Больно ходить побольшому: заболевания кишечника после родов > Гармония
Технология здоровья    

Больно ходить побольшому: заболевания кишечника после родов

Больно ходить побольшому: заболевания кишечника после родов

Больно ходить по-большому: заболевания кишечника после родов

По данным статистики, с болью при дефекации после родов сталкиваются 99% женщин. Сказывается огромное напряжение промежности, которое происходит во время рождения малыша. Ткани промежности оказываются повреждены, а aнyc у женщин находится настолько близко к влaгaлищу, что боль отдаёт туда напрямую. Ощущения могут быть столь острыми, что женщина непроизвольно избегает походов в туалет, провоцируя запоры.

Причины боли и кровотечения

Болезненные ощущения при походе в туалет по-большому испытывают не только женщины, прошедшие через естественные роды. Молодые мамы, которые перенесли кесарево сечение, тоже сталкиваются с трудностями при дефекации. После операции обычно очень страшно потужиться, так как возникает мысль, что швы разойдутся. Если так прожить несколько дней, может произойти спазм aнaльного сфинктера — тогда боль становится ещё сильнее. Но это не единственная причина.

Aнaльная трещина может возникнуть непосредственно в момент родов от натуживания. Если до или во время беременности женщина уже сталкивалась с трещиной, после родов недуг может обостриться. Симптомы aнaльной трещины — царапающие ощущения при выходе каловых масс наружу, следы крови на белье или туалетной бумаге. При трещине обычно нет серьёзного кровотечения, следы носят «мажущий» хаpaктер.

Чаще всего трещины появляются у самого края прямой кишки

Как и любое повреждение кишечника, aнaльная трещина требует консультации врача. Проктолог должен оценить глубину и длину повреждения и назначить лечение. Не все трещины лечатся консервативным путём: крупные повреждения требуют операции. Однако в первые недели после родов у мамочек, как правило, нет времени на визиты к докторам. Чтобы помочь себе, можно попробовать свечи, разрешенные при кормлении, ванночки. Кроме того, придётся обязательно скорректировать диету.

Швы на промежности

Если во время родов было много разрывов или врачи выполнили эпизиотомию, женщине накладывают швы. Абсолютное большинство мамочек, чьи швы ещё не сняли (или пока шовный материал на рассосался самостоятельно), испытывают страх и боль при натуживании. В этом случае доктора советуют пользоваться слабительными средствами или препаратами, смягчающими стул, чтобы натуживание было минимальным. Обязательно нужно скорректировать диету. Швы на промежности при дефекации расходятся нечасто, но если очень страшно, можно придержать место шва пальцем, завёрнутым в бинт или салфетку.

При геморрое воспаляются вены внутри кишечника — на них образуются узлы, которые болят и мешают нормальной дефекации. Начинается геморрой тоже в третьем триместре беременности, когда матка и внутренние органы начинают давить на кишечник. Это давление св сочетании с возросшим весом и малоподвижным образом жизни провоцирует застой в венах кишечника. Появляются узлы, которые могут находиться внутри прямой кишки, а могут из-за длительных потуг выпасть наружу.

Читать еще:  Зачем и кому назначают Бускопан перед родами?

Сначала геморроидальные узлы локализованы внутри, а затем они выпадают наружу

Лечить геморрой необходимо под контролем проктолога.

Запором считается отсутствие стула (либо очень незначительное его количество) в течение полутора суток. После родов женщины сталкиваются с двумя видами запора — атоническим и спастическим. Первый тип недуга хаpaктерен для тех, кто перенёс кесарево сечение — кишечник после операции слаб и вял, он не желает продвигать каловые массы. Спастический запор возникает чаще всего по психологическим причинам (боязнь расхождения шва, постоянный страх за новорожденного и неумение «переключиться»). Проблема усугубляется, если женщина неправильно питается, пьёт мало жидкости. Свою роль в этом процессе играет и резкая смена гормонального фона после родов.

Кроме неприятных ощущений в туалете, запор опасен тем, что токсины, содержащиеся в кале, начинают всасываться обратно в кровь. Это провоцирует плохое самочувствие, слабость и депрессию.

Чем лечить болезни прямой кишки кормящей маме

Поскольку все эти недуги настигают женщину буквально сразу после родов, лечение должно быть совместимо с грудным вскармливанием. Существуют современные препараты на растительной основе, которые совершенно безопасны для малыша.
В лечении болезней прямой кишки, кроме лекарств есть ещё два важных момента –специальная диета и питьевой режим. Без их соблюдения лекарства не дадут эффекта.

Лекарства, разрешенные при лактации

В период кормления гpyдью лучше всего использовать свечи (суппозитории ректальные) и мази. Их основное действие — местное. Они заживляют повреждения стенок прямой кишки, снимают воспаление и облегчают процесс дефекации.

После введения свечей желательно полежать полчаса — так лекарство не вытечет и подействует лучше

Почему болит aнaльное отверстие после родов?

Появление на свет малыша — долгожданное и радостное событие. Но роды и сам период после них зачастую сопровождается неприятными и болезненными ощущениями в заднем проходе. Что делать, если болит попа, и больно ходить по большому после родов? То, о чем не поговоришь с мамочками на скамейке, то, что стыдно сказать даже врачу. Такие жалобы, как «больно сидеть на попе» — предъявляет каждая вторая роженица.

Почему после родов болит попа? Наиболее частыми причинами боли в aнycе и во время акта дефекации являются aнaльные трещины и геморрой. Во время беременности растущий плод с маткой оказывают колоссальное давление на вены прямой кишки, деформируя их. В процессе, возможно, образование трещин в aнaльном отверстии, а также выход геморроидальных узлов наружу. Поэтому новоиспеченную маму может беспокоить боль в заднем проходе после родов.

В более тяжелых случаях, когда роды сопровождались разрывами промежности, роженице невыносимо даже сидеть на попе. Исходя из вышеперечисленного, женщине часто становится больно ходить по большому.

Читать еще:  Виды грудных имплантов – как выбрать и какие лучше?

Согласно статистике, геморроем страдают 25% беременных женщин и 50 % женщин, находящихся в послеродовом периоде.

При наличии aнaльной трещины, нередко обращают на себя внимания, следы алой крови после дефекации. Следует также учитывать, что геморрой может осложниться кровотечением из узла.

Обратите внимание, если количество крови прогрессивно увеличивается в объеме, вас беспокоит головокружение, слабость, тошнота, в особенности если кал приобрел черный цвет (мед. название «мелена») — немедленно обратитесь к врачу! Эти грозные симптомы могут свидетельствовать о наличии массивного кровотечения из геморроидального узла или желудочно-кишечного кровотечения.

Общие рекомендации

Что делать, если больно какать после родов? В первую очередь обязателен осмотр врача для уточнения диагноза и, возможно, медикаментозной коррекции недуга. Для матери, находящейся на ГВ, преимущество отдается препаратам, не проникающим или мало проникающим в грудное молоко. Что касается общих рекомендаций, они довольно просты и в любом случае окажутся полезными для любой женщины.

Почему больно какать? Следует знать, что предрасположенность к запорам усугубляет течение геморроя. Твердость каловых масс затрудняет прохождение по кишечнику и приводит к большей травматизации последнего. Основная причина запоров — увеличенная во время беременности матка сдавливает кишечник и ухудшает перистальтику. В послеродовом периоде размеры матки нормализуются достаточно медленно.

К возникновению недуга также предрасполагают следующие факторы:

  1. отсутствие физической активности;
  2. сниженное количество пищевых волокон в рационе кормящей матери;
  3. прием некоторых медикаментов ( к примеру: железосодержащие препараты);
  4. наличие воспалительных процессов в кишечнике;
  5. возникший послеродовой геморрой.

Подбор правильного рациона питания поможет справиться с проблемой и обеспечит регулярную налаженную работу кишечника. Коррекция заключается в следующем:

  • исключить жаренное, острое, горькое и сладкое, а также прием алкоголя и курение (в особенности если женщина находится на ГВ);
  • водный режим: рекомендовано выпивать не менее 1,5 л воды в чистом виде, а также отдельно травяные отвары (ромашка, мелисса), клюквенный морс, свежевыжатые соки (в умеренном количестве);
  • также не стоит увлекаться фитотерапией, так как многие травы, попадая в грудное молоко, могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка;
  • допустимо разнообразить свое меню кисломолочной продукцией (при условии, что у малыша нет ярко выраженных физиологических колик);
  • увеличить в рационе количество клетчатки: злаковые продукты (разнообразные каши за исключением рисовой и манной), овощи, фрукты (по сезону). Особое предпочтение отдается яблоку (зеленые, сырые и в запеченном виде), тыкве, свекле;
  • уменьшить в объеме потрeбление мучных продуктов;
  • желательно отказаться от сыров твердых сортов, орехов, бобов.

Положительное влияние оказывает дозированная физическая нагрузка, допустимая для вас в послеродовом периоде. Йога — идеально подходит для женщин, которые недавно родили. Доказано, что йога положительно влияет на эмоциональное состояние матери, улучшает кровоток в органах малого таза, помогает при болях в спине.

Читать еще:  Что можно дать ребенку при тошноте и рвоте: какие противорвотные лекарства нужны при ротавирусе и отравлении?

Что делать, если помощников у молодой мамы нет, а вместо них есть проблема: болит попа после родов? Заниматься спортом можно и дома. Поможет вам в этом фитбол. Интернет богат разнообразными упражнениями с фитболом, большинство из них помогает усилить кровоток в органах малого таза и весьма неплохо откорректировать фигуру.

Облегчить болезненные ощущения также поможет контрастный душ, использование облепиховых ректальных свечей и прочих противогеморроидальных препаратов, разрешенных на ГВ.

Медикаментозное лечение

Ваша главная задача состоит в сообщении врачу о периоде лактации, тогда доктор сможет подобрать наиболее безопасные лекарства для вашего малыша. Выбор лекарственного средства зависит от места расположения и количества тромбов. При внутреннем геморрое назначаются ректальные свечи, в случае наружного — наиболее эффективным считается использование мазей.

Проктогливенол — препарат, разрешенный при грудном вскармливании, с учетом дозировки и соотношения пользы и риска. В некоторых случаях врач может назначить препарат, содержащий гормон преднизалон, а также вещество гепарин, который обладает кроворазжижающим эффектом. Данные свечи и мази быстро снимают отек и воспаление, устраняют боль и способствуют рассасыванию тромбов.

Не стоит забывать и о психологической причине развития проблем своевременного oпopoжнением кишечника. Большинство рожениц, которым были наложены швы на промежности, испытывают страх расхождения последних во время акта дефекации. В этом случае благоприятный эффект оказывает применение слабительных свечей и микроклизм. Один из таких препаратов, разрешенных в периоде лактации и во время беременности — Микролакс. Слабительное действие оказывает в течение 5-20 минут, так как действует местно, минуя ЖКТ.

Питьевые слабительные на основе лактулозы (сиропы), согласно инструкции, увеличивают в объеме каловые массы, вызывая естественный процесс их отхождения. Обладают свойством отсорбировать токсины, возникающие в следствии запоров. Не проникают в грудное молоко, а значит могут назначаться кормящим матерям. Обратите внимание на то, что длительность применения слабительных строго ограничена. Любой медикаментозный препарат назначается только вашим лечащим врачом.

Радикальные методы

Вы перепробовали все, но вас все еще беспокоит одно: болит попа после родов? Обратитесь к проктологу. В более тяжелых случаях нередко назначается оперативное лечение. Лигирование узлов кольцами, криодиструкция, склеротерапия — малоинвазивные методы, которые помогут разрешить вашу проблему и избавиться от надоевшего вопроса: почему болит задний проход. Обычно данные методы используются при геморрое второй и третей степени. К обширным оперативным вмешательствам в отношении кормящих женщин прибегают только в самых тяжелых случаях.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как принимать молоко с минералкой от кашля?

Как принимать молоко с минералкой от кашля? Как принимать молоко с минералкой от кашля? Одним из довольно эффективных средств для борьбы с заболеваниями...

01 12 2020 2:24:18

Инструкция по применению препарата Релцер для лечения недугов желудка

Инструкция по применению препарата Релцер для лечения недугов желудка Релцер (Relcer) Содержание Фармакологические группы Нозологическая классификация...

30 11 2020 17:46:45

Чем обусловлено недержание кала у детей и как с этим бороться?

Чем обусловлено недержание кала у детей и как с этим бороться? Недержание кала у ребенка: причины и лечение Проблема недержания кала у детей является...

29 11 2020 9:20:55

Через сколько дней проходит гepпeс на губах

Через сколько дней проходит гepпeс на губах Если на губе высыпал гepпeс, через сколько дней он пройдет, и что делать, если долго не затягивается ранка?...

28 11 2020 18:26:29

Кому противопоказан бег: советы и рекомендации

Кому противопоказан бег: советы и рекомендации Какое влияние оказывает бег на организм человека, когда заниматься нельзя? На фоне стремительно растущей...

27 11 2020 15:11:28

Какое лекарство от гриппа и простуды лучше и эффективнее?

Какое лекарство от гриппа и простуды лучше и эффективнее? Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выбираем недорогое и эффективное средство Экология и...

26 11 2020 17:12:12

Препарат «Ферезол» для удаления папиллом и бородавок

Препарат « Ферезол» для удаления папиллом и бородавок Препарат « Ферезол» для удаления папиллом и бородавок Для лечения заболеваний, вызванных...

25 11 2020 4:55:44

Как быстро вылечить почки в домашних условиях?

Как быстро вылечить почки в домашних условиях? Лечение почек без вреда иммунной системе – быстро и результативно народными способами Воспалительные...

24 11 2020 7:25:16

Прокол уха и разрез баpaбанной перепонки при отите

Прокол уха и разрез баpaбанной перепонки при отите Опасен ли прокол баpaбанной перепонки при отите Парацентез (прокол баpaбанной перепонки при отите или...

23 11 2020 21:45:38

Как и чем промыть нос ребенку при насморке в домашних условиях

Как и чем промыть нос ребенку при насморке в домашних условиях Промывание носа ребенку: растворы, методика и правила безопасности Промывание носа у...

22 11 2020 21:50:32

Что представляют собой акульи зубы у человека и что с этим делать?

Что представляют собой акульи зубы у человека и что с этим делать? Акульи зубы у человека – так ли это безобидно, как многие утверждают? Аномалия «акульи...

21 11 2020 3:11:35

Виды и инструкция по применению антибиотиков от уреаплазмы

Виды и инструкция по применению антибиотиков от уреаплазмы Антибиотики от уреаплазмы Можно ли вылечиться без антибиотиков? Нет, даже если вы беременны, и...

20 11 2020 16:52:41

Жир при лечении геморроя: барсучий, гусиный, свиной, медвежий

Жир при лечении геморроя: барсучий, гусиный, свиной, медвежий Лечение геморроя барсучьим жиром у мужчин Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова...

19 11 2020 6:37:12

Роды при геморрое: способы родоразрешения и профилактика осложнений

Роды при геморрое: способы родоразрешения и профилактика осложнений Роды при геморрое: способы родоразрешения и профилактика осложнений Беременность – это...

18 11 2020 14:26:39

Почему могут возникнуть боли в правом боку у мужчин?

Почему могут возникнуть боли в правом боку у мужчин? Почему возникают боли в правом боку у мужчин Боли в правом боку у мужчин — часто встречающееся...

17 11 2020 6:54:17

Монурал при простатите

Монурал при простатите Воспалительный процесс в предстательной железе и наличие инфекционного генеза, который в большинстве случаев, служит толчком к...

16 11 2020 8:24:42

Что такое аденоматозный полип толстой кишки — особенности развития, классификация и способы лечения

Что такое аденоматозный полип толстой кишки — особенности развития, классификация и способы лечения Лечение аденоматозного полипа толстой кишки...

15 11 2020 4:30:11

Противопоказания при эрозии шейки матки: можно ли ставить спираль, заниматься спортом и другие нюансы

Противопоказания при эрозии шейки матки: можно ли ставить спираль, заниматься спортом и другие нюансы Можно ли при эрозии шейки матки ставить спираль,...

14 11 2020 21:50:53

Гель от угрей Делексакне(Delexacne)

Гель от угрей Делекс-акне(Delex-acne) Делекс-Акне гель от угрей (Delex-Acne) Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-)...

13 11 2020 21:54:31

Отек легких

Отек легких Отекают легкие: симптомы, как распознать и оказать эффективную доврачебную помощь Отек легких представляет собой тяжелое состояние, угрожающее...

12 11 2020 11:11:31

Венепункция: техника выполнения, показания

Венепункция: техника выполнения, показания Медицина. Сестринское дело. На сайте вы узнаете все о сестринском деле, уходе, манипуляциях Алгоритм и ТЕХНИКА...

11 11 2020 11:59:34

О чём расскажет УЗИ мочевого пузыря

О чём расскажет У З И мочевого пузыря У З И мочевого пузыря минут Автор: Ирина Бредихина Мочевой пузырь – полый орган выделительной системы,...

10 11 2020 22:49:15

Хондроитин

Хондроитин Хондроитин-АКОС (Chondroitin-AKOS) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-)...

09 11 2020 21:40:42

Крем, мазь или паста Фарматекс: убедительных повода к использованию

Крем, мазь или паста Фарматекс: убедительных повода к использованию На один тампон приходится мг хлористого бензалкония. Вспомогательные вещества:...

08 11 2020 20:35:47

Здоровье, витамины

Здоровье, витамины Витамины и здоровье К ним относятся, например, витамины. Открытые на рубеже XIX – XX веков, они получили своё название от латинского...

07 11 2020 10:54:49

Симптомы, степени и лечение артериальной гипертензии

Симптомы, степени и лечение артериальной гипертензии Лечение артериальной гипертензии Если кровяное давление часто повышается, это свидетельствует от...

06 11 2020 14:13:20

Пятна на пoлoвoм члeне

Пятна на пoлoвoм члeне Причины пятен на пoлoвoм члeне Строение мужского организма достаточно сложно. Также как и сами процессы происходящие в нем. Иногда...

05 11 2020 19:35:14

Комплигам В: инструкция по применению, описание и цена

Комплигам В: инструкция по применению, описание и цена КомплигамВ: инструкция по применению (ампулы) Комплигам (также применимо полное торговое название...

04 11 2020 13:52:27

Детальная инструкция по применению свечей Кетонал

Детальная инструкция по применению свечей Кетонал Кетонал: инструкция по применению свечей Препарат оказывает выраженное противовоспалительное, а также...

03 11 2020 12:19:50

Что обозначают статьи (а, б, в, г) в военном билете

Что обозначают статьи (а, б, в, г) в военном билете Что обозначают статьи (а, б, в, г) в военном билете Каждый мальчишка в нашей стране знает, что...

02 11 2020 14:31:23

Недорогие, эффективные свечи от запора быстрого действия для взрослых: показания, побочные эффекты и цены

Недорогие, эффективные свечи от запора быстрого действия для взрослых: показания, побочные эффекты и цены Недорогие, эффективные свечи от запора быстрого...

01 11 2020 13:54:39

Признаки овуляторного синдрома и методы его лечения

Признаки овуляторного синдрома и методы его лечения Sindrom.guru Sindrom.guru Овуляторный синдром Овуляция у большинства женщин проходит незаметно,...

31 10 2020 21:50:49

Какие упражнения нужно делать для укрепления мышц спины?

Какие упражнения нужно делать для укрепления мышц спины? Комплекс из -ми упражнений утреннней зарядки для спины, позвоночника и шеи — укрепляем мышцы...

30 10 2020 9:51:14

Правильное наложение компресса с димексидом при артрозе

Правильное наложение компресса с димексидом при артрозе Правильное наложение компресса с димексидом при артрозе Димексид — бесцветная жидкость, содержащая...

29 10 2020 19:53:57

Что означают красные пятна на небе во рту?

Что означают красные пятна на небе во рту? Причины возникновения красной сыпи на небе, в горле и на слизистой оболочке полости рта у взрослых и детей...

28 10 2020 20:19:30

Спазмы в горле причины и удушье

Спазмы в горле причины и удушье Спазмы в горле и удушье — причины возникновения и диагностика паталогии Одним из частых явлений, которое вызывает массу...

27 10 2020 0:28:32

Вросший волос: причины и решения неприятной проблемы

Вросший волос: причины и решения неприятной проблемы Вросшие волоски: проблема и решение Эпиляция необходима, чтобы избавиться от нежелательной...

26 10 2020 12:34:23

Роль эфирных масел при простуде у ребёнка

Роль эфирных масел при простуде у ребёнка Эфирные масла от простуды для детей, как правильно применять Лечение простудных заболеваний эфирными маслами -...

25 10 2020 4:50:43

Витамины Opti Men

Витамины Opti Men Opti Men – мультивитамины для активных мужчин и спортсменов всех уровней Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men от компании Optimum...

24 10 2020 10:17:26

Теплое пиво при простуде и кашле: как приготовить? Отзывы

Теплое пиво при простуде и кашле: как приготовить? Отзывы Горячее пиво спасает от простуды? Горячее пиво от простуды — как это работает? Горячее пиво от...

23 10 2020 13:49:59

Что такое кандидозный эзофагит? Симптомы и лечение

Что такое кандидозный эзофагит? Симптомы и лечение Что такое кандидозный эзофагит? Симптомы и лечение Отчего появляется кандидозный эзофагит? Длительный...

22 10 2020 17:50:30

Как бороться с шейным остеохондрозом

Как бороться с шейным остеохондрозом Как бороться с шейным остеохондрозом Шейный остеохондроз – распространённый вид остеохондроза. Борьба с ним –...

21 10 2020 22:32:54

Какие витамины и микроэлементы содержатся в луке?

Какие витамины и микроэлементы содержатся в луке? Какие витамины и микроэлементы содержатся в луке? Смотрите химический состав и пищевую ценность фруктов,...

20 10 2020 13:13:58

Фруктовый плов в мультиварке

Фруктовый плов в мультиварке Фруктовый плов в мультиварке «Поларис» А вы не задумывались в чем отличие плова от каши. Каша может быть и жидкой и густой и...

19 10 2020 6:40:26

Лечение в домашних условиях условиях герпеса на спине

Лечение в домашних условиях условиях герпеса на спине Герпес на спине у детей и взрослых -причины, симптомы, диагностика и лечение противовирусными...

18 10 2020 2:33:55

Мешает ли герпес забеременеть

Мешает ли герпес забеременеть Можно ли планировать ребенка, если у женщины или мужчины герпес Носители вирусной инфекции не догадываются об этом, пока не...

17 10 2020 2:24:28

Что делать, если появился неприятный запах изо рта? Причины возникновения и способы лечения

Что делать, если появился неприятный запах изо рта? Причины возникновения и способы лечения Что делать, если появился неприятный запах изо рта? Причины...

16 10 2020 5:25:14

Компьютерное кресло для школьника — модели и правила выбора

Компьютерное кресло для школьника — модели и правила выбора Как выбрать компьютерное кресло для школьника: важных моментов Изрядное количество школьных...

15 10 2020 16:53:36

Лимон от рака: правила его употребления и простые рецепты

Лимон от рака: правила его употребления и простые рецепты Замороженный лимон от рака Такое цитрусовое растение как лимон знакомо всем людям. У него не...

14 10 2020 3:58:30

Импинджментсиндром плечевого суставасимптомы и лечение

Импинджмент-синдром плечевого сустава-симптомы и лечение Что такое импиджмент-синдром плечевого сустава: симптомы, диагностика, методы лечения В медицине...

13 10 2020 23:49:29

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.

ADD    LI