Диетический салат из свеклы для похудения с чесноком > Гармония
Технология здоровья    

Диетический салат из свеклы для похудения с чесноком

Диетический салат из свеклы для похудения с чесноком

Свекла обладает не только множеством полезных свойств, но и способствует сжиганию жира в организме. Именно поэтому ее рекомендуют включать в рацион питания не только тем, кто страдает заболеваниями поджелудочной железы, печени и кишечника, но и тем, кто стремиться избавиться от лишних килограмм. Рецептов салатов со свеклой существует огромное количество, они могут быть как сытными и питательными, так и легкими, не обременяющими желудок. Естественно, что есть и целый ряд вариантов, предназначенных именно для диетического питания. Именно о них и пойдет речь в этой статье, как приготовить салат диетический со свеклой. Подобраны наиболее яркие из них, ароматные и конечно же вкусные.

Диетический салат из свеклы

В ста граммах этого восхитительного блюда нет и пятидесяти калорий. Несмотря на столь низкую калорийность, диетические салаты из свеклы помогут насытиться. Приятный чесночный аромат придает особый, изысканный шарм, делает простое блюдо совершенным. Да и яблоки помогают создать удивительную вкусовую гамму.

Необходимые компоненты на салат из свеклы диетический:

  • 350 гр. свеклы;
  • 150 гр. редиса;
  • 250 гр. яблок;
  • 4 зубца чесночка;
  • 2 листа салата;
  • 20 мл. масла растительного;
  • 10 гр. кунжута.

Диетический салат со свеклой:

  1. Яблоки промывают, режут пополам и убирают семена, измельчают небольшими кусочками.
  2. Свеклу и редиску с помощью щеточки промывают, режут.
  3. Чесночок просто очищают и чесночницей измельчают.
  4. Салатные листья моют, обсушивают салфеткой, рвут на небольшие клочки.
  5. Ссыпают все подготовленные к этому моменту продукты в салатник и ложкой смешивают. При желании немного досаливают.
  6. Настаивают в таком составе продукты минуточек около тридцати.
  7. Заливают салатик маслом и перемешивают.
  8. По желанию можно добавить ягоды брусники или голубики.

Диетический салат из вареной свеклы

Немного островатый и пикантный свекла с чесноком салат способен украсить любой стол. Особенно же прекрасен салат из свеклы вареной с чесноком в сочетании с обычным отварным картофелем или же рисом. Превосходный аромат не остается в нем незамеченным, вызовет восторг, и поможет разыграться аппетиту.

Необходимые компоненты:

  • 350 гр. свеклы;
  • 50 гр. ядер орехов;
  • 80 гр. йогурта;
  • 60 гр. чернослива;
  • 3 зубца чеснока;
  • 2 гр. соли.

Салат диетический из свеклы:

  1. Свеклу промывают при помощи щетки, выкладывают в кастрюльку, уже наполненную водой и проваривают, потом остужают, чистят, крупно трут на терке.
  2. Чернослив кладут в мисочку и заливают крутым кипятком, настаивают около часа. После перекладывают на салфетку и обсушивают.
  3. Сковородку прогревают и посыпают солью, только после этого уже на нее высыпают орешки и прожаривают, не забывая при этом часто помешивать.
  4. Просушенный чернослив выкладывают на доску и поочередно каждый экземпляр режут полосами.
  5. Орешки остужают и на доске ножом рубят.
  6. Чеснок освобождают от шелухи, измельчают.
  7. В салатник ссыпают все продукты, поливают йогуртом, смешивают все ложкой.

Салат со свеклой диетический

Несмотря на то, что свекла салаты рецепты диетические достаточно легкие, получаются они и сытными, и вкусными. Приготовление данного блюда не простое, а элементарное, за счет чего закуску хочется видеть на столе очень часто. Ведь диетические салаты со свеклой легкие, вкусные и полезные.

Необходимые компоненты:

  • 300 гр. свеклы;
  • 30 гр. натурального йогурта;
  • 4 зубца чесночка;
  • 100 гр. сыра;
  • 2 гр. соли.

Салат из свеклы диетический рецепт:

  1. Для измельчения сыра берут терку, которую чаще всего используют в процессе готовки морковки по-корейски и трут.
  2. Свеклу, используя щеточку промывают, тщательно очищают от кожицы и на той же терке, что и до этого сыр трут.
  3. Освобождают от шелухи чеснок, рубят зубчики очень мелко.
  4. Свеклу и чесночок ссыпают в салатник, досаливают, поливают йогуртом.
  5. Сверху посыпают сыром и подают гостям.

Салат из свеклы со сметаной и чесноком

Идеальным этот салат считается для разгрузочных дней. Морковка со свеклой помогут организму очистится, выведут из него все шлаки. Естественно, что такая огромная польза обязательно должна быть оценена. При этом столь нужные продукты стоят сущие копейки, а значит и готовить из них блюда можно часто.

Необходимые компоненты:

  • 30 гр. укропа;
  • 10 гр. лимонного сока;
  • 200 гр. морковки;
  • 10 гр. оливкового масла;
  • 2 зубца чесночка;
  • 250 гр. свеклы.

Как приготовить салат свекла с чесноком:

  1. Морковку и свеклу в данном случае не проваривают, а сырыми щеточкой промывают и потом уже очищают и трут на самой меленькой терке.
  2. Очищают чеснок, измельчают при помощи пресса.
  3. Укроп промывают и отделяют пушистые части для украшения.
  4. Все измельченные продукты высыпают в мисочку и перемешивают.
  5. Подливают в салат масло и лимонный сок, еще разочек все смешивают ложечкой.
  6. Украшают укропом и подают к столу

Салаты из свеклы диетические рецепты

Этот салат не только легкий, но и максимально полезный. Включив его в свой рацион, можно не только очистить желудок, улучшить процесс пищеварения, но и избавиться от лишнего веса, а также обогатить организм витаминами. Блюдо просто идеально для зимнего стола, на котором овощи встречаются крайне редко.

Необходимые компоненты:

  • 250 гр. свеклы;
  • 150 гр. яблок;
  • 200 гр. белокочанной капусты;
  • 150 гр. моркови;
  • 3 зубца чесночка;
  • 20 гр. масла.

Салат из вареной свеклы диетический:

  1. Морковку и свеклу промывают с использованием щеточки, после этого очищают от кожицы.
  2. Промывают также и капусту, кладут на доску и ножом шинкуют тонкими полосками, пересыпают в мисочку и мнут руками.
  3. Измельчают на некрупной терке свеклу и ссыпают массу в миску к капусте.
  4. На следующем этапе натирают морковь, перекладывают к подготовленным ранее ингредиентам.
  5. Яблоко промывают и обтирают. Сухим чистят, разрезают и освобождают от семян, приступают к натиранию. И этот измельченный продукт помещают в мисочку.
  6. Далее уже очищают от шелухи чеснок и с помощью обычного ножика измельчают, тоже высыпают к овощам.
  7. Поливают блюдо маслом и качественно все смешивают.

Свекольные салаты просто идеально подходят для диетического питания. Корнеплод обладает уникальным свойством – способствует сжиганию жира. К тому же, овощные блюда обладают просто невероятной пользой, дарят организму силы и существенно улучшают процесс пищеварения, помогают очистить желудок, а как результат – человек сразу начинает чувствовать легкость, но при этом полноценно насыщается. Заправлять же диетический салат из свеклы вареной можно не только маслом, но и нежирным йогуртом или сметаной, при этом каждый раз блюдо получается особенным.

Свекла для похудения — диетические рецепты салатов. Отзывы о блюдах из свеклы для похудения

Существует огромное количество методик для похудения, в которые включены разные заморские препараты, фрукты и ягоды. Но наша природа позаботилась о нас лучше и подарила такой замечательный корнеплод, как свеклу. Свекла для похудения известна давно: еще наши бабушки с ее помощью убирали лишние килограммы, а если вспомнить о ее полезных свойствах, то трудно найти продукт, который мог бы поравняться с нашей свеклой.

Читать еще:  Диета дюкана: рассчитать вес

Чем полезна свекла для похудения?

Постоянное употребление свеклы гарантирует нормальную работу внутренних органов организма, улучшает пищеварение и придает хорошее самочувствие. Этот продукт благотворно влияет на мозговую деятельность и незаменим при низком гемоглобине. Врачи рекомендуют употреблять свеклу при:

  • Атеросклерозе.
  • Сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Сахарном диабете.
  • Больной печени.
  • Упадке сил.
  • Анемии.

Для похудения свекла ценный продукт, но ее употребление должно быть грамотным. Борщ со свининой вряд ли поможет сбросить лишний вес, даже, если в его состав входит большое количество корнеплода. Свеклу для похудения лучше употреблять сырой или вареной, в чистом виде или в салатах. В составе этого корнеплода содержится яблочная, фолиевая и лимонная кислоты, витамины группы В, калий, кальций, медь, железо, йод и антиоксиданты.

Свекла — источник клетчатки, способствующий очищению организма, причем содержит минимум калорий. Бетаин помогает усваивать белок и нормализует работу печени, ускоряя обмен веществ. Он также окисляет жиры, после чего организм их выводит. В результате регулярного потребления свеклы вес снижается, а присутствующий в составе куркумин не дает организму накапливать жиры.

Варианты диеты со свеклой

Если соблюдать правила употребления свеклы, то в 10-дневный срок потерять 5 лишних килограммов. Такая диета принесет организму пользу: оздоровит печень, поможет нормализовать работу желудка и кишечника. Существует множество способов похудеть употребляя свеклу, которые мы рассмотрим более подробно.

Диета на кефире со свеклой

Кефир и свекла — полезные продукты, соединив их вместе, мы получим идеальное средство для борьбы с лишними килограммами. В диете с кефиром нет ничего сложного. Рассчитана она на 7 дней, а принимать пищу нужно ежедневно до 8 раз. Отдельно пьем кефир, а с промежутком в 1 час, употребляем вареную свеклу. Съедать нужно 1,5 кг свеклы и выпивать не менее 1, 5 литра кефира. Эти продукты вместе очистят кишечник и помогут убрать до 7 кг лишнего веса. Попробуйте для начала посидеть на этой диете 3 дня, после чего сделайте перерыв в 1 неделю и пройдите недельный курс.

Диета на свекольном соке

Чистый свекольный сок употреблять нельзя! Он концентрирован и легко вызовет диарею. Его разбавляют наполовину водой, яблочным или морковным соком. В таком виде проявляются лучшие качества сока, к которым относятся:

  • Легкое слабительное.
  • Бетаин, нормализующий жировой обмен.
  • Витамины, способствующие оздоровлению организма.

Начинать диету со свекольным соком следует с употребления с небольшого количества выше описанной смеси, ежедневно увеличивая объем потребления. Такой коктейль для похудения подходит не всем, поэтому следите за реакцией организма. В этот период не стоит употреблять жирную и крахмальную пищи. Применять свекольный сок в разбавленном виде следует в течение 10 дней, для получения максимального эффекта сделайте пару разгрузочных дней только на соке.

Рецепты блюд из свеклы

Свекольные салаты с добавлением других полезных для организма овощей не только насытят организма витаминами, но и помогут похудеть. Такой салат будет вкуснее, если вместо соли добавлять соевый соус. Но у некоторых людей существует на него индивидуальная непереносимость, тогда поваренную соль лучше по возможности заменить на морскую. Как приготовить свекольный салат для похудения с черносливом и грецкими орехами, вы увидите на видео:

Салат из отварной свеклы

Простейший свекольный салат с добавлением зелени и оливкового масла. Это идеальный вариант для тех, кто для тех, кто следит за своим здоровьем и весом. Для салата нам понадобится:

  • Вареная свекла – 4 шт.
  • Пучок кинзы или петрушки.
  • Зеленый лук.
  • Оливковое масло – 3 ст. ложки.
  • Лимонный сок – 1 ст. ложка.
  • Соль, перец.

Вареная свекла натирается на крупной терке, к ней добавляется нарезанная зелень и лук. Отдельно соединяется сок лимона с оливковым маслом, перцем, солью, перемешивается и выливается в нарезанные овощи. Это отличный вариант в качестве перекуса между едой и в качестве гарнира к блюдам. Следует помнить, что корнеплод варится только целиком, иначе потеряются все питательные вещества, в результате получим одни волокна.

Ешь и не полней: 5 низкокалорийных салатов из свеклы, которые можно есть на ночь

Свекла — уникальный овощ, который нельзя заменить ничем другим. Если в течение двух недель употреблять не менее 50 мл свекольного сока или около 100 г вареной свеклы в день, это ощутимо повысит уровень гемоглобина. А как здорово можно похудеть! Сладкий овощ ускоряет обменные процессы, очищает печень и благотворно влияет на пищеварение. Свекла, пожалуй, самый вкусный и полезный продукт для приготовления диетических блюд.

Рецепты салатов для похудения

Есть множество поводов добавить свеклу в свой рацион. Овощ содержит единственный в своем роде набор элементов, который не встречается в других продуктах питания. Тут тебе и холин, и витамины А, В1, В5, В6, С, Е, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, натрий, фолиевая кислота и необходимая клетчатка. При этом полезные вещества не разрушаются при термической обработке и не теряются в течение длительного хранения корнеплода.

Имея под рукой вареную свеклу, можно приготовить множество блюд: винегрет, свекольник, холодник, разнообразные закуски, паштет, овощную икру. Но самый простой вариант — это, конечно же, разнообразные салаты. Какие же они вкусные! И на ночь можно двойную порцию. Ведь калорийность свеклы составляет всего 43 ккал на 100 грамм.

Сегодня «Так Просто!» научит тебя готовить самые вкусные салаты из свеклы. Среди них улучшенный рецепт салата «Щетка» для похудения.

Салат из свеклы с орехами и черносливом

Ингредиенты

  • 1 печеная или вареная свекла
  • 100 г грецких орехов
  • 2 чернослива
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 ст. л. йогурта или растительного масла
  • соль по вкусу

Чернослив предварительно замочи в воде на 30 минут. Натри свеклу на терке, а чернослив нарежь на кусочки. Смешай всё с рублеными орехами. Добавь чеснок, пропущенный через пресс. Посоли и заправь йогуртом или растительным маслом.

Фитнес-салат со свеклой

Ингредиенты

  • 2 свеклы
  • 1 яблоко
  • 1 маленькая морковь
  • 1 средняя луковица
  • 250 г свежей капусты
  • 3 ст. л. растительного масла
  • 2 ч. л. яблочного уксуса
  • соль по вкусу
  • любая зелень

Свеклу и морковь очисти от кожуры. Натри вместе с яблоком на терке. Лук нарежь перьями, а капусту соломкой. Перемешай овощи, добавь рубленую зелень, соль, уксус и заправь растительным маслом.

Читать еще:  Особенности прививки против менингита: типы вакцинных препаратов, показания и противопоказания, побочные эффекты

Сытный салат из свеклы с рисом

Ингредиенты

  • 1 вареная свекла
  • 1 вареная морковь
  • 150 г отварного риса
  • 1 ст. л. консервированной кукурузы
  • 8 маслин
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. соевого соуса
  • 1/2 ч. л. яблочного уксуса
  • свежая зелень

Натри свеклу и морковь на терке. Рис смешай с кукурузой. По отдельности выложи овощи, зелень, маслины и рис на тарелку. Полей заправкой из соевого соуса, растительного масла и уксуса. Этот салат можно считать одним из вариантов полноценного обеда или ужина. Смешивай ингредиенты непосредственно перед употреблением.

Салат «Щетка улучшенная»

Ингредиенты

  • 1 свекла
  • 1 морковь
  • 1/2 корня сельдерея
  • 1/2 среднего кочана капусты
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 2 ст. л. семян кунжута
  • 1/2 апельсина
  • соль по вкусу
  • свежая зелень

Тонко нашинкуй капусту и слегка отожми руками. Свеклу, морковь и сельдерей натри на терке. Апельсин нарежь на кусочки. Смешай всё с рубленой зеленью, кунжутом, лимонным соком и растительным маслом. Посоли по вкусу.

Праздничный салат «Госпожа»

Если вышеперечисленные рецепты кажутся тебе скучноватыми, попробуй приготовить праздничный салат из свеклы. Такой салат и гостям подать не стыдно.

Ингредиенты

  • 1 вареная свекла
  • 120 г брынзы или сыра фета
  • 1 мандарин
  • 1 ст. л. зерен граната
  • 1/4 фиолетовой (сладкой) луковицы
  • 1 ч. л. французской горчицы
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 1 ст. л. любых орехов (фисташки, грецкие, миндаль)
  • свежая зелень
  • соль по вкусу

Нарежь капусту и сыр кубиками, лук перьями. На тарелку слоями выложи свеклу, сыр, лук. Укрась зернами граната, дольками мандарина и рублеными орехами. Перед подачей полей салат заправкой из горчицы, соли и растительного масла.

Запомни, свекла в больших количествах не рекомендуется при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, при сахарном диабете и мочекаменной болезни. Не злоупотребляй овощем, если у тебя гипотония, свекла содержит вещества, способствующие снижению кровяного давления.

Если ты на строгой диете, идеальный вариант ужина — полезный и питательный салат из свежей моркови с яйцом. Он очень вкусный и при этом низкокалорийный — на 100 грамм всего 89 калорий.

Любишь салаты? У «Так Просто!» есть 5 самых вкусных салатов с пекинской капустой, которые можно есть каждый день.

Понравились рецепты диетических салатов для похудения? Тогда обязательно делись с друзьями!

Салаты из сырой свеклы: 9 диетических рецептов для похудения

Свекла относится к числу немногих овощей, почти полностью сохраняющих полезные свойства даже после продолжительной термической обработки. Так почему же некоторые предпочитают есть этот овощ в сыром виде? Дело в том, что гликемический индекс у сырой свеклы почти в два раза ниже, чем у вареной, что делает ее желанной для людей с нарушениями углеводного обмена. Полезны сырые овощи не только больным сахарным диабетом, но и людям, мучающимся от избыточного веса. Сырая свекла способствует лучшему очищению организма, но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта она противопоказана. Если вы ищите действенное средство для похудения, то вам стоит обратить внимание на салаты из сырой свеклы. Диетические рецепты, собранные в данном материале, настолько разнообразны, что вы сможете включать в меню приготовленные по ним блюда хоть каждый день. Среди вариантов закусок, представленных на страницах нашего онлайн-журнала, вы найдете и знаменитый рецепт салата «Щетка», способствующий очищению организма от шлаков и токсинов.

Тонкости технологии

Технология приготовления салатов из сырой свеклы проста, но имеет свои тонкости.

  • Для салата лучше выбирать так называемые «винегретные» сорта свеклы, которые отличаются ярким цветом, чуть более нежным вкусом и высоким содержанием витаминов.
  • Измельчать сырую свеклу для салата нужно тщательно. Крупные куски организму будет тяжело переварить, нет смысла нагружать желудок столь кардинально. Больше всего для измельчения свеклы подходит терка для корейских салатов. Если вы собираетесь включать салаты из сырых овощей в меню достаточно часто, вам стоит обзавестись этим недорогим, но удобным приспособлением.
  • Сладковатый вкус свеклы позволит уравновесить включение в состав кислых или острых продуктов. Однако стоит иметь в виду, что при некоторых заболеваниях такие ингредиенты противопоказаны.
  • Раз вы уж взялись вести здоровый образ жизни и питаться так, чтобы худеть, не заправляйте салаты майонезом. Однако масло или сметану в большинство салатов из сырой свеклы добавлять стоит, так как в них есть продукты, содержащие жирорастворимые витамины. Без жиров они просто не усвоятся.

Салаты из сырой свеклы хорошо и надолго насыщают, хотя их калорийность невысока. Происходит это из-за высокого содержания в сырых овощах пищевых волокон. Уже поэтому включение подобных диетических блюд в меню полезно для похудения.

И вкусно, и стол украшает: диетический салат из свеклы

Мысль о том, что хочется съесть чего-нибудь эдакого, чего-нибудь нового и необычного посещает человека не один раз на дню. У худеющего человека, который вынужден следовать строгой парадигме питания, отказываться от прежних пищевых привычек, подобная идея возникает чаще в разы.

Нередко срывы на диете случаются именно из-за монотонности рациона. Чтобы все шло по плану (вес уходил, а депрессия и уныние не возникали), важно уметь разнообразить меню.

Как питаться при похудении

Диетическое питание – такой пищевой план, который будет способствовать снижению веса и комплексному оздоровлению. Сложилось ошибочное мнение, что голодовка и диета – синонимичные понятия, но это миф. Эффективная и грамотная потеря веса возможна только в том случае, если питание полноценное и гармоничное. Переедать вредно, но и недоедать – тоже вредно.

На диете главные приемы пищи (завтрак, обед, ужин) перетягивают на себя все внимание. Про перекусы нередко забывают. Между тем они тоже крайне важны для утоления голода в промежуточные отрезки времени. Лучшее блюдо для подобных целей – салат. Их существует огромное множество. Пожалуй, салаты – самые экспериментальные рецепты. Не любые салаты удачно вписываются в диетический рацион.

Требования к полезным для фигуры блюдам:

  • отказ от майонеза и покупных соусов – нужны максимально полезные и натуральные заправки;
  • сведение количества соли к минимуму, так как она препятствует снижению веса, задерживая воду в организме;
  • основные ингредиенты – овощи, фрукты, натуральные плоды;
  • если в рецепте есть мясо, оно должно быть с малым содержанием жира.

Важно! Даже если салат низкокалорийный, это вовсе не означает, что его можно есть без ограничений в любых количествах и в любое время дня. Диета без внутренней дисциплины и неукоснительного следования режиму – и не диета вовсе.

Видов салатов в каждой кухне создано очень много. Существуют холодные, горячие, слоеные блюда. По ингредиентам эти закуски бывают овощные, фруктовые, мясные, рыбные, комбинированные. Все виды заправки не перечислить. Этим объясняется присутствие салатов и в белковых, и в протеиновых диетах.

Польза сырых и вареных овощей

Диетологи всегда обеими руками голосуют за салаты из сырых и вареных овощей. Овощи – это источник витаминов, ценных аминокислот, необходимых растительных протеинов и углеводов, волокон. Если человек игнорирует растительную пищу, проблемы в функционировании организма не заставят себя ждать. Среди овощей одной из наиболее ценных культур является свекла.

Ее полезные качества:

  1. Ни один другой корнеплод не содержит в себе такое количество фолиевой кислоты. Это соединение, отвечающее за здоровье женской репродуктивной системы.
  2. Из одной свеклы можно разово почерпнуть цинк, медь, йод, хлор, железо, бор, серу.
  3. В состав входят жизненно необходимые витамины группы A, B, P.
  4. Желающим сбросить лишний вес особенно важно, что свекла выводит из кишечника шлаки и токсины. Бетаин, придающий окраску плодам, разгоняет обмен веществ.

Важно! Наиболее полезна молодая свекла. Плоды, которые долго лежат, «дубеют» и теряют положительные качества. Свекла полезна в любом виде, но после термической обработки она легче усваивается.

Вкусные рецепты с фото

На основе свеклы можно придумать бесконечное множество салатов разных видов. Среди них есть и классика, и оригинальные новые идеи. Диетический салат из свеклы станет гастрономическим и эстетическим украшением любого стола.

«Витаминный микс»

Понадобится:

  • 1 средняя свежая свекла;
  • 2 кислых яблока любого сорта;
  • 5-6 шт. редиски;
  • пучок зелени;
  • немного соли;
  • половина лимона;
  • 2 ст.л. оливкового масла.

Технология приготовления:

  1. Все ингредиенты необходимо очистить от кожуры, у яблок также вырезают сердцевину.
  2. Свеклу натирают на крупной терке, яблоки и редиску режут соломкой.
  3. Добавляют щепотку соли, перемешивают.
  4. В качестве заправки используют смесь из лимонного сока, масла и зелени.

Важно! Для любителей более нежных вкусовых ощущений есть и другой вариант заправки – натуральный обезжиренный йогурт.

«Классика» (винегрет)

Понадобится:

  • 2 средних свеклы;
  • 1 крупная морковь;
  • 200 г капусты;
  • 1 луковица;
  • пучок зеленого лука;
  • 1 свежий огурец;
  • 4-5 ст.л. консервированного горошка;
  • соль, перец по вкусу;
  • растительное масло по вкусу (не злоупотреблять).

Технология приготовления:

  1. Свеклу и морковь отваривают отдельно.
  2. Пока они кипят, режут полукольцами лук, нарезают луковые перья, измельчают огурец, шинкуют капусту.
  3. На полчаса капусту можно замариновать в соленом растворе и яблочном уксусе. Той же экзекуции можно подвергнуть репчатый лук.
  4. Когда морковь и свекла стали мягче, их натирают на крупной терке, соединяют с прочими продуктами и заправляют маслом.

В итоге получается легкая закуска для любого случая.

Интересно! Свеклу готовят не так часто. Хозяйки содрогаются заранее от мысли, что от ее сока нужно будет отмывать кастрюлю, плиту, кухонный инвентарь. Но этого можно избежать, если обрабатывать овощ иным путем. Ее можно запечь в духовке в нескольких слоях фольги или сварить в мультиварке. Так она получается даже сочнее.

«На скорую руку»

Понадобится:

  • 1 крупная свекла;
  • 1 крупная морковь;
  • 200 г любого творожного сыра;
  • чесночные стрелы;
  • льняное масло.

Технология приготовления:

  1. Свеклу и морковь подвергают термической обработке.
  2. Свеклу нарезают кубиками, морковь – тонкой соломкой. Чесночные стрелы режут на мелкие дольки.
  3. Сыр тоже добавляют в форме кубиков.
  4. Все продукты необходимо аккуратно перемешать, заправить маслом.

Лен и льняные продукты чрезвычайно полезны для кишечной перистальтики.

Важно! Данный рецепт – сезонный. Стрелки нужно брать свежие, только с грядки. Маринованные чесночные побеги не подойдут, поскольку в них много соли и специй.

Паштет с чесноком

Понадобится:

  • 1 свекла;
  • 2-3 зубчика чеснока;
  • 3 ложки нежирной сметаны.

Технология приготовления:

  1. Свеклу необходимо отварить, почистить, натереть на самой мелкой терке.
  2. Затем добавить давленый чеснок. Его количество регламентируется лишь условно. Любители острого могут добавить практически всю головку.
  3. Смесь заправить сметаной.

Такой салат – не только закуска-пятиминутка, но и паштет для полезных тостов и бутербродов.

Важно! Данное блюдо подружится с черносливом и грецкими орехами. Если добавить эти ингредиенты, салат станет более «праздничным».

Понадобится:

  • 2 свеклы;
  • 1 куриная грудка;
  • 2 моркови;
  • 2 яйца;
  • горсть грецких орехов;
  • сметана с низким уровнем жирности.

Технология приготовления:

  1. Все ингредиенты отваривают.
  2. Салат имеет слоистую структуру. Фундамент блюда – свекла с ореховой крошкой.
  3. Второй слой – курица, нарезанная максимально мелко или разобранная на волокна.
  4. Выше кладут кубики моркови.
  5. Потом укладывают яйца.
  6. И в конце снова добавляют свеклу.
  7. Для украшения салата можно использовать измельченный желток.

Важно! Чтобы салат не получился сухим, необходимо каждый слой промазывать небольшим количеством сметаны.

«Средиземное море»

Понадобится:

  • 2 свеклы;
  • банка консервированного тунца в собственном соку;
  • оливки без косточек;
  • 1 яйцо;
  • 100 г Феты;
  • горчица;
  • оливковое масло.

Процесс приготовления:

  1. Вареную свеклу натирают на средней терке.
  2. Смешивают ее с тунцом, размятым вилкой.
  3. Оливки нарезают «шайбочками», яйцо и сыр – кубиком.
  4. Все ингредиенты смешивают.
  5. Перед подачей заправляют соусом из масла и горчицы.

Интересно! Тунец можно заменить вареными морепродуктами, например, осьминогами или кальмарами.

Кулинарные лайфхаки

Со свеклой очень легко создавать полезные диетические блюда. Этому способствуют не только достоинства состава, но и широкая сочетаемость. Не важно, с чем встречается свекла в одном блюде – с другими овощами, фруктами, мясом или рыбой – она сможет проявить свои яркие грани и выделить вкусовые особенности «соседей».

Если освоить несколько кулинарных хитростей, свекольные салаты станут еще вкуснее и доступнее:

  • чтобы свекла не теряла окраски, ее нужно перемешивать с растительным маслом;
  • свекла варится или запекается достаточно долго, но ускорить этот процесс помогут небольшие надрезы на кожуре;
  • цилиндрические сорта относятся к числу наиболее вкусных, сочных и легких в обработке;
  • свекла хорошо сочетается с зернами граната – их можно включать в любые рецепты в качестве составной части или украшения.

Свекла – отличный вариант для тех, кто заботится о фигуре и следит за отметкой на весах. Салаты – далеко не все возможности этого овоща, но именно таким путем легче всего вводить его в рацион. Цель любой диеты – не худоба, а оздоровление и улучшение самочувствия. Свекла делает все для достижения этих результатов.

Как тратить больше времени на себя и семью, а не готовить часами? Как делать блюдо красивым и аппетитным? Как обходиться минимальным количеством кухонных приборов? Чудо-нож 3в1 — удобный и функциональный помощник на кухне. Попробуйте со скидкой.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что делать, если учитель придирается к ребенку

Что делать, если учитель придирается к ребенку   Что делать, если учитель придирается к ребенку Учитель придирается к подростку: что делать? Как помочь красивой девочке стать счастливой Екатерина...

07 08 2020 7:47:29

Характеристика факультативных паразитов

Характеристика факультативных паразитов Определение факультативных паразитов и способ их существования Многие генетически разнородные живые существа...

06 08 2020 19:27:46

лучших средств от геморроя

 лучших средств от геморроя   лучших средств от геморроя лучших средств от геморроя Затруднительные жизненные ситуации и навалившиеся проблемы неспроста сравниваются с геморроем....

05 08 2020 6:15:37

Таблица расшифровок норм анализа крови ИФА

Таблица расшифровок норм анализа крови ИФА   Таблица расшифровок норм анализа крови И Ф А Иммуноферментный анализ крови Методика иммуноферментного анализа применяется в различных отраслях медицины. Но...

04 08 2020 6:26:56

Лечебные шампуни от себорейного дерматита на голове

Лечебные шампуни от себорейного дерматита на голове   Лечебные шампуни от себорейного дерматита на голове Лучшие лечебные или профилактические шампуни для волосистой части головы сухой или жирной кожи при...

03 08 2020 17:20:35

Имя Георгий: происхождение и характеристика

Имя Георгий: происхождение и характеристика   Имя Георгий: происхождение и характеристика Мужское имя Георгий - значение имени Значение имени Георгий: означает «земледелец». Это влияет на характер и...

02 08 2020 2:33:44

Как научить ребенка говорить: лучшая методика

Как научить ребенка говорить: лучшая методика   Как научить ребенка говорить: лучшая методика Как помочь ребенку начать говорить? Первого слова своего крохи с нетерпением ждут все родители, ведь речь...

01 08 2020 22:42:27

Причины появление боли за ухом слева

Причины появление боли за ухом слева   Причины появление боли за ухом слева Причины головной боли за ухом слева Многие люди хоть раз в жизни испытывали болезненные ощущения за ушами. Часто...

31 07 2020 4:36:11

Лечение мениска коленной чашечки

Лечение мениска коленной чашечки   Лечение мениска коленной чашечки Мениск коленного сустава: анатомия, травмы, лечение Мениск, или хрящевая прокладка, расположенная внутри коленного...

30 07 2020 7:41:19

Антибиотик «Палин»: особенности применения при цистите

Антибиотик «Палин»: особенности применения при цистите   Антибиотик « Палин»: особенности применения при цистите Палин помогает при цистите, палин - инструкция по применению аналоги отзывы цена Среди тяжелых...

29 07 2020 17:24:23

Вегетососудистая дистония и ее опасность

Вегетососудистая дистония и ее опасность   Вегето-сосудистая дистония и ее опасность Последствия В С Д Вегето-сосудистая дистония — это заболевание, которого до сих пор нет в международной...

28 07 2020 15:30:34

Волдыри на коже: виды и причины образования

Волдыри на коже: виды и причины образования   Волдыри на коже: виды и причины образования Причины появления волдырей на коже при аллергии у детей и взрослых Появление на коже пузырьков с водянистым...

27 07 2020 0:11:17

Как применять Стрептоцид для лечения гайморита и насморка?

Как применять Стрептоцид для лечения гайморита и насморка?   Как применять Стрептоцид для лечения гайморита и насморка? Применение стрептоцида при насморке, гайморите Ринит, более известный как насморк ни что иное,...

26 07 2020 21:11:26

Сколько заживают ожоги разных степеней?

Сколько заживают ожоги разных степеней?   Сколько заживают ожоги разных степеней? Сколько заживают ожоги разной степени тяжести? Главным фактором при определении того, сколько заживает рана от...

25 07 2020 23:58:17

Польза и вред цукатов для здоровья взрослых и детей

Польза и вред цукатов для здоровья взрослых и детей   Польза и вред цукатов для здоровья взрослых и детей Польза и вред цукатов Сладости – любимое лакомство многих людей, и детей и взрослых. Современная...

24 07 2020 15:14:10

Солкосерил: инструкция по использованию раствора для инъекций

Солкосерил: инструкция по использованию раствора для инъекций   Солкосерил: инструкция по использованию раствора для инъекций Солкосерил уколы: инструкция по применению Препарат Солкосерил, предназначенный для...

23 07 2020 1:21:56

Чистка сосудов лавровым листом

Чистка сосудов лавровым листом   Чистка сосудов лавровым листом Рецепт чистки сосудов лавровым листом без вреда организму Очищение сосудов, как мера профилактики инсультов и других...

22 07 2020 13:20:30

Тонзиллит симптомы

Тонзиллит симптомы   Тонзиллит симптомы Тонзиллит: симптомы, причины, лечение Тонзиллит – часто встречаемое заболевание. Наиболее ему подвержены дети (примерно –% всех...

21 07 2020 7:55:41

Эрготамина тартрат для лечения мигрени

Эрготамина тартрат для лечения мигрени   Эрготамина тартрат для лечения мигрени Эрготамина тартрат Эрготамина тартрат – это препарат (таблетки), соответствует группе психолептики. Важные...

20 07 2020 5:16:17

Гипотрофия у детей: причины и лечение при недостатке веса у ребенка

Гипотрофия у детей: причины и лечение при недостатке веса у ребенка   Гипотрофия у детей: причины и лечение при недостатке веса у ребенка Гипотрофия у детей Гипотрофия у детей – хроническое нарушение питания,...

19 07 2020 23:56:33

Детралекс и другие препараты в лечении варикоза при кормлении грудью

Детралекс и другие препараты в лечении варикоза при кормлении грудью   Детралекс и другие препараты в лечении варикоза при кормлении грудью Можно ли Детралекс при лактации? Беременной женщине часто назначают Детралекс либо...

18 07 2020 4:23:27

Диета на неделю по дням: эффективный способ похудеть

Диета на неделю по дням: эффективный способ похудеть   Диета на неделю по дням: эффективный способ похудеть Диета на неделю для быстрого похудения в домашних условиях С помощью правильного питания за дней...

17 07 2020 2:37:42

Баня: показания и польза, противопоказания и правила парения в русской бане

Баня: показания и польза, противопоказания и правила парения в русской бане   Баня: показания и польза, противопоказания и правила парения в русской бане Баня, сауна — вред и польза, показания и противопоказания, правила принятия...

16 07 2020 22:40:27

Лечение миозита грудной клетки народными средствами

Лечение миозита грудной клетки народными средствами   Лечение миозита грудной клетки народными средствами Лечение миозита народными средствами Всякие боли непонятной этиологии должны настораживать, потому как...

15 07 2020 23:34:44

Искусственные роды показания к прерыванию беременности, проведение процедуры и последствия

Искусственные роды  показания к прерыванию беременности, проведение процедуры и последствия   Искусственные роды - показания к прерыванию беременности, проведение процедуры и последствия Условия и методы проведения искусственных родов Несмотря на...

14 07 2020 11:33:20

Цефтриаксон при ангине у взрослых

Цефтриаксон при ангине у взрослых   Цефтриаксон при ангине у взрослых Цефтриаксон против гнойной ангины: что рекомендуют врачи в этой схватке Гнойная ангина у ребенка или взрослого легко...

13 07 2020 14:47:17

Чем именно вредно пиво для женщин?

Чем именно вредно пиво для женщин?   Чем именно вредно пиво для женщин? Вред и польза для женского организма от употребления пива Пиво — прохладительный напиток, который принимают в бане,...

12 07 2020 20:51:36

Энтерококк: симптомы и лечение

Энтерококк: симптомы и лечение   Энтерококк: симптомы и лечение Энтерококк Бело зеленые выделения из уретры Вздутие живота Депрессия Затрудненное мочеиспускание Изменение внешнего вида...

11 07 2020 13:59:15

Болезнь ВильсонаКоновалова. Симптомы, причины, диагностика, лечение, осложнения и последствия.

Болезнь ВильсонаКоновалова. Симптомы, причины, диагностика, лечение, осложнения и последствия.   Болезнь Вильсона- Коновалова. Симптомы, причины, диагностика, лечение, осложнения и последствия. Все о болезни Вильсона- Коновалова Болезнь Вильсона —...

10 07 2020 12:31:15

Симптомы и лечение периферической формы рака легкого

Симптомы и лечение периферической формы рака легкого   Симптомы и лечение периферической формы рака легкого Периферический рак легкого С каждым годом наблюдается все интенсивней рост онкологической патологии....

09 07 2020 1:16:58

Как расстаться с парнем, который тебя любит: красиво и не обидев его

Как расстаться с парнем, который тебя любит: красиво и не обидев его   Как расстаться с парнем, который тебя любит: красиво и не обидев его Как расстаться с парнем без ссор и обид: советы и рекомендации Волнующий период...

08 07 2020 2:15:46

Эффективен ли Диапил при диабете? Как применять БАД?

Эффективен ли Диапил при диабете? Как применять БАД?   Эффективен ли Диапил при диабете? Как применять Б А Д? Б А Д Диапил известен сегодня практически во всем мире. Такую популярность обеспечили ему два фактора –...

07 07 2020 2:52:52

Ротокан для горла – инструкция по применению

Ротокан для горла – инструкция по применению   Ротокан для горла – инструкция по применению Как использовать препарат Ротокан для полоскания горла при ангине Ротокан для полоскания горла – это препарат...

06 07 2020 18:56:34

Бывают ли вши «от нервов»?

Бывают ли вши «от нервов»?   Бывают ли вши «от нервов»? Могут ли завестись вши у человека на нервной почве, миф это или реальность Столкновение с кровососущими паразитами всегда...

05 07 2020 8:33:46

Энтероколит — что это такое? Симптомы, причины и лечение

Энтероколит — что это такое? Симптомы, причины и лечение   Энтероколит — что это такое? Симптомы, причины и лечение Энтероколит Энтероколитом называют воспаление кишечника. Этот термин имеет две составляющие –...

04 07 2020 18:15:56

Гексаспрей для детей: инструкция по применению

Гексаспрей для детей: инструкция по применению   Гексаспрей для детей: инструкция по применению Г Е К С А С П Р Е Й Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность...

03 07 2020 14:34:46

Значение имени Мелисса. Толкование имени.

Значение имени Мелисса. Толкование имени.   Значение имени Мелисса. Толкование имени. Значение красивого имени Мелисса Все, кто занимается огородничеством или знает толк в лечебных травах, знают...

02 07 2020 4:34:48

Хронический бронхит

Хронический бронхит Diplom Consult.ru .. Хронический бронхит Хронический бронхит ( Х Б) - хроническое заболевание, характеризующееся продуктивным...

01 07 2020 15:58:40

Кондиломы остроконечные

Кондиломы остроконечные   Кондиломы остроконечные Остроконечные кондиломы Что это такое Остроконечные кондиломы – образования на коже инфекционного характера, обусловленные...

30 06 2020 21:55:21

Что должен уметь ребенок в месяца жизни: как правильно развивать малыша родителям

Что должен уметь ребенок в месяца жизни: как правильно развивать малыша родителям Что должен уметь здоровый ребенок в месяца: особенности развития,...

29 06 2020 20:41:45

Как использовать соду для лечения геморроя

Как использовать соду для лечения геморроя   Как использовать соду для лечения геморроя Как использовать соду при лечении геморроя? Несмотря на то, что медицина не стоит на месте, довольно большое...

28 06 2020 9:45:56

Какие виды вставных зубов существуют

Какие виды вставных зубов существуют   Какие виды вставных зубов существуют Лучшие зубные протезы Содержание статьи Если несколько десятков лет назад при восстановлении зубов у пациентов был...

27 06 2020 6:15:14

Диета стол — меню, особенности, разрешенные продукты

Диета стол  — меню, особенности, разрешенные продукты   Диета стол — меню, особенности, разрешенные продукты Диета — стол – как питаться при желудочных заболеваниях Лечебная диета стол является...

26 06 2020 4:59:40

Как принимать масло чиа и его полезные свойства

Как принимать масло чиа и его полезные свойства   Как принимать масло чиа и его полезные свойства Масло чиа — полезные свойства и применение Польза масла из семян чиа заключается в высокой питательной...

25 06 2020 15:12:31

Лечение ревматоидного артрита препаратами нового поколения

Лечение ревматоидного артрита препаратами нового поколения   Лечение ревматоидного артрита препаратами нового поколения Новое в лечении ревматоидного артрита: современные подходы и препараты Ревматоидный артрит –...

24 06 2020 16:50:57

Анацидный гастрит: как лечить?

Анацидный гастрит: как лечить?   Анацидный гастрит: как лечить? Как выявить и лечить анацидный гастрит Анацидный гастрит («нулевая кислотность») представляет собой состояние, при котором...

23 06 2020 19:47:34

Как выглядит плоскостопие ног: фото и симптомы

Как выглядит плоскостопие ног: фото и симптомы   Как выглядит плоскостопие ног: фото и симптомы Как выглядят различные виды плоскостопия у взрослых и детей В ортопедии выделяют разные виды плоскостопия в...

22 06 2020 10:24:36

Инструкция к применению и советы полезные советы по пробиотику Биовестинлакто

Инструкция к применению и советы полезные советы по пробиотику Биовестинлакто   Инструкция к применению и советы полезные советы по пробиотику Биовестин-лакто Биовестин-лакто - инструкция, состав и способ применения « Биовестин-лакто»...

21 06 2020 18:57:19

Возможна ли внематочная при ЭКО

Возможна ли внематочная при ЭКО   Возможна ли внематочная при Э К О Почему может случиться внематочная беременность при Э К О? Внематочная беременность более характерна для зачатия...

20 06 2020 18:13:46

Можно ли похудеть при помощи какао?

Можно ли похудеть при помощи какао?   Можно ли похудеть при помощи какао? Какао для похудения Какао – это вкусный и ароматный напиток, в нем содержится много полезных веществ для работы...

19 06 2020 20:31:38

Окситоцин: инструкция по применению уколов при беременности

Окситоцин: инструкция по применению уколов при беременности   Окситоцин: инструкция по применению уколов при беременности Инструкция по применению Окситоцина для прерывания беременности Что представляет собой...

18 06 2020 11:57:39

Рак зубов: типы, симптомы и методы лечения

Рак зубов: типы, симптомы и методы лечения   Рак зубов: типы, симптомы и методы лечения Рак десен: симптомы, первые признаки и методы лечения Рак все чаще поражает людей, догоняя по частоте...

17 06 2020 15:18:15

Инвалидность при эпилепсии

Инвалидность при эпилепсии   Инвалидность при эпилепсии Оформление инвалидности при эпилепсии Эпилепсия относится к невралгическим заболеваниям, которые могут принимать хронический...

16 06 2020 17:18:28

Почему чувствуется как бьется сердце стуками в горле

Почему чувствуется как бьется сердце стуками в горле   Почему чувствуется как бьется сердце стуками в горле Почему сердце как будто бьется в горле Содержание Если у человека нет проблем с сердцем, его...

15 06 2020 10:50:12

Нормы и показатели ХГЧ по неделям беременности

Нормы и показатели ХГЧ по неделям беременности   Нормы и показатели Х Г Ч по неделям беременности Х Г Ч: таблица норм по неделям беременности. Возможные ошибки и патологии Мысли о беременности возникают у...

14 06 2020 20:55:11

Как помогает рыбий жир от прыщей

Как помогает рыбий жир от прыщей   Как помогает рыбий жир от прыщей Рыбий жир — как принимать при акне и будет ли результат? Рыбий жир известен многим еще с детства, как добавка, полезная...

13 06 2020 21:39:21

Трентал в комплексном лечении остеохондроза позвоночника

Трентал в комплексном лечении остеохондроза позвоночника   Трентал в комплексном лечении остеохондроза позвоночника Трентал в комплексном лечении остеохондроза позвоночника До -х годов прошлого столетия для...

12 06 2020 14:12:35

Понос, температура при кашле: о чем говорят симптомы?

Понос, температура при кашле: о чем говорят симптомы?   Понос, температура при кашле: о чем говорят симптомы? Понос, температура при кашле: о чем говорят симптомы? Температура, кашель, понос – это симптомы,...

11 06 2020 19:26:10

Алкогольная интоксикация: как правильно снять отравление в домашних условиях

Алкогольная интоксикация: как правильно снять отравление в домашних условиях   Алкогольная интоксикация: как правильно снять отравление в домашних условиях Как снять алкогольную интоксикацию в домашних условиях? Первая помощь и...

10 06 2020 23:12:44

Применение Протаргола при беременности

Применение Протаргола при беременности   Применение Протаргола при беременности Протаргол - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (капли в нос % и %) препарата для лечения...

09 06 2020 21:24:24

КремЗдоров от геморроя: целебные свойства, стоимость и отзывы

КремЗдоров от геморроя: целебные свойства, стоимость и отзывы   Крем- Здоров от геморроя: целебные свойства, стоимость и отзывы Крем- Здоров от геморроя: целебные свойства, стоимость и отзывы Геморрой является деликатной...

08 06 2020 4:18:17

Фенистил

Фенистил   Фенистил Фенистил ® (Fenistil ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-) D-изображения Описание...

07 06 2020 16:57:19

Мандарины при беременности: причины употребления

Мандарины при беременности:  причины употребления   Мандарины при беременности: причины употребления Можно ли есть мандарины во время беременности Довольно часто беременных тянет на мандарины, возникает...

06 06 2020 9:58:11

Почему появляется звон, шум в ушах, основные причины и лечение подобного дискомфорта

Почему появляется звон, шум в ушах, основные причины и лечение подобного дискомфорта   Почему появляется звон, шум в ушах, основные причины и лечение подобного дискомфорта Звон и шум в ушах (тиннитус) Звон и шум в ушах или ощущение гула или...

05 06 2020 10:57:49

Инструкция по применению препарата Тиберал

Инструкция по применению препарата Тиберал   Инструкция по применению препарата Тиберал Таблетки Тиберал - инструкция по применению, аналоги, отзывы, цен Сайт предоставляет справочную информацию...

04 06 2020 10:57:58

От чего помогает препарат Дюспаталин? Официальная инструкция (фото)

От чего помогает препарат Дюспаталин? Официальная инструкция (фото)   От чего помогает препарат Дюспаталин? Официальная инструкция (фото) Дюспаталин ® (Duspatalin ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа...

03 06 2020 3:54:17

Как простуда влияет месячные — причины задержки

Как простуда влияет месячные — причины задержки   Как простуда влияет месячные — причины задержки Возможные причины и последствия задержки месячных из за простудных заболеваний Отсутствие месячных –...

02 06 2020 8:20:33

Правильное голодание для похудения и очищения организма

Правильное голодание для похудения и очищения организма   Правильное голодание для похудения и очищения организма Лечебное голодание в домашних условиях для похудения для начинающих Когда человек хочет избавиться...

01 06 2020 10:32:49

Конкор® (Concor®)

Конкор® (Concor®) Одна таблетка Конкора включает мг или мг гемифумарата бисопролола и фумарат бисопролола в соотношении : в качестве действующих...

31 05 2020 2:11:27

Что такое энтеробиоз у детей и взрослых: симптомы и лечение. Энтеробиоз – причины и пути заражения

Что такое энтеробиоз у детей и взрослых: симптомы и лечение. Энтеробиоз – причины и пути заражения   Что такое энтеробиоз у детей и взрослых: симптомы и лечение. Энтеробиоз – причины и пути заражения Методы лечения энтеробиоза у взрослых и детей...

30 05 2020 22:41:27

Болит живот, боли в животе

Болит живот, боли в животе   Болит живот, боли в животе Боль в животе Боль в животе – самый распространённый вид болезненных ощущений не только у взрослого, но и у ребёнка. Причинами...

29 05 2020 5:32:34

Болезни зубов: виды, названия, причины и лечение зубных заболеваний

Болезни зубов: виды, названия, причины и лечение зубных заболеваний   Болезни зубов: виды, названия, причины и лечение зубных заболеваний Заболевания зубов и полости рта у человека: причины, список названий с фото и...

28 05 2020 1:59:26

Ниблер — что это такое, как выбрать и как им пользоваться?

Ниблер — что это такое, как выбрать и как им пользоваться?   Ниблер — что это такое, как выбрать и как им пользоваться? Ниблер П О М А Жевалка детская " Вкусняшка" - отзыв Н И Б Л Е Р! Что это такое и как им пользоваться?...

27 05 2020 15:21:46

Диета при желчекаменной болезни

Диета при желчекаменной болезни   Диета при желчекаменной болезни Диета при желчекаменной болезни О желчекаменной болезни или калькулезном холецистите говорят, когда в желчном пузыре...

26 05 2020 20:29:36

Пункция перикарда по Марфану

Пункция перикарда по Марфану   Пункция перикарда по Марфану Пункция перикарда по Марфану Пункцию перикарда производят с целью удаления экссудата из полости перикарда. Точка для пункции...

25 05 2020 16:11:45

Как вылечить остеохондроз поясничнокрестцового отдела

Как вылечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника Остеохондроз пояснично-крестцового отдела...

24 05 2020 0:16:42

Индийские мази для суставов

Индийские мази для суставов   Индийские мази для суставов Индийские мази для суставов С современным образом жизни у людей часто появляются различные патологии суставов. Для облегчения...

23 05 2020 13:59:25

Насколько эффективна боровая матка при эндометриозе: показания к применению + отзывы врачей и женщин

Насколько эффективна боровая матка при эндометриозе: показания к применению + отзывы врачей и женщин   Насколько эффективна боровая матка при эндометриозе: показания к применению + отзывы врачей и женщин Отзывы враче о приеме боровой матки Причины...

22 05 2020 2:35:32

Лечение грибков в крови

Лечение грибков в крови   Лечение грибков в крови Признаки грибка в организме человека и его лечение Грибки в организме человека очень часто диагностируются врачами, и это вовсе не...

21 05 2020 14:31:55

Салат с булгуром и овощами

Салат с булгуром и овощами Салат с булгуром Блюдо турецкой кухни — Kısır (кысыр), салат с булгуром и овощами. Неимоверно вкусная закуска или гарнир,...

20 05 2020 17:38:41

Крем Шишка Стоп — акулий жир от шишек на ногах

Крем Шишка Стоп — акулий жир от шишек на ногах   Крем Шишка Стоп — акулий жир от шишек на ногах Шишка стоп крем – обещания производителей, мнение специалистов Шишка стоп – крем с акульим жиром,...

19 05 2020 10:45:15

Лечение саркомы

Лечение саркомы   Лечение саркомы Лечение саркомы: прогноз выживаемости Прогноз при саркоме определяется видом опухоли и стадией заболевания. При правильном и своевременном...

18 05 2020 2:30:12

Помогает ли алоэ от ожогов: свойства и особенности применения

Помогает ли алоэ от ожогов: свойства и особенности применения   Помогает ли алоэ от ожогов: свойства и особенности применения Эффективное средство при ожогах — алоэ! Одним из самых распространенных повреждений кожи...

17 05 2020 9:59:27

Как убрать живот мужчине в домашних условиях?

Как убрать живот мужчине в домашних условиях?   Как убрать живот мужчине в домашних условиях? Как мужчине быстро убрать живот и бока дома О т неправильного питания и пассивного образа жизни, без...

16 05 2020 7:27:41

В чем заключаются полезные свойства помело при сахарном диабете?

В чем заключаются полезные свойства помело при сахарном диабете?   В чем заключаются полезные свойства помело при сахарном диабете? Помело – полезен или вреден фрукт при диабете? Фрукт помело обладает полезными свойствами...

15 05 2020 18:56:25

Рецепты масок для волос с витаминами A и Е

Рецепты масок для волос с витаминами A и Е   Рецепты масок для волос с витаминами A и Е Маски для волос с витаминами А и Е Густые, шелковистые волосы – это не только главное украшение любой женщины,...

14 05 2020 0:53:24

Флемоксин Солютаб – инструкция по применению, состав, показания, форма выпуска, побочные эффекты и цена

Флемоксин Солютаб – инструкция по применению, состав, показания, форма выпуска, побочные эффекты и цена   Флемоксин Солютаб – инструкция по применению, состав, показания, форма выпуска, побочные эффекты и цена MED-anketa.ru Медицинский портал о здоровье и...

13 05 2020 3:46:25

Лечение розацеа лазером

Лечение розацеа лазером   Лечение розацеа лазером Лечение розацеа на М Оставьте заявку Цена: от руб (цена указана за зону нос ( импульсов)) Розацеа – хроническое...

12 05 2020 2:14:44

Какие бывают грыжи позвоночника: классификация и описание болезни

Какие бывают грыжи позвоночника: классификация и описание болезни   Какие бывают грыжи позвоночника: классификация и описание болезни Какие бывают грыжи позвоночника: классификация и описание болезни В результате эволюции,...

11 05 2020 19:29:37

Почему слух начинает снижаться и как его восстанавливать

Почему слух начинает снижаться и как его восстанавливать   Почему слух начинает снижаться и как его восстанавливать рецептов, как вернуть потерянный слух. Лечится даже старческая тугоухость и сильное ухудшение...

10 05 2020 3:53:28

Мотилак® (Motilak)

Мотилак® (Motilak)   Мотилак® (Motilak) Мотилак ® (Motilak) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-) D-изображения...

09 05 2020 1:15:11

Фиброз легких

Фиброз легких   Фиброз легких Фиброз легких – что это такое, чем опасно заболевание, как его выявить и лечить? Столкнувшись с диагнозом фиброз легких, что это за болезнь...

08 05 2020 1:47:27

Лимон при беременности: боремся с отеками, запорами и тошнотой

Лимон при беременности: боремся с отеками, запорами и тошнотой   Лимон при беременности: боремся с отеками, запорами и тошнотой Польза и опасность частого употребления лимона при беременности: можно ли на ранних сроках...

07 05 2020 2:10:11

ПЦР анализ: что это такое?

ПЦР анализ: что это такое?   П Ц Р анализ: что это такое? П Ц Р-анализ: что это такое, когда он назначается и как проводится Высокотехнологичные лабораторные методы диагностики дают...

06 05 2020 21:20:24

Анастасия Ковалева и ее пластические операции

Анастасия Ковалева и ее пластические операции   Анастасия Ковалева и ее пластические операции Настя Ковалева сделала пластику Анастасия Ковалева стала известна на постсоветском пространстве как одна из...

05 05 2020 3:44:17

Что делать, если горечь во рту после алкоголя?

Что делать, если горечь во рту после алкоголя? Причины появления горечи во рту после алкоголя Этиловый спирт – токсичное вещество, которое провоцирует...

04 05 2020 8:41:32

Всё о боли в желудке во время беременности

Всё о боли в желудке во время беременности Что делать, если болит желудок при беременности? Почти каждая женщина в положении жалуется на то, что при...

03 05 2020 4:59:19

Чем фурункул отличается от карбункула

Чем фурункул отличается от карбункула   Чем фурункул отличается от карбункула Чем отличается фурункул от карбункула: в чем разница, фото Воспалительные процессы на коже бывают самой различной...

02 05 2020 9:35:59

Дипилидиоз у человека: симптомы и лечение

Дипилидиоз у человека: симптомы и лечение   Дипилидиоз у человека: симптомы и лечение Дипилидиоз Дипилидиоз – редкое антропозоонозное заболевание, вызываемое дипилидиумом – гельминтом класса цестод....

01 05 2020 15:30:16

Голова ребенка в первый год жизни: что следует знать молодым родителям?

Голова ребенка в первый год жизни: что следует знать молодым родителям?   Голова ребенка в первый год жизни: что следует знать молодым родителям? Измерение головы ребенка. Голова ребенка в первый год жизни: что следует знать...

30 04 2020 1:31:55

Беременность по неделям

Беременность по неделям   Беременность по неделям Календарь беременности по неделям Развитие плода по месяцам Полезные сервисы для будущей мамы Когда наступает долгожданная...

29 04 2020 22:22:48

Люберецкий роддом

Люберецкий роддом   Люберецкий роддом Люберецкий роддом Д Е Н Ь О Т К Р Ы Т Ы Х Д В Е Р Е Й Уважаемые будущие мамы и папы! Люберецкий родильный дом приглашает Вас на День открытых дверей!...

28 04 2020 8:54:51

Что такое уремия, причины, симптомы и методы лечения болезни

Что такое уремия, причины, симптомы и методы лечения болезни   Что такое уремия, причины, симптомы и методы лечения болезни Уремия: Формы, Причины, Симптоматика, Диагностика, Лечение Уремия является синдромом...

27 04 2020 20:25:47

Грех чревоугодия и борьба с ним

Грех чревоугодия и борьба с ним   Грех чревоугодия и борьба с ним Грех чревоугодия и борьба с ним Чревоугодие в православии занимает первую ступень в списке смертных грехов. Почему Церковь...

26 04 2020 11:42:16

Как лечить хруст в плечевом суставе

Как лечить хруст в плечевом суставе   Как лечить хруст в плечевом суставе Хруст и щелчки в плечевом суставе: опасно или нет? Причины и лечение. Регулярные или периодические щелчки в плече...

25 04 2020 19:47:53

Особенности лазерной септопластики

Особенности лазерной септопластики   Особенности лазерной септопластики Лазерная коррекция носовой перегородки: плюсы и минусы В последние годы в ринохирургии прослеживается тенденция к...

24 04 2020 9:35:51

Значение имени Руслан

Значение имени Руслан   Значение имени Руслан Мужское имя Руслан - значение имени Значение имени Руслан: имя для мальчика означает "лев". Это влияет на характер и судьбу Руслана....

23 04 2020 11:27:10

Чем лучше промывать глазки новорожденного

Чем лучше промывать глазки новорожденного   Чем лучше промывать глазки новорожденного Новорожденный ребенок: уход за глазами, ушами, носом и ногтями младенца Если вы нервничаете и трусите всякий...

22 04 2020 21:31:56

Чистка печени Аллохолом за дней — как проводить процедуру? Отзывы врачей

Чистка печени Аллохолом за  дней — как проводить процедуру? Отзывы врачей   Чистка печени Аллохолом за дней — как проводить процедуру? Отзывы врачей Чистка печени Аллохолом за дней: как принимать, отзывы Печень – один из...

21 04 2020 6:38:37

симптомов говорящих о проблемах с желчным

 симптомов говорящих о проблемах с желчным   симптомов говорящих о проблемах с желчным симптомов, которые сигналят о проблемах с желчным пузырем Когда желчный пузырь перестает нормально...

20 04 2020 19:21:13

Гемоторакс

Гемоторакс   Гемоторакс Гемоторакс Гемоторакс – скопление крови в плевральной полости (от др.-греч. αíμα – «кровь» и θώραξ – «грудь»). В норме плевральная полость...

19 04 2020 22:59:40

Все о молочной кислоте в мышцах – симптомы и выведение

Все о молочной кислоте в мышцах – симптомы и выведение   Все о молочной кислоте в мышцах – симптомы и выведение Все о молочной кислоте в мышцах – симптомы и выведение А вы знаете, что молочная кислота в мышцах...

18 04 2020 20:38:22

Гипокальциемия

Гипокальциемия   Гипокальциемия Гипокальциемия Гипокальциемия – это низкий уровень содержания кальция в крови. Медицинская норма составляет ,-, моль/литр, когда...

17 04 2020 22:55:13

Как с помощью косметики изменить форму носа? Мастеркласс Елены Крыгиной

Как с помощью косметики изменить форму носа? Мастеркласс Елены Крыгиной   Как с помощью косметики изменить форму носа? Мастер-класс Елены Крыгиной Как с помощью косметики изменить форму носа? Мастер-класс Елены Крыгиной...

16 04 2020 22:47:57

При каких болезнях можно ставить горчичники

При каких болезнях можно ставить горчичники   При каких болезнях можно ставить горчичники Применение горчичников - зачем, кому можно и кому нельзя Лечение простудных заболеваний с помощью прогревания...

15 04 2020 2:16:23

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите   Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите Л Ф К при ревматоидном артрите: упражнения, зарядка Ревматоидный артрит – очень серьёзное заболевание суставов,...

14 04 2020 12:16:25

Что делать при мигрени во время месячных

Что делать при мигрени во время месячных   Что делать при мигрени во время месячных Можно ли избавиться от мигрени перед месячными Головная боль перед месячными является нормой, и она может...

13 04 2020 17:23:49

Как сбросить лишний вес при беременности

Как сбросить лишний вес при беременности   Как сбросить лишний вес при беременности Как при беременности можно похудеть без вреда для ребенка? Протекание беременности вопрос - сложный и очень...

12 04 2020 1:32:55

Отравление жирной пищей, симптомы и лечение

Отравление жирной пищей, симптомы и лечение   Отравление жирной пищей, симптомы и лечение Что делать при отравлении жирной пищей? Большинство людей, которые испытывают дискомфорт в области живота, а...

11 04 2020 5:25:22

Какие продукты полезные для суставов

Какие продукты полезные для суставов   Какие продукты полезные для суставов Что полезно для суставов и хрящей человека – продуктов с доказанным эффектом Воспалительное поражение суставов –...

10 04 2020 18:11:31

Лечение горла у детей список таблеток, спреев, сиропов, рецептов народной медицины, полосканий и ингаляций

Лечение горла у детей - список таблеток, спреев, сиропов, рецептов народной медицины, полосканий и ингаляций Какой сироп от боли в горле лучше для лечения...

09 04 2020 19:27:19

Можно ли козье молоко при грудном вскармливании?

Можно ли козье молоко при грудном вскармливании?   Можно ли козье молоко при грудном вскармливании? Можно ли пить козье молоко при грудном вскармливании? Козье молоко безопаснее, чем коровье, реже вызывает...

08 04 2020 9:30:12

Соки при язве желудка и двенадцатиперстной кишки – польза и вред

Соки при язве желудка и двенадцатиперстной кишки – польза и вред   Соки при язве желудка и двенадцатиперстной кишки – польза и вред Полезные и вредные соки при язве желудка В наше время все большее распространение...

07 04 2020 14:44:54

Передается ли ангина воздушно капельным путем

Передается ли ангина воздушно капельным путем   Передается ли ангина воздушно капельным путем Заразна ли ангина и как она передается к другому человеку? Такое заболевание, как ангина, встречается...

06 04 2020 7:39:14

Как похудеть на кг за неделю без диет и с упражениями

Как похудеть на кг за неделю без диет и с упражениями   Как похудеть на кг за неделю без диет и с упражениями Эффективные упражнения, которые надо делать, чтобы похудеть на кг за неделю Быстрое снижение...

05 04 2020 17:14:23

Победить запор дома? Легко!

Победить запор дома? Легко! Что срочно делать при запоре Запор — заболевание, связанное с проблемами эвакуации каловых масс из толстого кишечника. Диагноз...

04 04 2020 23:58:47

Дешевые аналоги Контрактубекса – список с ценами, какой лучше

Дешевые аналоги Контрактубекса – список с ценами, какой лучше   Дешевые аналоги Контрактубекса – список с ценами, какой лучше Дешевые аналоги Контрактубекса список с ценами, какой лучше Контрактубекс – медикамент,...

03 04 2020 22:30:21

Прополис для лечения желудка при язве и гастрите

Прополис для лечения желудка при язве и гастрите   Прополис для лечения желудка при язве и гастрите Как принимать настойку прополиса от гастрита Нерегулярное питание, злоупотребление фастфудом, долгий...

02 04 2020 12:11:38

Тонзиллит: симптомы и способы лечения у детей

Тонзиллит: симптомы и способы лечения у детей   Тонзиллит: симптомы и способы лечения у детей Чем лечить хронический тонзиллит у ребенка Хронический тонзиллит у ребенка – частая...

01 04 2020 19:57:31

Чем, кроме зеленки, можно мазать следы от ветрянки у детей?

Чем, кроме зеленки, можно мазать следы от ветрянки у детей?   Чем, кроме зеленки, можно мазать следы от ветрянки у детей? Чем лечить ветрянку у детей кроме зеленки: самых эффективных средств Главная черта ветрянки...

31 03 2020 3:34:27

Грибок Страница из

Грибок  Страница  из    Грибок - Страница из Грибок - Страница из Всё о грибке и грибковых заболеваниях Что будет если не лечить молочницу Кандидоз является...

30 03 2020 0:11:35

Почему ребёнка рвёт желчью: основные причины

Почему ребёнка рвёт желчью: основные причины   Почему ребёнка рвёт желчью: основные причины Что делать родителям, если ребенка часто рвет желчью? Тошнота в сочетании с рвотой – тревожный сигнал,...

29 03 2020 2:20:41

Варикоз и его лечение у мужчин

Варикоз и его лечение у мужчин   Варикоз и его лечение у мужчин Симптомы варикоза на ногах у мужчин и его опасность Варикоз на ногах у мужчин характеризуется подкожным вздутием...

28 03 2020 15:38:55

Ультразвуковая диагностика тонкого кишечника

Ультразвуковая диагностика тонкого кишечника   Ультразвуковая диагностика тонкого кишечника Ультразвуковая диагностика тонкого кишечника Ультразвуковая диагностика – проверенный и эффективный метод,...

27 03 2020 10:19:30

Настойка прополиса при тонзиллите

Настойка прополиса при тонзиллите   Настойка прополиса при тонзиллите Прополис при тонзиллите и ангине Из всех продуктов пчеловодства в народной медицине прополис занимает лидирующие позиции...

26 03 2020 7:20:14

Влияние продолжительного сна на организм человека

Влияние продолжительного сна на организм человека   Влияние продолжительного сна на организм человека Влияние продолжительного сна на организм человека Современный человек живет в очень активном ритме,...

25 03 2020 1:15:25

Виды пауков и помощь при укусах

Виды пауков и помощь при укусах   Виды пауков и помощь при укусах Что делать, если укусил паук Укус паука кроме местной аллергической реакции на коже способен вызвать ухудшение...

24 03 2020 13:56:52

Гастрит у ребенка: симптомы и лечение гастрита у детей

Гастрит у ребенка: симптомы и лечение гастрита у детей   Гастрит у ребенка: симптомы и лечение гастрита у детей Гастрит у детей Гастрит у детей – это воспалительный процесс, поражающий слизистую оболочку желудка...

23 03 2020 22:10:41

Глюкоза мл (%) Декстроза

Глюкоза мл (%) Декстроза   Глюкоза мл (%) Декстроза Глюкоза (Glucose) Действующее вещество: Содержание Фармакологические группы Нозологическая классификация ( М К Б-)...

22 03 2020 4:54:13

Алкогольная ломка

Алкогольная ломка   Алкогольная ломка Алкогольная ломка (синдром отмены) Систематическое распитие высокоградусных напитков способствует развитию у человека алкогольной...

21 03 2020 8:23:42

Лечение гипергидроза ног лекарственными и народными средствами

Лечение гипергидроза ног лекарственными и народными средствами   Лечение гипергидроза ног лекарственными и народными средствами Народные средства от потливости ног Повышенная потливость ног у мужчин — проблема,...

20 03 2020 4:11:21

Хлеб с отрубями

Хлеб с отрубями   Хлеб с отрубями Хлеб с отрубями Раньше отруби ошибочно считали отходами мучного производства. Но проведенные исследования говорят о пользе отрубей, в том...

19 03 2020 7:50:59

Какие бывают рецепты приготовления лекарств из зеленой редьки при кашле

Какие бывают рецепты приготовления лекарств из зеленой редьки при кашле   Какие бывают рецепты приготовления лекарств из зеленой редьки при кашле Использование зеленой редьки с медом от кашля Зеленая редька считается одним из...

18 03 2020 10:32:26

Почему на руках разное артериальное давление — это норма или патология?

Почему на руках разное артериальное давление — это норма или патология?   Почему на руках разное артериальное давление — это норма или патология? Разное артериальное давление на руках При измерении артериального давления ( А Д) в...

17 03 2020 9:49:31

Что предпринять после излечения меланомы для предотвращения рецидива

Что предпринять после излечения меланомы для предотвращения рецидива   Что предпринять после излечения меланомы для предотвращения рецидива Что предпринять после излечения меланомы для предотвращения рецидива После удаления...

16 03 2020 9:14:33

Боли в шее и температура причины

Боли в шее и температура причины   Боли в шее и температура причины Когда болит шея: причины и методы лечения В медицине боли в шее принято называть цервикалгиями. Согласно результатам...

15 03 2020 14:30:16

заговоров от герпеса

 заговоров от герпеса   заговоров от герпеса заговоров от герпеса Заговор, который помогает от герпеса — простой магический обряд, заставляющий герпес скорее сойти с лица....

14 03 2020 10:22:30

Как использовать капу от храпа

Как использовать капу от храпа   Как использовать капу от храпа Капа от храпа — принцип действия и эффективность От такого неприятного явления как храп или ронхопатия с медицинской точки...

13 03 2020 17:18:11

Горчичное масло в уходе за лицом: популярные рецепты

Горчичное масло в уходе за лицом: популярные рецепты   Горчичное масло в уходе за лицом: популярные рецепты Горчичное масло для волос, лица и кожи Горчичное масло фигурирует в истории больше тысячи лет, но для...

12 03 2020 22:50:19

Марва Оганян — Очищение организма

Марва Оганян — Очищение организма   Марва Оганян — Очищение организма Марва Оганян: очищение организма и голодание Общие сведения Периодическое очищение организма требуется каждому человеку,...

11 03 2020 20:42:14

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.