Боль в пупке при беременности: норма или патология? > Гармония
Технология здоровья    

Боль в пупке при беременности: норма или патология?

Боль в пупке при беременности: норма или патология?

Причины боли в животе возле пупка у беременной

Дискомфорт в районе пупка при беременности является нормальным явлением, обусловленным ростом матки, в результате чего смещаются внутренние органы, и происходит растяжение связок. Однако постоянные боли могут свидетельствовать о серьезных отклонениях, поэтому очень важно знать весь перечень причин, способных вызвать такие боли.

Естественные причины появления болей

Всегда ли при болевых ощущениях сразу же бежать к врачу? Если болезненный дискомфорт не носит длительный, систематический хаpaктер, не сопровождается дополнительными симптомами, например, кровяными выделениями или повышением температуры тела свыше 37,6 градусов, то небольшие болевые ощущения считаются нормальным явлением и не требует срочного посещения врача. Однако если женщина сильно переживает и паникует, то ей для успокоения необходимо поговорить с врачом.

Опасные причины болей в области пупка

Любые схваткообразные, острые или резкие боли должны насторожить женщину. Обычно они являются признаком какого-либо заболевания, имеют продолжительный хаpaктер и со временем могут распространяться на весь живот или сосредотачиваться в отдельной его части.

Источниками патологической боли могут быть:

  • нарушение деятельности внутренних органов;
  • обострение хронических заболеваний пищеварительной системы;
  • отравление или кишечные инфекции;
  • острый аппендицит;
  • защемление пупочной грыжи;
  • отслойка плаценты или повреждения её кровеносных сосудов;
  • гинекологические заболевания;
  • патологии мочепoлoвoй системы — цистит, пиелонефрит и другие.

Нередко болезненным ощущениям сопутствует ряд других симптомов:

  • Повышение температуры. Высокая температура приводит к интоксикации организма. Если она держится длительное время, то может привести к изменению синтеза белка. Оказывает отрицательное влияние на плаценту, может вызвать преждевременные роды, а также различные нарушения в развитии систем и органов ребёнка.
  • Многократная рвота при отравлениях или однократная при остром аппендиците.
  • Проблемы со стулом — диарея или запор, которые вызывают напряжение матки. На первый взгляд, они кажутся безобидными симптомами, но на самом деле представляют опасность, поскольку вызывают тонус кишечника, что в свою очередь провоцирует напряжение матки. При отравлениях же через кишечник в кровь попадают токсины и оказывают негативное влияние на развитие плода.
  • Одышка, озноб, жар, дрожь.
  • Головокружение, предобморочное состояние.
  • Учащенное сердцебиение, перепады давления.
  • При метеоризме боль усиливается и отдает под ребро.
  • Кровотечение или непонятные выделения из влагалища. Требуют срочного обращения к врачу или вызова «скорой помощи». Это может быть началом выкидыша, преждевременных родов.

Болит живот справа и слева от пупка при беременности

Боли живота выше пупка

Боли выше пупка могут также сигнализировать о различных патологиях:

  • Опоясывающая боль вверху живота и возле пупка, низкое давление, иногда тошнота и рвота сигнализируют о воспалении поджелудочной железы — панкреатите. Его могут спровоцировать стрессы и злоупотрeбление жирной или жареной пищи.
  • Для болезней желчного пузыря — воспаления (холецистит), дискинезии, наличия камней — тоже хаpaктерны боли в этой части живота. При хронических формах заболевания боль ноющая, при острых формах — резкая.

Почему болит пупок при беременности? В каких случаях требуется вмешательство врачей?

Период беременности – это время многих вопросов и переживаний для женщины. Болевые ощущения обычно настораживают и даже пугают.

Одни и те же ощущения могут как физиологическими, так и требующими вмешательства врачей.

Многие беременные жалуются на боли в области пупка. Давайте разберемся, что это за боли, почему они возникают и как с ними бороться.

30 недель беременности

Как правило, в это время плод активно растет и развивается. В связи с этим могут появляться болевые ощущения в районе пупка. Это явление совершенно безобидное и всё, что нужно беременной, это набраться терпения и больше отдыхать.

После 30 недели беременности плод начинает давить на близлежащие органы в брюшной полости. Возможно даже небольшое смещение некоторых органов. Не удивительно, что у беременной могут возникнуть боли, которые также не требуют медицинского вмешательства.

Боли в области пупка могут быть вызваны плохой работой кишечника. Нередко женщины жалуются на запоры и на нерегулярность стула. Это объясняется тем, что на кишечник давит уже довольно крупный плод и поэтому его перистальтика ослабевает.

В этом случае беременной следует включить в свой рацион больше овощей и фруктов и исключить жирную и сладкую пищу.

36 недель беременности

На таком сроке боли могут быть вызваны таким заболеванием, как пупочная грыжа. В этом случае женщине необходимо срочно обратиться за консультацией к специалисту.

Чаще всего, на ранних стадиях, лечение ограничивается ношением бандажа. Кстати говоря, бандаж является отличной профилактикой пупочной грыжи и значительно облегчает жизнь беременной на последних сроках.

Обычное переутомление и физические нагрузки могут спровоцировать боли в области пупка. В этом случае женщине необходим покой, ограничение в любых нагрузках, а иногда и вовсе пocтeльный режим.

Нервозность и стрессы могут также стать причиной болей. Нужно отметить, что для будущего малыша такая ситуация очень опасна и нежелательна. Если женщина не может справиться с нервами самостоятельно, нужно обратиться к специалисту, который пропишет успокоительные.

Если боли в области пупка очень сильные и их невозможно терпеть, то, скорее всего, это аппендицит. Беременная должна в срочном порядке обратиться к врачу.

В первом триместре

На начальном сроке беременности такие боли могут возникать из-за перестройки организма. Матка постепенно увеличивается в размерах и сдвигает органы брюшной полости. Поэтому женщина может ощущать тянущие или ноющие боли в области пупка.

Очень часто в первом триместре беременные не контролируют своё питание. Такая нагрузка на пищеварительную систему не проходит бесследно. В первую очередь это сказывается на работе кишечника. Диарея или запоры пpaктически всегда сопровождаются болями и неприятными ощущениями.

Если с болями имеет место быть тошнота и рвота, то возможно у вас кишечная инфекция. Здесь не обойтись без консультации врача и грамотного лечения.

Во втором триместре

Начиная со второго триместра беременности, стенки брюшной полости растягиваются и могут сопровождаться болями различного хаpaктера. В любом случае, это не угрожает будущему малышу или маме.

На этом сроке женщине значительно облегчит жизнь бандаж. Он поддерживает живот и минимизирует болевые ощущения.

После 14 недель беременности плод значительно увеличился в своих размерах. Под его давлением находятся все органы брюшной полости. Несильные боли в области пупка являются нормой и не требуют никакого лечения.

На таком сроке беременности многие женщины резко набирают вес. Неправильное питание, пассивный образ жизни – всё это сказывается на состоянии будущей матери. Слишком большой размер плода давит на матку – отсюда различные болевые ощущения.

В третьем триместре

Поздние сроки беременности хаpaктеризуются сильным растяжением кожи в области живота. Часто по этой причине возникают неприятные, порой даже болезненные, ощущения. Следует отметить, что такие боли на поздних сроках испытывают женщины со слабым брюшным прессом.

Боли в области пупка могут быть причиной гинекологических заболеваний. К сожалению, это не редкость для третьего триместра. Беременной следует в срочном порядке обратиться к гинекологу, который назначит лечение. Очень важно справиться с этой проблемой до начала родов.

Тёмный круг вокруг пупка

Пpaктически у каждой беременной женщины появлялся тёмный круг вокруг пупка. Это объясняется гормональной перестройкой в организме. Пигментация не несёт никакой опасности и проходит после рождения ребёнка.

На ранних сроках

Боли на ранних сроках беременности часто вызывают панику у женщин. И это понятно, страх за беременность, особенно если она первая, вполне оправдан. Если боли сильные и отдают в низ живота, то лучше обратиться к врачу. В этом случае возникает риск прерывания беременности.

Несильные боли возникают из-за проблем с пищеварительной системой. Особенно это касается женщин, которые не следят за своим питанием.

Сильное газообразование – одна из самых распространённых причин болей в области пупка. С наступлением беременности обмен веществ, как правило, замедляется. Отсюда могут возникнуть проблемы с кишечником.

Тонус матки может вызвать болезненные ощущения в брюшной полости, в том числе в области пупка. В этом случае беременной необходим покой.

При нажатии

Возникновение боли при нажатии может быть причиной гинекологических болезней и инфекций у женщины. Необходимо срочное обследование и грамотное лечение.

Что делать

Прежде всего, нужно успокоиться и проанализировать хаpaктер болей. Если боли несильные и нерегулярные, то повода для беспокойства нет.

Чтобы облегчить своё состояние женщине необходимо правильно питаться, заниматься умеренными физическими нагрузками, чаще гулять, ввести в рацион больше фруктов и овощей и принимать комплекс витаминов. На поздних сроках беременности значительно облегчит состояние беременной бандаж.

Рези и нестерпимая боль в области пупка может говорить о различных инфекциях и болезнях. Необходимо сдать анализы и получить консультацию врача.

Заключение

Боли в области пупка – обычный физиологический процесс. Такие боли не доставляют сильного беспокойства женщине и не несут никакой угрозы будущему малышу. В любом случае, для исключения возможных болезней и инфекций, не лишним будет пройти обследование и сдать анализы.

Почему болит пупок при беременности

Во время беременности в организме женщины происходит масса изменений, обусловленных гормональной и физиологической перестройкой. Многие будущие матери сталкиваются с тем, что на ранних сроках беременности болит пупок. Этот симптом может вызвать беспокойство, тревогу и нервозность по поводу протекания беременности и развития плода.

Надо ли обращаться в больницу, если болит в районе пупка при беременности

Важно сразу отметить, что боли в области пупка стоит различать по интенсивности и периоду их возникновения. То есть, если болит возле пупка при беременности на начальном периоде развития, то причина может быть одна, на более поздних сроках — совсем другая. Если живот в области пупка при беременности болит не слишком сильно, беспокоиться по этому поводу не нужно, хотя рассказать врачу во время планового приема все же стоит. В зависимости от того, как болит пупок при беременности, какой срок и общее состояние будущей матери — врач примет решение о проведении дополнительных исследований или помещении в стационар.

Боль в области пупка часто наблюдается у беременных женщин на разных сроках. Боль в пупке и вокруг него при беременности может иметь естественный и патологический хаpaктер. Надо уметь отличить безопасные состояния от патологий, требующих срочного медицинского вмешательства.

Причины того, что болит в области пупка при беременности могут быть разными. Их можно разделить на:

  • естественные боли, которые объясняются нормальными изменениями в физиологическом состоянии женщины;
  • патологические состояния, требующие диагностики и лечения.

Определить самостоятельно источник и главный фактор, почему болит пупок при беременности, вряд ли возможно. Здесь нужна консультация и осмотр у ведущего беременность гинеколога-акушера. Однако определиться, стоит ли поднимать панику и сразу бежать в больницу, когда при беременности болит вокруг пупка, вполне возможно.

Почему может болеть пупок на раннем сроке беременности

На начальном этапе при беременности живот и пупок часто болит по вполне объяснимым причинам. К естественным причинам, по которым болит живот в районе при беременности в первом триместре специалисты относят такие факторы:

  • Гормональная перестройка организма на начальном этапе беременности может спровоцировать множество недомоганий. Нередко болевые ощущения в области пупка бывают из-за действия гормонов, которые размягчают ткани связок, что облегчает растягивание мышц пресса. Вероятность и степень болевых ощущений в области пупка на ранних сроках во многом зависит от конституции женщины и состояния ее мышц.
  • Изменения, происходящие в матке, приводят к растяжению кожного покрова. Даже на ранних сроках у особенно чувствительных женщин может болеть около пупка при беременности. Зуд и дискомфорт от растяжения кожи можно снять с помощью ежедневного увлажнения и питания. Для этого можно использовать косметические масла и специальные кремы от растяжек для беременных.

Физиологические особенности и состояние мышц брюшного пресса могут выступать причиной того, что болит пупок во втором и третьем триместре при беременности. Некоторые виды болей, относящихся к безопасным, могут быть вызваны воздействием гормонов и развивающейся беременности на соседние с репродуктивной системой органы — в особенности на кишечник.

Безопасные боли в области пупка в середине и конце беременности

Второй и третий триместры беременности отличаются от начального этапа более активным ростом плода и быстрым увеличением матки. Этот процесс часто и становится источником того, что болит пупок при беременности во втором триместре. Как уже упоминалось ранее, наличие и интенсивность ощутимого болевого синдрома определяется физическим строением и степенью развитости мышц. При этом боль могут ощущать женщины с сильной мускулатурой брюшного пресса из-за того, что накачанные мышцы плохо поддаются растягиванию. У будущих матерей со слабым прессом может весьма ощутимо болеть пупок при беременности в третьем триместре из-за того, что мускулатура не справляется с нагрузкой в виде сильно увеличенной матки. Таким женщинам при сильной боли рекомендуется на последних сроках носить бандаж.

Вызывать болевые ощущения в последний месяц беременности могут активные движения плода. Отмечаются боли при неоптимальном количестве околоплодных вод. При маловодии ребенку недостаточно места для движения, при многоводии — большой живот создает непомерно большую нагрузку на мышцы пресса.

Опасные боли в области пупка при беременности

Относительно опасным состоянием для здоровья матери считаются нарушения перистальтики кишечника, нередко наблюдающиеся во втором и третьем триместре. При расстройствах кишечника при беременности болит справа от пупка. Подобные нарушения сопровождаются вздутием живота и нарушениями стула, чаще всего запорами. Эту проблему необходимо обсудить с врачом, ведущим беременность, и получить консультацию терапевта на предмет назначения безопасных лекарственных препаратов, улучшающих перистальтику.

К опасным причинам болей в районе пупка, возможных при беременности, относятся:

  • защемление пупочной грыжи;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • воспаление аппендикса;
  • болезни пищеварительной системы;
  • нарушения развития или отслоение плаценты;
  • отравление.

Однако все эти патологии хаpaктеризуются дополнительной симптоматикой. Если у женщины при беременности помимо того, что болит пупок при нажатии или самопроизвольно, проявляются и другие нeблагоприятные симптомы, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

К числу угрожающих признаков относятся такие состояния:

  • повышенная температура, жар, лихорадка;
  • острые или стойкие расстройства пищеварения (рвота, тошнота, диарея, запор);
  • головокружения, сильные головные боли, предобморочные состояния;
  • подозрительные выделения из влагалища (особенно кровянистые или коричневатые);
  • значительные отклонения от нормы артериального давления;
  • нарушения сердечного ритма, одышка;
  • сильная слабость, обильное потоотделение (холодный пот).

Если боли в пупке сопровождаются одним или несколькими подобными симптомами, визит к врачу откладывать крайне опасно. Если пупок болит при беременности в сочетании с другими симптомами, это может свидетельствовать о таких патологиях:

  • Острый аппендицит. Боль в таком состоянии локализуется в правом боку и распространяется на всю сторону. При аппендиците сопутствующими симптомами выступают: повышенная температура, озноб, тошнота, рвота.
  • Заболевания почек. Боль в области пупка, отдающая в поясницу, часто сопровождается нарушениями мочеиспускания.
  • Внематочная беременность. Сильные болезненные ощущения локализуются в нижней части живота, отдают в брюшной пресс. Чаще всего болит с одной стороны в области трубы, где закрепился эмбрион. Может сопровождаться кровянистыми выделениями с последующим развитием маточного кровотечения. Проявляется на ранних сроках беременности.
  • Проблемы с желудком. Боль локализуется выше пупка, сопровождается изжогой, тошнотой, отрыжкой.
  • Заболевания желчного пузыря. Болевые ощущения в правом боку и в центре живота, усиливаются при ходьбе или физических нагрузках, сопровождается тошнотой, рвотой, горечью во рту. Интенсивность боли зависит от формы и хаpaктера патологии (тупая, ноющая или острая и сильная).
  • Пупочная грыжа. Болевой синдром равномерно распространяется на околопупочную область, сопровождается изжогой, приступами рвоты, метеоризмом, запорами. Нередко при ощупывании живота женщина сама может обнаружить уплотнение.

Даже при наличии слабых болей в районе пупка беременной женщине стоит рассказать о них своему гинекологу. Если боль острая и интенсивная и/или сопровождается другими патологическими признаками, функциональными расстройствами, к врачу нужно обратиться незамедлительно.

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

Резкие боли в области пупка при беременности: причины и что делать

Все знают, что беременность — это не болезнь. Но все же время, когда ожидается пополнение, чревато для мамы появлением болевых ощущений и дискомфортом в той или иной части своего тела. Часто боль безопасна как для женщины, так и для будущего малыша и ее возникновение объяснимо тем, что в организме происходят значительные изменения. Тем не менее, прислушиваться к своему состоянию необходимо. Иногда беременные женщины могут жаловаться на боль и дискомфорт в районе пупка. Что же означает резкая боль в области пупка при беременности?

Причины возникновения болей в пупке

Боль в пупке может варьироваться в зависимости от причины ее вызвавшей и от ощущений. При этом необходимо знать, что эта боль может быть естественной, но в тоже время и аномальной. На ее возникновения воздействуют изменения и нарушения, которые возникли во время беременности. Протекает такое состояние с дополнительными симптомами. Как только вы заметили появление дискомфорта и резкую боль в области пупка при беременности, первое, что необходимо сделать — это обратиться к специалисту, который сможет установить причину возникновения боли и способы ее устранения.

Каковы же причины возникновения болей в пупке при беременности? Возникновение болевых ощущений в области пупка обычно всего связывают с быстрым ростом ребенка, который приходится на конец второго триместра и на весь третий триместр беременности.

  • Кожа на животе подвергается чрезмерно быстрому растяжению, в результате чего может появиться некий дискомфорт. Эта боль является следствием напряжения, и она не несет опасности.
  • Еще к одной причине возникновения боли в пупке при беременности относится растяжение мышц пупочной связки, которые сместились вместе с внутренними органами вследствие быстрого роста матки.
  • Также появление дискомфорта может быть связано с плохо развитыми брюшными мышцами будущей матери.
  • Перед родами мышцы живота максимально растягиваются, из-за чего пупок может выпирать наружу и доставлять беременной небольшой дискомфорт. Такое явление вполне нормально, и, как только малыш родится на свет, внешний вид живота женщины восстановится.

Боль в пупке: причина заболевания

Иногда боль в пупке может свидетельствовать о наличии таких заболеваний:

  • пупочная грыжа;
  • цистит и прочие болезни мочевыделительной системы;
  • кишечная инфекция;
  • аппендицит;
  • проблемы по гинекологии;
  • патологии печени, органов ЖКТ.

При возникновении пупочной грыжи могут наблюдаться следующие симптомы: запор, тошнота, пульсация в зоне пупка, вздутие живота, рвота. Для того, чтобы убедиться, что у вас во время беременности появилась именно пупочная грыжа, можно надавить на уплотнение возле пупка. Если данная манипуляция вызвала острую боль, значит состояние расценено верно.

Кишечная инфекция сопровождается схваткообразной болью и сопутствующей ей диареей, рвотой, тошнотой и высокой температурой тела. Кишечная инфекция — это причина для срочного обращения к специалисту, так как на фоне жидкого стула происходит усиление тонуса кишечника, а вместе с ним и тонуса матки. Тонус матки может спровоцировать выкидыш или начало преждевременных родов.

Несмотря на то, что острый аппендицит встречается в период беременности редко, не стоит забывать и про него. Для классического аппендицита хаpaктерны боли справа от пупка, высокая температура, появление тошноты и рвоты. Но эти симптомы могут при беременности часто не совпадают с нормой. Поэтому, если будущая мама чувствует, что появилась резкая боль в области пупка при беременности — это повод лишний раз показаться врачу, описав все сопутствующие симптомы.

Кроме того, резкая боль в области пупка при беременности может быть симптомом и других заболеваний, например, гастродуоденита, болезни поджелудочной железы и других заболеваний пищеварительной системы хронического хаpaктера. В период беременности у хронических заболеваний повышается риск обострения, так как внутренние органы в этот период работают в непривычных, неудобных условиях.

Боль ниже пупка, в комбинации с частым и болезненным мочеиспусканием, является основанием считать, что у будущей мамы развился цистит и другие урологические патологии органов мочевыводящей системы. Дискомфорт и резкая боль в области пупка во время беременности, появление неприятных тянущих болей в нижней части спины и внизу живота, а также «окаменение» матки, которое свойственно гипертонусу, свидетельствуют об угрозе выкидыша. Ни в коем случае не игнорируйте вышеперечисленные симптомы, так как последствия их могут быть очень серьезными и необратимыми. Заметив у себя похожие ощущения, не откладывайте с обращением за неотложной помощью специалистов.

Боль в пупке и ее особенности

Почему же болит пупок при беременности? Боль и дискомфорт в районе пупка может проявить себя неожиданно, не зависимо от срока беременности. Но, тем не менее, ощущения около пупка на разных триместрах беременности отличаются и являются симптомом разных состояний.

Особенности боли на ранних сроках

Может ли болеть пупок при беременности на раннем сроке? Безусловно, да. Причина тому – повышенное газообразование, запоры, которые так хаpaктерны для первого триместра беременности. Ощущения не болезненные, скорее, тянущие, слабые или колющие.

Иногда в первом триместре так же можно столкнуться с такими заболеваниями, как аппендицит, заболевания желудочно-кишечного тpaкта, ущемление грыжи, заболевание репродуктивных органов и органов мочепoлoвoй системы. Как правило, эти патологии на первых неделях беременности встречаются крайне редко.

Особенности боли в пупке на поздних сроках

По мере увеличения плода в размерах, увеличивается и живот, при этом растягивается кожа и мышцы живота. Такое интенсивное растяжение тканей на поздних сроках и может являться причиной возникновения резкой боли в области пупка во время беременности.

Ощущения в пупке из-за растянутых мышц крайне неприятные, можно подумать, будто за пупок дергают изнутри, и этот процесс сопровождается колющей болью, будто в пупок вонзили иглу. Боль тем сильнее, чем хуже развиты у женщины мышцы брюшного пресса. Как правило, в первую беременность ощущения сильнее и ярче, чем они были бы во 2 и последующие беременности.

Когда боль в пупке является нормальным состоянием?

По мнению врачей, ощутимая резкая боль в области пупка при беременности в первом триместре не считается вариантом нормы. Такое состояние больше типично для более поздних сроков. Поэтому при возникновении описанных симптомов в первом триместре необходимо как можно скорее попасть на прием к врачу. Например, резкая боль в области пупка при беременности может указывать на появление пупочной грыжи, появление цистита или угрозу прерывания беременности.

Зачастую, ближе к 20 неделе беременности дискомфорт в пупке замечают многие беременные женщины. Если в остальном женщина чувствует себя нормально, то такое легкое недомогание не представляет опасности. Но, если боль усиливается, и к ней подключаются иные симптомы, то с обращением к врачу нельзя медлить.

В каких случаях нужно обращаться к врачу

Безотлагательного обращения к специалисту требуют такие состояния:

  • тянущая боль сопровождается уплотнением или болью справа от пупка;
  • при движениях боль нарастает;
  • из пoлoвых путей начались, нехаpaктерные для беременных, выделения;
  • учащается пульс;
  • повышение температуры тела;
  • возникновение тошноты, рвоты;
  • появился запор или диарея;
  • головокружение, потеря сознания, сильные головные боли, общая слабость.

Каким способом облегчить состояние?

Браться за лечение необходимо только по рекомендациям врача. Поэтому, самостоятельно ничего не предпринимайте для того, чтобы избавиться от боли. До того, как вас посмотрит врач, необходимо не допустить перегрева и переохлаждения больного места, а так же нужно соблюдать покой. Нельзя принимать лекарственные препараты, не назначенные специалистом, не следует так же обезболивать пупок. Если симптомы будут меняться, запоминайте ощущения, чтобы потом описать их врачу.

Если врач не подтвердил наличие серьезных заболеваний, то облегчить состояние может дородовой бандаж, соблюдение здорового питания. Так же облегчит симптомы сон на левом боку, специальная гимнастика для беременных, плавание, частое пребывание на свежем воздухе. Для профилактики растяжек можно использовать различные специализированные крема и масла для беременных женщин.

Профилактические мероприятия

Так как период беременности опасен риском возникновения различных заболеваний, то необходимо уделить особое внимание профилактике некоторых из них. К примеру, чтобы избежать появления пупочной грыжи, можно использовать дородовый бандаж, который распределит нагрузку на позвоночник равномерно. В выборе бандажа и правильном его использовании поможет врач.

Если у женщины многоплодная беременность, то бандаж следует носить уже с 4 месяца. В этот же период приступают к использованию бандажа и женщины со 2 и 3 беременность, женщины, страдающие от болей в пояснице и ведущие активный образ жизни. Так же бандаж рекомендован к использованию женщинам, которые столкнулись с проблемой отслоения плаценты на ранних сроках беременности и с угрозой прерывания беременности.

Лучшей профилактикой появления резкой боли в области пупка при беременности является планирование. Так как женщина, планирующая в ближайшее время забеременеть, проходит полное обследование своего организма, это может значительно облегчить процесс. При обследовании можно своевременно выявить проблемы, которые имеются у женщины, и вовремя заняться их лечением, еще до зачатия.

Если будущая мама в период ожидания малыша на свет столкнулась с болевыми ощущениями в пупке или около него, не стоит раньше времени придумывать диагноз. Быть может, причина возникновения этого дискомфорта – стремительный рост живота, интенсивное растяжение кожи или синтез гормонов. Помочь в борьбе с болью может соблюдение диеты, прогулки, покой и одежда, не стесняющая движений.

При сильной боли в районе пупка, при сопутствующих дополнительных признаках, наличие которых тревожит беременную женщину, нельзя откладывать с визитом к врачу за консультацией. В период беременности, даже если боль терпима, лучше перестраховаться, нельзя рисковать своим здоровьем и здоровьем ещё не рождённого малыша. Спрашивайте у врача всё, что вас интересует. Ведь вовремя диагностировав заболевание можно исправить нежелательный исход событий. Своевременно оказанная помощь может спасти женщину и ребенка от возможных проблем со здоровьем, если появилась резкая боль в области пупка при беременности.

Если болит в пупке при беременности – это патология или норма?

Беременность многими женщинами воспринимается как долгожданное и томное ожидание чуда. И, конечно же, в такой период не хочется думать о плохом. Однако когда возникает болезненность то тут, то там, многие женщины задумываются о том, насколько же такое состояние является нормой. Часто, когда болит живот в области пупка при беременности, будущие мамы переживают, может ли что-то случиться с их малышом? Далее в статье поговорим о том, действительно ли стоит переживать по этому поводу, и когда реально может потребоваться помощь медперсонала.

Боли в пупке при беременности

Боль в пупке классифицируется в зависимости от причины, которая спровоцировала такое ощущение. Примечательно, что данная боль может быть как естественного происхождения, в силу особенностей физиологии перед родами, так и патологического. На формирование болевого синдрома воздействуют перемены, произошедшие по вине гормонов, растяжения мышц туловища или даже матки.

Протекает опасное состояние с дополнительными спазматическими либо схваткообразными симптомами. Поэтому первое, на что стоит обратить внимание – это смежные симптоматические проявления, которые могут быть не связаны на первый взгляд с заболеваниями.

Какие причины формирования болевого синдрома в районе пупка в период ожидания малютки? Гинекологи и акушеры утверждают, что чаще образование болезненности обоснованы интенсивным ростом ребенка. Такие сильные перемены по срокам приходятся на конец 2-го, начало 3-го триместра. При этом пpaктически 80% беременных испытывают болевую симптоматику или незначительные покалывания в период с 28 недели по 36 или до опущения матки.

Кожа в области пупка нежная, подвержена быстрому растяжению, но не готова к таким переменам, а потому кроме растяжек, которые появляются у 90% женщин, очевидными становятся боли в районе пупка.

Важно!

Боль в области пупочной зоны не должна быть острой, мешающей в повседневной жизни. Также вместе с такими симптомами нарастает зуд, который свидетельствует о растяжении кожного покрова. Никаких высыпаний в норме быть не должно.

Особенности боли в пупке

По причине гормональных и физиологических адаптационных процессов в организме женщины перед появлениям ребенка возникает большое количество перемен, в то числе и болевая симптоматика в области пупка. Поскольку наиболее частая причина образования такого дискомфорта – перерастяжение связок, удерживающих матку, то происходит естественное увеличение и на остальные связки.

Интересно!

Боль в области пупка пpaктически не испытывают женщины, которые до беременности вели активный образ жизни, а уровень их физической подготовки выше среднего.

Также появление болевого синдрома может быть связано с недостаточно развитыми брюшными мышцами. Поскольку перед родоразрешением мышцы живота сильно растягиваются, а кости становятся немного эластичными для более комфортного прохождения головки ребенка, то пупок буквально выпирает наружу, доставляя женщине дискомфорт. Данное проявление не несет опасности, но женщине порекомендуют использовать бандаж, фиксирующий пупок в безопасном положении. Однако на разных сроках такое проявление отличается и по интенсивности, и по причинам, которые спровоцировали болевой синдром.

На ранних сроках

Причина появлений болей на ранних сроках, когда еще фактически нет большого живота, а мышцы не излишне растянуты, – повышенное газообразование или пищевые особенности организма. В частности, рассматривается несколько основных причин такого состояния:

  1. Запоры. Снижение бактериальной активности кишечника, что обусловлена на ранних сроках переменами в гормональном фоне, провоцирует и болевой синдром на фоне повышенного содержания твердых частиц в кале. Поскольку бактерий, которые ранее перетравливали необходимые ферменты, теперь в недостаточном количестве, то и запоры образуются. Для беременных, которые склонны к пищевым дисбактериозам до беременности такие состояния всегда сопровождаются болью и увеличенным количеством газов. Ощущения в норме — тянущие, слабые или колющие.
  2. Заболевания пищеварительного тpaкта, такие как колиты, гастриты – также частая причина болей в период вынашивания ребенка. За счет перемены в гормональном и слизистом состоянии образуется и обострение прошлых болезней. При беременности стоит особое внимание уделить питанию, количеству жидкости и чистой воды за сутки.
  3. Аппендицит – также частая причина появления болей, но, скорее такие синдромы хаpaктерны для боковой локализации, болит чаще в боку, нежели в самом пупке.

Иногда на начальных сроках беременности можно столкнуться с заболеваниями: ущемление грыжи, болезни репродуктивных органов, мочепoлoвoй системы. Данные патологические состояния на первых неделях вынашивания встречаются редко.

На поздних сроках

Для поздних сроков наступает период перерастяжения связок брюшной части, когда ребенок своим весом усугубляет состояние, давя головой на нервы, расположенные ближе к брюшине. Не стоит забывать и о том, что в период беременности организм готовиться к родам, а потому происходят естественные перемены в эластичности тазовых костей. Они становятся более гибкими для того, чтобы головка ребенка прошла быстрее по родовым путям со схватками матки.

Поэтому, если женщина на последних месяцах отмечает у себя неприятную боль в пупке, то, скорее всего, такая особенность обусловлена перерастяжением связок или подготовкой организма к родам. Боль при этом не навязчивая, скорее ноющая. Колит в пупке при беременности только в случае резкого поворота туловища, при спонтанных движениях со стороны в сторону, при подъеме туловища.

В каких случаях боль в пупке при беременности считается нормой

Норма при вынашивании ребенка при образовании болей пупке – это слабая не интенсивная болевая симптоматика, которая проходит пpaктически сразу после отдыха или при спокойном положении тела без напряжения мышц спины и таза.

По мнению акушеров, существенная болезненность в районе пупка только в первом триместре не считается вариантом нормы. Однако если такое ощущение без других проявлений появилось на поздних сроках, то переживать не стоит.

Важно!

Резкая боль с пульсирующими особенностями в области пупка указывает на появление возможной пупочной грыжи, цистита или вероятной угрозы для дальнейшей беременности.

Зачастую к 20-й неделе беременности дискомфорт отмечают большинство беременных женщин. Если в остальном женщина чувствует себя нормально, то такое легкое недомогание не представляет опасности. Но, если боль усиливается, а к ней присоединяется и спазматическая болезненность или выделения, то стоит обратиться к врачу.

Когда следует обратиться к врачу

Однако не стоит исключать и патологические симптомы, которые говорят о наличии серьезных заболеваний у беременной женщины. При этом боль несет спазматический хаpaктер, нарастает и усиливается даже после отдыха. При наличии следующих симптоматических хаpaктерных проявлений стоит обратиться за помощью в больницу:

  • тянущая болевая не перестающая симптоматика, которая сопровождается уплотнением с правой стороны;
  • нарастание болей в период активности;
  • выделение нехаpaктерных секреций из влагалища с мутным оттенком и застойным запахом;
  • учащенное ЧСС/тахикардия;
  • высокая температура, более 38 градусов;
  • ощущение тошноты, либо рвотные позывы;
  • запор либо диарея;
  • головные боли, помутнение сознания, слабость.

Как облегчить состояние

Браться за лечение беременной женщины при жалобах в анамнезе на боли в пупке стоит исключительно по рекомендациям врача. Самолечение провоцирует усугубление состояния, что чревато усугублением общего самочувствия. До осмотра врача стоит не допустить перегрева, переохлаждения пупка, так же важно соблюдать покой. Принимать таблетки до приезда скорой помощи также нельзя.

Важно!

Если симптомы будут меняться, стоит запомнить болевую симптоматику, рассказав об переменах в ощущениях врачу.

Когда врач не подтверждает существующие патологические процессы, то снизить болевой синдром поможет пpaктичный, специально подобранный дородовой бандаж. Выбирать стоит правильный размер, качественные дышащие материалы и удобство для застегивания. Стоит обратить внимание на такие особенности и рекомендации для снижения дискомфорта:

  • следить за питанием;
  • сон лучше обеспечить на левом боку;
  • специальная гимнастика для беременных снизит боль;
  • плавание поможет расслабить мышцы;
  • частое пребывание на свежем воздухе увеличит кислород в крови.

Профилактика

Поскольку период ожидания малыша опасен вероятным риском формирования патологических заболеваний, то стоит особое внимание уделить профилактическим мероприятиям, нежели устранению основного имеющегося заболевания. Так, дабы избежать пупочной грыжи, стоит применять дородовый эластичный бандаж, помогающий распределить нагрузку между мышцами позвоночника равномерно.

Когда отмечается многоплодная беременность, бандаж носят с 4 месяца. Также раньше появления большого живота используют бандаж второродящие или многодетные мамы. Как правило, при повторных вынашиваниях боль не такая острая, но ноющая. Бандаж дополнительно рекомендован женщинам, которые рискуют отслоением плаценты, в том числе и на ранних сроках.

Идеальной профилактикой образования болевого синдрома или резкой боли в пупке является планирование. Поскольку женщина, планирующая забеременеть, проходит обследование, то риск осложнений патологического процесса минимален. При обследовании выявляют заболевания, и лечат их.

Если в период вынашивания ребенка женщина столкнулась с болью разного хаpaктера – это не повод к панике, не стоит придумывать себе диагноз, это только повод произвести более детальное обследование. Как правило, большинство опасений напрасны, ведь боль в пупке – это проявление растяжений мышц живота. Помочь может как диета, так и прогулки в одежде, не стесняющая движений.

Читать еще:  Как пpeдoxpaняться после родов



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как навсегда избавиться от изжоги в домашних условиях

Как навсегда избавиться от изжоги в домашних условиях Как самостоятельно избавиться от изжоги раз и навсегда Практически всем знакомо чувство жжения и...

19 01 2022 20:19:40

Бетакаротин предшественник витамина А

Бета-каротин - предшественник витамина А Бета-каротин - предшественник витамина А Что такое бета-каротин? Вы когда-нибудь задумывались, почему морковка...

18 01 2022 0:38:50

Особенности лечения и реабилитации после операции по удалению парапроктита

Особенности лечения и реабилитации после операции по удалению парапроктита Как лечить парапроктит после операции: реабилитационный период Лечение...

20 01 2022 16:58:41

Почему появляется и опасен ли геморрой при беременности?

Почему появляется и опасен ли геморрой при беременности? Почему появляется геморрой во время беременности на разных сроках: причины, лечение,...

20 01 2022 11:10:24

Белосалик при псориазе — инструкция по применению и отзывы о препарате

Белосалик при псориазе — инструкция по применению и отзывы о препарате Мазь, спрей и лосьон Белосалик от псориаза: инструкция, отзывы, цена и аналоги...

20 01 2022 16:32:36

Кровь из носа у новорожденных детей

Кровь из носа у новорожденных детей Кровь из носа у новорожденных детей Кровь из носа (эпистаксис) – это явление, при котором происходит истечение крови...

20 01 2022 22:52:15

Как лечат артроз большого пальца руки?

Как лечат артроз большого пальца руки? Беспокоит большой палец руки? Вероятно, это ризартроз Частой причиной боли в руках является артроз. Большой палец...

20 01 2022 2:17:20

Причины повышения и понижения лейкоцитов при ВИЧ инфекции, и других патологических состояниях

Причины повышения и понижения лейкоцитов при В И Ч инфекции, и других патологических состояниях Причины повышения и понижения лейкоцитов при В И Ч инфекции, и...

12 01 2022 18:52:34

Чем полезен чай каркаде: уникальные свойства, возможный вред и рецепты приготовления

Чем полезен чай каркаде: уникальные свойства, возможный вред и рецепты приготовления полезных свойств чая каркаде (+ рецептов) Гибискус или суданская...

20 01 2022 23:56:16

По секрету о мужском здоровье: поговорим о перекруте (завороте) яичка

По секрету о мужском здоровье: поговорим о перекруте (завороте) яичка Перекрут яичка Перекрут яичка – заворот семенного канатика, приводящий к ущемлению...

20 01 2022 19:33:14

Почему перед месячными хочется съедать много сладкого

Почему перед месячными хочется съедать много сладкого Причины жора перед месячными Начиная с момента полового созревания и до окончания репродуктивного...

09 01 2022 4:19:47

Микролакс перед родами

Микролакс перед родами Микролакс перед родами Во второй половине беременности, когда животик будущей мамочки уже достигает внушительного размера,...

20 01 2022 14:48:17

Собачий жир лечит бронхит и туберкулез

Собачий жир лечит бронхит и туберкулез Собачий жир при туберкулезе и бронхите Народная медицина имеет большой опыт в использовании собачьего жира. Этим...

20 01 2022 11:34:29

Признаки заражения человека нематодами и лечение этого заболевания

Признаки заражения человека нематодами и лечение этого заболевания Нематоды у человека - симптомы и лечение. Какие нематоды паразитируют в организме...

20 01 2022 8:46:51

Капустный лист: лечебные свойства и противопоказания

Капустный лист: лечебные свойства и противопоказания Лечение капустным листом Лекарственные свойства капусты Неспроста капуста с давних времен применяется...

20 01 2022 3:29:39

Снижение либидо у женщин: что делать, если нет желания заниматься ceкcом?

Снижение либидо у женщин: что делать, если нет желания заниматься ceкcом? Желание ceкcа в менопаузу: либидо у женщин при климaкcе Многие женщины с...

20 01 2022 0:51:43

Проктолог в городе Новосибирск

Проктолог в городе Новосибирск Проктологи в Новосибирске Кто такой проктолог? Проктолог – это специалист, который занимается лечением патологий,...

20 01 2022 4:42:23

Зачем нужны маски для волос: о пользе ухода говорят эксперты

Зачем нужны маски для волос: о пользе ухода говорят эксперты Зачем нужны маски для волос? Каждая женщина хочет быть красивой, а какая же красота без...

20 01 2022 12:37:41

Допустимо ли использование Тантум Верде при беременности

Допустимо ли использование Тантум Верде при беременности Инструкция по применению при беременности тантум верде За последние годы препарат Тантум Верде...

20 01 2022 22:20:34

Симптомы бактерии клебсиеллы у взрослых

Симптомы бактерии клебсиеллы у взрослых Клебсиелла Заложенность носа Изжога Кашель Лихорадка Нарушение глотания Недомогание Неприятный запах из носа...

20 01 2022 23:27:22

Можно ли принимать ванну во время мecячных?

Можно ли принимать ванну во время мecячных? Можно ли принимать ванну во время мecячных? Вопросы гигиены в период мeнcтpуации имеют особое значение. В...

20 01 2022 6:46:37

Особенности подбора opaльных кoнтpaцептивов: какие обследования должен пройти пациент

Особенности подбора opaльных кoнтpaцептивов: какие обследования должен пройти пациент Гормональная кoнтpaцепция: какие нужны анализы В соответствии с...

20 01 2022 15:51:19

Дышать чесноком

Дышать чесноком Чеснок при лечении и профилактике простуды у взрослых и детей: простые и эффективные рецепты Чеснок при простуде используется в народной...

20 01 2022 22:13:15

Вазотенз

Вазотенз Вазотенз (Vasotens) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-) D-изображения Состав и форма...

20 01 2022 6:43:28

Анализ крови на ИППП

Анализ крови на ИППП ИППП- (комплекс анализов методом ПЦР на пoлoвых инфекций) Цена со скидкой: Мы сократили затраты на рекламу и содержание точек...

20 01 2022 2:40:51

Анатомия воротной вены и какие патологии могут у нее быть

Анатомия воротной вены и какие патологии могут у нее быть Воротная вена печени и ее патологии Воротная вена печени (ВВ, портальная вена) представляет...

20 01 2022 6:19:48

Диоксидин в нос: инструкция по применению. Отзывы, цена

Диоксидин в нос: инструкция по применению. Отзывы, цена Диоксидин — инструкция по применению капель в нос Диоксидин – капли в нос с антибактериальным...

20 01 2022 6:49:41

Какие витамины нужно принимать при остеопорозе?

Какие витамины нужно принимать при остеопорозе? Правильно подобранные витамины при остеопорозе — половина успеха в лечении Роль витамина Д проявляется в...

20 01 2022 2:45:12

Причины отечности разных частей тела при заболеваниях печени

Причины отечности разных частей тела при заболеваниях печени Печеночные отеки и припухлость в районе печени Патологии в функционировании печени достаточно...

20 01 2022 15:23:27

Лечение мочевого пузыря у женщин

Лечение мочевого пузыря у женщин Основные симптомы болезней мочевого пузыря у женщин Симптомы болезней мочевого пузыря у женщин многочисленны и...

21 12 2021 1:41:44

Передозировка витаминов A, B и D (гипервитаминоз)

Передозировка витаминов A, B и D (гипервитаминоз) Передозировка витаминами группы В Витамины группы B – несколько водорастворимых витаминов, которые были...

20 12 2021 10:24:13

Наши сотрудники:

Наши сотрудники: Наши сотрудники Бекетов Владимир Александрович Заместитель генерального директора, начальник отдела. Перель Илья Семенович Заместитель...

19 12 2021 7:13:27

Чем полезен витаминный чай из трав

Чем полезен витаминный чай из трав рецептов витаминного чая для повышения иммунитета Витаминный чай для поднятия иммунитета организма действенен,...

20 01 2022 21:13:26

Паховая грыжа у ребенка: симптомы, и почему операция неизбежна

Паховая грыжа у ребенка: симптомы, и почему операция неизбежна Паховая грыжа у ребенка: симптомы, и почему операция неизбежна Паховая грыжа Грыжа,...

20 01 2022 3:29:12

Причины и способы избавления от ощущения инородного тела в горле

Причины и способы избавления от ощущения инородного тела в горле Причины и лечение комка в горле, ощущения инородного тела, как будто что-то мешает Рано...

20 01 2022 4:16:15

Тромбоцитопении

Тромбоцитопении Тромбоцитопения Тромбоцитопения – количественное нарушение тромбоцитарного звена гемостаза, хаpaктеризующееся снижением количества...

20 01 2022 13:15:40

Применение таблеток Ципролет для лечения простатита (с отзывами)

Применение таблеток Ципролет для лечения простатита (с отзывами) Применение таблеток Ципролет для лечения простатита (с отзывами) Для проведения успешного...

14 12 2021 9:40:51

Какие мази от геморроя лучше использовать при беременности

Какие мази от геморроя лучше использовать при беременности Лучшие мази от геморроя при беременности Во время беременности геморрой развивается или...

20 01 2022 14:27:56

Сироп "Бронхипрет" для детей: инструкция по применению

Сироп "Бронхипрет" для детей: инструкция по применению Бронхипрет Бронхипрет: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Bronchipret Код ATX:...

20 01 2022 23:28:16

Особенности применения свечей при эндометрите

Особенности применения свечей при эндометрите Свечи при эндометрите Эндометрит – это воспалительное гинекологическое заболевание. Такую патологию...

11 12 2021 17:35:57

Геморрой при беременности

Геморрой при беременности Геморрой при беременности Геморрой — деликатная проблема, о которой Вам так не хочется говорить вслух! Поэтому Вы терпите в...

20 01 2022 1:10:32

Что такое височный артериит или болезнь Хортона?

Что такое височный артериит или болезнь Хортона? Височный артериит Височный артериит является ревматическими заболеваниями сосудов. Пострадавшие страдают...

20 01 2022 22:27:51

Понос у взрослого: причины и лечение, первая помощь. Лечение диареи в домашних условиях у взрослого: эффективные таблетки, лекарства, препараты, травы и народные средства от поноса, диареи и жидкого стула у взрослых

Понос у взрослого: причины и лечение, первая помощь. Лечение диареи в домашних условиях у взрослого: эффективные таблетки, лекарства, препараты, травы и...

20 01 2022 16:58:51

Песок в почках у женщин: симптомы и лечение

Песок в почках у женщин: симптомы и лечение Симптомы песка в почках у женщины на разных стадиях заболевания Неправильное питание и образ жизни могут...

20 01 2022 6:43:11

Возможные проявления и лечение сифилиса у женщин

Возможные проявления и лечение сифилиса у женщин Как проявляется сифилис у женщин Пoлoвoй акт без использования средств кoнтpaцепции является основной...

20 01 2022 19:17:37

Заразен ли гepпeс на губах для окружающих и как он передается

Заразен ли гepпeс на губах для окружающих и как он передается Когда заразен гepпeс на губах для окружающих Довольно распространенным недугом является...

20 01 2022 4:38:37

Проявление и способы лечения женского уретрита

Проявление и способы лечения женского уретрита Женский уретрит: факторы развития, признаки, лечение Распространенное воспалительное заболевание уретры до...

20 01 2022 15:20:28

Какие витамины давать котенку

Какие витамины давать котенку Какие витамины давать котенку Озорные и игривые котята всегда приносят в дом много радости и скрашивают даже самые унылые...

20 01 2022 10:31:10

Солкосерил мазь или гель: что лучше для выбрать, отличия, эффективность, цена и отзывы пациентов

Солкосерил мазь или гель: что лучше для выбрать, отличия, эффективность, цена и отзывы пациентов Лучший аналог "Солкосерила": сравнение препаратов и...

20 01 2022 13:58:22

Красный корень: польза и вред для мужчин и женщин

Красный корень: польза и вред для мужчин и женщин Красный корень Полезные свойства и применение настойки из красного корня Описание красного корня Красный...

20 01 2022 17:38:23

Еще:
Гармония -1 :: Гармония -2 :: Гармония -3 :: Гармония -4 :: Гармония -5 :: Гармония -6 :: Гармония -7 :: Гармония -8 :: Гармония -9 :: Гармония -10 :: Гармония -11 :: Гармония -12 :: Гармония -13 :: Гармония -14 :: Гармония -15 :: Гармония -16 :: Гармония -17 :: Гармония -18 :: Гармония -19 :: Гармония -20 :: Гармония -21 :: Гармония -22 :: Гармония -23 :: Гармония -24 :: Гармония -25 :: Гармония -26 :: Гармония -27 :: Гармония -28 :: Гармония -29 :: Гармония -30 :: Гармония -31 :: Гармония -32 :: Гармония -33 :: Гармония -34 :: Гармония -35 :: Гармония -36 :: Гармония -37 :: Гармония -38 :: Гармония -39 :: Гармония -40 :: Гармония -41 :: Гармония -42 :: Гармония -43 :: Гармония -44 :: Гармония -45 :: Гармония -46 :: Гармония -47 :: Гармония -48 :: Гармония -49 :: Гармония -50 :: Гармония -51 :: Гармония -52 :: Гармония -53 :: Гармония -54 :: Гармония -55 :: Гармония -56 :: Гармония -57 :: Гармония -58 :: Гармония -59 :: Гармония -60 :: Гармония -61 :: Гармония -62 :: Гармония -63 :: Гармония -64 :: Гармония -65 :: Гармония -66 :: Гармония -67 :: Гармония -68 :: Гармония -69 :: Гармония -70 :: Гармония -71 :: Гармония -72 :: Гармония -73 :: Гармония -74 :: Гармония -75 :: Гармония -76 :: Гармония -77 :: Гармония -78 :: Гармония -79 :: Гармония -80 :: Гармония -81 :: Гармония -82 :: Гармония -83 ::

Каждому хочется прожить свою единственную жизнь без тревог, проблем и волнений. Я собрала здесь те материалы, которые показались мне наиболее полезными в этом отношении, и с удовольствием делюсь им с вами.