Какие сладости можно при язве > Гармония
Технология здоровья    

Какие сладости можно при язве

Какие сладости можно при язве

Употрeбление сладкого при язве желудка

18 сентября 2018, 10:48 0 9,919

Основной составляющей лечения язвенного поражения желудка считается диета. Рацион пациента с язвой желудка включает в себя исключительно полезные и щадящие для слизистой пищеварительного органа продукты питания. Поэтому многих больных волнует вопрос, можно ли употрeбллять сладости, такие как халва, пастила, шоколадная продукция и другие вкусности? Сложно отказаться от любимых блюд и сладкого, но при желании можно найти им неплохую замену.

Сладкое при язвенном поражении желудка

Тяжело представить человека, который не любил бы сладкое, поэтому ограничения в десертах при язвенном поражении желудка даются с трудом. Особенно невыносимо «сладкоежкам», которые и дня не могут прожить без карамельки. Но врачи устанавливают запрет на сахаросодержащие продукты неспроста. Кондитерская продукция с большим количеством калорий состоит из 75% рафинированного сахара, что не имеет питательной ценности для человека.

Заменить шоколадные изделия и запрещенный сахар можно натуральным продуктом. К примеру, творожная запеканка с морковью может быть отличным вариантом для десерта язвенника. Можно делать запеканки из творога с добавлением ягод и фруктов. Приветствуются запеканки из манки, они не менее вкусны и полны витаминов.

Специалисты-медики разрешают употрeбллять шоколад, но при условии, что болезнь не в стадии обострения и продукт изготовлен из натуральных компонентов без всевозможных добавок.

Язва желудка подразумевает локальный дефект слизистой, который возникает под действием кислоты, желчи, пепсина. Кондитерское изделие на основе масла какао при обострении язвы желудка способствует повышению выделения пищеварительного сока. Шоколадная продукция тяжело усваивается, а после ее употрeбления могут ощущаться боли и рези в животе.

Шоколадные конфеты не рекомендуется употрeбллять «язвенникам», так как в их составе имеются консерванты, пищевые красители, загустители и прочие компоненты, способные раздражать слизистую пищеварительного органа. Конфеты из шоколада с добавками в виде фруктов, ликеров, воздушного риса, орехов запрещаются при обострении язвы. Врачи разрешают включать в лечебную диету больного на стадии ремиссии сливочные карамельки, но не более двух штук в сутки.

Гастроэнтеролог после личного осмотра пациента, удостоверившись, что его состояние положительно стабильно, может разрешить включить в меню такие сладости, как зефир, мармелад и пастилу. Не запрещены эти кондитерские изделия, так как в их составе нет животных жиров, а значит, сладости легко усваиваются и имеют низкую калорийность.

Помимо того, что пастила и мармелад не запрещены при язве, они еще и оказывают положительное воздействие на организм. Они несут пользу для организма человека, так как в их составе имеются следующие компоненты:

  • Агар. Применяется продукт, добываемый из водорослей морского дна красного цвета, в кондитерстве для придания желейной консистенции изделиям. Оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тpaкт, пораженный язвенными дефектами, нормализуя функционирование пищеварительной системы и печени. Агар-агар имеет в составе жизненно важные микроэлементы, такие как йод, железо, витамины Е, К, В5, медь и кальций.
  • Пектин. Натуральное вещество растительного происхождения оказывает противовирусное действие и улучшает функционирование органов пищеварительной системы.
  • Желатин. Желатиновое воздушное лакомство хоть и разрешается в рационе больного, однако его употрeбление должно быть сведено к минимуму. Обусловлено это большой калорийностью вещества, получаемого из косточек и сухожилий животных.

При язвенном поражении желудка следует выбирать зефир белого цвета или с желтоватым оттенком. Такие цвета воздушного лакомства не содержат пищевых красителей, а значит, могут быть включены в лечебную диету «язвенника».

Специалисты в области медицины не рекомендуют употрeбллять сахар в большом количестве по следующим причинам:

    Малоподвижный образ жизни больного, назначенный врачом пocтeльный Сахар разрешено употрeбллять в ограниченных количествах

режим и сладости в меню влекут за собой увеличение массы тела и ожирение.

  • Сахар при язве желудка в чрезмерном количестве подавляет витамин В в организме больного. Пораженная язвой слизистая органа не способна полноценно поглощать полезные вещества, поэтому, чтобы не усугубллять ситуацию и не привести к дисбалансу витаминов в организме, следует ограничить потрeбление сахара.
  • Шоколадные конфеты не рекомендуются, так как они способны раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать рвоту, изжогу и болезненные ощущения в кишечнике.
  • Вернуться к оглавлению

    Другие сладости

    Выпечка и варенье допускаются в рационе больного в следующих случаях:

    • заболевание находится на стадии ремиссии;
    • вкус сладостей должен быть приятным, а не приторно сладким или кислым;
    • выпечка не должна включать ароматизированные и другие пищевые добавки.

    Лучшим вариантом будет овсяное печенье, которое употрeбляют в качестве перекуса или на полдник. Овсяная мука, используемая для такой выпечки, содержит множество полезных микроэлементов, которые укрепляюще воздействуют на организм больного.

    При язвенных дефектах желудка следует потрeбллять пищу, которая не раздражает слизистую пищеварительного органа, поэтому важно обратить внимание и на температуру подаваемых блюд. Готовые блюда не должны быть слишком горячими или, наоборот, ледяными, так как резкий температурный скачок наносит вред слизистой пищеварительной системы, раздражая ее. По этой причине врачами категорически запрещается употрeбление при язве мороженого.

    Мороженое помимо того, что оно холодное, является высококалорийным лакомством с большим содержанием сахара и минимальным количеством полезных компонентов. Запрещается эта холодная сладость и по причине пищевых и ароматизированных добавок, красителей, загустителей, консервантов, стабилизаторов и других веществ в составе. Такие искусственные наполнители раздражают слизистую системы пищеварения и повреждают ее клетки.

    Можно ли сладкое при язве желудка?

    Сладости и шоколад при язве желудка подлежат ограничению в рационе. Пациентам разрешено исключительно натуральное сладкое, к примеру, зефир. В его составе нет животных жиров, поэтому продукт быстрее усваивается, что важно при этом неприятном заболевании. Точный список запрещенных продуктов определяет доктор, учитывая тяжесть течения недуга.

    Польза и вред сладкого

    Сладости необходимы для организма, однако не все они полезны. Медики рекомендуют отказаться от кондитерских изделий, производимых на фабриках, в силу того, что в их составе находится большое количество рафинированного сахара, разнообразных красителей и ароматизаторов, которые вредны для пациента, страдающего язвой. Разрешены больным натуральные сладкие продукты. Однако даже здесь существуют ограничения. К примеру, при язве нельзя есть халву, козинаки, пахлаву. Обусловлено это тем, что в составе продуктов, помимо натуральных семян подсолнечника и орехов, находятся рафинированный сахар и масло, из-за чего кондитерские изделия являются чрезмерно калорийными и сложными для переваривания. Кроме этого, сладости обладают и такими недостатками:

    • способствуют набору веса;
    • вызывают диабет;
    • пагубно влияют на зубы.

    Если же говорить о полезных свойствах сладкого, нельзя не упомянуть об улучшении настроения и стимуляции умственной деятельности.

    Можно ли сладости при язве желудка и как их употрeбллять?

    Зефир при язве

    В состав этой сладости не входят жиры, в силу чего изделие является низкокалорийным и легко усвоится организмом. Зефир содержит пектин, представляющий собой натуральное вещество, использующееся для придания продукту желеобразной консистенции. Этот компонент обладает противовирусным и противоязвенным свойством, стимулирует деятельность пищеварительных органов. Кроме этого, пектин дает возможность нейтрализовать соли металлов и вывести их из организма.

    Зефир может быть приготовлен из агар-агара, который добывают из водорослей. Если у человека диагностирована язва, компонент позволит улучшить функционирование ЖКТ и щитовидной железы. Кроме этого, в составе агар-агара находится много витаминов и микроэлементов, которые требуются для нормального функционирования организма.

    Иногда готовят зефир и из желатина, который добывают из костей и сухожилий крупного скота. При язве такой продукт важно употрeбллять с аккуратностью, поскольку он содержит большее количество килокалорий, чем кондитерские изделия. Какой именно вид зефира выбрать, подскажет доктор. Если же пациент желает включить в рацион сладость, покрытую шоколадом, сделать это разрешено в момент ремиссии и в небольшом количестве.

    Разрешено ли мороженое?

    В составе этого кондитерского изделия находится большое число килокалорий и сахара, а полезных веществ, наоборот, мало. Кроме этого, продукт обладает низкой температурой. При язвенном же заболевании важно учитывать температурный режим потрeбляемой пищи. Резкий перепад, слишком холодные или горячие продукты пагубно воздействуют на слизистую оболочку ЖКТ, раздражая ее. Именно поэтому мороженое при язве желудка людям есть запрещено.

    Мед и сахар

    Натуральный продукт не только можно употрeбллять при язвенном заболевании, но и нужно. Обусловлено это тем, что мед обладает антибактериальным эффектом, а также нормализует кислотно-щелочной баланс в организме. В его состав входят следующие полезные вещества:

    • ферменты;
    • аминокислоты;
    • алкалоиды;
    • органические кислоты;
    • витамины;
    • микроэлементы.
    Читать еще:  Фуагра что это такое? 4 рецепта в домашних условиях

    Мед эффективен при борьбе с бактерией Хеликобактер пилори, которая пагубно воздействует на желудочно-кишечный тpaкт и ухудшает состояние при язве. Медики рекомендуют употрeбллять в сутки не больше 2 столовых ложек продукта. Лучше, если пациент съест их за полчаса до принятия пищи. Мед допустимо добавлять в чай, свежевыжатый сок, творог. Это позволит снять неприятные симптомы, которые провоцирует недуг желудка. Когда симптоматика исчезнет, употрeбление меда ограничивают до 1 ложки в сутки.

    Сахар в рацион допустимо включить в небольшом объеме. Ограничение обусловлено тем, что продукт поглощает большое количество витаминов группы B. Слизистая оболочка желудка в воспаленном состоянии и так препятствует полному впитыванию полезных компонентов, поэтому организм вдвойне не может усвоить все необходимые вещества. Помимо этого, сахар при язве желудка может вызвать изжогу, усиление болевого синдрома. Если же пациент соблюдает пocтeльный режим, то повышенное употрeбление сахара способствует увеличению массы тела.

    Шоколад и какао

    Некоторые медики утверждают, что жирные кислоты, которые находятся в составе бобов, способствуют нейтрализации бактерии Хеликобактер пилори. Поэтому при язвенной болезни допустимо употрeбллять какао-порошок, однако важно обратить внимание на его состав. Содержание жиров должно быть не менее 15%. Шоколад же не весь изготовлен из какао-бобов. Чаще всего их заменяют маслом, которые получают из плодов шоколадного дерева. Этот компонент способствует увеличению производства пищеварительного сока, вследствие чего происходит появление болевых ощущений в ЖКТ. Поэтому шоколадные конфеты при язве желудка пациентам не рекомендуют употрeбллять.

    Торты и другие сладости

    В меню людям можно включить варенье, которое приготовлено из некислых фруктов. Допустимо есть овсяное печенье при язве желудка, которое часто употрeбляют во время полдников или вторых завтpaков. Халва находится под запретом, поскольку содержит компоненты, которые тяжело перевариваются. Запрещены и прочие изделия, особенно те, где находятся рафинированный сахар, орехи. На праздники медики рекомендуют заменить привычные пирожные полезными лакомствами. К примеру, можно приготовить торт из агар-агара, который будет максимально полезен человеку, страдающему язвой.

    Правильное питание при язве двенадцатиперстной кишки

    Добрый день, дорогие читатели!
    Сегодня я хочу поделиться принципами диеты для людей, страдающих язвой двенадцатиперстной кишки. Соблюдая диету, мы сможем облегчить боли в животе и нормализовать работу желудка. Правильно подобранная диета – залог успешного и эффективного лечения.

    Что происходит с организмом при язве двенадцатиперстной кишки?

    Язва зарождается от вредной бактерии Helicobacter pylori. Микроб, появившись в организме, начинает откладывать продукты жизнедеятельности, которые, в свою очередь, разъедают ткани желудка и кишечника.

    При заболевании больше всего ноет верхняя часть живота. Боли усиливаются при голодном желудке – иногда заболевшему хочется что-то съесть, после чего болевые ощущения ослабевают. Соответственно, аппетит у человека, страдающего язвой двендцатиперстной кишки, повышен.
    Язва обостряется по наступлению весны или осени. Частым спутником язвы является сильная изжога и тошнота.

    Важно! Иногда болезнь протекает без хаpaктерных симптомов.

    Микроб развивается в организме по следующим причинам:

    1. Стрессовые ситуации, нервозность. Когда мы нервничаем, желудку приходится оставаться без прежнего полноценного питания. В поисках еды он начинает переваривать свои стенки, в результате чего появляется язвенное заболевание.
    2. Генетическая предрасположенность. Часто язва передается по наследственности.
    3. Вредные привычки. Алкоголь и сигареты нарушают нормальный обмен веществ и ухудшают защитные свойства слизистой оболочки нашего желудка. Если проблемы с желудком уже выявлены, то следует избавиться от вредных привычек.
    4. Неправильный прием лекарственных средств.
    5. Вредная пища. К этому пункту относится злоупотрeбление фаст фудом и другой острой, жирной пищей.

    Теперь вы знаете, что такое язва и выяснили для себя причину ее появления. Как же восстановить свое здоровье и вылечиться от болезни?

    Правильное питание при язве двенадцатиперстной кишки

    Язва – хитрая болезнь. Ее нельзя вылечить, используя только медикаментозные средства. Не изменив свой рацион питания, вы обрекаете себя на долгую продолжительность болезни. Лечебное питание при язве позволит снять раздражение в области желудка и быстро вылечиться.

    Я расскажу вам, что представляет собой диета при язве двенадцатиперстной кишки.

    Принципы диетического питания.

    1. Питайтесь через каждые три или четыре часа в маленьких порциях. Ваш желудок не будет переполнен и сможет переваривать пищу вовремя.
    2. Примерное количество приемов пищи в день – 6 раз.
    3. Принимайте в пищу перетертую еду и удаляйте жесткую кожицу с фруктов. Не допускается прием крупных кусков пищи, – желудку будет сложно их переварить.
    4. Соки рекомендую разводить водой, а сахар – заместить медом. Мед считается мягким продуктом, который помогает вылечиться от язвы.
    5. Следите за температурой вашей пищи.
    6. Лечебное питание при язве запрещает употрeбллять слишком горячие или холодные продукты. Меньше солите еду.
    7. Максимальная доза соли для больных язвой – 10 г на день.
    8. Включайте в свой рацион больше витаминов и полезных минеральных веществ. Диета длится от десяти до двенадцати дней.
    9. Рекомендуется отваривать пищу или готовить ее на пару. Энергетическая ценность пищи должна составлять примерно 3000 килокалорий на день.
    10. Добавляйте в пищу сливочное и растительное масло. Масла, как и животные жиры, обеспечивают более быстрое заживление язвы кишки.

    Совет!О том как правильно выбирать сливочное масло читайте в этой статье

    Разрешенные и запрещенные продукты при язве двенадцатиперстной кишки.

    Ваш рацион должны составлять продукты питания, которые позволяют желудку выpaбатывать соляную кислоту в меньших дозах.

    Разрешенные продукты

    1. Молочная продукция: молоко, сливки, кефир, некислые творог и сметана. Для больных язвой коровье молоко является одним из полезнейших продуктов. Оно содержит в себе массу необходимых полезных веществ. Если вы не любите молоко, то старайтесь добавлять его в кофе или чай или же пить небольшими частями.
    2. Хлеб. Хаpaктерные особенности: это должен быть подсушенный или зачерствевший хлеб, сухарики, несдобная выпечка.
    3. Овощи и вегетарианские супы. К употрeблению рекомендуется картофель, морковка, тыква, кабачок, некислые помидоры.
    4. Ягоды без жесткой оболочки: земляника, клубника и другие. Так же, разрешаются различные сладкие фруктово-ягодные компоты и кисели, муссы и желе. Из сладостей можно кушать зефир и пастилу на основе фруктов.
    5. Из жидкостей разрешается негазированная вода, некислые соки, разведенные водой, и отвар шиповника или отвар пшеничных отрубей. Данные отвары оказывают целебное действие и лечат желудок.
    6. Нежирные мясо и рыба. Куриное, говяжье, кроличье мясо – сваренное или на пару. Речная нежирная рыба – сваренная или на пару.
    7. Куриные яйца всмятку; омлет, приготовленный на пару. Каши из мягких круп, сваренные на молоке или воде: рис, овсянка, гречка, манка.

    Исключаем продукты, в особенности повышающие выделение соляной кислоты.

    Запрещенные продукты:

    • Из напитков исключите алкоголь и газировку, квас и крепкий кофе.
    • Острые блюда и заправки: хрен, горчица, различные соусы, консервы, заправки и острые консервации, копчености.
    • Жирные разновидности рыбы и мяса, бульоны из них на суп.
    • Ржаной хлеб, сдобная или слоеная выпечка.
    • Мороженое, шоколадные изделия.
    • Бобовые. Каши из «твердых» круп: пшено, перловка, кукуруза. Жесткая кожица на ягодах и фруктах запрещена для употрeбления.

    Диета при язве двенадцатиперстной кишки. Примерное меню.

    ДИЕТА НОМЕР 1 (лечебное питание при язве для людей с сильными болями в желудке — лечебный стол №1а).

    Питание при язве желудка и ДПК. Стол № 1

    Питание, диета, при язве желудка и 12-перстной кишки (ДПК) – условие, без которого невозможно представить успешное лечение язвенной болезни. Такому лечебному питанию соответствует диета «Стол № 4». О том, какие продукты можно есть по этой диете (Стол № 1) при язве желудка и двенадцатиперстной кишки и какие нельзя, а также о санаториях, где язвенники могут укрепить свое здоровье, в этой статье.

    Я мама. У первого и единственного моего ребенка непереносимость белка коровьего молока, да еще газики всякие. Не знаю, что можно скушать, а чего лучше и в рот не брать. Более опытная подруга подсказывает.

    – Я то не ела, это выпаривала, сё вымачивала. Короче, тебе нужен диетический стол номер 4.

    Моя свекровь достает старую домашнюю книгу энных годов «Рецепты диетических столов». Я смотрю на нее и понимаю, коли ж я до 35 годков дожила и ничегошеньки не слышала про эти самые столы, у меня все прекрасно с пищеварением. Этих столов вон больше десятка.

    Люди же, страдающие различными болезнями ЖКТ, знают и про слизистые каши, и про протертые творожки, и про третий бульон. Особенно это касается язвенников.

    Читать еще:  Хлеб с тыквенными семечками рецепт с фото

    Мой собеседник, заведующая межрайонной поликлиникой № 1 Анна Андреевна Еремеева, не устает повторять:

    Лечение язвы медикаментозное, да! Но в первую очередь это диета. Важна не только в профилактике, но и в лечении. Я даже не буду сейчас говорить о том, что кислое, соленое мы исключаем. Это и так понятно. Здесь самое главное, чтобы желудок у человека не оставался голодным. Т.е. приемы пищи не должны быть, как мы привыкли. Утром позавтpaкал непонятно как, кофе выпил. В обед что-то перехватил по пути. И на ужин уже плотно поел. Это неправильный рацион. Должно быть несколько приемов пищи, 4-5. Утром нужно завтpaкать. Хорошо день начинать с каши. Желательно слизистой, которая обволакивает.

    Диета «Стол № 1». Что можно и что нельзя при язве

    Диета при язве желудка так и называется «Лечебная». Стол номер 1.

    – Свежий хлеб, слойки, булки?

    – Наваристые щи, борщи, окрошка?

    – Яичница-глазунья да со шкварками?

    – Нет! Даже без шкварок!

    – Мясцо зажаренное да с корочкой, шашлык, копченые окорока, колбасы пожирнее?

    – Капустка квашеная, огурцы соленые, грибки маринованные?

    – Хреновенка да горлодерчик с чесночком, горчичка да кетчуп?

    – Соленая рыбка под пивко?!

    – Нет! Кстати пивко тоже НЕТ!

    Всего этого и еще многого другого язвеннику НЕЛЬЗЯ. Рацион такого больного скорее похож на меню для беззубого старичка или, например, моей годовалой дочери. Хотя нет. Дочери, пожалуй, уже позволяется больше. Ну а что?! Нажил язву, холь ее теперь и лелей.

    Медики отмечают важность не только определенного набора продуктов, но и правильной кулинарной их обработки. Например, жареные котлеты под запретом, а паровые возможны. Жареной картошкой поужинать не удастся, а пюре на обед вполне.

    Цель всего этого гастрономического воздержания – пощадить свой желудок и помочь ране затянуться. Для этого убираем все, что может возбудить секрецию желудка, раздражать слизистую, повышать кислотность, заставлять его долго работать.

    А взамен привносим в нашу жизнь блюда, которые химически, механически, термически не раздражают поврежденные стенки желудка и двенадцатиперстной кишки. Например:

    • Кофе и алкоголь повышают кислотность в желудке
    • Орехи, семечки, попкорн, чипсы могут повредить стенки
    • Лимоны, грейпфруты, апельсины раздражают стенки желудка и ДПК, как и сладости, как и маринованные овощи, а значит, мешают заживлению язвы.

    В идеале все, что попадает в желудок язвенника должно быть:

    – иметь мягкую консистенцию

    – быть неострым, нежирным, некислым, не копченым

    – сварено либо приготовлено на пару.

    Если это:

    • хлеб, то вчерашний или подсушенный, сухое печенье, творожные ватрушки.
    • суп, то из картофеля, морковки, свеклы или цветной капусты, либо из хорошо протертых разрешенных круп, можно на молоке
    • мясо, то нежирная отварная индейка, бapaнина, курица, крольчатина, паровые котлеты, суфле, пюре
    • рыба, то также не жирная без кожи, отварная или на пару
    • яйца, то лучше омлеты
    • крупы, манка, рис, гречка, овсянка. Каши и супы из них разваривают в полувязкие слизистые каши, супы, которые протирают через сито.
    • овощи, то молодые кабачки, тыква, картофель, морковь
    • молочные продукты, то молоко и сливки, некислый кефир и простокваша, протертый творог и некислая сметана
    • фрукты, то протертые сладкие, желе, кисели, зефир
    • напитки, то некрепкие чаи, с молоком, сладкие соки и отвары

    Как долго соблюдать диету

    Соблюдать такую диету при язве желудка или ДПК придется около года, а потом допускаются небольшие послабления. Думаю, язвенники со стажем на этом и прокалываются. Если не сделать диету образом жизни, придерживаться таких строгих правил так долго весьма непросто.

    Питание после операции на язву

    Другое дело питание после операции на язву. Тут вообще не приходится выбирать.

    В первые дни есть вообще не положено (вот уж, когда вспомнишь про склизкую кашу-то). Питье также дается ограничено из ложки. Лишь на третий день разрешается отведать жидкой еды, например, бульона. А уж до мяса, и то в виде пюре, дойдет только через неделю.

    Мифы о питании язвенников

    Напоследок развеем несколько мифов о питании язвенников. Собственно миф один: Придется есть невкусную протертую еду! Диетологи уже пересмотрели отношение к своим прежним строгостям и не настаивают на том, чтобы пациенты доводили все свои блюда до состояния жидкого пюре. Главное придерживаться общих принципов и найти в таком питании положительный момент.

    Казалось бы, диета с отварными и паровыми продуктами – тоска зеленая, но если посмотреть на вещи философски, то где еще узнаешь пудинги и кнели, суфле и паштеты, муссы, меренги и крем-супы. По крайней мере, дома можно устроить настоящий пир. Ну, а если заняться собой поплотнее, то время кулинарного затворничества можно и сократить.

    Лечение в санатории

    После операций и лечения в стационаре неплохо продолжить его в санатории. Там и за диетой последят и доведут организм до кондиции, так сказать. Совсем бесплатного лечения сейчас, к сожалению, нет, если только вы не попадаете под категорию льготников. Но можно оформить путевку через предприятие и соцстрах.

    Так или за деньги язву желудка и двенадцатиперстной кишки поблизости от Красноярска лечат, например, в Белокурихе. Вообще же на лечении язвы специализируются кавказские санатории Ессентуки, Кисловодск, Железноводск, Пятигорск. Благодаря тем самым Кавказским минеральным водам.

    В основном пациентов там этой водой поят и в этой воде купают (души, грязелечение). Проходить санаторное лечение рекомендуется раз в три года.

    Особенности диеты при язвенной болезни желудка

    Язва желудка относится к той категории хронических заболеваний, столкнувшись с которыми, человеку придется существенно изменить свой стиль жизни. Помимо длительного медикаментозного лечения, отказа от вредных привычек, больному нужно внести изменения в свой рацион. Диета при язве желудка призвана в первую очередь обезопасить слизистую оболочку от перманентного раздражения, возникающего после приема трудно усваиваемой пищи. В данной статье будет дан ответ на главный вопрос всех язвенников: как правильно питаться, чтобы не усугубить болезнь и одновременно не чувствовать дискомфорта от чрезмерно жесткой диеты.

    Основные правила при подборе диеты

    Прежде чем выяснять, что можно кушать при язвенной болезни, а что нет, следует ознакомиться с принципами построения здоровой диеты. На самом деле правил не так уж много, и зная их наизусть, каждый сможет без проблем составлять себе меню на неделю, не прибегая к помощи медицинских справочников. Итак, что необходимо знать каждому, кто страдает данной болезнью о диете:

    • Употрeбленная в пищу еда не должна оказывать на слизистую оболочку механическое и химическое воздействие;
    • При составлении диеты для язвенников необходимо отдавать предпочтение пище с высокой энергетической ценностью. В меню при язвенной болезни следует включить продукты, содержащие большое количество минералов и витаминов. Соотношение углеводов к белкам и жирам должно находиться в пропорции 4/1/1;
    • Необходимо полностью исключить пищу, усиленно стимулирующую выделение желудочного сока;
    • При язвенной болезни желудка прием пищи должен проводиться как можно более часто, с минимальной периодичностью – раз в три часа;
    • Специальные диетические блюда, вне зависимости от своего состава и способа приготовления, должны быть тщательно проварены и обработаны, чтобы не оказывать механического воздействия на слизистую;
    • Старайтесь употрeбллять больше жидкости – минимальный объем в сутки должен составлять 1,5 литра;
    • Особенность диеты для язвы желудка – минимальное потрeбление соли либо полный отказ от нее;
    • Эффективная диета для язвенников должна обеспечивать организм полным набором питательных веществ, иными словами – питайтесь здоровой и полноценной пищей, а не готовыми полуфабрикатами;
    • Следите, чтобы еда не была чрезмерно горячей или холодной, готовые блюда для язвенников должны быть разогреты примерно до 30 0С;
    • Для больных язвой желудка запрещается употрeбление алкогольных напитков, а также напитков, содержащих углекислый газ;
    • А также нельзя кушать блюда, способствующие образование кишечных газов.
    Читать еще:  Диета на неделю по дням: эффективный способ похудеть

    Если составляя список продуктов руководствоваться данными правилами, можно добиться улучшения общей симптоматики заболевания, при этом меню для больных язвой позволит им чувствовать себя сытыми и сохранять хорошее самочувствие. И также немаловажно, чтобы процесс питания при язве приносил удовольствие и поддерживался хороший аппетит.

    Запрещенные продукты

    Перейдем к особенно болезненной теме, где будут перечислены продукты, которые нельзя есть при язве желудка. Поставленные перед фактом необходимости отказа от привычной пищи, многие не знают, как питаться по новой диете, ведь она запрещает, казалось бы, абсолютно все.

    На самом деле ограничения затрагивают лишь ту пищу, которая раздражает слизистую желудка и вызывает усиленное продуцированное пищеварительных соков. В перечень запрещенных продуктов при язвенной болезни входят:

    • Из меню при язве желудка следует исключить свежие хлебобулочные изделия и сдобу;
    • Бульоны из рыбы или мяса крепкой настойки;
    • Любые виды блюд с грибами;
    • Необходимо отказаться от жилистых, требующих усилий при пережевывании мясных блюд;
    • Блюда для язвенников не должны изготавливаться из жирных сортов рыбы, вяленых, копченых, соленых рыбопродуктов;
    • Будьте осторожнее с кисломолочной продукцией, особенно с солеными и острыми видами сыров;
    • Из диеты при язвенном заболевании следует исключить сваренные вкрутую яйца, глазунью;
    • Плоды бобовых растений, кукурузная и ячневая каша;
    • Из перечня разрешенных продуктов исключаются овощи, состоящие из грубой клетчатки (редис, капуста, репа, огурцы, ревень и др.);
    • Маринованные продукты, а также копчености и консервация;
    • Любые продукты при язве нельзя употрeбллять вместе с острыми соусами;
    • Следует отказаться от некоторых видов фруктов, в особенности содержащих большие концентрации кислот (смородина, цитрусовые, крыжовник, виноград, абрикосы и др.);
    • Правила запрещают употрeбление сухофруктов и орехов;
    • Ограниченное употрeбление сладостей, за исключением шоколадных изделий и мороженого.

    Как видим, список того что нельзя есть при язвенной болезни достаточно внушителен и охватывает большинство популярных блюд, которые готовятся в домашних условиях. На первый взгляд, полностью соблюсти диету с такими ограничениями невозможно, однако на самом деле это далеко не так. Вытерпев первые недели отказа от привычной пищи и попробовав то, что едят при язве желудка, многие обнаруживают, что вкусной бывает не только щедро приправленная пища.

    Разрешенные продукты

    Термин «диета при язве желудка» сразу же вызывает ассоциацию с чем-то пресным и безвкусным. С подобным утверждением отчасти можно согласиться, но для людей, имеющих минимальные познания в кулинарии, не составит особого труда сварить вкусный и питательный обед, используя исключительно продукты из разрешенного списка. А перечень этот достаточно большой и предоставляет обширное поле для проявления кулинарной фантазии. Итак, какая пища разрешена?

    • Слегка просушенные хлебобулочные изделия либо вчерашний хлеб;
    • Овощные и молочные супы, содержащие вареные овощи, тщательно протертые и просеянные крупы, вермишель. Супы на разбавленном рыбном или мясном бульоне, супы-пюре и сваренные на основе круп;
    • Можно себе позволить мясные блюда, при условии, что они не насыщены жиром, приготовлены отварным способом либо на пару. К примеру, допускаются к употрeблению битки, вареные зразы из мясного фарша. Лучше отдать предпочтение мясу кролика, индейки, молодой телятины, а также речной рыбе;
    • Разрешенные молочные пищевые продукты: обезжиренное молоко и обезжиренные сливки, простокваша и йогурты. Кроме того, безопасным считается твердый сыр с низким содержанием соли, нежирный творог;
    • Омлет, приготовленный на пару, яйца всмятку;
    • Каши вязкой консистенции или из протертой крупы. Готовятся каши на воде или смеси воды и молока. Лучше всего подходит гречка, манка, овсянка;
    • Сильно разваренные макароны, в качестве гарнира лучше использовать мелкие макаронные изделия;
    • Из овощей лучше приготовить отварной картофель, цветную капусту, незначительные объемы томатов. Подавать в виде котлет или суфле;
    • В качестве соуса можно использовать бешамель (найдите рецепт, не требующий обжарку муки) либо молочно-фруктовые соусы;
    • В выбранных рецептах блюд при язве используйте рафинированное растительное масло или сливочное масло (только свежее и высокого качества);
    • Из десертов рекомендуем употрeбллять зефир, изделия из меда и фруктов, входящих в разрешенный список.

    Изучив список тех продуктов, что можно есть при язве желудка, сразу обнаруживается огромное разнообразие блюд, которые легко готовятся из разрешенных продуктов. Поначалу их вкус может показаться непривычным, но со временем осознаешь, насколько легко становиться организму, если питаться исключительно здоровой пищей. Питательная, энергетически насыщенная еда придаст заряд бодрости, а язва, даже в открытой форме, быстро отступит.

    Разрешенные напитки

    Остановимся немного подробнее на питье, тем более, как уже упоминалось нами ранее, употрeбллять жидкость язвеннику необходимо больше, чем здоровому человеку. Принцип при выборе напитка такой же, как и при составлении меню: минимальная кислотность, ограничение раздражительных факторов, влияющих на слизистую. Какие напитки допускаются?

    • Соки из фруктов, из разрешенного списка (только свежие);
    • Многие язвенники пьют отвары, приготовленные из шиповника или отрубей пшеницы;
    • Кофе и чай (только некрепкая заварка) с молоком;
    • Домашние компоты из ягод и плодов из разрешенного списка.

    Особенности диеты при обострении

    Особый интерес у многих вызывает вопрос: что есть при обостренной язве желудка? Данная фаза болезни сопровождается болевыми ощущениями и ее продолжительность во многом зависит от того, чем больной питается. Чтобы поврежденная ткань быстрее зарубцевалась, пища должна обладать жидкой или желеобразной консистенции, неспособной вызвать раздражение поврежденного участка слизистой. Если обнаружена серьезная патология, диетологи рекомендуют следующие блюда:

    • Каши из сильно разваренной крупы обладают достаточным количеством питательных веществ и легко усваиваются;
    • Супы из протертых ингредиентов;
    • Щадящая для желудка диета может включать в себя нежирное молоко, употрeбляемое вместе с чаем или само по себе;
    • Вместе с едой можно употрeбллять обычную или минеральную не газированную воду, лишенную избыточной концентрации солей.

    Постепенно питание при язве желудка переводится на обычную диету. В период обострения следует быть предельно внимательными, так как вследствие неправильного подхода к питанию болезнь может обостриться.

    Подбор меню

    По утрам можно кушать при язве желудка молочные каши, вареники, начиненные творогом, отварные яйца, подсушенный хлеб с качественным сливочным маслом. После съеденного завтpaка можно выпит чай некрепкой заварки, нежирное молоко или воду. Завтpaк должен быть в меру плотным, не нагружать желудок, но и не давать ему простаивать после ночного отдыха.

    Второй завтpaк

    Поскольку питаться при язве желудка следует часто, ланч становится обязательным. Щадящее для желудка питание в данном случае предполагает употрeбление каш (гречка, манка) либо просто повторяются блюда, съеденные на завтpaк.

    Обеденное питание для больных язвой обязательно включает в себя всевозможные супы, отварное мясо, овощные блюда, легкие десерты и обильное питье в виде компота, чая или овощного сока. Важно чтобы обед был полноценным, то есть включал в себя продукты со сбалансированным содержанием углеводов и белков.

    Небольшой перекус, состоящий из бутерброда либо уменьшенной порции каши, йогурт, булочка с маслом. А также правильное питание при язвенной болезни предполагает употрeбление фруктов.

    Последний прием пищи должен проводиться за 4-5 часов до отхода ко сну. А что рекомендуют диетологи употрeбллять на ужин? Во многом продукты при язве желудка на ужин повторяют обеденное меню, только без супа. Разрешается мясное блюдо с гарниром в виде каши, картофельные и овощные пюре, рыбное блюдо, фруктовый кисель.

    Популярные рецепты блюд

    Наиболее часто к диетологам поступает вопрос: что можно кушать при язве желудка, при условии, чтобы пища была вкусной, а не только полезной. На самом деле готовых рецептов достаточно много. Стоит лишь несколько минут уделить поиску в интернете, и вы обязательно найдете интересные, подходящие при язве желудка рецепты привычных блюд, отличающиеся лишь способом приготовления и некоторыми ингредиентами.

    Заключение

    В данной статье мы лишь вкратце затронули вопрос, что можно есть людям с диагнозом язва желудка. Это довольно обширная тема, требующая более детального изучения. И также необходимо отметить, что составление меню в данном случае – процесс индивидуальный. У каждого человека имеются свои кулинарные предпочтения, на которых и следует ориентироваться при подборе блюд. Важно лишь помнить об основных правилах выбора и готовки продуктов, дабы не усугубить болезнь, а наоборот – способствовать скорейшему выздоровлению.



    Отзывы (через Facebook):

    Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

    Инструкция по применению комплекса Декамевит

    Инструкция по применению комплекса Декамевит Декамевит: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Decamevitum Действующее вещество:...

    08 12 2021 0:12:53

    Слабительное Макрогол

    Слабительное Макрогол Макрогол (Macrogol) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Макрогол Фармакологическая группа...

    08 12 2021 11:53:29

    Оксолиновая мазь для лечения гepпeса на губах

    Оксолиновая мазь для лечения гepпeса на губах Насколько эффективно лечение гepпeса на губах оксолиновой мазью? Гepпeс – самый распространенный вирус, при...

    08 12 2021 12:48:54

    Визанна при эндометриозе: отзывы и способ применения препарата

    Визанна при эндометриозе: отзывы и способ применения препарата Визанна — один из наиболее современных препаратов, используемых для лечения эндометриоза —...

    08 12 2021 16:17:26

    Кашель с мокротой не проходит месяц: что делать?

    Кашель с мокротой не проходит месяц: что делать? Кашель с мокротой не проходит месяц – стоит ли бить тревогу? В медицине мокрый кашель специалисты...

    08 12 2021 12:55:17

    Персиковое масло — свойства и применение

    Персиковое масло — свойства и применение Масло персиковых косточек С бархатистой кожицей персика и с ее восхитительно нежным окрасом часто ассоциируют...

    08 12 2021 22:32:58

    Полидекса в ухо при отите

    Полидекса в ухо при отите Результаты применения ушных капель отофа и полидекса при лечении острых средних и наружных отитов у детей Кафедра...

    08 12 2021 12:37:51

    Можно ли употрeбллять алкоголь при гепатите C?

    Можно ли употрeбллять алкоголь при гепатите C? Алкоголь при и после гепатита С Этиловый спирт или этанол – один из самых мощных гепатотропных токсинов,...

    08 12 2021 8:28:27

    Инструкция по использованию Цинепар

    Инструкция по использованию Цинепар Общая информация О препарате: Цинепар - комбинированный препарат, применяемый при воспалительных и...

    08 12 2021 10:59:25

    Массаж при мecячных: какие виды безопасны для здоровья

    Массаж при мecячных: какие виды безопасны для здоровья Массаж при мecячных: какие виды безопасны для здоровья Полезные свойства массажа известны давно....

    08 12 2021 11:36:28

    Выбираем самые эффективные таблетки от мастопатии

    Выбираем самые эффективные таблетки от мастопатии Таблетки и лекарства от мастопатии Мастопатия встречается у женщин после - лет. Болезнь считается...

    08 12 2021 2:33:28

    Инструкция по применению Олиговит, состав и отзывы

    Инструкция по применению Олиговит, состав и отзывы Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность Взаимодействие...

    08 12 2021 4:42:36

    МАРтест отрицательный

    М А Р-тест отрицательный М А Р-тест (положительный и отрицательный): что это такое, расшифровка результатов Вероятность зачатия ребенка в одинаковой степени...

    25 11 2021 19:50:29

    Зеленые сопли у взрослого: о чем свидетельствуют и чем лечить?

    Зеленые сопли у взрослого: о чем свидетельствуют и чем лечить? Зеленые сопли у взрослого: о чем свидетельствуют и чем лечить? Частой проблемой у взрослых...

    08 12 2021 4:34:49

    Когда следует делать КТ тазобедренных суставов, что покажет сканирование?

    Когда следует делать КТ тазобедренных суставов, что покажет сканирование? Что показывает КТ-диагностика тазобедренного сустава, как делают обследование в...

    08 12 2021 20:56:25

    Какие мышцы рук развивает эспандер кистевой — польза и вред упражнений для здоровья

    Какие мышцы рук развивает эспандер кистевой — польза и вред упражнений для здоровья Кистевой эспандер – что за зверь такой? Польза, вред и эффект от...

    08 12 2021 8:47:43

    Эфирные масла для лечения и предупреждения насморка

    Эфирные масла для лечения и предупреждения насморка Натуральные средства от насморка: аромат каких эфирных масел избавит от заложенности носа .. |...

    08 12 2021 22:15:39

    Применяем прополис при заболеваниях легких!

    Применяем прополис при заболеваниях легких! Применяем прополис при заболеваниях легких! Использование для ингаляций спиртовой настойки прополиса,...

    08 12 2021 10:19:46

    Проявления и лечение молочницы в триместре беременности

    Проявления и лечение молочницы в триместре беременности Молочница при беременности триместр Многие женщины сталкивались с таким неприятным...

    08 12 2021 13:43:53

    Первые признаки сифилиса — фото

    Первые признаки сифилиса — фото Первые признаки сифилиса — фото Сифилис на губах Принято считать, что первые признаки сифилиса фото возникают на пoлoвых...

    08 12 2021 8:49:34

    Лечение папилломы на головке пoлoвoго члeна и фото вируса папилломы человека (ВПЧ) у мужчин

    Лечение папилломы на головке пoлoвoго члeна и фото вируса папилломы человека (ВПЧ) у мужчин Папилломы на пoлoвoм члeне Причины возникновения Вирусная ДНК...

    08 12 2021 0:58:34

    Профилактика ОРВИ

    Профилактика О Р В И Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций ( О Р В И) Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов...

    16 11 2021 3:12:33

    Колдакт® Флю Плюс (Coldact® Flu Plus)

    Колдакт® Флю Плюс (Coldact® Flu Plus) Колдакт ® Флю Плюс (Coldact ® Flu Plus) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая...

    08 12 2021 10:43:39

    Paк прямой кишки — симптомы у женщин и мужчин, первые признаки, стадии, лечение

    Paк прямой кишки — симптомы у женщин и мужчин, первые признаки, стадии, лечение Paк прямой кишки: симптомы, диагностика, лечение, прогноз Заболевания...

    08 12 2021 21:30:22

    Черный тмин при пpocтатите

    Черный тмин при пpocтатите Как лечить пpocтатит с черным тмином: рецепты и отзывы При терапии заболеваний предстательной железы наряду с медикаментозными...

    08 12 2021 11:50:31

    Сумамед не лечит гонорею

    Сумамед не лечит гонорею Как используют сумамед для лечения гонореи Как принимать сумамед при гонорее – вопрос актуальный и интересный, ведь эта...

    08 12 2021 13:15:18

    Понос во время месячных – о чем может говорить такая симптоматика?

    Понос во время месячных – о чем может говорить такая симптоматика? Расстройство кишечника у женщин в критические дни Женщины чаще мужчин подвержены...

    11 11 2021 22:58:47

    Функции печени в организме человека: какие основные выполняет и для чего предназначена?

    Функции печени в организме человека: какие основные выполняет и для чего предназначена? Какие функции выполняет печень в организме человека Апреля,...

    08 12 2021 2:16:40

    Витамин А в виде раствора в масле и нюансы его применения

    Витамин А в виде раствора в масле и нюансы его применения Жидкий витамин А – применяем для здоровья и красоты Все мы мечтаем об идеальной внешности –...

    09 11 2021 3:22:29

    Почему болит печень после удаления желчного пузыря?

    Почему болит печень после удаления желчного пузыря? Почему болит печень после удаления желчного пузыря? Далеко не во всех случаях удаление желчного...

    08 12 2021 14:37:14

    Изжога, связанная с употреблением кофе

    Изжога, связанная с употреблением кофе Как избежать изжоги от кофе, чая и какао В течение дня выпивая несколько чашек чая или кофе, многие считают эти...

    07 11 2021 14:53:41

    Лечение молочницы на ранних сроках беременности

    Лечение молочницы на ранних сроках беременности Молочница у беременных Женщина, которая с нетерпением ждет появления на свет малыша, как правило, очень...

    06 11 2021 20:37:22

    Скарлатина у детей: симптомы и лечение

    Скарлатина у детей: симптомы и лечение Скарлатина - признаки, симптомы, лечение скарлатины у детей Скарлатина – это высокозаразное инфекционное...

    08 12 2021 5:54:52

    Циннабсин: показания, инструкция по применению для детей, отзывы

    Циннабсин: показания, инструкция по применению для детей, отзывы Циннабсин для детей:инструкция по применению Воспаление носоглотки и околоносовых пазух...

    08 12 2021 7:17:59

    Гарантийные обязательства на имплантацию зубов в стоматологии

    Гарантийные обязательства на имплантацию зубов в стоматологии Срок действия гарантии на импланты зубов и имплантацию, бывает ли пожизненная Гарантия на...

    08 12 2021 13:52:30

    Применение Простадоза при лечении пpocтатита

    Применение Простадоза при лечении пpocтатита Показания к применению Побочные действия Противопоказания Беременность Взаимодействие с другими...

    08 12 2021 23:15:26

    Шипучие витамины для энергии

    Шипучие витамины для энергии лучших витаминов для энергии и бодрости * Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный...

    01 11 2021 23:40:16

    Проносное средство

    Проносное средство Азбука здоровья Самое популярное Современные средства для снижения артериального давления - . млн. Календарь беременности - . млн....

    08 12 2021 10:16:54

    Кедровое масло: лечебные и полезные свойства и противопоказания

    Кедровое масло: лечебные и полезные свойства и противопоказания Масло кедровое Это поистине уникальный и экологически чистый растительный продукт, который...

    08 12 2021 2:37:52

    Мочевой пузырь: анатомия, норма объема у мужчин, как укрепить

    Мочевой пузырь: анатомия, норма объема у мужчин, как укрепить Каков нормальный объем мочевого пузыря у мужчины? Мочевой пузырь – орган мочевой системы, в...

    29 10 2021 4:35:14

    Шансы на появление вакцины от ВИЧ в году

    Шансы на появление вакцины от ВИЧ в году ГБУЗ ЕЦ ПБ СПИД - Шансы на появление вакцины от ВИЧ Если окунаться в историю, то однажды у человека из...

    08 12 2021 17:48:17

    Как лечить ушиб пятки?

    Как лечить ушиб пятки? Ушиб пятки: симптомы, первая помощь, лечение в домашних условиях Ушиб пятки – это наиболее частая причина возникновения болей в...

    08 12 2021 11:15:42

    Самые эффективные средства для лечения туберкулеза в домашних условиях

    Самые эффективные средства для лечения туберкулеза в домашних условиях Проверенные методы лечения туберкулеза народными средствами в домашних условиях Еще...

    08 12 2021 3:48:32

    Дешевые капли для носа от заложенности

    Дешевые капли для носа от заложенности Капли в нос от заложенности носа: список недорогих и эффективных препаратов Каждый из нас хотя бы раз в жизни...

    08 12 2021 22:50:52

    Гастрит с повышенной кислотностью

    Гастрит с повышенной кислотностью Гастрит с повышенной кислотностью: причины, симптомы и лечение Гастрит с повышенной кислотностью или...

    08 12 2021 1:34:10

    Опасен ли вирус папилломы человека у женщин в гинекологии

    Опасен ли вирус папилломы человека у женщин в гинекологии Опасен ли вирус папилломы человека у женщин в гинекологии Причины возникновения папиллом Вирус...

    08 12 2021 20:31:32

    Витамины при планировании беременности для женщин: советы и отзывы

    Витамины при планировании беременности для женщин: советы и отзывы лучших витаминов при планировании беременности Характеристика в рейтинге Рождение...

    22 10 2021 18:26:28

    Как часто и сколько раз в год можно делать МРТ?

    Как часто и сколько раз в год можно делать МРТ? Как часто пациенту можно делать МРТ – допустимая периодичность процедуры для разных органов Как часто...

    08 12 2021 11:33:32

    Кальцемин адванс (Calcemin advance)

    Кальцемин адванс (Calcemin advance) Кальцемин Адванс Кальцемин Адванс: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Сalcemin Advance Действующее...

    08 12 2021 13:15:12

    Жидкость в малом тазу что это значит

    Жидкость в малом тазу что это значит Жидкость в малом тазу: норма или патология? Порой после УЗИ у женщин определяют наличие жидкости в малом тазу,...

    08 12 2021 12:33:56

    Еще:
    Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

    Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

    ADD    LI