Лецитин незаменимый компонент здорового организма > Гармония
Технология здоровья    

Лецитин незаменимый компонент здорового организма

Лецитин. Польза и вред

Лецитин – жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов. Это, без преувеличения, топливо для человеческого организма. Он – строительный материал для клеточных оболочек. Укрепляет нервную систему, незаменим для печени и головного мозга. Наладить липидный обмен в организме человека, нормализовать уровень холестерина в крови тоже помогает лецитин. Показания к применению данного препарата очень широки. Он необходим как для развития подрастающего организма, так и для поддержания здоровья людей зрелого возраста.

Лецитин для здоровья печени

Этот препарат – лучший друг печени. Большее количество лецитина в нашем организме содержится именно в этом органе – 65% от общего числа. Поэтому препарат лецитина назначается при любых патологиях печени – гепатитах, ожирении печени, интоксикациях, циррозах.

При алкогольной интоксикации лецитин также поддержит здоровье печени и снизит неприятные симптомы абстинентного синдрома (похмелья). Он активизирует способность организма сопротивляться токсинам и стимулирует выработку желчи, провоцирует активную регенерацию (восстановление) клеток печени. Хотя любителям выпить надо лечить не печень, а голову.

Кроме того, лецитин сильный антиоксидант, способный выводить токсины из организма.

Лецитин против холестерина

Поскольку холестерин содержится в тех же продуктах, что и лецитин, польза и вред от употрeбления таких продуктов как бы уравнивается. Лецитин удерживает холестерин в растворенном виде и, соответственно, препятствует его отложению на стенках кровеносных сосудов. Дополнительно поступающий в организм лецитин способствует выведению уже начавшего откладываться холестерина, снижая его общий уровень на 15–20 процентов.

Кроме того, лецитин активизирует работу ферментов по расщеплению жиров, стабилизирует жировой обмен, способствует лучшему усвоению витаминов А, D, E и K. Фосфолипиды активизируют микроциркуляцию крови в организме. Поэтому лецитин, пpaктически не имея побочных действий, незаменим для профилактики болезней сердца и атеросклероза. Его также выписывают пациентам в период восстановления после инфарктов и инсультов.

Для маленьких гениев

Лецитин необходим ребенку с первых дней жизни – в первую очередь для формирования и развития центральной нервной системы. При грудном вскармливании малыш получает лецитин с молоком матери. Если же по каким-то причинам естественное вскармливание невозможно, дефицит лецитина нужно устранять дополнительно.

Также особенно уязвим при недостатке лецитина детский организм во время стрессов. Первые серьезные переживания начинаются в период адаптации сначала в садике, затем в школе. Про первоклассников разговор отдельный. В этот период просто необходим лецитин. Он стимулирует мозговую активность, снижает утомляемость. Улучшает память, внимание, повышает стрессоустойчивость.

Для школьников лучше всего подойдет лецитин в виде геля. Он не ассоциируется у ребенка с таблетками, наоборот, производители делают его приятным на вкус, с фруктовым запахом. Еще один вариант – лецитин в растворимых капсулах. От витаминного напитка дети редко отказываются. Чаще всего детский лецитин содержит и комплекс витаминов, необходимых растущему организму.

Универсальный, эффективный, безопасный

Прием лецитина эффективен при многих заболеваниях, а также в целях их профилактики. К примеру, при физических и психоэмоциональных нагрузках, постоянных стрессах прием лецитина будет способствовать улучшению общего состояния организма и нервной системы.

Лецитин способен защитить слизистую оболочку желудочно-кишечного тpaкта от вредных воздействий. Поэтому его прием показан людям, страдающим гастритами, колитами и язвенной болезнью.

При псориазе и дерматите прием лецитина значительно уменьшит неприятные симптомы. Поэтому он часто используется при комплексном лечении кожных заболеваний.

Назначают лецитин и при различных женских заболеваниях, вплоть до paка матки. Поэтому его прием – хорошая профилактика онкозаболеваний женской пoлoвoй сферы.

Еще одно волшебное свойство лецитина – способность нормализовать уровень сахара в крови. Он укрепляет мембраны клеток поджелудочной железы, в частности бета-клеток, которые отвечают за выработку инсулина. Таким образом, при сахарном диабете первого типа лецитин снижает внешнюю инсулиновую потребность. При диабете второго типа компенсирует недостаток фосфолипидов и эссенциальных жирных кислот.

Незаменим лецитин и для мозга. Доказано, что регулярный прием лецитина может приостановить рассеянный склероз (распад миелиновой оболочки мозга), улучшить мозговую активность при болезни Паркинсона и синдроме Альцгeймера.

Такие разнообразные и широкие показания к применению лецитина объясняются весьма просто – он содержится в клетках всех систем организма. При этом он не имеет серьезных побочных эффектов.

Как организм реагирует на недостаток лецитина?

Первой от недостатка лецитина страдает нервная система. Расстройство памяти, постоянные смены настроения, снижение внимания, бессонница – вот основные симптомы дефицита лецитина в организме.

Кроме того, если лецитина, поступающего с пищей, человеку недостаточно, начинается расстройство пищеварения – неприятие жирной пищи, частые поносы и вздутие живота. Сбивается работа печени и почек.

Может повышаться артериальное давление, прогрессируют болезни желудочно-кишечного тpaкта, сердца и сосудов, а также суставов.

Природные источники лецитина

Название вещества произошло от греческого «lekithos», что в переводе означает «яичный желток». Соответственно, лецитин в достаточном количестве есть в яйцах, а также в продуктах, содержащих большое количество жира, – говяжьей или куриной печени, семечках и орехах, рыбе, подсолнечном масле и мясе.

Некоторые овощи и фрукты также содержат лецитин. Так, много лецитина в бобовых, в частности в сое. Сырьем для производства промышленного лецитина чаще всего выступают именно соевое масло, соя и продукты ее переработки.

Как принимать?

Лецитин входит в различные витаминные комплексы, а также выпускается самостоятельным препаратом в виде капсул, гелей, гранул, таблеток, жидкостей. В жидком виде лецитин можно даже смешивать с пищей перед употрeблением.

Суточная доза лецитина 5–6 граммов для взрослого человека и 1–4 грамма для ребенка. Это не считая того лецитина, который мы можем получить с пищей. Употрeбляют его обычно до или во время еды три раза в сутки. Курс лечения (профилактики) в среднем составляет не менее трех месяцев, но может быть продолжен и дольше, вплоть до нескольких лет.

Окончательную дозировку и продолжительность приема определяет врач.

Противопоказаний немного, но они есть

Кому же противопоказан лецитин? Инструкция по применению гласит, что препарат нельзя употрeбллять только при наличии индивидуальной непереносимости. Проблема в том, что аллергия на лецитин – довольно частое явление. Поэтому если вы подвержены аллергическим реакциям, постарайтесь не пропустить первые признаки и прекратить принимать препарат.

Кроме того, нежелателен прием лецитина при беременности (особенно в первый триместр) и кормлении гpyдью.

Среди побочных эффектов в очень редких случаях отмечают тошноту и повышенное слюноотделение, головокружение.

Принимайте лецитин строго по инструкции. Лучше, если вы проконсультируетесь с врачом, и он назначит вам курс препарата, необходимый в конкретной ситуации и при конкретных проблемах со здоровьем.

Л Лецитин незаменимый компонент здорового организма

Полноценное функционирование организма человека обеспечивает целый ряд полезных веществ и минералов. И острая нехватка даже одного из них может привести к серьезным последствиям и нарушениям в любом возрасте. Лецитин относится к группе самых важных веществ, влияющих на все органы. Он укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ в клетках, нормализует уровень холестерина в крови. Это энергетический ресурс организма, без которого о хорошем крепком здоровье можно забыть.

Читать еще:  Польза и вред хлеба из тостера

Впервые лецитин был синтезирован из яичного желтка, а сегодня его производят из соевого масла, благодаря чему стоимость препарата становится доступной для каждого желающего. При этом в состав соевого лецитина входят все самые важные для работы организма вещества. Его используют в качестве лекарства, пищевой добавки, а также для профилактики. Если вы еще не знаете обо всех полезных свойствах этого вещества, тогда вам обязательно стоит ознакомиться с информацией в данной статье.

Ч Что такое лецитин, его состав

Соевый лецитин сочетает в своем составе триглицериды и фосфолипиды, а также другие полезные вещества.

Вот его наиболее важные компоненты:

  1. Стеариновая кислота. Усиливает энергетический потенциал организма.
  2. Холин. Данного вещества в лецитине содержится больше всего, почти 20 %. Он влияет на передачу нервных сигналов синапсами, тем самым регулируя деятельность нервной системы и активизируя работу мозга.
  3. Пальмитиновая кислота. Восстанавливает баланс жира в организме.
  4. Арахидоновая кислота. Помогает нормализовать функционирование многих органов, например, печенки и надпочечников.

Кроме вышеперечисленных веществ, содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, инозитол, фолиевую и фосфорную кислоту, фосфатидилсирин, фосфатидилэтаноламин, фосфатидилхолин, омега-з, омега-6 и углеводы. Еще частью его состава являются другие вспомогательные жиры и жирные кислоты, некоторые белки, аминокислоты и сахар. Продается лецитин в виде пищевой добавки в самых различных формах. Это могут быть таблетки, капсулы, гель или порошок, который добавляют прямо в пищу.

В В каких продуктах есть лецитин

Если вы не желаете использовать для поддержания достаточной концентрации лецитина добавки из аптеки, альтернативным вариантом станет рацион из определенных продуктов. В некоторой еде он содержится в большом количестве. К ним относятся:

  • Яйца (в куриных желтках наблюдается очень высокая концентрация лецитина);
  • В чечевице и горохе;
  • В соевых бобах;
  • В рыбной икре и некоторых мясных продуктах;
  • В капусте разных сортов;
  • В растительном масле, орехах и семенах;
  • В жирном твороге.

В целом, максимальное количество вещества можно обнаружить в продуктах с большой концентрацией жиров разного происхождения. Это мясо, печень, яйца, рыбий жир, подсолнечное масло, которое лучше употрeбллять в пищу в нерафинированном виде. В меньшем содержании вы найдете его во многих растительных продуктах питания, например, в фасоли, зеленом горошке, капусте, морковке, гречке, пшеничных отрубях. Но не забывайте, что нужно уметь правильно готовить данные продукты, чтобы лецитин усвоился в организме.

Интересный факт: Наша печенка на 50 % состоит именно из лецитина. В здоровом состоянии она производит его в количестве достаточном для поддержания организма. Но с возрастом или вследствие нездорового образа жизни его выработка снижается. Тогда соевый лецитин в добавках становится необходимостью.

К Как узнать, что не хватает лецитина

Как правило, острая нехватка лецитина начинается у пациентов пожилого возраста. Но нередко она наблюдается у людей молодого и среднего возраста, у которых есть врожденные патологии или приобретенные нарушения в работе печени. Негативные последствия при таком дефиците могут быть самые различные. Например, нарушения работы нервной системы, сложности с запоминанием, беспричинные головные боли, слабость, головокружение, высокое или низкое артериальное давление. С такими эффектами у человека заметно ухудшается качество жизни. Он становится более раздражительным, менее стрессоустойчивым. Если нехватка лецитина достигла максимальных показателей, то это часто приводит к нарушениям работы пищеварительной, мочепoлoвoй и дыхательной систем.

Л Летицин: польза для человека

Пожалуй, сложно будет найти вещество, которое бы могло сравниться с лецитином по количеству его свойств, оказывающих благотворное воздействие на организм. Его польза распространяется на все органы и системы. Поэтому так важно поддерживать нормальный уровень лецитина в организме.

После приема вещества можно ожидать следующих эффектов:

Поджелудочная железа начинает лучше функционировать. Это происходит за счет того, что активизируется синтез гормона инсулина, а также усиливается чувствительность инсулиновых рецепторов. Такой эффект снижает риск появления диабета.

Восстанавливаются функций печени. Очень часто лецитин рекомендуют принимать людям с ослабленной печенью или во время ее лечения. Фосфолипиды помогают восстановить клетки органа, выводят лишние жиры. В результате печень полноценно выполняет свои функции.

Ускоряется процесс запоминания и мозговая деятельность. Активное вещество лецитина фосфатидилхолин при взаимодействии с витамином В5 превращается в ацетилхолин. А это один из главных нейромедиаторов, который влияет на интеллектуальную активность, запоминание и работу внимания.

Нервные волокна становятся более прочными, усиливается их проводимость. Обычно с возрастом миелиновая оболочка нервных волокон начинает утончаться, из-за чего нейроны постепенно прекращают проводить импульсы, а затем отмирают. Вещество принимает активное участие в синтезе миелина, который защищает нервы от преждевременной cмepти. Таким образом работа мозга и нервной системы человека не теряет свою активность.

Снижается риск появления сердечного приступа. Благодаря лецитину в организме синтезируется очень важная аминокислота L-карнитин, которая влияет на тонус всех мышечных тканей. Именно она оказывает укрепляющее воздействие на миокард.

Помогает избавиться от никотиновой зависимости. Аминокислота ацетилхолин, выpaбатываемая лецитином, вызывает определенные химические реакции, вследствие которых воздействие никотина на организм становится меньше. В период приема препарата человек получает намного больше шансов бросить курить.

Восстанавливаются органы дыхательной системы. Лецитин способствует выработке важных компонентов липидной пленки, которая окружает альвеолы легких. От ее сохранности зависит здоровое функционирование альвеол, что в свою очередь влияет на газообмен. В результате приема лецитина снижается риск появления paка легких, повышается их защита от токсинов и процесса старения.

Повышает усвояемость организмом полезных витаминов и минералов. Активные вещества лецитина действуют на кровь как эмульгатор, благодаря чему создается идеальная среда для поглощения и распространения аминокислот и витаминов различных групп по всему организму.

Предотвращает появление атеросклероза, а также восстанавливает баланс холестерина. При недостатке лецитина в крови нередко накапливается лишний холестерин. Особенно это касается пожилых людей. Прилипая к стенкам сосудов, он делает их непроходимыми, вследствие чего у человека появляется атеросклероз. Лецитин разбивает холестерин на маленькие частицы и выводит его. Благодаря подобному свойству его также часто используют во время диеты.

Является профилактическим средством от желчекаменных болезней. Как и в случае с холестерином, лецитин ускоряет расщепление камней, если человек уже болеет желчекаменной болезнью. Разумеется, его назначают вместе с основными лекарствами. Он также считается очень эффективным профилактическим средством, предотвращающим накопление густых твердых отложений желчи в пузыре.

Способствует быстрому развитию интеллектуальной деятельности ребенка в первые годы жизни. Возможно, вы не знали, но материнское молоко считается таким полезным благодаря большому содержанию в нем легкоусвояемого лецитина. Более того, количество данного вещества, которое получил ребенок, влияет на его интеллектуальные способности, память, устойчивость нейронов и силу нервной системы в дальнейшей жизни.

Продлевает молодость пoлoвoй системы, предотвращает появление paка. Выработка женских и мужских пoлoвых гормонов напрямую зависит от концентрации холестерина в крови. Но для этого он должен быть в растворенном состоянии, что и обеспечивает лецитин. Кроме того, фосфолипиды способствуют трaнcформации эстрадиола в эстриол. В такой форме гормон вызывает меньше риска появления злокачественных опухолей.

Л Лецитин: в каких случаях применяется

  • При нарушениях деятельности нервной системы, которая проявляется в депрессиях, бессонницах, неврозах, быстрой утомляемости;
  • Женщинами в положении и во время лактации;
  • В случае авитаминоза и угнетенного иммунитета;
  • Если у детей наблюдается задержка интеллектуальное и физического развития;
  • При различных сердечных заболеваниях: ишемии, миокардите, стенокардии;
  • В случае лишнего жира в теле и сахарного диабета;
  • Пожилым людям, у которых наблюдается ухудшение памяти;
  • Тем, кто желает избавиться от никотиновой и алкогольной зависимостей;
  • При острых хронических болезнях ЖКТ (например, гастрит или холецистит);
  • При повышенной концентрации холестерина в крови и атеросклерозе;
  • В случае нарушений функций печени;
  • Если пациенту поставлен диагноз псориаз, нейродермит или экзема;
  • При болезнях почек и мочевыводящих путей;
  • Если у вас рассеянный склероз или другое аутоиммунное заболевание;
  • При болезнях дыхательной системы: туберкулезе, бронхите;
  • Если вы регулярно занимаетесь спортом с большими физическими нагрузками;
  • В случае нарушений работы пoлoвoй системы;
  • При заболеваниях полости рта и зубов: кариесе, пульпите и пародонтозе;
  • Если у вас есть проблемы с глазами (например, дегенерация сетчатки);
  • При повышенном внутричерепном давлении.​
Читать еще:  Лактулоза: что это такое, как влияет на здоровье, можно ли избавиться от запоров с помощью препаратов с ее содержанием

К Какой может быть вред от лецитина

В основном неприятные последствия от лецитина могут возникнуть в случае, если он изготовлен из некачественной сои. Внимательно выбирайте продукт, так как средство, произведенное из генно-модифицированного сырья, может вызвать в организме аллергические реакции. А у пожилых людей могут произойти серьезные нарушения в работе мозга, вплоть до слабоумия. Особенно внимательными при выборе добавки стоит быть беременным женщинам. Некачественный лецитин может негативно повлиять на процесс формирования нервной системы будущего ребенка.

Говоря о вреде лецитина, стоит сразу понимать, какое именно вещество имеется в виду. Как известно, лецитин является пищевой добавкой с кодом Е322, которая содержится во многих продуктах по всему миру. И в большинстве споров о нeблагоприятном воздействии речь идет именно о генно-модифицированном веществе, а не о той добавке, которую можно приобрести в аптеке.

Если верить некоторым исследованиям, то от злоупотрeбления коммерческим лецитином может ухудшиться усвояемость аминокислот, снизиться интеллектуальная активность, в особенности память. Еще в 60-х годах в США проводился ряд экспериментов, который показал, что вследствие употрeбления соевой добавки могут нарушаться функции щитовидной железы. Во многих странах врачи не рекомендуют кормить детей до трех лет продуктами с содержанием лецитина, потому как он может привести к аллергиям, ожирению, диабету и проблемам в развитии мозга.

Что касается соевого лецитина высокого качества, то его вред до сих пор не доказан. Более того, он входит в состав многих наших органов, поэтому является необходимым для поддержания крепкого здоровья. В любом случае при покупке добавок стоит проявить максимальную бдительность и изучить состав.

Лецитин. БАД для жизни.

Лецитин. Это, самое настоящее топливо для человеческого организма. Он является строительным материалом для клеточных оболочек. Укрепляет нервную систему, незаменим для печени и головного мозга. Способствует налаживанию липидного обмена в организме человека, нормализации холестерина. Лецитин необходим как для развития подрастающего организма, так и для поддержания здоровья людей зрелого возраста.

Лецитин особенно полезен для женского здоровья. И самое главное – это целебное влияние лецитина на нервную систему.

17% нервных волокон состоит из лецитина. Малейший лецитиновый дефицит в организме приводит к бессоннице, плаксивости, раздражительности и к полноценным нервным срывам. А поскольку стресс – самый постоянный спутник женской жизни (начальник-придира, надоевшие коллеги, семейные дела, растущие дети, заботы о бюджете), без лецитиновой подпитки не обойтись. Он отлично помогает укрепить нервы и успешно противостоять стрессам.

Лецитин нередко назначают своим пациенткам и врачи, для профилактики и в составе комплексной терапии разных женских заболеваний : мастопатии, эндометриоза, миомы матки – вплоть до paка матки . Лецитин помогает выровнять мeнcтpуальный цикл, облегчает неприятные симптомы при климaкcе. Поэтому его прием – полноценная профилактика болезней женской пoлoвoй сферы.

Для женской красоты лецитин просто незаменим. Фосфатидилхолин – активное вещество в лецитине – оно способствует разглаживанию кожи лица, делая ее мягкой и нежной. А еще помогает снять воспаления, аллергические высыпания, убрать лишнюю жирность и вернуть лицу свежесть.

А самое приятное: лецитин обеспечивает полноценный обмен веществ и помогает контролировать вес. Это факт особенно важен для тех, кто следит за своей фигурой и худеет сейчас.

Купить женский лецитин по ссылке , для скидки даю промокод: AJU6370 .

Где можно его заказать? Вот вам ссылка , а для получения скидки, при заказе укажите мой промокод: AJU6370 (без пробелов).

Лецитин для здоровья печени

Большее количество лецитина в нашем организме содержится именно в этом органе – 65% от общего числа. Препарат лецитина рекомендуется при любых патологиях печени – гепатитах, ожирении печени, интоксикациях, циррозах. Кроме того, лецитин сильный антиоксидант, способный выводить токсины из организма.

Лецитин против холестерина

Поскольку холестерин содержится в тех же продуктах, что и лецитин, польза и вред от употрeбления таких продуктов как бы уравнивается. Лецитин удерживает холестерин в растворенном виде и, соответственно, препятствует его отложению на стенках кровеносных сосудов. Дополнительно поступающий в организм лецитин способствует выведению уже начавшего откладываться холестерина, снижая его общий уровень на 15–20 процентов.

Кроме того, лецитин активизирует работу ферментов по расщеплению жиров, стабилизирует жировой обмен, способствует лучшему усвоению витаминов А, D, E и K. Фосфолипиды активизируют микроциркуляцию крови в организме. Поэтому лецитин, пpaктически не имея побочных действий, незаменим для профилактики болезней сердца и атеросклероза. Его также выписывают пациентам в период восстановления после инфарктов и инсультов.

Подводя итоги, хочу обратить ваше внимание на то, что невозможно употрeбллять регулярно суточную норму, употрeбляя только продукты питания. Особенно это касается людей, проживающих в крупных городах. Именно по этой причине я сама и мои родные употрeбляют БАДы. Но к их подбору стоит относиться со всей внимательностью.

Я покупаю себе здесь iHerb ,потому что вижу в реальном времени по видео-камерам, как производитель изготавливает эти самые БАДы. Для меня важно, что они открыто показывают весь процесс.

Лецитин. Польза и вред

Лецитин – жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов. Это, без преувеличения, топливо для человеческого организма. Он – строительный материал для клеточных оболочек. Укрепляет нервную систему, незаменим для печени и головного мозга. Наладить липидный обмен в организме человека, нормализовать уровень холестерина в крови тоже помогает лецитин. Показания к применению данного препарата очень широки. Он необходим как для развития подрастающего организма, так и для поддержания здоровья людей зрелого возраста.

Лецитин для здоровья печени

Этот препарат – лучший друг печени. Большее количество лецитина в нашем организме содержится именно в этом органе – 65% от общего числа. Поэтому препарат лецитина назначается при любых патологиях печени – гепатитах, ожирении печени, интоксикациях, циррозах.

При алкогольной интоксикации лецитин также поддержит здоровье печени и снизит неприятные симптомы абстинентного синдрома (похмелья). Он активизирует способность организма сопротивляться токсинам и стимулирует выработку желчи, провоцирует активную регенерацию (восстановление) клеток печени. Хотя любителям выпить надо лечить не печень, а голову.

Читать еще:  Можно ли есть суши и роллы на диете?

Кроме того, лецитин сильный антиоксидант, способный выводить токсины из организма.

Лецитин против холестерина

Поскольку холестерин содержится в тех же продуктах, что и лецитин, польза и вред от употрeбления таких продуктов как бы уравнивается. Лецитин удерживает холестерин в растворенном виде и, соответственно, препятствует его отложению на стенках кровеносных сосудов. Дополнительно поступающий в организм лецитин способствует выведению уже начавшего откладываться холестерина, снижая его общий уровень на 15–20 процентов.

Кроме того, лецитин активизирует работу ферментов по расщеплению жиров, стабилизирует жировой обмен, способствует лучшему усвоению витаминов А, D, E и K. Фосфолипиды активизируют микроциркуляцию крови в организме. Поэтому лецитин, пpaктически не имея побочных действий, незаменим для профилактики болезней сердца и атеросклероза. Его также выписывают пациентам в период восстановления после инфарктов и инсультов.

Для маленьких гениев

Лецитин необходим ребенку с первых дней жизни – в первую очередь для формирования и развития центральной нервной системы. При грудном вскармливании малыш получает лецитин с молоком матери. Если же по каким-то причинам естественное вскармливание невозможно, дефицит лецитина нужно устранять дополнительно.

Также особенно уязвим при недостатке лецитина детский организм во время стрессов. Первые серьезные переживания начинаются в период адаптации сначала в садике, затем в школе. Про первоклассников разговор отдельный. В этот период просто необходим лецитин. Он стимулирует мозговую активность, снижает утомляемость. Улучшает память, внимание, повышает стрессоустойчивость.

Для школьников лучше всего подойдет лецитин в виде геля. Он не ассоциируется у ребенка с таблетками, наоборот, производители делают его приятным на вкус, с фруктовым запахом. Еще один вариант – лецитин в растворимых капсулах. От витаминного напитка дети редко отказываются. Чаще всего детский лецитин содержит и комплекс витаминов, необходимых растущему организму.

Универсальный, эффективный, безопасный

Прием лецитина эффективен при многих заболеваниях, а также в целях их профилактики. К примеру, при физических и психоэмоциональных нагрузках, постоянных стрессах прием лецитина будет способствовать улучшению общего состояния организма и нервной системы.

Лецитин способен защитить слизистую оболочку желудочно-кишечного тpaкта от вредных воздействий. Поэтому его прием показан людям, страдающим гастритами, колитами и язвенной болезнью.

При псориазе и дерматите прием лецитина значительно уменьшит неприятные симптомы. Поэтому он часто используется при комплексном лечении кожных заболеваний.

Назначают лецитин и при различных женских заболеваниях, вплоть до paка матки. Поэтому его прием – хорошая профилактика онкозаболеваний женской пoлoвoй сферы.

Еще одно волшебное свойство лецитина – способность нормализовать уровень сахара в крови. Он укрепляет мембраны клеток поджелудочной железы, в частности бета-клеток, которые отвечают за выработку инсулина. Таким образом, при сахарном диабете первого типа лецитин снижает внешнюю инсулиновую потребность. При диабете второго типа компенсирует недостаток фосфолипидов и эссенциальных жирных кислот.

Незаменим лецитин и для мозга. Доказано, что регулярный прием лецитина может приостановить рассеянный склероз (распад миелиновой оболочки мозга), улучшить мозговую активность при болезни Паркинсона и синдроме Альцгeймера.

Такие разнообразные и широкие показания к применению лецитина объясняются весьма просто – он содержится в клетках всех систем организма. При этом он не имеет серьезных побочных эффектов.

Как организм реагирует на недостаток лецитина?

Первой от недостатка лецитина страдает нервная система. Расстройство памяти, постоянные смены настроения, снижение внимания, бессонница – вот основные симптомы дефицита лецитина в организме.

Кроме того, если лецитина, поступающего с пищей, человеку недостаточно, начинается расстройство пищеварения – неприятие жирной пищи, частые поносы и вздутие живота. Сбивается работа печени и почек.

Может повышаться артериальное давление, прогрессируют болезни желудочно-кишечного тpaкта, сердца и сосудов, а также суставов.

Природные источники лецитина

Название вещества произошло от греческого «lekithos», что в переводе означает «яичный желток». Соответственно, лецитин в достаточном количестве есть в яйцах, а также в продуктах, содержащих большое количество жира, – говяжьей или куриной печени, семечках и орехах, рыбе, подсолнечном масле и мясе.

Некоторые овощи и фрукты также содержат лецитин. Так, много лецитина в бобовых, в частности в сое. Сырьем для производства промышленного лецитина чаще всего выступают именно соевое масло, соя и продукты ее переработки.

Как принимать?

Лецитин входит в различные витаминные комплексы, а также выпускается самостоятельным препаратом в виде капсул, гелей, гранул, таблеток, жидкостей. В жидком виде лецитин можно даже смешивать с пищей перед употрeблением.

Суточная доза лецитина 5–6 граммов для взрослого человека и 1–4 грамма для ребенка. Это не считая того лецитина, который мы можем получить с пищей. Употрeбляют его обычно до или во время еды три раза в сутки. Курс лечения (профилактики) в среднем составляет не менее трех месяцев, но может быть продолжен и дольше, вплоть до нескольких лет.

Окончательную дозировку и продолжительность приема определяет врач.

Противопоказаний немного, но они есть

Кому же противопоказан лецитин? Инструкция по применению гласит, что препарат нельзя употрeбллять только при наличии индивидуальной непереносимости. Проблема в том, что аллергия на лецитин – довольно частое явление. Поэтому если вы подвержены аллергическим реакциям, постарайтесь не пропустить первые признаки и прекратить принимать препарат.

Кроме того, нежелателен прием лецитина при беременности (особенно в первый триместр) и кормлении гpyдью.

Среди побочных эффектов в очень редких случаях отмечают тошноту и повышенное слюноотделение, головокружение.

Принимайте лецитин строго по инструкции. Лучше, если вы проконсультируетесь с врачом, и он назначит вам курс препарата, необходимый в конкретной ситуации и при конкретных проблемах со здоровьем.

Лецитин это фермент

Вопрос кому и когда принимать лецитин имеет однозначный ответ:
всем и всегда, т.е. от рождения до конца жизни.

ЛЕЦИТИН – ХЛЕБ ЗДОРОВЬЯ ЖИВОГО ОРГАНИЗМА

Насыщенность питания матери лецитином не только улучшает условия созревания плода,
но и облегчает роды.

ЛЕЦИТИН – ЭТО УЧЕБА БЕЗ СТРЕССОВ

ЛЕЦИТИН ДЛЯ ПОДРОСТКА – ПРОФИЛАКТИКА БУДУЩИХ БОЛЕЗНЕЙ

ЛЕЦИТИН – ГАРАНТИЯ СТАБИЛЬНОСТИ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

ЛЕЦИТИН – ЭТО МОЛОДОСТЬ ВАШЕЙ КОЖИ

В каждой семье, где понимают, что предупредить болезни легче и дешевле, чем их лечить, в кухонном шкафчике будет постоянно и обязательно стоять лецитин. И вся семья вместе с пищей будет принимать незаменимый для всего организма продукт.

Итак, действие лецитина необычайно многообразно:

  1. Участвует в формировании и нормальном развитии плода в период беременности.
  2. Образует нервные оболочки и отвечает за скорость передачи импульсов по нервным волокнам.
  3. Обеспечивает процессы питания клетки и избавления ее от шлаков.
  4. Способствует нормализации уровня сахара в крови.
  5. Снижает инсулиновые потребности диабетиков.
  6. Предупреждает развитие цирроза печени.
  7. Препятствует образованию желчных камней.
  8. Повышает силы и выносливость мышц.
  9. Нормализует жировой обмен, предупреждая полноту и ожирение.
  10. Регулирует защитную (сурфактантную) систему легких.
  11. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тpaкта.
  12. Повышает уровень барьерных функций кожи, улучшая ее эластичность.
  13. Предупреждает кожные заболевания.
  14. Задерживает развитие paковых опухолей.
  15. Обладает мощными антиоксидантными свойствами.
  16. Выводит холестерин из крови, предупреждая образование атеросклеротических бляшек.

РЕГУЛЯРНЫЙ ПРИЕМ ЛЕЦИТИНА –
ЭТО ЗАБОТА О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ ТЕХ, КТО ВАМ ДОРОГ.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Какие бывают болячки на лице и как избавиться от них

Какие бывают болячки на лице и как избавиться от них Виды кожных заболеваний на лице Болезни лица могут быть спровоцированы внешними и внутренними...

19 09 2020 22:32:17

Декстрометорфан

Декстрометорфан Декстрометорфан (Dextromethorphan) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Декстрометорфан Химическое...

18 09 2020 23:21:53

Папилломы под мышками: причины, диагностика, лечение

Папилломы под мышками: причины, диагностика, лечение Как избавиться от папиллом под мышками? Что такое папилломы? Папилломы представляют собой небольшие...

17 09 2020 0:59:22

Симптомы и лечение очаговой гиперплазии эндометрия

Симптомы и лечение очаговой гиперплазии эндометрия Очаговая гиперплазия эндометрия Очаговая гиперплазия эндометрия – это доброкачественное...

16 09 2020 13:43:22

Лечение полипов в желудке прополисом

Лечение полипов в желудке прополисом Как лечить полипы в желудке – рецепты ЗОЖ Причины образования полипов в желудке: наследственные факторы; неправильное...

15 09 2020 8:40:40

Особенности обрезания у мусульман и почему делают данный обряд в исламе?

Особенности обрезания у мусульман и почему делают данный обряд в исламе? Обрезание. Почему мусульмане откладывают сунну? Обрезание, или по-научному...

14 09 2020 21:48:28

Какие витамины при ГВ лучше всего принимать? Сравнительная таблица препаратов для кормящих мам

Какие витамины при Г В лучше всего принимать? Сравнительная таблица препаратов для кормящих мам Витамины для кормящих мам Витаминная поддержка женскому...

13 09 2020 8:30:23

Флорацид® (Floracyd)

Флорацид® (Floracyd) Флорацид ® (Floracyd) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-10) Описание...

12 09 2020 18:33:40

Что скрывается под повышенной эхогенностью поджелудочной железы

Что скрывается под повышенной эхогенностью поджелудочной железы Повышенная эхогенность поджелудочной железы Ультразвуковое исследование ( У З И) является...

11 09 2020 10:21:48

Инструкция МАТЕРНА (MATERNA)

Инструкция МАТЕРНА (MATERNA) Инструкция МАТЕРНА (MATERNA) Консультанты Матерна помогут подобрать смесь. Оставьте номер телефона, и мы вам перезвоним....

10 09 2020 12:53:27

Можно ли курить при остром и хроническом гастрите

Можно ли курить при остром и хроническом гастрите Можно ли курить при остром и хроническом гастрите Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?...

09 09 2020 16:16:11

Кожновенерологический диспансер №

Кожно-венерологический диспансер № Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Кожно-венерологический диспансер №" СПб...

08 09 2020 8:42:11

Шансы выжить при панкреонекрозе: правдивый прогноз и статистика смертности

Шансы выжить при панкреонекрозе: правдивый прогноз и статистика смертности Последствия после панкреонекроза: прогноз на выздоровление и шансы выжить Если...

07 09 2020 23:33:54

Какое лечение назначают при артрите челюсти: препараты, физиотерапевтические мероприятия, специальные упражнения

Какое лечение назначают при артрите челюсти: препараты, физиотерапевтические мероприятия, специальные упражнения Какое лечение назначают при артрите...

06 09 2020 7:52:50

Микразим

Микразим Жить, не отказывая себе в небольших, но таких важных гастрономических удовольствиях, – настоящее искусство. И обучиться ему очень легко! Капсулы...

05 09 2020 10:37:59

Применение фолиевой кислоты для лечения ревматоидного артрита

Применение фолиевой кислоты для лечения ревматоидного артрита Как принимать Фолиевую кислоту при ревматоидном артрите? Фолиевая кислота или витамин В...

04 09 2020 20:51:20

Папилломы на шее, теле, под мышкой и на лице: как избавиться

Папилломы на шее, теле, под мышкой и на лице: как избавиться Папилломы под мышками: как избавиться от наростов? Область кожи под мышками является одним из...

03 09 2020 17:35:50

Картофельный компресс от кашля

Картофельный компресс от кашля Как использовать компресс из картофеля от кашля Компресс из картошки используется для облегчения состояния при простудных...

02 09 2020 1:57:30

Причины и лечение покраснения в паху между ног у мужчин и женщин

Причины и лечение покраснения в паху между ног у мужчин и женщин Покраснения в паху у мужчин Покраснения в паху у мужчин сигнализируют о том, что в...

01 09 2020 10:19:42

Как с помощью косметики изменить форму носа? Мастеркласс Елены Крыгиной

Как с помощью косметики изменить форму носа? Мастер-класс Елены Крыгиной Как с помощью косметики изменить форму носа? Мастер-класс Елены Крыгиной...

31 08 2020 4:56:40

Лечебные манипуляции подмором пчел при простатите

Лечебные манипуляции подмором пчел при простатите Мужские заболевания и их лечение Вопросы и ответы о здоровье мужчины Пять рецептов для лечения...

30 08 2020 12:57:20

Как бороться с икотой у взрослых и детей

Как бороться с икотой у взрослых и детей проверенных способов избавиться от икоты в любом месте С икотой периодически сталкивается каждый человек....

29 08 2020 5:55:52

Как промыть желудок при пищевом отравлении в домашних условиях

Как промыть желудок при пищевом отравлении в домашних условиях Как промыть желудок в домашних условиях Промыть желудок – это первое, что необходимо...

28 08 2020 14:12:27

Обзор современных лекарств для лечение простатита и аденомы простаты

Обзор современных лекарств для лечение простатита и аденомы простаты Чем лечить аденому простаты и простатит Одним из частых заболеваний у мужчин является...

27 08 2020 13:18:35

Оптимальные витамины для кожи лица

Оптимальные витамины для кожи лица лучших витаминов для кожи лица Поддерживать в отличном состоянии красоту и здоровье можно благодаря использованию...

26 08 2020 15:54:26

Причины поноса и рвоты без температуры у взрослого

Причины поноса и рвоты без температуры у взрослого Причины поноса и рвоты без температуры у взрослого Пpaктически все люди хотя бы раз в жизни испытывали...

25 08 2020 6:15:32

Бактерия Helicobacter Pylori, что это такое и как лечить?

Бактерия Helicobacter Pylori, что это такое и как лечить? Хеликобактер пилори: как вылечить? Рекомендации врача терапевта-гастроэнтеролога Хеликобактер...

24 08 2020 16:19:21

Какие витамины в рисе?

Какие витамины в рисе? Витамины в рисе Рис – невысокое травянистое растение, относящееся к злакам. В настоящее время в любом магазине можно найти рисовую...

23 08 2020 2:25:36

Витамины для женщин на все случаи жизни: как выбрать оптимальный комплекс

Витамины для женщин на все случаи жизни: как выбрать оптимальный комплекс Витамины для женщин на все случаи жизни: как выбрать оптимальный комплекс...

22 08 2020 12:10:14

Теплое пиво от кашля: обзор лучших рецептов

Теплое пиво от кашля: обзор лучших рецептов Теплое пиво от кашля: обзор лучших рецептов Алкогольные напитки можно использовать в лечебных целях в...

21 08 2020 4:50:54

Как правильно распознать герпетический стоматит и чем лечить его у взрослых

Как правильно распознать герпетический стоматит и чем лечить его у взрослых Герпетический стоматит – симптомы, лечение Как отличить герпетический стоматит...

20 08 2020 6:54:29

Симптомы вазомоторного ринита у детей и способы консервативного лечения

Симптомы вазомоторного ринита у детей и способы консервативного лечения Вазомоторный ринит у детей При этом сосуды носа начинают неправильно реагировать...

19 08 2020 15:28:26

Микоплазмоз у индеек лечение

Микоплазмоз у индеек лечение Микоплазмоз у индеек лечение Э П И З О О Т О Л О Г И Ч Е С К И Е Д А Н Н Ы Е. В естественных условиях болеют куры, индейки, голуби, редко...

18 08 2020 6:26:26

Высокий ЛГ: причины и лечение

Высокий ЛГ: причины и лечение Причины и последствия повышенного ЛГ у женщин автор Гульнара Кливленд обновлено января вопросы и ответы Нет...

17 08 2020 18:29:45

Мнение Елены Малышевой о вирусе папилломы человека

Мнение Елены Малышевой о вирусе папилломы человека Елена Малышева о вирусе папилломы человека Папилломы – одно из распространённых заболеваний, известное...

16 08 2020 17:23:59

Лечение инфекционного мононуклеоза у взрослых и детей

Лечение инфекционного мононуклеоза у взрослых и детей Инфекционный мононуклеоз Инфекционный мононуклеоз (иначе называемый доброкачественным...

15 08 2020 18:35:47

Что такое Диосмин, его аналоги и инструкция по применению

Что такое Диосмин, его аналоги и инструкция по применению В одной таблетке содержится активный компонент – диосмин. Вспомогательные вещества: кальция...

14 08 2020 20:28:48

Не всё то солнышко, что утром встаёт — каковы причины утренней эрекции?

Не всё то солнышко, что утром встаёт — каковы причины утренней эрекции? Не всё то солнышко, что утром встаёт — каковы причины утренней эрекции? Наверняка...

13 08 2020 9:35:33

Заболевания горла и их народное лечение

Заболевания горла и их народное лечение Домашнее лечение горла народными средствами Есть шутка: если насморк лечить, то он пройдёт за семь дней, не лечить...

12 08 2020 19:38:58

ВитаМишки® Focus+

ВитаМишки® Focus+ ВИТАМИШКИ ФОКУС ПЛЮС Показания к применению Способ применения Противопоказания Условия хранения Форма выпуска Состав ВитаМишки Фокус...

11 08 2020 5:49:32

Может ли герпес быть на подбородке?

Может ли герпес быть на подбородке? Герпес на подбородке – причины, симптомы, лечение, профилактика Герпес на подбородке проявляется сравнительно редко....

10 08 2020 23:55:13

Лечение герпеса прополисом

Лечение герпеса прополисом Лечение прополисом герпеса Лечение прополисом герпеса — это один из самых простых и эффективных способов лечения. Прополис...

09 08 2020 2:10:42

Лучшие травы при остром цистите у женщин

Лучшие травы при остром цистите у женщин Травы при цистите у женщин: список В комплексной терапии травы от цистита у женщин помогают провести быстрое...

08 08 2020 21:39:46

Сеалекс: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Сеалекс: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Сеалекс (Sealex) для мужчин. Инструкция по применению, состав, цена, отзывы, аналоги У...

07 08 2020 0:58:26

Причины жжения и зуда после и во время полового акта?

Причины жжения и зуда после и во время полового акта? Зуд после секса: причины зуда интимной зоны после близости, лечение Романтические мгновения,...

06 08 2020 20:55:30

Левомеколь при отите

Левомеколь при отите Левомеколь при отите Мазь Левомеколь при отите – комбинированное средство с широким спектром действия. Несмотря на то, что на сегодня...

05 08 2020 7:14:47

Вирусная форма менингита: диагностика, лечение

Вирусная форма менингита: диагностика, лечение Вирусный менингит Вирусный менингит — поражение оболочек головного мозга, протекающее по типу серозного...

04 08 2020 8:37:50

Какие особенности полиуретановых протезов?

Какие особенности полиуретановых протезов? Какие особенности полиуретановых протезов? Что такое полиуретановые зубные протезы? Это съемные изделия,...

03 08 2020 0:42:22

Лечение ротавируса кока колой — правила применения и противопоказания

Лечение ротавируса кока колой — правила применения и противопоказания Лечение ротавируса кока колой — правила применения и противопоказания Ротавирусная...

02 08 2020 13:32:45

Как проявляется колит у взрослых: симптомы и лечение

Как проявляется колит у взрослых: симптомы и лечение Колит кишечника: симптомы и лечение у взрослых Колит – это воспаление слизистой оболочки толстой...

01 08 2020 1:14:45

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI