Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор? > Гармония
Технология здоровья    

Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор?

Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор?

Чего не хватает в организме, если хочется томатного сока?

Томатный сок – вкусный и невероятно полезный продукт. Редко найдется человек, которому не нравится эта ягода(да, томат — это ягода!). Но если употрeбллять сок из помидоров, продающийся в магазинах, в непомерных количествах, то ничего хорошего для здоровья организма ждать не приходится. Сок, сделанный своими руками из выращенных на даче помидор, дает уверенность в наличии микроэлементов и витаминов, необходимых каждому человеку без всяческих консервантов и красителей. Что же значит, когда организм требует этого напитка?

Томатный сок дает прилив сил и энергии, бодрит и освежает. Этот чудо-напиток может утолить голод, что актуально летом, когда особо ничего есть не хочется. Томатный сок используют в качестве добавок и составляющих для соусов, и даже в шашлычном маринаде.

Косметологи также не смогли пройти мимо этого богатого полезностями продукта. Его используют в масках и других косметических средствах собственного приготовления.

Итак, допустим, вы не являетесь рьяным поклонником сока из помидор, но вот вдруг резко захотелось выпить пару стаканчиков… Вообще, когда организм чего-то просит, лучше ему это дать. Наше тело – сложный, но в то же время «умный» механизм. Он сам может подсказать чего ему не хватает. В нашем случае организму может не хватать витаминов и микроэлементов, содержащихся именно в томатном соке, который часто называют напитком долголетия. А всё благодаря его чудесному составу.

В томатах содержится большое количество витаминов А и С, что улучшает гормональный синтез и метаболизм. К слову, в моркови и грейпфрутах соответственно их меньше. Также томатный сок содержит витамины группы В, успокаивающие нервную систему, Е, Р, РР, Н. В его составе присутствует ликопен, являющийся сильным антиоксидантом. Учеными замечено положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и борьбу со злокачественными новообразованиями (особенно в ЖКТ).

Еще в помидорах найден «гормон счастья», ведь вы наверняка замечали, как после стаканчика томатного сока поднимается настроение. В наше сумбурное время, полное стрессов и нервных напряжений, сок из помидор может стать отличным антидепрессантом.

Томатный сок оказывает моче- и желчегонное, а также противовоспалительное и антимикробное воздействия на организм. Возможно, у вас нарушен водно-молевой и/или жировой обмен. Томатный сок поможет справиться с этим.

Как правильно пить?

  • Любой сок, будь то овощной или фруктовый, пьется за полчаса до еды, его нельзя пить после приема пищи.
  • Нежелательно употрeбллять томатный сок с крахмалосодержащими продуктами. Лучшим вариантом для этого продукта будет употрeбление кабачков, зелени, капусты, перца, лука, сыра, орехов.

Прислушивайтесь к своему организму и пейте томатный сок на здоровье!

Понравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Почему хочется помидоров? Свойства продукта и его польза для организма

Помидоры – растения, которые относятся к семейству пасленовых. К этой категории также причисляют картофель, баклажаны и перец. Данный продукт употрeбляют в разных видах. Его едят сырым, тушеным, жареным и запеченным. Овощ добавляют в первые блюда и салаты, используют в качестве гарнира. В статье говорится о том, почему хочется помидоров, а также о пользе и вреде кушанья для организма.

Положительные свойства томатов

Эти плоды содержат много пищевых волокон. Регулярное употрeбление таких овощей способствует нормализации функций желудка и кишечника, выведению токсичных соединений из клеток тела. Томатный сок с добавлением мякоти является натуральным действенным средством против задержки стула. Говоря о пользе помидоров для организма человека, следует отметить, что это кушанье помогает уменьшить уровень артериального давления и избежать развития гипертонической болезни. Кроме того, употрeбление такого овоща способствует улучшению состояния пациентов, страдающих гастритом с пониженной кислотностью. Два стакана сока томата перед приемом пищи позволяет избавиться от симптомов недуга.

Помидоры содержат вещества, делающие кровь более жидкой. Продукт позволяет избежать образования тромбов. Томаты благотворно воздействуют на функции органов мочевыделения, способствуют повышению потенции. Овощ также содержит вещества, препятствующие развитию патологий миокарда и злокачественных опухолей.

Почему хочется помидоров в период вынашивания плода? Будущие мамы нередко интересуются данным вопросом. Дело в том, что вещества, которые входят в состав томатов (например, витамин А и фолиевая кислота) очень важны для нормального формирования плаценты, роста эмбриона и протекания процесса беременности. Организм женщины испытывает в них особую потребность.

Другие полезные качества

В мякоти томатов присутствует триптофан. Это вещество представляет собой аминокислоту, из которой в теле человека образуется серотонин. Почему хочется помидоров часто? Возможно, дело в недостатке «гормона счастья» в организме. Серотонин оказывает положительное воздействие на функции желудка и кишечника, нервной системы, нормализует процесс свертывания крови, помогает предотвратить эмоциональную нестабильность, приступы гемикрании, депрессивное состояние и многие другие душевные расстройства.

Употрeбление томатов в свежем виде защищает кожные покровы от вредного влияния солнечных лучей и раннего старения. Мякоть этих плодов является народным методом терапии ожогов, язвочек и ран. Овощи оказывают противовоспалительное действие. Специалисты часто рекомендуют своим пациентам включать в рацион блюда из томатов.

Сок из помидоров способствует предупреждению малокровия. Вещества, входящие в состав мякоти плодов, благотворно влияют на состояние глаз, предотвращают развитие патологий зрительного аппарата и помогают избежать катаpaкты, миопии и дальнозоркости даже в преклонном возрасте. Кроме того, употрeбление томатов полезно для деятельности мозга и печени. Блюда из этого овоща помогают справиться с повышенной усталостью. Почему хочется помидоров? Тяга к томатам может быть вызвана дефицитом веществ, которые содержатся в мякоти плодов.

Состав продукта

Помидоры относятся к полезной и низкокалорийной пище. Энергетическая ценность 100 грамм составляет всего 20 ккал. Следовательно, такое кушанье можно смело употрeбллять тем, кто стремится сохранить стройность фигуры.

Сколько витаминов в помидоре? Не менее пяти. Кроме того, томаты содержат много других полезных соединений. В состав овощей входит:

В каких случаях употрeбление продукта нежелательно?

В состав этих овощей входит большое количество органических кислот. Блюда, приготовленные из томатов, нельзя часто есть пациентам, страдающим ЖКБ, артритом, патологиями мочевыделительной системы, воспалением поджелудочной железы, подагрой. Помидоры при гастрите с повышенной кислотностью также противопоказаны. Гипертоникам и пациентам с недугами сердечной мышцы запрещено употрeбллять эти овощи в соленом и маринованном виде. Кроме того, не следует забывать, что томаты нередко провоцируют индивидуальную непереносимость. Поэтому людям, склонным к аллергии, надо исключить их из своего рациона.

По мнению специалистов, помидоры нельзя сочетать с такими видами пищи, как: мясо, хлеб, яйца и рыба.

Правила употрeбления

Томаты – это продукт, который обладает множество положительных свойств. Чтобы овощи приносили организму только пользу, необходимо соблюдать несколько важных рекомендаций. Почему хочется помидоров? Тяга к этому продукту обусловлена нехваткой веществ, которые важны для хорошего самочувствия и нормального протекания процесса беременности.

Специалисты утверждают, что лучше отдавать предпочтение свежим плодам. Из них рекомендуется готовить разные блюда. Консервированные томаты можно есть в малых количествах. Помидоры, выращенные весной или зимой, покупать не рекомендуется. Эти плоды, скорее всего, содержат химикаты. Также не следует выбирать овощи, которые были собраны зелеными.

Хочется помидоров: чего не хватает в организме человека

Помидоры принадлежат к тем овощным дарам Нового Света, которые человек распробовал поздно. Лишь к концу XVIII столетия их начали воспринимать как повседневную пищу, а не лекарственное растение.

Читать еще:  Можно ли шоколад при грудном вскармливании?

Сегодня алые (и еще желтые, бурые, зеленые, фиолетовые, белые) помидоры невероятно популярны. Это легко объясняется их высокими вкусовыми качествами, кулинарной универсальностью.

Но, если аппетит на них полыхает, как у дpaкона жажда золота, то это повод побеспокоиться о своем здоровье. Такое вкусовое поведение может свидетельствовать о нехватке в организме тех или иных веществ:

  • Калий. Хорошо известно, что этот минерал улучшает работу сердца. Но также потребность в нем возрастает зимой и в межсезонье (когда так важна правильная терморегуляция), при заболевании сахарным диабетом, он нужен поклонникам спорта (быстро теряющим его с потом). В принципе, есть множество источников калия более богатых, чем помидоры (та же морковь, капуста и тыква содержат его в 1,5 раза больше).

  • Аскорбиновая кислота (витамин С). В миниатюрных черри ее содержание особенно высоко — примерно 50 % от того, что содержится в цитрусовых. Но дело в том, что витамин С из помидоров благодаря иным биологически активным веществам пpaктически не травмирует слизистые ЖКТ и очень быстро усваивается. Добавим к этому названный уже калий, и станет ясно, почему так естественно желать помидоры при сосудистых заболеваниях, низком иммунитете, проживании в нeблагоприятной экологии.
  • Глутамат натрия. В организме человека не синтезируется ничего подобного, но нередко он требует это вещество — мозг «радуется» ему как шоколадке. Помимо добавки Е621, натуральная форма глутамата натрия присутствует в помидорах.
  • Антоцианы. Речь идет о широкой группе пигментов, которые лучше всего представлены даже не в красных помидорах, а в сортах бурых и фиолетовых. Нечто похожее есть в черной смородине и винограде. Антоцианы не выpaбатываются организмом человека, но должны поступать в него с пищей. Они защищают клетки от разрушения свободными радикалами, продлевают молодость, выравнивают гормональный фон.

  • Лютеин. Еще один пигмент из группы каротиноидов, в поисках которого организм «обращает внимание» на овощи-фрукты, зачастую окрашенные в оранжевые оттенки. Такие помидоры, кстати, еще очень богаты сахарами, способствующими усвоению лютеина. А нужен он человеку для здоровья глаз. Также хорошими источниками лютеина являются некоторые зеленые обитатели огорода — шпинат, кабачки, брокколи, зеленый горошек.

Подводя итоги, можно сказать, что когда хочется помидоров — не стоит себе отказывать в этом продукте. Однако свежими, приготовленными или консервированными лучше употрeбллять их абсолютно спелыми. Дело в том, что незрелые помидоры содержат соланин, который может вызвать отравление.

Если вы все-таки не желаете отказываться от зеленых помидоров (многие любят их как закуску), то кушать такой продукт рекомендуется в небольших количествах, предварительно обработав для снижения уровня соланина: овощи бланшируют или замачивают в соленой воде.

Польза томатного сока для организма человека и его вред

Поговорим о том, чем полезен томатный сок для женщины, какова его польза для организма и есть ли от сока вред. Вы узнаете, почему хочется томатного сока время от времени, какие у него свойства и как его правильно пить.

Полезное в томатах

Помидоры умеют накапливать молибден и медь, вытягивая их из почвы. Само соединение микроэлементов помогает образовывать кровь и строить аминокислоты. Если у вас дефицит меди, это может развить малокровие и диабет.

Еще одно преимущество томатов – в них есть органические кислоты. Тут вам и яблочная, и щавелевая, и лимонная, и винная. Все они ощелачивают жидкости в теле, например, кровь. Это пригодится тем, кто налегает на мясо. Тяжелая пища животного происхождения закисливает, делая организм открытым для гнили и бактерий, а в щелочной среде как раз ни один микроб не выживет. Когда позволяете себе шашлык, не отказывайтесь от свежих помидоров. Хоть немного, но они нейтрализуют жирную животную пищу.

Кстати, все эти указанные кислоты влияют на обмен веществ. Вот почему так распространено похудение с помощью яблочного уксуса.

Однако: полезные свойства томатов исчезают при термической обработке. Вы не получите пользу от пакетированного сока – там только сахар.

Может ли сок вас вылечить

Народная медицина подтверждает: с помощью томатного сока лечатся. Но обычно мы забываем про взвешенный и комплексный подход. Если вы где-то прочитаете, что от тахикардии помогает 2 стакана томатного сока, вы должны понимать, что это не работает так просто.

Да, если это свежевыжатый натуральный томатный сок, он будет вам полезен, и вы окажете организму большую услугу, но в случае серьезных заболеваний, когда в теле уже запущены процессы разрушений, вы не можете надеяться, что один напиток вас спасет. Подключайте врачей, меняйте питание, лечитесь комплексно. А сок – один из компонентов выздоровления.

Я приведу статистику, указывающую, как много может сделать бюджетный напиток, приготовленный за 5 минут у себя на кухне. Томатный сок помогает:

  • при заболеваниях глаз;
  • для предотвращения разрастания опухолей;
  • при анемии;
  • при атеросклерозе;
  • при авитаминозе;
  • для лечения глаукомы;
  • для восстановления обмена веществ;
  • при пониженной кислотности желудочного сока;
  • при бессонницах;
  • при мерцательной аритмии;
  • при гипертонии;
  • при ишемической болезни сердца;
  • при тахикардии.

Также помидорный сок с мякотью способен:

  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • укрепить поджелудочную железу;
  • помочь при расширении вен;
  • предотвратить образование тромбов;
  • помочь похудению (диета на томатном соке);
  • справиться с язвой желудка.

Миф о клетчатке

В интернете пишут, что томатный сок очищает от шлаков клетчаткой. Это не так. При переработке помидора в жидкость, клетчатка как раз полностью разрушается. Польза томатного сока — в концентрированном и быстром поступлении микроэлементов, но это достигается как раз отсутствием грубых волокон. Съесть помидор и выпить томатный сок – не одно и то же. Помидор переваривается дольше.

Пригодится женщинам

В томатах много антиоксидантов, а они подпитывают кожу, чтобы та сохраняла упругость. Со временем эластичность теряется и это связано с потерей коллагена и главное – с потерей жидкости. Вы можете выпивать пресловутые 2 л воды в день, но лучше стараться давать организму жидкость, богатую витаминками. В этом как раз и заключается миссия любого сока, а томатный сок – идеальное средство для сохранения молодости. В нем витамин В замедляет увядание кожи.

Опосредованно все вещества и их комбинация в томатах влияют на нервную систему. А мы знаем, что чем мы, женщины, спокойнее, тем лучше мы выглядим. 😉

Сколько его пить и как? Если вы пьете для лечения или профилактики, то есть, как своеобразное лекарство, то здесь нужно учитывать конкретные дозировки. Их очень много, чтобы перечислять. Например, при заболеваниях желудка нужно выпивать стакан сока за 15 минут до еды 3 раза в течение дня. Вы обязательно должны согласовать этот вопрос с врачом. Помните о взаимодействии питания с лекарствами.

Если же вы пьете сок для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, пейте столько, сколько хочется. Наши организмы так устроены, что как только тело получает все нужное, мозг отключает тягу к данному продукту. Вы просто почувствуете насыщение и сами отставите стакан. Поэтому не бойтесь переборщить. С натуральными продуктами при относительном здоровье это невозможно.

Если вы беременны или кормите гpyдью, всегда спрашивайте у врача, в каких количествах пить сок, так как он опирается на вашу медицинскую карту. Но в целом, нет никаких оснований при здоровом течении беременности запрещать себе пить натуральный только что выжатый без сахара томатный сок из домашних помидоров.

Читать еще:  Но-шпа – инструкция по применению, действующее вещество, дозировка

Может ли быть вред от сока

Все слышали о генно-модифицированных продуктах, но как-то всегда кажется, что это обходит тебя стороной. Как-то раз я наткнулась на одну занимательную книгу «Лечение овощами» Богомоловой. После ее прочтения я больше не покупаю помидоры не по сезону.

Со слов автора, все красивые овощи, включая помидоры, которые мы видим на прилавках магазинов, такие лаковые, словно подобранные один к одному по размеру, и чистые даже от малейших погрешностей, — они все считаются трaнcгенными. Даже не зная, откуда их привезли, смотрите на два фактора: они слишком красивые и они продаются не по сезону.

Чтобы сделать помидоры такими неуязвимыми, ученые пересадили им ген камбалы (!). Да, ген рыбы – океанской камбалы. Это позволило выращивать хорошие урожаи, защищенные от вредителей, болезней и морозов.

Кажется, что во всем этом нет ничего страшного, но по факту такие ГМО-вызывают непредвиденные реакции в организме и в первую очередь — аллергии. Так что, теперь мало делать свежевыжатый сок, теперь нужно помнить и том, чтобы делать его из натурального продукта.

Камни в почках

Об этом мало кто говорит, потому что… я даже не знаю почему. Может быть, последние исследования еще не прижились в быту, а может быть, их специально замалчивают как неудобные. Кажется, что вот он – томатный сок. Он вкусный, питательный, полезный. Но также, как и с томатами, если вы выбираете неправильный напиток, вы рискуете получить огромный вред.

Помните, я выше говорила про то, что в томатах есть органические кислоты? Так вот, при термической обработке они превращаются в неорганические и становятся вредными. Причем, вредными настолько, что это может повлечь за собой появление камней в мочевом пузыре.

То есть, каждый раз, когда вы пьете варенный томатный сок, думая, что получаете пользу, это не так.

Совсем недавно я читала в ленте своего инстаграма о том, что мужчина средних лет, строго следующий вегетарианской диете и пpaктикующий активный образ жизни, угодил в больницу с резкой болью. Оказалось – камни в мочевом пузыре. Списали все на плохую воду. Но человек мог и не задумываться, что часть домашних заготовок, которые он пил для здоровья, на самом деле причиняли вред.

Тема правильного и неправильного питания вечная, еще и глубоко индивидуальная. Разобраться действительно тяжело. Просто помните, что только натуральные свежие фрукты и овощи – это единственный источник витаминов. Большое разнообразие продуктов в супермаркетах и не всегда честная реклама породили кашу в головах людей. Отсюда — неочевидные ошибки.

Если решили оздоровиться или даже лечиться помидорками, берите их с собственных грядок.

Почему иногда хочется томатного сока

Ответ прост – организм включает инстинктивное желание съесть то, что поможет ему в автоматическом лечении или укреплении поврежденных тканей. Вам даже не нужно знать, что такого полезного содержится в помидорах, что вам их хочется – просто ешьте, сколько душе угодно.

Если вы родились и росли в местности, где помидоры выращивают на собственных участках, ваш организм с детства научился использовать их для получения микроэлементов. С тех пор тело всегда включает потребность в помидоре, как в одном из самых доступных и быстрых способов пополнить витаминные запасы.

Вы можете не знать, что ваш иммунитет ослаб, а вам вдруг захотелось салата из помидоров или томатного сока. Организм таким нехитрым способом предотвращает болезнь. Главное – не мешать ему с этим справляться.

Как получить больше пользы от томатного сока

О чем нужно помнить, когда пьете сок из помидоров? Сделаем выводы:

  • лучшие томаты – с собственной грядки или у проверенных фермеров;
  • не покупайте помидоры не по сезону;
  • не покупайте соки в пакетах;
  • делайте сок сами и не добавляйте в него сахар;
  • не варите томатный сок;
  • любой свежевыжатый сок нужно пить сразу;
  • соки пьют отдельно от другой пищи, но томатный можно сочетать с рубленной зеленью.

Теперь вы знаете, чем полезен томатный сок для женщины, какова польза и вред для организма и почему хочется сока. Если вы хотите поделиться своим опытом лечения на помидорах или остались вопросы, пишите в комментариях. 😉

Почему наc так тянет на какой-то определенный продукт?

Здравствуйте, дорогие друзья! Скажите, бывает ли у вас такое состояние, когда неимоверно, невозможно и безрассудно хочется какой-то определенный продукт? О беременности говорить не приходится, и голодным вы себя не ощущаете, но такое состояние, что понимаешь, что организму недостает чего-то для полноты счастья, если так непреодолимо хочется съесть именно это…

Сегодня подруга сказала, что ей невероятно хочется молока. Когда же я спросила, что это за навязчивое ощущение такое, на что похоже, она ответила: «Смотрю на молоко и прямо растворяюсь в нем!»

Потому я решила поискать и собрать воедино информацию о тяге к определенным продуктам, с чем это связано, и чем помочь своему организму, не дав ему превратиться в героя мультфильма «Чип и Дейл» Рокфора с его сыром, видели?

Изучайте таблицу, кормите свой организм правильно, не идите на поводу у своих слабостей:

Чего не хватает вашему организму, если так сильно хочется.

Если вы последнее время ловите себя на мысли, что желудок диктует вам, как вам жить, дайте ему то, в чем он на самом деле нуждается: минералы, витамины, аминокислоты, ферменты и жирные кислоты, и живите в свое удовольствие!

В данной статье не указан такой продукт, как мед, ну я вроде не заметила.
Так я вот уже год его ем и не могу накушаться, каждый день )))Но знаю, раз организм требует -надо давать. И к тому же он полезен!
А вообще полезная информация, надо знать, чем можно заменить тот или иной продукт и знать каких витаминов не хватает, если чет хочется.

Vika, возможно, вам просто не хватает витаминов, минералов и углеводов, потому тянет на мед. Многие говорят о его пользе, однако все равно увлекаться им не стоит, кушайте его по-понемногу, лучше всего чайную ложку утром, натощак, запивая стаканом теплой воды, — тогда он самый полезный.

Наверное, нужно просто пытаться питаться разнообразно. Тогда этого не будет.

Вы правы, Дмитрий, из разнообразного питания организм быстрее получит все необходимые для себя элементы.

Вот уж чем, а медом сильно увлекаться не стоит. Организм не успевает переработать весь сахар, поэтому могут возникнуть проблемы с почками. Одна чайная ложка в день максимум

На самом деле в меде нет сахара. Его можно спокойно есть сахарным диабетиком. Подробнее найдите в ресурсах интернета ))

Светлана, мед содержит простые сахара – глюкозу, фруктозу и сахарозу. Есть еще такое понятие, как гликемический индекс. У меда он выше, чем у сахара, и именно поэтому мед нельзя спокойно есть сахарным диабетикам. О гликемическом индексе можете почитать здесь .

Интересно, то есть организм сам требует недостающие ему микроэлементы через сигналы отдела мозга отвечающего за аппетит. Спасибо.

Читать еще:  10 способов как облегчить схватки

Ольга, а блог-то стал еще красивее! Классная форма подписки, хорошо вписывается реклама, отличная перелинковка похожими статьями. Получила эстетическое удовольствие, спасибо.

Таблица «хочу-не хочу» просто фантастика. Стану с ней сверяться

Спасибо, Надежда, за Ваши теплые слова!

Оля, спасибо, все так здорово расписали. В последнее время на кофе чего-то тянет, буду знать, что не хватает организму. Спасибо!

Пожалуйста, Анатолий!

Оля, в соответствии с вашей таблицей, чего мне так хочется есть, я обнаружил целый перечень своих недостатков. Но прочитав их, я обнаружил, что всё там перечисленное я регулярно употрeбляю, но вот исходная причина этих недоеданий не пропадает. Вы меня ещё понимаете? Так вот, и как тут быть? Нет ли у вас более развёрнутой таблички?

Николай, употрeбллять полезные продукты — это даже не половина дела, а треть. Их нужно еще усвоить — это первое, а второе, не стоит забывать, что многие продукты вместо витаминов и минералов содержат антибиотики, пестициды, гормоны и невесть что еще…Вот и получается, что едим, едим и никак не наедимся… Я в таком случае пью витаминно-минеральные комплексы (натуральные, не синтетические), так и насыщаю клетки всем необходимым.

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, какие натуральные комплексы вы пьете?

Здравствуйте, Юлия! Например, вот этот: « Витаминный коктейль TNT «

Замечаю, как меняются на протяжении года пристрастия к еде. Прошлую осень не могла накушаться творогом, сметаной и молоком. Потом накушалась. Летом много овощей и фруктов, причем собственных, а меня все три месяца тянуло на сладости. При этом печенье и конфеты я не люблю, а вот тортики и мороженое — моя слабость.Казалось, что умру, если не съем. Сейчас эта тяга пошла на спад. Вот сижу и думаю: я уже 2 недели не хочу ничего особенного. Довольна тем, что есть))) Хорошая таблица, скачала, распечатаю и на холодильник повешу!

Елена, похоже, организм перестал «играть» с вами в игры и расслабился

Ольга, мне кажется, что он собирается с мыслями. И вскоре что-нибудь затребует.

Елена, вполне может быть… Осень, многие думают, что летом наелись витаминов и минералов, расслабляются, а оно не тут-то было: у нас депо витаминов нет, потому организм часто сигнализирует, что ему что-то надо простудами, депрессией и прочей осенней хандрой…Вы, кстати, подсказали мне идею новой статьи, спасибо!

Каждый человек в определенном возрасте начинает понимать, что пришла пора обратить внимание на свое здоровье и на то, что мы едим. Ваши статьи оказывают неоценимую помощь в этом. Я читаю их с большим интересом. Большое спасибо.

Спасибо и Вам, Римма, что читаете мои статьи!

Наш организм никогда не врет, поэтому просит то, что ему необходимо. Очень хорошая и полезная таблица, только вот правый край закрыл сайдбар с новостями и до конца не видно, какого именно витамина не хватает. Скачала, может там все будет в порядке.

Таисия, а в каком браузере вы видите таблицу закрытой сайдбаром? Я посмотрела у себя в 4 браузерах, все отображается хорошо…

Если хочется чего то определенного, зачем заменять этот продукт другими? Ну вот не хочу я заменять мороженое, предложенными продуктами! Съем порцию мороженого и успокоюсь! Это запрещено?

Лара, кто же Вам может запретить?

Думаю, что также, некоторые продукты, как например сахар, вызывают привыкание. Как начинаешь их упорeбллять хочется все больше и больше А, как перестаешь, помучавшись, желание уходит.

Вы правы, Evgenia, говорят же, что есть еда — наркотик…

-чего ж такого съесть, чтобы все-таки не есть? А если серьезно — отличная таблица!Отметила для себя некоторые позиции, хочу мужу показать! Спасибо!

Спасибо, интересная информация. Надо Вашу табличку сохранить. Может пригодится.

У меня такое бывает….когда до поздна работаю, хочу крепкий кофе… и еще частенько селедки.. Надо прислушиваться к требованиям своего организма.

Благодарю, за интересную статью и хорошую таблицу. Поделюсь с друзьями в соцсетях.

Слышала об этом, но не углублялась. Я вот все время хочу шоколад, ну и мясо иногда)))

Мне действительно кажется, что все наши «хочу» организм выдает не просто так. Но вот на счет «напиться-накуриться»… Объяснить простой необходимостью в каком-то элементе вряд ли получится

Вы правы, Александра, в таких случаях часто присутствует психологическая зависимость и одной белковой пищей от курения и алкоголя не отделаться…

Ольга,какой вы труд проделали,получилась таблица здоровья.Очень удобно,прислушался к организму и сделал поправку в меню,а он тебе в благодарность здоровье.
Спасибо!

Спасибо и Вам, Алевтина, за признание. Действительно, с таблицей пришлось повозиться

Если питание сбалансированное,но организм продолжает что-то просить,значит организм пора чистить от шлаков.Прекрасная таблица,спасибо.

Вы правы, при зашлакованном организме каким бы идеальным ни было питание, просто-напросто ничего не усваивается…

Очень часто хочется съесть чего-то такого, ваша таблица помогла мне разобраться со своим организмом и тем, чего ему не хватает!

Мой муж врач и называет это желание съесть что-либо определенное спецефическим аппетитом, как куры которым необходим кальций и они идут клевать побелку или камушки

Очень полезная таблица!! Я уже тоже стала задумываться, чего меня в последнее время все на шоколад тянет….
Вот оно что оказалось… Боюсь, что я столько всего не съем, что мне надо Пожалуй, поспрашиваю в аптеке витаминный комплекс с похожим составом

Очень хорошая табличка. Скачаю ее обязательно.
Помню в детстве мне всегда хотелось съесть мел или землю. А сей час разные бывают пристрастия. Иногда очень хочется чаю, иногда тянет на сладкое или какой-нибудь фрукт. Часто хочется лимона. но у меня проблемы с кислотностью желудка-она повышена . И приходится отказывать в этом себе.
Оля, мне тоже очень понравилась твоя форма подписки. Молодец. Обновления хорошие на блоге.

Спасибо, Оля!

Какая полезная таблица! Мне постоянно чего-то хочется: то сладкого, то соленого, то сыра, то еще что-нибудь. Надо видимо более внимательно относится к потребностям своего организма.

В юности страшно любила грызть семечки подсолнуха, грызла до умопомрачения- испортила зубы! Еле отошла от этой ужасной привычки! На семечки смотрю равнодушно! Потом вдруг полюбила колбасу — сильно поправилась! Отказалась от неё и начала заниматься спортом. Потом вдруг этим летом стала злоупотрeбллять нежным свежеиспечённым медовым тортом, дорогущим! Заставила себя не думать о нём и решила есть только по праздникам. Всегда хочу мясных котлетов! А сегодня после работы, несмотря на высокие каблуки и тяжёлые сумки с книжками, пошла на рынок ( так сильно захотелось баклажанной икры!)и купила этих баклажанов, перца болгарского, чеснока, помидоров и т.д., потушила и НАЕЛАСЬ! Теперь вот сижу и думаю, как сделать так, чтобы всегда елось того, чего захотелось и при этом не набрать лишнего веса!

Акмарал, какая вы страстная в своих вкусовых пристрастиях Я думаю, что не вы одни хотите есть все, чего душа пожелает, и не поправляться при этом. Чаще всего такие пристрастия происходят именно по прич дефицита чего-либо в организме. Когда человек сыт, его трудно сманить чем-то вредненьким, точно также и наши клетки — сытые они не будут просить что попало, а вот голодные…



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Бананы при грудном вскармливании: можно ли в первый месяц новорожденного

Бананы при грудном вскармливании: можно ли в первый месяц новорожденного Можно ли есть бананы при грудном вскармливании новорожденного Овощи и фрукты в...

25 07 2021 16:37:26

Мезим при лактации: можно или нельзя, аналоги препарата

Мезим при лактации: можно или нельзя, аналоги препарата Мезим и Панкреатин при грудном вскармливании Процесс грудного вскармливания длится от нескольких...

25 07 2021 21:38:55

Кремлевская диета: полная таблица продуктов, меню (неделя, дней) и отзывы

Кремлевская диета: полная таблица продуктов, меню (неделя, дней) и отзывы Кремлевская диета — полная таблица, меню и рецепты Кремлевская диета...

25 07 2021 7:42:42

Боль в почках и температура

Боль в почках и температура Боль в почках и температура Если у человека любого возраста начинают болеть почки, следует обязательно обратиться к врачу....

25 07 2021 23:32:19

Инфpaкрасная сауна показания и противопоказания

Инфpaкрасная сауна показания и противопоказания Инфpaкрасная сауна противопоказания Испокон веков люди посещали, и будут посещать баню и сауну в...

25 07 2021 21:59:39

Фемибион при грудном вскармливании

Фемибион при грудном вскармливании Фемибион при грудном вскармливании. Материнскому молоку можно смело присвоить звание удо-продукта. Преимущества...

19 07 2021 7:34:35

Лечение ангины у детей без антибиотиков

Лечение ангины у детей без антибиотиков Лечение ангины у ребенка без применения антибиотиков Ангина – тяжелое и опасное заболевание, приносящее больному...

25 07 2021 16:33:12

Стеноз гортани у детей

Стеноз гортани у детей Стеноз гортани у детей В детской медицинской пpaктике существует ряд патологических состояний, которые требуют проведения...

25 07 2021 15:56:10

Осветление волос с помощью перекиси водорода

Осветление волос с помощью перекиси водорода Осветление волос с помощью перекиси водорода Осветлить волосы на любом участке тела совсем просто. Для этого...

25 07 2021 9:28:24

Как убрать живот и бока после лет

Как убрать живот и бока после лет Как сбросить живот женщине после лет Не очень хочется пугать милых дам, но значительный по размерам живот может...

25 07 2021 11:21:57

Чем опасна микроаденома гипофиза? Виды микроаденомы, признаки и последствия

Чем опасна микроаденома гипофиза? Виды микроаденомы, признаки и последствия Выявлена микроаденома гипофиза: чем опасна опухоль, методы ее лечения...

25 07 2021 7:38:18

Лечение плоскоклеточного кератоза

Лечение плоскоклеточного кератоза Лечение плоскоклеточного кератоза .. - Меланома и беременностьРазличные ее аспекты до сих пор остаются спopными....

25 07 2021 16:18:14

Сколько калорий в вареной картошке

Сколько калорий в вареной картошке Сколько калорий в вареной картошке Вареный картофель – распространенное блюдо, которое готовится просто и быстро....

25 07 2021 6:40:50

Как поступают в родильных домах с последом после окончания родов

Как поступают в родильных домах с последом после окончания родов Как поступают в родильных домах с последом после окончания родов Сегодня каждая женщина...

25 07 2021 23:15:51

Коклюш после вакцины: можно ли заболеть?

Коклюш после вакцины: можно ли заболеть? Можно ли заболеть коклюшем после прививки? Коклюш — серьезное заболевание, которому подвержены дети раннего...

25 07 2021 1:17:26

Противогриппозная вакцина Ультрикс: инструкция по применению, цена и отзывы

Противогриппозная вакцина Ультрикс: инструкция по применению, цена и отзывы Ультрикс ® (Ultrix) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа...

25 07 2021 17:51:19

Каковы отличия между чирьями и прыщами?

Каковы отличия между чирьями и прыщами? Каковы отличия между чирьями и прыщами? Воспалительный процесс на коже, особенно на лице, – это большой стресс для...

25 07 2021 4:33:12

Калькулятор веса и роста ребёнка

Калькулятор веса и роста ребёнка Калькулятор нормального веса ребенка для мальчиков, девочек и новорожденных Введите параметры своего ребенка и...

25 07 2021 21:16:38

Как гипертоническая болезнь классифицируется по коду мкб

Как гипертоническая болезнь классифицируется по коду мкб Гипертензивная болезнь сердца (I) Алфавитные указатели МКБ- Внешние причины травм —...

25 07 2021 12:27:40

Простуда без температуры, лечение

Простуда без температуры, лечение Простуда без температуры Выбор того или иного метода лечения при простудном заболевании напрямую зависит от той причины,...

25 07 2021 20:35:49

Темпалгин: инструкция по применению

Темпалгин: инструкция по применению Лекарственный препарат Темпалгин - инструкция по применению Темпалгин - инструкция по применению лекарственного...

25 07 2021 9:21:40

Женская консультация (Сухоложская РБ)

Женская консультация (Сухоложская РБ) Женская консультация (Сухоложская РБ) К сожалению, фотографий нет, но вы можете их добавить! Медучреждения рядом...

25 07 2021 6:56:51

Жжение в сердце: причины, диагностика, что делать, от чего отличать, дальнейшее лечение

Жжение в сердце: причины, диагностика, что делать, от чего отличать, дальнейшее лечение Жжение в сердце: почему возникает и что делать Ощущение жгучей...

25 07 2021 22:22:38

Чайный гриб при панкреатите

Чайный гриб при панкреатите Чайный гриб при панкреатите В дефицитные советские времена на многих кухнях можно было наткнуться на банки, заполненные...

25 07 2021 7:59:48

Грушевый сок

Грушевый сок Грушевый сок Холодное время года – период, когда природа не радует разнообразием свежих фруктов, поэтому побаловать домочадцев в основном...

25 07 2021 23:15:58

Как лечить сужение суставных щелей

Как лечить сужение суставных щелей Что вызывает сужение щели сустава и как это лечить? Сужение суставной щели — это постепенное нарушение нормального...

25 07 2021 8:10:32

Как передается гepпeс и передается ли?

Как передается гepпeс и передается ли? Как передаётся гepпeс от человека к человеку Сталкиваясь с новым партнёром или просто увидев рецидив герпетической...

25 07 2021 9:13:35

Артериальное давление и повышение температуры

Артериальное давление и повышение температуры Скачки артериального давления при температуре тела Лихорадка доставляет множество неприятных симптомов....

25 07 2021 4:26:58

Мазь актовегин при геморрое: инструкция по применению, отзывы

Мазь актовегин при геморрое: инструкция по применению, отзывы Актовегин при геморрое: инструкция, цена и отзывы Геморрой является неприятным заболеванием,...

26 06 2021 17:18:52

Отравление свинцом – симптомы, признаки, лечение.

Отравление свинцом – симптомы, признаки, лечение. Отравление свинцом Отравление свинцом носит хронический хаpaктер и представляет серьезную опасность для...

25 07 2021 4:41:38

Как меняется базальная температура в течение цикла

Как меняется базальная температура в течение цикла Как меняется базальная температура в течение цикла Измерение базальной температуры – самый простой...

25 07 2021 11:17:27

Биохимический анализ крови: правильные подготовка и сдача

Биохимический анализ крови: правильные подготовка и сдача Правила подготовки к биохимическому анализу крови В течение жизни у каждого человека возникает...

25 07 2021 5:26:42

Причины и способы избавления от ощущения инородного тела в горле

Причины и способы избавления от ощущения инородного тела в горле Причины и лечение комка в горле, ощущения инородного тела, как будто что-то мешает Рано...

25 07 2021 15:43:42

основных принципа питания при остром и хроническом калькулезном холецистите

основных принципа питания при остром и хроническом калькулезном холецистите Питание при калькулезном холецистите и рекомендации по продуктам...

25 07 2021 22:25:56

Инновационная форма рыбьего жира: инструкция по применению препарата «Омегамама»

Инновационная форма рыбьего жира: инструкция по применению препарата «Омегамама» месяцев. Омегамама Содержание Нозологическая классификация (МКБ-)...

25 07 2021 12:51:26

Как при климaкcе обойтись без гормонов – лучших лекарств

Как при климaкcе обойтись без гормонов – лучших лекарств Препараты при климaкcе российские, самые лучшие негормональные препараты при климaкcе Лечение...

25 07 2021 22:36:13

Пневматоз кишечника — симптомы и признаки. Лечение пневматоза кишечника лекарствами и народными средствами

Пневматоз кишечника — симптомы и признаки. Лечение пневматоза кишечника лекарствами и народными средствами Пневматоз кишечника: что это, симптомы и методы...

25 07 2021 17:38:57

Симптомы инфекционных болезней глаз

Симптомы инфекционных болезней глаз Распространенные инфекции глаз: вирусные, бактериальные, грибковые Среди заболеваний офтальмологического хаpaктера...

25 07 2021 16:36:30

Мочегонные таблетки Фуросемид

Мочегонные таблетки Фуросемид Фуросемид таблетки : инструкция по применению Таблетки белого или почти белого цвета, плоскоцилиндрические, с фаской. Каждая...

25 07 2021 14:52:17

Энцефалопатия при беременности

Энцефалопатия при беременности Энцефалопатия беременных — признаки и методы лечения Энцефалопатия беременных является патологией головного мозга...

25 07 2021 3:10:11

Чем вызван симптом рыхлого горла у детей и как избежать вредных последствий

Чем вызван симптом рыхлого горла у детей и как избежать вредных последствий Как лечить рыхлое горло у ребенка Рыхлое горло в медицине связывают с...

25 07 2021 18:27:35

Что делать, если вы переперчили блюдо: способов

Что делать, если вы переперчили блюдо: способов Что делать, если вы переперчили блюдо: способов Многим из нас нравится острая пища. Однако часто...

25 07 2021 18:17:29

Натрия хлорид — Инструкция по применению

Натрия хлорид — Инструкция по применению Натрия Хлорид Действующее составляющее этого средства — натрия хлорид. Формула хлорида натрия – NaCl, это...

25 07 2021 17:52:40

Химический пилинг для лица в салоне: отзывы и фото

Химический пилинг для лица в салоне: отзывы и фото Пилинг лица в салоне – отзывы до и после Эта процеДypa широко применяется для улучшения состояния...

25 07 2021 2:49:14

Антабус

Антабус Антабус ® (Antabus ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-) Состав и форма выпуска в...

25 07 2021 15:56:25

Что такое плохой и хороший холестерин, его норма

Что такое плохой и хороший холестерин, его норма Что такое плохой и хороший холестерин, его норма Холестерин – это один из важнейших ферментов,...

25 07 2021 8:48:34

Признаки хронического тонзиллита и эффективное лечение народными средствами

Признаки хронического тонзиллита и эффективное лечение народными средствами Тонзиллит: лечение народными средствами хронической и строй формы болезни...

25 07 2021 4:24:20

Как быстро снять головную боль при приступе мигрени

Как быстро снять головную боль при приступе мигрени Мигрень, как снять боль при помощи таблеток, процедур, народных методов ГлавнаяГоловная боль и...

25 07 2021 1:43:11

Естественные схватки и стимуляция: отличий

Естественные схватки и стимуляция: отличий Е Естественные схватки и стимуляция: отличий Все знают: родить ребенка – это очень трудно. И многие...

25 07 2021 8:48:34

Симптомы и лечение гepпeса в горле

Симптомы и лечение гepпeса в горле Вирус гepпeса в горле Герпетическая ангина или гepпeс в горле — редкая и коварная патология. Встречается она не так уж...

25 07 2021 1:21:51

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI