Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор? > Гармония
Технология здоровья    

Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор?

Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор?

Чего не хватает в организме, если хочется томатного сока?

Томатный сок – вкусный и невероятно полезный продукт. Редко найдется человек, которому не нравится эта ягода(да, томат — это ягода!). Но если употрeбллять сок из помидоров, продающийся в магазинах, в непомерных количествах, то ничего хорошего для здоровья организма ждать не приходится. Сок, сделанный своими руками из выращенных на даче помидор, дает уверенность в наличии микроэлементов и витаминов, необходимых каждому человеку без всяческих консервантов и красителей. Что же значит, когда организм требует этого напитка?

Томатный сок дает прилив сил и энергии, бодрит и освежает. Этот чудо-напиток может утолить голод, что актуально летом, когда особо ничего есть не хочется. Томатный сок используют в качестве добавок и составляющих для соусов, и даже в шашлычном маринаде.

Косметологи также не смогли пройти мимо этого богатого полезностями продукта. Его используют в масках и других косметических средствах собственного приготовления.

Итак, допустим, вы не являетесь рьяным поклонником сока из помидор, но вот вдруг резко захотелось выпить пару стаканчиков… Вообще, когда организм чего-то просит, лучше ему это дать. Наше тело – сложный, но в то же время «умный» механизм. Он сам может подсказать чего ему не хватает. В нашем случае организму может не хватать витаминов и микроэлементов, содержащихся именно в томатном соке, который часто называют напитком долголетия. А всё благодаря его чудесному составу.

В томатах содержится большое количество витаминов А и С, что улучшает гормональный синтез и метаболизм. К слову, в моркови и грейпфрутах соответственно их меньше. Также томатный сок содержит витамины группы В, успокаивающие нервную систему, Е, Р, РР, Н. В его составе присутствует ликопен, являющийся сильным антиоксидантом. Учеными замечено положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и борьбу со злокачественными новообразованиями (особенно в ЖКТ).

Еще в помидорах найден «гормон счастья», ведь вы наверняка замечали, как после стаканчика томатного сока поднимается настроение. В наше сумбурное время, полное стрессов и нервных напряжений, сок из помидор может стать отличным антидепрессантом.

Томатный сок оказывает моче- и желчегонное, а также противовоспалительное и антимикробное воздействия на организм. Возможно, у вас нарушен водно-молевой и/или жировой обмен. Томатный сок поможет справиться с этим.

Как правильно пить?

  • Любой сок, будь то овощной или фруктовый, пьется за полчаса до еды, его нельзя пить после приема пищи.
  • Нежелательно употрeбллять томатный сок с крахмалосодержащими продуктами. Лучшим вариантом для этого продукта будет употрeбление кабачков, зелени, капусты, перца, лука, сыра, орехов.

Прислушивайтесь к своему организму и пейте томатный сок на здоровье!

Понравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Почему хочется помидоров? Свойства продукта и его польза для организма

Помидоры – растения, которые относятся к семейству пасленовых. К этой категории также причисляют картофель, баклажаны и перец. Данный продукт употрeбляют в разных видах. Его едят сырым, тушеным, жареным и запеченным. Овощ добавляют в первые блюда и салаты, используют в качестве гарнира. В статье говорится о том, почему хочется помидоров, а также о пользе и вреде кушанья для организма.

Положительные свойства томатов

Эти плоды содержат много пищевых волокон. Регулярное употрeбление таких овощей способствует нормализации функций желудка и кишечника, выведению токсичных соединений из клеток тела. Томатный сок с добавлением мякоти является натуральным действенным средством против задержки стула. Говоря о пользе помидоров для организма человека, следует отметить, что это кушанье помогает уменьшить уровень артериального давления и избежать развития гипертонической болезни. Кроме того, употрeбление такого овоща способствует улучшению состояния пациентов, страдающих гастритом с пониженной кислотностью. Два стакана сока томата перед приемом пищи позволяет избавиться от симптомов недуга.

Помидоры содержат вещества, делающие кровь более жидкой. Продукт позволяет избежать образования тромбов. Томаты благотворно воздействуют на функции органов мочевыделения, способствуют повышению потенции. Овощ также содержит вещества, препятствующие развитию патологий миокарда и злокачественных опухолей.

Почему хочется помидоров в период вынашивания плода? Будущие мамы нередко интересуются данным вопросом. Дело в том, что вещества, которые входят в состав томатов (например, витамин А и фолиевая кислота) очень важны для нормального формирования плаценты, роста эмбриона и протекания процесса беременности. Организм женщины испытывает в них особую потребность.

Другие полезные качества

В мякоти томатов присутствует триптофан. Это вещество представляет собой аминокислоту, из которой в теле человека образуется серотонин. Почему хочется помидоров часто? Возможно, дело в недостатке «гормона счастья» в организме. Серотонин оказывает положительное воздействие на функции желудка и кишечника, нервной системы, нормализует процесс свертывания крови, помогает предотвратить эмоциональную нестабильность, приступы гемикрании, депрессивное состояние и многие другие душевные расстройства.

Употрeбление томатов в свежем виде защищает кожные покровы от вредного влияния солнечных лучей и раннего старения. Мякоть этих плодов является народным методом терапии ожогов, язвочек и ран. Овощи оказывают противовоспалительное действие. Специалисты часто рекомендуют своим пациентам включать в рацион блюда из томатов.

Сок из помидоров способствует предупреждению малокровия. Вещества, входящие в состав мякоти плодов, благотворно влияют на состояние глаз, предотвращают развитие патологий зрительного аппарата и помогают избежать катаpaкты, миопии и дальнозоркости даже в преклонном возрасте. Кроме того, употрeбление томатов полезно для деятельности мозга и печени. Блюда из этого овоща помогают справиться с повышенной усталостью. Почему хочется помидоров? Тяга к томатам может быть вызвана дефицитом веществ, которые содержатся в мякоти плодов.

Состав продукта

Помидоры относятся к полезной и низкокалорийной пище. Энергетическая ценность 100 грамм составляет всего 20 ккал. Следовательно, такое кушанье можно смело употрeбллять тем, кто стремится сохранить стройность фигуры.

Сколько витаминов в помидоре? Не менее пяти. Кроме того, томаты содержат много других полезных соединений. В состав овощей входит:

В каких случаях употрeбление продукта нежелательно?

В состав этих овощей входит большое количество органических кислот. Блюда, приготовленные из томатов, нельзя часто есть пациентам, страдающим ЖКБ, артритом, патологиями мочевыделительной системы, воспалением поджелудочной железы, подагрой. Помидоры при гастрите с повышенной кислотностью также противопоказаны. Гипертоникам и пациентам с недугами сердечной мышцы запрещено употрeбллять эти овощи в соленом и маринованном виде. Кроме того, не следует забывать, что томаты нередко провоцируют индивидуальную непереносимость. Поэтому людям, склонным к аллергии, надо исключить их из своего рациона.

По мнению специалистов, помидоры нельзя сочетать с такими видами пищи, как: мясо, хлеб, яйца и рыба.

Правила употрeбления

Томаты – это продукт, который обладает множество положительных свойств. Чтобы овощи приносили организму только пользу, необходимо соблюдать несколько важных рекомендаций. Почему хочется помидоров? Тяга к этому продукту обусловлена нехваткой веществ, которые важны для хорошего самочувствия и нормального протекания процесса беременности.

Специалисты утверждают, что лучше отдавать предпочтение свежим плодам. Из них рекомендуется готовить разные блюда. Консервированные томаты можно есть в малых количествах. Помидоры, выращенные весной или зимой, покупать не рекомендуется. Эти плоды, скорее всего, содержат химикаты. Также не следует выбирать овощи, которые были собраны зелеными.

Хочется помидоров: чего не хватает в организме человека

Помидоры принадлежат к тем овощным дарам Нового Света, которые человек распробовал поздно. Лишь к концу XVIII столетия их начали воспринимать как повседневную пищу, а не лекарственное растение.

Читать еще:  Можно ли шоколад при грудном вскармливании?

Сегодня алые (и еще желтые, бурые, зеленые, фиолетовые, белые) помидоры невероятно популярны. Это легко объясняется их высокими вкусовыми качествами, кулинарной универсальностью.

Но, если аппетит на них полыхает, как у дpaкона жажда золота, то это повод побеспокоиться о своем здоровье. Такое вкусовое поведение может свидетельствовать о нехватке в организме тех или иных веществ:

  • Калий. Хорошо известно, что этот минерал улучшает работу сердца. Но также потребность в нем возрастает зимой и в межсезонье (когда так важна правильная терморегуляция), при заболевании сахарным диабетом, он нужен поклонникам спорта (быстро теряющим его с потом). В принципе, есть множество источников калия более богатых, чем помидоры (та же морковь, капуста и тыква содержат его в 1,5 раза больше).

  • Аскорбиновая кислота (витамин С). В миниатюрных черри ее содержание особенно высоко — примерно 50 % от того, что содержится в цитрусовых. Но дело в том, что витамин С из помидоров благодаря иным биологически активным веществам пpaктически не травмирует слизистые ЖКТ и очень быстро усваивается. Добавим к этому названный уже калий, и станет ясно, почему так естественно желать помидоры при сосудистых заболеваниях, низком иммунитете, проживании в нeблагоприятной экологии.
  • Глутамат натрия. В организме человека не синтезируется ничего подобного, но нередко он требует это вещество — мозг «радуется» ему как шоколадке. Помимо добавки Е621, натуральная форма глутамата натрия присутствует в помидорах.
  • Антоцианы. Речь идет о широкой группе пигментов, которые лучше всего представлены даже не в красных помидорах, а в сортах бурых и фиолетовых. Нечто похожее есть в черной смородине и винограде. Антоцианы не выpaбатываются организмом человека, но должны поступать в него с пищей. Они защищают клетки от разрушения свободными радикалами, продлевают молодость, выравнивают гормональный фон.

  • Лютеин. Еще один пигмент из группы каротиноидов, в поисках которого организм «обращает внимание» на овощи-фрукты, зачастую окрашенные в оранжевые оттенки. Такие помидоры, кстати, еще очень богаты сахарами, способствующими усвоению лютеина. А нужен он человеку для здоровья глаз. Также хорошими источниками лютеина являются некоторые зеленые обитатели огорода — шпинат, кабачки, брокколи, зеленый горошек.

Подводя итоги, можно сказать, что когда хочется помидоров — не стоит себе отказывать в этом продукте. Однако свежими, приготовленными или консервированными лучше употрeбллять их абсолютно спелыми. Дело в том, что незрелые помидоры содержат соланин, который может вызвать отравление.

Если вы все-таки не желаете отказываться от зеленых помидоров (многие любят их как закуску), то кушать такой продукт рекомендуется в небольших количествах, предварительно обработав для снижения уровня соланина: овощи бланшируют или замачивают в соленой воде.

Польза томатного сока для организма человека и его вред

Поговорим о том, чем полезен томатный сок для женщины, какова его польза для организма и есть ли от сока вред. Вы узнаете, почему хочется томатного сока время от времени, какие у него свойства и как его правильно пить.

Полезное в томатах

Помидоры умеют накапливать молибден и медь, вытягивая их из почвы. Само соединение микроэлементов помогает образовывать кровь и строить аминокислоты. Если у вас дефицит меди, это может развить малокровие и диабет.

Еще одно преимущество томатов – в них есть органические кислоты. Тут вам и яблочная, и щавелевая, и лимонная, и винная. Все они ощелачивают жидкости в теле, например, кровь. Это пригодится тем, кто налегает на мясо. Тяжелая пища животного происхождения закисливает, делая организм открытым для гнили и бактерий, а в щелочной среде как раз ни один микроб не выживет. Когда позволяете себе шашлык, не отказывайтесь от свежих помидоров. Хоть немного, но они нейтрализуют жирную животную пищу.

Кстати, все эти указанные кислоты влияют на обмен веществ. Вот почему так распространено похудение с помощью яблочного уксуса.

Однако: полезные свойства томатов исчезают при термической обработке. Вы не получите пользу от пакетированного сока – там только сахар.

Может ли сок вас вылечить

Народная медицина подтверждает: с помощью томатного сока лечатся. Но обычно мы забываем про взвешенный и комплексный подход. Если вы где-то прочитаете, что от тахикардии помогает 2 стакана томатного сока, вы должны понимать, что это не работает так просто.

Да, если это свежевыжатый натуральный томатный сок, он будет вам полезен, и вы окажете организму большую услугу, но в случае серьезных заболеваний, когда в теле уже запущены процессы разрушений, вы не можете надеяться, что один напиток вас спасет. Подключайте врачей, меняйте питание, лечитесь комплексно. А сок – один из компонентов выздоровления.

Я приведу статистику, указывающую, как много может сделать бюджетный напиток, приготовленный за 5 минут у себя на кухне. Томатный сок помогает:

  • при заболеваниях глаз;
  • для предотвращения разрастания опухолей;
  • при анемии;
  • при атеросклерозе;
  • при авитаминозе;
  • для лечения глаукомы;
  • для восстановления обмена веществ;
  • при пониженной кислотности желудочного сока;
  • при бессонницах;
  • при мерцательной аритмии;
  • при гипертонии;
  • при ишемической болезни сердца;
  • при тахикардии.

Также помидорный сок с мякотью способен:

  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • укрепить поджелудочную железу;
  • помочь при расширении вен;
  • предотвратить образование тромбов;
  • помочь похудению (диета на томатном соке);
  • справиться с язвой желудка.

Миф о клетчатке

В интернете пишут, что томатный сок очищает от шлаков клетчаткой. Это не так. При переработке помидора в жидкость, клетчатка как раз полностью разрушается. Польза томатного сока — в концентрированном и быстром поступлении микроэлементов, но это достигается как раз отсутствием грубых волокон. Съесть помидор и выпить томатный сок – не одно и то же. Помидор переваривается дольше.

Пригодится женщинам

В томатах много антиоксидантов, а они подпитывают кожу, чтобы та сохраняла упругость. Со временем эластичность теряется и это связано с потерей коллагена и главное – с потерей жидкости. Вы можете выпивать пресловутые 2 л воды в день, но лучше стараться давать организму жидкость, богатую витаминками. В этом как раз и заключается миссия любого сока, а томатный сок – идеальное средство для сохранения молодости. В нем витамин В замедляет увядание кожи.

Опосредованно все вещества и их комбинация в томатах влияют на нервную систему. А мы знаем, что чем мы, женщины, спокойнее, тем лучше мы выглядим. 😉

Сколько его пить и как? Если вы пьете для лечения или профилактики, то есть, как своеобразное лекарство, то здесь нужно учитывать конкретные дозировки. Их очень много, чтобы перечислять. Например, при заболеваниях желудка нужно выпивать стакан сока за 15 минут до еды 3 раза в течение дня. Вы обязательно должны согласовать этот вопрос с врачом. Помните о взаимодействии питания с лекарствами.

Если же вы пьете сок для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, пейте столько, сколько хочется. Наши организмы так устроены, что как только тело получает все нужное, мозг отключает тягу к данному продукту. Вы просто почувствуете насыщение и сами отставите стакан. Поэтому не бойтесь переборщить. С натуральными продуктами при относительном здоровье это невозможно.

Если вы беременны или кормите гpyдью, всегда спрашивайте у врача, в каких количествах пить сок, так как он опирается на вашу медицинскую карту. Но в целом, нет никаких оснований при здоровом течении беременности запрещать себе пить натуральный только что выжатый без сахара томатный сок из домашних помидоров.

Читать еще:  Но-шпа – инструкция по применению, действующее вещество, дозировка

Может ли быть вред от сока

Все слышали о генно-модифицированных продуктах, но как-то всегда кажется, что это обходит тебя стороной. Как-то раз я наткнулась на одну занимательную книгу «Лечение овощами» Богомоловой. После ее прочтения я больше не покупаю помидоры не по сезону.

Со слов автора, все красивые овощи, включая помидоры, которые мы видим на прилавках магазинов, такие лаковые, словно подобранные один к одному по размеру, и чистые даже от малейших погрешностей, — они все считаются трaнcгенными. Даже не зная, откуда их привезли, смотрите на два фактора: они слишком красивые и они продаются не по сезону.

Чтобы сделать помидоры такими неуязвимыми, ученые пересадили им ген камбалы (!). Да, ген рыбы – океанской камбалы. Это позволило выращивать хорошие урожаи, защищенные от вредителей, болезней и морозов.

Кажется, что во всем этом нет ничего страшного, но по факту такие ГМО-вызывают непредвиденные реакции в организме и в первую очередь — аллергии. Так что, теперь мало делать свежевыжатый сок, теперь нужно помнить и том, чтобы делать его из натурального продукта.

Камни в почках

Об этом мало кто говорит, потому что… я даже не знаю почему. Может быть, последние исследования еще не прижились в быту, а может быть, их специально замалчивают как неудобные. Кажется, что вот он – томатный сок. Он вкусный, питательный, полезный. Но также, как и с томатами, если вы выбираете неправильный напиток, вы рискуете получить огромный вред.

Помните, я выше говорила про то, что в томатах есть органические кислоты? Так вот, при термической обработке они превращаются в неорганические и становятся вредными. Причем, вредными настолько, что это может повлечь за собой появление камней в мочевом пузыре.

То есть, каждый раз, когда вы пьете варенный томатный сок, думая, что получаете пользу, это не так.

Совсем недавно я читала в ленте своего инстаграма о том, что мужчина средних лет, строго следующий вегетарианской диете и пpaктикующий активный образ жизни, угодил в больницу с резкой болью. Оказалось – камни в мочевом пузыре. Списали все на плохую воду. Но человек мог и не задумываться, что часть домашних заготовок, которые он пил для здоровья, на самом деле причиняли вред.

Тема правильного и неправильного питания вечная, еще и глубоко индивидуальная. Разобраться действительно тяжело. Просто помните, что только натуральные свежие фрукты и овощи – это единственный источник витаминов. Большое разнообразие продуктов в супермаркетах и не всегда честная реклама породили кашу в головах людей. Отсюда — неочевидные ошибки.

Если решили оздоровиться или даже лечиться помидорками, берите их с собственных грядок.

Почему иногда хочется томатного сока

Ответ прост – организм включает инстинктивное желание съесть то, что поможет ему в автоматическом лечении или укреплении поврежденных тканей. Вам даже не нужно знать, что такого полезного содержится в помидорах, что вам их хочется – просто ешьте, сколько душе угодно.

Если вы родились и росли в местности, где помидоры выращивают на собственных участках, ваш организм с детства научился использовать их для получения микроэлементов. С тех пор тело всегда включает потребность в помидоре, как в одном из самых доступных и быстрых способов пополнить витаминные запасы.

Вы можете не знать, что ваш иммунитет ослаб, а вам вдруг захотелось салата из помидоров или томатного сока. Организм таким нехитрым способом предотвращает болезнь. Главное – не мешать ему с этим справляться.

Как получить больше пользы от томатного сока

О чем нужно помнить, когда пьете сок из помидоров? Сделаем выводы:

  • лучшие томаты – с собственной грядки или у проверенных фермеров;
  • не покупайте помидоры не по сезону;
  • не покупайте соки в пакетах;
  • делайте сок сами и не добавляйте в него сахар;
  • не варите томатный сок;
  • любой свежевыжатый сок нужно пить сразу;
  • соки пьют отдельно от другой пищи, но томатный можно сочетать с рубленной зеленью.

Теперь вы знаете, чем полезен томатный сок для женщины, какова польза и вред для организма и почему хочется сока. Если вы хотите поделиться своим опытом лечения на помидорах или остались вопросы, пишите в комментариях. 😉

Почему наc так тянет на какой-то определенный продукт?

Здравствуйте, дорогие друзья! Скажите, бывает ли у вас такое состояние, когда неимоверно, невозможно и безрассудно хочется какой-то определенный продукт? О беременности говорить не приходится, и голодным вы себя не ощущаете, но такое состояние, что понимаешь, что организму недостает чего-то для полноты счастья, если так непреодолимо хочется съесть именно это…

Сегодня подруга сказала, что ей невероятно хочется молока. Когда же я спросила, что это за навязчивое ощущение такое, на что похоже, она ответила: «Смотрю на молоко и прямо растворяюсь в нем!»

Потому я решила поискать и собрать воедино информацию о тяге к определенным продуктам, с чем это связано, и чем помочь своему организму, не дав ему превратиться в героя мультфильма «Чип и Дейл» Рокфора с его сыром, видели?

Изучайте таблицу, кормите свой организм правильно, не идите на поводу у своих слабостей:

Чего не хватает вашему организму, если так сильно хочется.

Если вы последнее время ловите себя на мысли, что желудок диктует вам, как вам жить, дайте ему то, в чем он на самом деле нуждается: минералы, витамины, аминокислоты, ферменты и жирные кислоты, и живите в свое удовольствие!

В данной статье не указан такой продукт, как мед, ну я вроде не заметила.
Так я вот уже год его ем и не могу накушаться, каждый день )))Но знаю, раз организм требует -надо давать. И к тому же он полезен!
А вообще полезная информация, надо знать, чем можно заменить тот или иной продукт и знать каких витаминов не хватает, если чет хочется.

Vika, возможно, вам просто не хватает витаминов, минералов и углеводов, потому тянет на мед. Многие говорят о его пользе, однако все равно увлекаться им не стоит, кушайте его по-понемногу, лучше всего чайную ложку утром, натощак, запивая стаканом теплой воды, — тогда он самый полезный.

Наверное, нужно просто пытаться питаться разнообразно. Тогда этого не будет.

Вы правы, Дмитрий, из разнообразного питания организм быстрее получит все необходимые для себя элементы.

Вот уж чем, а медом сильно увлекаться не стоит. Организм не успевает переработать весь сахар, поэтому могут возникнуть проблемы с почками. Одна чайная ложка в день максимум

На самом деле в меде нет сахара. Его можно спокойно есть сахарным диабетиком. Подробнее найдите в ресурсах интернета ))

Светлана, мед содержит простые сахара – глюкозу, фруктозу и сахарозу. Есть еще такое понятие, как гликемический индекс. У меда он выше, чем у сахара, и именно поэтому мед нельзя спокойно есть сахарным диабетикам. О гликемическом индексе можете почитать здесь .

Интересно, то есть организм сам требует недостающие ему микроэлементы через сигналы отдела мозга отвечающего за аппетит. Спасибо.

Читать еще:  10 способов как облегчить схватки

Ольга, а блог-то стал еще красивее! Классная форма подписки, хорошо вписывается реклама, отличная перелинковка похожими статьями. Получила эстетическое удовольствие, спасибо.

Таблица «хочу-не хочу» просто фантастика. Стану с ней сверяться

Спасибо, Надежда, за Ваши теплые слова!

Оля, спасибо, все так здорово расписали. В последнее время на кофе чего-то тянет, буду знать, что не хватает организму. Спасибо!

Пожалуйста, Анатолий!

Оля, в соответствии с вашей таблицей, чего мне так хочется есть, я обнаружил целый перечень своих недостатков. Но прочитав их, я обнаружил, что всё там перечисленное я регулярно употрeбляю, но вот исходная причина этих недоеданий не пропадает. Вы меня ещё понимаете? Так вот, и как тут быть? Нет ли у вас более развёрнутой таблички?

Николай, употрeбллять полезные продукты — это даже не половина дела, а треть. Их нужно еще усвоить — это первое, а второе, не стоит забывать, что многие продукты вместо витаминов и минералов содержат антибиотики, пестициды, гормоны и невесть что еще…Вот и получается, что едим, едим и никак не наедимся… Я в таком случае пью витаминно-минеральные комплексы (натуральные, не синтетические), так и насыщаю клетки всем необходимым.

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, какие натуральные комплексы вы пьете?

Здравствуйте, Юлия! Например, вот этот: « Витаминный коктейль TNT «

Замечаю, как меняются на протяжении года пристрастия к еде. Прошлую осень не могла накушаться творогом, сметаной и молоком. Потом накушалась. Летом много овощей и фруктов, причем собственных, а меня все три месяца тянуло на сладости. При этом печенье и конфеты я не люблю, а вот тортики и мороженое — моя слабость.Казалось, что умру, если не съем. Сейчас эта тяга пошла на спад. Вот сижу и думаю: я уже 2 недели не хочу ничего особенного. Довольна тем, что есть))) Хорошая таблица, скачала, распечатаю и на холодильник повешу!

Елена, похоже, организм перестал «играть» с вами в игры и расслабился

Ольга, мне кажется, что он собирается с мыслями. И вскоре что-нибудь затребует.

Елена, вполне может быть… Осень, многие думают, что летом наелись витаминов и минералов, расслабляются, а оно не тут-то было: у нас депо витаминов нет, потому организм часто сигнализирует, что ему что-то надо простудами, депрессией и прочей осенней хандрой…Вы, кстати, подсказали мне идею новой статьи, спасибо!

Каждый человек в определенном возрасте начинает понимать, что пришла пора обратить внимание на свое здоровье и на то, что мы едим. Ваши статьи оказывают неоценимую помощь в этом. Я читаю их с большим интересом. Большое спасибо.

Спасибо и Вам, Римма, что читаете мои статьи!

Наш организм никогда не врет, поэтому просит то, что ему необходимо. Очень хорошая и полезная таблица, только вот правый край закрыл сайдбар с новостями и до конца не видно, какого именно витамина не хватает. Скачала, может там все будет в порядке.

Таисия, а в каком браузере вы видите таблицу закрытой сайдбаром? Я посмотрела у себя в 4 браузерах, все отображается хорошо…

Если хочется чего то определенного, зачем заменять этот продукт другими? Ну вот не хочу я заменять мороженое, предложенными продуктами! Съем порцию мороженого и успокоюсь! Это запрещено?

Лара, кто же Вам может запретить?

Думаю, что также, некоторые продукты, как например сахар, вызывают привыкание. Как начинаешь их упорeбллять хочется все больше и больше А, как перестаешь, помучавшись, желание уходит.

Вы правы, Evgenia, говорят же, что есть еда — наркотик…

-чего ж такого съесть, чтобы все-таки не есть? А если серьезно — отличная таблица!Отметила для себя некоторые позиции, хочу мужу показать! Спасибо!

Спасибо, интересная информация. Надо Вашу табличку сохранить. Может пригодится.

У меня такое бывает….когда до поздна работаю, хочу крепкий кофе… и еще частенько селедки.. Надо прислушиваться к требованиям своего организма.

Благодарю, за интересную статью и хорошую таблицу. Поделюсь с друзьями в соцсетях.

Слышала об этом, но не углублялась. Я вот все время хочу шоколад, ну и мясо иногда)))

Мне действительно кажется, что все наши «хочу» организм выдает не просто так. Но вот на счет «напиться-накуриться»… Объяснить простой необходимостью в каком-то элементе вряд ли получится

Вы правы, Александра, в таких случаях часто присутствует психологическая зависимость и одной белковой пищей от курения и алкоголя не отделаться…

Ольга,какой вы труд проделали,получилась таблица здоровья.Очень удобно,прислушался к организму и сделал поправку в меню,а он тебе в благодарность здоровье.
Спасибо!

Спасибо и Вам, Алевтина, за признание. Действительно, с таблицей пришлось повозиться

Если питание сбалансированное,но организм продолжает что-то просить,значит организм пора чистить от шлаков.Прекрасная таблица,спасибо.

Вы правы, при зашлакованном организме каким бы идеальным ни было питание, просто-напросто ничего не усваивается…

Очень часто хочется съесть чего-то такого, ваша таблица помогла мне разобраться со своим организмом и тем, чего ему не хватает!

Мой муж врач и называет это желание съесть что-либо определенное спецефическим аппетитом, как куры которым необходим кальций и они идут клевать побелку или камушки

Очень полезная таблица!! Я уже тоже стала задумываться, чего меня в последнее время все на шоколад тянет….
Вот оно что оказалось… Боюсь, что я столько всего не съем, что мне надо Пожалуй, поспрашиваю в аптеке витаминный комплекс с похожим составом

Очень хорошая табличка. Скачаю ее обязательно.
Помню в детстве мне всегда хотелось съесть мел или землю. А сей час разные бывают пристрастия. Иногда очень хочется чаю, иногда тянет на сладкое или какой-нибудь фрукт. Часто хочется лимона. но у меня проблемы с кислотностью желудка-она повышена . И приходится отказывать в этом себе.
Оля, мне тоже очень понравилась твоя форма подписки. Молодец. Обновления хорошие на блоге.

Спасибо, Оля!

Какая полезная таблица! Мне постоянно чего-то хочется: то сладкого, то соленого, то сыра, то еще что-нибудь. Надо видимо более внимательно относится к потребностям своего организма.

В юности страшно любила грызть семечки подсолнуха, грызла до умопомрачения- испортила зубы! Еле отошла от этой ужасной привычки! На семечки смотрю равнодушно! Потом вдруг полюбила колбасу — сильно поправилась! Отказалась от неё и начала заниматься спортом. Потом вдруг этим летом стала злоупотрeбллять нежным свежеиспечённым медовым тортом, дорогущим! Заставила себя не думать о нём и решила есть только по праздникам. Всегда хочу мясных котлетов! А сегодня после работы, несмотря на высокие каблуки и тяжёлые сумки с книжками, пошла на рынок ( так сильно захотелось баклажанной икры!)и купила этих баклажанов, перца болгарского, чеснока, помидоров и т.д., потушила и НАЕЛАСЬ! Теперь вот сижу и думаю, как сделать так, чтобы всегда елось того, чего захотелось и при этом не набрать лишнего веса!

Акмарал, какая вы страстная в своих вкусовых пристрастиях Я думаю, что не вы одни хотите есть все, чего душа пожелает, и не поправляться при этом. Чаще всего такие пристрастия происходят именно по прич дефицита чего-либо в организме. Когда человек сыт, его трудно сманить чем-то вредненьким, точно также и наши клетки — сытые они не будут просить что попало, а вот голодные…

Симптомы, степени и лечение артериальной гипертензии

Симптомы, степени и лечение артериальной гипертензии Лечение артериальной гипертензии Если кровяное давление часто повышается, это свидетельствует от...

27 05 2022 15:28:26

С луком, с медом — никогда не страшны нам холода!

С луком, с медом — никогда не страшны нам холода! С луком, с медом — никогда не страшны нам холода! Вот и закончилась золотая осень, облетают последние...

27 05 2022 6:31:26

Прививка против менингита детям

Прививка против менингита детям Прививка против менингита детям: как называется и когда делается Прививка от менингита – это единственный надежный способ...

27 05 2022 23:40:54

Ибуфен юниор — инструкция по применению, цена

Ибуфен юниор — инструкция по применению, цена ИБУФЕН ЮНИОР Фармакокинетика Ибупрофен быстро всасывается после приема внутрь и быстро распределяется в...

27 05 2022 4:20:20

Опухоль Клацкина (холангиокарцинома): причины, симптомы, диагностика, лечение, выживаемость

Опухоль Клацкина (холангиокарцинома): причины, симптомы, диагностика, лечение, выживаемость Опухоль Клацкина (холангиокарцинома): причины, симптомы,...

27 05 2022 1:59:11

Шум в ушах с головокружением. Причины и лечение

Шум в ушах с головокружением. Причины и лечение Как быстро избавиться от шума в ушах и головокружения минут на чтение Периодически проявляющийся шум в...

27 05 2022 11:36:29

Препараты при синусите и гайморите

Препараты при синусите и гайморите Лекарство от гайморита: список лучших средств Гайморит развивается при проникновении в гайморовы пазухи болезнетворных...

27 05 2022 23:55:21

Неспецифический язвенный колит

Неспецифический язвенный колит Неспецифический язвенный колит Неспецифический язвенный колит – это диффузное язвенно-воспалительное поражение слизистой...

27 05 2022 21:11:14

Как похудеть после удаления жёлчного пузыря?

Как похудеть после удаления жёлчного пузыря? Возможно ли похудеть после холецистэктомии и как В сложном человеческом теле каждый элемент выполняет строго...

27 05 2022 3:27:10

Что такое гипертония и чем она опасна

Что такое гипертония и чем она опасна Опасность гипертонии Если у человека часто наблюдается повышенное артериальное давление, доктор ставит диагноз...

27 05 2022 6:17:11

Бешенство у собак: симптомы и профилактика

Бешенство у собак: симптомы и профилактика Бешенство у собак: симптомы и профилактика Бешенство относится к cмepтельным заболеваниям теплокровных...

27 05 2022 7:12:54

Рецепты народной медицины: как правильно запаривать овес

Рецепты народной медицины: как правильно запаривать овес Лечение овсом: свойства, противопоказания, как заваривать Было это в -е годы прошлого века....

27 05 2022 15:26:20

Диета при мигрени — общие правила составления рациона

Диета при мигрени — общие правила составления рациона Продукты питания при мигрени Частота и сила приступов головной боли во многом зависит от того,...

27 05 2022 12:42:35

Инструкция по использованию препарата Делагил

Инструкция по использованию препарата Делагил Препарат Делагил от малярийных паразитов — применение, аналоги, отзывы Малярия – одно из наиболее опасных...

27 05 2022 10:42:15

Ed (Сахарный колер IV)

Ed (Сахарный колер IV) Пищевой краситель Ed (Сахарный колер IV) Название: Сахарный колер IV, Еd Другие названия: Ед, Е-д, Анг: Ed,...

27 05 2022 20:18:12

Что делать если отошла слизистая пробка

Что делать если отошла слизистая пробка Отошла слизистая пробка В течение беременности женщины, особенно вынашивающие первенца, часто задаются вопросом...

27 05 2022 9:34:45

Чем лечить дисфункцию поджелудочной железы

Чем лечить дисфункцию поджелудочной железы Чем лечить дисфункцию поджелудочной железы Если перевести с латинского «дисфункция» — это «разлад функции». При...

27 05 2022 5:36:49

Синдром Рейно. Причины, симптомы и признаки, диагностика и лечение болезни

Синдром Рейно. Причины, симптомы и признаки, диагностика и лечение болезни Синдром Рейно: симптомы и лечение, виды болезни и стадии ее развития Синдром...

27 05 2022 13:40:56

Как клюква влияет на артериальное давление

Как клюква влияет на артериальное давление Клюква понижает или повышает давление? Всем известны полезные свойства клюквы. Это уникальное растение...

27 05 2022 13:51:21

Суфле из курицы лучшие рецепты приготовления нежнейшего блюда

Суфле из курицы - лучшие рецепты приготовления нежнейшего блюда Суфле из курицы - лучшие рецепты приготовления нежнейшего блюда Суфле из курицы является...

27 05 2022 19:59:34

Кифосколиоз

Кифосколиоз Кифосколиоз Кифосколиоз (греч. kύφο – согнутый, горбатый и греч. σκολιός – кривой) – ортопедическая патология, которая характеризуется...

06 05 2022 0:24:44

Детские эндокринологи — Магнитогорск

Детские эндокринологи — Магнитогорск Детские эндокринологи — Магнитогорск Найдено детских эндокринологов — Магнитогорск Детская поликлиника №...

27 05 2022 3:53:46

Мотилак – инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы

Мотилак – инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы Одна таблетка в оболочке содержит мг домперидона и дополнительные вещества:...

27 05 2022 22:58:34

Девясил при сахарном диабете

Девясил при сахарном диабете Девясил при диабете: лечение отварами из растения и рекомендации народной медицины Девясил при сахарном диабете применяют в...

27 05 2022 11:33:31

Рассеянный склероз: современные методы диагностики

Рассеянный склероз: современные методы диагностики Рассеянный склероз: диагностика и основные методы обследования Рассеянным склерозом называется...

27 05 2022 9:27:38

Гемостаб ALCL (раствор для остановки капиллярных кровотечений) ОмегаДент

Гемостаб ALCL (раствор для остановки капиллярных кровотечений) - Омега-Дент Жидкость для остановки капиллярных кровотечений AlCl - мл (Омега-Дент) *...

27 05 2022 12:15:29

Безопасность применения Бромгексина во время беременности

Безопасность применения Бромгексина во время беременности Бромгексин при беременности Не секрет, что во время беременности иммунитет женщины ослабевает,...

27 05 2022 8:58:42

Хаpaктерные симптомы болезней печени и поджелудочной железы

Хаpaктерные симптомы болезней печени и поджелудочной железы Заболевания печени и поджелудочной железы Патологии печени и поджелудочной железы имеют схожие...

27 05 2022 12:44:51

самых эффективных упражнений для похудения ляшек в домашних условиях — что делать и как убрать жир с бедер, уменьшить объем ног?

самых эффективных упражнений для похудения ляшек в домашних условиях — что делать и как убрать жир с бедер, уменьшить объем ног? Топ- действенных...

27 05 2022 23:45:41

Блюда для пожилых людей

Блюда для пожилых людей Диета для пожилых Диета для пожилых Диета для пожилых должны быть весьма разнообразной, легкоусвояемой, биологически ценной,...

27 05 2022 22:12:59

Как варить морковь

Как варить морковь Вкусные рецепты Готовим вместе с eda offline Готовим вместе с eda offline Без рубрики () Бутерброды () Вторые блюда () Выпечка...

27 05 2022 7:30:40

Как вызвать мecячные при задержке простыми и безопасными методами?

Как вызвать мecячные при задержке простыми и безопасными методами? Вопрос-ответ: как вызвать мecячные при задержке? Женщина привыкает, что проходит -...

27 05 2022 16:26:32

Кровотечение у хомяка изпод хвоста

Кровотечение у хомяка из-под хвоста Кровотечение у хомяка из-под хвоста Кровь может выделяться как из кишечника, так и из пoлoвых органов. Нельзя...

27 05 2022 17:39:26

Альтернативные варианты ФГДС: какие методы существуют, их преимущества и недостатки

Альтернативные варианты ФГДС: какие методы существуют, их преимущества и недостатки Существует ли альтернатива ФГДС Фиброгастроскопия в ряде случаев может...

27 05 2022 11:43:56

Аллергический дерматит у ребенка: чем лечить в домашних условиях и какую диету соблюдать

Аллергический дерматит у ребенка: чем лечить в домашних условиях и какую диету соблюдать Диета при атопическом дерматите у детей Атопический дерматит —...

27 05 2022 14:57:52

Лечение геморроя огурцом

Лечение геморроя огурцом Лечение геморроя огурцом Лечение геморроя народными методами очень популярно среди людей любого возраста. Основным фактором...

27 05 2022 18:13:49

Картофельная маска для глаз: польза и приготовление

Картофельная маска для глаз: польза и приготовление Картофельная маска для глаз: польза и приготовление Приятно, когда тебя называют кошечкой или мишкой!...

27 05 2022 2:41:11

Симптомы и лечение xлaмидиоза у собак (схема)

Симптомы и лечение xлaмидиоза у собак (схема) Хлaмидиоз собак Хлaмидиоз собак-инфекционное заболевание, вызываемое xлaмидиями aбopтус и пситтаки и...

27 05 2022 15:47:48

Совместимость Адаптола и алкоголя

Совместимость Адаптола и алкоголя Какова совместимость адаптола и алкоголя? Некоторые лекарственные препараты назначают принимать на длительный период....

27 05 2022 5:24:49

Раствор из соли от рвоты, как сделать, принимать

Раствор из соли от рвоты, как сделать, принимать Польза солевого раствора при отравлении Отравление организма токсическими веществами — тяжелая нагрузка...

27 05 2022 22:42:19

Инфекции мочевыводящих путей: симптомы и лечение

Инфекции мочевыводящих путей: симптомы и лечение Инфекции мочевыводящих путей: симптомы и лечение Инфекции мочевыводящих путей (ИМВП) – это группа...

27 05 2022 8:53:43

Причины повышенных эозинофилов в крови у ребенка

Причины повышенных эозинофилов в крови у ребенка Повышенные эозинофилы в крови у ребенка Эозинофилы повышены у ребенка (эозинофилия) – это увеличение...

27 05 2022 17:23:50

Болит половина лица и глаз

Болит половина лица и глаз Болит половина лица и глаз Боль на лице возникает по самым разным причинам. По хаpaктеру боли и по внешним признакам не всегда...

27 05 2022 9:12:23

Какие витамины принимать при мастопатии?

Какие витамины принимать при мастопатии? Какие необходимо принимать витамины при мастопатии? Витамины при мастопатии молочных желез необходимы — полезные...

27 05 2022 23:54:53

Лечение контpaктуры Дюпюитрена в Киеве

Лечение контpaктуры Дюпюитрена в Киеве Лечение контpaктуры Дюпюитрена | Киев Контpaктура Дюпюитрена является локализованным образованием рубцовой ткани...

27 05 2022 1:53:30

Детские кисломолочные смеси

Детские кисломолочные смеси Список лучших кисломолочных смесей для новорожденных и детей до года: NAN, Similac и Nutrilon На первом году жизни ребенка...

27 05 2022 14:17:58

Лечение шипов на позвоночнике и симптомы остеофитов

Лечение шипов на позвоночнике и симптомы остеофитов Остеофиты: небольшие шипы на позвоночнике Острые края позвонков ранят близлежащие ткани и нервы,...

27 05 2022 3:18:16

Как лечить грыжу шейного отдела позвоночника ..

Как лечить грыжу шейного отдела позвоночника .. Грыжа шейного отдела позвоночника, лечение МКБ-: М (herniated cervical disc)...

27 05 2022 15:11:18

«Пентоксифиллин» для беременных: все «за» и «против»

«Пентоксифиллин» для беременных: все «за» и «против» Пентоксифиллин при беременности капельница для чего Для чего капельница Пентоксифиллин при...

27 05 2022 3:50:43

Настой овса: польза, способ приготовления, отзыв

Настой овса: польза, способ приготовления, отзыв Настой овса: польза, способ приготовления, отзыв Думаю, про настой или отвар овса (и их полезные...

27 05 2022 3:53:57

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.