Как нормализовать мeнcтpуальный цикл после изнурительных диет > Гармония
Технология здоровья    

Как нормализовать мeнcтpуальный цикл после изнурительных диет

Как нормализовать мeнcтpуальный цикл после изнурительных диет

Как нормализовать мeнcтpуальный цикл после изнурительных диет

Гормональный фон у женщин более неустойчив, чем у мужчин. Любое событие, происходящее в жизни женщины, отражается на ее психическом и физическом состоянии в виде колебания уровня гормонов. Чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, недостаточная активность, а также частые стрессы могут негативно сказаться на мeнcтpуальном цикле и репродуктивной функции. А увлечение строгими диетами и голоданием, направленными на похудение, могут привести к тому, что мeнcтpуация прекратится совсем. После диет мeнcтpуальный цикл придется восстанавливать с помощью гормональных препаратов.

Что делать, если после похудения пропали мecячные? Какие средства народной медицины помогут справиться с проблемой без применения синтетических гормонов? Какие правила необходимо соблюдать в процессе похудения, чтобы не допустить негативного влияния диет на мeнcтpуальный цикл?

О чем может свидетельствовать отсутствие мeнcтpуаций

Прекращение мeнcтpуаций считается обычным явлением для женщин, возраст которых достиг 45 летнего рубежа. Однако этот показатель индивидуален для каждой представительницы прекрасного пола.

Регулярный мeнcтpуальный цикл является ярким подтверждением женского здоровья. Своевременное наступление мeнcтpуации свидетельствует о нормальной функции яичников. Если же происходят какие-либо изменения, приводящие к сбою в их работе, в женском организме происходят эндокринные нарушения, а также снижение репродуктивной функции, вызывающие бесплодие.

Регулярность прихода мeнcтpуации зависит от качества питания, в частности, от количества употрeбляемых животных жиров. Животные жиры являются источником холестерина, из которого происходит синтез женских пoлoвых гормонов.

Женщинам репродуктивного возраста необходимо ежедневно употрeбллять от 90 до 115 г животного жира. С наступлением климактерического периода его потрeбление должно ограничиться 70 г. Однако женщины, садясь на жесткую диету, ограничивают прием этого вещества до 30 г в день. Неудивительно, что мecячные после диеты могут полностью пропадать.

Длительное отсутствие мeнcтpуаций способно привести к развитию следующих осложнений:

  • маточных кровотечений;
  • опухолевых образований в органах малого таза, как доброкачественных, так и злокачественных;
  • образованию кист в яичниках;
  • бесплодию.

Причины отсутствия мeнcтpуаций

Если пропали мecячные, прежде всего, необходимо установить точную причинную этого явления. Существует множество причин, способных вызывать аменорею.

  • Отсутствие мecячных может быть вызвано интенсивными физическими нагрузками.
  • Данное явление может стать следствием воспалительных процессов в органах малого таза или инфекцией, передаваемой через незащищенный пoлoвoй акт.
  • Аменорея может быть вызвана заболеванием органов эндокринной системы.
  • Частые стрессы и переезд в другую климатическую зону также могут негативно сказываться на регулярности мeнcтpуаций.
  • Отсутствие мeнcтpуации может быть вызвано патологией пoлoвых органов.
  • Аменорея может свидетельствовать о беременности или наступлении постменопаузы.

Поэтому очень важно обратиться к врачу, который проведет обследование и исключит наличие внутренних заболеваний. Если же аменорея вызвана дефицитом витаминов и питательных веществ, можно думать над тем, как восстановить мecячные после изнурительной диеты.

Восстановление мeнcтpуального цикла питанием

Прежде чем прибегать к лечению гормональными препаратами, нужно попытаться устранить нарушения мeнcтpуального цикла корректировкой рациона питания, включив в него необходимое количество белков, жиров и углеводов. Норма потрeбления данных веществ рассчитывается следующим способом.

  • Белки. Их суточное потрeбление должно составлять порядка 2,5 г на каждый килограмм массы тела. Источником белка являются мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Чтобы вернуть мeнcтpуации, не набрав лишних килограммов, следует налегать на телятину, бapaнину, мясо птицы и нежирные сорта рыбы.
  • Жиры. Количество жиров должно варьироваться в пределах 1,3 г на каждый килограмм массы тела. В качестве жиров должны выступать не сало и кулинарный жир, а растительные масла, преимущественно оливковое и льняное.
  • Углеводы. Суточное потрeбление углеводов должно составлять 2,4 г на каждый килограмм массы тела. При этом предпочтение следует отдавать именно сложным углеводам.
Читать еще:  Праздничный хлеб

Причиной отсутствия мeнcтpуаций являются низкокалорийные диеты. Восстановить цикл поможет увеличение калорийности рациона. В норме женскому организму ежедневно требуется порядка 2200 кКал. Данная цифра может корректироваться, исходя из физиологических особенностей женщины и ее образа жизни. Если ее работа связана с тяжелым физическим трудом, калорийность рациона следует увеличить в среднем на 300 кКал. Работникам умственного труда, которым приходится мало двигаться, калорийность, напротив, следует уменьшить на эту же цифру.

Чтобы все труды не пошли прахом, и вес не вернулся, питаться нужно часто, отмеряя порции горстями. Каждая съедаемая порция должна умещаться в ладонях. Усилить обменные процессы в организме поможет соблюдение питьевого режима, предусматривающего употрeбление воды в количестве 1,5-2 литров в день.

Народные способы восстановления мeнcтpуального цикла

Если мecячные отсутствуют один месяц, есть надежда на то, что корректировка диеты восстановит мeнcтpуальный цикл. Если же мeнcтpуации не приходят в течение нескольких месяцев, нужно задуматься над тем, как после похудения восстановить мecячные, используя народные средства.

  • Корень полыни применяется для приготовления целебных настоев. Чтобы сделать поистине волшебное лекарство, нужно 1/3 столовой ложки измельченного корня полыни поместить в термос и залить кипятком, взяв его в количестве одного стакана. Принимают такое средство после 2-х часового настаивания по полстакана за полчаса до еды. Лечиться необходимо в течение двух недель.
  • Луковая шелуха является кладезем витаминов, способствующих восстановлению баланса гормонов. Из нее готовится отвар. Для этого столовую ложку измельченной шелухи помещают в тару, заливают стаканом кипятка и кипятят на водяной бане в течение 3-х минут. Полученный отвар принимают по 2 столовые ложки после каждого приема пищи.

  • Семена петрушки и мята также помогут нормализовать мeнcтpуальный цикл. Для этого берется на 3 части семян одна часть мяты. Две столовые ложки полученного сырья заливаются кипятком, взятым в количестве двух стаканов, а затем готовятся на водяной бане в течение 10 минут. Далее отвар остужается, процеживается и принимается по стакану дважды в день.
  • Ромашка, мята и корень валерианы помогут как вернуть мecячные, так и восстановить психоэмоциональное состояние, пошатнувшееся вследствие изменения гормонального фона.
  • Целебными свойствами также обладают душица, мелисса и петрушка. Настои из душицы и мелиссы можно принимать вместо чая, а петрушку употрeбллять в свежем виде в качестве дополнений к основным блюдам.

Медикаментозное лечение

Если все вышеописанные способы оказались бессильны в борьбе за восстановление гормонального баланса и возврат мeнcтpуаций, придется прибегнуть к помощи медицинских препаратов, содержащих синтетические аналоги женских пoлoвых гормонов. Однако необходимость приема данных препаратов и дозировки должны оговариваться с врачом. Самолечение в данном случае способно привести к развитию серьезных последствий для здоровья.

Читать еще:  Что показывает и как подготовиться к УЗИ сосудов брюшной полости?

При отсутствии мeнcтpуаций, как правило, назначаются следующие гормональные препараты:

Необходимость применения гормональной терапии устанавливается после проведения обследования и сдачи анализов крови на содержание гормонов.

Заключение

Женщинам следует заботиться не только о своей фигуре, но и о здоровье. Чтобы не навредить организму, худеть нужно медленно. Быстрое похудение всегда является стрессом для организма. К тому же после быстрой потери лишних килограммов есть вероятность их не менее быстрого набора.

Любая диета должна быть сбалансированной, включающей белки, углеводы и животные жиры, являющиеся строительным материалом для женских пoлoвых гормонов.

Как вернуть мecячные, если они пропали во время похудения?

Нарушение мeнcтpуального цикла или полное отсутствие мecячных на диете – распространенная проблема. Это может говорить как о серьезных заболеваниях, так и о том, что конкретная диета и программа тренировки вам не подходят, что в жизни слишком много стрессов, организм устал и нуждается в отдыхе. Чтобы решить проблему, необходимо найти и устранить причину, которая ее вызвала. Для этого потребуется сдать анализы крови и сделать перерыв в диете и тренировках. Более подробно читайте в статье.

Как вернуть мecячные, если они пропали во время похудения?

Многие находящиеся на диете женщины сталкиваются с теми или иными нарушениями мeнcтpуального цикла. Чтобы избежать этих проблем, необходимо принять во внимание особенности питания и особенности тренировок на фоне женского цикла, а чтобы вернуть мecячные нужно разобраться в причинах и срочно принять меры (калоризатор). Увеличение цикла, нерегулярные мecячные или полное прекращение мeнcтpуаций может либо привести к большим проблемам со здоровьем, либо сигнализировать о них.

Для начала следует убедиться, что нерегулярный цикл или отсутствие мecячных (аменорея) не является одним из симптомов серьезных заболеваний, как поликистоз яичников, ранняя менопауза, опухоль гипофиза, нарушения в работе щитовидной железы. Необходимо обратиться к гинекологу и эндокринологу, чтобы получить направление на сдачу анализов крови для исключения этих вариантов.

Причины нарушений мeнcтpуального цикла

В большинстве случаев у худеющих пропадают мecячные по следующим причинам:

  • Слишком большие физические нагрузки;
  • Слишком большой или/и продолжительный дефицит калорий;
  • Несбалансированное питание;
  • Достижение слишком низкого процента жира в организме;
  • Хронический стресс.

Слишком большие физические нагрузки способны вызвать аменорею. Такое часто происходит, когда дeвyшки копируют программы тренировок профессионалов, пытаются ставить рекорды на каждом занятии или делают слишком много кардио (несколько часов каждый день). Организм испытывает колоссальный стресс и стремится сэкономить силы за счет функции продолжения рода.

Жесткая или продолжительная диета приводит к гормональным нарушениям – повышается уровень гормона стресса, снижается уровень лептина, а вслед за ним уровень пoлoвых гормонов. В таких условиях организм стремится выжить, а не размножаться. Лептин участвует в регуляции репродуктивной системы. Чем сильнее и дольше дефицит калорий, тем ниже уровень этого гормона.

Читать еще:  Магнитно-резонансная внутреннего уха — подробное описание с адресами клиник

Исключение из рациона целых групп продуктов, таких как красное мясо и молочные продукты, а также сильное ограничение жиров могут привести к нарушениям женского цикла. Жиры необходимы для производства гормонов. В красном мясе содержится железо, а в молочных продуктах – кальций. Потребности женщин в этих веществах выше, чем у мужчин, особенно на фоне проблем с циклом.

Низкий процент жира и быстрое снижение веса тоже вносят дисбаланс в гормональный фон. Здесь тоже стоит упомянуть лептин, уровень которого в организме снижается с потерей веса.

Хронический стресс – один из главных факторов гормональных нарушений. Нервная и эндокринная система регулируют иммунную и репродуктивную функции. Существует немало свидетельств того, как продолжительные эмоциональные потрясения приводили к нарушениям мeнcтpуального цикла. Существует понятие «военная аменорея», когда в периоды боевых действий у женщин пропадали мecячные. Многие женщины в своей повседневной жизни испытывают стресс такого уровня, который заставляет их организм «отсрочить» момент овуляции. Ситуацию усугубляют дефицит калорий, тренировки, недосыпание, неврозы и комплексы, злоупотрeбление стимуляторами.

Как восстановить мeнcтpуальный цикл?

Игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям – бесплодию, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, которые развиваются на фоне гормональных нарушений. Прежде всего, необходимо сдать анализы крови на гормоны и пройти обследование, которое назначит врач, чтобы убедиться, что вы формально здоровы. Параллельно с этим создать условия, в которых цикл сможет восстановиться сам. Как известно, профилактика – лучшее лечение.

  1. Дайте себе отдых от тренировок в течение 2-х недель. Увеличьте нетренировочную активность – чаще ходите гулять, старайтесь быть подвижными;
  2. Пересчитайте калорийность рациона с дефицита на поддержание веса, питайтесь в рамках этой калорийности две недели;
  3. Сбалансируйте БЖУ своего рациона;
  4. Каждый прием пищи должен состоять из белков, углеводов, жиров;
  5. Высыпайтесь;
  6. Больше отдыхайте, используйте техники снижения стресса;
  7. Пропейте качественный витаминно-минеральный комплекс, больше внимания уделите содержанию в них витаминов А и Е, железа, кальция, селена и йода. Проконсультируйтесь с доктором о выборе витаминно-минерального комплекса и необходимости дополнительных добавок;
  8. Чаще ешьте морскую рыбу или включите в рацион добавки Омега-3.

После этого можете постепенно возвращаться к тренировкам, но сделайте следующее:

  1. Уменьшите интенсивность физической нагрузки;
  2. Пересчитайте калорийность рациона с учетом доступной энергии;
  3. В дни тренировок компенсируйте потраченные на занятии калории питанием до уровня доступной энергии.

Процесс восстановления не будет быстрым. Он может занять как один месяц, так и четыре. Это зависит от того, как давно был нарушен гормональный фон. Чем быстрее вы нормализуете свой режим дня, питание и психологическое состояние, тем будет лучше для вашего здоровья.

Таким образом, чтобы не допустить нарушений мeнcтpуального цикла, следует воздержаться от крайностей в питании и тренировках, контролировать уровень стресса и учитывать особенности своего организма (calorizator). Для восстановления цикла придется сделать то же самое, но это потребует сделать перерыв в тренировках и диете. Возможно, это на один шаг отдалит от результата, но вернет вам главное – ваше здоровье.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Значение имени Григорий

Значение имени Григорий Происхождение, хаpaктеристика и значение имени Григорий Происхождение и значение Григорий – сильное мужское имя. Появилось оно в...

17 01 2022 23:34:53

Лчение при ноющей боле в плече

Лчение при ноющей боле в плече Ноющая боль в плече Болевые ощущения в плечах являются довольно распространенной патологией. Причем при острых болях...

17 01 2022 17:19:34

Пищевой рацион после нефрэктомии

Пищевой рацион после нефрэктомии Диета после удаления почки Эффективность: лечебный эффект через месяц Сроки: год и более Стоимость продуктов: - ...

17 01 2022 4:38:38

Что делать, если у кролика понос?

Что делать, если у кролика понос? Основные причины и лечение поноса у кроликов Многие кролиководы считают появление поноса у животных обычным явлением,...

17 01 2022 18:21:20

Алпразолам

Алпразолам Алпразолам (Alprazolam) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Алпразолам Химическое название...

17 01 2022 3:11:48

Как приготовить и употрeбллять очищающий чай

Как приготовить и употрeбллять очищающий чай Очищающий чай из трав для очистки всего организма Все чаще последнее время говорят об эффективности...

17 01 2022 13:19:55

Профилактика гепатита А у детей

Профилактика гепатита А у детей Гепатит А у детей Медицинский эксперт статьи Гепатит А - острое, циклически протекающее заболевание, вызываемое...

17 01 2022 3:12:14

Гипертонический криз классификация

Гипертонический криз классификация Классификация гипертонических кризов Гипертонический (гипертензивный) криз – внезапное повышение АД, сопровождающееся...

17 01 2022 17:23:37

БАЗИРОН AC® — аналоги дешевле, цена российских и импортных заменителей

БАЗИРОН AC® — аналоги дешевле, цена российских и импортных заменителей Какой аналог "Базирон АС" дешевле? Сравнение аналогов и отзывы Сухой тип кожного...

17 01 2022 17:30:26

Вирусная пневмония у детей: симптомы, лечение, причины, признаки

Вирусная пневмония у детей: симптомы, лечение, причины, признаки Все о вирусной пневмонии у детей: симптомы, лечение и первые признаки. Чем она отличается...

17 01 2022 12:31:44

Что делать, если у ребенка солнечный удар

Что делать, если у ребенка солнечный удар Тепловой и солнечный удар у ребенка: симптомы и лечение Впереди сезон отпусков. Сегодня поговорим на очень...

17 01 2022 12:13:11

Синдром плеврального выпота: причины, симптомы, лечение

Синдром плеврального выпота: причины, симптомы, лечение Плевральный выпот. Что нужно знать? Плевральный выпот — это скопление жидкости в плевральной...

17 01 2022 2:56:57

Как избавиться от бородавок на носу

Как избавиться от бородавок на носу Знаете ли Вы, как убрать бородавку на лице? Фото и особенности лечения плоских наростов на носу, веках глаз Любые...

17 01 2022 2:31:48

Как родить здорового ребенка

Как родить здорового ребенка Как родить здорового ребенка Первый вопрос, волнующий каждую сознательную будущую маму, заключается в том, чтобы родить...

17 01 2022 16:58:26

Краевая Кумагорска больница восстановительного лечения – все замечательно

Краевая Кумагорска больница восстановительного лечения – все замечательно Запись к врачу в специализированную больницу в Краевая Кумагорская больница...

17 01 2022 3:49:25

Медовый сбитень: рецепт от пpocтатита, как приготовить

Медовый сбитень: рецепт от пpocтатита, как приготовить Медовый сбитень от пpocтатита: рецепты приготовления Воспаление предстательной железы – это...

17 01 2022 0:30:36

Вестибулярная гимнастика при головокружении

Вестибулярная гимнастика при головокружении Вестибулярная гимнастика для пожилых: показания и противопоказания для занятий Вестибулярным аппаратом...

17 01 2022 21:46:54

Как выглядит человек с циррозом печени

Как выглядит человек с циррозом печени Как выглядит человек с циррозом печени Цирроз печени – неизлечимое заболевание, во время которого неумолимо гибнут...

17 01 2022 14:38:36

Почему у детей сопли по задней стенке и как их лечить?

Почему у детей сопли по задней стенке и как их лечить? Сопли стекают по задней стенке горла, как вылечить у ребенка Можно заподозрить у малыша...

17 01 2022 13:17:58

Как избавиться от аллергии на солнце

Как избавиться от аллергии на солнце Аллергия на солнце: лечение в домашних условиях С приходом лета наступает пора отпусков. Многие отправляются на дачи...

17 01 2022 17:34:47

Калорийность кваса

Калорийность кваса Калорийность кваса Уникальный, исконно русский напиток – квас, дошел до наших времен из Киевской Руси. Его первоначальный рецепт...

17 01 2022 8:18:47

Смешанная деменция: причины развития и диагностика болезни

Смешанная деменция: причины развития и диагностика болезни Смешанная деменция Смешанная деменция – обширное, стойкое, обычно необратимое ухудшение...

17 01 2022 6:16:17

Деменция с тельцами Леви

Деменция с тельцами Леви Прогнозы при лечении деменции с тельцами Леви Деменция с тельцами Леви, также известная как болезнь диффузных телец Леви,...

17 01 2022 2:12:37

Бром (Br) в продуктах питания и его роль в организме человека

Бром (Br) в продуктах питания и его роль в организме человека Продукты питания богатые бромом (Br) В каком количестве и в каких продуктах содержится бром?...

17 01 2022 7:37:56

Массаж грудничкам при кривошее

Массаж грудничкам при кривошее Массаж при кривошее у грудничков Кривошея у новорожденных — явление довольно распространенное. Около -% младенцев...

17 01 2022 6:16:20

Как правильно применять пижму

Как правильно применять пижму Лечебные свойства Пижмы от паразитов и рецепты приготовления Пижма — это красивое и яркое растение из семейства цветов...

17 01 2022 1:14:46

Лечение контpaктуры Дюпюитрена в Киеве

Лечение контpaктуры Дюпюитрена в Киеве Лечение контpaктуры Дюпюитрена | Киев Контpaктура Дюпюитрена является локализованным образованием рубцовой ткани...

17 01 2022 23:47:48

Правильное питание при геморрое: разрешённые и запрещённые продукты, варианты меню

Правильное питание при геморрое: разрешённые и запрещённые продукты, варианты меню Диета при геморрое: важные правила, меню на неделю, запрещенные и...

17 01 2022 4:47:13

Красное вино при беременности

Красное вино при беременности Стоит ли пить сухое, крепленое красное или десертное розовое натуральное вино при беременности во , или триместре:...

17 01 2022 14:23:51

Симптомы, диагностика и лечение трахеита у взрослых и детей

Симптомы, диагностика и лечение трахеита у взрослых и детей Трахеит — воспалительное заболевание трахеи, чаще инфекционного хаpaктера. Трахеит...

17 01 2022 2:37:54

Рецепты масок для волос с витаминами A и Е

Рецепты масок для волос с витаминами A и Е Маски для волос с витаминами А и Е Густые, шелковистые волосы – это не только главное украшение любой женщины,...

17 01 2022 2:54:31

Актуальность и способ проведения аускультации сердца

Актуальность и способ проведения аускультации сердца Кафедра пропедевтики внутренних болезней и терапии К.м.н., доцент Карпухина Е.О. Красноярск, ...

17 01 2022 15:22:27

Калийсберегающие диуретики. Список, показания, механизм действия

Калийсберегающие диуретики. Список, показания, механизм действия Калийсберегающие диуретики. Список, показания, механизм действия Калийсберегающие...

17 01 2022 2:36:31

Прививка корь, краснуха, паротит

Прививка корь, краснуха, паротит Прививка корь краснуха паротит – правила иммунизации, виды вакцин, осложнения Прививка корь краснуха паротит (прививка...

17 01 2022 1:45:34

Серозная жидкость

Серозная жидкость Серозная жидкость Большая советская энциклопедия. — М.: Советская энциклопедия . — . Смотреть что такое "Серозная жидкость" в...

17 01 2022 4:15:38

Как избавиться от ожирения?

Как избавиться от ожирения? Как лечить ожирение и похудеть Глобальная эпидемия современного общества – ожирение. Этой болезни подвержены порядка %...

17 01 2022 10:32:54

Отравление токсинами и ядами

Отравление токсинами и ядами Токсическое отравление организма ядовитыми веществами Симптомы отравления трудно спутать с признаками других заболеваний....

17 01 2022 19:57:46

Грибы: польза и вред

Грибы: польза и вред Польза и вред грибов для организма Грибы полезны для человеческого организма и это несомненно. Еще в давние времена наши предки...

17 01 2022 22:17:26

Какая взаимосвязь между почками и давлением?

Какая взаимосвязь между почками и давлением? Как распознать почечную гипертонию? Как распознать почечную (нефрогенную) гипертензию, читателям «ВВ»...

17 01 2022 19:29:44

Таблица гликемических индексов разных продуктов

Таблица гликемических индексов разных продуктов Питание при диабете и гликемический индекс продуктов Питание составляет важную часть образа жизни....

17 01 2022 12:21:28

Что делать, если ноет зуб – как облегчить и снять боль

Что делать, если ноет зуб – как облегчить и снять боль Как быстро снять острую зубную боль в домашних условиях Зубная боль самая сильная. Этот факт...

17 01 2022 3:44:47

Можно ли при беременности пить квас?

Можно ли при беременности пить квас? Квас при беременности - можно ли пить Беременность – такой период, когда к здоровью нужно подходить с особенной...

17 01 2022 19:58:48

Особенности подготовки к УЗИ желчного пузыря

Особенности подготовки к УЗИ желчного пузыря Подготовка пациента к УЗИ желчного пузыря Ультразвуковая диагностика – это визуальный метод исследования...

17 01 2022 9:45:41

Аллергическая сыпь у детей: причины возникновения, разновидности и фото

Аллергическая сыпь у детей: причины возникновения, разновидности и фото Аллергическая сыпь на коже у ребенка: виды, фото высыпаний и методы лечения...

17 01 2022 23:35:28

Можно ли похудеть при помощи какао?

Можно ли похудеть при помощи какао? Какао для похудения Какао – это вкусный и ароматный напиток, в нем содержится много полезных веществ для работы...

17 01 2022 10:39:49

Что значит повышенный белок в моче у взрослого мужчины, причины

Что значит повышенный белок в моче у взрослого мужчины, причины О чем свидетельствует повышенный белок в моче у мужчин? Белок с мочой выделяется в...

17 01 2022 10:35:41

Как проявляется и чем опасна гемангиома позвоночника? Симптомы, лечение и фото

Как проявляется и чем опасна гемангиома позвоночника? Симптомы, лечение и фото Гемангиома грудного отдела позвоночника: лечение, симптомы, опасности...

17 01 2022 22:10:22

Абдоминальная мигрень

Абдоминальная мигрень Абдоминальная мигрень — боль в животе неврологического хаpaктера Абдоминальная мигрень (психогенная боль в животе) – это...

17 01 2022 5:26:26

Лечение бедренного нерва

Лечение бедренного нерва Невропатия бедренного нерва Невропатия бедренного нерва ‒ это заболевание, при котором происходит его поражение по любым...

17 01 2022 19:33:19

Действие Лабеталола, дозировка и инструкция по применению препарата

Действие Лабеталола, дозировка и инструкция по применению препарата Препарат Лабеталол Одним из наиболее распространенных средств для лечения артериальной...

17 01 2022 19:43:59

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.