Как избавиться от второго подбородка упражнения и процедуры > Гармония
Технология здоровья    

Как избавиться от второго подбородка упражнения и процедуры

Эффективные методы для устранения второго подбородка в домашних условиях

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

  • дотягивайтесь языком до носа;
  • доставайте нижней точки подбородка;
  • рисуйте восьмерки;
  • подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

  • перекатывать во рту;
  • резко выпускать вверх со звуком;
  • сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

  • после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
  • переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
  • дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
  • заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

  1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
  2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
  3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Читать еще:  Ароматный хлеб с изюмом

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

  • зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
  • черная – жирной и проблемной;
  • белая – жирной и комбинированной;
  • голубая – проблемной и увядающей;
  • красная – комбинированной, сухой и проблемной;
  • розовая – чувствительной и нормальной;
  • желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

  1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
  2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
  3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
  4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
  5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
  6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Как убрать второй подбородок

Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины появления второго подбородка

Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images

Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:

Почему все это происходит? Да потому что лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:

нездоровый образ жизни;

неправильный режим питания;

Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:

состояние опорно-двигательного аппарата.

Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.

Во время работы за компьютером мы часто сидим ссутулившись и опустив голову вниз, то есть создавая все условия для второго подбородка! © Getty Images

Но есть и ряд других причин. Рассмотрим их подробнее.

Резкое похудение

В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.

Избыточный вес

Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.

Неправильная осанка

Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.

Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков

От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?

Образ жизни

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.

Гормональные сбои

Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images

Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:

Упражнения от второго подбородка: как сохранить молодость и красоту

Второй подбородок может появиться по разным причинам, но это эстетическое несовершенство исправляется и в домашних условиях, без хирургического вмешательства. Если ознакомиться с простыми рекомендациями и постоянно выполнять упражнения, можно достаточно быстро подтянуть контур лица и укрепить мышцы шеи. Для этого нужно всего 5–10 минут в день, а эффект будет заметен уже в первые две недели.

Как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок появляется из-за набора лишнего веса, возрастных изменений или неправильной осанки. Основная причина провисания кожи с прослойкой жира — это недостаточно тренированные мышцы, которые находятся в этой зоне. Без специальных упражнений мышцы не могут держать нужную форму, а кожа теряет свою эластичность и упругость, что и приводит к видимым проявлениям — второму подбородку.

Наличие провисшей кожи старит женщину, поэтому оставлять этот вопрос без внимания не стоит. Можно начать заниматься контуром лица в любом возрасте и при любой комплекции, так как второй подбородок бывает у худых и молодых людей наравне с полными или пожилыми. А также не имеет значения, мужчина вы или женщина, если для вас важно сохранять красоту и молодость.

Читать еще:  Эффективные упражнения для похудения ягодиц и бедер в домашних условиях

Работаем с причинами появления

Чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо делать упражнения для укрепления мышц шеи и контура лица. Эффективность методов борьбы будет зависеть и от того, какие причины вызвали появление дефекта. Для достижения хорошего результата нужно уделить внимание следующему:

  • если есть лишний вес, хотя бы 3–5 килограммов, это будет способствовать накоплению жира в области подбородка и провисанию кожи. А также во время резкого похудения кожа на подбородке может не успеть принять правильную форму. Поэтому стремитесь сохранять свой вес стабильным или худеть постепенно;
  • в случае неправильной осанки, когда голова всё время наклонена вниз, происходит деформация тканей. Необходимо начать работать над правильным положением головы, когда вы идёте, сидите или стоите;
  • важную роль играет форма подушки, на которой вы спите, так как во сне человек проводит не менее 6 часов, при неправильном положении головы мышцы и ткани на шее принимают неправильную форму. Подушка не должна быть слишком высокой, под шею лучше положить специальный валик или пользоваться ортопедическими подушками;
  • возрастные изменения можно замедлить, если постоянно ухаживать за собой и делать упражнения. Возраст кожи зависит не только от количества прожитых лет, но и от многих других сопутствующих факторов: питания, физической активности, ухода.

Если соблюдать все рекомендации, можно с уверенностью ожидать хороших результатов от специально разработанных комплексов гимнастики для лица и подбородка.

Исправление осанки — видео

Красивый контур лица без второго подбородка

Комплексы упражнений разработаны в двух направлениях:

  • на тренировку мышц шеи;
  • на подтяжку контура лица — фейсбилдинг.

Разминка перед упражнениями

Начинать нужно с упражнений для укрепления шеи. Мышцы необходимо разогреть с помощью разминки, чтобы правильно включить их в работу и не травмировать из-за плохой подготовки.

Наклоны головы

Упражнение подходит для людей, у которых нет травм шеи или проблем с позвоночником.

  1. Встать прямо, голову держать ровно.
  2. Наклонить голову к левому плечу.
  3. Принять исходное положение.
  4. Наклонить голову к правому плечу.
  5. Принять исходное положение.
  6. Сделать по 25 раз в каждую сторону.

Спешить во время упражнения не нужно, движения должны быть спокойными и нерезкими.

Массаж перед тренировкой

Если есть какие-то противопоказания к наклонам или поворотам головы, тогда нужно сделать разогревающий массаж. Выполняется он подушечками пальцев на зоне между скулами и вторым подбородком. Аккуратно пальцами массируем эту область, как бы вдавливая подкожный жир внутрь. При этом не нужно делать щипки и оттягивать кожу пальцами.

Массаж лица — видео

Тренировки для всех

После разминки приступаем к силовым упражнениям. Они повышают выносливость мышц и увеличивают способность их сопротивления к неблагоприятным условиям.

Этот комплекс доступен даже для тех, у кого есть болезни шеи или позвоночника, так как в него не включены упражнения на повороты и вращения головой. Комплекс представлен инструктором по фейсбилдингу Евгенией Баглык.

Упражнение для всех мышц шеи

    Сесть на край стула. Спина прямая, подбородок чуть приподнят.

Упражнение для передних мышц шеи и уголков рта

  1. Обязательно нужно делать перед зеркалом.
  2. Растянуть уголки рта изо всех сил, как бы проговаривая звук «ы». Шею при этом тоже максимально напрячь. Задержаться в этом положении 5–10 секунд.

Упражнение для тренировки подъязычных мышц и сжигания жира на подбородке

  1. Сесть ровно.
  2. Подбородок немного приподнять. Рот слегка приоткрыть.

Упражнение на формирование зоны под подбородком

  1. Встать прямо, голову держать прямо.
  2. Открыть рот.

Упражнение для укрепления подъязычной мышцы

    Надавить кончиком языка на верхнее нёбо.

Упражнение для моментальной подтяжки второго подбородка

С помощью этого упражнения можно визуально подтянуть провисший подбородок. Приём хорошо использовать во время фотосессии. Конечно же, если мышцы шеи не напряжены до такой степени, что это заметно со стороны.

    Полностью всю спинку языка прижать к верхнему нёбу. Особенно ту часть языка, которая находится ближе всего к горлу.

Упражнения на растяжку

Завершить силовую тренировку нужно растяжкой мышц. От степени эластичности мышц зависит подвижность шеи и головы. В результате улучшается кровообращение и отток лимфатической жидкости, что предотвращает отёчность.

Упражнение «Смотрим в потолок»

  1. Встать прямо.
  2. Потянуться подбородком немного вперёд и вверх.
  3. Голову сильно не запрокидывать.
  4. Почувствовать растяжение мышц шеи.
  5. Плечи не наклонять вперёд или назад.
  6. Остаться в таком положении на 10–30 секунд.

Упражнение «Волна»

Похоже на элемент из восточных танцев.

  1. Встать или сесть прямо.
  2. Сделать плавную волну подбородком начиная от груди, затем потянуться чуть вперёд и вверх.
  3. Повторить в правую и левую сторону.
  4. Необходимо почувствовать растяжение мышц шеи.
  5. Голову наклонять не нужно. Больше внимания уделяйте работе подбородка.

При небольшом провисании подбородка и щёк хорошие результаты отмечаются в течение двух недель. Если случай более запущенный, нужно тренироваться около месяца, можно через день.

Фотогалерея: фейсбилдинг щёк и прорисовка контура лица

Комплекс можно выполнять после тренировки мышц шеи, перед растяжкой.

Дополнительные силовые упражнения

Если этих нагрузок недостаточно, есть ещё упражнения для тренировки мышц шеи.

Упражнение «Рыбка»

  1. Поставить руки на локти на твёрдую поверхность.
  2. Сжать ладони в кулаки.
  3. Опереться подбородком на кулаки.

Не нужно пугаться, если будет небольшой дискомфорт после выполнения упражнений в течение 2 дней. Могут немного болеть мышцы шеи и нижней части лица. Это происходит привыкание тела к новым нагрузкам и неприятные ощущения скоро пройдут.

Все рассмотренные упражнения для мышц шеи и лица подойдут как для устранения второго подбородка, так и для профилактики его появления.

Упражнение «Подъём головы»

    Лечь на диван или лавку так, чтобы голова могла свисать с края. Для усложнения задачи можно взять груз и заниматься с ним, придерживая руками.

Это упражнение нельзя делать при травмах шеи и болезнях позвоночника без консультации врача. Если во время выполнения кружится голова, лучше отказаться от тренировки и выяснить сначала причину головокружения.

Отзывы о разных типах упражнений

Проверено на себе. Два упражнения, которые за короткое время уберут у вас второй подбородок. Первое: напрягите мышцы шеи, произнося букву «ы», расслабьтесь. Повторите минимум 100 раз до ощущения усталости. Второе: интенсивно похлопайте себя по подбородку тыльной стороной ладони — минимум 50 раз. Не ленитесь, выполняйте ежедневно утром и вечером, результат не заставит себя ждать.

Assol

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?t=189

Одним произнесение буквы «ы» не обойтись. Надо ещё себя похлопывать регулярно по подбородку снизу. Можно скрутить полотенце, взять концы в обе руки и похлопывать.

Victoria78

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?t=189

Комплекс упражнений при двойном подбородке:

1. Сядьте, скрестив ноги по-турецки. Уприте подбородок в сцепленные руки. Локти держите параллельно полу. Преодолевая сопротивление рук, наклоняйте голову вперёд на сопротивляющиеся руки.

2. Сядьте за стол, руки согните в локтях и подведите под подбородок. Давите подбородком на руки, а руками — на подбородок, одновременно с этим пытайтесь продвинуть подбородок вперёд. Затем расслабьтесь и опустите руки.

3. Опустите голову свободно на грудь. Круговым движением влево поднимите её и вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое, но в другую сторону. Можно описать головой полный круг.

4. Исходное положение то же. Запрокиньте голову назад как можно сильнее вытягивая шею, затем вернитесь в исходное положение. Запрокиньте голову назад, слегка приоткрыв рот. Напрягая мышцы подбородка, с силой сомкните челюсти так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю. Встаньте, положите руки на плечи. Считая до десяти, вытягивайте шею как можно выше. Следите за тем, чтобы плечи при этом не поднимались.

5. Опустите уголки рта, сделав презрительную гримасу, и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.

6. Напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произносите звуки «о», «у», «и», «а», «ы». – Зажмите в зубах карандаш, слегка выдвинув подбородок вперёд. Теперь «пишите» в воздухе круги и цифры.

7. Сделайте глоток, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы.

8. Подверните кончик языка к его корню.

9. Запрокиньте голову, сильно опустив нижнюю челюсть.

10. Наклоните голову вперёд, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой.

Надежда Щербак

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?t=189

Есть простое упражнение для тонуса мышц подбородка. Несколько раз в день выпячивать нижнюю губу вперёд и пытаться ей как будто дотянуться до носа. Держать такое положение секунд 10–15, потом отдых и так раз 5. Эффективно и не требует никаких дополнительных приспособлений.

Twitty

http://irecommend.ru/content/kak-ubrat-vtoroi-podborodok-trenazher-v-deistvii-foto-do-posle-takzhe-poleznye-rekomendatsii

А я от второго подбородка каждое утро полотенцем била подбородок и тоже упражнения делала.

Мary.Mayer

http://irecommend.ru/content/kak-ubrat-vtoroi-podborodok-trenazher-v-deistvii-foto-do-posle-takzhe-poleznye-rekomendatsii

Видео: как убрать второй подбородок

Многие из упражнений очень просты и их можно выполнять в любое удобное время и даже в любом месте, где вас никто не видит. Первые результаты уже будут заметны в течение двух недель. Для профилактики рекомендуется тренироваться не реже, чем 2 раза в год по 2–4 недели. Это предотвратит появление эстетических проблем контура лица и избавит от необходимости обращаться за дорогостоящими процедурами в специальные клиники.

7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.

Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.

Разогреваем мышцы

Так же, как и перед началом любой тренировки, нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица.

Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево. Все движения должны быть легкими, плавными и без резких рывков. Для разогрева 8–10 раз будет вполне достаточно.

Откройте рот и зацепитесь нижней губой за нижние зубы. Представьте, будто вам нужно зачерпнуть воду при помощи нижней челюсти. Опустите голову, зачерпните и закрывайте рот, одновременно поднимая голову вверх.

При выполнении важно, чтобы уголки губ были полностью расслаблены. Повторяйте 5–7 раз.

2. Достать до носа

Слабая подъязычная мышца приводит к возникновению второго подбородка, поэтому ей также стоит уделить внимание.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.

3. Идеальный овал

Чтобы сохранить овал лица, подтянуть щеки, выполняйте следующее упражнение: поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы на шее с левой стороны. Теперь повторите в другую сторону. Для каждой стороны выполняйте по 5 раз.

4. Поцеловать жирафа

Представьте себе, что вам очень сильно захотелось поцеловать жирафа (ну или кого-нибудь очень высокого).

Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Если все делаете правильно, то должно появиться сильное напряжение в шее. В таком положении задерживаетесь в течение 5–8 секунд. Повторите 5 раз.

5. Сопротивление

В этом упражнении вам нужно поместить два кулака под подбородком. Теперь начните слегка опускать нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаками, и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Сила нажатия должна постепенно возрастать. Когда достигните наибольшего напряжения, задержитесь на 3 секунды, затем на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–7 раз.

Стисните зубы и одновременно постарайтесь максимально сильно растянуть губы в стороны. Затем начинайте надавливать кончиком языка на небо, постепенно увеличивая силу нажима. Если возникает сильное напряжение в мышцах подбородка, значит вы делаете все правильно. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд, потом на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–8 раз.

Заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Теперь ладонями надавите на щеки так, чтобы ощущалось напряжение мышц. Прилагая максимум усилий, задержитесь на 3–5 секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение 5–6 раз.

Как убрать второй подбородок — 5 лучших упражнений

Как много готовы сделать девушки ради этого короткого слова. Болезненные эпиляции, удаление ребер, пластические операции – каждой красавице знакомы эти процедуры. А как на счет второго подбородка? Когда с некрасивым двойным подбородком бороться путем пластики не хочется, существует альтернатива – консервативный способ.

Начнем с народной медицины.

Лимонные повязки. К такому нестандартному способу лечения прибегают, когда второй подбородок уже четко виден. Марлю, сложенную в несколько шаров, шириной в 2 см, смачивают лимонным соком посередине. Ей же перематывают самую выпуклую часть подбородка. Такая процедура длится 20 минут. Повторять можно несколько раз в день, после чего увлажнять кожу подбородка кремом. Курс лечения длится месяц.

«Сладкий» массаж. Суть массажа в том, чтобы пальцами, смоченными в мед, довести кожу второго подбородка до покраснения. После массажа смыть мед теплой водой. Такая процедура не только способствует избавлению от второго подбородка, но и улучшает состояние кожи, питает ее и увлажняет.

Второй этап борьбы со вторым подбородком – гимнастика для лица и шеи. Очень важно не забывать повторять курс гимнастики ежедневно, а то и по пару раз в день. Для нее не нужно выделять время, вполне реально выполнять эти несложные упражнения во время готовки или принятия душа. Главное, чтобы этого никто не заметил, иначе подумают, что вы… волнуетесь за свой внешний вид!

А теперь 5 лучших упражнений против второго подбородка.

Упражнение №1. Представьте, что вам нужно подбородком поднять и удержать большой груз. Поднимите подбородок и напрягите мышцы шеи. Продержитесь так пару секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-6 раз.

Упражнение №2. Плотно прижмите подбородок к груди. Не расслабляя шею, делайте повороты вправо, влево. Сделайте 15-20 поворотов

Упражнение №3. Положите на голову тяжелый предмет, например книгу. Ходите с ней по комнате в течении 5 минут. Это упражнение не только поможет избавиться от недостатка, но и выработать красивую женственную походку.

Упражнение №4. Сожмите кулаки и подоприте ими подбородок (важно, чтобы локти обо что-то упирались, например об стол). Попытайтесь открыть рот так, чтобы рукам было сложно удерживать подбородок. Повторите 10-15 раз.

Упражнение №5. Выпрямитесь, закиньте голову назад, подбородком тянитесь вперед. Нижней губой как бы попытайтесь достать кончик носа. Продержитесь в таком положении пару секунд и повторите 10-15 раз.

Особенно полезна следующая процедура. Приготовьте теплую воду с солью. Окуните в данный раствор жесткое полотенце, скрутите его в жгут. Легкими движениями постукивайте по проблемной зоне в течение 2-3 минут. Повторяйте ежедневно.

Упражнения и массажи – далеко не быстрый способ избавления от второго подбородка. Поэтому всем, кто хочет добиться хороших результатов, желаем терпения, желания достичь цели и упорства. Удачи!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Капли в нос эвказолин: можно ли при беременности и инструкция по применению

Капли в нос эвказолин: можно ли при беременности и инструкция по применению   Капли в нос эвказолин: можно ли при беременности и инструкция по применению Как применять капли для носа Эвказолин? Каждый из нас неоднократно испытывал...

13 08 2020 7:10:12

Причины изжоги

Причины изжоги   Причины изжоги Причины и симптомы изжоги, что делать? Описание заболевания Изжога – это ощущение дискомфорта или чувства жара, жжения за грудиной,...

12 08 2020 10:44:12

Назофарингеальная карцинома

Назофарингеальная карцинома   Назофарингеальная карцинома Все о назофарингеальной карциноме Хронический синусит и/или тонзиллит встречаются очень часто. Каждый человек далеко не один...

11 08 2020 12:20:50

Дают ли инвалидность при циррозе печени

Дают ли инвалидность при циррозе печени   Дают ли инвалидность при циррозе печени Инвалидность при циррозе печени минуты Ирина Смирнова Цирроз печени – это заболевание, которое приводит к...

10 08 2020 11:41:18

Сермион улучшает мозговую активность и расширяет сосуды

Сермион  улучшает мозговую активность и расширяет сосуды   Сермион - улучшает мозговую активность и расширяет сосуды Рейтинг: Т О П- лучших сосудистых препаратов для улучшения кровообращения головного мозга...

09 08 2020 12:10:33

Черный налет на языке

Черный налет на языке   Черный налет на языке Причины и опасности образования черного налета на языке Не секрет, что по языку можно судить о состоянии здоровья человека....

08 08 2020 2:32:15

Симптомы и лечение герпеса типа у взрослых и детей

Симптомы и лечение герпеса типа у взрослых и детей Герпеса типа: что это за вирус, симптомы и лечение Разными видами вируса герпеса заражено до %...

07 08 2020 23:33:31

Применение и эффективность препарата Виферон при молочнице

Применение и эффективность препарата Виферон при молочнице Свечи при молочнице Молочница… Однажды избавившись от нее, можно подумать, что все позади. И...

06 08 2020 12:29:33

Некротическая ангина симптомы и лечение

Некротическая ангина симптомы и лечение Язвенно-некротическая ангина: симптомы и лечение некроза миндалин Язвенно-некротический тонзиллит, или...

05 08 2020 21:30:19

Почему идут белые выделения а месячных нет

Почему идут белые выделения а месячных нет Почему нет месячных, но есть белые выделения при задержке Задержка менструации не всегда указывает на...

04 08 2020 16:39:42

Orthomol Vital M Для представителей сильной половины ? Ортомол Витал М DE

Orthomol Vital M Для представителей сильной половины ? Ортомол Витал М DE Антистресс мужчинам Жизнь современного мужчины наполнена стрессами....

03 08 2020 22:37:11

Алтайский дар красный корень

Алтайский дар красный корень Дары Алтая Красный корень ( Копеечник забытый, Hedysarum neglectum Ledeb, Медвежий корень, Копеечник чайный, Белошный корень,...

02 08 2020 21:20:56

Чудо Доктор на Школьной

Чудо Доктор на Школьной    Чудо Доктор на Школьной Врач высшей категории, кандидат медицинских наук Стаж лет Стоимостьприема: ₽    Врач высшей категории Стаж лет...

01 08 2020 15:30:32

Как лечить описторхоз в домашних условиях

Как лечить описторхоз в домашних условиях Лечение описторхоза Описторхоз — это опасное паразитарное заболевание взрослых и детей, которым можно заразиться...

31 07 2020 11:23:51

Фиброзные изменения поджелудочной железы

Фиброзные изменения поджелудочной железы Что такое фиброз поджелудочной железы Когда звучит диагноз фиброз поджелудочной железы, мало кто знает что это...

30 07 2020 8:54:57

Токсоплазмоз при вич лечение

Токсоплазмоз при вич лечение Токсоплазмоз головного мозга: причины возникновения, симптомы и лечения, прогноз при В И Ч Токсоплазмоз головного мозга —...

29 07 2020 17:22:42

Лечение эндометриоза при помощи свечей

Лечение эндометриоза при помощи свечей Самые эффективные свечи для лечения эндометриоза матки Эндометриоз – часто диагностируемая женская патология...

28 07 2020 20:55:37

Vasodip инструкция

Vasodip  инструкция   Vasodip инструкция Лерканидипин ( Леркамен) Есть противопоказания. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом. Коммерческие названия за границей...

27 07 2020 5:33:19

Какие витамины нужно пить весной — готовим иммунитет к лету

Какие витамины нужно пить весной — готовим иммунитет к лету Витамины для повышения иммунитета взрослым Установлено, что для нормального функционирования...

26 07 2020 4:17:57

Синтомициновые свечи в гинекологии

Синтомициновые свечи в гинекологии С И Н Т О М И Ц И Н С В Е Ч И Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность...

25 07 2020 5:22:36

Аневризма головного мозга последствия после разрыва

Аневризма головного мозга последствия после разрыва Разрыв аневризмы сосудов головного мозга Что же такое аневризма сосудов головного мозга? Это...

24 07 2020 10:41:18

Лечение геморроя солью в домашних условиях

Лечение геморроя солью в домашних условиях Лечение геморроя солью в домашних условиях О замечательных лечебных свойствах морской воды нашим предкам было...

23 07 2020 2:50:22

Отзывы об "Ангарский кожновенерологический диспансер"

Отзывы об " Ангарский кожно-венерологический диспансер" Ангарский кожно-венерологический диспансер отзывы Ваши отзывы не останутся незамеченными!...

22 07 2020 20:22:56

Полезные свойства чая из чабреца для мужчин и увеличения потенции

Полезные свойства чая из чабреца для мужчин и увеличения потенции Чабрец для потенции: влияние и польза Чабрец (тимьян) — очень полезное растение. Еще с...

21 07 2020 2:48:52

Комплексы витаминов Алфавит для детей разных возрастов

Комплексы витаминов Алфавит для детей разных возрастов Витамины Алфавит Детский сад, Тинейджер, Наш Малыш: отзывы, инструкция, состав Производители...

20 07 2020 6:23:13

Лечение геморроя у детей: симптомы и причины проявления

Лечение геморроя у детей: симптомы и причины проявления   Лечение геморроя у детей: симптомы и причины проявления Бывает ли геморрой у детей? Несмотря на то что расширение венозных сосудов прямой кишки считается...

19 07 2020 4:43:25

Витамины и минеральные добавки для мам после родов — выбираем лучшие

Витамины и минеральные добавки для мам после родов — выбираем лучшие лучших витаминов для кормящих мам Характеристика в рейтинге После рождения ребенка...

18 07 2020 12:22:19

Полидекса: особенности препарата, инструкция по применению

Полидекса: особенности препарата, инструкция по применению   Полидекса: особенности препарата, инструкция по применению Полидекса с фенилэфрином Полидекса с фенилэфрином – это препарат (спрей), относится к...

17 07 2020 0:18:26

Как лечить лигаментоз крестообразных связок коленного сустава?

Как лечить лигаментоз крестообразных связок коленного сустава?   Как лечить лигаментоз крестообразных связок коленного сустава? Лечение лигаментоза крестообразных связок коленного сустава: что это такое Лигаментоз...

16 07 2020 17:23:17

Поликлиника № Медицинский центр на Севастопольском

Поликлиника № Медицинский центр на Севастопольском « Семейный доктор» № на Севастопольском Похожие клиники отзывов Северный бульвар, д. Б Прямая...

15 07 2020 10:20:14

Заговор от геморроя

Заговор от геморроя Сильный заговор от геморроя. Читать самостоятельно чтобы прошел навсегда Заговор от геморроя – отлично решение для тех, кто стесняется...

14 07 2020 10:36:52

Какой эффект дает чай Пуэр, вредно ли это

Какой эффект дает чай Пуэр, вредно ли это Какой эффект дает чай Пуэр, вредно ли это Юлия Верн Пуэр — это постферментированный элитный сорт чая,...

13 07 2020 16:15:19

Запор лечение народными средствами в домашних условиях

Запор  лечение народными средствами в домашних условиях   Запор - лечение народными средствами в домашних условиях Лечение запоров народными средствами Считается, что при скоплении каловых масс в кишечнике в...

12 07 2020 16:48:14

Травмы почек и их признаки

Травмы почек и их признаки Опасная травма с серьезными последствиями — ушиб почки: характерные признаки и симптомы, методы лечения травмированного органа...

11 07 2020 13:21:36

Применение клена в народной медицине: лечебные свойства и противопоказания

Применение клена в народной медицине: лечебные свойства и противопоказания Отвар кленовых листьев чем полезен? Польза и вред от настойки Процесс лечения...

10 07 2020 4:19:44

Диффузный наружный отит: симптомы и лечение у взрослых фото

Диффузный наружный отит: симптомы и лечение у взрослых фото   Диффузный наружный отит: симптомы и лечение у взрослых фото Диффузный наружный отит Сегодняшняя тема будет особенно интересна людям, чьи уши постоянно...

09 07 2020 17:44:28

Жирорастворимые витамины: таблица суточных норм и их главных источников

Жирорастворимые витамины: таблица суточных норм и их главных источников Роль жирорастворимых витаминов в организме — таблица природных источников Витамины...

08 07 2020 9:41:49

ВГС анализ крови: что это, норма и возможные отклонения

В Г С анализ крови: что это, норма и возможные отклонения В Г С-анализ: что это такое, для чего его делают? Какие заболевания он может выявить? Практически...

07 07 2020 12:17:38

Симптомы и пути заражения герпесом типа

Симптомы и пути заражения герпесом типа Герпес -го типа: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика Герпес – одно из самых...

06 07 2020 21:51:52

Куда клеить перцовый пластырь при кашле

Куда клеить перцовый пластырь при кашле   Куда клеить перцовый пластырь при кашле Перцовый пластырь при лечении кашля Перцовый пластырь — медикаментозная аппликация местного раздражающего...

05 07 2020 11:10:38

Народные средства от поноса у взрослых: топ быстродействующих

Народные средства от поноса у взрослых: топ быстродействующих   Народные средства от поноса у взрослых: топ- быстродействующих Диарея у взрослых: как быстро вылечить народными средствами Народные средства от диареи у...

04 07 2020 13:22:48

Вызвать месячные с помощью прогестерона

Вызвать месячные с помощью прогестерона   Вызвать месячные с помощью прогестерона Вызвать месячные с помощью прогестерона Гормон прогестерон и месячные – связанные понятия. Активное вещество...

03 07 2020 4:49:24

Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия

Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия Круглый кал у взрослых и детей — причины появления и последствия Люди не всегда придают...

02 07 2020 4:42:29

Как применять препарат Сустилак

Как применять препарат Сустилак   Как применять препарат Сустилак Сустилак - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки мг) препарата для лечения артроза и...

01 07 2020 18:21:12

Как проводится диагностика остеопороза? Какие анализы нужны?

Как проводится диагностика остеопороза? Какие анализы нужны?   Как проводится диагностика остеопороза? Какие анализы нужны? Диагностика остеопороза: список анализов, цена Остеопороз - заболевание, носящее...

30 06 2020 15:39:28

Лечение простуды в домашних условиях без таблеток быстро и эффективно

Лечение простуды в домашних условиях без таблеток быстро и эффективно способа как быстро вылечить простуду без лекарств Большинство людей не могут...

29 06 2020 2:40:39

Октреотид Лонг: инструкция по применению лиофилизата

Октреотид Лонг: инструкция по применению лиофилизата   Октреотид Лонг: инструкция по применению лиофилизата Октреотид Лонг: инструкция по применению лиофилизата Октреотид лонг – гормональный препарат, который...

28 06 2020 1:24:37

Причины возникновения папилломы под мышками

Причины возникновения папилломы под мышками Папилломы под мышками: причины, диагностика, лечение Папилломы на шее и под мышками – доброкачественные...

27 06 2020 23:17:26

Эффективные средства от кашля для детей лет

Эффективные средства от кашля для детей  лет   Эффективные средства от кашля для детей лет Эффективные средства от кашля для детей лет Кашель неприятный симптом, который появляется по разным...

26 06 2020 10:44:13

Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря (нейрогенный мочевой пузырь, автономный мочевой пузырь)

Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря (нейрогенный мочевой пузырь, автономный мочевой пузырь) Н Е Й Р О Г Е Н Н А Я Д И С Ф У Н К Ц И Я М О Ч Е В О Г О П У З Ы Р Я ( Н Е Й Р О Г Е Н Н Ы Й М О Ч Е В О Й...

25 06 2020 4:17:29

Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)

Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)   Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит) Будьте здоровы! Ангина: метафизические причины воспаления миндалин У вас ангина? Рассмотрим...

24 06 2020 22:49:50

Как быстро избавиться от тошноты после алкоголя

Как быстро избавиться от тошноты после алкоголя Способы избавления от тошноты и рвоты после спиртного Тошнота и рвота с похмелья – это нормальная реакция...

23 06 2020 5:45:29

Признаки импотенции у молодых, причины, способы ее лечения

Признаки импотенции у молодых, причины, способы ее лечения Основные признаки импотенции у мужчин Рано или поздно мужчины начинают жаловаться на проблемы с...

22 06 2020 22:59:17

Как принимать Ренгалин детям

Как принимать Ренгалин детям   Как принимать Ренгалин детям Сироп Ренгалин от кашля – когда и как правильно давать лекарство ребенку? Сироп Ренгалин – инновационное средство, обладающее...

21 06 2020 15:17:38

Гинкор прокто® (Ginkor® procto)

Гинкор прокто® (Ginkor® procto) Гинкор - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (капсулы Форт, свечи ректальные Прокто, гель) препарата...

20 06 2020 5:46:21

Фестал

Фестал   Фестал Фестал ® (Festal ® ) Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-) D-изображения Описание лекарственной формы Белые,...

19 06 2020 10:46:54

Тошнит после приема сладкого.Затем проходит.Причины?

Тошнит после приема сладкого. Затем проходит. Причины? Почему тошнит от сладкого Приятно неспешно наслаждаться любимым десертом после тяжёлых трудовых...

18 06 2020 1:29:23

Мазь «Спасатель» от ожогов и других неприятностей

Мазь « Спасатель» от ожогов и других неприятностей Как эффективно использовать Спасатель при различных ожогах « Спасатель» – это универсальный помощник при...

17 06 2020 16:50:32

Как лечить длительное першение в горле

Как лечить длительное першение в горле   Как лечить длительное першение в горле Причины длительного першения в горле и какие обследования нужно пройти П ершение в горле — это неприятное, саднящее...

16 06 2020 5:44:35

Запор после прохождения химиотерапии

Запор после прохождения химиотерапии Запор после химии Одним из побочных эффектов лечения злокачественного образования является запор после химиотерапии....

15 06 2020 13:10:58

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания   Аутоиммунные заболевания Аутоиммунные заболевания: список, причины Аутоиммунные заболевания ( А И З) – это группа болезней, при которых происходит разрушение...

14 06 2020 20:56:11

Особенности использования противозачаточных инъекций

Особенности использования противозачаточных инъекций Особенности использования противозачаточных инъекций Женщины привыкли к тому, что гормональные...

13 06 2020 8:10:43

Сифилис во рту — фото

Сифилис во рту — фото   Сифилис во рту — фото Сифилис во рту – как выглядит и чем он опасен? Одной из форм сифилитической инфекции является сифилис во рту. Развитие заболевания...

12 06 2020 18:56:31

Поражение кишечника герпесом. Симптомы

Поражение кишечника герпесом. Симптомы Поражение герпесом кишечника: симптомы и лечение При герпесе кишечника симптомы заболевания характеризуются...

11 06 2020 18:37:41

Кольпоскопия: на какой день цикла лучше делать

Кольпоскопия: на какой день цикла лучше делать Что такое кольпоскопия и на какой день цикла она проводится Регулярные гинекологические осмотры и...

10 06 2020 4:49:43

Особенности терапии папилломы в области мочевого пузыря

Особенности терапии папилломы в области мочевого пузыря Симптомы и лечение папилломы мочевого пузыря у мужчин и женщин Папилломы – это доброкачественные...

09 06 2020 23:19:15

Витамины Доппельгерц

Витамины Доппельгерц Витамины Доппельгерц Актив – здоровье и красота не зависимо от обстоятельств Витамины доппельгерц актив – это серия комплексных...

08 06 2020 8:40:42

причин почему ребенок храпит во сне хотя соплей при этом нет

причин почему ребенок храпит во сне хотя соплей при этом нет Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок храпит во сне Храпящий взрослый —...

07 06 2020 5:40:14

Лечение эректильной дисфункции аппаратом "АИР У плюс"

Лечение эректильной дисфункции аппаратом " А И Р У плюс" Аппарат А И Р- У плюс Оставить заявку online Аппарат урологический А И Р- У искусственного разрежения...

06 06 2020 4:19:34

Какой массаж при простатите является эффективным

Какой массаж при простатите является эффективным Лечение простатита у мужчин с помощью массажа простаты Массаж не панацея, а один из видов лечения мужских...

05 06 2020 11:56:24

Самые эффективные мази от баланопостита

Самые эффективные мази от баланопостита Как выбрать мазь от баланопостита: виды мазей, их особенности и отзывы Баланопостит – это воспаление головки...

04 06 2020 16:39:59

Лучкин Владислав Эдуардович

Лучкин Владислав Эдуардович Лучкин Владислав Эдуардович Лучкин Владислав Эдуардович — проктолог, со стажем года, высшая категория. Принимает в клинике:...

03 06 2020 1:41:26

Невралгия тройничного нерва. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии.

Невралгия тройничного нерва. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии.   Невралгия тройничного нерва. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии. Невралгия тройничного нерва: симптомы и лечение Невралгия...

02 06 2020 22:14:25

Польза и вред чая с имбирем для здоровья мужчин и женщин

Польза и вред чая с имбирем для здоровья мужчин и женщин Польза и вред имбирного чая Имбирь широко известен как уникальная пряность, которую охотно...

01 06 2020 21:25:10

Проктолог в городе Тольятти

Проктолог в городе Тольятти Проктолог в городе Тольятти Колопроктология – это направление в медицине, которое занимается изучением правил профилактики,...

31 05 2020 23:20:17

Список таблеток, эффективных при боли в горле

Список таблеток, эффективных при боли в горле   Список таблеток, эффективных при боли в горле Топ- лучших таблеток от горла Болезненные ощущения в горле зачастую свидетельствуют о поражении организма...

30 05 2020 17:45:32

Мукалтин при лактации: можно ли пить от кашля при грудном вскармливании

Мукалтин при лактации: можно ли пить от кашля при грудном вскармливании Мукалтин при лактации: можно ли пить от кашля при грудном вскармливании Многие...

29 05 2020 21:46:41

Как принимать капли Назарел?

Как принимать капли Назарел? Назарел - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (спрей или капли в нос дозированный) гормонального...

28 05 2020 22:47:28

Можно ли гулять с ребёнком при насморке

Можно ли гулять с ребёнком при насморке Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле? Для детей крайне важны прогулки и игры на свежем воздухе, и когда...

27 05 2020 0:47:43

Как принимать Ципрофлоксацин при ангине?

Как принимать Ципрофлоксацин при ангине?   Как принимать Ципрофлоксацин при ангине? Как применять ципрофлоксацин при гнойной ангине и стоит ли это делать вообще? Ципрофлоксацин при гнойной ангине...

26 05 2020 19:12:12

Как правильно делать тейпирование надостного и плечевого сустава

Как правильно делать тейпирование надостного и плечевого сустава   Как правильно делать тейпирование надостного и плечевого сустава Тейпирование плечевого сустава: тейпирование плеча, тейп на плечо Травмы плечевого...

25 05 2020 5:12:58

Стенокардия Принцметала

Стенокардия Принцметала   Стенокардия Принцметала Стенокардия Принцметала Стенокардия Принцметала - разновидность стенокардии, развивающаяся в покое в результате спазма коронарных...

24 05 2020 17:34:55

Может ли уреаплазма быть причиной простатита?

Может ли уреаплазма быть причиной простатита? Как лечится простатит на фоне уреаплазмоза Уреаплазма – бактерия, выявляемая во флоре мужчины, считается...

23 05 2020 6:52:31

Поможет ли полоскание горла с содой при ангине, рецепты приготовления растворов

Поможет ли полоскание горла с содой при ангине, рецепты приготовления растворов   Поможет ли полоскание горла с содой при ангине, рецепты приготовления растворов Насколько эффективно полоскание горла содой и солью при ангине? Пропорции...

22 05 2020 5:36:11

Лавровый лист – польза, вред и лечебные свойства

Лавровый лист – польза, вред и лечебные свойства Лавровый лист – польза, вред и лечебные свойства Содержание статьи Древние греки настоем лавра обмывали...

21 05 2020 7:52:29

Фолиевая кислота для мужчин: обязательный элемент при планировании беременности

Фолиевая кислота для мужчин: обязательный элемент при планировании беременности Фолиевая кислота для мужчин при планировании ребенка Все женщины на этапе...

20 05 2020 20:51:31

Вазотомия нижних носовых раковин

Вазотомия нижних носовых раковин Вазотомия нижних носовых раковин Костная структура черепа – сложная система с большим количеством составляющих...

19 05 2020 0:19:50

Причины и признаки рака прямой кишки у мужчин и женщин

Причины и признаки рака прямой кишки у мужчин и женщин   Причины и признаки рака прямой кишки у мужчин и женщин Рак прямой кишки у мужчин: признаки и отличия от геморроя Злокачественный процесс в прямой кишке...

18 05 2020 19:30:54

Хондроматоз локтевого сустава: как определить?

Хондроматоз локтевого сустава: как определить?   Хондроматоз локтевого сустава: как определить? Х О Н Д Р О М А Т О З Внутрисуставной хондроматоз локтевого сустава среди всех суставов занимает, по частоте...

17 05 2020 19:18:35

Можно ли заниматься йогой при миоме

Можно ли заниматься йогой при миоме Можно ли заниматься йогой при миоме Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова - я фитотерапевт. В лет себя...

16 05 2020 10:19:16

Физраствор для ингаляций для небулайзером взрослым. Отзывы, рецепты

Физраствор для ингаляций для небулайзером взрослым. Отзывы, рецепты   Физраствор для ингаляций для небулайзером взрослым. Отзывы, рецепты Ингаляции с физраствором,подскажите) Хочу дочке сделать ингаляцию одним физраствором в...

15 05 2020 11:53:17

Правильное питание и витамины для женщин при климаксе ? что поможет преодолеть проблемы?

Правильное питание и витамины для женщин при климаксе ? что поможет преодолеть проблемы? Результаты поиска Некоторые факторы, сопутствующие периоду перед...

14 05 2020 3:10:42

Пересадка поджелудочной железы

Пересадка поджелудочной железы   Пересадка поджелудочной железы Пересадка поджелудочной железы Перспективы пациента при пересадке поджелудочной железы Не менее месяца после пересадки...

13 05 2020 18:24:33

Что делать, когда кишечник «разленился»

Что делать, когда кишечник «разленился»   Что делать, когда кишечник «разленился» Что делать, когда кишечник «разленился» Часто бывает так, что человек долго живет в свое удовольствие, даже если...

12 05 2020 4:57:54

Можно ли есть грейпфрут при сахарном диабете?

Можно ли есть грейпфрут при сахарном диабете? Грейпфрут – особенности его потребления при диабете, а также польза и вред Целебные свойства грейпфрута при...

11 05 2020 20:26:31

Причины кашля по утрам у взрослых, методы диагностики и лечения

Причины кашля по утрам у взрослых, методы диагностики и лечения   Причины кашля по утрам у взрослых, методы диагностики и лечения Причины появления кашля по утрам у взрослого Кашель по утрам нельзя оставлять без...

10 05 2020 3:40:11

Хирургические методы лечения храпа у мужчин и женщин

Хирургические методы лечения храпа у мужчин и женщин   Хирургические методы лечения храпа у мужчин и женщин Хирургическое лечение апноэ: нужна ли операция, чтобы избавиться от храпа Храп ухудшает качество сна,...

09 05 2020 17:49:58

Феномен натальных и неонатальных зубов

Феномен натальных и неонатальных зубов   Феномен натальных и неонатальных зубов Феномен натальных и неонатальных зубов Можно представить себе удивление и испуг молодой мамы, которая впервые взяла...

08 05 2020 12:34:30

Брекеты Clarity: как влияет внедрение технологий на процесс лечения

Брекеты Clarity: как влияет внедрение технологий на процесс лечения   Брекеты Clarity: как влияет внедрение технологий на процесс лечения Брекеты Clarity: как влияет внедрение технологий на процесс лечения Чтобы решить...

07 05 2020 7:36:40

Витамин B (Lкарнитин, левокарнитин, витамин BT)

Витамин B (L-карнитин, левокарнитин, витамин BT) Витамин В (карнитин). Функции, источники и применение карнитина Доброго времени суток, дорогие...

06 05 2020 14:31:48

Лечение межреберной невралгии

Лечение межреберной невралгии   Лечение межреберной невралгии Межреберная невралгия: симптомы и лечение, таблетки и нетрадиционные рецепты Главная Неврология Невралгия Межреберная...

05 05 2020 15:38:37

Асфиксия плода при родах и у новорожденных

Асфиксия плода при родах и у новорожденных   Асфиксия плода при родах и у новорожденных Асфиксия плода при родах и у новорожденных Развитие кислородной недостаточности и затрудненное дыхание – это и...

04 05 2020 11:25:38

Особенности ВПЧ типа: опасность штамма и необходимость лечения

Особенности В П Ч типа: опасность штамма и необходимость лечения Чем опасен В П Ч типа и правила его лечения Вирус папилломы человека типа — это штамм,...

03 05 2020 13:11:59

Хрустят суставы у грудничка, почему у новорожденного щелкают суставы?

Хрустят суставы у грудничка, почему у новорожденного щелкают суставы?   Хрустят суставы у грудничка, почему у новорожденного щелкают суставы? Что надо делать при хрусте суставов у грудничка и детей старшего возраста? Мало что...

02 05 2020 20:57:52

Стол для диабетиков — меню на неделю и рецепты диетических блюд

Стол  для диабетиков — меню на неделю и рецепты диетических блюд   Стол для диабетиков — меню на неделю и рецепты диетических блюд Стол для диабетиков — меню на неделю и рецепты диетических блюд В лечении сахарного...

01 05 2020 1:50:46

Лечение ларингита у ребенка

Лечение ларингита у ребенка Симптомы острого и хронического ларингита у детей, лечение в домашних условиях и профилактика Ларингит – это воспалительный...

30 04 2020 3:31:28

Польза жирных кислот Омега

Польза жирных кислот Омега -- Польза жирных кислот Омега -- Ненасыщенные жирные кислоты омега-, омега- и омега-: польза и вред, норма...

29 04 2020 7:57:53

Возникновение геморрагического диатеза: причины, симптомы и лечение

Возникновение геморрагического диатеза: причины, симптомы и лечение   Возникновение геморрагического диатеза: причины, симптомы и лечение Геморрагические диатезы Геморрагические диатезы – общее название ряда гематологических...

28 04 2020 23:11:29

Камни в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре Лечение камней в желчном пузыре Камни в желчном пузыре — это распространенный диагноз. Это заболевание возникает, если в полости...

27 04 2020 17:16:30

Что такое бронхоскопия легких

Что такое бронхоскопия легких   Что такое бронхоскопия легких Что такое бронхоскопия легких Пульмонология — это обширнейший раздел медицины, в котором изучаются заболевания и патологии...

26 04 2020 9:23:48

Особенности диеты при гастрите с пониженной кислотностью

Особенности диеты при гастрите с пониженной кислотностью   Особенности диеты при гастрите с пониженной кислотностью Диета при гастрите желудка с пониженной кислотностью Эффективность: лечебный эффект через дней...

25 04 2020 14:30:18

Лечение герпеса прополисом

Лечение герпеса прополисом Лечение прополисом герпеса Лечение прополисом герпеса — это один из самых простых и эффективных способов лечения. Прополис...

24 04 2020 9:29:54

Евстахиит: от чего появляется, как проявляется и лечится

Евстахиит: от чего появляется, как проявляется и лечится   Евстахиит: от чего появляется, как проявляется и лечится Евстахиит: от чего появляется, как проявляется и лечится Евстахиит – это заболевание,...

23 04 2020 6:49:11

Секс после родов: как избавиться от сухости влагалища?

Секс после родов: как избавиться от сухости влагалища? Секс после родов: как избавиться от сухости влагалища? Рождение ребёнка меняет не только привычный...

22 04 2020 6:31:15

Аденокарцинома легкого

Аденокарцинома легкого   Аденокарцинома легкого Аденокарцинома лёгкого Немелкоклеточный рак лёгких разделяется на плоскоклеточный рак, недифференцированную опухоль и...

21 04 2020 12:55:21

Геморрой

Геморрой Что такое геморрой, как выглядит и какое лечение необходимо? Что такое геморрой? Такой вопрос возникает у людей, которые впервые испытали...

20 04 2020 22:43:44

Овуляция и молочница

Овуляция и молочница Причины молочницы после овуляции Молочница после овуляции беспокоит % женщин и % девушек. Липкие творожистые выделения и...

19 04 2020 9:32:14

Что показывает рентген кишечника и как его делают с барием?

Что показывает рентген кишечника и как его делают с барием?   Что показывает рентген кишечника и как его делают с барием? Рентген кишечника: суть процедуры, подготовки и проведение Рентген кишечника – это комплексное...

18 04 2020 13:52:13

Ацетон в моче при сахарном диабете

Ацетон в моче при сахарном диабете   Ацетон в моче при сахарном диабете Ацетон в моче при сахарном диабете как вывести Сахарный диабет требует постоянного контроля над состоянием здоровья,...

17 04 2020 22:31:26

Инструкция по применению препарата Седальгин Нео и его состав

Инструкция по применению препарата Седальгин Нео и его состав   Инструкция по применению препарата Седальгин Нео и его состав Седальгин Нео Состав Седальгин Нео Комбинированный состав Седалгина включает: мг фосфата...

16 04 2020 0:51:43

Свечи Натальсид от геморроя и сопутствующих болезней

Свечи Натальсид от геморроя и сопутствующих болезней Свечи Натальсид – инструкция по применению Ректальные суппозитории Натальсид нередко назначают в...

15 04 2020 0:29:19

Отравление Триганом Д: симптомы и первая помощь

Отравление Триганом Д: симптомы и первая помощь   Отравление Триганом Д: симптомы и первая помощь Передозировка Триган- Д, последствия Триган Д – обезболивающий препарат комбинированного действия,...

14 04 2020 7:56:30

Методы очистки тонкого и толстого кишечника дома

Методы очистки тонкого и толстого кишечника дома Методы очистки тонкого и толстого кишечника дома Не нужно полагать, что нарушения в рационе, ведение...

13 04 2020 10:33:56

Приворот на месячную кровь: последствия и описание методов снятия

Приворот на месячную кровь: последствия и описание методов снятия Приворот на месячную кровь: последствия и описание методов снятия Кто-то из близких...

12 04 2020 23:40:36

Запор после родов при грудном вскармливании: что делать и как лечить в домашних условиях

Запор после родов при грудном вскармливании: что делать и как лечить в домашних условиях   Запор после родов при грудном вскармливании: что делать и как лечить в домашних условиях Запор после родов Запор характеризуется затрудненным или неполным...

11 04 2020 1:51:46

Очищение кишечника касторовым маслом

Очищение кишечника касторовым маслом   Очищение кишечника касторовым маслом Касторка для очищения кишечника Общие сведения Если почитать многочисленные отзывы, становится понятно, что касторка...

10 04 2020 19:57:39

Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей

Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей   Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей Инфекция дыхательной системы – самое...

09 04 2020 4:52:35

Аллергический аденоидит у детей симптомы и лечение

Аллергический аденоидит у детей симптомы и лечение   Аллергический аденоидит у детей симптомы и лечение Аденоиды аллергического характера у детей Аденоиды и аллергия – это два термина, которые...

08 04 2020 14:37:59

Опухоль селезёнки: симптомы и лечение

Опухоль селезёнки: симптомы и лечение   Опухоль селезёнки: симптомы и лечение Опухоли селезенки Опухоли селезенки — очаговые разрастания морфологически измененной опухолевой ткани в селезеночной...

07 04 2020 8:29:57

Симптомы и лечение герпеса на языке у детей и взрослых

Симптомы и лечение герпеса на языке у детей и взрослых Как лечить герпес на языке? Герпес на языке является достаточно широко известной проблемой. Способы...

06 04 2020 3:25:19

Сало польза и вред

Сало польза и вред Сало — польза и возможный вред для организма Сало – любимый продукт многих ценителей русской и украинской кухни. Соленое сало всегда...

05 04 2020 9:17:28

К какому врачу обратиться при боли в колене

К какому врачу обратиться при боли в колене   К какому врачу обратиться при боли в колене К какому врачу нужно обращаться, если заболело колено Если болит колено, к какому врачу обращаться? Это...

04 04 2020 15:10:22

Грибок в кишечнике: симптомы и лечение

Грибок в кишечнике: симптомы и лечение Грибок кишечника: симптомы, лечение, диагностика Кандидозом называют грибковую инфекцию, которая поражает слизистую...

03 04 2020 18:37:52

Самозапись к врачу Казани

Самозапись к врачу Казани Врачи Казани На нашем сайте представлены лучшие врачи Казани, распределённые по специальностям и районам приёма пациентов. Мы...

02 04 2020 0:48:12

Хондроз — симптомы и лечение, полное описание заболевания

Хондроз — симптомы и лечение, полное описание заболевания   Хондроз — симптомы и лечение, полное описание заболевания Симптомы, признаки и лечение хондроза, полное описание заболевания Хондроз — патология,...

01 04 2020 13:42:32

Дуоденогастральный рефлюкс – ищем причины и выбираем лечение

Дуоденогастральный рефлюкс – ищем причины и выбираем лечение   Дуодено-гастральный рефлюкс – ищем причины и выбираем лечение Дуодено-гастральный рефлюкс – ищем причины и выбираем лечение Дуодено-гастральный рефлюкс –...

31 03 2020 21:16:34

Полезные и лечебные свойства суккулента Толстянка (Денежное дерево) и противопоказания

Полезные и лечебные свойства суккулента Толстянка ( Денежное дерево) и противопоказания ​ Денежное дерево привлекает здоровье! Толстянка имеет довольно...

30 03 2020 10:52:34

Белый налет на языке — норма или повод для обращения к врачу?

Белый налет на языке — норма или повод для обращения к врачу?   Белый налет на языке — норма или повод для обращения к врачу? статья Налет на языке: норма или отклонение Налет на языке: норма или отклонение? Нередко,...

29 03 2020 1:46:46

Норматенс (Normatens)

Норматенс (Normatens)   Норматенс (Normatens) В одном драже содержится мг клопамида, , мг дигидроэргокристина (использован в форме малеата), , мг резерпина, а также...

28 03 2020 3:34:20

От чего возникают папилломы у человека?

От чего возникают папилломы у человека? Причины появления папиллом Поиск причин возникновения папиллом сильно волнует специалистов. Широкая...

27 03 2020 12:26:27

Работа Врач стоматолог детского приема Мамоново, Калининградская обл.

Работа Врач стоматолог детского приема Мамоново, Калининградская обл. Стоматологические клиники в Мамоново Лучшая стоматология в Мамоново: адреса и...

26 03 2020 9:27:51

Употребление наркотиков при ВИЧинфекции

Употребление наркотиков при В И Ч-инфекции Употребление наркотиков при В И Ч-инфекции Связь между наркотиками и В И Ч-инфекцией очевидна для всех. Ежегодно, они...

25 03 2020 8:13:31

От чего появляется, какие признаки и как лечить аденому простаты у мужчин?

От чего появляется, какие признаки и как лечить аденому простаты у мужчин? От чего появляется, какие признаки и как лечить аденому простаты у мужчин...

24 03 2020 23:40:27

Как быстро вылечить кашель

Как быстро вылечить кашель   Как быстро вылечить кашель Как вылечить кашель С помощью кашля организм очищает дыхательные пути от слизи, вирусов, бактерий, мокроты. Данную реакцию...

23 03 2020 12:50:37

Лечение лучевого проктита, характер заболевания, диагностика и виды проктита

Лечение лучевого проктита, характер заболевания, диагностика и виды проктита Проктит прямой кишки принадлежит к той группе заболеваний, которые, несмотря...

22 03 2020 21:40:35

Возникновение белых выделений при задержке месячных если тест отрицательный

Возникновение белых выделений при задержке месячных если тест отрицательный Почему при задержке месячных белые выделения Женщина, достигшая половой...

21 03 2020 1:34:31

При каком кашле рекомендуется принимать Амбробене

При каком кашле рекомендуется принимать Амбробене   При каком кашле рекомендуется принимать Амбробене Препарат Амбробене: от какого кашля принимать Амбробене зарекомендовал себя как высокорезультативное...

20 03 2020 14:22:14

Плечо продуло

Плечо продуло   Плечо продуло Как снять боль в плече Содержание статьи Согласно анатомической номенклатуре, плечо представляет собой отдел верхней конечности, который...

19 03 2020 11:15:43

Симптомы и причины герпеса в горле у взрослых и детей. Как лечить?

Симптомы и причины герпеса в горле у взрослых и детей. Как лечить? Герпес в горле – как определить и как вылечить Герпес в горле – очень редкая форма...

18 03 2020 3:53:37

Храп у женщин: причины развития, опасность и помощь

Храп у женщин: причины развития, опасность и помощь   Храп у женщин: причины развития, опасность и помощь Храп у женщин: причины развития, опасность и помощь Когда мы слышим слово «храп», фантазия тут же...

17 03 2020 5:21:33

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.