Больно ходить побольшому: заболевания кишечника после родов > Гармония
Технология здоровья    

Больно ходить побольшому: заболевания кишечника после родов

Больно ходить побольшому: заболевания кишечника после родов

Больно ходить по-большому: заболевания кишечника после родов

По данным статистики, с болью при дефекации после родов сталкиваются 99% женщин. Сказывается огромное напряжение промежности, которое происходит во время рождения малыша. Ткани промежности оказываются повреждены, а aнyc у женщин находится настолько близко к влaгaлищу, что боль отдаёт туда напрямую. Ощущения могут быть столь острыми, что женщина непроизвольно избегает походов в туалет, провоцируя запоры.

Причины боли и кровотечения

Болезненные ощущения при походе в туалет по-большому испытывают не только женщины, прошедшие через естественные роды. Молодые мамы, которые перенесли кесарево сечение, тоже сталкиваются с трудностями при дефекации. После операции обычно очень страшно потужиться, так как возникает мысль, что швы разойдутся. Если так прожить несколько дней, может произойти спазм aнaльного сфинктера — тогда боль становится ещё сильнее. Но это не единственная причина.

Aнaльная трещина может возникнуть непосредственно в момент родов от натуживания. Если до или во время беременности женщина уже сталкивалась с трещиной, после родов недуг может обостриться. Симптомы aнaльной трещины — царапающие ощущения при выходе каловых масс наружу, следы крови на белье или туалетной бумаге. При трещине обычно нет серьёзного кровотечения, следы носят «мажущий» хаpaктер.

Чаще всего трещины появляются у самого края прямой кишки

Как и любое повреждение кишечника, aнaльная трещина требует консультации врача. Проктолог должен оценить глубину и длину повреждения и назначить лечение. Не все трещины лечатся консервативным путём: крупные повреждения требуют операции. Однако в первые недели после родов у мамочек, как правило, нет времени на визиты к докторам. Чтобы помочь себе, можно попробовать свечи, разрешенные при кормлении, ванночки. Кроме того, придётся обязательно скорректировать диету.

Швы на промежности

Если во время родов было много разрывов или врачи выполнили эпизиотомию, женщине накладывают швы. Абсолютное большинство мамочек, чьи швы ещё не сняли (или пока шовный материал на рассосался самостоятельно), испытывают страх и боль при натуживании. В этом случае доктора советуют пользоваться слабительными средствами или препаратами, смягчающими стул, чтобы натуживание было минимальным. Обязательно нужно скорректировать диету. Швы на промежности при дефекации расходятся нечасто, но если очень страшно, можно придержать место шва пальцем, завёрнутым в бинт или салфетку.

При геморрое воспаляются вены внутри кишечника — на них образуются узлы, которые болят и мешают нормальной дефекации. Начинается геморрой тоже в третьем триместре беременности, когда матка и внутренние органы начинают давить на кишечник. Это давление св сочетании с возросшим весом и малоподвижным образом жизни провоцирует застой в венах кишечника. Появляются узлы, которые могут находиться внутри прямой кишки, а могут из-за длительных потуг выпасть наружу.

Читать еще:  Зачем и кому назначают Бускопан перед родами?

Сначала геморроидальные узлы локализованы внутри, а затем они выпадают наружу

Лечить геморрой необходимо под контролем проктолога.

Запором считается отсутствие стула (либо очень незначительное его количество) в течение полутора суток. После родов женщины сталкиваются с двумя видами запора — атоническим и спастическим. Первый тип недуга хаpaктерен для тех, кто перенёс кесарево сечение — кишечник после операции слаб и вял, он не желает продвигать каловые массы. Спастический запор возникает чаще всего по психологическим причинам (боязнь расхождения шва, постоянный страх за новорожденного и неумение «переключиться»). Проблема усугубляется, если женщина неправильно питается, пьёт мало жидкости. Свою роль в этом процессе играет и резкая смена гормонального фона после родов.

Кроме неприятных ощущений в туалете, запор опасен тем, что токсины, содержащиеся в кале, начинают всасываться обратно в кровь. Это провоцирует плохое самочувствие, слабость и депрессию.

Чем лечить болезни прямой кишки кормящей маме

Поскольку все эти недуги настигают женщину буквально сразу после родов, лечение должно быть совместимо с грудным вскармливанием. Существуют современные препараты на растительной основе, которые совершенно безопасны для малыша.
В лечении болезней прямой кишки, кроме лекарств есть ещё два важных момента –специальная диета и питьевой режим. Без их соблюдения лекарства не дадут эффекта.

Лекарства, разрешенные при лактации

В период кормления гpyдью лучше всего использовать свечи (суппозитории ректальные) и мази. Их основное действие — местное. Они заживляют повреждения стенок прямой кишки, снимают воспаление и облегчают процесс дефекации.

После введения свечей желательно полежать полчаса — так лекарство не вытечет и подействует лучше

Почему болит aнaльное отверстие после родов?

Появление на свет малыша — долгожданное и радостное событие. Но роды и сам период после них зачастую сопровождается неприятными и болезненными ощущениями в заднем проходе. Что делать, если болит попа, и больно ходить по большому после родов? То, о чем не поговоришь с мамочками на скамейке, то, что стыдно сказать даже врачу. Такие жалобы, как «больно сидеть на попе» — предъявляет каждая вторая роженица.

Почему после родов болит попа? Наиболее частыми причинами боли в aнycе и во время акта дефекации являются aнaльные трещины и геморрой. Во время беременности растущий плод с маткой оказывают колоссальное давление на вены прямой кишки, деформируя их. В процессе, возможно, образование трещин в aнaльном отверстии, а также выход геморроидальных узлов наружу. Поэтому новоиспеченную маму может беспокоить боль в заднем проходе после родов.

В более тяжелых случаях, когда роды сопровождались разрывами промежности, роженице невыносимо даже сидеть на попе. Исходя из вышеперечисленного, женщине часто становится больно ходить по большому.

Читать еще:  Виды грудных имплантов – как выбрать и какие лучше?

Согласно статистике, геморроем страдают 25% беременных женщин и 50 % женщин, находящихся в послеродовом периоде.

При наличии aнaльной трещины, нередко обращают на себя внимания, следы алой крови после дефекации. Следует также учитывать, что геморрой может осложниться кровотечением из узла.

Обратите внимание, если количество крови прогрессивно увеличивается в объеме, вас беспокоит головокружение, слабость, тошнота, в особенности если кал приобрел черный цвет (мед. название «мелена») — немедленно обратитесь к врачу! Эти грозные симптомы могут свидетельствовать о наличии массивного кровотечения из геморроидального узла или желудочно-кишечного кровотечения.

Общие рекомендации

Что делать, если больно какать после родов? В первую очередь обязателен осмотр врача для уточнения диагноза и, возможно, медикаментозной коррекции недуга. Для матери, находящейся на ГВ, преимущество отдается препаратам, не проникающим или мало проникающим в грудное молоко. Что касается общих рекомендаций, они довольно просты и в любом случае окажутся полезными для любой женщины.

Почему больно какать? Следует знать, что предрасположенность к запорам усугубляет течение геморроя. Твердость каловых масс затрудняет прохождение по кишечнику и приводит к большей травматизации последнего. Основная причина запоров — увеличенная во время беременности матка сдавливает кишечник и ухудшает перистальтику. В послеродовом периоде размеры матки нормализуются достаточно медленно.

К возникновению недуга также предрасполагают следующие факторы:

  1. отсутствие физической активности;
  2. сниженное количество пищевых волокон в рационе кормящей матери;
  3. прием некоторых медикаментов ( к примеру: железосодержащие препараты);
  4. наличие воспалительных процессов в кишечнике;
  5. возникший послеродовой геморрой.

Подбор правильного рациона питания поможет справиться с проблемой и обеспечит регулярную налаженную работу кишечника. Коррекция заключается в следующем:

  • исключить жаренное, острое, горькое и сладкое, а также прием алкоголя и курение (в особенности если женщина находится на ГВ);
  • водный режим: рекомендовано выпивать не менее 1,5 л воды в чистом виде, а также отдельно травяные отвары (ромашка, мелисса), клюквенный морс, свежевыжатые соки (в умеренном количестве);
  • также не стоит увлекаться фитотерапией, так как многие травы, попадая в грудное молоко, могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка;
  • допустимо разнообразить свое меню кисломолочной продукцией (при условии, что у малыша нет ярко выраженных физиологических колик);
  • увеличить в рационе количество клетчатки: злаковые продукты (разнообразные каши за исключением рисовой и манной), овощи, фрукты (по сезону). Особое предпочтение отдается яблоку (зеленые, сырые и в запеченном виде), тыкве, свекле;
  • уменьшить в объеме потрeбление мучных продуктов;
  • желательно отказаться от сыров твердых сортов, орехов, бобов.

Положительное влияние оказывает дозированная физическая нагрузка, допустимая для вас в послеродовом периоде. Йога — идеально подходит для женщин, которые недавно родили. Доказано, что йога положительно влияет на эмоциональное состояние матери, улучшает кровоток в органах малого таза, помогает при болях в спине.

Читать еще:  Что можно дать ребенку при тошноте и рвоте: какие противорвотные лекарства нужны при ротавирусе и отравлении?

Что делать, если помощников у молодой мамы нет, а вместо них есть проблема: болит попа после родов? Заниматься спортом можно и дома. Поможет вам в этом фитбол. Интернет богат разнообразными упражнениями с фитболом, большинство из них помогает усилить кровоток в органах малого таза и весьма неплохо откорректировать фигуру.

Облегчить болезненные ощущения также поможет контрастный душ, использование облепиховых ректальных свечей и прочих противогеморроидальных препаратов, разрешенных на ГВ.

Медикаментозное лечение

Ваша главная задача состоит в сообщении врачу о периоде лактации, тогда доктор сможет подобрать наиболее безопасные лекарства для вашего малыша. Выбор лекарственного средства зависит от места расположения и количества тромбов. При внутреннем геморрое назначаются ректальные свечи, в случае наружного — наиболее эффективным считается использование мазей.

Проктогливенол — препарат, разрешенный при грудном вскармливании, с учетом дозировки и соотношения пользы и риска. В некоторых случаях врач может назначить препарат, содержащий гормон преднизалон, а также вещество гепарин, который обладает кроворазжижающим эффектом. Данные свечи и мази быстро снимают отек и воспаление, устраняют боль и способствуют рассасыванию тромбов.

Не стоит забывать и о психологической причине развития проблем своевременного oпopoжнением кишечника. Большинство рожениц, которым были наложены швы на промежности, испытывают страх расхождения последних во время акта дефекации. В этом случае благоприятный эффект оказывает применение слабительных свечей и микроклизм. Один из таких препаратов, разрешенных в периоде лактации и во время беременности — Микролакс. Слабительное действие оказывает в течение 5-20 минут, так как действует местно, минуя ЖКТ.

Питьевые слабительные на основе лактулозы (сиропы), согласно инструкции, увеличивают в объеме каловые массы, вызывая естественный процесс их отхождения. Обладают свойством отсорбировать токсины, возникающие в следствии запоров. Не проникают в грудное молоко, а значит могут назначаться кормящим матерям. Обратите внимание на то, что длительность применения слабительных строго ограничена. Любой медикаментозный препарат назначается только вашим лечащим врачом.

Радикальные методы

Вы перепробовали все, но вас все еще беспокоит одно: болит попа после родов? Обратитесь к проктологу. В более тяжелых случаях нередко назначается оперативное лечение. Лигирование узлов кольцами, криодиструкция, склеротерапия — малоинвазивные методы, которые помогут разрешить вашу проблему и избавиться от надоевшего вопроса: почему болит задний проход. Обычно данные методы используются при геморрое второй и третей степени. К обширным оперативным вмешательствам в отношении кормящих женщин прибегают только в самых тяжелых случаях.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Сотрясение головного мозга – симптомы, признаки, первая помощь, степени повреждения

Сотрясение головного мозга – симптомы, признаки, первая помощь, степени повреждения Сотрясение головного мозга Сотрясение головного мозга (лат. commocio...

01 03 2021 17:15:39

Как очистить печень оливковым маслом и лимонным соком?

Как очистить печень оливковым маслом и лимонным соком? Очищение печени оливковым маслом и соком лимона Печень – очистительная система организма, которая...

28 02 2021 6:52:29

Болезнь свинка симптомы и последствия, как выглядит

Болезнь свинка симптомы и последствия, как выглядит Эпидемический паротит (болезнь свинка): что это такое, причины, симптомы, лечение и профилактика у...

27 02 2021 6:13:40

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения Лучшие рецепты воды с лимоном, схемы похудения и рекомендуемые дозировки Всем известно, что правильный питьевой режим...

26 02 2021 16:10:21

Методы лечения шеечного фактора бесплодия

Методы лечения шеечного фактора бесплодия Методы лечения шеечного фактора бесплодия Невозможность иметь детей может происходить по вине со стороны...

25 02 2021 5:17:41

Значение имени: Потап

Значение имени: Потап Значение имени Потап Значение имени Потап: имя для мальчика означает «странник» или «владеющий». Это влияет на хаpaктер и судьбу...

24 02 2021 9:30:46

Ангиома звёздчатая — причины, симптомы, диагностика, лечение, фото

Ангиома звёздчатая — причины, симптомы, диагностика, лечение, фото Ангиома кожи: что это такое, симптомы и лечение у взрослых Заболевания Профилактика В...

23 02 2021 8:14:41

Вегетососудистая дистония при беременности

Вегетососудистая дистония при беременности ВСД при беременности: причины, симптомы, как влияет на плод Вегето-сосудистая дистония (ВСД) часто встречается...

22 02 2021 0:58:36

Хондропротектор Немоликс С: состав, инструкция, отзывы

Хондропротектор Немоликс С: состав, инструкция, отзывы Немоликс С НЕМОЛИКС С ® — инновационный стабилизатор структуры соединительной ткани, суставов и...

21 02 2021 9:13:51

Уколы «Полиоксидоний»: инструкция по применению, эффективность

Уколы «Полиоксидоний»: инструкция по применению, эффективность Зачем нужны уколы Полиоксидоний В состав комплексного лечения ряда заболеваний включают...

20 02 2021 23:50:31

Как удаляют грыжу позвоночника

Как удаляют грыжу позвоночника Удаление грыжи позвоночника: достижения медицины XX-XXI века Грыжа межпозвонкового диска — одна из частых причин болей в...

19 02 2021 11:53:55

Мидокалм и алкоголь: совместимость

Мидокалм и алкоголь: совместимость Можно ли принимать алкоголь при лечении Мидокалмом? Необходимо тщательно разобраться имеется ли совместимость Мидокалма...

18 02 2021 1:57:36

Паразиты поджелудочной железы

Паразиты поджелудочной железы Паразиты в поджелудочной железе:диагностика и лечение Паразитарные заболевания довольно часто явление в нашей жизни....

17 02 2021 5:43:44

Что такое хроническая цереброваскулярная недостаточность

Что такое хроническая цереброваскулярная недостаточность Карпов Р.С., Дудко В.А, Атеросклероз: патогенез, клиника, функциональная диагностика, лечение.,...

16 02 2021 5:59:52

Имя Василий: значение, судьба и хаpaктер

Имя Василий: значение, судьба и хаpaктер Василий: что значит это имя, и как оно влияет на хаpaктер и судьбу человека Мы продолжаем разговор о самых...

15 02 2021 13:42:36

Как берут мaзoк на гонококки?

Как берут мaзoк на гонококки? Maзoк на гонорею у женщин и девочек: при беременности и мeнcтpуации, процеДypa взятия мазка Гoнopeя или «тpиппep» — это...

14 02 2021 9:55:13

Комнатная герань: лечебные свойства и противопоказания

Комнатная герань: лечебные свойства и противопоказания Лечебные свойства комнатной герани + Выведена герань в привычном для современного человека виде...

13 02 2021 20:42:22

Повышенное содержание эритроцитов в крови: причины, что это означает

Повышенное содержание эритроцитов в крови: причины, что это означает Эритроциты в крови повышены Если эритроциты в крови повышены (син. эритроцитоз), это...

12 02 2021 3:50:18

Головная боль в области лба

Головная боль в области лба Болит голова в области лба, как лечить и к кому обратиться? ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит лоб Болит голова в области...

11 02 2021 3:44:27

Герпес в крови у ребенка симптомы и лечение

Герпес в крови у ребенка симптомы и лечение Чем опасно наличие вируса герпеса в крови у ребенка и первые симптомы Вирус герпеса в крови может никак себя...

10 02 2021 23:21:42

Как научиться флиpтовать с мужчинами

Как научиться флиpтовать с мужчинами Эти правил флиpта сведут с ума любого мужчину! Умение флиpтовать заложено в любой дeвyшке самой природой. Говоря...

09 02 2021 7:45:25

Перелом альвеолярного отростка

Перелом альвеолярного отростка ПЕРЕЛОМЫ АЛЬВЕОЛЯРНОГО ОТРОСТКА Изолированные переломы альвеолярного отростка возникают при действии травмирующей силы на...

08 02 2021 10:47:39

Тримектал официальная инструкция по применению

Тримектал - официальная инструкция по применению ТРИМЕКТАЛ ® MB Регистрационный номер: Торговое название препарата: Тримектал ® MB Международное...

07 02 2021 3:27:32

Физиологические и патологические боли в ногах при беременности

Физиологические и патологические боли в ногах при беременности Физиологические и патологические боли в ногах при беременности Боли в ногах при...

06 02 2021 7:21:36

Внутрижелудочковое кровоизлияние (ВЖК) у новорожденных: причины, степени, проявления, прогноз

Внутрижелудочковое кровоизлияние (ВЖК) у новорожденных: причины, степени, проявления, прогноз Внутрижелудочковое кровоизлияние у новорожденных: как...

05 02 2021 6:46:48

Как ухаживать за комбинированной кожей лица?

Как ухаживать за комбинированной кожей лица? Уход за комбинированной кожей Комбинированный тип кожи — самый распространенный. Но далеко не все знают, как...

04 02 2021 3:11:50

Что можно подарить любимой женщине: варианты подарков на День рождения

Что можно подарить любимой женщине: варианты подарков на День рождения Список лучших подарков любимой дeвyшке на день рождения Список лучших...

03 02 2021 13:21:47

Польза клюквы с медом, лечебные рецепты, противопоказания

Польза клюквы с медом, лечебные рецепты, противопоказания Клюква с медом — полезные свойства и противопоказания Каждый из этих продуктов хорош и полезен...

02 02 2021 4:15:22

Какую группу инвалидности дают при рассеянном склерозе

Какую группу инвалидности дают при рассеянном склерозе Какая группа инвалидности положена при диагнозе "рассеянный склероз"? Рассеянный склероз относится...

01 02 2021 20:49:17

Лчение при ноющей боле в плече

Лчение при ноющей боле в плече Ноющая боль в плече Болевые ощущения в плечах являются довольно распространенной патологией. Причем при острых болях...

31 01 2021 23:55:12

Ингаляции с аминокапроновой кислотой при лечении детей

Ингаляции с аминокапроновой кислотой при лечении детей Детишки и их проблемы .. admin Комментарии Нет комментариев Ингаляции - один из способов...

30 01 2021 8:50:55

Как лечить кровоточивость десен у беременных

Как лечить кровоточивость десен у беременных Кровоточат десна при беременности: как справиться с проблемой Во время беременности важно прислушиваться к...

29 01 2021 17:32:43

Препараты для укрепления костей и суставов

Препараты для укрепления костей и суставов Препараты для укрепления костей и суставов На сегодняшний день не теряет своей актуальности приём различных...

28 01 2021 0:28:27

Как бороться с перхотью у мужчин

Как бороться с перхотью у мужчин Лечение перхоти у мужчин медикаментозными и народными методами Лечение перхоти у мужчин медикаментозными и народными...

27 01 2021 5:52:12

Что такое эмоленты и как их применять при атопическом дерматите?

Что такое эмоленты и как их применять при атопическом дерматите? Лучшие эмоленты при атопическом дерматите для взрослого и ребенка, список с ценами А...

26 01 2021 1:46:12

Совместимость Адаптола и алкоголя

Совместимость Адаптола и алкоголя Какова совместимость адаптола и алкоголя? Некоторые лекарственные препараты назначают принимать на длительный период....

25 01 2021 4:21:44

Клюква рецепты приготовления лекарства для иммунитета

Клюква рецепты приготовления лекарства для иммунитета Рецепты из клюквы для иммунитета Простуда, ОРЗ, кашель, ангина и другие недуги, которые появляются в...

24 01 2021 0:41:20

Если есть пигментные пятна, солярий противопоказан

Если есть пигментные пятна, солярий противопоказан Если есть пигментные пятна, солярий противопоказан Содержание Можно ли посещать солярий, если...

23 01 2021 14:37:42

Динамическая гимнастика для грудничков месяца

Динамическая гимнастика для грудничков месяца Динамическая гимнастика Система развивающих упражнений для грудных детей. Для кого предназначена...

22 01 2021 23:14:59

Как определить сколиоз на ранней стадии

Как определить сколиоз на ранней стадии Как определить сколиоз на ранней стадии Как определить искривление позвоночника в домашних условиях? Есть...

21 01 2021 14:43:46

Что должен уметь ребенок в год и месяц

Что должен уметь ребенок в год и месяц Что в норме должен уметь ребенок в год и месяц, этапы развития и выбор игрушек Как быстро растут дети....

20 01 2021 21:26:47

Дюспаталин детям до лет

Дюспаталин детям до лет Дюспаталин детям При спазмах в органах пищеварительного тpaкта применяются лекарства группы спазмолитиков. Одним из них...

19 01 2021 19:26:18

Киста левой верхнечелюстной пазухи: что это такое и как лечить

Киста левой верхнечелюстной пазухи: что это такое и как лечить Киста верхнечелюстной пазухи Киста верхнечелюстной пазухи (ВЧП, гайморова пазуха) – редкое...

18 01 2021 9:34:39

Алкоголь после удаления желчного пузыря отзывы

Алкоголь после удаления желчного пузыря отзывы Алкоголь после удаления желчного пузыря Удаление желчного пузыря, или холецистэктомия, – вынужденная мера...

17 01 2021 10:16:36

Овсянка быстрого приготовления: польза и вред, как правильно приготовить?

Овсянка быстрого приготовления: польза и вред, как правильно приготовить? Как готовить овсянку для худеющих людей, рецепты каши Овсянка – это одна из...

16 01 2021 10:40:14

Что такое ликворная киста головного мозга

Что такое ликворная киста головного мозга Ликворная киста головного мозга, как лечить? Информация о кистах головного мозга хаотична, перенасыщена...

15 01 2021 8:23:59

Капли от высокого артериального давления Фармадипин: детальная инструкция по применению и общие рекомендации

Капли от высокого артериального давления Фармадипин: детальная инструкция по применению и общие рекомендации Фармадипин – капли от артериального давления...

14 01 2021 22:23:19

Вилочковая железа – дирижёрская палочка иммунитета

Вилочковая железа – дирижёрская палочка иммунитета Такая важная вилочковая железа: как стимулировать работу органа Вилочковая железа является важным...

13 01 2021 20:28:46

Что делать, если сильно болит зуб?

Что делать, если сильно болит зуб? Как избавиться от зубной боли, и что от нее помогает? Сильная зубная боль доставляет массу неприятностей: не только...

12 01 2021 8:53:11

Какую капельницу ставят при выводе из запоя

Какую капельницу ставят при выводе из запоя Капельница от запоя Капельница от запоя выполняется для устранения тяжелейшей алкогольной интоксикации,...

11 01 2021 1:54:38

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI