Как Кристина похудела на кг > Деловая гармония
Технология гармонии    

Как Кристина похудела на кг

Молодая и полная: что делать?

«Собственно, на шоколадных яйцах меня и разнесло. Хотела собрать коллекцию игрушек, а «собрала» десятки килограммов живого веса, — улыбается 18-летняя девушка. — Как-то пошли классом мериться на весах. Мои показали 112 килограммов: вес трех моих подруг! Тогда первый раз заплакала: я толстая. «

Второй раз слезы полились, когда из обычного салона одежды продавщицы отправили девушку в магазин для «больших людей».

Начались проблемы со здоровьем: скакало давление, появилась одышка, — продолжает Кристина. — Боролась с собой полгода, перепробовала кучу диет, но часто срывалась.

Телефон «помог» похудеть!

И тут папа подарил новый телефон, в который Кристина закачала занятную программку: забиваешь все что съела, а она выдает сумму калорий. Оказалось, в сутки Кристина «употребляла» минимум 6000 килокалорий! Тогда она записала на диктофон мобильника такой текст: «Хорошо тебе! Теперь ты самая сытая, но и самая толстая. А вокруг худенькие красотки. Ешь, ешь еще, какая теперь разница!»

Автор идеи — Кристина, либретто — Кристины, голос — Кристины. Верещать телефон начинал, когда сумма на калькуляторе калорий переваливала за 2500 в день.

Вес — 112 кг

Объем груди — 102 см

Объем талии — 87 см

Объем бедер — 198 см

Вес — 55 кг

Объем груди — 90 см

Объем талии — 64 см

Объем бедер — 90 см

Похудеть на 60 кг!

Первый месяц от такой резкой перемены Кристину буквально штормило. Почти каждую ночь во сне она за обе щеки уплетала пельмени, окорочка, пирожные. А наяву завтракала творогом с изюмом и шла на учебу. На десерт вместо торта теперь было яблоко.

«Очень тяжело было, — вспоминает девушка. — Я срывалась, ревела в подушку. Но с утра снова налегала на творог. Тут еще выпускной класс, столько стрессов, а я на диете, но я решила: все равно стану стройной! Через два месяца пошла взвешиваться: минус 15 кг.»

Это было все равно что сдать ЕГЭ на 100 процентов. Появился азарт, счетчик в телефоне был перепрограммирован с 2500 килокалорий на 1800. Плюс Кристина добавила два-три разгрузочных дня в неделю: только кефир пила или сидела на яблоках. В итоге через месяц — еще минус 10 кг. Дальше — легче. Организм понял, что утраченного ему не вернут, да и желудок смирился с таким питанием. Теперь каждый день Кристина теряла по 300 — 400 граммов. К концу 11-го класса она весила 55 кг! Получается, за 12 месяцев Кристина потеряла 60 кило: вес еще одного человека. На выпускном в школе ее не узнали старшие друзья — студенты, которые год ее не видели. И один из них впервые пригласил на медленный танец.

Похудела, а что с кожей

«Многие переживают за кожу во время похудения. Но если вы молоды — даже думать не стоит! Кожа в течение 2-ух лет имеет свойство садиться, тем более, если похудение происходит в возрасте до 30 лет. Они даже не берутся убирать кожу, если есть такой фактор как молодой возраст и срок похудения менее двух лет. После двух лет после похудения велкам к хирургам, если ваша кожа не придет в порядок.»

Питание Кристины

— 150 граммов творога жирностью не больше 1,5%, изюм, зеленый чай

— каша на воде вприкуску с сухофруктами

— хлебцы с творогом и кофе без сахара

— куриная грудка и морковный салат с перетертым яблоком, на десерт — изюм или финики

— 150 граммов жареной рыбы

— полтарелки (125 — 150 граммов) грибного супа с хлебцами

— полтарелки супа, на десерт яблоко и груша

— овощной салат (например, капустный), на десерт яблоко и груша

Комментарий диетолога

«Кристина слишком сильно ограничила себя в пище, и такое резкое похудение за относительно небольшой срок чревато для здоровья. В ее рационе почти нет жиров, а ведь их недостаток может привести к нарушению обмена веществ и гормональному дисбалансу. Кроме того, такое быстрое похудение опасно для сердца. В рационе непременно должны быть углеводы (хлеб с отрубями, молочные продукты, макароны) и «хорошие жиры» (красная рыба, твердые сыры, подсолнечное масло). И разгрузочных дней нужно меньше — одного в неделю вполне достаточно.»

Как реально похудеть: история Екатерины Гаркуши, избавившейся от 60 килограммов

«У меня нет комплексов, не было их и тогда, когда я весила 128 килограммов. Просто теперь я знаю, что одежда размера S гораздо аппетитнее любого пирожного», — начинает рассказ новая героиня «Реального похудения» 32-летняя Екатерина Гаркуша, избавившаяся от 60 килограммов.

Напомним, в рамках проекта «Реальное похудение» мы знакомим вас с людьми, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши герои — отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю.

Екатерина, 32 года (@katusha_garkusha)

Похудела на 60 кг (с 128 до 68 кг)

— Моя история похудения сильно отличается от остальных, — начинает рассказ Екатерина. — У меня не было страданий по поводу лишнего веса, меня не обзывали, не били, не бросали, не унижали. Я всегда чувствовала себя комфортно в своем теле, благополучно верила в историю про «широкую кость» и даже не думала, что можно жить по-другому. Более того, я была уверена: если меня любят — значит, я прекрасна.

Во время беременности и последующего кормления ребенка я ни в чем себе не отказывала, считая, что чем более жирную пищу я ем, тем более сытным и полезным будет мое молоко. Так бы и продолжалось долго, если бы в один момент я не услышала тревожные «звоночки»: у меня стал так сильно подниматься пульс, что, кажется, я даже слышала его в ушах. Я пошла ко врачу, и тот, увидев, что мой вес составляет 128 килограммов, был просто в шоке. Мой пульс в состоянии покоя был 115-120 ударов в секунду, мое сердце буквально выпрыгивало из груди.

Эта история совпала с периодом, когда предстояло переводить ребенка от кормления грудью к общему столу. Я начала готовить различные паровые овощи для сына, а вечером, садясь за свою жареную картошечку, все чаще стала ловить себя на мысли: «А почему я ем и пью то, что не хотела бы дать своему ребенку?», «Почему живу той жизнью, которой ему не желаю?». Так я решила заняться своим здоровьем.

Я пошла к эндокринологу, сдала анализы на гормоны и попробовала начать следить за своим питанием. За два года без жареного и мучного я скинула 20 килограммов. Для кого-то это был бы невероятный результат, но мой вес по-прежнему находился за отметкой 100, поэтому радоваться было особо нечему.

Читать еще:  Показания и противопоказания к рентгенологическому обследованию

Все изменилось, когда мне исполнилось 30 лет. Это был какой-то личностный кризис. Я в одночасье поняла: для красоты и молодости у меня осталось лет 10 с небольшим. Время уходит, и если морщины еще можно убрать с помощью инъекций, то мое тело с каждым годом будет выглядеть только хуже.

Мне нужны были радикальные меры, и главной из них стало мое участие в марафоне похудения. Марафон проходил в социальных сетях. Одним из условий участия была фотография «до» в нижнем белье. Я понимала, что если вот так вот передо всеми разденусь и посмотрю своему страху в глаза, то шансов отступить не будет. Я должна буду предоставить миру результат своей победы!

Фотография в нижнем белье, выставленная на всеобщее обозрение стала катализатором успеха

Когда-то я, как и многие, думала, что правильное питание — это грудка и обезжиренный творог, вареная-пареная и вообще не вкусная еда. Стоит ли говорить, что все оказалось совершенно иначе. Сейчас я могу с уверенностью рекомендовать всем, кто только становится на путь похудения, обращаться к диетологу, который подберет для вас максимально комфортное в плане психологии меню. Вы не должны чувствовать страдание, отказываясь от любимых продуктов. Просто надо решить вопрос, как вписать эти продукты в ваш новый режим и соблюсти норму калорий.

Когда я только начала знакомство с правильным питанием, для меня многое было в новинку. Названия многих продуктов я слышала впервые, я ходила по магазину, как слепой котенок. Постепенно беготня меж продуктовых полок со списком стала мне даже нравиться! Конечно, первая партия сырников, жаренных без масла, пригорела. Но со временем я научилась готовить вкусные и полезные блюда, не портя продукты. Именно благодаря правильному питанию мой вес стал уходить. Каждый месяц я покупала одежду на размер меньше.

До и после похудения

Через четыре месяца после начала борьбы за красивое тело я пошла в спортзал. Сказать, что мне было стыдно туда идти, — не сказать ничего. Все вокруг стройные, спортивные и красивые, а ты не умеешь даже включить беговую дорожку, не знаешь что такое EZ-гриф и еле делаешь 10 повторений на гиперэкстензии. Ощущения были не из приятных. но нависающая кожа напоминала, что мне это все необходимо. Я стала заниматься с тренером и сейчас просто уверена, что наставник новичку действительно очень нужен. Самостоятельные тренировки в зале или нерегулярные аэробные групповые занятия — распространенная ошибка начинающих. Если уж вы пришли в зал, нашли время и собрались с силами, то отдайтесь этому процессу на все сто.

Екатерина после похудения

Моей основной мотивацией стали первые результаты. Никакая еда не доставит такого удовольствия, как ощущение стройности своего тела. Нет ничего более увлекательного, чем смотреть, как сила воли побеждает непокорное тело. Еще год назад у меня были жирные руки, полгода назад вместо жира висела кожа, а сейчас ничего нигде не висит, зато есть бицепсы. Когда меня спрашивают, не хочется ли мне иногда сладенького, я улыбаюсь. Сложно понять, не прочувствовав на себе: одежда размера S гораздо вкуснее любого пирожного!


Основные принципы питания, которых я придерживаюсь:

1. Я полностью отказалась от мусорной еды или, как еще говорят, junk food. Сюда входят не только чипсы и газировка, но и всевозможные йогурты, сырки и творожки со сладкими добавками, колбасы, полуфабрикаты. Также я исключила из рациона продукты, которые легко можно заменить менее калорийными аналогами: белый рис, картофель, сливочное масло. Вместо этого я выбираю бурый рис, гречку, кус-кус и другие крупы, а также оливковое масло.

2. Всю употребляемую жидкость я заменила на простую воду. Чай я позволяю себе лишь утром и вечером, а в течение дня в моем рационе — только чистая вода. Стакан воды сразу после пробуждения, стакан воды за полчаса до еды, следующий стакан через полтора часа после приема пищи. Не стоит недооценивать важность воды!

3. Завтрак — самый важный прием пищи, и пропускать его ни в коем случае нельзя. Вот хоть камни с неба падают — берите ложку и садитесь есть. Чаще всего у меня на завтрак блюда из яиц и сырники.

4.Зелень очень полезна. Ешьте максимально много зелени. Моя любимая — кинза, с ней я могу есть даже творог.

5. Важно не злоупотреблять молочными продуктами. Раньше я могла выпивать в день по литру молока, сейчас пью его редко и только в первой половине дня. Кстати, кефир на ночь — еще одна распространенная ошибка.

6. Психологический настрой — самое важное. Перестаньте искать радость в еде. Во время рождественских праздников весь город усыпан палатками с вкусностями. Подходя к ним, вы чаще всего руководствуетесь не желанием подкрепиться, а желанием поднять себе настроение. Вспомните, что вы можете подарить себе праздничное настроение не только с помощью еды!

Меня постоянно спрашивают, как же мне удалось так похудеть. Каждый надеется услышать названия каких-то таблеток, узнать про чудодейственные операции. Это все бред! Сделайте правильное питание и спорт частью своей жизни. Не ждите чуда и будьте упорны! Мы сами выбираем, вкусно поесть или аппетитно выглядеть! Сейчас, когда я стою рядом со спортсменами, чей вес составляет 100 килограммов, я не могу даже поверить, что когда-то была. больше чем они!

Как Кристина похудела на 60 кг

Прогулки с подругами нередко сопровождаются покупкой одежды и бижутерии, чашечкой горячего кофе с пирожным или милыми разговорами о своей фигуре. Иногда подружки могут пожаловаться на набранные лишние килограммы и посостязаться, кто же весить меньше всех.

Для Кристины Амусовoй подобное времяпровождениe наводит лишь зеленую тоску. Ведь при росте 168 см ее вес составляет 112 килограмм. А на носу выпускной бал, где каждая выпускница мечтает быть настоящей королевой. Днем и ночью Кристину мучает один единственный вопрос: «Как похудеть на 60 кг?»

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» мы расскажем историю успеха простой девушки из Саратова, которая смогла победить проблему излишнего веса благодаря своему упорству и огромному желанию выглядеть стройнее и изящнее.

Съешь конфетку, наше золотце

В детстве Кристине можно было только позавидовать: родители потакали любимой дочери буквально во всем, сладости и конфеты покупали коробками, девочке даже удалось собрать довольно обширную коллекцию различных игрушек из конфет киндер-сюрпризa. Проблемы с весом начались намного позже – когда стрелка весов зашкалила за 110 кило. И это-то в неполных 18 лет.

Мысль о том, что подруги весят в разы меньше, поразила как гром среди ясного неба. Дальше – еще сложнее. Начались проблемы со здоровьем: постоянно мучала одышка, давление не радовало. Да и в болезненные ситуации девушка попадала намного чаще своих стройных подруг: то комплимент нелицеприятный отпустят в ее адрес, то отошлют за одеждой в магазин для полных. Сколько слез было пролито, сколько диет перепробовано. Пока на помощь не пришла махонькая программка, которую Кристина закачала в память своего мобильного телефона.

Читать еще:  Щадящая диета при заболеваниях ЖКТ

Цель, поставленная Кристиной, гласила: похудеть на 60 кг. Времени было в обрез – не менее 12 месяцев. Негативного опыта за плечами – и того больше. Но желание быть, как все в ее возрасте, – молодой и стройной – перевесило. И в данном случае сделало почти невозможное. На своем выпускном бале Кристину не узнали ее собственные одноклассники.

Похудеть на 60 кг: мнение диетологов

По мнению диетологов диету Кристины идеальной назвать сложно, ведь диета не отличалась особым разнообразием, что особенно полезно для растущего организма. Однако при умелом добавлении в данную диету крайне нужных углеводов (например, спагетти, хлеб грубого помола и кисло-молочных продуктов) и «дружелюбных жиров» (рыба, растительные масла, орехи и твердые сорта сыров) вполне можно добиться вполне приемлемых результатов.

Портал hudeem-bez-problem.ru отмечает, что другим немаловажным моментом является умение вовремя остановиться. Не рекомендуется терять вес быстро и в течение долгого периода времени. Могут появиться серьезные проблемы с сердцем, давлением и гормональными процессами. Кристина же, за всего 2 месяца сбросив аж 15 килограмм, не собиралась останавливаться, пока не достигла своего желаемого веса. К счастью, организм девушки смог благополучно справиться с данным стрессом. Тем не менее, история Кристины заслуживает ознакомления, диета вполне применима для всех желающих похудеть не в один миг, но поэтапно.

Итак, расскажем все по порядку.

Маленький шаг на пути к большому прорыву

Милый подарок папы Кристина запомнит на долгие годы: новенький телефон был чрезвычайно мил и функционален. Папа позаботился даже о том, чтобы телефон занимался подсчетом калорий, что употребляет с пищей его дочь. Сумма вышла довольно кругленькая – в день съедалось не менее 6000 калорий.

Согласно задумке авторов с ее ростом в день Кристине разрешено было употреблять не более 2500 калорий. Нарушение правил игры приводило в действие противные звуки, напоминающие верещания сирен. Охваченная паникой и злобой на саму себя, Кристина записала на диктофон телефона послание самой себе. Звучало оно приблизительно так: «Привет, пышка! Набила свое брюхо? Теперь довольна? Оглянись вокруг – вокруг тебя ходят стройные красотки. Съешь еще одну-две булочки, запей свое горе чашечкой горячего шоколада».

И сработало! Жевать булки и уплетать за обе щеки пирожки и пирожные Кристина стала только во сне.

На выпускной – изящной и стройной

По ее словам, первые два, месяца было действительно сложно не сорваться, опустить руки, просто сдаться. Когда было особенно сложно плакала в подушку, но от своей цели – похудеть на 60 кг – не отказывалась. По утрам налегала на творог с кусочками фруктов или изюмом, днем – отварная курица и салат, вечером – суп и овощи. Десерт – морковка с яблоком или фрукты. Уж очень сильно хотелось прийти на выпускной изящной и стройной.

Стрелки весов всего через два месяца уже показывали вместо привычных 112 кг — 97! Результат буквально вскружил голову. В итоге – два разгрузочных дня (только кефир и яблоки) переросли в три, а милая программка в телефоне «разрешала» только 1800 калорий в день. Итог третьего месяца диетыминус 10 кг.

То ли тут открылось знаменитое второе дыхание, то ли организм осознал, что упорства девушки не сломить, но сны о порциях мороженого с клубникой мучать Кристину перестали. Кристина продолжала диету, что давала желаемые результаты, – все меньше и меньше жировых подкожных отложений. К выпускному Кристина Амусова из Саратова похудела на 60 кг, вес девушки составил 55 кг.

Ниже приводим варианты диеты, которые помогли Кристине похудеть на 60 кг.

Завтрак: варианты

  • 150 граммов творога (1,5%) с изюмом и зеленый чай/ кофе без сахара
  • каша (на воде) с сухофруктами

Обед: варианты

  • куриная грудка (или — 150 граммов рыбы жареной) и морковно-яблочный салад, на десерт – изюм
  • полтарелки (150 граммов) грибного супа

Ужин: варианты

  • полтарелки супа и груша
  • овощной салат (из помидров и огурцов с капустой), десерт — яблоко и груша


Автор — Юлия Кагадий,
портал о похудении Худеем без проблем!

Личный опыт: как я похудела на 60 килограммов

Глядя на Катины фотографии в инстаграм-блоге @Readmyred, сложно поверить, что всего несколько лет назад эта стройная девушка с рыжими волосами выглядела иначе. Тем не менее это так.

Я никогда не была толстой. Пухленьким подростком в школе да, но критичных проблем с весом не было. При этом одноклассники часто акцентировали внимание на моем весе: дразнились, бойкоты устраивали. Я была не единственной, кому досталась такая «популярность», но на принятии себя это сказалось. Когда тебе постоянно говорят, что ты толстая, начинаешь в это верить. А уж если ты тинейджер — тем более. Мне постоянно что-то хотелось в себе изменить, стать лучше. Хотя комплексов не припомню: я слушала альтернативный рок, пела в группе, носила пирсинг.

О том, что надо бы похудеть, я впервые задумалась на первом курсе института 10 лет назад. Чисто из любопытства — решила узнать, как буду выглядеть, если сброшу вес. Действовала стандартно: рот на замок после 18:00, отварные блюда, разгрузочные дни на кефире, запрет на фастфуд.

Меньше чем за полгода я похудела до 57 кг — это был минимальный вес в моей жизни. Через некоторое время набрала килограммов семь, поняла, что они лишние, и снова ограничила себя в еде.

В таком ритме я жила пару лет, но в конце четвертого курса появились стресс и переживания (говорить об этом я не готова, слишком личное), и я стала активно их заедать. Еда была моей единственной радостью, я ела, чтобы себя подбодрить и поощрить. Нет, никаких гигантских порций, зато газировка и пицца — сколько угодно.

У меня фигура «песочные часы», рост 168 см, тяжелая кость и склонность к полноте — при таких исходных данных поправиться легко. Что я и сделала: в один прекрасный день весы показали цифру 110, я подумала: «А, сломались, наверное!» — и поехала отдыхать на Крит, где ни в чем себе не отказывала. Десерты, выпечка, картошка фри — шведский стол в действии. Перед отпуском я купила себе несколько платьев и на отдыхе поняла, что они мне малы. Я снова набрала вес, хотя казалось бы — куда больше-то?

И я снова решила худеть. В моем распорядке дня ничего не изменилось, а вот из-за ограничений в еде были проблемы с настроением: любое ограничение — это стресс, а когда долго не видишь эффекта — стресс вдвойне. Так что период до первых результатов — самый сложный, только потом появляется мотивация.

Мой план был прост. Я убрала соки, газировку, мучное и сладкое, перестала есть за 4 часа до сна, сократила порции. Вместо 200 граммов спагетти в тарелке оказывалось 150, а потом 100. И так со всеми углеводными продуктами. Калории не считала. Контрольных замеров и взвешиваний тоже не проводила — от этого можно с ума сойти.

Читать еще:  Овсяная мука и толокно: в чем отличие, польза и применение продуктов в кулинарии

Тогда я снова сократила порции, подключила обруч и велосипед по 30 минут. Кстати, спортом надо было заняться сразу, тело было бы более подтянутым. В общем, вся моя жизнь превратилась в ЗОЖ и ПП. Поменьше углеводов, нет полуфабрикатам и неизвестно из чего приготовленным блюдам в кафе. Побольше белка. Питание строила интуитивно.

В моем рационе преобладали яйца, отварное или запеченное мясо, курица, рыба (лосось, треска). Я ела много овощей, в том числе замороженных (брокколи, цветная и брюссельская капуста, стручковая фасоль). Из углеводов — овсяная каша без вкусовых добавок, рис, гречка, паста из твердых сортов пшеницы. Из натуральных подсластителей — тростниковый сахар и мед. Еще я полюбила тофу, это отличный некалорийный источник белка. Поджариваю или запекаю его с соевым соусом.

Срывов не было, желудок быстро привык к небольшим порциям, а первые результаты появились через полтора месяца. Моей конечной целью были 60 кг, при меньшем весе я выглядела болезненно. К желанной отметке приблизилась за 11 месяцев, уменьшив свой изначальный вес вдвое.

В питании добавились новые привычки и знания.

  • Я стала пить меньше кофе и больше воды.
  • На завтрак у меня овсяная каша с орешками (кедровые, грецкие, миндаль, кешью, обязательно необжаренные) либо фруктово-ягодные смузи на воде или миндальном молоке. Иногда практикую вариант «ложка меда, замороженный шпинат, спелый банан и вода».
  • Углеводы (рис, спагетти) — в первой половине дня и в обед. Плюс побольше овощей и белка.
  • Ужин иногда заменяю протеиновым коктейлем.

Я не заморачиваюсь рецептами и готовкой, считаю — чем проще еда, тем она понятнее для организма.

А еще я завела бьюти-блог. Пишу там о косметических новинках, которые пробую на себе. И когда получаю сотни благодарностей в ответ на свои рекомендации — тоже кайфую. В блоге я не даю советов по правильному питанию, поскольку я не диетолог — а со здоровьем не шутят.

Как девушка-подросток похудела на 60кг

Кристина Амусова из Саратова росла обожаемым ребенком. Мама и папа баловали во всем — в течении дня потчевали собственную сладкую детку сладкими конфетками. А киндер-сюрпризы приобретали коробками!

Молоденькая и полная: что сделать?
«Говоря по существу, на шоколадных яйцах меня и разнесло. Хотела собрать коллекцию игрушек, а «собрала» десятки килограммов живого веса, — улыбается 18-летняя женщина. — Как-то пошли классом мериться на весах. Мои показали 112 килограммов: вес трех моих подружек! Тогда первый раз заплакала: я толстая. »
Второй раз слезы полились, когда из обыкновенного салона одежды продавщицы отправили девушку в супермаркет для «больших людей».
Начались сложности со здоровьем: скакало давление, возникла одышка, — продолжает Кристина. — Боролась с собой полгода, пробовала кучу диет, однако нередко обрывалась…


Телефон «помог» сбросить вес!
И здесь отец подарил новый телефон, в который Кристина закачала занятную программку: забиваешь все что съела, а она выдаёт сумму калорий. Оказалось, в течении дня Кристина «употребляла» по минимуму 6000 килокалорий! Тогда она записала на диктофон мобильного телефона такой текст: «Достаточно хорошо тебе! Сейчас ты самая сытая, но и самая толстая. А вокруг худенькие красотки. Ешь, ешь еще, какая сейчас разность!»
Создатель идеи — Кристина, либретто — Кристины, голос — Кристины. Верещать телефон начинал, когда сумма на калькуляторе калорий переваливала за 2500 в течении дня.
Параметры до
Рост — 168 см
Вес — 112 кг
Объем груди — 102 см
Объем талии — 87 см
Объем бедер — 198 см
Параметры после
Рост — 168 см
Вес — 55 кг
Объем груди — 90 см
Объем талии — 64 см
Объем бедер — 90 см

Сбросить вес на 60 кг!

Первый месяц от подобной резкой изменения Кристину практически что штормило. Практически что каждую ночь во время сна она за две щеки уплетала пельмени, окорочка, пирожные… А наяву завтракала творогом с изюмом и шла на учебу. На десерт взамен торта сейчас было яблоко.
«Очень сложно было, — вспоминает женщина. — Я обрывалась, ревела в подушку. Но по утру опять налегала на творог. Здесь еще выпускной класс, столько напряжений, а я на диете, но я решила: все равно стану стройной! Через два месяца пошла взвешиваться: минус 15 кг.»
Это было все равно что сдать ЕГЭ на 100 процентов. Возник задор, счетчик в телефоне был перепрограммирован с 2500 килокалорий на 1800. Плюс Кристина добавила два-три разгрузочных дня на протяжении недели: только кефир пила или сидела на яблоках. В конце концов через 30 дней — еще минус 10 кг. Дальше — легче. Организм понял, что утраченного ему не вернут, да и желудок смирился с подобным питанием. Сейчас ежедневно Кристина теряла по 300 — 400 граммов. К концу 11-го класса она весила 55 кг! Выходит, за 12 месяцев Кристина потеряла 60 кило: вес еще одного человека. На выпускном в школе ее не узнали старшие друзья — студенты, которые год ее не видели. И один из которых первый раз позвал на медлительный танец.
Похудела, а что с кожей
«Многие переживают за кожу во время похудания. Однако если к примеру Вы молоды — даже раздумывать не стоит! Кожа в течении 2-ух лет имеет особенность садиться, особенно, если похудание происходит в возрасте до 30 лет. Они даже не берутся убирать кожу, если есть такой фактор как молодой возраст и срок похудания менее 2-ух лет. После 2-ух лет после похудания велкам к хирургам, если ваша кожа не придёт в порядок.»

Питание Кристины
Варианты завтрака
— 150 граммов творога жирностью не более 1,5%, изюм, чай зеленый
— каша на воде вприкуску с сухофруктами
— хлебцы с творогом и кофе не сладкий
Варианты обеда
— куриная грудка и морковный салат с перетертым яблоком, на десерт — изюм или финики
— 150 граммов жареной рыбы
— полтарелки (125 — 150 граммов) грибного супа с хлебцами
Варианты ужина
— полтарелки супа, на десерт яблоко и груша
— салат из овощей (к примеру, капустный), на десерт яблоко и груша

Свое мнение диетолога
«Кристина очень сильно ограничила себя в пище, и такое внезапное похудание за сравнительно небольшой срок страшно для здоровья. В ее рационе практически что нет жиров, а ведь их изъян способно привести к нарушению вещественного обмена и гормональному дисбалансу. Более того, такое быстрое похудание страшно для сердца. В рационе первым делом должны быть углеводы (хлеб с отрубями, продукты из молока, макароны) и «хорошие жиры» (красная рыба, твёрдые сыры, масло подсолнечное). И разгрузочных дней необходимо меньше — одного на протяжении недели в принципе достаточно.»



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Брекеты Ormco — современный подход, проверенный временем

Брекеты Ormco — современный подход, проверенный временем   Брекеты Ormco — современный подход, проверенный временем Брекеты Ormco — современный подход, проверенный временем Для исправления дефектов прикуса в...

01 06 2020 2:18:54

Можно ли пить валерьянку при грудном вскармливании

Можно ли пить валерьянку при грудном вскармливании   Можно ли пить валерьянку при грудном вскармливании Валерьянка при Г В: можно или нет, польза и противопоказания После рождения ребенка организм мамы...

31 05 2020 11:48:44

Помощь при аллергии

Помощь при аллергии   Помощь при аллергии Специальные ловушки улавливают из воздуха пыльцу и споры в круглосуточном режиме. К нам попадают уникальные точные данные со станции...

30 05 2020 8:21:42

Восстановление эндометрия после выскабливания

Восстановление эндометрия после выскабливания   Восстановление эндометрия после выскабливания Как восстановить эндометрий после выскабливания Выскабливание полости матки – процедура достаточно...

29 05 2020 1:55:52

Как пользоваться маслом для лечения и укрепления ногтей

Как пользоваться маслом для лечения и укрепления ногтей Масло для укрепления ногтей Растительные и эфирные масла на сегодняшний день активно применяются...

28 05 2020 3:56:54

Имя Крис

Имя Крис   Имя Крис Раскройте тайну имени К Р И С (в латинском транслите KRIS) глядя на результаты расчета в нумерологической магии цифр. Вы узнаете скрытые таланты и...

27 05 2020 5:36:52

Мексиприм инструкция по применению, противопоказания, побочные эффекты, отзывы

Мексиприм инструкция по применению, противопоказания, побочные эффекты, отзывы   Мексиприм инструкция по применению, противопоказания, побочные эффекты, отзывы Мексиприм – помощь неврологическим больным Мексиприм – препарат из группы...

26 05 2020 21:56:12

Запоры при панкреатите

Запоры при панкреатите   Запоры при панкреатите Запоры при панкреатите: что делать Проблемы с поджелудочным органом сегодня это распространенное явление. Вследствие формирования...

25 05 2020 12:51:41

Когда требуется операция по удалению полипов в матке: размеры для вмешательства, ход лечения

Когда требуется операция по удалению полипов в матке: размеры для вмешательства, ход лечения   Когда требуется операция по удалению полипов в матке: размеры для вмешательства, ход лечения Как удаляют полипы в матке — операция по удалению Полип матки...

24 05 2020 17:33:37

Рейтинг автоматических тонометров на плечо

Рейтинг автоматических тонометров на плечо   Рейтинг автоматических тонометров на плечо Рейтинг автоматических тонометров на плечо года После того как в году был изобретен тонометр на плечо...

23 05 2020 0:52:46

Фенотропил для похудения

Фенотропил для похудения   Фенотропил для похудения Действенные таблетки для похудения Фенотропил Чтобы улучшить фигуру, используют Фенотропил для похудения. Средство подавляет...

22 05 2020 6:34:48

Чем полезно применения Левофлоксацина для лечения простатита

Чем полезно применения Левофлоксацина для лечения простатита   Чем полезно применения Левофлоксацина для лечения простатита Помогает применение Левофлоксацина при простатите или нет? Антибиотики – средства первого...

21 05 2020 12:34:12

Закаливание малыша от рождения до года

Закаливание малыша от рождения до года   Закаливание малыша от рождения до года Особенности закаливания новорожденного ребенка Закаливание новорожденных – это действенная, максимально...

20 05 2020 3:11:17

Можно ли пить пиво при беременности?

Можно ли пить пиво при беременности?   Можно ли пить пиво при беременности? Если сильно хочется пиво при беременности на , и триместре или при лактации, что это может означать, и можно ли...

19 05 2020 18:33:55

Сульфацил натрия при лактации

Сульфацил натрия при лактации   Сульфацил натрия при лактации Сульфацил натрия - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (капли глазные %) лекарства для лечения...

18 05 2020 4:23:38

Головокружение при беременности

Головокружение при беременности   Головокружение при беременности Слабость и головокружение при беременности: причины Головокружение при беременности случается часто. Оно может возникать...

17 05 2020 18:38:46

Заживление раны и оптимальный рубец

Заживление раны и оптимальный рубец   Заживление раны и оптимальный рубец Заживление раны и оптимальный рубец Клиническое течение и морфология заживления ран Заживление раны — это...

16 05 2020 22:19:29

неделя беременности: ощущения, развитие плода

 неделя беременности: ощущения, развитие плода   неделя беременности: ощущения, развитие плода неделя беременности: самочувствие матери и развитие ребенка Еще дней и позади останутся недель...

15 05 2020 16:39:27

Люминальный рак молочной железы

Люминальный рак молочной железы   Люминальный рак молочной железы Люминальный рак молочной железы Люминальный тип А рака молочной железы Люминальный тип А рака молочной железы является...

14 05 2020 7:12:43

Можно ли кормящей маме кушать помидоры: свежие, соленые и маринованные томаты при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме кушать помидоры: свежие, соленые и маринованные томаты при грудном вскармливании   Можно ли кормящей маме кушать помидоры: свежие, соленые и маринованные томаты при грудном вскармливании Помидоры при грудном вскармливании Когда я кормила...

13 05 2020 15:27:19

Все о фармакологии Фенилбутазона и о способах его применения

Все о фармакологии Фенилбутазона и о способах его применения   Все о фармакологии Фенилбутазона и о способах его применения Фенилбутазон (Phenylbutazone) Содержание Структурная формула Русское название Латинское...

12 05 2020 7:53:42

Что принять от изжоги

Что принять от изжоги   Что принять от изжоги советов как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях Каждый человек хоть раз в жизни испытывал приступ изжоги - ощущение...

11 05 2020 9:33:48

Что такое свищ прямой кишки, как он выглядит и как его лечить

Что такое свищ прямой кишки, как он выглядит и как его лечить   Что такое свищ прямой кишки, как он выглядит и как его лечить Свищ прямой кишки: фото, симптомы и операция по иссечению свища Свищи прямой кишки – это...

10 05 2020 11:55:48

Cтероидные и нестероидные противовоспалительные средства. Что такое и чем отличаются?

Cтероидные и нестероидные противовоспалительные средства. Что такое и чем отличаются?   Cтероидные и нестероидные противовоспалительные средства. Что такое и чем отличаются? Стероидные и нестероидные противовоспалительные препараты Данная...

09 05 2020 16:14:46

Лающий кашель у ребенка без температуры: особенности лечения, что делать при сухом кашле, ингаляции

Лающий кашель у ребенка без температуры: особенности лечения, что делать при сухом кашле, ингаляции   Лающий кашель у ребенка без температуры: особенности лечения, что делать при сухом кашле, ингаляции Чем лечить ребенка, если у него появился сухой лающий...

08 05 2020 11:21:53

Алкоголь способствует развитию ВИЧ

Алкоголь способствует развитию ВИЧ   Алкоголь способствует развитию В И Ч Можно ли пить алкоголь при В И Ч и С П И Д Е? Этиловый спирт негативно воздействует на организм и вызывает стойкую...

07 05 2020 6:12:20

Как определить тип кожи лица: домашние методики для точного результата

Как определить тип кожи лица:  домашние методики для точного результата   Как определить тип кожи лица: домашние методики для точного результата Как определить тип кожи лица: домашние методики для точного результата Как...

06 05 2020 17:34:25

Сравнение препаратов Физиотенз и Моксонидин: чем они отличаются и какой из них лучше?

Сравнение препаратов Физиотенз и Моксонидин: чем они отличаются и какой из них лучше?   Сравнение препаратов Физиотенз и Моксонидин: чем они отличаются и какой из них лучше? М О К С О Н И Д И Н или Ф И З И О Т Е Н З — что лучше Ф И З И О Т Е Н З или М О К С О Н И Д И Н: что...

05 05 2020 0:37:38

Промывание носа в домашних условиях детям и взрослым

Промывание носа в домашних условиях детям и взрослым   Промывание носа в домашних условиях детям и взрослым Промывание носа ребенку: растворы, методика и правила безопасности Промывание носа у ребенка может...

04 05 2020 6:16:28

Лактобактерин при запоре

Лактобактерин при запоре   Лактобактерин при запоре Лактобактерин при запоре На сегодняшний день наиболее эффективными препаратами в борьбе с запорами являются пробиотики. Они...

03 05 2020 8:14:15

Вазобрал при всд

Вазобрал при всд   Вазобрал при всд Эффективен ли Вазобрал при В С Д и мигрени Вегето-сосудистая дистония ( В С Д) возникает из-за снижения тонуса сосудов, в результате чего...

02 05 2020 5:23:11

Что делать при сочетании тошноты, головокружения, головной боли и слабости?

Что делать при сочетании тошноты, головокружения, головной боли и слабости?   Что делать при сочетании тошноты, головокружения, головной боли и слабости? Головокружение, тошнота и головная боль Головокружение – ощущение вращения...

01 05 2020 5:51:39

Цвет кала при панкреатите

Цвет кала при панкреатите   Цвет кала при панкреатите Особенности стула при панкреатите Панкреатит – одно из тех заболеваний, которые могут длительное время никак себя не проявлять,...

30 04 2020 6:55:28

Что делать при передозировке кофеином?

Что делать при передозировке кофеином?   Что делать при передозировке кофеином? Возможна ли передозировка кофеином и чем она опасна? Передозировка кофеином часто становится причиной достаточно...

29 04 2020 7:46:58

Лечение с помощью рефлексотерапии

Лечение с помощью рефлексотерапии   Лечение с помощью рефлексотерапии Для чего используется рефлексотерапия: показания и противопоказания Современные медицинские методы предполагают...

28 04 2020 10:14:14

Аспаркам от чего помогает

Аспаркам от чего помогает   Аспаркам от чего помогает Магний с калием составляют основу Аспаркама. Организмом почти полностью усваиваются эти элементы. Лекарство нужно для...

27 04 2020 4:13:25

Прививка от дифтерии – побочные эффекты у взрослых

Прививка от дифтерии – побочные эффекты у взрослых   Прививка от дифтерии – побочные эффекты у взрослых Вакцинация взрослых от дифтерии: виды вакцин и реакция организма Действенный способ профилактики...

26 04 2020 23:10:55

Лечение препаратом Артра

Лечение препаратом Артра   Лечение препаратом Артра Артра: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Artra Действующее вещество: Глюкозамина гидрохлорид (Glucosamine...

25 04 2020 3:40:53

Деринат при беременности: перед применением проконсультируйтесь с врачом

Деринат при беременности: перед применением проконсультируйтесь с врачом   Деринат при беременности: перед применением проконсультируйтесь с врачом Деринат во время беременности – польза или угроза для будущего малыша При...

24 04 2020 10:19:53

Гельминты в поджелудочной

Гельминты в поджелудочной   Гельминты в поджелудочной Паразиты в поджелудочной железе:диагностика и лечение Паразитарные заболевания довольно часто явление в нашей жизни. Большинство...

23 04 2020 14:15:31

советов отношения с мальчиками

 советов отношения с мальчиками   советов отношения с мальчиками советов отношения девочек с мальчиками Сейчас, когда вы уже стали подростками, в общении и отношениях между...

22 04 2020 14:12:41

Этиология и патогенез сахарного диабета типа

Этиология и патогенез сахарного диабета  типа   Этиология и патогенез сахарного диабета типа Патогенез сахарного диабета. С А Х А Р Н Ы Й Д И А Б Е Т Сахарный диабет (diabetes mellitus), или сахарная болезнь, в...

21 04 2020 5:54:15

Диагностика негативной эндоскопически формы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: альгинатный тест

Диагностика негативной эндоскопически формы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: альгинатный тест   Диагностика негативной эндоскопически формы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: альгинатный тест Диагностика негативной эндоскопически формы...

20 04 2020 17:15:51

Гемангиома у новорожденных – причины возникновения

Гемангиома у новорожденных – причины возникновения   Гемангиома у новорожденных – причины возникновения Гемангиома у новорожденных детей: политика активного невмешательства Гемангиома у детей — это...

19 04 2020 23:10:24

Как правильно делать упражнение планка для спины: различных видов и почему он нее может болеть поясница?

Как правильно делать упражнение планка для спины:  различных видов и почему он нее может болеть поясница?   Как правильно делать упражнение планка для спины: различных видов и почему он нее может болеть поясница? Почему после планки болит спина (поясница) и...

18 04 2020 5:24:39

Дегтярное мыло от вшей и гнид

Дегтярное мыло от вшей и гнид   Дегтярное мыло от вшей и гнид Как избавиться от вшей и гнид с помощью дегтярного мыла Дегтярное мыло — высококачественный натуральный продукт, безопасный...

17 04 2020 7:48:32

Что делать если появилась перхоть при беременности? Как подобрать безопасные средства: шампуни, мази и маски

Что делать если появилась перхоть при беременности? Как подобрать безопасные средства: шампуни, мази и маски   Что делать если появилась перхоть при беременности? Как подобрать безопасные средства: шампуни, мази и маски Перхоть при беременности Период ожидания...

16 04 2020 3:38:23

Долихосигма кишечника что это такое

Долихосигма кишечника  что это такое   Долихосигма кишечника - что это такое Как лечить долихосигму кишечника и что это такое? Причины долихосигмы Классификация долихосигмы Симптомы долихосигмы...

15 04 2020 3:52:54

Что такое кольпоскопия

Что такое кольпоскопия   Что такое кольпоскопия Кольпоскопия шейка матки — что это такое и зачем ее назначают Кольпоскопия — это метод диагностики, необходимый для выявления...

14 04 2020 8:39:12

Дисфагия у взрослых: что это такое, симптомы, способы лечения пищевода, профилактика

Дисфагия у взрослых: что это такое, симптомы, способы лечения пищевода, профилактика   Дисфагия у взрослых: что это такое, симптомы, способы лечения пищевода, профилактика Профилактика пищевода – симптомы, методы и рекомендации Профилактика...

13 04 2020 21:13:28

Веселящий газ наркотик или нет?

Веселящий газ  наркотик или нет?   Веселящий газ - наркотик или нет? Закись азота как наркотик Наркодилеры всё время ищут новые химические вещества с психоактивным действием, которые бы не...

12 04 2020 3:50:18

Косметолог

Косметолог   Косметолог Косметолог Косметолог – эксперт в сфере красоты, который осуществляет уход за лицом и телом клиента, занимается лечением и коррекцией....

11 04 2020 1:44:45

способов борьбы с пигментными пятнами на лице

 способов борьбы с пигментными пятнами на лице   способов борьбы с пигментными пятнами на лице способов борьбы с пигментными пятнами на лице Содержание Как бороться с пигментными пятнами, которые...

10 04 2020 0:23:20

Продукты при чистке печени

Продукты при чистке печени   Продукты при чистке печени Еда для чистки печени Печень – один из наиболее важных органов тела человека, который играет главнейшую роль – отвечает за...

09 04 2020 6:33:52

Как лечить редкое заболевание для девочек — паховая грыжа

Как лечить редкое заболевание для девочек — паховая грыжа   Как лечить редкое заболевание для девочек — паховая грыжа Как лечить редкое заболевание для девочек – паховая грыжа За свое детство человек успевает...

08 04 2020 2:51:55

Значение имени Яна

Значение имени Яна Происхождение, характеристика и значение имени Яна Происхождение и значение Интернациональное имя Яна имеет свою интересную и...

07 04 2020 20:20:28

Узнаем, как отличить ротавирус от отравления?

Узнаем, как отличить ротавирус от отравления?   Узнаем, как отличить ротавирус от отравления? Как отличить ротавирусную инфекцию от отравления? Сходства и различия, диагностика, лечение Рвота, слабость,...

06 04 2020 7:45:46

Распространенные мифы о вреде микроволновок и реальные факты

Распространенные мифы о вреде микроволновок и реальные факты   Распространенные мифы о вреде микроволновок и реальные факты Распространенные мифы о вреде микроволновок и реальные факты В наше время тяжело представить...

05 04 2020 5:34:39

Подготовка к сдаче анализа на уровень сахара в крови

Подготовка к сдаче анализа на уровень сахара в крови   Подготовка к сдаче анализа на уровень сахара в крови Анализ крови на сахар из вены минут Автор: Любовь Добрецова Концентрация сахара в кровяной...

04 04 2020 19:38:56

Лечение подагры голоданием

Лечение подагры голоданием   Лечение подагры голоданием Голодание и подагра Подагра характеризуется отложением солей мочевой кислоты в области суставов. Отчасти этот процесс...

03 04 2020 20:31:14

Двадцать пятая неделя беременности: гормон пролактин и его воздействие на маму и малыша

Двадцать пятая неделя беременности: гормон пролактин и его воздействие на маму и малыша   Двадцать пятая неделя беременности: гормон пролактин и его воздействие на маму и малыша Двадцать пятая неделя беременности: гормон пролактин и его...

02 04 2020 8:39:36

Флуомизин: инструкция по применению вагинальных таблеток

Флуомизин: инструкция по применению вагинальных таблеток   Флуомизин: инструкция по применению вагинальных таблеток Флуомизин: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Fluomizin Код ATX: GAC...

01 04 2020 9:11:27

Гарднереллез у женщин: симптомы и лечение, причины возникновения, препараты, схема

Гарднереллез у женщин: симптомы и лечение, причины возникновения, препараты, схема   Гарднереллез у женщин: симптомы и лечение, причины возникновения, препараты, схема Гарденелез у женщин. Симптомы и лечение, препараты, народные средства,...

31 03 2020 20:25:15

Поможет ли йога при болях в спине — действенных упражнений. Не запустите спину!

Поможет ли йога при болях в спине —  действенных упражнений. Не запустите спину!   Поможет ли йога при болях в спине — действенных упражнений. Не запустите спину! Йога при болях в спине Жалобы на боли в поясничной области относятся к...

30 03 2020 21:43:48

Кераворт — отзывы врачей и пациентов, применение Кераворт при беременности

Кераворт — отзывы врачей и пациентов, применение Кераворт при беременности   Кераворт — отзывы врачей и пациентов, применение Кераворт при беременности Правила применения крема Кераворт. Отзывы о лечении Кожа – это самая большая...

29 03 2020 21:48:55

Оперировать или подождать

Оперировать или подождать   Оперировать или подождать Грыжа: оперировать или подождать? Обычно она ощущается, как мягкая выпуклость в паху или около пупка. При несильном нажиме...

28 03 2020 13:43:49

Какой спрей при ангине для детей наиболее эффективен: группы препаратов и обзор самых качественных средств

Какой спрей при ангине для детей наиболее эффективен: группы препаратов и обзор самых качественных средств   Какой спрей при ангине для детей наиболее эффективен: группы препаратов и обзор самых качественных средств Спрей для горла при ангине для детей – какие ...

27 03 2020 21:21:38

Бебикалм для новорожденных

Бебикалм для новорожденных   Бебикалм для новорожденных Бебикалм для новорожденных Колики у детей – это довольно частое и неприятное явление. Чаще это состояние встречается у малышей...

26 03 2020 19:41:14

Норма глюкозы в моче при беременности и причины глюкозурии

Норма глюкозы в моче при беременности и причины глюкозурии   Норма глюкозы в моче при беременности и причины глюкозурии Норма глюкозы в моче при беременности и причины глюкозурии Период беременности требует...

25 03 2020 5:35:46

Злокачественная опухоль яичников: как остановить «тихого убийцу»

Злокачественная опухоль яичников: как остановить «тихого убийцу»   Злокачественная опухоль яичников: как остановить «тихого убийцу» Остановите «тихого убийцу» Первые сигналы рака кишечника – проблемы со стулом, слабость,...

24 03 2020 19:30:20

типа выделений из анальности, которые должны насторожить

 типа выделений из анальности, которые должны насторожить   типа выделений из анальности, которые должны насторожить Выделения из заднего прохода: причины и лечение Выделения из заднего прохода у мужчин и женщин...

23 03 2020 11:14:49

Гормонотерапия при раке простаты: основные методы терапии

Гормонотерапия при раке простаты: основные методы терапии   Гормонотерапия при раке простаты: основные методы терапии Гормонотерапия при раке простаты у мужчин: виды и принцип лечения Онкологи активно практикуют...

22 03 2020 0:19:35

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Лечение пяточной шпоры народными средствами   Лечение пяточной шпоры народными средствами Лечение пяточной шпоры народными средствами Существует ли эффективное народное лечение пяточной шпоры? Можно...

21 03 2020 1:23:36

Полезное действие лимона с медом натощак и противопоказания

Полезное действие лимона с медом натощак и противопоказания   Полезное действие лимона с медом натощак и противопоказания Лимон с медом: польза и возможный вред Положительное влияние лимонно-медового сочетания на все...

20 03 2020 2:22:31

Действенное народное средство — уксус от вшей и гнид: рецепт лечения педикулеза в домашних условиях

Действенное народное средство — уксус от вшей и гнид: рецепт лечения педикулеза в домашних условиях   Действенное народное средство — уксус от вшей и гнид: рецепт лечения педикулеза в домашних условиях Помогает ли уксус от вшей и гнид, рецепт действенного...

19 03 2020 3:55:41

Противопротозойные препараты

Противопротозойные препараты   Противопротозойные препараты Противопрозойные препараты: применение, список средств и особенности приема Противопротозойные средства – это лекарственные...

18 03 2020 3:43:26

Что делать при отравлении чемеричной водой

Что делать при отравлении чемеричной водой   Что делать при отравлении чемеричной водой Отравление чемеричной водой: причины и последствия Основной первопричиной отравления чемеричной водой выступает...

17 03 2020 7:59:27

Основные причины развития воспалительного процесса за ухом

Основные причины развития воспалительного процесса за ухом   Основные причины развития воспалительного процесса за ухом Причины воспаления лимфоузлов за ушами и методы лечения Воспаление лимфоузлов – частое явление....

16 03 2020 8:32:35

ВПЧ типа у женщин

ВПЧ  типа у женщин   В П Ч типа у женщин В П Ч типа у женщин неонкогенные; низкого онкогенного риска; высокоонкогенный. В П Ч типа числится в группе с высокой степенью...

15 03 2020 19:38:59

Приём у женщины проктолога

Приём у женщины проктолога   Приём у женщины проктолога Как проходит осмотр проктолога у женщин Патологии прямого кишечника, ободочной кишки, ануса и аноректальной области требуют...

14 03 2020 16:17:33

Хронический тонзиллит: необходимо ли удаление миндалин

Хронический тонзиллит: необходимо ли удаление миндалин   Хронический тонзиллит: необходимо ли удаление миндалин Удаление миндалин при хроническом тонзиллите: отзывы, способы, последствия Удаление миндалин при...

13 03 2020 15:34:24

Причины, симптомы и лечение болезни Альцгеймера

Причины, симптомы и лечение болезни Альцгеймера   Причины, симптомы и лечение болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера Близкие родственники тех стариков, у которых была диагностирована болезнь Альцгеймера,...

12 03 2020 2:10:22

Кибернож – инновационный метод лечения онкологических заболеваний

Кибернож – инновационный метод лечения онкологических заболеваний   Кибер-нож – инновационный метод лечения онкологических заболеваний Кибер-нож: отзывы прооперированных. Стоимость операции в России и за рубежом Организм...

11 03 2020 3:36:56

Дизентерия: симптомы у детей, взрослых, лечение, пути заражения

Дизентерия: симптомы у детей, взрослых, лечение, пути заражения   Дизентерия: симптомы у детей, взрослых, лечение, пути заражения Дизентерия: симптомы у детей, взрослых, лечение, пути заражения Дизентерия — это...

10 03 2020 4:57:54

Белый налет на печени трески в консервах

Белый налет на печени трески в консервах   Белый налет на печени трески в консервах Среда обитания Т В Личинки и печень трески По закону, любое постороннее включение в консервах, будь то жук, гвоздь...

09 03 2020 18:17:12

Полип сигмы (сигмовидной кишки)

Полип сигмы (сигмовидной кишки)   Полип сигмы (сигмовидной кишки) Что вызывает появление полипов в сигмовидной кишке и как от их избавляются Даже доброкачественные опухоли способны...

08 03 2020 3:41:33

Инсульт и трепанация – чего ждать в итоге

Инсульт и трепанация – чего ждать в итоге   Инсульт и трепанация – чего ждать в итоге Инсульт и трепанация – чего ждать в итоге Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения ( О Н М К),...

07 03 2020 8:39:23

Беременность при сахарном диабете типа – чего опасаться?

Беременность при сахарном диабете  типа – чего опасаться?   Беременность при сахарном диабете типа – чего опасаться? Беременность при сахарном диабете типа – чего опасаться? Проблема сахарного диабета у...

06 03 2020 8:41:50

Помогает ли от лямблий вермокс

Помогает ли от лямблий вермокс   Помогает ли от лямблий вермокс Эффективен ли Вермокс при лечении от лямблий? Лямблии являются простейшими паразитирующими микроорганизмами. Паразиты...

05 03 2020 4:53:32

Как лечить пелёночный дерматит у детей: фото заболевания, лечение Комаровского

Как лечить пелёночный дерматит у детей: фото заболевания, лечение Комаровского   Как лечить пелёночный дерматит у детей: фото заболевания, лечение Комаровского Как лечить пелёночный дерматит у детей: фото заболевания, лечение...

04 03 2020 0:49:47

Черно зеленый стул при беременности

Черно зеленый стул при беременности   Черно зеленый стул при беременности Почему может появиться черный кал при беременности и стоит ли из-за этого беспокоиться? У беременных женщин на фоне...

03 03 2020 2:23:43

Как правильно и быстро прекратить лактацию грудного молока

Как правильно и быстро прекратить лактацию грудного молока   Как правильно и быстро прекратить лактацию грудного молока Как прекратить выработку грудного молока? Прекращение лактации: советы врачей Грудное молоко...

02 03 2020 21:49:29

Допустим ли анальный секс при геморрое?

Допустим ли анальный секс при геморрое?   Допустим ли анальный секс при геморрое? Анальный секс Почти - летний стаж работы врачом сексологом позволяет делать некие собственные выборки,...

01 03 2020 6:20:52

Какими бывают боли при сколиозе и почему они появляются?

Какими бывают боли при сколиозе и почему они появляются?   Какими бывают боли при сколиозе и почему они появляются? Характер боли при сколиозе и ее лечение Сколиоз – это заболевание позвоночного столба, его...

29 02 2020 19:44:29

Булгур — что это за крупа, фото, польза и вред, как варить кашу

Булгур — что это за крупа, фото, польза и вред, как варить кашу   Булгур — что это за крупа, фото, польза и вред, как варить кашу Крупа Булгур — что это такое, как ее готовить, польза и вред Здравствуйте, уважаемые...

28 02 2020 0:44:59

Самые действенные лекарства от молочницы для женщин

Самые действенные лекарства от молочницы для женщин   Самые действенные лекарства от молочницы для женщин лучших таблеток от молочницы Характеристика в рейтинге Молочница, или кандидоз относится к числу...

27 02 2020 0:59:48

Описание и места распространения грибов мацутакэ

Описание и места распространения грибов мацутакэ   Описание и места распространения грибов мацутакэ Описание и места распространения грибов мацутакэ Не только перигорские и пьемонтские трюфели входят в...

26 02 2020 1:49:18

Кольпит при беременности: симптомы, последствия, чем лечить вагинит

Кольпит при беременности: симптомы, последствия, чем лечить вагинит   Кольпит при беременности: симптомы, последствия, чем лечить вагинит Кольпит при беременности: симптомы, последствия, чем лечить вагинит Найдется лишь...

25 02 2020 11:19:56

Жанин: нет месячных

Жанин: нет месячных   Жанин: нет месячных Жанин: нет месячных Нередко после отмены оральных контрацептивов наступают сбои в менструальном цикле, в особенности, если женщина...

24 02 2020 7:15:39

Вакцинация

Вакцинация   Вакцинация Вакцинация Приглашаем вас бесплатно пройти вакцинацию. Вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок...

23 02 2020 1:24:56

Инструкция по использованию препарата Делагил

Инструкция по использованию препарата Делагил   Инструкция по использованию препарата Делагил Препарат Делагил от малярийных паразитов — применение, аналоги, отзывы Малярия – одно из наиболее опасных...

22 02 2020 19:53:58

Что делать при остром и других видах гастроэнтерита

Что делать при остром и других видах гастроэнтерита   Что делать при остром и других видах гастроэнтерита Острый гастроэнтерит Острый гастроэнтерит – острое воспалительное заболевание слизистой оболочки...

21 02 2020 21:18:38

АРТРА® (ARTRA®)

АРТРА® (ARTRA®)   А Р Т Р А® (ARTRA®) Концентрация активно-действующих веществ в одной таблетке Артра: хондроитин (chondroitin) — мг; глюкозамин (glucosamine) — мг. В...

20 02 2020 5:20:35

Испытанный метод борьбы с «сидячей» болезнью: применение ихтиоловых свечей при геморрое, инструкция

Испытанный метод борьбы с «сидячей» болезнью: применение ихтиоловых свечей при геморрое, инструкция   Испытанный метод борьбы с «сидячей» болезнью: применение ихтиоловых свечей при геморрое, инструкция Инструкция по применению ихтиоловых свечей при...

19 02 2020 19:53:33

Большая шишка в молочной железе

Большая шишка в молочной железе   Большая шишка в молочной железе Как отличить доброкачественное образование в груди от злокачественного? Если вы обнаружили некоторое утолщение или...

18 02 2020 8:19:23

Орех пекан — польза и вред, фото, вкус, где растет, как очистить

Орех пекан — польза и вред, фото, вкус, где растет, как очистить   Орех пекан — польза и вред, фото, вкус, где растет, как очистить Орех пекан — полезные свойства и противопоказания Многие отдают предпочтение грецким...

17 02 2020 19:29:26

Как влияет избыточный вес на заболевания позвоночника и суставов

Как влияет избыточный вес на заболевания позвоночника и суставов   Как влияет избыточный вес на заболевания позвоночника и суставов Лишний вес и остеохондроз Краткое содержание: В статье рассматриваются повышенный риск и...

16 02 2020 0:58:30

Амоксиклав: инструкция по применению

Амоксиклав: инструкция по применению   Амоксиклав: инструкция по применению Амоксиклав - инструкция по применению, аналоги, отзывы, цена Сайт предоставляет справочную информацию исключительно...

15 02 2020 11:30:50

Изюм: крепит или слабит?

Изюм: крепит или слабит?   Изюм: крепит или слабит? Помогает ли изюм от запора? Изюм от запора входит в состав фруктово-овощной диеты, предлагаемой гастроэнтерологами, проктологами....

14 02 2020 18:40:51

Медицинский центр «Ян»

Медицинский центр «Ян»   Медицинский центр « Ян» Медицинский центр « Ян» Предоставление качественных медицинских услуг в сотрудничестве с клиниками Китая и С Ш А Клиника Ян Ян —...

13 02 2020 13:52:37

Минеральная вода Боржоми: показания и противопоказания

Минеральная вода Боржоми: показания и противопоказания   Минеральная вода Боржоми: показания и противопоказания « Боржоми» (груз. ბორჯომი ) — лечебно-столовая гидрокарбонатная натриевая минеральная вода средней...

12 02 2020 6:27:35

Что делать, если при беременности болит горло?

Что делать, если при беременности болит горло?   Что делать, если при беременности болит горло? Болит горло при беременности - чем можно лечиться Почему болит горло при беременности Беременность - это...

11 02 2020 11:16:30

Эффективные мази для лечения чесотки у человека

Эффективные мази для лечения чесотки у человека   Эффективные мази для лечения чесотки у человека Препараты для лечения чесотки Чесотка – это распространенное кожное заболевание, развитие которого...

10 02 2020 12:58:19

Насилие в семье: способы проявления и как бороться?

Насилие в семье: способы проявления и как бороться?   Насилие в семье: способы проявления и как бороться? Психологическое насилие: что это и как бороться + Психологическое насилие обсуждается крайне редко, а...

09 02 2020 17:31:48

Функции и норма соматотропного гормона гипофиза

Функции и норма соматотропного гормона гипофиза   Функции и норма соматотропного гормона гипофиза Соматотропный гормон: как повысить уровень гормона Соматотропный гормон вырабатывается клетками передней...

08 02 2020 22:47:40

Острый панкреатит

Острый панкреатит   Острый панкреатит Острый панкреатит: симптомы, причины и способы лечения Острый панкреатит – это воспаление поджелудочной железы, развивающееся на фоне...

07 02 2020 7:44:15

Cамые полезные масла для здорового и правильного питания

Cамые полезные масла для здорового и правильного питания   Cамые полезные масла для здорового и правильного питания Т О П- самых полезных для организма растительных масел Каждый приверженец пп в первую очередь...

06 02 2020 7:45:10

Вакцины для животных

Вакцины для животных   Вакцины для животных Вакцинация животных: Собаки, кошки, кролики, хорьки. Советы и цены. Вакцинация животных - одно из важнейших профилактических...

05 02 2020 23:12:16

ФГБУЗ КБ № ФМБА РОССИИ

ФГБУЗ КБ №  ФМБА РОССИИ   Ф Г Б У З К Б № Ф М Б А Р О С С И И Ф Г Б У З К Б № Ф М Б А Р О С С И И О компании: Ф Г Б У З К Б № Ф М Б А Р О С С И И И Н Н , О Г Р Н зарегистрировано .. в...

04 02 2020 23:49:43

Бромизм – симптомы отравления бромом и его влияние на организм человека

Бромизм – симптомы отравления бромом и его влияние на организм человека   Бромизм – симптомы отравления бромом и его влияние на организм человека Характерные симптомы и лечение при отравлении бромом или содержащими его...

03 02 2020 13:19:52

Насморк. Лечение насморка народными средствами

Насморк. Лечение насморка народными средствами   Насморк. Лечение насморка народными средствами Народные средства от насморка Насморк – воспаление слизистой оболочки носа, при котором появляется отек и...

02 02 2020 6:16:25

Тянет низ живота после овуляции

Тянет низ живота после овуляции   Тянет низ живота после овуляции Почему тянет низ живота после овуляции Овуляция редко сопровождается явными признаками, в чем и заключается сложность ее...

01 02 2020 3:15:59

Что можно есть при поносе взрослому человеку?

Что можно есть при поносе взрослому человеку?   Что можно есть при поносе взрослому человеку? Понос у взрослых: что нужно есть и каких продуктов избегать? Дискомфорт в кишечнике хотя бы раз нарушал...

31 01 2020 6:24:11

Роль врача по УЗИ в правильной диагностике заболеваний

Роль врача по УЗИ в правильной диагностике заболеваний   Роль врача по У З И в правильной диагностике заболеваний Врач У З И – это специалист, который занимается диагностикой заболеваний и различных состояний...

30 01 2020 0:59:40

Осложнения ангины на сердце, последствия ангины

Осложнения ангины на сердце, последствия ангины   Осложнения ангины на сердце, последствия ангины Осложнение на сердце после ангины Воспалительное течение в гортани часто влечет за собой нежелательные...

29 01 2020 15:20:50

Таблетки от насморка и заложенности носа

Таблетки от насморка и заложенности носа   Таблетки от насморка и заложенности носа Лекарство от насморка: перечень лучших таблеток от насморка для детей и взрослых Таблеточная форма лекарств...

28 01 2020 21:43:36

Анестезия при беременности: можно или нет?

Анестезия при беременности: можно или нет?   Анестезия при беременности: можно или нет? На каком сроке беременности лечат зубы с обезболивающим уколом: лечение зубов и применение Убистезина В период...

27 01 2020 18:15:34

Лечение, симптомы и причины периартрита плечевого сустава

Лечение, симптомы и причины периартрита плечевого сустава   Лечение, симптомы и причины периартрита плечевого сустава Лечение, симптомы и причины периартрита плечевого сустава Периартрит плеча —...

26 01 2020 16:14:55

После прививки от гриппа поднялась температура — первая помощь малышу

После прививки от гриппа поднялась температура — первая помощь малышу   После прививки от гриппа поднялась температура — первая помощь малышу Может ли быть у ребенка температура () градусов после прививки от гриппа и что...

25 01 2020 18:25:51

Контрактура Дюпюитрена – что это и как лечить

Контрактура Дюпюитрена – что это и как лечить   Контрактура Дюпюитрена – что это и как лечить Лечение в домашних условиях контрактуры Дюпюитрена: возможно или нет Причины развития контрактуры Дюпюитрена...

24 01 2020 20:35:50

Бурнаки от гайморита

Бурнаки от гайморита   Бурнаки от гайморита Как использовать бурнаки от гайморита? Воспаление верхнечелюстных пазух доставляет пациенту серьезный дискомфорт. При остром или...

23 01 2020 20:28:37

Можно ли кормящей маме есть творог: когда, сколько и в каком виде

Можно ли кормящей маме есть творог: когда, сколько и в каком виде   Можно ли кормящей маме есть творог: когда, сколько и в каком виде Можно ли творог и сметану при грудном вскармливании: рецепты творожной запеканки,...

22 01 2020 19:10:15

Левомеколь при беременности: безопасность, подробная инструкция и отзывы о применении

Левомеколь при беременности: безопасность, подробная инструкция и отзывы о применении   Левомеколь при беременности: безопасность, подробная инструкция и отзывы о применении Безопасен ли Левомеколь при беременности? Назначение любого...

21 01 2020 11:47:47

Анаприлин

Анаприлин   Анаприлин В состав препарата входит активное вещество пропранолол, а также дополнительные вещества: крахмал, сахар молочный, стеарат кальция, тальк. Форма...

20 01 2020 14:12:21

Пирацетам при гипертонии

Пирацетам при гипертонии   Пирацетам при гипертонии Пирацетам при гипертонии Пирацетам – популярный ноотроп, который идеален в соотношении «цена — качество». Преимуществом этой...

19 01 2020 1:47:56

В доме завелись клопы, что делать?

В доме завелись клопы, что делать?   В доме завелись клопы, что делать? Что делать, если появились клопы в квартире? Большинство людей полагают, что клопы появляются в доме от...

18 01 2020 8:22:30

Фолацин при планировании беременности: инструкция по применению, дозировка

Фолацин при планировании беременности: инструкция по применению, дозировка   Фолацин при планировании беременности: инструкция по применению, дозировка Фолацин при планировании беременности: инструкция по применению и отзывы от...

17 01 2020 10:37:47

Диета, стол , меню на каждый день

Диета, стол , меню на каждый день   Диета, стол , меню на каждый день Диета стол № М. И. Певзнер разработал диетических столов для людей, болеющих острыми и хроническими...

16 01 2020 5:20:27

Что такое зондовое питание

Что такое зондовое питание   Что такое зондовое питание Что такое зондовое питание Зондовым питанием называется процесс ввода питательных веществ в организм больного, минуя ротовую...

15 01 2020 0:41:51

Примерное меню после операции на прободную язву

Примерное меню после операции на прободную язву   Примерное меню после операции на прободную язву Диета после операции язвы желудка Эффективность: лечебный эффект через , месяца Сроки: до месяцев...

14 01 2020 16:15:36

Безопасный сироп от кашля при беременности в разные триместры

Безопасный сироп от кашля при беременности в разные триместры   Безопасный сироп от кашля при беременности в разные триместры Рейтинг безопасных сиропов от кашля во время беременности Кашель при беременности вовсе не...

13 01 2020 4:55:51

Фото вшей в волосах у детей и советы, как бороться с этой проблемой

Фото вшей в волосах у детей и советы, как бороться с этой проблемой   Фото вшей в волосах у детей и советы, как бороться с этой проблемой Вши и гниды у детей Симптомы вшей и гнид у детей Заражение вшами имеет специальное...

12 01 2020 21:37:57

Каковы симптомы воспаления легких при беременности и как его лечить

Каковы симптомы воспаления легких при беременности и как его лечить   Каковы симптомы воспаления легких при беременности и как его лечить Пневмония (воспаление легких) у беременных Многие из нас при появлении симптомов...

11 01 2020 5:56:18

Болит половина лица и глаз

Болит половина лица и глаз   Болит половина лица и глаз Болит половина лица и глаз Боль на лице возникает по самым разным причинам. По характеру боли и по внешним признакам не всегда...

10 01 2020 0:28:15

Отличительный характер боли при раке кишечника

Отличительный характер боли при раке кишечника   Отличительный характер боли при раке кишечника Отличительный характер боли при раке кишечника Злокачественное поражение кишечника отличается сглаживание...

09 01 2020 14:38:14

Обезболивающий препарат Кетонал

Обезболивающий препарат Кетонал   Обезболивающий препарат Кетонал Кетонал ® (Ketonal ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-)...

08 01 2020 22:13:59

Как правильно голодать при гипертонии и может ли данная методика навсегда нормализовать давление?

Как правильно голодать при гипертонии и может ли данная методика навсегда нормализовать давление?   Как правильно голодать при гипертонии и может ли данная методика навсегда нормализовать давление? Голодовка как способ лечения повышенного давления...

07 01 2020 1:34:31

Препараты разжижающие кровь при язве желудка

Препараты разжижающие кровь при язве желудка   Препараты разжижающие кровь при язве желудка Лекарства для разжижения крови: без аспирина, нового поколения, список О необходимости разжижения крови для...

06 01 2020 3:31:14

Ядерная желтуха у новорожденного

Ядерная желтуха у новорожденного   Ядерная желтуха у новорожденного Проявление ядерной желтухи у младенцев После рождения ребенок начинает день за днем адаптироваться к условиям окружающей...

05 01 2020 12:35:43

Туберкулез и ВИЧинфекция: лечение, прогноз и профилактика

Туберкулез и ВИЧинфекция: лечение, прогноз и профилактика   Туберкулез и В И Ч-инфекция: лечение, прогноз и профилактика Профилактика туберкулеза легких при В И Ч инфекции Туберкулез и В И Ч часто связаны между собой....

04 01 2020 7:41:23

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 :: Гармония -84 :: Гармония -85 :: Гармония -86 :: Гармония -87 :: Гармония -88 :: Гармония -89 :: Гармония -90 :: Гармония -91 :: Гармония -92 :: Гармония -93 :: Гармония -94 :: Гармония -95 :: Гармония -96 :: Гармония -97 :: Гармония -98 :: Гармония -99 :: Гармония -100 :: Гармония -101 :: Гармония -102 :: Гармония -103 :: Гармония -104 :: Гармония -105 :: Гармония -106 :: Гармония -107 :: Гармония -108 :: Гармония -109 :: Гармония -110 :: Гармония -111 :: Гармония -112 :: Гармония -113 :: Гармония -114 :: Гармония -115 :: Гармония -116 :: Гармония -117 :: Гармония -118 :: Гармония -119 :: Гармония -120 :: Гармония -121 :: Гармония -122 :: Гармония -123 :: Гармония -124 :: Гармония -125 :: Гармония -126 :: Гармония -127 :: Гармония -128 :: Гармония -129 :: Гармония -130 :: Гармония -131 :: Гармония -132 :: Гармония -133 :: Гармония -134 :: Гармония -135 :: Гармония -136 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.