Полезные Рецепты из чечевичной муки. > Гармония
Технология здоровья    

Полезные Рецепты из чечевичной муки.

Полезные Рецепты из чечевичной муки.

Чечевичные блинчики без муки

Данное блюдо готовится очень просто и быстро. Что немаловажно, оно не требует большого количества ингредиентов, вам понадобится минимум продуктов, а результат превзойдёт все ваши ожидания. Такие блинчики можно готовить и в форме оладьев. Они придутся по вкусу и детям и взрослым. Важно отметить, что красная чечевица источник белка, который легко усваивается организмом.

  • Чечевица красная – 150 г.
  • Вода – 300 мл.
  • Соль, специи — по вкусу.
  • Масло — для готовки.

Промыть и процедить зерна чечевицы. Залить чечевицу водой. И оставить на 3 часа.

Настоявшуюся чечевицу поместить в чашу блендера, вместе с водой, в которой она настаивалась. Количество воды к этому моменту уменьшится, поскольку ее частично впитают зерна чечевицы, но оставшейся воды будет вполне достаточно, для того чтобы разбавить «тесто» до нужной консистенции.

Если вы не хотите использовать ту воду, в которой чечевица настаивалась, тщательно процедите зерна, измерьте невпитавшееся количество воды и замените его равным количеством свежей питьевой воды.

Измельчить чечевицу в блендере 3-4 минуты, пока не получится совершенно гладкая и однородная, пюреобразная масса.

Чечевица мягкая, поэтому обычно с этой работой справляется даже погружной блендер.

К получившейся массе добавить по вкусу немного соли и молотого перца, а также молотую паприку и смесь сушеных трав или специи по своему вкусу. Хорошо все перемешать.

Тесто готово, можно приступать к обжариванию блинов. На среднем огне разогреть антипригарную сковороду и кисточкой смазать ее дно тонким слоем растительного масла. Влить в сковороду 2 ст.л. теста и круговыми движениями разровнять его тонким слоем, пока не получится блин диаметром около 12 см.

Обжарить блины можно и без масла, на сухой сковороде, но в этом случае поверхность блинов чуть суховата на вкус.

Обжарить блин на среднем огне 1,5 минуты с одной стороны, пока поверхность теста слегка не подсохнет и не станет матовой. Затем перевернуть блин и обжарить еще примерно 1 минуту с другой стороны.

Чечевичная мука Житница Здоровья цельнозерновая — отзыв

Огромный отзыв о чечевичной муке! Расскажу всё, что вы не знали: фото-рецепт супчика для похудения, умывание чечевичной мукой, маска для поврежденных волос и многое другое! 🙂

Доброго времени суток!
Сегодня мне бы хотелось рассказать вам о цельнозерновой чечевичной муке «Житница здоровья». Чечевица не является распространенной культурой в нашей стране и мы привыкли готовить на гарнир макарошки или картошечку. Но, думаю, что чечевицу пробовал каждый. хотя бы раз в жизни. Она содержит в себе огромное количество полезных микроэлементов, она богата белком. и, конечно же, она невероятно питательна.
Но почему же мы так редко ее готовим? Думаю, всё дело в человеческой лени. Приготовление чечевицы довольно муторное и долгое занятие. Сортов чечевицы много, некоторые из них необходимо замачивать на ночь. перед приготовлением. Не каждый будет этим заниматься, намного проще сварить макароны. Проще, но не полезнее.

Читать еще:  Лофант тибетский, лофант анисовый и их полезные свойства

Чечевица имеет богатый состав. В ней содержатся витамины, минералы, фолиевая кислота, белок, клетчатка, рибофлавин и пантотеновая кислота.

Состав чечевицы относительно суточной нормы полезных веществ представлен ниже.

Витамины:

Минералы:

  • медь – 28%;
  • фосфор – 25%;
  • марганец – 21%;
  • железо – 17%;
  • калий – 14%;
  • магний – 9%.

Как видите, чечевица содержит очень много полезных компонентов для нашего организма. Но если вы не хотите с ней возиться. должен же быть выход?! И он есть! Это чечевичная мука!Для меня чечевичная мука оказалась просто находкой, из нее можно приготовить большое количество разнообразных блюд. Он будут невероятно питательные и полезные.
🔷️🔷️🔷️

Польза чечевичной муки.

Основными полезными свойствами являются:

  • выведение из организма токсинов;
  • высокое содержание витаминных комплексов;
  • наличие полезных минералов;
  • укрепление иммунитета;
  • активизация обменных процессов;
  • устранение лишнего веса;
  • понижение уровня сахара в крови.

🔷️🔷️🔷️
Подробная информация.
Цена.
Она вполне бюджетная и, думаю, что по карману каждому. Без скидки мука стоит чуть больше 100 руб. Сейчас на официальном сайте ее можно купить за 77 руб.
🔷️🔷️🔷️
Где купить?
Во многих магазинах видела продукцию данного производителя. Если не хотите заморачиваться с поиском, то проще заказать в оф.интернет-магазине.
🔷️🔷️🔷️
Состав.
Смолотое зерно чечевицы.
🔷️🔷️🔷️
Вес — 500 г.
🔷️🔷️🔷️
Описание на сайте производителя.

Чечевичная мука считается уникальным продуктом. Она богата на высокое содержание питательных компонентов, микро – и макроэлементов, витаминов. Ее систематическое применение, позволяет улучшить общее самочувствие и восполнить энергетические запасы. Продукт широко используется в кулинарии и косметологии

🔷️🔷️🔷️
Внешний вид.
Упаковка у чечевичной муки довольно обычная — бумажный плотный пакет.

Давайте приготовим с вами овощной супчик с чечевичной мукой. Готовить будем вместе, все этапы я запечатлела, чтобы было понятно даже тем, кто не умеет готовить.
Что нам понадобится?
Использовать можно абсолютно любые овощи, какие вам больше нравятся.
Я взяла:
петрушку;
1 небольшой кабачок;
1 томат;
3 небольшие луковицы; (лук я очень люблю, поэтому всегда беру побольше)
чеснок;
сельдерей;
С ним у меня давняя война. Я никак не могу его полюбить, знаю насколько он полезный, но его вкус мне не нравится. Кладу в супы и салаты его довольно редко — по настроению.

Читать еще:  Как убрать бока на талии

Полезные Рецепты из чечевичной муки.

Оладьи из чечевичной муки с луком

Ингредиенты:
2 стакана – чечевичной муки
1 стакан молока
1 ч.л соли
? ч.л. соды
2 яйца
1 мелко нарезанная луковица
Перец – по вкусу

Яйца взбить с солью и содой, добавить мелко нарезанный лук, молоко и чечевичную муку. Все хорошо перемешать, до густой консистенции теста. Разогреть сковороду и наливать тесто столовой ложкой. Обжарить до золотистой корочки.

Пшенично – чечевичный хлеб

Ингредиенты:
1 стакан чечевичной муки «Гарнец»
1 стакан муки пшеничной цельнозерновой
1,5 стакана молока
2 яйца
? ч.л. соды
1 ч.л. соли
Перец черный молотый – по вкусу

Смешать все ингредиенты, должно получиться довольно густое тесто. Смазать форму подсолнечным маслом и выложить туда тесто.

Выпекать при температуре 200 градусов 40 минут.

Салма
Ингредиенты:
мука чечевичная — 500г
бульон куриный — 1 стакан
яйцо — 4 шт.
соль — по вкусу

Из чечевичной муки, яиц, остуженного бульона и соли замешивают тесто, разрезают массу на куски и раскатывают жгутики толщиной 1-1.5 см. Жгутики разрезают на кусочки величиной с кедровый орешек. Затем в каждом кусочке большим пальцем вминают ямку, придавая ему коническую форму — форму ушка .

Салма служит полуфабрикатом для приготовления других блюд, например Салма в курином бульоне.

Мука чечевичная

Чечевица является одним из древнейших видов бобовых культур на нашей планете. Чечевичная похлёбка, каша и лепёшки из чечевицы издавна были привычной пищей многих народов мира. Чечевичная мука производится из зёрен чечевицы путём их перемалывания. Получается, что мука чечевичная содержит больше витаминов и минералов, потому что перед тем, как молоть зёрна, их очищают от кожуры.

Чечевица считается «капризной» бобовой культурой, она совсем не переносит холода, поэтому выращивают её не на всей территории нашей страны. Особенностью чечевицы является то, что она не накапливает в себе никаких вредных веществ, всегда остаётся экологически чистой. Поэтому чечевичную муку следует включать в свой рацион как можно чаще абсолютно всем.

Калорийность чечевичной муки

Калорийность чечевичной муки составляет 321 ккал на 100 грамм продукта.

Состав чечевичной муки

Химический состав муки чечевичной содержит: бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, Е и РР, а также полезные минеральные вещества: калий, кальций,магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор и сера, йод, хром, фтор, молибден, бор и ванадий, олово и титан, кремний, кобальт, никель и алюминий, фосфор и натрий.

Читать еще:  Датская кухня, блюда, рецепты, история

Полезные свойства чечевичной муки

Чечевичная мука содержит легкоусвояемый белок, который нормализует работу желудочно-кишечного тpaкта (калоризатор). Для строгих вегетарианцев и постящихся чечевица, наряду с орехами и другими бобовыми, становится незаменимым поставщиком белка и полезных веществ.

Мука чечевичная в кулинарии

Из чечевичной муки обычно готовят лепёшки и хлеб, смешивая её с пшеничной мукой, подходит она для выпечки хлеба в хлебопечках. Можно добавлять чечевичную муку в овощные супы. В кондитерском производстве муку добавляют в галеты, печенья, изредка в конфеты.

Вкусные, красивые оладьи из чечевичной муки

Для того, чтобы приготовить оладьи из чечевичной муки , потребуется:

400-500 мл молока (если молоко кислое, это даже лучше)

2 большие луковицы, можно и больше. Именно лук придаст оладьям сочность. Если положить лука мало, то они могут получиться суховатыми.

Сухой или свежий чеснок, сухая или свежая зелень (укроп, петрушка), соль, перец по вкусу.

1 яйцо (если Вы вегетарианец, то яйцу есть альтернатива, см. ниже)

1 чайная ложка питьевой соды (не обязательно, только, если хотите, чтобы оладьи получились попышнее)

1. Репчатый лук мелко режем, а еще лучше измельчаем в блендере до состояния кашицы. Если Вы хотите добавит свежий чеснок, а не сушеный, то измельчаем его в блендере вместе с луком или пропускаем через давилку для чеснока.

2. Наливаем в глубокую миску или кастрюлю молоко, д обавляем муку

3. Добавляем в тесто измельченный лук, чеснок, специи, зелень

4. Добавляем 1 яйцо или его альтернативу:

— 2 столовых ложки овсянки или овсяных хлопьев заварить кипятком до состояния кашицы

— 1 столовую ложку мелко смолотых семян льна или чиа смешать с 2 столовыми ложками теплой воды, оставить на 15-20 минут, пока не образуется гель

5. Взбиваем тесто венчиком или миксером

6. Разогреваем сковороду, добавляем растительное масло (а вы знаете, что для жарки лучше всего подходит кокосовое масло ?) и выкладываем столовой ложкой тесто на сковороду. Жарим на маленьком огне

Когда оладушки с одной стороны поджарились, переворачиваем их на другую сторону

В итоге получится вот такая гора оладушек

Подавать оладьи лучше теплыми со сметаной или сливочным соусом.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Валз Н

Валз Н Валз Н (Valz H) Действующее вещество: Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-) D-изображения Синонимы нозологических групп...

26 01 2022 23:29:41

Последствия увлечения пивом при камнях в почках

Последствия увлечения пивом при камнях в почках Последствия увлечения пивом при камнях в почках Сегодня для многих пиво является почти безалкогольным...

25 01 2022 5:15:10

Причины головокружения при климaкcе и меры борьбы с ним

Причины головокружения при климaкcе и меры борьбы с ним Что делать, если кружится голова у женщины при климaкcе Головокружение при климaкcе одно из массы...

27 01 2022 5:30:48

Инструкция по применению Бонафтоновой мази при гepпeсе

Инструкция по применению Бонафтоновой мази при гepпeсе Мази от гepпeса на теле: список самых эффективных и не дорогих средств Гepпeс — наиболее...

27 01 2022 5:46:51

Отипакс: можно ли при беременности?

Отипакс: можно ли при беременности? "Отипакс" при беременности: особенности применения, состав и последствия Беременность – очень ответственный период для...

27 01 2022 10:20:47

Латексная подушка — моё маленькое открытие. Наши противоречивые отзывы

Латексная подушка — моё маленькое открытие. Наши противоречивые отзывы Латексные подушки! самостоятельные путешествия, дешевые авиабилеты, виза...

27 01 2022 16:58:58

Медцентр Столица на Бабушкинской

Медцентр Столица на Бабушкинской Медцентр Столица на Бабушкинской Врачи в клинике Медцентр Столица на Бабушкинской Худалов Таймураз Таймуразович Проводит...

27 01 2022 3:27:24

Пункция кисты яичника

Пункция кисты яичника Процедура пункции кисты яичника Пункция кисты яичника – это лечебно-диагностическая процедура, предназначенная для получения...

19 01 2022 11:20:57

Чем полезно помело для организма женщины?

Чем полезно помело для организма женщины? Помело: польза и вред для организма История помело Толстая кожура плода зеленая или желтая, а дольки разделены...

27 01 2022 1:42:26

Последствия лечения варикоцеле у мужчин, реабилитация после операции

Последствия лечения варикоцеле у мужчин, реабилитация после операции Нюансы восстановления после операции по удалению варикоцеле Варикоцеле представляет...

17 01 2022 12:14:36

Как правильно закапывать капли в нос

Как правильно закапывать капли в нос Все о том, как правильно закапывать капли Лекарственные препараты в форме носовых капель классифицируются как...

27 01 2022 18:16:19

Псориаз — причины, симптомы и лечение, фото

Псориаз — причины, симптомы и лечение, фото Псориаз: причины заболевания и фото симптомов Псориаз – это хроническое дерматологическое заболевание....

27 01 2022 16:30:41

Исландский мох: лечебные свойства и противопоказания, рецепты от кашля, препараты, народные методы

Исландский мох: лечебные свойства и противопоказания, рецепты от кашля, препараты, народные методы Исландский мох: лечебные свойства и противопоказания,...

27 01 2022 4:41:28

Витамины для сердца и сосудов. Список препаратов для укрепления здоровья. Названия и цены

Витамины для сердца и сосудов. Список препаратов для укрепления здоровья. Названия и цены лучших витаминов для сердца и сосудов Характеристика в...

13 01 2022 10:27:44

Какую диету надо соблюдать при воспалении желчного пузыря

Какую диету надо соблюдать при воспалении желчного пузыря Диета при разных формах холецистита: какие продукты разрешаются Диета при холецистите – главный...

27 01 2022 20:10:52

Кальцемин адванс (Calcemin advance)

Кальцемин адванс (Calcemin advance) Кальцемин Адванс Кальцемин Адванс: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Сalcemin Advance Действующее...

27 01 2022 4:52:21

Антиокс: инструкция по применению

Антиокс: инструкция по применению Антиокс+: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Antiox+ Код ATX: ААА Действующее вещество: экстpaкт...

27 01 2022 17:52:55

Полезные свойства и противопоказания к употреблению тмина

Полезные свойства и противопоказания к употреблению тмина Тмин обыкновенный: польза и вред для организма Тмин обыкновенный широко применяется в народной...

09 01 2022 16:17:29

Сколько живут после ишемического инсульта левой стороны, последствия, осложнения

Сколько живут после ишемического инсульта левой стороны, последствия, осложнения Последствия инсульта, сколько живут? Инсульт - одно из самых опасных...

27 01 2022 4:32:47

Лечение псориаза медным купоросом

Лечение псориаза медным купоросом Как лечить псориаз медным купоросом Медный купорос — природный минерал, нашедший применение в различных отраслях...

07 01 2022 18:36:18

Лечебная восстановительная гимнастика для людей после перелома шейки бедра

Лечебная восстановительная гимнастика для людей после перелома шейки бедра Упражнения для ноги после перелома шейки бедра: гимнастика (ЛФК на видео) ЛФК...

27 01 2022 19:48:43

Можно ли забеременеть с перевязанными трубами

Можно ли забеременеть с перевязанными трубами Можно ли забеременеть, если перевязаны трубы Можно ли забеременеть, если перевязаны маточные трубы? Этот...

27 01 2022 7:25:32

Метронидазол можно ли пить при молочнице

Метронидазол можно ли пить при молочнице Метронидазол при молочнице: как принимать Врачи не так часто назначают Метронидазол при молочнице у женщин, так...

04 01 2022 1:10:51

Метронидазол при молочнице у женщин: инструкция по применению

Метронидазол при молочнице у женщин: инструкция по применению Метронидазол при молочнице: как принимать Врачи не так часто назначают Метронидазол при...

27 01 2022 23:52:59

Вакцина от гepпeса

Вакцина от гepпeса Защищаемся от распространенного вируса – прививка от гepпeса Гepпeс – неприятное заболевание вирусной природы. Проявляется высыпаниями...

27 01 2022 8:45:40

Стрептокиназа (Streptokinase)

Стрептокиназа (Streptokinase) Стрептокиназа (Streptokinase) Владелец регистрационного удостоверения: Произведено: Лекарственные формы Форма выпуска,...

27 01 2022 16:59:51

Baгинальная сухость и зуд: причины и рекомендации

Baгинальная сухость и зуд: причины и рекомендации Зуд во влaгaлище – быстрая помощь, когда врача нет рядом Помните, что соблюдение правильной иHTиMной...

27 01 2022 14:11:26

Семена льна. Полезные свойства и возможный вред для женщин. Применение и употребление

Семена льна. Полезные свойства и возможный вред для женщин. Применение и употребление Семена льна — польза и вред. Как принимать льняные семена В...

30 12 2021 0:14:10

Глисты при беременности — что делать. Лечение глистов при беременности. Средства от глистов при беременности

Глисты при беременности — что делать. Лечение глистов при беременности. Средства от глистов при беременности Причины появления глистов при беременности и...

29 12 2021 3:27:17

Креон

Креон Креон Креон : инструкция по применению и отзывы Латинское название: Kreon Код ATX: AAA Действующее вещество: Панкреатин...

27 01 2022 5:26:26

Спинальный инсульт: причины, симптомы и лечение

Спинальный инсульт: причины, симптомы и лечение Инсульт спинного мозга Спинальный инсульт, или, как его еще называют, инсульт спинного мозга, – состояние,...

27 01 2022 21:26:14

Полоскание горла содой, солью и йодом

Полоскание горла содой, солью и йодом Что дает полоскание горла содой и как его делать правильно Полоскание горла содой и солью при воспалительных...

27 01 2022 22:36:18

Проктолог

Проктолог Проктология Как гласит истина: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». К сожалению, в последнее время культура питания...

27 01 2022 9:54:21

Туберкулез кишечника как передается

Туберкулез кишечника как передается Туберкулез кишечника Более чем у % больных туберкулезом легких возбудитель этого заболевания обнаруживается и в...

27 01 2022 22:45:37

Эффективное слабительное средство Порталак

Эффективное слабительное средство Порталак Порталак - официальная* инструкция по применению ИНСТРУКЦИЯ по медицинскому применению препарата...

27 01 2022 15:21:14

Зов Милосердия

Зов Милосердия Зов Милосердия Впервые в году в Калининграде состоялся Первый региональный фестиваль "Зов Милосердия". Организацию и проведение...

27 01 2022 8:19:53

Причины тяжести в желудке — что делать, лечение и отзывы

Причины тяжести в желудке — что делать, лечение и отзывы Тяжесть в желудке после еды Омез пропей ( недели, по капсуле в день, утром, за пол часа до...

27 01 2022 12:47:53

Вакцина от клещевого энцефалита: инструкция, реакция

Вакцина от клещевого энцефалита: инструкция, реакция Клещ-Э-Вак Вакцина клещевого энцефалита культуральная очищенная концентрированная инактивированная...

27 01 2022 18:17:14

Якушенко Владимир Константинович

Якушенко Владимир Константинович Якушенко Владимир Константинович Учёная степень: доктор медицинских наук Рейтинг: (по количеству просмотров анкеты за...

27 01 2022 23:29:51

Как снять зуд при геморрое?

Как снять зуд при геморрое? Зуд при геморрое - как избавиться? Одним из наиболее неприятных симптомов геморроя является непрерывный зуд в области заднего...

27 01 2022 20:10:37

Какие витамины содержатся в разных сортах капусты

Какие витамины содержатся в разных сортах капусты Какие витамины в белокочанной капусте В белокочанной капусте высокое содержание витаминов, минералов,...

17 12 2021 22:13:49

Как делать электрофорез с карипазимом при грыже позвоночника

Как делать электрофорез с карипазимом при грыже позвоночника Как делать электрофорез с карипазимом при грыже позвоночника Карипазим часто назначают...

27 01 2022 2:40:15

Заразен ли пpocтатит

Заразен ли пpocтатит Как заболевают пpocтатитом Главными причинами воспаления являются: переохлаждение; запоры; сидячая работа; попадание в организм...

27 01 2022 16:42:25

Чем и как снять приступ цистита

Чем и как снять приступ цистита Быстро снять симптомы цистита: основные способы Признаки воспалительного процесса в мочевом пузыре проявляются явно и...

27 01 2022 19:44:54

Какие сиропы от кашля можно беременным

Какие сиропы от кашля можно беременным Сироп от кашля при беременности: что выбрать будущей маме? Во время беременности не хочется принимать лишних...

27 01 2022 14:23:41

Сердечные отеки причины и симптомы, диагностика, способы лечения и профилактика, возможные осложнения

Сердечные отеки - причины и симптомы, диагностика, способы лечения и профилактика, возможные осложнения Сердечные отеки Сердечные отеки – это один из...

27 01 2022 11:32:57

Папилломы на ножке

Папилломы на ножке Почему появляется висячая папиллома на тонкой ножке? Лечебные меры Папиллома на ножке — следствие развития папилломавируса в организме....

27 01 2022 0:29:46

Лабиринтит (внутренний отит). Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии

Лабиринтит (внутренний отит). Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии Лабиринтит (внутренний отит): симптомы и лечение Одним из самых...

27 01 2022 18:48:32

Кандидоз пищевода

Кандидоз пищевода Что такое кандидоз пищевода и какое назначается лечение? Кандидоз пищевода – инфекционная патология, развивается в организме вследствие...

27 01 2022 2:22:30

Нейровитан для улучшения работы ЦНС

Нейровитан для улучшения работы Ц Н С Нейровитан Нейровитан: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Neurovitan Действующее вещество:...

08 12 2021 20:46:43

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.