Куда девается жир, когда мы худеем? > Гармония
Технология здоровья    

Куда девается жир, когда мы худеем?

Куда девается жир при похудении?

Представляем ли мы и профессионалы в области здорового образа жизни, как именно жир покидает наш организм? Оказалось, что нет.
Ученые австралийского Университета Нового Южного Уэльса выяснили, проведя исследование, что большинство профессионалов в сфере спорта и питания не знают, куда же девается жир, когда человек теряет вес.

Самое частое заблуждение среди медиков, диетологов и персональных тренеров: будто теряемый вес переpaбатывается в энергию или тепло. «Невежество в вопросе метаболических процессов при потере массы тела просто удивительно», — говорит профессор Эндрю Браун, глава факультета биотехнологических и биомолекулярных наук Универститета Нового Южного Уэльса.

Рубена Меермана, физика и ведущего научных программ на австралийском ТВ, к изучению биохимической стороны похудения подтолкнул личный опыт: «В 2013 году я скинул 13 килограммов – и мне просто стало любопытно, куда же они делись. Учитывая критическую обстановку с ожирением по всему миру, такую элементарную вещь – что происходит с нашим жиром – должны знать все. Тот факт, что почти никто из опрошенных нами экспертов не мог правильно ответить на этот вопрос, поразил меня – но весь масштаб недостатка обучения в этой области я осознал только тогда, когда поделился своими расчетами с Эндрю».

Авторы познакомились во время съемки программы Catalyst на ABC TV, где Меерман брал интервью у профессора Брауна – как раз на тему потери веса с научной точки зрения.

«Подход Рубена был оригинальным: он решил отследить каждый атом теряемого жира – и, насколько мне известно, к таким выводам никто до него не приходил, — говорит профессор Браун. — Он также обратил всеобщее внимание на пробел в понимании процесса снижения веса – причем не только у широкой общественности, но и у специалистов в сфере здоровья».

Из 150 опрошенных специалистов – докторов, диетологов и личных тренеров – более половины считают, что жир превращается в энергию или тепло.

«Это нарушает закон сохранения массы. Мы подозреваем, что в основе такого заблуждения – принцип отслеживания потрeбления и расхода энергии, тесно связанный с потерей веса», — предполагает Меерман.

Некоторые из отвечающих считали, что наш организм выводит продукты переработки жира с экскрементами, а другие – что жир превращается в мышцы.

«Мы были удивлены, насколько предложенные респондентами варианты шли вразрез с элементарным пониманием человеческой физиологии», – делятся авторы.

Так куда же девается жир?

«На самом деле правильный ответ: большая часть массы выдыхается в виде углекислого газа – то естьиспаряется без следа в самом буквальном смысле», — рассказывает Меерман.

В своей работе, опубликованной в British Medical Journal, авторы наглядно показывают: для потери 10 кг жира требуется вдохнуть 29 кг кислорода. В результате обменного процесса из них выработается 28 кг углекислоты и 11 кг воды. (А еще из видео на том же сайте можно узнать, что для потери 10 килограммов жира нужно потратить 94 000 (да, девяносто. четыре. тысячи.) калорий ! — Прим. ред.)

Как это происходит? Излишние углеводы и протеины превращаются в химические соединения под названием триглицериды (которые состоят из углерода, водорода и кислорода) и затем хранятся в жировых капельках адипоцитов. Чтобы потерять вес, мы пытаемся метаболизировать эти триглицериды. Это означает, что нужно высвободить углероды, которые мы храним в своих жировых клетках. Они и превратятся в углекислоту и воду.

Если проследить за атомами этих 10 кг жира в процессе их «потери», оказывается, что 8,4 килограмма выдыхаются через легкие в виде углекислоты, а оставшиеся 1,6 килограмма превращаются в воду – и покидают наш организм в виде мочи, кала, пота, слез и прочих экскрементов, сообщают авторы.

Вопрос, который самим ученым задавали чаще всего: значит, можно сбросить вес с помощью одного только учащенного дыхания? Ответ отрицательный. Более частое дыхание, чем требуется для вашего уровня обмена веществ, просто приведет к гипервентиляции – она может проявить себя в виде головокружения, учащенного сердцебиения и даже потери сознания.

Второй из часто задаваемых вопросов – не может ли массовая потеря веса привести к глобальному потеплению?

«В этом вопросе мы видим еще и настораживающее непонимание причины глобального потепления – которая заключается в высвобождении древних атомов углерода, которые до этого миллионы лет были заключены под окаменелыми организмами. Выдыхаемые же человеком атомы углерода не добавляются в атмосферу, а просто возвращаются – всего через несколько месяцев или лет после того, как из той же самой атмосферы попали в растения», — сетует Меерман, который участвует и в просвещении австралийских школьников в вопросах изменения климата.

Куда уходит жир при похудении?

А задумывались ли вы над таким вопросом: а куда собственно уходит жир? Общаясь на форумах с людьми мы заметили, что подавляющее большинство настолько привыкло к формулировке «сжигание жира», что и понятия не имеет, более того, даже и не задумывалось над этим вопросом.

Некоторые твердо уверены, что жир покидает талию вместе с потом, поэтому когда-то стали популярны обертывания пищевой пленкой и всякие пояса и костюмы сауны. Другие думают, что жир выводится из организма достаточно прозаичным путем 🙂 Ну а третьи наивно полагают, что жир превращается в мышцы (эх, если б так на самом деле: представьте, позанимался и вуаля, ты не жирный, а мускулистый).

Давайте разберемся наконец, что и куда уходит при похудении и узнаем, что происходит с жировыми клетками: может ли жир вернуться на то же место?

Читать еще:  Глюкофаж лучше Сиофора или наоборот? Сравнение средств для похудения

Прежде чем узнать куда, узнаем как «деваются» жиры, когда ты худеешь! Об этом у нас есть уже классная статья Как похудеть, но рассмотрим вкратце этот процесс, ведь повторение — мать учения:

  1. Для начала нам необходим пониженный калораж питания, для того чтобы вообще создать потребность в восполнении энергии из своих запасов. Т.е. когда вам хочется кушать, но вы стиснув волю в кулак терпите, то организм понимает: «надеется на вас смысла нет, придется крутиться самому!».
  2. Далее тело высвобождает жирные кислоты из клеток и выводит их в кровь. При чем абсолютно непонятно откуда именно их возьмут: точечного локального жиросжигания, увы, не существует!
  3. После того, как жирные кислоты попали в кровь, их нужно потрать, т.е. какая-либо нагрузка, которая требует калорий! Иначе они вернуться обратно в места хранения, если нужда в энергии не достигает определенных высот.

Интересный момент из статьи Кардио или силовая тренировка: лучшие условия для сжигания жира. Энергия для работы мышц: активнее всего жир используется в кач-ве источника энергии при низко- и среднеинтенсивном кардио (пульс 120-160 уд/мин, спокойное глубокое дыхание). Однако в конечном счете именно для похудения это никакого значения не имеет 🙂

«Так, и что?» спросите вы. Как это объясняет нам, куда уходит подкожный жир во время похудения? Не переживайте, сейчас все будет понятно!

Итак, куда девается жир когда человек худеет? Самые популярные ответы были таковы:

  • выходит с калом,
  • с потом,
  • превращается в энергию,
  • переpaбатывается в мышцы.

В 2014 году в журнале British Medical Journal было опубликованы результаты опроса 150 терапевтов, диетологов и фитнес-тренеров на заданную тему. Результаты говорят сами за себя 🙂

По поводу четвертого ответа мы сразу и категорично говорим – это полная чушь! Читайте статью «Можно ли одновременно похудеть и накачаться?»! Жир и мышцы – совершенно разные ткани. У жира и мышц нет ничего общего, эти клетки различаются как по своему содержанию, так и по назначению. И сделать из одних клеток другие – невозможно.

Давайте теперь разбираться с остальными вариантами.

С калом. Вариант с калом кажется вполне логичным — жир расщепился, да и покинул тело вполне, эээ, закономерным путем. Но не упускайте из вида, что наши фекалии на ¾ — просто вода, остальное — не переваренные волокна, желчь, бактерии. В норме содержание жира в кале около 5 %. Если этот процент растет, то это уже заболевание — стеаторея и нужно обязательно обратиться к врачу!

С потом. Многие новички в мире спорта всерьёз верят в это. На самом деле в состав пота входят продукты белкового обмена, от которых организму важно избавляться (мочевина, молочная и мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты), но не жир.

Обёртывания пленкой, две кофты в тёплом спортзале, изнурительные интенсивные тренировки — разные средства идут в ход, чтобы хорошенько попотеть. Увы, но таким варварским методом вы не сжигаете жир, зато обеспечиваете себе обезвоживание, принося серьезный вред своему самочувствию и, кстати, мышцам, которые на 75 % состоят из воды. Обезвоживание чревато обмороками, гипертермией (чрезмерным накоплением тепла) и замедлением процессов жиросжигания. К тому же при водном дисбалансе тормозится расход жировых запасов, а на первый план выходит защитная функция организма: необходимо использовать оставшиеся ресурсы ради нормального функционирования.

Превращается в энергию. Итак, мы с вами в статье «Как сжечь жир?» разбирали очень важный момент: жир нельзя вытопить, «расщепить» при помощи механического воздействия (да-да, массаж для похудения — развод), вымыть водой, изгнать заговором или поганой метлой из организма. Мы можем одно: «сжечь» его в митохондриях мышц.

Напомним, для восполнения энергетических нужд тело не берет жир напрямую из живота и прочих филейных мест. Сперва жирные кислоты попадают в кровь и только потом идут на пользу дела, или же возвращаются обратно в места хранения, если нужда в энергии не достигает определенных высот.

Т.е. в принципе вариант про энергию имеет место быть. Однако жир не может «превращаться» в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества (если кто забыл: «Вес всех веществ, вступающих в реакцию, равен весу всех продуктов реакции»). Так как?

На самом деле: энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле. Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается. Ее и использует организм. Освободившиеся атомы соединяются с кислородом — так получается углекислый газ и вода. Именно в них превращается жир и уходит из организма.

Можно создать следующий портрет жировой молекулы: 6 атомов кислорода, с полсотни атомов углерода и с сотню атомов водорода. Для того чтобы жир покинул наше бренное тело, он должен окислиться, т.е. необходим кислород. Под действием кислорода жир распадается на углекислый газ и воду с одновременным высвобождением энергии. Углекислый газ выводится через легкие, вода выходит с потом и мочой, а энергия используется для работы организма.

Жир + кислород = углекислый газ + вода + энергия

Важный момент: после такой информации может возникнуть вопрос, а что происходит с жировыми клетками при похудении? Ответ: они никуда не уходят, родимые остаются на месте, хоть и в значительно уменьшенном размере, т.е. как бы сдуваются, чтобы потом, если вы начнете объедаться, благополучно «вырасти» вновь.

Вывод, который напрашивается: если для похудения нужен кислород, нужно больше дышать, чтобы худеть быстрее? Существуют даже дыхательно-похудательные методики тренировок, обещающие скорейшее похудение — знаменитый бодифлекс, например.

Читать еще:  Лечебная диета: стол 5 для страдающих болезнями печени и жёлчного

Конечно же, в реальности это так не работает. Энергия из жира берется ровно в том количестве, которое нужно организму. Кислород — одно из условий сгорания жира, но это не толчок к его извлечению из жировых клеток. А процесс похудения начинается именно с этого: жир сначала нужно достать из клеток, и отвечают за это гормоны. Сигнал им дает центральная нервная система, которая видит нехватку энергии. Усиленное дыхание приводит только к гипервентиляции, головокружениям, учащенному сердцебиению и к обморокам.

В принципе, ничего нового: нужен дефицит питания и движение 🙂 Меджика нет, но вы держитесь!

Куда девается жир, когда мы худеем?

Куда девается жир, когда человек худеет? Одни думают, что он выходит на поверхность кожи с потом, поэтому тренируются в пищевой пленке и поясах с эффектом сауны. Другие считают, что жир превращается в мышцы. Но выяснилось, что судьбу жира плохо представляют себе не только простые худеющие, но и терапевты, диетологи и фитнес-тренеры. Профессор Andrew J Brown и ученый Ruben Meerman опросили в общей сложности 150 представителей этих профессий и опубликовали результаты в журнале British Medical Journal.

Несмотря на рост интереса к теме похудения, до сих пор не все представляют, что происходит с жиром. Если убрать самые мифологические варианты ответов, больше половины специалистов из каждой группы — диетологов, терапевтов и фитнес-тренеров — ответили, что жир превращается в энергию, хотя это нарушает закон сохранения массы вещества. Авторы предположили, что это результат известной мантры «Чтобы худеть, надо тратить больше энергии, чем потрeбллять». Такой результат показал большие пробелы в школьном образовании.

В 1748 году Ломоносов обосновал закон сохранения массы вещества, который звучит так: “Вес всех веществ, вступающих в реакцию, равен весу всех продуктов реакции”. Масса не может исчезнуть в никуда и превратиться в энергию. Сколько массы было на входе, столько остается и на выходе.

Когда мы едим больше нормы, лишние углеводы и белки превращаются в триглицериды и хранятся в жировых клетках. Лишний жир в еде не нуждается ни в каких превращениях и так же хранится в адипоцитах. Молекула жирной кислоты состоит из атомов углерода — С, водорода — Н и кислорода — О, и формула ее выглядит так: C55H104O6. Для того, чтобы жир «сгорел», ему нужен кислород.

При сжигании жира происходит его окисление, реакция с кислородом. То же самое с небольшими поправками происходит при сжигании дров, бумаги и вообще примерно любых органических соединений. В случае с дровами высокая температура нужна, чтобы кислород начал реагировать с молекулами дерева. В живой клетке поднести к молекуле спичку нельзя, поэтому окисление катализируют специальные белки, но принцип один и тот же.

Александра Брутер, сотрудник Института молекулярной биологии РАН

Процесс окисления одной молекулы жира состоит из множества сложных этапов под действием окислительных ферментов, но в целом, он выглядит так:

Вся эта сложная для обычного человека химия говорит лишь о следующем: под действием кислорода молекула жира распадается на углекислый газ и воду с освобождением энергии. Жир не превращается в энергию. Энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле. Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается. Ее и использует организм.

Освободившиеся атомы соединяются с кислородом — так получается углекислый газ и вода. Именно в них превращается жир. Углекислый газ покидает тело с дыханием, вода уходит с мочой, потом и так же через дыхание. Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть бывшего жира. В каком-то смысле легкие — основной жировыводящий орган.

Чтобы похудеть на 10 кг жира, нужно вдохнуть 29 кг кислорода, выдохнуть 28 кг углекислого газа и вывести из организма разными способами 11 литров воды.

Нужно ли для похудения больше дышать?

Вывод, который напрашивается: если для похудения нужен кислород, нужно больше/глубже/чаще дышать, чтобы худеть быстрее? Существуют даже дыхательно-похудательные методики тренировок, обещающие скорейшее похудение — знаменитый бодифлекс, например.

В реальности это так не работает. Энергия из жира берется ровно в том количестве, которое нужно организму, то есть — по потребностям. Кислород — одно из условий сгорания жира, но это не пусковой крючок к его извлечению из жировых клеток. А процесс похудения начинается именно с этого: жир сначала нужно достать из клеток, и отвечают за это гормоны. Сигнал им дает центральная нервная система, которая видит недостаток энергии. Усиленное дыхание приводит только к гипервентиляции, головокружениям, учащенному сердцебиению, а иногда и к обморокам.

Жир не выходит на поверхность кожи с потом, поэтому занятия в пищевой пленке и костюме-сауне бессмысленны и опасны. Жир не превращается в мышцы, такого механизма в организме нет.

Но жир не превращается и в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества. Энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле. Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается. Ее и использует организм. Освободившиеся атомы соединяются с кислородом — так получается углекислый газ и вода. Именно в них превращается жир и уходит из организма.

Есть вопрос: куда девается жир, когда мы теряем вес

Современный мир одержим диетами и потерей веса. Оно и понятно — вот уже несколько лет ученые, включая всемогущий ВОЗ, твердят о том, что, если мы не прекратим бездумное потрeбление в смысле еды, то эпидемии ожирения не избежать. При этом немногие из нас знают, куда девается жир из организма, когда вес уходит. Самым распространенным заблуждением до сих пор было то, что жир превращается в энергию. Но, как выяснило новое исследование, здесь все не так просто.

Читать еще:  Растяжки после похудения: как убрать стрии на теле

Проблема с энергетической теорией, объясняют ученые, заключается в том, что она нарушает закон сохранения вещества, которому подчиняются абсолютно все химические реакции. Как сообщает Daily Mail, в ходе одного из опросов, в котором приняли участие 150 врачей, диетологов и персональных тренеров, выяснилось, что даже специалисты не всегда понимают, что происходит с жировой тканью в процессе похудения. И все-таки что?

Правильный ответ звучит так: жир превращается в двуокись углерода и воду. После этого углекислый газ покидает организм через легкие, тогда как вода выводится из него самым естественным образом — с мочой или потом. Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса (The University of New South Wales) поясняют, что если человек теряет 10 килограммов жира, то около 8,4 килограммов в этом случае выходит через легкие, а 1,6 килограммов превращаются в воду. Упрощая, почти весь вес, который мы теряем, выдыхается нами же. И это, согласитесь, звучит удивительно.

Но несмотря на то, что выводы действительно способны удивить, на самом деле почти все, что вы едим, проходит через легкие. The Conversation напоминает, что каждый углевод и почти все жиры в итоге распадаются на двуокись углерода и воду. То же самое, к слову, происходит с алкоголем. Похожая участь ждет и белки, за исключением небольшой их части, которая преобразуется в мочевину и другие твердые вещества, формирующие мочу. Единственное вещество, которое проходит через толстый кишечник непереваренным и вообще не поврежденным — это клетчатка.

Вот почему каждому, кто решается следовать диете, полезно помнить, что все мы, в дополнение к завтpaку, обеду и ужину, вдыхаем как минимум 600 граммов кислорода ежедневно. И эта цифра не менее важна для талии, чем учет калорийности блюд во время приемов пищи. С другой стороны, примерно 200 граммов углекислого газа человек выдыхает во время сна, что пусть немного, но обнадеживает.

Но если жир превращается в углекислый газ, значит ли это, что для похудения достаточно просто дышать глубже и чаще? К сожалению, нет (хотя это, безусловно, было бы замечательно). Намеренно учащенное дыхание способно привести к гипервентиляции легких, нетипичной слабости, головной боли или головокружению, а также спровоцировать некоторые другие неприятные симптомы.

Есть и хорошие новости: исследования показывают, что сознательно увеличить количество выдыхаемого углекислого газа все-таки можно — путем перемещения мышц. Да, вы все правильно поняли, нужно больше двигаться. Самое приятное здесь, пожалуй, то, что даже если вы просто встанете с кровати и оденетесь, вы уже увеличите скорость своего метаболизма почти в два раза. Не хуже, как вы понимаете, работают бытовые вещи вроде приготовления пищи и уборки. Ну, и, конечно, долгие прогулки на свежем воздухе.

Куда уходит жир из организма когда мы худеем

На первый взгляд – простой вопрос, но, оказалось, что большинство врачей не могут правильно на него ответить.

Издание для врачей British Medical Journal провела опрос среди медиков, диетологов и инструкторов по фитнес, пишет еженедельник Аргументы и факты. Вопрос, на первый взгляд, был очень простым – куда уходит жир во время похудения. Вот список самых популярных ответов:

1) Жир трaнcформируется в энергию;

2) Жир уходит вместе с естественными выделениями;

3) Жир трaнcформируется в мышцы.

Все эти предположения – неверные. Самое близкое к истине – про энергию. С одной стороны, вроде бы жир и правда переходить в энергию, при сгорании жира выделяется тепло. Но жир также состоит из молекул углерода, кислорода и водорода. Это значительная часть жира и она не может бесследно исчезнуть.

Химия проста – молекула жира распадается на три молекулы жирных кислот и одну молекулу глицерина. Сгорание жирных кислот происходит в митохондриях – это, по сути, электростанции в клетках. И для горения очень нужен кислород, иначе химическая реакция не запустится! Кстати, митохондрий больше всего в клетках мышц. Именно поэтому физически крепким людям худеть намного проще.

Химически – костер, где горят дрова и горение жира – очень близкие реакции. Вы замечали, как быстро разгорается и костер и угли, когда на них подуть? В организме также – приток кислорода ускорит сгорание. Теперь вы понимаете, почему так важен спорт? Даже если сам по себе он не сожжет много калорий, он даст такой важный кислород!

Чтобы помочь митохондриям быстрее сжигать жир, диетологи рекомендуют витамин Е. Дело в том, что не все жирные кислоты успевают сгореть, часть из них превращается в кетоны, которые приводят к закислению организма. Закисление и, как следствие, свободные радикалы, разрушают мембраны клеток. Витамин Е защищает от разрушительного действия свободных радикалов и ускоряет утилизацию жира. Витамин Е можно найти в семечках, орехах, капусте, облепихе и бобовых, включая горох.

В финале, продукты распада жиров оставляют после себя воду и углекислый газ. Вода встраивается в общий метаболизм организма. А углекислый газ, в свою очередь, выходит из человека при выдыхании. Вот и ответ на вопрос, с которого мы начали статью – финально, жир выходит из организма во время дыхания, с парами воды и углекислым газом. А спорт и витамин Е помогают ускорить этот процесс!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как распознать аппендицит у детей?

Как распознать аппендицит у детей? Как распознать аппендицит у детей? Когда у ребенка начинает болеть живот, не стоит списывать со счетов возможность...

20 09 2020 10:55:58

Охрана труда и БЖД

Охрана труда и Б Ж Д Охрана труда и Б Ж Д Охрана труда и безопасность жизнедеятельности Охрана труда и Безопасность жизнедеятельности Наш информационный...

19 09 2020 1:27:40

Имплантация зубов без разреза десны. Это реально?!

Имплантация зубов без разреза десны. Это реально?! Имплантация без разреза В два раза быстрее классической имплантации зубов Записаться на приём...

18 09 2020 18:52:54

Уролесан или канефрон: сравнение и что лучше выбрать

Уролесан или канефрон: сравнение и что лучше выбрать Уролесан или Канефрон: что лучше Одновременный прием Уролесана и Канефрона Лекарство канефрон редко...

17 09 2020 6:51:21

Как и когда принимать препарат Синарта

Как и когда принимать препарат Синарта Синарта® Порошок : инструкция по применению Лекарственная форма Порошок для приготовления орального раствора, ,...

16 09 2020 17:13:15

Перфектил Плюс

Перфектил Плюс Перфектил Плюс Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Перфектил Плюс – биологически активная добавка к пище (БАД),...

15 09 2020 19:16:14

Кожновенерологический диспансер №

Кожно-венерологический диспансер № Санкт- Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения " Кожно-венерологический диспансер №" С Пб...

14 09 2020 10:21:28

лучших средств от геморроя

лучших средств от геморроя лучших средств от геморроя Затруднительные жизненные ситуации и навалившиеся проблемы неспроста сравниваются с геморроем....

13 09 2020 3:13:53

Гипоплазия эмали зубов у детей

Гипоплазия эмали зубов у детей Гипоплазия зубной эмали Гипоплазия эмали – это зубная патология, не связанная с кариозным поражением. Заболевание...

12 09 2020 22:11:37

Признаки развития эндометриоза пупка и его лечение

Признаки развития эндометриоза пупка и его лечение Признаки развития эндометриоза пупка и его лечение Эндометриоз пупка (на передней брюшной стенке) —...

11 09 2020 16:13:13

Почему после фосфалюгеля болит желудок

Почему после фосфалюгеля болит желудок Боль в животе после приема фосфалюгеля Похожие и рекомендуемые вопросы Поиск по сайту Что делать, если у меня...

10 09 2020 19:53:10

Плохие результаты анализов мочи при беременности

Плохие результаты анализов мочи при беременности Плохая моча при беременности Почему плохой анализ мочи при беременности: причины Наиболее частым анализом...

09 09 2020 18:49:34

Особенности терапии папилломы в области мочевого пузыря

Особенности терапии папилломы в области мочевого пузыря Симптомы и лечение папилломы мочевого пузыря у мужчин и женщин Папилломы – это доброкачественные...

08 09 2020 5:52:44

Фторирующий лак Белак F: состав, показания и особенности применения

Фторирующий лак Белак F: состав, показания и особенности применения Фторирующий лак Белак F: состав, показания и особенности применения Белак F является...

07 09 2020 15:47:20

Как заваривать багульник?

Как заваривать багульник? Как правильно заваривать багульник от кашля и когда его нельзя применять Багульник от кашля получил широкое распространение как...

06 09 2020 8:55:33

Почему болит небо во рту: причины, лечение и профилактика

Почему болит небо во рту: причины, лечение и профилактика Почему болит небо во рту: причины, лечение и профилактика Нёбо — это верхняя часть полости рта,...

05 09 2020 12:53:30

Атаканд — инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Атаканд — инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги Одна таблетка препарата Atacand содержит , , мг цилексетила кандесартана. Вспомогательные...

04 09 2020 0:37:41

Через сколько растворяется глицериновая свечка

Через сколько растворяется глицериновая свечка Через сколько действуют глицериновые свечи у взрослых Бывают случаи, когда применение слабительных...

03 09 2020 22:53:18

Новаринг: инструкция по применению гормонального кольца

Новаринг: инструкция по применению гормонального кольца Новаринг: инструкция по применению гормонального кольца Кормящим женщинам не рекомендуется...

02 09 2020 11:53:41

Продукты при панкреатите

Продукты при панкреатите Диета при панкреатите Воспаление поджелудочной железы, или панкреатит является полной катастрофой для всего пищеварительного...

01 09 2020 0:25:15

Как и чем почистить налет на зубах в домашних условиях?

Как и чем почистить налет на зубах в домашних условиях? Как и чем почистить налет на зубах в домашних условиях? Почти все мечтают иметь белоснежную...

31 08 2020 14:53:24

Причины проблем с обонянием у женщин: гипосмия и гиперомсия

Причины проблем с обонянием у женщин: гипосмия и гиперомсия Гиперосмия: обострение обоняния. Причины и лечение Гиперосмия – это нарушение обоняния, при...

30 08 2020 8:17:56

Кровь на определение ВИЧ — когда сдаётся, натощак или нет?

Кровь на определение ВИЧ — когда сдаётся, натощак или нет? Правила подготовки сдачи анализа на ВИЧ Перед сдачей анализа на ВИЧ необходимо провести...

29 08 2020 4:23:30

Почему может тошнить от кальяна?

Почему может тошнить от кальяна? Почему может тошнить от кальяна? Нередко тошнит от кальяна и тех людей, которые впервые решили попробовать новомодную...

28 08 2020 22:37:47

Помогает ли Мирамистин при герпесе?

Помогает ли Мирамистин при герпесе? Мирамистин от герпеса на губах и теле октября , : Эксперт статьи: Блинова Дарья Дмитриевна , Антисептик...

27 08 2020 11:29:28

Лечение доа коленного сустава степени

Лечение доа коленного сустава степени Остеоартроз коленного сустава степени: причины, симптомы, лечение Остеоартроз коленного сустава степени...

26 08 2020 12:14:25

Препараты при ротавирусной инфекции: самое эффективное лечение

Препараты при ротавирусной инфекции: самое эффективное лечение Лечение ротавирусной инфекции лекарствами Ротавирусная инфекция является распространённой...

25 08 2020 6:43:21

Запах изо рта — причины. Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Запах изо рта — причины. Как избавиться от неприятного запаха изо рта Почему изо рта пахнет гнилью и как избавиться от этого недуга? Проблема неприятного...

24 08 2020 9:16:35

Аппаратный комплекс Интрамаг и насадка Интрастим

Аппаратный комплекс Интрамаг и насадка Интрастим Аппаратный комплекс Интрамаг и насадка Интрастим Приставка "ИНТРАCТИМ" предназначена для работы в составе...

23 08 2020 1:24:10

Лечение предменструального синдрома (ПМС) у женщин

Лечение предменструального синдрома ( П М С) у женщин П М С: симптомы, лечение, причины, отличие от беременности Медики издавна ломали головы над причинами...

22 08 2020 4:12:46

Капустный лист с медом от кашля

Капустный лист с медом от кашля Как применять капустный лист с медом от кашля Капустный лист с медом от кашля может использоваться для лечения как детей,...

21 08 2020 9:11:34

Лечебные свойства, показания к применению бобровой струи

Лечебные свойства, показания к применению бобровой струи Бобровая струя. Лечебные свойства, показания к применению, как приготовить и принимать Бобровая...

20 08 2020 14:32:19

Как лечить тубоотит народными средствами

Как лечить тубоотит народными средствами Как лечить тубоотит в домашних условиях Тубоотит – это заболевание среднего уха, связанное с патологическими...

19 08 2020 5:13:43

Серологические исследования

Серологические исследования Серология что это? Серология (от лат. serum — «сыворотка», logos — «наука») представляет собой раздел иммунологии, который...

18 08 2020 5:53:55

Какова суточная норма витамина Е?

Какова суточная норма витамина Е? Дневная доза токоферола для женщин и мужчин. Суточная норма витамина Е Сбалансированное меню и получение полезных для...

17 08 2020 9:29:13

Боль справа в паху – причины, хаpaктер, лечение

Боль справа в паху – причины, хаpaктер, лечение Боли в паху справа у женщин: причины и лечение Представительницы слабого пола чаще, чем мужчины...

16 08 2020 16:13:39

Почему при простатите частое мочеиспускание ночью

Почему при простатите частое мочеиспускание ночью Частое мочеиспускание при простатите: причины и лечение При воспалении предстательной железы мужчина...

15 08 2020 11:13:52

Гнойный отит: причины, симптомы и лечение

Гнойный отит: причины, симптомы и лечение Гнойный отит: в чем его опасность? Стадии, лечение и осложнения заболевания С ушной болью сталкивался...

14 08 2020 0:12:46

В каких случаях можно лечить зубы во время беременности

В каких случаях можно лечить зубы во время беременности Можно ли лечить зубы во время беременности и как именно Вопрос о том, можно ли лечить зубы при...

13 08 2020 16:44:58

Народные средства и диета для лечения метеоризма

Народные средства и диета для лечения метеоризма Лечение метеоризма Метеоризм время от времени становится проблемой каждого человека. Неприятные и даже...

12 08 2020 8:16:56

Аденомиоз и беременность: совместимы ли они?

Аденомиоз и беременность: совместимы ли они? Аденомиоз: возможна ли беременность при данной патологии? Одним из наиболее загадочных, давно известных, но...

11 08 2020 17:22:42

Болит горло после удаления зуба мудрости

Болит горло после удаления зуба мудрости Стоит ли волноваться, если после удаления зуба мудрости болит горло: только важная и актуальная информация Далеко...

10 08 2020 2:18:35

Веррукацид от папиллом — применение и отзывы

Веррукацид от папиллом — применение и отзывы Веррукацид (или ферезол) от папиллом и бородавок: инструкция и описание препарата Веррукацид – это...

09 08 2020 14:14:48

Как быстро вылечить шею в домашних условиях если ее продуло?

Как быстро вылечить шею в домашних условиях если ее продуло? Как быстро вылечить шею в домашних условиях если ее продуло? Переохлаждение в любое время...

08 08 2020 19:43:54

Лечение суставов уксусом

Лечение суставов уксусом Лечение суставов уксусом Боль в костях — проблема современности. Уксус для суставов — эффективное средство в народной медицине....

07 08 2020 5:45:47

Кожновенерологический диспансер №

Кожно-венерологический диспансер № Адрес филиала: Москва, ул. Каховка, - . м. Новые Черемушки, м. Каховская Контактные телефоны: Единый...

06 08 2020 15:11:29

Головная боль и рвота у ребенка: основные причины

Головная боль и рвота у ребенка: основные причины Головная боль и рвота у ребенка Из-за возникновения головной боли может появиться рвота и тошнота, а...

05 08 2020 16:12:20

Спрей для носа Ринорус — инструкция по применению

Спрей для носа Ринорус — инструкция по применению Р И Н О Р У С С П Р Е Й Фармакокинетика При местном применении ксилометазолин практически не всасывается, поэтому...

04 08 2020 10:48:29

Лечение перелома запястья и реабилитационный период

Лечение перелома запястья и реабилитационный период Реабилитация после перелома кисти руки Никто не застрахован в жизни от падений и ударов, которые...

03 08 2020 12:30:50

Утилизация одноразовых шприцов и игл

Утилизация одноразовых шприцов и игл Утилизация одноразовых шприцов и игл Медицинский шприц – необходимый атрибут каждого современного лечебного...

02 08 2020 13:47:24

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI