Влияние сухофруктов на ЖКТ: курага от запора > Деловая гармония
Технология гармонии    

Влияние сухофруктов на ЖКТ: курага от запора

Курага от запора: полезные свойства, профилактика запоров с помощью сушеного фрукта

Каждый человек, столкнувшийся с нарушением стула в виде запора, захочет узнать все методы для его устранения. В этом отлично может помочь курага. Данный продукт отличается богатым составом, в котором содержится множество полезных веществ. Так, как же действует курага от запора?

Как курага помогает от запора? Механизм действия

Курага нормализует пищеварение

Для устранения запоров следует ввести в свое меню клетчатку, так как ее недостаток негативно сказывается на переваривании пищи. Курага, в свою очередь, имеет достаточно этого вещества в своем составе.

При попадании в человеческий организм клетчатка не усваивается, как другая пища, она передвигается по кишечнику до прямой кишки, в которой размягчает каловые массы, улучшает перистальтику. Благодаря тому, что клетчатка впитывает в себя жидкость по пути прохождения от желудка до кишечника, происходит мягкое послабление без болевых ощущений.

Также курага способствует нормальному усвоению жидкости, из-за нарушения которого появляются запоры в хронической форме.

Курага поможет от запора

Курага способствует нормализации пищеварительного тракта при запорах. Ее можно употреблять совместно с другими сухофруктами.

Если включать в свое питание данный полезный продукт ежедневно, можно навсегда забыть о проблемах с дефекацией.

Эффективность кураги проверена и доказана. Многие люди, страдающие запорами, остались довольны после терапии сушеным абрикосом, благодаря его вкусовым и питательным качествам.

Действие кураги при запорах происходит мягко. Продукт способствует активной работе кишечника, что является немаловажным условием для устранения рассматриваемой патологии.

Главное преимущество данного продукта заключается в небольшом количестве противопоказаний. Курагу можно употреблять детям начиная с одного года от рождения, а также женщинам в период беременности.

Полезные свойства кураги

Рассматриваемый продукт является настоящим кладезем полезных веществ. В нем содержатся витамины группы В, железо, медь, аскорбиновая кислота, марганец. Употребление кураги помогает всему организму нормально функционировать. Для нормализации стула достаточно съедать всего 150 г сушеного фрукта в сутки. При запорах данный продукт следует употреблять на ужин или перед сном.

Всего 100 г кураги помогут восполнить суточную потребность в калии (на 50%), в витаминах А и Е (на 35%), в магнии (на 25%), в витамине РР, фосфоре, железе, кальции (на 15%). При систематическом употреблении данного продукта нормализуется пищеварение, укрепляется иммунная система, исчезает отечность.

Сушеный абрикос можно применять в качестве профилактики анемии, малокровия. Он способствует укреплению мышечной и сердечной систем. Люди, которые регулярно съедают рассматриваемый сушеный фрукт, не только избавляются от запоров, но и от упадка сил, беспокойного сна, систематической смены настроения.

Курага приятна на вкус, содержит большое количество сахарозы, глюкозы.

Курага содержит много полезных веществ

Противопоказания к применению кураги

Несмотря на то что курага обладает огромным количеством положительных свойств, некоторым людям абрикос и другие фрукты, в том числе сушеные, употреблять строго не рекомендуется. К противопоказаниям можно отнести следующее:

  • индивидуальную непереносимость фруктов, сухофруктов и компонентов, содержащихся в их составе;
  • ожирение;
  • любую разновидность пищевой аллергии или склонность к ней;
  • расстройство пищеварения в острой форме.

Только при соблюдении противопоказаний можно проводить терапию курагой без опасения.

Рецепты с курагой от запора для взрослых и детей

Отзывы о терапии курагой неоднозначны. Одному человеку достаточно употребление нескольких сухофруктов для устранения запора, другому способен помочь только настой или отвар из данного продукта, а третьи отмечают усиление слабительного эффекта только после использования кураги совместно с инжиром, черносливом, изюмом. Поэтому необходимо пробовать разные рецепты, чтобы выбрать для себя подходящий.

Отвар из кураги

Для приготовления целебной жидкости необходимо залить курагу кипятком в чистой емкости, накрыть крышкой и полотенцем, оставить для настаивания на всю ночь.

После пробуждения следует выпить 0,5 стакана получившегося отвара, а в течение дня употребить оставшуюся жидкость и саму курагу мелкими порциями. Рекомендуемая продолжительность терапии составляет 2 – 3 недели.

Конфеты из сухофруктов

Конфеты из сухофруктов — вкусные и полезные

Для изготовления потребуется:

  • чернослив и курага в равных пропорциях;
  • мед;
  • кипяченая вода комнатной температуры;
  • орехи;
  • немного растительного масла (для смазывания рук);
  • кокосовая стружка;
  • порошок какао (по желанию).
  1. Сушеные фрукты замочить в подготовленной воде.
  2. Оставить на некоторое время до разбухания.
  3. По истечении времени слить воду, сухофрукты измельчить. Для этого можно использовать мясорубку или блендер.
  4. Добавить в полученную массу мед и орехи по вкусу.
  5. Смазать руки маслом и скатать маленькие шарики. Можно обвалять полученные конфеты в кокосовой стружке или в порошке какао.

Полученное лакомство можно употреблять как взрослым, так и детям старше 2 лет.

Ассорти из сухофруктов

Ассорти из сухофруктов

Подготовить курагу, чернослив, инжир, изюм в одинаковых пропорциях, мед, теплую кипяченую воду. Помимо перечисленных ингредиентов, можно использовать сену сушеную и измельченные листья алоэ (по желанию).

Сухофрукты замочить до разбухания. Затем слить воду, перемолоть полученную массу в блендере. К смеси добавить мед для сладости. Листья алоэ и сены сушеной можно добавить для усиления слабительного действия (приобрести можно в аптеках).

В день нужно съедать три столовых ложки лакомства (по одной за прием). Со временем можно увеличить дозировку до трех столовых ложек за один прием.

Компот из кураги и урюка

Компот из кураги — хорошее средство от запоров

Для начала необходимо довести до кипения воду в кастрюле, затем добавить в кипящую воду тщательно промытые сухофрукты. Накрыть кастрюлю крышкой и оставить томиться на небольшом огне в течение 60 минут. Можно подсластить полученный компот сахаром.

Курага не обладает быстрым слабительным действием. Эффект наступает ближе к вечеру или в утреннее время после пробуждения.

Как употреблять курагу детям?

Размоченную курагу можно добавлять детям в прикорм с 7 месяцев

При запорах у детей курагу стоит давать только при полной уверенности в том, что у ребенка нет аллергии на данный продукт. У младенцев часто проявляются аллергические реакции на сушеные фрукты. Ребенку можно применять отвар из кураги (из рецепта №1) 1 раз в день в утренние часы. После этого стоит понаблюдать за общим состоянием малыша и его кожей до утра следующего дня. При отсутствии изменения цвета кожного покрова, настроения, возникновения различных высыпаний можно постепенно вводить целебный напиток в детский рацион.

Грудничку можно давать этот отвар в перерывах между кормлениями основной пищей. Детям старше семи месяцев можно употреблять сам сушеный абрикос, предварительно замочив для разбухания.

В возрасте старше двух лет для лечения запоров можно применять отвар из кураги (рецепт №1), компот (рецепт №4), конфеты (рецепт №2) или сушеные фрукты в обычном виде. Стоит учитывать, что шарики из сухофруктов рекомендуется запивать несладким чаем или водой. Употребление большого количества воды является немаловажным условием для нормализации пищеварения.

Профилактика запоров при помощи кураги

Курага отлично подходит и для профилактики запоров. Для этого необходимо ввести ее в свой ежедневный рацион. Съедать сушеный абрикос необходимо каждый день в утренние часы, взрослым – по пять сухофруктов, детям – по два. Необходимо запивать продукт стаканом воды или зеленого чая.

Употребление кураги можно использовать как в целях лечения нарушения пищеварения, так и в качестве профилактической меры. С помощью применения данного продукта можно не только нормализовать хроническое нарушение пищеварения, но и предотвратить возникновение запоров. Такой метод подходит как для взрослых, так и для детей и беременных женщин.

При правильном использовании курага станет отличным помощником в устранении нарушения стула, которое доставляет немало дискомфорта людям.

О пользе цукатов можно узнать из видео.

Читать еще:  Йогулакт

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Курага от запора

Природа заботится о нашем здоровье и щедра на целебные рецепты от болезней. Нормализация пищеварения и удаления из организма продуктов распада – одна из многочисленных точек приложения такой заботы. Курага от запоров – универсальное и доступное средство, помогающее своевременно удалить непереваренные остатки пищи и не подвергать организм угрозе интоксикации ими.

Проблемы с опорожнением кишечника знакомы многим. Перепробовав множество средств для купирования такого состояния, страдающие запорами люди открывают для себя эффективность применения рецептов, основанных только на кураге либо включающих её в комбинированные составы. Такое натуральное лекарство не только полезно, но и:

  • вкусно;
  • недорого;
  • доступно;
  • практически не имеет противопоказаний;
  • неопасно своими осложнениями;
  • хорошо комбинируется с прочими лекарственными назначениями.

Полезные свойства кураги

Говорить о пользе кураги следует, опираясь на знания о её химическом составе. Это настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. По содержанию витаминов и микроэлементов курага занимает одно из первых мест среди фруктов.

В её мякоти имеются:

  • витамин А (до 12%);
  • витамин РР;
  • витамин С;
  • витамины В2, В5, В6 и В1;
  • кислоты органические;
  • пектины;
  • зольные вещества;
  • химические элементы: кальций, железа, калий, марганец, кобальт, медь, фосфор, йод.

Кроме этого, курага – источник клетчатки и сахаров (фруктозы и глюкозы).

Имея такой богатый и разнообразный состав, переработанные плоды абрикос представляют собой не только вкусный и питательный продукт, но и лекарство от многих болезней. Ярким примером являются запоры – болезни, когда избавиться от непереваренных остатков пищи организму нужно помочь.

Среди полезных свойств кураги следует отметить:

  • способность выводить нуклиды и тяжелые металлы;
  • положительно воздействовать на функции сердечной мышцы;
  • очищать организм от шлаков, токсинов;
  • снижать рост раковых клеток;
  • стимулировать кроветворную функцию;
  • нормализовать уровень холестерина;
  • бороться с авитаминозом;
  • стимулировать моторную функцию кишечника;
  • регулировать уровень некоторых гормонов.

Лечение запоров при помощи кураги

Лечение задержки дефекации, обусловленной слабой перистальтической деятельностью кишечника, с помощью кураги заключается, в первую очередь, в воздействии пищевых волокон. Попадая в кишечник, они заполняют его просвет, активно воздействуя на рецепторы. Стимулируя усиление сокращений, курага способствует продвижению каловых масс по направлению к прямой кишке и удалению их наружу. Полезность такой функции проявляется как от употребления сухофрукта в самостоятельном виде, так и в комплексе с другими полезными компонентами.

Примером является перемолотые и смешанные в одну массу плоды кураги, инжира и чернослива. Такое сочетание обладает яркими пищевкусовыми свойствами, полезно для укрепления здоровья и эффективно борется с запорами. Смешать нужно компоненты в равных соотношениях, а употреблять в день по одной столовой ложке.

Проверенным вариантом является курага и чернослив от запоров при беременности. С помощью неё не только налаживается пищеварение женщины, но и происходит передача плоду ценных питательных веществ.

Рецепты с курагой

Иногда употреблять натуральную курагу по какой-либо причине нет возможности. Тогда на помощь приходят рецепты приготовления напитков и десертов, желе, повидла и свежеперетертых пюре.

Самый простой рецепт помочь организму справиться с запором – употребление отвара. Для этого взять 100 гр кураги (можно смешать в равных количествах с черносливом), тщательно вымыть и залить 2 литрами воды. Довести до кипения и томить на малом огне до 15 минут. По мере готовности, остудить и принимать по 150 мл.

Существует и второй рецепт отвара, который за счет увеличения компонентов обладает еще более высокими полезными свойствами. Смешать в равных частях изюм, чернослив, курагу, сухофрукты яблок и груш. Залить полтора литра кипятком и настоять в термосе сутки. Принимать по половине стакана трижды в день.

Можно повысить способность фруктов отдавать полезные вещества в отвар. Для этого их нужно тщательно измельчить. Однако такая масса не может храниться долго. Измельчение следует проводить непосредственно перед готовкой отвара.

Компот из кураги

Специфический вкус отвара не всем по вкусу. Для такого случая диетологи предлагают компот. Его варят из фруктов с добавлением сахара либо меда. Концентрация компонентов из кураги в компотах значительно меньше, чем в отварах, да и варится он дольше, что ведет к разрушению определенной их части. Однако вкус компота может дополняться различными фруктами, например, яблоками, сливами, вишнями, персиками и прочими (в зависимости от личных предпочтений).

Рецепт приготовления компота заключается в следующем: 200 гр фруктов (в равных соотношениях либо с превалированием кураги) помещают в 2 л холодной воды, доводят до кипения и сладят по вкусу. Время кипения – 3-5 минут, после чего компоту дают настояться (несколько часов). Употреблять его можно с фруктами или без них.

Внимание: если готовить компот из сушеной кураги, её следует сначала размочить (оставить в теплой воде из расчета 1:4 на 2-3 часа, можно на ночь).

Ассорти из сухофруктов

Для лечения запоров и их профилактики полезно употреблять не только курагу, но и ассорти из сухофруктов. В такие составы включаются изюм, клюква, курага, чернослив, инжир. Добавляют орешки кешью, миндаль и арахис. Такие смеси благотворно влияют на кровообращение, нормализуют артериальное давление, борются с атеросклерозом, укрепляют клеточные стенки и функционально оздоравливают пищеварительный тракт.

Их можно употреблять как самостоятельное блюдо или добавлять в кашу, йогурт, кондитерские изделия.

Составляя специальные смеси для пациентов с проблемами дефекации, к кураге добавляют мед, инжир, сенну от запоров. Составляя ассорти из сухофруктов, можно использовать персики, яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив.

Следует помнить, что сухофрукты содержат примерно 20% первоначальной влажности, поэтому имеют более концентрированный вкус и химический состав, чем свежие плоды.

Противопоказания к применению

Лечение запоров с помощью кураги можно назвать универсальным. Если используется качественный и свежий продукт, то процесс практически всегда является эффективным. При этом количество противопоказаний практически сводится к нулю. Однако они все-таки есть. Среди них:

  • индивидуальная непереносимость косточковых плодов и, в частности, абрикос;
  • болезни крови (курага способна её разжижать);
  • склонность к пищевым аллергиям;
  • сахарный диабет (употребление стоит ограничить несколькими штуками);

Для тех, кто на диете, следует знать, что это — сухофрукт, богатый калориями.

Заключение

Использовать курагу для нормализации стула – значит прибегать к безопасному натуральному лечению. Это защищает органы и системы от химических медикаментов, насыщает их ткани витаминами и микроэлементами. При этом отмечается мягкий послабляющий эффект и регулярное очищение кишечника. Если подобрать режим её употребления правильно, а также выбрать подходящий рецепт приготовления, результат не заставит себя долго ждать.

Влияние кураги на организм: слабит или крепит?

Многие люди, страдающие запорами, прибегают к помощи медикаментозных препаратов. И даже не подозревают, что у них под боком находится более безопасное и эффективное средство. Это курага, в народе – сушеный абрикос.

Бытует мнение, что сухофрукты нарушают пищеварение и вызывают запоры. Сразу скажем, что это ошибочное мнение. Курага является природным слабительным, причем это одна из основных ее функций.

Чем богата?

Узнать больше о свойствах сушеного абрикоса поможет его состав. Это просто кладезь полезных веществ, которые необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности. К главным компонентам кураги относят:

  • Витамины: A, B, E, PP, C. Некоторая их часть разрушается при сушке, но львиная доля остается.
  • Макроэлементы: калий, кальций, фосфор, магний, натрий.
  • Микроэлементы: цинк, железо, марганец, медь, селен.
  • Клетчатка.
  • Пектин.
  • Глюкоза, фруктоза.
  • Белки, жиры, углеводы: 1,17; 0,15; 25,16 г соответственно на 100 г кураги.
  • Органические кислоты.
  • Аминокислоты: из них 12 – незаменимых и 7 – заменимых.

Как ни парадоксально звучит, но большую часть данного сухофрукта составляет вода: 70 г жидкости на 100 г кураги.

Читать еще:  Непроходимость пищи через пищевод

Калорийность продукта на 100 г – 214 ккал. Несмотря на достаточное содержание калорий, гликемический индекс продукта составляет всего 30. Поэтому допускают его использование при лишнем весе и даже сахарном диабете. Конечно, все должно быть в меру.

Различают несколько видов кураги:

  • кайса: сушеные плоды без косточки;
  • урюк: сушеный абрикос с косточкой;
  • аштак: внутри кураги находится ядро косточки без скорлупы.

Конечно, наиболее ценится курага, сделанная самостоятельно, в домашних условиях. Но такой способ выбирает меньшинство потребителей этого продукта. Большая часть привыкла покупать его на рынке или в супермаркете. В таком случае обязательно ознакомьтесь с правилами выбора сушеного абрикоса.

Во-первых, обратите внимание на цвет. Он должен быть коричневым либо светло-желтым. Красивые, ярко-оранжевые плоды несут в себе много химии, в том числе диоксид серы. Во-вторых, курага должна быть в меру упругой. Сдвиг в ту или иную сторону говорит о нарушении процесса высушивания абрикоса.

Немаловажным является и аромат, который издают сушеные плоды. Тонкий абрикосовый запах говорит об отсутствии химических соединений. Эти нюансы помогут вам выбрать действительно качественный товар, и извлечь из него максимум пользы.

Действие на кишечник

Как уже было сказано, курага никоим образом не крепит, а даже расслабляет работу кишечника. Действует она очень мягко, не вызывая вздутия, бурления и болей в животе. Она помогает естественному опорожнению кишечника, налаживает работу пищеварительного тракта и нормализует стул. Курагу рекомендуют принимать как для профилактики, так и для устранения запора.

Запор – это замедленное или затрудненное опорожнение кишечника. Его причинами могут стать серьезные нарушения в организме, связанные с заболеваниями пищеварительной, эндокринной и других систем. Но чаще всего затруднение опорожнения кишечника происходит из-за малой физической активности или неправильного питания, когда с пищей в организм поступает мало клетчатки.

Курага содержит 4 г пектина и клетчатки – 2 вида пищевых волокон. Они не подвергаются воздействию пищеварительных ферментов, и в неизменном виде продвигаются по пищеварительному тракту. Клетчатка увеличивает объем каловых масс. Это активизирует работу кишечника, усиливая его перистальтику.

Пектин и калий регулируют водный баланс, что также очень важно при лечении запоров и для их профилактики. Людям, страдающим подобной проблемой, советуют выпивать в день до 2 л воды. Если, конечно, нет противопоказаний. Для нормализации пищеварения рекомендуют употреблять эти сухофрукты в количестве 5–7 штук. При злоупотреблении продуктом он способен вызвать неприятные ощущения в желудке.

Таким образом, курага мягко слабит и стимулирует работу кишечника. Она является прекрасной альтернативой медикаментозным слабительным, которые в первое время оказывают свое действие, а при длительном применении вызывают привыкание. И вместо прямого эффекта, они, напротив, могут закреплять стул.

К тому же действие таких препаратов проявляется слишком активно, с распирающими ощущениями в животе и с чувством того, что вы не успеете добежать до туалета. Абрикосовые сухофрукты воздействуют постепенно, без ошеломляющего эффекта, не настигая вас врасплох. Их лучше употреблять на ночь, и утром вы получите желаемый результат. Сушеные абрикосы рекомендуют употреблять и тем, кто страдает от повышенной кислотности, так как они способны нарушить кислотность желудочного сока.

Курага может стать полезной не только для взрослых, но и для деток с двухлетнего возраста. У малышей часто возникают проблемы с пищеварением, в том числе и запоры. Сухофрукты помогут наладить работу кишечника без применения лекарств. В день для ребенка достаточно будет съесть 2–3 штучки этих плодов. Можно также попоить малышей компотом из сухофруктов или угостить вкусными конфетами на их основе.

Начинайте введение фруктов ребенку с минимальных доз. Если это касается цельных сушеных абрикосов, дайте для начала 1 штучку и пронаблюдайте реакцию. Если все нормально, можно довести дозу до трех абрикосов в день. Если вы впервые даете компот из сухофруктов ребенку, начните с половины стакана.

У беременных тоже возникают проблемы с регулярностью стула. Увеличенная матка сдавливает петли кишечника, снижая его перистальтику. Поэтому женщинам в положении курага также рекомендуется. Помимо слабительного эффекта, она обогатит организм будущей мамы витаминами и микроэлементами.

Другие свойства

Помимо слабительного эффекта, сухофрукты из абрикоса проявляют и другие полезные действия.

Влияние сухофруктов на ЖКТ: курага от запора

Как ухаживать за своим желудком правильно

  • Search toggle

Курага – эффективное средство от запора

Курага от запора – один из простых способов наладить работу кишечника без приема лекарств. Этот продукт имеет богатый полезными веществами состав и приятный вкус. При нарушенной дефекации и отсутствии противопоказаний к приему кураги, ее применение пойдет только на пользу.

Как курага помогает от запора

Сухофрукт представляет собой сушеные абрикосы без косточек. Он отличается высоким вхождением микроэлементов и витаминов (В, К, Е, С, А). Содержание некоторых из них (например, калия и железа) в этом продукте даже больше, чем в свежих.

Мягкий слабительный эффект сушеных абрикос обусловлен содержанием таких составляющих:

  • клетчатка (стимулирует перистальтику);
  • пектин (действуя совместно с калием, приводит в норму уровень жидкости).

Кроме лечения нарушения работы кишечника, сушеные абрикосы могут использоваться с целью профилактики запоров. И для обогащения рациона полезными веществами. Людям, склонным к запору, рекомендуется включать курагу в меню на постоянной основе.

Рецепты средств

Курага от запора отзывы имеет преимущественно положительные. В зависимости от индивидуальных особенностей и вкусовых пристрастий каждого, возможно подобрать наиболее приемлемый рецепт.

Применение в чистом виде

Наладить работу кишечника можно употреблением кураги без дополнительной обработки. Взрослым людям достаточно утром за один раз съесть примерно 10 сушеных абрикос и выпить стакан воды. Детская доза — 5 ягод, которые нужно запить стаканом воды.

При таком приеме стул должен быть через 7-8 часов или даже раньше. Если он отсутствует, прием кураги необходимо повторить на ночь.

Готовится компот из кураги от запора из следующих ингредиентов:

  • 1,5л воды;
  • 20-22 сушеных ягод кураги;
  • сахар — по вкусу.

Следует учесть, что курага помогает при запоре не моментально. До проявления слабящего действия должно пройти несколько часов. Это отличает прием продуктов, дающих послабляющий эффект, от лечения большинства медикаментами и вызова дефлорации клизмой.

  1. Налить воду в огнеупорную емкость.
  2. Довести ее до состояния кипения.
  3. Положить сухофрукт в закипевшую воду.
  4. Накрыть крышкой.
  5. Убавить огонь до минимального.
  6. Варить примерно 60 минут.
  7. Добавить необходимое количество сахара.
  8. Помешать.
  9. Снять с огня.

Этот рецепт можно использовать для налаживания стула у детей и взрослых благодаря его универсальности.

Для приготовления понадобится:

  • литр воды;
  • 10-12 штук сушеных абрикос.

Курага от запора рецепт имеет не сложный:

  1. Подготовленные ягоды промывают и засыпают в литровую банку.
  2. Воду кипятят и заливают в банку.
  3. Накрывают крышкой, утепляют махровой простыней и отставляют на всю ночь.
  4. На следующий день до еды выпивают ½ стакана получившегося настоя.
  5. На протяжении суток следует выпить всю жидкость и постепенно съесть все распаренные фрукты из банки. Употреблять ягоды желательно между приемами пищи.

К сведению! Для налаживания работы кишечника необходимо пройти курсовое лечение – минимум полмесяца.

Сладости из сухофруктов

Для приготовления вкусного и полезного десерта, который способен предотвратить запор понадобится:

  • по горсти чернослива, кураги и грецких орехов;
  • 2/3 стакана меда.

Для обваливания «конфет» будет нужна кокосовая стружка. Также следует приготовить подсолнечное масло для смазывания рук в процессе лепки десерта и воду.

  1. Сухофрукты замочить для набухания.
  2. После того как сухофрукты напитаются водой, жидкость сливается.
  3. Сухофрукты взбить в блендере.
  4. Добавить орехи и мед.
  5. Перемешать массу.
  6. Руки смазать подсолнечным маслом и скатывать небольшие «конфетки» из полученной массы.
  7. Готовые «конфеты» можно обвалять в кокосовой стружке.
Читать еще:  Какие симптомы и признаки гастрита?

Получившиеся сладости будут полезны тем, у которых нет аллергии на используемые компоненты.

Курага с сенной

Для улучшения работы кишечника и эффективного послабляющего действия можно применять средство на основе сухофруктов, травы сенны и растительного масла. Для приготовления лечебной смеси понадобятся такие компоненты:

Все измельчают блендером и перекладывают в емкость. Хранить средство следует в холодильнике, пить по чайной ложке перед сном.

Курага детям

Можно ли курагу при запорах детям? В связи с тем, что этот сухофрукт может вызывать аллергию, его прием требует осторожности. Начать использовать сушеные абрикосы лучше всего с отвара.

Дают ребенку лечебный напиток утром. Отвар кураги при запорах следует вводить в небольшой дозировке.

Если в течение дня не появилось признаков аллергической реакции, отвар можно включить в рацион. Для детей младшего возраста подобный напиток применяется между кормлениями.

Совет! При сомнениях в отношении введения нового продукта в рацион ребенка, рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

Курага при беременности

Насыщенный полезными веществами продукт делает его не только разрешенным, но и рекомендованным во время беременности. Курага воздействует на организм мягко:

  • нормализует давление;
  • улучшает моторику кишечника;
  • насыщает организм веществами, полезными для матери и плода;
  • улучшает настроение;
  • добавляет сил;
  • поддерживает работу органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой;
  • сглаживает проявления токсикоза.

Курага от запора при беременности может приниматься без опасений в стандартных дозировках. Чрезмерное потребление сухофрукта может спровоцировать диарею.

В каких случаях курага противопоказана

Несмотря на хорошую результативность приема кураги, показана она не всем. Под запрет попадают следующие состояния:

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • острые воспалительные процессы и расстройства пищеварительной системы;
  • кишечная непроходимость;
  • недавно перенесенные хирургические вмешательства на органах пищеварения;
  • злокачественные образования на органах ЖКТ;
  • аллергия на продукты питания.

Совет! При проявлении аллергической реакции употребление кураги прекращают и назначают симптоматическое лечение с приемом антигистаминных средств.

Профилактика запора

При склонности к запорам регулярное употребление кураги позволит кишечнику функционировать нормально. Для этого достаточно каждое утро натощак съедать несколько штук ягод и запивать их стаканом воды или зеленого чая:

  • детям – 2 штуки;
  • взрослым – 5 штук.

Эффективность кураги в борьбе с запорами проверена многими годами использования. У этого продукта высокие питательные и вкусовые качества, что позволяет наладить работу ЖКТ без неприятных ощущений и сложной терапии.

Вопрос диетологу: курага слабит или крепит?

Проблемы со стулом и боязнь ухудшить самочувствие заставляют отказываться от многих любимых продуктов и блюд, например, от сухофруктов. Полагая, что сушеные абрикосы способны вызвать трудности при опорожнении кишечника, склонные к запорам люди хотят знать, курага слабит или крепит.

Полезные свойства кураги

Даже в сушеном виде курага сохраняет свои свойства. Польза и вред этого продукта доказаны многими поколениями. При наличии проблем со здоровьем сухофрукты желательно употреблять после консультации у лечащего врача. Продукт может быть противопоказан при проблемах с пищеварением, поскольку сухофрукты тяжело перевариваются. Употреблять курагу с осторожностью необходимо и людям с низким давлением.

К полезным свойствам кураги относятся:

  1. Нормализация пищеварения. Необходимая для стабильной работы ЖКТ, курага содержит большое количество пектина и клетчатки. Сухофрукты могут быть использованы не только для ежедневного питания, но и как естественное слабительное средство.
  2. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Курага рекомендована при высоком давлении, которое можно снизить благодаря содержащимся в продукте магнию и калию. Сушеные абрикосы укрепляют мышцы сердца и сосуды.
  3. Выведение лишней жидкости. Калий оказывает естественный мочегонный эффект, улучшает работу почек и помогает бороться с отеками.
  4. Очищение от токсинов. Природные кислоты и пектин очищают организм от радионуклидов и солей тяжелых металлов.
  5. Общеукрепляющий эффект. Продукт обогащен такими минеральными элементами, как фосфор, натрий, кальций и т.д. Большое количество микро- и макроэлементов, содержащихся в сухофруктах, служат для профилактики не только запоров, но и некоторых других заболеваний. Витамин В1 улучшает обмен веществ. Витамин В2 полезен для зрения. Витамин С укрепляет иммунитет.

Помогает ли курага при запорах

Курага при запорах становится натуральным слабительным средством. Содержащийся в кураге пектин нормализует уровень жидкости в организме. Сушеные абрикосы содержат большое количество клетчатки, которая оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, улучшая его перистальтику. Слабительный эффект кураги отличается мягкостью. У страдающего запорами человека не наблюдается вздутия живота и неприятных ощущений.

Особенности применения кураги

Сушеные абрикосы можно применять по необходимости и с целью профилактики. Курага при запорах употребляется в виде смесей, конфет или отваров. Чтобы избавиться от проблемы, достаточно съедать 100-150 г кураги в сутки. Делать это желательно перед сном. Плоды следует предварительно залить кипятком для размягчения. Слабительный эффект продукт оказывает утром.

При выборе сухофруктов в магазине нужно обратить внимание на следующее:

  1. Аромат. Приятный запах абрикоса свидетельствует о том, что курага не подвергалась химической обработке.
  2. Форму. Предпочтение следует отдавать плодам овальной или круглой формы.
  3. Внешний вид. Нужно выбирать курагу серо-коричневого или бледно-желтого оттенков. Ярко-оранжевый цвет указывает на то, что сухофрукты были высушены с применением диоксида серы.
  4. Упругость. Качественная курага имеет среднюю упругость. Излишняя мягкость, как и излишняя жесткость, свидетельствуют о нарушениях технологического процесса сушки.

При выборе продукта также необходимо знать, что курага бывает трех видов: кайса, урюк и аштак. Кайса считается наиболее популярной разновидностью среди потребителей. Это абрикосы, высушенные без косточки, а курага, предварительно не подвергавшаяся удалению косточки, называется урюком. Для приготовления аштака из абрикосовой косточки извлекают ядро, которое затем помещают обратно в плод.

Рецепты с курагой от запора

Человеку, страдающему запорами, не рекомендованы выпечка и рисовая каша с сухофруктами. Такие блюда уменьшают слабительные свойства и увеличивают вес. Курага от запора может употребляться в виде смесей, принимаемых перед сном, или вместо десерта.

  1. Нужно смешать с помощью миксера 50 г меда, 50 г сока алоэ, 200 г сушеных абрикосов и 200 г чернослива. Получившаяся смесь служит лекарственным и профилактическим средством. Употреблять ее необходимо дважды в сутки в течение 10-14 дней.
  2. Смешать 1-2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. травы сенны, 50 г изюма, 50 г чернослива, 50 г кураги и 1-2 ч.л. меда. Сухофрукты измельчаются вместе с сенной. Затем добавляются мед и растительное масло. Готовую пасту необходимо принимать перед сном по 2 ч.л. в течение недели, запивая стаканом теплой воды.
  3. Несколько сушеных абрикосов смешать с 50 г инжира и залить 0,2 л кипятка. Напиток должен настаиваться не менее 12 часов. Настой принимать за 20-30 минут до завтрака. В смесь можно добавлять 1 ч.л. меда.
  4. Измельчить миксером по 300 г кураги, инжира, чернослива и 1 лимон. Смесь следует залить 2 стаканами меда, а затем держать ее в холодильнике. Лекарственное средство может заменять конфеты, шоколад и другие лакомства. Но принимать его нужно не более 1 раза в день по 1 ст.л. с чаем.

Употребление кураги при беременности

Беременные женщины вынуждены вести малоактивный образ жизни, что нередко приводит к проблемам с опорожнением кишечника. Курага от запора при беременности добавляется в сырники, каши, салаты, десерты и другие блюда. При сахарном диабете и аллергии на шоколад допустимо употребление сухофруктов. Продукт содержит большое количество фруктозы — безопасного для организма сахара, применение которого разрешено даже при сахарном диабете. Употребление сушеных абрикосов помогает удовлетворить потребность в сладком без вреда для здоровья.

Поддержать организм во время беременности поможет компот из чернослива и кураги.

Употребление сушеных абрикосов может быть запрещено при:

  • склонности к полноте;
  • бронхиальной астме;
  • аллергических реакциях.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Симптомы и лечение дермоидной кисты левого и правого яичника

Симптомы и лечение дермоидной кисты левого и правого яичника Дермоидная киста яичника Дермоидная киста яичника – это доброкачественное образование,...

25 05 2020 21:33:55

Возникновение анальных бахромок после геморроя, как убрать?

Возникновение анальных бахромок после геморроя, как убрать? Как убрать кожу, что осталась после геморроя Воспаление геморроидальных узлов может вызвать...

24 05 2020 15:20:42

Лямблии в печени симптомы и лечение

Лямблии в печени симптомы и лечение Кто такие лямблии и чем опасен печеночный лямблиоз Особенности лямблиоза печени Лямблии существуют в двух формах –...

23 05 2020 5:10:29

Особенности уреаплазмоза у женщин, его проявление и лечение

Особенности уреаплазмоза у женщин, его проявление и лечение Особенности уреаплазмоза у женщин, его проявление и лечение Среди множества заболеваний...

22 05 2020 12:50:15

Витамины для нормализации давления

Витамины для нормализации давления Какие витамины принимать при высоком давлении для его нормализации? С каждым годом количество людей, страдающих от...

21 05 2020 1:14:10

Выделения после прижигания эрозии шейки матки: какими они должны быть в норме?

Выделения после прижигания эрозии шейки матки: какими они должны быть в норме? Выделения после прижигания эрозии: признаки нормы и патологии Выделения...

20 05 2020 0:29:36

Свечи с прополисом от простатита – лечение с минимальным риском для здоровья

Свечи с прополисом от простатита – лечение с минимальным риском для здоровья Свечи с прополисом от простатита у мужчин: свойства, состав, правила...

19 05 2020 16:56:20

Почему беременным нельзя сельдерей

Почему беременным нельзя сельдерей   Почему беременным нельзя сельдерей Сельдерей при беременности: польза или вред Содержание статьи Сельдерей при беременности: польза или вред Чем полезен...

18 05 2020 2:51:11

Вирусная пневмония: симптомы и лечение

Вирусная пневмония: симптомы и лечение   Вирусная пневмония: симптомы и лечение Вирусная и бактериальная пневмония: важные особенности заболевания Вирусная пневмония — редкая и опасная патология,...

17 05 2020 2:24:32

Тошнота – неприятный спутник беременных женщин

Тошнота – неприятный спутник беременных женщин   Тошнота – неприятный спутник беременных женщин Тошнота – неприятный спутник беременных женщин Рост уровня гормонов В течение первого триместра такие...

16 05 2020 6:58:56

Причины, особенности, симптомы и лечение отита у детей разного возраста

Причины, особенности, симптомы и лечение отита у детей разного возраста   Причины, особенности, симптомы и лечение отита у детей разного возраста Отит у детей: причины заболевания и способы его профилактики Отит — заболевание,...

15 05 2020 14:41:18

ОБУЗ "Курский Кожвендиспансер"

О Б У З " Курский Кожвендиспансер" О Б У З " Курский Кожвендиспансер" О Б У З " Курский Кожвендиспансер", Курск – полные сведения из официальных источников: контакты,...

14 05 2020 0:45:50

Певзнер, Мануил Исаакович

Певзнер, Мануил Исаакович   Певзнер, Мануил Исаакович Основы лечебного питания по Повзнеру Мануил Исаакович Певзнер ( — )– советский терапевт, корифей диетологии и...

13 05 2020 13:42:24

Универсальное масло чайного дерева: свойства и способы применения

Универсальное масло чайного дерева: свойства и способы применения Свойства и применение масла чайного дерева Из дерева мелалеуки, растущего...

12 05 2020 10:28:50

Как влияет остеохондроз на внутренние органы

Как влияет остеохондроз на внутренние органы   Как влияет остеохондроз на внутренние органы Влияние позвоночника на работу внутренних органов Позвоночник выполняет функцию опоры человеческого...

11 05 2020 14:56:13

Сколько живут с раком печени стадии

Сколько живут с раком печени  стадии   Сколько живут с раком печени стадии Рак печени стадии с метастазами Развивается рак печени степени, если новообразование длительное время не...

10 05 2020 23:32:47

Признаки заболеваний поджелудочной железы

Признаки заболеваний поджелудочной железы   Признаки заболеваний поджелудочной железы Признаки и симптомы болезни поджелудочной железы Поджелудочная железа является важным органом, выполняющим...

09 05 2020 21:40:56

Таблетки от гайморита: лучшие препараты для устранения заболевания

Таблетки от гайморита: лучшие препараты для устранения заболевания   Таблетки от гайморита: лучшие препараты для устранения заболевания Самое эффективное лекарство от гайморита Гайморит - серьезное заболевание, развитие...

08 05 2020 8:17:21

Как и для чего проводится санация полости рта?

Как и для чего проводится санация полости рта?   Как и для чего проводится санация полости рта? Санация полости рта и её целесообразность Что такое санация, для чего она проводится и кто в ней нуждается:...

07 05 2020 5:54:45

Помогает ли Омез от изжоги?

Помогает ли Омез от изжоги?   Помогает ли Омез от изжоги? Помогает ли Омез от изжоги Изжога – патология, с которой приходилось сталкиваться едва ли не каждому. Средств от этого недуга...

06 05 2020 8:23:13

Упражнения при простатите и аденоме простаты для профилактики развития патологического процесса

Упражнения при простатите и аденоме простаты для профилактики развития патологического процесса Упражнения при простатите и аденоме простаты для...

05 05 2020 19:10:23

Монастырский чай — древний рецепт от простатита

Монастырский чай — древний рецепт от простатита Монастырский чай при простатите: состав, противопоказания, отзывы Монастырский чай от простатита –...

04 05 2020 21:58:23

Алоэ от псориаза

Алоэ от псориаза Применение алоэ при псориазе в домашних условиях: действенные рецепты и отзывы об их эффективности При псориазе на коже человека...

03 05 2020 12:12:45

Облучающие лампы от псориаза

Облучающие лампы от псориаза Т О П- лучших ламп для лечения псориаза Всем доброго времени суток. Сегодня я расскажу вам какие лампы для лечения псориаза...

02 05 2020 16:46:12

Самбукус гомеопатия: инструкция и показания к применению

Самбукус гомеопатия: инструкция и показания к применению   Самбукус гомеопатия: инструкция и показания к применению Самбукус нигра ® Инструкция Самбукус нигра ® , Гранулы Самбукус нигра (Sambucus nigra)...

01 05 2020 9:20:44

Сколько времени делается и сколько действителен анализ на ВИЧ

Сколько времени делается и сколько действителен анализ на В И Ч Какой срок годности у биохимических анализов? Когда пациенту объявляют, что его анализ уже...

30 04 2020 14:33:35

Можно ли курить при беременности – влияние на плод (мнение врачей)

Можно ли курить при беременности – влияние на плод (мнение врачей) Можно ли курить при беременности – влияние на плод (мнение врачей) Один из наиболее...

29 04 2020 1:54:24

Основные причины повышенного кортизола у женщины

Основные причины повышенного кортизола у женщины Повышенный кортизол у женщин: основные причины и симптомы Ритм современной жизни особенно угрожает...

28 04 2020 3:13:20

Рентгенография органов грудной клетки

Рентгенография органов грудной клетки   Рентгенография органов грудной клетки Радиология и радиохирургия () - Радиология и радиохирургия ¦ Рентгенологическое исследование органов...

27 04 2020 5:24:51

Витамины Фолибер для будущих мам

Витамины Фолибер для будущих мам Фолибер при беременности: применение, отзывы, цена Содержание: С наступлением беременности женский организм начинает...

26 04 2020 6:51:51

Вакцина против герпеса зостер

Вакцина против герпеса зостер Зоставакс, вакцина для профилактики опоясывающего лишая, живая, культуральная, аттенуированная Инструкция Торговое название...

25 04 2020 0:22:36

Методы лечения при отравлении цинком

Методы лечения при отравлении цинком Отравление цинком: симптомы, первая помощь и лечение Отравление цинком по-другому иногда называют болезнью сварщиков...

24 04 2020 15:17:31

Визанна при эндометриозе: отзывы и способ применения препарата

Визанна при эндометриозе: отзывы и способ применения препарата Визанна — один из наиболее современных препаратов, используемых для лечения эндометриоза —...

23 04 2020 1:28:44

Антибиотики при болезни почек

Антибиотики при болезни почек Антибиотики при болях в почках Антибиотики при болях в почках используются довольно часто. Препараты принимаются от -ти до...

22 04 2020 17:53:50

Основные причины, по которым может появиться шишка в паху

Основные причины, по которым может появиться шишка в паху Основные причины, по которым может появиться шишка в паху Любое появившееся новообразование...

21 04 2020 2:56:45

Вирус герпеса на губах

Вирус герпеса на губах Как лечить герпес на губах и какое средство от герпеса выбрать? Так называемая простуда на губах, а на языке медицины – «лабиальная...

20 04 2020 11:31:33

Как проверить легкие и бронхи?

Как проверить легкие и бронхи?   Как проверить легкие и бронхи? Компьютерная томография ( К Т) бронхов и легких Одним из самых информативных способов диагностики заболеваний органов...

19 04 2020 12:33:42

Фитопростат — целебный чай от простатита

Фитопростат — целебный чай от простатита Чай " Фитопростат": инструкция по применению 29 Августа, 2018 Простатит Ирина Халус Простатит — неприятное, но, к...

18 04 2020 18:22:18

Анатомия человека: желудочнокишечный тракт

Анатомия человека: желудочнокишечный тракт   Анатомия человека: желудочно-кишечный тракт Желудочно-кишечный тракт человека Система пищеварения у человека выполняет сложную работу. Она порой совсем не...

17 04 2020 9:34:58

Эндокардит Леффлера

Эндокардит Леффлера   Эндокардит Леффлера Эндокардит Леффлера Патологическая анатомия. При макроскопическом исследо­вании размеры сердца лишь незначительно увеличены,...

16 04 2020 15:30:40

Ношпа противопоказания

Ношпа  противопоказания   Но-шпа - противопоказания Содержание Фармакологические свойства препарата Но-шпа Фармакодинамика. Дротаверин — производное изохинолина, который оказывает...

15 04 2020 12:48:13

Лечение с помощью йоги болезней (остеохондроз позвоночник суставы шея горло)

Лечение с помощью йоги болезней (остеохондроз позвоночник суставы шея горло) Йога при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: какова эффективность?...

14 04 2020 19:22:50

Цефтриаксон против гнойной ангины: что рекомендуют врачи в этой схватке

Цефтриаксон против гнойной ангины: что рекомендуют врачи в этой схватке   Цефтриаксон против гнойной ангины: что рекомендуют врачи в этой схватке Цефтриаксон против гнойной ангины: что рекомендуют врачи в этой схватке Гнойная...

13 04 2020 5:53:44

Уреаплазма: анализ крови, расшифровка, признаки инфекции и лечение

Уреаплазма: анализ крови, расшифровка, признаки инфекции и лечение Анализы на выявление уреаплазмы: методы и расшифровка результатов Существуют инфекции,...

12 04 2020 19:10:29

Лечение полипов в носу

Лечение полипов в носу   Лечение полипов в носу Методы безоперационного лечения полипов в носу и их особенности Доброкачественные новообразования на слизистой носа или в носовых...

11 04 2020 9:18:24

Лечение чесотки спрегалем

Лечение чесотки спрегалем Спрегаль — отзывы, цена, аналоги, форма выпуска Аэрозоль Спрегаль – это известное средство в удобной форме выпуска и высокой...

10 04 2020 12:40:27

Эффективность диеты при энтероколите у взрослых

Эффективность диеты при энтероколите у взрослых   Эффективность диеты при энтероколите у взрослых Диета № (стол №): питание при колите, энтероколите, дизентерии, брюшном тифе и туберкулезе Диета №...

09 04 2020 4:17:35

Что нельзя делать при бронхите и можно ли мыться ребенку

Что нельзя делать при бронхите и можно ли мыться ребенку   Что нельзя делать при бронхите и можно ли мыться ребенку Можно ли купаться и мыться при бронхите Бронхит переносится крайне неприятно – мучающий...

08 04 2020 1:44:26

Крауроз вульвы предраковая болезнь

Крауроз вульвы - предраковая болезнь Крауроз вульвы: симптомы и лечение Крауроз вульвы (склерозирующий лишай) — гинекологические заболевание,...

07 04 2020 5:26:23

Постоянно болит горло: причины и возможные заболевания

Постоянно болит горло: причины и возможные заболевания   Постоянно болит горло: причины и возможные заболевания Постоянно болит горло: причины и возможные заболевания Боль в горле чаще всего возникает в...

06 04 2020 4:46:56

Профилактика вичинфекции: пути передачи, меры предосторожности

Профилактика вич-инфекции: пути передачи, меры предосторожности Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения Сычевская центральная...

05 04 2020 22:36:34

Эстелайт Сигма Квик — нанокомпозит для реставрации зубного ряда

Эстелайт Сигма Квик — нанокомпозит для реставрации зубного ряда   Эстелайт Сигма Квик — нанокомпозит для реставрации зубного ряда Estelite Sigma - Quick - Эстелайт - сигма - пломбировочный материал Estelite Sigma Quick -...

04 04 2020 12:55:10

Как лечить межреберную невралгию

Как лечить межреберную невралгию   Как лечить межреберную невралгию Как лечить межреберную невралгию в домашних условиях? Невралгия (походит от др.-греч. νεῦρον - “жила, нерв” + ἄλγος -...

03 04 2020 8:22:51

Лейкоплакия пищевода: как развивается и чем опасна

Лейкоплакия пищевода: как развивается и чем опасна Симптомы и лечение лейкоплакии пищевода Под лейкоплакией пищевода понимают поражение его слизистой. При...

02 04 2020 14:49:30

Что делать, если обожгла язык: правила экстренной помощи? Советы тем, кто обжег небо, язык или горло и не знает, что делать

Что делать, если обожгла язык: правила экстренной помощи? Советы тем, кто обжег небо, язык или горло и не знает, что делать   Что делать, если обожгла язык: правила экстренной помощи? Советы тем, кто обжег небо, язык или горло и не знает, что делать Обожгла язык — что делать и...

01 04 2020 19:40:50

Очень сильно болит желудок: первая помощь

Очень сильно болит желудок: первая помощь   Очень сильно болит желудок: первая помощь Очень сильно болит желудок: первая помощь Боли в желудке бывают различного характера, зависят от причин их...

31 03 2020 20:49:25

Авитаминоз и его лечение витаминами

Авитаминоз и его лечение витаминами лучших витаминов при авитаминозе Характеристика в рейтинге После затянувшейся зимы на организме сказывается...

30 03 2020 2:55:46

Можно ли герпес лечить Дарсонвалем

Можно ли герпес лечить Дарсонвалем Можно ли герпес лечить Дарсонвалем сентября , : Эксперт статьи: Блинова Дарья Дмитриевна , В помощь...

29 03 2020 21:22:43

Причины боли в области пупка

Причины боли в области пупка Боли в области пупка: когда нужно бить тревогу Внезапная или часто возникающая боль в области пупка сигнализирует о самых...

28 03 2020 6:18:14

Неспецифический язвенный колит у детей — особенности и лечение

Неспецифический язвенный колит у детей — особенности и лечение Как определить неспецифический язвенный колит у ребенка и способы его лечения...

27 03 2020 23:31:19

Лечение молочницы в домашних условиях: простые советы для женщин

Лечение молочницы в домашних условиях: простые советы для женщин Эффективные рецепты как избавиться от молочницы в домашних условиях Как избавиться от...

26 03 2020 6:18:32

Как лечить запор у ребенка года: что делать в домашних условиях?

Как лечить запор у ребенка  года: что делать в домашних условиях?   Как лечить запор у ребенка года: что делать в домашних условиях? Запор у ребенка - лет Запор у ребенка лет – частая проблема. Трудности с дефекацией...

25 03 2020 14:33:52

Поваляева Елена ПетровнаВоронеж

Поваляева Елена Петровна Воронеж Поваляева Елена Петровна Воронеж Поваляева Елена Петровна Врач акушер-гинеколог высшей категории, врач У З Д Принимает по...

24 03 2020 3:40:50

Сухой кашель: причины, принципы лечения

Сухой кашель: причины, принципы лечения   Сухой кашель: причины, принципы лечения Сухой кашель: причины, принципы лечения Сухой кашель может принести человеку массу мучительных ощущений. Он...

23 03 2020 2:21:47

Травы от варикоза вен на ногах

Травы от варикоза вен на ногах   Травы от варикоза вен на ногах Травы при варикозе вен на ногах – уникальное разнообразие В наше время весьма распространена такая неприятная болезнь, как...

22 03 2020 9:42:30

Около уха шишка

Около уха шишка   Около уха шишка Что за шишка возле уха За ушами часто появляются уплотнения, плотные новообразования, которые в народе попросту называют шишками....

21 03 2020 3:16:30

Бутадион — мазь против приступов боли и ожогов

Бутадион — мазь против приступов боли и ожогов   Бутадион — мазь против приступов боли и ожогов Мазь " Бутадион": инструкция по применению, состав и отзывы Ноября, Прочие препараты Черная Наталья...

20 03 2020 0:45:44

Как маме грудничка определить, что малыш простыл? Основные признаки заболевания. Способы лечения. Правила ухода за заболевшим ребенком до года

Как маме грудничка определить, что малыш простыл? Основные признаки заболевания. Способы лечения. Правила ухода за заболевшим ребенком до года Простуда у...

19 03 2020 5:34:49

Адгезивные мостовидные протезы: конструктивные особенности и преимущества «Мэриленда»

Адгезивные мостовидные протезы: конструктивные особенности и преимущества «Мэриленда»   Адгезивные мостовидные протезы: конструктивные особенности и преимущества « Мэриленда» Адгезивные мостовидные протезы: конструктивные особенности и...

18 03 2020 14:33:21

Лечение расширенных вен пищевода

Лечение расширенных вен пищевода Варикоз вен пищевода Варикозное расширение вен пищевода — серьезная патология, спровоцированная заболеваниями печени,...

17 03 2020 17:50:56

Как лечить плечевой остеохондроз и его симптомы

Как лечить плечевой остеохондроз и его симптомы   Как лечить плечевой остеохондроз и его симптомы Чем опасен остеохондроз плечевого сустава: симптомы и лечение болезни Первые симптомы плечевого...

16 03 2020 16:53:24

Кардиальный цирроз

Кардиальный цирроз Причины возникновения и методы лечения кардиального цирроза печени Кардиальный тип цирроза печени является вторичным заболеванием....

15 03 2020 22:57:47

Почему растут волосы на лице у женщин, причины и лечение гирсутизма

Почему растут волосы на лице у женщин, причины и лечение гирсутизма Почему растут волосы на лице у женщин, причины и лечение гирсутизма Многим из нас...

14 03 2020 20:22:51

Микомакс: инструкция по применению

Микомакс: инструкция по применению Фармакокинетика После приема внутрь флуконазол хорошо всасывается, его биодоступность — %. Cmax после приема внутрь...

13 03 2020 7:12:54

Как заваривать чай с имбирем при простуде – эффективные рецепты

Как заваривать чай с имбирем при простуде – эффективные рецепты Рецепт чая с имбирем от простуды и кашля Юлия Верн Много веков подряд чай с...

12 03 2020 4:46:22

Что такое гистероскопия и как она проводится?

Что такое гистероскопия и как она проводится? Гистероскопия: что за процедура, ее виды, когда назначается Гистероскопия матки — новый метод обследования...

11 03 2020 0:54:22

Эреспал при синусите

Эреспал при синусите   Эреспал при синусите Эреспал при гайморите Во время гайморита важно как можно скорее остановить воспалительный процесс в придаточных пазухах носа, иначе...

10 03 2020 14:44:40

Определение кандидоза путем сдачи анализа мочи на лейкоциты

Определение кандидоза путем сдачи анализа мочи на лейкоциты О чем говорит уровень лейкоцитов в результатах анализа крови и мочи Один из самых ярких...

09 03 2020 0:55:51

Оптимальные показатели температуры воздуха в комнате для новорожденного ребенка: как поддерживать температурный режим

Оптимальные показатели температуры воздуха в комнате для новорожденного ребенка: как поддерживать температурный режим   Оптимальные показатели температуры воздуха в комнате для новорожденного ребенка: как поддерживать температурный режим Какой должна быть температура в...

08 03 2020 21:27:11

Лечение простатита при помощи алоэ: полезные свойства о рецепты

Лечение простатита при помощи алоэ: полезные свойства о рецепты Лечение простатита при помощи алоэ: полезные свойства о рецепты Алоэ является одним из...

07 03 2020 2:25:41

Как понять, что у грудничка режутся зубки: фото и симптомы начального прорезывания зубов у ребенка до года

Как понять, что у грудничка режутся зубки: фото и симптомы начального прорезывания зубов у ребенка до года   Как понять, что у грудничка режутся зубки: фото и симптомы начального прорезывания зубов у ребенка до года Зубы: признаки появления у грудничка С...

06 03 2020 4:51:36

Копилка поросенок из гипса и воздушного шарика

Копилка поросенок из гипса и воздушного шарика   Копилка поросенок из гипса и воздушного шарика Копилка поросенок из гипса и воздушного шарика Многим из нас, слово - копилка представляется в виде свиньи....

05 03 2020 20:15:56

Инструкция по применению препарата Нолтрекс с ценами и отзывами

Инструкция по применению препарата Нолтрекс с ценами и отзывами   Инструкция по применению препарата Нолтрекс с ценами и отзывами Отзывы Noltrex Оставьте свой отзыв или комментарий: Лечим коксартроз бабушке уже года....

04 03 2020 23:18:39

Первые признаки ВИЧинфекции у женщин и стадии иммунодефицита

Первые признаки В И Ч-инфекции у женщин и стадии иммунодефицита Симптомы В И Ч у женщин на ранних и поздних стадиях заболевания Вирус иммунодефицита человека,...

03 03 2020 19:56:27

Лимфома — что это такое и сколько проживет человек

Лимфома — что это такое и сколько проживет человек   Лимфома — что это такое и сколько проживет человек « У меня лимфома»: истории о поисках верного диагноза сентября — Всемирный день осведомленности о...

02 03 2020 12:55:27

Картофельный сок при гастрите: как принимать правильно

Картофельный сок при гастрите: как принимать правильно Лечение гастрита с помощью картофельного сока — как принимать и как готовить? В народе уже очень...

01 03 2020 3:53:36

Как делать компрессы для суставов с имбирем

Как делать компрессы для суставов с имбирем   Как делать компрессы для суставов с имбирем Лечение суставов имбирем: рецепты, показания и эффективность Имбирь аптечный — многолетнее травянистое...

29 02 2020 9:53:43

В каких продуктах содержится парааминобензойная кислота (витамин B)

В каких продуктах содержится парааминобензойная кислота (витамин B) Витамин B ( Парааминобензойная кислота). Функции, источники и суточная потребность...

28 02 2020 4:42:18

Пневмония у ребенка — симптомы, лечение, причины

Пневмония у ребенка — симптомы, лечение, причины   Пневмония у ребенка — симптомы, лечение, причины Пневмония у детей Пневмония у детей – острый инфекционный процесс в легочной паренхиме с вовлечением в...

27 02 2020 17:24:33

Прополис в борьбе с бесплодием

Прополис в борьбе с бесплодием Прополис при бесплодии Издавна считалось, что лечение бесплодия прополисом один из наиболее простых и эффективных методов...

26 02 2020 5:40:17

Воспаление придатков: что это такое, причины, симптомы и лечение

Воспаление придатков: что это такое, причины, симптомы и лечение   Воспаление придатков: что это такое, причины, симптомы и лечение Воспаление придатков у женщин – симптомы и схема лечения Воспаление придатков у женщин –...

25 02 2020 7:39:42

Евстахиит: от чего появляется, как проявляется и лечится

Евстахиит: от чего появляется, как проявляется и лечится   Евстахиит: от чего появляется, как проявляется и лечится Евстахиит: от чего появляется, как проявляется и лечится Евстахиит – это заболевание,...

24 02 2020 18:12:32

Какие витамины и полезные вещества есть в рыбе

Какие витамины и полезные вещества есть в рыбе Что полезного содержится в рыбе? Здоровое питание невозможно представить себе без регулярного употребления...

23 02 2020 23:22:51

Инструкция по использованию Чудо Хаш

Инструкция по использованию Чудо Хаш   Инструкция по использованию Чудо Хаш Гель бальзам Чудо-хаш: показания, инструкция, отзывы « Чудо-хаш» — фармацевтическое средство, выпускается в тюбике, в...

22 02 2020 0:44:44

Почему перед месячными набухает и начинает болеть грудь, нормально ли это и что с этим делать?

Почему перед месячными набухает и начинает болеть грудь, нормально ли это и что с этим делать? Почему болит грудь перед месячными и как избавиться от...

21 02 2020 14:40:56

Имбирь – полезные свойства и рецепты применения имбирного корня

Имбирь – полезные свойства и рецепты применения имбирного корня Азбука здоровья Самое популярное Современные средства для снижения артериального давления...

20 02 2020 19:38:59

Контрацептивы для кормящих мам

Контрацептивы для кормящих мам Противозачаточные таблетки при грудном вскармливании: можно ли пить и какие выбрать Противозачаточные таблетки при Г В....

19 02 2020 6:42:10

Соусы и диетические заправки

Соусы и диетические заправки   Соусы и диетические заправки Диетические заправки для салатов: рецепты, особенности приготовления Салаты часто присутствуют в праздничном меню. Да и в...

18 02 2020 1:42:37

Можно ли заразиться гепатитом или ВИЧ через бритву

Можно ли заразиться гепатитом или В И Ч через бритву Можно ли С П И Дом заразиться через бритву? Этот вирус не живёт вне жидкостей организма дольше минуты. Он...

17 02 2020 3:17:27

Доксициклин при ангине

Доксициклин при ангине   Доксициклин при ангине Инструкция по применению Доксициклина при ангине Для лечения воспалительных заболеваний органов дыхательной, мочеполовой системы,...

16 02 2020 19:22:40

Что делать с гайморитом:лечение народными средствами. Какими народными средствами лечится острый и хронический гайморит

Что делать с гайморитом:лечение народными средствами. Какими народными средствами лечится острый и хронический гайморит   Что делать с гайморитом:лечение народными средствами. Какими народными средствами лечится острый и хронический гайморит Лечение гайморита народными...

15 02 2020 12:15:50

Особенности дифференциальной диагностики пневмонии

Особенности дифференциальной диагностики пневмонии   Особенности дифференциальной диагностики пневмонии Д И Ф Ф Е Р Е Н Ц И А Л Ь Н А Я Д И А Г Н О С Т И К А П Н Е В М О Н И И Пневмонию чаще всего дифференцируют от О Р В И, на фоне которой она...

14 02 2020 13:35:31

Цефтриаксон при отите у детей дозировка

Цефтриаксон при отите у детей дозировка   Цефтриаксон при отите у детей дозировка Цефтриаксон при отите В качестве терапии самого “популярного» Л О Р-заболевания – отита – зачастую предписывают...

13 02 2020 10:20:51

Простуда поженски: симптомы и методы лечения

Простуда по-женски: симптомы и методы лечения Простуда по-женски: симптомы и методы лечения В холодное время года женская мочеполовая система становится...

12 02 2020 1:24:32

Бывает ли молочница при уреаплазмозе?

Бывает ли молочница при уреаплазмозе? Бывает ли молочница при уреаплазмозе? Молочница сама по себе представляет собой мучительное заболевание, проблема ко...

11 02 2020 3:46:12

Как лечить псориаз?

Как лечить псориаз?   Как лечить псориаз? Псориаз — болезнь со сложным характером: можно ли ее вылечить? При отсутствии лечения хронический псориаз может привести к утяжелению...

10 02 2020 10:38:53

Как давать фолиевую кислоту грудничку?

Как давать фолиевую кислоту грудничку? Для чего детям до года назначают фолиевую кислоту, инструкция по применению и дозировка Витамин В (фолиевая...

09 02 2020 3:25:23

Эмпиема плевры: симптомы и лечение

Эмпиема плевры: симптомы и лечение   Эмпиема плевры: симптомы и лечение Эмпиема плевры — последствия очень опасны Эмпиема плевры – это острое воспаление плевральных листков, характеризующееся...

08 02 2020 2:38:29

Что такое ботокс

Что такое ботокс   Что такое ботокс Ботокс ® (Botox) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-) Состав и форма выпуска...

07 02 2020 11:51:33

Касторовое масло при запорах

Касторовое масло при запорах   Касторовое масло при запорах Касторовое масло при запорах Касторовое масло при запорах является составной частью консервативной терапии и входит в схему в...

06 02 2020 12:23:34

Берут ли в армию на срочную службу с простатитом?

Берут ли в армию на срочную службу с простатитом? Берут ли в армию на срочную службу с простатитом? Юрист Службы Помощи Призывникам в Санкт- Петербурге...

05 02 2020 14:34:51

Свечи «Релиф Адванс» и «Релиф Ультра», мазь Релиф — использование при геморрое

Свечи «Релиф Адванс» и «Релиф Ультра», мазь Релиф — использование при геморрое   Свечи « Релиф Адванс» и « Релиф Ультра», мазь Релиф — использование при геморрое Что выбрать: мазь или свечи Релиф? Свечи или мазь Релиф используются для...

04 02 2020 21:25:53

Лечение желчного пузыря

Лечение желчного пузыря Самое быстрое и эффективное лечение желчного пузыря в домашних условиях Здравствуйте, друзья. Те, кому приходилось бороться с...

03 02 2020 17:37:25

Зашлакованность печени признаки

Зашлакованность печени признаки   Зашлакованность печени признаки Тест из вопросов - Признаки зашлакованности печени Этот тест, который поможет определить состояние вашей печени....

02 02 2020 15:24:47

Можно ли пить капустный сок при гастрите?

Можно ли пить капустный сок при гастрите? Капустный сок при гастрите Гастрит лечат лекарственными препаратами и методами народной медицины при строгом...

01 02 2020 15:34:30

Компрессионный перелом позвоночника

Компрессионный перелом   позвоночника   Компрессионный перелом позвоночника Компрессионный перелом позвоночника Компрессионный перелом позвоночника – очень распространенное повреждение...

31 01 2020 15:20:44

Нужно ли удалять миндалины при хроническом тонзиллите

Нужно ли удалять миндалины при хроническом тонзиллите   Нужно ли удалять миндалины при хроническом тонзиллите Удаление миндалин при хроническом тонзиллите: отзывы, способы, последствия Удаление миндалин при...

30 01 2020 3:33:14

Обструктивный бронхит — что это такое, симптомы у взрослых, причины, лечение острой и хронической формы

Обструктивный бронхит — что это такое, симптомы у взрослых, причины, лечение острой и хронической формы   Обструктивный бронхит — что это такое, симптомы у взрослых, причины, лечение острой и хронической формы Симптомы и лечение обструктивного бронхита у...

29 01 2020 17:23:14

Мигрень и контрацепция

Мигрень и контрацепция Противозачаточные таблетки при мигрени Мигрень является одной из самых частых форм первичной головной боли, которая у женщин...

28 01 2020 9:36:23

Давать ли ребенку витамин Д летом: рекомендации ведущего ортопеда

Давать ли ребенку витамин Д летом: рекомендации ведущего ортопеда Почему витамин D нужно давать детям даже летом в течение первых лет жизни Оказывается,...

27 01 2020 1:42:21

Что такое офисная гистероскопия и как она проводится

Что такое офисная гистероскопия и как она проводится Офисная гистероскопия матки Гистероскопия – единственный метод обследования полости матки,...

26 01 2020 15:35:26

Все о гриппе: какие бывают разновидности, симптоматика, методы диагностики

Все о гриппе: какие бывают разновидности, симптоматика, методы диагностики   Все о гриппе: какие бывают разновидности, симптоматика, методы диагностики Симптомы гриппа: как не пропустить первые признаки и вовремя начать лечение При...

25 01 2020 3:18:35

Обтурационная кишечная непроходимость и особенности ее лечения

Обтурационная кишечная непроходимость и особенности ее лечения   Обтурационная кишечная непроходимость и особенности ее лечения Обтурационная кишечная непроходимость и особенности ее лечения В анализе мочи у % больных...

24 01 2020 4:19:44

Состав и свойства черной икры, ее вред и польза для организма

Состав и свойства черной икры, ее вред и польза для организма Черная икра — польза и вред Чёрная икра — изысканный деликатес, во всем мире ассоциирующийся...

23 01 2020 14:57:55

Способы употребления геля Диклофенак

Способы употребления геля Диклофенак Диклофенак гель: инструкция по применению, фармакологический состав и побочные эффекты С помощью геля с диклофенаком...

22 01 2020 11:46:27

Элевит для беременных

Элевит для беременных Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата « Элевит ® Пронаталь» Регистрационный номер: П N/ Торговое...

21 01 2020 2:50:51

Народное поверье или какого цвета моча на ранних сроках беременности

Народное поверье или какого цвета моча на ранних сроках беременности О чем может рассказать цвет мочи при беременности Цвет мочи при беременности способен...

20 01 2020 13:23:50

Гель для десен обезболивающий

Гель для десен обезболивающий   Гель для десен обезболивающий Стоматологические гели и мази для десен от воспаления Гели для десен представлены в аптеках в большом разнообразии: они...

19 01 2020 4:48:50

Хондроз позвоночника: симптомы и принципы лечения

Хондроз позвоночника: симптомы и принципы лечения   Хондроз позвоночника: симптомы и принципы лечения Лечение хондроза позвоночника: эффективные средства и методы Алоха, друзья мои! Сегодня наш герой –...

18 01 2020 3:19:24

Камни в почках: симптомы, лечение

Камни в почках: симптомы, лечение Мочекаменная болезнь почек Общие сведения Мочекаменная болезнь (другие названия — нефролитиаз, почечнокаменная...

17 01 2020 7:38:56

Увеличиваем грудную клетку в домашних условиях

Увеличиваем грудную клетку в домашних условиях   Увеличиваем грудную клетку в домашних условиях Лучшие упражнения для мужчин, чтобы накачать грудные мышцы Массивные грудные мышцы формируют красивый...

16 01 2020 19:53:53

Какие бывают мази для суставов, хрящей и связок

Какие бывают мази для суставов, хрящей и связок   Какие бывают мази для суставов, хрящей и связок Мазь для суставов, связок и хрящей Средства для лечения суставов могут включать не только таблетки и...

15 01 2020 13:35:26

Массаж простаты при аденоме и простатите

Массаж простаты при аденоме и простатите Как делать массаж при аденоме простаты Мужчины рискуют столкнуться с аденомой простаты. Это тяжелая болезнь, при...

14 01 2020 18:47:44

Мульти Табс: инструкция по применению, состав, аналоги, отзывы

Мульти Табс: инструкция по применению, состав, аналоги, отзывы М У Л Ь Т И- Т А Б С Витамины:• Витамин А обусловливает выполнение функций и физиологический рост...

13 01 2020 20:30:53

Насколько опасен кальций в сосудах?

Насколько опасен кальций в сосудах? Чем опасен кальций в сосудах и почему он скапливается Кальций является важным микроэлементом для организма, но его...

12 01 2020 11:38:25

Почему отхаркивается мокрота с кровью

Почему отхаркивается мокрота с кровью   Почему отхаркивается мокрота с кровью Кровь при отхаркивании Кровь при отхаркивании или кашле всегда свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем,...

11 01 2020 21:24:20

Может ли быть инфекция без температуры

Может ли быть инфекция без температуры О Р В И без температуры Практически каждое О Р В И сопровождает такой симптом, как повышение температуры тела. Но, как...

10 01 2020 16:38:32

Можно ли загорать с герпесом на солнце и в солярии?

Можно ли загорать с герпесом на солнце и в солярии? Можно ли ходить загорать в солярий или на солнце с герпесом? сентября , : Эксперт статьи:...

09 01 2020 5:12:25

ВСД у подростка. Выраженность симптомов, диагностика заболевания и адекватная терапия

ВСД у подростка. Выраженность симптомов, диагностика заболевания и адекватная терапия   В С Д у подростка. Выраженность симптомов, диагностика заболевания и адекватная терапия В С Д симптомы у подростков Вегетососудистая дистония – это не...

08 01 2020 18:17:24

Горох отварной: химический состав (на г)

Горох отварной: химический состав (на г) Горох варёный Горох является одним из самых распространённых, полезных и питательных представителем семейства...

07 01 2020 2:14:28

Эффективные витамины при синдроме хронической усталости

Эффективные витамины при синдроме хронической усталости Витамины и витаминные комплексы от сонливости и усталости Вялость и сонливость приводят к тому,...

06 01 2020 15:51:15

Лечение и профилактические меры ВПЧ типа у мужчин

Лечение и профилактические меры В П Ч типа у мужчин Причины появления папиллом у мужчин и как сними бороться? Вирус папилломы человека, долгое время...

05 01 2020 18:50:26

Везикулит (воспаление семенных пузырьков) — причины, симптомы, лечение

Везикулит (воспаление семенных пузырьков) — причины, симптомы, лечение Везикулит (воспаление семенных пузырьков): причины, симптомы, лечение и диагностика...

04 01 2020 23:45:46

Лечение сифилиса у мужчин: все что нужно знать

Лечение сифилиса у мужчин: все что нужно знать Лечение сифилиса у мужчин: все что нужно знать Сифилис – это хроническое заболевание инфекционной...

03 01 2020 9:58:50

Профилактика от заражения ВИЧ инфекции

Профилактика от заражения В И Ч инфекции Профилактика от заражения В И Ч инфекции Предотвратить заражение иммунодефицитом намного легче, чем поддерживать...

02 01 2020 15:37:29

Как избавиться от изжоги с помощью соды

Как избавиться от изжоги с помощью соды Как избавиться от изжоги с помощью соды Несмотря на то, что фармацевтическая промышленность постоянно предлагает...

01 01 2020 1:16:32

Особенности сыпи при ВИЧ СПИД

Особенности сыпи при В И Ч С П И Д Высыпания на коже при В И Ч — особенности и стадии Во всем мире сегодня широко распространена проблема В И Ч-инфекции. Это...

31 12 2019 15:32:41

Отит при беременности

Отит при беременности   Отит при беременности Методы лечения отита при беременности, чем опасен, влияние на плод, прогноз Схема развития отита при беременности стандартная....

30 12 2019 18:42:19

Киста в желчном пузыре

Киста в желчном пузыре Киста в желчном пузыре и как ее лечить Киста в желчном пузыре – это новообразование не воспалительного характера, образующееся по...

29 12 2019 12:48:54

Виды абсцессов, их признаки, лечение и осложнения

Виды абсцессов, их признаки, лечение и осложнения   Виды абсцессов, их признаки, лечение и осложнения Абсцесс (нарыв, гнойник) – это гнойное воспаление, сопровождающееся расплавлением тканей и образованием...

28 12 2019 12:51:38

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.