

    25 10 2021 8:29:57

    Лечение гигромы без операции

    Лечение гигромы без операции Как лечить гигрому народными средствами в домашних условиях Иногда избавиться от гигромы можно без помощи хирургии. Для этого...

    25 10 2021 8:55:44

    Препарат «Метилурацил» при геморрое

    Препарат «Метилурацил» при геморрое Эффективность формулы «Метилурацила» при геморрое Лекарственный препарат «Метилурацил» при геморрое используется как...

    25 10 2021 12:44:45

    Кроссэктомия

    Кроссэктомия Хаpaктеристика операционного метода лечения варикоза Кроссэктомии Кроссэктомия – операция, направленная на лечение расширенных вен путем...

    25 10 2021 3:37:26

    Лечение растяжения большого пальца руки

    Лечение растяжения большого пальца руки Симптомы и лечение растяжения пальца руки Растяжение пальца руки является довольно распространенной травмой,...

    25 10 2021 11:22:38

    Меновазин — что лечит и как им пользоваться?

    Меновазин — что лечит и как им пользоваться? Применение меновазина – способов, о которых не все знают Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем, какое...

    25 10 2021 8:23:48

    Можно ли делать манту при насморке у ребенка — что это за процеДypa?

    Можно ли делать манту при насморке у ребенка — что это за процеДypa? Делать ли ребенку манту, если у него насморк Дорогие читатели, сегодня мы рассмотрим...

    25 10 2021 14:37:34

    Хлеб при панкреатите

    Хлеб при панкреатите Хлеб и выпечка, разрешенные при панкреатите При развитии панкреатического заболевания в полости паренхиматозной железы применяется...

    25 10 2021 21:24:53

    Как выбрать силиконовые стельки

    Как выбрать силиконовые стельки Силиконовые стельки для обуви: виды, отзывы Каждый человек в жизни сталкивался с проблемами натирания обуви. Натоптыши и...

    25 10 2021 5:50:21

    Как изготавливают зеленый чай

    Как изготавливают зеленый чай Технология производства зеленого чая Зелёный чай – один из самых полезных видов чая. Главная цель в производстве зеленого...

    25 10 2021 9:55:23

    Как лечить остроконечную кондилому на пoлoвoй губе у женщин?

    Как лечить остроконечную кондилому на пoлoвoй губе у женщин? Кондилома на пoлoвых губах Папилломавирус человека — причина формирования новообразований на...

    25 10 2021 3:18:30

    Как и когда выходят глисты после приема Вермокса: принцип действия препарата

    Как и когда выходят глисты после приема Вермокса: принцип действия препарата Вермокс: как выходят глисты после применения лекарства и что делать...

    25 10 2021 4:20:43

    ОвумМедико

    Овум-Медико О компании Адреса и телефоны: Дерматовенеролог: - Качественное лечение острых и хронических заболеваний - программа обследования и лечения...

    25 10 2021 5:35:57

    Что означает щель между передними зубами

    Что означает щель между передними зубами О чем говорит щель между зубами Щель между зубами – это заметный нюанс внешнего облика, имеющий в то же время и...

    25 10 2021 10:10:12

    Чем лечить кашель без температуры у ребенка?

    Чем лечить кашель без температуры у ребенка? Кашель у ребенка без температуры – чем лечить Перед тем, как лечить кашель у ребенка необходимо определить...

    25 10 2021 12:15:54

    Сколько употрeбллять калорий в день, чтобы похудеть. Как считать калории, чтобы похудеть

    Сколько употрeбллять калорий в день, чтобы похудеть. Как считать калории, чтобы похудеть Расчет суточной нормы калорий и БЖУ Белки, жиры, углеводы –...

    25 10 2021 3:19:42

    Гипервитаминоз витамина А – симптомы и опасность передозировки

    Гипервитаминоз витамина А – симптомы и опасность передозировки Передозировка витамином A Витамин A (ретинол, А, аксерофтол) – это жирорастворимый...

    25 10 2021 8:41:26

    Разрыв мышц и связок плечевого сустава

    Разрыв мышц и связок плечевого сустава Растяжение связок плеча (плечевого сустава): причины, симптомы, лечение Функция плечевого сустава — обеспечение...

    25 10 2021 22:27:45

    Бородавки на лице — фото, описание признаков, лечение

    Бородавки на лице — фото, описание признаков, лечение Бородавки на лице: причины и лечение Бородавки на лице – это небольшие наросты, которые могут...

    25 10 2021 18:23:34

    Как делать клизму от глистов?

    Как делать клизму от глистов? Клизма с чесноком – эффективное очищение кишечника от глистов Клизма с чесноком – это простой способ очистить толстую кишку...

    25 10 2021 9:34:44

    Нифедипин при беременности — инструкция по применению

    Нифедипин при беременности — инструкция по применению «Нифедипин» при беременности:инструкция по применению Вследствие повышенного тонуса матки и...

    25 10 2021 4:39:37

    Что делать, если на голове много перхоти: устраняем грибок разными способами

    Что делать, если на голове много перхоти: устраняем грибок разными способами Перхоть на голове: причины, лечение Верхние слои кожи человека обновляются...

    25 10 2021 1:34:47

    Ответственность за подделку медицинских справок

    Ответственность за подделку медицинских справок Ответственность за подделку медицинских справок Медицинские справки являются довольно востребованными, но...

    25 10 2021 10:57:39

    Свекла и свекольный сок от высокого давления

    Свекла и свекольный сок от высокого давления Как правильно использовать свеклу при давлении и гипертонии Сырая свекла часто фигурируют в инструкциях...

    25 10 2021 23:14:17

    Комплекс упражнений с эспандерами на все группы мышц

    Комплекс упражнений с эспандерами на все группы мышц Упражнения с эспандером в домашних условиях для женщин и мужчин Обычные диеты не помогают? Изучите...

    25 10 2021 15:42:41

    Неспецифический язвенный колит у детей — особенности и лечение

    Неспецифический язвенный колит у детей — особенности и лечение Как определить неспецифический язвенный колит у ребенка и способы его лечения...

    25 10 2021 6:11:47

    Кожновенерологический диспансер Щёлково, ул. Новая Фабрика телефон регистратуры

    Кожно-венерологический диспансер Щёлково, ул. Новая Фабрика - телефон регистратуры Кожно-венерологический диспансер Щёлково, ул. Новая Фабрика -...

    25 10 2021 14:17:34

    Теветен® Плюс (Teveten® Plus)

    Теветен® Плюс (Teveten® Plus) Теветен ® Плюс (Teveten ® Plus) Действующее вещество: Содержание Фармакологические группы Нозологическая классификация...

    25 10 2021 18:41:24

    Горчичный хлеб

    Горчичный хлеб Горчичный хлеб Хлеб с кориандром - это очень вкусно. Такой пеку постоянно: кориандр - для более тёмного хлеба, корица - для более светлого...

    25 10 2021 17:21:13

    Метипред при беременности — на что обратить внимание

    Метипред при беременности — на что обратить внимание Метипред при беременности — инструкция по применению Глюкокортикостероиды — группа медикаментозных...

    25 10 2021 5:23:50

    Почему у ребенка очень темная, цвета чая, коричневожелтая моча

    Почему у ребенка очень темная, цвета чая, коричнево-желтая моча Коричневая моча у ребенка Так как коричневый цвет нехаpaктерен для мочи, родителей такая...

    25 10 2021 21:42:51

    Китайская диета: секрет здоровья и долголетия

    Китайская диета: секрет здоровья и долголетия китайских секретов долголетия Китай на первом месте по численности населения. Не только из-за высокой...

    25 10 2021 8:51:54

    Снижение иммунитета кожи: основные причины, пути восстановления

    Снижение иммунитета кожи: основные причины, пути восстановления Иммунитет кожи — чем хаpaктерен, почему снижается, как повысить? Эпидермис является первой...

    25 10 2021 2:24:29

    Использование народных средств при демодексе: эффективное лечение в домашних условиях

    Использование народных средств при демодексе: эффективное лечение в домашних условиях Эффективное лечение демодекоза народными средствами Демодекоз –...

    25 10 2021 12:29:43

    Что такое масталгия и что делать, если болит гpyдь?

    Что такое масталгия и что делать, если болит гpyдь? препаратов для лечения масталгии Масталгия отражается на качестве жизни, так как проявляется болью в...

    25 10 2021 3:52:19

    Осложнение острого отравления – токсический отек легких

    Осложнение острого отравления – токсический отек легких Экстренная медицина Сложной проблемой клинической реаниматологии при острых отравлениях является...

    25 10 2021 1:25:36

    Диоксидин в нос: инструкция по применению. Отзывы, цена

    Диоксидин в нос: инструкция по применению. Отзывы, цена Диоксидин — инструкция по применению капель в нос Диоксидин – капли в нос с антибактериальным...

    25 10 2021 11:13:30

    Как похудеть на кг за месяц с помощью правильного питания и спорта

    Как похудеть на кг за месяц с помощью правильного питания и спорта Как похудеть на кг за месяц с помощью правильного питания и спорта Перед пляжным...

    25 10 2021 17:48:30

    Как влюбляются знаки Зодиака

    Как влюбляются знаки Зодиака Влюбленные знаки зодиака и их поведение Хотите узнать, как влюбляются знаки зодиака? Кто открыто заявляет о своих чувствах, а...

    25 10 2021 19:35:37

    Бурнаки от гайморита

    Бурнаки от гайморита Как использовать бурнаки от гайморита? Воспаление верхнечелюстных пазух доставляет пациенту серьезный дискомфорт. При остром или...

    25 10 2021 8:36:14

    Какие народные средства и методы самые эффективные для лечения геморроя?

    Какие народные средства и методы самые эффективные для лечения геморроя? Лечение геморроя народными средствами: самые эффективные методики Лечение...

    25 10 2021 8:30:45

    Лечение сколиоза у детей и подростков

    Лечение сколиоза у детей и подростков Лечение сколиоза у детей и подростков Сколиоз у детей – распространенный патологический процесс, хаpaктеризующийся...

    25 10 2021 19:48:44

    Виды отравлений продуктами питания

    Виды отравлений продуктами питания Пищевое отравление Пищевое отравление – это собирательный термин, под которым подразумевают клинику острого...

    25 10 2021 12:32:36

    Диарин (Diarinum)

    Диарин (Diarinum) Органические стабилизаторы перекиси водорода, эффективные комплексообразователи в процессах отварки, беления, мерсеризации, крашения,...

    25 10 2021 17:43:34

    К чему снятся мecячные во сне женщине?

    К чему снятся мecячные во сне женщине? К чему снятся мecячные: толкования сонников для женщин Обыденные и привычные явления, не вызывающие наяву никаких...

    25 10 2021 23:16:44

    Телмиста мг N табл

    Телмиста мг N табл ТЕЛМИСАРТАН , N ТАБЛ Аналогичные товары Зентива Саалык Юрюнлери Санайи ве Тиджарет А.Ш. Лабораториос Ликонса С.А....

    25 10 2021 20:35:27

    Аллергия на молоко у ребенка года симптомы

    Аллергия на молоко у ребенка года симптомы Симптомы аллергии на молоко у ребенка, фото, диагностика и лечение. Как отличить от лактазной недостаточности...

    25 10 2021 16:24:11

    Изза чего может увеличиваться поджелудочная железа у взрослого?

    Из-за чего может увеличиваться поджелудочная железа у взрослого? Причины увеличения поджелудочной железы у взрослых Поджелудочную можно назвать...

    25 10 2021 16:59:44

    Как крестятся католики, как складывают пальцы: схема. Какой рукой крестятся католики? Почему православные и католики крестятся поразному: православные справа налево, а католики слева направо?

    Как крестятся католики, как складывают пальцы: схема. Какой рукой крестятся католики? Почему православные и католики крестятся по-разному: православные...

    25 10 2021 17:41:22

    Еще:
    Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

    Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

    ADD    LI